Kuiva naha põhjused. Õige nahahooldus

Tavaliselt kuiv nahk (kseroos) ei viita tõsistele probleemidele, kuid võib põhjustada ebamugavust ja mõnikord põhjustada ebameeldivaid tüsistusi.

Õnneks põhjustab enamik kseroosi juhtumeid välised tegurid mida on lihtne kontrollida.

Eraldi on ihtüoos - haigus, mis on seotud naha äärmise kuivusega, mis moonutab patsiendi ja põhjustab talle füüsilisi ja emotsionaalseid kannatusi. Krooniline ja raske nahaprobleemid- põhjust minna nahaarsti juurde.

Kuiva naha põhjused

Kseroosi peamised põhjused hõlmavad mõju erinevaid tegureid keskkond, samuti haigused, mis kahjustavad naha talitlust.

Võimalikud põhjused on järgmised:

1. Kliimatingimused. Talvel muutub nahk kuivaks, kui õhu temperatuur ja niiskus langevad. Talvised tingimused soodustavad olemasolevate nahaprobleemide süvenemist.

2. Keskküte ja konditsioneer. Kaminad, keskküte, õhukonditsioneerid ilma niisutamiseta võivad põhjustada naha kuivust.

3. Kuum vann või dušš. Sagedased kuumad vannid, eriti kui inimesele meeldib pikalt vees sulistada, võivad naha lipiidbarjääri hävitada. Samuti ei ole soovitatav ujuda tugevalt klooritud basseinides.

4. Kõvad seebid ja dušitooted. Palju populaarsed vahendid sisaldavad agressiivseid pindaktiivseid aineid (pindaktiivseid aineid). Need pindaktiivsed ained lihtsalt pesevad naha kaitsva lipiidmembraani maha, põhjustades naha kuivust.

5. Päikesekiired. Nagu kuumus, kuivatavad päikesekiired nahka. UV-kiired tungivad läbi epidermise, mõjutades naha sügavat kihti – pärisnahka. Nad hävitavad kollageeni ja elastiini, põhjustades niinimetatud päikese elastoosi.

6. Atoopiline dermatiit. See on üks levinumaid ekseemi liike ja mõjutab tõenäolisemalt kuiva ja tundlikku nahka.

7. Psoriaas. Seda nahahaigust iseloomustab kõvastunud, kuivanud, surnud nahasoomuste kiire suurenemine, samuti nahasügelus.

8. Haigused kilpnääre. Kilpnäärme alatalitlus – kilpnäärme alatalitlus – vähendab higi- ja rasunäärmete aktiivsust, mis viib naha kuivuseni.

Kuiva naha riskifaktorid

Kuiv nahk võib tekkida kõigil, kuid kseroosile on kõige vastuvõtlikumad järgmised rühmad:

1. Eakad.
2. Kuiva ja külma kliimaga riikide elanikud.
3. Armastajad käivad sageli kuuma duši all või vannis.

Kseroosi sümptomid

Enamasti on kuiv nahk ajutine probleem, mis häirib vaid teatud hooajal, kuid võib kesta kogu elu. Kseroosi sümptomid sõltuvad üldisest tervislikust seisundist, vanusest, elukohast ja väljas veedetud ajast.

Võimalike sümptomite hulka kuuluvad:

1. Naha pinguldamise tunne, eriti pärast vanni.
2. Nahk on kortsus ja dehüdreeritud.
3. Nahk tundub kare, mitte sile.
4. Mure sügeluse pärast, mõnikord väga intensiivne.
5. Naha koorumine – nõrgast kuni tugevani.
6. Nahalõhed, mõnikord veritsevad ja valulikud.
7. Naha punetus, tavaliselt piiratud piirkondades.

1. Seisund ei parane vaatamata kodustele meetmetele.
2. Kuiva nahaga kaasneb tugev punetus.
3. Kuivus ja sügelus segavad normaalset und.
4. Haavandid ja nakatunud haavad tekivad kratsimise tõttu.
5. Nahk on suurtel aladel ketendav.

Kuiva naha põhjuste diagnoosimine

Kuiv nahk võib kaasneda mitmete naha- ja sisehaigustega, mistõttu peab arst täpse diagnoosi tegemiseks tegema mõned testid. Mõne nahaprobleemi kindlakstegemiseks piisab mõnikord hoolikast uuringust ja näiteks kilpnäärme puudulikkuse tuvastamiseks peate analüüsima kilpnäärmehormoonide taset.

Kseroosiga seotud nahahaiguste loend sisaldab:

1. Follikulaarne keratoos. See seisund põhjustab kätel, jalgadel ja tuharatel väikseid aknelaadseid vistrikuid. Arvukad vistrikud annavad nahale kareda, liivapaberitaolise välimuse. Vistrikud on tavaliselt lihavärvi, kuid võivad olla ka punased ja põletikulised.

2. Ihtüoos. Sellega ebameeldiv haigus naharakud moodustavad paksud kuivad soomused, mis näevad välja nagu kalasoomused. Soomused on väikesed, mitmetahulised, valgest pruunini. Ihtüoos võib põhjustada sügavaid valusaid lõhesid kätes ja jalgades.

3. Xreootiline ekseem. See haigus põhjustab naha kuivust ja arvukalt pragusid nahas. Sellised iseloomulik välimus Mõned inimesed kirjeldavad nahka kui "kuiva jõesängi" või "pragunenud portselani". Nahk on põletikuline, sügelev ja veritseb.

4. Psoriaas. Haigus avaldub naha kuivuse, koorumise ja sügelusena. Mõjutatud piirkondade nahk on punakas, kaetud kõõma meenutavate soomustega. Rasketel juhtudel võib haigus komplitseerida infektsiooni lisamisega.

Enamasti saab kuiva nahka ravida lihtsate koduste vahenditega, näiteks niisutamisega pärast duši all käimist. Ketenduse naha puhul võib arst soovitada spetsiaalseid kreeme, mis sisaldavad salitsüülhapet, piimhapet või piimhappe ja uurea kombinatsiooni.

Tõsisemate probleemide puhul, nagu atoopiline dermatiit või psoriaas, võib kasutada kortikosteroide (Celestoderm B, Elokom, Advantan) sisaldavaid salve ja kreeme. Kui infektsioon on tekkinud pideva kriimustamise või kehva hügieeni tõttu, võib arst välja kirjutada kombineeritud tooteid, mis sisaldavad ka antibiootikume (Celestoderm B koos garamütsiiniga, Triderm).

Kuivusele kalduvusega pole kaugeltki alati võimalik saavutada veatut nahka.

Siiski järgige neid nõuandeid:

1. Niisutage nahka. On palju tooteid, mis moodustavad kaitsekile, mis kaitseb nahka niiskuse kadumise eest. Kõige lihtsam ja tõhus variant- beebiõli.

2. Piira kuumade vannide ja duši all käimist. Sellised protseduurid ei tohiks kesta kauem kui 15 minutit ja vett tuleks kasutada soojas, mitte kuumas.

3. Väldi tugevatoimelisi seepe, mis nahka kuivatavad. Kui sul on tundlik nahk, siis heade seepide ja dušigeelidega ei saa koonerdada. Kasutage õrna õliga infundeeritud seepi, nagu Neutrogena või Dove.

4. Kasuta niisutavaid kreeme kohe pärast suplemist. Pärast vannis käimist patsutage nahk õrnalt rätikuga kuivaks, et keha jääks kergelt niiskeks. Kanna kehale kohe pärast seda. beebiõli või muu niisutaja.

5. Kasutage niisutajat. Kui naha kuivuse põhjuseks on kuiv õhk majas, ärge koonerdage niisutajaga (niisutajaga), vähemalt kaasaskantava - oma toa jaoks. Hooldage oma seadet regulaarselt, et niisutaja ei muutuks bakterite või seente allikaks.

6. Vali õiged riided. looduslikud kiud, nagu siid ja puuvill, lasevad nahal hingata. Vältige odavate värvainetega kangaid. Pesemisel ärge kasutage lõhnaaineid ja muid kemikaale, mis võivad nahka ärritada.

Naha sügeluse ja põletiku korral soovitavad Ameerika eksperdid kasutada piiratud koguses vähemalt 1% hüdrokortisooni sisaldavat kreemi või salvi. See on keskmise tugevusega kortikosteroidhormoon, mis tuleb hästi toime põletiku, sügeluse ja allergilise reaktsiooniga. Ameerika Ühendriikides on see ravim saadaval ilma retseptita, kuid enamikus endise NSV Liidu riikides määrab hüdrokortisooni arst.

Enne selliste ravimite kasutamist ei ole üleliigne konsulteerida dermatoloogiga.

Kseroosi võimalikud tüsistused

Mõnel inimesel, kellel on kalduvus ekseemile, võib kuiv nahk põhjustada selliseid tüsistusi nagu:

1. Atoopiline dermatiit.
2. Follikuliit (juuksefolliikuli põletik).
3. Tselluliit (nahaaluse koe bakteriaalne infektsioon).

Need tüsistused tekivad tavaliselt siis, kui naha kaitsemehhanismid on katki. Näiteks tekitab naha tugev kuivus pragusid ja need avavad värava nakkusele.

Konstantin Mokanov

Kuiv keha nahk on üsna ebameeldiv ja levinud probleem, mis põhjustab ebamugavust. Kuiv nahk võib olla kaasasündinud nähtus või teatud tegurite mõjul avalduda kogu elu jooksul. Lisaks kuivusele ja tuhmusele võivad kehanahale tekkida punased ketendavad alad ning üldiselt kaotab see tugevuse, elastsuse, vananeb kiiresti ja näeb üsna inetu välja. Lisaks kaasneb liiga kuiva nahaga alati tugev sügelus. Mida teha kuiva kehanahaga?

Normaalses nahas moodustavad rasu- ja higinäärmed interaktsiooni käigus naha pinnale õhukese kile, mis kaitseb epidermist negatiivsete välismõjude eest (temperatuuri erinevus, liigne ja sagedane kokkupuude kuuma veega jne). See protsess võib teatud tegurite mõjul katkeda, mille tulemuseks on dehüdratsioon, tugevuse ja elastsuse kaotus ning naha kuivus.

Naha kuivus (kseroos) on peamiselt ajutine nähtus ja ilmneb mis tahes põhjustel, ägenemise perioodi täheldatakse kõige sagedamini talvel. Kuiv nahk võib aga häirida ja põhjustada palju ebamugavusi kogu elu jooksul. See probleem laieneb kõhule, kätele, alajäsemetele. Kuid selline jaotus on väga tinglik.

Muutused elustiilis, toitumises, nahahoolduses aktiivse kasutamisega aitavad vabaneda kehanaha kuivusest.

Keha naha kuivuse põhjused.
Keha kuiva naha väljanägemises on lisaks geneetilisele tegurile süüdi ka paljud teised, eriti:

• Hormonaalsed häired.
• Kuiv õhk (talvel küte, suvel konditsioneer).
• Kuumad dušid, kuumad vannid kuivatavad nahka, jätavad selle rasvasest kaitsekilest ilma.
• Puhta vee ebapiisav tarbimine põhjustab selle puudust kehas ja selle tulemusena epidermise dehüdratsiooni.
• Kliima.
• Tasakaalustamata ja ebatervislik toitumine, pikaajalised jäigad dieedid.
• Halvad harjumused (suitsetamine, gaseeritud jookide, sealhulgas magusate jookide joomine, kohv, tee suurtes kogustes).
• Pikaajaline avatud päikese käes viibimine (päikesepõletus, solaarium).
• Nahahaigused häirivad veetasakaalu eest vastutavate keramiidide tootmist (psoriaas, ekseem, keratoos, suhkurtõbi, atoopiline dermatiit, ihtüoos, allergiad).
• geneetiline eelsoodumus.
• Seebi kasutamine (see kuivatab nahka).
• Liiga sagedane agressiivsete kosmeetikatoodete kasutamine naha puhastamiseks ja koorimiseks (koorijad) või selle protseduuri täielik puudumine hoolduses.
• Ainevahetushaigus.
• Vitamiinide puudus organismis (eriti E ja A), samuti hüpovitaminoos.
• Pikaajaline ravi antibiootikumidega (pärast sellist ravi on vajalik vitamiinide kuur ja mao ravi, millel on positiivne mõju nahale).
• Sage stress.

Kosmetoloogias on kahte tüüpi kuiva nahka:

• Kättesaadavus hea toon kui nahk on ärritavate ainete suhtes tundlik, tekib mõnikord ebameeldiv sügelus, samas kui nahk ei ole kaotanud oma elastsust, sile ja matt ilma sügavate ja arvukate kortsudeta. Sageli täheldatakse noores eas, on vaja regulaarset ja põhjalikku hooldust, kohustuslikku kaitset ultraviolettkiirguse eest.
• Vähenenud tooniga kuivale nahale on iseloomulik väga õhuke silmaümbruse nahk ja nasolaabiaalse voldi piirkonnas tekivad intensiivselt kortsud. Tavaline hoolduses olev kosmeetika on kasutu, vaja on sügavamaid protseduure.

Kindlaks, mis tüüpi te olete, on üsna lihtne, peate lihtsalt sõrmeotstega pisut nahale vajutama. Kiire taastumisega (silutud) pole teil midagi karta.

Kuiva kehanaha ravi.
Kui selle tagajärjel ilmnes kliimatemperatuuri muutumise taustal kuiv nahk pikad pruunid ja viibib solaariumis, kuiv õhk toas, siis on sellistel juhtudel vaja päevitamist piirata või täielikult lõpetada, kasutada õhuniisutajaid korteris, tööl.

Kindlasti niisutage keha nahka kaks korda päevas.

Kui naha kuivuse ja sügeluse probleem on tekkinud teie aktiivse kaalulanguse või ebapiisava päeva jooksul joomise taustal, on soovitatav jälgida joomise režiimi, juua vähemalt poolteist liitrit puhast joogivett päevas. . Pidage meeles, et ranged dieedid põhjustavad kehas valkude ja mikroelementide defitsiidi ning kaalu langetavad ravimid eemaldavad kehast liigse vedeliku. Siit edasi kaotab nahk oma toonuse, elastsuse ja tugevuse ning vananeb kiiremini.

Naistel lahendatakse sarnane probleem menopausi ajal hormoonasendusravi määramisega.

Üldiselt võib naha kuivus ilmneda märgina väga rasked haigused, seetõttu, kui kuiva nahaga kaasneb punetus, sügelus, unetus, haavandite või laiade kooruvate piirkondade ilmnemine nahal, ärge kõhelge ja konsulteerige spetsialistiga. Alles pärast täielikku uurimist, testid, spetsialistid (allergoloog, kosmeetik ja dermatoloog) suudavad tuvastada epidermise kuivuse põhjuse ja määrata optimaalse ravi.

Oluline on keelduda halvad harjumused, kohandage oma dieeti, peate sööma rohkem toite, mis sisaldavad palju E-vitamiini ( õline kala ja mereannid, kõrge rasvasisaldusega piimatooted, pähklid, taimeõlid, kaunviljad, spinat ja spargelkapsas).

Selle probleemiga on soovitatav kuumadest vannidest loobuda. Naha rasvatustamise vältimiseks tuleks eelistada sooja dušši või vanni ja mitte rohkem kui 15 minutit. Hügieenitoodetena on soovitav valida dušigeelid või vedelseep kreemi baasil, mis sisaldavad palju niisutavate omadustega koostisosi. Sarnaste vahenditega Soovitatav on kasutada mitte rohkem kui üks kord seitsme päeva jooksul.

Kuiva naha hooldamise põhireeglid.
Liiga kuiva kehanaha hooldus peaks olema regulaarne ja sisaldama õrna koorimist (koorimine ja koorimine mitte sagedamini kui kord nädalas) ja niisutamist ( kosmeetilised õlid, piim, ihupiim, kehakreem) kohe pärast hügieeniprotseduure ja öösel. Muide, kuiva nahaga pärast veeprotseduurid sa ei pea seda rätikuga pühkima, vaid lihtsalt patsutama, et niiskust jääks. Pärast seda on soovitav kehale määrida kosmeetiline õli, see on suurepärane niisutaja ja hoiab suurepäraselt kudedes niiskust. Ja enne magamaminekut võite kasutada suure keramiidide, fosfolipiidide ja rasvhapete sisaldusega kreemi.

Kasutage igal aastaajal kindlasti kaitsvat kosmeetikat.

Kuna kuiv nahk on väga tundlik erinevate ärritavate tegurite suhtes, on soovitatav eelistada ainult looduslikest hingavast kangast (v.a villane) riideid, välistada sünteetika, guipüür jms. Oluline on valida hooajale sobivad riided.

Tugeva sügeluse korral aitavad hästi külmad kompressid, hüdrokortisooni salvid või kreemid vähendavad põletikku.

Nahale on väga kasulikud niisutavad kehamaskid, mida tuleks teha kaks korda nädalas, vannid ürtide keetmisega. Sellised protseduurid mitte ainult ei niisuta, rahusta ja puhastavad nahka, vaid stimuleerivad ka selle taastumist.

Kuiv keha nahk, ravi rahvapäraste ravimitega.

Vanni retseptid.
Lisage linaseemnete keetmine vannile sooja veega (viis teelusikatäit liitri vee kohta, keetke viisteist minutit, nõudke, kurnake) ja kummeliga (retsept pakendi tagaküljel). Lisage keetmised vette. Protseduuri kestus ei tohiks ületada viisteist minutit.

Glütseriinivann sobib ideaalselt kuiva naha taastamiseks. Sooja veega vannis lisage pool klaasi vedelal kujul meditsiinilist glütseriini (müüakse apteegis).

Kuumuta liiter piima, aga ära keeda. Lahjendage veevannis 200 g mett. Segage järk-järgult mesi ja piim, lisage sellele kaks teelusikatäit mandliõli ja valage vanni.

Mässi kolm supilusikatäit kaerahelbeid marli kotti ja seo kinni. See kott tuleb kinnitada vannitoas segisti külge, et avamisel vesi kaerahelbedest läbi voolaks. Võtke viisteist minutit selles vees vanni.

Koorimise retseptid.
Ühendage neli supilusikatäit mett (eelistatavalt vedelal kujul või sulatatud) ja supilusikatäis soola, lisage kompositsioonile supilusikatäis mis tahes taimeõli (linaseemne-, oliiviõli jne) ja segage hoolikalt. Kandke kompositsioon kergete masseerivate liigutustega keha nahale, viie minuti pärast loputage.

Sega supilusikatäis kaerahelbeid ja mandleid, jahvata kõik kohviveskiga. Järgmisena sega segu kahe supilusikatäie hapukoorega. Pärast duši all käimist kandke segu nahale, loputage viie minuti pärast. Kuivatage nahk rätikuga (kergelt) ja niisutage nahka.

Niisutavate kehamaskide retseptid.
Pärast duši all või soojas vannis käimist on soovitatav kehale määrida segu kahest supilusikatäiest (eelsoojendatud vesivannis) meest ja samast kogusest oliiviõlist. Jätke segu kahekümneks minutiks, seejärel loputage. Selline mask eemaldab lisaks toitumisele ka toksiine.

Sega klaas mineraalvett 50 ml piimaga. Seda segu tuleks hõõruda keha kakskümmend minutit, seejärel loputada. Protseduur soodustab kollageeni tootmist.

Jahvatage ühe avokaado viljaliha, lisage sellele tükeldatud banaani viljaliha. Segule lisage pool klaasi koort, 100 grammi võid ja lõpus lisa paar tilka roosiõli. Klopi kõik läbi, kanna peale vanniskäiku kehale ja jäta viieteistkümneks minutiks mõjuma, seejärel loputa pesulapiga. See mask mitte ainult ei toidab, vaid puhastab ka tõhusalt nahka.

Hea naha niisutamiseks pärast vannitamist looduslikud tooted. Näiteks niisutage kosmeetiline salvrätik (suur) piimas (võite kasutada aaloemahla, keefirit) ja kandke kehale. Protseduuri kestus on viisteist minutit.

Kehanaha sügavtoitmiseks on soovitatav mask E-vitamiini ja vee õlilahusest (vitamiini võib asendada virsiku-, aprikoosi-, mandli-, avokaadoõliga).

Kui olete proovinud kõiki ülaltoodud meetodeid, kuid paranemist ei toimu, vaid vastupidi, seisund on halvenenud, pöörduge arsti poole.

Mis põhjustab naha kuivust? See on pingetunne, mõnikord koorumine, hõrenemine, värvi tuhmus, kalduvus ärritusele. Kuiv näonahk võib põhjustada varakult kortsude ilmnemist ja lõtvumist. Teoreetiliselt iseloomustab seda elektrolüütide ja rasvade ainevahetuse häire, näärmesüsteemi talitlus ning naha pH keskkonna muutus.

Kas seda olukorda saab parandada? Kuidas aidata kudesid ning taastada vee ja rasva tasakaalu? Võib-olla on järgmine teave paljudele kasulik.

Kuiva naha põhjused

On teada, et inimkeha koosneb 90% ulatuses veest, seega on kõigi elutähtsate protsesside normaalne kulg ilma niiskuseta lihtsalt võimatu. Kui mingitel asjaoludel niiskus kehast lahkub, võib see põhjustada ainevahetushäireid, mis mõjutavad automaatselt epidermise seisundit ja tervist üldiselt. Peaaegu kõigil juhtudel reageerivad keha kuded dehüdratsioonile järsult närbumise, hõrenemise, koorimisega.

Peamised põhjused võib jagada välisteks ja sisemisteks.

Välised põhjused:

• keskkond - madalate temperatuuride, tuule, päikesekiirguse, sealhulgas ultraviolettkiirguse jne mõju;
• kokkupuude kemikaalidega - halvad harjumused (nikotiin, alkohol), liigne kloor vees, agressiivsed detergendid, leelised jne;
• infektsioonide - seente, mikroobsete ja isegi viiruslike - nahahaiguste, süsteemsete patoloogiate esinemine.

Sisemised põhjused:

• mineraalainete ja vitamiinide puudumine (eriti retinool, tokoferool, D-vitamiin, tsink, kaltsium jne);
• hormoonide tasakaalustamatus - naistel östrogeeni või meestel testosterooni taseme langus. Hormonaalse tausta muutused raseduse, menopausi ajal, samuti hormonaalsete häiretega seotud haigused: kilpnäärme patoloogia jne;
• mõned närvisüsteemi haigused, neuriit;
• pärilikud haigused - kaasasündinud ainevahetushäired, ihtüoos jne.

Kuiv nahk võib olla peegeldus füsioloogilised muutused keha (näiteks vananemine, menopausi muutused, mis on tingitud östrogeenide sisalduse olulisest vähenemisest veres) ja haigusseisundid. Nende hulgas on kõige olulisemad järgmised.

• Dehüdratsiooniga kaasnevad seisundid: ägedad sooleinfektsioonid koos vedelikukaotusega oksendamise ja kõhulahtisuse ajal, pikaajaline diureetikumide või lahtistite kasutamine, põletused plasmakaoga põletuspinnalt, dehüdratsioon keha ebapiisava veetarbimise tõttu, diabeetilise koomaga. kõrge veresuhkru tasemeni (ketoatsidootiline ja mitteketoatsidootiline kooma).
• Hüpotüreoidism (kilpnäärmehormoonide ebapiisav tase veres), sageli üle 40-aastastel naistel.
• Palavikuseisundid, millega kaasneb kuiv nahk kehatemperatuuri tõusu ajal.
• Kuiv nahk on võimalik erinevate dermatiitidega.
• Mürgistus atropiini sisaldavate ainetega, näiteks belladonnaga.

Ülaltoodud lühike nimekiri hõlmab peamisi kattekudede kuivamise põhjuseid, kuid täpseks diagnoosimiseks on vajalik keha üksikasjalikum uurimine.

Keha naha kuivus võib viidata vanusega seotud muutustele - keha banaalsele vananemisele. Enamik inimesi märkab, et pärast 40–45. eluaastat muutub kehapind vähem elastseks ja hüdreeritud. Selle põhjuseks on rasunäärmete aktiivsuse vähenemine, hormoonide hulga muutus veres. Sellistele muutustele saate vastu seista, määrates kindlaks kehahoolduse omadused, muutes oma toitumist ja elustiili.

Näonaha kuivus on seletatav selle ebaõige hooldusega. Naised pingutavad sageli üle hügieeniprotseduurid, või tee seda kirjaoskamatult, alandades järk-järgult kudede loomuliku kaitse astet. Aja jooksul hakkab pinnakiht dehüdreeruma. Ebapiisav või liigne hooldus, sobimatute kosmeetikavahendite kasutamine - kõik see viib varem või hiljem epidermise kuivamiseni. Kui te pole kindel, kas kasutate õigeid näotooteid, pöörduge abi saamiseks kosmeetiku või dermatoloogi poole.

Käte, aga ka teiste kehaosade naha kuivus võib olla ebapiisava vedelikutarbimise tagajärg. Niiskusepuudus on sage probleem, sest paljud peavad vajalikuks süüa ja vesi taandub millegipärast tagaplaanile. Niiskuse puudumisel võivad sõrmeotsad kortsuda, küünte seisund halveneb. Ega ilmaasjata soovitavad kosmetoloogid ja toitumisspetsialistid juua vähemalt poolteist kuni kaks liitrit vedelikku päevas ning eelistatavalt juua vett, mineraalset, kuid gaseerimata. Piisav kogus vett võimaldab teil küllastada keha niiskusega ja eemaldada kudedest kiiresti mürgised ained.

Jalgade naha kuivus on seletatav rasu- ja higinäärmete funktsiooni rikkumisega. Mõnel on suurenenud higistamine või jalgade seenhaigus, teistel aga selline rikkumine, mis väljendub pinnaepiteeli liigses pinges ja kuivamises. Mõnikord on põhjuseks erinevad dermatoosid, millega on peaaegu mõttetu ja kasutu tegeleda ilma arstiga konsulteerimata.

Kuiv peanahk võib olla ka ebaõige hoolduse tagajärg. Sage pesemine juuksed, vale šampoon, peakatte ignoreerimine külmal aastaajal, liigne ultraviolettkiirgus - kõik need tegurid mõjutavad juukseid ja nahka negatiivselt. Seisundi halvenemisele aitavad kaasa klooritud ja liiga kare vesi, merevesi, vitamiinide puudus ja muud nüansid. Selles olukorras saab aidata arst - kosmeetik, trikoloog, dermatoloog.

Sügelus ja kuiv nahk on naiste sagedane kaaslane talvine periood, ja see ei saa olla pelgalt kokkusattumus. Talv on elunditele ja kudedele raske katsumus ning muude kahjulike tegurite olemasolu ainult ergutab ja halvendab olukorda. Millised probleemsed tegurid varitsevad meie keha talvel:

• teravad temperatuurikõikumised (pakane, soe ruum);
• madal õhuniiskuse tase ruumis (küte, küttekehad);
• naha ilmastikumõju, eriti külm tuul;
• vitamiinipuudus;
• toitainete puudus;
• alatoitumus - küllus talvepühad toob kaasa rasvase ja vürtsika toidu, alkoholi liigse tarbimise.

Naha kuivus ja ketendus on sageli alkoholi kuritarvitamise ja loomulikult suitsetamise tagajärg. Nahk on meie keha kõige ulatuslikum kude, mis võib vastuvõetamatute inimharjumuste all kannatada mitte vähem kui näiteks kopsud või keha puhastussüsteem – maks. Inimestel, kes ei suitseta ega kuritarvita alkohoolseid jooke, on kehapind palju vähem ärritunud, lisaks on see vähem vastuvõtlik vananemismõjudele.

Tõsine nahakuivus võib avalduda ka tööalase tegevuse tulemusena: kuum õhk töökodades, kemikaalide aurud, tolmu rohkus õhus, konditsioneerid – kõik see võib samuti esile kutsuda nahapinna kuivamise. Sellistes tingimustes töötamine nõuab täiendavat kaitset ja tõhustatud kudede niisutamise meetodeid. Veetasakaalu säilitamine selles olukorras on äärmiselt oluline ja vajalik.

Kuiv nahk diabeedi korral

Suhkurtõbi ilmneb ainevahetushäirete tagajärjel, mis ei saa muud kui mõjutada epidermise kihi seisundit. Enamik diabeetikuid märkab varem või hiljem, et mõned nahapinna piirkonnad muutuvad kuivaks, kaotavad elastsuse ja ilmneb sügelus. Sageli süvendab haigusseisundit seen- või bakteriaalse infektsiooni lisandumine, tekivad haavandid ja abstsessid.

Kõik see on tingitud kudede alatoitumusest, mis suurendab oluliselt nakkusohtu. Tuleb kohe märkida, et suhkurtõve korral on niiskuse taseme taastamine ja nahakahjustuste ravimine üsna keeruline. Seetõttu peavad diabeetikud tegema kõik endast oleneva, et vältida kudede ülekuivamist ja nakatumist. Pesemisel ei tohiks kasutada seepi, vaid spetsiaalset niisutavat geeli. Pesulapp peaks olema pehme, mitte tekitama ärritust ja keha punetust.

Soori liitumisohu tõttu on oluline säilitada loomulik mikrofloora tase soolestikus, suguelundite piirkonnas ja nahal. Ebameeldivate sümptomite ilmnemisel tuleks kindlasti pöörduda arsti poole, sest ilma põhihaiguse – suhkurtõve – ravita on võimatu taastada kudede tasakaalu ja trofismi.

Allergiaga kuiv nahk

Kõige sagedamini kaasneb allergiaga lööve - see on selle kõige levinum ilming. Sageli täheldatakse aga väliskihtide dehüdratsiooni samaaegselt lööbega või pärast seda. Seda seisundit tuleb ravida seestpoolt.

Mis on allergia? See on teatud tüüpi keha reaktsioon teatud tüüpi allergeenile - toidutoode, ravimid, majapidamistarbed jne Seda seisundit nimetatakse ka keha ülitundlikkuseks. Allergia sümptomid võivad ilmneda kohe või 2 päeva jooksul pärast kokkupuudet allergeeniga. Enamik sagedased märgid on sügelustunne, kudede turse, punetus, lööbed. Kui märkate, on kõik ilmingud ühel või teisel viisil seotud nahaga, nii et pindmiste kudede edasine dehüdratsioon võib olla nende toitumise ja ainevahetusprotsesside rikkumise tagajärg.

Kõigi allergiliste ilmingute korral peate viivitamatult ühendust võtma allergoloogi või dermatoloogiga. Oluline on kindlaks teha, mis täpselt allergiat põhjustab, ja see tegur kõrvaldada. Naha funktsiooni edasine taastamine peaks toimuma ka arsti järelevalve all, kes määrab lisaks välistele ainetele ka ravimid ainevahetuse üldiseks taastamiseks.

Kuiv nahk menopausiga

Pinnaepiteeli seisundi muutused - iseloomulik sümptom menopausi. Need muutused võivad olla erinevad: mõnel naisel on see rasvumise suurenemine, suurenenud higistamine, teistel aga kudede närbumine ja dehüdratsioon. Kõik need märgid tähendavad enamasti ühte asja – et kehas hakkavad toimuma vanusega seotud protsessid.

Menopaus on hormonaalse tausta järgmise ümberkorraldamise aeg, mil östrogeeni tootmine väheneb. Selle tulemusena on häiritud mukopolüsahhariidide süntees kudedes, mis omakorda mõjutab negatiivselt kollageeni tootmist, mis on noorusliku naha põhikomponent.

Selle perioodi esimestel aastatel võivad kuded kaotada kuni 30% kollageenist. Kollageenikiudude vahel on hüaluroonhape, mis on loodud niiskust hoidma. Selliste kiudude arvu vähenemisega väheneb ka hüaluroonhappe hulk, mille tulemusena muutuvad kuded vähem elastseks, ilmnevad letargia ja lõtvus.

Östrogeenipuudus toob muuhulgas kaasa rasunäärmete talitluse vähenemise, mis ainult halvendab olukorda.

Menopausi ajal tekkivad muutused vähendavad nahapinna kaitsvaid omadusi ning seetõttu suureneb risk haigestuda dermatiiti ja erinevatesse nakkuslikesse nahakahjustustesse.

Vaid eriarst saab aidata menopausis organismi seisundit parandada, määrates hormoonasendusravi. Enamasti seisneb ravi östrogeeni sisaldavate ravimite võtmises ja välispidises kasutamises.

Kuiv nahk hüpotüreoidismiga

Hüpotüreoidism on kilpnäärmehormoonide tootmise vähenemine kilpnäärme poolt. Sellise haiguse korral ilmnevad sageli sellised sümptomid nagu nõrkus, unisus ja mäluhäired. Keha pind on sageli kahvatu, kuiv, ketendav; juuksed on tuhmid, rabedad, kalduvad välja kukkuma. Võib tekkida perifeerne turse. Spetsiifilised hüpotüreoidismi tunnused puuduvad, mistõttu patsiendid tavaliselt kohe arsti juurde ei tule. Paljud ei saa pikka aega aru, miks neil on probleeme juuste, küünte, naha ja heaoluga.

Selliste probleemidega tegelemine ilma kilpnäärme alatalitluse ravi alustamata on peaaegu mõttetu. Seetõttu on oluline alustada hüpotüreoidismi ravi õigeaegselt, määrates spetsiaalsed ravimid, mis korrigeerivad hormoonide taset kehas. Nääre tõsise düsfunktsiooni korral tuleb võtta hormoonasendusravimeid - selline ravi võib mõnikord jätkuda kogu patsiendi elu jooksul.

Hüpotüreoidismi korral tuleb erilist tähelepanu pöörata dieedile. Sellise, naha tasakaalu taastava dieedi reeglitest räägime veidi hiljem.

Kuiv nahk pärast sünnitust

Tavaliselt täheldatakse sünnitusjärgsel perioodil käte, jalgade ja näo kuivust hormonaalse taseme muutuste tõttu, mis on seotud raseduse katkemise ja lapse sünniga. Palju hormonaalne tasakaal taastub kiiresti, mõnel on aeglane, seega võivad nahaprobleemid vaevata veel mitu kuud peale sünnitust. Kui olukord on kriitiline, võite võtta hormoonide vereanalüüsi ja konsulteerida arstiga. Võimalik, et arst määrab mis tahes korrigeerivad ravimid.

Probleemi teine ​​põhjus võib olla vitamiinide puudus. Ja see on väga levinud nähtus: algul andis rase naine kõik kasulikud ained oma kehast oma sündimata lapsele, seejärel läksid samad ained emapiimaga edasi ka beebile. Samuti on vaja arvestada asjaoluga, et imetava ema toitumine ei ole eriti mitmekesine. Peate hoolikalt valima toidud, mida imetav naine võib tarbida või mitte.

Ja kolmas võimalik põhjus on ebapiisav vedeliku tarbimine. Raseduse ajal kogunes kudedesse palju niiskust ja nüüd on keha sellest lahti saanud. Lisaks kaob rinnapiimaga vedelik. See tähendab, et puhta vee tarbimist tuleks suurendada.

Kuiv nahk pärast dušši

Pingutustunne pärast dušši, kehapinna koorumine või isegi punetus võib olla tingitud mitmest põhjusest:

• klooritud vesi;
• liiga kare vesi;
• liiga agressiivne teie keha jaoks pesuvahend, seep, dušigeel;
• rasunäärmete hüpofunktsioon;
• metaboolsete protsesside rikkumine;
• vitamiinide puudumine;
• ebaõige kehahooldus;
• liigne kirg päevitamise vastu;
• muud tegurid.

Liiga kuum vesi ja pikaajaline duši all viibimine seebi või veega võivad põhjustada väliste kudede kuivamist. spetsiaalsed geelid. Pesemisel peseme maha mitte ainult mustuse, higi, rasva ja koorunud epiteeli. Samal ajal pestakse maha ka nahapinda kattev kaitsekile. Eriti suur kahju on klooritud vesi veevarustuses või basseinides.

Seda kõike arvestades on pärast veeprotseduuride tegemist võimalik vastu seista kehapinna dehüdratsioonile.

Kuiv nahk küünarnukkidel

Küünarnukkide välispind on üsna tihe, lisaks on see sageli allutatud venitamisele, mis võib mõjutada kudede struktuuri ja soodustada epidermise koorumist. Küünarnukkide kare reljeefne kate on sageli kaetud pragude ja soomustega. Loomulikult nõuavad küünarnukid erilist hoolt.

Sellel võib olla palju põhjuseid:

• alatoitumus, vitamiinide puudumine (eriti retinool ja tokoferool);
• küünarnuki hoolduse puudumine kui selline;
• endokriinsüsteemi häired.

Kui kogu asi on hoolitsuse puudumises, siis on asi parandatav: õigesti valitud niisutajad, koorijad, aplikatsioonid aitavad probleemist kiiresti lahti saada. Kui aga kosmeetika ei tööta, siis tuleb probleemi sügavamalt otsida.

Kahjuks on ainult küünarnukkide seisundi ja välimuse järgi võimatu kindlalt öelda, mis on probleemi põhjus. Seda saab teha ainult kvalifitseeritud arst. Kui nõuetekohase hoolduse korral positiivset dünaamikat ei täheldata, on vaja läbi viia endokriinsüsteemi häirete uuring.

Kuiv nahk ja juuksed

Meie keha tervislik seisund on epidermise, pindmise epiteelkoe seisund ja tervis. See kude on organismi jaoks väga oluline, kuna hoiab nahapinnas õrna niiskustasakaalu.

Epidermisel on ainulaadne struktuur, mis aitab säilitada optimaalset niiskust ja kaitsta aluskudesid. Lamedad soomused, mis moodustavad välimise katte sarvkihi, meenutavad miniatuurseid telliseid, mis on omavahel ühendatud rakkudevahelise lipiidikihiga. Epidermise lipiide esindavad rasvhapped, kolesterool, fosfolipiidid, glükosüültseramiidid ja muud ühendid.

Ülaltoodud ühendeid toodetakse epidermise koe granulaarse kihi rakkudes. Selles kihis moodustuvad peamised protsessid, mis takistavad vee väljumist kudedest.

Kahjuks pöörduvad vähesed inimesed sageli spetsialistide poole, seistes silmitsi kehapinna, juuste ja küünte dehüdratsiooniga. Ja see on täiesti asjata, sest on äärmiselt oluline kindlaks teha põhjus, miks pinnakuded kaotavad ega taasta niiskuse protsenti. Koorimine, praod, tihendustunne, sügelus - see on juba piisav arv põhjuseid arsti poole pöördumiseks. Dermatoloogid, kosmeetikud, trikoloogid – kõigil neil spetsialistidel on kitsas meditsiiniline fookus, et aidata patsiente, kellel on naha ja juuste seisund halvenenud.

Kuiv nahk tuharatel

Kuivad alad tuharatel on ebameeldiv ja delikaatne probleem. Eriti ebamugav, kui esineb sügelus, pingetunne ja isegi valu. Mis see siis on, norm või patoloogia?

Kõigepealt peate teadma, miks see on tuharapiirkonnas võimalik.

Varastel lapsepõlves väliskudedele tehakse palju teste: naha ärritust ja kuivust põhjustavad mähkmete kandmine, mitteõigeaegne hügieen jne. väga vähe rasu.

Veelgi enam, inimene veedab palju aega istuvas asendis, mistõttu tuharate kudedes tekib pikaajaline hapnikuvaegus, mida sünteetiliste või ebamugavate riiete kandmine süvendab. Niiskuse, hapniku, toitainete puudus, trofismi rikkumine võib põhjustada naha seisundi halvenemist.

Olukorra parandamiseks peaksite sagedamini korraldama õhuvanne, vältige hüpodünaamiat. Duši all või vannis käies ära kasuta sellel alal leeliselisi pesuvahendeid ning pärast pesemist on vaja kuivi kohti määrida niisutava kreemi või spetsiaalse õliga.

Kuiv nahk peenisel

Ebameeldivad aistingud, pingetunne ja põletustunne peenises võivad olla märgid eesnaha või elundipea põletikulisest reaktsioonist.

Balaniit on pea limaskestade põletikuline reaktsioon.

Balanopostiit - pea põletik koos eesnahaga.

Ebameeldivad aistingud seksuaalse kontakti ajal, eritiste olemasolu, võõras lõhn, kuiv koorimine ja sügelus - kõik need sümptomid võivad kaasneda ülaltoodud haigustega.

Lisaks võib kuivus olla sugulisel teel levivate haiguste või diabeedi tagajärg. Muidugi on ebatõenäoline, et esmast haigust on võimalik iseseisvalt ära tunda - selleks peaksite konsulteerima arstiga. Arsti külastusega ei tasu viivitada, kuna naha ja limaskestade dehüdratsioon on reeglina üks esimesi haiguste sümptomeid. Edasi, kui midagi ette ei võeta, võib seisund halveneda: tekivad erosioon, haavandid, punetus, lõhed, eesnaha turse jne. Aja jooksul võib seksuaalvahekord muutuda võimatuks suurenenud ebamugavustunde, valu, naha tundlikkuse vähenemise tõttu. pea, mis viib enneaegse ejakulatsioonini.

Mida teha? Konsulteerige arstiga, viige läbi bakterioloogiline analüüs ja selgitage välja põletikulise protsessi põhjus ja tüüp.

Lapse kuiv nahk

Lapse naha kuivus on tingimusteta kõrvalekalle normist ja sellel on alati põhjus. Lapse õrn keha reageerib ebasoodsatele teguritele palju teravamalt kui täiskasvanu keha ja teda tuleks kohe aidata. Mõelge selle probleemi peamistele põhjustele:

• Madal õhuniiskus ja kõrge toatemperatuur.

Talvine kuiv nahk on eriti aktuaalne kütteperioodil. Hoolivad emad kipuvad oma lapsi ümbritsevast temperatuurist olenemata soojemaks mähkima ning unustavad ka lapse toa tuulutamise ja õhuniiskuse jälgimise. Optimaalne temperatuur majas peaks olema umbes 20°C ja õhuniiskus vähemalt 40%. Loomulikult on soovitav kasutada spetsiaalset niisutajat. Kui seda pole, võib radiaatoritele lihtsalt panna veetaldrikud, märja rätiku vms.

• Valed pesuvahendid, sealhulgas laste kosmeetilised preparaadid.

Kodus kasutatava pesuvahendi tõttu võib lapse nahk kuivada. Laste riiete ja voodipesu pesemiseks on soovitav kasutada spetsiaalset beebipulbrit. Põhjuseks võib olla ka seep – seda soovitatakse kasutada ainult erireostuse korral, mitte iga päev. Lisaks pöörake tähelepanu veele, milles laps supleb: sagedane kaaliumpermanganaadi lisamine, spetsiaalne vaht, liiga kuum või kare vesi.

• Epidermise kaitse puudumine lapsel.

Ei tasu unustada, et pakase, tuule, külma või päikese korral on niiskuse säilitamiseks vaja kasutada spetsiaalset lastekosmeetikat. See võib olla rikastatud niisutav või toitev kreemid või piim.

• Dermatiit.

Kõige ebameeldivam naha dehüdratsiooni põhjus on dermatiit. Sellises olukorras on meditsiiniline abi hädavajalik. Tuleb leida toode, mis lapse organismis sellist reaktsiooni tekitab: võib-olla on mõnel juhul süüdi imetav ema, kui ta lubab endal enda toitumist mitte jälgida.

Kuiva naha diagnoosimine

Koorimist ja dehüdratsiooni võivad vallandada süsteemsed haigused, mis tähendab, et enamasti peab arst konkreetsete põhjuste leidmiseks läbi viima teatud uuringud. Mõnikord võib aga piisata kehaosade hoolikast uurimisest, et kahtlustada näiteks atoopilise dermatiidi esinemist.

Milline diagnostilised protseduurid arst võib viidata:

• üldine vereanalüüs põletikulise protsessi esinemise kohta kehas;
• hormonaalse seisundi analüüs (reeglina võtavad nad verd teatud tüüpi hormoonide jaoks - kilpnäärmehormoonid, östradiool, testosteroon jne);
• vereanalüüs suhkru määramiseks (glükotest);
• metaboolsete protsesside rikkumiste uurimine;
• dermatoloogi, geneetiku, kosmeetiku, endokrinoloogi jne konsultatsioonid.

Kui patsient põeb kroonilisi haigusi, võib arst küsida haiguslugu ja varasemate uuringute tulemusi.

Kui arst kahtlustab kodust probleemi, võib kraanivee karedust ja kloorisisaldust kontrollida.

Kuiva naha ravi

Enamik siseepiteeli dehüdratsiooniga seotud probleeme lahendatakse kehahoolduse suurendamise, kosmeetikavahendite regulaarse kasutamise, toitumise ja joomise režiimi korrigeerimisega.

Nagu me juba ütlesime, muutuvad kuded kuivemaks juhtudel, kui nad kaotavad niiskuse ja loodusliku rasva, mille tulemusena nad muutuvad õhemaks ja ketendavaks. Kuigi põhjuseks võivad olla haigused, on enamikul juhtudel määravad sellised tegurid nagu vanusega seotud muutused, dehüdratsioon, madal õhuniiskus ja ebaõige hooldus.

Kui neid probleeme eirata, võib see esile kutsuda tõsisemaid haigusi: dermatiiti, närbumist, koorumist. Seda saab aga vältida, järgides mõnda reeglit.

Kuidas kuivast nahast lahti saada?

• Ärge unustage juua piisavalt vett, kompotte, puuviljajooke. Sööge vedelikurikkaid toite: kurki, mahlaseid õunu, apelsine. Kõik see aitab säilitada kehas niiskustaset. Niiskuse säilitamise abivahendid võivad olla rasvhapetega rikastatud toidud - need on merekala, pähklid, linaseemneõli.
• Püüdke mitte pikka aega vannis või duši all käia. Sel juhul kasutage mitte kuuma, vaid veidi sooja vett. Ärge käige duši all liiga sageli: kui teie keha on kuivusele kalduv, piirduge korraga päevas.
• Pesuaineid ostes pööra tähelepanu koostisele: kreem-seep ja niisutajad mõjuvad nahale kõige leebemalt. Ärge kasutage karedaid ja kõvasid pesulappe, mis ainult suurendavad ärritust.
• Jälgige ruumi niiskustaset. Võimalusel kasutage niisutajat. Tuulutage tuba sagedamini, viige läbi märgpuhastus, pihustage siseruumides lilli - see aitab säilitada optimaalset niiskust.
• Pärast veeprotseduure ärge jätke tähelepanuta spetsiaalseid niisutajaid: piim, ihupiim, kreem. Valige endale sobiv ja kasutage seda regulaarselt.

Kui olete altid ärritusele, kasutage pehmeid rätikuid, looduslikest kangastest riideid jne.

Vahendid kuivale nahale

Kosmeetikapoodides ja apteekides on lai valik tooteid, mis taastavad veetasakaalu. Jääb vaid valida endale sobivaim. Reeglina eelistavad paljud patsiendid kasutada looduslikke tooteid, mis sisaldavad looduslikke taimseid koostisosi - ekstrakte, ekstrakte, õlisid. Glütseriini sisaldus sellises tootes on teretulnud, ammoniaak- epidermist pehmendavad komponendid. On hea, kui kreemis või losjoonis leidub mineraalaineid ja vitamiine.

Kvaliteetsed tooted peaksid kergesti imenduma, kiiresti leevendama ärritusi ja punetust ning ei tohiks jätta nahapinnale rasvast läiget ja kilet. Loomulikult on enne valiku tegemist soovitav konsulteerida näiteks kosmeetiku, nahaarsti, apteekriga. Kui see pole võimalik, peate jätkama katse-eksituse meetodil.

Muide, valides niisutamiseks kreemi või õli, ärge unustage üle vaadata oma pesuvahendid ja šampoonid, mida kasutatakse vannis ja duši all, pesu pesemiseks. Samuti võivad need põhjustada naha ärritust ja kuivamist, mistõttu tuleb sageli ka need välja vahetada.

Kreem kuivale nahale

Kreemi valik sõltub teie keha omadustest. Sel juhul närbumise ja dehüdratsiooniga võib soovitada järgmisi kreeme:

• "Velvet Hands" - eriti niisutav kreem, on pehmendava toimega;
• Natura Siberica - öökreem taastumiseks;
• Johnson´s ® Body Lotion – 24-tunnine niisutus « intensiivravi ja toit";
• Johnson's ® Daily Essentials toitev kreempesu;
• Lancôme Nutrix Royal naistele – kuivade kuni väga kuivade piirkondade intensiivne parandamine;
• Garnier - kreem, taastav, intensiivhooldus probleemsetele ja kuivadele aladele;
• Päevakreem dehüdreeritud ja tundlikele piirkondadele L'Oreal Paris Dermo Expertise trio-active.

Beebi kreem kuivale nahale

Kvaliteetses beebikreemis peaksid olema ainult kõige õrnemad ja kasulikud komponendid. Kuidas määrata nii kvaliteetset kreemi, mis mitte ainult ei kahjusta, vaid aitab taastada ka kuivi kohti?

Oluline on, et beebikreemi komponentide loetelus ei oleks mineraalõlisid, parabeene ja fenoksüetanooli.

Mineraalõlisid kodu- ja välismaistes kreemides esindavad kõige sagedamini parafiin ja vaseliin, millel on kasvuhooneefekt - need blokeerivad naha hingamist, häirivad termilisi protsesse ja loomulikku eneseregulatsiooni. Sellised õlid on kangastele "võõrad".

Parabeene kasutatakse sünteetiliste säilitusainetena ja need on kantserogeensed.

Fenoksüetanool on aine, mis võib põhjustada allergiat ja süvendada ärritust ning pideval kasutamisel on toksiline toime naha lokaalsele immuunsusele.

Hea, kui beebikreem sisaldab vitamiine (näiteks provitamiini B5, mis on kasulik isegi atoopilise dermatiidi või ekseemi korral).

Siiski tuleb märkida, et taimeõlide – oliivi-, mandli-, shea (shea), jojoba jne – sisaldus koores näitab, et toode on tõesti kasulik ja küllastab kudesid väärtuslike polüküllastumata rasvadega.

Salv kuivale nahale

• Salv Radevit - epiteelikihi pehmendamiseks ja toitmiseks. Aitab taastada veetasakaalu kudedes, leevendab pragusid, väiksemaid haavu, ärritust. Tugevdab kohalikku looduslikku kaitsefunktsiooni.
• D-Panthenol (dekspanthenool) - salv välispidiseks kasutamiseks 5%. See ei aita mitte ainult dermatiidi, haavade, pragude ja mähkmelööbe korral, vaid kõrvaldab ka naha dehüdratsiooni ja närbumise.
• Salv "Boro Plus" - looduslik efektiivne antiseptik, mida müüakse apteekides. Ravimit esindavad peamiselt Indiast toodud taimsed komponendid.
• Salv "Boro-Cair" - kehahoolduseks. Vähendab põletikku, kõrvaldab sügelust, ennetab pragude tekkimist, aitab väiksemate kriimustuste ja punetuse korral.
• Väävel-salitsüülsalv – kõrvaldab kuivuse, sügeluse, rahustab ärritust, aitab pehmendada keratiniseerunud soomuseid ja neid valutult eemaldada. Kasutage 2% väävel-salitsüülsalvi (mitte segi ajada tsink-salitsüülsete või lihtsalt salitsüülsete salvidega, mis, vastupidi, kuivatavad epidermist).

Vitamiinid kuivale nahale

Vitamiinipuudus võib põhjustada ka välisepiteeli seisundi halvenemist, sest vitamiinidel on meie tervise hoidmisel suur tähtsus. Tänu neile taastub elundite ja kudede ainevahetusprotsesside vajalik tasakaal. Siiski on selliseid vitamiinide esindajaid, mis on keha tervise ja ilu jaoks kõige olulisemad.

• A-vitamiin – retinool – omab antioksüdantset toimet, aitab kaasa rakustruktuuride õigele moodustumisele ja uuenemisele. Vitamiinipuudus vähendab immuunkaitset ja mõjutab naha epiteeli struktuuri, mis võib põhjustada kudede terviklikkuse rikkumist ja närbumist. Tasakaalu säilitamiseks on vaja retinooli võtta iga päev, koguses 300-1300 mcg, mis sõltub vanusest, kaasuvatest haigustest ja muudest punktidest. Seda vitamiini on palju porgandites, rohelistes, kõrvitsas, munakollases, piimas, aprikoosides, kõvades juustudes.
• B-vitamiine lisatakse tavaliselt parimatele kuiva plaastri parandamise toodetele. Ja mõjuval põhjusel - need vitamiinid kõrvaldavad praod, koorimise, sügeluse. Ja vitamiin B³ on spetsiaalselt ette nähtud akne jaoks. B-vitamiine leidub teraviljades, kaunviljades, munades, lihatoodetes ning need on õllepärmi koostisosad.
• Askorbiinhape (C-vitamiin) aitab uuendada ja moodustada kudesid, stimuleerib kollageeni tootmist – värskuse ja nooruse olulise koostisosa. Muuhulgas on askorbiinhape suurepärane antioksüdant, mis parandab kudede verevarustust. See vitamiini omadus annab meile naha ja juuste terve ja punaka läike. Selle vitamiini puudumisega muutub epidermis karmiks, tuhmiks, kuivaks. Askorbiinhapet saab tsitrusviljadest, paprikatest, ananassidest, kiividest, tomatitest, marjadest.
• Tokoferool (E-vitamiin) – mõeldud kehakudede kaitsmiseks toksiliste ainete, vabade radikaalide, kahjulike keskkonnamõjude eest. Mõned õiglase soo esindajad kasutavad selle vitamiini õlilahust mitte ainult sees, vaid ka väljas näomaskina. Kus tokoferooli leidub: ubades, pähklites, seemnetes, maitsetaimedes, idandatud nisuterades.

Kui teie toitumine on terviklik ja mitmekesine, siis tõenäoliselt ei teki teil vitamiinipuudust. Kuid mõnel juhul, näiteks krooniliste haiguste esinemisel, on vaja lisaks võtta multivitamiinide kompleksi preparaate. Epiteeli väliskihi seisundi parandamiseks on kõige sagedamini ette nähtud kombineeritud abinõu"AEvit".

AEvit kuivale nahale

Kompleksset vahendit AEvit kasutavad sageli dermatoloogid ja kosmetoloogid oma praktikas, kuna selle koostisosad - vitamiinid retinool ja tokoferool - avaldavad positiivset mõju naha struktuuridele.

Nagu nimigi juba vihjab, koosneb AEvit vitamiinidest A ja E. Need on antioksüdandid, mis hoiavad ära rakkude mürgistuse organismis, takistades seeläbi vananemisega seotud protsesside algust.

Retinool kiirendab rakkude ainevahetust, suurendades niiskuse voolu kudedesse, mis aitab kaasa täiendavale hüdratatsioonile. See peatab põletikulised reaktsioonid kudedes, tugevdab kohalikku naha kaitset, tugevdades barjääri igasuguste väliste patogeenide vastu. A-vitamiin stimuleerib ka suguhormoonide tootmist, mis lisaks mõjutab tervist, taastades meile värskuse ja nooruse.

Tokoferool võimendab retinooli toimet, hoides ära vitamiini hävimise seedeelundkond, samuti parandab sugunäärmete talitlust ja aktiveerib ainevahetusprotsesse raku tasandil.

Võtke AEvit 1 kapsel 1-2 korda päevas vanusega seotud muutuste ennetamiseks, kortsude, akne, pleekimise ja väliskesta dehüdratsiooni kompleksravis. Ravikuuri kestus on 2 kuni 4 nädalat. Soovitatav on läbi viia 2 uimastiravi kuuri aastas.

Kuiva naha ravi rahvapäraste ravimitega

Taimede infusioone ja keetmisi kasutatakse sageli kuivade, dehüdreeritud piirkondade raviks. Tõmmist on kõige parem valmistada, kuna tavaliselt keedetakse teed: valage kuuma vett + 90–95 ° C. Samuti saate ravimit valmistada veevanni abil, mis on seatud 15 minutiks.

Valmistatud soojas infusioonis saate lisada vajaliku koguse taimseid või eeterlikke õlisid, mett ja muid komponente. Infusioone ja dekokte kasutatakse väliskesta loputamiseks või hõõrumiseks, aplikatsioonide ja märgmaskide valmistamiseks. Võite teha ka kompresse või lisada puhastuspiima.

Milliseid taimi saab kasutada dehüdreeritud tsoonide juuresolekul? Tavaliselt ostetakse taimseid materjale apteekidest või kogutakse ise, valides maitsetaimed individuaalselt.

• Linden värv - koosneb paljudest kasulikud ained, kaasa arvatud eeterlikud õlid, askorbiinhape ja karoteen.
• Yarrow – sisaldab suur hulk askorbiinhape ja kasulikud õlid.
• Humalakäbid – rahustavad ja puhastavad väliskesta.
• Roosi kroonlehed – sisaldavad C-vitamiini, pehmendavad pinnaepiteeli ja annavad terve värvi.
• Jasmiiniõied – muudavad epiteeli pinda säravaks, rahustavad ja niisutavad.
• Till, apteegitill – taastavad ja tugevdavad kaitsebarjääri.
• Mint – rahustab ja värskendab.
• Kummelvärv - noorendab, annab tervisliku varjundi, tugevdab.
• Coltsfoot – muudab nahapinna sametiseks ja pehmeks.
• Nõgese lehed – rikastavad vitamiinidega, parandavad kudede ainevahetust.

Meditsiinilise infusiooni valmistamiseks on lubatud ürte kasutada eraldi või segada võrdsetes osades.

Koorimise ja sügeluse kõrvaldamiseks kasutage kolmeosaliste, kaselehtede ja korte seeria infusiooni või keetmist. Tõhusad on ravimtaimede segudega valmistatud vannid ja ravivannid. Vannide jaoks võite valmistada kollektsiooni koguses 100-300 g 4-5 liitri vee kohta. Kollektsioonis võib olla muruniit, kummeliõied, palderjan, salvei, vereurmarohi ja naistepuna. Maitsetaimede segu tuleb valada keeva veega, nõuda pool tundi, filtreerida ja lisada vanni. Sel juhul ei tohiks vannis oleva vee temperatuur ületada + 36-38 ° C. Protseduuri kestus on 10-15 minutit.

Pärast kuivuse kõrvaldamist võib läbi viia ennetavad taimeteraapia kuurid: pesud, kompressid, vannid taastavate ja stimuleerivate taimsete ravimitega.

Õli kuivale nahale

Tänapäeval müügil olevate õlide mitmekesisus on tõeliselt hämmastav: mandli-, oliivi-, kookose-, roosinupu-, naistepuna-, koriandri- ja palju-palju muud sorti. Sellise mitmekesisuse juures on mõnikord raske orienteeruda ja valida täpselt seda õli, mis sobib kuivade sisekudede probleemi lahendamiseks. Valides tuleks aga arvestada, et niisutav ja taastav õli oleks kerge, hästi imenduv ega kaaluks oma rasvasisaldusega, ei jätaks tihedat rasvast kilet.

Oliiviõli on levinud õlitüüp, mis sobib suurepäraselt tuhmide ja tuhmide piirkondade jaoks. Oliivid küllastavad kudesid hästi niiskusega, loovad nähtamatu kaitse kogu päevaks. Kiireks niisutamiseks ja väsimusmärkide kõrvaldamiseks tuleks lusikatäis oliiviõli segada väikese koguse sidrunimahlaga – selle seguga on kasulik nägu pühkida. Teistel kehaosadel kasutatakse õli järgmiselt: sellele lisatakse veidi meresoola, et see näeks välja nagu koorimine. Seda koorijat kasutatakse ketendavate kuivade pindade töötlemiseks, eemaldades seeläbi keratiniseeritud epidermise helbed.

Kasulik on vanni lisada veidi oliiviõli ja kasutada seda ka meigi eemaldamiseks. Viimase jaoks piisab vaid paarist tilgast vatipadjale määritud õlist.

• Kookosõli võib aidata ka kuiva nahaprobleemide korral. Sellel õlil on meeldiv aroom ja palju kasulikke omadusi. Seda kantakse üleöö puhtale, niiskele näo- või kehapinnale, jäetakse pooleks tunniks mõjuma, seejärel kuivatatakse jäägid paberrätikuga. Selline protseduur on täiesti piisav niisutamiseks, mis ei nõua täiendavate kosmeetikavahendite kasutamist.
• Roosi kroonleheõli hoiab suurepäraselt niiskust. Sageli soovitatakse seda kasutada looduslikud protsessid naha vananemine. Roosiõli toidab ja rahustab kuivi laike. Kui segate 15 tilka roosiõli, ylang-ylangi õli ja mandliõli, saate kasulik mask näo jaoks. Kandke ettevalmistatud õlide segu eelnevalt aurutatud näole, vältides silmade läheduses olevat piirkonda. 20 minuti pärast pühkige liigne õli paberrätikuga üle.
• Sandlipuuõli aitab taastada niiskustaset, mis on naha lõhenemise või liigse tundlikkuse korral hädavajalik. Paar tilka õli võib lihtsalt niisutajale lisada. Liiga kuivad kohad võib pühkida õlisse kastetud lapiga.
• Mandliõli on kerge, meeldiv, täiuslikult niisutav. Seda õli on soovitatav kasutada iga päev. Enne õli hõõrumist niisutage sõrmed veega. Pärast pealekandmist saab imendumist kiirendada, kui sõrmeotstega pinda kergelt patsutada. Pärast õli imendumist võib peale kanda meiki.

Koorija valmistamiseks segatakse mandliõli näputäie ekstra soola ja väikese koguse jahvatatud kurkumiga. Selle koorijaga saad masseerida oma nägu 2-3 minutit, pärast mida tuleks mass sooja puhta veega maha pesta.

Mandliõli on kõigi õlide esindajate seas kõige vähem rasvane õli. See imendub kudedesse suurepäraselt, avaldades positiivset mõju isegi siis, kui muud niisutajad ei aita.

Kibuvitsaõli – mitte ainult ei niisuta, vaid ka kaotab kortse, venitusarme, parandab naha struktuuri ja värvi. Nagu teate, sisaldavad kibuvitsamarjad palju C-vitamiini, millel on epidermisele väga kasulik mõju. Kibuvitsamarjadest saadavad rasvad on ehituselt väga sarnased looduslikele rasvadele. Inimkeha. Seetõttu imendub kibuvitsaõli suurepäraselt, imendub hästi ega jäta rasvast läiget.

Eksperdid soovitavad alati proovida mitut tüüpi õlisid, et valida endale sobivaim.

Toitumine kuivale nahale

Toitumine ja terve naha välimus on omavahel seotud mõisted, sest kasutamine vajalikud tooted ja teiste toidust väljajätmine mõjutab suuresti keha tervist.

On vaja täielikult loobuda maiustustest, alkoholist, kiirtoidust. Maiustused võib asendada kuivatatud puuviljade, puuviljade, pähklite ja seemnetega. Alkohol – alkoholivabad smuutid, värskelt pressitud mahlad. Noh, hamburgerite asemel võib süüa täisteraleiba ürtidega.

• suhkur, kergesti seeditavad süsivesikud;
• rafineeritud tooted;
• sool ja vürtsid;
• karastusjoogid ja pakendatud mahlad;
• säilitusainete, värvainete ja muude keemiliste lisanditega tooted.

Toitumise aluseks peaks olema:

• Piimatooted;
• komplekssed süsivesikud (teravili);
• köögiviljad, puuviljad, ürdid, marjad, seemned, pähklid;
• puhas joogivesi;
• valgurikkad toidud (kala, liha, munad).

Oluline on, et menüü sisaldaks palju vitamiine ja mineraalaineid. Näiteks on soovitatav toidulauda rikastada vitamiinidega A, C ja E. Selliseid vitamiine leidub enamikus juur- ja puuviljades: porgand, tomat, peet, paprika, tsitrusviljad, õunad jne. kõrvitsad - arbuusid ja melonid puhastavad keha suurepäraselt ja parandavad välimus.

Marjad on suurepärane toit: mustikad, maasikad, jõhvikad, vaarikad jne. Neid ei saa kasutada mitte ainult kompottides või tarretistes – söö lihtsalt sisse värske, lisa kaerahelbedele, kodujuustule, jogurtile.

Loomulikult ei saa toitumise korrigeerimine alati asendada nahahaiguste täielikku ravi. Tänu õigesti koostatud menüüle saate aga oluliselt parandada naha seisundit.

Kuiv nahk on väga levinud nähtus, eriti üle 45-50-aastastel inimestel. Kuid ei tohiks arvata, et sellest probleemist vabanemine on võimalik ainult kallite professionaalsete protseduuride abil. Mõnikord aitab kudede niiskustasakaalu täielikult taastada toitumis- ja joogirežiimi korrigeerimine, õige kosmeetika valik, asjatundlik näo- ja kehahooldus. Peaasi, et tahad ja hakkad oma tervise eest hoolt kandma.

Enamik armsaid daame on vähemalt korra elus silmitsi kuivanud kehanahaga. See on naiste seas väga levinud probleem, mehed on sellele palju vähem altid, nende nahk pole nii õrn.

Kas olete märganud naha pingulolekut, koorumist, ärritust, ebameeldivat välimust? Siis on see artikkel just teile, paljastame kõik kuiva naha vastu võitlemise saladused.

Häda põhjused

Normaalses seisundis moodustavad rasunäärmed naha pinnale õhukese kaitsekile, mille eesmärk on kaitsta meie nahka keskkonna negatiivsete mõjude eest. Kuid on palju tegureid, mis hävitavad kaitsekihi, mis põhjustab näo ja keha naha liigset kuivust. Peamised neist on:

• niiskuse kadu (päeva jooksul ei joo piisavalt vedelikku, mistõttu keha on sunnitud nahalt vett võtma);
• hormonaalsed häired (menstruatsioon, rasedus, menopaus jne);
• agressiivsete koostisosadega dušigeelide kasutamine, liiga kuum vesi;
• kuiv, kuum kliima;
• istub rangel dieedil;
• vitamiinide, eriti A ja E puudumine;
• häiritud ainevahetus;
• sagedane kokkupuude otsese päikesevalgusega;
• stress;
• seebi kasutamine;
• koorijate, puhastusmaskide, kehamähiste puudumine või liiga sagedane kasutamine (kõik peaks olema mõõdukas);
• sobimatute kosmeetikavahendite kasutamine;
• halbade harjumuste olemasolu (suitsetamine, alkohol);
• dermatoloogilised haigused;
• geneetiline eelsoodumus;
• ihtüoos ("kalanahk").

Kõik ülaltoodud tegurid mõjutavad meie naha seisundit äärmiselt negatiivselt, tasub välistada kokkupuude kahjulike ainetega, olla vähem avatud päikese käes ja juua piisavalt puhast vett.

Tähtis! Kui tunnete koorumise piirkonnas tugevat sügelust, punetust, valu, pöörduge arsti poole, võib-olla pole teil mitte ainult kuiv nahk, vaid algab dermatoloogiline haigus.

Keha naha kuivuse ja pinguloleku kõrvaldamine

Esiteks tuleb nahka niisutada, küllastada kasulike mikroelementidega ja kaitsta keskkonna negatiivsete mõjude eest. Seda saab teha spetsiaalsete niisutavate kreemide abil, mis sisaldavad glütseriini, õlisid, rasvu.

Glütseriini on kosmetoloogias kasutatud pikka aega, kuna see suudab säilitada niiskust, pealegi on hiljutised uuringud näidanud, et see komponent soodustab uute noorte rakkude teket, silub seeläbi peeneid kortse, annab epidermisele värskust ja elastsust.

Linoleenhape loob nahale veekindla barjääri, mis kaitseb meie epidermist päikesevalguse mõjude eest ja hoiab niiskust.

Head liitlased võitluses nahaprobleemidega on sellised kuivale nahale mõeldud kreemid:

• kehakreem Garnier Intensiivne hooldus ja toitmine. See toode sisaldab looduslikke koostisosi: oliiviõli, avokaado, aprikoosi, vahtramahl, need koostisosad tagavad kuivale nahale maksimaalse niisutuse, toidavad kasulike mikroelementidega. Selle kreemi hind on väga taskukohane, ainult 75–85 rubla;
• Johnsoni beebiõli. See õli on mõeldud beebi kõige õrnemale nahale, seetõttu avaldab see täiskasvanu (eriti tundliku) nahale väga positiivset mõju (niisutab, pehmendab, kõrvaldab väiksemaid ärritusi, koorumist), see vahend on hüpoallergeenne, mitte provotseerida allergiline reaktsioon. Selle toote ligikaudne hind on umbes 120–130 rubla;
• kreem kuivale kehanahale Nivea SOS-intensiivne. Sisaldab ainult looduslikke koostisosi, pantenooli, mis ravib naha mikrotraumasid, eemaldab pinguloleku mõju, toime kestab 48 tundi. Selle toote hind on umbes 26–300 rubla.

Kõiki neid tööriistu saab osta peaaegu igast riistvarapoest. Apteegitooted on hinna poolest küll kallimad, kuid on suunatud naha sügavamale kahjustamisele, mil kosmeetika on asendamatu. Enne selliste salvide ja kreemide kasutamist peate konsulteerima dermatoloogiga.

Samuti etnoteadus pakub tohutul hulgal isetehtud salve, kreeme, mähisegusid, kõike seda kõige rohkem tõhusad retseptid sa loed edasi.

Omaduste ja rakenduse kohta salitsüülhape näole akne vastu, lugege lehte.

Rahvapärased abinõud ja retseptid

Paljud ei usalda ostetud vahendid, kuid eelistavad ise ravivaid valmistada, selles küsimuses on suurepärased abilised erinevad õlid ja ürdid.

Retseptid tõhusate vahendite jaoks kuivale kehanahale:

• piim + mesi. Kasutage neid koostisosi terapeutilise vanni valmistamiseks. Võtke 1 liiter sooja värsket piima, lisage 300 g laimi mesi, segage hoolikalt, valage saadud segu vette. Sellist vanni on soovitatav teha 15 minutit kord nädalas. Väga kuiva nahaga, ärrituse ilmnemisega võib sellise protseduuri vastuvõttu suurendada kuni 2-3 korda nädalas;
• oliiviõli. See tööriist niisutab suurepäraselt nahka, annab koheselt meeldiva tunde + kaitseb ja taastab ideaalselt epidermist. Duši all käies määri oliiviõliga (eelsoojendatud temperatuurini 40 kraadi), hõõru masseerivate liigutustega nahka, seejärel loputa veega. Pärast sellist protseduuri ei saa te keha rätikuga täielikult pühkida, vaid ainult kergelt märjaks saada, selliste manipulatsioonidega küllastate nahka niiskusega;
• kurgikreem. Selle valmistamine on väga lihtne: võtke 1 kurk (ilma kooreta), hõõruge see peenele riivile, lisage mesilasvaha 4–5 g, seejärel mandliõli (umbes 3 supilusikatäit) + 50 ml vett, sega kõik ained hoolikalt läbi, kuumuta tasasel tulel. Kasuta saadud kreemi iga päev õhtuti, see imendub suurepäraselt, ei jäta peale voodipesu pole jälgegi. Kreem sobib käte, jalgade ja keha kuivale nahale;
• kaerahelbed. Enne vanni minekut hoia 50 g kaerahelbekotti kraani all, et vesi sealt läbi voolaks. Selliseid veeprotseduure tasub teha vähemalt 15 minutit, pärast lõpetamist võib nahka määrida kreemiga, mis sisaldab fosfolipiide, rasvhappeid;
• mesi + oliiviõli. Aurutatud kehale (pärast dušši) tuleks kanda nende kahe komponendi segu (1:1), hõõruda masseerivate liigutustega, võid kanda näole. Naha niisutamiseks, toitmiseks, taastamiseks piisab kahekümnest minutist, pärast protseduuri peske segu sooja veega maha;
• puhastus + toitumine. Eemalda avokaadol viljaliha, lisa banaani viljaliha, tükelda toit, lisa 100 ml koort, sama palju võid, võid lisada paar tilka oliiviõli või roosiõli. Sega mass, jaota ühtlaselt üle kogu kehapinna, hoia 20-25 minutit. See protseduur mitte ainult täiuslikult toidab nahka, vaid puhastab ka õrnalt igasugustest lisanditest. Kasutage retsepti mitte rohkem kui kaks korda nädalas, kuid regulaarselt;
• mähis. Haki merevetikad peeneks, lisa 2 spl. lusikad mett Kanna saadud segu kehale või eraldi, kõige veetustatud nahapiirkondadele, mähki kilega, ole selles asendis 30 minutit, parem lama, kuula lõõgastavat muusikat. Pärast seda protseduuri võtke dušš, nahka saab määrida toitva kreemiga;
• linaseemned. Valmistage sellest tootest keetmine (2 supilusikatäit seemneid + 600 ml vett keedetakse kuni täieliku paisumiseni), seejärel filtreerige. Valmis keetmine määrib kahjustatud nahka, ära pese maha 25 minutit.

Hea on, kui lisate kõikidele nendele protseduuridele iga päev 2 liitri vee joomise ja erinevaid vitamiine sisaldavate puuviljade tarbimise. Teine kuldne reegel toitumise kohta: välistage praetud, rasvased, alkohol.

Kasulikud näpunäited, mis aitavad vältida naha koorumist, ärritust ja liigset kuivust:

• toita nahka niiskusega. Nagu varem mainitud, on seadus 2 liitrit vett päevas. Vannis käies ära kasuta seepi, see kuivatab nahka. Samuti ärge peske kuuma veega, see peaks olema soe ja suvel jahe. Dušigeel peaks olema kreemiga, ilma kõvade koorimiste ja saunaefektideta;
• pärast veeprotseduure määrige nahka kindlasti toitvate õlipõhiste kreemide või kodus valmistatud segudega;
• vältige sagedast kokkupuudet avatud päikesevalgusega. Kandke nahale märtsist septembrini päikesekaitsekreem kõrge UV-filtriga, talvel - spetsiaalsed niisutajad;
• kuiv nahk on väga tundlik, kalduvus erinevatele ärritajatele. Seetõttu kasutage hüpoallergeenset kosmeetikat, kontrollige alati aegumiskuupäeva, lugege koostist;
• Viige läbi kõik nahahoolduse etapid: puhastamine, toniseerimine, niisutamine. Jällegi ainult sobivate vahenditega. Puhastamisel peate olema väga ettevaatlik. Agressiivsed koorijad teevad haiget õrn nahk, kasutage pehmet koorimist, mitte rohkem kui 1 kord nädalas;
• pärast basseini pese koheselt nahalt kloorivesi maha;
• lisage oma dieeti kala (makrell, heeringas, lõhe), see on rikas polüküllastumata rasvhapete poolest, kalaõli saate osta apteegist;
• kasutage kaltsiumi, magneesiumi, vitamiine A, E, C, need normaliseerivad rakkudevahelise aine seisundit;
• tervislik uni on samuti väga oluline, maga piisavalt, mine magama enne kella 12:00, teatavasti nimetatakse neid tunde iluuneks;
• ravige nahahaigusi õigeaegselt, need põhjustavad punetust, sügelust, põletust, koorumist, ebameeldivaid sümptomeid, mis varsti arenevad haavanditeks, vesiikuliteks.

Kuiva naha hooldamisel on peamine järjepidevus. Kui teete täna kõik protseduurid ja homme unustate selle teha, on mõju minimaalne. Samuti on suur roll vahenditel, milliseid kreeme ja losjoneid kasutate. Samuti on oluline elustiil (õige toitumine, halbade harjumuste tagasilükkamine, üldine seisund organism, dermatoloogiliste haiguste puudumine).

Loodame, et meie artikkel on aidanud lahendada naha liigse kuivuse probleemi, muutes selle siledaks, siidiseks ja elastseks, ilma haavade ja ärritusteta.

Järgmisest videost saate teada veel mõned kuiva ja pingul kehanaha eest hoolitsemise saladused:

Iga inimene on ainulaadne, mitte ainult sisemaailm aga ka nahatüüpi. Tavalised tüübid ei koge ebamugavustunne sest nende nahk on küllastunud olulistest ainetest. Kuigi on kuivuse hooajalisi ilminguid. Kuid paljud inimesed kannatavad kuiva naha all. See probleem toob kaasa palju ebamugavusi. Kui aga juba meeleheitlikult tüütust kuivusest lahti saada, siis on see väga asjata. See probleem on lahendatud.

Kuiv nahk võib tekkida teatud asjaolude tõttu, millest tuleb juttu hiljem, või võib olla tegemist sünnist pärineva nahahaigusega. Kuid kui nahatüübi suhtes on endiselt kahtlusi, siis on mitmeid sümptomeid, mis kinnitavad kuivuse olemasolu.

1. Mis tahes nahaosale vajutades peaks sõrmejälg kiiresti kaduma. Kui seda ei juhtu ja märk jääb suhteliselt pikaks, on see kuivuse märk;
2. Väikeste pragude olemasolu;
3. naha koorimine;
4. Sügeluse, ärrituse, punetuse esinemine;
5. Pärast duši all käimist või jões ujumist on tunda ebamugavust, tekib pingetunne
6. Nahk on katsudes kare, halva elastsusega;
7. Poorid on peaaegu nähtamatud.

Sageli, kui sümptomid ei ilmne ükshaaval, vaid mitu korraga. Siis muutub see tõsiseks probleemiks. Enne meetmete rakendamist tasub aga mõista, miks võib tekkida kuiv nahk.

Kuivuse põhjused

Esiteks võib naha seisund halveneda keskkonnategurite mõjul või vale elustiiliga. Seda võib seostada ka mõne haigusega. Alustada tasub kõige ebameeldivamast. Kuiv nahk võib olla järgmiste haiguste tagajärg:

• Düstroofia;
• dermatiit;
• allergilised reaktsioonid;
• neerupuudulikkus;
• Ihtüoos (keratiniseerumise kahjustusega nahahaigus);
• Nakkushaigused;
• Seedesüsteemi haigused;
• Ainevahetushaigus.

Kui inimesel on mõni haigus, siis esialgu tasub läbida ravikuur ja sellega toime tulla. Kuivus võib ju iseenesest mööduda, kui keha haigusest lahti saab.

Kuivuse levinumad põhjused:

• geneetiline eelsoodumus;
• Suplemine väga kuumas vees;
• Dehüdratsioon;
• Liiga kuiv õhk;
• Pikaajaline kokkupuude otsese päikesevalgusega;
• Vananemine;
• Ebaõige elustiil (alatoitumine, suitsetamine);
• kliimamuutus;
• Valesti valitud kosmeetika.

Ravi

Kell õige lähenemine probleemi lahendamiseks võite saavutada naha seisundi märgatava paranemise. Peamine on aru saada, mida keha nõuab, püüda ennast kuulata. Väga oluline on jälgida naha seisundi muutusi. Keha annab vihjeid selle kohta, millised meetodid on kõige tõhusamad, positiivsete nihetena.

Õige Dieet

Selle probleemiga toimetulemiseks on mitmeid viise. Aga alustame kõige tähtsamast – toitumisest. Sellest sõltub palju. Sageli inimesed ei mõista, et suur hulk haigusi ja keha negatiivseid ilminguid tekib just alatoitluse tõttu. Nüüd mõtleme välja, mida tuleb süüa, et see probleemi lahendamisel aitaks.

vitamiinid

Tähelepanu tuleks pöörata toodetele, mis sisaldavad vitamiin b. Nende hulka kuuluvad: munad, rohelised, värske kala, rohelised köögiviljad, pruun riis, leib, piimatooted, puuviljad. Puu- ja köögiviljade kasulikkusest pole muidugi vaja rääkida. Need annavad organismile suurel hulgal kasulikke aineid, puhastavad organismi, aitavad väljutada toksiine, mürke ja muid organismi saastavaid aineid.

Vitamiinid A ja E abi rasunäärmete ja sekretsiooni töös. Neid leidub porgandites, õuntes, kõrvitsates, aprikoosides, tomatites, paprikates, piimatoodetes.

Maiustused

Väldi liigset maiustuste tarbimist. Suhkur ei mõjuta negatiivselt mitte ainult keha sisemist seisundit, vaid võib põhjustada ka kuivust. Suur kogus suhkrut vähendab ju naha jaoks olulise aine – kollageeni – tootmist.

Vesi

Päevas joodava vee kogus peaks täiskasvanu kohta olema kaks liitrit. Ärge jätke seda punkti tähelepanuta, sest sageli unustavad inimesed vee tähtsuse kehas. Piisav kogus tagab naharakkude küllastumise.

Näomaskid

Maskidel on võimas mõju, eriti need, mis on valmistatud iseseisvalt kodus. Neil on suurepärane mõju nahale, mis võimaldab teil toime tulla kuivuse probleemiga. Neid saab kasutada nii näole kui ka kogu kehale. Järgmised retseptid sobivad suurepäraselt näole.

Kodujuustu mee mask

Mesi omab väärtuslikku mõju. See tuleb toime kuiva nahaga, toidab, taastab seda, küllastab seda oluliste mikroelementidega. Peale meega maske muutub nahk pehmemaks, on tunne, nagu oleks kõik endasse imenud. toitaineid, küllastunud.

Kodujuust maski osana aitab kaasa väikeste haavade paranemisele, taastab terve jume, on paljude vitamiinide allikas, niisutab nahka, pehmendab.

Koostisained

• Rasvane kodujuust - 25 gr
• Mesi - üks spl.

Ettevalmistus ja kasutamine

1. Mesi kuumutatakse veidi aurusaunas, segatakse kodujuustuga. Kodujuust ei tohiks olla külm, massi temperatuur peaks olema toatemperatuuril.
2. Segage koostisained ja kandke nahale. Mask peaks olema näol vähemalt 10 minutit.

Sellised komponendid täiuslikult toidavad ja taastavad kuiva nahka, muudavad selle pehmemaks, elastsemaks, elastsemaks.

Taimne mask koorimiseks

Maitsetaimed on suurepärased mitmesuguste nahaprobleemide korral. Saate teha mitte ainult losjoneid, vaid ka maske.

Koostisained

• naistepuna
• Kummel
• raudrohi
• maasika lehed

Kokkamine

1. Maitsetaimi leiab apteegist kuivatatud purustatud kujul. Värsked taimed ei sobi. Iga komponendi jaoks on vaja 10 grammi, see on mittetäielik teelusikatäis.
2. Segage ürdid mahutis, valage keeva veega. Vett pole palju vaja, piisab paksu pudru moodustamiseks.
3. Lase massil jahtuda toatemperatuurini ja kanna nahale. Soovitav on, et kiht oleks paks.
4. Hoidke maski 15-20 minutit, seejärel peske veega.

Maitsetaimed taastavad kahjustatud nahka, küllastavad niiskusega, aitavad vähendada ketendust. 1-2 korda nädalas kasutades paraneb nahk märgatavalt, kuivus kaob.

Porgandimask

Porgandil on palju kasulikud omadused mis toob kasu kuivale nahale. See aeglustab vananemisprotsessi, niisutab nahka.

Piimatooted on naha kollageeni allikas. Hapukoor pole erand. Lisaks on see paljude kosmetoloogide maskide lemmikkomponent. Sellel on siluv toime, toidab, niisutab nahka, valgendab veidi.

Koostisained

• Värsked porgandid - 1 tk.
• Rasvane hapukoor - 2 spl.

Ettevalmistus ja kasutamine

1. Riivi väike porgand peeneks, sega hapukoorega.
2. Sega mass ühtlaseks.
3. Kandke 15 minutiks puhtale näole.
4. Pärast pesemist kasutage niisutajat.
5. Mask võib nahka valgendada, ühtlustab jumet, muudab selle terveks. Nahk on niisutatud ja särav.

Maskid kuivale kehanahale

Kogu keha jaoks kasutatakse muid maske, mis erinevad veidi näole kantavatest.

Majoneesi mask

Ära lase nimel end hirmutada. Seda sama poest pärit majoneesi pole üldse vaja nahale määrida. See tuleb ise ette valmistada.

Koostisained

• Kollane - 2 tk.
• Oliiv või taimeõli- 3 lusikat

Kokkamine

1. Eraldage munakollased proteiinist, ühendage võiga.
2. Segage segu hoolikalt, et see oleks homogeenne.
3. Maski võib kanda igale kehaosale, kus on tegemist kuiva nahaga. Hoidke seda kuni 30 minutit.

Oliiviõli on naha toitainete ladu. Mask tagab kohese toitumise. Nahk on küllastunud kasulike regenereerivate ainetega ja ütleb "aitäh".

Piimatoodete kasutamine

Kõiki piimatooteid kasutatakse kosmetoloogias, sest need toimivad õrnalt, kuid tõhusalt.

Koostisained

• Rasvane kodujuust - 25 gr
• Hapukoor - üks supilusikatäis
• koor - kaks tl
• Piim - kaks tl

Kokkamine

1. Homogeense massi saamiseks tuleb komponendid hästi segada. See ei tohiks olla külm, vastasel juhul võib rakendus põhjustada ebamugavust.
2. Maski kantakse keha naha probleemsele alale 15 minutiks. Seejärel loputab ta maha.

Maski kasutatakse kuivale ja väsinud kehanahale, see on tõeline ravim. Regulaarsel kasutamisel lülitub sisse positiivne pool ei pane sind ootama.

Kookosõli

Kuivale nahale, paljud kasutavad Kookosõli. See sisaldab väärtuslikke aineid ja tungib hästi nahka, muutes selle pehmeks ja siledaks, leevendab kuivust ja ärritust. See tuleb toime isegi selliste raskete piirkondadega nagu küünarnukid ja põlved.

Kandke õli masseerivate liigutustega probleemsed alad. Võite lahkuda kuni täieliku imendumiseni, võite loputada. Lisaks raviomadustele annab selline vahend imelise aroomi, mis jääb nahale.

Massaaž

Kuiva naha korral aitavad massaažid erinevate õlidega. See võib olla oliivi-, mandli-, kookos-, aprikoosiõli. Massaažitehnika polegi nii oluline, peamine on siin õlide mõju. Seetõttu saab massaaži teha kodus, isegi kui tegemist on sugulase või abikaasaga. Oluline on nahka hõõruda, kuni õlid on imendunud.

Koorimine

Kuiva naha puhul olge pealekandmisel ettevaatlik seda protseduuri. Koorijad ja koorijad koorivad nahka, need on asendamatud rasusele ja kombineeritud nahale.

Kuid ka kuiv nahk vajab puhastamist ja hooldust. Seetõttu tasub järgida mõningaid reegleid.

• Koorimised ei tohiks olla väga karmid, on soovitav, et koorivad osakesed ei oleks karedad.
• Protseduuri sooritades ärge tugevalt vajutage, liigutused peaksid olema pehmed, siledad, et mitte nahka vigastada.

Suvine koorimine

Koostisained

• Maasikad - 5 tk.
• Täispiim või koor - 2 spl

Kokkamine

1. Värsked maasikad tuleb kausis purustada. On soovitav, kui see on kohalik või hooajal ostetud marja. Kunstlikult kasvatatud marjad ei anna erilist kasu.
2. Lisa kaussi piim.
3. Kanna toode puhastatud nahale, masseeri mitu minutit, massi võid jätta kümneks minutiks maskiks.

Komponendid toidavad nahka, niisutavad, annavad vitamiine.

Kaera koorimine

Seda retsepti saab rakendada kogu kehale

Koostisained

• Kaerahelbed - 6 supilusikatäit
• Mesi - 3 supilusikatäit
• Muna - 1 tk.

Kokkamine

1. Jahvata kaerahelbed blenderis või kohviveskis. Sega see mee ja munaga ühtlaseks massiks.
2. Kehale kantakse koorimine, seda tuleb õrnalt masseerida. Kui liigute järgmise kehaosa juurde, jätke segu nahale.

Kaerahelbed on nahale head. Kõik komponendid jätavad tulemuse pärast esimest kasutuskorda. Nahk muutub pehmeks ja elastseks. Kuivus kaob, kui kasutad pärast koorimist head toitvat kreemi.

Ravi

Praegu pakub farmakoloogia suur valik bioloogilised lisandid, mis parandavad naha seisundit. Neid on tõepoolest head ravimid, ei ole väga kõrge kvaliteediga. Kuid valik jääb alati inimese enda teha.

• Naudib suurt populaarsust. See tööriist on väga ökonoomne, kuid tõhus. See sisaldab vajalikus koguses A- ja E-vitamiini, mis õigel kasutamisel küllastavad nahka kasulike ainetega.
• Vitasharmi vitamiinid ette nähtud paljude nahahaiguste, sealhulgas naha kuivuse korral. See kompleks sisaldab suures koguses vitamiine, mida on toidust raske leida. See toimib kompleksselt ja on tõhus vahend.
• Revivon ravim on veelgi täielikum. Sellel on kasulik mõju naha seisundile. Niisutab, muudab selle elastseks.

Enne mis tahes ravimi ostmist pidage nõu oma arstiga, selgitage välja võimalikud individuaalsed vastunäidustused.

Erijuhtumid

Kuiv käte nahk

Käed on pidevalt mõjutatud ebasoodsad tegurid. See on ilm, erinevad kemikaalid, keskkonnamõjud. Selle tulemusena on kätes ebameeldiv pingul ja karedus. Ja lõppude lõpuks oleks soovitav, et nahk oleks õrn.

Kuivuse põhjuseks võib olla sagedane kokkupuude vee ja pesuvahenditega, vitamiinide puudumine kehas, halb hooldus käte naha taga.

• Probleemiga toimetulemiseks peate hoolikalt valima kosmeetikatooted. Tualettseep peaks olema mahe.
• Pärast iga käte või nõudepesu pesemist tuleb kanda kaitsev, taastav või toitev kreem. See on vajalik, sest kätel puuduvad rasunäärmed, mis eritaks eritist.
• Kandke puhastamisel alati kindaid. Isegi kui see on ebamugav. Käed tänavad teid selle eest.
• Külma ilmaga ärge jätke käsi soojendamata. Nad vajavad kaitset tuule eest nagu ka ülejäänud keha. Soojad kindad või labakindad aitavad mitte ainult teie käsi kaitsta, vaid muutuvad ka aksessuaariks.

Tänapäeval on saadaval palju erinevaid kätehooldusi. Salongis saab teha kehamähiseid õlidega, parafiiniteraapiat, vanne, massaaži. Muidugi saab seda teha ka kodus. Parafiinravi on keeruline rakendada, kuid kõik muud protseduurid on üsna taskukohased.

Vannid võivad põhineda kummeli, jahubanaani, salvei, pärna, piparmündi keetmisel. Piimavannid on suurepärased. See protseduur pehmendab, aurutab nahka.

Pärast vanne on parema tulemuse nimel hea teha massaaži või kätemaski. Massaažiks sobivad kõik kosmeetilised õlid, mis on apteegis või isegi köögis. Massaaž on tehtud ringjate liigutustega, on vaja välja töötada kõik sõrmed, peopesad, tagumised küljed käed

Õlid peaksid imenduma ja küllastama nahka oluliste ainetega. Pärast massaaži on soovitatav mitte treenida kodutöö. Ja kui sa pead midagi tegema, siis kasuta kindaid.

Jalgade kuiv nahk

Selline probleem võib ilmneda valesti valitud sukkpükste või kingade tõttu. Kui sukkpüksid või sokid on valmistatud sünteetilised materjalid või mitte suuruses, siis ei anna see nahale midagi head.

Kuivust võivad põhjustada dušigeelid või seebid, mis oma koostisega nahka tugevalt kuivatavad. See kõik on seotud leelisega, mida need sisaldavad. Nahk kaotab vett ja muutub kuivaks. Samuti võib naha kuivus olla sagedase raseerimise tagajärg.

Selle probleemi lahendamisel aitavad jalgade kosmeetilised protseduurid: koorimine, vannid, mähised. Kõike seda saab teha kodus. Soovitav on protseduur läbi viia enne magamaminekut. See lõdvestab keha, te ei pea jalgu pingutama.

Tehke protseduur, määrige jalad rohke kreemiga, pange jalga sokid ja pidžaama. Muide, pidžaamad ei tohiks liibuda kehaga. See peaks olema lahti ja valmistatud hingavast kangast.

Probleemi saab lahendada vitamiinide ja vitamiinide kompleksid ja teha positiivseid muudatusi toitumises.

Kuiv nahk raseduse ajal

4-5 raseduskuul võib naisel tekkida jalgade, käte, näo ja kaela kuivus. See on tingitud asjaolust, et loode vajab palju niiskust, ema kehas suureneb verevool ja lootevesi. Selle tulemusena hakkab nahk kogema niiskusepuudust, andes selle teistele keha vajadustele.

Seetõttu on naha tervise jaoks peamine asi veetasakaalu säilitamine. Päevas tuleks juua vähemalt 2 liitrit vett.

Raseduse ajal tekivad teatud hormonaalsed häired, mis mõjutavad rasu tootmist ja rasunäärmete talitlust. See võib olla veel üks kuivuse ilmnemise põhjus.

Sageli seisavad rasedad naised silmitsi ebapiisava koguse vitamiinidega kehas. Nagu teate, vajab terve nahk piisavas koguses vitamiine ja mineraalaineid.

Naha hea seisundi säilitamiseks peate järgima mitmeid lihtsaid soovitusi:

• Suur veetarbimine;
• Õige ja piisav toitumine;
• Õige igapäevane rutiin;
• Hoolikas kosmeetikavalik. Maksma suurt tähelepanu komponentide peal. Kosmeetika ei tohiks kahjustada loodet;
• Ärge kasutage pesemiseks seepi, pehmed vahud ja vahud on paremad;
• Kaitske nahka päikese eest;
• naudi pehmed koorijad, toitvad maskid;
• Kasutage kodus kaitsevahendeid;
• Veenduge, et ruumi õhk ei oleks kuiv.

Rasedus on iga naise elus oluline periood. Kuid see pole sugugi põhjus end unustada ja hooldustoodetelt säästa. Kaunis ema on lapsele suurepärane eeskuju ja tema mehel on selle üle kahekordne hea meel hoolitsetud naine kes talle lapse kinkis.

Laste kuiv nahk - imikutel ja vastsündinutel

Vanemate jaoks on oluline teada, et laps kasvab ja areneb hästi. Kuid mõnikord on selline asi nagu kuiv nahk. Võib ilmneda punetus ja koorumine, ärritus. See võib ilmneda järgmistel põhjustel:

• Hügieenitooted on valesti valitud. Väikese lapse nahk võib olla väga tundlik selliste kemikaalide suhtes nagu šampoon, pulber, kreem, seep. Peaksite valima spetsiaalsed lastele mõeldud hüpoallergeensed tooted;
• Allergiate esinemine;
• Kuum vesi. Enne iga vanni peaksite kontrollima vee temperatuuri, seda tehakse spetsiaalse termomeetri abil;
• Hooajalised muutused, kliimamuutused;
• Kuiv õhk. Seda saab hõlpsasti lahendada, ostes niisutaja;
• Naha haigused.

Kui põhjuseks on kehv hügieenitoodete valik, siis on see lihtsalt lahendatav. Kuid kui kahtlustate allergiat või nahahaigust, peate viivitamatult konsulteerima arstiga.Ärge võitlege ise haigustega ja riskige lapse tervisega.

Laste naha vajaliku toitumise ja niisutamise tagamiseks on vaja kasutada kvaliteetseid kreeme, seerumeid või laste vaseliini. Nad taastavad veetasakaalu, ei lase nahal väärtuslikku niiskust kaotada.

Ärahoidmine

Kui te pidevalt jälgite ja hoolitsete nahka, siis ei pruugi kunagi tekkida kuivust. Ennetamine ei võta palju aega ja vaeva, kuid kannab vilja.

• Pärast iga duši või vanni kasutamist määrige keha niisutajaga. Hea, kui kreemid sisaldavad kollageeni, hüaluroonhapet, letsitiini, taruvaiku, kasulikke mineraale, taimeekstrakte.
• Ärge kasutage tugevaid koorijaid, mis koorivad nahka väga tugevalt. Kuid sellegipoolest on kooride kasutamine vajalik.
• Oluline on pöörata tähelepanu materjalile, millest riided on õmmeldud. Soovitav on, et need oleksid looduslikud kangad, läbiv õhk.
• Niisutaja paigaldamine aitab teie nahal saada lisaniiskust. See seade võtab vähe ruumi ja on üsna ökonoomne.

Naha seisund näitab keha üldist seisundit. Kui ilmnevad probleemid, peaksite oma tervisele tähelepanu pöörama. Ärge ignoreerige selliseid signaale. Õnneks on nüüd olemas suur valik tooteid kuiva naha hooldamiseks ja ennetamiseks.

Kui soovite alati suurepärane välja näha, peaksite alustama naha ebatäiuslikkuse parandamisest.