7-aastasel lapsel sagedased meeleolumuutused. Millised keemilised elemendid mõjutavad aju tööd? Mida teha, kui teie lapsel on depressiooni nähud

Selles vanuses lapse tuju sarnaneb sageli kiigel sõitmisega: ta kas tõuseb kirjeldamatu rõõmu kõrgusele, seejärel laskub põlevasse melanhooliasse või raevu.

Meeleolu kõikumise põhjused

Lapse meeleolumuutuste põhjuseks on see, et teie laps on kahe eluetapi vahel: abitu imikuiga ja järgmise lapsepõlveperioodi suhteline iseseisvus. Ta arendab suhtlemisoskusi, motoorseid oskusi, oma individuaalsuse tunnetust vanematest eraldi ja avarduvat arusaamist ümbritsevast maailmast. Kuid beebi võimed on endiselt väga piiratud ja just need piirangud põhjustavad lapse tujukõikumisi.

Näiteks kuna teie lapse ajataju on endiselt piiratud olevikuga, siis kui ütlete talle, et ta ei saa praegu midagi, siis näib, et ütlete, et ta ei saa seda kunagi. See võib teda väga häirida. (Kujutage ette seda olukorda: keegi ütles teile, et te ei saa enam kunagi elus ühtegi šokolaaditükki ... või ei näe enam kunagi ühtegi filmi ... või ei kohtu enam kunagi oma parima sõbraga. Samuti oleksite väga ärritunud!)

2-aastasel lapsel ei ole järjestamistunne veel täielikult välja kujunenud, nii et kui paned talle autos turvavöö peale ja kavatsed teda parki viia, võib ta sellise liigutuste piirangu peale vihaseks saada, unustades selle ära. see on veel üks vajalik samm teel, et mõnusalt aega veeta.

Mis põhjustab laste meeleolumuutusi?

Uuring, milles osales 140 ühe- kuni kolmeaastast last, uuris seda tüüpi piirangutega seotud laste frustratsiooni. Lastele, kes olid koos emaga mängutoas, näitas naine šokolaaditahvlit või kingitust. Siis ütles ta, et läheb mõneks minutiks välja ja annab selle lubaduse, kui naaseb. Eemaldasin selle eseme eemale, lastele kättesaamatus kohas ja lahkusin toast 6 minutiks.

Ootuspäraselt oli enamik beebisid ärritunud, kuid see lein oli igaühe jaoks erinev, olenevalt vanusest. Noorim unustas soovitud teema kiiresti. Vanimad said kasutada oma vaimseid ja kõnevõimeid, et oma ootust kirgastada; mõned neist ütlesid: "Olgu, kui ta tagasi tuleb, siis ma saan selle kingituse ja paken selle lahti."

Mis puutub 2-aastastesse lastesse, kelle mälu on juba piisavalt arenenud, et mitte unustada kingitust või kommi, kuid ettevaatlikkuse ja kõneoskuse arengutase on veel ebapiisav, et mõista, et lõpuks saavad nad oma maiuse kätte, nad ei suutnud kaua rahuneda .

On loomulik, et inimesed tunnevad end probleemide ja raskuste tõttu ärritunult ja masenduses, aga ka rõõmustavad positiivseid emotsioone kogedes. Kuid mõnikord toimuvad meeleolu kõikumised olenemata olukorrast, häirivad tavapärast elukäiku, tekitavad pingeid suhetes pereliikmete, kolleegide, sõpradega. Kui seda juhtub sageli ja ilma põhjuseta, on võimalik, et inimesel on mingi emotsionaalne häire või füüsiline haigus.

Näita kõike

Miks tuju muutub?

Mõned inimesed kogevad meeleolumuutusi mitu korda päevas. Positiivne suhtumine võib ootamatult anda teed ärritusele, vihale, vihale või depressioonile ja apaatsusele. Selline käitumine mõjutab negatiivselt nii inimest ennast kui ka läheduses olevaid inimesi. Teiste mittemõistmine tekitab emotsioonide vangis süütunde ja ta ise ei saa aru, miks tema tunded on nagu rullnokk.

Sageli on käitumishäiretes süüdi inimesed ise. Kahtlustunne, ärevus, kahtlus, suutmatus luua suhteid, lahendada konfliktsituatsioone võtavad inimeselt psühholoogilise stabiilsuse. Emotsionaalset meeleolu mõjutavad järgmised tegurid:

1. 1. Pideva häire olek. Olevikus elamise asemel pöördub inimene tagasi minevikku, meenutades ja analüüsides ebaõnnestumisi, vigu, vigu. Ta näeb tulevikku täis negatiivseid sündmusi, muretseb enda ja oma lähedaste pärast, on pidevalt pinges, oodates halbu uudiseid.
2. 2. Liigsed nõudmised endale ja teistele. Sellise suhtumisega inimesed pole kunagi eluga rahul, mõistes, et nad ei suuda elada ideaali järgi, mille poole püüdlevad. See põhjustab negatiivset suhtumist endasse, neuroosi, ebastabiilse meeleolu.
3. 3. Emotsionaalne ebaküpsus. Inimesed, kes ei tea, kuidas konfliktiolukordadest adekvaatselt välja tulla, kannatavad sagedaste meeleolumuutuste all tööprobleemide, perekondlike probleemide, ebastabiilsuse, elumuutuste mõjul.
4. 4. Armastuse puudumine perekonnas. Lapsed, kes kasvasid üles peredes, kus neil puudus tähelepanu ja hoolitsus, kannatavad täiskasvanueas sageli emotsionaalsed häired, millega kaasnevad meeleolumuutused.
5. 5. Igasuguses sõltuvuses olemine (alkohol, narkootikumid, mängud, seksuaalelu, arvuti jne).

Järsk meeleolumuutus ei pruugi viidata probleemidele emotsionaalses sfääris, sageli on sellel füsioloogiline põhjus.

Füüsilised ja psühholoogilised põhjused

Kui eufooria ja depressiooni vaheldumisega kaasneb kaalulangus või -tõus, une- ja isutushäired, õhupuudus, naistel menstruaaltsükli rike, iiveldus, pearinglus, jäsemete treemor, on vajalik arsti konsultatsioon. Sageli on emotsionaalse ebastabiilsuse põhjuseks haigus.

Meeleolu mõjutavad organid:

1. 1. Kilpnääre. Kilpnäärmehormooni suurenenud tootmine põhjustab ärrituvust, ärrituvust, närvilisust. Hormooni kontsentratsiooni langus aeglustab ainevahetust organismis, muutes inimese loiuks, nõrgaks, depressiooniks.
2. 2. Kardiovaskulaarsüsteem. Tahhükardia ja vererõhu tõus soodustavad adrenaliini tootmist, mille tagajärjel tunneb inimene hirmu- ja ärevushooge.
3. 3. Maksa ja sapipõie haigused. Lühiajalised vihapursked provotseerivad sel juhul sapiteede spasmist põhjustatud norepinefriini vabanemist.
4. 4. Diabeet. Diabeedi tuju võib kõikuda koos veresuhkru tasemega, muutudes lõbusast ja rõõmust eraldatuse, ärrituse, ärevuse, hirmuni.

Sisemise patoloogia tuvastamiseks on vajalik terapeudi, kardioloogi, endokrinoloogi läbivaatus. Ilma sagedasi meeleolumuutusi provotseeriva haiguse ravita ei anna psühholoogi nõuanded, rahustite ja antidepressantide võtmine oodatud tulemust.

Lisaks üldistele emotsionaalseid häireid põhjustavatele teguritele on naistele, meestele ja lastele spetsiifilised, mis tulenevad psüühika iseärasustest, füsioloogiast ja vanusega seotud muutustest organismis.



Meestel

Meestelt oodatakse tahtejõudu, mehelikkust, vastupidavust, võimet taluda raskusi paindumatu seljaga, kuid märkimisväärne osa tugevast poolest inimkonnast ei vasta neile ootustele. Nad on altid hirmule, ärevusele, närvipingele, stressile. Väsimus, mured, mis on seotud pere materiaalse hoolitsusega, naise arusaamatus, probleemid tööl, võivad põhjustada mehes meeleolumuutusi, meeleheidet ja depressiooni.

Emotsionaalsete kokkuvarisemiste teised põhjused on halvad harjumused ja keskeakriis. Alkoholisõltuvus, narkootikumid, hasartmängud, pornograafia vaatamine mõjutab negatiivselt meeste psüühikat. Sellistel inimestel võivad meeleolu kõikumised olla ohtlikud, kuna need ulatuvad pereliikmete suhtes agressiivsuseni.



Naiste seas

Nõrgema soo esindajatel tekivad menstruatsiooni ajal, lapse kandmise ja toitmise perioodil, menopausi ajal hormonaalsete muutuste taustal sagedased vihahood, pisaravool, hüsteeria. Paljude jaoks põhjustab selliseid ilminguid PMS (premenstruaalne sündroom), teised aga kannatavad pärast menstruatsiooni emotsionaalsete häirete all.

Halvad harjumused, rahulolematus välimusega, rahuldamatud soovid, isikliku elu puudumine, pidev stress, pinged perekonnas ja tööl jätavad oma jälje naise isiksuse psühho-emotsionaalsele küljele, muutes naise närviliseks, kalduvus ebastabiilsele meeleolule, kalduvusele. depressioon.

Lastel ja noorukitel

Väikelastel täheldatakse meeleolumuutusi vanusega seotud kriiside perioodidel. Samamoodi püüab laps püüda täiskasvanute tähelepanu, reageerib ebasoodsale olukorrale perekonnas, vanemate konfliktidele. Hariduskulud mõjutavad ka beebi käitumist. Liigne kontroll, eestkoste, põhjendamatud keelud, liigsed nõudmised kutsuvad lapses esile emotsionaalse reaktsiooni agressiivsuse, ohjeldamatuse, kangekaelsuse puhangute näol.

Puberteedieas muutub laste psüühika eriti haavatavaks ja vastuvõtlikuks välistegurite mõjule. Hormonaalse tõusu taustal võib iga sündmus põhjustada teismelises positiivse või negatiivse emotsioonide tormi.

Noore mehe meeleolumuutuse põhjustab suguhormooni testosterooni vähenemine, mis vastutab õigeaegse puberteedi eest. Tüdruku jaoks võivad käitumishäirete ilmnemise tõukejõuks olla rahulolematus välimusega, vastassoo tähelepanu kaotus, eakaaslastega suhtlemise raskused, igakuise tsükli algus ja sellega kaasnev hormoonide tõus.

Noorte depressioon, mis on viimastel aastakümnetel muutunud epideemiaks, tekitab tõsist muret. Kui märkate oma pojas või tütres äärmise depressiooni sümptomeid, süngust, soovimatust teha oma tavapärast tööd, teha seda, mida armastate, enda eest hoolitseda, peate võtma ühendust psühholoogiga. Teismelise depressiooni tunnuseid eirata on ohtlik, kuna lapse pikaajaline viibimine sellises seisundis ohustab tema elu: just depressioon on enamiku teismeliste enesetappude põhjuseks.

Vaimsed häired

Kõige sagedasem meeleolumuutuste põhjus on neuropsühhiaatrilised häired, mida täheldatakse mõlemast soost, erinevas vanuses ja sotsiaalsetes rühmades. Psüühika tasakaalutus võib olla ajutine, olenevalt sisemistest või välistest stiimulitest, kuid mõnikord jõuab see kriitilise piirini raske depressiooni, neuroosi näol.

Emotsionaalsete reaktsioonide sagedane ja kiire muutumine toimub järgmistel tingimustel:

• hüsteeria - häire, millega kaasneb motoorsete, autonoomsete, käitumuslike reaktsioonide rikkumine, inimese soov tõmmata endale tähelepanu pisaratega, karjumine, ebaloomulik naer, sobimatu käitumine;
• tsüklotüümia, mille tunnuseks on kiire üleminek eufooriast äärmuslikule depressioonile ja kurbusele;
• bipolaarne häire või maniakaal-depressiivne psühhoos;
• düstüümia - depressiooni kerge staadium;
• piiriseisund - isiksusehäire, mida iseloomustab suutmatus ühiskonnas elada, võimetus teistega suhelda;
• paanikahood - seletamatu hirmu, paanika, ärevuse hood, millega kaasnevad vegetovaskulaarse düstoonia sümptomid;
• depressioon.

Stressiolukorrad, närvipinget nõudvad asjaolud (eksamid, oluline kohtumine), meteoroloogilise sõltuvusega inimestele - ilmamuutused, teise kliimavööndisse kolimine muutuvad mehhanismiks, mis vallandab ajutise kõrvalekalde vaimses tervises.

Ennetamine ja ravi

Käitumishälvete ennetamine on õige kasvatus imikueast peale, tähelepanu lapse emotsionaalsetele vajadustele, suhtumine temasse kui isiksusesse, tema seisukohtade ja eelistuste austamine. Sama oluline on vanemate järjepidevus, hästi koordineeritud tegevus (mida isa keelas, seda ema ei luba), vastasel juhul õpib laps juba varakult leidlikkust ja oportunismi, mis mõjutab negatiivselt tema vaimset arengut.

Puberteedieas nõuab vanematelt erilist tähelepanu ja pingutust. Sel ajal tuleb last kohelda täiskasvanuna, austades tema õigust valida sõpru, koolivälist tegevust, muusikat, riideid, meelelahutust. Samas on vaja sätestada keelud ja piirangud, selgitades selgelt, miks need vajalikud on. Nii saavad vanemad luua teismelisega usaldusliku suhte ja läbida koos raske vanuse, kahjustamata täiskasvanud lapse ebaküpset psüühikat.

Lihtne, kuid tõhus viis täiskasvanute ja laste meeleolumuutuste ennetamiseks ja raviks on dieedi järgimine, magamine, töö ja puhkus, mõõdukas liikumine ja viibimine värskes õhus. Autotreeningu, meditatsiooni, jooga tehnika aitab normaliseerida psühho-emotsionaalset tausta, taastada vaimse tasakaalu pärast kogenud stressi, konflikte, probleeme. Vitamiinide ja mikroelementide rikas toit mõjub soodsalt närvisüsteemile, organismi üldisele seisundile.

Emotsionaalse meeleolu stabiilsete probleemide korral kasutavad nad rahusteid, nootroope, antidepressante ja rahusteid. Need ravimid kuuluvad tugevatoimeliste ravimite rühma, mõned on sõltuvust tekitavad, mistõttu on nende iseseisva kasutamine vastuvõetamatu.

Lapsed juba varajases eas kiirgavad elujõudu ja rõõmu, kuid mõnikord võib ka pisem sündmus nende tuju halvaks teha. See võib vanematele muret tekitada. Depressioon ei ole väikelastele omane, nii arvavad teadlased. Kui laps on aga kogenud psühholoogilist traumat, võib ta langeda masendusse. Kui teie lapsel on sagedased meeleolumuutused, siis käituge nii, nagu psühholoogid soovitavad.

Lapsed ei saa elada ilma vanemate tähelepanuta. Sageli ei jää vanematel piisavalt aega lapsega suhtlemiseks. Selle põhjuseks on töökoormus ja meeletu elutempo. Kui annate oma lapsele vähe aega, on teil tulevikus temaga probleeme. Peate püüdma muuta oma beebi elu mitmekülgseks ja positiivseid emotsioone täis. Kui teie laps kannatab ärevuse ja liigse aktiivsuse käes, peaks ta saama positiivseid emotsioone ja häid muljeid. Lastepsühholoogid usuvad, et rahutud lapsed aitavad meeleolumuutustega toime tulla, kui majas on lemmikloom. Kassipoeg või koer aitab stressi leevendada. Toitu ja tarvikuid oma lemmikloomale leiate veebisaidilt https://www.magazindoberman.ru/.

Kuidas tulla toime lapse stressiga?

Enne lapse magama panemist mängi temaga või lugege talle ette. Pidage meeles õnnelikke hetki elus, mis toovad positiivset energiat ja vabanevad negatiivsetest mälestustest.

Õnneks ei kannata paljud lapsed stressi all, kuid siiski on. Püüdke mitte kasutada lapsehoidjate teenuseid, ärge koormake last ülesannetega, mida ta ei suuda täita. Peate end kontrollima ja mitte oma viha laste peale välja tõmbama. Vastasel juhul võib laps kogeda stressi. Professionaal oskab anda näpunäiteid, kuidas tulla toime beebi tujumuutustega. Halva käitumise põhjuseks võivad olla pereskandaalid, koolikiusamised, aga ka karjumine.

Veenduge, et teie laps sööks hästi. Beebi hommikusöök peaks olema rikas valkude ja vitamiinide poolest. Ärge jätke tähelepanuta värskeid puuvilju, tervislikke teravilju. Kui teie beebi käib lasteaias, siis uurige, millised pausid on söögikordade vahel.

Paljud lapsed on teatud toiduainete suhtes allergilised. Sellised tooted võivad olla kaer, nisu, oder. Allergia avaldub nohu ja tumedate ringidena silmade all. Eliminatsiooni teel selgita välja, millised toidud lapsele ei sobi. Võite pöörduda allergoloogi poole.

Võite kasutada imiku toidulisandeid. Need toidulisandid võivad olla: kalaõli, linaõli. Kalaõli saab osta ka kapslitena.

Lapsevanemaks olemine

2085

31.12.12 00:19

Lapse meeleolumuutusi ei tohiks pidada vaimuhaiguseks. Kui teie laps hakkab äkki nutma või naerma, siis ärge muretsege selle pärast. Teie laps alles kasvab.

Tavaliselt seostatakse stressi, peresuhete, pahameele või tähelepanu puudumisega. Kui lapsel on midagi keelatud, siis ta solvub ja hakkab halvasti käituma.

Kui peres on veel lapsi, on laps armukade teise beebi peale, arvates, et nad ei pööra talle üldse tähelepanu ja hakkavad agressiivselt käituma, nii et vanemad pühendaksid talle oma aega.

Need erinevused avalduvad erineval viisil. Laps võib järsult hakata nutma või naerma, karjuma või, vastupidi, endasse tõmbuma, oma asju lõhkuma ja rebima ning olla hüperaktiivne, uste paugutamine ja hüsteeria.

Vanematel ei soovitata sellistel juhtudel sellele närviliselt reageerida. Kui karjute lapse peale, halvendab see olukorda veelgi ja põhjustab temaga tüli. Sellistel juhtudel on parim ja tõhusaim viis jätta laps mõneks minutiks üksi, et ta rahuneks.

10 minuti pärast võite minna lapse juurde ja temaga rääkida. Proovige oma lapsele selgitada, et niimoodi käituda on halb, et ta ärritab teid väga. Paluge tal endaga rääkida ja öelge, et tal on lihtsam, kui ta teiega jagab. Laps peab selgitama oma käitumise põhjust.

Et vältida lapse meeleolumuutusi, peate talle rohkem aega pühendama. Püüdke mitte lapse silme all peres tülitseda, sest ta näeb teie käitumist ja käitub ka agressiivselt, karjudes. Lapse sõnakuulmatuse korral pole vaja teda sõimata, parem on need probleemid vaikselt ja rahulikult lahendada.

Samuti peaksid vanemad vaatama, milliseid filme ja saateid laps vaatab, millised mängud talle meeldivad. Kui laps vaatab märulifilme, õudusfilme, põnevusfilme, siis tuleb teda köita rahulikumate filmidega, sest need filmid raputavad psüühikat ja laps näitab agressiivsust. Sama kehtib ka mängude kohta. Parem on lapsel mängida rahulikke õpetlikke mänge.

Vaja nii palju kui võimalik kiida oma last sagedamini, lastele meeldib. Kui sa kiidad ja julgustad teda sageli hea olemise eest, siis laps püüab alati hästi käituda, sest ta teab, et teda kiidetakse.

Samuti on väga oluline jälgida, et laps saaks piisavalt magada ja oleks toidetud, sest ka alatoitumus ja unepuudus võivad lapsel tujukõikumisi põhjustada.

Järgides neid reegleid, saate selle probleemiga toime tulla. Peaasi on armastada oma last, aidata tal toime tulla nende raskustega, millega ta ikka ise hakkama ei saa.

Loo peres soodne keskkond, proovi oma lapsele rohkem tähelepanu pöörata. Siis tunneb ta sinu armastust, mõistmist ja toetust ning tujukõikumised kaovad.

Alustuseks ventileerige tuba hästi - värske õhk on kopsude ja seega ka aju täieliku hapnikuga küllastumise võti. Enne asanate sooritamist tee kindlasti soojendus: kerge peopesaga koputamine või kogu keha lõdvalt kokku surutud rusikas tõstab vereringet ja on hea harjutus kapillaaridele. Pärast koputamist on vaja teha liigeste soojendus: treenida kõik liigesed ringikujuliste liigutustega päripäeva ja vastupäeva, ärge unustage pea ja torso pööramist ja kallutamist.

1. mägi poos
   Jalad on koos, võra kaldub ülespoole, õlad veidi tahapoole ja lõdvestunud. Hingame sügavalt sisse, hoiame hinge kinni nii kaua, kuni see on mugav, tardume, väljahingamisel lõdvestame nii palju kui võimalik .
2. Palmi pigistamine
   Tõstame külgede kaudu käepidemed üles, hingame sügavalt sisse ja sirutame üles, suleme peopesad pea peale, väljahingamisel langetame käed rinnale. Peopesad on rindkerest suletud. Sissehingamisel pigista peopesad tihedalt kokku, väljahingamisel lõdvestu. Kordame harjutust 5-8 korda .
3. Kaldu ette
   Jalad koos, kätega sisse hingates sirutame ülespoole, väljahingamisel laseme keha põrandaga paralleelsele tasemele. Selles asendis proovime võra ja sõrmeotstega sirutada ettepoole ning koksilihaga tagasi - venitame selgroogu ja ühtlustame kehahoiakut .
4. Ahvipärdik
   Jalad puusade laiuselt, keha põrandaga paralleelne, käed sirutuvad ette. Hingame sisse ja väljahingamisel lõdvestame selgroogu ja kükitame veidi, asetame ribid reie ülapinnale, käed ja pea ripuvad vabalt põrandale. Kaela ja rindkere ülaosa lihased lõdvestuvad nii palju kui võimalik.
   
5. plank
   Jalad puusa laiuselt, põlved kõverdatud, ribid puudutavad reite ülemist pinda, käed asetatakse põrandale üksteisega paralleelselt nii, et need seisavad õlgade all. Sissehingamisel tõmbuge tagasi või hüppage tagasi asendisse plank. Jälgi, et lapse vaagen ei vajuks alla .
6. Näoga ülespoole suunatud koer
   Hingamisega proovime keha üles lükata, vaagen vajub, asetame jalad ümber tõusma, pea ülaosa sirutub üles .
7. Näoga allapoole ja ülespoole suunatud koer
   Eelmisest asendist tõstke vaagen üles, rullige üle sõrmede ja seiske jalgadel nii, et kontsad puudutaksid põrandat (kui kontsad ei ulatu põrandani, võite teha pehmeid samme jalalabalt jalale, vaheldumisi vasikat venitades lihased). Rindkere kaldub põrandale.
   
8. Kass
   Asendist väljas Allapoole suunatud koer me põlvitame ühes lemmiklapses - kass
   Hingega Kass kumerdab selga üles, väljahingamisega painutab selja alla. (foto 0051-0052).
   Sissehingamisel tõmbame põlve nina juurde - Kass kriimustab nina, jälgi, et jalg ei puudutaks põrandat.
   Väljahingamisel võtame kanna tagasi, jalg on põrandaga paralleelne, sõrmed sirutatakse endale üle - Saba toruga .
   Korrake üles-alla painutusi. Teeme sama jada teise jala jaoks.
9. Paat
   Asendist väljas Kass, rista jalad selja taga ja rulli end tagumikule. Inspiratsioonil tõstame jalad põlvedest kõverdatud paralleelselt põrandaga, püüame hoida keha põranda suhtes 45 nurga all, et harjutust oleks huvitavam sooritada, saab kätega imiteerida aerudega sõudmist.
10. Möirgav lõvi
    Asendist väljas Paat rista jalad enda ees ja rulli poosi Teemant ja sooritada poos lõvi. Hingamisega teeme suu lahti ja kurgulise urise saatel tõmbame keele nii palju välja kui võimalik. Sel juhul peaks lõug puudutama kaela. peale selle Möirgav lõvi puhastab suurepäraselt häälepaelu ja on suurepärane stenokardia ennetamine, samuti parandab see tuju ja sisendab enesekindlust.