Immuunsuse suurendamine Komarovsky. Kuidas tugevdada oma lapse immuunsüsteemi – viisid

Kui lapsed haigestuvad, püüavad vanemad nende valu leevendada erinevate meditsiiniliste ja rahvapäraste abinõudega. Kuid mida kõrgem on lapse immuunsus, seda vähem ta haigestub. Sel põhjusel otsivad paljud emad teavet, mis võimaldab neil vastata küsimusele "Kuidas tugevdada lapse immuunsust?"

Tugev immuunsus on oluline mitte ainult täiskasvanule, vaid ka lapsele, sest just tema võimaldab kehal erinevate infektsioonidega toime tulla. Kui lapse kehas täheldatakse immuunsuse puudujääki, muutub laps vastuvõtlikuks erineva arvu infektsioonide suhtes.

Nõrgaks immuunsuseks loetakse seda, kui laps haigestub rohkem kui 5 korda aastas, samas kui tal tekivad mitmesugused tüsistused tonsilliidi, kopsupõletiku näol. Sellistel juhtudel ei ole traditsiooniline ravi alati efektiivne.

Immuunsus võib väheneda mitmel põhjusel:

Laps kogeb sageli stressi, kui vanemad tülitsevad või kui ta ei saa seda, mida tahab.
Elutingimused pole kaugeltki ideaalsed. Kui vanemad kolivad sageli korterist korterisse, võivad sellised reisid kahjustada mitte ainult lapse psüühikat, vaid ka immuunsust. Kehv rahaline olukord, mille tõttu pere ei söö hästi, põhjustab organismi kaitsereaktsiooni vähenemist viirusnakkustele.
Laps ei pea kinni õige toitumise põhimõtetest. Sageli toidavad vanemad oma beebile šokolaadi ja soodat, selle asemel et pakkuda lapsele lihasuppi või muud tervislikku toitu. Laps hakkab võtma ülekaalu, liigub vähem ja muutub külmal aastaajal haavatavaks paljude haiguste suhtes.
Vitamiinide ja muude oluliste mikroelementide puudus viib immuunsuse vähenemiseni. Suvel, kui palju puu- ja juurvilju pole mitte ainult vitriinriiulitel, vaid ka aias, saab laps piisava koguse vitamiine. Külmal aastaajal, kui ema ei anna talle vitamiine, märkab ta, kuidas laps sageli haigestub.
Teismelise kehas täheldatakse kroonilisi siseorganite haigusi, mida ei ravitud õigeaegselt. Immuunsus on kõrge, kui kehas pole haigusi. Kui varjatud haigused ei parane, siis nooruki immuunsus ei tõuse.

Paljud lastearstid kalduvad arvama, et immuunsuse suurendamiseks tuleks last karastada ja jälgida tema toitumist. On oluline, et lapsed sööksid õigesti. Sügisel ja talvel, kui värskeid puuvilju on vähe, tuleks beebile pakkuda vitamiine.

Peamine erinevus laste immuunsuse ja täiskasvanu oma vahel seisneb selles, et laste organism on vastuvõtlikum paljudele haigustele, samas kui täiskasvanud ei suuda alati haigestuda samu haigusi nagu nende lapsed. Loodus on hoolitsenud vastsündinute tervise eest, kes saavad immuunsuse koos emapiimaga. Sel põhjusel ei soovita lastearstid lapsi kunstlikule toitmisele üle viia enne 8 kuud.

Laste immuunsuse suurendamise meetodid

Kui mõtlete, kuidas lapse immuunsust suurendada, proovige esmalt järgida järgmisi soovitusi:

Alustage oma lapse karastamist. Enamasti toimub kõvenemine lapse 3-aastaseks saamisel, kuid kui laps sündis ilma haigusteta, siis võib kivistumist alustada beebi esimesest eluaastast. Iga päev pühkige beebi keha niiske käsnaga, vee temperatuur peaks sel juhul algama 36 kraadist. Vähendage temperatuuri järk-järgult ühe kraadi võrra nädalas. Kolmeaastase lapse karastamine võib toimuda mängu vormis. Alustage iga päev hommikul võimlemisega, mis kestab umbes 15 minutit. Valige laadimiseks hästi ventileeritav koht. Niiske käsnaga hõõrumist tuleks alustada veega, mille temperatuur ei ületa 22 kraadi, järk-järgult alandada temperatuuri 4 kraadi võrra. Pärast niiske käsnaga pühkimist kuivatage laps rätikuga ja pange selga kuivad riided.
Immuunsüsteemi tugevdavate ravimite võtmine. Ise ravimeid valida on võimatu, alati on vajalik lastearsti konsultatsioon.
Vitamiinide võtmine. Kuna beebi keha kasvab suure kiirusega, vajab ta rohkem vitamiine kui täiskasvanud. Avitaminoos esineb lastel palju sagedamini kui täiskasvanutel. Apteekidest leiate suure hulga vitamiine, mitte ainult välismaist, vaid ka kodumaist toodet. Kuid tasub osta ainult neid, mis on loodud spetsiaalselt lapse keha jaoks, enne seda peaksite vitamiinide võtmise osas konsulteerima lastearstiga.
Proovige spetsiaalset kliide valemit, mis aitab teie immuunsüsteemi tugevdada. Selleks võtke 1 suur lusikatäis nisukliisid, täitke need klaasi veega, pange tulele ja keetke 40 minutit. Pärast seda lisage suur lusikatäis väikseid saialilleõisi ja keetke veel 5 minutit. Pärast seda jahuta segu, kurna läbi marli ja lisa väike lusikatäis mett. Seda segu tuleks juua 4 korda päevas enne sööki ja üks neljas tass. Seda jooki võib pikka aega juua mitte ainult haiguste raviks, vaid ka ennetamiseks.

Video: Komarovsky laste immuunsuse suurendamise kohta

Laps käib nädala lasteaias ja siis istub kuu aega kodus tatt, köha, palavik, lööve. See pilt pole väljamõeldud, vaid paljude vene perede jaoks kõige tõelisem. Laps, kes täna on sageli haige, ei üllata kedagi. Pigem tekitab siirast huvi laps, kes üldse ei haigestu või teeb seda üliharva. Mida teha, kui sagedased haigused ei võimalda beebil normaalselt lasteaias käia, kasvatajad kutsuvad last "mitte-saadikuks" ja vanemad on sunnitud pidevalt haiguslehte võtma, et poja või tütre järjekordset haigust usinalt ravida, räägib tuntud lastearst ja laste tervist käsitlevate raamatute autor Jevgeni Komarovsky.

Probleemi kohta

Kui laps on lasteaias sageli haige, ütleb kaasaegne meditsiin, et tema immuunsus on langenud. Mõned vanemad on kindlad, et peate natuke ootama ja probleem laheneb iseenesest, laps "kasvab" haigusest välja. Teised ostavad pille (immunostimulante) ja annavad endast parima, et tõsta ja säilitada immuunsust. Jevgeni Komarovski usub, et mõlemad on tõest kaugel.

Kui laps haigestub aastas 8, 10 või isegi 15 korda, ei tähenda see arsti sõnul veel, et tal oleks immuunpuudulikkus.

Tõeline kaasasündinud immuunpuudulikkus on äärmiselt haruldane ja äärmiselt ohtlik seisund. Sellega haigestub laps mitte ainult SARS-i, vaid SARS-i, millel on raske kulg ja väga tugevad bakteriaalsed tüsistused, mis on eluohtlikud ja raskesti ravitavad.

Komarovsky rõhutab, et tõeline immuunpuudulikkus on haruldane nähtus ja nii rasket diagnoosi ei ole vaja omistada üldiselt tervele lapsele, kellel on teistest suurem tõenäosus grippi või SARSi haigestuda.

Sagedased haigused on sekundaarne immuunpuudulikkus. See tähendab, et laps sündis täiesti normaalselt, kuid teatud asjaolude ja tegurite mõjul ei arene tema immuunkaitse piisavalt kiiresti (või miski pärsib seda).

Sellises olukorras saab aidata kahel viisil: proovige toetada immuunsüsteemi ravimitega või luua tingimused, mille korral immuunsüsteem ise hakkab tugevamaks muutuma ja töötama tõhusamalt.

Komarovski sõnul on vanematel väga raske isegi tunnistada mõtet, et kõiges ei ole süüdi mitte laps (ja mitte tema kehaomadused), vaid nemad ise, ema ja isa.

Kui laps on sünnist saati mässis, ei lase lapsel paljajalu mööda korterit trampida, püütakse alati aknad kinni panna ja rahuldavamalt toita, siis pole midagi üllatavat ja ebatavalist selles, et ta iga kord haigeks jääb. 2 nädalat.

Millised ravimid võivad immuunsüsteemi tugevdada?

Ravimid ei saavuta eesmärki, ütleb Jevgeni Komarovski. Sellist ravimit, mis raviks "halba" immuunsust, pole olemas. Mis puutub viirusevastastesse ravimitesse (immunomodulaatorid, immunostimulaatorid), siis nende toimet ei ole kliiniliselt tõestatud ja seetõttu aitavad nad ainult oma tootjaid, kes teenivad igal külmhooajal selliste ravimite müügist triljoneid puhaskasumit.

Need on enamasti lihtsalt kahjutud, aga ka täiesti kasutud "mannekeenid". Kui mõju on, on see ainult platseeboefekt. Selliste ravimite nimed on kõigile hästi teada - "Anaferon", "Oscillococcinum", "Immunokind" ja nii edasi

Komarovsky on rahvapäraste ravimitega immuunsuse tugevdamise suhtes üsna skeptiline. Kui see ravim ei kahjusta last, võtke seda tervise huvides. Selle põhjuseks võivad olla mahlad, tee sidruniga, sibul ja küüslauk, jõhvikad. Ravitoimest pole aga vaja rääkida. Kõik need rahvapärased abinõud on looduslikud immunomodulaatorid, nende eelised põhinevad neis sisalduvate vitamiinide kasulikul mõjul. Sibul ja küüslauk ei saa ravida grippi või rotaviirusnakkust, mis juba areneb. Ennetavat kaitset nende vastu ei tule.

Tungivalt ei soovitata praktiseerida rahvapäraseid meetodeid, mis võivad kahjustada. Kui teile soovitatakse joodi tilgutada piima sisse ja anda seda oma lapsele juua, kui soovitatakse määrida mägrarasva, petrooleumi või viinaga temperatuuril, öelge vanemlik resoluutne "ei". Kahtlane ja väga kallis vahend tiibeti kitse purustatud sarvedest - "ei". Terve mõistus on üle kõige.

Immuunsüsteemi kui sellise tugevdamiseks ravimeid ei ole. See aga ei tähenda, et vanemad ei saaks kuidagi mõjutada oma lapse loomulikku kaitsesüsteemi. Neid saab aidata loogiline ja lihtne tegevusalgoritm, mis on loodud lapse elustiili ja keskkonnatingimuste muutmiseks.

Miks laps haigestub?

Komarovsky ütleb, et 90% lastehaigustest on viirustega kokkupuute tagajärg. Viirused levivad õhus olevate tilkade kaudu, harvemini majapidamises.

Lastel on immuunsus veel ebaküps, ta peab lihtsalt tutvuma paljude haigustekitajatega, arendama nende vastu spetsiifilisi antikehi.

Kui üks laps tuli lasteaeda nakkustunnustega (nohu, köha, valulikkus), siis kinnises meeskonnas on viiruste vahetus võimalikult tõhus. Kuid mitte kõik ei nakatu ega haigestu. Üks läheb kohe järgmisel päeval magama ja teine ei hooli sellest üldse. Juhtum on Jevgeni Komarovski sõnul puutumatuse seisundis. Vanemate poolt juba terveks ravitud imik jääb suurema tõenäosusega haigeks ja oht möödub sellest, kellele ennetuslikel eesmärkidel hunnikut tablette ei anta, ja sellest, kes kasvab õigetes tingimustes.

Ütlematagi selge, et lasteaedades rikutakse täielikult lihtsaid hügieenireegleid, puuduvad õhuniisutajad, hügromeetrid ning kasvatajad ei mõtlegi akna avamisele ja tuulutamisele (eriti talvel). Kuiva õhuga umbses rühmas ringlevad viirused palju aktiivsemalt.

Kuidas kontrollida immuunsuse seisundit?

Mõned vanemad usuvad, et kui nende laps haigestub rohkem kui 8 korda aastas, on tal kindlasti nõrk immuunsus. Haigestumuse määrasid Komarovski sõnul ei eksisteeri. Seetõttu nõuab immuunpuudulikkuse uuring rohkem vanematelt rahunemist, mõistes, et nad "annavad endast parima" kui laps ise.

Kui soovite tõesti selle eest maksta ja õppida palju uusi meditsiinitermineid, siis tere tulemast igasse tasulisesse või tasuta kliinikusse. Seal määratakse teile vereanalüüs antikehade määramiseks, lapselt võetakse kraapimine ussimunade jaoks, analüüsid Giardia suhtes, tehakse üldine vere- ja uriinianalüüs ning pakutakse ka spetsiaalset uurimismeetodit - a. immunogramm. Seejärel püüab arst saadud andmed kokku võtta ja hinnata immuunsüsteemi seisundit.

Kuidas suurendada immuunsust?

Ainult välistades lapse konflikti keskkonnaga, võib loota, et tema immuunsus hakkab aktiivsemalt tööle, mille tulemusena väheneb oluliselt haiguste arv. Komarovsky soovitab vanematel alustada õige mikrokliima loomisest.

Mida hingata?

Õhk ei tohi olla kuiv. Kui laps hingab kuiva õhku, ei suuda ninaneelu limaskestad, mida viirused esmajoones ründavad, anda väärilist “vastust” haigusi tekitavatele ainetele ning juba alanud hingamisteede haigus toob kaasa tüsistusi. Optimaalne, kui nii kodus kui aias on puhas, jahe ja niiske õhk.

Parimad niiskuse väärtused on 50-70%. Osta spetsiaalne seade - õhuniisutaja. Viimase võimalusena hankige kaladega akvaarium, riputage üles (eriti talvel) märjad käterätikud ja jälgige, et need ära ei kuivaks.

Pange radiaatorile spetsiaalne ventiilventiil.

Laps ei tohiks hingata õhku, milles on tema jaoks ebasoovitavad aroomid - tubakasuits, lakkide aurud, värvid, klooripõhised pesuvahendid.

Kus elada?

Kui laps hakkas sageli haigeks jääma, pole see põhjus lasteaia kirumiseks, küll aga on aeg kontrollida, kas olete ise lastetoa õigesti sisustanud. Ruumis, kus laps elab, ei tohiks olla tolmukogujaid – suuri pehmeid mänguasju, pika hunnikuga vaipu. Ruumi märgpuhastus tuleks läbi viia puhta veega, ilma pesuaineid lisamata. Soovitav on osta veefiltriga tolmuimeja. Ruumi tuleb õhutada sagedamini – eriti hommikul, pärast ööd. Õhutemperatuur ei tohiks ületada 18-20 kraadi. Lapse mänguasju tuleks hoida spetsiaalses karbis ja raamatuid - klaasi taga riiulil.

Kuidas magada?

Laps peaks magama toas, kus on tingimata jahe. Kui hirmutav on kohe toatemperatuuri 18 kraadini langetada, siis pange parem lapsele selga soojem pidžaama, kuid leidke siiski endas jõudu temperatuuri normaliseerimiseks.

Voodipesu ei tohiks olla särav, sisaldada tekstiilivärve. Need võivad olla täiendavad allergeenid. Linane on parem osta klassikalise valge värvi looduslikest kangastest. Pese beebipulbriga nii sageli haigete järglaste pidžaamad kui ka voodipesu. Asjad tasub ka lisaloputusele panna.

Mida süüa ja juua?

Peate last toitma ainult siis, kui ta ise hakkab toitu kerjama, mitte siis, kui ema ja isa otsustasid, et on aeg juba süüa. Mitte mingil juhul ei tohi last sunniviisiliselt toita: ületoidetud lapsel pole tervet immuunsust. Kuid joomine peaks olema rikkalik. See ei kehti gaseeritud magusate limonaadide kohta. Lapsele tuleb anda rohkem vett, gaseerimata mineraalvett, teed, puuviljajooke, kompotte. Lapse vedelikuvajaduse väljaselgitamiseks korrutage lapse kaal 30-ga. Saadud arv on soovitud.

Oluline on meeles pidada, et jook peaks olema toatemperatuuril – nii imendub vedelik soolestikus kiiremini. Kui varem proovis laps soojalt juua, tuleks temperatuuri järk-järgult alandada.

Kuidas riietuda?

Laps peab olema korralikult riides – ära mässi ja ära jahuta üle. Komarovsky ütleb, et higistamine põhjustab haigusi sagedamini kui hüpotermia. Seetõttu on oluline leida "kuldne keskmine" - vajalik minimaalne riietus. Seda on üsna lihtne kindlaks teha – lapsel ei tohiks olla rohkem asju kui täiskasvanul. Kui varem kasutati peres “vanaema” riietumissüsteemi (juunis kaks sokki ja oktoobris kolm), siis riiete arvu tuleks järk-järgult vähendada, et tavaellu üleminek lapsele šokiks ei saaks.

Kuidas mängida?

Koolieelikule mõeldud mänguasjad on arengu oluline osa. Vanemad peaksid meeles pidama, et imikud võtavad neid suhu, närivad, lakuvad. Seetõttu tuleb mänguasjade valikule läheneda vastutustundlikult. Mänguasjad peaksid olema praktilised, pestavad. Neid tuleks pesta nii sageli kui võimalik, kuid puhta veega, ilma kemikaalideta. Kui mänguasi lõhnab halvasti või teravalt, ei tasu seda osta, see võib olla mürgine.

Kuidas kõndida?

Laps peaks kõndima iga päev – ja mitte üks kord. Dr Komarovsky peab õhtuseid jalutuskäike enne magamaminekut väga kasulikuks. Saate kõndida iga ilmaga, olles piisavalt riides. Isegi kui laps on haige, ei ole see põhjus jalutuskäikudest keelduda. Ainus piirang on kõrge temperatuur.

kõvenemine

Komarovsky soovitab nõrga immuunsusega last karastada. Kui läheneda sellele tasakaalukalt ja muuta karastamine harjumuspäraseks igapäevaseks elunormiks, siis võid lasteaiast kaasa toodud sagedased haigused kiiresti unustada.

Kõige parem on, ütleb arst, karastamisprotseduure harjutama hakata sünnist saati. Need on jalutuskäigud ja jahedad vannid, loputamine ja massaaž. Kui küsimus, et immuunsust on vaja parandada, on kerkinud alles nüüd ja kohe täies mahus, siis pole radikaalseid meetmeid vaja. Tegevusi tuleks tutvustada järjestikku ja järk-järgult.

Esiteks registreerige oma laps spordiosakonda. Sageli haige lapse maadlus ja poks ei tööta, sest nendel juhtudel on laps ruumis, kus peale tema hingab ja higistab palju lapsi.

Parem on, kui poeg või tütar tegeleb aktiivsete välispordialadega - kergejõustikuga, suusatamisega, jalgrattasõiduga, iluuisutamisega.

Ujumine on muidugi väga kasulik, kuid lapse jaoks, kes haigestub väga sageli, pole avaliku basseini külastamine parim lahendus, ütleb Jevgeni Olegovitš.

Lisaharidus(muusikakoolid, kaunite kunstide stuudiod, võõrkeelte õpperingid, kui tunnid toimuvad kinnistes ruumides) parem on edasi lükata kui lapse haiguste arv väheneb vähemalt 2 korda.

Kuidas puhata?

Laialt levinud arvamus, et mereõhk mõjub sageli haigele lapsele väga soodsalt, on tegelikkusest kaugel, ütleb Komarovsky. Parem on saata laps suvel külla sugulastele külla, kus ta saab hingata rohkelt puhast õhku, juua kaevuvett ja ujuda selles, kui täidab sellega täispuhutava basseini.

Külasugulastel tuleks keelata oma lapsi "tapmiseks" hapukoore ja pannkookidega toita. Toitu tuleks anda ainult siis, kui ta seda küsib. Sellised 3-4 nädalat kestvad puhkused on enamasti täiesti piisavad, et linnaelust kõvasti õõnestatud immuunsüsteem saaks täielikult taastuda.

Kuidas end haiguste eest kaitsta?

Komarovski sõnul pole parim ennetus pillide ja sünteetiliste vitamiinikomplekside mäed. Esiteks tuleks kontakte piirata viirusnakkuste hooajaliste epideemiate ajal. Ärge kasutage ühistransporti, külastage suuri kaubanduskeskusi, tsirkust ja kinosid.

Gripi vastu tuleks vaktsineerida kõik sageli haige lapse pereliikmed ning kõik (ka laps) peaksid sagedamini käsi pesema, eriti pärast tänavalt naasmist. Jalutuskäikudeks tuleks valida mitte mänguväljakud hoovis, kus on palju lapsi, vaid vähem rahvarohkeid parke, väljakuid, alleed.

Kuidas ravida?

Viirushaigus ei vaja eriravi. Kui laps tõi lasteaiast järjekordse köhaga nohu, võib julgelt väita, et tal on viirusnakkus. Ravi peab toimuma vastavalt ülaltoodud reeglitele - rohke soe jook, puhas ja niiske õhk, jalutuskäigud, mõõdukas toitumine, ninaneelu limaskestade niisutamine soolalahuste tilgutamisega. Reeglina kaob infektsioon 5-7 päeva pärast tekkimist.

Pärast paranemist ei soovita Komarovsky last kohe lasteaeda viia ega teismelist kooli saata. Immuunsus, mis on nõrgenenud hiljutise haigestumise tõttu, ei suuda uuele viirusele adekvaatselt reageerida ning laps “toob” kindlasti kaasa veel ühe haiguse. Teist haigust on raskem edasi viia kui esimest. Parem on pärast taastumist teha 7-10-päevane paus, lasta immuunkaitsel tugevneda - ja alles siis jätkata eelkooli, kooli, sektsiooni külastamist.

"Nesadikovskih" lapsi pole olemas. On vanemaid, kes ei mõista, kuidas haigusele vastu seista ja immuunsust säilitada.

Laps muutub täiesti "Sadikovskiks", kui vanemad ei anna talle järgmise 3-4 SARS-i episoodi jooksul ravimeid, ei vea teda arstide juurde, ei inhaleeri ega hõlju tema jalgu kuumas veevannis.

Kui ta iseseisvalt (kompottide ja puuviljajookidega) tuleb haigustega toime, tema puutumatus õpib vastu pidama väljast tulevatele ohtudele, ja tõenäosus, et järgmine kord, kui ta haigestub, on lasteaias viiruse saamine minimaalne.

Kui vanemad kavatsevad teha lasteaiale kingituse järgmiseks tähtsaks pühaks, siis proovige veenda teisi lapsevanemaid, kes plaanivad selles rahaliselt osaleda, et nad kogutud vahenditega rühmale õhuniisutaja soetaks. Sellise omandamise tõttu muutub see paremaks ja lihtsamaks kõigile lastele - nii sageli haigetele kui ka tugevatele. See hõlmab ennetust, ravi ja lihtsalt normaalsete tingimuste loomist koolieelses lasteasutuses.

Komarovski lähenemine puutumatuse parandamisele on ebastandardne, osade arstide ja paljude lapsevanemate poolt kritiseeritud, kuid põhineb üsna mõistlikel teesidel. Arst pakub läbimõeldud, ilma tarbetut keemiat, suurendades lapse immuunsust looduslike meetoditega.

Dr Komarovski meetodite olemust saab mõista, kui mõista, kas lapsed sünnivad tõesti immuunsüsteemi patoloogiatega või on see kõik omandatud keskkonnast. Ja sel juhul pole vanemate tähtsus sugugi viimane.

Mis juhtub tänapäevaste laste immuunsusega?

Vanemad ja arstid nõustuvad, et laste immuunsus nõrgeneb kohe pärast sündi. Selle tulemusena ilmneb üha rohkem uusi haigusi. Samal seisukohal on ka lastearst, kes leiab, et lastehaiguste sagenemises on süüdi tänapäevane keskkond, mis on laste immuunsüsteemi toimimiseks kaugel loomulikust keskkonnast.

Selle põhjuseks on paljud kaasaegse maailma patoloogilised muutused: stressitase kasvab kiiresti, keemiat on palju mitte ainult ravimite, vaid ka toidu enda kujul. Õitseb õilmitsemine ja sõltuvus erinevatest elektroonilistest vidinatest.

Alla 3-aastaseid diagnoositud immuunsüsteemi patoloogiatega lapsi tegelikult enam ei olnud, küll aga hakati haigusi avastama tänu laboridiagnostika arengule. Kuid peamine postulaat, millest arst kinni peab, on see, et lapse immuunsus on enamikul juhtudel sünnihetkel normaalne. Kuid kuni 3-aastaseks saamiseni suudavad vanemad ja keskkond selle ära rikkuda.

Tugeva immuunsuse kujunemise põhimõtted

Komarovsky usub, et ükski "võlupill" ega muud toidulisandid ei saa lapse immuunsust tõsta. Kui laps on pidevalt haige, siis on tal teatud konflikt keskkonnaga ja ainus võimalus seda muuta on keskkonda muuta.

Paljud lapsevanemad ja eriti ravimifirmad ei taha sellest arvamusest kinni pidada: immuunsuse tugevdamine ilma meditsiinilisi kemikaale kasutamata õõnestab kogu müüki ja kaasaegse inimese elumugavust. Lõppude lõpuks peate lapse immuunsuse suurendamiseks rakendama teatud toiminguid, mitte andma ravimeid ainult hommikul ja õhtul.

Immuunsuse toetamise tehnika

Dr Komarovsky ei räägi kunagi, kuidas immuunsüsteemi tugevdada, sest ta usub, et enamikul juhtudel on alates 3-aastastel lastel immuunsüsteem normaalses seisundis. Immuunsuse saab luua ainult teatud haiguste vastu, mida vaktsineerimine teebki. Ja teine toiming on lõpetada lapsele erinevate immuunsustablettide toppimine.

Vastavalt dr Komarovski kooli postulaatidele on olemas 10 hea immuunsuse reeglit:

keskkond peab olema puhas, kuid mitte steriilne;
te ei saa sundida last ilma isuta sööma ja kaasa aitama ahnusele;
te ei tohiks last üle kütta ja ruumi sisustada erinevate tolmukogujatega, ruumi temperatuur ja niiskus peaksid olema optimaalsed, jahe ja mitte kuum;
laps peaks regulaarselt treenima;
vaata vähem televiisorit ja veeda rohkem aega õues;
veeda aega ema ja isaga, mitte nutitelefoniga;
maiustused dieedis peaksid olema minimaalsed;
külmi jooke võib ja tuleb tarbida;
on vaja jälgida tooli regulaarsust;
proovige vältida uimastite kasutamist - ainult siis, kui see on hädavajalik;
kasutage ainult 100% tõhusaid ravimeid, mitte kahtlaseid toidulisandeid ja uudiseid.

Kohaliku immuunsuse tugevdamine

Kohalik immuunsus on kõik meie keha limaskestad. Need aitavad toota viiruste ja bakterite vastaseid antikehi ning kui laps kannatab sageli SARS-i all suvel, talvel, sügisel ja kevadel, viitab see kohaliku immuunsuse patoloogiatele. Kuidas sel juhul immuunsust suurendada:

vältige ruumi õhu kuivamist;
kõrvaldada kõik tolmu kogunemise allikad;
IRS-19 või "Bronchomunali" kasutamine;
pikaajaline kokkupuude värske õhuga;
paljajalu kõndimine;
võimalusel vii laps maale või külla. Looduslikud looduslikud tingimused aitavad taastada immuunsust.

Kohaliku immuunsuse halvenemist on võimalik kahtlustada SARS-i ja külmetuse järgse püsiva köha või tattega.

Primaarse immuunpuudulikkuse oht

Sageli on primaarse immuunpuudulikkuse diagnoosimisel immuunsuse taastamine looduslike vahenditega peaaegu võimatu. See on tõsine rikkumine, kuid see sobib eluga üsna hästi. Ainult vähesel protsendil juhtudest ei ela tõsiste patoloogiatega lapsed kuni 3 aastat, surevad onkoloogia või tõsiste nakkushaiguste tõttu.

Venemaal ja ka Euroopas diagnoositakse PID-d väga harva - mitte rohkem kui 2% kogu immuunsüsteemi patoloogiatega elanikkonnast. Kuid dr Komarovski sõnul on 5 märki, mis võivad lapsel PID-i hoiatada ja kahtlustada:

äge nakkushaigus koos intensiivravi ja antibiootikumraviga;
ravi pikaajaline edenemine, äärmiselt aeglane taastusravi ja taastumine;
ebatavaliste mikroobide tuvastamine diagnoositud haiguse puhul;
sama haiguse kordumine (lõputu keskkõrvapõletik või muud patoloogiad);
pärilikud infektsioonid (emal oli 10 kopsupõletikku, laps põeb sageli sama).

Komarovsky soovitab ka kõvenemist ja muid füüsilisi harjutusi immuunsuse taastamiseks pärast antibiootikume.

Kõigi Komarovski meetoditega üksikasjalikuks tutvumiseks on vaja kasutada tema raamatut, kus on üksikasjalik ja täpne kirjeldus kõigist protsessidest iga konkreetse immuunpuudulikkuse juhtumiga tegelemiseks.

Komarovski teooria püsivatest haigustest vabanemisest ja immuunsuse taastamisest keskkonnamuutuste kaudu on kaasaegse immunoloogia üks mõistlikumaid teemasid. Elu suurlinnades muutub tasapisi inimeste tervisega kokkusobimatuks. Ja kui stress ja ökoloogia mõjuvad täiskasvanule pärssivalt, siis kuni 3-aastase beebi haprale immuunsüsteemile on neil laastav mõju.

Tere pärastlõunast, kallid lugejad! Selle artikli ja selles käsitletava teema olulisus on lihtsalt seletatav, see on mõeldud neile, kes soovivad kasvatada oma last tugeva ja tervena.

Kuidas tugevdada sagedasi külmetushaigusi põdeva 3-aastase lapse immuunsüsteemi ja veenduda, et ta lakkab reageerimast vähimalegi tuulele ja viiruste korjamisele, et tema tervis selles varases eas poleks mitte ainult stabiilne, vaid ka tugevdatud suurenemise kaudu. keha kaitsvad omadused?

Täheldatakse huvitavat pilti, kui laps külmetab ja haigestub sageli, siis on tal probleeme immuunsusega, teisalt aga provotseerivad just haigused immuunsüsteemi aktiivselt tööle ja õppima vastupanu erinevatele viirustele.

Uurime seda küsimust ja mõistame, kuidas aidata ja kuidas suurendada 3-aastase lapse immuunsust, et tugevdada tema tervist ilma keha kahjustamata.

Immuunsüsteemi nõrgenemise tunnused

Iga laps haigestub lapsepõlves, see on normaalne ja te ei tohiks selle pärast paanikasse sattuda.

Vanemate jaoks on oluline teada, et kui haigusi esineb mitte rohkem kui 3-4 korda aastas, on see norm.

Sel juhul võib immuunsüsteemi arengusse sekkumine ainult kahju teha, kuna see toimub täiesti loomulikul viisil. Kuid mõte, et kui haigus tuleb rohkem kui 4 korda aastas, siis on aeg sekkuda ja mõelda ravile, kuna see on väga oluline.

Immuunsüsteemi hoidmine erinevatel normaalse ja loomuliku algusega viisidel peaks toimuma pidevalt karastamise, spordi- ja võimlemisharjutuste ning tervisliku toitumise näol. Ja mida varem see juhtub, seda parem on see lapsele endale.

Peamised märgid vajadusest säilitada lapse immuunsus kolme aasta ja kuni 3 aasta jooksul ilmnevad:

Kui esineb sagedasi haigusi ägedate hingamisteede infektsioonide, gripi, SARSi, bronhiidi kujul, rohkem kui viis korda aastas.
Nende haigustega temperatuur ei tõuse. See on nõrgenenud immuunsüsteemi peamine ja peamine märk, kuna kõrge kehatemperatuur on keha kaitse, see tähendab laste ja täiskasvanute immuunsuse töö ilming.
Kui kolmeaastasel lapsel on suurenenud ja sagenenud väsimus, kahvatus ja tumedad silmaalused, võib väita ka kaitsefunktsioonide vähenemist. Need sümptomid võivad viidata ka teistele haigustele, aneemia või verehaiguste kujul, nii et mõlemal juhul on diagnoosimiseks vaja kiiresti pöörduda spetsialisti poole.
Tähelepanu tuleb pöörata lümfisõlmedele, eriti emakakaela ja aksillaarsetes piirkondades. Nõrga immuunsusega suurenevad lümfisõlmed, terves olekus on need pehmed ja peaaegu mitte palpeeritavad.
On juhtumeid, kui immuunsüsteemi nõrgenemise korral täheldatakse põrna suurenemist ja suurel määral.
Nõrga immuunsuse tunnused võivad väljenduda ka allergilistes reaktsioonides teatud toidule, mida süüakse.
Düsbakterioos on ka negatiivne märk keha kaitsvate omaduste nõrgenemisest. Kui teie lapsel on sagedased väljaheitehäired, korin ja gaaside moodustumine, ta kaotab kaalu, on see tõsine põhjus muretsemiseks.

Kuidas tugevdada lapse immuunsust, kui kõik need märgid on olemas? Esiteks ärge ravige seda ise. Alla kolmeaastase või veidi vanema lapse jaoks on väga oluline õige kohtlemine, mitte spontaansus ja ebakompetentsus.

Kui annate talle ise vitamiine, ei paranda see olukorda ja tugevad immuunsust suurendavad ravimid võivad põhjustada vastupidise efekti, mis võib ohustada elu.

Seetõttu peate esimeste tõsiste laste immuunsuse tõstmise märkide ilmnemisel viivitamatult konsulteerima arstiga - immunoloogi või lastearstiga.

Kuidas tõsta oma lapse immuunsust enne lasteaeda

Immunoloogi nõuanded laste immuunsuse tugevdamiseks taanduvad mõnele kohustuslikule punktile, mida kolmeaastase beebi vanemad peavad järgima.

Nende järgimine võimaldab vältida paljusid negatiivseid ilminguid lapse tervises enne lasteaeda.

Oluline punkt laste tervises on õige ja tasakaalustatud toitumine. Täieliku arengu ja immuunsuse tagamiseks peaks laps saama igapäevase toiduga kogu vitamiinide ja mikroelementide kompleksi. Alles siis, kui see tingimus on täidetud, saame rääkida keha täielikust toimimisest ja immuunsuse tagamisest kõige vajalikuga.
Loomulikult võite anda lapsele ja multivitamiine pärast spetsialisti soovitust. Sellised kompleksid suudavad anda lapsele midagi, mida ta ei suuda toiduga omastada.
Päevarutiini järgimine on kasvava organismi tervise väga oluline aspekt. Võib-olla mängib positiivset rolli ka see, kui harjutate oma last lasteaia igapäevarutiiniga, kus ta on edaspidi sihikindel. Sellised nõuanded võivad kohanemisel mängida olulist rolli ega põhjusta palju stressi. On ju selge, et sattudes võõrasse kollektiivi, ei koge teie laps mitte ainult psühholoogilist pingelist olukorda, vaid teda paneb pärast kodusid tingimusi proovile ka vaenulik bioloogiline keskkond. Lasteaia päevarutiin ja varem väljakujunenud harjumus sellises korras elada siluvad olukorda mõnevõrra ja aitavad lapsel harjuda kiiremini võõraste oludega.
Immuunsuse jaoks on oluline ka laste ühiskonnaga harjumine. Mida rohkem laps eakaaslastega suhtleb, seda kergemini tekib sõltuvus. Jalutage sagedamini mänguväljakutel ja treenige last suhtlemisel. See on suurepärane immuunsüsteemi treening enne lasteasutusse saatmist. Igasugune kohanemine selles vanuses tuleb ainult kasuks.

Immuunsuse tugevdamine pärast haigust

Sageli haige laps, aga ka need, kes selles vanuses läbisid kirurgilise sekkumise, nõuavad tõsist tööd immuunsuse tugevdamiseks.

Oma varanduse jalule tõstmine ning taas rõõmsaks ja tugevaks muutmine on kõigi vanemate ülesanne ja soov.

Ärge jätke tähelepanuta arsti nõuandeid, kellest saab sel raskel perioodil teie hea nõuandja ja liitlane. On mitmeid viise, kuidas aidata teie lapsel uuesti jalule saada. Need on ravimid, vitamiinilisandid, kõvenemine, rahvapärased abinõud ja palju muud.

Lapse immuunsuse tugevdamine ei möödu kolme päevaga. Selleks on vaja pikka, vähemalt kahekuulist perioodi. Kuidas jätkata:

Võite pöörduda ambulatooriumi poole. Selleks uurivad last kõik spetsialistid, kes aitavad tuvastada nõrgenenud immuunsuse põhjust, lastearst, gastroenteroloog, immunoloog, hambaarst ja ENT. Tehke kindlasti testid ja selgitage välja põhjus.

Väljaheited düsbakterioosi esinemise kohta.
Veri interferoonide olemasolu ja immuunseisundi kohta.
Mükoplasma ja kurgu tampoonid ja palju muud.

See määrab haiguse põhjuse ja määrab õige ravi.

Kui nõrgenenud immuunsuse põhjuseks on soolestiku ebasoodne keskkond, siis tasub selle seisundile pöörata suuremat tähelepanu, kuna see täidab olulist immunogeenset funktsiooni.

Kõik kasulikud ained imenduvad ju soolestikku, selle sisikonnas elab mitu miljardit rakku, mis vastutavad immuunsüsteemi kompetentsi eest ning lümfoidsetena vastutavad ka üldseisundi eest.

Paljude ravimite tõttu tekib pärast haigust soolestiku räbu ja see on immuunsüsteemi nõrgenemise põhjus. Seetõttu anna lapsele rehabilitatsiooniperioodil rohkem hapendatud piimatooteid ja mineraalvett. Kasulikud on ka kiudainerikkad toidud.

Kolmeaastasele lapsele tuleb sooltele suvise kaerakeetmise kuuriga palju kasu.

Parem on puljong valmistada termoses, valades kaks supilusikatäit kaerahelbeid liitri veega ja jättes ööseks seisma.
Hommikul peate puljongi keema aeglasel tulel, lahjendades seda 1,5 liitri puhta veega ja jahutama.
Andke kolmeaastasele lapsele kaks supilusikatäit enne sööki.

Vitamiinid ja antioksüdandid stimuleerivad hästi immuunsüsteemi. Neid kasulikke aineid eristavad järgmised toidud, mis peavad sisalduma laste igapäevases dieedis: köögiviljad ja puuviljad, teraviljad ja kaunviljad, taimsed looduslikud õlid.

Immuunsust tugevdavad ravimid on väga olulised. Lastele, kellel on sagedased haigused kõrvapõletiku, tonsilliidi, bronhiidi kujul, määratakse ravimid tavaliselt kujul "Bronchomunal", "Ribomunal", "IRS19". Nende tegevus on teavitada keha bakteriaalsetest patogeenidest. Need on eriti kasulikud sagedaste külmetushaiguste korral.

Sageli haiged, reeglina need lapsed, kes pole füüsiliselt arenenud. Seetõttu on üheks oluliseks punktiks karastus- ja võimlemisharjutused, isiklik hügieen ja oma vanemate positiivne jäljendamine.

Kolmeaastaselt saab beebi õppida vanemaid vaadates hambaid pesema ja harjama, hommikuvõimlemist tegema ja teostatava koormusega tegelema.

Inimestel, kes armastavad erinevaid spordialasid, kasvavad lapsed tänu vanemate isiklikule osalemisele peaaegu sünnist saati tugevaks ja terveks.

Kui teil pole sportimisvõimalusi, jalutage beebiga üha sagedamini, viige ta jõe äärde, mere äärde, suplege ja karastage oma väikest keha. Las ta mängib ja liigub, ära ütle talle, kui ta kogemata riideid määrib, laste immuunsuse jaoks on liikumine palju olulisem.

Rahvapärased abinõud immuunsuse tugevdamiseks 3-aastastel lastel

Et lapse keha suudaks vastu pidada igasuguste viiruste negatiivsetele mõjudele, tuleks kasutada looduslikke loodusande.

Mida kinkida lapsele immuunsüsteemi tugevdamiseks?

Siin on võimalused praktiliselt piiramatud, kuna ta saab juba juua erinevaid puuviljajooke ja kompotte, mahlasid ja keetmisi. Nende valmistamiseks on väga hea kasutada kõrge A-, C- ja D-vitamiinisisaldusega metsa- ja aiamarju.

Siia kuuluvad sellised maitsvad ja tervislikud looduse kingitused nagu jõhvikad, mustikad, metsmaasikad, mustad sõstrad, pihlakas, metsik roos. Puu- ja köögiviljade smuutid, milles võib kasutada mis tahes kombinatsiooni.

Eriti kasulik on valmistada roogasid värsketest aiaköögiviljadest, kasutades porgandit, õunu, kapsast, peeti ja muid köögivilju. Need segud valmistatakse kolmeaastasele lapsele blenderis või mahlapressis keedetud või toores juurviljadest. Keedetud köögiviljade kokteilile saate lisada keedetud piima, siis saate maitsva supi - kartulipüree.

Ettevaatlikult tuleb taimeteesid kasutada ja lapsele anda, sest võib esineda kõrvaltoimeid. Ivan - tee, saialill, kummel, järjestus, nõges, on rahvapärased abinõud 3-aastaselt, vastuvõetavad ja kasulikud.

Pidage meeles, et igas vanuses laste immuunsuse tugevdamine sõltub teie tähelepanust ja hoolitsusest! Mida varem probleemi märkad, seda lihtsam on seda parandada!

Vaata teemat:

Tuntud lastearst, oma ala ekspert, arvukate terviseteemaliste raamatute autor, populaarne telesaatejuht ja lihtsalt võluv mees - see kõik puudutab teda, Komarovski Jevgeni Olegovitšit.

See arst näib teadvat laste tervisest kõike ning jagab hea meelega oma tähelepanekuid, näpunäiteid ja nippe tugevate ja tervete laste kasvatamiseks.

Ta lõi sõna otseses mõttes oma tervisekooli ja sõnastas selgelt põhipunktid, miks laps sageli haigestub ja kuidas laste immuunsust tugevdada. Iga armastav vanem on soovitav teada Komarovski käske.

Miks lapsed kogu aeg haigestuvad?

Kuulsa arsti sõnul, ükskõik kui solvavalt see ka ei kõlaks, aga sagedaste lastehaiguste põhjuseks on vanemad ise. Täpsemalt nende vale suhtumine majas mikrokliima loomisesse, lapse igapäevarutiini, hügieenireeglitesse ja beebi garderoobi. Kõik need igapäevased hetked iga minut mõjutavad inimese immuunsust.

Statistika kohaselt on enam kui 60% SARS-i sümptomitega inimestest lapsed

Kasvava organismi elu nõuetekohase korraldamisega moodustub immuunsus õigesti ja suudab vastu seista mis tahes viirustele.

Mida arst Komarovsky ütleb laste immuunsuse kohta

Kõige tähtsam on selgelt mõista lapsed sünnivad harva puuduliku immuunsüsteemiga. Primaarne immuunpuudulikkus on tõsine haigus, kui küsimus ei ole pikaleveninud külmetushaigustes, vaid võitluses surmaga.

Sagedased külmetushaigused tekivad sekundaarse immuunpuudulikkuse taustal, st olukorras, kus normaalne kaasasündinud immuunsus on keskkonnategurite mõjul lakanud paranemast.

Komarovsky tuvastab kaks võimalust immuunsuse alandamise probleemide lahendamiseks:

Kui laps on sageli haige, saab Komarovski sõnul tema immuunsust tugevdada, järgides mitmeid üsna lihtsaid reegleid.

Lisateavet selle teema kohta leiate järgmisest videost:

Kui laps on sageli haige, kuidas immuunsust tugevdada, soovitab Komarovsky järgmist:

luuaõige mikrokliima majas;
vormi pädev riidekapp iga ilmaga;
pakkuda lapsele hea puhkus;
kinni pidama külmetushaiguste ratsionaalne ravi.

Mida iga nõuande all mõeldakse? Kuidas kõiki soovitusi järgida? Iga punkti juures on vaja pikemalt peatuda. Sellest lähemalt artikli jätkus.

Laste immuunsuse kaitsmise reeglid Komarovski järgi

“Kõige tähtsam on ilm majas!” laulis Valley. Mida aga sisaldab soodsa ilma või ruumi optimaalse mikrokliima mõiste? Esiteks õhk. See peaks olema niiske (hügromeeter peaks olema vahemikus 50–70%), jahe ( kõige soodsam temperatuur magamiseks on 18 kraadi Celsiuse järgi) ja puhas.

Selliste näitajate saavutamiseks saate osta kaasaegseid õhupesureid. Need kõrgtehnoloogilised seadmed jälgivad nii temperatuuri kui niiskust ning ioniseerivad õhku. Niisuti ja kütteseadmete regulaatoritega variant on säästlikum. Saate hakkama sagedase ventilatsiooni ja märgade rätikutega patareidel.

Õhu puhtus saavutatakse tolmust vabanemisega: udusulemed vaipadega, lastetoas vajalik igapäevane märgpuhastus, kõik mänguasjad sahtlitesse ära panna ja asjad kappi panna, raamaturiiulid soovitavalt klaasidega.

Puhtus majas aitab kaitsta teie last külmetushaiguste eest

Samuti on oluline vältida ebameeldivaid lõhnu: lakkide, mürgiste värvide, terava keemilise lõhnaga pesuvahendite kasutamine on lastetoas lubamatu.

Lapse riided peaksid olema eelkõige mugavad ja praktilised, ilu on teisejärguline. Kui lapsel on allergia, ei tohiks riided, eriti aluspesu, seda esile kutsuda (minimaalselt värvitud ja sünteetilisi kangaid). Riideid pestakse laste hüpoallergeense pulbriga.

Oluline on oma laps jalutamiseks korralikult riidesse panna.. Ülekuumenemine on sageli ohtlikum kui hüpotermia. Higine laps külmetab banaalsest tuuletõmbusest kiiremini kui kergelt riietatud beebi. Riietumise põhimõte on järgmine: Lapsel ei tohiks olla rohkem riideid kui täiskasvanul.

Kui kantakse termopesu, tuleks järgnevad riidekihid valida õigesti.

Nohu ei lõpe, köha asendub keskkõrvapõletikuga, laps jääb sageli haigeks. Kuidas tugevdada immuunsust? Komarovsky soovitab korraldada beebile hea puhkuse haigusi tekitavast linnakeskkonnast.

Puhkus võib taastada lapse immuunsuse, ainult siis, kui eraldate selle kahjulikest teguritest: suur rahvahulk - viiruste kandjad, suitsune linnaõhk, valgendiga vesi, ebatervislik toit. Tüüpiline mereäärne puhkus neile nõuetele ei vasta, seetõttu ei saa nädalast merereisi käsitleda heaoluüritusena.

Värske õhk stimuleerib kehalist aktiivsust

Kui on küsimus lapse immuunsuse suurendamise kohta, siis on vaja korraldada tema pikk puhkus väljaspool linna, optimaalselt maal. Kuu aega värskes õhus, kaevu puhtaima vee, minimaalse koguse kodukeemia ja nõudmisel toiduga, taastab ka kõige nõrgemate laste keha.

Nohu või SARS-i raviga ei tohiks kaasneda uimastirünnak lapse kehal. Kõrget temperatuuri alandab paratsetamool, nina pestakse soolalahustega - see on meditsiinilise sekkumise optimaalne miinimum.

Ülejäänu on õige toitumine, mis seisneb toitmises ainult siis, kui laps tõesti süüa küsib, rohke vee joomises ja õiges mikrokliimas. Looduslik ravi loob tugeva immuunsuse.

Ülaltoodud reeglite kohaselt ei karda lapse tervis viirusi ja tõenäoliselt ei liigu ta sageli haigete laste kategooriasse. Aga mida teha siis, kui pikaleveninud külmetushaigused ja tatt mitte läbi on juba tekkinud?

Immuunsuse tugevdamise meetmed

Lapse motoorse aktiivsuse suurendamine

Jevgeni Olegovitš kordab ühes tuntud kohas pidevalt ideed, et terve laps peaks olema kõhn ja päkapikuga. Kui laps istub tundide kaupa ühe koha peal, siis on see probleem. Suur füüsiline aktiivsus on laste tervise võti. Parim variant on igapäevased jalutuskäigud värskes õhus.

Aktiivsus on kasvava keha jaoks väga oluline

Pidustuste vastunäidustused on palju vähem kui näidustused. Kui õues ei mölla orkaan ja termomeeter ei näita kriitilisi temperatuure, on lapsel kohustus minna välja värske õhu kätte, et puhastada kopse majapidamistolmust ja looduses meeleldi ringi joosta.

Karastusprotseduuride läbiviimine

Komarovsky soovitab mitte teha igapäevaselt ja mehaaniliselt sooritatavaid raskeid harjutusi lapse karastamiseks. Karastumine peaks loomulikult sisenema igapäevaellu, muutuma ühenduslüliks looduse ja inimese vahel.

Õhu- ja päikesevannid alates esimestest elupäevadest ja mitte paariks minutiks, vaid nii kauaks kui võimalik, kuni lapsel hakkavad ilmnema külmetuse tunnused.
Külmad dušid kohe pärast sündi.
Ujumine avatud vees, lapse ajaviide mere- või jõerannas peaks olema viljakas ja aktiivne. Lapsel on lubatud pikka aega vees viibida kõrge füüsilise koormuse korral.
Regulaarsed vannikülastused alates imikueast.

Juhime teie tähelepanu Komarovski kõvenemisprogrammi avaldamisele.

Regulaarse kehalise aktiivsuse tagamine

Sport peaks lapse elus olema. Eelistatakse tegevusi õues, et kehaline tegevus toimuks värskes õhus. Kui laps on sageli haige, hoiatab Komarovsky rühmaspordi eest nii siseruumides kui ka basseinis - selline tegevus ei aita tugevdada immuunsüsteemi.

Lapse üldfüüsilisele ettevalmistusele tuleks anda vähemalt 10 minutit päevas

Võimlemise läbiviimine - terapeutiline ja üldine

Lapsega on vaja tegeleda sünnist saati. Lihtsamaid harjutusi teevad ema ja laps iseseisvalt. Vananedes on dünaamiline võimlemine ja beebijooga vastuvõetavad. Terapeutilisi harjutusi tehakse ainult näidustuste korral ja ekspertide järelevalve all.

Igapäevane massaaž väikesest peale

Massaažiefektid ühendavad õhuvannid ja kehalise aktiivsuse – neil on kõige soodsam mõju kasvavale organismile. Massaaž peaks olema nauditav., ole õrn ja jookse verevoolu suunas. Kõige väiksemate jaoks on peamised massaažielemendid silitamine.

Vanematele lastele on traditsioonilise kõrval kasulik ka akupressur.

Kas te ei tea, kuidas külmetuse ajal massaaži teha? Vaadake, kuidas dr Komarovsky seda teeb.

Õige toitumise korraldamine

Tervislik toit Komarovski sõnul on:

minimaalne mittetraditsiooniline toit- välismaised hõrgutised ei too lapsele kasu;
suhkru piirang, asendades selle looduslike maiustustega (kuivatatud puuviljad, mesi);
suupistete väljajätmine jooksus;
toitumine nõudmisel, ehk ei mingit veenmist – laps peaks ju tegelikult süüa kerjama.

Selline toitumine hoiab ära rasvumise tekke, koos aktiivse elustiiliga tagab lapse õige kasvu ja tugevdab tema immuunsust ning kujundab täiskasvanueas õige toitumiskäitumise.

Õige toitumine on tervisliku elu aluseks juba varakult

Vanemad ei leia endale kohta, nad otsivad vastuseid küsimustele, mida teha, kui laps on sageli haige, kuidas tugevdada immuunsust, Komarovsky pakub lihtsat taastumismeetodit, mis on saadaval igas perekonnas. Peamine asi, mida vanematelt nõutakse, on häälestuda positiivsele ja luua õiged tingimused terve lapse kasvamiseks.

Olge terve teie ja teie lapsed!

Terve immuunsüsteem on täiskasvanutele ja lastele usaldusväärne kaitse väga erinevate vaevuste eest, sest immuunsus on organismi võime võidelda kõikvõimalike infektsioonide ja viirustega, mida külmal aastaajal on eriti kerge tabada. Väikelastel võib organismi kaitsevõime nõrgeneda, mis tähendab, et haigestumisriskid suurenevad oluliselt. Lapse vastuvõtlikkus erinevatele infektsioonidele on tingitud immuunpuudulikkusest. Külmetushaiguste ja muude ebameeldivate vaevuste ennetamiseks on vaja aidata beebi immuunsüsteemi ja seda tugevdada.

Laste immuunsüsteemi omadused

Lapse immuunsus hakkab toimima juba esimesel eluaastal. Lasteaial on aga mitmeid omadusi, mille tõttu on imikute organism erinevatele infektsioonidele palju vastuvõtlikum kui täiskasvanute organism. Immuunsus tekib:

spetsiifiline, toodetud pärast seda, kui inimene on haigestunud mõne haigusega;
mittespetsiifiline, see tähendab kaasasündinud.

Immuunsuse võib jagada ka järgmisteks tüüpideks:

antimikroobne immuunsus- suunatud hävitab haiguse tekitaja;
antitoksiline immuunsus- võitleb toksiliste ainetega, mis on mikroobide jääkproduktid, samuti pärast nende surma tekkinud.

Alla kuue kuu vanustel lastel on veres spetsiaalsed immunoglobuliinid (IgG), mis on saadud loote arengu käigus emalt ja kaitsevad usaldusväärselt paljude nakkuste eest. Kuid järk-järgult väheneb nende immunoglobuliinide varu, mis muudab lapse immuunsüsteemi nõrgemaks. Keha hakkab ise immunoglobuliine tootma alles pärast kuueaastaseks saamist.

Spetsiifilist immuunsust suurendatakse abiga. Kuid mittespetsiifiline immuunsus kaitseb last iga päev paljude mikroorganismide eest, millega ta peab pidevalt silmitsi seisma. See, kas laps külmal aastaajal sageli haigestub, oleneb tema seisundist.

Lapse immuunsuse tugevust mõjutavad tegurid

Mõned lapsed saavad joosta terve päeva paljajalu külmal põrandal ja lompides ega aevasta kunagi, samas kui teised ei saa vihmaga välja jalutama minna, et nad seda ei tabaks või midagi hullemat. See kõik puudutab immuunsüsteemi seisundit, mida mõjutavad järgmised tegurid:

elamistingimused, milles laps elab;
psühho-emotsionaalne õhkkond perekonnas;
toidu kvaliteet;
hügieeni tase;
siseorganite seisund, erinevate kaasasündinud või omandatud defektide ja patoloogiate olemasolu.

Immuunpuudulikkuse tunnused

Enne aktiivsete meetmete võtmist lapse immuunsuse tugevdamiseks peavad vanemad veenduma, et see on tõesti vajalik. Aeg-ajalt esinevaid haigusi võib nimetada normiks, kuid mitte immuunsüsteemi nõrgenemise märgiks.

Vanemad peaksid olema tähelepanelikud ja kahtlustama nõrgenenud immuunsust, kui laps põeb kuus või enam haigust aastas. Immuunpuudulikkusega lastel kulgeb haigus tavaliselt üsna raskelt ja sellega kaasneb sageli. Traditsiooniline ravi sellistel juhtudel ei anna sageli oodatud tulemusi.

Immuunsuse tugevdamine peaks olema esmatähtis ülesanne järgmistel juhtudel:

laps põeb tõesti sageli külmetus- ja nakkushaigusi (rohkem kui viis korda aastas);
enamik haigusi esineb ilma temperatuuri tõusuta - üks esimesi märke immuunsüsteemi talitlushäiretest;
laps on kahvatu, väsib kiiresti, silmade alla tekivad tumedad ringid;
kaela ja kaenlaaluste lümfisõlmed võivad püsivalt suureneda;
sage;
halb reaktsioon käimasolevale ravile.

Kui kahtlustate lapse immuunpuudulikkust, on parem kohe pöörduda immunoloogi poole. Arst aitab välja töötada tõhusate meetmete komplekti immuunsuse tugevdamiseks.

Immuunsuse tugevdamise meetodid

Seega on mitmeid viise, kuidas aidata lapse immuunsüsteemi tugevdada. Peamised neist on:

tasakaalustatud toitumise järgimine, mis on võimeline varustama kasvavat keha kõigi vajalike toitainete ja vitamiinidega;
vitamiinikomplekside võtmine arsti poolt soovitatud;
regulaarne kõvenemine;
immunostimulantide võtmine- seda võib nimetada tõeliseks raskekahurväeks, mille poole saab pöörduda ainult äärmuslikel juhtudel ning rangete näidustuste ja arsti ettekirjutuse alusel;
ohutud rahvapärased abinõud keha kaitsevõime tugevdamiseks.

Õige toitumine ja vitamiiniteraapia

Õige toitumine on parim viis keharakkude tugevdamiseks. Vanemad peaksid tagama, et lapse igapäevane toit peaks sisaldama järgmisi vitamiine ja mineraale sisaldavaid toite:

vitamiin A- (kapsas, porgand, roheline, merekala jne);
C-vitamiin- (kapsas, tsitrusviljad, mustsõstar, metsroos jne);
vitamiin E- täisteraleib, spinat, rooskapsas, spargelkapsas;
B vitamiinid- tomatid, kaunviljad, peet, kaerahelbed, tatar, kodujuust jne;
D-vitamiini- merekala, lehmapiim, kalaõli;
vask- sarapuupähklid, tatar, tomatid, kartulid jne;
magneesium- kreeka pähklid, rohelised, sojaoad jne;
kaalium- kurgid, tsitrusviljad, melonid, ploomid, redised;
jood- kala, merevetikad, peet jne;
tsink- liha, pähklid, kliid, teravili.

Lapse toidulaual peavad olema erinevad hapendatud piimatooted, mis sisaldavad soolestiku mikrofloorale kasulikke probiootikume. Kuid parem on suhkru kasutamist rangelt piirata, nagu ka muid kahjulikke tooteid. Näiteks kiirtoit või pooltooted.

Kui teile tundub, et laps ei saa toiduga vajalikku kogust vitamiine ja toitaineid, pidage nõu arstiga, võib-olla soovitab ta sobivaid vitamiinide ja mineraalide komplekse, mis tuleks valida, võttes arvesse lapse keha individuaalseid omadusi.

Lapse karastamine

Karastamist on parem alustada siis, kui laps saab kolme-neljaaastaseks, kuid õrnad karastamisprotseduurid pole keelatud ka väga väikestel lastel, kui neil pole terviseprobleeme. Alustada tuleb igapäevasest niisutatud käsnaga hõõrumisest, seejärel võid enne magamaminekut lisada jaheda vett, mis valab jalgadele. Järk-järgult tuleb vee temperatuuri alandada - umbes ühe kraadi võrra päevas.

Vanemaid lapsi võib üleni jaheda veega üle kasta. Parim on seda teha pärast 15-minutilist hommikuvõimlemist. Pärast loputamist või hõõrumist tuleb nahk põhjalikult pühkida ja laps ise panna soojadesse riietesse.

Lapse karastamise protseduuri tuleks õpetada väga järk-järgult ja ilma fanatismita. Väga väikeste laste jaoks on karastamine kõige parem teha lõbusa mängu vormis. Kui aga laps on selliste protseduuride vastu, ärge vägisi teda veega üle valage ega hõõruge.

Millal ravimeid võtta

Lapse immuunsüsteemi aktiivsust saab tõsta ravimite – immunostimulaatorite abil, kuid seda tuleks teha vaid äärmuslikel juhtudel ja arsti ettekirjutuse järgi. Selliseid vahendeid on palju ja need sisaldavad erinevaid komponente, sealhulgas taimseid. Ravimi valik ja selle kasutamise alustamine peaks põhinema järgmistel põhimõtetel:

lapsel on selged immuunpuudulikkuse tunnused;
immuunsuse stimuleerimine muul viisil ei andnud positiivset mõju;
immuunsuse vähenemise täpseid põhjuseid ei ole kindlaks tehtud;
lapse vanusele sobiv immunostimuleeriv ravim;
ravi tuleb läbi viia rangelt järgides soovitatud skeemi.

On väga oluline, et vanemad mõistaksid, et immunoteraapiat ei tohiks kasutada lapse tervise katsena. Enne ravimite poole pöördumist soovitame proovida tõhusaid rahvapäraseid abinõusid, mis aitasid meie vanavanaemadel organismi kaitsevõimega toime tulla ja tugevdada.

Rahvapärased abinõud laste immuunsuse suurendamiseks

Traditsiooniline meditsiin teab ka paljusid vahendeid immuunsuse tugevdamiseks, sealhulgas lastel. Kodus saab iga ema lapse tervise parandamiseks ette valmistada ühe või mitu järgmistest abinõudest:

isegi alates soojast aastaajast tuleks lapsele anda nii palju kui võimalik rohkem marju ja puuvilju. Hooaja lõpus saate küpsetada kuivatatud puuviljakompotte;
külmal aastaajal võib anda lapsele Tee sidruniga, samas tuleks koos koorega joogi sisse panna sidrunitükk;
aitab tugevdada ka immuunsüsteemi kibuvitsamarjade keetmine, mida saab võrdses vahekorras lisada tavalisele teele;
järgmisel vahendil on head tugevdavad omadused: peate segama klaas vedelat looduslikku mett, mitme sidruni mahl ja pool klaasi värsket aaloemahla. Saadud jooki tuleks külmkapis infundeerida umbes nelikümmend kaheksa tundi. Ravimit tuleb anda lapsele iga päev, üks teelusikatäis;
külmetushaiguste ennetamiseks on soovitatav juua iga päev redis ja porgandimahl;
vitamiinide segu laste immuunsuse tugevdamiseks: pool klaasi kuivatatud aprikoose ja rosinaid, klaas kreeka pähkleid, klaas vedelat veidi soojendatud mett ja terve sidrun koos koorega vahustatakse segistis, misjärel infundeeritakse ravimit kaheks. päevadel. Kaks korda päevas tuleks lapsele anda teelusikatäis seda segu.

Seega on lapse immuunsuse tugevdamine külmade ilmade ootuses väga oluline, kuid mitte alati lihtne ülesanne, eriti kui tegemist on sageli haige beebiga. Et külmetushaigused ja muud haigused talvega koos koju ei tuleks, tuleks juba aegsasti hoolitseda organismi kaitsevõime tugevdamise eest, milles ülaltoodud soovitused sind kindlasti aitavad.

Kuidas suurendada lapse immuunsust - dr Komarovsky (video)

Laste immuunsüsteemi omadused

antimikroobne immuunsus
antitoksiline immuunsus

Lapse immuunsuse tugevust mõjutavad tegurid

toidu kvaliteet;
hügieeni tase;

Immuunpuudulikkuse tunnused

sagedased allergilised reaktsioonid;

Immuunsuse tugevdamise meetodid

vitamiinikomplekside võtmine arsti poolt soovitatud;
regulaarne kõvenemine;
immunostimulantide võtmine
ohutud rahvapärased abinõud

Õige toitumine ja vitamiiniteraapia

vitamiin A
C-vitamiin
vitamiin E
B vitamiinid
D-vitamiini
vask
magneesium
kaalium
jood
tsink

Lapse karastamine

Millal ravimeid võtta

Rahvapärased abinõud laste immuunsuse suurendamiseks

rohkem marju ja puuvilju
Tee sidruniga
kibuvitsamarjade keetmine
redis ja porgandimahl;
vitamiinide segu

Kuidas suurendada lapse immuunsust - dr Komarovsky (video)

Minu nimi on Julia. Otsustasin oma elu siduda meditsiiniga, nimelt pediaatriaga. Minu armastus laste vastu on lõputu. Võin öelda, et mul on elus vedanud. Hinda seda artiklit:

Kaasaegsed emad teavad väga hästi, et beebi vähem haigeks jäämiseks on vaja tugevdada lapse immuunsust. Kuid mitte kõik ei tea, kuidas seda õigesti teha.

Allikas: Burda Media

Kahjuks pole universaalset pille, mis suurendaks laste immuunsust, samuti tooteid, mis parandavad otseselt lapse keha kaitset. WHO ja juhtivad arstid usuvad, et laste immuunsuse ja organismi nakkustele vastupanuvõime tugevdamiseks on vaja integreeritud lähenemist ja vanemate aktiivset positsiooni. Ja lastearst Jevgeni Komarovsky tuletab veel kord meelde 10 lihtsat reeglit laste immuunsuse säilitamiseks.

Jevgeni Komarovsky

Alustame sellest, et immuunsüsteemi pole vaja tugevdada – see on peaaegu alati normaalne. Esiteks saate luua immuunsuse mitmete väga spetsiifiliste haiguste vastu (vaktsineerimine teeb seda) ja teiseks ei saa te rumalusi teha (võimalus on võtta õigeid toiminguid, mille eesmärk on immuunsüsteemi piisav moodustumine ja normaalne toimimine ). Neid jama/kasulikkust saab vormistada reeglite kujul. Nüüd proovime ja olgu need 10 – ilus number:

1. "Jah" - puhtus, "ei" - steriilsus. ⠀

Siin pole kõik nii lihtne. Vajalik on lapsevanemate adekvaatne hinnang beebi hügieenirežiimile, enne söömist tuleb pesta käsi seebiga, ei ole vaja steriliseerida lastenõusid ning keeta nibusid ja pudeleid. Lastel ei tohiks keelata loomadega mängimist, kuid samas tuleb jälgida, et lapse käed pärast koeraga kokkupuudet suhu ei satuks ning lapsega kodus elavad loomad peavad olema puhas ja vaktsineeritud.

2. "Ei" – ahnus ja söömine ilma isuta.

Meie ise kujundame oma laste toitumisharjumused, sageli õpetame neid sööma rohkem, kui keha vajab. Teadlased on tõestanud, et kui laps sööb ilma isuta, muutub kõige tervislikum toit kahjulikuks. Ebapiisav kogus toodetud maomahla ei võimalda toidul täielikult seedida ja see mõjutab kindlasti negatiivselt lapse immuunsust. Ärge kunagi sundige oma last sööma, kui ta ei ole näljane.

3. "Ei" ülekuumenemis- ja tolmuakumulaatoritele; "jah" - õhuparameetrite (temperatuur, niiskus, puhtus) juhtimine.

Luues siseruumides lapse kehale soodsad tingimused, aitame tal lihtsalt väljakutsetega toime tulla ja nakkustest jagu saada. Jahedas niiskes õhus, minimaalse olmetolmuga, mis koguneb pehmesse mööblisse, vaipadesse, pehmetesse mänguasjadesse, surevad kõikvõimalikud haigustekitajad (viirused, bakterid, seened) kiiremini ja nende kontsentratsioon on märgatavalt väiksem. Komarovsky nimetab lasteaia õhu optimaalseid parameetreid - temperatuur - 18-20 kraadi, suhteline õhuniiskus - 45-60%.

Allikas: pixabay.com

Aktiivsus on lapse loomulik seisund. Aktiivsete liigutuste korral, eriti kui beebi hingab puhast jahedat õhku, tõuseb keha vastupanu järsult nagu ainevahetus.

5. "Jah" - värske õhu kätte, "ei" - telerisse. ⠀

See punkt - loogiliselt jätkab eelmist. Lapse istuv eluviis on vastuvõetamatu. See provotseerib rasvumist, vähenenud immuunsust ja selle tulemusena sagedasi haigusi, mitte ainult nakkuslikke.

Allikas: Burda Media

6. "Ei" - kirg maiustuste vastu. ⠀

Kiirete süsivesikute rohkus toob kaasa mitmeid probleeme mitte ainult lastel, vaid ka täiskasvanutel. Liigne magus on aga lapse organismile eriti ohtlik – see suurendab rasvumise riski, ainevahetushäireid, toob kaasa oluliste vitamiinide ja mineraalainete puuduse, sh häirib ainevahetust ja õõnestab organismi kaitsevõimet. Kuid puuviljad, nii värsked kui ka kuivatatud, on suurepärane alternatiiv suhkrule.

7. "Jah" - külmad joogid. ⠀

Nii lühidalt tahab Komarovsky öelda, et kohaliku immuunsuse "treenimiseks" on vaja anda mõõdukas koormus - külmad joogid ja jäätis tugevdavad veresooni ja suurendavad limaskesta kaitsvaid omadusi. Kuid siin on väga oluline mitte üle pingutada!

Allikas: instagram @pascalcampionart

8. "Jah" - tavaline tool. ⠀

Õigesti tasakaalustatud toitumise, piisava koguse kiudainete, mineraalainete ja vee korral peaksid beebi sooled oma tööga suurepäraselt hakkama saama. Kui beebil on kõhukinnisus, mõjub see äärmiselt negatiivselt kogu organismile ja eriti immuunsusele.

9. Ravi ravimitega - ainult siis, kui ilma selleta on täiesti võimatu teha, ja ainult tõestatud efektiivsusega ravimitega. ⠀

Selle punktiga hoiatab Komarovsky ülemäärase entusiasmi eest mitte ainult ravimpreparaatide, eriti tõestamata efektiivsusega, vaid ka rahvapäraste ravimeetodite - igasuguste ürtide, tinktuuride ja muude - eest. Kui laps on haige, konsulteerige arstiga, mida ja kuidas saab ravida.

10. Ema ja issiga – huvitavam kui nutitelefoniga.

Siin ei teki isegi küsimusi - aktiivne elu, jalutuskäigud, mängud ja suhtlemine, suurepärane tuju ja vanemate armastus - aitavad kindlasti lapse kehal katsumustele vastu panna.

Nagu näete, on kõik üsna lihtne, kuid see nõuab vanematelt aktiivsust ja rohkem tervet mõistust.

Kui leiate vea, valige tekstiosa ja vajutage Ctrl+Enter.

Sündides, vanematelt päritud, saab laps immuunsuse - keha võime kaitsta end võõraste mikroorganismide eest. Järgmiste eluaastate jooksul immuunsüsteem areneb ja paraneb. Selle protsessi eest vastutab spetsiaalne organ, harknääre.

Imetamist kaitseb ema piim, mistõttu vastsündinu haigestub harva. Kuid niipea, kui laps saab vanemaks, muutuvad pidevad viiruste ja bakterite rünnakud vältimatuks ning algab lastehaiguse periood. Nende esinemise sagedus sõltub immuunsüsteemi seisundist, nii et paljud vastutustundlikud vanemad on mures selle pärast, kuidas lapse immuunsust tõsta ja kuidas seda toetada.

Temaatiline materjal:

Lapse kasvatamine sünnist aastani

Kõigepealt peate mõistma, et sooled mõjutavad lapse immuunsüsteemi seisundit alates sünnist. Fakt on see, et immuunsuse ülesanne on vabaneda võõrastest mikroorganismidest ja enamasti sisenevad nad kehasse koos toiduga. Seetõttu pöörake kindlasti tähelepanu soolte seisundile ja selle mikrofloorale. Just seal stimuleeritakse keha peamiste kaitsjate - immunoglobuliinide - sünteesi.

Arusaadavatel põhjustel langevad kunstlapsed ja allergikud kohe riskirühma. Sageli haigetel lastel, eriti soolenakkuste all kannatavatel lastel on vaja tugevdada immuunsüsteemi, mis mikrofloora seisundi normaliseerimiseks tasub seda suurendada ennekõike õige, toitva toitumisega. Imikule tuleb anda rohkem toitu, mis on rikastatud kasulike bifiduse ja laktobatsillidega: need on kõik fermenteeritud piimatooted. Eriti head joogid on narine, bifidok, keefir, acidophilus.

Traditsiooniline meditsiin teab palju võimalusi lapse immuunsuse suurendamiseks. Arsenalis on dekoktid, teed, toidusegud. Kuidas tugevdada lapse immuunsust rahvapäraste ravimitega?

Pidevalt pruulige maitsetaimi: saialill, lagrits, naistepuna, kummel, piparmünt (kui allergiat pole!). Komponendid võid ise kokku segada: näiteks teha kummeli-mündi teed või piparmündi-pärna teed. Jooge pärast sööki mandlite pesemiseks, puhastage need toidujääkidest ja võtke samal ajal looduslikku bakteritsiidset ainet.
Valmistage vitamiinide puuviljade keetmine, näiteks kuivatatud sõstrad, kirsid, kibuvitsamarjad, pihlakas. Jooki võetakse regulaarselt vähemalt kaks kuud, lisades soovi korral veidi looduslikku mett.
Veel üks värskendav jook on sidrunivesi. Klaasis vees supilusikatäis värskelt pressitud sidrunimahla ja vaikne mett. Joo toidukordade vahel.
Munakoored (nimelt selles sisalduv kaltsium) aitavad suurendada immuunsust. Kuivatage põhjalikult pestud kestad, jahvatage kohviveskis pulbriks, võtke näputäis kaks kuni kolm korda päevas pärast sööki või söögi ajal.
Tuntud vahend, mida lapsed lihtsalt jumaldavad, on kreeka pähkli-rosina segu. Seda valmistatakse kreeka pähklitest (klaas) ja mandlitest (pool klaasi), pähklitest, rosinatest (klaasist), meest (pool klaasist), kahest sidrunist. Kõik komponendid, välja arvatud mesi, jahvatage hakklihamasinas (koorega sidrun), segage meega. Andke lapsele maiuspala tund enne sööki kolm korda päevas teelusikatäie eest.

Rahvapraktikas on laialdaselt kasutusel kaera keetmised (väga hea vahend soolestikku taastamiseks), mesilase taruvaik, mesi, jõhvikate segu sidruni ja meega, nõelte tõmmised, sõstralehtede keetmised.

Immuunsuse suurendamiseks on kasulikud idandatud teraviljad, eriti rukis ja nisu. Loputage seemned, valage puhta veega, katke marli või puuvillase salvrätikuga ja puhastage soojas kohas. Kahe päeva pärast on seemikud valmis. Laps vajab kakskümmend tera päevas (jagatuna kolmeks-neljaks annuseks).

Dr Komarovsky väidab, et ainus tõhus viis beebi immuunsüsteemi tugevdamiseks on füsioloogiline (või loomulik). See viitab õigele päevarežiimile, mitu tundi päevas värskes õhus kõndimisele, kehalisele aktiivsusele. Arst leiab, et raha tasub kulutada mitte apteegist saadud tilkade peale, mis väidetavalt on lapse immuunsust tugevdav viis, vaid kvaliteetsetele talveriietele, milles beebi saab aktiivselt liikuda, lumes püherdada ja mitte üle kuumeneda. .

Komarovsky, selgitades, kuidas tõsta lapse immuunsust, räägib kontrastsete temperatuuride eelistest, keelab kategooriliselt ületoitmise (või ülesöömise) ja emotsionaalse stressi, soovitab sportida, iga päev võimleda, last karastada. Kohaliku immuunsuse tugevdamiseks tuleb ruumi, kus laps asub, pidevalt ventileerida. Kuiv soe õhk kuivatab limaskestad ja see vähendab koheselt lapse kohalikku immuunsust ja põhjustab pidevaid külmetushaigusi.

Pärast antibiootikumide võtmist ei tohiks te juua mingeid spetsiaalseid ravimeid, hoolimata bakterite kontsentratsiooni ja suhte muutumisest organismis. Lapse immuunsus taastub iseenesest, esmalt on lihtsalt vaja last kaitsta võõraste inimestega kokkupuute eest, et uus nakkus ei "kleepuks" ja korraldaks õiget elustiili.

Beebidest kasvuhooneolendeid teha ei saa, on tuntud lastearst veendunud. Ta on väga skeptiline laste immuunsuse suurendamise farmakoloogiliste meetodite - nn immunomodulaatorite - suhtes. Nende tõhusus pole tõestatud ning immuunsüsteemi toimimise segamiseks tasub olla äärmiselt üleolev.

Ajaproovitud, garanteeritud immuunsüsteemi tugevdamise viisid on füsioloogilised meetodid, millest dr Komarovsky räägib:

kõrge füüsiline aktiivsus;
ravi- ja üldvõimlemine;
regulaarne massaaž;
kõvenemisprotseduurid;
tervisliku toidu lisamine dieeti.

Vanemad, mõeldes küsimusele - kuidas imiku immuunsust tõsta, peaksid temaga võimlema, kõigepealt imikud (seda saab teha pärast esimest elukuud), seejärel tavalist. Pidage meeles: parim näide on ema ja isa.

Võimlemine lastele
Fitballi harjutused beebidele

Liikumise puudumine kahjustab immuunsüsteemi. Lapsega peate iga päev pikka aega kõndima, soodustades füüsilist aktiivsust.

Väga kasulik on akupressur, mille põhivõtteid peaks iga ema valdama. Professionaalset ravimassaaži tehakse ainult vastavalt arsti ettekirjutustele ja selle võib usaldada ainult professionaalile.

Füüsilised harjutused ja massaažiefektid stimuleerivad vereringesüsteemi, laiendavad veresooni, parandavad ainevahetusprotsesse, seedimist, südame- ja kopsufunktsiooni ning avaldavad soodsat mõju närvisüsteemi seisundile (ja see on otseselt seotud immuunsusega).

Saate valida mis tahes kõvenemisprotseduurid: õhk, vesi, päike. Ideaalis saab neid kombineerida, lastes näiteks beebil soojade päikesekiirte all alasti mängida. Kõvenemisprotseduuride jaoks on palju võimalusi. Alustuseks võite jalad jaheda veega üle kasta ja lõpetada ekstreemse külmaga loputamisega või lumega hõõrumisega.

Kurguvalu vältimiseks on vaja kurku kõvendada kuristades, stimuleerides kohalikku immuunsüsteemi. Algul peaks vesi olema jahe. Seejärel tuleks temperatuuri järk-järgult alandada. Ideaalis peaks laps loputama mandleid väga külma veega.

Oluline on pöörata erilist tähelepanu toitumisele. Lapse immuunsüsteem moodustub aktiivselt, seda toetavad nn immuuntoitained - seleen, raud, arginiin, tsink, vitamiinid, polüküllastumata rasvhapped, probiootikumid. Lisaks fermenteeritud piimatoodetele peaks 1-2-aastase beebi toidulaual olema kaerahelbepuder, mineraalvesi, maitsetaimed, köögiviljad, hooajalised puuviljad, kaeratooted, kala ja kana.

Lapse immuunsust pole raske tugevdada, kuid apteegist saadavatele maagilistele vahenditele ei tasu loota. Jah, see on väga lihtne: andke lapsele lihtsalt tilgad. Kuid see on laiskade vanemate tee, mis tõenäoliselt ei avalda mõju. Kui kavatsete tõsiselt kasvatada tervet, tugevat ja õnnelikku last, peate valima teise tee.

Väga huvitav artikkel! Hämmastav!) Kuid ma ei leidnud võimalusi immuunsuse tugevdamiseks ... kõvenemine - kuidas ja millises vanuses? Midagi muud. Minu tütar on 7-aastane.Ja ta haigestub väga sageli. Vaatamata sellele, et isegi kodus istudes võib haigeks jääda. Teiste lastega tänaval me peaaegu ei suhtle. Jalutame maja lähedal õues, riietume vastavalt ilmale. Mõnikord käime rühmas võimlemas. Aga sinna lubatakse ainult terveid lapsi .. ma ei saa aru miks me tihti haigeks jääme .. kord 2-3 kuu jooksul 1-2 nädalat. Ja mõned haigestuvad harva. Mu sõbranna imetas oma poega kuni 3,5 aastaseks saamiseni .. morss ise muidugi kõvastub. Ta haigestub harva. Kuidas tugevdada immuunsust 1,5 aasta pärast ja millisest aastaajast alustada?

Selle põhjuseks on paljud kaasaegse maailma patoloogilised muutused: stressitase kasvab kiiresti, keemiat on palju mitte ainult ravimite, vaid ka toidu enda kujul. Õitseb õilmitsemine ja sõltuvus erinevatest elektroonilistest vidinatest.

Vastavalt dr Komarovski kooli postulaatidele on olemas 10 hea immuunsuse reeglit:

keskkond peab olema puhas, kuid mitte steriilne;
te ei saa sundida last ilma isuta sööma ja kaasa aitama ahnusele;
te ei tohiks last üle kütta ja ruumi sisustada erinevate tolmukogujatega, ruumi temperatuur ja niiskus peaksid olema optimaalsed, jahe ja mitte kuum;
laps peaks regulaarselt treenima;
vaata vähem televiisorit ja veeda rohkem aega õues;
veeda aega ema ja isaga, mitte nutitelefoniga;
maiustused dieedis peaksid olema minimaalsed;
külmi jooke võib ja tuleb tarbida;
on vaja jälgida tooli regulaarsust;
proovige vältida uimastite kasutamist - ainult siis, kui see on hädavajalik;
kasutage ainult 100% tõhusaid ravimeid, mitte kahtlaseid toidulisandeid ja uudiseid.

vältige ruumi õhu kuivamist;
kõrvaldada kõik tolmu kogunemise allikad;
IRS-19 või "Bronchomunali" kasutamine;
pikaajaline kokkupuude värske õhuga;
paljajalu kõndimine;
võimalusel vii laps maale või külla. Looduslikud looduslikud tingimused aitavad taastada immuunsust.

Kohaliku immuunsuse halvenemist on võimalik kahtlustada SARS-i ja külmetuse järgse püsiva köha või tattega.

äge nakkushaigus koos intensiivravi ja antibiootikumraviga;
ravi pikaajaline edenemine, äärmiselt aeglane taastusravi ja taastumine;
ebatavaliste mikroobide tuvastamine diagnoositud haiguse puhul;
sama haiguse kordumine (lõputu keskkõrvapõletik või muud patoloogiad);
pärilikud infektsioonid (emal oli 10 kopsupõletikku, laps põeb sageli sama).

Komarovsky soovitab ka kõvenemist ja muid füüsilisi harjutusi immuunsuse taastamiseks pärast antibiootikume.

Lapse immuunsus hakkab toimima juba esimesel eluaastal. Laste immuunsüsteemil on aga mitmeid iseärasusi, mille tõttu on imikute organism erinevatele infektsioonidele palju vastuvõtlikum kui täiskasvanute organism. Immuunsus tekib:

spetsiifiline, toodetud pärast seda, kui inimene on haigestunud mõne haigusega;
mittespetsiifiline, see tähendab kaasasündinud.

Immuunsuse võib jagada ka järgmisteks tüüpideks:

antimikroobne immuunsus- suunatud hävitab haiguse tekitaja;
antitoksiline immuunsus- võitleb toksiliste ainetega, mis on mikroobide jääkproduktid, samuti pärast nende surma tekkinud.

Spetsiifilist immuunsust tugevdab vaktsineerimine. Kuid mittespetsiifiline immuunsus kaitseb last iga päev paljude mikroorganismide eest, millega ta peab pidevalt silmitsi seisma. See, kas laps külmal aastaajal sageli haigestub, oleneb tema seisundist.

Mõni laps võib terve päeva külmal põrandal ja lompidel paljajalu joosta ega aevasta kunagi, teine aga ei saa vihmaga jalutama minna, et mitte nohu või midagi hullemat saada. See kõik puudutab immuunsüsteemi seisundit, mida mõjutavad järgmised tegurid:

elamistingimused, milles laps elab;
psühho-emotsionaalne õhkkond perekonnas;
toidu kvaliteet;
hügieeni tase;
siseorganite seisund, erinevate kaasasündinud või omandatud defektide ja patoloogiate olemasolu.

Vanemad peaksid olema tähelepanelikud ja kahtlustama nõrgenenud immuunsust, kui laps põeb kuus või enam haigust aastas. Immuunpuudulikkusega lastel kulgeb haigus tavaliselt üsna raskelt ja sellega kaasnevad sageli tüsistused. Traditsiooniline ravi sellistel juhtudel ei anna sageli oodatud tulemusi.

Immuunsuse tugevdamine peaks olema esmatähtis ülesanne järgmistel juhtudel:

laps põeb tõesti sageli külmetus- ja nakkushaigusi (rohkem kui viis korda aastas);
enamik haigusi esineb ilma temperatuuri tõusuta - üks esimesi märke immuunsüsteemi talitlushäiretest;
laps on kahvatu, väsib kiiresti, silmade alla tekivad tumedad ringid;
kaela ja kaenlaaluste lümfisõlmed võivad püsivalt suureneda;
sagedased allergilised reaktsioonid;
halb reaktsioon käimasolevale ravile.

Kui kahtlustate lapse immuunpuudulikkust, on parem kohe pöörduda immunoloogi poole. Arst aitab välja töötada tõhusate meetmete komplekti immuunsuse tugevdamiseks.

Seega on mitmeid viise, kuidas aidata lapse immuunsüsteemi tugevdada. Peamised neist on:

tasakaalustatud toitumise järgimine, mis on võimeline varustama kasvavat keha kõigi vajalike toitainete ja vitamiinidega;
vitamiinikomplekside võtmine arsti poolt soovitatud;
regulaarne kõvenemine;
immunostimulantide võtmine- seda võib nimetada tõeliseks raskekahurväeks, mille poole saab pöörduda ainult äärmuslikel juhtudel ning rangete näidustuste ja arsti ettekirjutuse alusel;
ohutud rahvapärased abinõud keha kaitsevõime tugevdamiseks.

Õige toitumine on parim viis keharakkude tugevdamiseks. Vanemad peaksid tagama, et lapse igapäevane toit peaks sisaldama järgmisi vitamiine ja mineraale sisaldavaid toite:

vitamiin A- (kapsas, porgand, roheline, merekala jne);
C-vitamiin- (kapsas, tsitrusviljad, mustsõstar, metsroos jne);
vitamiin E- täisteraleib, spinat, rooskapsas, spargelkapsas;
B vitamiinid- tomatid, kaunviljad, peet, kaerahelbed, tatar, kodujuust jne;
D-vitamiini- merekala, lehmapiim, kalaõli;
vask- sarapuupähklid, tatar, tomatid, kartulid jne;
magneesium- kreeka pähklid, rohelised, sojaoad jne;
kaalium- kurgid, tsitrusviljad, melonid, ploomid, redised;
jood- kala, merevetikad, peet jne;
tsink- liha, pähklid, kliid, teravili.

Lapse karastamise protseduuri tuleks õpetada väga järk-järgult ja ilma fanatismita. Väga väikeste laste jaoks on karastamine kõige parem teha lõbusa mängu vormis. Kui aga laps on selliste protseduuride vastu, ärge vägisi teda veega üle valage ega hõõruge.

lapsel on selged immuunpuudulikkuse tunnused;
immuunsuse stimuleerimine muul viisil ei andnud positiivset mõju;
immuunsuse vähenemise täpseid põhjuseid ei ole kindlaks tehtud;
lapse vanusele sobiv immunostimuleeriv ravim;
ravi tuleb läbi viia rangelt järgides soovitatud skeemi.

On väga oluline, et vanemad mõistaksid, et immunoteraapiat ei tohiks kasutada lapse tervise katsena. Enne ravimite kasutamist soovitame proovida tõhusaid rahvapäraseid abinõusid, mis aitasid haigustega toime tulla ja keha kaitsevõimet tugevdada isegi meie vanavanaemadel.

isegi alates soojast aastaajast tuleks lapsele anda nii palju kui võimalik rohkem marju ja puuvilju. Hooaja lõpus saate küpsetada kuivatatud puuviljakompotte;
külmal aastaajal võib anda lapsele Tee sidruniga, samas tuleks koos koorega joogi sisse panna sidrunitükk;
aitab tugevdada ka immuunsüsteemi kibuvitsamarjade keetmine, mida saab võrdses vahekorras lisada tavalisele teele;
järgmisel vahendil on head tugevdavad omadused: peate segama klaas vedelat looduslikku mett, mitme sidruni mahl ja pool klaasi värsket aaloemahla. Saadud jooki tuleks külmkapis infundeerida umbes nelikümmend kaheksa tundi. Ravimit tuleb anda lapsele iga päev, üks teelusikatäis;
külmetushaiguste ennetamiseks on soovitatav juua iga päev redis ja porgandimahl;
vitamiinide segu laste immuunsuse tugevdamiseks: pool klaasi kuivatatud aprikoose ja rosinaid, klaas kreeka pähkleid, klaas vedelat veidi soojendatud mett ja terve sidrun koos koorega vahustatakse segistis, misjärel infundeeritakse ravimit kaheks. päevadel. Kaks korda päevas tuleks lapsele anda teelusikatäis seda segu.

Vabanege lima ninaneelus rahvapäraste ravimitega

Kategooriad
- Nõud
- Kingad
- Puhastamine ja hooldus
- Valged asjad
- Pesta
- Tehnika
- muud
- Kaunistused
- Hallitus
- Pesuained

Populaarne