Kuidas jätta pähe suur hulk infot? Tõhusad meetodid ehk kuidas olulist infot paremini meelde jätta.

Elu jooksul tajume palju teavet, õpime luulet, õpime uusi keeli, mõistame valemeid ja teoreeme. Ja kõik tänu millele? Tänu meie mälule! Aju on organ, mida tuleb pidevalt treenida ja arendada, siis kinnistub kõik, mida tajud, turvaliselt sinu mällu.

Niisiis, on mitmeid viise, mis annavad teile teada, kuidas teavet paremini meelde jätta, lühikese aja jooksul palju õppida, õppida, kuidas saadud teavet mällu salvestada.

Miks kasutada meeldejätmise meetodeid?

Asjatundjate sõnul ei too kuupäevade, faktide ja igasuguse muu info tuupimine midagi head. See ei aita kellelgi targemaks saada ega vajalikke andmeid õppida. Need meetodid on ebatõhusad ja pigem takistavad kui aitavad meid. Seetõttu on teadlased rohkem arenenud tõhusad meetodid, tänu millele saate mäluga "läbirääkimisi pidada" ja saada hea tulemuse.

Saate õpetada oma aju käsna neelama suurt hulka andmeid, särama alati oma mõistusega ja olema tipus. Samal ajal ei pinguta see ennast ja tundub keeruline.

Noh, vaatame mõnda nippi, mis aitavad teil suure hulga teavet meeles pidada:

Multisensoorne taju

Iga inimene reageerib stiimulitele erinevalt, just tänu neile saame õppida erinevat infot tajuma. Niisiis, me, ärritades nahal olevaid andureid, tunneme külma ja sooja, kahjustades keele retseptoreid, tunneme maitset. Vastavalt sellele, mida rohkem meeli tajumisel kasutame, seda paremini jääb materjal meelde. Näiteks kui teil on vaja meelde jätta eksootiliste lindude nimed, on kõige parem mitte ainult nende nime lugeda, vaid ka pilti vaadata ja ideaalis leida Internetist laulmist või video vaatamist. Ja kui teil õnnestub seda puudutada, on ebatõenäoline, et suudate seda kunagi unustada.

Ettekanne teemal: "Mäluseadused"

Sidumine kunstiobjektidega

Tänu sellele, et alateadvust stimuleerivad suurepäraselt mitmesugused esemed ja kunstiteosed, saate vajalikke asju suurepäraselt õppida ja meelde jätta. See juhtub siis, kui fakt, kuupäev on seotud või sellega muusikapala, skulptuur või mõni muu meistriteos. Alateadvus avab selle teabe meeldejätmiseks spetsiaalse värava. Seda on väga lihtne õppida.

Kordamine enne ja pärast magamaminekut

Pole ime, et nad ütlevad, et kui paned raamatu padja alla, siis teave ise “lekib välja”. Teeme seda veidi teisiti, aga siiski. Kui õpite midagi enne magamaminekut, saate meeldejätmise protsessi tõhustada, sest kui me magame, sünteesib meie alateadvus teavet. Seega, kui inimene magab, on aju rohkem valmis töötama teabe meeldejätmise nimel ja suudab seda kiiremini meelde jätta.

Need meetodid on väga tõhusad, töötavad alateadvusega. Kuid on ka meetodeid, mis töötavad otseselt teadvuse ja mäluga, treenides neid. Vaatleme neid allpool.

Kümme nippi "Jäta kõik kiiresti meelde!"

1. Kirjutage mõtted üles. Üks vähimaid meeldivaid viise, kuna see hõlmab salvestamist negatiivsed sündmused ja mõtted paberile enne materjali otsest uurimist. Meie teadvus on väga keskendunud negatiivsele, nii et see jätab selle automaatselt meelde. Kui hakkate õppima kohe pärast väikeste negatiivsete detailide üleskirjutamist, siis on parem materjal oma mällu hoiule panna.
2. Usalda loodust. Pole ime, et paljud õpilased eelistavad õppida materjali värskes õhus. Loodus suurendab taju funktsiooni 20%. Kui teil pole võimalust loodusesse minna, laske ajul puhata ja vaadake pilte ilusast loodusest ning alles siis jätkake harjutustega. See aitab õppida korraga palju teavet.
3. Räägi valjemini. Kui teil on vaja õppida võõrsõnu, hääldage need selgelt ja valjult. Häälduse maht suurendab pähe õppides teabe meeldejätmist 10%.
4. Lisage mõni väljend. Nagu oleme öelnud, mida rohkem meeli on kaasatud, seda paremini me mäletame. Lisama rohkem emotsioone, žestid, näoilmed, kui soovite kiiresti õppida pähe õppima teavet, termineid ja võõrsõnu. Ja õppimine muutub huvitavamaks!
5. Kasutage helisalvestit. Kirjutage üles, mida peate õppima, ja lülitage see sisse transpordis, enne magamaminekut ja öösel. Sa magad ja aju mäletab. Teabe hulk võib sel juhul olla piiramatu.
6. Liigu edasi. Info peast tajumise ja õpetamise ajal liigu. Tuul tiirleb toas ringi, kõnni. Liikumine aktiveerib meie aju töö ning sul on võimalik kõike paremini ja kiiremini õppida ja meelde jätta.
7. Muuda pilti. Oletame, et peate kiiresti valmistuma kaheks aruandeks (ühe õhtu jooksul). Tehke seda erinevates ruumides. Seega ei segata teavet uuesti loomisel.
8. Kirjutage esimesed tähed üles. Mis tahes teabe (näiteks laulu) kiireks ja täpseks meeldejätmiseks. Kirjutage see paberile ja seejärel kirjutage üles ainult esimesed tähed, püüdes sõna meelde jätta. Harjutage mäletamist, vaadates esimesi tähti ja seejärel ilma selle "petuleheta". Kontrollige, laul jääb palju paremini meelde.
9. Ärge jätke und tähelepanuta. Mida rohkem pärast materjali õppimist magad, seda paremini jääb see meelde.
10. Mine sportima. Enne materjali õppimist tehke aktiivselt trenni, siis saate isegi teha "Sõda ja rahu".

Oleme kaalunud tõhusad meetodid selle või selle teabe meeldejätmiseks, mis võimaldab teil uurida suurt hulka materjali, teha seda tõhusalt ja kiiresti. Nüüd on praktika käes. Lase käia, mida rohkem treeninguid, seda rohkem parem tulemus! Ja pidage meeles, kõike saab õppida.

mnemoonika

Need tehnikad võimaldavad saadud teavet kiiresti meelde jätta ja treenida aju jõudlust suurendama.

1. Riim. See meetod seisneb saadud andmete erinevas tõlgendamises.
2. Looge saadud andmete esimestest tähtedest fraase. Näiteks tuli kiri ja esimesed read kõlasid - Head päeva. Võtke kolm esimest tähte "add" ja sisestage vaba vorm loo uus - päev on väga meeleolukas.
3. Kimp. Nime põhjal võib aru saada, et jutt käib elava illustratsiooniga seotud informarmatsioonist. Näiteks need esemed, mida püüate meeles pidada inglise keel, saab siduda tegevustega. Näiteks, paks kass- asendada - suur suurus kass.
4. Juhtmed. Tehnika olemus seisneb numbrite asendamises objektidega. Oletame, et 0-bagel, 1-stick, 2-hane jne.
5. Cicero tehnika. See seisneb objektide esitamises meeldejätmiseks tuttavas keskkonnas. Näiteks võõrkeelsete sõnade-objektide meeldejätmiseks peate need oma magamistuppa paigutama. Kui teil on vaja konkreetne sõna meelde jätta - seos tuleb tuttava keskkonnaga. See lähenemisviis võimaldab teil õppida uusi sõnu pähe, kasutades minimaalset pingutust.

Me ei imesta, et mõned mnemoonika meetodid on teile tuttavad. See on aga terve teadus, mis võimaldab teil mälu tugevdada.

1. Süvenege loetusse. Kui materjali päheõppimisega on raskusi, siis sageli on selle põhjuseks loetu valesti mõistmine. Paljud inimesed peavad andmetest aru saama, et neid meeles pidada. Siin on vaja kasutada loogikat ja seoseid, mis mällu jäävad.
2. Abstraktne. Ärge lõpetage kirjutamist ja soovitavalt abstraktselt. Oletame, et on oluline kohtumine ja peate meeles pidama suurt hulka teavet – kirjutage kokkuvõtteid, s.o. tõsta esile peamine. See võimaldab teil nüansse mitte unustada ja teil on täielik teave.
3. Struktuur. Kui teile ei meeldi kirjutada, siis see tehnika sobib teile kindlasti. Lugege teavet, süvenege sellesse ja visandage see diagrammi kujul. See on lihtne – teie ees on alati majakad.
4. Joonistamine. Võib-olla kõige levinum meeldejätmise meetod. Raske öelda, kuidas see sinus isiklikult avaldub. me kõik oleme üksikisikud. Peaasi, et arv vastaks saadud andmetele.
5. Slaidiseanss. Sellised esitlused on ärivaldkonnas tõhus meetod. Materjali pädevaks, huvitavaks ja tõhusaks esitlemiseks piisab, kui koostada mõttekaartide abil tekstikontuur. Internetis on selleks palju programme.

Pange tähele, et ühes artiklis on üsna raske kirjeldada kõiki viise, mis võimaldavad teil teavet paremini tajuda ja meelde jätta. Seetõttu anname lihtsa nõu – teooria ja praktika – see on suurepärase mälu alus!

Kas peate teksti kiiresti meeles pidama? Kui lihtne on õppida? Sellised küsimused kerkivad inimeste peadesse. kontrolltööd, eksam ja teised tähtsaid sündmusi. Meie ajus on lõputud võimalused, ainult teda tuleks nende arengus aidata. peal Sel hetkel maailmas on piisavalt palju meetodeid, mis on suunatud mõtlemise ja mälu arendamisele. Tuleb märkida, et absoluutselt kõike vaimsed protsessid saab elu jooksul parandada. Enesearenguga tegeledes võib inimene palju saavutada. Sellised edukad inimesed oleme harjunud neid nägema teleriekraanil, lugema nende kohta ajakirjadest ja populaarsetelt Interneti-saitidelt.

Protsessi, mis võimaldab meil teavet meeles pidada ja unustada, nimetatakse mäluks. Sellel on oma maht, st. Inimene suudab meelde jätta vaid piiratud hulga teavet. Kuid mälu arendamisega saab aja jooksul selle salvestusruumi oluliselt suurendada.

Selleks, et mõista, kui palju teavet inimene mäletab, kasutage spetsiaalsed tehnikad, mis võimaldab määrata mitte ainult lühiajalise, vaid ka pikaajalise meeldejätmise ressursi. On realistlik õppida suur tekst kiiresti pähe, järgides soovitusi, mida paljud inimesed on testinud.

Mälu tüübid:

• kombatav;
• maitse;
• kujundlik;
• visuaalne;
• kuulmis;
• lõhnataju.

Alates lapsepõlvest areneb inimesel teatud tüüpi mälu. Näiteks kui talle meeldis iseseisvalt raamatuid lugeda, siis edaspidi on tal üsna lihtne meelde jätta paberilt ja muult meedialt saadud info ehk mida ta saab ise lugeda. Seega on see hästi arenenud visuaalne mälu. Vaatleme veel üht mälu arendamise varianti. Kui lapsepõlves lugesid vanemad lapsele kodus raamatuid, on tema kuulmismälu hästi treenitud.

Kuidas kiiresti ja lihtsalt teksti õppida? Selleks, et inimene saaks mis tahes allikast pärit teabevoo kiiresti meelde jätta, peaks ta oma mälu regulaarselt arendama ja hõlmama absoluutselt kõiki selle tüüpe. Sellises asjas tunnid edasi erinevaid meetodeid soovitab regulaarselt treenida.

Esiteks tuleb teksti meeldejätmiseks see läbi lugeda ja mõista, mida autor soovis lugejale edastada. Mõistes igas lõigus öeldut, on seda palju lihtsam meeles pidada kui lihtsalt sõnade komplekti. Õige viis pähe õppida on ka loetu visualiseerimine ehk selle teksti piltide abil oma peas väikese filmi loomine. Kõiki meetodite tingimusi õigesti täites saate töö kiiresti meelde jätta.

Ammu on tõestatud, et igal inimesel on lihtsam ülesannet osade kaupa lahendada, see kehtib ka teksti päheõppimise kohta. Teabe mälus hoidmise hõlbustamiseks tuleks see osadeks jagada.

Teksti uurides tasub organiseerida enda ümber rahulik keskkond. Soovitatav on raadio, teler välja lülitada ja pensionile jääda, sest kui keegi läheduses telefoniga räägib, siis on ebatõenäoline, et sul mõni teoreem või luuletus meelde jääb.

Mõnel juhul tasub õpitust vajavast teosest mõned sõnad välja kirjutada, selgub midagi petulehe taolist ja need, nagu ammu tõestatud, on õppimiseks kasulikud. Salvestised võimaldavad esseest esile tõsta põhiteavet, kirjutamisel töötab visuaalne mälu. Samuti jäta raamatut lugedes meelde teksti font, lehtedel olevad pildid.

Kui äkki tundub, et olete väsinud ja aju ei taju teavet, hajutage tähelepanu, jooge kohvi, puhake ja alustage siis uue jõuga õppimist, olles eelnevalt juba õpitud tekst meelde jätnud. Proosat on kodus palju lihtsam pähe õppida kui muudes seadetes, see võtab vähem aega.

Mälutreeningu meetodeid ja harjutusi on maailmas palju, peaaegu kõik neist on tõhusad. Mõelge neist kõige populaarsematele, millel on palju positiivseid ülevaateid.

1. Iga matemaatilise arvutuse ajal tasub kalkulaator kõrvale jätta. Mõttes või paberil lugedes ja seda regulaarselt tehes suurendab inimene kohati mälumahtu.
2. Alustage oma päeva, lugedes 100-st 1-ni. Peate loendama selles järjekorras ja proovige iga päev kiirust suurendada.
3. Üsna tõhusat harjutust nimetatakse "Linnad minutis". Seda on lihtne teha: vaid ühe minutiga peate nimetama 60 linna, ühe linna sekundis. Esimesel korral see ei tööta, kuid iga päev sellist ülesannet tehes võite nädala pärast märgata positiivseid tulemusi.
4. Võite proovida õppida uusi sõnu. See tehnika võimaldab inimesel mitte ainult mälu treenida, vaid ka võõrkeelt õppida. Selliseid harjutusi tuleks teha regulaarselt, kuna pilt ei muutu ühe korraga, nagu lihastreeningu puhul. Soovitatav on õppida viisteist sõna päevas ja suurendada seda barjääri iga järgneva nädalaga.
5. Lihtsaim ja tuntuim harjutus on luuletuse tavapärane päheõppimine. Selle tehnika puhul on oluline selle püsivus, see tähendab, et peate süstemaatiliselt õppima uusi salme.

Luuletuse kiire õppimise võtted

Kas te ei tea, kuidas kiiresti tekste pähe õppida? Kasutades mõningaid tehnikaid ja soovitusi, muutub see palju lihtsamaks ja kiiremaks.

Pärast seda visualiseerige luuletus kindlasti, seda on pisut keerulisem teha kui proosa puhul, kuid tulemus on tõhus. Näiteks kui salmid räägivad vangist, kes istub trellide taga (A. S. Puškin), siis võite selle pildi isegi paberile joonistada.

Luuletuse päheõppimisel pöörake tähelepanu riimidele. Samuti võib proovida teost rollides lugeda, dialoogi luua näiteks lähedase sugulase või sõbraga.

Kas oled salmi ära õppinud, aga kardad lugu jutustades eksida? Kirjutage paberile iga rea ​​esimesed sõnad, see hõlbustab ülesannet oluliselt.

Kiire lugemine parandab mälu

Väga vähesed inimesed teavad, kuidas teksti kiiresti pähe õppida. Kõigepealt peate tehnikat valdama kiire lugemine, see aitab lühikest aega eraldage kõige olulisem teave suurest tekstist või tervest raamatust.

Lugemine võib olla erinev:

• rahulikult - seda nimetatakse kunstiteoste lugemiseks (romaanid, detektiivilood jne);
• kontsentreeritud - vajalik väga olulise teabe uurimiseks;
• kiire lugemine - selle abil on lihtne suurest tekstist peamist esile tõsta;
• ladus - teabe olemus jääb meelde ilma üksikasjadeta.

Kiirlugemise tehnikat kasutades saab inimene tekstis põhiteabe hõlpsalt esile tõsta ega raisata oma aega selles liigse vee peale.

Kiirlugemise tehnika valdamiseks on soovitatav esmalt lugeda läbi raamatu sisukord, see aitab kujundada sellest üldmuljet. Seejärel lugege läbi sissejuhatus, peatükid, pöörake tähelepanu tekstis esiletõstetud teabele, millele autor keskendub.

Treenige sõnade lugemise kiirust minutis, võtke iga kord treeninguks uus leht raamatust.

Loetud teabe meeldejätmine

Mõnel inimesel pole väga hea mälu ja nad mõtlevad alati, kuidas tekste kiiresti pähe õppida. Selleks ei pea te midagi keerulist tegema, lihtsalt järgige soovitusi, mis aitavad mõnikord õppeaega lühendada.

Enamik õige tee millegi lihtsas meeldejätmises seisneb meenutamises. See on mälufunktsiooni nimi, mis aitab inimesel meelde tuletada minevikus õpitud teavet.

Teksti uuesti lugemine, paar tundi pärast esimest korda, tugevdab seda mälus tugevamini.

Olles aru saanud töös sisalduvast teabest, saab inimene üsna lühiajaline kogu tekst meelde jätta. Õppige tükk pähe ka osade kaupa, see on lihtsam kui kõike korraga õppida. Lugege mõtlikult, saage sõnadest aru, saage aru, mida loed. Tõestatud fakt: enne magamaminekut lugemine jääb paremini meelde.

Mis aitab mälul heas seisukorras olla?

AT Inimkeha kõik on omavahel seotud, see kehtib ka mälu kohta. Selleks, et ta oleks korras, ei pea te mitte ainult oma mõtteprotsesse treenima, vaid ka jälgima oma aju seisundit.

• Nii täiskasvanud kui ka lapsed peavad iga päev piisavalt magama. Eksperdid ütlevad, et inimesed, kes magavad vähem kui seitse tundi päevas, on altid unustama ja tähelepanematust. Seetõttu järgige kindlasti päevarežiimi;
• meie aju, nagu ka ülejäänud keha, vajab töötamiseks energiat, saame selle toidust. Seetõttu jälgige oma toitumist, välistage pooltooted ja muu kahjulikud tooted. Söö rohkem teravilju, köögivilju ja puuvilju;
• ära unusta kehaline aktiivsus ja kõnnib värskes õhus, see aitab verd rohkem hapnikuga küllastada, mis mõjub hästi kogu kehale ja mälule.

Mälu salapärased võimalused

Meie mälul, nagu varem mainitud, on piiramatud mahud. Pidage meeles, mida vajate ja mida mitte vajalikku teavet saab erinevatel viisidel. Igapäevaselt oma mälu treenides saate avastada palju uut ja tundmatut.

Hea mälu on uhkuse küsimus. Kaasaegsel ajastul tajume iga päev palju teavet. Lihtsalt kõike ei saa meeles pidada. Mida ma saan öelda, sisse viimastel aegadel inimesed on harjunud kõike telefoni memodesse panema. Kuid ikkagi on meie aju kõige võimsam ja usaldusväärsem kõvaketas, mida ei saa häkkida. Kuid teabe meeldejätmiseks hea mälu ja järgides mõningaid nippe. Siiski kõigepealt kõigepealt.

Mälu kasutamine

Kuidas teavet kiiremini meelde jätta? Sellele küsimusele on võimatu vastust leida, mõistmata oma looduse antud võimeid. Asi on selles, et peaaegu kõigil meist on välja kujunenud mitut tüüpi mälu. Kuid üks neist on tugevaim. Niisiis, siin on kõik selle tüübid:

• visuaalne (visuaalne);
• kuuldav (kuuldav);
• kombatav (kinesteetiline);
• maitsmis- ja lõhnataju.

Viimast tüüpi mälu peetakse kõige vähem praktilisemaks, sest maitse ja lõhn toimivad kõige vähem juhtivate analüsaatoritena. Kõik need tüübid on aga ühendatud ühte tüüpi mäluks – kujundlikuks. Pilt, heli, aisting, lõhn ja maitse – kõik see aitab kaasa teatud pildi loomisele meie kujutluses.

Samuti on olemas verbaalne-loogiline mälu, motoorne (motoorne), emotsionaalne, vabatahtlik, tahtmatu, lühiajaline, pikaajaline ja operatiivne. Kuid mäletamine aitab loomulikult kaasa selle loendi esimesele.

kujundlik meetod

Kui rääkida sellest, kuidas infot kiiremini meelde jätta, siis seda meetodit tuleks esiteks ära märkida. Sest see on kõige tõhusam.

Meeldejätmine on seoste leidmise protsess. Või nende loomine piltide massiivina. Kui soovite midagi mällu panna, peate leidma või looma uue visuaalse seose. Informatsiooni, eriti abstraktset teavet (ideed, mõtted), ei saa pähe õppida.

Siin on lihtne näide. Sõna varrukas, mis on inglise keelest tõlgitud kui "varrukas", võite proovida tund aega pähe sõita, korrates seda ad nauseam. Aga miks, kui see tõesti 5 sekundiga pähe õpitakse? Kõik on lihtne! Piisab, kui kujutada ette jope varrukat, mis on ääreni täidetud ploomidega. Imelik? Võib olla. Kuid nüüd ei pea te isegi meeles pidama, mida see sõna tähendab varrukas. Ja seda kõike tänu ühenduse loomisele tema ja pildi vahel.

Seda meetodit kasutatakse isegi õpetamisel. Tuletage meelde vähemalt matemaatika tunde koolis. Jah, iga inimene, kes selle 10, 20 ja 30 aastat tagasi lõpetas, vastab küsimusele, mis on poolitaja - see on kiir, mis jagab ühe nurga kaheks. Ja kõik miks? Sest poolitaja on rott, kes jookseb ümber nurkade ja jagab nurga pooleks. Seda lihtsat riimi kasutasid kõik õpetajad, et õpilaste elu lihtsamaks muuta.

Ühendused

See meetod on sarnane eelmisele. Kuidas teavet kiiremini meelde jätta? Mõelge assotsiatsioonidele! Need on kujutiste rühmad, mis kodeerivad teavet. Neil on alati alus ja üksteise peale asetatud elemendid.

Assotsiatsioone pole vaja isegi otsida, sest need ümbritsevad meid. Telefoninumbritel on sünnipäevad, mida meeles pidada. AT tähtpäevad- majade numbrid, sõprade aadressid. Ja muidugi sõnad peaassistent igaüks meist.

Kuidas tähtede spektriklassid kiiresti meelde jätta? Neid tähistatakse tähtedega ja need pole kaugeltki tähestikulises järjekorras – O, B, A, F, G, K, M. Kui veidi järele mõelda, võib tekkida naljakas assotsiatsioon, kirjutades iga tähe juurde sõna ja ühendades need semantiliseks lauseks: "Üks valgejuukseline ameeriklane näris datleid nagu porgandeid". Ja selle skeemi järgi saate meeles pidada peaaegu kõike - alustades kuupäevadest, lõpetades valemitega.

Õppimise käigus

Kõige sagedamini on kooliõpilased ja üliõpilased huvitatud vastusest küsimusele, kuidas teavet kiiremini meelde jätta. Need, kellel on vaja midagi õppida ja soovitavalt kiiresti. Ülaltoodud meetodeid tasub kasutada, kuid seda tehakse sel juhul abistav.

Kõige tähtsam on määrata teatud režiim. Parim aeg info omastamiseks on 8.00-11.00 ja 20.00-23.00. Kõik oleneb aga sellest, mis kell inimene magama läheb ja üles tõuseb. Pärast oma tegevuse analüüsimist pole seda nii raske leida parim aeg enda jaoks.

Olles aja valinud, tuleb välja lülitada internet ja kõik elektroonilised vidinad, tagada vaikus või mitte segav taustamuusika ning seejärel keskenduda, eemaldades kõik, mis võib tunduda huvitavam kui õppimine. Paljude jaoks on see probleem. Kuid saate keskenduda, kui jagate õpitava materjali mitmeks osaks ja õpite natuke.

Näiteks peab õpilane valmistuma eksamiks, mis toimub 5 päeva pärast, 40 piletit. See tähendab, et ta peab iga päev tegema 10 tükki. Hommikul viis ja õhtul sama palju ja päeval saab puhata. Viiendal päeval korrake kõike. See aitab. Peamine on seada endale eesmärk ja järgida selget plaani.

enesehüpnoos

Kuidas "suurt" teavet kiiresti meelde jätta? Nii püstitatud küsimus teeb eksami või kontrolltöö eel kõikidele õpilastele muret. Infohulk (pealegi mitte just kõige huvitavam) on suur, aga aega pole. Mida teha? Vastus on lihtne. Peab erutama.

Kõik ju märkasid, kui märkamatult lendab aeg jalutuskäikudel, reisidel, meelelahutusel! Ja siis mäletame kõike hämmastavalt üksikasjalikult. Kõik sellepärast, et see oli huvitav. Homseks eksamiks valmistudes peate ainest haarama. "Aga milleks mulle seda vaja on!", "Ma unustan kõik ühe päevaga!", "Maailmas pole midagi igavamat!" - kõik need vabandused on õpilastele tuttavad. Aga õpetada on vaja, seega tuleb end veenda, et teema ja teave pakuvad enneolematult huvi. Peate proovima leida sellest midagi meeldejäävat või võib-olla kasulikku. Või veenda ennast, et täna pole muud teha kui õppida see teema, pole saadaval. Ja leidke kindlasti motivatsioon. Pärast eksami edukat sooritamist võite endale lubada puhkuse korraldada. Ootuses jääb teave tõesti paremini meelde.

Kindel lähenemine

On inimesi, keda ei huvita, kuidas suur hulk teavet kiiresti meelde jätta. Nende jaoks on oluline, et teatud andmeid säilitataks pikka aega nende sisemisel "kõvakettal".

Selleks peate kasutama kombineeritud kiire ja üksikasjaliku lugemise tehnikat. Niisiis, esiteks - materjaliga üksikasjalik tutvumine. Keegi loeb 2-3 lehekülge, et aru saada, millega tegu. Teised haaravad teksti erinevad osad raamatud (kokkuvõte või muu teabeallikas). See aga juba on individuaalne küsimus. Pinnalugemise mõte ei ole teksti päheõppimine, vaid sellega tutvumine.

Ja siis tuleb aeg üksikasjaliku meetodi jaoks. See hõlmab kogu olemasoleva teabe aeglast, läbimõeldud lugemist ja selle paralleelset analüüsi. Saate esile tõsta keerulisi sõnu või huvitavad fraasid lugege uuesti seda, millest te esimest korda aru ei saanud.

Paralleelselt on soovitav teha märkmeid ja isegi visandeid. Ja ka iseendaga rääkida. Valjuhäälselt mõtlemine on väga kasulik, kuna see hõlmab kuulmis-, verbaalset ja visuaalne mälu. Lisaks aktiveerub mindfulness tugevamalt, sest ettelugemine on ilma keskendumiseta võimatu.

Kasulikud nipid

Kuidas õppida teavet kiiresti meelde jätma? Peate õppima ühe lihtsa reegli. Sa pead karjuma! On tõestatud, et info mahub ajju kiiremini, kui inimene selle välja karjub.

Emotsioonid aitavad ka. Eriti väljendus. Žestid, fraasid, näoilmed – ja kõik, mis seda väljendada suudab. Saate isegi stseeni peegli ees mängida.

Lisaks ei saa te paigal istuda. Kui õpite midagi ruumis ringi keerates, saate aktiveerida aju töö ja sellest tulenevalt ka teabe meeldejätmise võime.

Muide, kui on võimalus olukorda muuta, peate seda kasutama. Ja ruum on soovitav looduse vastu vahetada. Värske õhk ja betoonist nelja seina puudumine aitab kaasa aktiivsemale meeldejätmisele.

Aktiivne kordamine

See on teine hea viis mäletab teavet kiiresti ja edastab selle ajutisest mälust pikaajalisse mällu.

Päris alguses oli jutt kujunditest ja seostest. Nende abiga saate tõesti teavet kiiremini meelde jätta. Aga! Kui inimene neid ühendusi ei kasuta, kukuvad need aja jooksul lihtsalt kokku. See on põhjus, miks me unustame selle, mida varem mäletasime. Ja mida nõrgem, ebaselgem oli ühendus – seda kiiremini see kokku kukub.

Sellepärast peate seda meetodit kasutama. Korrake ühendusi, värskendage visuaalseid pilte ja muutke need elavamaks. Ja siit tuleb järeldus: päheõppimine ei ole pidev tuupimine ja väliste allikate vaatamine, vaid regulaarne kunagi loodud piltide mälust otsimine. Ja parem on kulutada veidi aega nendele mõtlemisele ja seejärel kogu eluks meelde jätta, kui seda tundideks meelde jätta ja päevaga unustada.

Harjumuse kujunemine

On inimesi, kelle jaoks vajalik info kiiresti meelde jätta – lihtsalt sülitada. Ja kõik sellepärast, et nad järgivad pidevalt ülaltoodud soovitusi (ja mõnda muud, mida nad ise välja mõtlevad). Need inimesed treenivad oma mälu ja parandavad looduse poolt antud võimet. Ja nende jaoks pole asjakohane küsimus, kuidas enne eksamit teavet kiiresti meelde jätta või mida nad läbimisel nägid. Ja see on peamine saladus.

Iga päev on vaja kujundada harjumus midagi pähe õppida või õppida. Ja ülaltoodud meetodite abil. Need on tõhusad, paljude poolt testitud. Lisaks aitavad nad kaasa mõtlemise ja verbaalse-loogilise mälu arendamisele.

Jekaterina Vassiljeva, Moskva Vassiljevi autorikooli peadirektor; arst pedagoogilised teadused

Millistele küsimustele leiate vastused sellest artiklist?

• Kuidas inimeste nimesid kergesti meelde jätta
• Millised mnemotehnikad võimaldavad kiiresti selgeks õppida mahuka teadusteksti või luule
• Kuidas kiiresti pähe õppida võõrsõnu, telefoninumbreid või sümboleid
• Mis takistab meil teavet meeles pidamast

Nende abil on lihtne meelde jätta keerulisi inimeste nimesid, suuri tekste, kuupäevi, numbreid, võõrsõnu jne. Nende eeliseks on see, et te ei pea tegema suuri pingutusi vajaliku teabe mälust väljavõtmiseks, vaid värskendage vajalikku teavet. Ma ütlen teile, kuidas õppida mäletama suur hulk teave mnemoonika abil.

Mnemoonika meetodid. Kuidas on meeldejätmine

Meie aju mõtleb piltides. Kui inimene ühendab oma kujutluses mitu visuaalset pilti, fikseerib aju selle suhte. Lisaks kutsub inimene ühte pilti meeles pidades teisi ellu. Esimesed minutid on meelespidamiseks kõige olulisemad – sel ajal on soovitav info välja öelda valjusti või endale. Räägi tunni aja pärast uuesti. Edaspidi suurendage ajavahemikku, mille möödudes peate teavet kordama, alati kolm korda, st kolme tunni pärast, üheksa tunni pärast, päeva pärast jne. Kui see pole võimalik, korrake teavet kolm korda : kohe, tunni pärast ja enne magamaminekut . Muide, keeleülikoolide õppejõud soovitavad õpilastel oma teadmisi värskendada iga poole aasta või aasta tagant.

• Isiklik tõhusus. 20 parimat igapäevast harjumust

Kuidas inimeste nimesid meeles pidada

Motivatsiooni säilitamiseks on juhil kõige parem pöörduda töötajate poole nende eesnimede järgi. Igal inimesel on mingi eripära. Peame püüdma teda näha ja kinnitama tema perekonnanime, eesnime või isanime teatud kujutise kujul. Näiteks õppis hiljuti kursustel tüdruk, kes ei mäletanud ülemuse isanime - Stepanovna. Käskisin tal ette kujutada, mis tal peas on pikad kõrvad, nagu Stepashka lasteprogrammist " Head ööd, lapsed. Järgmises õppetunnis ütles tüdruk, et see pilt aitas tal oma juhi isanime kindlalt meeles pidada.

Kuidas suuri tekste pähe õppida

Populaarteaduslikud tekstid (artiklid). Neid on kõige lihtsam kujutada diagrammide kujul. Näiteks teisendan teabe kolmetasandiliseks hierarhiaks "süsteem - alamsüsteem - supersüsteem". Selgitan näitega: alamsüsteem – autoosad, süsteem – auto, supersüsteem – vaade sõidukit. Pärast teksti lugemist jääb pähe 7-10 märksõna, mis lagunevad põhimõttel "süsteem - alamsüsteem - supersüsteem". Kasulik on neid esitada piltidena, mis aitab mõista, kuidas üks termin on seotud teisega. Minu tähelepanekute kohaselt hõivavad artiklist või raamatust kaks kolmandikku detailid (alamsüsteem), ülejäänud kolmandik jaguneb süsteemi ja supersüsteemi vahel. Seega tuleb lugemist alustada kohast, kust algab süsteemi kirjeldus. Olles seda uurinud, võite naasta teksti algusesse. Selline lähenemine võimaldab säästa aega ja suuri tekste paremini meelde jätta.

Kunstilised tekstid (proosa, värsid). Sel juhul peate iga sõna oma peas uuesti looma, nii et diagrammide koostamine ei aita. Kujutisi on vaja esitada kindla jada kujul, näiteks: koht, kangelane, olukord. Tuvastage positiivne endaga ja negatiivne teise inimesega. Tegelikult on paralleelselt lugemisega vaja “tulistada” pähe film, fikseerides emotsioonid, helid jne. Näiteks loed järgmist teksti: “Fidži saarestik on suured ja väikesed saared. Enamik neist on vulkaanilise päritoluga. Seal on palmisaludega ääristatud liivarannad, eraldatud abajad...” Esimest lauset lugedes kujuta ette, et oled lennukis ja näed saart üle parda. Siis laskub lennuk alla ja näed hotelle. Siis kõnnid mööda randa, jalad vajuvad liiva sisse, imetled maastikku. See tähendab, et teie liikumine kohtades (lennuk, rand jne) on meeldejätmise võti. Piisab võtme meeldejätmisest ja tekst hüppab mälust välja.

Ettevalmistus raportiks. Ettekannete ja avalike ettekannete ettevalmistamist alustage kaks-kolm päeva enne esinemist. Esimesel päeval töötleb aju pärast teksti vaatamist kogu saadud materjali. Ja alles teisel päeval, kui ärkate, saate oma mälust vajaliku teabe struktureeritud ja tihendatud kujul välja tõmmata. Seda pidasid meie esivanemad silmas, kui ütlesid, et "hommik on õhtust targem". Ettekande teksti päheõppima asudes tuleb esimese asjana sõnastada teema ja põhiteesid. Seejärel esitage peamised mõtted diagrammide ja piltide kujul (saate need visandada). Seejärel liikudes üldiselt konkreetsele, liikuge edasi väiksemate detailide meeldejätmise juurde: täiendavaid fakte, numbrid, terminid, summad.

• Kuidas saada üle stressist ja tagasilöökidest ning hakata elama elu, mida tahad

Kuidas võõrsõnu ja muid andmeid pähe õppida

Kuidas võõrsõnu pähe õppida

Sõna kitsas tähendab inglise keelest tõlkes "kitsas". Võite ette kujutada kitsast teed või liibuvad püksid. Temaga kaashäälik venekeelne sõna"Närviline". Võite luua üldise ühistu, näiteks joonistada mõttes pildi: inimene sõidab kitsal teel ja on närvis, sest see on ohtlik või kuna tal on autoga probleeme. Oluline on mitte ainult olukorda ilmekalt ja emotsionaalselt esitleda, vaid ka meeldejääv sõna mitu korda valjusti või endale öelda. Soovitan kasutada meeldejätmiseks pilte päriselust.

Kuidas meeles pidada sümboleid ja tähti

Oletame, et soovite meeles pidada inglise tähestik. Inglise täht "A" ja vene "A" on kirjapildilt samad, kuid erinevad heli poolest. Esimese meeldejätmiseks peate valima mõne muu seose, näiteks kuju järgi. Ingliskeelne "A" näeb välja nagu kompass või katus ja seda hääldatakse "hei", mis on kaashäälik sõnadega "ley" või "watering can". Kujutage nüüd ette, et viibite maal kastmas katust (“A”) kastekannu (“lei”) kaudu. Sel viisil saate pähe õppida hieroglüüfe, sümboleid.

Kuidas õppida mäletamadigitaalsed järjestused

Kasutage tähtnumbrilist koodi. Näiteks koos numbritega 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 pannakse neid tähistavate sõnade esitähed: “n” (null), “t” (kolm), "h" (neli), "p" (viis) jne. Erandid: "k" ("count" - näeb välja nagu ühik) ja "l" ("luik" - näeb välja nagu kaksik).

Kui teil on vaja meelde jätta number 739 812, tehke järgmist.

Jagage arv numbripaarideks: 73, 98 ja 12.

Numbrite ümberkodeerimine sõnadeks: sõna esimene kaashäälik on esimene number kahekohaline number, ja teine ​​konsonant on teine ​​number. Näiteks numbrite paar 7 ja 3 vastavad tähtedele "c" ja "t"; võite kasutada sõnu "kärg", "sõel", "sada rubla". 9 ja 8 paar on "d" ja "v" (sõnad "uks" või "tüdruk"). Paar 1 ja 2 on tähed "k" ja "l", sobivad sõnad "liim" või "kaelakee".

Arvupaare tähistavatest piltsõnadest moodustage lugu, näiteks selline: "Võrk (73) takerdus ukse külge (98) ja sellest kukkus kaelakee (12) välja." Oluline on seda naeruväärset olukorda ette kujutada ja samal ajal mitu korda valjusti või endale öelda number 739 812. On vaja õppida, et te ei saa hääldada seda, mida ette kujutate.

Mnemoonika vastuvõtud stressiolukordades

ajal närvipinge mälu töötab palju halvemini. Kui oled pinges, ei teki pähe pilte-kujundeid. See tähendab, et stressi tingimustes ja piiratud aja jooksul on mnemotehnika tehnikad kasutud. Näiteks avatud kontori formaadis töötamine, kui ümberringi on palju inimesi ja lärmakas, piirab oluliselt mäletamisvõimet.

On üks vana nipp – naasta kohta, kus millegi peale mõtlesid, et meenutada, mis see oli. Seda tehnikat kasutatakse laialdaselt mnemoonikas: jätke endale mõni sümbol või märk, mis juhtumiga seostuks. See võib olla võti arvutis, linnuke päevikus, rist pliiatsiga käes. Muide, mnemoonika on stressivastane. Selle asemel, et lõõgastuda või ravimeid võtta, on parem loetav tekst vaimselt taasesitada või numbreid ette kujutada ja meelde jätta, ühendades äri naudinguga.

• Kuidas saada juhiks: õppetunnid juhtimisest elus ja äris

Mis aitab ja takistab tõhus meeldejätmine

Mälu hullemad vaenlased on narkootikumid, sigaretid, närviline kurnatus, soojust ja ventileerimata ala.

Füüsiline väsimus, vastupidi, mõjub mälule hästi: aju hakkab paremini tööle tänu sellele, et pinged kaovad kehast ja veri ringleb kehas kiiremini. Seega, kui teie töö on seotud vaimse tegevusega, tehke sporti. Kui palju aega kulub intellektuaalsele tööle, sama palju tuleks kulutada füüsilised harjutused. seda nõutav tingimus hoida end kõrgel emotsionaalsel ja intellektuaalsel toonil. Kui tunnete töötamise ajal stressi, on parem minna välja, jalutada, hingata värsket õhku.

Meeldejätmise protsessi hõlbustamiseks on oluline arendada oma kujutlusvõimet. Lugege, reisige, kogege rohkem positiivseid emotsioone, tehke vaimseid praktikaid – kõik see treenib kujundlik mälu. Võtke perioodiliselt vitamiine, jooge rohkem vett, veetke rohkem aega värskes õhus.

Viide

Jekaterina Vassiljeva Lõpetanud Kubani Riikliku Ülikooli füüsika erialal. 30 autoriõiguse tunnistuse omanik, 50 kursuse (mälu arendamise, võõrkeelte kiire õppimise, kiirlugemise kohta), samuti 20 raamatu, sealhulgas kuus bestsellerit, autor. Vene Föderatsiooni kolme leiutiste patendi omanik: "Sõnade meeldejätmise oskuse kujundamise meetod", "Võõrkeelte mõtlemise algoritm" ja "Lõigu algoritm" (kiire lugemise ja meeldejätmise oskuse kujundamine).

Iga inimene oma elus läbis teatud etapi, mil oli vaja midagi õppida. Kõik alustavad sellest lasteaed, seejärel kool, instituut, täiendkoolituskursused ja palju muud. Analüüsime selles artiklis, kuidas märkmeid või muid ülesandeid õigesti õppida.

Kellelegi pole saladus, et õppimise ajal peavad kõik mingi info selgeks saama ja siis sooritama eksamid või kontrolltööd. Kuid probleem on selles, et alati ei pruugi teatud materjali meeles pidada. Räägime sellest, kuidas paremini õpetada. Lõppude lõpuks, nagu ka teistes valdkondades, peate ka siin teadma mõningaid reegleid. Ja mitte ainult teadma, vaid ka järgima neid.

Meeldejätmise meetodid

• Esiteks motiveeri ennast. Peate välja pakkuma mingisuguse tasu, mis teid juhtumi eduka lõpuleviimise korral ootab. Joonistage mõttes olukord, kus seisate eksamineerijate ees ja vastate kõikidele küsimustele enesekindla häälega.
• Valige õppimiseks konkreetne aeg ja püüdke end mitte millestki segada. Lase isiklik elu, jäävad probleemid ja mured tagaplaanile. Keskenduge ainult oma eesmärgile. Ärge andke ühelegi kiusatusele järele.
• Pärast kõike vajalikud tingimused ettevalmistamisel võetakse vastu, võite asuda õppima.
• Teabe meeldejätmiseks tuleb seda mõista ja mõista. Pidage meeles, et te ei pea toppima. Parem on kogu antud materjalist lihtsalt aru saada ja töödelda. Kui räägite õpetajatele kogu materjali oma sõnadega, siis ta saab aru, et te ei jätnud kesköö teemat pähe, vaid analüüsisite seda tõesti ja saite sellest aru.
• Pange tähele, et materjali on kõige parem uurida õhtul või hommikul. Kuid ärge unustage õpingutevahelisi pause. Lõõgastudes saate kuulata muusikat, vaadata komöödiafilmi, lugeda ajakirja.
• Pea meeles, et mida eredamalt mõni oluline infokild teise taustal silma paistab, seda parem. Mugavuse huvides saate kõik olulised aspektid esile tõsta erinevat värvi markeriga.
• Paljud koolilapsed on huvitatud sellest, kuidas eksamipileteid õigesti õppida. Kõigepealt tuleb selgeks õppida üks lihtne tõde, mitte õpetada valikuliselt, vaid alustada esimeselt leheküljelt ja minna lõpuni. Lugege kõigepealt küsimust, seejärel teooriat ja nii mitu korda. Päev pärast teatud pileti õppimist proovige sellele mälu järgi vastata. Kui otsustate petulehti kirjutada, siis kirjutage. Kuna kogu materjal ei mahu väikestele paberitükkidele, peate esile tõstma kõige elementaarsema. Seega, meeldib see teile või mitte, pidage ikkagi meeles, mida kirjutasite.

Edukaks meeldejätmiseks on mitu tingimust

• Paljud inimesed ütlevad, et nad lihtsalt halb mälu ja seetõttu nad ei mäleta seda või teist materjali, kuid see pole nii. Peate lihtsalt üles näitama huvi selle vastu, mida peate õppima.
• Kui tunded “tungivad” materjali, siis on seda väga lihtne meeles pidada. Näiteks luuletused õnnetutest ja õnnetu armastus, naljakas ballaad jne.
• Väga oluline tingimus edukas päheõppimine on loomulikult õppimist vajava teabe mõistmine. Kui te ei saa aru ideest, mida materjal kannab, siis te ei õpi seda, vaid jätate selle pähe. Selle tulemusena ei õpi te midagi uut, mis teie mällu jääb, vaid unustate kõigest paari päevaga kõik, mis meelde jäi.
• Selle materjali õppimiseks peate seadma endale eesmärgi. Veenge ennast, et see on teile oluline ja teile elus kasulik. Siis jääb kõik õpitu kindlasti meelde. Kui õpetate ainult selleks, et mitte kahekesi saada, siis teavet ei assimileerita.
• Reeglite paremaks meeldejätmiseks tuleb need ise lahti võtta ja tuua näiteid. Kui inimene ühendab meeldejätmise tegevusega, on tulemus palju parem.
• Väga oluline on ka sihikindlus. Püsivalt ja alustatu lõpuni viides saavutate püsiva ja täieliku meeldejätmise.
• Eksamiks valmistudes tuleks vältida ummistamist. Parem on kõik teadmised süstematiseerida. Kõigepealt proovi loetud tekst oma sõnadega ümber jutustada ja jäta meelde olulisemad punktid. Eksamil jääb teie mälu nende jaoks kinni. Lõppude lõpuks räägite mõnda kuupäeva meeles pidades kõigist sellega kaasnevatest sündmustest.
• Ärge jätke vahele ühtegi eksamieelset konsultatsiooni.
• Väga oluline roll mängib nii tasakaalukalt kui hea toitumine. Eelseisvad eksamid ei takista rammusat lõunasööki. Otse vastupidi. Kui tunnete nälga, ei suuda te täielikult õpingutele keskenduda ja teid segab miski pidevalt. Ärge pidage eksamite ajal dieeti. Eksamid on juba teie kehale stressirohked ja siis on dieet. Samuti soovitavad eksperdid vältida energiajookide kasutamist. Need pole mitte ainult ebaefektiivsed, vaid ka väga kahjulikud maole. Pealegi tuleb pärast neid tugevuse langus.
• Te ei tohiks juhtida istuvat eluviisi. Parem tegelege spordiga. Tehke igal hommikul harjutusi, minge basseini või jookske. Nii leevendad stressi. Eksperdid leidsid selle kehaline aktiivsus mõjutab oluliselt vaimset seisundit üldiselt.
• Enne eksameid ei pea te end halvaks seadma. Kui olete mures, siis ärge küsige juba läbinud klassikaaslastelt, kuidas kõik läks. See ajab sind ainult närvilisemaks. Õpitud materjali on parem korrata. Sisenege enesekindlalt klassiruumi. Pärast pileti väljavõtmist ärge paanitsege isegi siis, kui olete midagi unustanud. Lihtsalt istuge maha ja valmistuge minema. Kirjutage küsimused ümber ja proovige neile mälu järgi vastata. Alustage vastamist küsimusele, mis tundub teile kõige lihtsam. Kirjeldage oma vastust. Seejärel liikuge järgmiste küsimuste juurde.

Nüüd teate, kuidas kõige paremini mis tahes materjali õppida. Olgu selleks eksamipiletid või lihtsalt armastusluuletus. See võimaldab teil omandada teadmisi ilma neile palju aega kulutamata. Soovime teile palju õnne!