Eelkooliealiste laste tervise säilitamine ja tugevdamine. Kuidas parandada lapse tervist - olulised reeglid ja põhimeetodid
„Laste tervise hoidmine ja edendamine
Pedagoogilises protsessis
eelkool haridusasutus».
Abstraktne plaan.
Mida arvavad koolieelikud oma tervisest. Mida hindate laste tervise ja tervisliku eluviisi teemaliste väidete väärtuseks koolieelse lasteasutuse õpetaja jaoks?
Nagu näha kaasaegne teadus mõisted “laste tervisekultuur” ja “lapse tervist hoidev pädevus”? Millised on tervisekultuuri funktsioonid koolieelses eas?
Mis on "päevarutiin"? Miks igapäevane rutiin on vahend laste tervisekultuuri kasvatamiseks? koolieelne vanus?
Millised on eelkooliealiste laste päevakava loomise nõuded? Milline on päevarežiimi paindlikkus?
Kas rühma laste kollektiivse elukorraldusega on võimalik tagada päevarežiimi individualiseerimine? Põhjendage oma otsust.
Kuidas kujundada pedagoogiline tehnoloogia laste tervise säästmise toetus?
Millised on raskused tervist säästva pedagoogilise protsessi ülesehitamisel?
Sissejuhatus.
« Laste tervis on rahva peamine saavutus, ühiskonna vaimse, poliitilise, sotsiaal-majandusliku arengu kriteerium". Mõiste "tervis" all täiuslikus tsiviliseeritud ühiskonnas ei eeldata mitte ainult haiguste ja füüsiliste defektide puudumist, vaid ka indiviidi täielikku füüsilist, vaimset ja sotsiaalset heaolu.
Terve põlvkonna kujunemine on riigi arengu üks peamisi strateegilisi ülesandeid. Isiksuse kujunemise aluseks on lapse täielik füüsiline areng ja tervis.
Uuringud näitavad, et inimeste tervis sõltub enam kui 60% elustiilist. Suurim Venemaa mikrobioloog I.I. Mechnikov uskus, et kõige tähtsam on õpetada inimest valima seda, mis on tervisele kasulik, ja keelduda kõigest, mis on kahjulik. Koolieelikutega töötamise kogemus näitab, et lastel, kes pole harjunud oma tervise eest hoolt kandma, on psühholoogilised purunemised vältimatud, neil on raskem reaalsusesse süveneda."täiskasvanu elu". Kuid uue aastatuhande rütm ja tempo seavad nad silmitsi suurenenud konkurentsiga, kui tervemad ja haritumad eakaaslased saavutavad elus ja karjääris suuremat edu. (nr 2, lk 97–98)
Mida koolieelikud oma tervisest arvavad ja räägivad?
Algkooliealiste laste suhtumist tervisesse ja tervislikku eluviisi võib iseloomustada järgmiseltintuitiivselt õige. Lapsed kahest kuni kolm aastat nad vaidlevad nii:
Terve on see, kes peseb käsi, kuuletub täiskasvanutele, teeb harjutusi; kes ei karda arste. (nr 1, lk 65)
noorem vanus:
Terve olla on hea.
Ma pean pesema ja pesema
Kandke riideid ja peske käsi
Ärge puudutage koeri ja kasse. (nr 1, lk 65).
Ja keskmise eelkooliealisi lapsi võib kirjeldada kuikindlasti positiivnesuhtumine tervisesse.
Keskmine vanus:
Terve olla on suurepärane!
Terve inimene on see, kes ei jää haigeks, käib lasteaias ja haige läheb kliinikusse.
Terve inimene tunneb end hästi, ta saab kõndida, joosta, mängida, tööl käia, lastega mängida, televiisorit vaadata.
Tervist tuleb kaitsta! Ema ütleb alati:« see oleks tervis.
- Terve inimene, kes suudab kõike. (nr 1, lk 67).
Vanemas koolieelses eas lapsed on seotud tervise ja motivatsiooniga tervislik eluviis enamiku laste elupüsivalt positiivne.
Vanem vanus:
6-aastase Alina avaldus:« Ärge unustage, loputage kindlasti suud, sest meie hambad kukuvad praegu välja ja suhu võib koguneda palju mikroobe. Eriti pärast sööki.»
Marina reaktsioon sellele, kuidas lapsed jääpurikat lakkusid:« Ära võta jääpurikat suhu, jääd haigeks. Siis saab organism palju tablette ja see on kahjulik, sest ka head mikroobid surevad.»
Järsku nägi Jegor üht lastest küüsi hammustamas ja rääkis:« Ärge närige küüsi, küüned maos lõhenevad väga pikaks ajaks ja mikroobid."(nr 1, lk 72).
Järeldus: Seega võib väita, et eelkooliealiste väärtusteadlikkuse ja väärtusteadlikkuse vahel on lõhe. Vanemaks koolieelseks eaks on see lõhe võrreldes noorema ja keskmise koolieelikuga laste järsult suureneva kogemuse tõttu mõnevõrra vähenenud. (nr 1, lk 78) .
Mida hindate laste tervise ja tervisliku eluviisi teemaliste ütluste väärtustena koolieelse lasteasutuse õpetaja jaoks?
Laste tervise ja tervisliku eluviisi kohta tehtud ütluste väärtus seisneb selles, et lapsed, kes oma ea kohta meelsasti ja küllaltki laialt tervisest räägivad, on reeglina juba valmis isikliku hügieeniga seotud probleeme iseseisvalt lahendama. Nad ise pesevad käsi ilma meeldetuletamata, on söömisel ettevaatlikud, oskavad piisavalt kiiresti riietuda jne. Kultuurilised ja hügieenilised protseduurid pakuvad neile rõõmu, optimeerivad meeleolu. Neil on hea meel saada kasvatajalt väljateenitud kiitust, mis tõstab nende enesehinnangut, vastupidi, madala valeoloogilise kompetentsiga lapsed võtavad terviseteemadel sõna väga vastumeelselt, mõnulevad hügieeniruumis, ei oska korralikult riietuda, kasutage taskurätikut, hügieeniprotseduurid on neile koormavad. Sellistel lastel on sageli üsna kõrge taseärevus, kogemine, peaks nende õpetaja sellistesse lastesse suurema tähelepanuga suhtuma.
Laste ütlused tervisliku eluviisi kohta annavad koolieelse lasteasutuse õpetajale väärtuslikku teavet isiksuse ja selle arenguastme kohta, samuti pere kohta, kus laps kasvab.
Kuidas käsitletakse tänapäeva teaduses mõisteid "laste tervise kultuur" ja "lapse tervist säästev pädevus"?
Koolieeliku valeoloogiline kultuur on lapse teadlik suhtumine inimese tervisesse ja ellu, see on valeoloogiline pädevus kui valmisolek iseseisvalt ja tulemuslikult lahendada tervise hoidmise, tugevdamise ja säilitamisega seotud probleeme. (nr 1, lk 10).
Tervisekultuur on väga lai mõiste. Esiteks on see osa universaalsest kultuurist, mis võimaldab indiviidil oma potentsiaali täielikult paljastada. Inimene saab töötada rõõmsalt ja loovalt, saavutada oma tegevustes edu, saada elust rahulolu vaid tervena. Seega on tervis terviklikkus, mis koosneb füüsilistest, sotsiaal-vaimsetest ja vaimsetest komponentidest.
Millised on tervisekultuuri funktsioonid koolieelses eas?
Tervisekultuuri funktsioonid koolieelses eas koosnevad kolmest põhikomponendist:
Teadlik suhtumine inimese tervisesse ja ellu;
Teadmised tervisest ning oskus seda kaitsta, hoida ja hoida;
Valeoloogiline pädevus, mis võimaldab koolieelikul iseseisvalt ja tulemuslikult lahendada tervisliku eluviisi ja ohutu käitumise probleeme, elementaarse meditsiinilise, psühholoogilise eneseabi ja abi osutamisega seotud ülesandeid. (nr 1, lk 11).
Mis on "päevarutiin"? „Miks on igapäevane rutiin eelkooliealiste laste tervisekultuuri kasvatamise vahend?
Inimese tervise alus pannakse paika varases lapsepõlves. Seetõttu on terve inimese kasvatamisel suur tähtsus isiksuse õigel kujunemisel, tema elutingimustel, eriti koolieelses lapsepõlves. (nr 6, lk 15). Üks olulisemaid tingimusi on igapäevane rutiin.
Päevarežiim on selge päevane elurežiim, mis näeb ette ärkveloleku ja une vaheldumise ning erinevate tegevuste ratsionaalse korraldamise. Õige, lapse ealistele võimalustele vastav režiim tugevdab tervist, tagab töövõime, erinevate tegevuste eduka läbiviimise, kaitseb ületöötamise eest.
Millised on koolieelse lasteasutuse laste päevarežiimi psühhofüsioloogilised alused?
Koolieelse lasteasutuse laste igapäevaelu psühhofüüsiline alus seisneb selles, et lapse keha on pidevas kasvu- ja arenguseisundis. Need protsessid kulgevad erinevatel vanuseperioodidel erineva intensiivsusega; üksikute elundite ja süsteemide morfofunktsionaalne küpsemine toimub ebaühtlaselt. See seletab lapse keha erilist tundlikkust välistegurite – nii positiivsete kui negatiivsete – mõjude suhtes. Seetõttu on lasteasutustes loodud arvukalt tingimusi lapse vaimseks ja füüsiliseks arenguks, arvestades temaga vanuse tunnused.
Millised on nõuded igapäevarutiini kujundamisel laste kollektiivses elukorralduses rühmades?
Põhiprintsiip õige ehitus igapäevane rutiin on selle vastavus eelkooliealise lapse vanusega seotud psühhofüsioloogilistele omadustele. Selle vastavuse määrab keha une-, puhke-, toidu-, tegevuse-, liikumisvajaduse rahuldamine. Iga vanuserühma jaokson oma igapäevane rutiin, sealhulgas mitmesugused erinevad tüübid tegevused, lastele teostatav vaimne ja füüsiline tegevus, puhkus.
Õigesti koostatud režiim eeldab ärkveloleku ja une perioodide optimaalset suhet päeva jooksul, erinevat tüüpi tegevuste ja puhkuse otstarbekat vaheldumist ärkveloleku ajal:
1) tundide, töö teatud kestus ja nende ratsionaalne kombineerimine puhkusega;
2) regulaarsed toidukorrad;
3) hea uni;
4) piisav kokkupuude õhuga. (nr 5, alates 4)
Režiimi ehitamise aluspõhimõtted on erinevatele ühised vanuserühmad, kuid igal neist on oma eripärad. Õige korraldus eelkooliealiste laste igapäevane rutiin hõlmab nii laste morfofunktsionaalsete ja psühhofüsioloogiliste omaduste arvestamist kui ka sobivate pedagoogiliste võtete ja meetodite kasutamist igas vanuseastmes.
Milline on päevarežiimi paindlikkus?
Laste igapäevane rutiin erinevas vanuses hõlmab ligikaudu sama tüüpi tegevusi ja vaba aja veetmist kõikidele koolieelsetele rühmadele. Kuid päevarežiimi paindlikkus seisneb režiimi "kohandamises" vastavalt laste vanuselistele iseärasustele.
Nooremas koolieelses eas ei ole lastel erinevat tüüpi iseteeninduse oskused ja võimed veel kindlalt välja kujunenud, seetõttu aitab õpetaja last pidevalt ja kontrollib paljude toimingute elluviimist. Režiimi muutmine vanusega ei tähenda mitte ainult konkreetse tegevuse aja pikenemist või vähenemist, vaid ka kogu pedagoogilise protsessi ja selle koostisosade kvalitatiivset ümberkujundamist. Tasapisi tutvustatakse lastele uusi tegevusi, muutub organisatsiooni olemus režiimi protsessid, ja sellest tulenevalt ka täiskasvanupoolne lähenemine lapsele - õpilasele esitatakse uued, kõrgemad nõudmised, aktiveerides iseseisvuse.
Vanemaks eelkoolieaks muutuvad laste oskused kindlamaks, mis võimaldab vabastada rohkem aega mängimiseks, liigutuste arendamiseks, loominguline tegevus. Vanemate koolieelikute kasvatus põhineb lapse teadlikul suhtumisel tehtud tegudesse, oskusel teatud määral oma käitumist kontrollida, hinnata enda ja kaaslaste tegevust.
Aasta soojal perioodil muutub igapäevane rutiin: kogu laste elu on korraldatud peamiselt õhus, kus tehakse erinevaid tegevusi ning tingimuste olemasolul süüakse ja magatakse. Tundide arvu vähendatakse 1-ni päevas, nende orienteeruv kestus teises juunioris ja keskmine rühm- 15-20 min., sisse vanem rühm- 25 min., ettevalmistamisel - kuni 35 min. (nr 5, lk 8-10).
Kas rühma laste kollektiivse elukorraldusega on võimalik tagada päevarežiimi individualiseerimine? Põhjendage oma väidet.
Pideva jälgimisega meditsiinitöötaja(õde ja arst), vanemate mõistmisel (ja nende huvidel), õpetaja soovil on loomulikult võimalik päevarežiimi individualiseerimine, kui see vajadus on põhjendatud (näiteks: meditsiinilised näitajad (allergia piimatoodetele)) Kuid enamikul juhtudel ei praktiseerita lasteaedades igapäevast rutiini individualiseerimist ilma ilmsete tõenditeta, sest igapäevane rutiin on teatud vanuses lastele selge päevakava.Ja igal õpetajal on teatud meetodid ja tehnikad suhtlemiseks. laps, et huvitada ja meelitada beebit üldise režiimihetke juurde.
Milles näete igapäevarutiini tähtsust eelkooliealiste laste kasvatamisel?
Režiimi väärtus seisneb selles, et see aitab kaasa normaalsele toimimisele siseorganid ja keha füsioloogilisi süsteeme, tagab lapse tasakaalustatud, jõulise seisundi, kaitseb närvisüsteemi ülekoormuse eest, loob soodsad tingimusedõigeaegseks arenguks, kujundab võime kohaneda uute tingimustega, vastupidavuse negatiivsetele teguritele. (nr 5, lk 4)
Lapsed, kes on harjunud oma eale vastava väljakujunenud päevakavaga, eristuvad reeglina distsipliini, töövõime, seltskondlikkuse, tasakaaluka käitumise poolest, nad on aktiivsed, harva kannatavad söögiisu puudumise all. Kõik see on tervise ja korralik areng laps. A. S. Makarenko uskus, et režiim on hariduse vahend; õige režiim peab olema kindel, täpne ega tohi lubada erandeid.
Tõepoolest, lapse bioloogilistele ja sotsiaalsetele vajadustele vastav režiim on alati selgelt ja korrektselt ellu viidud ning aitab kaasa vajaduste enda reguleerimisele. Seega ei taga korralikult korraldatud töö- ja õppetegevus, sealhulgas mitmesugused teostatavad koormused ratsionaalses kombinatsioonis puhkusega, mitte ainult stabiilse töövõime säilimise ja klasside kõrge tootlikkuse säilitamise, vaid ka sisendavad lastesse harjumust ja vajadust töötada, visadust. , teadmistehimu, uudishimu.
Kuidas kujundada pedagoogilist tehnoloogiat laste tervist säästvaks toetuseks?
Lastele tervisesäästu toetamise korraldamise tehnoloogia olemasolu lasteaia pedagoogilises protsessis avaldab positiivset mõju kvaliteedi tõstmisele. koolieelne haridus tagab oma põhieesmärgi – lapse tervise säilimise ja tugevdamise – saavutamise. Pealegi kõrvaldab sellise tehnoloogia kättesaadavus olulise lünga alushariduse süsteemis alguses Üldharidus. Selline tehnoloogia hõlmab: 1.diagnostilist etappi;
2. projekteerimise etapp;
3. aprobatsiooni staadium ja vahepealsed diagnostilised sektsioonid 4. lõplik diagnostiline etapp;
5. analüütiline etapp. (nr 2, lk 24).
Tänapäeval praktiliselt puuduvad osalised programmid ja haridustehnoloogiad kes seavad oma eesmärgiks selles vanuses laste tervisekultuuri kasvatamise; tervisesäästupädevuse kujundamine koolieelikutel. (nr 2, lk 26).
Lapse tervist säästva toe rakendamiseks lasteaia pedagoogilises protsessis peab olema täidetud terve rida järgmisi tingimusi:
1. laste ja perede tervisekultuuri pedagoogilise diagnostika olemasolu, tegelikud tingimused eelkooliealiste laste tervisekultuurikasvatus;
2. koolieelses lasteasutuses spetsiaalse professionaalse ja loomingulise keskkonna loomine, mis võimaldab pedagoogidel ja spetsialistidel tõhusalt osaleda tervist säästva toetuse väljatöötamises;
3. perekonna kaasamine laste tervisekultuuri, nende üldise arengu ja kasvatuse parandamise ja kasvatamise protsessi tugirežiimil. (nr 2, lk 28).
Tervist säästva toetuse tulemus meie jaoks on terve laps, ta asub haripunktis, ta on õppeasutuse õppejõudude tegevuse tipp (nr 2, lk 27).
Milliseid eesmärke viib ellu lasteaia tervist säästev pedagoogiline protsess?
Lapse tervist säästev toetus koolieelse lasteasutuse pedagoogilises protsessis on katse heita värske pilk kaasaegse lasteaia pedagoogilisele protsessile, selle korralduse eripäradele ning pedagoogide ja koolieelse lasteasutuse spetsialistide kutsetegevusele. .
Koolieelse õppeasutuse üks peamisi eesmärke - alates varases lapsepõlves, kasvatada lapsi aktiivses suhtumises oma tervisesse, mõistes, et tervis on looduse poolt inimesele kingitud suurim väärtus. (nr 2, lk 99).
Peamine eesmärk on säilitada ja tugevdada lapse tervist. Loetleksin ka teisi üsna olulisi eesmärke, mida tervist säästev pedagoogiline protsess realiseerib:
1. pedagoogilise protsessi terviklikkuse, s.t pedagoogilise protsessi tagab ennekõike lapse meditsiinilise - psühholoogilise - pedagoogilise toe terviklikkus;
2. selle tagab kasvatus-, kasvatus- ja arendusülesannete terviklikkus, see tähendab suure hulga spetsialistide koostoime, kes reeglina lahendavad kitsalt suunatud ülesandeid;
3. Tagatud on lapse elu terviklikkus ehk kättesaadavaks muutuvad uued infoallikad.
4. lapse suhtlemise terviklikkus täiskasvanute maailmaga, s.t koolieeliku maailma mõistmine, tema õiguse mõistmine sellele ainulaadsele maailmale.
5. Tagatud on õpperuumi terviklikkus, mis võimaldab realiseerida iga lapse individuaalseid vajadusi ja samal ajal suhelda laste kogukonnaga.
6. annab võimaluse valida ja teostada iseseisvust vastavalt huvidele ja kalduvustele (lasteühenduste loomine).
Eelkooliealise lapse tervist säästev toetus lasteaia pedagoogilises protsessis eeldab kasvatajate ja alushariduse spetsialistide kutsetegevuse eripära.
Millised tegevused aitavad lasteaia pedagoogilises protsessis kaasa laste tervise säilimisele ja tugevdamisele?
Kõik sellesuunalised lastega tegevused viiakse haridusprotsessi sisus läbi selliste motoorse orientatsiooni vahendite abil nagu:
Kehaline kasvatus, kehaline aktiivsus.
Dünaamiline tund:
Võimlemine (hommikul, heaolu pärast und);
Režiimihetked (päevarežiimi järgimine), karastamine;
Mängud (sport, mobiil);
Tasuta füüsiline tegevus (jalutuskäigud, ekskursioonid);
Sportlik meelelahutus ja vaba aeg.
Millised töömeetodid on kõige tõhusamad?
Kõige tõhusamad meetodid lastega töötamiseks on: kehalise kasvatuse tunnid ja režiimihetki, sest tänu korduvale praktilisele ja tõhusale taastootmisele omandavad nad igapäevategevuses ja mängus püsiva ja teadlikuma iseloomu.(nr 2, lk 99).
Tahaksin puudutada kõige tõhusamaid, tõhusamaid ja saadaolevad meetodid töö vanematega:
päevadel avatud uksed ja ühised spordipuhkused, meelelahutus:
- « Tervislik eluviis»
Tervisepäev;
- « Sportlandia - tervise riik»
Võistlus paralleelrühmaga;
- « Ma tahan olla terve» - spordi- ja vabaajapuhkus;
- « Ema isa mind - sportlik perekond » - spordipüha.(nr 2, lk 103).
Iga koolieelse õppeasutuse ülesanne on ju aidata vanematel edendada lapse tervise arengut ja säilimist, pere heaolu. Lasteaed teab rohkem ja pere tunneb rohkem. Seetõttu saab teadmiste hulka suurendada ainult vanemate ja õpetajate ühiseid jõupingutusi ühendades ning uudishimulikud koolieelikud omandavad kogu materjali mitte ainult koos meiega, vaid ka suurema rõõmuga koos oma vanematega, kes on kaasatud protsessi. tervist säästev toetus.
Millised on tervist säästva pedagoogilise protsessi raskused?
Loomulikult ei jõua töö alguses kõike ellu viia. Peaaegu alati tekivad raskused:
1. visuaalse ja näidismaterjali (need on diagrammid, mudelid, piktogrammid) puudumine, mis raskendab kasvatuslike, kasvatuslike ja arendavate ülesannete elluviimist.
2.probleemiga seotud ette planeerimine keha kohta ideede kujunemise kohta, sest laste teadmiste tase on erinev. Mõne jaoks piisab miinimumist, teisele - teadmiste hulka saab suurendada.
3. probleemiks on lastevanemate kaasamine pedagoogilisse protsessi.
Vanematega suhtlemisel tekivad raskused ka kasvatuses terve laps perekonnas:
lapse ebaregulaarne viibimine värskes õhus;
Päevase ja öise une puudumine;
Väike füüsiline aktiivsus;
elementaarsete hügieenistandardite mittejärgimine;
Päevarežiimi mittejärgimine nädalavahetustel ja pühadel; - alatoitumus, võimlemise mittetegemine (visuaalne, hingamisteede);
Mittevastavus režiimi hetked, kõvenemine jne.
Järeldus.
Tervisliku eluviisi aluste juurutamine hõlmab lisaks ratsionaalse eluplaani elluviimisele ja laste poolt hügieenireeglite omastamisele ka korralikku toitumist, piisavat kehalist aktiivsust päevasel ajal ning vajalikul määral hügieenipädevust üldiselt. . Selle järgi, kuidas laps suhtub enda ja teiste tervisesse, saab hinnata tema hügieeni- ja üldkultuuri, väärtusi ja harjumusi.
Lapse tervislike eluviiside oskuste kujunemine ei toimu spontaanselt, vaid süsteemse, eesmärgipärase kasvatuse ja kasvatustöö käigus, tervist säästva toetuse tingimustes.
Bibliograafia
- Derkunskaja V.A. Eelkooliealiste laste tervisekultuuri diagnostika. – M.: Pedagoogika Selts Venemaa, 2006.
- Derkunskaja V.A. Tervise kevad. - Peterburi, 2009. Lõiked 1.3, 3.3
- Žerdeva E.V. Lapsed varajane iga lasteaias (ealised iseärasused, kohanemine, päevastsenaariumid). M.: Kirjastus: Phoenix, 2008.
- Zebzeeva V.A. Režiimiprotsesside korraldamine koolieelsetes haridusasutustes. - M .: TC Sphere, 2006.
- Terekhova N.T., Bogina T.L. Igapäevane rutiin lasteaias. - M., 1987.
- Telenchi V.I. Laste kasvatamise hügieenilised alused. - M, 1987.
7. Kehaline kasvatus // Koolieelne pedagoogika / Toim. V.I. Loginova, P.G. Samorukova. –M.: Valgustus, 1988.
Sissejuhatus
1. Tervise mõiste. Koolieeliku kehalise kasvatuse ülesanded
2. Lastega töötamise vormid tervise parandamiseks:
2.1 Hommikused harjutused
2.2 Kehaline kasvatus
2.3 Füüsilised minutid
2.4 Treenige pärast magamist
2.5 Õuemängud
2.6 Spordipuhkus ja meelelahutus
3. Parandustööd
4. Töö vanematega
5. Kõvenemine
Järeldus
Bibliograafia
Lae alla:
Eelvaade:
GBOU DPO "STAVROPOLI PIIRKONNAINSTITUUT
HARIDUSTÖÖTAJATE HARIDUSE ARENDAMINE, TÖÖARENG JA ÜMBERÕPETUS»
Kehakultuuri ja tervisesäästu osakond
Lühikursuste üliõpilase lõputöö
täiendkoolitus probleemi kohta:
« Uuenduslikud lähenemised kehalise kasvatuse korraldusele koolieelsetes haridusasutustes»
abstraktne
"Eelkooliealiste laste tervise hoidmine ja tugevdamine kehakultuuri abil"
Lõpetatud:
Kehalise kasvatuse juhendaja
MKDOU "Lasteaed nr 3" Naeratus "st. Aleksandria"
Art. Aleksandriyskaya Georgievsky linnaosa Stavropoli territooriumil
Sotnikova Svetlana Viktorovna
Juhendaja:
Kehakultuuri ja tervise osakonna dotsent
SKIRO PC ja PRO
Kikhtenko Ljubov Fedorovna,
ped. n.
Stavropol 2014
Sissejuhatus____________________________________________________________________________ 2
1. Tervise mõiste. Koolieelikute kehalise kasvatuse ülesanded ________ 4
2. Lastega töötamise vormid tervise parandamiseks:
2.1 Hommikused harjutused ________________________________________________________ 5
2.2 Kehaline kasvatus _____________________________________________________ 6
2.3 Füüsilised minutid _________________________________________________________________ 7
2.4 Võimlemine pärast und_____________________________________________________ 7
2.5 Õuemängud _______________________________________________________________ 8
2.6 Spordiüritused ja meelelahutus________________________________________ 8
3. Parandustöö _________________________________________________________ 9
4. Töö vanematega__________________________________________________________ 9
5. Karastamine _______________________________________________________________________________10
Järeldus __________________________________________________________________ 12
Viited _____________________________________________________________ 13
SISSEJUHATUS
Tänapäeva kõige pakilisem probleem on laste tervise hoidmine ja tugevdamine. Silmapaistev õpetaja V.A. Sukhomlinsky märkis:
“Ma ei karda ikka ja jälle korrata: lapse tervise eest hoolitsemine on kasvataja kõige tähtsam töö. Nende vaimne elu, maailmavaade, vaimne areng, teadmiste tugevus, usk oma jõududesse.
Tervist käsitletakse kui täielikku füüsilist, vaimset ja sotsiaalset heaolu, kui keha harmoonilist seisundit, mis võimaldab inimesel olla oma elus aktiivne, saavutada edu erinevates tegevustes. Loodusega harmoonia saavutamiseks tuleb õppida oma tervise eest hoolt kandma juba lapsepõlvest peale. Kehaline kasvatus on lastele sama, mis hoonele vundament. Mida tugevam on vundament, seda kõrgemale saab hoone püstitada; mida rohkem hoolitakse lapse kehalisest kasvatusest, seda suuremat edu ta saavutab üldine areng, loodusteadustes, töövõimes ja kasulikkuses.
Koolieelne vanus on inimvõimete kujunemise oluline etapp. Sünnist seitsme aastani paneb laps aluse tervisele, pikaealisusele, igakülgsele motoorsele vormile ja harmoonilisele füüsilisele arengule. Tervete, tugevate, rõõmsameelsete laste kasvatamine pole mitte ainult vanemate, vaid iga koolieelse lasteasutuse ülesanne.
Valus, füüsiliselt haige arenenud laps jääb õppetöös tavaliselt tervetest lastest maha: tal on halvem mälu, tähelepanu, ta väsib kiiremini. Füüsiline nõrkus põhjustab ka mitmesuguseid häireid keha tegevuses, mitte ainult ei too kaasa võimete langust, vaid õõnestab ka lapse tahet.
Vastupidi, õigesti korraldatud kehaline kasvatus aitab kaasa hea kehaehituse kujunemisele, haiguste ennetamisele ning lapse keha siseorganite ja süsteemide aktiivsuse paranemisele.
Seetõttu on vaja koolieelikute kehalist kasvatust rikastada uute meetodite ja võtetega.
Terve lapse kasvatamise probleemid on olnud ja jäävad sotsiaal- ja perekasvatuse praktikas kõige aktuaalsemaks. Sellega seoses on väga kiireloomulised küsimused, mis on seotud eelkooliealiste laste kehalise kasvatuse meetodite originaalsete vormide ja vahendite täiustamise ja otsimisega.
Seal on palju erinevaid vorme kehalise kasvatuse tundide (v.a. standardtunnid) läbiviimine koolieelses lasteasutuses. Peaasi, et need kõik oleksid suunatud järgmiste ülesannete lahendamisele:
- laste tervise tugevdamine, keha funktsionaalsete ja kohanemisvõimete, vaimse ja füüsilise jõudluse suurendamine;
- lihas-skeleti süsteemi kõigi osade harmooniline areng;
- õige kehahoiaku kujundamine;
- motoorsete oskuste parandamine, motoorsete omaduste kasvatamine; vaimsete võimete ja emotsionaalse sfääri arendamine;
- huvikasvatus ja vajadus süsteemsete kehaliste harjutuste järele.
Kehalise kasvatuse vahendite ja meetodite valiku määravad laste vanuselised iseärasused. Et suurendada laste huvi kehalise kasvatuse tundide vastu, on vaja mitmekesistada selliste tundide läbiviimise meetodeid ja tehnikaid.
Kõik, mis on kasulik meie lastele, tuleks meie praktikas aktiivselt rakendada.
1 .Mis on tervis?
Uuringute järgi sünnib tervetena vaid 5-7% lastest, esimese tervisegrupiga on 2-3. Meie lapsed on esmapilgul terved ja muretsemiseks pole põhjust. Aga mis on tervis? Maailma Terviseorganisatsiooni sõnul on tervis täielik füüsiline, vaimne ja sotsiaalne heaolu, mitte ainult haiguse või puuete puudumine.
1. Tervislikku seisundit mõjutavad tegurid:
20% - ökoloogia;
10% - tervishoiu arendamine
20% - pärilikkus
50% - elustiil
Mis on tervislik eluviis?
1. Ratsionaalne toitumine;
2. Režiimi järgimine;
3. Optimaalne mootorirežiim;
4. Hea uni;
5. Tervislik hügieeniline keskkond;
6. Soodne psühholoogiline õhkkond;
7. Kõvenemine.
Ebapiisavaga motoorne aktiivsus paratamatult toimub motoorsete funktsioonide arengu halvenemine ja lapse füüsilise töövõime langus.
Kehalise kasvatuse peamised ülesanded on:
Lapse tervise tugevdamine ja kaitsmine, keha karastamine;
Täieliku füüsilise arengu (lapse kehaehitus, füüsiline ja vaimne jõudlus) saavutamine;
Lastele sobivaks kehaliseks aktiivsuseks tingimuste loomine;
Tervisliku eluviisi kujundamine.
Motoorsete tegevuste elutähtsate tüüpide kujunemine: kõndimine, jooksmine, hüppamine, roomamine ja ronimine, viskamine, püüdmine ja viskamine; suusatamine, ujumine, jalgrattasõit;
laia valiku mängutoimingute vormid;
Kehaliste (motoorsete) omaduste arendamine: osavus, vastupidavus, kiirus-tugevusomadused;
Õige kehahoiaku kujunemise soodustamine ja lampjalgsuse ennetamine;
Ligipääsetavate ideede ja teadmiste kujundamine füüsiliste harjutuste ja mängude eeliste kohta;
Aktiivse töö vastu huvi ja selle vajaduse tõstmine.
Koolieelses eas täidetakse kehalise kasvatuse üldülesandeid: tervist parandav, hariv ja hariv.
Koolieelikute kehalise kasvatuse põhiülesanne on elu kaitsmine ja tervise edendamine, keha karastamine.
2.1 Hommikuvõimlemine.
Hommikused harjutused on keha järkjärguline sisseviimine soodsale kehalisele tegevusele. Lasteaias on võimlemine üks režiimihetki ja vahend laste emotsionaalse toonuse tõstmiseks.
Et suurendada laste huvi hommikuste harjutuste vastu ja mitmekesistada motoorset aktiivsust, peate muutma selle vormi ja toimumiskohta:
Mängulise iseloomuga hommikuvõimlemine sisaldab 2-3 välimängu
Muusikalis-rütmiliste harjutuste kompleks.
Mängulise iseloomuga hommikuvõimlemine sisaldab 2-3 välimängu.
5
Harjutused takistusrajal.
Hommikuseid harjutusi saab teha tervisejooksu vormis. Seda tüüpi hommikuvõimlemist tuleb teha õues.
Muusikalis-rütmiliste harjutuste kompleks.
2.2 Kehaline kasvatus.
Koolieelse lasteasutuse laste tervise tugevdamise üks peamisi vorme on kehalise kasvatuse läbiviimine. Kehalise kasvatuse tunnid toimuvad noorem rühm 3 korda nädalas jõusaalis. Vanemas koolieelses eas toimuvad tunnid samuti 3 korda nädalas, kuid kolmas tund toimub kl õues. Klassid on mitut tüüpi:
- traditsioonilised, mis koosnevad 3 osast: sissejuhatav (kõndimine, jooksmine, hüppamine, erinevad harjutused), põhiline (üldarendavad harjutused, põhiliigutused, õuesmäng), lõpp (lõdvestus- või liikumisvaegusmäng);
Õuemängudel põhinevad tunnid (tunni põhiosa põhineb õuemängude kasutamisel erinevatel põhiliigutustel);
- süžee-rollimäng (imitatsioonide ja kujundlike võrdluste kasutamine, muusikaline saade, süžee võlu, suhtlus mängutegelastega);
Kontroll – koolitus;
Kirjandusteoste kasutamisega;
Õues;
Klassid-võistlused.
Klassiruumis kasutatakse järgmisi tehnikaid ja meetodeid:
verbaalne;
Visuaalne.
2.3 Füüsilised minutid.
Füüsilised minutid on lühike harjutuste komplekt eemaldamiseks
lihaspinged, paranenud vereringe, suurenenud hingamine. seda
enamus tõhus meetod mis hoiab ära väsimuse. Lastele on see viis efektiivsuse taastamiseks, puhkehetk, terve ja aktiivne.
Koolieelikutele mõeldud füüsilised minutid toimuvad lõbusate mängutegevuste vormis, mis kestavad umbes 2 minutit.
Füüsiliste minutite tüübid:
1. füüsilised minutid-soojendused;
2. füüsilised minutid silmadele;
3. näpuvõimlemine;
4. lõdvestusharjutused;
5. hingamisharjutused.
2.4 Treeni pärast magamist.
Võimlemine pärast päevane uni on meetmete kogum, mis hõlbustab üleminekut unest ärkvelolekule, mis, millal õige suund tervislik iseloom.Õige rakendamise tulemusenavõimlemiskompleks pärast und loob optimaalse erutuvuse närvisüsteem, parandab südame tööd, suurendab vereringet ja hingamist, mis tagab suurema toitainete ja hapniku kohaletoimetamise rakkudesse. Pärast head võimlemist kaob unisus, letargia, nõrkustunne, vaimsed ja füüsiline jõudlus, aktiivsus, tuju ja lapse heaolu.
Võimlemise tüübid pärast päevast und.
- Soojendus voodis ja enesemassaaž;
- Mängulise iseloomuga võimlemine;
- Võimlemine simulaatorite ja spordikompleksi kasutamisega;
- Jooksmine mööda massaaži radu.
2.5 Õuemängud.
Mobiilne mäng on lapse teadlik, aktiivne tegevus,
mida iseloomustab ülesannete täpne ja õigeaegne täitmine
kohustuslik kõikidele mängureeglitele. Õuemängud on suurepärane vahend laste põhiliigutuste arendamiseks ja parandamiseks, keha tugevdamiseks ja karastamiseks. Kiire maastikuvahetus mängu ajal õpetab last kasutama talle teadaolevaid liigutusi vastavalt konkreetsele olukorrale.Mängude abil paraneb lapse füüsiline areng: ta muutub tugevamaks, vastupidavamaks. Liigutused aitavad omakorda kaasa sellele, et lapse kopsud töötavad, vereringe paraneb, ainevahetusprotsess paraneb. Koolieelikute kehalise kasvatuse eesmärgil peetavad mängud võib jagada kolme suhteliselt iseseisvaks tüübiks:
- mobiilimängud (süžeelised ja mittesüžeed)
- spordimängud (linnad, korvpall, sulgpall jne)
-mängud laulu ja ringtantsudega.
Õuemänge peetakse iga päev nii siseruumides kui ka jalutuskäigul, võttes arvesse laste vanuselisi iseärasusi.
2.6 Sportlik puhkus ja meelelahutus.
Koolieelse lasteasutuse kehakultuuri ja tervist parandava töö süsteemis on koolieelikutele erinevaid aktiivse puhkuse korraldamise vorme. Spordipuhkus on tõhus laste aktiivse puhkuse vorm, mis on osutunud lastele kõige vastuvõetavamaks ja tõhusaimaks aktiivse puhkuse vormiks.. Spordipühad on suunava ja meelelahutusliku iseloomuga massimeelelahutusüritused, mis aitavad kaasa kehakultuuri edendamisele, paranemisele.
liikumised, mis toovad esile selliseid iseloomuomadusi nagu kollektivism, distsipliin, austav suhtumine konkurentidesse. Ratsionaalses kombinatsioonis muud tüüpi kehalise kasvatuse töödega aitavad need kaasa
luua otstarbekas motoorne režiim, mis aitab suurendada laste funktsionaalsust, parandada töövõimet ja kõvenemist. Spordipuhkuse ajal peaksid kõik lapsed aktiivselt osalema õue- ja spordimängudes, teatejooksudes, tantsudes, atraktsioonides, akrobaatika elementidega harjutustes, muusikalistes ja rütmilistes liigutustes.
3 . Korrigeeriv töö.
1. Õige kehahoiaku oskuse kujundamine ja kinnistamine, lihaskonna arendamine.
2. Jalavõlvide tugevdamine.
3. Õige hingamine.
4. Füüsiliste oskuste arendamine. Liigutuste koordineerimine, tasakaalufunktsioonid.
5. Lihas-skeleti süsteemi tugevdamine.
6. Kehalise kasvatuse jätkusuutliku motivatsiooni kujundamine.
4 . Töötamine vanematega.
Üldtunnustatud seisukoht on, et lapse tervise alus pannakse paika perekonnas. Mõistes selle probleemi tähtsust, on vaja teha koostööd vanematega, et kaitsta ja parandada laste tervist. Kehalise kasvatuse töös
koos õpilaste peredega, kasutatakse erinevaid vorme,
vahendid ja meetodid:
Osalemine lastevanemate koosolekutel;
Küsitlemine;
Ühistunnid, spordipuhkus ja meelelahutus;
Näitused ühine töö lapsed ja vanemad.
5. Kõvenemine.
Kõvenemine peaks algama varases lapsepõlves ja kestma kogu elu, muutes vorme ja meetodeid sõltuvalt vanusest, järgides järgmisi põhimõtteid:
Regulaarsus
järkjärgulisus (koormuse järkjärguline suurendamine, ehkki aeglasemalt, kuid kindlamalt soovitud tulemuse saavutamiseks);
Intensiivsus, s.o. kokkupuuteaja pikenemine;
Üldise ja kohaliku jahutuse ühilduvus (näiteks paljajalu kõndides peaks riietus olema ka kerge);
Keerukus, s.t. kõvenemisprotseduure tuleks tajuda enamana kui lihtsalt paljajalu kõndimist. Need on jalutuskäigud, jooksmine, magamine hea õhu juurdepääsuga;
Lapse positiivne emotsionaalne seisund.
Eelkooliealiste laste karastamisel seadsime endale järgmised ülesanded:
Suurendada organismi vastupanuvõimet haiguste vastu võitlemisel;
Harjutada end erinevates muutuvates tingimustes hästi tundma;
Suurendage vajadust värske järeleõhku.
Traditsioonilised laste karastamise tüübid:
- hommikune vastuvõtt õues, võimlemine
- heaolu jalutuskäik
- õhuvannid
- õhuvannid koos harjutustega
- magada värske õhuga
- pesta päeva jooksul jaheda veega
- loputage suud jaheda veega
- paljajalu kõndimine enne ja pärast uinakut
- paljajalu kõndides "tervise rajal"
- massaaži matid pärast uinakut
- päevitamine
KOKKUVÕTE
Lapse normaalne areng on võimalik piisava kehalise aktiivsuse, lapse liikumisvajaduse täieliku rahuldamise korral. Seetõttu on kehalise kasvatuse üheks oluliseks ülesandeks optimaalsete tingimuste loomine selleks normaalne areng lapse keha.
Kehalise kasvatuse süsteemi kuuluvad harjutused pakuvad regulaarseid muutusi lapse vaimses tegevuses, vereringes, hingamises, metaboolsed protsessid, mis loob vajalik tingimus lapse keha füsioloogiliste süsteemide harmooniliseks arenguks. Selline laps omandab võime kiiresti kohaneda keskkonnatingimustega, oma tasemega kaitseväed, keha vastupidavus. Kõik see aitab kaasa lapse tervise säilimisele ja tugevdamisele.
Kokkuvõtteks proovime joonistada terve eelkooliealise lapse portree. Ta on rõõmsameelne, aktiivne, teiste suhtes sõbralik, uudishimulik laps. Tema füüsiliste (motoorsete) omaduste areng kulgeb harmooniliselt. Ta on vastupidav, piisavalt kiire, väle, seleenirikas. Ta ei karda ebasoodsaid ilmastikufaktoreid, nende erinevaid muutusi, kuna ta on karastunud, tema termoregulatsioonisüsteem on hästi treenitud mitmesuunaliste temperatuurimõjude suhtes, mistõttu ta ei tea, mis on külm. Tal on kõik tingimused normaalseks harmooniliseks kasvuks, ta armastab kehalist kasvatust ja sporti.
Soodsad psühholoogilised tingimused perekonnas, koolieelses lasteasutuses aitavad kaasa tema konsolideerumisele füüsiline tervis.
Meie kõigi, täiskasvanute, ülesanne on luua tingimused selliste laste kasvatamiseks!
Kirjandus
V.A. Zimonina “Lapse haridus - koolieelik. Kasva terveks” Moskva, VLADOS, 2003-304 lk.
L.K. Voloshina "Tervist säästva ruumi korraldamine". Alusharidus.2004.-N1.-S.114-117.
L.N.Maskov "Kuidas olla terve" Minsk 2005
Toimetuse all prof. Lebedeva N.T. " Kehaline kultuur kuueaastased" L.D. Nazarenko "Tervise põhitõed harjutus". Moskva, 2002
E.I. Podolskaja "2-7-aastaste laste füüsiline areng" Volgograd, "Õpetaja", 2012
E.I. Podolskaja" Sporditegevusõues 3-7-aastastele lastele "Volgograd", Õpetaja "2011.
E.I. Podolskaja "Ebatavalised kehalise kasvatuse tunnid koolieelikutele" Volgograd, "Õpetaja" 2010
E.I. Podolskaja "4-7-aastaste laste rehabilitatsiooni vormid" Volgograd, "Õpetaja" 2014
N.V. Sokrates" Kaasaegsed tehnoloogiad laste tervise säilitamine ja edendamine. Moskva: TC Sphere, 2005
Laste tervise tugevdamine ja hoidmine
koolieelne vanus
Tervist vajavad kõik - lapsed, täiskasvanud ja isegi loomad. Laste tervis on meie riigi tulevik.
AT kaasaegsed tingimused laste tervis on järsult halvenenud. Tervis ei eksisteeri aga iseenesest, kord antud, püsivalt ja muutumatult. Sa pead tahtma ja suutma oma tervise eest hoolt kanda. Kui te oma tervise eest ei hoolitse, võite selle kaotada. Tervise hoidmine ja parandamine on tohutu igapäevatöö, alates sünnist.
Analüüsides meie lasteaeda tulevate laste tervislikku seisundit, märgitakse, et enamikul lastel on juba terve hunnik haigusi, nagu: bronhiaalastma, allergiline dermatiit, neuroloogilised haigused, nabasong, FSS jne. Üha rohkem on sagedasi külmetushaigusi põdevaid lapsi.
Laste tervise tugevdamine peaks toimuma pere ja lasteaia ühisel jõul. Samal ajal kuulub juhtroll eelkool kus laps veedab suurema osa oma aktiivsest ajast.
Seetõttu on laste tervise tugevdamine koolieelsetes lasteasutustes pedagoogilise ja meditsiinitöötajate esmane ülesanne. Mida tuleks teha, et olla terve? Juba iidsetest aegadest on täheldatud, et karastamine soodustab tervist. Seetõttu peaksid karastavad meetmed olema aluseks haridus- ja tervist parandavale protsessile, mille eesmärk on vähendada laste haigestumust.
Karastamine on üks tõhusaid vahendeid tervise edendamiseks ja haiguste ennetamiseks. Sellel on positiivne mõju külma ja kuumaga kohanemise mehhanismidele, nõrgestab meie keha negatiivseid reaktsioone ilmastikumuutustele, suurendab vastupanuvõimet viirus- ja bakteriaalsetele infektsioonidele, loob tugeva kaitsekilbi. külmetushaigused ja pikendab seeläbi oluliselt aktiivse eluiga loominguline elu inimene. Igaüks peab oma keha karastama. Karastamist on parem alustada varakult. Peamised looduslikud kõvenemistegurid on õhk, päike ja vesi. Lapse piisav viibimine õhus; ruumi regulaarne ventilatsioon; riided, mis võimaldavad vabalt liikuda ilma ülekuumenemiseta – kõik need tegurid mõjuvad pidevalt ja loomulikult kehale karastavalt.
Laste tervise parandamiseks on välja töötatud meetmete kogum.
ventilatsiooni kaudu;
sanitaar- ja hügieenirežiimi järgimine;
hommikused harjutused ventileeritavas kohas;
hingamisharjutused (2-3 korda päevas);
mängumassaaž (2-3 korda päevas);
võimlemine voodis pärast päevast und;
kõndides paljajalu "ime" peal - vaibad;
soolarajad;
pesemine jaheda veega;
kõndida värskes õhus;
õuemängud;
tervisepäevad;
vanemate ja laste ühine meelelahutus;
erinevate tegevuste optimaalne vaheldumine
Hommikuvõimlemine. Hommikuvõimlemise põhiülesanne on lapse keha tugevdamine ja parandamine. Liigutused, mida hommikuvõimlemisel antakse, võimendavad kõiki psühholoogilisi protsesse: hingamist, vereringet, ainevahetust, aitavad kujundada õiget kehahoiakut.
Hommikuseid harjutusi saab alustada sõnadega:
“Dili-dili! Dili-dili!
Bells ärkas
Kõik on jänesed ja kõik on ära söödud,
Kõik laisad karupojad.
Ja varblane ärkas üles
Ja nokk läks käima...
Laadimiseks
Laadimiseks
Kes vahele jäi,
Kes kükitab
Läbi põllu
Otse -
Hüppa, hüppa, hüppa…”
Lisaks tervisele kasulikele omadustele on hommikuvõimlemisel ka hariduslik väärtus. Hommikuste harjutuste abil harjuvad lapsed teatud režiimiga.
Igapäevase treeninguga parandavad lapsed põhiliigutusi: jooksmine, kõndimine, hüppamine. Lapsed omandavad ja kinnistavad ruumi paigutamise oskusi - ehitades sammasteks üksteisest teatud kaugusele silma, mitte väljasirutatud käte abil. Lastele õpetatakse vastupidavust, organiseeritust, distsipliini. Hommikused harjutused aitavad arendada laste tähelepanu. Ilma tähelepanuta ei saa hakkama hea kvaliteet liigutuste sooritamine. Lapsed arendavad mälu, oskust teha harjutusi näidates, sõnadega. Igapäevased hommikuvõimlemised korraldavad lapsi edasiseks tegevuseks.
Et laps saaks elujõulisuse laengu, Head tuju ja tundsite end pärast laadimist mugavalt, peate veetma selle võimalikult huvitavalt, kasutades kunstilist sõna, erinevaid esemeid(kuubikud, taskurätikud, lipud, pallid, sultanid).
Mängi massaaži on lapse keha kõvenemise ja paranemise aluseks.
Hingamisharjutused tugevdab hingamislihaseid
parandab vereringet ülemistes hingamisteedes ja suurendab vastupanuvõimet külmetushaigustele, samuti vastupidavust füüsilisel pingutusel. Selle olemus seisneb kompleksi rakendamises mängu harjutused ninaga.
Intensiivne toime sõrmeotstele stimuleerib verevoolu kätesse. See soodustab psühho-emotsionaalset stabiilsust ja füüsilist tervist, suurendab aju funktsionaalset aktiivsust ja toniseerib kogu keha.
Asub auriklil suur hulk bioloogiliselt aktiivsed punktid seostatakse refleksiivselt kõigi kehaorganitega. Kõrvakõrvaga mängimine on kasulik eelkõige hingamiselundite töö parandamiseks ja keha kaitsmiseks külmetushaiguste eest.
Harjutusi tehakse 2-3 korda päevas, kasutades erinevaid tehtud toimingutele vastavaid riime. Lastel on väga hea meel selle mänguga liituda.
Võimlemine voodis. Pärast päevast und tehakse voodis karastusharjutusi. Laste ärkamine toimub sujuva muusika helide saatel, mille helitugevus kasvab. Hakkame ärganud lastega võimlema, ülejäänud ühinevad ärgates. See sisaldab selliseid elemente nagu rüüpamine, vaheldumisi käte, jalgade tõstmine ja langetamine, sõrmevõimlemise elemendid, silmade võimlemine, elemendid hingamisharjutused. Peamine reegel on äkiliste liigutuste välistamine, mis võivad põhjustada lihaspingeid, üleerutust ja sellest tulenevalt peapööritust. Voodis võimlemise kestus on 2-3 minutit. Järgmisena liiguvad lapsed läbi hingamisharjutuste kompleksi, mis on väga oluline külmetushaiguste ja ülemiste hingamisteede haiguste ennetamiseks.
Et tekitada lastes emotsionaalset vastukaja, aga ka soovi teha koos õpetajaga harjutusi, kasutan mänguharjutusi, saates neid erinevate salmidega.
Soolarajad, "ime" - vaibad. Tõhus karastamisvahend on soolaradadel kõndimine. Soolaradade mõju seisneb selles, et sool ärritab lapse närvilõpmeid sisaldavat jalalaba.
Menetlus on järgmine.
Laps seisab jalgadega esimesel soolalahusega niisutatud salvrätikul ja liigub seejärel teise märja salvrätiku juurde, pühib soola jalatallalt ja läheb kuiva juurde, pühkides jalad kuivaks. Oluline punkt soolaradadel karastamise juures on see, et jalg peab olema eelsoojendatud. Jalg on kergesti venitatud ja soojendatav loomulik harjutus. Seetõttu läbivad lapsed kõigepealt "ime" - vaibad. "Miracle" - matid on valmistatud erinevatest jäätmetest ja looduslikud materjalid: viltpliiatsid, pudelikorgid, nööbid, kivikesed, käbid. Kõik lapsed armastavad neid harjutusi.
Õhuprotseduurid . Praktika näitab, et igasugune kokkupuude õhuga madal temperatuur omab kasulikku karastavat toimet, treenides autonoomseid vaskulaarseid reaktsioone, st. parandab füüsilist termoregulatsiooni.
Seetõttu on kõige väärtuslikum alasti “ime” vaipadel kõndimine, lapse riietamine enne magamaminekut, külmal ajal T-särgis, soojal lühikestes pükstes magamine, samuti pärast und “ime” vaipadel kõndimine. karastusüritus.
Veeprotseduurid . Veeprotseduuridel on tugevam karastav toime kui õhuvannidel. Pesemine on igapäevaelus kõige kättesaadavam veekarastusviis. Väikestel lastel soovitatakse iga päev pesta mitte ainult nägu, vaid ka käsi küünarnukini.
Lapsed armastavad veega mängida; Sellised tegevused parandavad nende tuju, tekitavad neis rõõmsaid emotsioone. Kasutan seda lapse keha parandamiseks.
Jalutage. Õuemängud. Värskes õhus viibimine on füüsilise arengu jaoks väga oluline. Jalutuskäik on esimene ja kõige rohkem ligipääsetavad vahendid lapse keha kõvenemine. See aitab suurendada selle vastupidavust ja vastupanuvõimet kahjulikele mõjudele. väliskeskkond eriti külmetushaiguste korral.
Jalutama läheme iga ilmaga, v.a tugev tuul või paduvihm ja õhutemperatuuril mitte alla -15 FROM . Jalutuskäik on korraldatud nii, et lastel oleks huvitav. Laste käsi ja jalgu ei tohi talvel märjaks lasta. On teada, et käed ja jalad sisaldavad palju termoretseptoreid, mis on otseselt seotud hingamisteede limaskestaga, mistõttu jahutamisel ilmneb limaskestale kiire refleksefekt köha, nohu, aevastamise kujul. jne on võimalik. Jalutuskäik sisaldab suurendatud motoorikaga õuemängu, milles on ülekaalus tsüklilised harjutused (jooksmise parandamine, hüppamine, pallimängud). Jalutuskäigul mängitakse 2-3 erinevat mängu. Folgimängud aitavad kaasa aktiivsuse hoidmisele mootori režiim. Välimängus osalemisest tingitud väike väsimus on kasulik: süstemaatiliselt korrates aitab see kehal kohaneda suurenenud kehaline aktiivsus, suurendades jõudlust.
tervisepäevad. Tervisepäev toimub kord kuus. Päeva jooksul on vastuvõturuumis välja pandud värvikas teadaanne, plakatid vanasõnade ja ütlustega tervisest, keha karastamise kasulikkusest. Laste vastuvõtt sellel päeval toimub rõõmsa muusika saatel. Terve päeva võtavad lapsed aktiivselt osa õuemängudest, tantsudest, atraktsioonidest. Ligipääsetavates kohtades mitmesugused Spordivarustus(pallid, õhupallid, rõngaviskamine, rõngad, keed). Lapsi ootavad üllatusmomendid (külla tulevad kass Leopold, Karupoeg Puhh, Carlson). Need tervisepäevad on osutunud lastele kõige vastuvõetavamaks ja tõhusaimaks aktiivse puhkuse vormiks.
Töötamine vanematega. Erilist tähelepanu pööratakse suhtlemisele vanematega, kuna leian, et pere, sealhulgas kõik selle liikmed, peaks olema ka laste tervise hoidmise ja parandamise töö keskmes. Koos perega tutvustatakse aktiivseid meetodeid ja vorme. Traditsiooniks on saanud sportliku meelelahutuse korraldamine vanematele ja lastele. Iga kord pärast selliseid sündmusi mõistavad lapsed ja vanemad üksteist paremini, saavad suure emotsionaalse laengu. Töö korraldamine vanematega laste tervise säilitamise ja tugevdamise teemal hõlmab endas.
– Küsimustik “Laste tervise tugevdamine ja haigestumuse vähendamine”
– dirigeerimine lastevanemate koosolekud: "Külmetuse ennetamine kõvenemismeetmete abil",
– konsultatsioonid: “Keha karastamine päikese, õhu, veega”,
– slaidikaustad: " Kasulikud näpunäited vanemad”, “Mängud, mis tervendavad”, “Külmetushaiguste ennetamine”,
– pedagoogilised vestlused lapsevanematega (individuaalselt ja rühmas) karastumise probleemidest
– ühiste asjade korraldamine: spordimeelelahutus “Laat”
– fotonäitused: “Oleme kogu perega lähedased sõbrad päikese, õhu, veega”, “In terve keha- terve vaim.
Erinevate tegevuste optimaalne vaheldumine. Tundide läbiviimisel on vaja rakendada tervist säästvaid tehnoloogiaid, mille eesmärk on hoida ja tugevdada imikute tervist. Klassis lapsed kõnnivad, seisavad, istuvad toolil, põrandal, otsivad esemeid, sirutavad neid järele. Tundide ajal veedetud füüsiliste minutite kompleks on oma olemuselt mänguline ja loov, sisaldab: hingamisharjutuste elemente, harjutusi silmadele, näpuvõimlemist, harjutusi seljale, kaelale, kätele, jalgadele. Kehalise kasvatuse minutid valitakse vastavalt tunni teemale, need ei ole mingi eraldiseisev tunni osa.
Kehalist kasvatust saab läbi viia ka päevasel ajal, liikudes ühelt tegevuselt teisele.
Laste füüsiliseks arenguks rühmas on vaja luua tingimused. Olemas spordivarustus ja -varustus kehaline aktiivsus: pallid(kummist, täidisega) ; erineva suurusega rõngad; Mänguasjad, mida saab rullida; trepid(kald ja vertikaalne) . Grupil peaks olema ruumi ühised mängud lapsed, avatud ruum mänguasjade riputamiseks. Lastele on olemas kõik sportimisvõimalused ja varustus.
Selle töö tulemuseks on näitajad: sageli haigete laste osakaalu vähenemine, ägedate hingamisteede viirusnakkuste tõttu päevade arvu vähenemine, keskmiselt ühe lapse haigestumise tõttu puudutud päevade arvu vähenemine.
Kirjandus:
Berestneva Z.I. Terve beebi. Laste terviseprogramm koolieelses õppeasutuses [Tekst] /Z.I. Berestnev; M : Loomekeskus 2008.
Veselova L. I. Füüsiline meelelahutus[Tekst] // Laps lasteaias M: nr 5 2008.
Galanov A.S. Ühe kuni kolmeaastase lapse vaimne ja füüsiline areng [Tekst] / A.S. Galanov; M: ARKTI 2003.
Osokina T.I. . Õuemängud ja meelelahutus lastele [Tekst] /T. I. Osokina, E. A. Timofejeva, L. S. Furmina ; M: Valgustus 1983.
Širjajeva I. Laste karastamine [Tekst] // Laps lasteaias M: nr 6 2001. a.
Kuznetsova M. N. Kontrastne karastamine [Tekst] // Laps lasteaias M: nr 12 2001. a.
Egorov B. Tervist parandav ja kasvatustöö nõrgestatud lastega [Tekst] // Laps lasteaias M: nr 12 2001. a.
Tervise, selle säilitamise, taastamise ja tugevdamise, füüsilise paranemise teema on inimkonda juba pikka aega murelikuks teinud. Inimühiskonna arengu igal etapil arenes inimene füüsiliselt ja arenes vaimselt. Looduses on looduslik valik, kui kõige tugevam jääb ellu. Kunagi ammu laienes see ka inimestele.
Olles tõusnud teatud tasemele, hakkasid inimesed otsima võimalusi tervendamiseks, ilmusid tervendajad ja rohuteadlased. See probleem pole tänapäeva maailmas oma aktuaalsust kaotanud. Pidevalt otsitakse võimalusi selle või selle haiguse võitmiseks. Inimkond ei oska veel paljudele küsimustele vastata, kuid sellest, kuidas end infarkti eest kaitsta, mida teha stressi vältimiseks ja palju-palju muust, kuuleme regulaarselt ajalehtedest. Terviseprobleeme käsitletakse populaarsetes väljaannetes ja teaduskirjanduses. Kuid kahjuks mõtlevad paljud meist oma tervisele alles siis, kui on vaja mõnda haigust ravida. Kuid tundub, et lapsepõlvest alates on palju lihtsam ja usaldusväärsem kaitsta ja hoida oma keha elujõulises olekus.
Laste tervis on riigi tulevik! "Tervist igale inimesele planeedil!" - kuulutas see humaanne loosung Maailmaorganisatsioon Tervis.
Koolieelses lapsepõlves arenevad lapse motoorsed omadused ja oskused, tema keha kõvastub, luuakse alus inimese isiksuse füüsiliseks paranemiseks ning pannakse alus tulevase täiskasvanu tervisele. Sellest lähtuvalt oleme määranud oma koolieelse lasteasutuse tegevused: tugevdada laste tervist, teostada haiguste ennetamist, tõsta lapse organismi vastupanuvõimet väliskeskkonna mõjudele, luua optimaalsed tingimused kõvenemiseks, kasvatada füüsiliselt terve, mitmekülgne inimene, kes on valmis koolis õppima. Nende tegevusvaldkondade edukas elluviimine toimub järgmiste ülesannete lahendamise kaudu:
- kujundada koolieeliku elutähtsaid motoorseid oskusi ja võimeid vastavalt tema individuaalsetele omadustele;
- arendada lapse füüsilisi omadusi;
- harida tervisliku eluviisi vajadust;
– tagada füüsiline ja vaimne heaolu;
- luua tingimused kehalise aktiivsuse vajaduse realiseerimiseks;
- vähendada haiguste esinemissagedust.
Töös lastega kasutame nii traditsioonilisi kehalise kasvatuse vorme kui ka mittetraditsioonilisi. Näiteks need:
- karastamine ning ravi- ja ennetusmeetmed (hommikuvõimlemine, õhk, vee-soola karastamine, T-särkideta uni, massaaž, vitamiiniteraapia, füsioteraapia, inhalatsioon, soolakoobas);
- jalutuskäigud värskes õhus (koos välimängudega ja individuaalne töö);
- spordipühad, tervisepäevad;
- kehalise kasvatuse minutid;
- rütmi, liikumisega seotud muusikalised tegevused ja meelelahutus;
- matkad, ekskursioonid;
- füsioteraapia tunnid;
Laste täielikuks füüsiliseks arenguks ja liikumisvajaduse realiseerimiseks meie lasteaias on loodud teatud tingimused. Seega on rühmades piisavalt ruumi aktiivne liikumine, on varustatud spordinurk, kus traditsioonilise varustuse kõrval on käsitsi valmistatud topispallid, matid lampjalgsuse ennetamiseks, põimitud patsid üldarendusharjutusteks, madu, kilpkonn arendamiseks peenmotoorikat käed jne. Kasutatud materjalide heledus ja ilu aitavad kaasa laste emotsionaalsele meeleolule, suurendavad huvi tegevuste vastu ja naudivad liikumist.
Varustatud kehalise kasvatuse jaoks Jõusaal kus on võimlemissein küljelaudade komplektiga, pingid, kaared, rõngad, erineva suurusega pallid, spordivahendid, mänguasjad jne. Kõik see suurendab laste huvi kehalise kasvatuse vastu, arendab elulisi omadusi, suurendab tundide tõhusust, võimaldab lastel harjutada igasuguseid põhilisi siseliigutusi.
Lasteaia platsil on varustatud spordiväljak õue- ja spordimängude aladega, kus on võimlemissein, võrkpallivõrk, korvpallikorv, hüppeauk, palk, kaared, tõmbetangid, vikerkaarekäsi kõndija, sambad tasakaalu tagamiseks. Suvel töötab platsil terviserada, mis võimaldab käia paljajalu kiviklibul, liival, vees, murul, käbidel, mis aitab karastada lapse keha, ennetada lampjalgsust, arendada erinevaid füüsilisi omadusi.
Ja et muuta kehalise kasvatuse tunnid lastele huvitavamaks ja kättesaadavamaks, viime need läbi alarühmades, võttes arvesse poiste ja tüdrukute individuaalseid iseärasusi ja füsioloogilisi võimeid ning pöörates tähelepanu igale lapsele.
Oma töö planeerimisel lähtume professori, meditsiiniteaduste doktori Yu. F. Zmanovski soovitustest ja tugineme laste motoorsete aktiivsuste ratsionaalse korraldamise põhimõtetele. Sellega seoses püüame tundides jälgida järgmisi tingimusi: tsükliliste harjutuste ülekaal ja nende sagedane muutumine ühe harjutuse korduva kordamisega (kuni 15 korda), kohustuslik muusikaline saate klasside, laste teadlik suhtumine treeningutesse, lihaste lõdvestamine peaks saama tundide kohustuslikuks osaks, koolieelikute saamine positiivseid emotsioone hästi sooritatud ülesannetest.
Viime läbi tunde, mis koosnevad suure, keskmise ja väikese liikuvusega välimängudest; peamiste liikumistüüpide koolitused; tunnid aeroobika elementidega; võistlusklassid; klassid-testid; iseõpe kaartide-sümbolite alal. Kaasame klassidesse kirjandusliku sõna, kuulame teoseid klassikaline muusika, kasutame Roushel Blavo muusikateraapiat. Vähema eduga kasutame V. F. Bazarny tehnoloogiat "Sensory vabadus ja psühhomotoorne emantsipatsioon".
Kui ilmastikuolud lubavad, püüame kõik tunnid läbi viia õues: suvel - spordiväljakul ja sees talvine periood Suusatamine ja uisutamine saavad koolieelikute parimateks sõpradeks.
Kord kuus veedame kehakultuuri vaba aja, mille planeerime tuntud materjalile erinevad vormid laste julgustamine auhindade, medalite, meeldejäävate meenetega. Kaks korda aastas korraldame sissejuhatusega spordifestivali muinasjutu tegelased, üllatusi ja maiuseid.
Koolieelikute rehabilitatsioonisüsteemi oluline lüli on karastamine. Karastusprotseduurid viiakse läbi kompleksis: õhuvannid, soolarajad korrigeerivate ja hingamisharjutuste elementidega, akupressur. Pärast und teevad lapsed voodis soojenduse. Ja selle tulemusena on eelkooliealiste tuju hea, lihastoonust kõrge, on ette nähtud asendihäirete ennetamine, ärkamine on omandanud emotsionaalse värvingu. hea ravim karastamine rühmas oli paljajalu. Lisaks on see suurepärane viis jalavõlvi moodustamiseks ja tugevdamiseks. Vähema tervendava efekti ei anna ka suu ja kõri loputamine pärast söömist toatemperatuuril veega.
Asendamatu tingimus laste füüsilise tervise tagamisel on ka ravi- ja profülaktiline ning tervisetöö mis viiakse läbi koos meditsiinitöötajatega. Ägedate hingamisteede infektsioonide ja gripi hooajalise tõusu ajal kasutame järgmisi mittetraditsioonilisi ennetusmeetmeid:
- lapsed söövad sibulat ja küüslauku;
- kandke rinnal "küüslauguhelmeid";
- une ajal hingavad nad sisse küüslaugu ja sibula aure (ülepäeviti), samuti ravimtaimede paare, mille koostise valib õde iga lapse jaoks eraldi arsti soovitusel;
– võtta vitamiini- ja taimeteesid (fütoteraapia);
- loputage suud ja kurku bakteritsiidse toimega ravimtaimede tõmmistega.
Loomulikult ei saa meie kehalise kasvatuse töö täielik ilma lapsevanemate kaasamiseta. Perekond on lapse jaoks kõige kallim ja olulisem lüli, kus ta saab individuaalset haridust.
Oma töös vanematega seame tavaliselt järgmised ülesanded:
- tutvustada lapsevanemaid teoreetiliste teadmiste põhitõdedega ja lastega töötamise praktikaga kehalise kasvatuse küsimustes;
- suurendada vanemate huvi lapse parandamise probleemide vastu;
- valmistada ette ja läbi viia ühisüritusi.
Nende probleemide lahendamiseks esinevad kasvatajad lastevanemate koosolekutel, viivad läbi konsultatsioone, korraldavad avatud vaatamisi. Vanemad saavad täielikku ja tõest teavet oma laste edu kohta. Üks meie õpilaste peredega töötamise vorme on ühine ettevalmistus ja läbiviimine spordifestivaliks "Isa, emme, ma olen spordipere", mille soodne õhkkond mitte ainult ei edenda tervist, vaid ka tugevdab. vanema ja lapse suhe põhineb armastusel, vastastikusel mõistmisel, loovusel.
Oma töös eelkooliealiste laste tervise parandamiseks oleme saavutanud teatud tulemusi:
- meie õpilased hakkasid tundma suuremat vajadust liikumise, füüsilise arengu järele;
- lastel on kujunenud tervisliku eluviisi harjumus;
- koolieelikud on muutunud paindlikumaks, nende töövõime on suurenenud;
- vanuseperioodi lõpuks omandab iga laps vastavad motoorsed oskused;
– vanemate suurenenud huvi laste kehalise kasvatuse probleemide vastu;
- Viimastel aastatel on ilmnenud selge trend grippi ja ägedatesse hingamisteede infektsioonidesse haigestumise vähenemise suunas.
Seega on järjepideva süsteemse töö tulemusena laste ja vanematega meie lasteaia kehalise kasvatuse ja tervise parandamise töö tase tõusnud kvalitatiivselt uuele tasemele. Kuid me ei kavatse loorberitele puhkama jääda ja plaanime edaspidi otsida uusi võimalusi koolieelikute tervise parandamiseks.
Tervist vajavad kõik - lapsed, täiskasvanud ja isegi loomad. Laste tervis on meie riigi tulevik.
Kaasaegsetes tingimustes on laste tervis järsult halvenenud. Sotsiaalhügieeni ja tervisekorralduse uurimisinstituudi andmetel. ON. Semashko, umbes 40% Venemaa lastest võib pidada tinglikult terveks. Tervis ei eksisteeri aga iseenesest, kord antud, püsivalt ja muutumatult. Sa pead tahtma ja suutma oma tervise eest hoolt kanda. Kui te oma tervise eest ei hoolitse, võite selle kaotada. Tervise hoidmine ja parandamine on tohutu igapäevatöö, alates sünnist.
Analüüsides meie lasteaeda tulevate laste tervislikku seisundit, märkis ta, et enamikul lastel on juba terve hunnik haigusi, nagu: bronhiaalastma, allergiline dermatiit, neuroloogilised haigused, nabasong, FSS, on avatud ovaalse aknaga lapsi. .
Üha rohkem on sagedasi külmetushaigusi põdevaid lapsi. Seega oli 2008. aastal keskmiselt ühel koolieelses eas lapsel ARVI haigus 22 päeva (MDOU “Lasteaed nr 72”, Biysk).
Laste tervise tugevdamine peaks toimuma pere ja lasteaia ühisel jõul. Samas on juhtiv roll koolieelsel lasteasutusel, kus laps veedab suurema osa oma aktiivsest ajast.
Seetõttu on laste tervise tugevdamine koolieelsetes lasteasutustes pedagoogilise ja meditsiinitöötajate esmane ülesanne. Mida tuleks teha, et olla terve? Juba iidsetest aegadest on täheldatud, et karastamine soodustab tervist. Seetõttu peaksid karastavad meetmed olema aluseks haridus- ja tervist parandavale protsessile, mille eesmärk on vähendada laste haigestumust.
Et aidata lastel hoida ja tugevdada laste tervist, sisendada neisse vajadust tervise kui eluväärtuse järele, teadlikku soovi järgida tervislikku eluviisi ning vastutustundlikku suhtumist oma tervisesse, on programm “Tugev beebi” välja töötatud. See programm on mõeldud lasteaias käivatele algkooliealistele lastele, mille eesmärk on luua tingimused laste tervise parandamiseks läbi karastamise aktiivse kasutamise.
Karastamine on üks tõhusaid vahendeid tervise edendamiseks ja haiguste ennetamiseks. Sellel on positiivne mõju külma ja kuumaga kohanemise mehhanismidele, nõrgestab meie keha negatiivseid reaktsioone ilmastikumuutustele, suurendab vastupanuvõimet viirus- ja bakteriaalsetele infektsioonidele, loob tugeva kaitsekilbi külmetuse vastu ja pikendab seeläbi oluliselt inimese aktiivset loomingulist eluiga. inimene. Igaüks peab oma keha karastama. Karastamist on parem alustada varakult. Peamised looduslikud kõvenemistegurid on õhk, päike ja vesi. Lapse piisav viibimine õhus; ruumi regulaarne ventilatsioon; riided, mis võimaldavad vabalt liikuda ilma ülekuumenemiseta – kõik need tegurid mõjuvad pidevalt ja loomulikult kehale karastavalt. See programm on välja töötanud meetmete komplekti, mille eesmärk on luua tingimused laste tervise parandamiseks (1. lisa):
- ventilatsiooni kaudu;
- sanitaar- ja hügieenirežiimi järgimine;
- hommikused harjutused ventileeritavas ruumis;
- hingamisharjutused (2-3 korda päevas);
- mängumassaaž (2-3 korda päevas);
- võimlemine voodis pärast päevast und;
- kõndides paljajalu "ime" peal - vaibad;
- soolarajad;
- pesemine jaheda veega;
- kõndida värskes õhus;
- õuemängud;
- tervisepäevad;
- vanemate ja laste ühine meelelahutus;
- erinevate tegevuste optimaalne vaheldumine
Perspektiivi-temaatiline planeerimine (Lisa 2) .
Hommikuvõimlemine. Hommikuvõimlemise põhiülesanne on lapse keha tugevdamine ja parandamine. Liigutused, mida hommikuvõimlemisel antakse, võimendavad kõiki psühholoogilisi protsesse: hingamist, vereringet, ainevahetust, aitavad kujundada õiget kehahoiakut.
Alustan oma hommikuseid harjutusi sõnadega:
"Dee-dee! Dili-dili!
Bells ärkas
Kõik on jänesed ja kõik on ära söödud,
Kõik laisad karupojad.
Ja varblane ärkas üles
Ja nokk läks käima...
Laadimiseks
Laadimiseks
Kes vahele jäi,
Kes kükitab
Läbi põllu
Otse -
Hüppa, hüppa, hüppa…”
Lisaks tervisele on hommikuvõimlemisel ka hariv väärtus. Hommikuste harjutuste abil harjuvad lapsed teatud režiimiga.
Igapäevase treeninguga parandavad lapsed põhiliigutusi: jooksmine, kõndimine, hüppamine. Lapsed omandavad ja kinnistavad ruumi paigutamise oskusi - ehitades sammasteks üksteisest teatud kaugusele silma, mitte väljasirutatud käte abil. Lastele õpetatakse vastupidavust, organiseeritust, distsipliini. Hommikused harjutused aitavad arendada laste tähelepanu. Ilma tähelepanuta on võimatu saavutada head liikumiskvaliteeti. Lapsed arendavad mälu, oskust teha harjutusi näidates, sõnadega. Igapäevased hommikuvõimlemised korraldavad lapsi edasiseks tegevuseks.
Et laps saaks laengu särtsakust, heast tujust ja tunneks end pärast laadimist mugavalt, püüan asja võimalikult huvitavaks teha, kasutades kunstilist sõna, erinevaid esemeid (kuubikud, taskurätikud, lipud, pallid, sultanid). Treeningu lõpus veedan õues mängu.
Mängumassaaž on lapse keha karastamise ja tervenemise aluseks.
Riis. üks
Riis. 2
Riis. 3
Hingamisharjutused tugevdavad hingamislihaseid, parandavad ülemiste hingamisteede vereringet ja suurendavad vastupanuvõimet külmetushaigustele, samuti vastupidavust füüsilisel pingutusel. Selle olemus seisneb ninaga mängivate harjutuste komplekti rakendamises.
Intensiivne toime sõrmeotstele stimuleerib verevoolu kätesse. See soodustab psühho-emotsionaalset stabiilsust ja füüsilist tervist, suurendab aju funktsionaalset aktiivsust ja toniseerib kogu keha.
Kõrval on suur hulk bioloogiliselt aktiivseid punkte, mis on refleksiivselt seotud kõigi kehaorganitega. Kõrvakõrvaga mängimine on kasulik eelkõige hingamiselundite töö parandamiseks ja keha kaitsmiseks külmetushaiguste eest.
Teen harjutusi 2-3 korda päevas, kasutades erinevaid sooritatud tegevustele vastavaid riime. Lastel on väga hea meel selle mänguga liituda.
Võimlemine voodis. Pärast päevast und veedan voodis karastusharjutused. Laste ärkamine toimub sujuva muusika helide saatel, mille helitugevus kasvab. Mina hakkan ärganud lastega võimlema, ülejäänud ühinevad ärgates. See sisaldab selliseid elemente nagu rüüpamine, vaheldumisi käte ja jalgade tõstmine ja langetamine, sõrmevõimlemise elemente, silmade võimlemist ja hingamisharjutuste elemente. Peamine reegel on äkiliste liigutuste välistamine, mis võivad põhjustada lihaspingeid, üleerutust ja sellest tulenevalt peapööritust. Voodis võimlemise kestus on 2-3 minutit. Järgmisena liiguvad lapsed läbi hingamisharjutuste kompleksi, mis on väga oluline külmetushaiguste ja ülemiste hingamisteede haiguste ennetamiseks.
Et tekitada lastes emotsionaalset vastukaja, aga ka soovi teha koos õpetajaga harjutusi, kasutan mänguharjutusi, saates neid erinevate salmidega.
Riis. neli
Riis. 5
Soolarajad, "ime" - vaibad. Tõhus karastamisvahend on soolaradadel kõndimine. Soolaradade mõju seisneb selles, et sool ärritab lapse närvilõpmeid sisaldavat jalalaba.
Menetlus on järgmine.
Laps seisab jalgadega esimesel soolalahusega niisutatud salvrätikul ja liigub seejärel teise märja salvrätiku juurde, pühib soola jalatallalt ja läheb kuiva juurde, pühkides jalad kuivaks. Oluline punkt soolaradadel karastamise juures on see, et jalg peab olema eelsoojendatud. Jalg on kergesti venitatud ja soojendatav loomulikest harjutustest. Seetõttu läbivad lapsed kõigepealt "ime" - vaibad. "Miracle" - matid on valmistatud erinevatest jäätmetest ja looduslikest materjalidest: viltpliiatsid, pudelikorgid, nööbid, kivikesed, käbid. Kõik lapsed armastavad neid harjutusi.
Riis. 6
Riis. 7
õhuprotseduurid. Praktika näitab, et igasugune kokkupuude madala temperatuuriga õhuga omab kasulikku kõvenevat toimet, treenides vegetatiivseid vaskulaarseid reaktsioone, s.t. parandab füüsilist termoregulatsiooni.
Seetõttu on kõige väärtuslikum alasti “ime” vaipadel kõndimine, lapse riietamine enne magamaminekut, külmal ajal T-särgis, soojal lühikestes pükstes magamine, samuti pärast und “ime” vaipadel kõndimine. karastusüritus.
veeprotseduurid. Veeprotseduuridel on tugevam karastav toime kui õhuvannidel. Pesemine on igapäevaelus kõige kättesaadavam veekarastusviis. Väikestel lastel soovitatakse iga päev pesta mitte ainult nägu, vaid ka käsi küünarnukini.
Lapsed armastavad veega mängida; Sellised tegevused parandavad nende tuju, tekitavad neis rõõmsaid emotsioone. Kasutan seda lapse keha parandamiseks.
Riis. kaheksa
Jalutage. Õuemängud. Värskes õhus viibimine on füüsilise arengu jaoks väga oluline. Kõndimine on esimene ja kõige kättesaadavam vahend lapse keha karastamiseks. See aitab suurendada tema vastupidavust ja vastupidavust ebasoodsatele keskkonnamõjudele, eriti külmetushaigustele.
Jalutama läheme iga ilmaga, välja arvatud tugev tuul või tugev vihm ja õhutemperatuuril vähemalt -15 C. Korraldan jalutuskäigu nii, et see oleks lastele huvitav. Laste käsi ja jalgu ei tohi talvel märjaks lasta. On teada, et käed ja jalad sisaldavad palju termoretseptoreid, mis on otseselt seotud hingamisteede limaskestaga, mistõttu jahutamisel ilmneb limaskestale kiire refleksefekt köha, nohu, aevastamise kujul. jne on võimalik. Jalutuskäik sisaldab suurendatud motoorikaga õuemängu, milles on ülekaalus tsüklilised harjutused (jooksmise parandamine, hüppamine, pallimängud). Jalutuskäigu ajal mängin 2-3 erinevat mängu. Rahvarühmamängud aitavad kaasa aktiivse motoorse režiimi hoidmisele. Õuemängus osalemisest tingitud kerge väsimus tuleb kasuks: süstemaatiliselt korrates aitab see kehal kohaneda suurenenud füüsilise koormusega, tõstab efektiivsust.
tervisepäevad. Kord kuus on mul tervisepäev. Päeva jooksul on vastuvõturuumis välja pandud värvikas teadaanne, plakatid vanasõnade ja ütlustega tervisest, keha karastamise kasulikkusest. Laste vastuvõtt sellel päeval toimub rõõmsa muusika saatel. Terve päeva võtavad lapsed aktiivselt osa õuemängudest, tantsudest, atraktsioonidest. Ligipääsetavates kohtades on välja pandud erinevad spordivahendid (pallid, õhupallid, rõngaviskamine, rõngad, keed). Lapsi ootavad üllatusmomendid (külla tulevad kass Leopold, Karupoeg Puhh, Carlson). Need tervisepäevad on osutunud lastele kõige vastuvõetavamaks ja tõhusaimaks aktiivse puhkuse vormiks.
Töötamine vanematega. Oma töös annan Erilist tähelepanu suhtlemine vanematega, sest usun, et perekond, sealhulgas kõik selle liikmed, peaks olema ka laste tervise säilitamise ja tugevdamise töö keskmes. Tutvustan perega aktiivseid meetodeid ja vorme. Traditsiooniks on saanud sportliku meelelahutuse korraldamine vanematele ja lastele. Iga kord pärast selliseid sündmusi mõistavad lapsed ja vanemad üksteist paremini, saavad suure emotsionaalse laengu. Töö korraldamine vanematega laste tervise säilitamise ja tugevdamise teemal hõlmab endas.
Riis. 9
Riis. kümme
Riis. üksteist
– küsitlus “Laste tervise tugevdamine ja haigestumuse vähendamine” (3. lisa) .
– lastevanemate koosolekute pidamine: “Külmetushaiguste ennetamine läbi karastustegevuse”,
– konsultatsioonid: “Keha karastamine päikese, õhu, veega”,
- libistatavad kaustad: "Kasulikud näpunäited vanematele", "Mängud, mis ravivad", "Külmetuse ennetamine",
– pedagoogilised vestlused vanematega (individuaalselt ja rühmas) karastumise probleemidest
– ühiste asjade korraldamine: sportlik meelelahutus “Laat”
– fotonäitused: “Oleme kogu perega lähedased sõbrad päikese, õhu, veega”, “Terves kehas terve vaim”.
Erinevate tegevuste optimaalne vaheldumine. Tundide läbiviimisel kasutan tervist säästvaid tehnoloogiaid, mis on suunatud beebide tervise säilitamisele ja tugevdamisele. Klassis lapsed kõnnivad, seisavad, istuvad toolil, põrandal, otsivad esemeid, sirutavad neid järele. Tundide ajal veedetud füüsiliste minutite kompleks on oma olemuselt mänguline ja loov, sisaldab: hingamisharjutuste elemente, harjutusi silmadele, näpuvõimlemist, harjutusi seljale, kaelale, kätele, jalgadele. Kehalise kasvatuse minutid valin vastavalt tunni teemale, need ei ole mingi eraldiseisev tunni osa. Tunni lõpus viin läbi õuemängu või esinen tantsuliigutusi muusika juurde.
Kehalise kasvatuse tunnid veedan, ka päevasel ajal, liikudes ühelt tegevuselt teisele.
Laste füüsiliseks arenguks rühmas on loodud tingimused. Olemas on spordivarustus ja kehalise tegevuse varustus: pallid (kummist, täidisega); erineva suurusega rõngad; Mänguasjad, mida saab rullida; trepid (kald ja vertikaalne). Rühmas on koht lastele koos mängimiseks, mänguasjade riputamiseks on avatud ruum. Lastele on olemas kõik sportimisvõimalused ja varustus.
Minu töö tulemuseks on näitajad: sageli haigete laste osakaalu vähenemine, ARVI tõttu päevade arvu vähenemine, keskmiselt ühe lapse haiguse tõttu puudutud päevade arvu vähenemine.
Kirjandus:
- Berestneva Z.I. Terve beebi. Laste terviseprogramm koolieelses õppeasutuses [Tekst] / Z.I. Berestnev; M: Loomekeskus 2008.
- Veselova L. I. Füüsiline meelelahutus [Tekst] // Laps lasteaias M: nr 5 2008.
- Galanov A.S.Ühe kuni kolmeaastase lapse vaimne ja füüsiline areng [Tekst] / A.S. Galanov; M: ARKTI 2003.
- Osokina T.I.. Õuemängud ja meelelahutus lastele [Tekst] / T. I. Osokina, E. A. Timofejeva, L. S. Furmina; M: Valgustus 1983.
- Širjajeva I. Laste karastamine [Tekst] // Laps lasteaias M: nr 6 2001. a.
- Kuznetsova M. N. Kontrastne karastamine [Tekst] // Laps lasteaias M: nr 12 2001. a.
- Egorov B. Tervist parandav ja kasvatustöö nõrgestatud lastega [Tekst] // Laps lasteaias M: nr 12 2001. a.