Immuunsuse taastamise rahvapärased abinõud lastele. Ravimid või rahvapärased abinõud? Tooted keha kaitsevõime suurendamiseks

(2 hinnangud, keskmine: 2,50 5-st)

Iga vanem teab, et immuunsus vastutab organismi vastuvõtlikkuse eest haigustele. See on lapse tervisele väga oluline, sest. kasvav organism ei pea mitte ainult võitlema kahjulike bakteritega, vaid ka kulutama energiat õigeks kasvuks ja arenguks.

Samuti võivad tõrkeid immuunsüsteemis põhjustada stress, ebasoodsad elutingimused, ebatervislik toitumine ja elustiil, aga ka kroonilised haigused.

Tänapäeval saavad vähesed inimesed kiidelda suurepärase tervisega. Laste sagedased külmetushaigused lasteaedades ja koolides on pikka aega muutunud normiks. Mõned ütlevad, et see on keskkonna süü ilm ja üldise elukvaliteedi taset, mis on viimastel aastatel oluliselt langenud.

Praegune olukord pole aga põhjust alla anda ja lasta noorema põlvkonna tervisel omasoodu minna. Pigem peaks see julgustama vanemaid otsima võimalusi, mis aitaksid lapse immuunsust väga kiiresti tõsta.

Immuunsuse suurendamiseks mõeldud rahvapärased abinõud, mis on kõigile kättesaadavad, võivad märkimisväärselt mõjutada teie armastatud lapse tervist. Niisiis, vaatame, mida tuleb teha, et teie laps saaks jõudu täis ja tunneks elust rõõmu.

Lihtsaim viis beebi tervise eest hoolitsemiseks on varustada tema dieeti kõige kasulikumate toiduainetega, mis varustavad keha kasulike ainetega.

Täielikuks kasvuks ja arenguks peate koostama lapsele dieedi., mis sisaldab vajalikku kogust valke, rasvu, süsivesikuid, mineraale ja vitamiine.

Vitamiine sisaldavad tooted immuunsuse suurendamiseks

Kõige tuttavamad rahvapärased abinõud, mis aitavad teil lapse immuunsust väga kiiresti tõsta, on toidud, mis sisaldavad suures koguses vitamiine. Need tooted tuleks lisada ka beebi tavamenüüsse., kuid on aegu, mil tavapärasest toitumisest ei piisa (hooajaväline hooaeg, kliimamuutused, hiljutine külmetushaigus jne).

Kui olukord seda nõuab, peaksite nende tervislike toodete kogust suurendama.

Puuviljad ja köögiviljad

Kõik teavad, et need sisaldavad suures koguses vitamiine, kiudaineid, mineraalaineid ja fütotoitaineid. Puuviljadest mõjutavad immuunsust kõige soodsamalt tsitrusviljad ja õunad, mis on rikastatud C-vitamiiniga (vajalik ennetamiseks külmetushaigused). Ja õunad aitavad säilitada ka tervet soolestiku mikrofloorat ja normaliseerida seedimisprotsessi.

Soovitatav ka: granaatõunad, tomatid, jõhvikad, punane kapsas, greibid(mõjutab soodsalt mitte ainult immuunsust, vaid ka südant), porgand ja kõrvits (sisaldavad aineid, mis muunduvad A-vitamiiniks), brokkoli (on põletikuvastased omadused).

Täistera teravili

Paljud alahindavad teravilja eeliseid. Siiski on need hea vitamiinide ja mineraalainete allikas. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid lisada laste dieet hommikusöögiks putru.

Keetmisel kaovad peaaegu kõik pudru kasulikud ained.. Tangud on soovitatav valada keeva veega ja nõuda üleöö. Pudru vitamiinide sisalduse suurendamiseks on soovitatav lisada sellele marju või puuvilju (kuivatatud puuvilju).

Kallis

Ka vanaemad käskisid külmetuse korral juua teed meega. see on väga hea immuunsuse tugevdaja ja avaldab kasulikku mõju vereringe. Mesi on väga maitsev maius. Seetõttu ei pea te oma last pikalt veenma lusikatäit mett sööma. Parim on valida mesilaste mesi.

Oluline on teada! Mesi on tugev allergeen. Kui teie laps on altid allergiatele, on tal tõenäolisem reaktsioon mee suhtes.

Sel juhul on parem mesilane hüljata ja valida vähem allergeenne variant. Samuti ärge andke mett alla 2-3 aastastele lastele, sest. allergia tekkerisk on selles vanuses kõrgeim.

Sibul ja küüslauk

Need köögiviljad tuleks eraldi välja tuua, sest. need sisaldavad palju phütontsiide, mis võitlevad kahjulike bakteritega. Sibul ja küüslauk on pikka aega olnud parim rahvapärane vahend immuunsuse kiireks tõstmiseks. Neid võib lapsele anda niisama, leiva või muu toiduga. Kuid mitte kõik lapsed ei armasta sibulat ja küüslauku nende kibeda maitse pärast.

Sel juhul võib sibula peeneks hakkida ja taldrikule lisada ning küüslaugu röstsaiale hõõruda. Nende lenduvaid omadusi saab kasutada ka kaitsena. Haki sibul või küüslauk taldrikule ja aseta võrevoodist või muust kohast, kus laps sageli viibib, mitte kaugele.

D-vitamiiniga rikastatud toidud

Nende hulka kuuluvad: merekala, taimeõlid ja piimatooted. Hetkel kehtib teooria, et gripiga saab toime ka ainuüksi D-vitamiini abiga, mis satub organismi peamiselt läbi naha päikesevalgusega.

pähklid

Kasulik mõju kehale. Immuunsust suurendava tootena võib kasutada kõiki pähkleid. Soovitatav on kasutada ka erinevaid taimeteesid, piima- ja hapupiimatooteid, värskelt pressitud mahlasid, kuid neist räägime hiljem.

Lastearstide nõuanded: Kuidas ravida ikterust vastsündinutel. Millised on haiguse põhjused ja võimalikud tagajärjed.

Maitsvad vitamiinisegu retseptid

Tervislikku toitu võib võtta koos toiduga või toidulisandina. Kui teil pole pikka aega aega oma lapsele menüüd ette koostada, võite regulaarselt anda talle maitsvat rahvapärast vahendit - vitamiinisegusid. Need aitavad hõlpsalt lapse immuunsust kiiresti tõsta. Allpool on mõned neist retseptidest.

Retsept 1: tervislik vitamiinide segu

Multivitamiinide segu valmistamiseks vajate: 1 sidrun, 50 g viigimarju ja 100 g rosinaid, kuivatatud aprikoose, mett ja maapähkleid või kreeka pähkleid. Enne küpsetamist peske sidrun põhjalikult. kuum vesi. Riivi selle koor.

Seejärel jahvatage segistis pähklid, rosinad, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad ja ühendage need koorega. Pigista valmis segusse sidrunimahl ja lisa vedel mesi. Jätke saadud kompositsioon 48 tunniks pimedasse kaussi. Seejärel anna lapsele 1-2 tl 3 korda päevas tund enne sööki.

Retsept 2: õuntel

Ravimi valmistamiseks võtke: 3 õuna, 1 klaas kreeka pähkleid, 0,5 klaasi vett ja igaüks 0,5 kg. jõhvikad ja suhkur. Seejärel püreesta marjad ja lõika õunad väikesteks kuubikuteks.

Segage kõik koostisosad, täitke need veega ja laske madalal kuumusel keema. Tõsta saadud segu külmkappi. Seda tuleks võtta 1 tl kaks korda päevas.

Retsept 3: kuivatatud puuviljade segu

Kuivatatud puuviljade segu valmistamiseks vajate: 1 sidrun ja 250 g rosinaid, mett, kreeka pähkleid, ploome ja kuivatatud aprikoose.
Sidruniga teeme kõik samamoodi nagu esimeses retseptis.

Sorteerime kuivatatud puuviljad, peseme ja kuivatame. Kõik koostisosad, välja arvatud mesi, jahvatage segistiga või keerake hakklihamasinas. Seejärel valage mesi ja viige steriilsesse purki. On vaja anda lapsele 1 tl 30 minutit. enne sööki 3 korda päevas.

Värskelt pressitud mahlad ja nende eelised

Teame, et köögiviljad ja puuviljad on kehale head. Kuid kasulikud on ka värsked mahlad, mis on palju paremad kui pakendis olevad mahlad. Need sisaldavad palju bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis osalevad kogu organismi töös. Kuid iga mahl mõjutab keha erinevalt, seega peaksite mõistma kõiki mahlatüüpe, mida saate ja peaksite oma lapsele jooma.

Märge! Alla kolmeaastastel lastel soovitatakse mahla lahjendada veega 1:1. Parim on juua seda värskelt valmistatud, väikeste lonksudena või läbi kõrre, 30-40 minutit enne sööki.

Pärast mahla joomist paluge lapsel suud veega loputada, et emaili korras hoida.

Multivitamiini preparaadid

Kui immuunsüsteem on väga nõrgenenud või puudub võimalus anda lapsele vajalik kogus vitamiine, mis toiduga saaks, siis tuleks pöörduda apteegis müüdavate toodete poole.

Kui teie lapsel pole ühtegi erijuhised arst, on kõige parem valida multivitamiinipreparaadid. Need sisaldavad kõiki vajalikke vitamiine ja mineraalaineid, mida laps peaks iga päev saama..

Lapsele vitamiinide valimisel tasub arvestada tema vanust ja muid individuaalseid omadusi, sest. sellest sõltub vajalike ainete päevane kogus.

Kui te seda ei tee, on teil võimalus valida vale annus, mis toob kaasa kahjulikke tagajärgi. Valides vitamiinide kompleks oma pisikese jaoks on kõige parem konsulteerida lastearsti või vähemalt apteegi apteekriga.

Piimatooted mikroobide kõrvaldamiseks ja soolestiku mikrofloora taastamiseks

Soolestik mängib immuunsuse kujunemisel olulist rolli, sest. just selles töötab kõige rohkem rakke immuunsussüsteem.

Immuunsuse vähenemine tekib düsbakterioosi tõttu (prebiootikumide normaalse koguse vähenemine soolestikus). Prebiootikumid toodavad suurema osa vitamiinidest ja vastutavad ka toksiinide väljutamise eest. ja takistab kahjulike bakterite kasvu.

Soolestiku normaalse mikrofloora säilitamiseks on vaja laktobatsille ja prebiootikume. Hetkel on poodides päris palju "rikastatud" ja "kangendatud" jooke. Kuid lapse immuunsuse väga kiireks suurendamiseks on parem tegutseda tõestatud meetodiga.

Juba iidsetest aegadest on hapupiimatooteid kutsutud juustuks, sealhulgas kodujuustuks, millest valmistati praetud kooke.

Rahvapärased abinõud - keefir, fermenteeritud küpsetatud piim ja looduslik jogurt- töötavad paremini kui need, mida näete riiulitel. Tavaliselt juuakse neid jooke õhtul (enne magamaminekut), kuid paljud arstid soovitavad neid kasutada hommikul.

Uuringud on näidanud, et kui teie laps tarbib fermenteeritud piimatooteid kaks korda päevas, väheneb oluliselt SARS-i ja grippi haigestumise risk (see kehtib eriti 3–7-aastaste laste kohta). Haigestumise korral on lastel, kes tarbivad regulaarselt hapendatud piimatooteid, sümptomid vähem väljendunud ja nad lühendavad oluliselt haiguse kestust.

Ärge jätke olulist teavet ilma Kuidas leevendada beebi koolikuid vastsündinutele mõeldud gaasitoruga

Igapäevane režiim

Selleks, et laps kasvaks terve ja aktiivne, vajab ta korralikku päevakava, mis peaks sisaldama harjutusi, jalutuskäiku, söömise ja magamise ajakava ning hügieeniprotseduure.

Hommikune treening

Kõige parem on päeva alustada laenguga, mis aitab tuju tõsta, lihaseid ja veresooni toonust tuua, millel pole vähe mõju vaimsele tegevusele.

Eeldusel, et laps teeb regulaarselt hommikuseid harjutusi, paraneb tema isu., väheneb verevarustus, ajutegevus, haiguste ja kiire ületöötamise oht.

Kõndimine ja kõvenemine

Hea viis lapse immuunsuse kiireks tõstmiseks on rahvapärased abinõud, nagu näiteks: Värske õhk ja kõvenemine. Lapse karastamisega tegelemine peab algama imikueast. Esiteks ei tasu korrata paljude viga - lapse üle mähkimist ja kuumas ja umbses toas hoidmist.

Oluline meeles pidada! Laps kohaneb keskkonnaga esimese 2 elunädala jooksul. See tähendab, et kui harjutate last kohe normaalse õhutemperatuuriga (18–22 ° C), siis tulevikus ta kogu aeg ei külmuta.

Riietage laps vastavalt ilmale. Unustage vana väljend "kuumus ei murra luid". Juba ammu on tõestatud, et keha ülekuumenemine on hullem kui hüpotermia. Sama kehtib ka jalgade kohta: inimese jalg on loodud kõndima jahedal pinnal. Jalgades ei ole elutähtsaid organeid, mis võiksid külmuda, seega on veidi jahe jalg lapsel absoluutne norm.

Lisaks mähkimisele on kuumad vannid väga kahjulikud. Lapse vannitamiseks mõeldud vesi peaks olema 37–38 ° C. Lapse karastamiseks on soovitatav suplusvee temperatuuri järk-järgult alandada.

Viige laps jalutama, eelistatavalt kaks korda päevas. Need on lapse tervisele väga olulised, sest. majas hingab ta tolmu (isegi kui mitu korda päevas korrastad, jääb ikka alles), roiskunud õhku (eriti kütteperioodil).

Kodus olles ei saa laps piisavalt hapnikku, mis küllastab igat keharakku, mis võib kaasa tuua vaevusi. Kui teil pole võimalust seda õue viia, siis ventileerige ruumi nii sageli kui võimalik.

Puhka ja maga

Ükski rahvapärane abinõu ei aita teie lapse immuunsust suurendada, kui ta seda ei saa hea puhkus. Lapsed, eriti väikesed, väsivad väga kiiresti ja uni aitab raisatud energiat taastada. Alla 7-aastane laps vajab päevast und.

Kui ta seda ei saa, siis on tegemist närvisüsteemi ülekoormusega mis võib edasist arengut negatiivselt mõjutada. Lisaks lihaste ja aju lõdvestamisele rikastub une ajal keha hapnikuga (sügava une ajal avanevad kopsud, hingamine muutub sügavaks).

Mõni tund enne magamaminekut peate lapsega mängima vaikivad mängud(saate lugeda raamatuid). See võimaldab tal rahuneda, mis on vajalik enne magamaminekut. Keha täielikuks puhkamiseks peaks ööuni algama hiljemalt kell 22.00. Enne magamaminekut ventileerige kindlasti tuba, kus laps magab. Võib ka jalutama minna.

Soovitatav une ja ärkveloleku kestus lastele vanuses 1,5 kuud - 3 aastat

Lasteaia noorema (3-4-aastased) ja keskmise (4-5-aastased) rühma päevakavas on magamiseks ette nähtud 12-12,5 tundi, millest 2 tundi ühekordselt. päevane uni. Vanema (5-6-aastased) ja ettevalmistava (6-7-aastased) rühma lastele on vaja 11,5 tundi und (öösel 10 tundi ja päeval 1,5 tundi).

Kooliealiste laste une kestus varieerub sõltuvalt vanusest ja on:

7-10-aastaselt - 11-10 tundi;
11-14-aastaselt - 10-9 tundi;
15-17-aastaselt - 9-8 tundi.

Hügieen ja puhtus majas

Lapsed, eriti alla 3-aastased, uurivad maailma. Nad roomavad igal pool ja vaatavad igasse nurka. Nad võivad põrandal roomata ja sekundiga saavad nad käed suhu pista. Seetõttu on lapse tervise säilitamiseks oluline hoida kodu puhtana. Varu iga päev aega puhastamiseks (see peaks sisaldama ka märg).

Kui teil on väike laps, oodake lemmikloomadega veidi. Samuti peaksite vältima liiga paljusid pehmed mänguasjad ja raamatud toas, kus laps on, sest nad koguvad palju tolmu.

Sama oluline on ka lapse hügieen täielik areng . Lapsed on väga aktiivsed ja seetõttu sageli määrduvad ja higistavad. Seetõttu on vaja pärast mänge ja enne söömist käsi pesta, iga päev duši all käia ja loomulikult jälgida hommikust tualetti. Ärge laske lastel süüa määrdunud köögi- ja puuvilju ega tõsta asju tänaval. See võib põhjustada mitmesuguseid haigusi.

Kas tead, kuidas kandideerida Plantex vastsündinutele. Kasutusjuhend

Lapse immuunsuse tugevdamise tunnused pärast haigust

Kui teie laps on hiljuti haigestunud, peate teadma, kuidas lapse immuunsust väga kiiresti tõsta. Rahvapärased abinõud aitavad jõudu taastada ja mitte negatiivne mõju kehal. Seda saab teha vitamiinisegude (retsepte kirjeldati varem) ja erinevate tervislike teede, tinktuuride ja keetmiste abil.

Immuunsuse tugevdamiseks mõeldud teede ja tinktuuride retseptid:

1. "Neli ürti". Valmistamiseks võta naistepuna, immortelle, kummeli- ja kasepungad (võrdsetes kogustes), vala peale keeva veega ja jäta üleöö termosesse. Kasutage 1 kord päevas 30 minutit enne sööki.

2. "Pähkli lehed". Z Art. lusikad lehti vala 3 tassi keeva veega ja nõuda üleöö. Joo 1 kuu

3. "Tee klooster". Ühe liitri vee kohta võtame 1 spl. lusikatäis looduslikku roosi ja elecampane juurte tükke, keetke 20 minutit ja nõudke tund. Seejärel lisage samades kogustes naistepuna ja pune, lasege keema tõusta ja jätke 2 tunniks seisma.

4. "Ivani tee, piparmünt, kastaniõied, meliss". Segage koostisained võrdsetes kogustes. 2 supilusikatäie jaoks vajate 0,5 liitrit keeva vett. Nõuame ja kasutame väikestes kogustes kogu päeva jooksul.

5. "Pohla tee". Koostis: kuivatatud pohlalehed - 12 g, suhkur - 10 g Vala pohlalehed keeva veega ja hauta 10 minutit. Lisa suhkur ja joo värskelt keedetud.

6. "Pihlaka tee". Koostis: kuivatatud vaarikad - 5 g, kuivatatud musta sõstra lehed - 2 g, pihlakas - 30 g Vala keeva veega 7-10 minutit. Valage kruusi, lahjendage keeva veega.

Meditsiiniretseptid mett, küüslaugust, sidrunist

Retseptid mett, küüslaugust, sidrunist

Koostisained

Kokkamine

Retsept 1

küüslauk - 4 pead, mesilase mesi - 300-400 g, sidrun - 6 tk.

Tükelda sidrun ja eemalda kõik seemned, koori küüslauk. Seejärel jahvata sidrun koos küüslauguga blenderis pudru konsistentsiks.

Sega saadud segu meega ja pane settima. Pärast settimist tühjendage mahl.

Valage see tumedasse klaasnõusse ja hoidke 10 päeva külmas.

2. retsept

küüslauk - 3 pead, mesilasmesi -1 kg, sidrun -4 tk, linaseemneõli- 1 klaas.

Koorige sidrunid ja küüslauk, tükeldage. Lisa segule mesi ja õli.

Selgub üsna paks mass. Säilitada tuleb külmkapis.

Propolis immuunsuse taastamiseks

Taruvaik on üks parimaid viirusevastaseid ja antimikroobseid aineid. See sisaldab mineraale, mis on võimelised aktiveerima ja moduleerima keha kaitsefunktsioone. Tänu sellele tekib immuunsuse tõus mõne tunniga.
Hea ravim on mesi taruvaiguga.

Selle valmistamiseks peate võtma mett ja puhast taruvaiku vahekorras 4: 1 ning sulatama veevannis. Seejärel segage hoolikalt.

Anna lapsele ½ teelusikatäit. Samuti võib piimale lisada taruvaigu tinktuuri (1-2 tilka). Piima koos taruvaiguga on kõige parem juua enne magamaminekut.

Lugege kasulikku artiklit selle kohta Mis on vastsündinu bilirubiini norm

Kibuvitsamarjade keetmine on kõige kasulikum viis immuunsuse tugevdamiseks

Kibuvits sisaldab tohutul hulgal vitamiine A, C, B, K ja E, mineraalaineid (kaalium, magneesium, mangaan, raud, fosfor ja kaltsium), orgaanilisi happeid, bioloogilisi pigmente ja polüfenoole.

See parandab nägemist, tugevdab juukseid ja küüsi, taastab ainevahetusprotsesse maksas, on kerge kolereetilise toimega ja normaliseerib seedeprotsessi.

Kibuvitsamarjade keetmine on hea rahvapärane vahend immuunsuse parandamiseks. Ta suudab lapse pärast haigust väga kiiresti jalule panna.

Kuidas keetmist valmistada ja kasutada

Võtke 4 spl. lusikad purustatud kibuvitsadest, valage need 1 liitrini. vett ja pane keema. Niipea, kui vesi keeb, vähendage kuumust ja hautage 10-15 minutit. Pärast joogi valmimist jahutage see ja kurnake. Puljongi maitse parandamiseks on lubatud lisada mett, suhkrut või rosinaid.

Kibuvitsamarjade keetmist on lubatud anda lastele vanuses 6 kuud - igaüks 100 ml. päeva kohta. 1-3-aastase lapse norm on 200 ml ja vanuses 3-7 aastat - 400 ml. Vanematel lastel on lubatud kogust suurendada 600 ml-ni.

Immuunsuse tugevdamise pakutavate viiside hulgast saate valida mõned, mis teile kõige rohkem meeldivad. Pidage meeles, et edu sõltub regulaarsusest.

Haigusi on lihtsam ennetada kui ravida. See on tõde, mida soovite järgida. Kõik emad on mures laste immuunsuse suurendamise pärast, sest see on garantii, et laps haigestub harvemini ja paraneb pärast haigust kiiremini. Televisioon näitab eredaid pakendeid maagiliste vahenditega, mis väidetavalt kaitsevad kõigi haiguste eest, lastearstid soovitavad võtta vitamiine ning vanaemad on sunnitud jooma spetsiaalseid leotisi ja sööma sibulat. Millised vahendid on tõeliselt tõhusad, proovime seda täna välja mõelda.

Mis on immuunsus

Iga õpilane teab, et need on keha kaitsemehhanismid, see tähendab selle üldine reaktsioon patogeensete ja patogeensete mikroobide ja viiruste tungimisele. Haigustega võitlemiseks vajalikke rakke toodab punane luuüdi, põrn, palju aitab ka soolestikus elav bakterite koloonia. Miks üldse tekib küsimus, kuidas suurendada laste immuunsust? Sest vanuse tõttu on nende organism palju vastuvõtlikum erinevatele haigustele.

Laste immuunsuse tunnused

Laps tuleb siia maailma patogeensete bakterite ja viiruste eest täiesti kaitsmata. Väikelaste immuunsus sõltub täielikult spetsiifilistest antikehadest, mille ema talle selle perioodi jooksul edasi andis sünnieelne areng ja seejärel ternespiimaga esimestel elupäevadel. Nende laps kestab umbes kuue kuu vanuseni. Sel perioodil koostatakse põhiline vaktsiinide kompleks kõige raskemate haiguste vastu. Need on hepatiit, tuberkuloos, läkaköha, difteeria, poliomüeliit ja teetanus. Kuue kuu pärast kuivab keha immunoglobuliinivarud ja laps muutub haigustele vastuvõtlikuks. Kuid kuni aastaste laste immuunsust toetavad endiselt emapiimaga edasikanduvad antikehad, pärast seda vanust peab organism ise hakkama saama. Seetõttu on lastel raskem taluda kolmandat DPT vaktsineerimist, mis tehti 18 kuu vanuselt. Lapse enda immunoglobuliini areng algab alles 6-7. eluaastaks ning immuunsüsteemi kujunemine jätkub kuni noorukieani.

Millest sõltub lapse immuunsüsteem?

Enne kui otsustate, kuidas lastel immuunsust suurendada, peate mõistma, millised tegurid seda mõjutavad. Esiteks peaksid vanemad tagama hea toitumise. Me ei tohi unustada, et laps kasvab, tarbides suurel hulgal mikroelemente, vitamiine ja mineraalaineid. Kasvõi ühe neist puudumine võib oluliselt mõjutada immuunsüsteemi seisundit. Teie laps peaks saama võimalikult palju erinevaid toite.

On väga oluline läbida uuring õigeaegselt, kuna mis tahes siseorgani haigus mõjutab koheselt immuunsüsteemi tööd. Olgu see püelonefriit, gastriit, düsbakterioos või mõni muu haigus, nõuab hoolikat uurimist ja ravi. Ja lõpuks, me ei tohi unustada psühholoogilist komponenti. Kasvama terve laps on võimalik ainult absoluutse aktsepteerimise, armastuse tingimustes, hubases ja mugavas keskkonnas. Allpool vaatleme erinevaid võimalusi laste immuunsuse suurendamiseks, mida saate kasutada.

Esmane diagnoos

Peaaegu kõik imikud haigestuvad sageli. Kuidas teha kindlaks piir, millal organism veel ise hakkama saab ja millal on juba vaja kasutada immunostimuleerivaid aineid? Selleks on lastearstid. Nad jälgivad kõnede sagedust üksikul kaardil. Immuunpuudulikkusest saab rääkida siis, kui lapsel on külm vähemalt 6 korda aastas. Kinnitab diagnoosi pika ja raske haiguse kulgu, millega kaasneb palju tüsistusi. Selliste sümptomitega kirjutavad nad tavaliselt välja saatekirja immunoloogile, kes viib läbi ülduuringu ja suunab teid uuringule. Laste immuunsuse testid hõlmavad põhjalikku uurimist. Arst vajab üldine analüüs veri ja uriin, biokeemia jne Lisaks peate võib-olla konsulteerima ENT arstiga ja kõhuõõne ultraheliuuringuga.

Immuunsuse korrigeerimine, õige toitumine

Olenemata sellest, kas konkreetsed haigused on avastatud, küsib arst esmalt, mida laps sööb. On võimatu rääkida, kuidas lastel immuunsust tõsta, kui nad söövad maiustusi, krõpse ja vorste. Rafineeritud suhkrut, mida leidub enamikus hommikuhelvestes ja maiustustes, armastavad mitte ainult imikud, vaid ka patogeensed bakterid. Paku oma lapsele tee jaoks kuivatatud puuvilju, pähkleid ja mett. Olles sellise magustoiduga harjunud, lõpetab ta maiustuste ja kookide küsimise.

Täisväärtuslikku toitumist on raske ette kujutada ilma liha, kala, juurvilju, puuvilju ja teravilju söömata. Pole ime, et meid lapsepõlves nii usinasti teraviljadega toideti, küpseta neid kindlasti oma lapsele hommikusöögiks! Need pakuvad hindamatul hulgal vitamiine ja mineraalaineid ning kiudaineid. Kasvav organism vajab valku, mis tähendab, et iga päev peavad toidus olema liha, kala ja munad. Keha varustamiseks kaltsiumi ja muude oluliste mikroelementidega on vaja dieeti lisada kodujuust, juust ja keefir. Täitke nimekiri värsked köögiviljad ja puuviljad, peaks neid olema võimalikult palju. Kokkuvõttes võib öelda, et laste immuunsust suurendavad toidud on kõik need, mis sisaldavad palju valku, vitamiine ja mineraalaineid. Ehk see, mis sisaldub mõistes "tervislik toitumine".

Täiendavad vitamiinide allikad

Lisaks toitumise optimeerimisega seotud soovitustele määrab arst tõenäoliselt multivitamiini. See on nende laekumise normaliseerimine olulised ained on sageli vastus küsimusele, kuidas lastel immuunsust tõsta.Apteegid on täis kõikvõimalikke pakkumisi: komplekssiirupid, närimis- ja kihisevad tabletid, dražeed ... Valige ainult need, mis on kohandatud lapsepõlves Või veel parem, järgige oma arsti juhiseid. Lastel on vitamiinide ja mineraalainete vajadus palju suurem kui täiskasvanutel, kuid sellegipoolest ei too üledoos kellelegi kasu. Populaarsetest apteegi kaubamärgid võite helistada "Tähestik", "Pikovit" ja mõned muud vitamiinid lastele, mis suurendavad immuunsust. Nende kasutamine on eriti oluline sügisel talvine periood kui värskeid puuvilju ja päikest on nii vähe.

Kevade tulekuga saab lapse menüüd ise sättida nii, et see oleks võimalikult mitmekesine. Niisiis, kõige olulisemat A-vitamiini leidub munas, maksas, merekalas, aga ka kapsas ja porgandis. C-vitamiini on palju kibuvitsamarjades ja tsitrusviljades ning E-d saab päevalilleõli, kapsast ja rohelist süües. B-rühmaga on olukord veelgi lihtsam. Peaaegu kõik see on tatras, kaunviljades, rohelistes hernestes, munades, kaerahelves. Täiendavad allikad võivad olla veiseliha, kaaviar, kodujuust, juust ja pärm. D-vitamiin ise tekib suvel päikesevalguse mõjul, seda leidub ka piimas ja merekalas.

Vajame ka mineraale. Palju kaaliumi sisaldab arbuuse ja meloneid, tsitrusvilju, kaunvilju, kurki ja tomateid, aga ka ploome ja rosinaid. Magneesiumi leidub mereandides, kreeka pähklites ja kaunviljades. Vaske leidub peaaegu kõigis aiaköögiviljades: selle poolest on rikkad tomatid, paprika, kartul, sarapuupähklid, tatar, kaer ja maasikad. Tsingi saate, kui sööte regulaarselt päevalilleseemneid, mis tahes pähkleid, liha ja teravilju ning joodi võivad saada mereannid, kala, peet, seened ja rohelised herned.

Need on olulised vitamiinid ja mineraalid, mis on olulised tugeva immuunsüsteemi jaoks. Nagu näete, saate ilma palju raha ja vaeva kulutamata koostada menüü, mis rahuldab täielikult kasvava organismi vajadused. Lisaks peaksite keelduma värvainete, maitse- ja säilitusainetega toodetest. See kõik on kiirtoit, enamik kondiitritooteid, vorste ja suitsuliha, gaseeritud jooke ja muid keemiatööstuse "hõrgutisi".

Maiustused immuunsuse jaoks

Sügis on suurim oht haigestuda ägedatesse hingamisteede infektsioonidesse, kuid samal ajal valmivad kibuvitsamarjad, milles on tohutult C-vitamiini. 100 g kibuvitsamarjadest ja liitrist küpseta oma lapsele maitsev kompott. vett, lisa mett ja joome 1 klaas päevas.

Värsked marjad on suurepärane viis immuunsüsteemi tugevdamiseks. Jõhvikad, mustad sõstrad, vaarikad või maasikad (mis on olemas) tuleb purustada kreeka pähklitega, valada keeva veega, lisada maitse järgi suhkrut, lasta keema. Vala purkidesse ja jahuta. Anna lapsele 1 spl. lusikas 3-4 korda päevas.

Parim vahend on järgmine segu. Vaja läheb 1,5 tassi rosinaid, 1 spl. kooritud kreeka pähklid, 0,5 spl. mandlid ja mesi ning 2 sidrunit. Keera pähklid ja rosinad läbi hakklihamasina, pigista segule sidrunimahl, keera peale ülejäänud koor ja lisa mesi. Jätke 2 päevaks külmkappi seisma ja seejärel hakake oma lapsele andma 1 tl 3 korda päevas. See koostis on väga tõhus ja mõjub hästi immuunsüsteemile. Laste arvu suurenemine kaitseväed Alates vastuvõtu esimestest nädalatest hakkavad nad haigestuma harvemini.

kõvenemine

Pikka aega pühkisid emad oma lapsi hommikul märgade rätikutega, liikudes järk-järgult doseerimisele. Pärast sellist ettevalmistust oli võimalik paljajalu lumes joosta ja augus ujuda. See protseduur ei vastanud mitte niivõrd hügieeninõuetele, kuivõrd tugevdas immuunsüsteemi. Laste arvu suurenemine toimus järk-järgult, kuid pidevalt. Olles harjunud temperatuurimuutustega, hakkas keha palju paremini võitlema patogeensete mikroobide ja viirustega.

Täna on näha, kuidas emad, eriti kui laps on sageli haige, kipuvad teda võimalikult soojalt riidesse panema, et vältida külmas vees käte pesemist ja avavees ujumist. Selline hooldus on immuunsüsteemile halb. Vastupidiselt ootustele hakkab beebi üha sagedamini haigestuma.

Ettevalmistust tuleb alustada hommikuste harjutustega, mida tuleks teha hästi ventileeritavas ruumis. Kuna treenimine peaks olema lõbus, peavad osalema ka vanemad. Karastamist on parem alustada kolmeaastane ja ainult siis, kui laps on täiesti terve. Vahetult pärast haigestumist ei ole organism täiendavaks stressiks veel valmis. Algul piisab, kui pühkida käed märja lapiga küünarnukini, seejärel õlgadeni. Pärast seda võite jätkata käte, seejärel jalgade loputamist. Vee temperatuur peaks olema alguses soe, umbes 36 kraadi. Kui laps on täielikult harjunud, saate seda ühe kraadi võrra vähendada. Ärge nõudke, kui laps ei taha või veelgi enam, nutab. Parem muutke karastamine lõbusaks muinasjutuks pardipoegadest, kes leidsid suure järve ja vestlesid selles lõbusalt käppadega.

Ujumine on suurepärane viis end jahutada. Suvel vii laps kindlasti jõe äärde, lase tal paljajalu liival joosta, jäta kivikesed ja sulista vette. Kui see pole võimalik, siis registreeruge basseini külastamiseks, minge linnaranda päevitama. Värske õhk on lapsele eluliselt tähtis, proovige teha igapäevaseid jalutuskäike pargis, see mõjub hästi ka immuunsusele.

Fütoteraapia

Sügis-talvise perioodi algusega suureneb haigestumise oht kordades. Siis hakkavad täiskasvanud aktiivselt otsima vahendeid, mis suurendavad laste immuunsust. Oodake üks hetk ja jookske ravimite järele, seal on tuhandete aastate pikkune rohuteadlaste kogemus, kes võib palju aidata. Laste immuunsuse tugevdamiseks sobivad eriti hästi kummeliõied, meliss ja piparmünt. Neid ürte võib pruulida koos või eraldi, segades suhkru või puuviljamahlaga. Emale on head abilised ka ivanitee, kastani- ja pärnaõied. Et lapsel oleks lihtsam tervislikku droogi juua, valmistage kõigist loetletud koostisainetest mitmest ürdist koosnev jook ja andke 1 spl. lusikas kolm korda päevas. Eraldi võib pruulida naistepuna või saialille, väike lonks peale söömist puhastab hästi mandlid ja suu limaskesta.

Tugev vahend on kuldjuure risoom. Juur tuleb kuivatada, jahvatada pulbriks ja seejärel lisada hommikul näputäis piimale. Soovitav on juua tühja kõhuga. Lisaks kasutage roheliste köögiviljade ja ürtide kokteili. Last võib olla raske veenda jooma isegi lusikat, kuid see on kasulike ainete ladu.

Teine suurepärane looduslik immunomodulaator on tuntud pojengijuur. Seda tuleks võtta enne, kui laps on valmis magama minema. Kui teil on dacha, siis kasvab sellel veel üks imeline taim - tavaline mustsõstar. Piisab, kui valada supilusikatäis varjus kuivatatud lehti klaasi keeva veega, lisada veidi sidrunit ja mett ning jook ongi immuunsust tõstma valmis. Kõiki neid laste ja täiskasvanute immuunsust suurendavaid ravimtaimi võib kasutada iseseisvalt, need ei kahjusta tervist ja annavad regulaarsel kasutamisel hea efekti.

Tuleb mainida veel üht saadaolevat vahendit - idandatud nisu- või rukkiterad. Pole vaja teha muud, kui laotada seemned niiskele lapile ja katta pealt vees leotatud marliga. Teisel päeval kooruvad seemned, neid tuleks süüa värskelt, viis tera, neli korda päevas.

Massaažid

Ei pea olema arst, et teada, kuidas laste immuunsüsteemi tugevdada. Kasutades kogu ülaltoodud arsenali: tervislik toitumine, vitamiinilisandid (looduslikud või apteek), regulaarsed jalutuskäigud, päevarežiimist kinnipidamine koos hea puhkusega, kõvenemine ja tugevdavate ravimtaimede keetmise võtmine, võite olla oma lapse tervise suhtes rahulik. Seal on veel üks suurepärane tööriist, mille saab hoiupõrsasse lisada. Massaažitehnikad on juurdunud iidsetest aegadest, naha puudutamine annab meeldivaid aistinguid ja stimuleerib verevoolu kudedesse, äratades immuunsüsteemi.

Peopesade ja jalgade piirkonna massaaž mõjub eriti tugevalt, ilmaasjata ei soovitata lastel teraviljakotid kätte anda, et neid saaks sorteerida, ja täiskasvanud lastele. on lubatud võimalikult palju kõndida paljajalu liival ja kiviklibustel. Talveks osta spetsiaalne massaažimatt, et külmal ajal saaks nõelravipunkte turgutada. Seda saab ise teha, õmmeldes kangale kõikvõimalikke suuri nööpe ja helmeid.

Ja suvel saab koguda ka lamedaid ja ümaraid siledaid veerisid. Ja siis talvel tehke järgmist: soojendage neid veidi ahjus ja valage vesi meresoolaga. Pange need kaussi. Nüüd saate neil kõndida ja neist torne ehitada. Mõelge lõbusale sõrmevõimlemisele. Need lõpetavad orgaaniliselt massaažiseansi ja mõjuvad hästi ka laste immuunsusele. Tugevnemine toimub isegi selliste tundide ajal tekkiva rõõmsa õhkkonna tõttu.

Ravimid

Kahjuks juhtub, et isegi kui kõik need tingimused on täidetud, ei saa haigusi vältida. Kuid see ei tähenda, et laste immuunsüsteem on nõrk. Kui külmetushaigus ei kordu rohkem kui 6 korda aastas, ei esine tõsiste tüsistustega, siis pole vaja ravimeid kasutada. Igal juhul seni, kuni olete kõiki ülaltoodud meetodeid proovinud. Vanemaid peaksid hoiatama mitte ainult sagedased külmetushaigused, vaid ka haiguse kulg ilma palavikuta. See on signaal, et immuunsüsteem ei lülita vajalikke mehhanisme sisse. Apteegid pakuvad tänapäeval kõige rikkalikumat valikut immunostimuleerivaid (modelleerivaid) ravimeid. Proovime koos seda mitmekesisust mõista.

Kõige sagedamini soovitavad arstid sügis-talvisel perioodil tooteid, mis suurendavad immuunsüsteemi aktiivsust ja tugevdavad organismi vastupanuvõimet infektsioonidele. Need on Interferon, Immunal, Viferon, Cycloferon, Anaferon ja paljud teised ravimid. Ausalt öeldes tuleb märkida, et tänapäeval pole usaldusväärseid andmeid nende tõhususe kohta. See tähendab, et lapsele neid ravimeid andes paneme koos arstidega paika eksperimendi. Kuid lastearstid määravad väga sageli neid ravimeid viirushaiguse algstaadiumis, et stimuleerida interferooni tootmist organismis ja saavutada kiiret paranemist. Need fondid on väga populaarsed ennetamiseks perioodil, mil laps puutub kokku haige inimesega. Kõige mugavam vorm on suposiidid, mis suurendavad immuunsust. Lastele toodetakse väiksema annusega spetsiaalne pakend.

Teine suur grupp on bakteriaalsed preparaadid. Need sisaldavad mikrodoose nakkushaiguste patogeenidest: streptokokk, pneumokokk jt. Neid ei saa kasutada, kui laps on juba haige, need toimivad nagu vaktsineerimised, õpetades keha nende haigustega toime tulema. Võite helistada "IRS-19", "Bronchomunal", "Imudan". Need laste immuunsust suurendavad ravimid toimivad väga hästi, kuid te ei saa neid ise välja kirjutada. Konsulteerige kindlasti spetsialistiga, et mitte kahjustada immuunsüsteemi!

Kolmas rühm on tuttav igale emale ja seda müüakse vabalt apteegis. Need on taimsed immunostimulaatorid. Esimesel kohal on Echinacea purpurea. Kuid mitte alati selline ravi on edukas. See kinnitab veel kord pädevate arstide läbivaatuse vajadust. Teisel kohal on ženšenni, Schisandra chinensise jms preparaadid. Mis on nende negatiivne külg? Need ei anna kehale midagi, vaid erutavad ja ergutavad immuunsüsteemi. See võib kahjustada lapse üldist seisundit ja aeglustada taastumisperioodi.

Summeerida

Imiku immuunsuse tugevdamine on iga ema ülesanne. Ja tervise tagatis pole sugugi imeline pill, vaid terviklik kompleks, mis sisaldab tervislikku toitumist, kõvenemist, kõndimist ja sportimist. Arst peaks pärast uuringut ja tuvastatud immuunpuudulikkust määrama spetsiaalsed fondid. Isegi kui teie laps on sageli haige, ärge kiirustage apteekri nõuande järgi ostma ilusad kastid. Ainult süstemaatiline integreeritud lähenemine tugevdab immuunsüsteemi ja väldib külmetushaigusi uuel hooajal.

Nagu kuulus arst Komarovsky ütles: "Vähesed inimesed teavad, mis on immuunsus, kuid ainult laisk ei püüa seda parandada ega tõsta." Aga kas seda on vaja teha? Enne lapse immuunsuse suurendamise küsimusele vastamist on vaja arvesse võtta juhtivate arstide arvamusi selles küsimuses.

Mis on immuunsus ja miks seda tugevdada

Alustame immuunsuse ehk immuunsüsteemi mõistega. Milleks see on mõeldud ja mis on selle funktsioon?

Immuunsüsteem antakse inimesele selleks, et võõrrakud ära tunda, hävitada ja organismist eemaldada. Meie kehale on võõrad: mikroobid, viirused, seened, bakterid, allergeenid, aga ka kasvajarakud (mis võivad ebasoodsates tingimustes areneda onkoloogilisteks haigusteks).

Immuunsus jaguneb kahte tüüpi. Esimene liik ilmub koos lapsega sündides. See on tohutu erinevate tõkete kompleks. Näiteks kaasasündinud immuunsus hõlmab:

nahk ja õrn, kuid tugev limaskestad, mis kaitsevad keha mehaaniliste kahjustuste eest;
pisarate ja sülje sekretsioon, mis peseb ära ärritajad, võime aevastada ja köhida, mis "tõrjuvad" õhuvooluga kahjulikke elemente, temperatuuri tõus nakkuslike mikroorganismide vastu võitlemiseks;
väikseimad rakud, mis on võimelised püüdma kehasse väljastpoolt sisenenud "vaenlase" mikroorganisme. Need rakud on samuti võimelised edastama häiresignaale ajule ja immuunsüsteemile;
interferoonid;
vere valgud.

Teist tüüpi immuunsus omandatakse eluprotsessis ja viirustevastases võitluses. Sõltuvalt toodetud lümfotsüütide tüübist jaguneb see kaheks alamliigiks:

Kui need on B-lümfotsüüdid, nimetatakse seda spetsiifilist immuunsust humoraalseks.
Kui see on T-lümfotsüüdid, - rakuline.

Omandatud puutumatus mängib täieõigusliku kaitseväe rolli. Lümfotsüüdid on teiste keharakkudega võrreldes üsna nutikad. Nad suudavad ära tunda rakke, mis ei tohiks tervena toimivas organismis olla. Kui lümfotsüüdid selliste rakkudega kokku puutuvad, lülitavad nad sisse oma kaitse: keha hakkab tootma antikehi, mis tapavad võõrkehasid. Pärast halbade rakkude elimineerimist mäletavad lümfotsüüdid neid mingil moel. Seega, kui teatud viirus satub kehasse teist korda, annavad lümfotsüüdid kohe signaali spetsiifiliste antikehade tekkest.

Immuunsüsteem kaitseb meie keha immuunsüsteemi kaudu. See on siseorganite süsteem, mis lihtsalt loob keha kaitsmiseks vajalikke lümfotsüüte. Süsteemi elundid jagunevad ka kahte tüüpi:

keskne - mis vastutavad lümfotsüütide tuuma moodustumise protsessi eest. Nende elundite hulka kuuluvad harknääre (harknääre) ja luuüdi;
perifeerne – neis ootavad tiibades küpsed lümfotsüüdid. Immuunsüsteemi perifeersete organite hulka kuuluvad põrn, lümfisõlmed ja lümfoidkude, mida võib leida kõigis teistes siseorganites.

Veresooned ja lümfisooned vastutavad lümfotsüütide ja teiste elundite vahelise sidesüsteemi eest. Võõrkehaga silmitsi seistes võivad lümfotsüüdid kiiresti veresoonte kaudu liikuda "lahinguoperatsioonide" kohale ja samal ajal anda kogu immuunsüsteemile märku, et on aeg hakata antikehi tootma.

Kui mõni immuunsüsteemi organ hakkab valesti töötama, siis immuunsus katkeb. Lümfotsüüdid võivad lõpetada vajalike signaalide edastamise või ei suuda seda teha. Teisest küljest, kui süsteemi saab nõrgestada, siis saab seda ka tugevdada ja tugevdada.

Lapse immuunsuse tõstmine on eriti oluline esimestel eluaastatel. Ema keha edastab ju ainult seda geenikomplekti, mis tal endal on. Samal ajal toimub väliskeskkonna pidev mutatsioon, viirused ja bakterid ristuvad ning tekitavad uut tüüpi nakkushaigusi. Samas õõnestavad laste immuunsust ennast pidevad pinged – elu alguses on need pinged, mis on seotud infantiilsete kriisidega (arenguhüpped), hiljem – kooli- ja uute koormustega, halva linnaõhu, ebapiisava jalutuskäigu ja alatoitumusega. Selle tulemusena võivad mitmed lapse haigused minna kroonilisse staadiumisse ja taastumisprotsess viibib oluliselt, mis ei too kasu ka kasvavale kehale.

Loomulik immuunsus on loodud suurele hulgale bakteritele ja on esialgu valmis nende vastu kaitsvaid antikehi tootma.

Immuunsuse vähenemise tunnused

Te peaksite muretsema, kui märkate lapsel mõnda järgmistest sümptomitest:

laps külmetab sageli, haiguste vahe on alla kahe kuu ja pärast esmast külmetust tekib gripp, tonsilliit või turse;
haiguse ajal temperatuuri puudumine - halb märk, see näitab keha soovimatust või suutmatust võidelda haigusi põhjustavate ainetega;
lümfisõlmed on normaalsest rohkem, isegi kui haigust kui sellist pole;
vähenenud immuunsuse sümptomid kattuvad sageli düsbakterioosi sümptomitega (diateesi laigud, väljaheite probleemid, allergilised reaktsioonid);
laps ei maga hästi, päeval on pidevalt unine, ulakas, näeb välja kahvatu ja väsinud;
lapsel tekivad allergilised reaktsioonid, mida varem polnud.

Kõik need sümptomid on lastearsti külastuse põhjuseks. Ainult vitamiinidega ei ole võimalik lapse immuunsust tõsta, seega pole vaja seda edasi lükata.

Miks on võimatu lapsi "steriilsetes" tingimustes kasvatada

Miks haigestuvad sagedamini steriilsetes tingimustes kasvavad lapsed? Vastus viitab iseenesest: kuna nende keha jäi ilma võimest viiruseid ja baktereid ära tunda. Sellistel lastel on kaitse infektsioonide eest palju madalam. Ja kui saabub hetk ühiskonda sisenemiseks, hakkavad nad haigeks jääma. Just kaitsmata immuunsüsteemiga lastel läheb üks haigus sujuvalt teise. Lapse immuunsuse tõstmine on sel juhul väga raske.

Laps õpib ümbritsevat maailma, roomates, kõndides, suheldes teiste lastega õues ja lasteaias. Ainult mikroobidega kokku puutudes moodustab tema immuunsus resistentsuse ja tugevneb. Lapse immuunsuse tõstmiseks peab ta kasvama normaalsetes tingimustes. Seda pole vaja mudas kasvatada, kuid hüpersteriilsete tingimuste loomine selle ümber pole samuti päris õige viis. Loodus ise hoolitses selle eest, et keha tutvuks järk-järgult kõigi bakteritega. Nii tugevdatakse immuunsüsteemi.

Kui kasvatate last steriilsetes tingimustes, hakkab tema keha reageerima mis tahes välistele stiimulitele. See avaldub allergiliste haiguste kujul, mis armastavad hästi toidetud, lähedasi, sooja ja puhtana.

Kuidas tugevdada lapse immuunsust

Hoolivad vanemad, püüdes oma lapsi haiguste eest kaitsta, otsivad kangekaelselt vastust küsimusele, kuidas tõsta lapse immuunsust. Vaatame mõningaid levinumaid kasvatusvigu, mis mõjutavad negatiivselt lapse immuunsüsteemi. Räägime rinnaga toitmisest, vaktsineerimisest ja lapse hoidmisest steriilsetes tingimustes. Alustame ehk sellest hetkest, kui laps sünnib.

1. Imetamine. Kui rinnapiima ei nimetataks toiduks, vaid lapse kaitseks, siis kindlasti ei keelduks paljud emad rinnaga toitmisest, vaid teeksid kõik endast oleneva, et laktatsioon säiliks.

Emapiim on ainus viis lapse immuunsuse tõstmiseks esimestest elupäevadest alates ning õpetada keha vastu pidama infektsioonidele, viirustele ja bakteritele.

Rinnapiimas on üle 80 komponendi, mis mõjutavad immuunrakkude normaalset arengut. Ükski valmis piimasegu ei suuda seda koostist täielikult asendada. Naine peab mõistma, et laps sünnib ebaküpse immuunsüsteemiga ja ainult rinnapiimas leiduvad immuunkompleksid võivad lapse immuunsust tõsta. Lisaks kandub lapsele üle ka ema immuunsus, mis tähendab, et laps, edasi rinnaga toitmine ei saa haigeks jääda. Ja kui ta tulevikus haigeks jääb, talub ta neid kergel kujul.

Noorte emade küsimusele, kuidas tõsta lapse immuunsust, antakse ühemõtteline vastus - rinnaga toitmine.

2. Vaktsineerimised. See on viis, kuidas lapse keha valmistatakse ette kohtumiseks kõige kohutavamate mikroobide ja viirustega, mis põhjustavad surmavaid haigusi. Seega tugevdatakse immuunsüsteemi. Vaktsineerimisel viiakse organismi nõrgenenud patogeen, mille tulemusena tekivad selle vastu kaitsvad antikehad.

Esimesel eluaastal viiakse organismi tuberkuloosi, B-hepatiidi, leetrite, punetiste, mumpsi, läkaköha, difteeria, teetanuse jt vaktsiinid Vaktsineerimine on spetsiifilise (individuaalse) immuunsuse otsene moodustamine, mille puhul tuvastatakse konkreetse haiguse antigeen (võõrrakk).

Tuleb märkida, et immuunsusel on immunoloogiline mälu, mille tõttu korduv kokkupuude nakkusetekitajaga ei võimalda haiguse arengut. Just see mehhanism on vaktsineerimise aluseks.

Vanemate arvamus, et vaktsineerimine nõrgestab organismi kaitsefunktsioone, on ekslik. Keha kaitsereaktsioon on kehatemperatuuri tõus. See on tingitud asjaolust, et paljude viiruste jaoks on kõrge temperatuur surmav.

3. Lapse karastamine. Erinevate külmetushaiguste ja kurguvalu peamiseks põhjuseks on järsk temperatuurilangus, milleks ei ole kehal aega valmistuda ja kaitset üles ehitada. Laps, nagu rahvas ütleb, “külma õhku püüdis”, mis sattus hingamisteedesse ja tekitas järjekordse nohu või köha. Kõvenemine aitab tõsta lapse immuunsust.

Siiski on võimatu last oma süsteemi järgi karastada, kuna te ei saa mitte ainult suurendada lapse immuunsust, vaid ka oma tervist tõsiselt kahjustada. Kõik peaks toimuma lastearsti järelevalve all.

Samuti on mitmeid üldreegleid, mida vanemad peavad järgima mis tahes lapse karastamise meetodil:

kohandada vanuse järgi. Mida noorem on laps, seda leebemalt peate teda kohtlema;
peate alustama väikesest. Esimesel päeval on keelatud anda lapse kehale maksimaalne koormus, näiteks valada see ämbriga jääveega. See mitte ainult ei hirmuta last, vaid heidutab teda ka täielikult soovist tulevikus kõvenemisprotseduure teha;
koostage protseduuride ajakava ja järgige seda rangelt. Kõik pausid ja viivitused jätavad keha koheselt ilma kogu kogunenud mõjust;
jälgida lapse heaolu. Soovimatusega täita on teesklus vajalikud protseduurid, kuid on ka tegelikku heaolu halvenemist. jah ja halb tujuüldiselt mitte karastusabiline. Parem on töötada lapsega psühholoogiliselt, et ta tahaks end tugevamaks ja vastupidavamaks muuta;
karastamise aluseks on puru siiras huvi, mitte karjumine ja surve. Kui laps ei taha midagi teha, peab vanem kas teda huvitama või korda muutma;
protseduuri ajal ja pärast seda peaks laps säilitama hea tuju. Et ta ei keskenduks mitte täiesti meeldivatele aistingutele, saab karastamise muuta mänguks - lapsega koos lastelaulude laulmine, muinasjuttude rääkimine või sketside mängimine;
pärast kõvenemisprotseduure saate keha harjutustega soojendada ja lapsele massaaži teha. See on meeldiv, lisaks aitab see keha "ära ajada", aktiveerides verevoolu.

4. Lapse toitumine. Tõsta lapse immuunsust saab ja Tasakaalustatud toitumine. Erilist tähelepanu tuleb pöörata nendele toiduainetele, mis põhjustavad tõenäolisemalt allergiat. Tehke vitamiinide kaart ja jälgige, kas laps saab kõik vajalikud mikroelemendid. Samuti võib alates umbes aasta vanusest dieeti lisada hapendatud piimatooteid. Need stimuleerivad seedetrakti ja vähendavad sooleprobleemide tõenäosust.

Iga laps sünnib loomuliku immuunsusega, mis alates beebi esimestest elupäevadest võitleb kõikvõimalike mikroorganismide ja viiruste vastu. Kui laps hakkab tutvuma ühiskonnaga – lasteaiaga, kooliga, peab ta sagedamini kokku puutuma võõraste bakteritega. Tonsilliidi või bronhiidiga komplitseeritud külmetushaiguste korral annab immuunsus “nõrkuse” ja vajab täiendavat tuge. Laste immuunsuse suurendamine - pole kerge ülesanne, ja traditsiooniline meditsiin aitab sellega toime tulla.

Laste nõrga immuunsuse põhjused

Paljud vanemad, kes ei soovi oma last arstide ettekirjutuste järgi igasuguste immunostimulantide, toidulisandite ja muude kemikaalidega toita, mõtlevad, kuidas rahvapäraste vahenditega lapse immuunsust tõsta. Immuunsuse stabiilsus sõltub suuresti elementaarsetest normidest, mida järgides saate immuunsüsteemi seisundit kontrolli all hoida.

Mis võib põhjustada laste immuunsuse langust:

lapsele ebasoodsad elutingimused sagedane muutus elukoht, ebastabiilne elu jne);
rõhuv õhkkond perekonnas, laste meeskond, lapse pidev kohalolek konfliktikeskkonnas;
monotoonne ja tasakaalustamata toitumine madala toiteväärtusega;
krooniliste haiguste esinemine;
nõrk kaasasündinud immuunsus.

Pidevalt nõrgenenud immuunsuse allikaga silmitsi seistes on beebil oht omandada täiskasvanueas haigustekimp, kõikvõimalikud häired tema keha organites ja süsteemides.

Märkusena! Patogeense teguri pikaajaline mõju võib põhjustada isegi immuunpuudulikkuse esialgset arengut, mis ohustab mitte ainult tervist, vaid ka otseselt laste elu.

Tugevdage oma immuunsust tervislike eluviisidega

Esimene samm laste immuunsuse tugevdamisel on tervisliku eluviisi kujundamine. Mis on fraas „In terve keha– terve vaim!”, ja lõppude lõpuks peegeldab see õigesti kogu keha heas vormis hoidmise olemust. Laste immuunsuse tugevdamine lihtsate elureeglite abil pole sugugi keeruline. Teine asi on see, et need reeglid nõuavad süstemaatilist ja regulaarset järgimist. Ainult sel juhul on võimalik saavutada kõige olulisem tulemus - nii et laps ei jääks haigeks.

Õhutamine

Ruumi, kus laps magab ja suurema osa ajast veedab, tuleks regulaarselt ventileerida. See ei tähenda, et akent tuleks kogu aeg lahti hoida. aasta läbi, piisab ruumi õhutamisest 1-2 korda päevas 10 minutit. Ventileeritav ruum on hapniku ja niiske õhuga täidetud, mugav hingata ning vajalik lapse tervisele, elujõule ja vaimsele tegevusele.

Sagedased jalutuskäigud ja liikumine

Kui laps ei käi eelkool, või sunnitud haiguse tõttu kodus aega veetma, ära lukusta teda nelja seina vahele. Mida rohkem laps liigub, seda paremini avanevad tema kopsud; lihaste tegevus muudab lapse osavaks, dünaamiliseks. Kasulik igasugune võimlemine pärast ärkamist ja kerge võimlemine enne magamaminekut.

Täielik toitumine

Lapsele õige toitumise korraldamine pole keeruline, kui läheneda sellele küsimusele asja mõistmisega. Õige toitumine peaks hõlmama igapäevast köögiviljade, puuviljade, piimatoodete, liha ja teravilja tarbimist. Tasakaalustatud menüü aitab arvestada kõigi vitamiinide ja mineraalainete vajaliku päevaannusega. Kui aga pole aega koostada, siis piisab sellest, kui laps sööb hommikusöögiks putru, pärastlõunal vahepalaks õuna ja porgandi ning õhtusöögiks riisi kanatükiga.

paljajalu kõndides

Harjutage oma lapsega paljajalu kõndimist. Iga jalaosa stimuleerimine mitte ainult ei hoia ära ortopeediliste probleemide tekkimist, vaid tugevdab ka närvisüsteemi, parandab kaasasündinud immuunsuse toimimist. Õpetage oma last juba varakult pindu paljajalu puudutama. Kivikividel kõndimine, maal murul jooksmine, jalgade mereliiva kastmine - paljajalu kõndimine toob kaasa karastava efekti ja mõjub positiivselt laste tervisele.

Sügav ja pikk uni

Pole saladus, et uni on veel üks "tööriist" immuunsuse ja keha tervisliku seisundi säilitamiseks. Laps peaks saama maksimaalselt piisavalt magada ja 8 tundi koolieelikule on absoluutselt vähe. Kui peres on varane ärkamine, tuleks laps magama panna hiljemalt 21 tunni jooksul.

Tõhusad rahvapärased retseptid immuunsuse parandamiseks

Kui lapse haigestumiste arv ületab 10 või enama korra aastas, on aeg olla ettevaatlik – immuunsüsteemiga pole kõik korras ja asuda tegutsema. Algul võite proovida laste immuunsuse suurendamiseks rahvapäraseid abinõusid. Need on täiesti kahjutud ja neil pole vastunäidustusi ning selliste rahvapäraste meetodite tõhusust on testitud enam kui tosin aastat.

2-3-aastastele lastele on kasulik anda kuivatatud puuviljade, mee ja pähklite toniseerivat segu. Selleks jahvata võrdsetes osades kreeka pähklid, kuivatatud aprikoosid, ploomid, piiniaseemned, sega meega ja anna magustoiduks teelusikatäis peale põhitoidukorda. Selline lihtne vahend asendab terve sünteetiliste vitamiinide kompleksi.

Üks neist tõhusaid viise 4-5-aastaste laste tervise tugevdamiseks hooajaliste külmetushaiguste korral on see immuunsuse tagamiseks mõeldud ehhiaatsia keetmine (alates 12-aastastele lastele - tinktuurid). Echinacea on põllutaim, millel on positiivne mõju immuunsüsteemile, stimuleerides selle tööd ja hoides seeläbi ära erineva etioloogiaga nakkuste teket. Echinacea rohtu saab osta apteegist ja anda lapsele esimeste külmetusnähtude ilmnemisel: 1 tl. pruulige kuiv komponent keeva veega ja andke tee asemel sooja puljongit.
Kui laps on umbes 6-7-aastane ja tal pole tsitrusviljade suhtes allergiat, siis jahvatatud sidrun meega sobib talle immuunsüsteemi tugevdava vahendina. Selles säravas puuviljas sisalduv "tapja" annus C-vitamiini koos loodusliku mesilasmeega võib hooajaliste külmetushaiguste korral tõhusalt toetada ja taastada immuunsust. Paar sidrunit tuleb põhjalikult pesta ja koos koorega läbi hakklihamasina kerida. Sega purustatud sidrunipuder võrdsetes kogustes vedela pärnameega. Viige toode klaasnõusse. Lisage suhkru asemel lapse teele või maitse järgi kuuma vett.

Veel üks kõige kasulikumaid taimi alates traditsiooniline meditsiin immuunsuse tugevdamiseks - eleutherococcus. Selle tervendava ürdi tinktuuri võib võtta mitte varem, kui laps on 12-aastane. Kuid isegi imikud saavad valmistada keetmist kuivast toorainest. Eleutherococcust on väga mugav kasutada filtrikottides, üks kotike ühe joogi valmistamise kohta. Võtke seda ravimit kaks korda päevas pärast sööki.

Vähesed teavad, kuid meie aknalaual kasvavad mõned immuunsust tugevdavad ained. Aaloe on tavaline lill, mida leidub igas teises kodus. Selle mahl on bakteritsiidse toimega ja selle toime on võrreldav viirusevastaste salvidega, näiteks oksoliiniga. Enne lahkumist avalik koht tilgutada lapse ninasõõrmesse 1 tilk värskelt pressitud aaloemahla. Rakenda seda rahvanõukogu Võite saada isegi pooleteiseaastaseid lapsi.

Tähtis!Äärmuslikes olukordades, kui lapse immuunsus enam tavaliste külmetushaigustega toime ei tule ja haigus voolab kohe hingamisteedesse, on vaja pöörduda immunoloogi poole. Pidage meeles, et lapse tervis on üks asi ja parem on algstaadiumis teha kõik endast oleneva, et moodustada terve immuunsus, kui otsida võimalusi selle hilisemaks taastamiseks.

Samuti võivad tõrkeid immuunsüsteemis põhjustada stress, ebasoodsad elutingimused, ebatervislik toitumine ja elustiil, aga ka kroonilised haigused.

Tänapäeval saavad vähesed inimesed kiidelda suurepärase tervisega. Laste sagedased külmetushaigused lasteaedades ja koolides on pikka aega muutunud normiks. Keegi ütleb, et kõiges on süüdi ökoloogia, ilmastikutingimused ja üldise elukvaliteedi tase, mis on viimastel aastatel oluliselt langenud.

1 Õige toitumine
2 vitamiine sisaldavad toidud immuunsuse suurendamiseks
3 Puu- ja köögiviljad
4 Täistera teravili
5 Kallis
6 Sibul ja küüslauk
7 D-vitamiiniga rikastatud toitu
8 pähklit
9 maitsvat vitamiinisegu retsepti
10 1. retsept: tervislik vitamiinide segu
11 Retsept 2: õuntel
12 Retsept 3: Kuivatatud puuviljade segu
13 Värsked mahlad ja nende eelised
14 Multivitamiini preparaadid
15 piimatoodet mikroobide kõrvaldamiseks ja soolestiku mikrofloora taastamiseks
16 Igapäevane rutiin
17 Hommikuvõimlemine
18 Kõndimine ja karastamine
19 Puhka ja maga
20 Soovitatav une ja ärkveloleku kestus lastele vanuses 1,5 kuud - 3 aastat
21 Hügieen ja puhtus kodus
22 Lapse immuunsuse tugevdamise tunnused pärast haigust
- - 22.0.1 1. "Neli ürti". Valmistamiseks võta naistepuna, immortelle, kummeli- ja kasepungad (võrdsetes kogustes), vala peale keeva veega ja jäta üleöö termosesse. Kasutage 1 kord päevas 30 minutit enne sööki.
  - 22.0.2 2. "Lehed pähkel". Z Art. lusikad lehti vala 3 tassi keeva veega ja nõuda üleöö. Joo 1 kuu
  - 22.0.3 3. "Kloostertee". Ühe liitri vee kohta võtame 1 spl. lusikatäis looduslikku roosi ja elecampane juurte tükke, keetke 20 minutit ja nõudke tund. Seejärel lisage samades kogustes naistepuna ja pune, lasege keema tõusta ja jätke 2 tunniks seisma.
  - 22.0.4 4. "Ivani tee, piparmünt, kastaniõied, meliss." Segage koostisained võrdsetes kogustes. 2 supilusikatäie jaoks vajate 0,5 liitrit keeva vett. Nõuame ja kasutame väikestes kogustes kogu päeva jooksul.
  - 22,0,5 5. Pohla tee. Koostis: kuivatatud pohlalehed - 12 g, suhkur - 10 g Vala pohlalehed keeva veega ja hauta 10 minutit. Lisa suhkur ja joo värskelt keedetud.
  - 22.0.6 6. "Tee pihlakast." Koostis: kuivatatud vaarikad - 5 g, kuivatatud mustsõstra lehed - 2 g, pihlakas - 30 g Vala keeva veega 7-10 minutit. Valage kruusi, lahjendage keeva veega.
23 ravimiretsepti mett, küüslaugust, sidrunist
24 Taruvaik immuunsuse taastamiseks
Kibuvitsamarjade keetmine on kõige kasulikum viis immuunsuse tugevdamiseks
26 Kuidas keetmist valmistada ja kasutada
27 arvustust

Õige toitumine

Lihtsaim viis beebi tervise eest hoolitsemiseks on varustada tema dieeti kõige kasulikumate toiduainetega, mis varustavad keha kasulike ainetega.

Täielikuks kasvuks ja arenguks peate koostama lapsele dieedi., mis sisaldab vajalikku kogust valke, rasvu, süsivesikuid, mineraale ja vitamiine.

Vitamiine sisaldavad tooted immuunsuse suurendamiseks

Kui olukord seda nõuab, peaksite nende tervislike toodete kogust suurendama.

Puuviljad ja köögiviljad

Kõik teavad, et need sisaldavad suures koguses vitamiine, kiudaineid, mineraalaineid ja fütotoitaineid. Puuviljadest mõjutavad immuunsust kõige soodsamalt tsitrusviljad ja õunad, mis on rikastatud C-vitamiiniga (vajalik külmetushaiguste ennetamiseks). Ja õunad aitavad säilitada ka tervet soolestiku mikrofloorat ja normaliseerida seedimisprotsessi.

Täistera teravili

Paljud alahindavad teravilja eeliseid. Siiski on need hea vitamiinide ja mineraalainete allikas. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid laste toidulauale lisada hommikusöögiks mõeldud putru.

Kallis

Ka vanaemad käskisid külmetuse korral juua teed meega. see parandab väga hästi immuunsust ja avaldab kasulikku mõju vereringesüsteemile. Mesi on väga maitsev maius. Seetõttu ei pea te oma last pikalt veenma lusikatäit mett sööma. Parim on valida mesilaste mesi.

Sel juhul on parem mesilane hüljata ja valida vähem allergeenne variant. Samuti ärge andke mett alla 2-3 aastastele lastele, sest. allergia tekkerisk on selles vanuses kõrgeim.

Sibul ja küüslauk

D-vitamiiniga rikastatud toidud

Nende hulka kuuluvad: merekala, taimeõlid ja piimatooted. Hetkel kehtib teooria, et gripiga saab toime ka ainuüksi D-vitamiini abiga, mis satub organismi peamiselt läbi naha päikesevalgusega.

pähklid

Maitsvad vitamiinisegu retseptid

Retsept 1: tervislik vitamiinide segu

Retsept 2: õuntel

Ravimi valmistamiseks võtke: 3 õuna, 1 klaas kreeka pähkleid, 0,5 klaasi vett ja igaüks 0,5 kg. jõhvikad ja suhkur. Seejärel püreesta marjad ja lõika õunad väikesteks kuubikuteks.

Segage kõik koostisosad, täitke need veega ja laske madalal kuumusel keema. Tõsta saadud segu külmkappi. Seda tuleks võtta 1 tl kaks korda päevas.

Retsept 3: kuivatatud puuviljade segu

Kuivatatud puuviljade segu valmistamiseks vajate: 1 sidrun ja 250 g rosinaid, mett, kreeka pähkleid, ploome ja kuivatatud aprikoose.
Sidruniga teeme kõik samamoodi nagu esimeses retseptis.

Värskelt pressitud mahlad ja nende eelised

Aprikoos. Sellel on kasulik mõju maksale ja nahale, parandab nägemist;
Oranž. Sisaldab suures koguses vitamiine C, B1, B5, B12. Soovitatav külmetushaiguste ja stressi korral;
Kask. Toniseerib, aktiveerib ainevahetust, parandab seedetrakti tööd;
Viinamari. Soovitatav lastele, rauarikas, toonid;
Granaatõun. See on hematopoeetiline, parandab immuunsust, avaldab kasulikku mõju peaaegu kõigi organite tööle, sisaldab palju vitamiine, mineraalsooli, suhkruid, kiudaineid;
greip. Sisaldab C-vitamiini, normaliseerib ainevahetust ja vererõhku;
pirn. Hoiab ära rasvumise;
Kapsas. Kiiresti imenduv, kloori-, väävli- ja joodirikas, parandab juuste, naha ja küünte seisundit;
sidrunhape. C-vitamiini ja paljude teiste kasulike ainete allikas, parandab närvi- ja vereringesüsteemi;
porgand. Sisaldab kaaliumi, foolhapet ja karotenoide, mis moodustavad A-vitamiini. See vitamiin vastutab selle seisundi eest nahka ja limaskestad;
astelpaju. Sisaldab vitamiine - A, B1, B2, B3, C, E, mikroelemente - boori, rauda, mangaani, taimseid antibiootikume ja orgaanilisi happeid;
Virsik. Rikas kaaliumisoolade poolest, mis tugevdavad südamelihaseid;
Punapeet. Sisaldab kaltsiumi, naatriumi, kloori. Parandab närvisüsteemi, neerude, sapipõie ja veresoonte seisundit. Soovitatav on juua mitu tundi pärast valmistamist;
tomat. Rikas looduslike suhkrute, C-vitamiini, orgaaniliste hapete poolest. Parandab mälu, südametegevust, ainevahetust, närvisüsteemi seisundit, omab antioksüdantseid omadusi;
Kõrvits. Parandab vereringet, soole- ja maksafunktsiooni. Puhastab toksiine, võitleb nohu ja stressiga;
Mustsõstra mahl. Suurendab immuunsust;
Kibuvitsamarjamahl. Parandab ainevahetust, söögiisu, vastupanuvõimet infektsioonidele, suurendab vastupidavust;
Apple. Rikas raua, kaaliumi ja boori poolest.

Pärast mahla joomist paluge lapsel suud veega loputada, et emaili korras hoida.

Multivitamiini preparaadid

Kui immuunsüsteem on väga nõrgenenud või puudub võimalus anda lapsele vajalik kogus vitamiine, mis toiduga saaks, siis tuleks pöörduda apteegis müüdavate toodete poole.

Kui teie lapsel pole arstilt mingeid erijuhiseid, on kõige parem valida multivitamiinipreparaadid. Need sisaldavad kõiki vajalikke vitamiine ja mineraalaineid, mida laps peaks iga päev saama..

Lapsele vitamiinide valimisel tasub arvestada tema vanust ja muid individuaalseid omadusi, sest. sellest sõltub vajalike ainete päevane kogus.

Kui te seda ei tee, on teil võimalus valida vale annus, mis toob kaasa kahjulikke tagajärgi. Lapsele vitamiinikompleksi valimisel on kõige parem konsulteerida lastearstiga või vähemalt apteegis apteekriga.

Piimatooted mikroobide kõrvaldamiseks ja soolestiku mikrofloora taastamiseks

Soolestik mängib immuunsuse kujunemisel olulist rolli, sest. just selles töötab kõige rohkem immuunsüsteemi rakke.

Juba iidsetest aegadest on hapupiimatooteid kutsutud juustuks, sealhulgas kodujuustuks, millest valmistati praetud kooke.

Igapäevane režiim

Selleks, et laps kasvaks terve ja aktiivne, vajab ta korralikku päevakava, mis peaks sisaldama harjutusi, jalutuskäiku, söömise ja magamise ajakava ning hügieeniprotseduure.

Hommikune treening

Kõige parem on päeva alustada laenguga, mis aitab tuju tõsta, lihaseid ja veresooni toonust tuua, millel pole vähe mõju vaimsele tegevusele.

Eeldusel, et laps teeb regulaarselt hommikuseid harjutusi, paraneb tema isu., väheneb verevarustus, ajutegevus, haiguste ja kiire ületöötamise oht.

Kõndimine ja kõvenemine

Hea viis lapse immuunsust väga kiiresti tõsta on rahvapärased abinõud nagu: värske õhk ja kõvenemine. Lapse karastamisega tegelemine peab algama imikueast. Esiteks ei tasu korrata paljude viga - lapse üle mähkimist ja kuumas ja umbses toas hoidmist.

Lisaks mähkimisele on kuumad vannid väga kahjulikud. Lapse vannitamisvesi peaks olema 37-38°C. Lapse karastamiseks on soovitatav suplusvee temperatuuri järk-järgult alandada.

Kodus olles ei saa laps piisavalt hapnikku, mis küllastab igat keharakku, mis võib kaasa tuua vaevusi. Kui teil pole võimalust seda õue viia, siis ventileerige ruumi nii sageli kui võimalik.

Puhka ja maga

Ükski rahvapärane abinõu ei aita suurendada teie lapse immuunsust, kui ta ei saa korralikult puhata. Lapsed, eriti väikesed, väsivad väga kiiresti ja uni aitab raisatud energiat taastada. Alla 7-aastane laps vajab päevast und.

Mõni tund enne öist und tuleb lapsega vaikseid mänge mängida (saate lugeda raamatuid). See võimaldab tal rahuneda, mis on vajalik enne magamaminekut. Keha täielikuks puhkamiseks peaks ööuni algama hiljemalt kell 22.00. Enne magamaminekut ventileerige kindlasti tuba, kus laps magab. Võib ka jalutama minna.

Lasteaia noorema (3-4-aastased) ja keskmise (4-5-aastased) rühma päevakavas on magamiseks ette nähtud 12-12,5 tundi, millest 2 tundi ühekordset päevaund. Vanema (5-6-aastased) ja ettevalmistava (6-7-aastased) rühma lastele on vaja 11,5 tundi und (öösel 10 tundi ja päeval 1,5 tundi).

Kooliealiste laste une kestus varieerub sõltuvalt vanusest ja on:

7-10-aastaselt - 11-10 tundi;
11-14-aastaselt - 10-9 tundi;
15-17-aastaselt - 9-8 tundi.

Hügieen ja puhtus majas

Kui teil on väike laps, oodake lemmikloomadega veidi. Samuti tasuks lapse asukoharuumis vältida suurt hulka pehmeid mänguasju ja raamatuid, sest. nad koguvad palju tolmu.

Lapse hügieen ei ole vähem oluline täielikuks arenguks. Lapsed on väga aktiivsed ja seetõttu sageli määrduvad ja higistavad. Seetõttu on vaja pärast mänge ja enne söömist käsi pesta, iga päev duši all käia ja loomulikult jälgida hommikust tualetti. Ärge laske lastel süüa määrdunud köögi- ja puuvilju ega tõsta asju tänaval. See võib põhjustada mitmesuguseid haigusi.

Lapse immuunsuse tugevdamise tunnused pärast haigust

Kui teie laps on hiljuti haigestunud, peate teadma, kuidas lapse immuunsust väga kiiresti tõsta. Rahvapärased abinõud aitavad taastada jõudu ega avalda kehale negatiivset mõju. Seda saab teha vitamiinisegude (retsepte kirjeldati varem) ja erinevate tervislike teede, tinktuuride ja keetmiste abil.

Immuunsuse tugevdamiseks mõeldud teede ja tinktuuride retseptid:

1. "Neli ürti". Valmistamiseks võta naistepuna, immortelle, kummeli- ja kasepungad (võrdsetes kogustes), vala peale keeva veega ja jäta üleöö termosesse. Kasutage 1 kord päevas 30 minutit enne sööki.

2. "Pähkli lehed". Z Art. lusikad lehti vala 3 tassi keeva veega ja nõuda üleöö. Joo 1 kuu

3. "Tee klooster". Ühe liitri vee kohta võtame 1 spl. lusikatäis looduslikku roosi ja elecampane juurte tükke, keetke 20 minutit ja nõudke tund. Seejärel lisage samades kogustes naistepuna ja pune, lasege keema tõusta ja jätke 2 tunniks seisma.

4. "Ivani tee, piparmünt, kastaniõied, meliss". Segage koostisained võrdsetes kogustes. 2 supilusikatäie jaoks vajate 0,5 liitrit keeva vett. Nõuame ja kasutame väikestes kogustes kogu päeva jooksul.

5. "Pohla tee". Koostis: kuivatatud pohlalehed - 12 g, suhkur - 10 g Vala pohlalehed keeva veega ja hauta 10 minutit. Lisa suhkur ja joo värskelt keedetud.

6. "Pihlaka tee". Koostis: kuivatatud vaarikad - 5 g, kuivatatud mustsõstra lehed - 2 g, pihlakas - 30 g Vala keeva veega 7-10 minutit. Valage kruusi, lahjendage keeva veega.

Meditsiiniretseptid mett, küüslaugust, sidrunist

Retseptid mett, küüslaugust, sidrunist

Koostisained

Kokkamine

Retsept 1

küüslauk - 4 pead, mesilase mesi - 300-400 g, sidrun - 6 tk.

Tükelda sidrun ja eemalda kõik seemned, koori küüslauk. Seejärel jahvata sidrun koos küüslauguga blenderis pudru konsistentsiks.

Sega saadud segu meega ja pane settima. Pärast settimist tühjendage mahl.

Valage see tumedasse klaasnõusse ja hoidke 10 päeva külmas.

2. retsept

küüslauk - 3 pead, mesilase mesi -1 kg., Sidrun -4 tk., Linaseemneõli - 1 tass.

Koorige sidrunid ja küüslauk, tükeldage. Lisa segule mesi ja õli.

Selgub üsna paks mass. Säilitada tuleb külmkapis.

Propolis immuunsuse taastamiseks

Selle valmistamiseks peate võtma mett ja puhast taruvaiku vahekorras 4: 1 ning sulatama veevannis. Seejärel segage hoolikalt.

Anna lapsele ½ teelusikatäit. Samuti võib piimale lisada taruvaigu tinktuuri (1-2 tilka). Piima koos taruvaiguga on kõige parem juua enne magamaminekut.

Kibuvitsamarjade keetmine on kõige kasulikum viis immuunsuse tugevdamiseks

See parandab nägemist, tugevdab juukseid ja küüsi, taastab ainevahetusprotsesse maksas, on kerge kolereetilise toimega ja normaliseerib seedeprotsessi.

Kibuvitsamarjade keetmine on hea rahvapärane vahend immuunsuse parandamiseks. Ta suudab lapse pärast haigust väga kiiresti jalule panna.

Kuidas keetmist valmistada ja kasutada

Immuunsuse tugevdamise pakutavate viiside hulgast saate valida mõned, mis teile kõige rohkem meeldivad. Pidage meeles, et edu sõltub regulaarsusest.

Vastavalt Maailmaorganisatsioon tervishoid haigestuvad varases elujärgus lapsed kuni kümme korda aastas erinevate külmetushaigustesse sisse äge vorm. Kaitsesüsteemi normaalsel töörežiimil võivad lapsed aasta jooksul 4-5 korda taluda mitmesuguseid grippi ja adenoviirusnakkusi. kerge aste raskusaste (koos selliste sümptomitega nagu nohu, köha, madal temperatuur). Samas ei ole alati võimalik tervise parandamiseks kasutada farmakoloogilisi preparaate. Seoses sellise probleemiga enamik vanemaid on mures küsimuse pärast, kuidas rahvapäraste ravimitega lapse immuunsust tõsta.

Immuunsuse kõvenemine on olnud paljude aastate küsimus, sest immunoloogiline mälu ei ole pärilik, vaid see on omandatud edasine areng organism. Selle arenguga peaksid kaasnema asjakohased abimeetmed, mis suurendavad keha kaitsevõimet.

Laste immuunsuse tõstmise vahendid

Laste immuunsuse taastamiseks kasutatakse järgmisi rahvapäraseid abinõusid:

põletikuvastased ja taastavad ravimtaimede infusioonid
taruvaik
vitamiine sisaldavad looduslike toodete segud
kõvenemine, massaaž
muud vahendid

Põletikuvastased ja taastavad ravimtaimed

Eeldusel, et laps on sageli haige, saavad vanemad iseseisvalt tugevdada või taastada tema kaitsevõimet ravimtaimede abil, mille kasutamine väljendub immunostimuleerivas toimes. Nende ürtide hulka kuuluvad:

kummel
naistepuna
kastaniõied
Melissa
saialill
järglus

Neid taimi saab pruulida eraldi ja kasutada koos.

Infusiooni valmistades saate lapse rahvapäraste ravimite immuunsust tõsta:

peate koguma samas vahekorras ivan-tee ja naistepuna rohi, pärnaõisi, kastanit, saialilleõisi, sidrunmelissi rohtu
valage supilusikatäis neid taimi keeva veega - üks klaas
nõuda 5-6 tundi
lisada mett, kui allergilisi reaktsioone ei täheldata (alla kolmeaastastele lastele ei tohi mesindussaadust üldse anda)
lisada 2-4 tilka ehhiaatsia või taruvaigu tinktuuri (tavaline skeem on üks tilk ühe eluaasta kohta)

Laps võib juua juua mitme väikese lonksu kaupa 3-4 korda päevas.

Teisel keetmisel pole vähem väljendunud immuunsust stimuleerivaid omadusi. Mida peate looma:

pärna ja korte lilli võetakse samas vahekorras
lusikatäis taimseid elemente valatakse klaasi keeva veega
puljongit infundeeritakse, kuni see jahtub

Seda jooki tuleks tarbida supilusikatäis 4-5 korda päevas. Ravikuur ei tohiks kesta kauem kui kümme päeva.

Kuidas kasutada taimseid adaptogeene

Enne alampealkirjas näidatud meetodiga tutvumist peate saama aimu, mis on adaptogeenid.

Adaptogeenid on loodusliku või kunstliku päritoluga ravimite farmakoloogiline rühm. Need ravimid võivad suurendada mittespetsiifilise resistentsuse taset paljude kahjulike tegurite suhtes.

Igasuguseid immunostimuleerivaid aineid tuleks kasutada mõõdukalt: eelistatavalt vastavalt arsti nõuannetele.

Teised vahendid, mis suurendavad organismi immuunvõimet, on nn taimsed adaptogeenid. Nende hulgas on kõige populaarsemad:

eleutherococcus
ehhinatsea
ženšenn

Enne kui vanemad otsustavad, millised rahvapärased abinõud lastele ja nende immuunsuse suurendamiseks on kõige sobivamad, on oluline õppida järgmist:

Alla 6-7-aastase lapse kaitsesüsteem ei ole piisavalt küps ja seetõttu võib nende taimede tugevdava toime asemel põhjustada immuunvõime langust.

Nendel ravimtaimedel põhinevad preparaadid on sobivad noorukite jaoks. Sellisel juhul määrab arst annuse ja ravi kestuse.

Oluline on märkida, et Eleutherococcus ja ženšenni preparaadid võivad tõsta vererõhku ja soodustada närvilist üleerutuvust. Nende asjaolude tõttu on neid taimi keelatud võtta primaarse arteriaalse hüpertensiooni, segatüüpi vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia ja närvipatoloogiate korral.

Kui lapse vastunäidustused ei ole asjakohased, võib ta infusioone võtta hommikul ja pärastlõunal, kuid mitte pärast kella 17.00.

Teine sobiva toimega vahend immuunsuse tugevdamiseks on pojengijuur.

Pojengijuure tinktuuril on immunomoduleerivad ja rahustavad omadused. Seda võetakse enne magamaminekut. Annustamine: üks tilk 1 eluaastaks. Kursus võib kesta mitte rohkem kui kaks nädalat.

Kuidas muidu saate rahvapäraste ravimitega lapse immuunsust suurendada? Hea immuunsust ergutav toime on mustsõstralehtede leotises. Joogi valmistamiseks valatakse supilusikatäis kuivi lehti keeva veega (üks klaas), seejärel infundeeritakse 3-4 tundi tihedalt suletud anumas. Saate natuke lisada sidrunimahl ja kallis. Toodet kasutatakse tee kujul 3-4 korda päevas, kursus on 2-3 nädalat.

Biostimulandid

Lisaks ülalmainitud meetoditele saab mittespetsiifilist immuunsust tugevdada biostimuleerivate ainetega, mille hulka kuuluvad:

sidrunhein kaugel ida pool
mesilaspiim

Nende ravimite kasutamist võib määrata ainult arst pärast immunogrammi tegemist. Biostimulanti kasutatakse reeglina koos esmaste ja sekundaarsete vaevuste raviga. Ravikuur - 10 päeva, viiakse läbi iga kuu võrdsete ajavahemike järel. Ravi kogukestus on 3-6 kuud.

Vitamiini segud

Sageli haigestuvatele lastele on iseloomulikud mitmesugused negatiivsed taustaseisundid, nagu hüpovitaminoos, sooleprobleemid, aneemia, asteenia. Need sümptomid vähenevad kaitsevõimed immuunsüsteemi ja provotseerida hilisemat seisundi halvenemist.

Rahvapäraseid abinõusid laste immuunsuse suurendamiseks sellistes olukordades esindavad mitmed vitamiinisegud, dekoktid, mis aitavad parandada. metaboolsed protsessid, parem seedimine. Samuti normaliseerivad nad une ja söögiisu. Immuunsuse tagamiseks sobivad lastele sellised rahvapärased abinõud:

kibuvitsa puljong
mee-pähklisegu rosinate ja sidruniga
aaloemahl meega
jõhvikamahl
kaera ja linaseemnete keetmine
viburnumi ja vaarikamahlade segu

Vaadake veel ühte retsepti ühe populaarseima vahendi kohta laste immuunsuse tugevdamiseks:

kreeka pähklid, rosinad, datlid (iga komponent klaasis), pool klaasi mandleid, paar sidrunit, 100 grammi aaloelehti lastakse läbi hakklihamasina
saadud segu valatakse 300-500 ml meega, segatakse
infundeerida külmkapis 2-3 päeva
segu antakse lapsele teelusikatäis kaks korda päevas

Alternatiivne vitamiinide segu:

500 g jõhvikaid ja sidrunit lastakse läbi hakklihamasina
massile lisatakse kaks supilusikatäit mett, kõik segatakse
segu antakse supilusikatäis kaks korda päevas, võite koos teega

Värsked mahlad ja kompotid

Kui vanemaid piinavad mõtted, kuidas tugevdada lapse immuunsust rahvapäraste ravimitega, siis värsked puuviljamahlad sobivad siin suurepäraselt. Neid võib anda lastele alates aastast, kuid mitte puhtal kujul sest nad on liiga kontsentreeritud. Värsked mahlad on soovitatav lahjendada veega.

C-vitamiini varude täiendamiseks on paslik kasutada värskeid tsitruselisi mahlasid. Granaatõunamahl tõstab hemoglobiini. Eriti vitamiinirikkad on porgandi- ja peedimahlad.

Erinevate kompottide kasutamiseks on parim aastaaeg suvi. Selline jook on hea, sest mõjub lapse immuunsusele leebemalt. Ka kompoti marjad ja puuviljad pole ilma kasulike omadusteta. Neid saab serveerida puhtal kujul, maitsestatud meega. Lisaks hõlmab sama kasulik toiduvalmistamismeetod järgmisi toiminguid: purustage puuviljad ja maitsestage hapukoorega.

infusioonid

Teine hea viis vastates küsimusele, kuidas tugevdada lapse immuunsust rahvapäraste ravimitega. Tema keha kaitse parandamiseks võite kasutada spetsiaalset infusiooni. See on valmistatud pähklipuu lehtedest. Kaks supilusikatäit neid lehti valatakse keeva veega (500 ml). Segu tuleb infundeerida üks öö. On vastuvõetavam, kui hoiate infusiooni konteineris nagu termos. Infusiooni võetakse iga päev. Lapse annus on veerand klaasi.

Kuidas hooajavälisel ajal tõsta lapse immuunsust rahvapäraste ravimitega

Laste immuunsuse tugevdamine rahvapäraste ravimitega ei piirdu ainult taimsete toiduainetega nagu puuviljad, marjad ja köögiviljad.

Kalarasv

A-, D-vitamiini ja küllastunud rasvhapetega rikastatud loodusliku immunomodulaatori kasulikkus on vaieldamatu. Kalaõli ei ole kõige maitsvam toode, kuid täna saab seda apteekidest osta kapslitena, mis muudab selle ravimi võtmise palju lihtsamaks. Kalaõli on kasulik mitte ainult immuunsuse, vaid ka aju jaoks, kuna ravim parandab oluliselt selle aktiivsust. Samuti tuleb märkida, et kirjeldatud ravim põhjustab juuste ja küünte seisundi paranemist.

Mereannid

Asendamatuid oomega-3 rasvhappeid leidub mereandides. Ilma nende komponentideta on võimatu rääkida kõigi ainetega täielikult varustatud keha kaitsesüsteemist. Lapse organism vajab erilist abi hooajavälisel ajal, mil külmetushaigustesse haigestumise oht tõuseb järsult.

Ülaltoodud rahvapärased abinõud epideemiahooaegadel saavad usaldusväärseks abivahendiks immuunsüsteemi nõrgestavate kahjulike tegurite vastu võitlemisel. Isegi kui laps haigestub, kulgeb haigus tüsistusteta.

Teised populaarsed rahvapärased abinõud lapse immuunsuse tõstmiseks

Lapse immuunsuse väga kiireks suurendamiseks sobivad paljud rahvapärased abinõud. Ärge laske end kinni pidada teile teadaolevate tööriistade kitsast nimekirjast. Inimkehal on individuaalsed iseärasused ja mis ühele hästi sobib, ei ole tõsiasi, et see on teise jaoks tõhus. See on eriti oluline, et mõista, kas olete mõne toote suhtes allergiline. Sel juhul on vaja olemasolevate arsenali laiendada looduslikud abinõud immuunsuse tõstmiseks.

Kliid immuunsuse tagamiseks

1 spl nisu- või rukkikliisid valatakse ühe klaasi veega. Segu keedetakse 30-40 minutit. Pärast kõiki toiminguid lisatakse sellele supilusikatäis kuivatatud saialilleõisi, mis on eelnevalt purustatud. Segu keedetakse viis minutit. Seejärel jahutatakse, filtreeritakse ja maitsestatakse teelusikatäie meega. Sa pead võtma veerand tassi neli korda päevas enne sööki. Kursus võib olla üsna pikk.

Seedriõli

Külmetuse vältimiseks võite anda lapsele immuunvõime tugevdamiseks seedriõli, kolmandik teelusikatäit 2-3 korda päeva jooksul. Õli tuleks tarbida enne sööki. Sellise ravi kestus on kuu. Kursuse ajal on vaja jälgida lapse väljaheidet. Vajadusel vähendage annust, kui esineb probleeme väljaheitega.

sibulasiirup

Immuunsüsteemi tõhusaks tugevdamiseks ja külmetushaiguste vastu võitlemiseks tuleb talvel süstemaatiliselt sibulasegu määrida. Selle valmistamiseks peate võtma 0,25 kg sibulat, tükeldama, lisama 0,2 kg suhkrut, valama vett (0,5 l). Keeda segu madalal kuumusel, kuni see saavutab siirupi oleku. Kuidas võtta: üks teelusikatäis kolm korda päevas enne sööki.

Gentian

Gentiani juured (10 g) täidetakse ühe liitri veega. Vedelikku infundeeritakse 20 tundi, seejärel filtreeritakse. Seejärel lisatakse sellele 1 kg suhkrut. Segu pannakse väikesele tulele, kuni see keeb. Segu tuleks jahutada. Seda tuleb hoida külmkapis. Lapsed annavad pool klaasi kolm korda päevas. Tööriist aitab tugevdada lapse immuunsust.

Puu- ja köögiviljade segu

Kuidas muidu suurendada lapse immuunsust rahvapäraste ravimitega? See aitab kõiki tuntud köögivilju ja kuivatatud puuvilju.

See tööriist tugevdab immuunsüsteemi ja suurendab elujõudu. Hinna sees on vere puhastamise boonus.

Retsept: 0,5 kg porgandit ja 0,5 kg peeti tuleb pesta, koorida, tükeldada, panna anumasse ja valada keeva veega. Segu keedetakse kõige vaiksemal tulel hetkeni, mil peet on valmis. Pärast seda on vaja kurnata ja lisada puljongile peotäis rosinaid ja kuivatatud aprikoose. Seejärel pange uuesti tulele ja keetke. Peate keema 3-4 minutit. Seejärel võite lisada supilusikatäis mett ja nõuda jahedas kohas umbes 12 tundi. Lapsed peaksid võtma keetmist pool supilusikatäit kolm korda päevas kuus.

Vitamiini infusioon

Laste immuunsuse parandamiseks on olemas ka selline rahvapäraste ravimite variant, mis aitab parandada oluliste ainete suure sisalduse tõttu nõrgenenud immuunsust:

võta kaks osa pohladest ja kolm osa nõgeselehti ja kibuvitsamarju
tükelda ja sega hästi
keeta neli teelusikatäit keeva vett (üks klaas)
lase tõmmata 3-4 tundi, kurna
andke lapsele üks klaas 2-3 korda 24 tunni jooksul kuu jooksul, seejärel tehke paus (1 kuu) ja jätkake kursust

Viigimarjad piimas

Sageli korduvate külmetushaiguste korral võite kasutada järgmist mitteametliku meditsiini soovitust: keeda 2-3 viigimarja piima sees madalal kuumusel. Anna lapsele: ta peaks sööma viigimarju ja jooma sooja piima.

Nõelad immuunsuse tagamiseks

Vanemad, kes mõtlevad, kuidas rahvapäraste vahenditega lapse immuunsust tõsta, ei pruugi arvestada, et ka sellisel looduslikul komponendil nagu nõelad on väärtuslikud omadused, mis mõjutavad immuunsust konstruktiivselt.

Nõeltel põhinev jook avaldab positiivset mõju kaitsevõimele. See aitab vältida sellist ohtlikku haigust nagu skorbuut. Joogi retsept: paar supilusikatäit hoolikalt pestud männiokkaid valatakse veega ja keedetakse tihedalt suletud anumas 25 minutit. Ravimit kasutatakse väikestes annustes.

Küüslauk päevalilleõliga

Rafineerimata päevalilleõli (0,5 l) segu jahvatatud küüslauguga (0,5 kg) mõjub positiivselt organismi kaitsesüsteemile. Komponendid segatakse ja infundeeritakse kolm päeva jahedas kohas. pime koht. Seejärel tuleb lisada 300 g otra või odrakruupi, mass segatakse ühtlaseks ja hoitakse külmkapis. Kuidas võtta: Üks teelusikatäis kolm korda päevas 30 minutit enne sööki. Ravikuur on kuu. Immuunsusprobleemide vältimiseks võib kursust korrata kaks korda aastas.

Laste immuunsuse parandamine rahvapäraste ravimitega on tõhus ja tõestatud viis. Laste kaitsejõudude taastamine ei ole kõige raskem ülesanne, kui järgite arsti soovitusi ning järgite lapse toitumist ja režiimi. Selle võti on järjepidevus. Kui täiskasvanud on huvitatud küsimusest, kuidas tugevdada lapse immuunsust rahvapäraste ravimitega, on enne selle või selle meetodi rakendamist oluline konsulteerida spetsialistiga.

Täiendav immuunsuse tugevdamine ei kahjusta isegi tervet last, eriti aastal talveaeg. Ei ole vaja kasutada ravimeid. Kõigile vanematele on kasulik õppida, kuidas rahvapäraste ravimitega lapse immuunsust tõsta.

Immuunsuse moodustamise reeglid

Immuunsüsteem tagab organismi resistentsuse viiruste ja bakterite suhtes. Immuunsüsteem areneb paljude eluaastate jooksul, alustades sünnieelsest perioodist.

1. etapp. esimesed 28 elupäeva. Laps elab praktiliselt ema immuunsuse arvelt, see tähendab nende antikehade arvelt, mida ta saab rinnapiimaga. Sel perioodil on see väga vastuvõtlik viirustele ja bakteritele.

2. etapp. 3-6 kuud. Hakkab arenema immuunvastus viiruste ja bakterite tungimisele. Looge oma immuunsus. Selles etapis on oluline teha kõik vajalikud vaktsineerimised, vastasel juhul võib varajases eas ohtlike nakkustega kokku puutunud lapsel olla neid väga raske taluda.

3. etapp. 2-3 aastat. Kontakt välismaailmaga suureneb, mis toob kaasa kokkupõrke uute viiruste ja bakteritega. Keha toodab uusi immunoglobuliine.

4. etapp. 6-7 aastat vana. Periood on eelsoodumus krooniliste haiguste ja allergiate tekkeks. Seetõttu moodustuvad aktiivselt allergilise reaktsiooni eest vastutavad immunoglobuliinid.

5. etapp 12-15 aastat vana. Noorukieas, mis on seotud hormonaalsete muutuste ja aktiivse kasvuga.

Kui laps kannatab sageli viirushaiguste all, kuid need kulgevad kiiresti ja eredalt, jätmata tagajärgi, ei tohiks muretseda, et tal on nõrk immuunsüsteem. Kuid ikkagi peate aitama kehal infektsioonidest üle saada ja neile vastu seista. Räägime üksikasjalikumalt, kuidas tugevdada lapse immuunsust rahvapäraste ravimitega.

Maitsetaimed immuunsuse suurendamiseks

Immuunsuse tagamiseks on parem anda lastele ravimtaimi keetmise, tee kujul. Vältida tuleks alkohoolseid tinktuure. Suvel on väga kasulik kasutada sõstramarju, musta leedrit. Kuivatatud puuvilju võib süüa eraldi või valmistada vitamiiniseguna, segades kuivatatud aprikoose, rosinaid, kreeka pähkleid, mett, püreestatud leedri- või viirpuumarju.

Lastele mõeldud külmal aastaajal saab apteekidest kergesti leida immuunsust tõstvaid ürte.

Echinacea

Echinacea on kasulik laste immuunsuse jaoks, kuna sisaldab fütoensüüme, mis kiirendavad fagotsüütide sünteesi. Just nemad astuvad võitlusse kehasse tungivate antigeenide vastu. Rohi pidurdab gripi- ja herpesviiruste, stafülokokkide, Escherichia coli, streptokokkide arengut organismis.

Nüüd leiate ehhiaatsia tablettide või tinktuuride kujul. Echinacea tinktuuri immuunsuse tagamiseks on lihtne kodus valmistada:

100 g hakitud ürtidele lisada 200 ml kuum vesi hoitakse veevannis 25 minutit. Jahutatud ja kurnatud tinktuuri võetakse veerand tassi kolm korda päevas.

Võite valmistada ka keetmist:

Võtke supilusikatäis purustatud ehhiaatsia juuri, valage peale 0,5 liitrit keeva vett. Hauta veevannis pool tundi. Jahutatud puljong filtreeritakse. Joo 25 ml kolm korda päevas mitte kauem kui kuu.

Immuunsuse tugevdamiseks võite kasutada ka muid ravimtaimi koos ehhiaatseaga.

Võtke teelusikatäis vaarikate, ehhiaatsia, musta sõstra, kibuvitsamarjade, maasikate, sidrunmelissi kuivi lehti. Valage liitrit vett termosesse vähemalt 3 tundi. Joo päevas väikeste portsjonitena. Ravikuur kestab 20 päeva.

Immuunsüsteemi tugevdavaid ürte müüakse apteegis valmis kujul profülaktiline. Näiteks Immunal. Selle koostise põhikomponent on ehhiaatsia mahl. Ravimil on põletikuvastased, antibakteriaalsed ja viirusevastased omadused. Saadaval tablettide ja siirupi kujul. Tavaliselt määratakse seda sageli haigetele lastele ennetamiseks ja raviks. Kuidas ravimit võtta, on üksikasjalikult kirjeldatud juhistes.

Aaloe

Aloe immuunsuse jaoks on lihtne ja tõhus vahend. Sellel on toniseeriv ja toniseeriv toime. See toalill rikas B, E, C vitamiinide, eeterlike õlide, aminohapete, ainevahetust kiirendavate ensüümide poolest. Aaloemahla on kasulik kasutada kevadel ja sügisel, kui keha on eriti nõrgenenud. Kõige vitamiinirikkamad on taime alumised lehed, mida tuleb tarvitada ravimite valmistamiseks.

Mahlapressimine

Pärast taime lehtede lõikamist peate need mitmeks päevaks külmkappi panema. Seejärel jahvatage riivis või surve all. Lisa pudrule klaas vett ja hoia 2 tundi jahedas. Seejärel filtreeritakse mahl marli abil ja seda saab tarbida. Mahl kaob kasulikud omadused 12 tunni pärast. Seda tuleb meeles pidada.

Aloe segu

Aaloe ja muude tervislike toodete põhjal saate valmistada tervislikku segu immuunsuse jaoks. Võtke:

paar aaloelehte;
100 ml piima;
mesi - kolm supilusikatäit;
lusikatäis sidrunimahla;
mõned kreeka pähklid.

Koostisosad purustatakse ja segatakse. Laske tõmmata kaks päeva ja kasutage teelusikatäit kaks korda päevas enne sööki. Kahenädalase vastuvõtuga saate immuunsüsteemi hästi tugevdada.

Taruvaik

Taruvaik sisaldab umbes 50 ainulaadset ainet, neerupalsameid, taimseid vaikusid, eeterlikke õlisid. Sellel on palju kasulikke omadusi:

seda peetakse looduslikuks antibiootikumiks, mis suurendab kasuliku mikrofloora resistentsust;
on viirusevastased omadused;
hävitab mikroobid ja eemaldab toksiine neid sidudes;
on looduslik toniseeriv biostimulant.

Kõik need omadused tulenevad taruvaigu kasutamisest immuunsuse tagamiseks. Külmetuse korral külmetuse ilmnemise vältimiseks piisab, kui lahustada suus kaks korda nädalas taruvaigupall. Võite seda lisada ka teele, piimale või segada meega.

Enne taruvaiku lastele andmist peate veenduma, et lapsel pole mesindussaaduste suhtes allergiat. Kui laps ei soovi toodet puhtal kujul kasutada, võite proovida mõnda lihtsat retsepti.

Segage pool tl purustatud taruvaiku klaasis kuumas piimas, kuni see on täielikult lahustunud. Joo väikeste lonksudena enne magamaminekut.
Taruvaigu ekstrakti saab osta apteegist ja lahustada 15-20 tilka piimas. Kasutage ka enne magamaminekut.
Taruvaigu tinktuur on kõige sagedamini kasutatav vahend immuunsüsteemi tugevdamiseks. Alkoholivaba versioon sobib lastele. Sellise tinktuuri valmistamine on töömahukas protsess ja seda saab säilitada vaid nädala. 30 g taruvaiku hõõrutakse riivile. Lisage 100 ml vett. Tund hoitakse veevannis. Filter. Hoidke tinktuuri külmkapis. Piimale või teele on soovitatav lisada 15 tilka taruvaigu tinktuuri.

Taruvaikul põhinevaid vahendeid võib juua epideemiate või haiguse ajal kuni täieliku taastumiseni.

Kibuvitsa

Kibuvitsamarjad on rikkad makro- ja mikroelementide, B-, K-, E- ja loomulikult C-rühma vitamiinide poolest. Lisaks on selles rohkesti pektiini, õun- ja sidrunhapet, fütontsiide, eeterlikke õlisid. Kõik see iseloomustab metsikut roosi kui väga hea ravim laste immuunsuse parandamiseks.

Siin on mõned kibuvitsamarjadel põhinevate rahvapäraste ravimite retseptid.

Keetmine. 4 supilusikatäit marju valatakse liitri keeva veega. Hoidke tulel umbes 15 minutit. Lase termoses 3-12 tundi tõmmata. Filtreerige ja jooge 50 ml päevas kogu haigusperioodi jooksul. Võib lahjendada veega. Hoidke keetmist külmkapis kolm päeva. Keetmise miinuseks on see, et kõrgel temperatuuril hävib palju kasulikku C-vitamiini.
Infusioon. Sõtku kaks supilusikatäit marju ja vala klaasi sooja veega. Hauta veevannis 15 minutit. Kurna ja jahuta. Võtke klaas tinktuuri järk-järgult päevas.
Tee. Epideemiate ajal piisab, kui lisada teele kibuvitsamarju. Jook ei omanda mitte ainult rikkalikku värvi ja lõhna, vaid on ka rikastatud vitamiinidega.
Kompott. Meetod on hea lastele, kes keelduvad jooma keetmist või tinktuuri. Kuivatatud puuviljakompotile lisatakse pruulimisel kibuvitsamarju ja mett või suhkrut.

Hoolimata kõigist kibuvitsamarjade eelistest, ei tohiks te neist end ära lasta. Sellel on diureetiline toime ja sagedasel kasutamisel võib see tõsta vererõhku.

Ingver

Ingverijuur sisaldab piisavas koguses aminohappeid, vitamiine C, B1, B2, A, fosforit, rauda, kaltsiumi, tsinki. Lisaks on selles rikkalikult ainet – gingerooli, millel on bakteritsiidsed omadused. Oma toimelt ja koostiselt sarnaneb ingver küüslauguga, kuid sellel pole teravat lõhna. Ingver ei saa mitte ainult suurendada immuunsust, vaid ka kiirendada taastumist.

Tuleb meeles pidada, et lastele on lubatud anda ingverit alles 2 aasta pärast, samuti võib see põhjustada allergilisi reaktsioone.

Ingveri põhjal saate valmistada järgmisi kasulikke abinõusid:

Joomine 1. Vala kruusi teelusikatäis peeneks hakitud ingverijuurt, vala ühest apelsinist mahl. Lisa maitse järgi mett või liiva. Täida sooja veega ja lase seista 5 minutit. Joo kogu päeva.
Joo 2. Keeda väikest osa ingverijuurt 2 liitris vees tasasel tulel umbes 10 minutit. Jahtunud vedelikule lisatakse suhkur ja sidrunimahl. Joo kaks korda päevas 50 g kohta.
Segu. Koori 300 g ingverijuurt ja üks sidrun (kivideta). Jahvata blenderis või hakklihamasinas. Segu segatakse 200 g meega. Vitamiinidelikatessi võetakse teelusikatäis üks kord päevas. Põletava järelmaitse tasandamiseks võid lisada pudrule, püreele või teele.
Marmelaad. Juuretükid kastetakse külma vette ja keedetakse pool tundi, kuni ilmub pehmus. Pärast seda vesi tühjendatakse ja juured kaetakse suhkruga. Lase veidi seista ja tõsta kaanega klaasnõusse, pane külmkappi.

Immuunsuse jaoks ingveri ettevalmistamiseks peate valima värsked, elastsed ja siledad juured. Hoida külmikus, kilesse mähituna. Puhastamisel proovige nahk eemaldada väga õhukeselt, sest selle alla koondub kõige rohkem kasulikke aineid.

Jõhvikas

Võib-olla on see helepunane marja kõige populaarsem kui üks laste immuunsuse tõstmise meetodeid rahvapäraste ravimitega. See sisaldab tohutul hulgal happeid, sealhulgas haruldasi - oksaal- ja merevaikhapet. Süsivesikuid esindavad pektiin, fruktoos ja glükoos. C-vitamiini koguse järgi jõuab see apelsinile järele. Seetõttu on kõigile tuntud jõhvikamahl tingimata kaasas kõigi külmetushaiguste raviga.

Vahelduseks võib jõhvika baasil valmistada ka muid kasulikke tooteid.

Võtke võrdses koguses jõhvikaid ja õunaviile. Sega. 1 kg segu jaoks vajate 1 kreeka pähklit. Siirup valmistatakse 1 kg mee ja 0,5 liitrist veest. Keeda õuna-jõhvikasegu selles siirupis tasasel tulel umbes pool tundi. Panka üle kantud. Võtke supilusikatäis päevas, juues samal ajal sooja vett umbes kuu aega.
Põletatud sidrun ja 0,5 kg jõhvikaid, purustatud hakklihamasinas. Lisage pool tassi mett ja segage. Võtke kuuma teega teelusikatäis 2 korda päevas. Soovitatav on kasutada profülaktikaks kogu epideemiaperioodi vältel.

Mõnikord võivad jõhvikad põhjustada kõrvetisi ja allergiat. Seda tuleb arvestada.

kaera keetmine

Kaeraterad on rikkad tärklise, A-, E-, B-vitamiini, orgaaniliste hapete, steroidsete ainete, närvirakkude ja lihaskiudude moodustumise eest vastutavate fosfolipiidide poolest. Oma koostise tõttu muutub kaerahelbed sageli imiku piimasegu komponendiks. Kaera keedust ei kasutata mitte ainult üldtugevdava vahendina, vaid ka viirusliku hepatiidi, südame- ja maksahaiguste ravis. Samuti aitab see võitluses nahahaiguste ja allergiatega.

Keetmise valmistamiseks vajate:

loputage pool klaasi kaera teradest;
vala terad 1,5 liitrit vett;
laske sellel üleöö tõmmata;
hommikul küpseta kaane all 1,5 tundi madalal kuumusel;
kurna, jahuta;
maitse jaoks on lubatud lisada paar supilusikatäit mett.

Puljongit võib külmkapis hoida mitte rohkem kui kolm päeva. Immuunsuse tugevdamiseks peavad lapsed jooma keetmist kuus kolm korda päevas pool tundi enne sööki. Imikutele vanuses 6 kuud kuni aastani antakse pool supilusikatäit, alates 3-aastastest - lusikatäis, alates 5-aastastest - pool klaasi.

Munakoor

Munakoor sisaldab tugevaks immuunsuseks vajalikke mineraale, mis aktiveerivad luuüdis lümfotsüütide sünteesi. Kuid peate valima ainult kodukanade munad, mille kvaliteedis pole kahtlust.

Kooritud kesta keedetakse 10 minutit, jahutatakse ja lastakse kuivada. Seejärel muudetakse see uhmris või kohviveskis pulbriks, mida võib anda lapsele teelusikatäie otsas 2 korda päevas või lisada toidule kahest nädalast kuni kuuni.

Õige toitumine

Vanematel peaks olema teave mitte ainult selle kohta, kuidas tugevdada lapse immuunsust rahvapäraste ravimitega, vaid ka luua tingimused tema tervise säilitamiseks. Oluline koht selles küsimuses on toitlustusel. Esiteks peate menüüst välja jätma või piirama praetud toitude, kiirtoidu, sooda, laastude olemasolu. Peate meeles pidama tooteid, mis piiramatus koguses võivad tervist kahjustada:

suhkur;
marinaad;
konserv;
lehmapiim(koos allergiate ja laktoositalumatusega);
vorstid.

Menüü peaks varustama keha vajalike valkude, süsivesikute, rasvade, vitamiinide, mineraalainetega. Siin on nimekiri toodetest, mis on toitainete allikad:

keedetud liha, kala, kaunviljad - valk;
marjad ja puuviljad (sõstrad, tsitrusviljad, maasikad, petersell, astelpaju) - C-vitamiin;
teravili, teravili, leib, pähklid, teraviljad - B-vitamiinid;
köögivilja- ja võid, munad, tatar, kaerahelbed - E-vitamiin;
teraviljad, õunad, pähklid - raud, magneesium, tsink;
fermenteeritud piimatooted - terve soolestiku mikrofloora säilitamine, mis on tugeva immuunsuse jaoks väga oluline.

Külmal aastaajal ärge unustage toidule lisada küüslauku. See on suurepärane looduslik antioksüdant. See stimuleerib valgete vereliblede ja immuunsuse eest vastutavate antikehade arengut. Küüslaugu kasulikud omadused aktiveeruvad purustamisel, kuid kuumtöötlemisel vähenevad. Seetõttu võib peeneks hakitud küüslauku lisada salatitesse, õhtusöögi ajal leivatükiga hõõruda. Kuivatatud kujul pole see vähem efektiivne. Mikroobide vastu võitlemiseks soovitatakse külmal ajal süüa 1-2 küüslauguküünt päevas. Kuid me ei tohi unustada laste immuunsuse vitamiine.

Kuidas last karastada

Kõvenemine on inimeste tervise jaoks äärmiselt oluline. Kõvenemisprotseduure viiakse läbi beebi esimestest elupäevadest alates. See on igapäevane vanniskäik ja lühike riieteta viibimine riiete vahetamisel. Kõndimine on hea tervise jaoks oluline igas vanuses.

Veeprotseduuride ajal peate vett järk-järgult jahutama. Vannitoa ukse saate avada, et temperatuur järsku ei langeks.

Mõned julged vanemad õpetavad oma lapsele dušši. Parem on seda teha mitte varem kui 3 aastat. Laste jaoks võite karastamisena kasutada üsna lihtsaid meetodeid:

suu loputamine veega;
kõndige paljajalu ruumis vähemalt 5 minutit;
regulaarne ventilatsioon;
magada jahedas ruumis;
pikad jalutuskäigud ja aktiivsed mängud;
paljajalu kõnnib suvel, murul, maa peal.

Jalgadel on palju punkte, mis vastutavad meie tervise eest. Seetõttu on massaažiks soovitatav soetada spetsiaalne massaažimatt, millel laps jookseb. Sellist kõvenemisrada on lihtne alusele kleepides ise teha merekivid või erineva tekstuuriga materjale.

Vanematele lastele on väga kasulik ujuda: suvel - reservuaarides, talvel - basseinis. laadija, füüsiline harjutus, horisontaalsed ribad - kõik see on hea tervise tagatis.

Oluline on teada, kuidas nõrga immuunsusega last karastada. Vanemad hoolitsevad selliste laste eest külma, tuule, nakkuste eest. Seega halvendab olukorda. Muidugi ei saa haiget last kohe basseini äärde viia ega veega üle valada. Kõvenemine peaks toimuma järk-järgult. Alanda magava lapse toas temperatuuri algul ühe kraadi võrra, seejärel harjudes kahe-kolme võrra. Sama asi juhtub veega duši all käies.

Kui laps on terve, kõndige temaga sagedamini. Pärast taastumist ärge viibige kaua kodus. Köha ja nohu saab ja tuleb ravida värske õhuga.

Pole vaja last saja riidesse mähkida, kartes, et ta külmub ja haigestub. Hullem on see, kui ta higistab ja seejärel külmetab. Vähendage järk-järgult jakkide ja kampsunite arvu. Riietuma tuleb vastavalt ilmale.

Tehke koos lapsega harjutusi. Siis on kogu pere terve ja sõbralik.

Seistes, pange käed lukku. Hingake sisse – sirutage käed üles, tõmmake külgedele, kumerdades selga. Hoidke pinget ja hingake 3 sekundit. Hingake välja - laske käed õrnalt alla. Korda 3 korda.
Kõndige 20 sekundit, tõstke jalad kõrgele ja vehkige kätega.
Kui jalad on õlgade laiuses, kallutage pead 6 korda edasi-tagasi, seejärel 6 korda paremale ja vasakule. Pärast seda tehke ringjaid liigutusi.
Kiirete käteliigutustega paigal jooksmine.
Pöörake keha küljelt küljele - 15 korda.
Lamage selili, asetage käed mööda keha. Tõstke sissehingamise ajal jalad üles ja hoidke 3 sekundit. Väljahingamisel langetage aeglaselt. Korda 5 korda.
Kõndige minut, lõdvestades.
Tõstke 10 korda põrandalt üles.
Hüppa 25 korda ühel, siis teisel jalal.
Kõndige pool minutit, vehkige kätega.
Ajage jalad laiali, tõstke käed üles ja koguge sõrmed lukku. Painutage jõuliselt, väljahingamisega, tehke kätega liigutusi, justkui lõhkuksite küttepuid. Hingake sisse - sirutage järk-järgult algasendisse.
Panime jalad kokku, tõustes varvastele. Hingake välja – laskuge kandadele, lööge neid nii, et jalgades on tunda vibratsiooni.

Lihtne treening ei võta hommikul palju aega, kuid annab energiat terveks päevaks.

Massaažid

Massaaž on üks kõvenemismeetodeid. Mitte asjata taastav massaaž määrake imikud juba 1-2 elukuuks. Laps on sel ajal toas lahti riietatud, saades õhuvannid. Massöör mudib oma lihaseid ja liigeseid, asendades esimese laengu.

On olemas akupressuuri tehnika, mida soovitatakse spetsiaalselt immuunsuse tugevdamiseks. Selle olemus seisneb mõjus keha bioaktiivsetele punktidele. Kokku on neid 9. Nendest punktidest sisenevad impulsid ajju ja seljaaju, tõhustades elundite ja süsteemide funktsioone. Samal ajal paranevad bronhide, ninaneelu, kõri, hingetoru kaitseomadused. Keha hakkab aktiivselt tootma oma interferooni.

Kuid sellise massaaži efektiivsus on ainult regulaarne lähenemine. Tuleb meeles pidada, et see nõuab kannatlikkust, aega ja õige tehnika hukkamine.

Külmal perioodil on vanematel kasulik teada, kuidas rahvapäraste vahenditega lapse immuunsust tõsta. Kuid me peame meeles pidama, et ainult paadunud organism suudab viirustele vastu seista. Seetõttu tuleks külmetushaiguste ennetamine läbi viia kompleksselt, sealhulgas õige toitumine, kõvenemine, täiendavate taimsete keetmiste võtmine ja muud rahvapärased meetodid.

Muide, rahvapärased abinõud võivad suurendada immuunsust täiskasvanule, kuid sellest lähemalt teises artiklis.

Külma aastaaja saabudes mõtlevad paljud lapsevanemad, kuidas end ja oma last külmetushaiguste eest kaitsta. Mitte kõik lapsed ei taha tablette võtta, kuid väljapääs on olemas - rahvapärased abinõud laste immuunsuse suurendamiseks.

Mis on immuunsus

Immuunsust nimetatakse tavaliselt keha võimeks võidelda viiruste ja infektsioonidega. Immuunpuudulikkus on täiesti vastupidine mõiste. See tähendab immuunsuse puudumist, mille korral keha ei suuda patogeensete mikroorganismide vastu seista.

Reeglina on lapsed suuremas ohus, kuna neil pole veel välja kujunenud loomulikku immuunsust ja vanemad peaksid selle eest hoolitsema. Teie lapse esinemissageduse barjääri suurendamiseks peate teadma laste immuunsuse tunnuseid:

Mis on laste immuunsus

Beebi keha nõrgeneb erinevad põhjused, mis tuleb lapse elust maksimaalselt välja juurida: alatoitumus, depressioon ja stress, ebasanitaarsed seisundid, kroonilised haigused. Päevarutiini, õiget toitumist ja sporti jälgiv laps külmetab või nakatub viirusesse palju väiksema tõenäosusega.
Immuunsuse teket saab suurendada vitamiinide, kõvenemise, kõndimise, tervisliku toitumise abil. Sel juhul peavad kõik tegurid esinema samaaegselt. Spordiga tegelemata ja hügieenireegleid järgimata ei anna ainult õige toitumine sada protsenti tervist.
Arenev organism on haavatavam kui täiskasvanu, seega tuleb astuda samme viirustega võitlevate kehade arendamiseks. Immuunsuse saavad vastsündinud lapsed koos emapiimaga, mistõttu on oluline rinnaga toita ja mitte enne kuue kuu möödumist segudele üle minna. Ja vanemad lapsed peavad korraldama dieedi nii, et kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalid siseneksid kehasse.

Tugeva immuunsüsteemi võti on tervislik toitumine

Tervislik toitumine on laste heaolu, õigeaegse arengu ja immuunsuse kujunemise aluseks. Õige toitumisega saab kasvav organism kätte kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalained, mis parandavad kõigi siseorganite tööd ja üldiselt tugevdavad immuunsüsteemi. Kaltsium, rasvad, valgud, süsivesikud, raud - kõik see on vajalik lapsele hea tervise ja suurepärase arengu jaoks. Iga ema võib konsulteerida toitumisspetsialisti või lastearstiga, kes soovitab lapsele õige tervisliku toitumise menüü.

Õige toitumine lastele

Immuunsüsteemi tugevdamiseks peavad dieedis olema järgmised komponendid:

Värsked marjad, juur- ja puuviljad. Looduslik toit sisaldab palju kiudaineid ja olulisi vitamiine. Suvel – loomulikult on seda headust palju. Aga sisse talveaeg kasulik on süüa õunu, sidruneid (ainult mõõdukalt), porgandit, kapsast, kartulit. Rohelised on dieedi lahutamatu osa. Petersell ja till mõjutavad soodsalt paljude elundite tööd ning taastavad ka nõrgestatud rakud organismis.
Mereannid, kala ja liha on rikkad fosfori ja valgu poolest. Lihast on lastele kasulikumad kalkun, kana (üle kolmeaastastele lastele), küülik ja vasikaliha. Sealiha on parem mitte kuritarvitada. Kala võib olla terve, selle sorte saab vaheldumisi ja lapsele serveerida erinevad tüübid: hautatud, küpsetatud, keedetud. Piisab, kui süüa kord nädalas mereande (kalmaar, krevetid).
Teravili, teraviljad ja kaunviljad. Need toidud sisaldavad palju valku, vitamiine ja kiudaineid, mis on rikkad antioksüdantidest, mis eemaldavad vabu radikaale ja tugevdavad immuunsüsteemi. Lisaks pakuvad teraviljas sisalduvad looduslikud komponendid ennetust paljude haiguste vastu.
Seemned ja pähklid. Nad on rikkad taimeõlid seega tuleks neid mõõdukalt süüa. Need tooted seeditakse suurepäraselt ja küllastavad keha rasvadega.
Piimatooted. Piim, keefir, juust, kodujuust, jogurt on eelkõige kaltsiumiallikad, milles on organismile vajalikke looduslikke baktereid.

Ärge unustage dieedi ja igapäevase rutiini järgimist. Immuunsüsteemi tugevdamine peaks olema integreeritud lähenemisviis.

Kindlasti ventileerige lastetuba iga päev. Lapse riided tuleb triikida, see hävitab kõik nakkused. Laps peaks spordiga tegelema või vähemalt harjutusi tegema. Aktiivne elustiil koos õige toitumisega on hea tervise ja vastupanuvõime tagatis erineva päritoluga nakkushaigustele.

Rahvapärased abinõud immuunsuse tugevdamiseks

Tänapäeval leiab apteekide riiulitelt väga erinevaid immuunsust tõstvaid vitamiine ja bioloogilisi toidulisandeid lastele. Kõik need, nagu kõik meditsiinilised preparaadid neil on mitmeid vastunäidustusi. Et olukorda mitte süvendada, on parem kasutada traditsioonilist meditsiini, kus kõik meetodid põhinevad looduslikel toodetel.

Ingver

Terapeutilistel ja profülaktilistel eesmärkidel kasutatakse ainult ingveri juurt. On tõestatud, et see sisaldab palju kasulikke komponente:

vitamiinid A, B1, B2, C
eeterlikud õlid
kaltsium
raud
kamfiin
kineool
kaalium

Selline rikkalik koostis selgitab vajadust võtta ingverit haiguste perioodil raviks ja ennetamiseks.

Ingveri juure kasulikud omadused:

soodustab rögaeritust ja vähendab kurguvalu külmetushaiguste korral
aktiveerib keha kaitsefunktsioone
suurendab kõigi süsteemide ja elundite toonust
on antiseptilise toimega
tapab aktiivselt kõik kehasse sisenevad antikehad
parandab seedetrakti tööd

Oluline on meeles pidada, et ingver on imikutele vastunäidustatud, mistõttu ei ole emadele soovitav seda võtta toitmise ajal. Samuti on see keelatud lastele, kellel on probleeme maoga (gastriit, haavandid, koliit).

Et ingverijuur ei kaotaks oma omadusi, peate seda korralikult säilitama. AT värske juurt hoitakse külmkapis, pakituna ajalehe- või paberisse (mitte tsellofaani). Lisateabe saamiseks pikaajaline ladustamine võite selle kuivatada ja lisada talvel oma lapse teele.

mesindussaadused

Mesilaste päritolu tooted on pikka aega olnud kuulsad oma raviomaduste poolest. Immuunsuse suurendamiseks on mesi ja taruvaik ühed parimad vahendid, kuna neil on järgmised funktsioonid:

valuvaigistav toime (isegi tugeva valutava hambavalu korral)
puhastada keha, eemaldada toksiine ja toksiine, siduda vabu radikaale
stimuleerida seedetrakti
tapab infektsioone, omab antibakteriaalseid omadusi
küllastada keha olulised vitamiinid ja mineraalid

Taruvaik on kuulus kahe tugeva omaduse poolest – anesteetiline ja immuunsust tugevdav. See loob väga tugeva viirusevastase barjääri, kompenseerides vitamiinide puuduse.

Mis kõige tähtsam, ärge "üle toidake" last meega. Kuna see toode võib põhjustada allergilist reaktsiooni. Enne mesindussaaduste võtmist peaksite veenduma, et lapsel pole allergiat. Kõik ravi- ja ennetusmeetodid peaksid olema suunatud heale, mitte vastupidi.

Kibuvitsa

Kibuvits ehk "metsik roos" on üks C-vitamiini sisalduse rekordiomanikke, mis mängib olulist rolli viirustevastases võitluses. Kibuvitsamarjad stimuleerivad immuunsüsteemi ja suurendavad aktiivsust, sest parandavad vereringet.

Valmimisperioodil (august, september, oktoober) on kibuvitsamarjad kasulike ainete poolest rikkamad. Kui ostate turult kibuvitsamarju, vaadake kindlasti nende kvaliteeti. Seejärel võib puuvilju külmutada või kuivatada, et nendega talvel tervislikku teed juua.

Metsroosis sisalduvad bioloogiliselt aktiivsed ained kaitsevad lapse organismi viiruste eest, suurendavad vastupanuvõimet agressiivsetele välisteguritele.

Kibuvitsamarjade keetmist võib anda neli kuni viis kuud. Lihtsalt jälgige oma lapse reaktsiooni. Alustuseks piisab, kui anda paar lonksu ja siis tee asemel mitu korda nädalas.

Lapsed, kes on altid allergiatele või kellel on seedetrakti haigused, peaksid keelduma tinktuurist või teest kibuvitsamarjadega.

Puuviljad ja köögiviljad

Värsked puuviljad on organismile väga kasulikud, eriti need, mis tugevdavad immuunsüsteemi. Ilma nende koostises sisalduvate komponentideta ei saa kehas elutähtsad protsessid täielikult toimuda.

Peaaegu kõik puuviljad avaldavad kehale positiivset mõju ja osalevad aktiivselt immuunsüsteemi moodustamises.

Puuviljad immuunsuse tagamiseks

Muidugi on suvel valik tohutu - magneesiumi ja tsinki sisaldavad aprikoosid ja virsikud, rauarikkad viinamarjad, pirnid ja õunad on väga kasulikud. Tsitrusviljades on palju C-vitamiini, ilma milleta on immuunsust lihtsalt võimatu tõsta. Seda vitamiini leidub ka kiivides, granaatõunas ja sõstardes.

A-vitamiin on organismile vajalik, sest soodustab valgusünteesi ja normaliseerib ainevahetust. Retinooli (A-vitamiini) leidub punastes ja kollastes köögiviljades ja puuviljades.

Lisaks vitamiinidele on immuunsüsteemi tugevdamiseks vaja kaltsiumi, rauda, magneesiumit, fosforit, mida leidub ka teistes toiduainetes. Sellest järeldub, et tervislikuks toitumiseks on vajalik tasakaalustatud ja mitmekesine menüü.

Kitsepiim

Kitsepiim on ainulaadne toode oma koostise ja mõju poolest organismile.

Poest ostetud lehmapiim on üsna madala kvaliteediga ja seda ei ole soovitav anda väikelastele, eriti immuunsuse tõstmiseks. Tervisliku toitumise pooldajad kutsuvad kõiki üles vahetama lehmapiima kitsepiima vastu, sest see on vahend pea kõikide haiguste vastu. See ei ole lihtsalt arvamus. Seda, et kitsepiim on kasulik, on kinnitanud Euroopa teadlased, kes on läbi viinud palju uuringuid ja katseid.

Kitsepiima eelised seisnevad selle koostises. See sisaldab palju mineraale ja vitamiine, mis toodavad beebi kehas kõiki kaitsekehi, et seista vastu erinevatele bakteritele. Epidemioloogilisel hooajal, kui peate olema äärmiselt ettevaatlik, kaitseb klaas piima päevas teie last viiruste eest.

Lastearstid soovitavad sageli vanematel võtta A-, B1-, B2-, B3- ja B12-vitamiini, et kaitsta laste tervist tablettide või süstide kujul, kuid kitsepiimas leidub kõiki neid komponente.

Retseptid laste immuunsüsteemi tugevdamiseks

Tegelikult on laste immuunsuse suurendamiseks palju retsepte. Lisaks sellele, et paljud toidud on tervislikud, saab neid valmistada nii, et need oleksid maitsvad ja lapsel on hea meel tervislikult toituda. Kui see harjumus on lapsepõlvest juurdunud, kasvab teie laps terve ja ilusaks.

Retseptid küüslauguga

Küüslauk sisaldab iseenesest suures koguses vitamiine, kuid spetsiifilise maitse tõttu ei saa seda niisama süüa. Ja sellega peate olema ettevaatlik, et mitte põhjustada maohaigusi ega suu limaskesta põletusi.

küüslauk immuunsuse tagamiseks

Immuunsuse suurendamiseks piisab väikesest kogusest küüslaugust, mida lisada boršile, supile, lihale või salatile. Kuumtöötlemisel ei kaota köögivili oma kasulikke omadusi.

Kaasaegsed emad, et säilitada keha heas seisukorras ja suurendada kaitsefunktsioonidüsna sageli valmistatakse küüslauku kasutavatele lastele järgmised retseptid:

Küüslauk, sidrun ja mesi. 0,5 kg loodusliku mee jaoks vajate tervet keskmise suurusega sidrunit ja 2 suurt küüslauguküünt. Küüslauk tuleb lasta läbi pressi, lisada meele ja pigistada seal sidrunimahla. Segage kõike hoolikalt, kuni moodustub homogeenne mass. Sidrunhape tapab küüslaugu lõhna. Immuunsuse suurendamiseks andke lapsele iga päev supilusikatäis. Spetsiifilise lõhna puudumise tõttu sööb laps tervendavat segu hea meelega.
Küüslauk ja mesi. Sulanud mesi segatakse võrdsetes osades peenele riivile riivitud küüslauguga. Saadud massi tuleks anda lapsele kolm korda päevas teelusikatäie kohta ja pesta sooja puhta veega.
Piim ja küüslauk. See retsept on asjakohane gripi ja külmetushaiguste ennetamiseks, samuti köha ja nohu raviks. 200 ml keedetud piima jaoks vajate 7-10 tilka küüslaugumahla. Tähendab, et anda lapsele ööseks ja mähkida hästi tekiga. Soojalt on piim paremini seeditav ja annab kehale kasulikke omadusi, mis võitlevad infektsioonidega.

Kõik küüslaugu retseptid on vastunäidustatud alla kaheaastastele lastele, samuti imikutele, kellel on probleeme mao või sooltega.

mee retseptid

Mett võib anda puhtal kujul lusikatäis päevas, võib anda ka tüki puhast taruvaiku, mida on vaja veidi imeda.

Peaasi on kõigepealt veenduda, et teie lapsel pole allergiline reaktsioon mesindussaaduste jaoks.

Tee meega

Tee meega. Tavalises soojas (mitte kuumas!) Rohelises või mustas tees lisage suhkru asemel lusikatäis mett ja segage, kuni see on täielikult lahustunud. Selline tee muutub automaatselt tervendavaks. Mesi ei kaota oma maagilisi omadusi ning sellel on toniseeriv, viiruse- ja põletikuvastane toime kasvavale organismile.

Mesi ja perga. Tükeldatud perga tuleks segada võrdsetes kogustes meega. Saadud segu tuleb võtta kolm korda päevas kolmkümmend minutit enne sööki. Peaasi, et annusega üle ei pingutataks. Alla kolmeaastased lapsed on vastunäidustatud, kuni 14-aastased, ¼ teelusikatäit, alates 14 - ½ tl.
Mesi ja aaloe. Need kaks toodet täiendavad suurepäraselt teineteise raviomadusi. On oluline, et taim oleks vähemalt kolm aastat vana. Pressitud mahl segatakse sulatatud meega vahekorras 1:5. Saadud segu võetakse teelusikatäis kolm korda päevas.

Ennetuskuur võib kesta terve talvehooaja, kuid mitte üle 16 nädala.

taimeteed

Ravimtaimedel on lai valik mõju kehale:

viirusevastane
antibakteriaalne
rahustav
põletikuvastane
toonik

Maitsetaimede õige paigutusega, millest seejärel valmistatakse joogikeet, saate maagilise vahendi laste immuunsuse suurendamiseks.

Taimetee

Valmistamisel on ürdikollektsioon: 1 osa salvei, 3 osa nõgeselehti ja 3 osa sidrunheina. Saadud kollektsiooni teelusikatäis tuleb valada klaasi keeva veega ja nõuda vähemalt kaks tundi. Seejärel peate sellele teele lisama lusikatäie mett ja jooma seda iga päev pärast hommikusööki. Salvei ja sidrunhein interakteeruvad suurepäraselt ja annavad duetis kehale kõik kasulikud komponendid. Nõges pakub barjääri viirustele, salvei toniseerib keha ning sidrunhein tugevdab ja on desinfitseeriva toimega.
Järgmine retsept parandab suurepäraselt laste immuunsust: näputäis kuivatatud kummeliõisi klaasi keeva veega. Infundeerige teed 20 minutit ja võite juua. Kuna kummel eemaldab kibeduse, lisage teele veidi mett, mis pehmendab maitset ja suurendab oluliselt kasulikku toimet.

Kasutada võib erinevaid ürte. Nüüd müüakse apteekides palju valmis taimseid preparaate. Peaasi on valida see, mis sobib teie lapse vanusega. Näiteks vereurmarohi ja ženšenn on alla 12-aastastele lastele vastunäidustatud.

Pähklite, kuivatatud aprikooside ja mee segu

Pähklitel, mesi ja kuivatatud aprikoosidel on palju omadusi, mis takistavad bakterite sattumist organismi, tõstavad vastupanuvõimet, toniseerivad ja tugevdavad kõiki siseorganeid.

Pähklid, mesi ja kuivatatud aprikoosid

Retsept "Klassika". Tema jaoks peate võtma 100 grammi kuivatatud aprikoose ja kreeka pähkleid ning ühe väikese sidruni. Maitse parandamiseks võid lisada veidi rosinaid või ploome. Kõik tuleb purustada segistis või hakklihamasinas ja segada 150 grammi sulatatud meega. Lapsed peavad segu võtma üks teelusikatäis kaks korda päevas (täiskasvanud - kolm). Saadud võlusegu saab hoida külmkapis alumisel riiulil.

Seda võib võtta kogu epideemiate ja haiguste perioodil sagedusega 2/2 nädalat. See segu küllastab keha vitamiinide ja aminohapetega, mis asendavad kõik köögiviljad ja puuviljad koos. Peaasi on arvestada sellega, et mesi võib põhjustada allergiat ning enne selle võtmist veendu, et beebil on mesindussaaduste talutavusega kõik korras.

Seda retsepti on hakatud nimetama "vitamiinipommiks". See pole üllatav, sest kõik niinimetatud pommi koostisosad on tõelised vitamiinide ja mineraalide allikad.

Selle retsepti kuningas on mesi, mis sisaldab kõiki B, A, E, K rühmade vitamiine. Lisaks on mesi rohkesti kaaliumi, foolhapet ja umbes 300 mineraalainet. Sellel on valuvaigistav toime, antiseptiline, pinguldav ja toniseeriv.

Kreeka pähklid on B, C ja PP allikad. See sisaldab ka kiudaineid, milles on palju antioksüdante, mida keha vajab vabade radikaalide vastu võitlemiseks. Pähkli koostisesse kuuluvad ained tugevdavad organismi üldist seisundit, vähendavad kahjulike ainete hulka veres, tugevdavad veresoonte seinu ja parandavad vereringet.

Kuivatatud aprikoosid on rikkad kaltsiumi, raua ja fosfori poolest. Sellel kuivatatud puuviljal on positiivne mõju südame-veresoonkonna süsteem ja normaliseerib ainevahetust.

Kokkuvõtteks tahaksin märkida, et laste immuunsust tuleb pidevalt tõsta. Vanemad peaksid pöörama erilist tähelepanu lapse toitumisele, et sellest oleks kasu, mitte kahju. Haiguse korral peate konsulteerima arstiga, mitte ise ravima. Looduslikke koostisosi, puuvilju ja teesid võib võtta kui täiendavaid vahendeid meditsiinilise ravi ajal.

Ja veel ... Immuunsüsteemi tugevdamine traditsioonilise meditsiini võtmisega peaks olema mõistlik. Piisab, kui valida üks võimalustest. See ei tähenda, et lapsele tuleb hommikul anda kolme sorti keetmist ning lõunaks küüslauku ja sidrunit ning õhtusöögiks kõiki mee retsepte ja sundida jooma. kitsepiim. Õige otsus oleks läbida eelnevalt arstlik läbivaatus ja teha analüüsid, et mõista, millistest vitamiinidest või mineraalainetest lapsel puudus on.

Selle põhjal ja koostage dieet. Ja ärge unustage, et lapses tervisliku eluviisi vastu armastuse sisendamiseks peate valima toidud, mis beebile meeldivad, ja mitte teda küüslauguga sunniviisiliselt söötma, kui ta seda ei talu.

Kas märkasite viga? Valige see ja vajutage Ctrl+Enter, et meile sellest teada anda.

11. oktoober 2016Violetta Lekar

Kategooriad
- Lauanõud
- Kingad
- Puhastamine ja hooldus
- Valged asjad
- Pesta
- Tehnika
- muud
- Kaunistused
- Hallitus
- Pesuained

Populaarne