Küsimus, kuidas tüdruk enda eest hoolitseb, on olnud ja jääb alati aktuaalseks. Naise atraktiivsus sõltub alati tema tervisest, sest pole võimalik omada ilusaid juukseid, hambaid ja küüsi, olla kõhn või haige. Vaatamata erinevatele ideedele naiste ilu kohta, peaks hoolitsetud tüdruk olema terve läikivad juuksed, puhas nahk, korralik maniküür ja korralikud riided. Kaasaegses maailmas arvatakse, et enesehooldus seisneb ka õiges toitumises ja toitumissoovituste järgimises.

Mis on tüdrukute enesehooldus? See ei tähenda sugugi, et peate keskustesse sõitmiseks kulutama astronoomilisi summasid. esteetiline meditsiin ja liiga kallid asjad. Lihtsamad reeglid aitavad muutuda tõeliselt atraktiivseks isegi keskmise sissetulekuga tüdruku või õpilase jaoks. Nende tõhususe ainus tingimus on regulaarne täitmine ja laiskuse puudumine.

Tüdrukute enesehoolduse põhireeglid

Juuksed. Juuste puhtus on iga naise jaoks hädavajalik reegel. Vastupidiselt levinud arvamusele on vaja juukseid pesta ainult siis, kui need määrduvad, mitte harvemini. Veelgi enam, juuste tugev saastumine kahjustab neid ja hõreneb juurtest. See viib folliikulite nõrgenemiseni ja võib põhjustada hajuvat alopeetsiat. Kui värvite juukseid, tehke seda kindlasti regulaarselt. Isegi kõige suurejoonelisem tüdruk, kellel on kontrastsed tagasikasvanud juured, ei saa kanda "hoolitsetud" tiitlit. Kasulik on valida soengud vastavalt näo tüübile. Tervete juuste järjepidev kasv tagab tavaline soeng näpunäiteid.

Küüned. hoolitsetud tüdruk jälgib alati käte küünte seisukorda. On täiesti vastuvõetamatu lubada küünte all saastumist, samuti pikaajalist lakiga jäämist neile. Kooriv kate annab kätele lohaka ilme ning küüntealune mustus ei kaunista ühtegi naist. Küüned peaksid olema sama kuju ja pikkusega.

Meik. Meigi pealekandmine on vastuoluline kontseptsioon. Kellelegi sobib üks värvilahendus, kellelegi vastupidi. Küsides küsimust, kuidas saada hoolitsetud tüdrukuks, peate mõistma värvipalett, vali õiged toonid ja nende kombinatsioonid, lähtudes enda loomulikest andmetest ja silmavärvist. Ärge kuritarvitage sobimatut meiki, kasutades päevasel ajal toretsevaid toone. Eelistab hoolitsetud tüdrukut loomulik meik, pehmed, siledad jooned ja summutatud matid toonid. See tõstab esile loomulik ilu ja ei tekita vulgaarsuse efekti. Ärge mingil juhul kasutage probleemse naha korral suurt kogust jumestuskreemi ega puudrit. See mitte ainult ei peida defekte, vaid ka rõhutab neid.

Puhas nahk. Hoolitsetud tüdruk peaks tegema kõik endast oleneva, et ravida aknet ja vabaneda mustadest punktidest. Selleks saad hakkama kosmeetiku mehaaniliste puhastustega või kaasaegsete kosmeetikatoodetega. Kuid sellest ei piisa alati: mõnel naisel on probleeme hormonaalse tausta, seedetrakti ja kõhunäärmega. Kõik need probleemid tekitavad näol lööbeid ja neist vabanemine muutub kasutuks. Seetõttu on enne kosmeetiliste manipulatsioonide tegemist vaja kontrollida tervislikku seisundit.

Isiklik hügieen. Iga endast lugupidav tüdruk peaks järgima isiklikku hügieeni. Käi duši all vähemalt kord päevas, kasuta deodoranti. Epileerimine on igaühe isiklik valik, kuid hoolitsetud tüdruk ei saa endale lubada oma jalgadel tiheda taimestikuga uhkeldamist.

Alla sära näolt. Omanikele rasune nahk Tähelepanu tasub pöörata matistavatele toodetele ja salvrätikutele. Tõenäoliselt ei lisa läikiv nägu tüdrukule atraktiivsust ja särtsu. Kui rasunäärmete hüperfunktsioon avaldub pidevalt, sõltumata imavate preparaatide või matistavate ainete kasutamisest, õige otsus lähen nahaarsti juurde.

Lummav aroom. Täiendavad kerge pilt sulg meeldiv aroom vaimud. See tingimus ei ole hoolitsetud tüdruku jaoks kohustuslik, kuid see rõhutab kõiki eeliseid, lisab võlu.

Hoolitsetud tüdruk hoolitseb alati enda eest, olenemata aastaajast ja oludest. Lihtsad soovitused aitavad teil jääda meeste jaoks alati atraktiivseks ja äratada teistes imetlust.

Sissejuhatus

Igas vanuses naine tahab olla kõige ilusam ja atraktiivsem. Ja sinna pole midagi parata, nii oleme me naised korraldatud, nii ütleb meile meie loomus, mille seaduspärasustele vastu vaielda ei saa. Mäletad, kui sa olid väga väike lasteaiaealine tüdruk, kas sa ei vaadanud huviga peeglisse, imetledes oma tohutute vibudega patse?

Ja kui sulle anti võimalus “koristada” oma ema kosmeetikakotis või tualettlaual, siis ei kartnud sa ühtegi kõige kohutavamat karistust, lihtsalt selleks, et näha, kuidas su ema töötab. huulepulk või küünelakk. Su ema magamistoas oli lämmatav parfüümilõhn, millest terve pudeli teki peale valasid, peegel oli laki ja kreemiga määritud ning see ähvardas sind kohutava väljavaatega, et sa ei lähe täna välja jalutama. õue ja terve õhtu nurgas seistes. Kuid sa olid endiselt vankumatu oma soovis ilusaks saada – ja kogu lugu kordus uuesti.

Loomulikult ei kasutanud naised alati nii suurepärast kosmeetikat, mis neile meie ajal kättesaadav on. Need mitmevärvilised erksad purgid, pudelid ja karbid, mis kosmeetikapoodides nii pilku köidavad, oleks keskaja naistele tundunud tõelise imena. Nad tegid ju oma välimusega imesid, kasutades selleks täiesti mõeldamatuid vahendeid. Kulmud tooniti antimoniga, põsepuna asemel kasutati peedi mahl, ja tualettseebi asemel - tavaline puutuhk.

Muistsed kaunitarid värvisid oma juukseid erinevate ürtide ja taimeviljade mahlade ja keetmiste abil. Ja mis puutub ideaalselt ilusasse nägu, siis erinevad rahvad ja erinevatel ajalooperioodidel ei olnud selgelt üksmeelsed.

Näiteks Hispaanias peeti mustajuukselist, mustade silmadega ja mustade kulmudega naist tõeliselt ilusaks naiseks, samal ajal kui Venemaal, vastupidi, on naise ilu pikka aega lauldud heledajuukselise ja heledajuukselise naisena. pika punutisega sinisilmne kaunitar. Kuid iidsetel aegadel Mehhikos riputati väikeste tüdrukute juustele spetsiaalselt väike kummist pall, mis kinnitati rangelt tema silmade kõrgusele. Seda tehti nii, et pallile järgnev tüdruk oli pidevalt sunnitud silmi kissitama. Ja selle tulemusena muutus ta silmad ristis. Loomulikult oleksite sellise häbi pärast ainult nördinud ja iidsete indiaanlaste seas tunnistati strabismus tõelise naise ilu üheks sümboliks.

Just seetõttu oli naiste ilu ja atraktiivsuse osas tohutu arvamuste erinevus ja eksisteerib siiani. Kuid ühes on kõik arvamused ühel meelel: naise ilu on tema võimas relv, millega ta mehi võlub ja vallutab. Seetõttu leiutati kosmeetika kui vahend, mis muudab iga naise kaunitariks.

Sellest raamatust saate teada, milliseid kosmeetika- ja hügieenitooteid saate ja peaksite kasutama praegu ning milliseid võite hilisemaks lükata. Lisaks õpid valmistama mõningaid lihtsaid “isevalmistatud” tooteid, mis aitavad sul hoolitseda oma naha tervise ja ilu eest, ning õpid lihtsaid reegleid oma välimuse eest hoolitsemiseks.

Hoolitsetud, terve nahk, õitsev välimus ja rõõmsameelne meeleolu on ju juba suur samm tõelise vastupandamatuks muutumise suunas ja võime võita kapriisseid meeste südameid. Ja kunagi pole liiga vara seda kunsti õppida. Seetõttu, kallis preili, nõuab teie edu vaid suurt soovi ilusaks saada ja väga väikest kannatust. Ja kõik vajalikud nõuanded leiate sellest raamatust.

Selle raamatu esimeses peatükis tahaksin teile rääkida, kuidas oma nahka õigesti hooldada. Iga teievanune tüdruk peab lihtsalt teadma kõiki naha omadusi, et mitte eksida oma hooldustoodete valikul. Jah, jah, kuulsite õigesti, just nüüd peate hakkama regulaarselt hoolitsema oma naha tervise ja ilu eest, sest tulevikus otsustasite saada tõeliseks meeste südamete vallutajaks. Ja kui unistad salamisi olla nagu pimestavalt naeratav neiu moeajakirja kaanel, mida armastad õhtuti lehitseda, on need näpunäited just sulle.

Pane tähele, et nendel ajakirja imelistel fotodel ei hakka esimese asjana silma ainult ülikorrapärased näojooned või erksalt maalitud huuled, vaid hoolitsetud ja atraktiivne nahk. Ka oma naha “heas vormis” hoidmine on töö, aga tulemus milline! Seetõttu ei tohiks imelist kaunitari muutumist "hilisemaks" edasi lükata, vaid pöörake oma välimusele nüüd pisut tähelepanu. Veelgi enam, see ei võta nii kaua aega.

Millest peaksite alustama, kui te ei soovi, et teie nahk tekitaks teie välimuses leina ja pettumust? Esiteks soovitaksin teil oma nahatüüp õigesti määrata, sest kõigil kosmeetilistel nahahooldustoodetel on oma eripärad ja need ei sobi kõigile, eriti teievanustele tüdrukutele, kelle nahk on endiselt väga õrn ja kergesti ärrituv.

Nahatüübid jagunevad tavaliselt kolmeks põhiliseks - kuiv, rasune ja normaalne, neljas tüüp - segatud või kombineeritud (esineb üsna sageli). Samuti on probleemne nahk, kuid sellest nahatüübist räägime veidi hiljem.

Nahatüübi määramiseks on vaja ainult peeglit ja õhukest pabersalvrätikut. Tõenäoliselt võib teie nahatüübile omistada normaalset: sel juhul on nahk tavaliselt sile, laienenud poorid on selle pinnal nähtamatud ning puuduvad koorumise või ärrituse tunnused. Akne ja väikesed vistrikud häirivad teid harva.

Pabersalvrätikule, kui kannad seda mõneks sekundiks näole, ei jää rasvaseid kohti. Sellist nahka võib ainult kadestada, see näeb lihtsalt imeline välja ja kahjuks on see tänapäeval üsna haruldane.

Kui näonahk on läikiv, hoolimata sellest, et pesite hiljuti oma nägu seebiga (ja teete seda iga päev hommikul ja õhtul) ja nahale kantud salvrätikul, rasvased laigud- see tähendab, et teil on rasune nahk, mistõttu peate sellele erilist tähelepanu pöörama. Lisaks on rasuse naha omanikel silmaga nähtavad mustad täpid - mustad täpid ja mitmesugused vistrikud, kuna rasuse naha poorid on alati laienenud ja aitavad kaasa mikroobide kiirele tungimisele.

Vaata hoolikalt peeglisse: laienenud poorid ja tedretähed on eriti märgatavad kumeratel nahapiirkondadel – see on lõug, nina ja põsesarnad. Siiski ei tasu meelt heita, kõik need pisihädad nahaga on täiesti parandatavad, sellise naha hooldamiseks on palju suurepäraseid tooteid. Need aitavad teil toime tulla aknega ja kaitsta nahka infektsioonide ja põletike eest. Lisaks jääb rasune nahk vaatamata kõikidele probleemidele pikaks ajaks pinguldatuks ja elastseks – ja see on väga suur pluss.

Kui näonahk on ketendav, kergesti lõhenev, siis on teil tõenäoliselt kuiv nahk. AT külm ilm selline nahk võib pakasest ja tuulest punetada ning tekitab jalutuskäigult koju naastes sageli valu. Kuival nahal aga liigset rasu ei märka ning tedretähnid ja vistrikud on üliharva, sest poorid on hästi pingul.

Kuiv nahk näeb välja matt, sametine, võib-olla võib seda isegi "marmoriks" nimetada, ja sellist nahka, muide, peeti viimastel sajanditel paljudes maailma riikides üheks täiskasvanud naiste ilu ideaaliks. Nii et kuiva naha korraliku hooldusega ei tekita see teile tarbetuid probleeme.

Juhtub ka seda, et nahatüüp pole sama inimese jaoks sama. Näiteks nina ja lõua nahk võib olla rasune, samas kui otsmikul, põskedel ja silmalaugudel võib olla kuiv või normaalne nahk. Sel juhul räägivad nad sega- või kombineeritud nahatüübist. Kui mõistate, et see on teie jaoks õige olukord, proovige olla kannatlik, sest teie nahk nõuab teilt veidi rohkem aega ja iga nahapiirkonna jaoks erineva kosmeetika kasutamist.

Kosmeetikas on selline asi nagu probleemne nahk. Selline nahk on tavaliselt liiga kahvatu, mitte väga elastne, kergesti ärrituv, sageli tekivad sellele punased ja isegi helepruunid laigud. Tuleb vaid tugeva tuulega tänaval kõndida või talvel terava lume alla sattuda – ja tekivadki probleemid. Nahk muutub üsna ebatervislikuks. Probleemne nahk vajab täiendavat hoolt. Sellel nahatüübil on aga ka mõned eelised. Selline nahk on tavaliselt väga õrn, õhuke, harvem kareneb ega vaja pleegitamist.

Nii saime teada, et igal nahatüübil on oma eelised ja puudused. Kuid eranditult kõigi jaoks jääb kehtima põhireegel: naha eest tuleb pidevalt hoolt kanda, isegi kui praegu see muretsemiseks põhjust ei anna. Naha normaalse seisundi säilitamine, unustades korrapärase hügieenihoolduse, on üsna raske.

Külma, kuumuse, tugeva tuule, tolmu, mustuse ja higistamise mõjul võib normaalne nahk sellise unustamisega muutuda, muutuda liiga rasuseks või kuivaks. Ja see nõuab teilt tema eest hoolitsemiseks täiendavaid jõupingutusi.

Arvan, et pole vaja veel kord meelde tuletada igapäevase hommikuse pesemisrituaali vajadust. Võib-olla olete juba piisavalt vana, et mitte unustada teda igal hommikul, valmistudes kooliks. Samas pole ka siin kõik nii lihtne.

Fakt on see, et vesi on kõige olulisem kosmeetikatoode, kuid samas võib vesi sulle mõnikord karuteene teha, kui seda valesti kasutada. Tõenäoliselt pesete oma nägu kraaniveega ja see sisaldab palju kahjulikke aineid, mis võivad teie naha seisundit oluliselt halvendada.

Pesemiseks on kõige parem kasutada pehmendatud vett, mitte kõva, mis kraanist voolab. Karedast veest pehme vee saamiseks tuleb seda keeta ja päris kaua, 40-60 minutit ning seejärel lasta veidi aega seista. Seega ära ole laisk ja varu õhtuseks pesemiseks sobivat keedetud vett, jättes seda vajalikus koguses eraldi kaussi.

Kui oled muude asjadega nii hõivatud, et aega napib, võid seda ka oma emalt või vanaemalt küsida – las nemad sind aitavad. Noh, kui kõik teie pereliikmed on väga hõivatud inimesed, kuid majas on söögisoodat või booraksit, saate pehme vee palju kiiremini valmistada. Lisage tavalisele kraaniveele 1/2-1 tl booraksit või soodat ja vesi on pesemiseks üsna vastuvõetav.

Niisiis, esimene reegel - peske oma nägu, kui võimalik, ainult pehme veega. Teine, veelgi olulisem reegel on, et pesemiseks ei tohi kasutada liiga kuuma ega liiga külma vett.

Väga kuum vesi, eriti kui seda kasutatakse sageli, takistab teie veresooned, mis tähendab, et see kahjustab naha head seisundit: see kuumeneb üle, muutub vähem elastseks ja vastuvõtlikumaks külmale ja tuulele.

Ka liiga külm vesi ei paranda sinu naha välimust: nahk pinguldub ja koorub maha, on oht, et saad selle lihtsalt kuivaks ning siis on sellest puudusest vabanemine väga-väga raske. Parim on pesta nägu sooja veega ja seejärel loputada mõõdukalt jaheda veega.

Kolmas, lisareegel: pestes kergelt patsutada ja silitada näonahka, see parandab ja kiirendab naha puhastamist sarvkihi surnud soomustest. Samuti eemaldab see põhjalikumalt mustuse, tolmu, rasu ja higi, mis on meie naha soovimatud, kuid vältimatud "naabrid", ning loob soodsad tingimused mikroobide paljunemiseks.

Ja lõpuks reegel number neli: proovige oma nägu pesta kaks korda päevas, mitte ainult hommikul, vaid ka õhtul, enne magamaminekut.

Nüüd sellest, milliseid tooteid on just teie nahatüübi jaoks vaja, et selle atraktiivsuse eest kõige edukamalt hoolitseda.

Kui olete üks normaalse nahatüübi õnnelikest omanikest, võite oma nägu pesta vee ja tavalise tualett- või vedelseebiga. Selleks on vaja ainult valida seep, mis ei ärrita näonahka. Impordiseebi sortidest võin teile soovitada parimaid: "Safeguard", "Kamey", "Lux".

Kui teil pole endiselt võimalust sellist seepi osta (see on üsna kallis), kasutage "Laste" seepi või kodumaist seepi, mis on valmistatud looduslike koostisosade lisamisega, on väga kasulik pesta nägu ekstrakte sisaldava seebiga. erinevatest ravimtaimedest, marjadest ja puuviljadest. Seda seepi saate osta peaaegu igas parfüümiosakonnas.

Kuivat näonahka, mis ebaõige hoolduse korral sageli ketendub ja punetavaks muutub, tuleb seebiga pesta palju harvemini – vaid 2-3 korda nädalas. Lisaks tuleks sellisele nahale valida seep, mis sisaldab rasvu. See aitab kuiva naha korral. Seep "Egg" või "Cosmetic" on selleks otstarbeks üsna sobiv. Noh, kui teie vanemad suudavad pakkuda teile vajaliku summa kallima imporditud seebi ostmiseks, paluge neil aidata teil valida need sordid, mis sisaldavad rasvaseid lisandeid.

Ebapiisava hooldusega rasune nahk hakkab väga kiiresti särama, särama ja loomulikult näeb see välja mitte ainult väga kole, vaid ka ebameeldiv. Seetõttu tuleb sellist nahka pesta kaks korda päevas tahke või vedelseebiga.

Üldiselt võite rasuse nahaga kasutada mis tahes seepi, kuid see on üsna hea, kui eelistate boorhapet sisaldavat seepi või ravimtaimede looduslikke lisandeid: kummel, nõges, pähkel. Paluge oma vanematel või parfüümipoes müüjal aidata teil valida teile sobiv seep.

Kui teil on rasune nahk või näonaha eraldi piirkonnad, peate tõenäoliselt sageli ärrituma selliste teie jaoks äärmiselt ebasoovitavate "külaliste" ilmumise pärast nendesse piirkondadesse, nagu tedretähnid ja valgepead ja vistrikud. Akne on naha rasunäärmete põletik, mis põhjustab akne, mustade ja valgete täppide ilmumist nahale, põhjustades mõnikord nii palju kurbust.

Akne ilmnemine on aga täiesti loomulik nähtus vanuses, mida arstid ja õpetajad nimetasid "üleminekuks". Akne kipub tekkima noorukieas, kui rasunäärmed muutuvad aktiivsemaks. Sellisel juhul ei saa kahjustatud mitte ainult nägu, vaid ka kael, õlad, rind ja selg.

Must või valge pea ilmub siis, kui nahapoorid on tolmu, mustuse või rasusekreediga ummistunud. Rasvane kork, mis sulgeb "sissepääsu" naha pooridesse, nimetatakse komedooniks. See moodustab musta pea, kui õhu juurdepääs on tagatud: värske õhu mõjul muutub pea mustaks sõlmeks, mida nimetatakse komedooniks. Kui õhu juurdepääs puudub, moodustub valge pea. Kui pesete oma nägu regulaarselt sooja veega, aitab see lahti saada nahapoore ummistavad rasukorgid.

Enamikul juhtudel puhastatakse nahapiirkonnad aknest, kui proovite süüa rohkem värskeid köögivilju ja puuvilju, andke suurenenud tähelepanu isikliku hügieeni ja õige valik hügieenilise kosmeetika vahendid. Kuid sellised toidud nagu šokolaad ja šokolaadid, magusad kuklid ja kreemikoogid võivad suurendada aknet ja vistrikke näol ja kehal. Nii et kui teil on loomulik magusaisu, peaksite kaaluma nende magusate toodete pöörast tarbimist vähemalt veidi piirama.

Suvel on päikese käes viibimine tavaliselt teie nahale kasulik ja "ravib" aknet. Erksad päikesekiired koorivad nahka ja peidavad vistrike jäljed päevituse kihi alla.

Kui aga mustad täpid või vistrikud on juba tekkinud, oodates kannatlikult suvise päevituse ilmumist, siis kindlasti ei saa. Lõppude lõpuks "tiirlete" iga päev oma eakaaslaste seas ja teie välimus ei hooli teie ega ka nemad. Lisaks võib teie näonahk muutuda põletikuliseks, mille tulemuseks on punased laigud. Ja kõik see juhtub õnne korral vahetult enne mõnda koolivaheaega, mida olete nii kaua oodanud, või kohtumist sõpradega. Ja nende hulgas on võib-olla see poiss, kelle suhtes te pole juba mõnda aega olnud ükskõikne.

Olete täielikus meeleheites ja paanikas: õnnetu akne ähvardab rikkuda kogu teie isikliku elu. Nad ei taha "varjata" isegi paksu ema jumestuskreemi või pulbri kihi alla. Pealegi muutub teie nägu ebaloomulikuks ja tõenäoliselt ei pane selle peegeldus peeglis teid kergendatult hingama. See olukord pole aga sugugi lootusetu: põletikulist nahka ja aknet saab ravida ning koju ei pea jääma. Sel juhul on see teile väga kasulik kuum kompress ravimtaimede ürtidest.

Kuivad ürdid, mille keetmine puhastab ja ahendab hästi nahapoore, saab osta apteegist ja need on suhteliselt odavad. Maitsetaimed, mis aitavad vabaneda aknest ja leevendavad tekkinud nahaärritust, on teile väga hästi teada: need on kummel, saialill, salvei, naistepuna, jahubanaan, nõges. Kreeka pähkli lehed võivad olla ka suurepärane vahend rasusele nahale.

Kompressi valmistamiseks võite kasutada ühte järgmistest segudest:

1. Naistepuna ja kummeliõied.

2. Jahubanaanileht, nõges ja naistepuna.

3. Salveilehed, kummeli- ja saialilleõied.

4. Saialilleõied ja kummeliõied.

5. Nõgeselehed ja naistepuna.

6. Pähkli lehed ja jahubanaanilehed.

7. Salvei ürt, kreeka pähkli ja nõgese lehed.

Võtke 2-3 supilusikatäit kuivatatud ürte mis tahes märgitud taimedest, pange metallkastrulisse ja valage segu kahe või kolme klaasi keeva veega. Seejärel pange see mass aeglasele tulele ja keetke 10-12 minutit.

Jahutage saadud puljong temperatuurini, mida teie nahk probleemideta talub. Seejärel peate selle kurnama läbi mitme kihi marli või peene metallsõela. Valage vedelik eraldi kaussi ning pange pehmenenud ürtide ja lehtede segu mitme kihi marli või kahe kihi puuvillase salvrätiku vahele, niisutades seda esmalt rohke kurnatud puljongiga.

Kandke see kompress näole ja hoidke 10-15 minutit. Seejärel loputage oma nägu järelejäänud kurnatud ürtide keetmisega ja loputage jaheda veega. Pesemise asemel võite nahka pühkida jäätükiga. Sellist protseduuri saate teha regulaarselt, umbes 2-3 korda nädalas, kui soovite pikemaks ajaks hüvasti jätta näonaha laienenud pooride ja aknega.

Kompressi asemel võite kasutada ka seda meetodit näole tekkinud akne ravimiseks. Valmistage 3-4 tassi keevas vees 3-4 supilusikatäit kõiki samu kuivi ravimtaimi ja keetke 15 minutit. Laske puljongil jahtuda, kallutage oma nägu roogade kohale, milles ürte valmistati, ja katke pea suure rätikuga. Lihtsalt olge ettevaatlik, et te ei põletaks oma nägu kuuma auruga.

Aurutage oma nägu 5-7 minutit, kuni segu jahtub. Seejärel peate ootama paar minutit ja pesta jaheda veega. Samuti on hea nägu pühkida jäätükiga.

Aidake parandada rasuse naha välimust ja pesta seebi ja soolalahusega. Selleks tuleb võtta veidi vedelseepi (võid kasutada hoopis õlist juuksešampooni) ja ühe teelusikatäie peent lauasoola. Sega sool ja seep üheks massiks ning kanna see vatitikuga näole.

Pühkige õrnalt naha rasusemaid piirkondi (nina, lõug, otsmik). Kuivatage näole kantud seebivaht veidi ja peske see koostis jaheda või leige veega maha. Kui aga nahk ärritub kergesti või on juba põletikuline akne, siis parem loobu soola kasutamisest. Sel juhul asenda lauasool tavalise söögisoodaga, mida köögis alati leidub.

Mõnikord pärast pesemist võite märgata, et näonahk hakkab maha kooruma ja isegi juhtudel, kui nahk on rasune. Tavaliselt juhtub see varakevadel: praegusel aastaajal pole teie nahal lihtsalt piisavalt vitamiine.

Seetõttu on mõni minut pärast pesemist (seebiga või ilma) hea määrida näonahka väikese koguse kreemiga. Sel juhul sobivad teile kreemid "Laste", "Vitamiin", "Sidrun", "Mesi", "Hommik", "Ballett", "Lumehelbeke". Kuid te ei tohiks avada kallist ema imporditud kreemi purki: see, mis sobib täiskasvanud naisele, kes on hästi uurinud oma naha kõiki "plusse" ja "miinuseid", võib teismelise tüdruku jaoks osutuda täiesti vastuvõetamatuks ja mõnikord isegi. kaugel kahjutust.

Õige nahahooldus sõltub ka aastaajast. Tugevas suvekuumuses, kui higi ja rasva eraldumine naha pinnalt intensiivistub, ei soovita ma kasutada toitvaid ja eriti rasvaseid kreeme: see võib nahka ainult kahjustada, sest sel juhul muutuvad poorid. ummistunud nahaeritiste jäänustega segatud kosmeetiline kreem. Nahk lakkab normaalselt “hingamast” ning luuakse soodsaimad tingimused mikroobide paljunemiseks ja nahapõletike tekkeks.

Sügisel ja kevadel on naha suurenenud koorumise korral kreemi kasutamine igati õigustatud, sest nahk vajab toitmist ja niisutust, talvel tuleb aga kasutada vaid õliseid kreeme, mis ei sisalda vett.

Kui peate õue minema tugeva pakase või tuulise külma ilmaga, on parem mitte vahetult enne kodust lahkumist oma nägu veega pesta. Seda tuleks teha mitte varem kui tund või kaks enne jalutuskäiku. Nahka ei tasu määrida ühegi vitamiini ega toitva kreemiga: see sisaldab ju ka vett ning naha tugev niisutamine enne õue minekut ähvardab pakases talveõhus kiire alajahtumisega.

Küll aga saab ja peaks hoolitsema selle eest, et nahk külma ilmaga kokku ei puutuks. See on eriti oluline, kui lähete kuhugi pikemaks ajaks – maale jalutama, linnaekskursioonile või lihtsalt uisutama või suusatama.

Et näo- ja huultenahk ei muutuks ilmastikuks ega kooruks pika peal püsimise järel maha värske õhk, on parem kaitsta seda muul viisil. Nägu, huuli ja käte nahka võid pühkida taimeõlis või sulatatud kana- või hanerasvas kergelt immutatud vatitikuga. See kaitseb teie nahka mitte ainult külmumise eest, vaid ka selliste ebameeldivate üllatuste eest nagu lõhenenud huuled, punetavad ja lõhenenud põsed ja lõug.

Naha määrimiseks mõeldud rasva saad hoida külmkapis eraldi purki ja kasutada vastavalt vajadusele.

Huulte kaitsmiseks tuule ja külma eest võite kasutada hügieenilist värvitut huulepulka. See sisaldab spetsiaalseid rasvalisi lisandeid, mis pehmendavad huulte nahka ja muudavad selle siledamaks. See huulepulk on huultel nähtamatu ja tervisele kahjutu. Seda on hea kasutada ka siis, kui te ei saa lahti harjumusest sageli huuli lakkuda. Tõepoolest, külma ilmaga muutuvad märjad huuled palju kiiremini ilma.

Kui lõpuks talvekülm läbi saab ja särav kevadpäike tuleb neid asendama, tunduvad kõik tüdrukud nende õrnade kiirte all õide puhkevat. Kuid mitte kõik pole kevadpäikesest üleval: paljudel tüdrukutel, eriti heleda nahaga blondiinidel, on sel perioodil tedretähnid. Täiskasvanutele tunduvad nad naljakad, aga teismelistele tüdrukutele endile ... Pettunult peeglisse vaadates leiavad nad end koledana, ebaatraktiivsena ja kogevad isegi komplekse oma välimuse pärast, "rikutud" tedretähnidest.

Kui teil on ka tedretähnid, ei tohiks te sel põhjusel end eriti heidutada. Lõppude lõpuks sobivad tedretähnid paljudele tüdrukutele ja pealegi muudavad need isegi oma välimuse originaalsemaks ja loomulikumaks. Mõelge ise: paljudel tuntud filminäitlejatel ja popstaaridel on tedretähnid, kuid nende populaarsus sellest ei kannata ja fänne on meessoost elanikkonna hulgas enam kui küll. Kui sellegipoolest selline mõte teid täielikult ei rahustanud ja soovite neist lahti saada - noh, selleks on viise.

Kui tekivad tedretäpid, kasutatakse erinevaid nahka valgendavaid tooteid. Kõige parem on kasutada. Need võivad olla ravim- ja aiataimed, mis on teile kevadel üsna kättesaadavad. Soovitan teil proovida ühte neist järgmistel viisidel võitlus tedretähnide vastu, mis on teie võimuses.

Meetod üks. Võtke värskeid võilillelehti (neid pole keeruline pargis või isegi maja lähedal jalutades koguda) ja noort peterselli. Kõik see tuleb voolavas vees väga hästi pesta ja seejärel noaga peeneks hakkida.

Tempide vastase "losjooni" valmistamiseks läheb vaja ühte supilusikatäit hakitud peterselli ja 3 supilusikatäit võilillelehti. Pange tükeldatud rohelised klaasnõusse, valage poolteist tassi keeva veega ja laske, kuni vesi jahtub. Sel juhul on parem nõud tiheda kaanega sulgeda.

Kui tõmmis on jahtunud, kurna see läbi mitme kihi marli või peene sõela. Pühkige oma nägu saadud vedelikuga, niisutades sellega vatitupsu. Seda peate tegema 2-3 korda päevas iga päev.

Teine meetod. Võtke pool värsket sidrunit, pigistage sellest mahl välja ja lisage sellele mahlale kaks supilusikatäit hapupiima (kalgendatud piima). Pühkige oma nägu selle seguga ka kaks või kolm korda päevas.

Kolmas meetod. Tee endale värsketest maasikatest "mask". Selleks on vaja ainult 3-5 suurt maasikat. Neid tuleb lusikaga või uhmris sõtkuda ja näole kanda iga päev ühe kuni kahe kuu jooksul. Võid ka püreestatud maasikad kalgendatud piimaga segada ja segu samamoodi kasutada.

Neljas meetod. Minu arust kõige lihtsam ja soodsaim. Võtke 1-2 viilu värsket kurki (kurk muidugi tuleb korralikult pesta) ja pühkige nendega kolm korda päevas oma nägu iga päev. Värske kurgi mahl on väga hea naha valgendamiseks.

Veel üks nõuanne. Kui teie näonahk on altid koorumisele, määrige pärast järgmist tedretähni eemaldamise protseduuri oma nägu kergelt “Laste” kreemi või rasvaga (soovitavalt kana või hane).

Näonaha hoolduseks võid ka ise valmistada mõned maskid ja kreemid: need sisaldavad selliseid taimi või tooteid, mis on tavaliselt igas kodus alati käepärast. Pidage meeles, et nendes taimedes või toodetes sisalduvad spetsiaalsed ained takistavad põletiku teket naha pinnal, ahendavad suurepäraselt nahapoore, mis tähendab, et neid saab kasutada võitluses kauni sileda naha vannutatud vaenlastega - akne ja väikesed punased vistrikud.

Näomaskid

Mask tuleks kanda kogu näole, jättes terveks vaid silmaümbruse ja silmalaugude naha. Nahk nendes kohtades on väga õrn ja ärrituv, seega tuleb seda säästa. Enne maski pealekandmist on parem määrida silmaümbrus ja silmalaug õhukese kihi toitva kreemiga. Tavaliselt kantakse mask mõneks minutiks, seejärel eemaldatakse vatitiku või salvrätikuga ja loputatakse nahka sooja või jaheda veega.

Maski imendumine või kuivamine ei võta palju aega, avaldades samal ajal nahale mõju, seega proovige veeta see lamades, lõdvestades kõiki näo- ja kaelalihaseid. Selles asendis on mask teile palju kiiremini kasulik.

Väga oluline on valida õige mask, mis sobib teie nahatüübiga. Selleks ärge unustage, mis tüüpi nahk on ja millist mõju soovite sellele avaldada. Seejärel tuleb valida sobivast jaotisest mask, see õigesti ette valmistada ja hoolikalt peale kanda.

Igal maskil on oma toime ja see mõjutab nahka omal moel. Mõned maskid võivad teie näoilmele eriti hästi mõjuda ja saada teie lemmikilutoodeteks.

Maskid kuivale nahale.

Õli mask. Selle maski jaoks võite kasutada mis tahes taimeõli. Seda tuleb metallkausis veidi soojendada, niisutada kaks või kolm suurt vatitampooni õliga ja kanda need näole 5-6 minutiks. Pärast seda pühkige oma nägu pehme paberrätikuga ja kuivatage see niiske, puhta rätiku või lapiga.

Kummeli mask. Pane sisse apteegis müüdava ravimkummeli kuivad õied klaaspurk ja täitke keeva veega. Ühe supilusikatäie kummeli kohta võtke üks klaas vett. Kata purk kaanega ja jäta 15-20 minutiks seisma. Pärast seda tuleb vedelik läbi mitme kihi marli filtreerida ja järelejäänud (see tähendab kummeliõite pudrust) kasutatakse maski valmistamiseks. Lisage pudrule üks teelusikatäis mis tahes taimeõli või kaks teelusikatäit kalgendatud piima – ja mask on valmis. Kandke näole ja hoidke 10-15 minutit. Seejärel loputage nägu jaheda veega.

Muna ja piima mask. Võtke ühe muna toores munakollane ja segage see ühe supilusikatäie värske keedetud piimaga. Kandke see mask õhukese kihina näole. 15 minuti pärast võib maski esmalt sooja, seejärel jaheda veega maha pesta.

Tomati mask. Võtke 1-2 küpset värsket tomatit. Eemaldage neilt nahk ja püreestage lusikaga hästi läga saamiseks. Seejärel lisa üks supilusikatäis värsket keedetud piima või koort ja kanna saadud segu näole. 10-15 minuti pärast saate maski maha pesta. See mask on eriti kasulik kuivale nahale, mis on altid ärritusele. Pärast selle maski pealekandmist soovitan nahka veidi kana- või hanerasvaga määrida, taimeõli või "laste" kreem.

Mesi mask. Selle maski valmistamiseks vajate ühte teelusikatäit mett ja ühte supilusikatäit värsket piima. Valmistamiseks sega mesi hästi piimaga valge mass. Kandke mask näole ja jätke 10-15 minutiks. Pärast seda tuleb maski jäägid niiske pehme lapi või vatitikuga eemaldada ning nahk leige veega loputada.

Tomatiõli mask. Selle maski valmistamiseks on vaja varuda pool värsket suurt tomatit, üks teelusikatäis taimeõli ja üks dessertlusikatäis paksu rasvast hapukoort. Koori tomat, püreesta lusikaga korralikult läbi ja lisa esmalt taimeõli ja seejärel hapukoor. Sega kõik hästi läbi ja kanna saadud mask näole. Hoidke maski peal vähemalt 10-15 minutit. Pärast seda loputage nägu sooja veega ilma seebita ja kuivatage õrnalt pehme puhta lapiga.

Maskid kuivale ja normaalsele nahale.

Vitamiini mask. Võtke 1 väike hästi pestud porgand, koorige ja riivige peenele riivile. Lisa riivitud porgandile üks teelusikatäis mett ja sega kõik korralikult läbi. Kandke saadud segu näole ja jätke 7-8 minutiks. Seejärel loputage nägu sooja veega ilma seebita.

Mask tomatimahla ja piimaga. Kui oled liiga kaua päikese käes viibinud ja nahk on muutunud kuivaks ja punetavaks, siis on väga kasulik teha peale tomatimahla mask. Pese kaks suurt küpset tomatit ja lõika need 2-4 tükiks. Pigista igast osast mahl klaasi või tassi ja lisa mahlale üks supilusikatäis hapupiima (kalgendatud piim).

Pühkige selle seguga näonaha põlenud või ülekuivanud kohad ja ärge peske seda 20-25 minuti jooksul. Seejärel pühkige nahk tavalise hapupiimaga niisutatud vatitikuga ja loputage jaheda veega. Pärast maski eemaldamist on hea nägu määrida "Laste" või "Hommiku" kreemiga.

Munakollase mask. Võtke ühest munast toores munakollane ja raputage seda klaasi. Lisage sellele paar tilka sidrunimahl. Kanna mask vatitikuga näole ja jäta 10-15 minutiks mõjuma. Seejärel loputage nägu leige veega.

Peterselli mask. Haki hästi pestud petersell peeneks – selleks on vaja ainult ühte supilusikatäit – ja keeda see ühes klaasis vees. Seejärel jahutage saadud puljong ja lisage üks teelusikatäis mett, üks supilusikatäis koort või hapukoort ja pool toorest munakollast. Segage kõik tooted hästi ja kandke see segu näonahale. Jätke umbes 15 minutiks. Seejärel eemalda mask salvrätiku või vatitikuga ja loputa nägu keedetud veega, lisades 10 klaasi veele üks teelusikatäis söögisoodat.

Mask kartulist ja munakollasest. Keetke kaks keskmist kartulit koorega, koorige, püreestage ja lisage kaks supilusikatäit värsket piima. Seejärel ühenda saadud segu poole munakollasega ja sega väga korralikult läbi. Kanna mask näole ja kata mitu korda kokkuvolditud puhta puuvillase lapi või marlilapiga. Seda maski tuleks hoida näol umbes 15 minutit, seejärel eemaldada selle jäägid paberrätikuga ja loputada nägu sooja veega ilma seebita.

Mask mee ja sidruniga. Vaja läheb kaks või kaks ja pool supilusikatäit mett, alati vedelat. Tugevalt suhkrustatud mesi sel juhul ei sobi. Lisa meele vaid mõni tilk värske sidruniviilust pressitud mahla ja sega mass korralikult läbi. Kandke see näonahale ja hoidke 7-8 minutit. Seejärel loputage nägu sooja veega ilma seebita ja kuivatage kohe pehme lapi või rätikuga.

Maskid rasusele ja normaalsele nahale.

Puuviljade ja marjade mask. Võtke natuke puuvilju või marju ja püreestage neid lusikaga, kuni saate homogeense pudru. Liiga kõvad puuviljad võib riivida. Maskiks sobivad kõige paremini maasikad, ploomid, aprikoosid, virsikud, melonid, õunad, kirsid. Nendel puuviljadel ja marjadel on omadus ahendada nahapoore ning kaitsta nahka mikroobide tungimise ja põletike eest. Sega puuvilja- ja marjamass ühe supilusikatäie värske või hapupiima või väherasvase koorega. Kandke mask näole ja hoidke 15-20 minutit, seejärel eemaldage ülejäänud mask pehme paberrätikuga. Loputage nägu toatemperatuuril veega, eelistatavalt keedetud või tavalise söögisoodaga pehmendatud veega.

Valgu mask. Võtke üks toores munavalge ja klopi kahvliga korralikult klaasis paksuks vahuks, lisa 1 spl värsket õuna- või mis tahes marjamahla ja üks teelusikatäis värskest kurgist pressitud mahla. See mask värskendab ja valgendab hästi näonahka ning vabastab naha liigsest rasvaeritusest. Peske mask 10-15 minuti pärast maha, esmalt soojaga ja seejärel külm vesi.

Kartuli mask. Võtke üks toores kartul, peske seda hästi voolava vee all ja koorige, lõigake ära kõik silmad ja kahjustatud kohad. Seejärel loputage uuesti külma veega ja hõõruge peenele riivile pudruks. Vala selle pudru sisse üks supilusikatäis jogurtit ja sega mass korralikult läbi. Kandke puder näole 10-15 minutiks, seejärel loputage esmalt sooja ja seejärel jaheda veega.

Maskid rasusele nahale.

Piimamask soolaga. Võtke üks supilusikatäis kalgendatud piima, koort või puuviljajogurtit ja lisage sellele üks teelusikatäis peent lauasoola. Sega see mass väga hästi läbi ja vala sisse paar tilka sidruni- või kurgimahla. Kandke see mask näole ja hoidke seda 7-10 minutit. Seejärel eemaldage maski jäägid õhukese pehme lapiga ja loputage nägu esmalt sooja ja seejärel jaheda veega.

Tomati mask. Kui teid kummitavad mustad täpid ja vistrikud, proovige oma näole kanda järgmist maski. Lõika küps värske tomat õhukesteks väikesteks tükkideks ja pane näole 10-15 minutiks. Pärast seda eemaldage mask vatitiku või pehme lapiga ja loputage nägu jaheda veega. Samuti võid naha kohe pärast maski eemaldamist jäätükiga üle pühkida.

Nõgeselehe mask. Selle maski jaoks vajate värskeid või kuivatatud nõgese lehti. Värsked lehed tuleb esmalt väga hästi voolava vee all pesta. Seejärel tuleb lehed purustada ja panna klaaspurki. Maski valmistamiseks piisab ühest supilusikatäiest nõgeselehtedest ja ühest klaasist keeva veest. Vala nõgesed keeva veega ja lase suletud kaane all umbes 15 minutit seista ning seejärel kurna läbi mitme kihi marli. Võtke kaks supilusikatäit seda vedelikku ja segage ühe toore munavalgega. Sega kogu mass korralikult vahuks. Seejärel kandke see mask oma näole ja jätke see 10-15 minutiks. Loputage sooja keedetud veega ja seejärel loputage nägu jaheda veega või pühkige jäätükiga.

Aknevastane vahend. Voldi marli mitmeks kihiks, tee silmade jaoks augud sisse ja immuta hapupiimas. Kandke saadud kompress näole 10-15 minutiks. Kui marli kuivab, tuleb seda uuesti niisutada ja protseduuri korrata. Pärast seda loputage nägu esmalt sooja, seejärel külma veega.

Nahka puhastav losjoon. Vahusta ühe munavalge tugevaks vahuks ja lisa kaks supilusikatäit värsket piima. Seejärel lisage 1/2 supilusikatäit odekolonni ja 1/2 teelusikatäit peent lauasoola. Sega kõik korralikult läbi. Pühkige saadud losjoon enne magamaminekut näonahale. Puhastab hästi nahka, ahendab laienenud poore ja kaitseb naha pinnale sattuvate kahjulike bakterite eest.

Maskid normaalsele nahale.

Porgandi ja kodujuustu mask. Võtke üks küps magus porgand, peske see hästi ja koorige ning riivige peenele riivile. Pigista riivitud porgandist mahl läbi marlitüki klaasi. Võtke üks supilusikatäis porgandimahla ja segage see ühe supilusikatäie värske kodujuustuga. Seejärel lisa üks teelusikatäis koort või piima, hõõru saadud segu lusikaga korralikult läbi – ja mask ongi valmis. Kandke see mask näole ja jätke toimima 10-15 minutit, seejärel loputage see leige veega.

Kurgi mask. Riivi üks värske kurk peenele riivile ja sega ühe supilusikatäie paksu hapukoorega. Kandke mask näole ja jätke 10-15 minutiks. Seejärel eemalda mask veega kergelt niisutatud vatitikuga ja loputa nägu leige veega. See mask aitab ka näonahka kergesti valgendada ja värskendada.

Mask värsketest õuntest. Riivi 1/2-1 mittehapu õun peenele riivile ja lisa üks supilusikatäis keedetud värsket piima. See mask toidab ja niisutab nahka hästi. Kandke maski 7-10 minutit, seejärel loputage nägu sooja veega.

Kirsi mask. Eemalda mõnelt küpselt kirsilt kaevud ja purusta need lusikaga nii, et saadakse homogeenne mass. Seejärel lisage üks supilusikatäis värsket piima. Kandke mask näole ja hoidke 10-15 minutit. Seejärel võib maski esmalt sooja, seejärel jaheda veega maha pesta.

Mask tomatitest ja meest. Võtke üks keskmise suurusega tomat ja koorige see. Seejärel püreesta tomat kuni viljaliha saamiseni ning sega ühe supilusikatäie mee ja poole supilusikatäie paksu rasvase hapukoorega. Hõõruge saadud segu korralikult läbi ja kandke 15-20 minutiks näonahale. Seejärel eemaldage maski jäägid, loputage nägu jaheda veega ja kuivatage pehme lapi või rätikuga.

Kohupiima mask. Sega kaks supilusikatäit kodujuustu ja pool toorest munakollast. Hõõruge seda segu lusikaga korralikult läbi. Kandke seda maski näole 5-6 minutiks, seejärel peske see sooja veega maha ilma seepi kasutamata.

Meloni mask. Sega meloni viljaliha ühe supilusikatäie värske piima või koorega ja kanna näole. 10-15 minuti pärast eemaldage ülejäänud segu vatitikuga ja loputage jaheda veega.

Mask mee ja jahu. Võtke üks supilusikatäis valget nisujahu, mida teie ema kasutab pirukate ja pannkookide valmistamiseks. Sega see hästi kahe teelusikatäie meega. Mesi peaks olema vedel, mitte suhkrustatud. Kui saad paksu läga, kandke see näole ja jätke 10-12 minutiks. Seejärel peske järelejäänud puder sooja veega maha ja patsutage nahk pehme rätikuga kuivaks.

Maskid probleemsele nahale.

Kodujuustu ja tomati mask. Võtke üks keskmise suurusega tomat ja koorige see. Seejärel hõõru lusikaga tomatit pudruni ning sega ühe supilusikatäie kodujuustu ja supilusikatäie värske hapukoorega. Pärast saadud segu korralikku segamist kandke see näole 15-20 minutiks. Seejärel eemalda ülejäänud mask pehme, kergelt niiske lapiga ja loputa nahka jaheda veega. Pärast maski eemaldamist võid nahale kanda veidi "laste" kreemi või pühkida nägu värske piimaga kergelt niisutatud vatitikuga.

Piima-kollase mask. Sega pool ühe muna toorest munakollast 1/2 tl taimeõliga ja lisa üks teelusikatäis paksu värsket hapukoort või koort. Kandke mask nahale ja hoidke seda näol vähemalt 15 minutit. Seejärel loputage nägu esmalt sooja, seejärel jaheda veega.

Maasika või vaarika mask. Vaja läheb 4-6 küpset maasikat või vaarikat ja 1-2 spl piima. Hõõru marju lusikaga piimaga kuni läga saamiseni ja kanna saadud segu näole. Maski võib 10-15 minuti pärast toatemperatuuril veega maha pesta. Pärast seda kuivatage oma nägu õrnalt õhukese paberrätiku või vatitikuga.

Saialille mask. Võtke üks supilusikatäis kuivatatud saialilleõisi (neid saab osta apteegist). Pane kuiv saialill klaasnõusse ja vala peale klaas keeva vett. Kata nõud kaane või alustassiga ja jäta 15-20 minutiks seisma. Kui infusioon on jahtunud, kurna see läbi mitme kihi marli. Sega kaks supilusikatäit saadud vedelikku hästi ühe supilusikatäie paksu värske hapukoorega ja kanna näole. 10-15 minuti pärast saab maski eemaldada, kuivatades nägu õhukese paberrätikuga. Seejärel loputage nahka sooja keedetud veega.

Viinamarjade mask. Viinamarjamahlal on suurepärane omadus "elustada" loid, kuiva ja kahvatu nahka. Seetõttu saab suvel ja sügisel värsketest viinamarjadest valmistada nahale väga tervisliku maski. Valige suuremad viinamarjad, lõigake need ettevaatlikult pooleks ja kandke 10-15 minutiks näonahale. Seejärel, ilma nägu veega loputamata, eemalda mask ja kerged liigutused Kuivatage nahk pehme lapiga.

kosmeetiline jää

Peate teadma, et külm säilitab toidud ja külmutatud kujul säilivad need peaaegu terve igaviku. Samamoodi mõjutavad jäätükid ka naha seisundit, säilitades selle elastsuse ja kaitstes seda erinevate kahjulike keskkonnamõjude eest. Seetõttu on naiste kosmeetikas selline tööriist nagu kosmeetiline jää. Fakt on see, et kosmeetilistel eesmärkidel on vett, ürtide infusioone ja keetmisi ning marjade, puuviljade ja köögiviljade värskeid mahlu väga hea kasutada mitte ainult värskelt, vaid ka külmutatult - jääkuubikutena.

Selliste kuubikute saamiseks tuleb jäävormi valada vesi, mahl või valmis kurnatud puljong ja panna see külmkappi sügavkülma.

Kui vedelik muutub jääks, saab seda kasutada naha pühkimiseks, eraldades iga kord kuubiku. Kosmeetiline jää on suurepärane toonik. See ahendab veresooni, parandab jumet, vähendab poore ja rasueritust.

Soovitan pärast maski pealekandmist või hommikust pesemist näonaha pühkimiseks kasutada kosmeetilist jääd. Kosmeetilist jääd kasutatakse väga lihtsalt: peate võtma jääkuubiku ja masseerima õrnalt näonahka ringjate liigutustega 3-4 minutit.

2. peatükk Käed ja jalad peaksid samuti korras olema

On selline levinud lause, et käed on visiitkaart iga naine. Ja tegelikult võib käte- ja küünenaha seisund rõhutada teie puhtust, täpsust või vastupidi, panna teised selles kahtlema. Paljudes riikides, näiteks Jaapanis, pööravad kätehooldusele erilist tähelepanu mitte ainult naised, vaid ka mehed. Siin pole mitte vähem oluline käte ideaalses seisukorras hoidmine, nagu ka igapäevane isiklik hügieen. Ja kui sulle läheb korda, mida sõbrad sinu puhtusest arvavad, leiad ma arvan, et leiad aega, et veenduda, et su käed on alati korras.

See on üsna teostatav ülesanne, kui tead mõnda väikest nippi ega ole nende kasutamiseks liiga laisk. Teie kõige olulisemad vahendid naha kaitsmiseks vedelikega töötamisel, sealhulgas nõude, põrandate ja akende pesemisel, peaksid olema kummikindad. Peaasi, et need valitakse täpselt suuruse järgi. Sellise töö puhul, kus ei pea käsi vees märjaks tegema, on hea kasutada õhukesi puuvillaseid kindaid.

Pidage nüüd meeles, kas te pesete alati käsi enne söömist? Väga sageli unustavad paljud inimesed selle lihtsalt ära või ei kinnita seda. eriline tähendus see hügieeniprotseduur. Küll aga tuleb käsi pesta enne iga sööki, pärast igasugust majapidamistööd, kokkupuudet maaga, pesupulbrite ja erinevate puhastusvahenditega, samuti pärast kokkupuudet oma lemmikloomadega, olgu see nii meeldiv kui tahes. Ainult nii saate kaitsta end kõikjal levivate mikroobide kahjulike mõjude eest.

Pese käsi seebiga, sest ei kuum ega külm vesi üksi ei suuda patogeenseid baktereid hävitada. Seep moodustab koos veega vahu, mis puhastab naha hästi surevatest nahahelvestest, tolmust, mustusest ning koos nendega ka mikroobidest. Siiski vältige käte pesemiseks pesuseebi kasutamist. Vaatamata sellele, et selline seep vabaneb mikroobidest paremini, mõjub see kätenahale halvasti, kuivatades seda üle. Ja pesuseebi üsna ebameeldiv lõhn teid tõenäoliselt ei rõõmusta. Kõige parem on, kui valid endale üht tüüpi lõhnava tualettseepi ja kasutad seda pidevalt.

Teine oluline kätehooldustoode on mitmesugused kreemid. Pärast iga kätepesu kasutage olenevalt nahatüübist kindlasti toitvat või niisutavat kreemi. Samuti on olemas spetsiaalsed kreemid, moodustades kätele kaitse õhukese kile kujul. Neid kreeme saab kasutada kinnaste asemel.

Kõigi nende reeglite järgijatel on väga lihtne oma käsi heas korras hoida, kuid mida teha, kui kätenahk on juba põhjalikult unarusse jäetud ja nüüd tõesti tahaks selle korda teha? Loomulikult aitavad seda probleemi lahendada spetsiaalsed kätevannid. Need on eriti kasulikud talvehooajal, mil käte nahk on rohkem kuivamise ja lõhenemise all.

Vadaku- või jogurtivann mõjub hästi kätenahale. Saavutuse eest suurem mõju võid lisada veidi värsket kartulimahla. Selleks tuleb võtta kooritud toores kartul, riivida see peenele riivile ja pressida mahl läbi mitme kihi marli. Sega saadud mahl pooleteise klaasi kalgendatud piima või vadakuga ja loksuta seda segu korralikult läbi. Seejärel kasta käed ettevalmistatud vedelikku ja hoia neid seal umbes 10-15 minutit. Pärast seda loputage käed sooja veega, kuivatage need pehme rätiku või salvrätikuga ja määrige kaitsva kätekreemi või väikese koguse taimeõliga.

Suurepärase mõju kätenahale annab veevann, milles keedeti kartuleid, ja värske piim või jogurt. Soovitan teil sellist vanni teha 10 minutit, seejärel kuivatage käed pehme rätiku või salvrätikuga ja määrige need rasvakreemi, taimeõli või kana (hane) rasvaga.

Kui külma ja tuulise ilmaga pika õuesviibimise ajal käed väga külmad ja punetavad, on abiks kontrastpiimavannid. Selleks vajate kahte anumat tavalise piimaga. Ühes anumas peaks olema kuum piim ja teises - külm. Alustage vanni, kastes oma käed kuuma piima ja lõpetage kastmisega külma piima sisse. Hoidke oma käsi igas anumas 30-40 sekundit. Seejärel kuivata käed rätikuga ja määri loomse rasva või rasvase kreemiga. Seda protseduuri on kõige parem teha õhtul, enne magamaminekut.

Täiuslikult pehmendab ja valgendab käte nahka kurgimahlast "kreem". Võtke üks värske kurk ja hõõruge see peenele riivile. Sega läbi marli pressitud kurgimahl paksu hapukoore või koorega. Määri käed saadud seguga ja hoia 15-20 minutit. Seejärel tuleb käsi loputada sooja veega ilma seebita ja määrida toitva kreemiga.

Kui aias pidi nii palju vaeva nägema, et maa sõi nahka ja jäi küünte alla, on selliseid käsi ülimalt raske pesta. Siin tuleb aga teile appi järgmine abinõu: lisage seebivahule üks teelusikatäis granuleeritud suhkrut ja üks supilusikatäis värsket piima. Selle seguga on tõrksa mustuse palju lihtsam maha pesta. Kui mustus on kadunud, loputage käed sooja veega ja kuivatage pehme rätikuga.

Tugevalt määrdunud käsi on palju lihtsam pesta ja nahka pehmendada, kui teha soodaga seebiseid kätevanne. Selleks lõigake noaga peeneks veidi seepi ja valage see väga kuum vesi. Mõne minuti pärast lahustub seep vahuks ning vesi jahtub veidi ja muutub mõnusalt kuumaks. Lisa sellele kaks teelusikatäit tavalist söögisoodat – nüüd on vann valmis. Kastke käed 10-12 minutiks vette, seejärel peske neid nagu tavaliselt, kuivatage pehme rätikuga ja määrige toitva kätekreemi või “laste” kreemiga.

Sügisel ja talvel muutuvad käed väga sageli karedaks ja kuivaks. Et seda ei juhtuks, tuleb isegi kerge külmetuse korral kanda kindaid ning kui kätenahk kipub lõhenema, kasutada toitvaid kreeme või määrida neid rasvaga. Kui aga käed on endiselt külmast lõhenenud ja punased, proovige teha kartuli- ja piimamähiseid.

Selleks võtke paar keedetud kartulit nahka ja hõõruge nendega sooja piima kuni saadakse homogeenne mass. Saadud segu, kuni see on soe, pange kätele paks kiht ja seejärel mähkige käed tsellofaaniga (saate kasutada vanu õmblust mööda lõigatud kilekotte). 15–20 minuti pärast peske see mass sooja veega ilma seebita maha ja määrige käed hästi toitva kreemiga. See segu mõjub väga hästi, kui lisada sellele kaks teelusikatäit kurgi- või porgandimahla.

Puhastab hästi mustusest ja pehmendab lõhenenud kätenahka.Segu, mille saad lihtsalt valmistada kahest Sulle üsna soodsast tootest. Võtke kaks supilusikatäit piima ja üks supilusikatäis jahvatatud kaerahelbeid. Kaerahelbeid saab jahvatada kohviveskis. Valage kaerahelbed sooja piimaga ja segage hästi. Seejärel lisage üks teelusikatäis taimeõli, segage uuesti ja kandke valmis mass kätele 15-20 minutiks. Seejärel peske ülejäänud segu sooja veega maha ja määrige kätenahk toitva kreemiga.

Käte "tähelepanuta jäetud" naha jaoks on veel üks lihtne vahend. See pehmendab ja toidab käte nahka omatehtud kreemiga, mis on valmistatud taimeõliga kodujuustust. Võtke kaks supilusikatäit värsket kodujuustu ja hõõruge see ühe supilusikatäie värske piimaga. Seejärel lisage mõni tilk mis tahes taimeõli ja segage hästi. Kandke saadud mass kätele, jättes 10-15 minutiks. Seejärel loputage käed sooja veega ja ärge unustage kreemiga määrida.

Pehmendab hästi piima käte nahka, lisades salvei, kummeli ja pärnaõie tõmmist. Tõmmise valmistamiseks võtta üks supilusikatäis purustatud taimi ja valada poolteist kuni kaks klaasi keeva veega. Jätke segu 5-10 minutiks, seejärel kurnake läbi mitme kihi marli ja lisage 1/2 tassi värsket kuuma piima. Kuni segu pole jahtunud, kasta käed sellesse ja hoia 10-15 minutit. Ärge peske käsi pärast infusiooni pealekandmist seebiga, võite neid ainult kergelt leige veega loputada.

Muidugi tahad sa väga, et kätenahk muutuks siledaks ja siidiseks. Seda on võimalik saavutada selle meetodi abil. Võtke 5 tassi kuuma vett, lisage üks supilusikatäis tärklist ja pool tassi värsket kuuma piima. Leota käsi vannis vähemalt 5 minutit. Pärast seda ärge loputage käsi veega, vaid kuivatage need pehme lapiga ja määrige mistahes looma- või kalaõliga. Kandke õhtul enne magamaminekut kätenahale veidi värsket hapukoort või jogurtit ja pange ööseks kätte puuvillased kindad.

Noh, proovime nüüd esile tuua kõige elementaarsemad reeglid, mis aitavad teil hoida oma kätenaha suurepärases seisukorras:

1. Ära pese käsi sagedamini kui vaja – seep, isegi väga hea, peseb rasva maha, mis annab nahale elastsuse ja pehmuse.

2. Kasuta kaitsvat kätekreemi, et hoida nahka kuivamise ja punetuse eest, kui käed on pidevas kokkupuutes veega või külma ilmaga.

3. Nõude pesemisel või muude majapidamistööde tegemisel kandke kummikindaid.

4. Väldi käte otsest kokkupuudet pesu- ja puhastusvahenditega (näiteks köögis töötades) – võib tekkida nahapõletik. Seda tuleks eriti meeles pidada neil tüdrukutel, kelle nahk on väga kergesti ärrituv ja kalduvus allergiatele.

5. Ärge jätke oma käsi liiga kõrge või liiga madala temperatuuri kätte. Pakase ilmaga ärge minge õue ilma kindaid või labakindaid kandmata.

Küünte hooldus

Hoolitsedes selle eest, et käte nahk oleks heas vormis, ärge unustage pöörata tähelepanu küüntele. Kaunilt viimistletud küüned võivad saada teie välimuse tõeliseks kaunistuseks ja seetõttu täidavad teie atraktiivsust suurepäraselt. Samas on musta “leina” äärisega kastmata küüned täiesti vastuvõetamatud, kuna need võivad kõik sinu klassikaaslased ja sõbrad sinust vaid eemale tõrjuda.

Mis on meie küüned? Küüs koosneb väikestest keratiniseeritud rakkude plaatidest. Küüs kasvab august, mida kaitseb aluses olev nahavolt. Valge poolring küüne põhjas on osa, mida me näeme küünte auk. Küünte sarvjas, nähtav osa on moodustatud samast ainest, mis sisaldub meie nahas ja juustes. Seda ainet nimetatakse keratiiniks. Hooletu küüntega ümberkäimisel on seda väga lihtne kahjustada, hävitada.

Seetõttu vajavad küüned nende vastu erilist hoolt ja austust. Kui küüs on kahjustatud, võib ju kuluda palju aega, enne kui kahjustatud küüneosa tagasi kasvab. Siin on mõned kasulikud näpunäited, mis aitavad teil oma küüned heas seisukorras hoida.

1. Ärge kasutage terasest küüneviili. See võib kahjustada küüneplaadi õrnaid kihte. Selle asemel on parem kasutada smirgelfaili.

2. Viili küünte servad alati külgedelt keskele, kuid ära tee küüne viilimisel küüneviiliga risti- ja tagasiliigutusi.

3. Ärge kunagi viilige ega lõigake kääridega küünenurki ära, sest see ainult nõrgendab nende kasvu.

4. Ärge jätke küünte juurde liiga teravaid otsi, kuna see võib põhjustada nende murdumist ja rabedust.

5. Küünte tugevdamiseks määri küünealus peale nende töötlemist toitva kreemi või taimeõliga.

6. Eemaldage nahk küüne ümbert ainult siis, kui see põhjustab nahaärritust ja naelu. Kasutage regulaarselt kätekreemi, mis mõjub nahka pehmendavalt ja hoiab ära pragude tekkimise.

Nõrgad, rabedad küüned – see võib olla ebaõige viilimise, vitamiinide puudumise, küünte närimise, liigse veega kokkupuute või terviseprobleemide kahetsusväärne tagajärg. Kui teil on kaebusi küünte seisukorra üle, neile tekivad põikivaod ja lohud, küüned muutuvad liiga rabedaks ja võib-olla isegi kestendavad ja murenevad, tuleks pöörduda arsti poole. Ta ütleb teile, milliseid meetmeid tuleks võtta probleemsete küünte "ravimiseks" ja nende varasema seisundi taastamiseks.

Väikesed valged laigud, mis sageli käte küüntele ilmuvad, viitavad sellele, et küüned said kahju lõikamisel, viilimisel või mõne füüsilise töö tegemisel. Samuti on võimalik, et teie küüned on kokku puutunud kemikaalide kahjuliku mõjuga, kuid te pöörasite sellele tähelepanu alles nüüd. Tavaliselt on valgete laikudega kaetud küüned väga haprad ja edaspidi tuleb olla ettevaatlik, et vältida nende kahjustamist.

Jälgige ennast hoolikalt: kas peate ikka küüsi närima? Küünte närimine on probleem, mida paljud inimesed kogevad juba lapsepõlves. Mõnel juhul püsib see harjumus paraku kaua ja põhjuseks võib olla mingi närvihaigus, tugev erutus, hirm, ärevus. See harjumus võib aga olla nii tugev, et sellest on väga raske vabaneda mitte ainult noorukieas, vaid isegi täiskasvanueas. See ei ole mitte ainult ebahügieeniline, vaid ka väljastpoolt vaadates üsna kole, selline harjumus teeb küünte seisukorrale suurt kahju.

Küüned muutuvad nõrgaks, rabedaks, sakiliste otstega, mis annab põhjust neid jätkuvalt näristada. Tavaliselt, kui sellest halvast harjumusest on raske vabaneda, kasutatakse küünte määrimist ebameeldiva maitsega ainetega.

Milline peaks olema sinuvanuse tüdruku küünte “iluideaal”? Esiteks, mis puudutab küünte pikkust. Küüned ei tohiks ulatuda sõrmeotstest kaugemale kui 2-3 millimeetrit. Sa eksid, kui arvad, et küüned on seda ilusamad, mida pikemad on ja meenutavad rohkem maniküüri. täiskasvanud naine. Liiga palju pikad küüned murda väga kergesti, põhjustades teile mitte ainult leina, vaid mõnikord ka väga käegakatsutavat füüsilist valu. Eriti kui olete sportlik tüdruk ja elate aktiivset eluviisi. Kui küüned ei lase teil tööd teha, sportida või on kalduvus rabedaks muutuda, lõigake need lühikeseks, püüdes anda neile ainult ovaalse kuju.

Küünte töötlemisel on parem mitte lõigata neid kääridega otste poole viltu, vaid aeg-ajalt viilida spetsiaalse küüneviiliga. Sel juhul peate proovima anda küüntele õige ovaali kuju. Pärast viilimist on hea käed 5-10 minutiks sooja seebivahuga vette kasta. Sellele veele võid lisada ka veidi lauasoola või söögisoodat (üks teelusikatäis 4-5 klaasi vee kohta).

Kui kätenahk on aurustunud ja muutub pehmeks, kuivata käed põhjalikult salvrätiku või rätikuga, võta teravad küünekäärid ja lõika ettevaatlikult ära kõik küüned ja keratiniseeritud nahk küüne ümbert. Kui küünte lähedal olev nahk muutub sageli karedaks, võite kasutada sama kreemi, mida kasutate käte jaoks. Kohe pärast küünte töötlemist määrige sellega kergelt periunguaalset nahka.

Teievanuste tüdrukute küünelaki kasutamine jääb alles vastuoluline küsimus. Mõned on selle poolt, teised aga kategooriliselt vastu. Kuid sellegipoolest märkate, et paljud teie klassikaaslased jätkavad kõigist keeldudest hoolimata küünelakkide ja igasuguste eksootiliste toonide kasutamist. Mida on teil kõige parem teha, et mitte tunduda naeruväärne ja liiga täiskasvanulik, vaid teisest küljest hoida end moega kaasas ning näha välja atraktiivne ja suurejooneline, ilma õpetajaid ja vanemaid oma välimusega šokeerimata?

Valige "kuldne keskmine", st kasutage küünelakki, kuid ainult värvitut, läbipaistvat. Noh, eriti pidulikel juhtudel võite proovida küüneemaili heleroosat värvi, mis kordab küünte loomulikku värvi või üsna elegantset ja alati moes valget värvi.

Kui aga otsustad lakki regulaarselt kanda, siis jälgi, et lakkimisel ei satuks see küüntega külgnevale nahale. Sel juhul tuleks üleliigne lakk kohe eemaldada küünelakieemaldajasse immutatud vatitaga.

Kandke lakk pintsliga küünte kuivale pinnale pärast nende täielikku töötlemist. Pühkige oma küüned hästi pehme paberrätiku või vatitikuga. Lakk kantakse küüntele kitsaste ribadena suunaga küünepõhjast kuni selle ülemise ovaalse servani. Ribad asetsevad üksteisega paralleelselt - tavaliselt paremalt vasakusse serva. Kui te pole rahul oma küünte loomuliku kujuga ja arvate, et need pole piisavalt kitsad ja elegantsed, ärge kandke lakki kogu küüne pinnale – jätke külgedel kitsad triibud värvimata. Siis tundub küüs visuaalselt õhem.

Samuti on vaja jälgida, et küüntel ei jääks vana kooruva laki jälgi, isegi kui tegemist on värvitu lakiga. Kui eelnevalt peale kantud lakk hakkab küüntelt “ära tulema”, tuleb see eemaldada spetsiaalsesse küüntele mõeldud vedelikku kastetud vatitikuga.

Paljud inimesed kasutavad küünelaki eemaldamiseks atsetooni. Tegelikult eemaldatakse atsetooni abil vana laki jäägid lihtsalt ja kiiresti. Atsetooni kasutamine ei pruugi aga küünte tervisele kuigi hea olla. Nad kuivavad, muudavad värvi ja muutuvad rabedamaks. Lisaks võivad küüne pinnale tekkida väikesed pikisuunalised praod. Ja küünelakieemaldaja sisaldab spetsiaalseid toidulisandeid, mis kaitsevad küüneplaati kahjustuste eest.

Küünte värvimiseks on parem mitte kasutada paksendatud lakki, kuna see asetseb halvasti ja ebaühtlaselt, kuivab väga pikka aega, kuid lõpuks voldib ja kustutab kergesti isegi põhjaliku kuivatamise korral. Enne laki, eriti "pärli" toonide pealekandmist tuleb lakipudel korralikult läbi loksutada.

Haprate ja liiga õhukeste küünte tugevdamiseks soovitan teil nende eest hoolitsemiseks võtta mõni vaba minut. Probleemiga saate toime tulla küünevannidega. Neid vanne on kodus üsna lihtne valmistada. Spetsiaalseid tööriistu selleks vaja pole, kõik nende vannide jaoks vajalik saab laenata emalt või vanaemalt.

Kui märkate, et teie küüned on muutunud hapraks, muutnud oma loomulikku roosat värvi ja pleekinud, peate võtma kiireloomulisi meetmeid nende taaselustamiseks. Tugevdab väga hästi küüsi ning vann või ja koorega mõjub soodsalt käte nahale. Kuumutage kergelt mis tahes taimeõli ja lisage üks supilusikatäis koort. Pärast korralikku segamist kasta käed saadud segusse. Hoidke neid õlivannis 8-12 minutit. Pärast vanni kuivatage käed pehme lapiga ja proovige neid mitte mitu tundi vees leotada.

Hea küünte tervisele ning taimeõlist ja soolast valmistatud vann. Õli (eelistatavalt oliiviõli, kuid võite kasutada ka muud) tuleks veidi soojendada. Lisa poolele klaasile taimeõlile üks-kaks teelusikatäit tavalist lauasoola ja kasta sõrmeotsad 10-15 minutiks sellesse segusse. Pärast vanni lõpetamist ärge peske käsi seebiga, vaid pühkige käed hästi salvrätikuga. Selline vann on teile eriti kasulik, kui te pole rahul oma küünte loomuliku värviga ning kannatate pidevalt nende rabeduse ja hapruse all.

Jalgade hooldus

Teie jalad taluvad päeva jooksul tohutut koormust, eriti kui tegelete spordiga või füüsiliselt aktiivse tööga. Jalahooldus peaks olema sinu jaoks sama igapäevane rutiin kui hommikune näopesu või duši all käimine. Igapäevane regulaarne hooldus aitab ju ennetada erinevaid nahahaigusi ja tagab, et jalad on alati korras.

See pole keeruline, piisab, kui annad oma jalgadele iga päev natuke aega, teeme aeg-ajalt jalavanne ja hoolitsed süstemaatiliselt oma varbaküünte eest. Suvel vajavad jalad täiendavat hoolt. Jalgade nahk higistab ja seetõttu on kerge “püüda” mõni nahahaigus või nahaärritus, mis tähendab, et iga päev tuleb jalgu põhjalikult pesta, kasutada erinevaid vahendeid jalgade higistamise vastu ja ennetada. konnasilmade välimus.

Ma räägin teile, kuidas muuta oma jalad mõne teile kättesaadava vahendi abil terveks ja võluvaks. Kui veetsite terve päeva jalgadel, võite õhtul tunda end väga väsinuna. Jalade seisundit aitavad leevendada jalavannid: esmalt pese jalad seebiga puhtaks ja seejärel kasta need 10-15 minutiks sooja vee kaussi, millele lisatakse kaks klaasi piima. Piim leevendab pingeid ja on väga kasulik kandanahale, eriti kui need sageli lõhenevad ja näevad karedad välja.

Pärast vanni kuivatage jalad eraldi rätikuga (seda tuleks kasutada ainult jalgade jaoks) ja lamage mõni minut vaikselt diivanil, asetades jalge alla kõrge padi. Selline "sündmus" pakub teie jalgadele head puhkust, kuna see normaliseerib vereringet.

Kui teie jalad on näiteks pärast pikka talvist jalutuskäiku külmad ja tuimad ning te ei olnud väga soojalt riides, tuleb jalgu soojendada, et vältida paljusid alajahtumise ebameeldivaid tagajärgi. Selleks sobivad hästi jalavannid, kui jalad lastakse esmalt mõneks minutiks kuumas vees, seejärel mõneks sekundiks külmas vees alla. Jalade verevoolu suurendamiseks tehke seda 3-5 korda. Seejärel peate jalad loputama sooja veega ja kuivatama rätikuga.

Jalalõhn on veel üks inimeste seas levinud probleem, mille põhjustab higi eraldumine jalanõudest kitsastes kehapiirkondades. Regulaarne kehapesu ja aluspesu vahetus aitavad selle probleemiga edukalt toime tulla. Enamik inimesi kasutab ka spetsiaalselt jalgadele mõeldud deodorante või antiperspirante.

Kui jalad higistavad (eriti sageli juhtub seda suvekuumuses või kitsastes kingades), ei saa sellega leppida. Liigne higistamine lõdvestab nahka, muutes selle kergesti ligipääsetavaks erinevatele patogeensetele bakteritele ja seentele. Seisev higi, laguneb, põhjustab mähkmelöövet ja ebameeldivat lõhna. Kellel jalad palju higistavad, soovitan öösel teha sooja 8-10-minutilist vanni, lisades vette tammekoore leotist. Tamme koore võib asendada kummeliga.

Sellise infusiooni valmistamiseks ostke apteegist pakk kuiva tammekoort või kummeliõisi - ühest pakendist piisab pikaks ajaks, kuna igapäevaseks vannistamiseks piisab kahest supilusikatäis neist toodetest. Tõsta tükeldatud tammekoor või kummel keevasse vette ja jäta suletud kaane alla 10-15 minutiks. Seejärel tuleb infusioon valada toatemperatuuril veenõusse ja panna jalad sinna mõneks minutiks seisma.

Higistavatest jalgadest vabanemiseks võite seda vanni rakendada. Lahustage soojas vees (28-32 kraadi) tavalist lauasoola kiirusega 1-2 supilusikatäit 5-6 klaasi vee kohta. Leota jalgu selles lahuses 10-15 minutit. Vanni lõpus kuivata jalad rätikuga ja puista peale talgipulbrit või spetsiaalset jalapuudrit, mida saab osta apteegist või parfüümipoest. Puudri asemel võid kasutada ka tavalist tärklist – see imab samuti väga hästi higi ja nahaeritisi.

Soovitav on teha jalavanne regulaarselt: iga päev või vähemalt ülepäeviti. Parim aeg vannis käimiseks on õhtul, veidi enne magamaminekut.

Hügieenilised vannid kaaliumpermanganaadi lahusest on väga kasulikud jalgade suurenenud higistamise korral. Lisage kaussi sooja veega mõned tavalise kaaliumpermanganaadi kristallid, mida saate alati osta igast apteegist. Lahendus peab olema Roosa värv. Leotage oma jalgu selles vees 7-10 minutit ja seejärel kuivatage need hoolikalt rätikuga.

Sääremähised on teile väga kasulikud, kui jalgade nahk on kuiv, kare ja kaetud kõva keratiniseeritud koorikuga.

Selleks võtke üks supilusikatäis paksu (rustikaalset) hapukoort, kandke seda kandadele ja jalataldadele, hõõrudes kergelt nahka, seejärel keerake jalad ja pahkluud tihedalt läbipaistva kilega (võite kasutada vana plastikut kotid) ja lamage vaikselt 15 minutit, asetades selle jalgade kõrge padja või padja alla. Seejärel peske jalad kuuma seebiveega ja määrige kontsad rasvase kreemi või mõne loomarasvaga.

Jalanaha koorimisel aitavad teid mähised, mille jaoks kasutage järgmist koostist. Segage üks supilusikatäis taimeõli, 3 supilusikatäit kalgendatud piima ja 2 tl mett. Kandke segu jalgade nahale, mässige need kilesse ja laske 10-15 minutiks pikali, asetades padja jalgade alla. Loputage segu sooja veega maha, kuivatage jalad ja määrige neid laste-, vitamiini- või spetsiaalse jalakreemiga.

Selline jalamähis, milles kasutatakse Sulle üsna soodsaid tooteid, kõrvaldab kiiresti koorumise ning muudab jalgade naha pehmeks ja siidiseks.

Surevad nahahelbed kandadel “lahkuvad” sellise omatehtud kreemi abil hästi. Võtke üks supilusikatäis hapukoort (võib asendada koorega) ja kodujuustu. Lisa üks kuni poolteist supilusikatäit jämedat lauasoola. Sega kõik korralikult läbi – kreem ongi valmis. Määrige nende kontsad, hõõrudes segu jõuga nahka. Mõne minuti pärast tuleb ülejäänud kreem maha pesta sooja veega ja seejärel loputada jalad kergelt jaheda jooksva veega.

Kui tegelete mõne spordialaga spordiga või ei ole koolis kehalise kasvatuse tundides käimine võõras, siis on teile tõenäoliselt tuttav valutunne nikastuste või lihtsalt tugevate sinikate ajal. Reeglina jäävad pärast selliseid vigastusi verevalumi kohale ebaatraktiivsed verevalumid, mis ei kao väga pikka aega. Sel juhul aitavad hästi kuumad piimakompressid.

Niisutage neli korda volditud marli kuumas piimas ja asetage see valutavale kohale, katke see läbipaistva kilega ja pealt vatiga. Vahetage sidet mitu korda, kui marli jahtub. Olen kindel, et see on teil palju lihtsam. Sama retsept aitab käte verevalumite ja nikastuste korral.

Pragunenud kontsi saab ravida lihtsate retseptidega. Võtke tükk võid, segage see poole klaasi kalgendatud piimaga ja määrige saadud seguga kontsad õhtul, enne magamaminekut. Kindlasti mähkige jalad kilesse ja pange jalga puuvillased sokid.

Noh aidata teil ja spetsiaalsed kompressid. Segage kuum varrelehtede keetmine (2 supilusikatäit lehti ühe tassi keeva vee kohta) ja pool tassi kalgendatud piima. Leota saadud vedelikus mitu korda volditud marli ja kanna see kandadele. Vahetage marli mitu korda iga 2-3 minuti järel, seejärel pange jalga puhtad puuvillased sokid ja jätke ööseks. Peske jalad hommikul sooja seebiveega ja kuivatage rätikuga.

Kartulipüree piimaga aitab pehmendada kannanahka ja vabaneda väikestest pragudest ja koorumisest. Keeda kartulid koorega, koori ja tambi kahvliga pudruks. Lahjenda kartulimass kuuma piimaga, et tekiks mitte väga vedel läga, ja kanna kandadele. Pange jalga puhtad puuvillased sokid või mähkige jalad laia sideme või marli sisse. 20 minuti pärast loputage jalad sooja veega ja määrige "Laste" kreemi, spetsiaalse jalakreemi või sularasvaga.

Kartuli ja piima segu mõjub kannanahale veelgi paremini, kui sellele veidi mett lisada. Mesi (1 tl), riivitud toores kartul (2 supilusikatäit) ja piim (1 spl) segatakse hästi ühtseks massiks, et tekiks viskoosne puder. Kanna seda segu kandadele ja heida 15-20 minutiks kõhuli pikali, et segu korralikult kandanahka imenduks. Seejärel lihtsalt loputage jalad sooja veega ja kuivatage rätikuga.

Kevadel ja suvel on vaja hoolikalt jälgida oma jalgade seisukorda, et vältida seenhaiguste teket. Pidage meeles, et seenhaigused pole kaugeltki kahjutud! Siin on selle tunnused: nahk on ketendav, sõrmede vahele on tekkinud punased nutulaigud, taldadele on tekkinud mullid, mis põhjustavad tugevat sügelust. Küüned muutuvad väga tuhmiks, paksenevad ja võivad kergesti mureneda. Kui märkate endal samu märke, peaksite kindlasti koheselt pöörduma nahaarsti poole. Ta määrab selle haiguse jaoks õige ravi.

Selle vältimiseks ebameeldiv haigus, on vaja esiteks rangelt järgida isikliku hügieeni reegleid, regulaarselt jälgida jalgade puhtust, õigel ajal vahetada sokke või sukkpükse ning jalgade liigse higistamise korral kasutada spetsiaalseid deodorante ja jalapuudreid. Teiseks on mõnega lihtne leppida ennetavad meetmed. Siin on üks neist.

Võtke kaks või kolm supilusikatäit tavalist kuiva teed ja keetke see klaasi keeva veega. Kui tee on korralikult infundeeritud (10–12 minuti pärast), valage need kanged teelehed eelnevalt ettevalmistatud kaussi sooja veega. Leota oma jalgu seal 10-15 minutit. Jalad tuleb enne seda protseduuri põhjalikult pesta seebi ja veega. Tugev teepruulimine on hea vahend patogeensete bakterite vastu, mis muutuvad eriti aktiivseks kuumal suvel ja võivad põhjustada erinevaid nahahaigused. Lisaks puhastab ja pehmendab teetõmmis kannanahka.

Võib-olla ei vaidle te vastu tõsiasjale, et jalgade kallused on kui mitte tragöödia, siis vähemalt üsna valus probleem. Ja eriti meenutab see ennast siis, kui tahad uued ilusad kingad jalga panna, aga kalluse tõttu on seda täiesti võimatu teha. Kujutage ette, et peate minema diskole või lõbus jalutuskäik sõbrannade ja sõpradega ja siis see vastik kallus ... Kui lõbus see on! Uutes kinniste varvaste ja kontsadega nahkkingades muutub terve vaba päev sinu jaoks piinamiseks. Kuid ärge minge teie jaoks nii ülimalt tähtsale üritusele sussides või rannasussides!

Sel juhul peaksite eelnevalt hoolitsema kalluse eemaldamise eest, mis põhjustab kõndimisel ebamugavusi ja valu. Selleks valmista esmalt jalavann – mais tuleb enne korralikult kuumas vees aurutada. Lisage kaks teelusikatäit söögisoodat kaussi kuuma vee ja rohke seebivahuga ja kastke jalad sellesse seebisegusse. Aurutage jalgu, kuni vesi jahtub, seejärel peate valmistama uue kuuma vanni seebi ja soodaga ning hoidma jalgu selles, kuni vesi jahtub. Kui mais muutub valgeks, tuleb see väikeste küünekääridega ettevaatlikult eemaldada.

Väga sageli leiate pärast kitsaste kingade kandmist jalgadel lõhkevad vesised villid, mis põhjustavad teile tugevat valu. Kui jalgade nahk on sel viisil maha kulunud, tuleb seda infektsiooni vältimiseks ravida. Määrige maisi ümbritsev nahk kindlasti jooditinktuuriga, niisutades selles väikest vatitahti. Ja lõhkevale maisile võib panna pooleks lõigatud lehe toataim vees hästi pestud aaloe või jahubanaanileht. Hea vahend sellise maisi kuivatamiseks võib olla peenele riivile riivitud toores kartul. Aseta peale toores kartulipulber kahjustatud nahk ja fikseerige 1-2 tundi puhta sidemega. Seejärel tuleb ülejäänud puder ettevaatlikult pehme lapiga eemaldada.

Kui kannate pikka aega liiga kitsaid jalatseid, avaldab jalgade nahk teatud kohtades hõõrdumist ja survet. Selle tulemusena tekib nahale nendes piirkondades naha paksenemine. Selliseid paksenenud kohti nahal nimetatakse konnasilmadeks. Selliseid näiliselt kahjutuid asju ei tohiks tähelepanuta jätta - need võivad siis veelgi suureneda ja pakseneda, rikkudes mitte ainult jalgade välimust, vaid ka kuidas sa end tunned ja tuju. Kallusega aitavad toime tulla soojad jalavannid, mille käigus paksenenud nahk aurutatakse ja muutub pehmeks. Pärast vanni pühitakse jalad kuivaks ja kallus eemaldatakse smirgel küüneviiliga. Kui teil on raske iseseisvalt toime tulla, võtke ühendust pediküürikabinetiga. Kogenud spetsialistid aitavad teil vabaneda vanadest nahakividest.

Jalanahka hooldades pööra tähelepanu varbaküünte seisukorrale. Kui teie küüned muutuvad rabedaks, ketendavad ja murduvad, ei pruugi teie kehal olla piisavalt kaltsiumi. Piisavas koguses leidub seda köögiviljades, puuviljades, metsa- ja aiamarjades, piimas ja piimatoodetes.

Proovige neid tooteid sagedamini kasutada, jooge võimalikult palju looduslikke puuvilja- ja marjamahlasid. Kui isegi õige hooldus ja õige toitumine ei aita küünte probleeme lahendada, peaksite konsulteerima arstiga: ta selgitab välja küüneplaatide hävimise põhjuse ja määrab vajaliku ravi ning võimalusel ka teatud vitamiinide võtmise.

Jalgade ja küünenaha eest hoolitsedes ärge unustage siiski sagedamini sokke või sukkpükse vahetada: seda tuleb teha iga päev. Palava ilmaga soovitan pärast jaheda vee ja seebiga jalgade pesemist kohe kasutada spetsiaalset jaladeodoranti. Deodorantides ja teatud tüüpi tualettseepides leiduvad spetsiaalsed kemikaalid vähendavad bakterite kasvu ja kõrvaldavad halva lõhna.

Nüüd, kus oleme rääkinud oma hinnaliste jalgade puhtana hoidmise olulisusest, võta reegliks järgida järgmisi hügieeni "sündmusi", mille meenutuseks võtan kokku kõik eelpool öeldu.

1. Harjuta jalgu vähemalt kord päevas pesema. Vannid külma soolase veega või tavalise lauaäädika lisamisega veele värskendavad kuuma ilmaga suurepäraselt jalgu.

2. Jalgade pesemisel kasutage võimalusel ainult sooja või jahedat vett ja seepi. Seda tuleks teha, sest mõõduka temperatuuriga vesi leevendab väsinud jalgu palju paremini kui kuum vesi. Lisaks karastab toasoe või jahe vesi jalavahka.

3. Puuderdage oma jalanahka igapäevaselt spetsiaalse puudriga, et vältida naha marrastusi, hoida jalad terve päeva kuivad ja puhtad ning vältida ebameeldiva higilõhna tekkimist.

4. Kärbi varbaküüsi rangelt mööda põikjoont, lõikamata sügavale küünenurkadesse.

5. Kanna iga päev puhtaid sokke või sukkpükse.

6. Kaitske oma jalgu kalluse, pragude ja kriimustuste tekkimise eest.

7. Kandke mugavaid jalanõusid. Liiga lame või vastupidi liiga kõrge konts mõjutab õiget kehahoiakut, loob keha ebaloomuliku asendi ning võib põhjustada erinevaid häireid Sinu siseorganite tervises, viia selgroo kõveruseni.

3. peatükk Kehahooldus

Nüüd, kus sa juba tead, kuidas oma näonaha ilu ja tervise eest hoolt kanda, räägime kogu keha puhtuse tähtsusest. Lõppude lõpuks, ükskõik kui atraktiivne ja värske teie nägu välja näeb, ükskõik kuidas ilus välimus olenemata sellest, mida loodus teile on andnud, võib kõik unarusse minna, kui selle unustate lihtsad reeglid isiklik hügieen. Ja see on ennekõike kogu keha naha puhta ja korras hoidmine.

Kõige väiksemad tolmu- ja mustuseosakesed ladestuvad meie nahale iga päev. Seejärel, segatuna higi ja õliga, mida meie nahk iga päev eritab, loovad need väga soodsa keskkonna erinevate kahjulike bakterite arenguks. Nii et kogu keha naha hügieenilise hoolduse puudumine toob kaasa ka nakkus- ja nahahaiguste esinemise.

Üldiselt on higistamisprotsess meie keha jaoks vältimatu nähtus. See aitab säilitada normaalset kehatemperatuuri, kuna higi aurustumisel eraldub soojust. Veidi higistab aga ka siis, kui keha on jahe ja nahk kuiv. Mõnes kehapiirkonnas suureneb higistamine, kui inimene teeb suuri füüsilisi pingutusi või tegeleb spordiga. Seetõttu ei saa te lihtsalt hakkama ilma igapäevase kehahoolduseta.

Alustame sellest, mis on vastuvõetavam: kuum vann või dušš? Parim harjumus on regulaarne (soovitavalt igapäevane) duši all käimine oma lemmik tualettseebiga. Kuumal suveajal peaks sellest saama teie traditsioon. Talvel peate seda protseduuri tegema vähemalt 2-3 korda nädalas.

Pesemiseks võib kasutada ka dušigeeli – kosmeetilist hügieenivahendit, mis on nüüd müügil peaaegu kõigis parfüümipoodides. Soovitatav on minna õhtul kuuma duši alla, et enne magamaminekut puhastada nahk päeva jooksul kogunenud mustusest ja nahaeritiste jääkidest. Parim on kasutada mõõdukalt kuuma vett: selle temperatuur peaks olema umbes 35-37 kraadi.

Suvel vannis suplemine ei ole kuigi hea: on ju sel aastaajal nahk tavaliselt rohkem saastunud, kuna higi ja rasueritus suureneb. Seetõttu puhastub nahk voolava vee all paremini ja kiiremini kui vannis. Lisaks on pärast sooja duši all seebiga pesemist võimalus kohe pärast jaheda veega loputada ja mis võiks olla suvekuumuses mõnusam kui selline värskendav jahedus? Parem on vannis pesta külmemal aastaajal ja mitte rohkem kui kord nädalas.

Keha seebimiseks ja pesemiseks kasutage ainult individuaalset pesulappi või käsna. Pärast kasutamist tuleb pesulapp või käsn põhjalikult kuumas vees loputada ja vähemalt kord kuus keeta, et selle pinnale ei koguneks patogeenseid baktereid.

Kasulik on ka õhtune hügieeniline dušš, sest see aitab kaasa normaalsele ja korralikule ööunele. Kui pead end paadunud inimeseks, siis kontrastduši all käimine ei tee sulle haiget: pärast kuuma vee ja seebiga pesemist võid igal aastaajal loputada veidi jaheda või vähemalt toasooja veega.

Kui mõistad, et päeval ei tunne end eriti rõõmsana, tunned end sageli unisena või kimbutab letargia ja nõrkus, leia endas pisut julgust, et tõusta hommikul tavapärasest veerand tundi varem üles ja end jahutada. värskendav dušš. See aitab teil kogu päevaks energiat ja särtsu laadida. ajal koolipäev hakkate tundma end rõõmsameelsemana ja rõõmsamana ning seetõttu ka teile meeldiva klassikaaslase jaoks palju atraktiivsemana.

Tihti juhtub, et tunned end väga väsinuna, oled väsinud ja absoluutselt ei taha midagi teha. Ja samal päeval ootab teid ees mõni oluline äri, kuid see on ohus – te olite vormist väljas. Sellises olukorras aitab väga hästi kergelt soe vann (veetemperatuur 30-35 kraadi), mis tuleks võtta 10-15 minuti jooksul. Samal ajal ärge unustage kogu keha põhjalikult pesulapi või käsnaga hõõruda. Selline vann värskendab hästi ning annab särtsu ja tegevust päeva lõpuni.

Väsimuse ja kurnatuse leevendamiseks sobib Sulle ka soe vann, kuhu on lisatud tavalist lauasoola. Pärast vanni veega täitmist lisage sinna kaks kuni kaks ja pool klaasi lauasoola ja võtke vanni 8-10 minutit. Kuid ärge unustage varastatud soola eest oma vanemaid varakult hoiatada - peamine on mitte ammendada kõiki selle toote perekonna varusid, vastasel juhul võib teie emale lõuna- või õhtusöögi valmistamine olla väga keeruline.

Mõned inimkeha piirkonnad on sageli suurenenud higistamise all. Eelkõige kehtib see kaenlaaluste piirkonna kohta. Sageli puberteedieas esineb noorukitel tüdrukutel suurenenud higistamine, mis muutub eriti märgatavaks menstruaaltsükli alguses. Suurenenud higistamine võib olla seotud teiste teismeea probleemidega: erutus, ärevus, suurenenud füüsiline ja vaimne stress.

Värske higi ei tekita tervel inimesel tugevat lõhna. Higistamine põhjustab kehalõhna, kuna naha pinnal elavad bakterid aitavad kaasa ainete moodustumisele, millest lõhn väljub. Kehalõhnaprobleemid on valdavalt seotud kaenlaaluste ja suguelunditega, kus higi sisaldab spetsiaalseid rasvaineid, mis on eriti atraktiivsed bakteritele. Lisaks soodustavad keha kuju ja riietus suurenenud higistamist, takistades kiiret aurustumist naha pinnalt.

Seetõttu peab tüdruk pöörama kõige tõsisemat tähelepanu isiklikule hügieenile, unustamata mingil juhul nahahooldust kaenlaalustes. Vastasel juhul on higi ja rasuerituse jäänused, mis lagunevad, suurepäraseks “toiduks” igasuguste kahjulike bakterite paljunemiseks, mis põhjustavad äärmiselt ebameeldivat higilõhna ja võivad väga spetsiifilistel põhjustel teie elu raskendada. kaaslastega normaalselt suhelda.

Kaenlaaluste piirkonda tuleks pesta iga päev sooja vee ja tualettseebiga. Kui käite duši all või vannis, ärge unustage ka sellele kehaosale tähelepanu pöörata. Tugeva higistamise korral on kõige parem kasutada seepi, mis hävitab kiiresti bakterid ja aeglustab nende edasist paljunemist, kõrvaldades samal ajal higilõhna.

Mõned seebitüübid sisaldavad aineid, mis tungivad sügavale naha pooridesse ja jäävad sinna pärast pesemist, takistades kahjulike mikroorganismide kasvu. Teie ema või vanem õde aitab teil sellistel juhtudel õiget seepi valida: võib-olla kasutavad nad ise sama. Hea on kasutada ka vedelseepi: see sisaldab meeldivalt lõhnavaid aromaatseid lisandeid. Pärast seebiga pesemist tuleb kaenlaalused kuivaks pühkida ja talgiga pulbristada.

Kuid ma ei soovita teil pihustada kaenlaaluste piirkonda odekolonni, parfüümi või tualettveega, eriti kui higistamine nendes kohtades on suurenenud. Need kosmeetikatooted on ju väga tugeva lõhnaga ja higiga segatuna ainult võimendab ebameeldivat lõhna veelgi. Pärast kaenlaaluste põhjalikku pesemist on parem neid "ravida" deodorandi või higistamisvastase vahendiga.

Deodorandid ja higistamisvastased ained on spetsiaalselt loodud selleks, et tekitada barjäär ebameeldivale higilõhnale, mida tõelise daamina tuleb igakülgselt vältida. Need rahalised vahendid peavad olema teie omad. head sõbrad ja neil peaks alati olema koht koolikotis. Siis on need teile hõlpsasti kättesaadavad, näiteks enne kehalist kasvatust, kui teil on palju füüsilist tegevust ja tõsise füüsilise pingutuse kulud. Deodorandid ja antiperspirandid toimivad aga erinevalt.

Tavaliselt aerosoolpakendis saadaval olevad deodorandid ei takista higi eraldumist, vaid summutavad selle lõhna ainult alkoholialuses lahustatud spetsiaalsete tugevate aromaatsete ainetega. Deodorandid on aga tõhusamad, sest neis sisalduvad alkoholilisandid kuivatavad nahka kiiresti. Seetõttu võib nende kasutamine olla üsna vastuvõetav nendes nahapiirkondades, kus seda kõige rohkem vajatakse.

Antiperspirandid sisaldavad aineid, mis aitavad vähendada või aeglustada higistamist naha pinnalt ja on seetõttu sobivamad kasutamiseks, kui soovitakse vältida liigset higistamist.

Antiperspirandid vähendavad higistamist nahapiirkondades, millele neid kasutatakse, kuigi nende kasutamine ei vähenda kogu keha higistamist. Antiperspirandid toimivad nii: neis sisalduvad ained tungivad ümbritsevasse nahka, ahendavad poore ja vähendavad nende suurust. See loob barjääri liiga intensiivsetele nahaeritistele.

Samuti toodetakse nahahügieenitooteid, nagu pihustid, kuivdeodorandid, rulldeodorandid ja spetsiaalsed kreemid. Tavaliselt sisaldavad need tooted korraga nii deodoranti kui ka higistamisvastast ainet.

Samal ajal, isegi kui teil on suurepärane võimalus osta poest kallis importdeodorant või (oh, rõõmu!) saite selle sünnipäevaks, ärge kiirustage kõiki muid isikliku hügieeni reegleid täielikult eitama. Kõige parem on ju deodorante kasutada alles siis, kui nahk on puhas ja kuiv (soovitavalt peale värskendavat hommikust dušši). Deodorandid rõhutavad meie keha puhtust ja värskust, mitte aga varjavad vana higilõhna.

Suu- ja hambaravi

Olete varasest lapsepõlvest saati korduvalt kuulnud täiskasvanutelt, kui tähtis on regulaarselt hommikul ja enne magamaminekut hambaid pesta. Ja kui see väga kasulik harjumus on sinus juurdunud ja pealegi aidanud vältida sagedasi hambaarsti külastusi, siis on see kõik korras. Ilusad, terved, ühtlased hambad on ju iga kaunitari unistus, isegi nii noore kui praegu. Mõelge vaid, kuidas rõõmsameelne, silmipimestav naeratus muudab ja kaunistab iga inimese nägu, ja naise kohta pole midagi öelda: naeratus on mõnikord tema relv, pealegi kõige võitmatum. Kas on aga lihtne soovitada inimesel sagedamini naeratada, kui hambad on kahjustatud ja kaugel täiuslikkusest?

Tõenäoliselt on vaevalt võimalik leida inimest, kes oleks oma hammaste tervise suhtes ükskõikne, kuid mitte igaüks ei saa sellise laitmatu seisundiga kiidelda. Mis takistab meil hoida oma hambaid tervena ja vigastamata, et need oleksid välimuse ehteks, mitte tüütuks põhjuseks järgmisele hambaarstile minekule?

Kui muretsed ka hammastega seotud probleemide pärast, siis ilmselt on see tingitud sellest, et ilmselt sa ei järginud piisavalt hästi nelja põhireeglit, mis peaksid sind kogu elu saatma. Seda muidugi juhul, kui sa pole ükskõikne enda naeratuse ilu ja kogu organismi tervise suhtes tervikuna.

Esiteks tuleks hambaid pesta kaks korda päevas (hommikul ja õhtul) mõõdukalt kõva hambaharja ja hambapastaga, mis eelistatavalt sisaldab fluori. Hambapasta pakendil on tavaliselt märgitud, millised komponendid selle koostisesse kuuluvad. Ühesõnaga, mida suurem on fluorisisaldus, seda kasulikum on hambapasta. See ei ole üldse kahjulik, kui pesete hambaid pärast iga sööki, kuigi paljud on kindlad, et hambaemail kustutatakse sel viisil kiiresti. See ei ole tõsi. Puhastamine poleerib hambaid ja eemaldab neilt toidujäänused, vabastab hambad koledast kollasest hambakatust, milles elab palju patogeenseid baktereid.

Kui te ei saa iga kord pärast söömist hambaid pesta, soovitan teil loputada suud keedetud veega, et eemaldada hammastelt ja suust toidujäägid. Loputusvette on hea lisada söögisoodat (üks teelusikatäis klaasi vee kohta).

Kui igemed sageli veritsevad, võite loputada suud väga nõrga kaaliumpermanganaadi (kaaliumpermanganaadi) lahusega. Selleks lahjendage kaks või kolm kaaliumpermanganaadi kristalli klaasi veidi soojas keedetud vees ja segage lusikaga hoolikalt.

Teiseks tuleb hambaid korralikult pesta. Juhtub ju sedagi, et hommikul kooli rutates teed automaatselt hambaharjaga paar tööliigutust, aimamatagi, et hambad vajavad tõhusat puhastust ja igememassaaži. Seetõttu tuleks hambapesu ajal hoida harja vertikaalselt (hammaste kasvu mööda), tehes sirgeid ja ringjaid liigutusi. See tähendab, et ülemisi hambaid tuleks harjata ülalt alla ja alumisi hambaid alt üles.

Kuid erinevusi on ka esi- ja tagahammaste puhastamise viisis. Hammaste kõige põhjalikumaks pesemiseks peate harja edasi-tagasi liigutama.

purihammaste hea puhastus ja üles-alla esihammaste puhastamiseks.

Hambaid pestes ärge kartke hambaharja harjastega igemeid vigastada. Kui hari on õigesti valitud, on see vaid väga hea ja kasulik massaaž igemetele. See massaaž on väga hea nii hammaste kui igemete tugevdamiseks.

Kolmandaks, nii kahju kui see teie jaoks ka poleks, peate loobuma liigsest maiustuste ja kuklite tarbimisest. Lisaks ei kahjusta see mitte ainult hammaste tervist, vaid on ka üks ülekaalulisuse põhjusi ning ilmselt pole ka lisakilod sinu maitse. Parem on kulutada oma ammendamatut energiat igasuguste köögiviljade ja puuviljade kasutamisele - siin teenivad nad teile hindamatut teenust. Eriti kasulikud on toored porgandid ja õunad. Söö rohkem piimatooteid – need on kergesti seeditavad ja sisaldavad kaltsiumi – ainet, mis on hammaste tugevdamiseks väga kasulik.

Ja lõpuks neljas, kõige raskemini järgitav reegel. Kuigi paljudele meist kõlab see lausena, on siiski parem, kui pöörate sellele varakult tähelepanu, kui tõsiste probleemide ilmnemisel. See reegel seisneb regulaarsetes hambaravikabineti külastustes.

Tõenäoliselt teate juba, et kõige levinum hambahaigus on kaaries. Eriti sageli mõjutab see nende inimeste hambaid, kes söövad liiga palju rasvaseid ja tärkliserikkaid toite, söövad sageli üle- või üleküpsetatud toite, palju magusat ja kuuma. Alati suus olevad bakterid muutuvad aktiivsemaks ja muudavad toidus leiduvad süsivesikud hapeteks. Ja happeline keskkond mõjub hambaemailile väga kahjulikult. Järk-järgult email hävib, bakterid "tungivad" hammaste kudedesse, moodustades "õõne". Kui jätta haige hammas pikemaks ajaks ravita, tekib põletik ja tekib hambavalu, mis on kahjuks paljudele tuttav. Nakkus võib tungida läbi hambajuure ja põhjustada palju tõsisema mädapõletiku, mis mõjutab igemekudet ja mõnikord ka nägu.

Seega, isegi kui sa ikka ei saa kurta piinavate hambavalude või õnnetu kaariese üle, tuleb hambaid hambaarstile näidata vähemalt kaks korda aastas. Siis paljastab arst õigel ajal ka teie jaoks veel märkamatud hammaste kahjustused ja teie hammaste kallis tervis on päästetud.

Mõnikord ilmub halb hingeõhk, mis häirib normaalset suhtlemist teistega mitte vähem kui higi ja vananenud keha lõhn. Pealegi ei pruugi inimene ise seda lõhna tunda. Lõhn võib olla tingitud hambahaigustest, mistõttu pole kunagi üleliigne hambaarsti poole pöörduda. Lisaks, kui teil on sageli kurguvalu või külmetushaigused, võib halb hingeõhk olla tingitud mandlite põletikust.

Lõhna tuvastamiseks pange väljahingamisel taskurätik suhu ja hingake sügavalt sisse. Kui tunned, et on tekkinud ebameeldiv lõhn, saab seda häda aidata mitmel üsna soodsal ja lihtsal viisil. Iga kord pärast söömist võite suu loputamiseks kasutada nõrga heleroosa kaaliumpermanganaadi lahust. Samuti on müügil spetsiaalne hammastele mõeldud eliksiir. Kui lisate mõne tilga seda vahendit klaasile veele, saate halvast hingeõhust kergesti lahti. Ärge unustage ka piparmündi ja mentooli tablettide ja maiustuste olemasolu, mis värskendavad suurepäraselt suuõõne. Kõrvaldab halva hingeõhu ja tavalise kuiva tee – tuleb vaid näpuotsatäis teed närida ja seejärel suud keedetud veega loputada.

Silmade ja kõrvade hooldus

Sageli pärast koolist naasmist või pikka lugemist märkate, et teie silmad on punased ja vesised. See tähendab, et tänane koormus oli neile liiga suur. See on võimalik ka siis, kui viibisite palju õues ja ilm sel päeval ei olnud jalutamiseks eriti soodne - tugev tuul, liiv ja tolm kattis silmi. Seda ei saa jätta järelevalveta. Sel juhul aitavad teid lihtsad silmakreemid.

Võtke kuiva teejooki, valage keeva veega samamoodi nagu tavalise tee valmistamisel. Katke kaanega. Kui vesi on jahtunud, kurna tee läbi marli ja leota saadud vedelikus kaks vatitükki. Pange silmadele kompress 10-15 minutiks, iga 2-3 minuti järel vahetage vatitupsud, niisutades neid uuesti teetõmmises. See protseduur toob teile märgatava leevenduse.

Muide, väga sageli kurdavad paljud tüdrukud, et nende silmade all on verevalumid. Tavaliselt tähendab see, et te pole piisavalt välja puhanud ega maga piisavalt. Selleks, et alati värske ja rõõmsameelne välja näha ning silmad ei tunduks väsinud, proovige varakult magama minna ja hommikul vara üles tõusta. Kõige parem on magama minna hiljemalt kell 22, et saaksid hõlpsasti kell 7 hommikul ärgata.

Just see ajavahemik – kella 22.00–7.00 – on kõige sobivam hea puhkuse jaoks. Levitage oma vaba aeg et õhtul jääks vähemalt pool tundi või tund värskes õhus jalutamiseks. Külmal aastaajal ventileerige enne magamaminekut kindlasti tuba, kus magate, ja soojal ajal jätke aken ööseks lahti, et tagada värske õhu juurdevool. Teie madrats ja padi ei tohiks olla liiga pehmed.

Kui silmaalused sinikad siiski tekivad, kandke silmalaugudele kaks õhukest ringi tooretest kartulitest ja hoidke 10-15 minutit. See aitab parandada jumet ja leevendada silmade väsimust.

Silmanurkade puhastamiseks sekreedist ja sinna kogunenud väikestest nahahelvestest loputage silmi tavalise keedetud veega või jahutatud kummeliõite või jahubanaanilehtede tõmmisega. Seda tõmmist valmistatakse nagu tavalist teed: üks supilusikatäis kuivatatud kummeliõisi või hakitud jahubanaanilehti, keedetakse klaasi keeva veega ja kaetakse kaanega. Kui infusioon on jahtunud, kurna see läbi kahe või kolme kihi marli. Kummeli või jahubanaani tõmmis on väga kasulik silmade pesemiseks, kui need on tuulest ja tolmust punetavad. Kummel ja jahubanaan tapavad haigusi tekitavaid mikroobe ja leevendavad põletikku.

Väga kasulikud silmade pesemiseks on sooja vee "vannid", kuhu on lisatud mett. Ühest teelusikatäiest mett piisab 2-3 tassi sooja keedetud vee jaoks. Mesi tuleb esmalt lahustada lusikaga korralikult segades keevas vees ning seejärel jahutada see vesi toatemperatuurini ja loputada silmi puhtalt pestud kätega. Tehes seda protseduuri hommikul, vabanete seega päeva jooksul tekkivast mädane eritis silmadest.

Kui teil on kaebusi silmade valulikkuse ja rohkema eritise silmadest, nii et hommikul on nende tõttu isegi raske silmi avada, pöörduge nende kaebustega koheselt arsti poole. Võimalik, et need on mingisuguse silmahaiguse tunnused ja see pole enam nali ja nõuab tõsist ravi.

Hommikul nägu pestes ärge unustage, et ka kõrvad vajavad hügieenilist hoolt. Väljaspool tuleb kõrvaklappe pesta sooja vee ja seebiga, jälgides, et vesi ei satuks sisse. Kõrvadesse koguneb pidevalt vaha, mida tuleb regulaarselt, kuid äärmise ettevaatusega eemaldada. Kõrvade hooldamiseks on väga mugavad spetsiaalsed vatipulgad mida müüakse kauplustes. Äärmuslikel juhtudel võite kasutada pehmeid puuvillaseid tahke: mässige puuvillatükk ümber tiku. Mitte mingil juhul ei tohi kõrvu teravate esemetega korjata: võite kõrvu tõsiselt vigastada, mis sageli põhjustab kuulmise nõrgenemist ja isegi kaotust.

Päevitage ettevaatlikult

Kas olete märganud, millise imetlusega vaatavad kooliaasta alguses teie klassikaaslased neid tüdrukuid, kellel õnnestus suvel mere ääres käia või lihtsalt kohalikus rannas väga hästi päevitada? Ütlematagi selge, et ilus, ühtlane pruun päevitus on alati olnud mitte ainult tüdrukute, vaid ka üsna täiskasvanud naiste kadedaks teinud. Alles möödunud sajanditel peeti naiste väga-väga valget, võib öelda, piimjat nahavärvi ilu ja rafineerituse piiriks, kuid nüüd on kõik täiesti erinev. Ajad on ammu muutunud ja kui kõik moeajakirjad on täis päevitunud kaunitaride säravaid portreesid, jõuad järeldusele, et su kahvatu nägu on lihtsalt vääritu nendega võistlema.

Sellepärast koos algusega suvehooaeg paljud sinuvanused tüdrukud (kus hakkad enda ja teiste välimuse vastu tuntavat huvi üles näitama) hakkavad meeletult püüdma päevitada nii kiiresti kui võimalik ja nii palju kui võimalik. Just siin seisavad nad silmitsi kõikvõimalike hädadega, mida päikese mõistliku kasutamise korral üsna tõenäoliselt vältida.

Kõik ju teavad, et liiga pikaajaline kuuma päikesevalguse käes viibimine on meie kehale ohtlik. Lühiajaline ülekuumenemine võib põhjustada päikesepõletust, sageli väga tõsist. Ja veelgi ohtlikum on see, et ekstreemse kuumusega ülekuumenemine toob kaasa isegi kuumarabanduse või päikesepiste. See on kahjuks sageli päevituse erilise külgetõmbe hind. Kuid ma arvan, et te ei vaja selliseid ohvreid isegi ilu pärast.

Kui te ei ole harjunud sagedase ja pikaajalise päikese käes viibima või teil on väga hele nahk, peate võtma päevitamine mõõdukalt. Liiga kaua päikese käes viibides võite kergesti saada väga valusaid päikesepõletusi kogu nahapinnal ja kõige ebameeldivam - näonaha põletusi.

Päikese käes viibimise järkjärguline suurendamine ning kaitsvate õlide ja kreemide (nt Johnson & Johnsonilt saadavate) kasutamine on lihtsad ohutusmeetmed, mida tahan teile veel kord meelde tuletada. Neid tooteid tuleks nahale kanda enne päevitama minekut. Võite kasutada ka lihtsaid "koduseid" abinõusid, näiteks tavalist taimeõli.

Parim aeg päevitamiseks on hommikutunnid, umbes üheksast poole kaheteistkümneni ja pärastlõunal neljast kuueni. Teie esimene päikese käes viibimine peaks piirduma 10-15 minutiga, viies seda aega järk-järgult pooleteise kuni kahe tunnini. See kehtib eriti nende tüdrukute kohta, kelle nahk on väga kerge ja tundlik. Veelgi enam, kui soovid saavutada kaunitari ühtlasemat päevitust kuldne toon rannas on parem aega veeta mitte pikali, vaid pidevalt liikudes. Võid ju mängida võrk- või sulgpalli, lihtsalt jalutada mööda jõge või merd. Samuti on hea vahelduda veeprotseduure päevitamisega. Kui päevitate veekogudest eemal, võite end perioodiliselt loputada jaheda veega, mille võtate kodust kaasa. Muide, päevitus “kleepub” keha külge palju paremini, kui nahk on niiske.

Päikese käes päevitades peate hoolitsema huulte naha eest. Et päike huuli ei kuivataks, määrige neid rasvakreemi, taimeõliga või kasutage värvitut hügieenilist huulepulka.

Mida teha aga siis, kui randa sattununa oled siiski oma nahakaitsemeetmed unustanud ja koju naastes avastad, et nahk on lootusetult “ära põlenud”? Seda ebaõnne saab veidi aidata mõne lihtsa koduse vahendiga. Punetavat nahka võib ohtralt määrida hapukoore, hapupiima või koorega. See aitab leevendada valu ja vähendada edasist naha ketendust, mis kindlasti juhtub pärast päikesepõletust. Ja mida varem selle "salviga" nahka määrite, seda parem.

Kui kodus pole ei hapukoort ega kalgendatud piima, vaadake esmaabikomplekti: ehk leiate sealt ravimtaimed, näiteks kummel, jahubanaan, salvei või nöörhein. Nende taimede keetmine võib samuti teie kannatusi leevendada. Keetmise valmistamiseks võtke üks või kaks supilusikatäit neid taimi, valage need klaasnõusse keeva veega ja pange tulele. Pärast 10 minutit keetmist on puljong valmis. Jahutage see toatemperatuurini ja niisutage jahtunud puljongiga puhast marli või pehmet lappi, kandke see põlenud nahapiirkondadele.

head abilised päikesepõletus võivad saada mustikad või pohlad. Värsked marjad tuleks lusikaga klaasis püreestada ja saadud massiga kanda kõige valusamatele kohtadele. Ligikaudu sama mõju avaldab teie nahale ja valge kapsa värsketele lehtedele, mida tuleb hästi voolava vee all pesta ja seejärel põletatud nahale kanda.

Suurepärane aitab sellistel juhtudel ja värskete tomatite viljaliha. Võtke kaks või kolm suurt tomatit, eemaldage neilt nahk ja hõõruge viljaliha lusikaga läga saamiseks. Kandke see läga päikesepõletatud nahale. Seejärel võib tomatimassi jaheda duši all maha pesta ja nahka õrnalt kuivatada väga pehme rätikuga.

Väga sageli omandab nahk pärast pikka päikese käes viibimist üsna ebameeldiva omaduse - see hakkab väga tugevalt maha kooruma. See on eriti märgatav näol, õlgadel ja kätel. Selline nahk näeb muidugi vähemalt ebaatraktiivne. Noh, kui nahk on "põlenud", siis pole midagi parata. Kuid koorimisprotsessi on täiesti võimalik kiirendada.

Selleks, et päikesepõletatud nahk kiiresti kooruks ja annaks teed puhtale, tervele, noorele nahale, võid kasutada väga lihtsat vahendit, mille saad ise hõlpsasti valmis teha. Võtke pool klaasi keefirit või hapukoort ja lisage üks supilusikatäis jämedat lauasoola. Sega see mass korralikult läbi ja kanna ketendavale nahale.

Nüüd hõõru ettevaatlike liigutustega, nahka ärritamata seguga üle keha ja loputa mõne minuti pärast sooja veega. Kui nahk ei ole pärast segu esmakordset pealekandmist lakanud koorumast, tuleb seda protseduuri korrata.

Pärast selle toote jääkide veega mahapesemist tuleb nahk väga pehme rätikuga kuivatada ja seejärel rasvase kreemi või taimeõliga määrida. Seda protseduuri on kõige parem teha õhtul, enne magamaminekut. Järgmisel hommikul märkate, et teie nahk on siledam ja selgem.

Muide, päevitatud naha austajaid huvitab ilmselt see, et nad saavad oma nahale anda kerge päevituse varju ilma suve saabumist ootamata. Kuidas see juhtuda saab? Sellise "päevituse" saladus on üsna lihtne. Naha tumedamaks muutmiseks ja igal aastaajal aitab teid tavaline toores porgand. Fakt on see, et porgandimahl sisaldab spetsiaalset kollakat pigmenti, mis meenutab sellist ihaldatud suvist pruunikat värvi.

Mõne minutiga "pruunistamiseks" võtke 4-5 toorest porgandit, koorige need ja riivige peenele riivile. Pigista mahl läbi marli tassi või klaasi – peaks saama umbes pool klaasi. Lisa mahlale kaerahelbed (5-6 tl) ja jäta sellel segul 15-20 minutiks paisuma. Seejärel kanna saadud mass puhtale ja kuivale näonahale ning hoia 20-25 minutit. Pärast seda peske kaerahelbejäägid jaheda veega maha ja kuivatage nägu pehme paberrätikuga. Vaata nüüd peeglisse. Noh, miks mitte kuldne juunikuu päevitus?

Järeldus

Nüüd teate, kui tõsine on oma välimuse eest hoolitsemine. Kui palju probleeme tekib ja igaühele tuleb leida oma lahendus. Ja kindlasti on mul väga hea meel, kui teil õnnestub teile pakutavast raamatust leida vastused enamikule oma lõpututele küsimustele, kui see aitab teil selgeks teha uue hügieenilise kosmeetika lihtsa tähestiku. Ja võib-olla hakkavad need tooted teile nii meeldima, et neist saavad teie pidevad kaaslased ning head isikliku hügieeni harjumused kinnistuvad pikaks ajaks ning te ei unusta neid ei hommikul ega õhtul. Ja muidugi seda puhtust ja korrasolekut meeles pidades - parim kaunistus tüdruku jaoks jääte alati atraktiivseks. Lõppude lõpuks on kõik tüdrukud omal moel ilusad, peate lihtsalt andma endale veidi aega - ja näete teiste silmis parem ja väärilisem. Lisaks, kui olete oma peegelpildiga peeglist üsna rahul, on see teie järgmise päeva tuju jaoks suur pluss. Soovin teile õnne ja loodan, et minu kasulikud näpunäited aitavad teil tulevikus lahendada kõik välimusega seotud probleemid.

Kolosova Svetlana

Java skript keelatud – otsing pole saadaval...

Iga tüdruk tahab alati ja igal juhul atraktiivne välja näha ning samal ajal pole tema vanus üldse oluline. Kuidas enda eest hoolitseda ja milliseid vahendeid kasutada, et olla alati ilus ja hoolitsetud?

Väga kaua aega tagasi õppisid naised, kuidas oma välimuse eest hoolt kanda erinevaid viise millest mõned on säilinud tänapäevani. Ja üsna kurb on tõdeda, et mõned tüdrukud on selleks liiga laisad, pannes kõik ajapuuduse arvele. Kuidas panna sind enda eest hoolitsema?

Kõigepealt uurime, milleks see on. Vastus on lihtne: meeldida teistele ja endale, samuti tunda end igas olukorras enesekindlalt. Alustamiseks proovige seda! Ole kindel, et see meeldib sulle! Kandke mask näole ja vaadake, kui meeldivaks on teie nahk puudutamisel muutunud. Tehke ilus maniküür, kujundage oma juuksed ja pöörake tähelepanu sellele, kuidas mehed teid vaatavad. Kui mõistad, et meeldid teistele, läheb kõik iseenesest. Kui sa aga ei tea, kuidas enda eest hoolitsema hakata, siis tutvu allolevate hooldusnõuannetega ja tunned end alati kõige paremini!

Nägu

Nägu on kehaosa, mis saab kõige rohkem tähelepanu. Seetõttu on tema eest hoolitsemine olenemata vanusest väga oluline. Mida varem hakkab tüdruk oma nägu jälgima, seda paremini peegeldub see vanusega tema nahal. Niisiis, kuidas õppida enda eest hoolitsema, et alati noor ja atraktiivne välja näha?

Kui hoolitsete oma naha eest regulaarselt, saate vältida mitmeid probleeme, sealhulgas kortse, aknet, ärritust, punetust, silmaaluseid kotte jne. Näohooldus peaks olema igapäevane ja kohustuslik protseduur. Seda tuleks igavesti meeles pidada.

Alustuseks vaatame, kuidas tüdruk enda eest hoolitseb, olenevalt tema nahatüübist.

Kui see on teie jaoks normaalne, siis ei tohiks tõsiseid probleeme olla. Välimuselt peaks see olema sile ja puhas ning sisaldama ka vajalikku kogust rasva ja niiskust. Sellisel nahal pole ebakorrapärasusi praktiliselt näha.

Hoolimata asjaolust, et see tüüp on kõige ideaalsem, on siiski vaja hoolt.

Hommikul tuleks nägu pesta jaheda veega, see võimaldab nahal olla vastupidavam erinevatele ärritavatele ainetele. Umbes 2 korda nädalas puhastamiseks võite kasutada tualettseepi. Vesi peab olema piisavalt pehme. Kui see pole võimalik, siis pärast pesemist tuleks näole kanda pehmendav kreem. Selle tüübi abil saate teha puu- ja köögiviljamaske.

Selle eest hoolitsemine on väga oluline normaalne nahk enne magamaminekut. See on vajalik näo hügieeni jaoks. Öösel tuleb meik näolt eemaldada. Selleks kasuta endale sobiva meigi eemaldamiseks losjooni või piima.

Rasune nahk

Suurenenud rasvasuse tõttu on sellisel nahal märgatav läige. Enamasti on rasuse näo poorid oluliselt laienenud ja määrdunud. Sageli on akne ja vistrikud. See on tingitud asjaolust, et kehas on seedetrakti, endokriinsete näärmete ja ainevahetuse häired. Kuidas siis hoolitseda tüdruku eest, kui ta on rasuse naha omanik?

Ärge peske oma nägu kuuma veega, kuna see aitab kaasa rasunäärmete veelgi intensiivsemale tegevusele. Seetõttu peate pärast vannis või duši all käimist kasutama jahedat vett, et nahka toniseerida, ahendada poore ja vähendada rasust. Kui teil on korraga rasune ja ketendav nahk, siis enne pesemist pühkige seda jogurti, keefiri või koorega. Kui teil on silmade piirkonnas kuivad alad, peate neile kandma kuivale nahale mõeldud toodet.

Rasuse naha korral on vaja õigesti toituda – jätta toidust välja taimsed rasvad, seapekk, vürtsikad ja vürtsikad toidud, šokolaad, maiustused, mesi. Menüüs peaksid olema piimatooted, taimsed rasvad, juur- ja puuviljad. Sellises olukorras on kasulikud multivitamiinid B1, B2, C. Hästi aitavad köögiviljade ja puuviljade kuivatamise maskid.

Kuiv nahk

Kuidas hakata enda eest hoolitsema, kui nahk on kuiv? Mõni minut enne pesemist on vajalik pehmendamine. Selleks võite oma nägu pühkida keefiri, jogurti või tavalise taimeõliga. Pärast seda peate pesema külma veega ilma seebita. Kolm korda nädalas tuleks maske teha köögiviljadest, ürtidest, marjadest või puuviljadest.

Kuiva naha puhul on kasulik lisada oma dieeti rasvade ja süsivesikute rikkad toidud, mis sisaldavad A-vitamiini. Sel juhul on parem alkoholist keelduda.

seganahk

Sellise nahaga on nägu ebaühtlane värv. Nina, otsmik, lõug on läikivad ning silmade ümber - koorumine ja kuivus.

Siit tekib küsimus: "Kuidas saab tüdruk enda eest hoolitseda, kui ta näol on segatüüpi nahk?"

Rasuseid piirkondi tuleb ravida rasusele nahale mõeldud vahenditega ja kuivi kohti kuivale nahale. Hommikul on parem pesta nägu segatüübi jaoks mõeldud vahu või geeliga. Ärge loputage maha kuuma veega.

Öösel võib nägu pesta kummeli keetmisega või piimaga segatud veega. Kui näol on tedretähnid või vistrikud, hankige salitsüülhapet või saialille sisaldav toode.

Juuksehooldus

Juuksed tõmbavad alati tähelepanu, eriti paksud ja läikivad. Enda eest hoolitsemine polegi nii lihtne, eriti juuste eest, sest see võtab palju aega ja raha. Aga ilu on seda väärt! Millisele tüdrukule ei meeldiks, kui mehed tema järel ümber pööravad?

Kuidas saab naine enda, täpsemalt oma juuste eest hoolitseda? Õige juuksehooldus koosneb kolmest etapist:

Kammimine;

Enne juuste pesemist kammi need hästi kammiga. Tänu sellele paraneb vereringe, eemaldatakse surnud rakud. Pesemiseks on optimaalne veetemperatuur 35 o. Järgmisena peate juustele kandma šampooni ja hõõruge seda kergete massaažiliigutustega. Pärast seda tuleks protseduuri korrata, et kogunenud mustus põhjalikult maha pesta. Järgmisena tuleb juuksed rätikuga kuivatada, et mitte häirida nende struktuuri.

Kammimine peaks algama otstest, kogudes juuksed hobusesabasse, seejärel liikuma juurte juurde. Kui soeng on lühike, peate alustama juurtest. Ärge kammige märga juukseid, kuna need on tõsiselt vigastatud. Laske neil enne veidi kuivada.

Kuivatamine peab toimuma hoolikalt. Parem, kui see juhtub loomulikult. Kuid kuna ajast ei piisa alati, võite kasutada fööni. Enne juuste kuivatamist kandke kuumakaitsevahendit, et vältida kokkupuutest tulenevaid kahjustusi. kõrge temperatuur. Hoidke fööni peast 25 cm kaugusel.

Kuidas enda eest hoolitseda olenevalt juuksetüübist?

Kuivi juukseid tuleks pesta spetsiaalselt selleks otstarbeks mõeldud vahenditega, eelkõige nendega, mis neid niisutavad, kahjustuste eest kaitsevad ja struktuuri taastavad.

Hästi aitab piparmündi infusioon. Selleks tuleb 2 supilusikatäit muru valada klaasi keeva veega ja lasta seista umbes 30 minutit. Pärast pesemist loputage juukseid selle tootega, mis aitab parandada rasunäärmete tööd.

Selleks võib kasutada ka takjasõli seda tüüpi juuksed. Selleks segage see võrdsetes osades oliiviõliga ja kandke 1 tund kogu juuste pikkusele, mähkides samal ajal pea kile ja rätikuga, seejärel loputage šampooniga.

Kuidas hoolitseda tüdruku eest, kui ta juuksed on rasvased?

Sel juhul aitab vee-äädika lahus. Seda kasutatakse rasvaärastusvahendina. Selleks segage äädikat veega (üks liiter - üks supilusikatäis õunasiidri äädikat).

Munakollane võitleb hästi ka rasuste juuste probleemiga. Selleks sega 1 tl alkoholi, munakollane ja 1 tl vett. Kandke see segu juustele 10 minutiks. Seejärel peske šampooniga maha.

Segatud juuste tüüp

Kuidas enda eest hoolitseda, kui tüdruk on segatüüpi juuste omanik? sel juhul kasutatakse pärna, kummeli, piparmündi, nõgese ja salvei infusioone. Selleks valatakse 2 supilusikatäit mis tahes ürti 1 liitri keeva veega, peate nõudma umbes 2 tundi. Seejärel kurna ja lisa sinna 1 tl sidrunimahla või äädikat. Selline infusioon taastab kahjustatud otsad ja vabaneb liigsest rasvast.

Paljud juuksurid soovitavad kasutada takjasõli kõikidele juuksetüüpidele. Kõik, mida on vaja, on kanda seda kogu pikkuses, hoida mitu tundi ja loputada sooja veega, kasutades šampooni. Takjaõli tuleks valida väga hoolikalt. Otstarbekam on osta ainult läbipaistvaid, kuna tumedad sordid võivad juukseid värvida, mis blondidele eriti ei meeldi.

Hambaravi

Selleks, et teie hambad näeksid täiuslikud välja, peaksite järgima mõnda elementaarset reeglit ja siis on teie naeratus täiuslik.

1. Pasta peaks olema kaltsiumi ja fluoririkas.
2. Vahetage regulaarselt oma hambaharja. Kord kuus piisab.
3. Söö piisavalt D-vitamiini (piim, kala), kaltsiumi (kodujuust, piim, juust), B-vitamiini (teraviljad) sisaldusega toite.
4. Harjake hambaid ringjate liigutustega vähemalt 3 minutit.
5. Hambaniit (niit) on hammaste harjamisel üsna tõhus. Just tema suudab tungida kõige ligipääsmatumatesse kohtadesse. Kasutage hingeõhu värskendamiseks suuvett.

Küünte hooldus

Naises peaks kõik ilus olema, ka küüned. Lõppude lõpuks pööravad mehed statistika järgi tüdrukutega kohtumisel tähelepanu just neile. Enda eest igas mõttes hoolitsemine on üsna keeruline, kuid ainult nii saate alati endas enesekindlaks jääda.

Maniküür kodus

Kõigepealt peate eemaldama vana laki. Soovitav on kasutada küünelakieemaldajaid E-vitamiiniga. Pärast seda loputage käed sooja veega.

Küünte kuju

Parem on jääda ovaalsele või poolruudukujulisele kujule, et küüned ei puruneks. Parem on mitte küüneviili kuritarvitada. Soovitatav on seda mööda küünt läbi ajada mitte rohkem kui 10 korda servast keskele, hoides seda kerge nurga all.

Vannid kätele

Selleks võtke meresoola (1 spl), dušigeeli või vedelseepi (1 spl), klaas vett, mis tahes eeterlikku õli (paar tilka), 3 tilka sidrunimahla. Seejärel kasta käed 20 minutiks vanni ja patsuta käed rätikuga kuivaks.

küünenahad

Küünenahad tuleb eemaldada spetsiaalsete kääridega. Pärast seda peate küüned töötlema toitva õliga.

Tänapäeval on palju võimalusi öelda, kuidas enda eest hoolitseda. Peaasi on valida endale sobivad tööriistad. Vahusid, piima, losjooni, kreeme peaksite ostma ainult spetsialiseeritud kauplustes või apteekides. Ärge ostke kosmeetikat oma käest ja tõsiste probleemide vältimiseks kontrollige alati aegumiskuupäevi.

Kuna mees peab vähemal määral enda eest hoolitsema, ei saa tugevama soo esindajad kunagi aru, milleks kõik need lugematud purgid on ja miks naine nii palju aega vannitoas veedab. Siiski tuleks ükskord meeles pidada, et tüdruk ei saa enesekindlust juurde, kui ta endale ei meeldi. Tundke end parimas vormis, olge sina ise, sest enesekindlus on vastupandamatuse põhikomponent, ilmaasjata ei kutsutud meid inimkonna kauniks pooleks! Nii et jäägem selle stereotüübi juurde.

Ainult siis, kui mõistab, kuidas naine peaks enda eest hoolitsema, suudab tüdruk pakkuda endale loomulikku ilu. Ainult vastates endale küsimusele, kuidas enda eest hoolitseda, mõistab ta, et ilu on piiritu.

Pidev enesehooldus naise jaoks on selline vajadus, samuti vajadus vee ja toidu järele. Mitte alati ei seostata atraktiivse olemise mõistet ilu loomuliku kaasasündinud olemusega.

Selleks, et alati vormis püsida ja end kindlalt tunda, on iga naine lihtsalt kohustatud oma välimust jälgima, rõhutades pidevalt oma väärikust. Praegu ei ole hea väljanägemise saavutamine ilmalike daamide privileeg, vaid see on iga naise kohustus.

Ja enamiku õrnema soo esindajate üllatuseks pole ilusana püsimine ja nooruse säilitamine sugugi keeruline. Piisab vaid pidevast oma välimusele tähelepanu pööramisest, selleks piisab üsna vähesest ajast. Mõned usuvad, et igapäevast enesehooldust oleks pidanud tegema juba noorusest peale ja nüüd ei aita see kaotatu korda teha. Ärge heitke meelt, peate mõistma, et mida varem alustate, seda parem.

Meeldiv ja hoolitsetud nägu on nagu naise visiitkaart. Mehe jaoks pole figuur sageli oluline, kui talle vaatab vastu meeldiv nägu. Meie ajastul kosmeetika ja erinevaid vahendeid näohoolduse puhul võime julgelt väita, et ilmekas värske nägu pole sugugi loomulik, vaid omandatud kvaliteet.

Esiteks, selleks, et nägu ei kaotaks oma noorust, peate pidevalt jälgima, et vältida nii vältimatute kortsude teket. Peate mõistma, et sel juhul ei aita ükski kreem, hoolimata sellest, milline imeline toime näole on selle etiketil kirjas. Selle vältimiseks peab naine ainult harjuma, et ta ei kortsu oma otsaesist ja teeb perioodiliselt näoharjutusi.

Pole saladus, et alandatud suunurgad võivad kahjustada ja vanandada iga nägu ning kokkusurutud huuled rikuvad üldiselt kauneimate huulte välimust. Mõned küsivad, kuidas alustada enda eest hoolitsemist ja saavutada tulemusi võimalikult lühikese ajaga? Väga lihtsalt, naine peab jälgima oma näoilmeid, isegi kui keegi teda ei vaata. See aitab tal muutuda enesekindlamaks ja tulevikus mitte muretseda, mis väljendus tal on, kõik tegevused muutuvad harjumuseks ja töötavad reflekside tasemel.

Näo eest hoolitsemisel pole vähe tähtsust ka pea sobivus. Vale maandumisega kaasneb näolihaste väljajätmine ja ükski massaaž sel juhul ei aita. Ainus pääste sellest probleemist on visadus ja soov olla ilus, vastasel juhul on tema ustav kaaslane halb tuju ja rahulolematust.

Need, kes on veel noored, ei peaks arvama, et enne 25. eluaastat võib end lõdvaks lasta ja siis hakata oma näo eest hoolitsema ja sellest piisab. Ainus, mida saate allahindlust teha, on pühendada endale veidi vähem aega kui pärast hellitatud 25. Muidu lihtsalt ei õnnestu noorust nii kaua hoida.

Järgmine mitte vähetähtis punkt on näonahk. Enne selle või selle näohooldustoote kasutamist peaks naine veenduma, et see sobib tema nahale. Valesti valitud vahend võib anda oodatud tulemusele täpselt vastupidise efekti. Kreemide kasutamisega ei tohiks innukalt suhtuda, sest ühelegi nahale ei meeldi üleküllastumine.

Seetõttu on kõik nahaga seotud ebameeldivad hetked seotud ainult selle valesti valitud või valesti normaliseeritud kasutamisega. Sa ei tohiks oma nahka mässata, iga naine peaks tundma, mida tema nahk vajab.

Samuti mõjutab näonahka tugevalt ebaõigest ja normaliseerimata toitumisest tingitud ainevahetushäire kehas. Kahtlemata ja iluga kokkusobimatu elustiili juhtimine, suitsetamine ülekasutamine ka alkohoolsed joogid mõjutavad pöördumatult naha seisundit.

Kuidas õppida enda eest hoolitsema, pakkudes endale naudingut, on väga lihtne alustada igapäevase hommikuse külma veega pesemisega. See mitte ainult ei anna kogu päevaks energiat, vaid muudab ka näonaha rõõmsamaks. Näovaht on suurepärane kaaslane hommikuses pesemises, vaheldudes seda perioodiliselt koorijaga. Koorimine aitab eemaldada surnud naharakud ja uuendada epiteeli.

Kuid ikkagi ei saa miski vett asendada. Kuna naha ebapiisav niisutus põhjustab selle vananemist ja tuhmumist. Enne hommikust näo pesemist peske käed hoolikalt. Pärast pesemist on soovitatav kasutada kõvast kangast käterätikuid, kuna selline pühkimine suurendab vereringet.

Ja kui naisel on aega, siis ärge pühkige vett üldse, laske sellel ise kuivada. Kui hommikul tavapäraselt aega napib, siis võimalusel õhtul on soovitatav nahka turgutada auruvannide või maskidega, see annab sellele täiendavat elastsust ja tugevust.

imeline efekt aurusaunad seisneb selles, et selle abil avanevad näopoorid, veri hakkab kõige intensiivsemalt ringlema. Samuti karastavad ja tugevdavad aurusaunad nahka, valmistavad ette jahedateks kevad- ja sügisõhtuteks. Aurusauna lõpus ei tee valus viis minutit masseerida, sellest piisab.

Kuid kui naisel on pärast aurusauna veresooned laienenud, on aurusaunad vastunäidustatud.

Saanud vaid aru, kuidas naine peaks enda eest hoolitsema, kuidas hommikul ja õhtul nägu puhastada, suudab tüdruk oma loomulikku ilu säilitada aastaid.

Samas ei seisa mood paigal ja pole pääsu sellest, et sellest tuleks kinni pidada, et mitte valge lammas olla. Ja siin tuleb appi kosmeetika, mis võimaldab hoolitsetud nahale veelgi parema välimuse anda.

Samas ära unusta, et puudri, huulepulga, põsepuna ja erinevate niisutavate segude liialdamine esialgu aitab ilmestada neid vigu, mis näol on. Isegi kui möödub rohkem kui üks aasta, kuid nende samade kosmeetikavahendite ülemäärase kasutamise tulemusena mõistab naine ühel ilusal hommikul, et tema nahk pole enam endine ja tema näole on tekkinud uued vistrikud, poorid on laienenud ja kortsud, seda enam, pole kuhugi kadunud.

Mõnikord on ainus pääste nendest probleemidest reis ilusalongi. Ja mida see väärt oli? Muidugi mitte, tuleks ette mõelda ja valida õige suund näonahahoolduses.

Noorte tüdrukute puhul aitavad emad ja vanaemad vastata küsimusele, kuidas 16-aastaselt enda eest hoolitseda. Ärge jätke tähelepanuta nende nõuandeid, peate õppima vanemate vigadest.

Täiskasvanud naised pööravad kindlasti tähelepanu juuksehooldusele. Juuste hooldamisel on kõige olulisem juuste tüüp õigesti määrata, vastasel juhul võite nende seisundit kahjustada. Kui juuksed on korralikult hooldatud, näevad need välja elastsed ega lõhene.

Juuksehoolduse puhul on kõige olulisem lüli nende pesemine. Kui juuksed on terved ega ole kurnatud, siis reeglina piisab juuste hooldamiseks õigeaegsest pesemisest. Selleks, et igapäevane pesemine oleks kasulik, tuleks valida oma juuksetüübile sobiv šampoon. Samas ei ole soovitatav pesta juukseid väga kuuma veega, pesemise lõpus tuleks juukseid põhjalikult pesta.

Ei ole lubatud jätta šampooni ega pesuaine. Arvatakse, et enne pesemist korralikult kammides kammivad need ka lõpus hästi. Kui võimalik, laske juustel kuivada, ärge kasutage sagedast fööni.

Samal ajal, isegi kui näo ja juustega on kõik korras, rikuvad mitte terved hambad kogu atraktiivsuse efekti. Kummalisel kombel ei peeta meie riigis hambaravi alati vajalikuks.

Isegi noorusest peale mõtlevad vähesed hambumusest või ebaühtlastest hammastest. Ärge unustage õigeaegselt hambaarsti külastada, eriti kuna nüüd on hammaste defektide parandamiseks palju meetodeid. Hammaste probleem on eriti terav noorte tüdrukute jaoks, kes vahel muretsevad koledate hammaste pärast nii palju, et ei taha naeratada.

Naise elu on mitmetahuline, seetõttu, olles vastanud küsimusele, kuidas enda eest hoolitseda, saab ta alles siis aru, et enda eest hoolitsemisel pole piire. Sa pead pidevalt oma keha uurima, tunnetama.

Kuidas saab kodus, rahulikult ilma närvipingeta enda eest hoolt kanda – nii nagu seda, kuidas end muredest segamata pidevalt enda eest hoolitseda, oskasid meie emad ja vanaemad varemgi.

Kaasaegsetes tingimustes jääb armsale daamile sellest perioodist enda eest hoolitsemiseks väheks. Ja sa pead alati sada protsenti välja nägema. Suurepärase tulemuse saavutamiseks on ennekõike vajalik regulaarsus.

Vaid pool tundi päevas – ja naine on juba kuninganna!

On naisi, kes oma välimusest üldse ei hooli, põhjendades seda aja- või rahapuudusega. Kuid selleks, et säilitada iga päev täiuslik ilu, pole sugugi vajalik kitsas rahakott ja palju vaba aega. Selleks piisab vaid suurest soovist ja armastusest enda vastu. Alles sellest hetkest on vaja hakata oma välimuse eest hoolitsema.

Naine, kes austab iseennast ja ümbritsevaid, ei luba endale kunagi paista korratu, inetu. Ta jääb alati ja igal juhul kuningannaks.

Niisiis, kuidas saate enda eest kodus hoolitseda?

Selle teemalist vestlust tasub alustada ideaalse nahahooldusega. Selles küsimuses on kõige olulisem õige ja regulaarne puhastamine. Iga päev, hommikul ja õhtul, tuleb nahka põhjalikult puhastada hommikuste pesugeelidega, mida müüakse kauplustes suurtes kogustes.

Pärast näo pesemist peaksite kasutama toonikut või kreemi, mis valitakse sõltuvalt nahatüübist. See on viimane samm igapäevases puhastamises. Pärast seda vajalikku puhastamist võite näole kanda kreemmaski, mis on samuti individuaalselt valitud.

Kord nädalas tee kindlasti naha koorimine või koorimine. Selle protseduuri jaoks on rasusele nahale soovitatav koorija, mis kantakse eelnevalt puhastatud nahale ja õrnalt, õrnalt, ilma surveta masseerida kolm minutit märgade kätega nägu, seejärel loputada.

Kuivale nahale on soovitatav gommage - eriline abinõu kantakse kergelt niisutatud puhastatud nahale ja seejärel justkui keeratakse, eemaldatakse nahalt koos surnud rakkudega. Pärast sellist sügavpuhastust on soovitatav teha ka mask, mis on valitud vastavalt nahatüübile, kord või vajadusel kaks korda nädalas. Saate teha oma maski või osta selle täielikult valmis supermarketist või apteegist.

Eriline teema on nahale mõeldud toodete valik. Kõigepealt peate otsustama nahatüübi üle, kas seda on allergiline reaktsioon mis tahes tootele või koostisosale, mida võib kasutada nahahooldustoodetes. Kõige parem on muidugi konsulteerida pädeva kosmeetikuga, aga kui selleks kohta pole, siis kasutage alustuseks kreemi või muu toote proovivõtjaid.

Veelgi enam, uut vahendit tuleks kanda ainult küünarnuki kõvera õrnale nahale. Kui nelja kuni viie tunni jooksul ei ilmne punetus ega sügelus, võib seda kosmeetikat julgelt osta ja näonaha jaoks kasutada.

Keha nahahooldus peaks olema umbes sama, mis näo puhul. Keha vajab ka pidevat puhastamist, niisutamist, toitmist ja vähemalt kord nädalas - intensiivset puhastust, nt koorija, ainult kehakoorija on karedama ja kui äkki välja tuleb, siis võid selle julgelt kõva pesulapiga asendada. . Väärib märkimist, et naise või tüdruku eest hoolitsemise osas on erinevusi.

Rohkem vananev nahk naised nõuavad põhjalikumat, kuid samal ajal õrna hooldust. Sel juhul tuleks erilist tähelepanu pöörata silmaümbruse nahale - see on kõige õhem, õrnem ja õrnem ning just sinna tekivad esimesed kortsud, mida saab ennetada, kui selle piirkonna eest õigel ajal hoolitseda.

Tüdrukute puhul piisab sageli naha põhjalikust puhastamisest ja niisutamisest.

Järgmine samm enesehooldusprotsessis on juuksehooldus. See on teie igapäevase nahahooldusrutiini oluline osa ja seda ei tohiks kunagi tähelepanuta jätta!

Esiteks on siin oluline ka puhastamine. Juukseid tuleks pesta regulaarselt, mitte mingil juhul arvesse võtma erinevaid jutte, et liiga harv juuste pesemine on absoluutselt kahjulik. Kõigi juuksetüübid on erinevad ja kui naisel on õline juuksetüüp ja nad määrduvad sõna otseses mõttes iga päev, siis tasub neid iga päev pesta, eriti kuna nüüd on supermarketites tohutu valik igapäevaseks kasutamiseks mõeldud šampoone.

Sellel ei ole absoluutselt mingit kahjulikku mõju! Kuid kui te ei pese oma juukseid, kui need määrduvad, ja erinevaid jutte ja müüte uskudes kõnnite määrdunud peaga, näeb isegi kõige hoolitsetum tüdruk kole ja korrastamata.

Niisiis, esimene ja väga oluline ja kõige olulisem asi naiste juuste eest hoolitsemisel on regulaarne pesemine õige šampooniga.

Vähemalt kord seitsme päeva jooksul peate oma juukseid niisutama erinevate juuksemaskidega – need tugevdavad juukseid, kiirendavad nende kasvu ja muudavad need läikivaks.

Kord kolmekümne päeva või neljakümne viie tagant, kui vaja, on vaja juuksurit külastada – kas soengut fikseerida või juukseotsi lõigata.

Räägime nüüd kätest. Lõppude lõpuks, nagu teate, on käed need, mis näitavad, milline on naise tegelik vanus. Tihtipeale unustavad naised nägu ja keha erilise hoolega hooldades oma käed, kuid asjata: lõtvunud, pigmenteerunud kätenahk annab peaga välja naise vanuse.

Seetõttu tasub oma käte eest hoolitseda juba noorusest peale, et terve elu hoolitsetud ja ilus välja näha.

Alustuseks lihtne reegel – kätekreemi tuleks kanda iga päev, hommikul ja õhtul, samuti iga kord pärast majapidamistöid. Kreem kaitseb hästi, toidab tugevalt ja kergelt niisutab. naise nahk käed, milles rasunäärmed praktiliselt puuduvad ning seetõttu ei saa kätel toimuda ka niisutamist ja naharakkude taastumist.

Kõik kodutöö seda tasub teha ainult kinnastega ja ei midagi muud! Vastasel juhul käte nahk kuivab, praguneb ja muutub karedaks ning siis on endist siidisust väga raske taastada.

Vähemalt kord seitsme päeva jooksul tuleb teha kätele väike massaaž ja mask, näiteks: segada teelusikatäis glütseriini, sama kogus mett, kaks teelusikatäit vett, lisada teelusikatäis mis tahes jahu, eelistatavalt kaerahelbeid. ja kandke kätele 25 minutiks. Tulemus ületab kõik ootused!

Kätest rääkides ei tohi unustada ka küüsi. Ei ole vaja meistri juures ülikallist maniküüri teha ja pikki küüsi kasvatada. Peaasi, et viilida küüned kord nädalas (või kaks, igaühele eraldi) klaasist küüneviiliga (küüneplaati vigastab see kõige vähem), küünenaha servast eemale viia. puupulk. Sel juhul näevad küüned alati korralikud ja hoolitsetud. Ja katta küüned lakiga või mitte – igaühe isiklik valik.

Ärge unustage enda eest hoolitseda ja end vormis hoida. Siin pole erilisi saladusi - peate lihtsalt lisama oma ajakavasse mõne kompleksi vähemalt ülepäeviti. harjutus, mis on valitud vastavalt isiklikele eelistustele, ja igapäevased kiires tempos jalutuskäigud on samuti vajalikud.

Selleks võite näiteks kõndida tööle või tagasi. Järgides neid mõningaid lihtsaid reegleid, samuti õigesti toitudes, jättes dieedist praetud ja rasvased toidud, võite kaotada mõned liigsed kilod ja säilitada suurepärase füüsilise vormi.

Rääkides sellest, kuidas naine enda eest hoolitsema peaks, ei saa muidugi mainimata jätta meiki. Mõõtmine on siin väga oluline. Hea meigi aluseks on tonaalne kreemmask. See peaks olema täiuslikult kooskõlas naha tüübi ja värviga. Tumedat kreemi on võimatu võtta heleda naha jaoks ja vastupidi - see näeb välja lohakas ja kole. Näopuuder tuleks valida ka vastavalt nahatüübile – mida rasvasema nahaga, seda tihedam peaks olema puuder.

Tasub meeles pidada, et päevase meigi puhul ei saa te erksate värvidega üle pingutada - piisab heledast silmapliiatsist, ripsmetuššist, pastelltoonidest ja pehmest huulepulgast. Õhtumeigi jaoks võite kasutada erksamaid värve, kuid peaksite ka hoolikalt valima need vastavalt oma välimuse tüübile.

Seega saame kokku võtta mõned tulemused, kuidas pidevalt enda eest hoolitseda. Kui teete seda regulaarselt iga päev, kulub lahkumiseks vaid mõni minut päevas.

Nii et iga päev vajate:

• Puhastada ja niisutada näonahka ja kogu keha;
• Hoidke oma juuksed puhtad ja korras.
• Kasutage kätekreemi
• Vähemalt 15 minutit füüsilist tegevust.
• Kord nädalas peaksite:
• Käitumine sügavpuhastus nahk - koorimine või koorimine.
• Tee niisutavaid, toitvaid või puhastavaid näomaske.
• Naiste käte nahale maskide valmistamine
• Juuksemaskid.

Ja loomulikult ei tasu enesehoolduses unustada, et ideaalne naine on üdini õnnelik ja müstiliselt armunud säravate silmadega naine, armunud oma hingesugulasesse.

Kui naine lõpetas enda eest hoolitsemise, siis lakkas ta ennast armastamast. See juhtub mitmel põhjusel ja üks neist on elementaarne laiskus. Mõtted “No magan veel, söön seda, seda ja seda ka, juuksurita saab ikka hakkama” jne. viivad selleni, et naine muutub järk-järgult korrastatuks naissoost olendiks. Kõige tüütum on see, et seda tüüpi naisel pole aega mitte ainult enda kordategemiseks. Lapsed, mees, korter on samuti räämas.

Teised teavad hästi, et enda eest tuleb hoolitseda. Lõppkokkuvõttes pakub see naudingut, aga kust võtta aega... Endale sellest alati ei piisa. Pole piisavalt raha ja energiat. Kosmeetiku ja juuksuri külastused lükatakse pikka aega edasi. Ja saate ise maniküüri teha. Ennast pettes, et homme hakkame kindlasti enda eest hoolitsema, lükkame ainult oluliste probleemide lahendamisega edasi ja juba üsna läbi lühiajaline peeglist näeme naeruväärse soenguga eakas ja kasimata naist. On hea, kui see peegeldus hirmutab ja annab tõuke end kokku võtta ja enda eest hoolitseda. Mis siis, kui see pole oluline?

See on siis teine ​​naiste kategooria. Need on inimesed, kes on erinevatel põhjustel depressioonis. Need vaatavad ükskõikselt, kuidas nende elud lagunevad endine kaunitar, juuksed lõhenevad ja ronivad, tekivad lisakilod. Peate depressioonist välja tulema, olenemata selle ilmnemise põhjusest. Ja kui teil on:

• depressiivne meeleolu
• huvi kaotamine kõige vastu, mis varem meeldis
• kummardus
• pessimistlik suhtumine
• tunne, et elu on raisatud
• madal enesehinnang
• soovimatus otsuseid langetada
• enesetapumõtted
• unehäired

Need on väga olulised "kõned".
Võib julgelt öelda, et teie välimus jätab soovida. Ja kui te ei saa sellest kohutavast seisundist ise välja tulla, peate kiiresti otsima abi psühholoogilt. Depressioon on kohutav, sest see toob endaga kaasa palju muid sama tõsiseid haigusi.

Kunagi pole hilja enda eest hoolitseda! Peate mõistma, et elu on ilus. Kaotusi ja hädasid juhtub igaühega. Oled suurepärane inimene ja väärid teiste komplimente. Alustage oma ümberkujundamist kohe ja olete üllatunud, kui kiiresti saate hämmastavaid tulemusi saavutada. Lõppude lõpuks on see väga oluline – nagu iseennast, armasta ennast. Siis vastab kogu maailm sulle vastutasuks.

Alusta maniküüriga. Kaasaegsed tehnoloogiad võivad muuta isegi kõige tähelepanuta jäetud küüsi. Ilusalongide professionaalid muudavad teie käed veatuks.

Nüüd pediküüri jaoks. Hellitage oma jalgu, võtke vannid, minge salongi. Ilusad ja hoolitsetud jalad valutavad vähem.

Mine juuksurisse. Proovige ennast radikaalselt muuta. Lõika oma juuksed, värvi juuksed enda jaoks uut värvi. Kui muutud väljastpoolt, muutud ka seestpoolt. Naerata oma uuele minale.

Korralda ostlemine. Ja pole vaja asju osta suure summa eest. Lihtsalt jalutage supermarketis ringi, ostke nipsasju. See võib olla sall, küünelakk, huulepulk, parfüüm. Saate siiralt rõõmustada mitte ainult kallite ostude üle.

Ka sinu keha tahab hellitamist. Võtke vanni aroomiõlidega, mis teile väga meeldivad. Tee koorimine ja näomask.

Proovige vähemalt üks päev nädalas olla ilma televiisorita ja Internetita. Veeda see looduses või pühenda see täielikult iseendale.

Naudi enesehooldust ja tea, et väärid alati aplausi!

Iga naine hakkab varem või hiljem mõtlema, kuidas enda eest korralikult hoolitseda, jälgida oma välimust kuni pisidetailideni. Kuid mitte kõik ei tea, kuidas seda õigesti teha. Käed peaksid olema õrnad, nägu - sametine, keha - sale ja ilus. Pehmed kaunilt kujundatud juuksed peavad välja nägema loomulikud. Iga kehaosa tuleb pöörata erilist tähelepanu.

Keha eest hoolitsemine on üsna lihtne, peate lihtsalt järgima mõnda reeglit:

Peske iga päev sooja veega, kasutades geeli või pehmendavat seepi, ja hommikul on soovitatav võtta kontrastdušš;
- mitte mingil juhul ärge pigistage aknet välja, et poleks põletikku;
- sööma värsked puuviljad ja juurvilju, juua piimatooteid, võtta vitamiine;
- talvel kaitske nahka külmumise eest, kandke kindaid või labakindaid, kasutage spetsiaalseid kreeme.

Käte ja jalgade hooldus: omadused

Relvad

Käed tuleb pesta tualettseebiga ja pärast iga pesu kasutada nahka pehmendavat kreemi. Kolmekümneaastaselt soovitame kasutada A-, E-vitamiini ja kollageeni sisaldavaid kreeme, need aeglustavad vananemist. Ainult professionaal saab küüned ideaalsesse korda viia. Kui teil puuduvad teadmised ja oskused, siis külastage paremat spetsialisti.

Jalad

Jalgade eest hoolitsemine on väga lihtne, kõige tähtsam on leevendada väsimust, võtta vannid ürtide keetmisega, määrida jalgu enne magamaminekut kreemiga.

Kuidas rindade eest õigesti hoolitseda

Ilusad rinnad meeldivad mitte ainult meile, naistele, vaid ka meestele. Ja kuidas oma rindade eest hoolitseda? Selleks peate tegema ainult kolme asja, et loomulik ilu ei läheks kaduma ning rinnaosa muutuks elastsemaks ja toonusemaks.

Protseduurid rindade kuju säilitamiseks

Hommikul tehke veeprotseduure. Oleks tore, kui teie dušš lülituks tugevama voolu vastu, kui mitte, siis pole midagi. Alusta sooja veega ja liigu järk-järgult jahtuma, kalla ringjate liigutustega rinnale. See harjutus parandab vereringet.

Siis teeme hõõrdumise. Leota froteerätikut vees, milles on lahustunud sool (kaks supilusikatäit soola liitri vee kohta) ja hõõru samade ringjate liigutustega.

Puhastamine ja hooldus

Rindade puhastamine toimub näo või keha piimaga, kuid mitte mingil juhul pesuseebiga. Seejärel tuleks seda määrida toitva kreemi või kibuvitsamarjapõhise õliga. Ärge sööge palju soola, praetud ja suitsutatud toite, see mõjub rinnanahale halvasti.

Kuidas hoolitseda oma näo eest vastavalt nahatüübile

Kui vaatate inimest, pöörate kõigepealt tähelepanu sellele, kuidas ta on riietatud, ja tema nägu. Riietega on kõik selge, see peaks olema puhas ja mitte väljapestud ning selleks, et nägu oleks ilus, tuleb sellega kõvasti tööd teha. Ideaalne näonahk on siis, kui see on puhastatud, kaitstud ja niisutatud. Iga nahatüüp vajab erilist hoolt. Seal on kolm peamist tüüpi: kuiv, tavaline ja õline. On ka tundlikke ja kombineeritud, kuid nendel juhtudel on vaja konsulteerida nahaarstiga.

Kuiv nahk

See on väga pehme ja kuivab veega pestes. Selle tüübi jaoks peate kasutama toitvat kreemi. Seda saab koorijaga puhastada mitte rohkem kui kord nädalas, iga päev tuleb nägu pesta vahu või geeliga. Naha tugevdamiseks on vaja protseduure läbi viia ainult külma või jaheda veega. Kuivatage nahk õrnalt rätikuga, kuid ärge hõõruge seda.

Rasune nahk

Rasvase näonaha osas on probleemid veidi erinevad: laienenud poorid, märgatav läige T-tsoonis (otsmik, nina, lõug). Sel juhul peate oma nägu kaks või kolm korda päevas pesema ainult sooja veega, et kogu rasv maha pesta. Tõsise saastumise korral on vaja nägu puhastada ainult spetsialisti poolt.

normaalne nahk

Kõige valivam nahk, seda on palju lihtsam hooldada, kuid see on äärmiselt haruldane. Selle omanikele piisab, kui pesta nägu hommikul külma veega, õhtul sooja veega, määrida nägu seda tüüpi nahale mõeldud kreemidega. Kui soovite, võite kasutada muid tooteid, nagu vaht, geel, koorimine, piim ja nii edasi, lihtsalt vali sellised kosmeetikatooted hoolikalt.

Siin on mõned lihtsaid viise kuidas oma nägu korralikult hooldada. Lisaks pöörake tähelepanu värskendavatele pihustitele. Need sobivad suurepäraselt suveks, nahk on alati värske, hoolitsetud ja vähem saastunud.

Siin räägime sellest, kuidas enda eest õigesti hoolitseda. Nüüd on keha hoolitsetud, kuid tähelepanu vajavad ka juuksed. Pead pestakse eranditult sooja veega. Kui teie vesi on kare ja teie segistitel pole filtreid, saate seda söögisoodaga pehmendada. Rasused juuksedärge peske sageli, need muutuvad veelgi paksemaks. Samuti kahjustab sage pesemine kuivasid ja hapraid juukseid, kuna vesi võib neid veelgi kuivatada.

Juuste kammimine

Kui teil on pikad juuksed, peate kammima massaažiharjaga, alustades otstest ja liikudes juurteni. Te ei saa kasutada kellegi teise kammi, vastasel juhul võite kaasa tuua kõõma või nahaalused lestad. Laske oma juustel öösel puhata. Ärge tehke soenguid, isegi punuge patse.

Küünte hooldus

Kõige ilusamad tüdrukud on need, kellel on loomulik ilu. Ja kui küüned on värvitud särav värv tundub loomulik? Kas pole parem kasutada katte looduslikke toone? Kuid see ei puuduta seda, me peaksime välja mõtlema, kuidas enda ja oma küünte eest hoolitseda, nii et see on teie otsustada, mis värvi küüned saavad, kuid me räägime millestki muust.

Nad ei vaja igapäevast hooldust, piisab, kui anda neile üks tund kord nädalas. Kõigepealt tehakse soolavannid. Parim kasutada meresool, aga sobib ka kokandus. Puhastame küüned vanast lakist. Seejärel lahjendage sool soojas vees ja hoidke sõrmi selles lahuses umbes viisteist minutit. Pärast seda peske käed seebiga ja määrige need kreemiga. Niipea, kui kreem on imendunud, eemaldame küünenaha, liigse naha, vormime küüned ja poleerime need küüneviilidega. Rasv eemalda küünelakieemaldajaga ja määri õliga. Seda müüakse kosmeetikapoes või saate tellida kataloogist. Õli tugevdab küüsi ja muudab need siledaks. Siin on kõik lõpetatud protseduurid.

Enesehooldus ilma meigita

Paljud naised väsivad oma näo meigist ühe päevaga. Ja kuidas õppida enda eest iga päev hoolitsema ja mitte kasutama dekoratiivkosmeetikat? Esiteks peate olema kannatlik ja end sundima, tuletades teile meelde, et kui te ei tee vajalikke protseduure, näete vanusega halvem välja. Kas sulle tõesti meeldib oma nägu rikkuda tonaalsed vahendid, puuder ja põsepuna? Lõppude lõpuks ei tea paljud isegi, kuidas enda eest õigesti hoolitseda, arvates dekoratiivkosmeetika peidab vead, kuid teeb asja ainult hullemaks. Siin on mõned kasulikud näpunäited, kuidas kodus enda eest hoolitseda.

Maskid näole ja kaelale

Need peavad olema loomulikud. Suvel saab kasutada kõike, mis aias kasvab. Segage kurgid hapukoorega - see on mask, segage marjad vette tõmmatud želatiiniga - samuti suurepärane vahend igas vanuses. Aga talveks tuleb marja sügavkülma panna. Maske võid teha ka ainult hapukoorest või segada kodujuustuga.

Naha hõõrumine jääga

Sega marjamahl keedetud veega ja külmuta jäävormis. Sobib näo, kaela ja rindkere pühkimiseks, aitab parandada vereringet.

Kreemid

Kreeme tuleks osta ainult looduslikel alustel.

Vannid

Võtke vannid ravimtaimede tinktuuridega, lisage meresoola, eeterlikke õlisid.

Laiskus – kuidas sellest jagu saada?

Oleme juba rääkinud, kuidas mitte olla laisk enda eest hoolitsema, ema laiskus hävitab meid. Sellest vabanemiseks on üks viis. Õppige vara tõusma ja vara magama minema, uni peaks olema vähemalt 8-9 tundi. Ärka üles, sundi end harjutusi tegema, võta kontrastdušši. Niipea, kui suudad ennast ületada, tekib sul ka soov ilus välja näha. Öelge laiskusele oma asjad kokku pakkida ja oma elust lahkuda. Valmistuge positiivseteks sündmusteks.

Ja lõpuks

Ükski mees ei taha elada koos tüdrukuga, kes näeb ilma meigita räpane välja, sest ta ärkab ja näeb teda igal hommikul sellisena. Seetõttu, tüdrukud, hoolitsege enda eest ja mida varem te seda tegema hakkate, seda lihtsam on teil tulevikus. Loodame, et need näpunäited enda eest hoolitsemiseks on teile kasulikud.

Küsimus, mis on õiglase soo jaoks alati asjakohane: "Milline peaks olema hoolitsetud tüdruk?" See küsimus tuli vähemalt korra elus pähe igale õrnema soo esindajale, olenemata sellest, kui vana ta on – 16, 20, 35 või 40. Milliseid reegleid peaks teadma iga hoolitsetud naine? Selles artiklis püüame paljastada eduka ja atraktiivse daami saladused. Mõelge hoolitsetud naise reeglitele.

Puhtus

See pole mitte ainult tervise, vaid ka ilu võti. Hoolitsetud tüdruk on mehe silmis ennekõike puhastes riietes daam, pestud juustega ja korralik maniküür. Täiuslik puhtus peaks olema täiuslik kõiges – pea ülaosast varvasteni, riietest ja jalanõudest rääkimata. Vabaduse ja värskuse tunne peaks teid kõikjal saatma, pakkuma naudingut ja lõõgastust.

Maniküür

See on naiste hoolduse üks peamisi näitajaid. Hoolitsetud naise kuldreeglid nõuavad maniküüri osas täiuslikkust. See on oluline detail, mis loob teie pildi. Ja isegi kui mehed teie kätt nii sageli ei suudle (veel mitte sageli), veenduge, et lõhenenud, kare nahk majapidamistöödest mõjutatud käed ja üleeile kopitanud maniküür ei jää märkamata. Peaasi on meeles pidada, et liiga Freddy Kruegeri küüniseid meenutavad ja happelised, pilkupüüdvad värvid on juba ammu moest läinud. Kuid klassika on alati moes. Klassikalist maniküüri tuleks teha kord 10-12 päeva jooksul. Üks oluline nüanss: kui kate on ühelt küünelt “ära koorunud”, siis tuleks see kõikidelt teistelt eemaldada ja uuesti maniküüri teha, mitte proovida ühel küünel lakki uuendada.

Juuksed

Iga naine ei ole omanik, kuid see pole põhjus alla anda. Hoolitsetud naise kuldreeglid määratlevad põhipositsioonina puhtuse. See kehtib ka juuste kohta. Ärge laske end kütkestavast müüdist: "Me peseme juukseid mitte rohkem kui kaks korda nädalas." Pead pestakse, kuna see määrdub, ja see protsess toimub igaühel erinevalt. Juuste värvimise osas: vali endale ilus ja loomulik toon. Ja kui hakkasite juukseid värvima, tuleb seda regulaarselt teha. Üle kahe sentimeetri kasvanud juured näevad äärmiselt sassis välja. Kasutage juustele sära lisamiseks pihustit. Nüüd soengust: loomulikult on see iga naise isiklik valik. Kuid peate meeles pidama, et see peab vastama teie näokujule. Sellele indikaatorile keskendudes valib hoolitsetud naine soengu. Briti kuldreeglid soengute osas: see vastab elustiilile ja vanusele.

Nahk

Kahtlemata ei saa iga tüdruk kiidelda portselanist, "nuku" jumega. Kuid mitte ükski jumestuskreem, ükski kõrvarõngas või ripats ei varja kunagi nahka, mida ei jälgita. Hoolitsetud naise kuldreeglid nõuavad, et tema nahk oleks alati puhas ja värske. Õppige mantrat: nahk peab olema niisutatud, puhastatud ja toniseeritud. Nüanss: lõpetage näo "täitmine" jumestuskreemiga. Uskuge mind, teie sõrmepaksune jumestuskreemi kiht (eriti kui valisite vale värvi) näeb palju hullem välja kui ebaühtlane jume või väikesed nahapuudused. Selle asemel määri oma nägu kaks korda päevas beebikreemiga.

Keha

Selles lõigus käsitleme kolme positsiooni: figuur, epileerimine, toitumine. Kõik need on olulised näitajad selle kohta, kuidas naine enda eest hoolitseb.

Teie keha peaks olema teie uhkus. Enne uue koogitüki võtmist pidage meeles, et selle mõjudest vabanemiseks peate veetma rohkem kui ühe tunni spordikeskuses või jõusaalis. See pole mingil juhul üleskutse kaalust alla võtta ja tippmodelliks saada. Samas, miks mitte mõelda sellele, et hea säilitamine füüsiline vorm avaldab positiivset mõju mitte ainult tervisele, vaid ka teie enesehinnangule.

Mis puudutab karvade eemaldamist: võtke ninale, et see on tavaline protseduur. Lõppude lõpuks võivad juuksed "vales kohas" täielikult hävitada igasuguse võlu. Ja ärge mingil juhul kuulake meeste kinnitusi, et nad ei hooli. See pole absoluutselt tõsi.

Õige toitumine on kaunite juuste, tugevate küünte ja saleda figuuri võti. See on veel üks samm hoolitsetud välimuse poole. Kindlasti peaks igapäevane toit sisaldama kala, palju köögi- ja puuvilju, kana, erinevaid teravilju ja pähkleid. Enda jaoks plaani koostamine õige toitumine, unustate igaveseks nälgimise, dieedid ja paljud terviseprobleemid.

Loomulik ilu

Seda otsib iga mees. Tundub, et naised pole õppinud ennast armastama sellisena, nagu nad on. See ei tähenda, et peate ennast täielikult käivitama. Kõigepealt tuleb ennast aktsepteerida ja alles siis liikuda täiuslikkuse poole. Oluline märkus: odavate kosmeetikavahenditega te oma nahka täiuslikuks ei muuda. Loomulikud näoilmed, minimaalsed päevameik, regulaarsed visiidid kosmeetiku juurde – just see aitab teil selle poole püüdlemisel

parfüüm

Õige parfüümivalik eristab teid edukalt rahvahulgast. Siin on peamine reegel, et raha ei säästa hea parfüüm. Parfüümi lõhn on see, mis annab naisest teada sekund enne tema ilmumist ja mis on õhus veel mõnda aega pärast tema lahkumist. Tuleb märkida, et aroom ei ole valitud daami väliste omaduste järgi: vanus, juuksevärv või figuurid. See valitakse ainult isiklike eelistuste põhjal. Muide, lõhna tuleb regulaarselt vahetada - umbes kaks korda nädalas.

Riietus

Isegi kui sul pole raha, et iga kuu oma garderoobi uuendada, saad ikka riietuda maitsekalt vastavalt eale. Samuti peate valima riided, mis figuuri soodsalt rõhutavad. Hoolitsetud naise kuldreeglid nõuavad, et igal daamil peaks olema väike must kleit, must klassikaline särk, beež V-kaelusega kampsun, must trentšmantel, beež kašmiirmantel, smoking, umbes 3-4 paari kingi "igaks juhuks." Ülejäänud osas jätke see oma kujutlusvõime hooleks. Katsetage aksessuaaridega: kotid, sallid, mütsid, ehted – need muudavad teie iga välimuse isikupäraseks ja stiilseks.

Kõnnak

Kass on ilu ja naiselikkuse sümbol. Jälgige tema sujuvaid liigutusi ja kerget kõnnakut. Sellele loomale omane arm peaks olema eeskujuks kõigile planeedi naistele. Naiste arsenali üks peamisi relvi on graatsiline, vaba, lendav kõnnak puusalt. Seetõttu peab iga tüdruk õppima, kuidas ilusti kõndida. Ärge lösutage, ärge loksutage jalgu ja ärge vaadake alla, jalge alla, vaid ette. Ja kõndige kontsadega – balletikingad ja tossud on kahtlemata mugavad kingad, kuid konts näeb palju suurejoonelisem välja.

Naerata

Mida peaks hoolitsetud naine veel meeles pidama? Kuldreeglid soovitavad, kuidas riietuda, kuidas välja näha. Kuid daami kõige olulisem kaunistus on tema naeratus. Ilusad hambad, korralikud küüned ja läikivad juuksed on hoolitsetud naise kolm põhikomponenti. Parem on mitte kõhklemata külastada hambaarsti ja pesta hambaid kaks korda päevas. Kõik see aitab vältida ebameeldivaid lõhnu ja kollast hambakattu. Naeratage sagedamini ja laske oma naeratusel pimestada!

Kas sul on pidevalt halb tuju? Kas veedate tunde end peeglist vaadates, leides üha uusi vigu? “Pole ime,” mõtled sa, “selline lehm ei meeldi kellelegi...” Või hakkad vihaga vistrikuid välja pigistama – kuidas sa vihkad neid! Mõnikord jõuab see nii kaugele, et sa ei taha isegi elada. Ja üldse: miks kõik klassis endale poisid leidsid ja sina oled ainuke?

Kas olete kunagi mõelnud, miks mõned tüdrukud saavad inimeste tähelepanu nii kiiresti? Ja ära ütle seda

ilus ja tema ümber kõverduvad poisid. Miks? Pisaratest on kahju – kas tõesti peab igavesti kõrval olema?

Ära paanitse. Millest me räägime, peaks iga tüdruk ja naine teadma. Nüüd huvitab sind eriti kõik, mis sind puudutab, sõbrannad, poisid... Lõppude lõpuks, sa kasvad suureks. Niisiis, sa muutud naiselikuks, atraktiivseks ja ilusaks! Su välimus ei pruugi sulle meeldida – aga see selleks. Oota hetk. See võtab natuke aega ja sa hakkad ennast armastama – sellisena, nagu sa oled! Sa ei kujuta ikka veel täielikult ette, mida tähendab olla naiselik ja ilus, kuidas köita poiste tähelepanu, kuidas näidata end parimast küljest. Aga see pole hirmutav! Sellest peatükist saate teada väikeste naiste nippidest, mida iga tüdruk peaks teadma!

Lõhnade tähtsusest

Lõhn tõmbab eelkõige meeste tähelepanu! Lõhna me ei näe, kuid paradoksaalsel kombel muudab lõhn naise kaunitariks või tõrjub teised temast eemale. Keegi ei saa vastu panna, kui tüdruk hingab vaevumärgatavat kevade aroomi.

Nii et see on teie otsustada: valige endale kvaliteetne parfüüm, kandke neid väikeses koguses juustele, kõrvapulgadele ja randmetele. Lihtsalt ärge üle pingutage, vastasel juhul võite saada vastupidise tulemuse!

Prillid, augud, juuksenõelad

Meeste jaoks on takistuseks augustused, prillid, mahukad juuksekaunistused. Teisisõnu segavad nad teie suhtlemist poistega.

Tõkked tuleb eemaldada. Loomulikult ei saa te hammastelt breketeid eemaldada (need määrab arst), kuid prillid tasub asendada läätsedega.

Küll aga võid kätte võtta kauni raamiga prille – need muudavad su stiilseks. Prillid ei tohiks olla sunnitud abinõu, vaid silmade kaunistus.

Kui olete augustamise fänn, siis olge valmis selleks, et kõigile meestele ei meeldi, kui tüdruku näost paistavad välja igasugused rõngad ja naelad. Sa ei ole sigalas!

Tõmba juustest välja hiigelsuured juuksenõelad ja hiina pulgad, millega saad hõlpsasti unistuste mehe silmas “valgustada”. Parem on minna koos emaga juuksurisse ja valida igaks päevaks soeng või soeng.

Nahk viis pluss

Kui oled sile ja puhas nahk, tahab mees alateadlikult teda puudutada. Puhas, siidine nahk võidab ju iga mehe südame! Kui aga näol, kätel või kehal on tüükad, siis tuleb tunnistada, et sellist soovi ei teki üldse kellelgi! Ei ilus mees - tema unistuste tüüp, ega pimpsikas Goshka paralleelklassist.

Seetõttu eemaldage tüükad kiiresti, lihtsalt ärge kiirustage neid esimese ettejuhtuva vahendiga määrima, parem on pöörduda dermatoloogi poole. Liigse hulga tedretähnidega tuleb võidelda ka vistrike ja lööbega. Vaata üle oma toitumine – võib-olla sööd toite, mis tekitavad nahal neid moodustisi. Kõndige rohkem värskes õhus, liikuge, käige sagedamini vannis, kasutage aknevastaseid tooteid.

juuste maagia

Jah, siidised, puhtad ja hoolitsetud juuksed on võrgutamises tõestatud abiline!

Eriti õnnelikud pikkade juuste omanikud. Ometi pööravad mehed sellistele tuules lehvivatele juustele alati tähelepanu. Kui teie lokid on vähemalt õlgadeni, palju õnne! Teil on oluline relv võitluses iga noormehe südame eest.

Peske, kuivatage ja kujundage lahtised juuksed kaunilt – sellest piisab, et teid tähelepanu pöörata. Kui teil on lühikesed või sõnakuulmatud juuksed, proovige kujundada või teha kaunist juukselõikust. Valige soeng, mis näeb teie peas kasulik välja. Ja ärge muretsege: pikad juuksed ei meeldi kõigile, kuid teil on teisi naiste trikid suudab iga mehe hulluks ajada!

armsad küünised

Kas olete kindel, et kõik poisid on pikkade maalitud naiste küünte üle rõõmsad? Kummaline, aga enamik mehi ei nõustu sinuga. Vampiiri küünised võivad kellelegi sobida, kuid jäta need siiski maskeraadiks.

Võimalusel külastage ilusalongi ja tehke maniküür. Küüsi ei ole vaja lakiga katta. Terved, hoolitsetud, kauni kujuga küüned ei vaja lakki. Kärbi oma küüned ja viili need küüneviiliga.

Pidage meeles peamist: küünte all pole mustust! Sa ju ei taha, et mees arvab, et oled kaevaja või oled terve öö kätega haudu rebinud?

Leidke oma stiil

Ärge kartke riietega katsetada! Võrgutamise üks olulisemaid saladusi on kohanemine partneriga.

Kui naine tahab meessoost kütti võita, peab ta riietuma kas ohvriks või jahimeheks. Sobib näiteks leopardkleit või tiigritriipudega pluus. Riietuge nii, nagu soovite, kuid pöörake samal ajal tähelepanu ka teiste reaktsioonile. Vastasel juhul võite nii palju kaasa lüüa, et näete naeruväärne. Kui olete oma stiili leidnud, olge valmis selleks, et poisid ahistavad teid eesmärgiga teid tundma õppida!

Kas olete harjunud aastaid kandma samu pleekinud teksaseid? Vaheta vähemalt üheks päevaks – pane selga elegantne kleit! Ja rangete ülikondade austajatele oleks kasulik riietuda millessegi etnilisse, dekoratiivse mustriga. Näete: riideid vahetades muutute ka ise.

Kontsaga kingad või tossud?

Kahtlemata on tossud mugavad kingad. Pane selga – ja jookse kuhu tahad! Konts aga aitab naisel saada veidi saledamaks, veidi seksikamaks. Keskmise kontsaga kingad või kõrged tikkpüksid muudavad naise jalutuskäigu graatsiliseks. Pidage meeles, et selg on sirge ja ärge kõndige kõverdatud jalgadel.

Oluline detail – kui ilm lubab, siis kanna mitte pakse talvesukkpükse, vaid õhukesi läbipaistvaid.

Las ma suudlen su kätt

Kas tead, mis on naiste kätes kõige köitvam koht? See on randmed!

Nii et keskenduge neile. Näiteks pange selga elegantne käekell ja vaadake mehega vesteldes neile otsa, näidates käe välimist osa peopesal.

Meik: mis see peaks olema?

Meeldib see või mitte, meik on väga oluline. Siin järgige peamist reeglit: ärge "sõjavärviga" üle pingutage! Sa ei lähe India sõtta, eks?

Piisab puudrist, ripsmetuššist ja pehmest huuleläigest, eriti kui oled näomaalimisega uustulnuk.

Välimus on jõud!

Isegi kui teil on ilus nahk, hoolitsetud käed ja küüned, vööni ulatuvad juuksed, on kõik teie pingutused asjata, kui teie silmad on väsinud ja tuhmunud, nagu targal vanaproual.

Ärge kartke poistele silma vaadata! Kui sulle meeldib noormees ja vaatad sind, naerata talle oma huulte või silmanurkadega. Nii näitate oma huvi üles.

Ära vaata põrandal olevat mustust ja ära loe vareseid! Vaadake inimestele silma, hoidke nende pilku, naeratage sagedamini, tehke nalja, naerge!

Ärge kasutage suletud žeste (näiteks ärge ristke käsi).

Žestidest räägime veidi hiljem - mitteverbaalse keele valdamine pole nii keeruline, kui tundub.

Ole huvitav

Ja lõpuks pidage meeles: mehed hindavad teie ilu kahtlemata. Kuid isegi kui näete välja nagu modell, jahtub huvi teie vastu kiiresti, kui te ei mõtle millelegi muule kui oma välimusele.

Seetõttu leidke endale hobi, tehke mingit äri, töötage, õppige, suhtlege huvitavate inimestega. Õppige viimane uudis, ja te ei saa mitte ainult oma printsi võrgutada, vaid saada ka tema lemmikuks paljudeks aastateks!