Кожа после загара: как ухаживать и продлить загар. Сауна и загар — как правильно сочетать, чтобы сохранить золотистый оттенок кожи

Море, горячее солнце и бронзовый загар – для многих вся эта роскошь лишь предел мечтаний. Современный ритм жизни не оставляет времени на полноценный отдых на лоне природы. Загруженность работой, постоянные стрессы и душные пространства не лучшим образом отражаются на состоянии кожи. А выглядеть всегда хочется свежо и эффектно.

Можно найти прекрасный выход – посещение солярия. Это новое направление в сфере косметологических услуг в последнее время становится все популярнее. Однако для получения оптимального результата после процедуры, необходимо придерживаться некоторых несложных правил. При этом самый важный вопрос, который чаще всего интересует потенциальных клиентов – можно и нужно ли принимать душ и купаться после солярия в бассейне, ходить в баню?

Купание до солярия

Итак, можно ли перед солярием купаться и принимать душ? Многие косметологи сходятся во мнении, что принятие душа перед солярием нежелательно. Это обусловлено тем, что вода смывает слой естественной защиты кожи – жировую пленку, после чего кожа становится уязвимой и очень чувствительной к внешним раздражителям. При интенсивном воздействии ультрафиолетовых лучей может получиться ожог.

Если же есть необходимость принятия душа перед солярием, то делать это желательно за два-три часа до похода в солярий. Купаться лучше в проточной воде без использования геля для душа и мыла.

После душа никакие косметические средства наносить на тело не нужно, дайте коже просто высохнуть. Имейте в виду, что перед принятием процедуры загара кожа должна быть чистой и обязательно сухой.

Советы о том, как правильно нужно принимать душ перед солярием:

Надо делать это максимально деликатно. Не стоит пользоваться жесткими мочалками и пемзой – для того, чтобы не нанести коже микротравмы.
Не мыться гелями для душа и щелочесодержащими средствами.
Не использовать крема для тела и дезодоранты.
Принимать душ не позднее чем за три часа до процедуры загара.

Также перед загаром обязательно удалите весь макияж, но не используйте для этого спиртосодержащие лосьоны, лучше сделать это при помощи чистой воды или влажных салфеток. Парфюмерные средства, например, духи и ароматизированные гели, наносить так же не нужно. Непосредственно перед принятием загара можно нанести на сухую кожу защитный крем.

Купание после солярия

Наверное, у многих любительниц золотистого оттенка кожи, есть соблазн сразу же процедуры пойти купаться. Возможно, такое желание вызвано приятной ассоциацией — ведь летом, находясь на жарком пляже, мы часто чередует контакт с солнцем с купанием в море, речке. Но можно ли сразу мыться после солярия, несмотря на желание?

По мнению экспертов в области косметологии, мыться сразу после солярия не рекомендуется!

А в чем же причина? Для того чтобы загар закрепился, необходимо выждать некоторое время. Кожа должна отдохнуть, так как после воздействия ультрафиолетом она становится раздраженной и особо чувствительной.

Загар загаром, а искупаться хочется в любом случае. Так, через сколько времени можно мыться и принимать душ после солярия?

Принимать душ лучше минимум через два часа после процедуры, если при этом не использовались дополнительные средства.

Если применялись усилители цвета, так называемые бронзаторы, то лучше воздержаться от водных процедур на некоторое время. После такого солярия можно мыться через четыре или пять часов. Просто в этом случае, требуется некоторое время для закрепления цвета. При мытье сразу после солярия он может смыться, что ослабит эффективность процедуры.

Когда можно ли принимать душ после солярия, если использовался защитный крем? От того, какие средства использовались при нанесении загара в солярии, зависит через какое время можно будет мыться после солярия. Если использовался специальный защитный крем, то мыться можно через 2 или 2,5 часа. И как уже было сказано выше, при использовании бронзатора для получения более насыщенного оттенка – то только через 4, 5 часов.

Вот несколько советов, которые следует учесть для сохранности приобретенного темного оттенка:

Принимайте душ без очищающих средств. Лучше всего просто ополоснуть кожу чистой водой без пенки или геля. После солярия не стоит мыться со щелочным мылом. Если очень хочется, можно использовать немного деликатного геля.
Не стоит теперь кожу мочалкой и губкой. Она и так раздражена, не стоит подвергать ее стрессу в виде жестких предметов для очищения.
Совсем недопустимо использовать скраб, пилинг.
Нельзя мыться горячей водой. Температура воды при водных процедурах имеет большое значение. Ни при каких условиях нельзя мыться после солярия горячей водой – это может вызвать отек. Вода должна быть комнатной температуры, приятной телу. Полезно будет ополоснуться прохладной водой в течение десяти, пятнадцати минут.
Используйте в душе прохладную воду. Под воздействием ультрафиолета поры и мелкие капилляры расширяются, а прохладная вода поможет сосудам сжаться, тем самым уменьшив негативные последствия.
Нельзя принимать . Это явится настоящим стрессом для вашей кожи и может вызвать озноб.

Чтобы подарить коже комфорт и увлажнение, то необходимо принимать душ после солярия со следующими средствами:

Натуральные гели с максимальным содержанием натуральных компонентов и экстрактов, и с минимальным содержанием агрессивных веществ. Например, коже очень понравится экстракт ромашки, мяты т. к. они имеют успокаивающий эффект.
Увлажняющие средства для снятия раздражения (крема, муссы, кондиционеры, лосьоны).
Молочко для тела — хороший товарищ для вашей кожи. Рекомендуется наносить после душа для увлажнения кожного покрова.

Вывод следующий: сколько времени нельзя мыться после солярия, зависит от того, использоваться как дополнение бронзатор или нет. Если да, что ж, придется немного повременить с водными процедурами.

После обычного солярия можно мыться и принимать душ спустя 2 часа!

Если использовался бронзатор, ТО через 4-5 часов!

После душа не трите кожу, лучше просто промокнуть ее мягким полотенцем и дать высохнуть, после чего можно нанести на тело увлажняющее молочко. Это средство поможет снять раздражения и отеки, которые могут проявить себя после процедуры загара, а также восстановит водный баланс дермы.

Можно ли посещать бассейн или баню после солярия?

Вопрос — можно ли идти в баню или бассейн после солярия — очень актуален среди любителей искусственного загара и поклонников водных и банных процедур. Давайте разберемся, есть ли противопоказания.

Даже несмотря на большую любовь к плаванию, лучше отказаться от идеи идти в бассейн сразу после солярия. Дело в том, что в бассейне вода содержит хлорку, которая сушит кожу. И если совместить воздействие на кожу ультрафиолетовых лучей и хлора, это может ускорить старение кожного покрова – кожа станет сухой и начнется . А нужны ли нам, женщинам, такие проблемы?

А что насчет баньки и сауны? По мнению экспертов, ходить в баню после солярия нельзя. Проблема в том, что после процедур по загару высокая влажность и жар окажут негативное влияние новоприобретенный оттенок кожи.

По мнению экспертов, баня может свести на нет весь эффект от солярия

К тому же может подняться температура тела и начаться озноб. Ввиду того, что после солярия у кожи ослаблены защитные свойства, может образоваться термический ожог.

В настоящее время вода в городах в основном жесткая и содержит множество противомикробных примесей, так что водные процедуры становятся настоящим стрессом для нашей кожи, а применение мыла и других моющих средств пересушивает ее. Поэтому рекомендуется использование специальной косметики для тела и увлажняющих средств.

Теперь вы знаете гигиенические нюансы посещения солярия: можно ли мыться сразу после солярия, купаться в бассейне или ходить в баню, когда можно принимать душ. После соблюдения всех правил и рекомендаций при посещении солярия, результат вас порадует и принесет только положительные эмоции. Вы сможете похвастаться невероятно красивым и ровным загаром, как будто вы только что с курорта.

Вконтакте

Мы так часто стремимся к отпуску, мечтаем о нем, строим планы. Одним из обязательных атрибутов этого праздника можно назвать как раз-таки ровный загар. Трудно на самом деле представить себе полноценный отдых на море без получения бронзового загара. Однако же совсем не редкость, что более половины отдыхающих получают совсем не то, о чем так мечтали. Вместо ровного приятного бронзового сияния на коже появляются различного рода очаги шелушения, после чего кожа приобретает по- настоящему пятнистый вид, словно у леопарда или гепарда. Бывают и более плачевные итоги, когда отдых заканчивается на больничной койке. Поэтому, перед тем, как отправиться в путешествие или просто решив принимать солнечные ванны у себя на даче, следует хорошенько подготовиться.

Как правильно загорать на солнце? Можно ли вообще загорать?

В последнее время появилось очень много различного рода публикаций, рассказывающих о вреде долгого нахождения на солнце. Однако же полностью однозначно говорить так категорично о солнечной враждебности нельзя. Достаточно вспомнить о том, что все живое на Земле не может существовать без солнечного света.

Учеными доказано, что человеческий организм без достаточного регулярного поступления витамина Д очень скоро дряхлеет и заболевает рахитом. Более ярким примером в данном плане можно назвать растения. Практически ни один цветок не способен цвести в темноте. Данный же витамин вырабатывается самим живым организмом, но только под непосредственным воздействием солнечных лучей, которые по научному можно назвать ультрафиолетовым излучением. В целом, в нем можно выделить три основные группы: А, В и С. Наиболее опасна именно первая группа. Но в то же самое время именно благодаря ей мы благополучно развиваемся и усваиваем все необходимые компоненты. К тому же именно яркий солнечный свет способствует выводу человека из депрессивных состояний или нервных перегрузок, так как в организме вырабатываются эндорфины или же «гормоны счастья». Солнечный свет лечит многие кожные болезни и простудные заболевания.

Типы кожи для загара

Оказывается, чтобы говорить о вреде или пользе, следует обращать внимание на то, как много потребляется этого ультрафиолета и какой тип кожи у вас. В соответствии с этим следует подбирать и средства защиты, то есть специальные крема, снижающие вред от ультрафиолета. Если вы «альбинос», то есть кожа, глаза и волосы у вас светлые, то вы наиболее подвержены риску «обуглиться». Фактор защитного крема должен быть самым высоким-SPF30 и даже в этом случае на прямом солнце можно находиться не более 20-30 минут. Без защиты время сокращается до максимума в 10 минут. Примерно также обстоит дело и у «норманов». Правда в их случае постепенно фактор крема можно снижать с 30 до 15. Представителям Центральной Европы без специальной защиты можно быть под прямыми солнечными лучами не долее получаса. На отдыхе же следует использовать во время первой недели фактор не менее 20, а затем его можно снижать по мере личной переносимости до 10 или 8. Если вы относитесь к «смуглянкам», то в итоге шансов похвастаться ровным бархатистым загаром у вас в два раза выше, чем у предыдущих типов. Для вас достаточно фактора 15 или 10, а после первых семи дней можно снизить планку до 8 или 6. Но и в данном случае увлекаться солнцем без защиты не следует – не долее 30-45 минут. Представителям таких регионов как Индия или Африка с очень смуглой кожей солнечные ожоги почти не грозят. И тем не менее, с самого начала все-таки следует использовать легкий защитный крем с фактором 6 и к тому же часто наносить увлажняющий крем.

Защита от солнечных лучей?

Использование защитного крема не гарантирует получение равномерного загара без неприятных последствий. Вам понадобится соблюдение ряда определенных правил.

Во-первых, следует начать с выбора времени для принятия солнечных ванн. Лучше всего делать это с раннего утра до 10:00 и с 16:30 до вечера. Тогда солнечная активность минимальна, а восприятие кожей и преобразование её в загар сохраняется на высоком уровне.
Продолжительность одновременного пребывания на солнце не должно в течение первых 5-7 дней не должна превышать 10-15 минут. Постепенно время удлиняется до полутора-двух часов. Особое внимание при этом уделите нахождению в воде, когда как показывает практика более 90% отдыхающих забывают о времени и, как правило, обгорают. Поэтому следует людям с очень светлой кожей даже первые несколько дней купаться и на открытом солнце ходить в футболке, защищающей плечи и спину. Ничего странного здесь нет. Так как вода отражает солнечные лучи, то и, следовательно, кожа загорает намного скорее.
Правильно подобранное защитное средство следует наносить на кожу не менее чем за 30-40 минут до выхода на солнечное пространство. Именно столько времени потребуется вашей коже, чтобы адаптироваться к нему и начать действовать непосредственно защитным функциям крема. При этом следует наносить его на все тело, не исключая лицо. На нем особое внимание необходимо уделить коже вокруг глаз, обработав её обильной порцией увлажняющего крема и надев солнцезащитные очки. Также не забудьте про уши, на которые следует нанести защитный крем. Для нежной легко иссушаемой кожи губ имеются в продаже специальные увлажняющие бальзамы с ультрафиолето-отталкивающим свойством. Крем имеет свойство стираться или смываться в воде, какие бы сладкие обещания вам ни давали производители в своей рекламе. После каждого мытья или через каждые три часа слой крема следует обновлять.
Так как вода усиливает силу солнца и способствует ожогам, на солнце находиться следует только с сухой кожей, а после купания очень хорошо вытирать кожу и наносить тут же крем.
Старайтесь не использовать декоративную косметику, духи или дезодорант, так как это вызывает, как правило, аллергию и закупоривание пор. Использование же очищающих лосьонов непосредственно перед загаром способствует появлению на коже пигментных пятен. В качестве защиты можно воспользоваться природными защитными средствами: кокосовым или оливковым маслом.

Кожа после загара облазит и шелушится. Уход за кожей.

Если не смотря на все предостережения вы все-таки обгорели, особенно лицо, то можно воспользоваться старыми народными способами. Отлично помогает накладывание масок из картофеля, как сырого, таки отварного. К примеру, можно взять небольшую картофелину и натереть её на мелкой терке, после чего в полученную кашицу добавить ложку муки. Смесь накладывается на лицо толстым слоем на четверть часа, а затем смываем теплой водой. Можно отварить картофель в кожуре, очистить и размять, после добавить жирные сливки или сметану, доведя смесь до однородной консистенции. Используется маска также как и предыдущая. Так же на помощь приходит такой продует, как сырое яйцо, вернее его желток, который следует взбить и нанести на кожу до полного засыхания. Смывается он простой теплой водой. Кроме того следует помнить, что если это даже солнечный ожог, с ним следует поступать также, как и с обычным ожогом, то есть охладить пораженный участок кожи. Хорошо помогают компрессы из очень крепкой холодной заварки. Ну и конечно же сметана избавит вас от неприятной сухости, жжения и шелушения.

Несоблюдение правил поведения на солнце может стать причиной развития различного рода заболеваний, начиная с общего недомогания и солнечного удара и заканчивая развитием онкологических заболеваний. Поэтому, чтобы сохранить здоровье, постарайтесь всеми возможными способами обезопасить себя.

Спасибо

Лето – период отпусков и мини-юбок. Вряд ли найдется хоть одна представительница слабого пола, которой бы не хотелось в летний сезон иметь ровный и красивый загар , привлекающий взгляд противоположного пола. Да и мужчины не прочь покрасоваться своим загоревшим накаченным телом. Под прямыми лучами солнца любят понежиться многие, однако далеко не все знают, как и когда нужно загорать. Более того, далеко не всем известно, что ультрафиолетовое излучение не всегда оказывает на кожный покров и весь организм в целом исключительно благотворное влияние. Прямо сейчас мы попробуем разобраться в основных вопросах, которые напрямую касаются загара.

Что это такое?

Существует несколько определений данного понятия.
Загар – это:

потемнение кожного покрова, которое возникает в результате чрезмерного образования пигмента меланина (тёмного природного пигмента, содержащегося в коже, волосах, сетчатке глаза и т.д. ) в наружном слое кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей либо искусственных источников света;
защитная реакция человеческого организма от ультрафиолета и солнца через кожный покров;
признак хорошей переносимости и благоприятного воздействия на организм ультрафиолетовых лучей.

Потемнение кожи происходит постепенно после очередных облучений умеренной интенсивности. При этом отмечается утолщение рогового слоя, вследствие чего меланин поглощает тепловые лучи и защищает организм от воздействия длинноволнового ультрафиолетового облучения. Длительное нахождение под прямыми лучами солнца может привести к гибели клеток, которые находятся в самых низких слоях кожи . В результате, мы получаем солнечный ожог либо солнечный удар.
Солнечный ожог представляет собой повреждение кожи, вызванное чрезмерным воздействием на нее солнечных лучей.
Солнечный удар – это болезненное состояние, характеризующееся расстройством работы головного мозга из-за продолжительного воздействия солнечного света на непокрытую поверхность головы.

Польза

Активация процесса кровообращения и обмена веществ;
Улучшение деятельности эндокринной и респираторной систем;
Образование биологически активных веществ;
Повышение иммунитета ;
Синтез большого количества витамина D ;
Ровный и естественный цвет кожи;
Увеличение общего количества белка в крови;
Усиление активности ферментов;
Профилактика и лечение заболеваний костей;
Борьба с простудными и кожными заболеваниями;
Благоприятное воздействие на душевное равновесие и настроение.

Вред

Способствует преждевременному старению кожного покрова (если загорать более 30 минут в день );
Повышает риск развития рака кожи и молочных желез ;
Увеличивает риск получить тепловой либо солнечный удар ;
Провоцирует развитие аллергических реакций.

Солнце и дети

Дерматологи утверждают, что детям до 3-х лет находиться под прямыми лучами солнца категорически противопоказано. Кожный покров детей наделен незначительным количеством клеток, которые синтезирую меланин, именно поэтому их защитный слой загара довольно слаб. Помимо этого роговой слой эпидермиса детей намного тоньше, нежели у взрослых. В итоге, солнечные лучи с легкостью проникают в самую глубь кожного покрова, провоцируя развитие ожогов. Детский организм тяжелее переносит ожоги. Плюс ко всему ожоги в детском возрасте усиливают риск развития рака кожи. Даже после 3-х лет детей следует мазать специальными солнцезащитными средствами, в составе которых нет ни красителей, ни спирта, ни добавок, а только нейтральные физические фильтры. Фактор защиты данных средств должен быть не менее 25. Детскую кожу мазать такими средствами следует каждые 120 минут.

Солнце во время беременности

Все будущие мамочки должны находиться под прямыми лучами солнца минимальное количество времени. В противном случае, не избежать беды. Прежде всего, инсоляция может стать причиной повышения температуры внутренних органов, а, следовательно, и температуры плода. Нахождение плода в «перегретом» состоянии на протяжении длительного времени может привести к повреждению его головного мозга.

Помимо этого во время беременности увеличивается уровень эстрогенов (женских половых гормонов, вырабатываемых фолликулами яичников, плацентой, частично корой надпочечников и семенниками ), которые под воздействием солнца вызывают появление на лице темных пятен, именуемых «маской беременности ». Эти пятна чаще всего появляются на носу и лбу. Нередко они остаются на всю оставшуюся жизнь. В ходе проведенных исследований ученые установили связь и между ультрафиолетовым излучением и пороками развития центральной нервной системы плода. Все дело в том, что ультрафиолетовые лучи понижают уровень фолиевой кислоты, которая особенно необходима для формирования позвоночника плода.

Можно ли приобрести загар в домашних условиях?

Конечно же, можно. Для этого необходимо открыть настежь окно в тот период, когда в помещение поступает максимальное количество солнечных лучей. После этого расположите тело таким образом, чтобы кожный покров получал максимальное количество ультрафиолетового излучения. Это может быть как стоячее, так и лежачее положение. Самое главное помнить о том, что загорать нужно в определенное время.

Как нужно принимать солнечные ванны?

Загорать необходимо медленно, причем лучше всего делать это под тентом. Тент поможет защитить кожу от прямых солнечных лучей. Не стоит думать, что так Вы не загорите. Достичь красоты летнего загара можно от одного лишь света, который отражается от воды либо песка. Даже если Вы загораете под зонтиком, обязательно наденьте солнцезащитные очки и головной убор, чтобы уберечь от палящего солнца глаза, лицо и волосы. Первоначально продолжительность солнечных ванн не должна превышать 5 минут в день. Постепенно доводим это время до 2 часов. Специалисты не рекомендуют сразу же выходить на солнце в одном лишь купальнике либо плавках. Тело следует открывать постепенно. Для начала откройте руки, затем ноги и т.д. В купальнике можно принимать солнечные ванны только тогда, когда кожный покров привыкнет к солнцу.

Когда нужно принимать солнечные ванны?

Лучшим временем для данной процедуры принято считать период с 9 до 11 утра и с 16 до 19 часов вечера. С 11 до 14 часов загорать категорически запрещено, так как именно в этот промежуток времени ультрафиолетовые лучи особенно опасны.

Противопоказания к принятию солнечных ванн

Заболевания щитовидной железы ;
Злокачественные новообразования;
Дефицит витаминов группы В или С ;
Поражения ДНК;
Прием антибиотических средств либо сульфаниламидов;
Люди со светлой кожей, рыжие либо голубоглазые;
Наличие большого количества родинок или веснушек .

1. Перед выходом под прямые лучи солнца не мойте тело и лицо мылом, не протирайте кожный покров одеколоном, не используйте эфирные масла цитрусовых. Все эти действия могут привести к неровной пигментации кожи;
2. Любое солнцезащитное средство наносите на кожный покров за 20 минут до приема солнечных ванн;
3. Намажьтесь защитным средством перед долгим пребыванием в воде, так как вода не способна защитить от вредного излучения, которое проникает на глубину до 1 метра;
4. Выбирая головной убор, остановите свой выбор на шляпе с широкими полями, которая будет прикрывать все лицо, а не только одни глаза;
5. Регулярно используйте специальные средства, предназначенные для защиты кожи губ;
6. Чтобы предупредить обезвоживание организма, перед выходом на солнце выпейте чай с лимоном или съешьте что-нибудь солененькое;
7. Находясь на пляже, проведите такой тест: нажмите пальцем на кожный покров предплечья. Если Вы увидите яркий отпечаток белого цвета, значит, на сегодня солнечных ванн достаточно.

Плюсы и минусы загара в солярии

Интенсивность солнечных лучей определяется сразу же несколькими факторами – временем суток, погодными условиями, географическим положением страны, сезоном, степенью загрязнения воздуха и т.п. Что же касается излучения солярия , то его можно контролировать, принимая в учет индивидуальные свойства кожного покрова каждого человека. Несмотря на это загару в солярии также присущи как свои плюсы, так и свои минусы.

Плюсы

Достаточно быстрый и недорогой способ загара;
Получение красивого цвета кожи даже в зимний период;
Полное отсутствие вредных ультрафиолетовых лучей;
Отсутствие нарушений эластичность кожи;
Активация синтеза витамина D3 ;
Укрепление иммунной системы;
Защита от солнечных ожогов;
Профилактика и лечение грибковых и других поражений кожи;
Лечение ринитов и бронхитов .

Минусы

Большое количество противопоказаний (беременность, использование лекарственных препаратов, активная форма туберкулеза, варикозное расширение вен , заболевания щитовидной железы, воспалительные процессы, высокая температура тела и т.д. );
Возможно усиление угревой сыпи ;
Повышение риска развития меланомы (злокачественной опухоли кожного покрова ).

Как загорать в солярии?

После душа либо ванны посещать солярий не следует – после водных процедур кожный покров лишается естественной защиты в виде слоя отмерших клеток. Перед процедурой не рекомендуется также мыться с мылом, так как мыльной пене свойственно смывать естественную жировую смазку, вследствие чего можно получить ожог;
Во время процедуры женская грудь должна быть прикрыта. Для этого существуют специальные пластиковые колпачки конусообразной формы;
Перед процедурой рекомендуется удалить с лица макияж. Многочисленным косметическим средствам присуще солнцезащитное действие. Следует снять с себя и все украшения;
Не стоит загорать чаще одного раза в день, так как кожный покров подвергается воздействию еще и солнечных лучей;
Перед процедурой не стоит использовать увлажняющие косметические средства. В их состав нередко входят вещества, защищающие от ультрафиолетового излучения, что отрицательно сказывается на качестве загара;
Если Вы носите контактные линзы , перед сеансом их нужно снять;
Во время процедуры используйте специальные солнцезащитные очки, так как ультрафиолет очень легко проникает сквозь тонкое веко, оказывая пагубное влияние на сетчатку глаза;
Чтобы предупредить пересыхание волос, регулярно надевайте специальную шапочку;
Нижнее белье должно быть хлопчатобумажным;
Соотношение ультрафиолетовых лучей должно оптимально подходить для Вашего типа кожи.

Косметические средства – на чем остановить свой выбор?

Выбор современных косметических средств для загара настолько разнообразен, что порой мы просто не знаем, на чем именно остановить свой выбор. Отличаются данные средства не только своим составом, но и консистенцией, а также принципом нанесения. Записавшись на консультацию косметолога , Вы в самую первую очередь услышите о том, что Вам нужно, прежде всего, взглянуть на упаковку и установить, имеются ли в составе того или иного средства фильтры против ультрафиолетовых лучей А и Б , а также инфракрасных лучей, которые провоцируют старение кожного покрова и появление пигментных пятен или ожогов. Помимо этого при выборе средства нужно учитывать индивидуальные особенности Вашей кожи.

Людям со светлой кожей нужно подбирать средства, обеспечивающие полную защиту. В результате Вы получите легкий загар, при котором на коже не будет ни покраснений, ни трещинок, ни эритем (аномальных покраснений кожи, вызванных избыточным приливом крови к капиллярным сосудам ). Запомните, при наличии светлой кожи солнечные ванны не сделают Вас мулаткой, так что зря не старайтесь и не переусердствуйте. Уже через несколько дней можно будет перейти к использованию фильтра со средним уровнем защиты, однако очень чувствительные участки тела до последнего необходимо смазывать средствами с максимальной защитой.

При наличии смуглого кожного покрова первоначально нужно использовать опять таки средства с высоким уровнем защиты. Только через 2 - 3 дня можно будет перейти к любому более слабому фильтру.

При сухой коже остановите свой выбор на кремообразных средствах, которые как защищают, так и увлажняют, а также смягчают кожу. При наличии смешанного либо жирного кожного покрова используйте средства более легкой консистенции, применение которых поможет предупредить появление не эстетично жирного блеска. Как гель, так и масло можно использовать только в том случае, если у Вас смуглая от природы кожа, которая не подвержена эритемам и ожогам.

Косметические средства после загара

К косметическим средствам для принятия солнечных ванн привыкли многие, однако далеко не всем известно о существовании средств, которые необходимо применять уже после инсоляции. Некоторые о них знают, но пренебрегают их наличием, что не совсем правильно. В состав таких средств входят специальные компоненты, которые в самую первую очередь успокаивают раздраженный кожный покров. Помимо этого они обеспечивают более стойким и ровным загаром.

Выбирая из всего разнообразия данных средств, обратите внимание, чтобы в состав косметики входили полезные ингредиенты типа экстракта водорослей, алоэ , витаминов С и Е , масла виноградных косточек или авокадо и т.д. Все эти компоненты помогут предупредить шелушение и раздражение кожи. Плюс ко всему они являются прекрасным средством профилактики преждевременного старения кожного покрова. Молочко увлажнит кожу и снимет все неприятные ощущения. Спрей охладит кожный покров и вернет ему эластичность.

Внимание! Перед использованием данных средств специалисты рекомендуют ненадолго поместить их в холодильник для усиления их терапевтического эффекта.

Красивый загар за 10 минут!

Возможно и такое. Для этого необходимо приобрести специальный крем, гель либо спрей для автозагара. Данные средства выполняют не только свои прямые функции. Им же присущ успокаивающий, увлажняющий, а также подтягивающий эффект. Существует косметика для автозагара как отдельно для лица, так и для всего тела. Помимо этого все эти косметические средства подразделяются на бронзаты и автобронзаты . Действие бронзатов напоминает действие тональных кремов. Они состоят из специальных красящих веществ, которые сохраняют необходимый эффект всего лишь несколько часов. При использовании автобронзатов происходит химическая реакция, в результате которой загар сохраняется на коже гораздо дольше. Автобронзатам свойственно окрашивать роговой слой эпителия. Используя данные средства, можно забыть и о некоторых недостатках внешности, а именно:

о кругах под глазами;
о неравномерном тоне кожного покрова;
о целлюлите или нескольких лишних килограммах.

Следует помнить, что все средства для автозагара нужно использовать с осторожностью, четко соблюдая все правила их нанесения. В противном случае, после их нанесения Вы можете начать походить на оранжевую зебру.

Чудодейственные салфетки

Придать коже красивый бронзовый оттенок можно и при помощи специальных салфеток для загара, которые на сегодняшний день пользуются особой популярностью, так как являются совершенно безопасными. Использование таких салфеток не оказывает на кожу никакого вредного воздействия. Более того, за помощью к ним можно обратиться в любой удобный для Вас момент. Очистите и высушите кожу, после чего легкими круговыми движения протрите ее салфеткой. Уже через 3 часа в случае необходимости процедуру можно будет повторить. Самое главное подолгу не задерживаться на одном участке, чтобы цвет кожи был равномерным. Состав салфетки полностью впитается в кожу уже через 5 - 10 минут. Чтобы сохранить загар, специалисты рекомендуют использовать салфетку 1 раз в 4 дня. Такие салфетки подходят для людей с любым типом кожи.

Различные продукты питания для загара

Абрикосы: в их состав входит бета-каротин, фосфор, железо, витамины и другие вещества, которым свойственно как оберегать кожу от солнца, так и ускорять процесс образования пигмента меланина. Чтобы кожный покров под воздействием солнечных лучей потемнел намного быстрее, в день нужно съедать около 200 г свежих плодов данного фрукта.

Морковь и морковный сок: как морковный сок, так и саму морковь следует употреблять в ограниченных количествах, дабы оттенок кожи не стал желтоватым. Кожа потемнеет, если перед выходом на пляж Вы выпьете 1 стакан сока, предварительно добавив в него сливок, которые способствуют усвоению витаминов. Со сливками употребляется и свежая морковь в тертом виде.

Бразильский орех: великолепный продукт, который как защищает кожу от солнечных ожогов, так и укрепляет весь организм в целом. Суточная доза селена содержится всего в 1 - 2 орехах.

Сыр и рыба: сыр включает в свой состав большое количество аминокислот, которые способствуют синтезу меланина, вследствие чего загар становится более ровным и четким. Достаточно съесть всего лишь несколько кусочков сыра на завтрак, после чего отправиться на пляж. Что касается рыбы, то свой выбор стоит остановить на лососе, который содержит много жирных кислот Омега-3. Лосось можно заменить обычной сельдью, тунцом или сардинами. Употреблять их в пищу следует за 2 часа до приема солнечных ванн.

Баклажаны: содержат в своем составе витамины группы В и антиоксиданты. Готовить их следует на пару. Их употребление способствует выработке меланина, а также предупреждает появление морщин .

Соки: самыми эффективными в данном случае являются соки цитрусовых – грейпфрута, мандарина, лимона и апельсина . Их нужно начать пить уже за 2 недели до предполагаемого отпуска. Лучше всего употреблять их утром на голодный желудок , разбавляя водой в соотношении 1:1 либо 1:2. Если есть желание, в сок разрешается добавить мёд .

Помидоры: в их состав входит мощный антиоксидант под названием ликопин , который усиливает синтез пигмента меланина, придавая кожному покрову золотистый оттенок. Помидоры содержат также большое количество воды, столь необходимой для предупреждения обезвоживания организма во время инсоляции.

Оливковое масло: прекрасный источник антиоксидантов, который возвращает к жизни даже увядшую кожу. Данное масло великолепно увлажняет, питает и очищает. Оно же препятствует накоплению в организме холестерина , улучшает работу сердца и предупреждает преждевременное старение.

Арбуз и шпинат: данные продукты делают оттенок кожи бронзовым. Им же присуще достаточно сильное увлажняющее свойство.

Народные средства от загара

Рецепт № 1: 1 часть семян огурца заливаем 10 частями водки либо 40%-го спирта и оставляем настаиваться на 14 дней. После этого процеженную настойку разводим чистой водой в соотношении 1: 10. Ежедневно протираем ею лицо либо делаем маску на 5 - 10 минут.

Рецепт № 2: берем на ладонь небольшое количество сырого куриного желтка и тщательно смазываем им лицо. Как только желток затвердеет, смываем его водой с мылом.

Рецепт № 3: мелко измельчаем корень петрушки и запариваем его в кипятке. Через сутки настой процеживаем и используем его для умывания лица.

Рецепт № 4: наносим на лицо простоквашу и держим ее 20 минут. После этого смываем маску прохладной водой.

Народные рецепты для и после загара

Рецепт № 1: смешиваем 1 ст.л. сока корней ревеня с 1 ч.л. любого жирного либо питательного крема для лица. Полученным средством смазываем лицо утром и вечером.

Рецепт № 2: смешиваем 1 ст.л. сырого желтка яйца с таким же количеством жирной сметаны и 2 ст.л. сока корней ревеня. Полученное средство наносим на лицо и держим 25 минут, затем смываем теплой водой.

Рецепт № 3: перемалываем кофейные зерна и смешиваем их с небольшим количеством воды. В итоге, должна получиться густая смесь, которую необходимо нанести на лицо толстым слоем. Через 10 минут смываем маску теплой водой. При сухой коже воду заменяем растительным маслом.

Рецепт № 4: запариваем в 1 литре кипятка 7 - 8 ст.л. сухой травы череды либо соцветий ромашки . Через 120 минут настой процеживаем и используем его для ополаскивания лица каждое утро.

Рецепт № 5: берем 3 - 4 дольки лимона и настаиваем их в 1 стакане воды. Через несколько часов умываемся полученной лимонной водичкой.

Рецепт № 6: смешиваем 5 частей лимонного сока с 5 частями воды и 10 частями уксуса. Полученным средством протираем лицо 3 - 4 раза в день.

Рецепт № 7: завариваем свежие листья грецкого ореха, после чего доливаем полученный отвар в ванну. Принимать такую ванну следует в течение 30 минут.

Как продлить жизнь своему загару?

Ни в коем случае не используем отбеливающие средства типа огурца, лимона и молока: их воздействие приведет к побледнению кожного покрова. Более того, загар может стать неравномерным. Не стоит использовать и косметические средства, наделенные отбеливающим эффектом;
По возможности отказываемся от сауны и бани : как пар, так и высокие температуры способствуют очищению пор и выведению из организма большого количества влаги. В результате, цвет кожи становится бледным;
Посещаем солярий: достаточно будет одной процедуры в неделю.

Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Подавляющее количество девушек любят загорать, или, как минимум, мечтают о шоколадном оттенке кожи. Действительно, приятно полежать на солнышке, расслабиться и отдохнуть от повседневных забот. Но делать это нужно правильно, чтобы долгожданный отдых не омрачился ожогами и другими неприятностями.

Итак, чтобы понять, как же правильно нужно загорать, для начала необходимо определить свой тип кожи. Условно выделяют 4 типа:

Светлый тип. Его обладательницам практически невозможно приобрести загар. Любое пребывание на солнце заканчивается сильным покраснением кожи, шелушением, а затем кожа вновь становится белого цвета. С таким типом кожи строго противопоказано нахождение на солнце, но если вам предстоит отпуск, то попробуйте за полгода до него начать . Раз 10-15 дней загорайте в солярии около двух-трёх минут, постепенно увеличивая время. Так вы подготовите кожу к предстоящему загару.
Средний тип. Загар ложится долго, кожа краснеет, но со временем приобретает более тёмный оттенок.
Смуглый тип. Для такой кожи пребывание на солнце редко заканчивается «катастрофой». Чаще всего загар ложится ровно и безболезненно.
Тёмный тип. Представительницам этого типа приобрести ровный шоколадный загар проще всего, ведь такая кожа не краснеет, а сразу темнеет.

Наверняка вы уже подметили особенности своей кожи и с уверенностью можете сказать, как быстро ложится на неё загар. Но, как бы то ни было, основные правила нахождения на солнце необходимо соблюдать обладательницам любого цветотипа кожи.

Правила загара на солнце

Главное условие здорового загара — это пребывание на солнце в правильное время. С 9 до 11 часов утра солнце более мягкое и наиболее безопасное для кожи, так что смело принимайте солнечные ванны с утра пораньше. А вот с 12 до 15 часов лучше всего «спрятаться» в укрытие и вообще не выходить на улицу без головного убора, ведь именно в это время наблюдается наибольшая солнечная активность и очень легко получить ожог или тепловой удар. После 16 часов можно возобновить процедуру загара — солнце в этот период становится более щадящим.

Нельзя забывать и о средствах защиты от ультрафиолета. В зависимости от вашей кожи подберите себе крем с фактором защиты от 50 до 10 единиц и обязательно наносите его на кожу каждые 1,5-2 часа и после каждого купания. Крем не только спасёт вашу кожу от ожогов, но и убережёт её от последующего шелушения.

Кроме кожи тела, от действия солнечных лучей нужно защищать кожу лица, губ, а также волосы и глаза. Для этого возьмите с собой на пляж гигиеническую помаду с SPF-фактором, шляпу, панаму или любой другой головной убор, а также качественные солнцезащитные очки. Солнечные лучи иссушают даже наши ногти, поэтому перед тем, как принимать загар, снимите с ногтей лак и смажьте их питательным кремом для рук. Нежелательно принимать солнечные ванны в период менструаций — кожа в эти дни вырабатывает меньше меланина, а это значит, что загар будет неровным или не ляжет вовсе. Кроме того, в этот период повышается риск перегревания организма и получения теплового удара.

Непосредственно перед походом на пляж нельзя принимать душ и пользоваться спиртовыми лосьонами — такие процедуры «стирают» с кожи её естественный защитный слой. Находясь на пляже, пейте много воды — это спасёт организм от перегревания и обезвоживания. Алкогольные напитки дополнительно обезвоживают организм, поэтому не увлекайтесь ими в жаркую погоду. Не стоит спать или даже читать на пляже — так вы потеряете бдительность и счёт времени. После купания обязательно вытирайтесь полотенцем, ведь капельки воды служат мини-линзами, и ещё больше притягивают солнечные лучи.

В конце дня, на ночь, воспользуйтесь увлажняющим или питательным молочком или кремом для тела — так вы спасёте свою кожу от сухости и шелушения и продлите стойкость полученного загара.

И, наконец, помните, что во всём важна мера, и лучше загорать каждый день понемногу, чем сгореть в первый же день и весь оставшийся отпуск бояться выйти на улицу.

Бытует мнение, что летом не рекомендовано посещать сауну и баню, поскольку «общение с паром» может свести на нет весь загар. Однако это всего лишь предрассудки, которые мы спешим развеять, и дать несколько дельных советов, как с помощью визитов в сауну укрепить загар и придать коже равномерный, золотистый оттенок.

Солярий и баня — «за» и «против»

В начале лета, впрочем, как и в разгар, далеко не у всех есть возможность несколько часов проводить на пляже под лучами солнца. На помощь приходит солярий, который в умеренных дозах полезен для организма, и помогает за несколько минут подарить коже красивый и равномерный загар. Солярии все чаще устанавливают в комплексах и СПА-центрах , где есть возможность совместить банные процедуры и общение с, хоть и искусственным, но солнцем.

Итак, при условии посещения солярия после сауны или бани необходимо обеспечить надежную термозащиту. Во-первых, в обязательном порядке пользоваться специальным кремом. Во-вторых, сделать перерыв в несколько часов, чтобы не вызвать нежелательного перегрева. Идеальный вариант — сутра отправиться в баню, а вечером — побаловать свою кожу «общением с солнцем». Если процедуры не удается растянуть на целый день, то перерыв между посещением бани и солярия должен составить около 2-4 часов.

Вот несколько правил совмещения солярия и сауны:

Морской загар и сауна

Отправляясь в отпуск на курорт, необходимо подготовиться к принятию солнечных ванн не только морально, но и физически. И в этом вам поможет посещение сауны. В Турции — это традиционный хаммам, в других странах сухая сауна или банька (отели в странах, где большую часть туристов составляют жители России, часто предлагают услугу посещения классической русской баньки).

Перед загаром — в хаммам

Опытные гости курортов Турции прекрасно знают, что в первый день их заселения в отель необходимо не только записываться на бесплатное посещение ресторана «A la carte», но и обязательно побывать в парной хаммам . Эту баню называют «парной красоты», ведь действие произведенных там косметических процедур невероятно мощное. За счет высокой влажности, кожа естественным образом очищается, нормализуется работа сальных желез, сухая кожа смягчается, тело подтягивается. Но после хаммама не рекомендуется выходить на открытое солнце хотя бы 12 часов. Отсюда вывод: посещать турецкую баню лучше всего вечером в первый день прибытия в отель.

На побережье Средиземного, Мраморного, Эгейского морей, которые омывают Турцию, практически при каждой гостинице есть хаммам. Но, если хочется прочувствовать весь колорит местных парных, следует выбирать традиционные хаммамы, которые и по площади — больше, и в состоянии предложить гораздо более широкий спектр услуг, чем маленькие парилки при отеле. Единственный минус традиционных хаммамов — для их посещения необходимо покинуть территорию отеля, а также немалая стоимость посещения таких заведений (для сравнения — во многих отелях услуга турецкой бани входит в стоимость проживания).

Основные секреты стойкого морского загара

1. Пилинг — обязателен. Когда кожа хорошо распаривается, с ее поверхности удается легко ликвидировать ороговевший слой, тем самым освобождая место для красивого и ровного загара. Пилинги могут быть солевые, фруктовые, классические с помощью скрабов, кофейной гущи и др. Их рекомендовано наносить после захода в парилку (сауну, баню). Ну, а мыльный массаж в хаммаме — это оптимальный вариант для снятия ороговевших частичек кожи и общего расслабления организма!

2. Уход за кожей — основа красивого и стойкого загара. Если в процессе отдыха на море вы не можете отказать себе в посещении парной два, а то и три раза в неделю, обязательно пользуйтесь специальной косметикой по уходу за кожей. Это должен быть увлажняющий крем в течение дня и питательный — на ночь. Как правило, солнце сушит кожу, а, будучи плохо увлажненной, загар быстрее уходит.

3. Соблюдайте правила правильного питания. Вне зависимости от того, будете ли вы посещать сауну на курорте или нет, следует соблюдать правила питания. Так, необходимо употреблять побольше продуктов, содержащих витамин, А (морковь, зелень). Также не лишним будет употреблять витамин, А внутрь в виде капсул, а после бани смазывать кожу данным составом.

4. Загорать лучше всего в тени и в определенное время. Лучшим временем для принятия солнечных ванн считается период с 7 до 11 утра и с 15 до 20 часов. И, как ни странно, но более стойкий и равномерный загар «липнет», когда человек находится в тени. Времени на то, чтобы как следует загореть, понадобится чуть больше, но зато оттенок кожи получится очень красивым.

Правила поведения после «общения с солнцем»

Еще одно ноу-хау для тех, кто не хочет отпускать загар как главное воспоминание о проведенных днях на курортах — протирать кожу кубиками льда с добавлением чая или кофе. В ванную также можно добавить чайный или кофейный раствор, чтобы закрепить оттенок. К тому же, кожа приобретет характерный аромат и бархатистость.

Чтобы сохранить красивый тон лица, поможет творожно-помидорная маска. Ее рецепт предельно прост: 2-3 помидора очищаются от кожицы, смешиваются с 2 ст. ложками творога, 1 ч. ложкой растительного масла, 1 ст. ложкой сливок. Микс наносить на лицо и держать в течение 15-25 минут, после чего смыть теплой водой и ополоснуть прохладной. Также можно баловать кожу масками из сливок и тертой моркови и регулярно протирать свежевыжатым морковным соком.

Теперь, когда вы знаете основные правила сочетания банных процедур и солнечных ванн, можно забронировать подходящую парную, подготовить кожу к «общению с солнцем» и насладиться отдыхом!

Категории

Популярное