Päikesepõletuse tagajärjed. Päikesepõletuse kahjustus - pöördumatud tagajärjed
Meile ei ole antud ennustada, kuidas meie sõna reageerib. Mõnikord kirjutate artiklit ja reaktsioon sellele on mõnevõrra heidutav. Kui ütlete, et miks mitte kleite kanda, siis vastatakse, et ei, see on kuidagi võimatu, neid on raske pesta! Ma ei mõelnud sellele võimalikule argumendile... Või laotate välja kõige lihtsama Keynesi majanduse, et säästa inimesi süütundest tarbetute asjade väikeste ostude pärast, ja selgub, et kutsute üles kulutama kogu oma palga Kambodža abistamisele. Siin see on: no mulle ei tulnud pähe, et kaalukas argument "valged triibud nööridest jäävad kaela ja siis kõnnib nendega terve aasta!"
Päikesepõletuse tagajärjed
Mõnele võib tunduda, et selleks, et jäljed säiliksid terve aasta, on vaja tütar päevitada. Ei midagi sellist, päevitada saab mõõdukalt, “kuldse toonini” ja alguses võib tunduda, et päevitus pestakse kiiresti maha. Aasta pestakse ära, kaks, kümme. Ja üheteistkümnendal lõpetab ta pesemise, nüüd on ta sinuga igavesti. Siiski mitte kuldse toonina, vaid vana, kulunud, punase nahana. Kortsus, ebaühtlane, lõtv. Ja veel palju epiteete.
See on juba väga halb
Suvi on õues, vaatan sundressides ja T-särkides naisi ja paljudest on selgelt näha, et nad on sundresse ja T-särke kandnud juba üle aasta ja mitte ainult linnas. Esiteks on seda näha dekoltees. Seal ilmnevad ennekõike fotovananemise märgid. Esiteks ilmub kerge punetus, ebaühtlane, nagu vasakpoolsel fotol. Ärge arvake, et see on "veel mitte midagi" - see on kõik, korvamatut kahju on juba tehtud. Siis muutub nahk selliseks: vaata õiget fotot. Veelgi kaugemal on see kaetud sügavate vagudega. Ja seda kõike väga-väga kiiresti, mõne aasta jooksul.
Millised näevad välja väärkohtlemise jäljed?
- Väikeste katkiste kapillaaride kujul: punased täpid ja ämblikupärjad ninal ja põskedel.
- Nahkja naha kujul: nagu nahk kottide ja kingade valmistamiseks - kare ja paks.
- Rahakotikortsude kujul suu ümber. Ei, need ei tulene suitsetamisest, vaid kollageeni puudumisest nahas ja kollageenitootmine on päikese poolt tapetud.
- Nagu vanuse laigud, freckles, melasma.
- Toonuse kaotuse ja naha lõtvumise näol.
Päikesepõletuse tagajärjed: purunenud kapillaarid, kare nahk, rahakoti-nööri kortsud
Nüüd arvatakse, et praktiliselt kõik vanusega seotud muutused nahk on seotud ultraviolettkiirgusega. Kui poleks päikest, lebaks mees kirstus kõlvatult, aga nägu oleks nagu uus! Ja jällegi, kirst võib päikesepõletuse kuritarvitamise korral mööduda palju varem, kuid praegu pole asi selles.
Peida end päikese eest!
Pole vaja meelega päevitada, sellest on isegi imelik rääkida. Hale enda peale. Ma ei propageeri päikese kätte minemist ainult burkiinides, kuid milliseid meetmeid saab võtta? Näiteks kasutage päikesekaitset, mis on tingimata mineraalne (füüsiline), mis kaitseb nii UVA kui ka UVB eest. Alati: suvel ja talvel. Katke keha kõrvetava päikese eest. Katke riietega ja paremad seinad: Ärge minge välja kõige päikesepaistelisematel tundidel. See kehtib mitte ainult Aafrika, vaid ka tavaliste linnakülastuste kohta särav päike. Vaid kümne aasta pärast on vahe nende vahel, kes seda teevad, ja nende vahel, kes seda ei tee.
Vaadake austraallasi ja lõuna-aafriklasi. Nende riikide inimeste peal, kuhu valged, põhjamaised inimesed sattusid juhuslikult. Londonis on palju valgeid, kes on pärit endistest kolooniatest: Uus-Meremaalt, Zimbabwest, Lõuna-Aafrika Vabariigist, Namiibiast, Tansaaniast – neid on juba 30-aastaselt kortsude arvu järgi kaugelt näha. Euroopas elav valge inimene, hoidku jumal, saavutas sellise kortsude arvu 60 võrra ja siis mitte kõik. Kuid see oli enne universaalset taskukohast puhkust kuumades riikides ja solaariumide leiutamist. Nüüd on vahemaa oluliselt vähenenud.
Juba tekitatud kahju saab veidi vähendada. Laserite, valguse või retinoididega.
- Laserid. Tõmmake ja hävitage pigment. Kõige sagedamini tehakse Fraxel Dual lainepikkusel 1727.
- Valgus. BBL (BroadBand Light) on uus versioon IPL (intensiivne impulssvalgus) vähendab edukalt paljusid, kuid mitte kõiki fotovananemise märke. Muide, IPL, mida igal pool reklaamitakse, a) EI OLE laser, b) EI tööta. Ei mingit pigmenti ega kehakarva. Ja ka päikesepõletuse tagajärgedest ei aita.
- Retinoidid. A-vitamiini derivaadid, mis on siin mitu korda
Reegel number kaks:
Kui olete alla kaheksateistkümneaastane, on parem solaariumisse mitte minna. Fakt on see, et enne seda vanust on inimese nahk päikesepõletuse suhtes vastuvõtlikum, mis tähendab, et suureneb ka vähirisk.Pole asjata, et mitmes Euroopa riigis ja isegi Venemaal töötatakse seaduse kallal, mis sulgeb ametlikult alla kaheksateistkümneaastaste inimeste juurdepääsu solaariumile.
Kolmas reegel:
Päikesepõletus on antibiootikumide võtmise ajal vastunäidustatud, hormonaalsed ravimid, antidepressandid ja vererõhku stabiliseerivad ravimid.Ultraviolettkiirgus vähendab tõsiselt nende ravimite toimet, lisaks on selle koostoimet osade ravimitega organismis nii vähe uuritud, et tagajärjed võivad olla ettearvamatud! Samuti ei saa te päevitada raseduse, imetamise ja menstruaaltsükli ajal.
Neljas reegel:
Ärge peske seebiga 4 tundi enne solaariumi külastamist ja 4 tunni jooksul pärast päevitamist. Enne päevitamist duši all käies pesete maha surnud rakkude pealmise kihi, jättes naha ilma loomulikust kaitsest. Noh, pesemine 4 tunni jooksul pärast solaariumi külastamist tühistab kogu päevitusseansi mõju.Viies reegel:
Iga päev ei saa solaariumi külastada. Seansside vaheline minimaalne paus peaks olema 1-2 päeva, olenevalt naha individuaalsest tundlikkusest.Päevitamise põhimõte seisneb selles, et ultraviolettkiired vigastavad nahka ja see kaitseks toodab melaniini. Piisab ühest-kahest päevast, et nahk pärast vigastust “rahutuks”. Kuid kui te seda reeglit ei järgi ja päevitate iga päev, võivad mõne aasta pärast ilmneda ebameeldivad tagajärjed.
Kuid enamasti annavad nende päevituskatsed tulemuseks helepunase värvuse.
Kolmas tüüp on inimesed tume nahk ja tumedat värvi juuksed. Nad päevitavad kiiresti ja lihtsalt ning saavad endale lubada päikest ilma tervist kahjustamata, kui vastunäidustusi pole ja soovitusi järgitakse.
Neljas ja viies on vastavalt mulatid ja negroidide rassi esindajad. Nagu võite arvata, ei saa ultraviolettkiirgus kahjustada. Seda tüüpi nahka kaitseb loodus ise usaldusväärselt päikesekiirte eest.
Kuid isegi neile, kes päevitavad kergesti, peate meeles pidama: ultraviolettkiirgus võib põhjustada korvamatut kahju igat tüüpi nahaga inimese tervisele, kui sellel inimesel on selleks eeldused. Mitu tundi päevitamine võib põhjustada tõsiseid põletusi ja päikesepisteid – kuid need pole liigse päikesepõletuse halvimad tagajärjed.
Ultraviolettkiirguse palju tõsisem ja pöördumatum mõju võib ilmneda mõne aja, mõnikord aastate pärast. Dermatoloogid seisavad üha enam silmitsi nn hilinenud mõjudega, mis tulenevad liigsest otsesest kokkupuutest päikesekiired. Need on pahaloomulised moodustised ja väljendunud vanuselaigud, varajased kortsud, katkestus kilpnääre ja jne.
Kõigist nendest probleemidest päästmiseks ning banaalsete päikesepistete ja põletuste vältimiseks peate järgima mitmeid lihtsaid reegleid.
Esmalt vali päevitamiseks õige aeg:
parim aeg päevitamiseks - päikese madala aktiivsuse aeg: 6.00-10.00 ja 17.00-19.00. Päevitada saab (aga mõõdukalt!) päikese keskmise aktiivsuse ajal: 10.00-12.00, 16.00-17.00. tugeva päikese aktiivsuse ajal ei ole tungivalt soovitatav päevitada: 12.00-16.00.
Teiseks ei tohiks päikese käes viibida rohkem kui 40-50 minutit päevas.
Esimese kestus päevitamine ei tohiks ületada 15-20 minutit. Seansside arvu järk-järgult suurendades saate need viia 7-10 päeva jooksul 30-40 minutini - pikem päevitus on tervisele kahjulik.
Kolmandaks, naha vananemise vältimiseks peate kasutama päikesekaitsetooteid ja losjoneid.
Kaitske nahka päikesepõletus, vanuselaikude, enneaegsete kortsude ja kuivuse tekkele aitavad kaasa tooted, mille UV-kaitse on vähemalt 15 - 20 ühikut. Neid tuleb kanda avatud kehaosadele vähemalt 20 minutit enne õue minekut.
Neljandaks on lastel ja üle 50-aastastel inimestel parem minimeerida kokkupuudet päikesega.
Viiendaks, päikesepiste vältimiseks ärge unustage mütse.
Kui aga tekib ülekuumenemine, päikesepiste, millega kaasneb peavalu, tinnitus, iiveldus, südame löögisageduse tõus, rasketel juhtudel on võimalik teadvusekaotus. Eriti kannatavad vanurid ja lapsed. Loomulikult peaksid sellised inimesed kohe esmaabi saama. Viige kannatanu varju, vabaks kitsast riietusest, asetage sellega niisutatud rätik külm vesi anna juua jahedat vett. Kui seisund ei parane, kutsuge kiirabi
Mida teha, kui pingutad üle ja saad siiski päikesepõletuse?
Eksperdid soovitavad: esimeste põletusnähtude ilmnemisel peate võtma aspiriini või mõnda muud valuvaigistit ja põletikuvastast ravimit - ibuprofeeni, analginit, naprokseeni. Kohe alguses võite proovida põletust "külmutada" jahedate kompressidega või hõõrudes keefiri, hapukoore, jogurtiga. Nõrgestab põletikureaktsiooni ja värskendavad alkoholipõhised losjoonid. Aga kui nahk hakkab ketendama ja villikeseks, rahvapärased abinõud parem on keelduda - koos nendega võite infektsiooni tuua. Parem on osta apteegist allergiavastaseid geele ja antihistamiinil põhinevaid salve. Päikesepõletuse raviks sobivaid ravimeid on vähe: fenistil, soventool, bamiriin-ratiopharm.
Kosmeetikud annavad erilist nõu naistele, kes isegi rannas ei saa ilma kosmeetikata hakkama. Varjud, silmapliiatsid, vedelad huulepulgad parem on see kõrvale panna - päikese käes sulavad ja "ujuvad". Toonkreem parem on see asendada UV-filtritega kompaktse tasanduspulbriga. Eemaldab rasuse mõju, kohandub naha tekstuuriga ning samas matistab, ühtlustab ja peidab puudused. Ostmise hetkel sihtasutus parem on valida selline, mis sisaldab AHA hapete kompleksi – need hoiavad ära vistrike ja põletike teket nahale, eriti rasusele. Et rannas pidevalt määriva ja lekkiva ripsmetuššiga mitte kannatada, võib ripsmeid värvida ilusalongis. Värv püsib kuu aega, kõrvaldades kõik probleemid: pole vaja päeva jooksul toonida, maha pesta ega korrigeerida silmameiki.
Kuid isegi parim lähenemine päikesehooldused ei päästa ultraviolettkiirte kahjuliku mõju eest, kui inimene puutub kokku nende kiirgusega, teadmata oma varjatud vaevusi. Seetõttu on enne lõunasse reisimist äärmiselt oluline külastada arsti ja läbida vähemalt minimaalne läbivaatus: üldine analüüs verd, kontrollige silmade, südame-veresoonkonna ja reproduktiivsüsteemi tervist ning konsulteerige nahaarstiga. Tema, muide, ütleb teile, milliseid ja millise kaitseastmega päevitustooteid valida.
Tekst: Karina Sembe
Suve tulekuga lootusetu pilvisuse asemel lõpuks saame palju päikest – ja me astume sellega väga erinevatesse suhetesse: keegi varjab end regulaarselt selle eest ja keegi püüab kõvasti päevitada. Paljud neist, kes ei kuulu ühtegi leeri, kuid tunnevad, et kõik pole nii lihtne, on juba ammu tahtnud lõplikult aru saada, kumb kahest äärmusest on rohkem terve mõistus. Et sel suvel päike ainult rõõmuks pakuks, pakume haridusprogrammi: mõistame, kuidas päikesekiirgus mõjutab välimus ja naha tervis, millised on solaariumi vingerpussid ja mida jälgida päikesekaitsetoodete valikul.
Miks seda peetakse
mis on hea päevitamiseks
Paljud päevitamise entusiastid ei võta päevitamist mitte ainult enda pärast kuldset värvi nahka. Ühiskonnas on väljakujunenud arvamus, et päevitamine on äärmiselt kasulik ja pealegi vajalik - eelkõige D-vitamiini tootmiseks nahas. Sellel vitamiinil on palju eeliseid, näiteks arvatakse, et see toimib. Depressiooni vastu, nimelt osaleb dopamiini (nn õnnehormooni) ning adrenaliini ja norepinefriini tootmiseks vajaliku ensüümi türosiinhüdroksülaasi reguleerimises.
Seetõttu on paljud teadlased pikka aega seostanud hooajalist afektiivset häiret (teise nimega hooajaline depressioon) D-vitamiini puudusega. Ja kaks aastat tagasi avastasid Singapuri teadlased naiste D-vitamiini taseme mõju kandidoosi ehk soori – pärmitaolise seente põhjustatud infektsiooni – ravile. Üks neist olulisi funktsioone D-vitamiin – antimikroobse peptiidi katelitsidiini tootmise stimuleerimine, mis aitab meil põletikuga toime tulla.
Elutähtis D-vitamiin sünteesitakse tõepoolest inimese nahas ultraviolettkiirte mõjul, kuid selleks pole sugugi vaja tundide kaupa päikese käes lamada ega osta solaariumi aastatellimust. Kui elate piirkonnas, kus päikese käes pole märgatavaid katkestusi, siis rahunege: teie nahk saab päikesepaistelistel päevadel lihtsate jalutuskäikude ajal vajaliku annuse ultraviolettkiirte. Enamiku heledanahaliste jaoks piisab piisava D-vitamiini tootmise säilitamiseks kolm korda nädalas 10–15 minutist päikese käes viibimisest.
Põhjapoolsetel laiuskraadidel pole see alati võimalik isegi suvel, rääkimata sügis-talvine hooaeg. Nii et nendes piirkondades elavatele inimestele ja eriti neile, kelle nahk on mustjas või tume, on neil päevadel, mil nad ikka veel läbi pilvede murduvad, pisut pikem kokkupuude päikesekiirtega – loomulikult tingimusel, et kasutatakse kaitsevahendeid. päikese käest (neist hiljem). Nii või teisiti mõjutab liigne päikese käes viibimine negatiivselt kõiki nahatüüpe.
Kuidas töötavad erinevad päikesekiirguse liigid
Päike toodab koguni kolme tüüpi kiirgust: nähtav spekter – mida me nimetame päikesevalguseks, samuti ultraviolett (UV) ja infrapuna (IR). Infrapunakiirgus põhjustab peamiselt termilist efekti – lihtsalt öeldes soojendab see meid. Fotokeemilise efekti eest vastutab omakorda ultraviolett: just sellest saame päevituse, seetõttu tasub UV-kiirguse eripärast täpsemalt aru saada.
UV-kiirgus (rahvusvahelises versioonis UV - ultraviolett) jaguneb sõltuvalt lainepikkusest kolmeks spektriks ja igal spektril on oma omadused inimkehale avalduva mõju kohta. Spektri C lainepikkus on 100 kuni 280 nm. Need kiired praktiliselt ei jõua Maa pinnale, neelduvad atmosfääri osoonikihti - ja see on hea, sest see on kõige aktiivsem vahemik: läbi naha tungides võivad C-spektri kiired põhjustada kehale hävitavat mõju. keha rakud.
Tihti seostame kuldset nahatooni hea tervisega, ilutööstuses nimetatakse seda hõõguvaks nahaks.
Spekter B lainepikkusega 280–320 nm moodustab umbes 20% kogu Maa pinda tabavast UV-kiirgusest. Just UVB-kiirte (UVB) tõttu võlgneme nahal punetuse pärast muretut puhkust kõrvetava päikese all. Spektril B on mutageenne toime – see mõjutab aktiivselt raku DNA-d ja põhjustab selle struktuuris mitmesuguseid häireid – alates lämmastiku aluste paaride purunemisest koos järgneva "valede" ristsidemete moodustumisega kuni DNA ristsidumiseni valguga, mille süntees toimub aktiveerub UV, rakkude jagunemise ja denaturatsiooni DNA mõjul. Rakkude jagunemise käigus "pärivad" sellised muutused tütarrakud, jäävad meile ja võivad viia süsteemsete mutatsioonideni genoomi tasemel.
Spekter A, mille lainepikkus on 320–400 nm, moodustab peaaegu 80% kogu inimese nahka sattuvast ultraviolettkiirgusest. Pika lainepikkuse tõttu on spektri A (UFA) kiirtel umbes 1000 korda vähem energiat kui spektril B ja seetõttu ei põhjusta nad peaaegu päikesepõletust. Nad aitavad palju vähem kaasa bioloogiliselt aktiivsete ainete tootmisele, mis võivad mõjutada DNA-d, kuid need kiired tungivad sügavamale kui UVB ja nende toodetud ained (näiteks reaktiivsed hapnikuliigid) püsivad nahas palju kauem.
Mis on päikesepõletus
Kui nanomeetrid ja nukleotiidid sulle muljet ei avalda, siis päikesepõletuse tõttu nahal toimuvate nähtavate muutuste keemiline taust paneb kindlasti mõtlema. Nahk on meie keha kaitsekiht ja ultraviolettkiirgusega silmitsi seistes paneb see kogu oma jõu tõhusa barjääri loomisele. Selles mõttes sõltub palju epidermise ülemisest kihist - sarvkihist. Elusad keratinotsüütide rakud, mis tekivad epidermise alumistes kihtides, surutakse aja jooksul pinnale, kõvastuvad ja surevad ning surnud soomuste koostises olev keratiin kaitseb meid kuuma ja külma eest.
Epidermis sisaldab ka spetsiaalseid rakke, mida nimetatakse melanotsüütideks, need toodavad tumedat pigmenti melaniini, mis teatud määral kaitseb nahka põletuse eest. See sama pronksjas nahatoon, mille nimel meeleheitel puhkajad päevad läbi kõrvetava päikese all lebavad, on just melaniini naha reaktsioon vastuseks UV-kiirte poolt tekitatud kahjustustele. See keratiniseerub, muutub kuivemaks ja tumedamaks. Kohutavaid assotsiatsioone on võimalik jälgida keeles endas: sõna "tan" tähendus inglise keeles (tan) on juurdunud loomanaha parkimise protsessides erinevate toodete tootmiseks.
Kas on tõsi, et päikesepõletus
"vanandada" nahka?
Meie naha loomulik "parkimine" päikese mõjul ei möödu tagajärgedeta. Me suhtleme sageli kuldne toon nahk koos hea tervis, ilutööstuses nimetatakse seda hõõguvaks nahaks. Samas unustame ära, et päevitamine – nii loomulikult kui ka solaariumis omandatud – võimendab vananemise mõju. Lõviosa naha vananemise lahutamatuks osaks peetavatest märkidest on tegelikult põhjustatud päikese käes viibimisest ilma korraliku kaitseta.
Per enneaegne vananemine nahk ehk nn fotovananemine reageerib peamiselt A spektri ultraviolettkiirgusele.Aja jooksul kahjustavad UV-kiired elastiinikiude ning nende lagunemisel hakkab nahk venima ja lõtvuma, muutub vastuvõtlikumaks tursete ja mikrotraumade tekkeks ning paraneb aeglasemalt. Päikesevalgus mõjutab ka tedretähni ja nn vanuse pigmentatsioon: see ei saa mitte ainult muuta pigmendilaike tumedamaks, vaid provotseerida ka melaniini tootmist, mille tulemusena tekivad uued laigud – isegi kui need on eelnevalt kreemi või laseriga eemaldatud.
Kui oleme noored ja hoolimatud, võib päikese mõju naha seisundile kulgeda märkamatult, kuid aastatega on kõik tagajärjed sõna otseses mõttes ilmsed (ja mitte ainult). Lisaks, mida vanemaks me saame, seda madalam on naha taastumisvõime ja nõrgem on selle kaitse ultraviolettkiirguse kahjuliku mõju eest.
Kas päevitamine võib põhjustada vähki?
Seega kutsub UV-kiirguse kumulatiivne toime ebatüüpiliste naharakkude kontrollimatu kasvu esile. See võib viia kasvajate – nii hea- kui pahaloomuliste (vähkkasvajate) – tekkeni, basaalrakuline kartsinoom, lamerakk-kartsinoom või melanoom.
Basaalrakuline kartsinoom on kõige levinum nahavähi vorm. Nimi pärineb basaalrakkudest, mis on naha väliskihi all. Basaaltüüpi vähirakud kasvavad aeglaselt ega levi tavaliselt teistesse keha kudedesse. Nende esinemise peamiseks põhjuseks peetakse kokkupuudet ultraviolettkiirgusega, eriti lapsepõlves. Fakt on see, et lapsepõlvest saadik kogunenud vead raku DNA struktuuris häirivad ja kurnavad naha päikesekaitsefunktsiooni, suurendades nahavähi riski täiskasvanueas. Nii basaal- kui ka lamerakk-kartsinoomid, mis arenevad lameepiteelirakkudest, esinevad kõige sagedamini nahapiirkondades, mis on kõige sagedamini kokku puutunud päikesekiirgus- peamiselt peas, kaelas ja kätes. Lisaks geneetilisele eelsoodumusele on riskifaktoriks hele nahk.
Liigne kokkupuude ultraviolettkiirtega ja vastavalt melaniini suurenenud tootmine võib põhjustada moolide - melanotsüütide klastrite - moodustumist. Enamik mutte ilmuvad puberteedieas ja võivad elu jooksul kaduda. Aga mõju all välised tegurid, sealhulgas ultraviolettkiirgust, võib pigmenteerunud mutist (nevusest) areneda melanoom – üks ohtlikumaid pahaloomulisi kasvajaid.
Kahtlemata, suur roll mängib pärilikku eelsoodumust, mehaanilist mõju mutile ja palju muud, kuid märgime seda suur risk melanoomidega puutuvad kokku heleda, päikesepõletusohtliku nahaga inimesed, kes on pikka aega avatud päikese käes või solaariumis, hoolimata kaitsevahenditest. Statistika kohaselt saaks Ühendkuningriigis 8 melanoomi juhtumit 10-st ära hoida, kui patsiendid kontrolliksid päikese käes viibimist, väldiksid päikesepõletust ega kuritarvitaks solaariumikülastusi.
Arstid ei soovita nevi profülaktilist eemaldamist, kuna enamasti ei toimu muti degeneratsiooni melanoomiks. Kui aga loodus on teid muttide rohkusega premeerinud, peaksite iseseisvalt jälgima oma naha seisukorda ja käima regulaarselt dermatoloogi juures.
Kumb on turvalisem:
päike või solaarium
Kõik ei ole päevituse saamiseks valmis suve ootama – solaariumisessioonid on kogunud fännide armee. Tihti võib asjatundmatute kosmeetikute suust kuulda, et mõni minut solaariumis võrdub mitme rannas veedetud tunniga. Kummutame kohe laiaulatusliku müüdi selle protseduuri ohutusest võrreldes otsese päikesevalguse mõjuga: solaariumis päevitades saab inimese nahk sama kiirguse kui avatud päikese käes päevitades, mis tähendab, et inimese nahal ei ole põhimõttelist erinevust 10-minutiline seanss solaariumis ja 10-minutiline päevitamine kõrvetava päikese all.
Samuti on arvamus, et solaariumis päevitamine - tõhus meetod akne ravi ja palju muud nahahaigused. Tegelikult ei ole. Ultraviolettkiirte mõjul toimub naharakkude keratiniseerumine, surnud keratinotsüüdid ummistavad naha rasunäärmete väljavoolu ja võivad ainult suureneda. vinnid. Spektri A ja B ultraviolettkiirte efektiivsus on tõestatud ainult teatud psoriaasi vormide ravis, samas kui fototeraapia ei välista vähkkasvajate tekke riski.
Maailma Terviseorganisatsioon soovitab vältida päikesepõletust
kosmeetilistel eesmärkidel solaariumis
Euroopa on täis eakaid, kes on sügavalt päevitatud. pruun varjund. Põhjus pole banaalne armastus päevitamise vastu: paljud riikide elanikud Lääne-Euroopa külastage solaariumit, lootes tugevdada luid: "kunstliku" päevitamise austajad on igavese tagaajamises kurikuulsa D-vitamiini järele, mis tagab peensooles kaltsiumi ja fosfori imendumise toidust. Reeglina tegelevad sellised entusiastlikud hüpohondrikud solaariumi ise määramisega, kuid mõnikord määravad arstid protseduuri, mis seab nende kvalifikatsiooni tõsiselt kahtluse alla.
Kordame: nahk tuleb D-vitamiini sünteesiga toime ilma regulaarse päikese käes või solaariumis praadimiseta. Selline agressiivne kokkupuude UV-kiirtega avaldab nahale kahjulikku mõju, soodustades selle teket varajane vananemine mikrolõhede ja kortsude ilmumine. Vastavalt viimastele uuringutele ja soovitustele Maailmaorganisatsioon tervishoid, ei tohiks solaariumit kasutada kosmeetilistel eesmärkidel.
Enne päevitamist salongis öeldakse klientidele, et kiirguse intensiivsust saab reguleerida vastavalt nahatüübile. Ka siin on lõkse. Asi on selles, et inimesed, kellel on väga hele nahk päikese käes kiiresti kõrbeval nahal on suurem risk haigestuda vähki ning solaariumipõletuste puudumine võib jätta eksliku mulje, nagu oleks nahk kiirgusele palju vastupidavam kui see tegelikult on ning tüsistuste risk on väga suur. madal.
Miks suhtume päikesesse erinevalt?
Igaüks meist on erineval määral kaitstud päikesevalguse kahjulike mõjude eest. Tumedanahalistel on rohkem tugev kaitse, ja punane või blond kahvatu nahaga ja sinised silmad rohkem kui teised alluvad päikesekiirgusele, kuna fotoretseptiivne (valgust vastuvõtva) melaniini kontsentratsioon nahas on väiksem.
Arvatakse, et nahk võib olla erineva fototüübiga ja see iseloomustab selle tundlikkust ultraviolettkiirguse suhtes. Mõned kaasaegsed arstid kasutavad fototüübi määramisel 1975. aasta Fitzpatricku klassifikatsiooni, milles Ameerika dermatoloog tuvastas kuus peamist sorti. nahka- keldist afroameeriklaseni. Kui esimese (keldi) ja teise (põhjamaade) fototüübi esindajad põlevad päikese käes kiiresti läbi, siis viienda (Lähis-Ida või Indoneesia) ja kuuenda (afroameerika) nahatüübi omanikud - Fitzpatricku sõnul mustjas või tume, ei põle kunagi päikesevalguse mõjul ja praktiliselt ei pea kasutama päikesekaitsekreemi.
Selline rassiline määratlus on mõnevõrra aegunud ega vasta alati asjade tegelikule seisule. Esiteks on üsna ilmne, et kõik põlevad päikese käes – küsige igalt "indoneesia" fototüübi kandjalt: see on vaid aja küsimus ja päevitaja hoolimatuse määr. Teiseks, segarasside esindajatel käitub nahk spetsiifiliselt, võttes erinevatest fototüüpidest "kõike parima korraga" ja nagu teate, võib etnilisi kombinatsioone olla lõpmatu arv. Seega on mulatipatsientidele 100% päikesekindluse lubamine ja õige ravimi väljakirjutamata jätmine meditsiinilise hooletuse näitaja. SPF-toodete valikul ei tee paha keskenduda tingimuslikule fototüübile, kuid märgime, et neid soovitatakse absoluutselt kõigile, olenemata nn fototüübist, vähemalt selleks, et vältida naha fotovananemist.
Mis on SPF ja kuidas valida abinõu
Nii saime teada, et kaitse päikese eest on vajalik kõigile ja kõigile, kuigi erineval määral. Gloss on juba ammu trompeteerinud, et välja ei tohiks minna ilma SPF-i katmata nahale kandmata, kuid konkreetse toote valimisel on raske mitte segadusse sattuda. Mida kõik need numbrid tähendavad, millist konsistentsi valida, kuidas leida kreem, mis ei langeks valge kihiga näole ja kehale, kas tasub osta dekoratiivkosmeetika päikesekaitse teguriga - küsimusi on palju.
SPF (päikesekaitsefaktor) on peamine marker, millele tuleb UV-kiirte eest kaitsevahendit valides tähelepanu pöörata. SPF arvutatakse laborites valemi järgi, arvutustes eeldatakse, et toodet kasutatakse koguses 2 mg 1 cm² nahapinna kohta, mis tähendab, et usaldusväärne kaitse seda tuleb kanda piisavalt tiheda kihina. Paljud arvavad, et SPF väärtus võimaldab arvutada ohutu päikese käes viibimise aja, kuid see pole päris tõsi. Mõiste SPF viitab sellele, kui palju UV-kiirgust saate konkreetse päikesekaitsekreemiga päikesepõletuse ohuta. SPF-indeks iseloomustab mitte aega, vaid naha põletuskindluse suurenemist. SPF 50 tähendab, et suudate taluda 50 korda rohkem UV-kiirgust kui ilma selleta. Pange tähele, et dermatoloogid soovitavad uuendada kaitset iga kahe tunni järel, mitte jätta seda tähelepanuta isegi pilvistel päevadel ning peale kokkupuudet vee või liivaga kanda peale uus kiht toodet.
Nahaarstid soovitavad iga kahe tunni järel kaitset uuesti rakendada ja mitte tähelepanuta jätta
teda isegi pilvistel päevadel
Päikesekaitsekreemi valikul SPF-i osas tuleks arvestada mitte ainult nn naha fototüübiga (nagu juba teada saime, on see üsna meelevaldne juhis), vaid ka selle kõhnuse, elastsuse ja tundlikkuse astet. Samuti on oluline teie asukoht: mida lähemal ekvaatorile olete, seda suurem on päikese aktiivsus ja seega ka päikesepõletuse oht. Soovitame valida kaitsega kreemid, pihustid ja dekoratiivkosmeetika lai valik(lai spekter) - blokeerivad spektrite A ja B kiirgust. Kaitstes end spektri A kiirte eest ohverdate teatud määral päevituse, kuid tagate naha tervise. Optimaalseks suhteks peetakse UVB-filtrite ja UVA-kiirguse suhet koguses 3:1.
Päikesekaitsekreemid on valmistatud kahte tüüpi koostisosadest: need on kas neelavad orgaanilised filtrid või ekraanid – anorgaanilised tahked osakesed, mis peegeldavad UV-kiirgust (tavaliselt titaandioksiid, tsinkoksiid või mõlema kombinatsioon). Filtrid tungivad läbi naha ja muutuvad päikeseenergia termiliseks. Erinevalt filtritest jäävad ekraanid naha pinnale.
Mõningaid filtreid, nagu oksübensoon ja retinoolpalmitaat, peetakse ohtlikeks ja onkogeenseteks ning neid tuleks vältida. Muide, USA mürgiste ainete ja ettevõtte vastutuse valdkonna teadusuuringutega tegelev mittetulundusühing Environmental Working Group ei tunnista ühtegi päikesekaitsekreemide toimeainet 100% ohutuks, kuid soovitab siiski tungivalt neid kasutada ja isegi pakub. oma suhteliselt ohutute toodete loetelu.
Kui teie nahk on tundlik, kalduvus aknele, hüperpigmentatsioonile või sellel on muid omadusi, ärge jätke päikesekaitset valides tähelepanuta dermatoloogi nõuandeid: arst aitab teil valida mittekomedogeense, hüpoallergeense toote või spetsiaalse toote, mis on mõeldud rohkem. takistab tõhusalt vanuselaikude teket. Igal juhul ärge olge laisk kasutama elementaarset päikesekaitset – see on sama loomulik tervisemure kui regulaarne käte pesemine. Lisateave selle kohta, kuidas valida päikesekaitse erinevatel eesmärkidel ja eelarvetel, räägime teile rohkem.
21. juuni 2007Nahatüübi järgi jagunevad kõik inimesed viide kategooriasse.
Esimene tüüp on albiinod, kelle nahk on väga hele. Päikesepõletus on seda tüüpi nahaga inimestele vastunäidustatud – päikesekiired võivad põhjustada ainult põletust.
Teine on heledanahalised blondid. Nad võivad saavutada naha õrna tumenemise, kui nad suudavad ajastada päikese käes viibimise minutini. Kuid enamasti nende katsed
tan tulemuseks on helepunane värvus.
Kolmas tüüp - tumeda naha ja tumeda juuksevärviga inimesed. Nad päevitavad kiiresti ja lihtsalt ning saavad endale lubada päikest ilma tervist kahjustamata, kui vastunäidustusi pole ja soovitusi järgitakse.
Neljas ja viies on vastavalt mulatid ja negroidide rassi esindajad. Nagu võite arvata, ei saa ultraviolettkiirgus kahjustada. Seda tüüpi nahka kaitseb loodus ise usaldusväärselt päikesekiirte eest.
Kuid isegi neile, kes päevitavad kergesti, peate meeles pidama: ultraviolettkiirgus võib põhjustada korvamatut kahju igat tüüpi nahaga inimese tervisele, kui sellel inimesel on selleks eeldused. Mitmetunnine päevitamine võib põhjustada tõsiseid põletushaavu ja päikesepiste – kuid need pole liigse päikesepõletuse halvimad tagajärjed.
Ultraviolettkiirguse palju tõsisem ja pöördumatum mõju võib ilmneda mõne aja, mõnikord aastate pärast. Nahaarstid seisavad üha enam silmitsi otsese päikesevalgusega liigse kokkupuute nn hilinenud mõjudega. Need on pahaloomulised moodustised ja väljendunud vanuselaigud, varajased kortsud, kilpnäärme häired jne.
Kõigist nendest probleemidest päästmiseks ning banaalsete päikesepistete ja põletuste vältimiseks peate järgima mitmeid lihtsaid reegleid.
Esmalt vali päevitamiseks õige aeg:
parim aeg päevitamiseks on madala päikeseaktiivsuse aeg: 6.00-10.00 ja 17.00-19.00. Päevitada saab (aga mõõdukalt!) päikese keskmise aktiivsuse ajal: 10.00-12.00, 16.00-17.00. tugeva päikese aktiivsuse ajal ei ole tungivalt soovitatav päevitada: 12.00-16.00.
Teiseks ei tohiks päikese käes viibida rohkem kui 40-50 minutit päevas.
Esimese päevitamise kestus ei tohiks ületada 15-20 minutit. Seansside arvu järk-järgult suurendades saate need viia 7-10 päeva jooksul 30-40 minutini - pikem päevitus on tervisele kahjulik.
Kolmandaks, naha vananemise vältimiseks peate kasutama päikesekaitsetooteid ja losjoneid.
Naha kaitsmiseks päikesepõletuse, vanuselaikude, enneaegsete kortsude ja kuivuse eest aitavad tooted, mille UV-kaitse on vähemalt 15-20 ühikut. Neid tuleb kanda avatud kehaosadele vähemalt 20 minutit enne õue minekut.
Neljandaks on lastel ja üle 50-aastastel inimestel parem minimeerida kokkupuudet päikesega.
Viiendaks, päikesepiste vältimiseks ärge unustage mütse.
Kui sellegipoolest tekib ülekuumenemine, tekib päikesepiste, millega kaasneb peavalu, tinnitus, iiveldus, südamelöögisageduse tõus, rasketel juhtudel on võimalik teadvusekaotus. Eriti kannatavad vanurid ja lapsed. Loomulikult peaksid sellised inimesed kohe esmaabi saama. Viige kannatanu varju, vabastage kitsastest riietest, pange talle pähe külma veega niisutatud rätik, andke juua jahedat vett. Kui seisund ei parane, kutsuge kiirabi
Mida teha, kui pingutad üle ja saad siiski päikesepõletuse?
Eksperdid soovitavad: esimeste põletusnähtude ilmnemisel peate võtma aspiriini või mõnda muud valuvaigistit ja põletikuvastast ravimit - ibuprofeeni, analginit, naprokseeni. Kohe alguses võite proovida põletust "külmutada" jahedate kompressidega või hõõrudes keefiri, hapukoore, jogurtiga. Nõrgestab põletikureaktsiooni ja värskendavad alkoholipõhised losjoonid. Kuid kui nahk hakkab koorima ja mullitama, on parem keelduda rahvapärastest abinõudest - koos nendega võite tuua infektsiooni. Parem on osta apteegist allergiavastaseid geele ja antihistamiinil põhinevaid salve. Päikesepõletuse raviks sobivaid ravimeid on vähe: fenistil, soventool, bamiriin-ratiopharm.
Kosmeetikud annavad erilist nõu naistele, kes isegi rannas ei saa ilma kosmeetikata hakkama. Varjud, silmapliiatsid, vedelad huulepulgad on kõige parem kõrvale jätta - need sulavad ja “hõljuvad” päikese käes. Vundament on parem asendada UV-filtritega kompaktse tasanduspulbriga. Eemaldab rasuse mõju, kohandub naha tekstuuriga ning samas matistab, ühtlustab ja peidab puudused. Jumestuskreemi ostes on parem valida selline, mis sisaldab AHA-hapete kompleksi – need hoiavad ära vistrike ja põletike tekke nahale, eriti rasusele. Et rannas pidevalt määriva ja lekkiva ripsmetuššiga mitte kannatada, võib ripsmeid värvida ilusalongis. Värv püsib kuu aega, kõrvaldades kõik probleemid: pole vaja päeva jooksul toonida, maha pesta ega korrigeerida silmameiki.
Kuid isegi kõige pädevam lähenemine päikeseprotseduuridele ei päästa teid ultraviolettkiirte kahjulike mõjude eest, kui inimene puutub kokku nende kiirgusega, teadmata oma varjatud vaevusi. Nii et enne lõunasse minekut
äärmiselt oluline on külastada arsti ja läbida vähemalt minimaalne läbivaatus: teha täielik vereanalüüs, kontrollida silmade, südame-veresoonkonna ja reproduktiivsüsteemi tervist ning konsulteerida dermatoloogiga. Tema, muide, ütleb teile, milliseid ja millise kaitseastmega päevitustooteid valida.
Aastaid tagasi, pärast legendaarse Ursula Andersi ilmumist ekraanile, kes mängis filmis ...
Samal ajal kui palju inimesi, kes on mures nahavähi pärast...
Tuhandeid rinna- ja jämesoolevähi juhtumeid saaks ära hoida, suurendades...
Tuntud Austraalia professor Ian Fraser ja rühm teadlasi on välja töötanud ja juba katsetanud...
Päikesekaitsekreemid aastal traditsiooniliselt kasutatud suveperiood põletushaavade ja...
Belgia teadlased Genti ülikoolist on avastanud valgu senitundmatud kasulikud funktsioonid...
Ühendkuningriigi elanikud, kes on ilma päikesepaistelistest päevadest ja seetõttu valdavalt heleda nahaga, ...
Ameerika kontrollnõukogu ravimid ja ravimid alustab protsessi...
Lastele on päevitusest kasu: selgub, et inimesed, kes puutusid rohkem kokku ...
Dr Orit Bosi Heebrea ülikoolist on eraldanud taimse antioksüdandi, mis võib võidelda...
Euroopa Komisjon on keelustanud reklaamlaused nagu "100% kaitse...