Kuidas ja kuidas suurendada naise laktatsiooni. Kuidas suurendada imetamist rinnaga toitmise ajal

Kõik need teemad - raseduse tunnustest, aevastamisest, vasaku kanna sügelusest, toksikoosist 3 tundi pärast PA, kontraktsioonidest järgmisel päeval pärast PA - nende teemade autorid ei tee nalja? Kas nad on tõesti maailmas olemas? Need. inimestel on täiesti puudu vähemalt üldteadmistest füsioloogia vallas?????
Kas on tõsi, et peate sünnitama täpselt õigel ajal ja igasugune kõrvalekalle on patoloogia? Kas on tõsi, et tüdrukud teavad eostamise aega minutini?

Ja kõige rohkem põhiküsimus Kas neil emadel on samad lapsed?
Py.sy - emotikone ei panda.
Teeme ühiselt nimekirja kõigi raseduse tunnustega)))

Alfa emane

Tere kõik suured!)
Tüdrukud ja paar poissi, küsin nõu ja pilku väljast.
Mul on sõber, oleme kohtunud juulist saati, paljud foorumis on minuga kursis isiklik elu. 14 aastat vanem, vallaline, jõukas, hooliv, vahel tundub, et armastab. Ta jälgib mu tervist ja enesetunnet, hoolitseb minu eest, näitab tundeid, mida võiks segi ajada armastusega, kui mitte ühe asjaga - ta ei piirdu teiste naistega suhtlemisega.
Seda hetke ta muidugi eitab, aga ma olen mahalastud varblane ja mind ei peeta nii kergesti.
Ja siis ilmub silmapiirile noormees, minust 12 aastat noorem. Sportlane, meie kõrgliiga piirkonnameeskonna põhimeeskonna hokimängija. Ei lase mul mööda, noor, kuum ja kõik muu. Käisin temaga kaks korda matšidel ja korra kinos.
meeldib. Aga vanusevahe
Hetk on selline, et tuleb kas ära saata või edasi liikuda.
Ma austan oma meest, olen temasse armunud. Aga see tema vabadus... Ma ei saa sellega midagi peale hakata. Pakub abiellumist, kuid vihjab, et füüsiline truudusetus ei tähenda midagi. Ja minu jaoks, oi, kuidas see tähendab!
Ja see hokimängija. Ta kirjutab ja helistab kogu aeg, ta tuleb minu juurde tööle kaugetel põhjustel.
Ma sattusin segadusse. Mulle tundub, et need mõlemad variandid ei ole mulle nii sobivad.
Abi. Ma ei maga öösel.

Maria Proskurina

Kaua kavatsesin kirjutada, äkki keegi annab midagi mõistlikku nõu. Sest ma lihtsalt ei tea enam mida teha.
Oleme abikaasaga koos olnud 13 aastat, meil on kaks last. Minu mehel on esimesest abielust täiskasvanud poeg, kui tutvusime, oli ta 12-aastane, elab isaga koos 7. eluaastast. Ema on, aga tema pole sellest 7 aastast lapse kasvatamises osalenud, ei suhtle üldse, tal on oma pere. Nad isegi hiljem vanemlikud õigused Nad kavatsesid ilma jätta, kuid see ei õnnestunud, sest. ta ei ole wino ega asotsiaalne element.
Abikaasa poega kasvatas vastavalt isa ja ta veetis suviti vanaema juures külas. Kui ma nende ellu ilmusin, võtsin kohe sõbra positsiooni, sest isa oli tema jaoks nii ema kui isa ja üldiselt olin siis liiga noor isegi oma laste saamiseks ja oleks rumal "kasuema mängida ”, meil on temaga väiksem vanusevahe kui isaga.
Juhtus nii, et sain teada täiskasvanud poja olemasolust, kes oli selles suhtes juba “tugevalt takerdunud”. Siis ma isegi ei mõelnud suhtele lahutatud mehega, kuid elu läks nii.
Üldiselt märkasin juba siis, et mu tollane-veel-mitte-mees oli altid ülekaitsele. Tal oli kogu aeg peas see kompleks, et pojal pole ema. Arvasin alati, et see on tema kahjuks, teismelisel pole midagi, mis moodustaks “vaeslapse kompleksi”. Samuti valas õli tulle vanaema (abikaasa ema), tema juurest tuli ta alati seisukohaga, et ta on vaene orb ja kõik olid talle võlgu. Ülekaitse on minu meelest alati tema kahjuks olnud. Näiteks tahtis ta 14-aastaselt koos klassikaaslastega lisaraha teenida, ajalehti levitada, kuid tema mees “kägistas” selle algatuse juba eos ära, nagu jää koju, nii on turvalisem, muidu annavad sulle pähe. alusta, aga sul on juba kõik olemas. Seetõttu istus ta koolist vabal ajal arvuti taga ja mängis mänguasjadega. Siis sattusin võrgumängudesse.
Abikaasa oli ühest küljest temaga üsna range, kogu aeg ajas mingisugust juttu, aga arvuti ei piiranud kunagi päriselt, eelistades, et ta istuks kodus, mitte ei logeleks kuskil. Selle tulemusena hakkas poeg valetama, alates vanematest klassidest. Läbisin eksami vaevaliselt ja sisenesin eelarvesse, mitte ilma abikaasa rahasüstideta. Õppisin leina ja pooleks valetades. Igal sessioonil helistasin dekanaati ja sain teada, et tal kas ei lubata eksamitele või pole kursusetööd kirjutatud. Abikaasa vandus, poeg kinnitas pisarsilmil, et sai kõigest aru, et ta enam ei valeta, aga kõik kordub uuesti. "Õpilased elavad õnnelikult sessioonist sessioonini ja seanss on ainult kaks korda aastas." Siis saadeti tegemata uuringute tõttu välja, see hetk jäi meil kasutamata, kuna ta valetas, et tal läheb hästi ja kahju oli lihtsalt juba dekanaati helistada, tee pole enam poiss. Siis aga abikaasa jõupingutustega ta siiski taastati, kuid ta pidi akadeemiasse astuma, sest väljasaatmise ajaks saabus kutse. Ta teenis aasta sõjaväes, abikaasa põhimõtteliselt ei vabandanud end, lootis, et sõjavägi muudab midagi. Kogu selle aja elasime kõik koos, siis maksime hüpoteegi ära ja mu mees ostis pojale lähedalt odnushka. Sõjaväes olles sai maja valmis, korter renoveeritud. Meil on juba tütar. Sõjaväest tagasi. Aastaga sai ta küpseks, talle pakuti isegi lepingu alusel teenima jääda, kuid nad otsustasid, et ta peab "diplomi lõpetama". Veel aasta lobises, aga juba eraldi korteris, ja siis ei läinud ta isegi diplomit kaitsma. Kui ma poleks siis aru saanud (ma tundsin tema valesid alati tundlikumalt kui mu abikaasat, ilmselt seetõttu, et ta seda ei teinud põline inimene). Selgus, et ta ei teinudki leinaga pooleks kirjutatud diplomile ettekannet. Ja nüüd ootab komisjon, abikaasa on kiiresti saabunud, kõik on end juba kaitsnud ja nende eest punastades mees katab laua ja palub oodata, kuni nad esitluse ette valmistavad. Komisjon ootab ja nad neetivad slaide vabas publikus. Häbi, abikaasa põles peaaegu häbist läbi, tahtis teda sinna naelutada. Kuid komisjon leebus, üldiselt kaitses end. Diplom taskus, kuigi teadmised on objektiivselt null.
Siis algasid tööotsingud. Tööd üritati mitu korda saada, kuid üle kahe kuu ei jäänud ta kuhugi. Samuti valetas ta kogu aeg, et sai tööd, samal ajal kui ise istus kodus ja mängis võrgumänge.
Siis kolisime abikaasaga elama uus maja, sündis meie poeg ja ta ei tahtnud meie korterit välja üürida, mille ta sai higi, vere ja hüpoteegiga. Selle tulemusel veensin teda oma poja meie kolmerublasesse majja kolima ja vähemalt selle ühetoalise korteri ära andma, et vähemalt raha tilguks.
Noh, see on tulemus, et mu poeg on sel aastal juba 26-aastane. See ei tööta, võite öelda, kuidas ta sõjaväest tuli, see tähendab juba 4 aastat. Noh, oli katseid, kuid need ei õnnestunud. Saadan talle vabu kohti, ta käib vahel isegi vestlustel, aga lasteaialapsena töötab tal kohe psühhosomaatika, jääb haigeks või ei meeldi seal midagi või pole palk sama. Abikaasa tahtis teda diplomi järgi spetsiifikaga rahvuskaarti kinnitada, kuus kuud käis tervisekontrollis, kogu selle aja ei üritanudki tööd saada, hängis. Töötasin nädal aega ja siis hakati talle rahalist vastutust kandma ja mu abikaasa lubas tal töölt lahkuda. Ma veenan oma meest teda sisse panema, kuid ta ei taha, sest tema poisid teevad talle mõnuaineid. Seetõttu elab selline kadestamisväärne peigmees kolmerublases rahatähtis ja tüdrukud jäävad tema juurde. Nüüd elab ta aasta aega alalise tüdruksõbraga (nad alustasid tagasi odnushkast). Ta on tubli tüdruk, töötab, aga tuli teisest linnast, üüris toa ja nüüd pole tal vaja üürida, aga ta ei saa ka talle tingimusi dikteerida, sest. elab oma territooriumil. Ja ta ehitab tema ette nii laheda, see on juba naljakas.
Isa maksab kommunaalkorteri eest, tassib talle kottides toidukraami, noh, või kannab raha kaardile. Ja ta ei vaja rohkem, pole vajadusi. Toit, eluase ja seks on tasuta. Aga kui raha otsa saab, helistab ta isale ja kõik ajud puuderdavad, kuidas ta tööd “otsib” ja kui raske on noorel spetsialistil tööd saada. Mu mees võttis isegi arvuti ära, nii et nüüd ta ei mängi ja ma isegi ei tea, mida ta terve päeva teeb, võib-olla jõllitab telekat ja torkab telefoni. Saadan vabu kohti, ta tänab mind viisakalt ja nii päevast päeva. Töötab mere ääres, ma ei saa aru, KUIDAS üks noormees, isegi mitte poiss, saab päev läbi kodus istuda! Ja see on tegelikult küsimus pealkirjas: kuidas veenda, kuidas saada teda tööd leidma??? Elatisrahast ilmajätmine pole variant, mees pole valmis teda toiduta jätma, sest siis kulutab tüdruksõber lihtsalt kogu raha toidule (seda on juba juhtunud). Lisaks oli juhtum, mees vihastas, ei andnud talle raha ja ta müüs kalli kuldne kaunistus, mehe kingitus. Kui ta sellest teada sai, oli ta poja peale väga solvunud, see oli nagu reetmine, kuid tsitaat "ära jäta teda nälga surema." Muide, praegu läheb meil muidugi hästi ja ülekasvanud lapse ülalpidamine ei löö eriti eelarvesse, aga ma lihtsalt ei kujuta ette, kuidas saab 25-aastaselt tagumikul istuda ja teha. mitte midagi. Jah, isegi viie aasta lapsepuhkusel väsisin nii ära, et võtan hea meelega vastu võimaluse töötada, abistada meest või vanemaid asjaajamises, kuigi reaalset vajadust pole, aga ütleme hinge jaoks, eneseteostuseks. Aga temaga on kõik korras, ta ootab endiselt oma unistuste tööd. Tahaks olla mänguvlogger või midagi sellist. Pakkusin talle, et ta hakkaks tegema, jäädvustama testvideo või midagi taolist. Aga ta ütleb, et see nišš on juba võetud. No kuidas muidu oma laiskust õigustada?
Meil on head suhted, ta on lahke ja viisakas, kuid patoloogiline valetaja ja laisk. Aga ma siiski loodan, et miski saab teda motiveerida. Lihtsalt mida????

WHO ja UNICEFi andmetel on alla 40% alla kuue kuu vanustest lastest rinnaga toitmine. Ja seda hoolimata asjaolust, et nende samade organisatsioonide uuringud näitavad, et emapiima puudumine põhjustab vaimse ja füüsiline areng laps. Meditsiinistatistika väidab, et vähem kui üks protsent naistest on selleks võimetud erinevad põhjused eksklusiivsele rinnaga toitmisele. Tootmise parandamiseks pakuvad arstid palju võimalusi ema piim piisavas koguses.

Imetamine: mehhanism, hormoonide mõju, hüpogalaktia

Naistel pärast sünnitust piimanäärmetest piima eritumise protsessi, mille tulemusel last toidetakse mitmest kuust pooleteise kuni kahe aastani, nimetatakse laktatsiooniks. Imetamine on organismi füsioloogiline funktsioon, mida reguleerivad hormonaalsed tegurid ja kesknärvisüsteem.

Juba raseduse ajal valmistatakse piimanäärmed ette lapse toitmiseks: piimajuhad laienevad, alveoolide arv suureneb, kuded kasvavad ja tekivad rasvkoed. Kohe pärast sünnitust, platsenta äratõukereaktsiooniga, langeb hormooni progesterooni tase järsult ja suureneb laktogeense hormooni prolaktiini roll. See on prolaktiin, mis stimuleerib moodustumist rinnapiim. Selle hormooni sekretsiooni reguleerib peamiselt hüpotalamus. Piima otsene eraldumine kanalitest toimub oksütotsiini mõjul. See hormoon põhjustab piimanäärmete alveoolide pinnal olevate spetsiaalsete rakkude kokkutõmbumist. Prolaktiini ja oksütotsiini tase tõuseb, kui laps imeb rinda, seega sõltub see otseselt selle külge kinnitumise sagedusest.

kolme jooksul- neli päeva pärast sünnitust asendub ternespiim täielikult üleminekupiimaga ja samast perioodist hakkab tootma küps piim

Pärast sünnitust eritavad piimanäärmed esmalt paksu saladust – ternespiima. Ternespiim asendatakse üleminekuperioodi ja seejärel küpse rinnapiimaga kolme kuni nelja päeva jooksul. Viimaste moodustumise protsess stabiliseerub kuskil esimeseks kuuks pärast sünnitust. Kuue kuni kaheksa päeva pärast ulatub piima maht 600–700 ml-ni ja neljandaks-viiendaks kuuks suureneb see ühe liitrini või enamgi. Minimaalne tähtaeg eranditult rinnaga toitmine WHO poolt soovitatud on kuus kuud. Edaspidi suureneb täiendavate toiduainete osakaal lapse toidus, mis toob kaasa emapiima tootmise vähenemise. Viimase tootmine lõpetatakse ligikaudu ühe kuni kahe nädala jooksul pärast söötmise lõpetamist.

Laktatsiooni halvenemise põhjused

Piimanäärmete sekretoorse funktsiooni vähenemine sünnitusjärgne periood nimetatakse hüpogalaktiaks. Hüpogalaktia jaguneb primaarseks ja sekundaarseks. Esimene on põhjustatud neurohormonaalsetest häiretest, millega kaasneb piimanäärmete alaareng, nende sekretoorsete ja piimanäärmete funktsioonide vähenemine. Teist täheldatakse palju sagedamini (rohkem kui 90%), selle põhjused on järgmised:

• emade haigused, vähenenud immuunsus;
• alatoitumus;
• ületöötamine, stress;
• ebapiisav psühholoogiline suhtumine;
• mitte õige tehnika toitmine;
• lapse ebaregulaarne kinnitumine rinnale;
• lapse toitmine ja toitmine.

Ebaõigest toitmistehnikast tingituna võib tekkida rinna mittetäielik tühjenemine ja piima seiskumine, nibudesse võivad tekkida lõhed, piimanäärmete põletik ja sellest tulenevalt nende sekretoorse funktsiooni häire.

Teatud laktatsiooniperioodidel võivad rinnapiima puuduse nähud ilmneda ilma välised põhjused. Reeglina juhtub see kolmandal, kuuendal ja kaheteistkümnendal kuul. Põhjused peituvad lapse kramplikus arengus nii füüsilises kui psühholoogilises. Laps vajab teatud aja jooksul oluliselt suuremat piimakogust ja ema organism uute nõuetega kohanemine võtab aega (kolm kuni kümme päeva). Selliseid seisundeid nimetatakse laktatsioonikriisideks.

Imetamise haigused on üks levinud põhjused laktatsiooni vähenemine

Ebapiisava laktatsiooni tunnused

Ebapiisava laktatsiooni usaldusväärsed tunnused on:

• väike kaalutõus imikutel (alla 500 mg kuus, 125 g nädalas);
• väike arv urineerimist päevas (alla kuus) lapsel.

Kui laps ei võta kaalus juurde, viitab see peamiselt tema alatoitumusele. Urineerimise lugemiseks tuleb mõneks ajaks mähkmetest loobuda ja mähkmeid kasutada. Seda meetodit nimetatakse mähkmemeetodiks. Võite proovida arvutada ka päevase toodetud rinnapiima koguse. Seda tehakse kontrollkaaludega enne ja pärast söötmist.

On ka teisi kaudseid märke emapiima tootmise vähenemisest:

• sageli lapse ärevus: nutt, karjumine;
• beebi vahelduv uni;
• haruldane tiheda konsistentsiga väljaheide lapsel;
• ema tühja rindade tunne;
• neelamisliigutuste puudumine lapsel rinna külge kinnitamise ajal.

Kuidas parandada laktatsiooni kodus

70–80% hüpogalaktia juhtudest on võimalik laktatsiooni suurendada, suurendades lapse kinnitumise sagedust ja jälgides toitmistehnikat, tasakaalustatud toitumine ja somaatiliste haiguste kõrvaldamine. Muudel juhtudel võib terapeutiliste meetmete kompleks hõlmata: meditsiinilised preparaadid, rahvapärased retseptid, füsioteraapia protseduurid.

Üldine lähenemine

Peamised laktatsiooni suurendamise meetodid on:

• lapse rinnale kinnitamise sageduse suurenemine;
• vaba söötmise režiim - nõudmisel;
• lapse õige kinnitamine rinnale;
• pikaajaline kehaline kontakt ema ja lapse vahel;
• imikutele lisatoitmise ja lisatoitmise vältimine, välja arvatud meditsiinilistel näidustustel;
• ratsionaalne igapäevane rutiin pikkade jalutuskäikudega värske õhk ja päevane uni;
• korralik toitumine ja rohke vedeliku tarbimine (vähemalt üks liiter päevas);
• multivitamiinide komplekside ja laktogeensete jookide täiendav tarbimine.

Vastavus tehnoloogiale korralik kinnitus laps rinnale on vajalik tingimus stabiilne laktatsioon

Just lapse pikad imemisliigutused mõjutavad nibu närvilõpmeid ja põhjustavad prolaktiini eritumist, samuti stimuleerivad uute areoolide teket piimanäärmetes. Enamik arste soovitab vältida öiseid toitmispause. Imetamise stimuleerimiseks ja piima stagnatsiooni vältimiseks rinnas on vaja last toita mõlemast rinnast. Esiteks tühjendage üks ja söödake teine. Mõned arstid soovitavad pärast toitmist piima täielikult välja pumbata. Arvatakse, et see protseduur stimuleerib laktatsiooni ja hoiab ära laktostaasi.

Tabletid, teed, piimasegud

Kui ülaltoodud meetmed rinnapiima suurendamiseks on ebaefektiivsed, võivad arstid määrata laktogeensete ravimite võtmise. Kõige mugavamad ja suhteliselt ohutumad on looduslikult järgmised:

• Apilak, mis on valmistatud mesilaspiima baasil;
• Mlekoin, mis sisaldab heinamaa seljavalu, püha vitex, kõrvenõges;
• - kompleksravim, mis koosneb paljudest järgmistest komponentidest: mesilane mesilaspiim, askorbiinhape, till, pune, ingver, nõges.

Tabel: pillid, mis suurendavad rinnapiima tootmist

Fotogalerii: pillid laktatsiooni suurendamiseks

Apilac on lisaks laktogonaalile ka üldtugevdava toimega.Mlekoini võib kasutada kogu imetamise ajal.
Lactogon on ette nähtud säästva ja pikaajaline laktatsioon

Laktogeensetel taimedel põhinevatel taimeteedel on laktatsioonile kahekordne toime:

• varustada ema keha täiendava vedelikuga, mis on vajalik rinnapiima moodustumiseks;
• suurendada piimanäärmete sekretoorset funktsiooni.

Laktogeenseid teesid tuleks reeglina juua enne ja pärast toitmist. Tootjad ei soovita nendele jookidele lisada suhkrut, mis mõjub pärssivalt taimsete komponentide omadustele.

Tabel: laktogeensed teed

Fotogalerii: taimeteed laktatsiooni suurendamiseks

Laktafütool suurendab rinnapiima eritumist Ema teed soovitatakse juua hommikul ja õhtul ühe kotikesega
Vanaema korvitee mõjub lisaks laktogonile rahustavalt

Kui see on võimatu hea toitumine, kes elavad tööstuspiirkondades ja külma kliimaga piirkondades, stabiilse laktatsiooni tagamiseks võivad emale kasulikud olla piimasegud, mis sisaldavad tasakaalustatud vitamiinide ja mineraalainete komplekti. Mõned neist sisaldavad laktogeenseid ürte. Selliste komplekside hulgas on ka segusid Vene toodang: Laktamüül ja

Tabel: piimasegud laktogooni lisanditega

Massaaž, kompressid

Kodus kaks korda päevas on imetamise probleemide korral soovitatav teha piimanäärmete isemassaaž, mille kestus on vaid kaks kuni kolm minutit. See protseduur leevendab ka valu ja pingeid, eemaldab piima stagnatsiooni ja parandab vereringet. See viiakse läbi järgmiselt:

• masseerige iga rinda ringjate liigutustega kasutades peopesa, alustades rinna ülaosast ja spiraalselt nibu suunas;
• sooritada otse silitusliigutusi rinnapõhjast nibuni erinevatelt külgedelt;
• jätke sõrmedega pisut meelde nibusid ilma tugeva pigistamiseta;
• raputa veidi piimanäärmed, ettepoole naalduma.

Rinnapiima ebapiisava tootmise korral näidatakse sooja dušši, millele järgneb selja ja õlgade hõõrumine rätikuga. Enne iga toitmist stimuleerib piimanäärmete sekretsiooni hästi soe kompress. Seda saab valmistada, niisutades rätikut eelnevalt sooja veega. Alkoholikompresse ei saa kasutada, kuna need mõjutavad negatiivselt oksütotsiini tootmist.

Piimanäärmete massaaž parandab vereringet ja stimuleerib rinnapiima tootmist.

Füsioteraapia

Koos ülaltoodud meetoditega saab püsiva hüpogalaktiaga kasutada järgmisi füsioteraapia protseduure:

• piimanäärmete ultraviolettkiirgus - 4-5 seanssi;
• UHF-teraapia - 6-8 protseduuri;
• ultraheli - 8-10 seanssi.

See teraapia stimuleerib kaudselt retseptorite kaudu laktogeense kompleksi hormoonide sünteesi, parandades samal ajal vereringet ja piimanäärmete kudede seisundit. Tänapäeval pakub tööstus terve rida seadmed füsioteraapiaks kodus. Kuid raske hüpogalaktia korral on vajalik meditsiiniline järelevalve, seetõttu on parem protseduure läbi viia kliinikus või haiglas.

Piimanäärmete ultraviolettkiirguse mõjul paraneb piima kvaliteet, suureneb D-vitamiini sisaldus.

Toimetanud S.N. Zanko, L.E. Radetzky

"Sünnitusabi"

Rahvapärased abinõud

Peamine rahvapärased abinõud laktatsiooni stimuleerimiseks valmistatakse laktogeensetest ürtidest. Viimaste hulka kuuluvad:

• apteegitill;
• aniis;
• köömned;
• kõrvenõges;
• pune;
• lambalääts.

Mõned näited lihtsad retseptid, mille järgi valmistatakse dekokte ja juuakse neid siis päeva jooksul:

• üks teelusikatäis apteegitilli vilju valatakse klaasi keeva veega, infundeeritakse 10-12 minutit;
• kakskümmend grammi kuiva kahekojalist nõgest valatakse liitri keeva veega, infundeeritakse 10-15 minutit;
• üks teelusikatäis köömneid kulub tassi keeva vee kohta.

Värskelt valmistatud tootel on väljendunud laktagoniefekt porgandimahl. Porgand võib ka peeneks riivida ja valada sooja piima, segage. Peate jooma klaasi kaks korda päevas. Ettevaatlikult tuleb võtta kõiki porgandil ja maitsetaimedel põhinevaid rahvapäraseid abinõusid, kuna need võivad lapsel põhjustada allergiat. Peaksite hoolikalt jälgima lapse reaktsiooni ja lõpetama rahvateraapia nahalööbe, koolikute, väljaheitehäirete, palaviku korral.

Toitumine laktatsiooni suurendamiseks

Stabiilse laktatsiooni säilitamiseks peab imetav naine suurendama dieedi kalorisisaldust umbes tuhande kilokalori võrra. Toidud tuleks valmistada võimalikult lihtsalt, kuid menüü peaks olema mitmekesine. kreeka pähklid, tatar ja kaerahelbed, Piimatooted, porgand, kõrvits, arbuus. Menüüst tuleks välja jätta teravad ja kibedad toidud ning vürtsid, mis võivad rinnapiima maitset halvendada.

Rohke vee joomine mängib imetamise protsessis olulist rolli. Pirnidest, õuntest, aprikoosidest, sõstardest, jõhvikatest, mustikatest, kuivatatud puuviljadest saate valmistada erinevaid puuviljajooke ja kompotte. Nende valmistamiseks on parem kasutada teie piirkonnas kasvatatud hooajalisi marju ja puuvilju. Tee on meie peres üks populaarsemaid jooke. Hommikul ja pärastlõunal joome reeglina musta ja õhtul rohelist. Seetõttu ei olnud naisel valikut, millist jooki millal juua laktatsioonikriisid. Ainus asi on see, et ta lisas teele piima. Tee enda ja piima suhet kasutati ligikaudu kolm ühe vastu. Seda jooki tuleks valmistada nõrgalt, kuna see sisaldab kofeiini, mis suurtes annustes võib põhjustada üleerutuvust beebi. Naine jõi ühe suure kruusi teed piimaga enne toitmist ja ühe pärast. Lisaks pakkumisele rohke eritumine rinnapiim, üldine enesetunne paranes, väsimus kadus, tuju paranes. Ärge lisage teele suhkrut. Jook tuleb juua soojalt. Suvel vajab organism palju rohkem vedelikku, mille kaotust saab lisaks teele kõige paremini täita puhta mittekülma veega.

Imetamise säilitamine ema ja lapse lahutamise korral

Kui mingil põhjusel oli vaja rinnaga toitmine katkestada ja piima tootmine lakkas, võib imetamist proovida taastada. Uuringud näitavad, et umbes pooled emad võivad ühe kuu jooksul naasta ainult rinnaga toitmise juurde. Veerandid, see võtab veidi kauem aega. Ja ülejäänud jäävad peale segatoitumine. Kõige lihtsam on rinnaga toitmist jätkata, kui laps on alla kahe kuu vana.

Peamiseks imetamise kindlakstegemise viisiks jääb lapse sagedane rinnale kandmine (iga ühe kuni kahe tunni järel või nõudmisel). Oluline tingimus on pidev kehaline kontakt ja õige söötmistehnika. Lisatoidu kogus jaotatakse ühtlaselt päeva peale ja antakse pärast rindade tühjendamist. Toitma pead tassist, lusikast või pipetist. Parem on mitte kasutada pudelit, et imemisrefleks ei oleks lapsel rahuldatud. Emapiima tootmise suurenedes tuleks vähendada lisasöötmise kogust.

Kui laps ei ime rinda ilma piimata, siis peab ema ise stimuleerima laktatsiooni. See saavutatakse pumpamisega, mis toimub käsitsi või rinnapumbaga. Seda protseduuri tuleks teha iga rinnaga vähemalt kaheksa korda päevas 8-10 minuti jooksul. Reeglina ilmub piim pärast selliseid manipuleerimisi nädala pärast. Võite kasutada ka erinevaid laktogonaalseid preparaate.

Kuulus lastearst O.E. Komarovsky toetab eksklusiivset rinnaga toitmist kuni lapse kuue kuu saamiseni. Ebapiisava laktatsiooni korral soovitab ta järgmisi samme:

• psühholoogiliselt häälestuda loomuliku toitumise vajadusele;
• kasutage võimalikult palju aega, et ema magaks ja puhkaks;
• ära täienda last vedelikega;
• ärge täiendage last segudega ilma arsti tunnistuseta;
• ärge kasutage lutte ja nibusid;
• enne toitmist teha kerge rindade massaaž sooja duši ja piimanäärmete sõtkumisega;
• pärast söötmist kasutage lühikest pumpamist viie minuti jooksul;
• ema juua palju vedelikku;
• peamine on suurendada lapse rinnale kandmise sagedust ja iga toitmise kestust.

Video: hüpogalaktia põhjused ja selle ületamise meetodid

Värskel emal võib tekkida piimapuudus erinevatel põhjustel, alates alatoitumus lõppedes pidevate emotsionaalsete murrangutega. Seetõttu on enne imetamise ajal laktatsiooni suurendamist vaja kõrvaldada kõik negatiivsed tegurid ja oma elustiil uuesti läbi vaadata. Koduseks kasutamiseks võite kasutada järgmisi soovitusi.

Imetamise suurendamise viisid rinnaga toitmise ajal

Saate parandada oma tervist ja vältida edasist piimakaotust, kohandades oma dieeti, muutes imiku toitmise viisi, rahvaviisid ja farmaatsiatooted. Vaatame, mis suurendab laktatsiooni imetavatel naistel.

Meetod number 1. Lapse toitmine kõigis reeglites

Mis täpselt piima kadumise põhjustas, on raske kindlalt ennustada. On väljapääs - toita last, võttes arvesse arstide peensusi ja nõuandeid.

Imetage sagedamini

AT sel juhul tuleb juhinduda progresseerumise põhimõttest, mille puhul lapse sagedane rinnale kinnitamine suurendab toodetud piima kogust. Kui laps imeb ema rinda, suureneb laktatsioon oluliselt kõige olulisemate hormoonide – prolaktiini ja oksütotsiini – tootmise tõttu. Kirjutage söötmisrežiim tundide kaupa üles ja järgige seda rangelt ilma kõrvalekalleteta.

Ärge jätke öövooge vahele

Mitte mingil juhul ei tohiks te lapse öist toitmist vahele jätta, sest pärast selliseid toiminguid väheneb piim märkimisväärselt. Teie keha käsitleb toitmise seisakuid viisil, mis vähendab laktatsiooni. Ta usub, et laps on täis, vähendades seeläbi piima. Selleks, et mitte tunda majanduslangust, vaid vastupidi, et suurendada rinnale tungimist, peate last toitma vähemalt kaks korda kogu öö. Kui laktatsioon normaliseerub, tuleb seda režiimi siiski järgida.

Pakkuge kombatavat kontakti

Ma arvan, et ei parem viis kuidas suurendada laktatsiooni kui tagada kontakt imetamise ajal. Kui kodus on toit, proovige last võimalikult sageli sülle võtta, kiigutage, uinutage “nahk nahale” põhimõttel. Ema ja lapse vahelise hõõrdumise hetkel ärkavad laktogeensed hormoonid, nii et piima on rohkem ilma teiepoolse täiendava pingutuseta.

Puhka rohkem

Kuidas suurendada rinnapiima laktatsiooni? Piisab, kui vastsündinud ema kaitseb end majapidamistööde, stressirohkete olukordade ja unetuse eest. Õppige probleemidest abstraheerima, magama vähemalt 7 tundi öösel, ärkama perioodiliselt, et last toita. Osa kohustustest anda üle lähedastele ja taastada piimatootmine aastaks head ööd. Kuna öösel laktatsioon intensiivistub.

Tehke võimlemist piimanäärmete jaoks

Piim võib kaduda halva vereringe tõttu rindkere piirkonnas, kanalite ummistumise ja muude põhjuste tõttu. Sel eesmärgil on vaja läbi viia tunde fitballiga või ilma. Sirutage käed enda ette, asetage peopesa peopesa vastu ja alustage pigistamist. Tunnete, kuidas teie rinnalihased pingestuvad. Püsi selles asendis ja lõdvestu. Viige perioodiliselt läbi koolitusi, kui teil on vaba aega.

Meetod number 2. Menüü (tooted) imetavale emale

Mitte kõik värsked emad ei tea, kuidas laktatsiooni suurendada lühiajaline rinnaga toitmise ajal. Tegelikult piisab, kui kohandad päevamenüüd, järgid seda kodus ja külas olles.

Tooted, mis suurendavad rinnapiima laktatsiooni:

• must leib (eelistatavalt köömnetega) - kuni 350 gr.
• rasvane või - kuni 40 gr.
• kana muna, keedetud - 2 tk.
• rohelised õunad - mitte vähem kui 0,2 kg.
• pirnid - mitte vähem kui 0,25 kg.
• madala rasvasisaldusega keedetud liha - 0,2-0,3 kg.
• värsked köögiviljad (eriti paprika, porgand, redis ja sibul) - 0,6 kg.
• keedetud piim ja muu hapupiim - alates 500 ml.
• kodujuust - 100-150 gr.

Ärge ületage teatud toodete määratud kogust päevas. Proovige järgida soovitusi. Maitsesta oliiviõliga ka köögiviljasalateid, lisa teraviljadele päevalilleõli. See sisaldab E-vitamiini, samuti polüküllastumata happeid, mis suurendavad laktatsiooni.

Samuti peaksid teie dieedis olema sellised tooted:

• kerged kalasupid;
• kreeka pähklid, india pähklid;
• looduslik mesi suhkru asemel;
• kanapuljong;
• taime- ja roheline tee;
• arbuus;
• piimapuder odrakruupidel või riisil.

Kuna õige toitumise abil on võimalik laktatsiooni suurendada, peate rinnaga toitmise ajal kontrollima portsjoni suurust.

Sööge sageli (5-6 korda päevas). Kodus järgige joomise režiimi, tarbige vähemalt 2,4 liitrit. puhastatud (pudelivesi).

Väga kasulik on juua umbes 20 minutit enne lapse toitmist kruus sooja teed, millele on lisatud mett.

Need tooted on keelatud:

• šokolaad ja kõik, mis sisaldab kakaod;
• krõpsud ja suupisted;
• kiired suupisted (kiirtoit);
• kohv;
• konserv;
• vorstid;
• pooltooted;
• mitteomatehtud kastmed;
• alkohol (kategooriliselt).

Tähtis!

Kõik need toidud tuleks dieedist välja jätta. Samuti vältige kõike, mis võib imikul allergiat esile kutsuda, et vältida tema immuunsüsteemi nõrgenemist.

Meetod number 3. Joogid laktatsiooni suurendamiseks

Kui te ei tea, kuidas laktatsiooni suurendada, peaksite jooma rohkem vedelikku. Imetamise ajal on see funktsioon väga oluline. Kodus peaks tarbima kuni 2,4 liitrit. vedelikke päevas. Unustage magusad karastusjoogid ja võltsmahlad. Sellised tooted mõjutavad last negatiivselt. Samuti tarbi alati sooje jooke ja jälgi lapse organismi reaktsiooni.

Gaseerimata mineraalvesi

Anna eelistus mineraalvesi ilma gaasita. See on põhikomponent päevane ratsioon. Ärge säästke vee pealt, ärge jooge jooksvat vett ega keedetud vett. See ei ole lapsele ohutu.

Lehmapiim

Piima tuleb võtta äärmise ettevaatusega. See sisaldab spetsiaalset valku, mis võib provotseerida arengut allergiline reaktsioon beebi juures. Te ei tohiks kuulata üldist arvamust ja uskuda, et piim suurendab laktatsiooni. See pole kaugeltki tõsi. Saate saavutada vastupidise efekti.

Küpsetatud või kitsepiim

Mõnikord on lubatud juua küpsetatud piima. Pärast sünnitust peaks mööduma vähemalt kuu. Pärast seda saab toodet lisada igapäevasesse dieeti väike kogus. Anna eelistus kitsepiim, on see kasulikum ja turvalisem. Ainus miinus on selle spetsiifiline maitse.

Keefir

Joo looduslikku keefirit, see mõjub tööle positiivselt seedetrakti. Hapupiima koostis aitab lahendada enamiku seedimisega seotud probleemidest. Keefir ei kahjusta last kuidagi. Joo 0,5 liitrit. iga päev.

Must ja roheline tee

Tee abil saate otsustada, kuidas laktatsiooni suurendada. Poole tunniga joodud jook suurendab rinnaga toitmise ajal piima tootmist. Keeda kodus nõrka teed. Lubatud on veidi segada lehmapiim.

Sigur

Kui olete kohvisõber, peaksite selle asendama siguriga. Esitatav toode ei mõjuta mingil viisil närvirakke. Sigur ei mõjuta lapse erutatavust. Sellist jooki on lubatud tarbida mitte rohkem kui 2 korda nädalas.

Ingveri tee

Ingveri tee teeb selgeks, kuidas suurendada rinnapiima laktatsiooni. Jooki peetakse ohutuks ja tõhusaks. Seda saab hõlpsasti kodus valmistada. Eksperdid soovitavad emadel regulaarselt erinevate roogadega ingverit süüa. Toode tugevdab beebi keha.

Taimetee

Ravimtaimede baasil valmistatud teedega tasub lähemalt tutvuda. Olge taimedega ettevaatlik. Piima kvaliteedi ja koguse parandamiseks tuleks eelistada köömneid, tilli, melissi, aniisi või nõgest. Apteegist leiate ravimtaimede kollektsiooni imetavatele emadele.

Kuivatatud puuviljade kompott

Ärge unustage oma igapäevasesse dieeti regulaarselt lisada kuivatatud puuviljakompotte. Jook on täiesti loomulik ja tervislik. Erinevalt teistest toodetest on kuivatatud puuviljad imetavatele emadele ohutud. Pealegi, see suurepärane alternatiiv maiustusi.

Meetod number 4. Apteegi fondid

On juhtumeid, kui õige toitumine ei aita kuidagi piimatoodangut suurendada. See tõstatab küsimuse, kuidas suurendada laktatsiooni? Ajutise meetmena võite kasutada farmaatsiatooted. Imetamise ajal aitavad need probleemiga kodus toime tulla.

Taimsed preparaadid

Apteegis peaksite vaatama lihtsaid taimseid preparaate:

• "Lactavit";
• "Vanaema korv";
• "Hipp".

toidulisandid

Probleemi lahendamisel näitasid ravimid end hästi:

• "Apilak";
• "Lactogon";
• Femilak.

Vitamiinide kompleksid

Ärge unustage regulaarselt juua vitamiinide kompleksid. Need on valmistatud spetsiaalselt imetavatele emadele. Kui olete väga närvis, on soovitatav kaaluda:

• "Mlecoin";
• "Pulsatilla".

Ravimid säilitavad laktatsiooni temperatuuril sagedane stress. Enne apteeki minekut külastage kindlasti spetsialisti. Arst annab täpsed juhised ja soovitab tõhus abinõu põhineb teie keha omadustel. Enamikul fondidel on üsna tõsised vastunäidustused.

Meetod number 5. Aktiivne elustiil

Kui te ei tea, kuidas laktatsiooni suurendada, peaksite kasutama kehaline aktiivsus. Aktiivne elustiil aitab imetaval emal teatud probleemidega toime tulla. Sellisel juhul on peamine asi mitte üle pingutada, muidu võite saavutada negatiivne mõju oma keha peal.

Võimlemine ja jalutuskäigud

Optimaalne koormus on hommikused harjutused. Samuti peaksite rohkem kõndima ja regulaarselt basseini külastama. Raskuste tõstmine on rangelt keelatud. Kui otsustate, kuidas laktatsiooni suurendada, kaaluge plusse ja miinuseid. Imetamisel on olulised kõik nüansid. Tehke kodus aeroobikat või joogat.

Enesemassaaž

Imetamise stimuleerimiseks on soovitatav regulaarselt kasutada isemassaaži tehnikat. Seda protseduuri tuleks läbi viia, kui veeprotseduurid. Aurutage keha veidi ja hakake piimanäärmeid õrnalt silitama ja mudima. Protseduur ei kesta rohkem kui 10 minutit. Niisutage pärast vanni rindu beebikreemiga.

Seks

Regulaarset seksi peetakse suurepäraseks piimatootmise stimuleerimiseks laktatsiooniperiood. Suureneb vahekorra ajal emotsionaalne seisundõrnema soo esindajad. Hormonaalne taust taastatakse.

Piimatoodangu suurendamiseks tuleks kasutada mõningaid nippe. Ärge unustage õige toitumine ja tähtaeg joomise režiim. Veeda rohkem aega väljas ja treeni.

Kui ema kahtleb piima koguses, mida ta beebi rinnast imeb, ei tasu piimasegu ostma kiirustada. Esiteks peaksite proovima vahendeid, mis aitavad suurendada rinnapiima tootmist naise kehas.

Kuidas sa tead, kas vajad rohkem piima?

Seda, et laps saab ema rinnast ebapiisava piimakoguse, on võimalik kindlaks teha järgmistel viisidel:

1. Arvestades, mitu korda laps urineerib päevas. Beebil võetakse mähe ära ja loetakse mähkmete arv, mida laps on päeva jooksul märjaks teinud. Kui neid on 10 või rohkem ja uriin on hele, siis pole piima kogusega probleemi.
2. Lapse kaalumine. Soovitatav on seda teha kord kuus, hinnates tõusu. Normaalne tõus loe alates 500 grammist. Kaalumine iga päev või enne toitmist, samuti vahetult pärast seda, ei ole objektiivne näitaja.

Kaaluge last kord kuus – kaal näitab, kas laps võtab normaalselt kaalus juurde

peamine omadus- puru heaolu. Kui laps jääb rinnale magama ja peab vastu vähemalt 2-2,5 tundi enne järgmine toitmine Tal on piisavalt piima.

AT ema rind piima toodetakse koguses, mida konkreetne laps vajab täpselt sel ajal, kui ema last toidab. Piima kogust ei saa hinnata rinnast väljutatud piima mahu järgi, kuna laps suudab välja imeda palju rohkem piima, kui väljapumpamisel saadakse.

Trenni tegema

Lapse kasvades kogeb ema perioode, mil piima toodetakse vähem, kui laps vajab. Selliseid perioode nimetatakse laktatsioonikriisideks. Kõige sagedamini täheldatakse neid 3-6 nädalat pärast sünnitust, kolmandal-neljandal ja seitsmendal-kaheksandal rinnaga toitmise kuul. Need kestavad tavaliselt kolm kuni neli päeva ega mõjuta puru tervist. Nende kriiside ajal hakkab laps rinnaga toitma sagedamini, mis toimib stiimulina rinnapiima tootmise suurendamiseks. Ja sõna otseses mõttes ühe või kolme päeva pärast hakkab laps tema jaoks piisavas koguses piima saama.

naise keha kohandub end lapse vajadustega ja toodab vajaliku koguse piima

Piima kogust mõjutavad tegurid

Tõeline piimatoodangu puudumine määratakse kindlaks vaid 5%-l naistest ja selle põhjuseks on sageli nende tervislik seisund. Muudel juhtudel on laktatsiooni vähenemise põhjuseks järgmised põhjused:

• Positiivse puudumine psühholoogiline meeleolu rinnaga toitmiseks.
• Irratsionaalne toitumine.
• Stress ja ebasoodsad olukorrad perekonnas.
• Harv toitmine.
• Vale rakendus.
• Plaaniline lapse toitmine.
• Piimaseguga lisasöötmise põhjendamatu sisseviimine.
• Vastsündinu toitmine veega.
• Luti kasutamine.

Sellised tegurid võivad laktatsiooni vähendada, kuid neid on üsna lihtne korrigeerida, mis mõjutab piimatoodangut ja aitab vältida rinnaga toitmise katkestamist.

Te ei pea muretsema, kui:

• Laps pole nädalaga kaalus juurde võtnud. Peaksite keskenduma tõusule 2-nädalase perioodi jooksul.
• Rindkere muutus pehmemaks ja mahult väiksemaks. See on märk sellest, et piimanäärmed toodavad täpselt nii palju "toitumist", kui laps vajab. Kui laps sündis, hakkas rind liigselt piima tootma, sest ta “ei teadnud”, kui palju toitu teie laps vajab.
• Kui laps sündis suurena. Ema rinnas olevast rinnapiimast piisab ka väga suurtele beebidele. Lisaks aitab rinnaga toitmine vältida nendel lastel rahhiidi ja rasvumise teket.
• Laps küsib rindu väga sageli. See juhtub siis, kui laps imeb välja ainult piima, mis tuleb esimesena - "ees". See on vedelam ja süsivesikuterikas. Kui laps soovib teda toita varem kui 1,5 tunni pärast, soovitame anda talle sama rinda, et see tühjendada saaks ja laps saaks rasvarikast “tagapiima”.
• Väljutatud piim näeb välja "lahja". Reaalsuses naiste piim välimuselt on see väga erinev tavalisest valgest ja paksust lehmapiimast. Kuid naiste piima vesisus ja kahvatus ei viita sugugi selle "vaesusele". Selle koostist on võimatu hinnata piima tüübi järgi.

Piimapuuduse kohta pole vaja järeldusi teha, tuginedes ainult oma tunnetele.

Mida teha, kui rinnapiima pole piisavalt?

Ema esimene tegevus, kes hakkas muretsema lapse ebapiisava rinnapiima pärast, peaks olema õige manustamise ja toitumisrežiimi õigsuse kontrollimine.

Imiku sagedasem kiindumus

Imiku esimestel elukuudel ei tohiks toitmiskordade vahele jääda rohkem kui kaks tundi (öösel - rohkem kui kolm tundi). Ema saab magavat last rinnale määrida, eriti öösiti, sest just öine toitmine stimuleerib imetamiseks oluliste hormoonide tootmist.

Lisaks sagedasele kasutamisele soovitatakse imetavatel emadel:

• Toida oma last igast rinnast pikka aega. Seega saab laps piima näärme tagumistest osadest ning piima täieliku tühjenemise tõttu tuleb piima juurde.
• Vahetage rindu toitmise ajal, et laps kiiresti magama ei jääks. Samuti laske lapsel aeg-ajalt õhku röhitseda. Nii jääb teie laps kogu toitmise ajal erksaks ja tühjendab rindkere täielikult. Lisaks võite anda lapsele mõlemad rinnad, seejärel jalutada lapsega 10-15 minutit, takistades tal uinumist, ja anda uuesti mõlemad rinnad.
• Ärge unustage füüsilist kontakti. Ema peab olema vöökohani alasti ja kinnitama alasti lapse rinnale. Selle tulemusena alates kombatavad aistingud ja imetamise eest vastutavate hormoonide naharetseptorite stimuleerimine vabaneb rohkem.
• Vältige pudelist toitmist ja luti kasutamist. Laps imeb neid erinevalt ja võib "nibu segamini ajada". Tulemuseks võib olla valulik haaramine ema rinnast ja ebaefektiivne imemine.

Imetamist stimuleerib kõige paremini see, kui määrite rinnale sageli igaõhtuseid puru.

Toit

Õige Dieet emme toetab tema keha ja saab heaks aluseks pikaajaliseks imetamiseks. Samal ajal ei tohiks portsjonite mahtu oluliselt suurendada. Olulisem on toitumise kvaliteet ja piisav toitainete omastamine.

Lisateavet imetava ema toitumise kohta imetamise suurendamiseks lugege teisest artiklist.

Joo

Mõnikord piisab, kui ema lihtsalt suurendab päeva jooksul joodava vedeliku hulka. Võite juua tavalist vett ja teed piimalisandiga ning erinevaid laktogeenseid komponente sisaldavaid jooke. Nüüd on müügil spetsiaalsed teed imetavatele naistele, näiteks Hippi lahustuvad joogid.

Märgitakse, et porgandijoogid aitavad kaasa laktatsioonile. Võite juua porgandimahla, lisades sellele puuvilja- ja marjamahla, mett, koort. Samuti võid peeneks riivitud juurvilja 3-4 supilusikatäit valada klaasi kuuma piimaga ja kohe ära juua.

Jooge päeva jooksul rohkem vedelikku

Massaaž

Äsja lapsele antud rinda tuleks masseerida jooksva vee all sooja duši all. Rinda tuleb töödelda veega 5-10 minutit, samal ajal kui joa liigutused peaksid olema ringikujulised ja suunatud rinnanibust piimanäärmete välispiiridele.

Samuti saate teha rindade massaaži kastoorõli. Pärast peopesade õliga määrimist haarake rinnast ja tehke ringjaid hõõruvaid liigutusi. Sel juhul ei pea te rinda tugevalt vajutama. Samuti vältige õli sattumist areola piirkonda.

Rindade massaaž enne duši all käimist või käsitsi toitmist stimuleerib rinnapiima tootmist

Kandikud

Enne magamaminekut võib imetav ema teha piimanäärmetele vanni. Olles valanud kuuma vee suurde anumasse, peate selle võimalikult madalale kummarduma ja rindkere vette langetama. Hoidke rindkere sees kuum vesi peaks olema 15 minutit, seejärel pühkige, pange lina alates looduslik kangas ja mine otse voodisse.

Rinnapiim on parim toitumine lapse jaoks. See on optimaalne nii sisu, mineraalide kui ka toitainete poolest. Rinnapiimaga saab laps ema immunoglobuliine, mis kaitsevad teda nakkushaigused. WHO soovitab lapsi rinnaga toita kuni kaheaastane. Kuid mõnikord seisavad emad silmitsi sellise probleemiga nagu toodetud piima koguse vähenemine. Kuid see ei ole põhjus meeleheiteks, sest laktatsiooni suurendamiseks on võimalusi.

Miks laktatsioon vähenes?

Rindade funktsiooni vähenemist nimetatakse hüpogalaktia. Ebapiisav laktatsioon on esmane ja sekundaarne. O primaarne hüpogalaktia nad ütlevad, kui esimestest päevadest peale sünnitust toodab ema ebapiisavas koguses piima. Sarnane probleem on haruldane ja on reeglina seotud endokriinsete häiretega.

Kui pärast sünnitust toodetakse piima piisavas koguses ja seejärel väheneb, räägivad nad arengust sekundaarne hüpogalaktia. See on probleem, millega enamik naisi silmitsi seisab.

Ebapiisava laktatsiooni põhjuseks võivad olla järgmised põhjused:

• Rindade patoloogia: mastiit, lõhenenud nibud;
• ravimite (gestageenid, androgeenid, diureetikumid) kasutamine;
• Söötmisrežiimi rikkumine;
• Pikad pausid söötmiste vahel (öist söötmist ignoreerides);
• Ema alatoitumus.

Kuidas suurendada laktatsiooni?

Kui naine läheb arsti juurde imetamise halvenemise probleemiga, soovitab arst kehtestada päeva- ja puhkerežiim, panna last sagedamini rinnale (ka öösel) ja pärast toitmist dekanteerida. Kõigi nende tingimuste järgimine on täieliku laktatsiooni säilitamiseks väga oluline.

Imetamise stimuleerimise abimeetoditena kasutavad naised traditsioonilist meditsiini. Need retseptid on tuntud juba pikka aega ja antakse edasi põlvest põlve. Kuigi puuduvad teaduslikud uuringud tõhususe kohta traditsiooniline meditsiin ei ole läbi viidud, väidavad paljud naised, et nad tõesti töötavad. Peaasi on enne nende kasutamist konsulteerida arstiga, sest nende komponendid rahvapärased retseptid- teatud toidud ja ürdid võivad lapsel allergiat esile kutsuda.

Tooted, mis suurendavad laktatsiooni

Naise toitumine mõjutab kindlasti piima kvaliteeti ja kogust. Ema toit peaks sisaldama piisavalt valku. Eelistada tuleks selliseid tooteid:

• Madala rasvasisaldusega liha (200 grammi päevas), eriti nõrgad puljongid ja neist valmistatud supid;
• Kodujuust (150 grammi);
• Ryazhenka või (200 grammi);
• kõva juust (30 grammi);
• Teravili (, "Hercules");
• Köögiviljad (, salat).

Samuti on arvamus, et seened võivad laktatsiooni suurendada. Rasedad ja imetavad naised peaksid kindlasti hoiduma nende kasutamisest. Seened on suurepärased! Samuti ei ole soovitatav paarilisele toetuda. See toode võib lapsel põhjustada allergiat ja seedehäireid.

Normaalse laktatsiooni säilitamiseks on oluline juua vähemalt kaks liitrit vedelikku päevas, sealhulgas supid, kompotid, puuviljajoogid. Kuivatatud puuviljadest valmistatud magustatud uzvar on võimeline suurendama laktatsiooni.

Rahvapärased abinõud imetamiseks

Üks populaarsemaid tooteid, mida kasutatakse rinnapiima suurendamiseks, on. Juurvilja tuleb põhjalikult pesta, puhastada ja sellest mahla pressida. Maitse parandamiseks on lubatud lisada koort, piima (üks supilusikatäis klaasi kohta). Võtke seda jooki kolm korda päevas pool tassi.

Porgandit saab kasutada erinevalt: keeda porgandi-piimaputru. Juurvilja tuleb riivida peenele riivile. Valage kaussi neli supilusikatäit riivitud porgandit ja valage klaas piima. Seda portsjonit putru tuleks süüa kaks-kolm korda päevas.

Traditsiooniliselt võitlesid nad hüpogalaktiaga. See on väga kõrge kalorsusega toode, mille kasutamine võib küllastada naise piima valkude ja rasvadega. Selgub, et pähklid parandavad vastavalt piima kvaliteeti, laps küllastub kiiremini. Paljud naised väidavad, et pähklite söömine võib suurendada piimatoodangut, kuigi selle nähtuse kohta puuduvad teaduslikud tõendid. Võite kasutada piinia pähkleid. Kuid me ei tohi unustada, et pähklid on allergeenid, nendega tuleb olla ettevaatlik. Ema võib süüa ühe või kaks kreeka pähklid ja jälgige lapse reaktsiooni pärast piimaga toitmist. Kui laps reageeris normaalselt, võib naine süüa neli kuni viis kreeka pähklid päevas.

Taimed laktatsiooniks

Kõige ligipääsetavam taim, mis võib laktatsiooni suurendada, on tee. Imetavad emad võivad juua nõrka või. Jook peaks olema soe, soovitatav on lisada veidi piima. Teed tuleks juua pool tundi enne söötmist. Võite teha nõgese teed. Selleks valage teelusikatäis taime keeva veega, katke klaas kaanega. Seda jooki tuleks juua pool klaasi kaks korda päevas.

Traditsioonilises meditsiinis võib sageli leida retsepte laktatsiooni parandamiseks. Taimest saab kasutada joogi valmistamiseks. Selleks tuleb teelusikatäis taime valada klaasi keeva piimaga ja nõuda kaks tundi. Seda jooki tuleks juua kakskümmend minutit enne sööki.

Rinnapiima koguse suurendamiseks valmista tilli infusioon. Selle valmistamiseks tuleks üks supilusikatäis hakitud tilliseemneid valada klaasi keeva veega, kõige parem on seda teha termoses. Jooki tuleb infundeerida kaks tundi. Seda teed tuleb juua pool tassi kaks korda päevas. Samamoodi saate valmistada köömnete, aniisi infusiooni.

Suurendab piima mahtu. Taimest saate teha teed: valage supilusikatäis apteegitilli vilja klaasi keeva veega. Kata kauss teega ja jäta kaheks tunniks seisma, seejärel kurna puljong. Joo kaks supilusikatäit enne sööki kolm korda päevas.

Tähtis!Teatud taimede, toidu kasutamisel peab ema meeles pidama, et need võivad lapsel põhjustada kõrvaltoimeid. Traditsioonilise meditsiini retsepte saate kasutada ainult pärast eelnevat arstiga konsulteerimist. Iga uut retsepti tuleks kohaldada hoolikalt, jälgides lapse reaktsiooni. Ja kui kolme päeva jooksul lapsel kõrvaltoimeid ei esinenud, saate seda vahendit sagedamini kasutada.

Grigorova Valeria, meditsiiniline kommentaator