Motoorse režiimi korraldamine metslaste erinevates vanuserühmades. "mootorrežiim lasteaias" Mootorrežiim jalutuskäiguks dhow's

Iga vanuseperioodi jaoks on oma optimaalne motoorse aktiivsuse tase, mis on tingitud intensiivsest ainevahetusest ja plastilistest kasvuprotsessidest. liikumisvajadus, mida selgelt reguleerib koolieelse haridusasutuse optimaalne motoorne režiim.

Teema: Mootorrežiim lasteaias

Liikumiste roll terve arengu- ja tervisehäiretega eelkooliealise lapse arengus 5

Motoorse aktiivsuse avaldumise tunnused eelkooliealiste laste ohutu arengu ja tervisehälvetega 7

Mootorirežiimi üldised omadused, selle põhikomponendid. üksteist

Motoorse aktiivsuse, motoorse režiimi igakülgse hindamise metoodika. 13

Õpetaja roll motoorse režiimi korraldamisel, motoorse režiimi parandamise võimalused. 19

Ühe tervisehälvetega rühma üldise ja motoorse režiimi üldhinnang 22

Motoorse aktiivsuse planeerimine 1 nädala jooksul 27

Järeldus 29

Kirjandus: 30

Sissejuhatus.

Kõik teavad, kui oluline on liikumine inimese elus. Samuti on teada, et inimesed, kes treenivad oma lihaste süsteemi, isegi kui see on väga väike, kuid alati igapäevase tegevusega, on õnnetustele palju vähem altid.
Lastearstide, arstlike komisjonide ja kindlustusseltside praktika statistilised andmed näitavad motoorsete režiimide ülimat tähtsust laste elus.
Motoorse režiimi õige korraldamine toimub kogu laste eluvaldkonda, tegevust ja suhteid mõjutavate haridusmõjude süsteemi sihipärase ja süstemaatilise kasutamise kaudu.
Lapsed, nagu teate, on oma keskkonna produkt – see moodustab nende teadvuse, harjumused. Loodus näeb ette, et noored olendid õpivad maailma peamiselt oma keskkonna kogemuste ja käitumise kaudu.
Inimese aju, eriti teadvuseta meel, on muljetest küllastunud. Tulevikus juhindub 80 protsenti meie tegevusest sellest teadvustamata kogemusest. Seetõttu on äärmiselt oluline roll laste harimisel terve keha vajadustest, treeningul, treeningul nii lasteaias kui ka peres. Lapsed peavad selgitama mitte ainult teatud tegevuste ja harjumuste olulisust, vaid – ja see on peamine – ka ise eeskuju näitama.

Oluline on märkida, et laste tervikliku tervisekaitsesüsteemi loomiseks on väga oluline korraldada koolieelses lasteasutuses motoorne arengukeskkond. Loodud tingimuste analüüs peaks näitama, kas on olemas vajalikud tingimused laste motoorse aktiivsuse suurendamiseks, samuti nende lõõgastumiseks ja puhkamiseks.

Varustatud on spordisaal koos spordikompleksi, liumäega, kus esitletakse erinevaid kehakultuurivahendeid, aga ka enda valmistatud käsiraamatuid, mis suurendavad huvi kehakultuuri vastu, arendavad elutähtsaid omadusi ja suurendavad tundide tulemuslikkust. Palju tähelepanu pööratakse kehakultuuri ja tervist parandava töö korraldamisele värskes õhus. Koolieelse õppeasutuse territooriumil peaks olema spordiväljak: ministaadion, jooksurada, takistusrada, spordi- ja mänguvarustus, liivakast hüppamiseks.

Tervisliku alguse põhikomponendid - puhkus ja liikumine - tuleb koolieelses režiimis õigesti kombineerida. Sel põhjusel oli meie arvates oluline luua rühmades üksinduse nurgakesi. Lõppude lõpuks pole laste vaimne tervis vähem oluline kui füüsiline. Selle probleemi lahendamiseks tegutseb lasteaias psühholoogilise abi ruum, kus psühholoog viib lastega läbi erinevaid lõõgastus- ja treeningtunde, aidates koolieelikutel õppida oma emotsioone juhtima.

Τᴀᴋᴎᴍ ᴏϬᴩᴀᴈᴏᴍ, võib öelda, et koolieelse lasteasutuse tervist parandav keskkond on loomulik mugav keskkond, mis on ratsionaalselt korraldatud ja küllastunud mitmesuguste seadmete ja materjalidega.

Liikumiste roll ohutu arengu- ja tervisehäiretega eelkooliealise lapse arengus

Liikumiste rolli inimese igapäevaelus ja eriti laste arengus on raske üle hinnata. Just liigutuste kaudu hakkab laps juba varakult tundma ümbritsevat maailma, suhtleb sellega, väljendab oma suhtumist sellesse. Liikumised on erinevat tüüpi inimtegevuse lahutamatu osa, need on inimkäitumise väliseks väljenduseks ja tunnuseks. Motoorsed võimed võivad jõuda kõrgele täiuslikkuse tasemele: inimesele on kättesaadavad sellised peened ja täpsed liigutused (motoorsed tegevused) nagu kirjutamine, joonistamine, muusikariistade mängimine ja palju muud.

Inimese elus sõltub palju motoorse sfääri seisundist ja vastavalt võimalustest teatud liigutuste, motoorsete tegude, motoorse aktiivsuse valdamisel üldiselt: elutähtsate liikumisviiside (ronimine, kõndimine, jooksmine jne) arengust. ) ning elementaarsete eneseteenindusoskuste kujunemist varases ja koolieelses lapsepõlves kuni koolieas haridus- ja töötegevuse valdamiseni ning lõpuks soovitud elukutse valikuni tulevikus, mis nõuab liigutuste kõrget koordineerimist.

Motoorsel funktsionaalsel süsteemil on kasulik mõju kogu kehale ja eriti ajutegevusele. On tõestatud, et motoorne aktiivsus aitab kaasa vaimse jõudluse suurenemisele, kõne arengule, vabatahtlike liigutuste ja tegevuste täielikule kujunemisele, mis on inimese motoorse käitumise aluseks. Nagu näitavad selle valdkonna eriuuringud, määrab liigutuste arendamise (motoorse analüsaatori) edenemine suurel määral inimese aju funktsioonide arengu.

Motoorse aktiivsuse tähtsuse kohta inimelus on palju erinevate spetsialistide väiteid: füsioloogid, arstid, psühholoogid, õpetajad jne.

Füsioloogid peavad liikumist inimese kaasasündinud eluliseks vajaduseks. Olles tegelenud aju arengu ja selle funktsioonide uurimisega, tõestasid nad objektiivselt, et mis tahes motoorset treeningut tehes ei treenita mitte käsi, vaid aju. Liikumisvajaduse täielik rahuldamine on nende arvates eriti oluline varases ja koolieelses eas, mil on välja kujunenud kõik keha põhisüsteemid ja funktsioonid. Seetõttu soovitavad nad õpetajatel kasutada liikumist kui laste vaimse arengu kõige olulisemat vahendit.

Arstid ütlevad, et ilma liikumiseta ei saa laps tervena kasvada. Liikumine võib oma määratluse järgi toimida profülaktikana, kui aktiivne motoorne režiim aitab ära hoida mitmesuguseid haigusi, eriti neid, mis on seotud südame-veresoonkonna, hingamisteede ja närvisüsteemiga. Lisaks kasutatakse liigutust laialdaselt tõhusa ravi- ja korrigeeriva vahendina.

Psühholoogide sõnul toimub isiksuse arendamine tegevuses. Lapse juhtiv tegevus on mäng. Ja tema mängutegevus väljendub eelkõige liigutustes: mänguasjadega manipuleerimises, suhtlemises täiskasvanute, lastega, ümbritsevate objektidega. Esimesed ettekujutused maailmast, selle objektidest ja nähtustest tulevad lapseni läbi tema silmade, keele, käte liigutuste, liigutuste kaudu ruumis. Mida mitmekesisemad on liigutused, mida rohkem infot tema ajju satub, seda intensiivsem on vaimne areng. Liikumiste kaudu keskkonna tunnetamine iseloomustab kõige enam laste psühholoogilisi ja ealisi iseärasusi esimesel kolmel eluaastal. Seetõttu vajavad selles vanuses lapsed eriti füüsilist tegevust. Põhiliigutuste arengu näitajate vastavus vanusenormidele on üks tõendeid lapse õigest neuropsüühilisest arengust varases eas.

Seega ei ole liigutused, motoorne aktiivsus, nagu selgub erinevate valdkondade spetsialistide avaldustest, mitte ainult lapse praeguse ja tulevase tervise ja füüsilise arengu aluseks, vaid kujutavad endast ka tema üldise ja vaimse seisundi ja vahendit. areng, tema kui inimese kujunemine.

Lapse piisava motoorse aktiivsuse taseme, tema liikumisvajaduse rahuldamise saab tagada õige motoorse režiimi korraldamisega lasteaias, kodus. Lasteasutustes tagab sellise režiimi spetsiaalne igapäevane rutiin, mis näeb ette aega erinevat tüüpi klassidele laste motoorset sfääri arendada. Kahjuks ei ole alati, eriti koolitingimustes, lastel võimalus saada piisaval tasemel motoorne (motoorse) koormus. See ei võimalda neil liikumisel oma füsioloogilisi vajadusi täielikult rahuldada, järelikult peaksid arstid, õpetajad ja teised spetsialistid käima käsikäes laste tervise parandamisel ning loomulikult on lapsevanematel selles protsessis tohutu roll. Kasvava inimese tervis pole mitte ainult sotsiaalne, vaid ka moraalne probleem.

Koolieelne lapsepõlv on ainulaadne periood inimese elus, mil kujuneb tervis ja areneb isiksus. Koolieelne haridus seisab praegu silmitsi terava küsimusega, kuidas parandada laste tervise edendamise, liigutuste arendamise ja kehalise arengu alast tööd. Üks paljudest kasvava organismi tervist ja jõudlust mõjutavatest teguritest on motoorne aktiivsus. Motoorne aktiivsus on loomulik liikumisvajadus, mille rahuldamine on lapse igakülgse arengu ja kasvatamise kõige olulisem tingimus.

Lisaks organiseeritud töövormidele viie kuni seitsmeaastaste laste motoorses režiimis liigutuste arendamiseks on iseseisev tegevus suur koht. Iseseisvalt tegeledes keskendub laps tegevustele, mis viivad teda köitva eesmärgi saavutamiseni. Selle eduka rakendamise saavutamisel muudab ta tegevusmeetodeid, võrdleb neid ja valib sobivaima.

Lapsel on võimalus mängida, liikuda omal soovil. Siin sõltub tema tegevus suuresti täiskasvanute loodud tingimustest. Laste motoorset aktiivsust õigesti juhendades on võimalik oluliselt mõjutada nende mängude, liigutuste mitmekesisust, ilma initsiatiivi alla surumata. Lapse tervislikust seisundist sõltuvad suuresti oskus oma liigutusi kontrollida, osavusest, orientatsioonist, motoorse reaktsiooni kiirusest, meeleolust, iseloomust ja mängu sisust. Ja edasised saavutused haridus- ja töötegevuses.

Kehalise kasvatuse alal kasutame erinevaid töövorme (hommikvõimlemine, kehalise kasvatuse tunnid, kehalise kasvatuse minutid, dünaamiline paus, spordivaheaeg). Laste iseseisvas tegevuses kasutatakse mitmesuguseid õuemänge, mis aitavad kaasa laste igakülgsele arengule, aitavad kaasa keha paranemisele, rikastavad laste elu uue sisuga, harivad nende tundeid, käitumist, keskkonnas orienteerumist. , iseseisvus ja loominguline algatusvõime.

Pidades erilist tähtsust motoorse aktiivsuse rollile eelkooliealiste laste tervise parandamisel, on vaja kindlaks määrata prioriteedid igapäevases rutiinis.

Esimene koht laste motoorses režiimis kuulub spordi- ja meelelahutustegevus. Nende hulka kuuluvad tuntud motoorsed tegevused: hommikuvõimlemine, välimängud ja kehalised harjutused jalutuskäikude ajal, kehalise kasvatuse tunnid vaimse stressiga tundides jne.

Laste motoorse aktiivsuse ja kõvenemise optimeerimiseks tutvustatakse meie koolieelse lasteasutuse praktikas täiendavaid motoorsete tegevuste liike, mis on omavahel seotud karastamismeetmete kompleksiga, samuti nende rakendamise ebatraditsiooniliste vormide ja meetoditega. Nende tegevuste hulka kuuluvad: sörkimine õhus, sörkimine mööda massaažiradu koos õhuvannidega, võimlemine pärast päevast und, motoorne soojendus tundidevahelisel pausil avatud ahtripeeglitega, individuaalne töö lastega liigutuste arendamiseks ja JAH reguleerimiseks. lapsed õhtusel jalutuskäigul, metsas jalutamine-matkamine, korrigeeriv võimlemine.

Teine koht Motoorses režiimis tegelevad lapsed kehalise kasvatuse tundidega - kui motoorsete oskuste õpetamise ja laste optimaalse DA arendamise peamise vormiga. Soovitan kehalise kasvatuse tunde läbi viia vähemalt kolm korda nädalas hommikuti (üks õhus).

Kolmas koht määratakse laste algatusel tekkiv iseseisev motoorne aktiivsus. See annab laia ruumi nende individuaalsete motoorsete võimete avaldumiseks. Iseseisev tegevus on lapse tegevuse ja enesearengu oluline allikas. Selle kestus sõltub laste individuaalsetest ilmingutest motoorses aktiivsuses.

Koolieelses hariduse süsteemis kasutatavad kehakultuuri- ja tervisetehnoloogiad peegeldavad kolme töösuunda:

Lastele kehakultuuri tutvustamine

Arendusvormide kasutamine

Tervisliku eluviisi vajaduse kujunemine

Täitke järgmised ülesanded:

Loomuliku bioloogilise liikumisvajaduse rahuldamine

Oskuste kujundamine erinevat tüüpi liigutustes

Iga lapse funktsionaalsete võimete stimuleerimine ja laste iseseisvuse aktiveerimine

Optimaalsete tingimuste loomine laste mitmekülgseks arenguks, vaimse tegevuse aktiveerimiseks, sobivate käitumisvormide otsimiseks, laste positiivsete emotsionaalsete ja moraal-tahtlike ilmingute kujundamiseks.

Tervisliku eluviisi aluste kujundamine peres ja lasteaias

Režiimihetkedel laste tervise hoidmiseks ja tugevdamiseks kasutatakse enesemassaaži tehnikat ja hingamisharjutusi. Mis aitab kaasa lihastoonuse normaliseerimisele, puutetundlikkuse stimuleerimisele. Laste kehalise kasvatuse õige korraldus igapäevaelus tagab lapse ja tema psüühika tervislikuks seisundiks vajaliku motoorse režiimi rakendamise päeva jooksul.

Isikliku potentsiaali kujundamisel ja tervislike eluviiside edendamisel on määrav roll perekonnal. Lapsevanemad on kaasatud erinevatele meie lasteaias toimuvatele üritustele, et veenda neid pere kehalise tegevuse vajalikkuses. See suhtlusvorm on tõhus terve lapse mõistmiseks ja kasvatamiseks. Mida parema tervise ja heade füüsiliste andmetega me oma lastele lapsepõlves kaasa saame, seda lihtsam on neil uute sotsiaalsete tingimustega kohaneda.

Laste kasvatamine on suur rõõm ja suur vastutus, palju tööd. Materiaalse heaolu pakkumisest ei piisa. On vaja, et iga laps kasvaks üles vaimse mugavuse ja terviklikkuse tingimustes.

Terve olla on inimese loomulik soov. Tervis ei tähenda ainult haiguste puudumist, vaid ka vaimset ja sotsiaalset heaolu!

Mootorirežiimi üldised omadused, selle põhikomponendid.

Motoorse aktiivsuse all mõistetakse inimese poolt igapäevaelus sooritatud motoorsete toimingute koguarvu. Määrake reguleeritud, osaliselt reguleeritud ja reguleerimata motoorne aktiivsus. Reguleeritud motoorne aktiivsus on spetsiaalselt kooliõpilaste kehale valitud ja suunatud motoorsete toimingute kogumaht (näiteks kehalise kasvatuse tunnis). Osaliselt reguleeritud motoorne aktiivsus on motoorsete tegevuste maht, mis tekib motoorsete probleemide lahendamise käigus (näiteks matkal). Reguleerimata motoorne aktiivsus hõlmab spontaanselt sooritatud motoorsete toimingute mahtu (näiteks igapäevaelus). Nooremate õpilaste keskmine kehalise aktiivsuse määr, sealhulgas kõik selle liigid, peaks olema vähemalt 12–18 tuhat liigutust päevas koos 1–1,5-tunnise organiseeritud kehalise kasvatuse kohustusliku lisamisega.

Nooremate kooliõpilaste reguleeritud motoorse aktiivsuse aeg sisaldab kehalise kasvatuse tunde (kaks korda nädalas 45 minutit), kehakultuuri minuteid (5 minutit), õuespause (20–30 minutit), sporditundi pikendatud päeva rühmas ( 50–60 minutit) ja kehakultuuri kodutööde tegemine (15–25 min). Seda mahtu saab suurendada koolivälise sporditegevusega (klubid, spordiklubid, võistlused jne).

Arvestades algkooliealiste laste kehalise aktiivsuse küsimusi, on vaja arvestada nende igapäevaste kooliminekuga seotud tegevuste iseloomu. Erilist tähelepanu tuleks pöörata I klassi õpilastele. Lapse jaoks on õppimise algus kriitiline periood, mil ta muutub "mängimisest" "istumiseks". Selle tõestuseks on esimese klassi õpilaste kehalise aktiivsuse vähenemine koolieelikutega võrreldes keskmiselt 50%. Algkoolieas on poiste ja tüdrukute vahel motoorse aktiivsuse parameetrite osas märkimisväärsed erinevused: poistel on need näitajad keskmiselt 16-30% kõrgemad.

Motoorse aktiivsuse, motoorse režiimi igakülgse hindamise metoodika.

Inimese peamisteks füüsilisteks omadusteks peetakse osavust, kiirust, painduvust, tasakaalu, silma, jõudu, vastupidavust. Iga harjutuse sooritamisel avalduvad ühel või teisel määral kõik füüsilised omadused, kuid ükskõik milline neist on ülimuslik. Eelkoolieas tuleks esmajärjekorras tähelepanu pöörata osavuse, kiiruse, silmanägemise, painduvuse, tasakaalu arendamisele, kuid ei tohi unustada jõu ja vastupidavuse proportsionaalset arendamist. Agility- see on inimese võime kiiresti omandada uusi liigutusi, samuti neid ümber ehitada vastavalt äkitselt muutuva keskkonna nõuetele. Osavuse arendamine toob kaasa lastega uute harjutuste süsteemse õppimise. Treening suurendab närvisüsteemi plastilisust, parandab liigutuste koordinatsiooni ja arendab oskust omandada uusi keerukamaid harjutusi. Osavuse arendamist soodustab harjutuste sooritamine muutuvates tingimustes (keerulistes ja järsku liikumistehnika muutust nõudvates tingimustes sooritatavate harjutuste sooritamisel (objektide vahel jooksmine, mäest üles-alla suusatamine jne), kasutades erinevaid esemeid , kehalise kasvatuse vahendid, vahendid;lisaülesannetega, harjutuste kollektiivsel sooritamisel ühe esemega (rõngas, nöör).

Kiirus- inimese võime sooritada liigutusi võimalikult lühikese aja jooksul. Närviprotsesside kõrge plastilisus, konditsioneeritud refleksiühenduste moodustumise ja ümberstruktureerimise suhteline lihtsus lastel loovad soodsad tingimused nende kiiruse arendamiseks. Kiirus areneb harjutustes, mida tehakse kiirendusega (kõndimine, jooksmine järk-järgult suureneva kiirusega), kiiruse jaoks (joosta võimalikult kiiresti finišisse), tempo muutusega (aeglane, keskmine, kiire ja väga kiire), samuti harjutustes. õuemängudes, kui lapsed on sunnitud sooritama harjutusi suurima kiirusega (juhi eest põgenema). Paindlikkus- võime saavutada keha üksikute osade liikumiste ulatuse (amplituudi) suurim suurus teatud suunas. Painduvus sõltub lülisamba, liigeste, sidemete seisundist, aga ka lihaste elastsusest. Paindlikkus areneb suure amplituudiga füüsiliste harjutuste sooritamisel, eriti üldarenguliste harjutuste tegemisel. Soovitav on esmalt sooritada painduvusharjutusi mittetäieliku kiigega, näiteks teha 2-3 poolkallu ja seejärel täiskallu, 2-3 poolkükki, seejärel sügavaid kükke.

Tasakaal- inimese võime säilitada stabiilset asendit, tehes erinevaid liigutusi ja asendeid maapinnast (põrandast) kõrgemal vähendatud ja kõrgendatud tugialal. See omadus on inimesele vajalik selleks, et liikuda siseruumides ja õues esemeid, üksteist puudutamata, edukalt toime tulla erinevateks töödeks vajalike tööülesannetega (mägironija jne). Tasakaal sõltub vestibulaaraparaadi seisundist, kõigist kehasüsteemidest, aga ka keha ühise raskuskeskme (BCG) asukohast. Tasakaal areneb suuremal määral vähendatud ja kõrgendatud tugialal sooritatavates harjutustes (uisutamine, rattasõit, kõndimine, pingil jooksmine), samuti harjutustes, mis nõuavad märkimisväärset pingutust stabiilse kehaasendi säilitamiseks (kaugusheide, kaugushüpe). kohast ja jooksustardist jne). Tugevus- lihaste pingeaste nende kokkutõmbumise ajal. Lihasjõu arendamine on saavutatav harjutustes kasutatavate esemete (ravimipalli, liivakottide jms) raskuse suurendamisega; harjutuste kasutamine, sh oma massi tõstmine (hüpped), kaaslase vastupanu ületamine (paarisharjutustes). Vastupidavus- inimese võime sooritada vastuvõetava intensiivsusega füüsilisi harjutusi nii kaua kui võimalik. Vastupidavuse arendamine nõuab sama harjutuse suurt arvu kordusi. Monotoonne koormus põhjustab väsimust ja lapsed kaotavad selle harjutuse vastu huvi. Seetõttu on kõige parem kasutada erinevaid dünaamilisi harjutusi, eriti värskes õhus: kõndimine, jooksmine, suusatamine, uisutamine, kelgutamine, jalgrattasõit, ujumine jne. Soovitatavad on ka jalutuskäigud (matk, suusatamine), mille käigus harjutused vahelduvad puhata. Harjutuste annus ja tundide kestus suurenevad rühmati. Ja see soodustab ka arengut.

Mootorirežiimi hindamine toimub indikaatorite komplekti alusel:

1. Laste motoorse aktiivsuse aeg koos sisu ja kvaliteedi peegeldusega erinevatel režiimihetkedel, mis määratakse individuaalse ajastamise meetodil.

2. Motoorse aktiivsuse maht shagomeetria meetodil motoorse aktiivsuse kvantitatiivseks hindamiseks.

3. Motoorse aktiivsuse intensiivsus pulsomeetria meetodil (südame löögisageduse arvutamine löökides / min) erinevat tüüpi lihastegevuse läbiviimisel.

Liikuvate laste vanusega seotud vajaduste rahuldamine režiimiga määratud aja jooksul saab toimuda ainult nende tegevuse väga selge korraldusega, järgides rangelt selle tegevuse sisu nõudeid igas režiimisegmendis. Seetõttu on vaja tagada mitte ainult režiimi õigeaegne rakendamine, vaid ka liikumiste maht; koolieelses lasteasutuses viibimiste arv päevas - sammulugeja järgi: 3 aastat - 9000-9500 liigutust, 4 aastat - 10000-10500, 5 aastat - 11000-12000, 6 aastat - 13000-13500, 7 aastat - 140000-15000.

Selle motoorse aktiivsuse taseme saavutamiseks tuleks rohkem kui 70% sellest rakendada laste motoorse aktiivsuse organiseeritud vormide abil (kehaline kasvatus, hommikuvõimlemine, välimängud, kehalised harjutused, spordiharjutused, jalutuskäigud, kehalised harjutused koos karastustegevusega , muusikatunnid, töötegevus jne).

Kehalise kasvatuse tunnid on laste organiseeritud, süstemaatilise treenimise peamine vorm kehaliste harjutuste alal. Samal ajal lahendatakse omavahel seotud ülesandeid - tervist parandavaid, harivaid ja harivaid. Kehalise kasvatuse tunnid koosnevad 3 osast: sissejuhatav, põhi- ja lõpposa. Sissejuhatava osa eesmärgid: tõsta laste emotsionaalset meeleolu, aktiveerida nende tähelepanu, valmistada keha järk-järgult ette eelseisvaks suurenenud füüsiliseks aktiivsuseks.

Põhiosa ülesanded: elementaarsete motoorsete oskuste õpetamine ja nende kinnistamine, kehaliste omaduste arendamine, erinevate lihasrühmade treenimine, keha füsioloogiliste funktsioonide treenimine ja parandamine. Põhiosa algab üldiste arendavate harjutustega. Harjutusi tehakse erinevatest lähteasenditest – seistes, istudes, lamades. Harjutusi kasutatakse erinevate lihasgruppide tugevdamiseks ja arendamiseks - õlavöötme ja käed, kehatüve lihased (selg ja kõhulihas), lülisamba liikuvus, jalad, jooksmine, harjutused õige kehahoia kujundamiseks, arendamiseks ja kujundamiseks. talavõlvi harjutused sügavaks hingamiseks, taastamiseks jne. .d. Sellele järgnevad harjutused põhiliigutustes – uute liigutuste õppimine või teadaolevate täiustamine ja kinnistamine. Reeglina on ühes tunnis kombineeritud treening ja 2-3 liigutuse konsolideerimine. Põhiosa lõpeb õuemänguga, mis sisaldab ka üht või mitut põhiliigutust (jooks, hüppamine, ronimine jne).

Lõpuosa ülesanded: tagada järkjärguline üleminek suurenenud lihasaktiivsuselt rahulikuks, vähendada motoorset erutust, säilitades samal ajal laste rõõmsa meeleolu. Selles osas viiakse läbi erinevat tüüpi kõndimist, hingamist treenivate liigutustega kõndimist jne, vähese liikuvusega mänge motoorsete ülesannetega.

Ajastuse abil määratakse tunni ja selle üksikute osade kogukestus. Kehalise kasvatuse tundide kogukestus sõltuvalt vanusest: 3-4-aastased - 15-20 minutit, 4-5-aastased - 20-25 minutit, 5-6-aastased - 25-30 minutit, 6-7-aastased - 30-35 minutit. Iga osa võtab vastavalt: sissejuhatav - 2-6 minutit, peamine - 15-25 minutit, viimane - 2-4 minutit. Kehalise kasvatuse tunni põhiosas on üldarendavateks harjutusteks 3-7 minutit, põhiliigutusliikideks 8-12 minutit ja õuemänguks 4-5 minutit.

Laste motoorse aktiivsuse hindamine klassiruumis viiakse läbi üldise ja motoorse tiheduse arvutamise teel.

Üldtiheduse määramisel arvestatakse liigutuste sooritamisele, kasvataja näitamisele ja selgitamisele, ümberehitamisele ja paigutamisele, spordivahendite puhastamisele kulunud aeg (kasulik aeg), millest lahutatakse kasvataja süül lihtsatele lastele kulunud aeg, põhjendamatud ootused, taastamine. distsipliinirikkumisi arvestatakse.

Üldine tihedus on kasuliku aja ja kogu seansi kogukestuse suhe, väljendatuna protsentides:

Kogutihedus = kasulik aeg x 100 / seansi kestus

Tunni kogutihedus peaks olema vähemalt 80-90%.

Motoorset tihedust iseloomustab lapse poolt liigutuste tegemiseks otseselt kulunud aja ja kogu tunni aja suhe, väljendatuna protsentides. Piisava motoorse aktiivsuse korral peaks see olema vähemalt 70-85%.

Mootori tihedus \u003d liikumisele kulutatud aeg x 100 / seansi koguaeg.

Lihaskoormuse intensiivsus sõltub füüsiliste harjutuste valikust, nende keerukusest ja kombinatsioonist, korduste sagedusest. Füüsilise aktiivsuse normaliseerimiseks mõeldud harjutuste valimisel ja kasutamisel tuleks nende läbiviimisel juhinduda südame löögisageduse muutustest. Lihaskoormuse intensiivsuse, tunni õige ülesehituse ja kehalise koormuse jaotuse määramiseks mõõdetakse pulssi 10-sekundiliste segmentidena enne õppetundi, peale sissejuhatavat osa, üldarendavaid harjutusi, õue põhiliigutusi. mängus, viimases osas ja taastumisperioodil 3-5 minutit. Südame löögisageduse muutuste põhjal koostatakse tunni füsioloogiline kõver - pulsi graafiline esitus.

Maksimaalne pulsisagedus saavutatakse tavaliselt õues mängides, mis on seletatav nii koormuse suurenemisega kui ka laste suurema emotsionaalse erutusega. Tavaliselt tõuseb tunni sissejuhatavas osas pulss 15-20%, põhiosas - 50-60% võrreldes algväärtusega ja õuemängu ajal ulatub selle tõus 70-90% -ni. (kuni 100%).

Viimases osas pulss langeb ja ületab algandmeid 5-10%, pärast tunde (pärast 2-3 minutit) naaseb see algsele tasemele.

Treeninguefekti tagamiseks kehalise kasvatuse tundides on 5-7-aastaste laste keskmine pulsisagedus 140-150 lööki / min; 3-4 aastat - 130-140 lööki / min. Keskmine pulsi tase kogu tunni aja jooksul määratakse pulsisageduse summeerimisel pärast: 1) sissejuhatavat osa, 2) üldarendavaid harjutusi, 3) põhilisi liigutusliike, 4) õuemängu, 5) viimane osa ja jagades 5-ga.

Sõltuvalt lihaskoormuse intensiivsusest on ka keha energiakulutused. Suurimad energiakulu on jooksmisel (võrreldes puhkamisega suurenevad 3-4 korda) ja õues mängides (5 korda). Pärast 2-3-minutilisi tunde jääb energiakulu 20-15% kõrgemaks algtasemest.

Motoorse režiimi hindamisel on oluline välja selgitada väsimuse välised tunnused (näo punetus, higistamine, hingamine, üldine heaolu). Kui kõigil lastel on väljendunud väsimuse tunnused, peaks õpetaja mõtlema kavandatava koormuse vastavusele selle rühma laste füüsilise vormisoleku tasemele ning vastavalt sellele vähendama ja õppetundi ümber korraldama.

Õpetaja roll motoorse režiimi korraldamisel, motoorse režiimi parandamise võimalused.

Minu meelest on ilmselge, et vajalikus mahus kehalist tegevust ei saa teha ainult õppekava arvelt. Koolieelikute motoorse aktiivsuse optimeerimine lasteaia igapäevases rutiinis on saavutatav õpetaja erinevate tundide läbiviimise vormide ja meetodite kombineerimisega, erinevate füüsiliste harjutuste sooritamise meetodite kasutamisega koos muude taastumisvahenditega.

Õpetaja ülesanded motoorse režiimi korraldamisel on:

Laste motoorse aktiivsuse analüüs ja hindamine päeva, nädala, kuu jooksul kaasaegsete mõõteriistade abil,

laste motoorse või liikumatuse põhjuste väljaselgitamine, võttes arvesse võimalikku pärilikku tegurit,

Abi ministaadioni varustamisel laste iseseisvaks motoorseks aktiivsuseks, võttes arvesse nende spetsiifilisi psühholoogilisi omadusi,

Istuvate ja liikuvate laste ühiste huvide, kalduvuste ja kalduvuste väljaselgitamine, nende sõbralikke suhteid stimuleerivate olukordade loomine.

Hommikused harjutused (täiskasvanu juhendamisel süstemaatiliselt läbiviimine arendab lastel järk-järgult füüsiliste harjutuste harjumust, mis on seotud meeldivate lihasaistingu, positiivsete emotsioonide, suurenenud elujõuga) - iseseisev motoorne aktiivsus (õpetaja peaks vahetama erinevaid iseseisva motoorseid tegevusi päeval, andes lastele võimaluse valida endale meelepäraseid tegevusi);

Kehalise kasvatuse minutid (vajadusel peetakse neid tunni keskel, kui tekib väsimus, laste tähelepanu nõrgeneb, nad hakkavad hajuma, täidavad hooletult ülesandeid);

Mängutehnika kasutamine klassiruumis;

Mängude ja harjutuste õpetamine jalutuskäiguks (soovitatav on sport, rahvamängud, jalutuskäigud väljaspool objekti);

Ujumine;

Harjutused simulaatoritel;

Võimlemine "ärkamine";

Kehalise kasvatuse tunnid (alates teisest noorema rühmast on eeldatavasti kolm tundi nädalas, millest üks toimub õues 5-7-aastastele lastele);

Kehaline kultuur vaba aeg, puhkus (vaba aeg 1 kord kuus, puhkus 2 korda aastas: sisus on lastele tuttavad harjutused, teatejooksud, lõbusad mängud, atraktsioonid, võistlused);

Kultuuriüritused (vastavalt koolieelse lasteasutuse aastaplaanile);

Muusikatunnid;

Ringiklassid, sektsioonid.

Viimaste aastate selleteemalises kirjanduses on ilmunud palju väljaandeid, mis pakuvad erinevaid võimalusi motoorse aktiivsuse suurendamiseks.

Ebastandardsete vahendite kasutamine kehalises kasvatuses mängib olulist rolli, eriti kui lapsel on mingid kehalised arenguhäired, näiteks ODA rikkumine: õpetaja loob koolieelikute kehaliseks arenguks ainearenduse keskkonna. Kasvatajate valmistatud seadmed on mõeldud 2-7-aastaste laste organiseeritud ja iseseisvaks tegevuseks toas ja õues, peres ja lasteaias. See on efektiivne motoorse aktiivsuse arendamiseks, lampjalgsuse ennetamiseks, õige kehahoia kujundamiseks.

Rühmakasvatajad kasutavad lastega töös süstemaatiliselt “psühhovõimlemise” harjutusi, mis aitavad kaasa laste aktiviseerimisele.

Seega järeldame: iga koolieelne haridusasutus aktsepteerib motoorset režiimi, mis vastab ainult selle asutuse eripärale ja töötajate õpetamise iseärasustele ning on üles ehitatud ka õpilaste individuaalseid iseärasusi arvestades.

Ühe tervisehälvetega rühma üldise ja motoorse režiimi üldine hinnang

Kõnehäired mõjutavad ühel või teisel määral negatiivselt lapse vaimset ja füüsilist arengut, mõjutavad tema tegevust ja käitumist.

Nagu näitab iga-aastane logopeediline diagnostika, esineb TNR-ga lastel koos kõne verbaalse poole rikkumisega ka mitteverbaalsete protsesside rikkumisi, millest üks on erineval määral väljendunud üldine motoorne puudulikkus: lastel on raske sooritada staatilise ja dünaamilise koordinatsiooni teste. esineb rütmitaju nõrk areng, täheldatakse liikumise samaaegsuse rikkumist, liikumise väsimust, ebapiisavat selgust ja organiseeritust. Lapsed ei saa palli püüda ja visata, ühel jalal hüpata jne. Sõrmeliigutuste arengus on kõrvalekaldeid: lapsed ei saa korraga kahte rusikat kokku suruda, vaheldumisi sõrmi painutada, neil on raske käes hoida pintslit, pliiatsit, nad ei oska kääre kasutada. Seetõttu on oluline pöörata suurt tähelepanu üld- ja peenmotoorika korrigeerimisele.

Lisaks TNR-ile ilmnevad mõnel lapsel teatud neurootilised ilmingud: kapriissus, hirmud, kõhklused, meeleolud, muljetavaldavus, ärevus.

Parandusrühmades töötamise kogemus TNR-i ületamisel näitab, et suurim efekt saavutatakse integreeritud lähenemise kasutamisel, kus kehaline kasvatus on kohustuslik element.

Mida suurem on lapse motoorne aktiivsus, seda paremini areneb tema kõne. Seetõttu on parandusrühmades suur töö suunatud laste kehalisele arengule ja tervise tugevdamisele, kehaliste omaduste ja motoorse aktiivsuse arendamisele, sihipärasele mõjule organismi hingamis- ja häält kujundavatele funktsionaalsetele süsteemidele.

Kooliks ettevalmistavas rühmas viiakse TNR-iga laste motoorsete arengujoonte korrigeerimine läbi spetsiaalsete harjutuste ja üldtunnustatud kehalise kasvatuse meetodite abil. Kujundame laste motoorse režiimi, võttes arvesse laste psühhofüüsilisi omadusi ja võimeid, kombineerides ratsionaalselt organiseeritud motoorse tegevuse vorme ja liike ning iseseisvaid motoorseid tegevusi.

Hommikused harjutused:

Traditsiooniline

Põhineb välimängudel (sh folk)

Takistusraja kasutamine.

Rütmi elementidega

Mõistatuste, riimide, ütluste loendamisega (aitavad kaasa huvi tekkimisele imiteerivate harjutuste vastu, arendavad loovat kujutlusvõimet ja mälu).

Hommikuvõimlemiskompleksid koosnevad tavaliselt 7–8 võimlemisharjutusest vastavalt skeemile:

Venitus-, hingamisharjutused

Ajuvereringe parandamiseks

Õlavöötme lihastele

Tüve ja lülisamba lihastele

Jalalihaste jaoks

Liigutuste täpsuse ja koordineerimise jaoks

Hingamisteede

Võimlemise lõpus laulame laule, laule. TND-ga, eriti kogelevate laste jaoks on laulmine väga kasulik, eriti kooris. Arendab hingamist, häält, kujundab rütmi- ja tempotunnetust, parandab diktsiooni, koordineerib kuulmist ja häält. Lisaks parandab laulmine tuju, arendab kunstimaitset ja loomingulisi võimeid. Laulmine ja muusika saatel liikumine mõjub kõnepatoloogiaga lastele psühhoterapeutiliselt.

Treening pärast uinakut:

(pildistatud pärast uinakut)

Imitatsiooniharjutused kombinatsioonis korrigeerivate harjutustega (lapse keha luu-lihaskonna, hingamis- ja närvisüsteemi häirete ennetamiseks)

Kehaline kasvatus tundide ajal (teostame, et vältida laste väsimuse ilmnemist)

Harjutused lapse kehasüsteemide teatud organite mahalaadimiseks

Korrigeerivad harjutused lapse keha luu-lihassüsteemi häirete ennetamiseks. Korrigeeriva ja arendava eesmärgiga klassiruumis kasutame kõne kooskõlastamiseks liikumisega mänge, kus peamine on liigutuste rütmi kooskõlastamine luulerütmiga.

Dünaamiline paus tundide vahel (me kulutame iga päev tundide vahel)

Keskmise ja vähese liikuvusega välimängud.

Ringtantsumängud, mänguharjutused

Korrigeerivad harjutused lapse keha luu-lihaskonna, hingamisteede ja närvisüsteemi häirete ennetamiseks

Harjutused keha närvisüsteemi seisundi ennetamiseks

(psühhokorrigeerivad harjutused, emotsionaalse mahalaadimise harjutused)

Kehalised harjutused ja õuemängud, sportmängude elemendid.

Jalutuskäigul ja ühistegevuse ajal õpetajaga

Õpime uusi õuemänge (ka rahvapäraseid) laste ja õpetaja ühistegevuse käigus, valime need välja laste huvisid, motoorseid võimeid arvestades. Mängud looduses jätavad kustumatu mulje, mõjutavad soodsalt laste tervist.

Kehalise kasvatuse tunnid motoorsete oskuste õpetamiseks

Traditsiooniline

Rollimäng

Süžeetunnid võimaldavad säilitada püsivat huvi, koondada oma tähelepanu, jõu ja tahte ülesannete täitmisele. Kasutame laialdaselt mängumotivatsiooni, psühho-võimlemise elemente, imiteerivaid liigutusi, kinesioloogiavõimlemist.

Kehalise kasvatuse tunnid motoorsete oskuste parandamiseks

Mäng (välismängudel, teatevõistlustel, spordielementidega mängudel)

Nendes tundides valime välja kindla sõnalise sisuga mängud, mis võimaldavad efektiivselt saavutada logopeedi seatud helide sissetoomist kõnesuhtlusse.

Koolitus

laste huvidest (laste vabast valikust)

rütmiline võimlemine

Klassiruumis arvestame laste tervisliku seisundi ja sooga, füüsilise vormisoleku tasemega, tunni lõpus teeme hingamis- ja lõdvestusharjutusi.

Aktiivne puhkus lastele

tervisepäevad

Võistlusmängud

Kehaline kultuur vaba aeg

Laste iseseisev motoorne aktiivsus

Vanemate ja laste ühistegevus

Motoorse aktiivsuse iseseisvaks arendamiseks rühmas loodi nurk, kus on pallid, hüppenöörid (pikad ja lühikesed), rõngad, kelad, bilbock, noolevisked, paelad (pikad ja lühikesed), lipud jne. Oleme koostanud ebatraditsioonilised käsiraamatud, on rütmilise muusika salvestusi, sportlikku laadi laule. Ettevalmistusrühma lapsed käivad linna spordiklubides ja sektsioonides.

Motoorse aktiivsuse arendamisel on SPD-ga lastega tehtavas parandus- ja arendustöös suur tähtsus.

Motoorse aktiivsuse planeerimine 1 nädala jooksul

puuetega kooli-ettevalmistusrühmas. (TNR)

Motoorset aktiivsust defineeritakse kui kõigi liigutuste summat, mida inimene teeb oma elu jooksul. See on tõhus vahend tervise säilitamiseks ja tugevdamiseks, isiksuse harmooniliseks arenguks ning haiguste ennetamiseks. Motoorse tegevuse asendamatuks komponendiks on regulaarne kehaline kasvatus ja sport.

Mootorrežiim on osa koolieeliku üldisest režiimist, mis reguleerib aktiivset lihastegevust, sealhulgas füüsilisi harjutusi, jalutuskäike jne.

Lapse vananedes peaks liikumine võtma igapäevases rutiinis üha suurema koha. Need on tegurid, mis aitavad kaasa kohanemise suurenemisele mitte ainult lihaste aktiivsusega, vaid ka külma ja hüpoksiaga. Füüsiline aktiivsus aitab kaasa kesknärvisüsteemi normaalsele arengule, parandab mälu, õppimisprotsesse, normaliseerib emotsionaalset ja motivatsioonisfääri, parandab und ning suurendab võimalusi mitte ainult füüsilises, vaid ka vaimses tegevuses.

Laste iseseisvaks motoorseks tegevuseks turvalise, eale ja vajadustele vastava areneva keskkonna loomine aitab parandada tervist, laiendada motoorseid kogemusi, kujundada tugevat huvi füüsiliste harjutuste vastu, enesekorraldusoskusi ja suhtlemist eakaaslastega.

Kirjandus:

Arakelli O.G., Karmakova L.V. Mootorrežiim lasteaia vanemas rühmas. - Jerevan 1978

Anashkina N, Runova M. 5-7-aastaste laste motoorse aktiivsuse suurendamine jalutuskäigul. // Koolieelne kasvatus. – 1987 – 12

Demidova E. Laste iseseisva motoorse tegevuse korraldamine. // Koolieelne kasvatus. - 2004 - nr 1

Zaichenko V. Laste motoorse aktiivsuse parandamine iseseisvates mängudes. // Koolieelne kasvatus. 1991 – nr 4

Koltsova M.M. Motoorne aktiivsus ja lapse ajufunktsioonide areng. - M., 1972

Vaimse alaarenguga koolieelsete laste kehalise kasvatuse parandustööd: käsiraamat koolieelsete lasteasutuste praktikutele / toim. MD SÖÖMA. Mastjukova. – M.: PRKTI, 2002.

Kopyrina E.V. Lihas-skeleti süsteemi häirete korrigeerimine ujumistundide jaoks. // Arenguhäiretega laste kasvatus ja haridus, 2006, nr 2.

Litom N.L. Adaptiivne kehakultuur: arengupuudega laste psühholoogilised ja pedagoogilised omadused: õpik. - M., 2002.

Kuznetsova M. Laste motoorne aktiivsus. // Koolieelne kasvatus. - 1993 - nr 9

Kudrjavtsev V. Kehakultuur ja lapse tervise areng. // Koolieelne kasvatus. 2004 – nr 2

Kozhukhova N.N., Ryzhkova L.A., Samodurova M.M. Koolieelsete lasteasutuste kehalise kasvatuse õpetaja. M. 2002

Osokina T.I. Kehaline kasvatus lasteaias. M., 1972

Runova M. Optimaalse motoorse aktiivsuse kujunemine. // Koolieelne kasvatus. 2000 – nr 10

Runova M. 4-7-aastaste laste motoorse aktiivsuse tunnused jalutamiseks / kogumik: eelkooliealiste laste kehalise kasvatuse parandamine - Volgagrad 1980

Runova M. Lapse motoorne aktiivsus lasteaias - Moskva-Süntees 2000

Seminar, labori- ja praktilised tunnid kursusel „Koolieelsete laste kehalise kasvatuse teooria ja meetodid. / Comp. Keneman A.V. – M. 1985

Koolieelikute kehakultuuri teooria ja meetodid. / Toim. S.O. Filippova, G.N. Ponomareva.- Spb., "CHILDHOOD-PRESS", M., SC "SPHERE", 2009 (käsiraamat raamatukogust).

Shishkina A.V. Liikumine + liikumine M. 1992

Šiškina A.V., Moštšenko M.V. Millist kehalist kasvatust vajavad koolieelikud? - M. 1998

Ametlike dokumentide, selleteemaliste teoreetiliste allikate analüüs näitab, et koolieelse lasteasutuse kaasaegne lõpetaja peab olema hea tervise, hea füüsilise arengu, kõrge füüsilise vormisoleku, õige kehahoiaku säilitamise, regulaarse füüsilise tegevusega. omaalgatuslikku haridust, soovi oma saavutusi parandada, üles näidata vastupidavust, julgust ja algatusvõimet, kõrget (vastavalt eale) töövõimet (nii füüsilist kui vaimset), mis on eriti oluline tema kooliks ettevalmistamise seisukohalt. Terve isiksuse kasvatamine kõige laiemas mõttes on haridussüsteemi kaasajastamise põhinõue.

Üks peamisi tegureid laste paranemisel on füüsiline aktiivsus. Esimesed seitse aastat on lapse kiire vaimse ja füüsilise arengu aastad, kelle keha ja selle funktsioonid pole kaugeltki täiuslikud ning on kergesti avatud erinevatele mõjudele. Seetõttu on nii oluline, et sellel arenguperioodil oleks lastele pedagoogiliselt sobiv keskkond. Lapse tervislikust seisundist sõltuvad suuresti võime kontrollida oma liigutusi, osavus, orientatsioon, motoorsete reaktsioonide kiirus, meeleolu, mängu olemus ja sisu ning edasised saavutused õppe- ja töötegevuses.

laste motoorsete kogemuste kogumine ja rikastamine (põhiliigutuste valdamine);

õpilaste motoorse aktiivsuse ja füüsilise paranemise vajaduse kujundamine;

füüsiliste omaduste (kiirus, jõud, painduvus, vastupidavus ja koordinatsioon) arendamine.

Laste kehalise tegevuse õige korraldus igapäevaelus tagab lapse ja tema psüühika tervislikuks seisundiks vajaliku motoorse režiimi rakendamise päeva jooksul.

Mootorrežiim on tervise üks peamisi komponente. See hõlmab mitte ainult koolitusi. Mootorrežiim on täpselt see, mida Semashko ütles: "Kehaline kasvatus on 24 tundi ööpäevas!"

Mootorrežiim vastavalt FGT-le on ratsionaalne kombinatsioon lapse motoorse aktiivsuse erinevatest tüüpidest, vormidest ja sisust. See hõlmab igat tüüpi organiseeritud ja iseseisvaid tegevusi, milles ilmnevad selgelt laste lokomotoorsed (seotud liikumisega ruumis) liigutused. Kirjanduses on terminid "piisav motoorne režiim", "normaalne", "suurenenud". Kõik need keskenduvad laste optimaalse kehalise aktiivsuse tagamisele. See on aga motoorse režiimi olemuse ühekülgne kajastamine. Selle eesmärk ei ole ainult laste liikumisvajaduste rahuldamine. Vähem oluline pole ka sisupool – liigutuste, tegevusliikide ja -vormide mitmekesisus.

Motoorse aktiivsuse kestus peaks olema vähemalt 50-60% ärkveloleku perioodist, mis võrdub 6-7 tunniga päevas. Suurimad motoorsed ja füüsilised koormused tekivad esimesel jalutuskäigul (kell 10-12). Motoorne aktiivsus peaks siin moodustama 65–75% õhus viibitud ajast. Lisaks on päevakavas kohustuslikud ka teised laste mõõduka ja otstarbeka kehalise aktiivsuse perioodid - see on hommiku- ja tunnieelne aeg, eriti kui see on vaimne. Peaksite hoolikalt lähenema füüsilisele tegevusele kohe pärast päevast und. Sel ajal on organiseeritud füüsilised harjutused sobimatud. Parim on anda lastele võimalus iseseisvalt liikuda, luues selleks tingimused.

Koolieelikute kehalise kasvatuse töövormid on tervist parandavate ja hariduslike tegevuste kompleks, mille aluseks on motoorne aktiivsus. See kompleks sisaldab iseseisvat motoorset tegevust ja organiseeritud füüsilisi tegevusi. Nende osakaal on varase, noorema ja vanema koolieelses eas rühmades erinev, kuid igas vanuses laste iseseisvad liikumised peaksid moodustama vähemalt 2/3 kogu motoorsest aktiivsusest. See on seletatav sellega, et laste liikumisvajadus realiseerub kõige paremini iseseisvas tegevuses. See on kõigist motoorse aktiivsuse vormidest kõige vähem väsitav ja aitab kaasa motoorse režiimi individualiseerimisele. Lisaks näitab laps oma motoorset loovust ja motoorsete oskuste omamise taset kõige enam iseseisvas tegevuses. Selle tegevuse sisu määravad lapsed ise, kuid see ei tähenda, et täiskasvanud võiksid seda ignoreerida.

Motoorse tegevuse organiseeritud vormide hulka kuuluvad:

kehaline kasvatus;

kehakultuuri- ja tervisetöö päevasel ajal (hommikuvõimlemine, kehalised harjutused, õuesmängud ja kehalised harjutused jalutuskäiguks, karastustegevused);

aktiivne puhkus (kehakultuuriline vaba aeg ja puhkus, tervisepäevad, puhkused;

kehalise kasvatuse kodutööd;

individuaalne ja diferentseeritud töö (füüsilise ja motoorse arengu kõrvalekalletega lastega);

sektsiooniringi klassid;

ennetus- ja rehabilitatsioonimeetmed (vastavalt arsti plaanile).

Motoorse režiimi põhieesmärk on rahuldada laste loomulikku bioloogilist liikumisvajadust, parandada nende tervist, igakülgset füüsilist arengut, tagada motoorsete oskuste valdamine, oskused ja kehakultuuri algteadmised, luua tingimused mitmekülgseks. (vaimne, moraalne, esteetiline) laste areng ja haridus, mis vajab süstemaatilisi füüsilisi harjutusi.

Kõrge huvi mis tahes tegevuse vastu, loovuse avaldumine annavad suurel määral tunnistust lapse psühholoogilisest mugavusest, sest huvid väljendavad tema konkreetset suhtumist objekti elulise tähtsuse ja emotsionaalse atraktiivsuse tõttu.

Laste hoolika jälgimise korral saab nende kriteeriumide järgi üsna selgelt hinnata nende psühholoogilist heaolu teatud ärkveloleku perioodil. Kui laps ei taha lasteaeda minna, tal on raskusi vanematega lahkuminekuga, ta on passiivne, sageli kurb, ulakas, nutab, tülitseb eakaaslastega, ei ole ärkveloleku ajal aktiivne, kui ta on kinni, on piiratud, siis psühholoogiline ebamugavustunne. on ilmne ja tuleb kiiresti tegutseda!

V.A. Shishkina sõnul valitakse konkreetse rühma või lasteaia kui terviku kehalise kasvatuse töövormid järjepidevuse põhimõtte kohaselt. Rühma kuuluvate laste tervislik seisund, nende kehalise arengu tunnused, vanus, üldine kehaline ettevalmistus, perekasvatuse tingimused, kasvatajate ametialased ja isiklikud huvid, koolieelse lasteasutuse ülesanded kehakultuuri alal. eelseisvat perioodi võetakse arvesse.

Igal koolieelsel asutusel on õigus oma lähenemistele kehalise kasvatuse osas; lasteaia pedagoogiline personal määrab ise, milliseid kehakultuuri vorme eelistada, hinnates nende tõhusust laste tervise ja arengu dünaamika seisukohalt. Samuti saavad rühmakasvatajad oma äranägemise järgi valida ühe või teise süsteemse ja episoodilise kehalise kasvatuse ürituse, allutades need püstitatud ülesannete lahendamisele.

Jelena Savich
Motoorse režiimi korraldamine päeva jooksul. Nõuanded pedagoogidele.

Motoorse režiimi korraldamine päeva jooksul

Konsultatsioon pedagoogidele

Kehalise kasvatuse juhendaja

Savich E. A.

MBDOU nr 27 "Muinasjutt"

Kombineeritud vaade

Severodvinsk

Arhangelski piirkond

Kehaline aktiivsus on lapse keha individuaalse arengu ja elu toetamise aluseks.

Liikumine on vahend meid ümbritseva maailma tundmiseks, keha bioloogiliste vajaduste rahuldamiseks. Füüsilise aktiivsuse suurendamine päeva jooksul aitab täita lapse liikumisvajadusi. Samuti aitab see kaasa:

Suurendada organismi vastupanuvõimet erinevatele haigustele;

Füüsilise jõudluse kasv;

Üksikute elundite ja funktsionaalsete süsteemide aktiivsuse normaliseerimine;

Vaimset tervist edendavate positiivsete emotsioonide tekkimine.

Milline on kehalise aktiivsuse režiim päevasel ajal:

Hommikuse vastuvõtu ajal õuemängud

hommikused harjutused

Dünaamiline paus treeningute ajal ja nende vahel (kehalise kasvatuse minutid, lõõgastus)

Kehaline kasvatus

Muusikalised ja rütmilised liigutused muusikatundides

Motoorne aktiivsus jalutuskäigul

Korrigeeriv võimlemine pärast päevast und

Dünaamiline tund pärastlõunal

Laste iseseisev motoorne aktiivsus

hommikused harjutused tuleks läbi viia iga päev enne hommikusööki, 8-10 minutit õhus või siseruumides Hommikuvõimlemise sisu koosneb programmis antud vanuserühmale soovitatud harjutustest. Neid õpitakse kehalise kasvatuse tundides ja need on lastele hästi teada.

Kehalise kasvatuse minut(lühiajalised kehalised harjutused) viiakse läbi keskmises, vanemas ja ettevalmistavas rühmas tundide vaheaegadel, samuti tunni enda käigus.

Selle eesmärk on tõsta või säilitada laste vaimset ja füüsilist töövõimet, võimaldada lühiajalist aktiivset puhkust tundides, mil nägemis- ja kuulmisorganid, kerelihased, eriti seljalihased, on staatiline olek, käe lihased, kogevad märkimisväärset koormust.

Kehalise kasvatuse väärtus on muuta lapse aktiivsuse olemust ja kehahoiakut läbi motoorse aktiivsuse, leevendades väsimust, taastades psüühika emotsionaalselt positiivse seisundi. Kehalist kasvatust tunnis endas võib pidada istudes või seistes laua taga, millega lapsed tegelevad. See koosneb 2-3 kehatüve sirutusharjutusest, lihaseid aktiveerivatest ja rindkere laiendavatest käte liigutustest ning paigale astumisest. Kõik see tehakse 1-2 minuti jooksul.

Kahe klassi vahelist kehalist kasvatust saab läbi viia õuemängu ja harjutuste vormis. Kehalise kasvatuse tunni eelduseks on värske õhk (ahtrid lahtised). Kehalise kasvatuse minut võib koosneda 3-4 mänguharjutusest nagu “Rõngavise”, “Tunnus häälega ära”, “Õng”, “Kukevõitlus”, aga ka laste omavolilistest liigutustest kehalise kasvatuse abivahenditega. Mänguharjutused peaksid olema lastele hästi teada, sisult lihtsad, väikese arvu reeglitega, ajaliselt mitte pikad (10-12 minutit, saadaval erinevate JAH tasemetega lastele. Lapsed võivad mängu siseneda ja sealt väljuda igal ajal. Motoorse soojenduse lõpus peate pakkuma lastele hingamisharjutusi. Kehalise kasvatuse kestus ei ületa 10 minutit.

Harjutuse, väikese jalutuskäigu lõpus tuletab õpetaja lastele meelde, mida nad veel tegema peavad, ja pakub rahulikult istet võtta.

Kehaline kasvatus- motoorsete oskuste õpetamise ja laste optimaalse DA kujundamise peamine vorm. Toimub 3 korda nädalas hommikuti (üks õues). Lasteaia tundide kestus 2-3-aastastele lastele on 15 minutit, 3-4-aastastele - 15-20 minutit, 4-5-aastastele - 20-25 minutit. , 5-6 aastat vana - 25-30 min., 6-7 aastat vana - 30-35 min.

Kehalise kasvatuse tundide peamised tüübid:

Traditsiooniline

koolitust

mängimine

süžee

Huvi järgi

Temaatiline

Kontroll

Jalutage. Jalutuskäik on soodne aeg individuaalseks tööks lastega ja nende iseseisvaks kehalise tegevuse korraldamiseks. Tuleb arvestada, millised tegevused eelnesid jalutuskäigule: kui need olid liikuva iseloomuga (kehaline kasvatus, muusika, siis on parem alustada jalutuskäiku vaatlusega, mängud ja harjutused on soovitav korraldada keskel või kl. jalutuskäigu lõpp, mis kestab 10-15 minutit.Ja kui lapsed olid klassiruumis piiratud liikumistega, on parem alustada jalutuskäiku õues, 25-30 minutit kestvate sportmängudega.Kõnni ajal on soovitatav planeerige 1 kõigile lastele ühine õuemäng ja 1-2 mängu laste alarühmadega. Reeglitega õuemängude läbiviimisel on soovitatav laste liitmine väikestesse rühmadesse, et neid reegleid selgitada ja omaks võtta. Lisaks peab õpetaja visandama liigutused ja mänguharjutused individuaalseks tööks.Soovitav on see materjal valida vastavalt tundides sisalduvatele põhiliigutustele.

Lisaks p / mängudele jalutuskäigul on vaja kasutada erinevaid harjutusi kõndimisel, jooksmisel, hüppamisel, viskamisel ja tasakaalus. Talvel on kavas ülesandeid kasutades suusatada, liugu lasta jääradadel (istuda, ümber pöörata jne). Talvise jalutuskäigu programmis võivad olla teatevõistlused kelkudel ja suuskadel, mängud hoki elementidega. Erinevate ehitiste olemasolu aitab kaasa põhiliigutuste (kõndimine ja jooksmine, lumepallide viskamine, hüppamine, hüppamine jne) arengule.

Ligikaudne valik mänge ja harjutusi talviseks jalutuskäiguks.

1. P / ja jooksuga "Kiiresti võta, ruttu pane maha."

2. Kelgutamine. Teatejooks "Kelgusõit".

3. Hüppamine lumevallidest.

Tervisejooks õues keskmises tempos on koolieelikute motoorse aktiivsuse ja üldise vastupidavuse kujundamise kõige olulisem vahend. Tervist parandavat sörkimist on soovitatav läbi viia vanemas koolieelses eas lastega 2 korda nädalas kehalise kasvatuse tundide puudumisel hommikuse jalutuskäigu alguses. Harrastusjooksu läbiviimisel tuleks lastele individuaalselt diferentseeritud läheneda. Kõrge ja keskmise DA tasemega 5-6-aastastele lastele pakutakse jooksmist kaks ringi (300m ja madala DA-ga lastele üks ring. 6-7-aastastele lastele kõrge ja keskmise DA-tasemega jooksmine). 3-4 ringi ja istuv - 2 ringi "Alguses tehakse väike soojendus kõikidele lihasrühmadele. Seejärel jooksevad lapsed "parves". Esimesed üks või kaks ringi jookseb õpetaja koos neid, jälgides nende heaolu.Väsinud lastele pakutakse võistlusest lahkuda, teisi, vastupidi, julgustatakse ja lastakse näidata oma vastupidavust.Õpetaja on nüüd ees, siis taga, siis kõrval.Tasapisi, lapsed tõmmatakse kolonni ja jooksevad ühtlases tempos.Sõpradele lastele pakutakse veel üks või kaks ringi iseseisvalt joosta.Samal ajal kontrollib õpetaja laste heaolu.Tervisejooks lõpeb kõndimisega hingamis- ja lõõgastusharjutuste harjutustega.

Korrigeerivad harjutused pärast und. Võimlemine pärast päevast und koos õhuvannidega aitab parandada laste tuju, tõsta lihastoonust, samuti aitab vältida rühti ja jalalaba häireid. Seda võimlemist tuleks läbi viia avatud ahtripeeglitega 7-15 minutit. Aasta jooksul on soovitav kasutada erinevaid võimlemiskomplekse.

Võimlemisvõimalused pärast päevast und

Soojendus voodis ja enesemassaaž;

Mängulise iseloomuga võimlemine;

Jalutamine mööda massaaži radu.

Dünaamiline tund pärastlõunal. Igale rühmale on määratud aeg jõusaali külastamiseks, kus saab lastega mängida, liigutusi teha ja võistelda.

Laste iseseisev motoorne aktiivsus. Motoorses režiimis mängib olulist rolli laste iseseisev motoorne aktiivsus, mis on korraldatud ilma õpetaja selgesõnalise sekkumiseta. Samas on vajalik, et laste käsutuses oleksid mitmesugust kehalist tegevust stimuleerivad abivahendid: spordinurk koos spordivahendite komplektiga (pallid, rõngad, kotid, nöörid, paelad, sallid, soonitahvel jne. ., õuemängude mütsid, vaibad lampjalgsuse ennetamiseks, terviserada, didaktilised mängud, kabe jne. Rühmaaladel korja välivarustus (nöörid, jalgpalli- ja korvpallipallid, tõukerattad, kotid kaugviskamiseks ).Selle paigutus ja valik peaks olema eakohane ning tekitama lastes huvi erinevate liikumiste vastu.Igapäevaelus tuleks anda lastele rohkem iseseisvust, mitte pärssida algatusvõimet, motoorika loovuse soovi.Soovitav on, et õpetaja osaleks mängudes: täiskasvanu isiklik eeskuju suurendab laste huvi motoorsete tegevuste vastu, võimaldab õpetajal kogu lasterühma märkamatult jälgida ja iga lapse tegevust suunata. Laste tegevus annab laia ruumi nende individuaalsete motoorsete võimete ja enesearengu avaldumiseks.

Margarita Švets
Motoorse tegevuse korraldamine koolieelses õppeasutuses

Tänapäeval pööratakse alushariduse süsteemis erilist tähelepanu laste tervisele. Laste tervis sõltub mitmest tegurist: bioloogilisest, keskkonnaalasest, sotsiaalsest ja hügieenilisest, aga ka pedagoogilise mõju olemusest. Erinevate tegurite hulgas, mis mõjutavad kasvava organismi tervist ja jõudlust, on füüsiline aktiivsus.

Kehaline aktiivsus- See on loomulik liikumisvajadus, mille rahuldamine on lapse igakülgse arengu ja kasvatamise kõige olulisem tingimus. Kehale avaldab soodsat mõju ainult füüsiline aktiivsus, mis jääb optimaalsete väärtuste piiresse. Seega tekib kehalise passiivsusega (mitteaktiivsuse režiim) lapse jaoks mitmeid negatiivseid tagajärgi: mitmete elundite funktsioonid ja struktuurid, ainevahetuse ja energia reguleerimine, keha vastupanuvõime muutuvatele välistele teguritele. tingimused vähenevad. Hüperkineesia (liigne füüsiline aktiivsus) rikub ka optimaalse kehalise aktiivsuse põhimõtet, mis võib põhjustada südame-veresoonkonna süsteemi ülekoormust ja kahjustada lapse keha arengut. Seetõttu pakub meie lasteaed ratsionaalset motoorset aktiivsust, mis saavutatakse motoorse režiimi parandamisega, kuna motoorset aktiivsust ei määra mitte niivõrd lapse bioloogiline liikumisvajadus, kuivõrd sotsiaalsed tegurid: pedagoogilise protsessi korraldus, keskkonnatingimused. , kasvatus ja koolitus.

Koolieeliku motoorne aktiivsus peaks olema sihipärane ja vastama tema kogemustele, huvidele, soovidele, keha funktsionaalsetele võimalustele, mis on iga lapse jaoks individuaalse lähenemise aluseks. Seetõttu hoolitsevad koolieelse lasteasutuse õpetajad motoorse tegevuse korralduse, selle mitmekesisuse, samuti põhiülesannete ja selle sisunõuete täitmise eest. Motoorse režiimi sisuline pool peaks olema suunatud laste vaimsete, vaimsete ja füüsiliste võimete arendamisele.

Seetõttu võtame mootorirežiimi jaotamisel arvesse:

- koolieelse õppeasutuse eripära (spetsialistide kättesaadavus, koolieelne režiim).

Kehalise aktiivsuse sõltuvus aastaajast (kõrgeimad näitajad vanemas eelkoolieas lastel olid kevad-suvisel perioodil: keskmine maht 16500 liigutust, kestus 315 minutit, intensiivsus 70 minutit. Sügis- aasta talveperiood, näitajad kõikusid vahemikus 13200 - 15600 liigutust, 270 - 280 min., 50 - 60 kaks minutit)

Laste individuaalsed omadused, nende vanus

Tervislik seisund

Diferentseeritud lähenemine

Kõik see aitab optimeerida laste motoorset aktiivsust.

Meie koolieelse õppeasutuse motoorne režiim hõlmab kõiki laste dünaamilisi tegevusi, nii organiseeritud kui ka iseseisvaid.

Venemaa tervishoiuministeeriumi sanitaar- ja epidemioloogilised reeglid ja eeskirjad ütlevad, et 5-7-aastastele õpilastele on vaja ette näha kehaline aktiivsus kuni 6-8-aastaste organiseeritud tervist parandavate ja hariduslike tegevuste vormis. tundi nädalas, võttes arvesse laste psühhofüsioloogilisi iseärasusi, aastaaega ja koolieelse lasteasutuse töörežiimi.

Meie mootorirežiimi mudel vanematele eelkooliealistele lastele koosneb mitmest plokist.

1. Kehakultuuri ja tervist parandavad tunnid.

2. Treeningsessioonid.

3. Iseõppimine.

4. Kehalise kultuuri tunnid.

5. Lisaklassid.

6. Koolieelse lasteasutuse ja pere ühine kehakultuuri- ja puhketöö.

Organisatsioonilisi ja meelelahutuslikke ülesandeid täidavad hommikuvõimlemine, võimlemine pärast päevast und, jalutuskäigud - metsamatkad, õuesmängud ja füüsilised harjutused jalutuskäigu ajal.

Füüsilised minutid leevendavad lastel väsimust ja tõstavad vaimset jõudlust.

Klassiruumis lapsed õpivad, omandavad vajalikke oskusi, võimeid, teadmisi.

Tervise nädal, sportlik vaba aeg, sportlik puhkus – see on aktiivne puhkus.

Huviringid arendavad laste motoorseid oskusi ja loovust.

Individuaalne ja diferentseeritud töö on mõeldud füüsilise ja motoorse arengu korrigeerimiseks.

Korrigeeriv võimlemine on mõeldud kehva tervisega lastele.

Sõltuvalt eesmärgist muutuvad ja korduvad kõik ülaltoodud klasside tüübid, nende olemus päeva, nädala, kuu, aasta jooksul erinevate intervallidega, moodustades vanemate koolieelikute tervist parandava motoorika.

Pidades erilist tähtsust motoorse aktiivsuse rollile eelkooliealiste laste tervise parandamisel, määrame kindlaks prioriteedid igapäevases rutiinis.

Esimene koht

päeva motoorses režiimis kuulub kehakultuuri ja tervisetegevuste juurde. Nende hulka kuuluvad tuntud motoorsed tegevused: hommikuvõimlemine, välimängud ja füüsilised harjutused jalutuskäikude ajal, füüsilised minutid vaimse stressiga tundides jne.

Laste motoorse aktiivsuse ja kõvenemise optimeerimiseks koolieelsete haridusasutuste praktikas tutvustame täiendavaid motoorseid tunde, mis on omavahel seotud karastamismeetmete kompleksiga, ning tutvustame ka nende rakendamise ebatraditsioonilisi vorme ja meetodeid. Nende tegevuste hulka kuuluvad: õhus sörkimine, massaažiteedel sörkimine koos õhuvannidega, võimlemine pärast päevast und, individuaalne töö lastega liigutuste arendamiseks ja laste JAH reguleerimine õhtusel jalutuskäigul, jalutuskäigud - matkamine metsas, korrigeeriv võimlemine.

Teine koht

Motoorses režiimis tegelevad lapsed kehalise kasvatuse tundidega - kui motoorsete oskuste õpetamise ja laste optimaalse DA arendamise peamise vormiga. Tunnid toimuvad kolm korda nädalas hommikuti, kaks aulas ja üks tänaval.

Ujumistunnid lastele toimuvad basseinis kord nädalas. Ujumistreeningu korraldamine toimub kombineeritult kõigi kehakultuuri ja vaba aja veetmise erinevate vormidega. Basseinitundide kombineerimine laste ratsionaalse meelelahutusliku režiimiga kogu õppeaasta jooksul aitab karastada ja suurendada laste motoorset aktiivsust.

Kolmas koht

määratakse laste algatusel tekkiv iseseisev motoorne aktiivsus. See annab laia ruumi nende individuaalsete motoorsete võimete avaldumiseks. Iseseisev tegevus on lapse tegevuse ja enesearengu oluline allikas. Selle kestus sõltub laste individuaalsetest ilmingutest motoorses aktiivsuses ja seetõttu on iseseisva tegevuse pedagoogiline juhendamine üles ehitatud, võttes arvesse DA taset.

Lisaks loetletud kehalise kasvatuse tundide liikidele on meie koolieelses õppeasutuses vähetähtis aktiivne puhkus, kehakultuur ja massiüritused, millest võtavad osa ka naaberlasteaia lapsed. Siia kuuluvad tervisenädal, sportlik vaba aja veetmine, spordi- ja spordipuhkus õhus ja vees, mängud – võistlused, spordipäevad.

Vanemate koolieelikute motoorne režiim hõlmab ka grupiväliseid lisategevusi (üldkehalise ettevalmistuse rühmad, erinevat tüüpi kehaliste ja sportlike harjutuste ja mängude klubid, tantsud) ning lasteaia ja pere ühist kehalist kasvatust ja tervisetööd ( kodutööd, kehalise kasvatuse tunnid lastele koos vanematega, lapsevanemate osalemine koolieelse lasteasutuse kehakultuuri- ja tervist parandavatel massiüritustel).

Ülaltoodud kehalise kasvatuse tundide tüübid, üksteist täiendavad ja rikastavad, pakuvad koos igale lapsele vajalikku motoorset aktiivsust kogu tema koolieelses lasteasutuses viibimise ajal. Samas tuleb meeles pidada, et motoorne aktiivsus on optimaalne, kui selle peamised parameetrid (maht, kestus, intensiivsus) vastavad laste füüsilise arengu ja motoorse võimekuse individuaalsetele andmetele, samuti kui selle vastavus keskkonnatingimustele (looduslik, subjekt). , sotsiaalne, reeglid) on tagatud.stressi ja puhkuse vaheldumine, kehalise aktiivsuse järkjärguline tõus.