Vee joomine muudab naha ilusaks. Joogivee eelised nahale

Vee kasulikkus meie kehale, tervisele, naha ilule ja kaalulangusele ei tekita kahtlust, sest inimene on üle 80 protsendi veest. Tänu veele toimuvad kehas kõik protsessid, ainevahetus, toksiinid ja toksiinid eemaldatakse. Mis veel on kasulik vesi, miks ja kui palju vett peate iga päev jooma - meie materjal.

Vee kasulikkus kehale tervikuna

Organismi puhastamine on ehk kõige olulisem vee kvaliteet, mida keha vajab. Räbu, toksiinid, allergeenid, vabad radikaalid hävitavad meie nooruse, ilu ja tervise. Vesi on võimeline eemaldama kõik kehasse kogunenud kahjulikud ained. See aitab kaasa kehakaalu langetamisele ja keha loomulikule uuenemisele. Kui juua vett vähe, siis koguneb organismi liigselt kahjulikke aineid, mis põhjustab tõsise joobeseisundi, aeglustuvad kõik eluprotsessid, tekivad terviseprobleemid ja ülekaal, halveneb naha seisund. Pillid, dieedid, keemiline kosmeetika – me püüame oma probleeme lahendada väga kallitel ja ebaefektiivsetel viisidel, kuigi on olemas vesi, toode, mis üksi suudab asendada kõik need meetmed ja taastada keha normaalseks.

Paljud inimesed ei saa aru, miks me läheme paksuks, kui meil pole piisavalt vett. Kõik on väga lihtne. Kui vett ei ole piisavalt, siis koguneb organismi suur hulk kahjulikke aineid, mis pole loomulikul teel väljutatud. Meie organite kaitsmiseks nende negatiivse mõju eest loob keha enda sees spetsiaalse barjääri, mis koosneb veest ja rasvast. Seetõttu hakkab inimene pärast keha toksiinidest puhastamise protseduure kiiresti kaalust alla võtma, sest tal pole enam mõtet liigset rasvkudet endas hoida. Cau toitumisspetsialistid ütlevad, et igapäevase vajaliku koguse vee kasutamisega võite kaotada kuni 3 kilogrammi kuus ilma dieetide ja treeninguta. See on eksperimentaalselt tõestatud fakt! Lisaks eelnevale kiirendab puhas vesi rasvade ainevahetust ning liigne rasv ei ladestu probleemsetesse kohtadesse, vaid põleb ära. Teavet selle kohta, kuidas juua vett kehakaalu langetamiseks ja kui palju vett peate antud kaalu juures tarbima, leiate artiklist. vee dieet kus kõik on üksikasjalikult kirjeldatud.

Vee kasulikkus näo- ja kehanahale

Vesi aitab näo- ja kehanahal noorena püsida. Naha, eriti näonaha vananemine, kortsude teke, kuivus, nahatooni halvenemine on otseselt seotud veepuudusega. Seetõttu on naha niiskusega täitmisega seotud nii palju koduseid ja kosmeetilisi protseduure. Eksperdid märgivad, et naha ilu ja nooruslikkuse säilitamiseks on vaja organismi igakülgselt, seest ja väljast abistada ehk juua piisavalt vett ja teha. niisutavad näomaskid.
Vesi leevendab turset. Liigne vedelik ei kogune kehasse sugugi mitte sellest, et juua palju, vaid vastupidi, et kehasse satub vähe vedelikku. Pealegi ei taju keha teed, kohvi ja muid jooke mitte veena, vaid toiduna. Selle tulemusena, kui rakkudesse siseneb vähe puhast vett, hakkab keha kogunema kehaproduktidega saastunud vett, mis jääb alles. Selle tulemusena ilmneb naha turse ja letargia kotid silmade all. Seetõttu on ülevaated ja kommentaarid, mida inimesed saidi lehtedele jätavad, kritiseerides vee tarbimist tursete korral, äärmiselt vastuvõetamatud. Kuid paraku on see väga levinud müüt, mille vastu on raske võidelda.

Vee kasulikkus tervisele

Vesi hoiab ära südameataki riski. Veepuuduse korral hakkab veri paksenema. Paksu vere "pumpamiseks" hakkab süda aktiivselt tööle. See toob kaasa südamelihase kulumise – südameinfarkti peamise põhjuse. Just sel põhjusel on sportlased. Neil, kellel on südame-veresoonkonna süsteemile suur stress, soovitatakse juua rohkem vett. Kui tahad olla terve süda ja veresoonkond, võta reegliks juua kuni 2 liitrit puhast mineraalvett päevas (suvel suureneb see kogus 3 liitrini või rohkemgi).
Vesi parandab seedetrakti tööd, sest soolte töö sõltub otseselt sissetulevast vedelikust. Piisava veekoguse korral organismis väljutatakse soolte kaudu rohkem mürke. Veepuuduse korral tekib vastupidi kõhukinnisus ja "jäätmed" satuvad vereringesse. Lisaks sõltub seedimine ka veest. Seedimise parandamiseks peate 30 minutit enne söömist ja tund pärast söömist jooma vähemalt klaasi puhast vett.

Vesi säilitab närvisüsteemi. Keha normaalseks tööks kulub selle toimimiseks umbes 2 liitrit vett. Vedelikupuudus põhjustab kõigi organite ja süsteemide töö aeglustumist. See muidugi mõjutab üldist seisundit – suureneb väsimus, ärrituvus ja üldine närvilisus. Joo rohkem vett, hoolitse oma närvide eest.
Vesi kaitseb külmetuse eest. Vedelikupuudus organismis viib dehüdratsioonini, mis vähendab organismi kaitsefunktsioone, mistõttu hakkad palju sagedamini haigestuma. Vesi omab ka palavikku alandavat toimet ja viib välja kõik haiguse käigus organismi kogunenud mürkained. Pärast ravi, eriti antibiootikumidega, on samal põhjusel soovitatav ka rohkem vedelikku juua.

Arabio.RU jaoks – naisteajakiri
Olga Spasskaja Kõik õigused kaitstud

www.arabio.ru

Vee kasulikud omadused nahale

Terve nahk näeb alati välja atraktiivne ja hoolitsetud. Keha ebaõige toimimine mõjutab negatiivselt naha seisundit. Eelkõige võivad enneaegselt tekkida kortsud ja kuivus ning nahavärv võib muutuda. Selgub, et selliste rikete põhjuseks võib olla tavaline veepuudus organismis.

Vee eelised nahale:

keha puhastamine;
enneaegse vananemise ennetamine;
tursetest vabanemine.

Vee kõige olulisem kvaliteet on võime organismi puhastada. See eemaldab toksiinid, allergeenid, toksiinid, mis mõjutavad negatiivselt naha seisundit. Seega keha uueneb loomulikult.

Kortsude enneaegne tekkimine, naha kuivus, selle toonuse halvenemine – kõige selle põhjuseks võib peituda veepuudus. Lõppude lõpuks pole asjata, et on olemas suur hulk kosmeetilisi protseduure, mille eesmärk on rikastada nahka niiskusega. Ekspertide sõnul tuleb niisutusprotseduuride kõrgeima efektiivsuse saavutamiseks tegutseda nii väljast kui ka seestpoolt üheaegselt. Ehk siis nad soovitavad juua vett, samuti teha spetsiaalseid niisutavaid maske.

Märkusena! Ükskõik kui kummaliselt see ka ei kõlaks, kuid vesi leevendab turset ega aita kaasa nende välimusele.

Selgub, et liigne vedelik hakkab kehasse kogunema mitte sellepärast, et seda oleks palju, vaid hoopis vastupidi. Pealegi ei peeta selliseid jooke nagu kohv või tee üldse veeks. Kui naine teeb sellist ebavõrdset asendust, satub rakkudesse vähe vajalikku vedelikku, mis häirib neis toimuvaid protsesse. Selle tulemusena ilmub turse. Nahk muutub loiuks, silmaalused kotid on sageli näha, eriti hommikuti. Seega ei ole turse põhjuseks liigne vesi.

Kuidas juua vett naha seisundi parandamiseks?

Veetasakaalu säilitamine on oluline igat tüüpi nahaga naistele. Kui see on kuiv, siis vesi niisutab seda, muudab selle elastsemaks. Neil, kellel on rasune nahk, tekib sageli akne, vajalik on ka keha täiendamine niiskusega. Rasunäärmete töö võib veepuuduse tõttu häirida. Selle tulemusena ei saa poorid iseenesest puhastada ja näole tekib sära. Keha töö hõlbustamiseks on soovitatav juua umbes seitse klaasi puhast gaseerimata vett päevas, et kogu keha (ja eriti nahk) saaks puhtaks.

Teatavasti on vedeliku mahu täiendamiseks vaja tarbida nii palju vett, kui see on organismist väljutatud. Sellest võime järeldada, et iga naise veetasakaalu normid on individuaalsed. Keskmiselt on soovitatav juua kuni 2,5 liitrit vett päevas. Kogumahust jõuab nahani vaid väike osa, kuid seegi mõjub soodsalt selle tervisele.

Nagu eksperdid ütlevad, peaks iga naise päev algama klaasitäie puhta veega. Seda tuleks juua tühja kõhuga, pool tundi enne hommikusööki. See aitab teie seedesüsteemi käivitada ja hoiab selle sujuvalt kogu päeva jooksul toimima. Optimaalne lahendus on juua 2 liitrit vett päevas koos öösel kasutatava niisutajaga.

Lisaks on soovitatav tiikides sagedamini ujuda. Pole vaja sukelduda peaga, võib lihtsalt paar korda vette kasta. Sellistes kohtades on õhk niiskusega küllastunud, mis on kasulik igale organismile. Rasuse nahaga naised peaksid perioodiliselt vanni külastama, millel on ka positiivne mõju pooride puhastamisele.

Kvaliteetne vesi on ilu ja tervise tagatis

Tänapäeval jätab kraanivee kvaliteet soovida. See sisaldab kahjulikke lisandeid, mis kogunevad inimkehasse ja kahjustavad tervist. Isegi tavaline filter ei aita neist lahti saada.

Palju kasulikum on kasutada vett looduslikest allikatest, näiteks Biovitast. Soovitav on, et see ei sisaldaks soola, kuna see kipub kehas niiskust säilitama. Samuti ärge kasutage vahuvett.

Räniveel on tervise säilitamisel oluline roll. Saate seda ise teha või poest osta. Esimesel juhul vajate mineraali, mida saab apteegist osta. See on täidetud looduslikest allikatest võetud puhta veega. Just räni vabastab kasulikke aineid, tänu millele muutub infusioon "tervendavaks".

Teine võimalus on osta valmistoode. Eksperdid soovitavad kasutada Sulinka mineraalset ränivett. See on kvaliteetne, ei sisalda kahjulikke lisandeid, sobib raviks ja igapäevaseks kasutamiseks. Silikoonvett saab kasutada mitte ainult sees, vaid ka pesemiseks.

Vee eelised naha tervisele: kuidas seda kasutada

te ei tohiks juua liiga külma vett, on soovitav, et see oleks soe või peaaegu kuum (ideaaljuhul peaksid vee ja keha temperatuurinäitajad ühtima);
parem on juua laua- või ränivett, milles kasulike ainete sisaldus on optimaalne;
vett ei soovitata keeta, eriti liiga kaua, sest kõrge temperatuuri mõjul vähenevad selle kasulikud omadused.

Seega, kui taastate oma keha veetasakaalu, saate parandada oma tervist, mis mõjutab positiivselt siseorganite ja naha seisundit. Joo kvaliteetset vett ja sära loomuliku iluga!

otvetkak.ru

Mis tähtsus on veel inimese nahale?

Naha kuju ja toitumise säilitamiseks on palju tooteid ja kosmeetikat, milleta saate julgelt hakkama. Vesi on näonahale hea ja see pole kellelegi saladus.

Kuid nii kosmeetilistel ainetel kui ka sellel vahendil võivad olla negatiivsed omadused. Halva kvaliteediga või nahale sobimatu koostisega toodete kasutamine ei anna kunagi positiivset mõju. Vastupidi, võib esineda isegi nahaprobleeme erineva vormiga lööbe või allergia näol.

Nahahoolduses on tohutu roll näopesul, mille käigus tasub arvestada H2O temperatuuriga.

Näonahale mõeldud külm vesi toimib kokkutõmbumisärritajana, mis kudedesse sattudes põhjustab mikroveresoonte kokkutõmbumist ja halvendab naha mehaanilisi omadusi.

Mis puudutab kuuma vett, siis see mõjutab negatiivselt ka naha mikroveresooni, põhjustades nende laienemist ja vere stagnatsiooni.

Sel juhul on võimalik punaste laikude moodustumine ninal ja põskedel. Pesemine ei tohiks olla külm ega kuum vesi, parem on kasutada toatemperatuuril (18-20 ° C) vett.

Millised on dehüdratsiooni tagajärjed

Peame mõistma, et iga inimese keha vajab pidevat veevarustust. Vanusega kaotab nahk oma võimet regulaarselt niiskust säilitada, mis põhjustab kuivust, ketendust, punetust.

Nende probleemide lahendamiseks lihtsalt vee võtmisega ei aita, niiskus peab epidermisse sisenema väljastpoolt, selleks kasutatakse erinevat tüüpi näovett.

Kaasaegne kosmeetikatööstus hellitab oma kliente väga erinevate toodetega. Üks olulisemaid tooteid on näonaha puhastamiseks mõeldud vesi, see on spetsiaalne vahend, mis eemaldab meigi ja toidab nahka kasulike ainete, mineraalide ja mikroelementidega.

Kauplustes müüakse tohutul hulgal niisutavaid kreeme ja palsameid. Kuid ärge kulutage kaubamärgiga kosmeetikatoodete ostmiseks palju vaeva ja raha. Palju lihtsam on nahka niisutada veega. See meetod ei nõua palju pingutusi ja sellel pole kõrvaltoimeid.

Vesi näonahale: populaarne kosmeetika

Sidrunivesi nahale

Tänu oma ammu tuntud omadustele aitab sidrunimahl võidelda nahaarmidega, mis tekivad pärast aknet (post-akne).

Sidrunivesi on väga kasulik nii pesemisel kui ka allaneelamisel.

Sellise vee kasutamisel tasub aga meeles pidada, et sidrunimahl võib põhjustada allergilist reaktsiooni, mistõttu tuleks hoolikalt valida kontsentratsioon.

Mineraalvesi

Võite kasutada ka näonaha jaoks mõeldud vahendit, näiteks mineraalvett, millel on omadus pikka aega nahka pinguldada ja rasvast eemaldada. See loob kuivuse, sileduse ja tooni tunde.

See aine sobib ideaalselt vananevale nahale oma vananemisvastase toime tõttu.

Roosa vesi

Sama tõhus “vedel” näomaterjal on roosivesi, millel on palju positiivseid hinnanguid võrreldes paljude teiste näoilutoodetega.

Roosivesi näonahale on desinfitseeriva ja põletikuvastase toimega, soodustab lööbe, akne kiiret paranemist.

Roosivesi või nagu seda ka nimetatakse, roosivesi on barjääri iseloomuga, sest ei lase mustusel ja bakteritel nahka tungida ning ühtlasi ahendab poore. Seetõttu on see ideaalne noorendava toimega vananevale nahale.

Mitsellaarvesi

Mitsellaarvett kasutatakse näohoolduseks: meigi eemaldamiseks, ärrituse ja põletiku eemaldamiseks jne.

Mitsellaarvesi on ebatavalise koostisega, see ei sisalda seepi, alkoholi, parabeene, erinevaid lõhnaaineid ja silikoone.

Mitsellaarvee kasutamine sobib silmaümbruse, huulte, näo ja kaela naha puhastamiseks ning selle toote regulaarne kasutamine asendab paljusid teisi nahahooldustooteid.

Hüaluroonvesi

Selline kosmeetikatoode nagu hüaluroonvesi ühendab endas hüaluroonhappe ja termilise vee omadused. See niisutab suurepäraselt näonahka, kaitseb seda keskkonnatingimuste kahjulike mõjude eest.

Hüaluroonvett võib kasutada vastavalt vajadusele kogu päeva jooksul (isegi meigiks), samuti on soovitatav lisada kosmeetilistesse maskidesse või kasutada toonikuna.

Kuidas kasutada hüaluroonhapet näole, saate teada artiklit lugedes.

Termiline vesi

See on uudsus kosmeetikamaailmas, mis põhineb looduslikel mineraalvetel. Seda kasutatakse näohoolduses meigi viimistluselemendina, aitab seda sättida ja kaitseb nahka päikesekiirte eest.

Sisaldab oma koostises kasulikke aineid, mis võivad nahka noorendada ja kasulike ainetega toita.

Rasusele nahale mõeldud termiline vesi sisaldab palju olulisi ja kasulikke aineid. Sellest lähtuvalt jaguneb see seda tüüpi kombinatsioonideks, näiteks: sulfaat-vesinikkarbonaat, sulfaat-kaltsium jne. Seda tüüpi vesi toidab nahka suurepäraselt õigete soolade ja mineraalidega, aktiveerib kaitse ja rahustab. Näiteks tsink stimuleerib sekretsioonide (rasu) tootmise vähenemist rasunäärmete poolt. Sulfaat-vesinikkarbonaat- ja sulfaat-kaltsiumveed, need on universaalsed.

Termovee pihustid

Nüüd on kosmeetikaettevõtted omandanud termaalveega täidetud pihustite tootmise. Nende eesmärk on järgmine: niisutada nägu kogu päeva jooksul, mis aitab niisutada näonahka ja dekoratiivkosmeetika vastupidavust.

Sellist niisutamist saab läbi viia tavalise mineraalveega. Selleks võtke pihustusotsikuga pudel ja pihustage näole (vastavalt vajadusele).

Seda on hea kasutada talvel, kui ruum on kuum ja kuumad akud kuivatavad õhku, aga ka suvel - naha niisutamiseks pidevas kuumuses, treeningu ajal, pärast kosmeetilisi protseduure (koorimine, puhastamine), päikesepõletust.

Rukkilillevesi

Koosneb rukkilille hüdrolaadist, on heade puhastavate omadustega, ravib väikseid haavu ja erinevaid vigastusi, lööbeid näonahal.

Vee looduslikud komponendid aitavad leevendada väsimust, niisutada ja parandada naha toonust.

Iga naise jaoks on väga oluline, et nahk oleks ilus ja terve. Seetõttu loodame, et meie artikkel aitab teil kogu kirjeldatud kosmeetikatoodete hulgast valida endale sobiva toote.

Näovesi on sinu kehahoolduse oluline osa, ära unusta seda.

Korduma kippuvad küsimused

Olga, 25 aastat vana
Kui sageli peaksite mitsellaarvett kasutama?

Spetsialisti kommentaar:
Tere pärastlõunast, Olga. Parem on seda tööriista kasutada igal hommikul ja õhtul (meigi eemaldamiseks), kuna see puhastab näonahka, toniseerib ja niisutab seda.

Yana, 25 aastat vana
Räägi mulle, kuidas rukkilillesinist vett õigesti kasutada?

Ekspert vastus
Tere Yana. Rukkilillevett soovitatakse näopesuks ja meigieemaldamiseks. Samuti saate oma nägu niisutada, kui istud arvuti lähedal või toas on väga palav.

zdorovoelico.com

VALI OMA VEE PUHASTAMINE KOHE!

water-service.com.ua

Juba ainuüksi idee, et kogu aeg vett juues saab oma jumet parandada, on nii levinud, et on üsna üllatav leida selle kinnituseks tõendite puudumist.

Kui unistad siledast nahast, mis nooruslikult särab, siis oled kindlasti seda kutset korra varem kuulnud. palju vett juua kahjulike toksiinide väljutamiseks ja naha tervena hoidmiseks.

Täpne võetud vedeliku kogus võib erineda. Näiteks USA-s on soovitatav juua kaheksa klaasi päevas (ehk meie arvates kaks liitrit), samas kui kuumema kliimaga piirkondades soovitatakse inimestel suurema higistamise kompenseerimiseks juua rohkem. Kuid hoolimata pakutava vee täpsest kogusest jääb soovituste põhimõte samaks – lisavee võtmine "rinnale" hoiab nahka hüdreeritud. Teisisõnu, vesi toimib nagu niisutaja, kuid seestpoolt.

Kuna idee on nii populaarne, võite olla üllatunud, kui puuduvad tõendid selle toetuseks. Võiks oodata lugematuid uuringuid, kus inimesed jagunevad kahte rühma, millest ühes joovad nad vett terve päeva ja teises normaalses koguses. Seejärel võis kuu aega hiljem hinnata naha siledust, et teha kindlaks, et rohkem vedelikku juues sai nahk siledamaks.

Tegelikult on sellised uuringud haruldased, osaliselt seetõttu, et vett ei saa patenteerida ja selliste uuringute rahastamisest huvitatud on raske leida, eeldusel, et kulude katteks ei müüda ühtegi uut ravimit või kosmeetikatoodet. Iisraeli Kaplani meditsiinikeskuse dermatoloog Ronnie Wolfe leidis ainult ühe uuringu, milles vaadeldi pikaajalise veetarbimise mõju nahale. Kuid tulemused olid vastuolulised. Nelja nädala möödudes täheldas ekstra mineraalvett joonud rühmal naha tiheduse vähenemist, tavalist vett joonud inimeste puhul aga naha tiheduse suurenemist. Kuid olenemata sellest, millist vett nad jõid, ei avaldanud see kortsudele ega naha siledale mõju.

See ei tähenda, et dehüdratsioonil pole mingit mõju. Naha turgorit hinnates saame mõõta mis tahes veemõju. Turgor määrab, kui kiiresti nahk oma esialgsesse olekusse naaseb, kui seda pigistada ja nahavolti üles tõsta. Dehüdreeritud nahal kulub algse kuju taastamiseks kauem aega.

Aga sellest ei järeldu, et vähem vett joomine on nahale halb ja üle keskmise joomine on hea süüa. See on nagu ütlemine, et ebapiisav toit põhjustab alatoitumist, kuid ülesöömine on hea. Või kui auto vajab bensiini, siis mida rohkem bensiini, seda parem.

buttonhealth.rf

Naha dehüdratsiooni tagajärjed

Vesi on kogu elu, sealhulgas inimeste, alus Maal. Meie keha vajab regulaarset veevarustust. Vananedes kaotab näonahk võime säilitada oma loomulikku niiskustaset ja muutub kuivaks, kaldub kooruma, punetama. Kuival nahal tekivad kortsud kiiremini. Nende probleemidega võitlemiseks ei piisa ainult sisemise vee joomisest. Niiskus on vajalik väljastpoolt naha ülemistesse kihtidesse. Ja selleks kasutatakse näonaha jaoks erinevat tüüpi vett.

Mitsellaarvesi. Kaasaegsed tehnoloogiad on võimaldanud kosmeetikutel luua selle hämmastava toote, mis sisaldab kõige väiksemaid osakesi - lipiide, mis puhastavad nahka väga õrnalt ja samal ajal küllastavad nahka niiskusega. Vett on soovitatav kasutada meigieemalduseks ja pesemiseks, see värskendab nägu, muudab naha ühtlasemaks ja tervemaks. Mitsellaarvesi näole on näidustatud kasutamiseks kuivale ja kombineeritud nahale.
Roosa vesi. See hüdrolaat on loodud roosiõite ekstrakti põhjal, on meeldiva õrna aroomiga. Värskendab, niisutab, kergelt toniseerib näonahka suurepäraselt ja võib kasutada tooniku asemel või lisahooldusena. Samuti aitab tööriist võidelda nahapõletike ja allergiliste lööbetega. Vett võib päeva jooksul näole piserdada, et nahka värskendada ning silmadele turse ja punetuse leevendamiseks kanda.
Mineraalvesi. Looduslikku niiskuse ja toitainete allikat ei saa mitte ainult juua, vaid ka edukalt kasutada kosmetoloogias. Mineraalvesi sobib suurepäraselt pesemiseks ja naha õhustamiseks kogu päevaks, sellest saab teha jääd näo pühkimiseks. Peate valima vee vastavalt oma nahatüübile. Kõrge soolasisaldus sobib pigem rasusele ja seganahale, kuivale ja tundlikule näonahale tuleks kasutada vähemineraliseeritud vett.
Rukkilillevesi. Rukkilillehüdrolaat on kõrgete puhastavate omadustega ja samas on vesi nahale väga õrn, ravib hästi väiksemaid vigastusi. Looduslik lillehüdraat aitab leevendada naha väsimust, parandada selle toonust ja niisutada. Enamasti kasutatakse vett pesemise ja meigieemalduse protseduuris, sellega saab ka päevasel ajal nägu niisutada, eriti kui pead terve päeva olema köetavas ruumis või arvuti läheduses.
Termiline vesi. See on looduslike mineraalvete baasil loodud uus kosmeetiline preparaat. Tänapäeval soovitavad kosmeetikud kasutada sellist näovett meigi pealekandmise viimase elemendina, see fikseerib selle ja kaitseb nahka ka päikese negatiivse kiirguse eest. Vesi sisaldab suures koguses toitaineid, mis aitavad nahal olla tervem ja noorem.
Hüaluroonvesi. See kosmeetiline preparaat ühendab endas termaalvee, hüaluroonhappe ja erinevate hooldavate ainete kasulikud omadused. See täiuslikult niisutab nahka, kaitseb seda väliskeskkonna kahjulike mõjude eest. Saate seda kasutada näo värskendamiseks isegi päeva jooksul meigi kohal ning kasutada maskides ja toonikuna.

malimar.ru

Kas sa jood piisavalt vett?

Dehüdratsiooni esimene märk on peavalu. See funktsioon on eriti oluline kuumal hooajal. Seega, kui teid vaevavad pidevalt peavalud, suurendage lihtsalt joodava vedeliku kogust. Parim on kohe, niipea kui tunnete ebamugavustunnet, juua jahedat vett või mahla, mis on kõhule mugav.

Teiseks veepuuduse tunnuseks on sagedasem kõhukinnisus. Ärge kiirustage lahtisteid jooma, kui see ebameeldiv probleem on tähelepanu tõmbamiseks liiga sagedaseks muutunud. Esiteks pöörake tähelepanu sellele, kui palju vedelikku päevas joote. Võimalik, et olete juba harjunud janu taluma, teil pole aega juua ja peate sageli viibima kuumades ruumides. Hoidke pudel vett alati endaga kaasas ja jooge alati, kui soovite. Lisage oma dieeti supid ja köögiviljamahlad. Sellised vedelikud ei korva mitte ainult veepuudust kehas, vaid aitavad parandada ka seedetrakti tööd.

Veepuudus ja haigused

Inimestele, kellel on autoimmuun- ja südame-veresoonkonnahaigused, allergiad, luupus, liigesehaigused ja paljud teised, võib veepuudus olla kahjulikum kui tervetele inimestele. Dehüdratsioon ei tohiks muutuda probleemiks, mis raskendab niigi keerulist olukorda. Veenduge, et teie lapsed jooksid piisavalt vedelikku, kui neil on külmetushaigused, gripp, bronhiit, punetised ja muud haigused.

Vesi ja mürgid

Miks sa arvad, et oled järgmisel päeval pärast pidu nii janune? Sellise pohmelli kohta on rahva seas isegi spetsiaalne määratlus - "kuiv". Tõepoolest, järgmisel hommikul pärast kerget alkoholimürgitust nõuab organism kompensatsiooni kaotatud vedeliku eest, mille ta on öösel mürgiga võitlemisel kulutanud.

Mürgistuse korral mõne mürgiga, näiteks seente või liigsete ravimitega, soovitavad arstid pärast vajalikke protseduure juua kindlasti palju sooja teed või vett koos aktiivsöega.

Samuti on vesi vajalik selleks, et pidevalt kogunevad toksiinid ja toksiinid kehast välja uhtuda.

Vesi ja ülekaal

Lisaks soodustab vesi tõhusat ainevahetust ja liigsete rasvarakkude eemaldamist.

maitsev vesi

Millist vett on parem juua? Muidugi esiteks – puhas. Kahjuks pole meie riigi igas linnas joogiks sobivat kraanivett – see on nii maitsetu kui ka ebatervislik. Abiks võivad olla veefiltrikannud, mis on taskukohased igale perele. Kas te ei usalda filtreid? Osta pudelivett poest või telli koju.

Et vesi maitsemeeli rõõmustaks ja veelgi kasulikum oleks, joo seda eelnevalt jahutatult mõnusa temperatuurini ning lisa veidi sidrunimahla.

Kui palju vett me vajame?

Võtke reegliks juua klaas vett hommikul, kohe pärast ärkamist ja õhtul enne magamaminekut. Kui ärkate öösel janu, asetage oma voodi kõrvale klaas vett, et saaksite öösel und segamata juua.

Päeva jooksul joo iga kord, kui tung tekib. Kuid olge ettevaatlik, et te ei joo liiga palju - harjumus juua rohkem kui vaja, aitab kaasa mao laienemisele ja see on teie jaoks täiesti ebavajalik.

Mõned inimesed, olles õppinud tundma vee kasulikkust koguses 2 liitrit päevas, hakkavad jooma sagedamini, kui tahavad. Keha on stressis, destilleerib pidevalt liigset vedelikku, neerud töötavad kulumise nimel, maol ja sooltel on raske. Pealegi vett võib kehas kinni hoida mis põhjustab näo ja jalgade turset.

Seetõttu tahan veel kord korrata: peate jooma nii palju, kui teie keha nõuab. See tähendab, et iga kord, kui tunnete janu, ja ei rohkem ega vähem.

Samuti ei ole soovitatav kaasa lüüa suures koguses meditsiinilise mineraalveega. See on ka raviv, teatud tüüpi haiguste raviks. Jooge seda ainult vastavalt arsti juhistele või kui teile maitse meeldib, siis väikestes annustes.

Vesi ja nahk

Tõenäoliselt olete märganud, et veepuudus muudab naha vähem elastseks. See pole üllatav - kogu meie keha vajab vett, sest see on 80% vett ja kõik elundid "tõmbuvad" selle puudumise tõttu veidi kokku. Lihtsalt nahk on see, mida me näeme ilma spetsiaalsete meditsiiniseadmeteta.

Esimene vahend varajaste kortsude ja kuiva naha vastu on just piisav kogus vett.

Nahk vajab vett ka “väljastpoolt” – pese nägu nii tihti kui võimalik ja kasuta naha puhastamiseks sooja vett koos leebe puhastusvahendiga ning pärast pesemist loputa nägu, kael ja dekoltee külma veega, et kitsendada. poorid.

Selleks, et vesi oleks alati teie naha lähedal, kasutage kindlasti niisutajaid ja seerumeid. Naha ilu sõltub suuresti niiskusest ja puhtusest.

Vesi annab elu, annab jõudu, puhastab negatiivsest energiast ja mustusest, veekogude kõrval on meil kergem hingata ning niiske õhk on meeldiv kogu kehale. Ärge alahinnake vett ja saate oma ilu ja noorust pikka aega säilitada.

Vesi on kõige tervislikum jook. Miks? Vee eelised nahale.

1) Vesi on peamine energiaallikas. Ilma veeta on keha normaalne toimimine võimatu. Vesi leevendab väsimust ja taastab und, vesi tõstab efektiivsust, mõjub positiivselt kõikidele organismi funktsioonidele, aitab taastada tähelepanu. Kui organismis ei ole piisavalt vett, hakkavad kannatama olulised kehafunktsioonid, ainevahetus aeglustub ja siis on olulised eluprotsessid täielikult pärsitud.

2) Vesi vähendab südameinfarkti riski, vedeldab verd, takistab vere hüübimist veresoontes vereringe ajal.

3) Vesi avaldab positiivset mõju immuunsüsteemile, tõstab vastupanuvõimet onkoloogilistele, allergilistele, nakkushaigustele, vesi aitab kaasa soolestiku normaliseerimisele, samuti parandab naha kvaliteeti, muudab selle siledamaks, aeglustab organismi vananemisprotsesse. tervik. Isegi 5 klaasi vee joomine ühe päeva jooksul vähendab juba oluliselt vähiriski.

4) Vesi mitte ainult ei lahusta toitu, vitamiine, mineraalaineid, aidates suurendada toidust elutähtsate ainete omastamist, vaid eemaldab ka mürgised ained organismist neerude kaudu täielikult. Vesi aitab vabaneda kohvisõltuvusest ja muudest halbadest harjumustest.

Enamik eksperte nõustub, et kasulik on juua 1-2 klaasi vett väikeste lonksudena hommikul 15-20 minutit enne sööki. Klaasile võid lisada sidrunimahla (1/2 sidrunit) või mett (1 tl) Pidage meeles, et kogu tühja kõhuga joodud vesi väljub organismist täielikult, puhastades seda tõhusalt. Kuid öösel tarbitav vedelik ei too kehale kasu, vaid avaldub hommikuses turses silmade all. Tuleb meeles pidada, et täiskasvanud inimese organism ei suuda 10 minuti jooksul omastada rohkem kui 120 ml vett.

Rikkalik ja regulaarne vee joomine (proovige lihtsalt mitte juua kohvi, musta teed, kottidest mahla, magusaid gaseeritud jooke) aitab kaasa erinevate kahjulike ainete kiirele eemaldamisele organismist.

tõestatud, et regulaarne vee joomine väikeste lonksudena soodustab paranemist, tõstab immuunsust, parandab naha välimust(säilitab niiskustasakaalu, vältides selle kuivamist), parandab siseorganite seisundit, aitab kaasa normaliseerumiseleseedetrakti trakti, vähendab südameatakkide sagedust normaliseerib vererõhku, hoiab ära insuldi ja südameinfarkti, aitab võidelda ülekaaluga. Oluline on teada, et peate kogu päeva jooksul vett jooma.

Kui vererõhu tase lubab, siis turseid ei ole, siis suure tõenäosusega ka erilisi piiranguid vee joomisel pole. Täiskasvanul soovitatakse päeva jooksul juua 8-10 klaasi vett.

Kogu keha küllastumine veega sõltub selle tarbimise määrast. Vee joomine on kasulik ainult väikeste lonksudena. Kui juua vett kohe ehk ühe sõõmuga, imendub vesi koheselt ja satub põide ning siis pole joodud veest kasu. Pärast söömist on parem ka vett mitte juua, kuna vedelik lahjendab maomahla ja aeglustab seedimist.

Mäletad, millal sa tõesti juua tahtsid? Ilmselt alles lapsepõlves. Hoolitse enda eest, hoolitse oma laste eest. Näete, kui innukalt lapsed joovad. Jälgige oma lemmikloomi. Märkad, kui tihti loom päeva jooksul veekausi juurde käib. Kui loom ei joo, on see tõsise haiguse märkimisväärne sümptom.

Ärge kartke, kui märkate, et teil on järsku janu, see tähendab, et teie keha võitleb aktiivselt haiguse ja "dehüdratsiooniga". Isegi väga väike dehüdratsioon vähendab üldist ainevahetust 3%.

Washingtoni ülikooli toitumisteadlaste uuringud on näidanud, et juba üks klaas vett vähendab öiseid näljatunde peaaegu 100% ja veepuudus on peamine päevase väsimuse põhjus. Esialgne uuring on näidanud, et 8-10 klaasi toorvee (allika- või puhastatud) vee joomine päevas võib 80% patsientidest leevendada lülisamba ja liigeste valu.

Isegi väike veehulga vähenemine kehas, näiteks vaid 2%, võib põhjustada lühiajalise mälu häireid, põhjustada tõsiseid probleeme kõige lihtsamates arvutustes, inimene ei suuda monitori ekraanile keskenduda, ei suuda. tippige lihtne tekst ilma vigadeta.

Ärge unustage hoida oma töölaual pudelit või karahvini toorvett. Ja - olge alati terved!

Kas olete märganud, et mudelid kasutavad pesemiseks ainult mineraalvett? Sula- ja mineraalvee noorendav toime organismile on ammu teada. "Õige" vee saladusi kasutavad paljud kuulsused. "Ilusa naha saamiseks peate jooma palju mineraalvett," ütleb Claudia Schiffer. Ja imeilus Kim Basinger võtab regulaarselt mineraalvanne. Kas see pole tema ilu saladus?

Kosmeetikud ütlevad, et parim kosmeetikatoode naha niisutamiseks ja toitmiseks on mineraalvesi. Pole ime, miks pihusti kujul olev vesi ja Vichy termaalveel põhinev kosmeetika on nii populaarsed. Juba ammu on teada, et sellel on nahka toniseeriv ja pinguldav toime.

Mineraalvesi sisaldab palju kasulikke keemilisi elemente. Need koos rahustavad ja pehmendavad nahka, kõrvaldavad kuivus- ja pingulustunde. Neil on immunostimuleeriv ja tugevdav toime. Koos teiste ravimpreparaatidega on mineraalvesi efektiivne allergiliste ja muude nahahaiguste ravis.

Kasutades mineraalvett nahahoolduseks, pead teadma, et gaseeritud mineraalvesi peab enne kosmeetikatooteks saamist seisma avatud anumas 30-40 minutit. See eemaldab nahalt süsihappegaasi, mis võib nahka kuivatada ja põhjustada ärritust. Kasulik on pesta nägu loodusliku mineraalveega ja valmistada selle põhjal maske. Muidugi ei sobi kogu vesi selleks.

Teadlaste soovitused on järgmised: "elus" vesi peaks sisaldama 200–500 mg soolasid liitri kohta (need on madala mineralisatsiooniga veed). Soolasemad veed pesemiseks ei sobi. Rasust, poorset ja kombineeritud nahka tuleks pesta kõrge soolasisaldusega mineraalveega: see aitab ahendada poore ja vähendada rasust läiget. Madala mineralisatsiooniga jahvatatud vesi toniseerib ja pehmendab ideaalselt normaalset või kuiva nahka. Kui kasutate pesemiseks mineraalvett "Borjomi Classic", "Svalyava", "Mirgorodskaya", "Narzan", "Essentuki", aitab see lahendada paljusid nahaprobleeme. Pärast meigi eemaldamist võib mineraalvesi olla hea toonik, mis aitab vältida naha venitamist.

Väga kasulik on kontrastpesu: külma ja sooja vee vaheldumine. Ja et täita oma nägu värskusega, pühkige nahka mineraalvee jääkuubikuga. Kasulik pihusti. Paljud kosmeetikaettevõtted toodavad tänapäeval termaalveega pihusid. Kui kastad oma nägu päeva jooksul sellisest pihustist, püsib dekoratiivkosmeetika paremini peal. Lisaks toodavad väikesed pihustid nahale mikromassaaži ja niisutavad seda suurepäraselt. Sama hästi mõjub nahale kastmine tavalise mineraalveega.

Valage vesi pihustuspudelisse ja katke iga päev oma nägu uduga. See on eriti kasulik kütteperioodil, kuna kuumad radiaatorid muudavad ruumi õhu väga kuivaks, mistõttu nahk kaotab intensiivselt niiskust. Kas teie küüned kooruvad ja murduvad? Regulaarsed mineraalvannid parandavad ja tugevdavad neid. Leota sõrmi 10 minutit mineraalvee anumas. Mineraalvee mõju fikseerimiseks määrige küüsi pärast vanni seedri- või kuuseõliga.

Kuidas valmistada losjooni mineraalveega: lase 200-250 ml mineraalvett keema ja pruulima sellega 2 spl ürte. Rasusele ja kombineeritud nahale võtke nõges, kummel või saialill. Kuivale ja normaalsele nahale meeldivad rohkem piparmünt või kaselehed. Puljongit tuleks infundeerida suletud anumas 20-30 minutit ja seejärel kurnata. Hoidke seda kreemi külmkapis, kuid mitte kauem kui 5 päeva. Pühkige sellega nahka iga kord pärast pesemist. Ja mineraalveest saate naha pühkimiseks jääd teha. Selline jäämassaaž, mis tehakse pärast pesemist, tugevdab lihaseid ja selle tulemusena ei ilmu kortsud kauem. Lisaks on see ka suurepärane viis veresoonte ja pooride laienemisega tegelemiseks.

"artikkel"". Kus räägime sellest, millele peaksite tähelepanu pöörama kosmeetiliseks otstarbeks vee valimisel. Püüame mitte rääkida liiga abstraheerivalt, kuid kui midagi - kirjutage kommentaaridesse, me parandame asja! Niisiis:

Millist vett on nahahoolduseks vaja? Vesi on eranditult vajalik kõikidele organitele. Kaasa arvatud naha jaoks - kui kehas on veepuudust, siis naha täieõiguslik niisutamine ainult kreemidega lihtsalt ei toimi. Pesemine toimub vee või spetsiaalse kosmeetikaga veega. Pesemisprotseduur puhastab naha dekoratiivkosmeetikast, rasust ja mustusest. Nägu tuleks pesta 2 korda päevas – hommikul ja õhtul, võttes arvesse naha tüüpi ja vanuseomadusi ning vee kvaliteeti.

Seega on näonahahoolduse esimene samm veega puhastamine. See tundub nii lihtne. Kuid vesi on erinev: külm vesi, kuum, soe, kraan, vihm, sula, pehme, kõva jne Kõik kosmeetikud soovitavad, olenemata nahatüübist, pesta pehme veega. Sellise vee hulka kuuluvad vihmavesi ja sulavesi. Kuid tänapäevaste keskkonnatingimuste tõttu ei ole sula- ja vihmavesi parim valik.

Esimene asi, mida nahahoolduses kasutatava veega silmas pidada, on vee pehmendamine.

Vee pehmendamine kõrvaldab kareda vee agressiivse mõju. Vee pehmenemist on võimalik saavutada, kui:

keetke vesi (lisateavet leiate artiklist "Vee pehmendamise termiline meetod")
või kasutage lihtsalt pöördosmoosisüsteemi kaudu puhastatud vett (lisateavet leiate alajaotusest "").

Seega tasub pesta puhta pehme veega, ilma lisandite ja kahjulike sooladeta. Parim on destilleeritud vesi või looduslik mineraalvesi, kuid võite kasutada jõevett - peate selle lihtsalt keema (kui te jällegi ei karda seda, mis tänapäevases vees on).

Teine on pesuvee happesus (pH).

Üks olulisemaid naha tervise näitajaid on selle happesuse tase. Või siis teaduslikult öeldes – pH (loe p-tuhk). pH näitab, kui happeline või aluseline on vesi. Seega, mida madalam on pH, seda happelisem on vesi. Mida kõrgem on pH, seda aluselisem on vesi. Neutraalne vesi on pH 7.

Kust tuleb naha happesus? Kõik on väga lihtne: meie naha rasu- ja higinäärmed eritavad selle pinnale erinevaid aineid. Epidermise kooritud rakkudega segunedes moodustavad need ained nahale kaitsekile – lipiidikihi. Ja lipiidikihi pH-d võtame naha pH-ks. pH ei ole erinevates kehaosades sama. Peanahal varieerub see 4–6, ülakeha nahal 5–5,5, alakeha nahal 5,5–6, peopesades 6,2–6,5. Meeste naha pH kipub olema happelisem kui naiste oma.

Nahahoolduseks kasutatakse loomulikult vett. Tuleb meeles pidada, et meie kraanidest tulev vesi ei ole neutraalne, vaid reeglina leeliseline, kuna selles on kloori ja muid kõvadussoolasid. Seetõttu tuleks pesuvett kas destilleerida või pehmendada, lisades sellele looduslikku äädikat. See tähendab, et vee pH peab olema happeline.

Tavalise kraanivee happeliseks muutmiseks on mitu võimalust:

lisada 1 liitrile veele - 1 tl sidrunimahla
lisage 1 liitrile veele - ¼ tl söögisoodat
lisada 1 liitrile veele - 1 spl glütseriini (see on mõeldud rasusele nahale)
Või kasutage lihtsalt pöördosmoosi süsteemi.

Muide, pange tähele: pöördosmoosisüsteemi kasutatakse nii vee pehmeks muutmiseks kui ka vee happelise reaktsiooni saamiseks.

Kolmas on vee temperatuur pesemisel.

Mis on ideaalne temperatuur pesuvee jaoks? Külm vesi ahendab veresooni ja häirib rasunäärmete tööd, mille tõttu naha vereringe väheneb ning see muutub kahvatuks, loiuks, kortsuliseks. Kuum vesi peseb mustuse hästi maha, kuid avardab poore ja muudab lihased nõrgemaks. Nahk muutub lõtvaks.

Ja laienenud kapillaaridega inimestele on kuuma veega pesemine üldiselt vastunäidustatud. Ja kui pesete oma nägu sellise vee ja seebiga, siis dehüdreerige ja rasvatage näonahk, kutsuge esile vere stagnatsioon veresoontes (mis võib põhjustada põskedel ja ninal punaseid laike). Parim pesuvahend, mis sobib igasuguse nahaga inimestele, on toatemperatuuril veega pesemine.

Seega on nahahoolduseks vaja puhast pehmet vett toatemperatuuril.

Edu teile nahahoolduses!

Vee kasulikud omadused on tuntud juba pikka aega, nii et tänapäeval ei sea keegi kahtluse alla selle hindamatut panust kaalulangusse, noorendamisse ja tervise taastamisse. Vee osalusel kehas toimuvad kõik protsessid, sealhulgas ainevahetus, toksiinide ja toksiinide eemaldamine. Sellel on kasulik mõju kõikidele siseorganitele ja ka nahale, muutes selle elastseks, siledaks ja värskeks.