Kuidas sünnitada nii, et ei jääks vahesid. Massaažitehnika ja spetsiaalne harjutuste komplekt

Et kindlasti ei rebeneks ja ei lõikaks sünnituse ajal ja peale episiotoomiat (emakakaela sisselõiget), paranevad õmblused kaua, istuda ei saa ja siis tuleb minna ja mõned õmblused eemaldada. Kui sünnitus ei ole kiire, on teil see võimalus.
Kiire sünnitusega - vähem kui 3 tundi on emakakaela avanemise ja peapurske protsessi väga raske kontrollida.

Kui sünnitus on esimene või olete väga mures - peate ühest asjast ise aru saama - adrenaliin on oksütotsiini vaenlane, muretsedes vähendate oksütotsiini vabanemist verre ja pikendate sünnitust, kuna sünnitustegevus nõrgeneb.
Pikaks 10-16 tunniks tööks on vaja rahulikku suhtumist. Ja selles mängib olulist rolli jõu säilitamine kuni sünnituse lõpuni.

Esimene ja kõige tähtsam! Kontraktsioonide vahel puhkame ja lõdvestame täielikult ja teadlikult. Kui seisate, peate nihutama jalalt jalale, toetuma aknalauale või tooli või voodi seljatoele, nii et kõht lõdvestub ja alaseljas veidi longus, siis alustame näost:
Lõdvestas huulte, kulmude, kaela ja õlgade lihased, käed ja käed, käed rippusid.
Jalad asetati pingevabalt õlgade laiusele, sääremarjad ja alaselg olid lõdvestunud, selg sirgendatud – nägid välja nagu või lamasid.
Kui heidad pikali, siis on sinu küljel kõik endine. Jälgite iga lihase lõdvestamist alt üles. Peaasi on saavutada rippuva kaltsu olek))))
Puhkeseisundis kontraktsioonide vahel sügav hingamine läbi nina - sisse hingata, välja hingata läbi suu. Küllastame verd hapnikuga, et lapsel oleks võitluse ajal piisavalt hapnikku.
Võitluse ajal on hingamine pinnapealne lühike sisse-väljahingamine läbi lõdvestunud huulte suu kaudu (see on oluline - valugrimass hammaste ja huulte klambriga provotseerib kõhukelme reflektoorset klambrit ja laps ei ava kaela) Arvestage, et me elas seda võitlust asjata. Käed ja jalad peaksid olema avatud. Väljast näeb välja nagu kurb väike rong)))) Pöh-puh-puh.
Aga teisest küljest avab laps emakakaela hästi oma peaga.
Võitluses on parem proovida asendit muuta.
Kumb on selles vähem valus ja ootab võitlust, tundes, kuidas laps kukub ja venitab kaela. Alguses võib see olla väljasirutatud jalgadega seismine ja kätega toele toetumine, seejärel küüru või neljakäpukil istumine, Türgi seljas istumine, külili lamamine, nagu teile sobib, aga ootame võitlust MITTE LIIKUMISES JA LAHTISES ASIAS, st jalad on laialt lahti (vaagnaluud avanevad ja liiguvad ka luud, külili olles saab panna padja jalge vahele....
Katsed algavad tundega, et tahaks enamjaolt tualetti minna, kui vee väljavool pole veel toimunud, siis mull lõhkeb.Kontraktsioonide ja katsete vahel vaibub sünnitustegevus 3-5 minutiks - selle aja jooksul pead toolile ronima.
Katses hingamine – alguses lühike tugev hingeõhk ja väga väga pikk väljahingamine.
Väljahingamise pikendamiseks võite ümiseda. Ümisesin heli OMMMMMMMMMMMMM, sumisesin diafragmast, mitte kurgust. Heli on madal ja tuleb kõhust.
Katse ei kesta kauem kui 30 sekundit, selle aja jooksul peate 3 korda välja hingama ja suruma, surudes lõua rinnale, ja tõmbama põlved kõhu külgedelt kaenlaalusteni. Või peatusi kasutades puhkame käte ja jalgadega.
Kui pea purskab, võib see tugevalt küpsetada või haiget teha ülemise või alumine nurk perineum on tugev venitus häbememokkade servad, kus need on vähem venitatavad – kliitor ja ahenemine huulte ja päraku vahel. Pole vaja klammerdada, peate ootama järgmise katseni - ärge suruge ennast, ärge sundige. Kui pea on pursanud, peate katse vahele jätma, et laps oleks õlgadega mööda häbememokad pööratud ja ta ei haakuks limaskestale rusika või küünarnukiga. Siis sünnib keha - reeglina libiseb peale pead lihtsalt välja ja jääme ootama järelsünnituse sündi.

Rasedus on iga naise elus kõige olulisem periood. Kuid sageli blokeerivad beebiga kohtumise rõõmu lapseootel ema hirmud. Kuidas ilma pausideta sünnitada ja tugevat valu taluda? Mõned naised nõustuvad operatsiooniga" C-sektsioon«Just selle pärast, et ei tunneks sünnitusel ebamugavust. Tegelikult võib kogu protsess kulgeda probleemideta, kui tulevane ema viib tervislik eluviis elu ja järgib kõiki günekoloogi soovitusi.

Rühmatunnid

juba sisse lülitatud esialgne etapp raseduse ajal tasub end tundidesse registreerida, et valmistuda eelseisvat sünnitust. Suurtes linnades on nii tasulised kui tasuta kursused. Kogu vajaliku teabe saate ilma täiendavate rahaliste kulutusteta sünnituseelses kliinikus, kus peate registreeruma günekoloogi vastuvõtule. Kvalifitseeritud spetsialist räägib teile, kuidas sünnitada ilma valu ja pausideta. Samuti teavitavad nad eritundides võimalikud probleemid mis võib tekkida kontraktsioonide ajal. Siit saate ka õppida, kuidas käituda esimestel päevadel pärast lapse sündi. Väga oluline on õppida, kuidas last õigesti rinnale kinnitada.

Rühmatundi saab tulla koos abikaasaga. See kehtib eriti paari kohta, kes läbib kogu sünnituse protsessi koos. Professionaalne juhendaja ütleb teile, kuidas kontraktsioonide ajal käituda. Paar peaks teadma, kui lihtne on ilma rebimiseta sünnitada. Eksperdid märgivad, et rahulik naine tuleb kontraktsioonide ajal tekkivate raskustega palju kiiremini toime. Armastatud inimese toetus on väga oluline.

Vesiaeroobika rasedatele

Ujumine on tulevastele emadele väga kasulik. Professionaalsed ujujad teavad, kui lihtne on ilma rebenemiseta sünnitada. Lõppude lõpuks ei tugevda vesi mitte ainult vaagnapõhja lihaseid. Kuid need muudavad naha ka elastsemaks. Tänu sellele läbib laps sünnitusteedest kergesti ja naine naudib pärast rasedust lamedat kõhtu. Tüdrukutel, kes raseduse ajal ujumas käisid, venitusarme praktiliselt ei esine.

Liikumise puudumine mõjutab negatiivselt lapse kandmise protsessi. Kuidas sünnitada ilma valu ja pisarateta, kui naine veetis suurema osa ajast lamavas asendis? See on kohustuslik liikuda! Ja selleks, et mitte üle pingutada, saate basseinis tunde valida. Pärast veeprotseduurid iga lapseootel ema tunneb end puhanuna, tuju tõuseb.

Võimlemine

Pikka aega on välja töötatud spetsiaalsete harjutuste komplekt, mis võimaldab teil treenida vaagnapõhja lihaseid. Võimlemist võite alustada juba enne rasestumist. Harjutuste olemus on suguelundite lihaste järjepidev kokkutõmbumine ja lõdvestamine. Laadimist saab teha igas mugavas kohas. Sobib isegi selleks ühistransport. Lõppude lõpuks ei saa keegi arvata, et naine tegeleb konkreetse võimlemisega.

Klassikaline võimlemine tuleb kasuks ka rasedale naisele. Kuid harjutusi tehes peaksite olema äärmiselt ettevaatlik. Naistele, kes ootavad lapse sündi, on spetsiaalne kompleks. Eelnevalt on vaja konsulteerida günekoloogiga. Liigne füüsiline aktiivsus on vastunäidustatud naistele, kellel on enneaegse sünnituse oht. Kui treeningu ajal tekib verejooks, peate viivitamatult pöörduma arsti poole.

Õues aja veetmine

Rase naine peaks rohkem külastama õues. Kuidas ilma pausideta sünnitada, teab peaaegu iga külas elav naine. Linna sudu ei too kellelegi kasu. Võimalusel käi sagedamini metsas. Isegi lage põld ilma ühegi puuta sobib jalutamiseks palju paremini kui linnapark.

Tüdrukud, kelle viimased raseduskuud jäävad suvele, peaksid planeerima reisi mere äärde. Siin saate laadida mitte ainult tervist, vaid ka positiivseid emotsioone. Lisaks saate natuke ujuda. Ei ole soovitav planeerida reisi kaugetesse riikidesse. On võimatu ennustada, kuidas kliimamuutused rasedat naist mõjutavad. Ka lendamine võib olla ohtlik. Kuid lähim Krasnodari territooriumi kuurort sobib suurepäraselt puhkuseks. Ja selleks, et osata ilma pausideta sünnitada, võib reisile kaasa võtta sünnitusarsti soovitatud raamatu.

Suhtlemine beebiga

Psühholoogid soovitavad rääkida sündimata lapsega alates esimesest raseduskuust. Peate õppima seda tundma ja mõistma. Tasub meeles pidada, et beebi kogeb sünnitusel palju rohkem valu kui ema. Naine peab aitama lapsel sündida. Kui kokkutõmbed on juba alanud, peaks lapseootel ema last rahustama, rääkima talle eelseisvast kohtumisest sugulastega. Rumal on eeldada, et loode ei kuule midagi ega mõista intonatsioone.

Raseduse ajal peate rohkem valjusti lugema. Laps armastab oma ema häält. Muinasjutte pole vaja lugeda. Informatiivne artikkel sellest, kuidas sünnitada ilma rebendite ja sisselõigeteta, piisab täiesti. Peaasi on sõnu pehmelt ja mõõdetult hääldada. Paljud lapseootel emad märkavad, et ettelugedes muutuvad beebid aktiivsemaks. Loote liigutused näitavad, et talle meeldib see, mis toimub.

Sünnitusmaja valimine

Eelnevalt tasub otsustada, millises haiglas laps ilmale tuleb. Palju parem on, kui protsessi juhiks günekoloog, kelle juures rase naine registreeriti. See spetsialist teab, kuidas sünnitada ilma pisarate ja sisselõigeteta. Sünnitusmaja kontaktandmed tuleks edastada lähedastele.

Kui naisel on mingeid patoloogiaid, tasub sünnitusmajja eelnevalt tulla. Tavaline sünnitus kaaluda pärast 38 rasedusnädalat. Mõnel juhul algavad kokkutõmbed palju varem. Kui sünnitus on juba alanud ja lapseootel ema on valitud sünnitusmajast kaugel, võtke ühendust lähima raviasutus. Vahetuskaart peab kaasas olema. See on peamine dokument, mis võib sünnitusarstile rääkida, kuidas rasedus kulges.

Kui teil õnnestus soovitud sünnitusmajja jõuda, peaksite küsima, kas sünnitaval naisel on võimalik jääda lähedaste juurde. See on eriti oluline, kui naine kavatseb esimest korda emaks saada. Kui lapseootel ema teab, et võid loota lähedaste toetusele, läheb sünnitus palju lihtsamaks.

Rasedus ja halvad harjumused

Iga naine teab, et suitsetamine ja alkohol mõjutavad loote arengut negatiivselt. Siiski jätavad paljud endiselt tähelepanuta kogenud arstide nõuanded, arvates, et üks klaas veini päevas ei saa suurt kahju teha. Tegelikult viib isegi minimaalne alkoholiannus selleni, et rakud hakkavad hapnikuga palju vähem küllastuma. Rohkem halvimad tagajärjed sest laps ja lapseootel ema suitsetavad. Kuidas kiiresti ilma pausideta sünnitada? Esiteks loobuge lõplikult halbadest harjumustest.

Statistika järgi on üle 50 protsendi väärarengutega beebidest sündinud vanematelt, kes kuritarvitasid alkoholi. Suitsetamine soodustab ka beebil allergiate teket. Lapsed kannatavad sageli bronhiaalastma ja igasugused nahalööbed. Kui sigarettidest täielikult loobumiseks ei jätku tahtejõudu, tuleb need vähemalt sünnitamise ja lapse toitmise ajaks unustada.

Anesteseerime sünnituse

Kui naine on kindel, et ta ei tule sünnituse ajal valudega toime, tasub epiduraalanesteesia osas eelnevalt sünnitusarstiga kokku leppida. Sellel tehnikal on aga nii oma eelised kui ka puudused. Suur pluss on valu täielik puudumine kontraktsioonide ja katsete ajal. See võimaldab lapseootel emal rahuneda ja hoolikalt kuulata kõiki arsti juhiseid. Seevastu naine ei tunne, kuidas laps sünnitusteedes liigub. Raske on kindlaks teha, millal tõukama hakata ja millal on parem puhata.

Valu osaline leevendamine spasmolüütikumidega võib olla suurepärane alternatiiv. Spetsialist räägib teile, kuidas ilma pausideta last ilmale tuua ja kui valu vähemalt veidi taandub, saab naine kogu protsessi tunnetada ja aidata lapsel sündida.

Sünnitusele - hea tujuga!

Enne sünnitust peaks iga naine end korralikult kohandama. Kui tulla raviasutusse positiivsete mõtetega, läheb sünnitus kindlasti hästi. Kasutage kindlasti lähedaste toetust. Hea, kui sünnieelses osakonnas saab viibida abikaasa, kes on samuti teadlik, kuidas oma naisele pausideta sünnitada. Mees saab alati aidata head nõu kakluste ajal.

Tasub meeles pidada, et sünnitusprotsess võtab väga vähe aega ja see lõpeb kohtumisega nii kauaoodatud lapsega. Valu ja ebamugavustunne taanduvad kohe tagaplaanile, kui mähkme alt piiluvad põlise väikemehe pisikesed silmad. Sünnitus ilma valude ja rebenditeta – see on lihtne! Peate lihtsalt olema positiivses meeleolus.

Naine, kes saab esimest korda emaks, arusaadavalt ja üsna looduslikud põhjused kardab saabuvat sünnitust, sest kõik tundmatu on hirmutav, kardad kõike esimest korda. Arvukad lood sõbrannadest, sugulastest ja toakaaslastest päevahaiglas tekitavad lapseootel emades hirmu. Nad kardavad talumatut, tüsistusi, kohutavaid sünnitusabi tange ja muid "piinamisvahendeid" ja mis kõige tähtsam, nad kardavad "rebimist", nagu vanatädi ütles.

Aga ka kogenud emad teavad lahkuminekutest vahetult ja loomulikult koos uus rasedus arusaadavatel põhjustel muutub taas aktuaalseks küsimus sarjast “kuidas sünnitada ilma pausideta”. Noh, räägime nii põneval teemal üksikasjalikumalt.

Lünkade tüübid ja põhjused

Oluline on mõista selliste vigastuste olemust ja iseärasusi, seetõttu tasub kaalul olevast asjast aru saamiseks lühidalt rääkida sellisest nähtusest.

Rebenemist (pisaraid) võib nimetada tüsistusteks surumisperioodil, mida iseloomustab sünnitusteede kudede terviklikkuse rikkumine. Vahel on rebenenud servad ning on erineva raskusastme ja asukoha poolest.

Katkestused eristatakse asukoha järgi:

• emakakael;

• vagiina;

• kõhukelme.

Raskuse järgi:

• I aste (üksik väike kahjustus, mis mõjutab epiteeli pinnakihte);

• II (lihaskihte mõjutavad kahjustused, pikkusega üle 20 mm);

• III (ulatuslikud sügavad rebendid, mis mõjutavad emaka keha, kõhukelme lihaskihti, kahjustavad päraku sulgurlihast ja pärasoole keha).

Sünnituse ajal esinevad lüngad on sagedane nähtus ja, ma ütlen teile saladuse, kontrollitakse enamikul juhtudel. Näiteks kõhukelme rebenemise ohu korral ilmnevad (ülekantud tähenduses) iseloomulikud märgid tsüanoosi, kõhukelme väljaulatuvuse, kudede pinge ja värvimuutuse kujul katsete ajal. Sünnituse eest vastutav arst on näidustusel ja rebenemise vältimiseks kohustatud rakendama asjakohaseid meetmeid.

Sisemiste kudede kahjustusega on kõik keerulisem: neid ei näe, kuid olukorda saab hinnata alles pärast platsenta väljumist. Veritsus on aga tunnusmärk et midagi sees on katki.

Samuti on tavaks eraldada loomulikud ja vägivaldsed pausid. Esimesega on selge: kuded ei pea katsete ajal suurenenud koormusele vastu. Noh, teine ​​on meditsiinitöötajate vale tegevuse otsene tagajärg. Õnneks juhtub seda erandjuhtudel.

Põhjustest rääkides on need ligikaudu järgmised: liigne koormus sünnikanal, loote esiosa liigne surve kudedele, emakakaela, tupe või suguelundite ebapiisav elastsus. Kuid tulevikku vaadates tasub öelda, et mitte ükski arst ei garanteeri teile, et teil pole ühtegi tühimikku või vähemalt selle tekkimise ohtu. Esinemise korral sarnane olukord teie sünnitusel osalev arst võtab kõik võimalikud meetmed riskide minimeerimiseks ning teie seisundi leevendamiseks ja loote sündimise hõlbustamiseks.

Riskitegurid

Mõnikord võib rasedust juhtiva arsti tähelepanekul tuvastada suur kõhukelme, tupe või emakakaela rebenemise oht juba enne sünnitust. Kuid teoreetiliselt on tavaks välja tuua sellised riskitegurid:

"vanuseline" rasedus

Kui ema on juba üle 30, arvatakse, et kõhukelme kudede elastsus väheneb. Isegi kui rasedus on täispikk (keha valmistub sünnituseks ja “pehmendab” sünnitusteid ise), on siiski olemas pragude ja kudede deformatsiooni võimalus;

suured puuviljad

Kui lapse kaal ületab 4 kg, võivad arstid pöörduda ennetavad meetmed või tegutseda olukorrast lähtuvalt, sest mida suurem laps, seda raskem on tal sünnitusteedest läbi tulla;

Pärastaegne rasedus

A priori on 42-nädalase sünnituse ajal loode suur. Aga sünniprotsess võib keeruliseks teha asjaolu, et lapse kolju luud ei ole enam nii liikuvad ja pehmed, pea ei talu enam piklik kuju hõlbustada liikumist läbi sünnikanali. Loomulikult on liigne vastupanu täis kahjustusi;

Kiire töö või, vastupidi, aeglane töötegevus

Esimesel juhul on kõik selge: kiiresti arenev lootel on tohutu mõju emakakaelale, tupe seintele ja kõhukelmele, mis võib olla traumaatiline. Pikaajalise sünnituse korral surub loote pikalt esinev osa kudesid kokku, häirides vereringet ja provotseerides nende rebenemist;

Enneaegsed katsed

Sageli rebeneb emakakael, kui naine soovib suruda, kui see pole täielikult laienenud. Samal ajal on oluline tegur sünnitav naine. Kui a tulevane ema ei kontrolli protsessi, satub paanikasse, surub kaootiliselt, siis kahjustab nii last kui ka iseennast;

Suurenenud vaagnapõhja lihaste toon

Sageli on see professionaalse tegevuse, näiteks sportlaste, tagajärg. Pinges lihased ei pea koormusele vastu ja on rebenenud, isegi kui loode on suhteliselt väike;

Viga sünnitusarsti tegevuses

Õlgade sünd on väga oluline hetk. Kui ämmaemand ei ole ettevaatlik, kiirendab protsessi, siis on sel juhul suur oht kõhukelme ja tupe rebenemiseks. Kuid keegi pole vigade eest kaitstud, isegi kõige kogenum ämmaemand;

Vanade armide olemasolu emakal, sünnikanalil

Pole ime, et nad ütlevad: "kus see on õhuke, seal see puruneb." Suure tõenäosusega hajuvad kuded mööda vana armi laiali, kui naisel tehti genitaalide operatsioone või tehti eelmise sünnituse ajal keisrilõige või sisselõige kõhukelmesse.

Aga see on teoorias. Ausalt öeldes pole kindlaid tõendeid. Puudub muster, et kõik ürgsünnitanud naised oleksid puruks rebitud, esimese sünnituse episiotoomiast tekkinud arm läheb teisel kindlasti laiali ja suured puuviljad kindlasti kahjustab sünniteed.

Praktikas on kõik täiesti erinev. Juhtub nii, et kaalult ja pikkuselt väike, võib öelda, et habras naine sünnitab ilma ühegi praguta suure lapse ja teine ​​õmmeldakse pärast 2600 kaaluva lapse sündi kõhukelmesse. Keegi räägib geneetilisest eelsoodumus öeldakse, et jalgadevaheliste kudede elastsus on päritud: vanaema, ma ei rebenenud sünnituse ajal, mu ema ei rebinud, sünnitasin ka ilma ühegi rebeneta. Noh, õnneks, aga see pole geneetika, vabandust. Kas siis on edu saladus?

(reklaam2)

Sünnitame ilma pausideta: tüsistuste ennetamine

Nagu õnnestus välja selgitada, tekivad sünnituse ajal rebendid emakakaela, tupe ja kõhukelme kudede mehaanilise kahjustusega loote esiosa poolt (pea või tuharad tuharseisu esitlus) enneaegsete katsete, kiire või pikaleveninud sünnituse ja kõhukelme ülevenitamise korral esineva osa sünnil.

AT erinevatest allikatest Nad pakuvad vaid palju meetodeid, kuid kõige populaarsemad on järgmised:

✓ C spetsiaalne dieet viimastel nädalatel Rasedus. Soovitatav on loobuda valgurikkast toidust, pöörata rohkem tähelepanu juur- ja puuviljadele;

✓ F füüsiline ettevalmistus. Arvatakse, et kui lapseootel ema pöörab piisavalt tähelepanu aeroobikale, ujumisele ja spetsiaalsetele harjutustele, kaitseb see teda kindlasti sünnitrauma;

✓ P psühholoogiline suhtumine; perineumi massaaž(võib-olla võib ka seksiks nimetada eriline liik massaaž);

✓ Ja kasutada toitvad õlid . Väliste suguelundite õlitamine – mõned väidavad, et on tõhus meetod sünnitusteede kahjustuste vältimine.

Ja nüüd tähelepanu: keegi ei saa teile öelda, kuidas ilma pausideta sünnitada, universaalne ravim ei ole olemas ja kogu õlitamine, vaimne konditsioneerimine ja superdieedid ei päästa sind. Ausalt öeldes. Kuigi tasub austust avaldada kehaline aktiivsus: need on mõõdukalt vajalikud ja kohustuslikud, kuid kahjuks ei saa neid sünnivigastuste amulettidega seostada.

Kuidas olla? Kõik pole nii lootusetu, kui võib tunduda. Tasub mõista lihtsat tõde: selleks, et kõhukelme sünnituse ajal mitte rebeneda, piisab vaid olukordade minimeerimisest, kus vigastusoht suureneb. Seega, mida on äärmiselt kasulik teha ja teada:

✓ X Hea oleks tutvuda sünnituse enda protsessiga, selle etappidega, kuidas neid iseloomustatakse, kuidas tekivad kokkutõmbed ja katsed. Mõistes kogu mehaanikat, pole raske ette kujutada, mis konkreetsel hetkel toimub ja mis on täis valed tegevused sünnitavad naised. Muide, lõõgastus on ka väga huvitav asi. Ütleme, et on veel liiga vara suruda, sest emaka os pole piisavalt avatud ja katse toekas, et jõudu pole. Teil on kaks võimalust: "hingata" katset sünnitusarsti nõuande järgi või kuulata oma keha ja rebida pärast kael. Teades hingamistehnikaid sünnituse ajal, saate koos arstiga protsessi juhtida;

✓ C kuulake meditsiinitöötajaid ja sünnituse eest vastutavat arsti. See on väga tähtis! Kaasaegsetes sünnitusmajades on sünnitusel naistele kõik tingimused, neile pakutakse kontraktsioonid ära oodata erinevatel viisidel(dušš, bassein, fitball, muusika jne), ühendavad soovi korral anesteesia ja vastavalt näidustustele teevad kõik, et beebi sünniprotsess oleks võimalikult mugav (nii-öelda) ja ohutu. Kuid katsed on äärmiselt oluline hetk, kus sõna otseses mõttes tuleb iga samm läbi arvutada. Just praegu pead täielikult ja vastuvaidlematult täitma arsti ja ämmaemanda nõuded – see on atraumaatilise sünnituse võti;

✓ P proovige kontraktsioonide ja katsete ajal võtta endale kõige mugavam asend. Kuid pidage meeles, et näiteks rangelt lamades või kui vaagen on kehast ja peast veidi kõrgemal (nagu vanadel sünnitustoolidel) on teil raskem suruda. Kui teie sünnitushaiglas on kaasaegsed reguleeritavad voodid - noh, need võimaldavad sünnitust võimalikult palju hõlbustada ja asetada keha võimalikult loomulikult;

✓ Kell Kegeli harjutused on hämmastavad. Vaagnapõhjalihaste harjutused ei sega kunagi ja väldivad paljusid probleeme tulevikus. Tundes oma tuppe ja suutes seda kontrollida, saad kergemini toime tulla lapse sünniga ning rehabilitatsiooniperiood hakkab kergemini voolama.

Lõikus või rebend: kumb on parem?

Episiotoomia ehk perineotoomia on tõhus ja laialdaselt praktiseeritud meetod kõhukelme kahjustuste ärahoidmiseks sünnituse ajal ehk teisisõnu sisselõiget. Perineaalse rebenemise ohu korral teostab seda arst.

Episiotoomia

sisselõige, mis on tehtud nurga all ühe ema reie suunas, võimaldab laiendada tupe sissepääsu suurust, et tagada esitletava osa takistamatu kohaletoimetamine.

Perineotoomia

päraku suunas tehakse rangelt vertikaalne sisselõige. Sellise sisselõike eesmärk on sarnane, kuid seda kasutatakse sageli sellise tunnuse jaoks nagu "kõrge perineum" (vagiina ja päraku vaheline kaugus on üle 7 cm).

Sisselõiked tehakse epiteeli ja lihaste meelevaldse vigastuse vältimiseks. Arvatakse, et sisselõigatud haava siledad servad paranevad kiiremini ja kergemini ning neid on kergem õmmelda kui lõhenenud servi. Sünnitusarstid ütlevad kindlalt, et parem on teha pehmete kudede sisselõige kui lasta kõhukelmel kontrollimatult rebeneda.

See laialt levinud arvamus ei tulene mitte ainult kudede kiiremast taastumisest pärast sisselõiget, vaid arvatakse, et pärast episiotoomiat on tüsistuste risk oluliselt väiksem.

Veelgi enam, rebendite korral tekib sageli väliste suguelundite deformatsioon, nii et paranemise ajal on anatoomia häiritud ja need ei näe enam välja nagu varem. Episiotoomiaga muutub arm aasta pärast peaaegu nähtamatuks ning sageli saab vältida perineaalseid deformatsioone ja muid tüsistusi (näiteks fistulid, uriini- ja roojapidamatus, kroonilised põletikud jne).

Sünnitusjärgne ennetamine

Kui vigastusi (meelevaldseid või plaanilisi) ei olnud, järgige soovitusi sünnitusjärgne periood vähendab haava paranemisaega, võimaldab varem seksuaalse tegevuse juurde naasta, et vältida tüsistusi tulevikus.

intiimhügieen on rehabilitatsiooni äärmiselt oluline etapp. Pesemine pärast iga roojamis- ja urineerimistoimingut, eritisega padjandite õigeaegne vahetus, sagedane õhuvannid võimaldab vältida soodsa keskkonna tekkimist bakterite paljunemiseks, haavad paranevad kiiremini.

Perineumil puudub koormus. Kui naise suguelundid on üks suur haavapind, on oluline lasta tal "puhata" ja taastuda. Seetõttu on esimesel nädalal pärast sünnitust ebasoovitav täielikult istuda või istuda. Õppige sööma, toitma last lamades või lamades: kõhukelme peaks nüüd olema täielikult puhkeasendis ja õmblustele ei tohi survet avaldada.

Rääkige julgelt oma arstiga asjadest, mis teid häirivad. Kui õmblused hakkasid "tõmbama", tekitasid ebamugavust, ilmnes ebatüüpiline eritis või halb lõhn siis võta kindlasti ühendust sünnitusmaja või naiste konsultatsioon. See aitab probleemi juba alguses kõrvaldada.

Järeldus

Sünnituse ajal tekkivad pisarad on tavaline nähtus, mis tekib mehaaniliste takistuste tõttu loote läbimisel sünnikanalist. Faktoreid on palju ja keegi ei saa anda garantiid, et kõik läheb ladusalt. Arsti võimuses on teha kõik selleks, et sünnitus toimuks lapse ja ema minimaalse traumaga ning sünnitava naise ülesanne on täita kõiki meditsiinipersonali nõudeid. Naine, kes teab lapse sünni protsessi, tunneb end kindlalt, väldib paanikat ja kaootilist kontrollimatut tegevust, välistab vigastuste tekkimise ning tegutseb kooskõlastatult ja teeb koostööd arstidega, sest sünnitus on raske töö.

Rebenditeta on võimalik sünnitada, kuid isegi kui tekib vajadus episiotoomia järele, ei tasu pahandada, et ise hakkama ei saanud. Tõepoolest, tahtlik väike sisselõige on väiksem pahe, vastupidiselt mitmele III astme rebendile.

Soovime teile lihtsat ja turvalist kohaletoimetamist!

Tere kallid lapseootel emad! Viimased kuud rasedused on kõige raskemad, kõht on juba päris suur ja see “pardi” kõnnak on juba suht väsinud.

Olete juba haiglasse pakid kokku kogunud ja kannate vahetust kogu aeg kaasas, niiöelda hoidke pöialt. Räägime kuidas õigesti sünnitada ja kas on võimalik ilma pausideta sünnitada, kui meil on aega ja võimalust nõu kuulda.

Kuidas ilma pausideta sünnitada?

See, kas lünki tuleb või mitte, sõltub paljudest teguritest. Loetleme mõned neist:

• perineaalsete kudede elastsus;
• periood, mil te sünnitate;
• lapse sünniaeg;
• lapse suurus.

Ära karda sünnitust! Loodus on kõigele mõelnud ja selle läbi mõelnud, et aidata teid teie elu kõige olulisemal hetkel. Raseduse lõpuks muutuvad kõhukelme koed võimalikult elastseks, nii et kui sünnitate õigeaegselt, on tõenäoline, et te ei rebene.

Muide, kui teie laps on piisavalt suur (üle 3,5 kg), ei tähenda see, et lünki ei saaks vältida. Viimastel katsetel (kui lapse pea on juba näha) on kõige olulisem kuulata arsti ja sünnitusarsti. Nad ütlevad teile, kuidas last õigesti sünnitada ja pause vältida.

Kuidas valmistuda sünnituseks?

Saab teha spetsiaalsed harjutused et valmistada ette tupe lihaseid töötegevus. Näiteks väga lihtsat Kegeli harjutust (vahelduvalt pigistada ja lahti kõhulihaseid) saab sooritada igas asendis.

See on üsna tõhus ja kui seda regulaarselt teha, aitab see suurendada kudede elastsust ja õppida kontrollima lihaste kontraktsioone sünnituse ajal.

Kuidas õigesti sünnitada?

Õigesti sünnitada tähendab sünnitada loomulikult, ilma pausideta ja minimaalselt valulikud aistingud. Kas see on võimalik, küsite? Muidugi. Kõik teie kätes.

Vaatame, kuidas hingamisega valu leevendada. Harjuta, kindlasti peaks õnnestuma. Kuid ainult sünnituse ajal proovige mitte täita oma pead hingamistehnikatega, instinktid ütlevad teile, kuidas teil on lihtsam.

Kuidas hingata kontraktsioonide ajal?

Sünnitustegevus algab kontraktsioonidega, nad ütlevad, et emakakael avaneb järk-järgult. Kontraktsioonide ajal peate hingama järgmiselt:

• hingame õhku läbi nina ja puhume seda järk-järgult suu kaudu välja;
• sissehingamine on lühike ja väljahingamine pikk;
• kujutage ette, et puhute oma väikese sünnipäevatordi küünlad ära. Venitage väljahingamist, peate kõik küünlad ära puhuma, muidu soov ei täitu.
• Pärast võitlust lõdvestuge, säästke jõudu, vajate seda siis, kui katsed tulevad. Hingake loomulikult.

Kuidas hingata surudes?

Kui katsed tulevad, on see signaal, et kohtute varsti lapsega, tuleb veel veidi oodata. Sel ajal peate kuuletuma arstile ja sünnitusarstile.

• Kui te ei saa suruda, hingake kuuma ilmaga nagu koer – sageli ja pinnapealselt. Selline hingamine aitab kõhtu mitte pingutada, sest võid kahjustada puru, kui see on veel kõrgel kõhus. Kui katseid ei saa kontrollida, on see suurepärane märk sellest, et laps hakkab ilmuma.
• Tee sügav hingetõmme(nagu kavatsete sukelduda) ja tõmmake katset võimalusel 20 sekundit. Seejärel hingake aeglaselt välja. Ja kuulake alati arsti. Püüdke mitte karjuda (või vähemalt mitte valjult).
• Hingake kohe sügavalt sisse ja suruge uuesti. Surudes suru lõug rinnale, nii on sul kergem.

Tuleb hetk, mil tundub, et see ei lõpe kunagi. Ära paanitse! Koguge oma jõud ja aidake oma lapsel seda imelist maailma näha. Ainult sina saad seda teha ja ta juba loodab ja usub sind.

Tuleb aeg, mil pea läheb iseenesest üle suur suurus, kuula sünnitusarsti, ta ütleb sulle, kuidas sünnitada Ta palub teil sageli hingata ja mitte suruda.

seda oluline punkt ja kui teete nii nagu öeldakse, siis lünki ei teki. Ja siis sünnivad õlad ja kogu keha väga kiiresti ja lihtsalt. Ämmaemand paneb lapse teie kõhule.

Kas kuuled, kuidas ta karjub? See on nii väike aitäh tee eest, mis teie abiga tema jaoks nii raske ei olnud. Jah, ja sa hingasid kergendatult ja rõõmustavalt.

Foto ja video: Kuidas ilma pausideta last ilmale tuua?

Naised raseduse ajal, eriti kolmandal trimestril, hakkavad mõtlema sünnitusele: kui valus see on, kuidas õigesti hingata, mida tuleb teha, et lünki ei tekiks. Viimane küsimus puudutab eriti tulevasi sünnitavaid naisi. Kas pause on võimalik vältida või on see juhitamatu protsess? Kuidas peaks naine sünnituseks valmistuma, et vältida õmblusi?

Tegelikult isegi habras ja kõhn tüdruk koos kitsas vaagen võib sünnitada suur beebi ei mingeid pause ja äge valu, kuna riskifaktorid ei kuulu ema kehaehitusse.

Sünnituse ajal pisarate ilmnemist mõjutavad tegurid

Kokku on kolm tegurit, mis mõjutavad sünnitusjärgseid tüsistusi, eriti pisaraid ja valu:

beebi pea suurus

Kui naine sünnitab õigeaegselt, ei põhjusta lapse pea väiksus tõenäoliselt katkestusi, kuid kui enne 37 nädalat, on kahjustuste oht suur. Kui rasedus on täisajaline, siis keskmine suurus pea ei mõjuta sünnituse iseärasusi, vaid suur pea võib ikkagi katkestusi põhjustada. Sel juhul ei saa naine midagi teha, kuna lapse arenguomadusi on võimatu mõjutada, see sõltub sageli geneetilistest teguritest.

Kudede elastsus

kõhukelme ja vaagnapõhja on samuti geneetiliselt määratud. Arstid ütlevad, et naha ja kudede võimekus sõltub pärilikust tegurist, raseduse ajastust ja toitumise kvaliteedist. Alates kolmanda trimestri keskpaigast hakkab naise keha valmistuma sünnituseks, kude muutub elastsemaks, mistõttu õigel ajal sündinud suur loode ei tekita nii palju kahju kui enneaegne laps. Aga oleneb individuaalsed omadused organism!

Lapse sünnikanalist läbimise kiirus

Teine tegur, mis mõjutab lünkade väljanägemist. Kiire sünnituse ajal tekib suur kahjustuste oht, kuid isegi kui protsess on aeglane, on viimased katsed, kui lapse pea ja õlad ilmuvad, väga võimsad, nii et peate sel ajal õigesti hingama ja järgima sünnitusarsti soovitusi. .

Kuidas pause vältida: põhireeglid

Naine peaks lapse kandmise perioodil tegema kõik endast oleneva, et lünki ei tekiks. Selleks on oluline teada mõnda reeglit:

• kõhukelme ettevalmistamine sünnituseks spetsiaalse massaaži ja harjutuste abil;
• õlide ja muude vahendite kasutamine kõhukelme toitmiseks;
• kõigi günekoloogi soovituste järgimine, et laps ei sünniks enneaegselt.

Rahulik ja õige rasedusaeg on kerge sünnituse võti

Paljud naised, kes muretsevad, kuidas ilma rebenditeta sünnitada, arvavad, et piisab vahetult enne sünnitust valmistumisest. Kuid see pole nii, selle protsessi kulgu mõjutab kogu rasedusperiood alates esimesest nädalast, seega on oluline hoolitseda rahulikkuse ja soodne õhkkond mis sind ümbritseb. Stressi ja ärevuse all kannatav rase naine võib enneaegselt sünnitada ja enneaegne sünnitus suurendab mitu korda rebenemise ohtu.

Eksperdid ütlevad.Kas rasedal on võimalik mere äärde minna? Uurige meie artiklist.

Viimase 2 kuu jooksul on vaja enda eest eriti hoolikalt hoolt kanda ja alustada aktiivset ettevalmistust sünnituseks. Sel perioodil pööra erilist tähelepanu toitumisele ja söö võimalikult palju taimset toitu, loobu maiustustest, eriti kasulikud on sidrunid. Sellised tooted hoiavad ära nakkuste, eriti soori tekke, mis lõdvendab kudesid ja vähendab nende elastsust.

Ettevalmistus sünnituseks: massaaž

Õlimassaaž on ettevalmistuse oluline osa, kui tunned huvi, kuidas sünnitada ilma pisarate ja lõikehaavadeta. See meetod suurendab perineumi kudede elastsust, tugevdab tupe seinu.

Nende protseduuride puhul saate valida ainult looduslikud õlid ilma kosmeetiliste lisanditeta, mis võivad põhjustada ärritust või allergiat. Näiteks mandli-, saialille-, oliivi-, seesamiõli. Mida lähemal on sünnikuupäev, seda sagedamini peate seda protseduuri tegema.

Parim aeg massaažiks on pärast vannis, vannis või saunas käimist. Raseduse ajal kantakse õli kõikidele kehaosadele, sh intiimne piirkond, ja kuu enne sünnitust - otse tuppe. Selleks on vaja sulatada võid, ja parem on seda mitte osta, vaid ise küpsetada, et olla kindel, et selles pole kahjulikke aineid. väike tükk Seda vahendit kantakse kõhukelmele õhtul enne magamaminekut ja hõõrutakse, kuni see imendub.

Õlitamist ja massaaži ei saa teha, kui on põletikulised protsessid koos sekretsioonide ja sügelusega.

Et pärast kogu keha õlitamise protseduuri oleks kerge kehal olevatest õlijääkidest lahti saada, valmistada vees herne-, kaerahelbe- või maisipuder, konsistentsilt hapukoort meenutav. Mass kantakse kehale, see imab endasse õlid ja annab nahale vitamiine jm kasulik materjal, pärast maha pesemist ei pea te muid vahendeid kasutama.

Mõned naised teevad selliseid protseduure iga päev, kuid neid tehakse isegi kord nädalas hea tulemus.

Raseda naise psühholoogiline meeleolu

Sünnituseks valmistudes on see teine oluline nüanss, mis selgitab, kuidas sünnitada ilma pisarate ja valudeta, miks on nii oluline end õigesti sättida ja säilitada rahu.

Iga naine, kes on vähemalt korra olnud rase, on kogenud sünnitushirmu. Selle ületamiseks võite registreeruda noorte vanemate kursustele, kus nad selgitavad üksikasjalikult, kuidas sünnitus kulgeb, kuidas õigesti käituda, ja räägivad protsessi kõigist omadustest.

Kuid see ei aita, kui naised loevad pidevalt süngeid lugusid rasketest ja pikk töö tüsistuste kohta. Sel perioodil on parem mõelda ainult heale ja oodata rõõmsalt kohtumist beebiga.

Võimlemine rasedatele – viis pauside vältimiseks

Sünnituseks valmistumiseks tuleks paar kuud enne sünnitust teha spetsiaalseid harjutusi. Kõige tähtsam on see, et harjutusi tuleks teha regulaarselt ja sisse erinevad poosid mitu korda päevas seistes, istudes ja lamades.

Paljud günekoloogid ja sünnitusspetsialistid soovitavad kolme harjutust, mis aitavad tupe ette valmistada ja rebenemist vältida.

Harjutus "Lift"

Selleks peaks naine võtma mugava asendi lamades, istudes või seistes, kujutama ette, et tema vagiina on võll, mida mööda lift liigub. Kõigepealt peate tõstma lifti üles, sügavale tuppe, vaheldumisi pingutama erinevaid lihaseid ja seejärel, vastupidi, lõõgastuma.

Kegeli harjutus

Veel üks levinud harjutus, mis aitab treenida tupe seinu. Selle sooritamiseks peate pingutama tupe ja päraku lihaseid ning seejärel lõdvestuma.

Harjutus "kott"

Seda harjutust tehakse seistes, jalad on põlvedes kergelt kõverdatud. Tasub ette kujutada, et tupest on vaja kotti käepidemest üles tõsta. Kõigepealt tuleb koti tõstmiseks võtta kujuteldavad käepidemed ja pingutada tupe lihaseid. Iga kord peate püüdma esitletavat objekti võimalikult kaua hoida.

Lisaks trennile on hea käia basseinis või joogat tegemas ning rasedatele on spetsiaalsed kursused, mis aitavad lõõgastuda, annavad seljale puhkust ja tugevdavad tupelihaseid, muudavad kuded elastsemaks. Ja loomulikult peate võimalikult palju kõndima ja hingama. värske õhk.

Õige käitumine sünnitusel

Ettevalmistav protsess, mis koosneb võimlemisest, massaažist ja õlitamisest, ei aita end kaitsta pisarate ja lõikehaavade eest, kui naine käitub sünnitusel valesti.

Oluline on teada, et te ei tohiks mingil juhul stimulatsiooniga nõustuda, kui selleks pole tõelisi viiteid. Kiire sünnitus suurendab rebenemise ohtu. Et seda ei juhtuks, tuleb eelnevalt valida arst ja sünnitusarst, kes jälgib sünnituse kulgu ja võtab lapse.

Mida ei saa raseduse ajal teha? Küsime spetsialistidelt.Turism ja rasedus. Kas see on võimalik huvitav positsioon merele minna? Uurige meie artiklist.

Teine oluline punkt on positsioonide vahetus. Kui tilgutit pole ja arstid seda ei keela, siis on parem asendit vahetada: esmalt võib lamada ühel, siis teisel küljel, seista, ringi käia, valu leevendamiseks duši all käia jne. Peaasi, et need tegevused ei kahjusta last.

Me hingame õigesti!

Hingamine on iga sünnituse oluline osa, seega peate järgima põhireegleid. Et sellest oleks lihtsam aru saada, saab vaadata videot, kuidas ilma pausideta sünnitada, seal on kindlasti öeldud, milline peaks olema hingamine, et valu leevendada, protsessi kiirendada ja last mitte kahjustada.

Kakluse ajal hingamise põhireeglid

• sissehingamine peab toimuma ainult nina kaudu ja väljahingamine suu kaudu;
• väljahingamine on pikk, sissehingamine lühike. Kell tugevad kokkutõmbed Harjutatakse "koeralikku" hingamist - tasased ja sagedased sisse- ja väljahingamised, see leevendab valu;
• niipea kui võitlus on möödas, on vaja lõõgastuda, hinge tõmmata ja jõudu säästa, kuni uus tuleb;
• ei tohi karjuda! Unustage ja ärge vaadake filme, kus sünnitusel naised sünnituse ajal metsikult karjuvad, peate suunama oma jõud õigele hingamisele ja taluma valu, vastasel juhul on pisarate oht liiga suur.

Käitumine tõukamise ajal

• niipea kui katsed algasid, on vaja kogu jõud kokku võtta ja teha kõik nii, nagu sünnitusarst ütleb, sest mõne minuti pärast see tuleb kauaoodatud kohtumine beebiga;
• kui sünnitusarst keelab tõukamise, siis peate hingama "nagu koer", nagu eespool kirjeldatud. Kui seda on väga raske taluda, tähendab see, et laps ilmub varsti;
• tõuge võib aga kesta kuni 20 sekundit, enne selle alustamist on oluline sügavalt sisse hingata ja seejärel järk-järgult välja hingata.

Mis on episiotoomia ja milleks seda kasutatakse?

Episiotoomia teeb sünnitusarst sünnituse ajal, kui tupe avanemisest ei piisa loote väljumiseks. Arst teeb spetsiaalse instrumendiga sisselõike kõhukelmesse.Episiotoomia tehakse, kui on oht loote hüpoksiaks, traumaatiliseks ajukahjustuseks ja muudeks lapse terviseriskideks.

Mitte ükski arst ei ütle teile, kuidas sünnitada ilma episiotoomia ja rebenditeta, sest sünnitava naise seisundit ja võimeid on võimalik hinnata ainult sünnituse ajal. Sellele vaatamata tehakse see protseduur ilma anesteesia, see on praktiliselt valutu tupe tugeva pinge tõttu, mis vähendab tundlikkust. Pärast lahkumist laste koht Lõikuskoht õmmeldakse kohaliku tuimestuse all.

Kui arst märkab õigel ajal, et rebendeid ei saa vältida, teeb ta sisselõike, kuna seda on palju lihtsam ja kiirem õmmelda ning paranemisaeg lüheneb 1 kuult 10 päevale.

Sünnitusteks valmistumine on oluline ja otsustava tähtsusega etapp, see peaks sisaldama spetsiaalset võimlemist, massaaži, õlitamist ja sünnitusprotsessi enda, hingamise ja käitumisreeglite kohta teabe uurimist, et ei tekiks rebendeid ja lõikeid.