Säästke päevituskreem. Kuidas hoida päevitust pärast merd pikka aega? Kuidas hoida ilusat päevitust? Päevituse hoidmise reeglid

Kaunis pronkspruun on paljude tüdrukute unistus. Kuid aja jooksul nahk tuhmub, hakkab maha kooruma ja kooruma. Tumedat tooni saab õnneks säilitada nädalaid või isegi kuid! Piisab, kui teada paar peensusteni pargitud naha eest hoolitsemisel. Üldiselt sõltub päevituse vastupidavus sellest, kust see on saadud. Kuldne toon, mille nahk Peterburi lähiümbruse dachas omandas, kestab kauem kui Türgist “toodu”. Fakt on see, et virmaliste nahk pole kõrvetava lõunamaa päikesega kohanenud.

See kaetakse kiiresti põletushaavadega ja hakkab "ära kooruma". See juhtub isegi siis, kui päevitate kõikide reeglite järgi: varjus, hommikul ja õhtul, kasutades kaitsevahendeid. Teie nahatüüp mõjutab ka seda, kui kaua teie päevitus kestab. Näiteks päevitasite kaks nädalat. Pronksne toon püsib loomulikult tumedal nahal kaks kuud, heledal poolteist, kahvatul nahal kolm nädalat. Kuid meie nõuandeid järgides saate seda perioodi pikendada.

Pärast pikka päikese käes viibimist kaotab nahk niiskuse ja vajab toitmist. Lisage A-vitamiini (retinooli). See on osa ravimite kompleksidest või toiduainetest: kalaõli, maks, munad, või. Samuti ärge unustage beetakaroteeni sisaldavaid toite.

Küllastage oma dieeti porgandi, tomati, spinati, brokoli ja muude kollaste, punaste ja roheliste toonidega taimsete toiduainetega. Rasvad on head ka naha tervisele. Ärge põlgake kala, mereande ja taimeõlisid. Muide, kõik need tooted on ka türosiinirikkad. See hape säilitab pronksise nahatooni.

Menüüs olev punane kala aitab kaasa kauni pronkspruuni värvuse säilimisele.

Nahahooldus päevitamiseks

• Kuum vesi on püsiva päevituse vaenlane. Keelduge mõnda aega pikkadest vannidest, vanni ja sauna külastustest, eelistades sooja veega dušši. Kõrge temperatuuri mõjul koorub päevitus kiiresti maha. Kui soovid vannis käia, pane vette taimeõli või meresoola. Need on kasulikud nahale üldiselt ja eriti päevituse kinnitamiseks.
• Kasutage nahale õrna kosmeetikat. Paremate aegadeni jäta kõrvale tugevad koorijad ja kõvad pesulapid. Duši ajal kasuta niisutava toimega geeli või piima. Pärast pesemist kandke toitev kreem või losjoon.
• Eelistage tooteid, mis sisaldavad E-vitamiini, glütseriini, sheavõid, avokaadot, viinamarjaseemneid. Kosmeetika asemel võib kasutada mandli-, oliivi-, jojoba- ja kakaoõlist kodust kreemi (viimane tuleb eelnevalt sulatada). Soojendage kõiki koostisosi ja hõõruge segu nahka, alustades jalgadest.
• Kui naha pealmine kiht hakkab märgatavalt maha kooruma, tehke õrn koorimine ja määrige nahka toonikuga. Päevitus paistab uuena ning nahk on terve ja hoolitsetud.
• Solaariumis päevituse uuendamine on halb mõte. Nahk kaotab niiskuse ja muutub veelgi ketendavamaks.
• Ärge kasutage valgendavaid aineid. See on igasugune nahale mõeldud kosmeetika, mis sisaldab sidrunit või kurki, kartulimahla, naistepuna lahust. Jäta valge või värvilise saviga maskid hilisemaks kasutamiseks kõrvale.

Ärge kasutage helendava toimega tooteid, sealhulgas kurgiga maske

Retseptid päevituse säilitamiseks

Rahvapärased retseptid pikendavad pronksise nahatooni eluiga. Selline kosmeetika annab niisutava efekti, toniseerib ja isegi noorendab naha ülemist kihti. Mõned kaubanduslikud tooted sisaldavad aineid, mis panevad tumeda naha päikese käes särama. Kuid keskendugem looduslikest koostisosadest valmistatud "vanaema" maskidele. Neid on lihtne valmistada ja taskukohased, mis annab neile selge eelise.

taimne lahus

Koostis:

• Kuivad kummeliõied ja järjestus - 4 supilusikatäit;
• Kuum vesi - 500 ml.

Kuivad kummeliõied ja nöörid lahjendada kuuma veega. Katke anum infusiooniga kaanega ja oodake kaks tundi. Seejärel leotage lahuses vatipadi ja pühkige sellega nahka. Kummeli asemel võite võtta tavalist musta või rohelist teed ilma lisanditeta.

Porgandimask

Juba kirjutasime, et see köögivili on rikas beetakaroteeni poolest. Sööge porgandeid mitte ainult toidus, vaid ka kosmeetikas - ja tulemus on ka kahekordne! Koori ja riivi köögivili. Filtreerige mahl ja segage see oliiviõliga. Kandke segu näole, peske 20 minuti pärast maha. Ettevaatust: kui teil on väga hele nahk, võib see võtta oranži tooni!

Porgandiga maskid aitavad päevitust kinnitada ja säilitada

kohvikoorija

Keeda kohv türklases, kogu paks kokku ja hõõru masseerivate liigutustega nahka. Seejärel loputage hoolikalt. Kohvikoorimine toetab päevitust ja eemaldab nahalt kõik mustused. Peaasi, et jook oleks värske.

Mask oreganoga

Koostis:

• Pune lehed ja õied - 100 g;
• Vedel mesi - 100 g;
• Munakollased - 3 tk.

Jahvatage taime kuivad lehed ja õied. Sega need sama koguse vedela mee ja munakollastega. Hoidke kehal 15-20 minutit, seejärel loputage hoolikalt.

Tomati mask

Koostis:

• Küpsed tomatid - 2 tk;
• Oliiviõli - 1 spl;
• Kodujuust 10% - 60 g.

Nagu porgand, sisaldab ka tomat beetakaroteeni ja sobib hästi tumedale nahale. Koori tomatid, püreesta viljaliha püreeks ning lisa segule oliiviõli ja kodujuust. Hoidke segu nahal kolmandiku tunni jooksul. Seejärel peske esmalt jaheda, seejärel sooja veega. Tehke selliseid maske 2-3 korda seitsme päeva jooksul.

Tomatite viljaliha sisaldab beetakaroteeni ja fikseerib kindlalt päevituse

Retseptid näo-, kaela- ja dekolteepiirkonna nahale

Pöörake erilist tähelepanu näole ja dekolteele, säilitades samal ajal päevituse. Need on naha kõige haavatavamad piirkonnad. Nad alluvad aastaringselt päikese toimele ja kannatavad eriti suvekuumuses. Nii et toitke neid regulaarselt kreemi ja looduslike maskidega. Siin on kaks lihtsat retsepti.

Mask marjadest ja jogurtist

Maski eeliseks on see, et mustikad sisaldavad antioksüdante, mis takistavad naha vananemist päikese käes. Marjad sisaldavad ka C- ja E-vitamiini, mis toidavad ja niisutavad nahka ning hapendatud piimatooted aitavad kaasa kudede uuenemisele. Koostis:

• Jogurt ilma lisanditeta - 60-70 ml;
• Värsked mustikad - 1 spl künkaga.

Purusta marjad kahvliga ja sega püree jogurtiga. Pöörake tähelepanu massi värvile. Ideaalis peaks see olema pehme lilla, mitte väga särav, muidu võib nahk saada indigo varju. Kandke segu näole ja kaelale, hoidke 15-20 minutit ja eemaldage sooja veega.

Mustika jogurtimask hoiab ära naha vananemise päevitamise ajal

Mask taimeõlidest ja avokaadost

Koostisained

• Küps avokaado - ½ tükki;
• nisuiduõli - 1 tl;
• Porgandiõli - 1 tl

Eemalda avokaadol nahk, lõika köögivili pooleks ja püreesta üks pool. Lahjenda püree õliga ja kuumuta vesivannil. Kandke mask puhtale näole ja kaelale, pühkides nahka rasvaärastuskreemiga. Eemaldage segu veerand tunni pärast vatitikuga. Avokaadod on rikkad oomega-3 rasvhapete poolest, nisuidud E-vitamiini, porgandid A-vitamiini. Nende kahe kombinatsioon niisutab nahka ja aitab säilitada selle tumedat tooni.

Ja pidage meeles, et päevitus on ilus ja stiilne. Kuid ärge ohverdage oma tervist välimuse pärast! Päevituse hoidmine aastaringselt kreemide ja solaariumiga võib nahka kuivatada ja põhjustada enneaegset vananemist.

11 valinud

Pärast kuurordist naasmist soovid pronksist nahatooni kauem hoida. Selleks on mitu lihtsat viisi.

Tõenäoliselt olete märganud, et mereäärses kuurordis saadud päevitus on palju intensiivsem: see näeb välja heledam, kuid kestab paraku vähem. Kui võtsite päikesevanne oma kodumaistel laiuskraadidel, siis pole nahatoon nii pronksine, kuid see kestab suurusjärgu võrra kauem. Seda seletatakse väga lihtsalt: lõunas põletab päike palju tugevamini ja nahk saab korraliku kiirgusdoosi, isegi kui päevitasite kõikide reeglite järgi. Seetõttu on merepruun nii tume. Aja jooksul püüab keha epidermist kiiremini uuendada, mistõttu lõunamaine päevitus tuhmub nii kiiresti. Kuid selle hoidmiseks on viise. Me räägime sellest.

Pargitud nahk kipub olema kuiv. Enamasti hakkab see just sel põhjusel välja kukkuma varem, kui soovite. Seega, kui soovid oma päevituse eluiga pikendada, varu endale hea kehaniisutaja. Tavaliselt on sellistel toodetel eesliide "super", "intensiivne" või "ekstra". Kandke mitu korda päevas, kui tunnete pinget ja alati pärast veeprotseduure, pöörates erilist tähelepanu ilmselgelt kuivadele kehapiirkondadele.

Lihtsaim ja kindlaim viis päevituse säilitamiseks on seda lihtsalt pikendada. Näiteks solaariumis. Loomulikult on sellel variandil oma vastased ja toetajad. Olgu kuidas on, kui otsustate solaariumi külastada, valmistuge selleks protseduuriks ootuspäraselt. Nimelt: võta väikese kaitsefaktoriga päikesekreem, näiteks 10 või 15 SPF. Enne solaariumis päevitamist on parem mitte duši all käia, et mitte maha pesta epidermise kaitsvat lipiidbarjääri. Kuid päev varem on soovitav teha korralik kehakoorija. Kuigi me pikendame päevitust, siis tegelikult saame uue portsjoni ultraviolettkiirgust ja et see ühtlasemalt lebaks, tuleb surnud rakud eemaldada. Pärast päevitamist niisutage nahka kindlasti rahustava niisutava losjooniga. Solaariumis päevitamise aeg sõltub nahatüübist: heledamatele tüdrukutele piisab 5 minutist, tumedatele 7 minutist.

Teine kindel viis naha kuldseks hoidmiseks on isepruunistaja kasutamine. Kasutage pruunistavat kreemi lihtsalt üks või kaks korda nädalas. Muidugi ärge unustage eelmisel päeval tehtud koorimist. Muide, neil noortel daamidel, kes kartsid varem isepruunistust kasutada või kellel oli sellega ebaõnnestunud kogemus, on parem teha uus katse kohe, kui nahk on veel päevitatud - kõik vead pole lihtsalt nii märgatavad. .

Lisaks imiteerivad tänapäevased isepruunistajad nii hästi päevituse loomulikku värvi, et ei saa karta liiga kollaseks või roosaks muutumist.

Kui soovite oma päevitust säilitada, hoiduge valgendavate toodete – maskide ja koorijate - kasutamisest. Nad eemaldavad naha pealmise kihi, kustutades seeläbi päevituse sõna otseses mõttes. Kui vajadus selliste toodete järele on suur, siis ostke kindlasti päevitusefektiga pulber või pestav pronks. Muide, neid saab kasutada mitte ainult näol, vaid ka kehal. Näiteks dekolteel, kaelal ja õlgadel.

Päikesepõletust saab parandada mitte ainult väliste vahenditega. Lisage oma dieeti võimalikult palju A-vitamiini ja antioksüdante sisaldavaid toite. Joo rohkem värsket porgandimahla ja pühi sellega oma nägu. Võite juua ka multivitamiinide kuuri.

Päevituse säästmiseks tasuks sauna- ja vanniskäiguga veidi oodata. Pärast selliseid protseduure kiireneb ainevahetus ja nahk muutub märgatavalt kahvatuks. Ja vannides lisage veele kange tee või kohvi leotis – see aitab hoida tumedat varju.

Merele puhkama minnes soovib iga naine saada ühtlase ja kauni päevituse. Kuid pärast puhkuselt koju naasmist hakkab päevitus tuhmuma ja nahk muutub kahvatuks. Kuidas hoida päevitust kaua, et saaksid teisi oma tuhmi nahaga kaua üllatada ja rõõmustada?

Kõigepealt peate mõistma, kus ja millistel asjaoludel päevitus saadi. Eristage lõunapoolset pruunikat ja kohalikku. Arvatakse, et esimene on lühiajalisem kui näiteks maal omandatud päevitus. Selle põhjuseks on asjaolu, et meie nahk ei ole kohanenud kõrvetava lõunapäikese mõjudega. See mõjutab nahka negatiivselt põletuste kujul. Isegi kui päevitate hommikul või õhtul, on võimalus, et nahk põleb. Pärast päikesepõletust hakkab põlenud nahk taastuma. See juhtub nii: need naharakud, mis on läbi põlenud, kooritakse ja uuenevad ning vahepeal tuleb päevitus maha.

Päevituse pikaks hoidmiseks peate järgima järgmisi reegleid:

1. Päevitage varjus. Selleks, et nahka mitte kahjustada, tuleks päevitada varjus, st kaudsete päikesekiirte all. Kuid sel juhul kulub päevitamiseks rohkem aega.
2. Võtke arvesse oma naha individuaalseid omadusi. Tumedal nahal langeb päevitus kiiremini ja püsib kauem, seega peab valgenahaline naine esmalt oma naha päevitamiseks ette valmistama. Ettevalmistusprotsessi peate alustama veeprotseduuride vastuvõtmisega: vannid, saunad, koduvannid meresoola lisamisega. Sel juhul nahk aurutatakse ja koorivad ained eemaldavad kõik ebapuhtused ja surnud nahaosakesed. See protseduur aitab kaasa kiiremale ja ühtlasemale päevile.
3. Spetsiaalsete kosmeetikavahendite kasutamine. Pärast päevitamist peaksite hoolitsema naha niisutamise eest. Nagu eespool mainitud, põhjustab päikese käes viibimine nahal epidermise ülemiste kihtide koorumist. Niisutajate nahale kandmine aitab seda protsessi aeglustada. Merejärgse päevituse säilitamiseks peab kaasas olema kosmeetika, mida tuleks kanda enne ja pärast päevitamist.
4. Vältige pleegitustooteid. Mõned maskid, nahakreemid ja dekoratiivkosmeetika sisaldavad komponente, mis aitavad nahka valgendada ja koorida. Parem on sellistest vahenditest mõnda aega keelduda, et need päevitust ei rikuks. See kehtib ka hapendatud piimatoodete, kurgi, sidruni kohta, millel on samuti valgendav toime.

Kodus päevituse hoidmine

1. Naha hõõrumine. Naha pühkimiseks võite kasutada kakaod, kohvi, teed. See aitab säilitada kuldset nahatooni. Lisaks aitab tee ahendada poore, samuti niisutab epidermist. Näo pühkimiseks võite kasutada kummelist ja nöörist valmistatud infusiooni.
2. Porgandimask. Peeneks riivitud porgandid segatakse supilusikatäie oliiviõliga ja kantakse näole. 20 minuti pärast pestakse mask veega maha. Sellist maski ei soovita kasutada heledal nahal, kuna on võimalus, et see muutub kollaseks.
3. Kohvikoorija. See on valmistatud värskelt keedetud kohvist. Pärast seda vedelik kurnatakse ja ülejäänud paks osa kantakse näole maski kujul.
4. Tomati mask. See mask on mõeldud naha ajutiseks säilitamiseks. See on valmistatud tomatitest, mis tuleb püreestada, seejärel lisatakse veidi oliiviõli ja rasvast kodujuustu. Tomatimask kantakse kehale 20 minutiks. Mõne aja pärast pestakse see veega maha.

Mida süüa

Õige toitumine suudab ka pikka aega päevitust säilitada. Esiteks tuleb pühade ajal rohkem vett juua. Naha toitmiseks sobib igasugune vesi: puhastatud, mineraalne, gaseeritud, gaseerimata. Samuti on kasulik süüa rasva sisaldavaid toite: lõhet, sardiini, tuunikala, aga ka taimeõlisid. Need tooted sisaldavad aminohapet türosiini, mis aitab säilitada tumedat naha pigmentatsiooni.

Päevust aitab säilitada ka vitamiinide A, C, E kasutamine. A-vitamiin ehk beetakaroteen aitab organismi sattudes stimuleerida melaniini tootmist. Melaniin on päikesepõletuse aktiveerija ja fikseerija. Suur kogus seda leidub porgandites, aga ka spinatis, virsikus, aprikoosis.

C-vitamiini leidub köögiviljades, puuviljades, tomatites, mustsõstardes, paprikates, maasikates, tsitrusviljades. Neid süüakse toorelt või tehakse mahla.

Piim, spinat, munakollane, porgand, veisemaks, tomatid, juustud sisaldavad A-vitamiini, mille imendumine toimub koos rasvadega.

Värsked köögiviljad, mandlid, taimeõlid – näiteks mais, päevalill – sisaldavad E-vitamiini.

Mine solaariumisse, kasuta isepruunistust

Tumepruunitud nahka saab säilitada isepruunistava ja solaariumikülastusega, kasutades selleks spetsiaalseid kreeme. Vahendid, millega nahk pruunistatud välimust omandab, peavad olema kallid ja kvaliteetsed, et vältida laikude teket nahale ja ebaühtlast päevitamist.

Märge! Väga oluline on enne solaariumi külastamist veenduda, et selle külastamiseks pole meditsiinilisi vastunäidustusi. Naha kuldse tooni säilitamiseks piisab kord nädalas solaariumi külastamisest.

Hea neile, kes elavad mere lähedal. See on kahekordselt hea neile, kellel on soe meri ja ümbritsev kliima on valmis pakkuma päikest 24 tundi ööpäevas, 365 päeva aastas. Ja kuidas on lood kõigi teistega, kes näevad soolast vett mitte rohkem kui kord aastas? Ja isegi siis, kui puhkusega veab... Muidugi võib paar nädalat soojadel maadel isegi Lumivalgekesest Darkie teha, aga ainult korraks. Kahjuks on lõunamaa päevitus lühiajaline: istub kiiresti nahale, kuid ilma korraliku hoolduseta ei püsi kaua...

Naha niisutamine, toitmine ja pehmendamine – need on kolm peamist pika päevituse vaala. Nahk, millele päike jooksis, erineb tavapärasest suuremast kuivusest. Mida kuivem nahk, seda kiiremini sureb maha selle pealmine kiht, mis tähendab, et päevitus kaob. Järelikult peab merejärgse päevituse säilitamiseks nahk olema vähemalt niisutatud.

Niisutavaid kreeme kantakse puhtale nahale. Samal ajal ei ole soovitatav pärast päikeseprotseduure kuuma vanni võtta ega vanni minna. Kõrgendatud temperatuur ja õhuniiskus kahjustavad päevitust, jätmata sellele võimalust püsida. Kõige parem on meresoola ja tänavatolmu maha pesta leige veega duši all, kasutades õrnaid kehageele. Samuti on parem mitte kasutada seepi - see kuivatab nahka tugevalt. Keelatud on ka koorimine ja koorimine. Valgendav kosmeetika ja loodustooted (kurk, kõrvitsaseemned, sidrun, piimatooted) on kuldpruuni naha halvimad vaenlased.

Merejärgset päevitust aitavad säilitada soojad tee- ja kohvivannid, aga ka tomati- ja porgandimaskid, mida saab teha nii näole kui kogu kehale. Tomatimask on valmistatud küpsetest tomatitest, kodujuustust ja oliiviõlist. Seda kantakse nahale mitte kauemaks kui pooleks tunniks. Porgandimask on valmistatud eeterlikust porgandi- ja oliiviõlist ning munakollasest. Eeterliku õli asemel võite kasutada värsket porgandit, mis on läbi peeneks riivitud. Porgandimaski soovitatakse kasutada mitte rohkem kui kord nädalas. Seda kantakse nahale mitte kauemaks kui kakskümmend minutit.

Päevitust aitab fikseerida ka õige toitumine. Pruun nahavärv püsib kauem inimestel, kes tarbivad aktiivselt A-vitamiini. Viimast leidub suurtes kogustes aprikoosides, porgandites, spinatis, munades, piimas, juustudes, rasvases kalas ja maksas. Mis on huvitav: sööma võib hakata juba enne suvehooaja algust. Punased ja kollased köögiviljad ja puuviljad, aga ka porgandimahl, mida süüakse enne päevitamist, selle ajal ja pärast päevitamist, hoiavad päevitust palju kauem, kuna hakkavad nahale juba varem mõju avaldama.

Intensiivne vedeliku tarbimine – vähemalt poolteist kuni kaks liitrit päevas – võimaldab niisutada nahka seestpoolt ja pikendada päevituse eluiga veel mõnda aega.

Kuidas hoida päevitust pärast puhkust merel?
Lõunapäike langeb kiiresti nahale. Soojadel laiuskraadidel omandatud päevitus on tumedam ja vähem püsiv kui see, mida meie keha saab oma loomulikes kliimatingimustes. Seetõttu peate pärast merel lõõgastumist päevituse säilitamiseks proovima kasutada oma päikest. See fikseerib olemasoleva päevituse ja lisab sellele uue, vähem tumeda, kuid vastupidavama tooni, mis võib kesta mitu kuud.

Kui looduslikes tingimustes päevitamine ei toimi, võite pöörduda solaariumi poole. Seda on lubatud külastada paar nädalat pärast merel puhkamist. Solaariumis võib käia üks kuni kahe nädala tagant, olenevalt nahatüübist ja päevituse intensiivsusest. Enne solaariumi külastamist on soovitatav nahk surnud rakkudest põhjalikult puhastada. Sel juhul on lubatud kasutada koorimist ja koorimist, kuna lisaks vana säilitamisele saab nahk ka uue päevituse ja see saab lamada ainult uutel puhastel rakkudel. Heleda nahaga inimesed saavad solaariumis veeta umbes viis minutit, tumeda nahaga - seitse kuni kümme.

Muutume ärrituvaks või vastupidi tuimaks, haigestume moekasse euroopa grippi ja traditsioonilistesse lokaalsetesse ägedatesse hingamisteede infektsioonidesse ning kevade poole hakkab nahavärv meenutama mõnda eriti mürgist seeni. Sellest olukorrast on ainult kaks väljapääsu: paar nädalat puhkust Kariibi mere saartel (valikud: Maldiividel, Seišellidel jne) või ... paar seanssi solaariumis. Esimene on kahtlemata eelistatavam, eriti kui teil on lisa kaks või kolm tuhat dollarit. Viimane fraas meie vähearenenud kapitalismi tingimustes kõlab mõnitamisena, nii et räägime solaariumist. Lisaks maksab päevitus solaariumis teile umbes 30-100 korda odavamalt kui Seišellide päevitus.

Niisiis, külastate solaariumit esimest korda. Kindlasti on teil kohe tohutult palju küsimusi. Proovime vastata kõige populaarsematele neist.

Milleks sul üldse solaariumit vaja on?
Eksite, kui arvate, et ainult selleks, et tuttavad oleksid huvitatud sellest, kus te oma puhkuse veetsite, ja valge pluus rõhutas soodsalt teie naha pronksist varjundit. Fakt on see, et ultraviolettkiirte puudumine on elusorganismile ohtlik (muidu nagu nende liig). Meditsiin on juba ammu kindlaks teinud, et ultraviolettkiirguse puudumine ("kerge nälgimise" sündroom) halvendab tervist, sooritusvõimet, põhjustab lastel rahhiiti ja vähendab järsult organismi kaitsesüsteemide aktiivsust. Ja kuna päikesest meile ilmselgelt ei piisa, siis solaarium suudab selle vähemalt osaliselt kompenseerida. Siin on vaid mõned head põhjused, miks solaariumit armastada:

UV-kiirte toimel aktiveerub D-vitamiini teke, mis on vajalik kaltsiumi ja fosfori omastamiseks, mis "vastutavad" lihaste ja luude tugevdamise ning haavade paranemise eest. Kaltsium tugevdab lihaseid ja luid. Samuti paraneb reaktsioonikiirus. Uuringud on näidanud, et sportlased, kes kasutavad regulaarselt ultraviolettkiirgust, saavad väiksema tõenäosusega vigastada kui need, kes kardavad päikest.
Ultraviolett vähendab vähiriski (v.a nahavormid). Näiteks rinnavähirakkudel on D-vitamiini retseptorid, mis takistavad nende kasvu.
UV-kiired aktiveerivad enamiku organismis toimuvatest protsessidest – hingamise, ainevahetuse, vereringe ja endokriinse tegevuse.
On tõestatud, et UV-kiirte mõjul suureneb oluliselt antikehade sisaldus veres, mis tõstab meie organismi vastupanuvõimet nakkus- ja viirushaigustele.
UV-kiired toovad kahtlemata kasu ka erinevate nahahaiguste, nagu ekseem, psoriaas, akne ja paljud teised, ravis. Siin on peamine asi mitte ise ravida ega külastada solaariumit ilma eelnevalt arstiga nõu pidamata.
Solaariumis päevitamine valmistab pärast talve kahvatu naha suurepäraselt ette aktiivseks suvepäikeseks.

Solaariumis päevitamist peetakse nahale vähem kahjulikuks kui loomulikku päevitamist. Esiteks ei sisalda "kunstlik päike" B-tüüpi UV-kiirgust, mis tähendab, et see ei põhjusta nahapõletust, ja teiseks on 20-minutiline seanss solaariumis võrdne mitme tunniga rannas.
Lõpuks, kaudselt, hormonaalsete näärmete kaudu, mõjutavad UV-kiired ka meie vaimset tasakaalu, võitlevad stressiga, parandavad tuju ja sisendavad meisse soovi armastada.

Solaariumis päevitamise ja loomuliku päevitamise erinevus
Solaariumis päevitamisel ja loomulikul päevitamisel pole vahet. Täpselt samamoodi areneb pigmentatsiooniprotsess. Pole vahet, kas päevitad rannas või solaariumis, mõlemal juhul on tulemuseks loomulik päevitusprotsess. Solaariumis saadud päevitus püsib sama kaua kui õues saadud loomulik päevitus.

Kumb on parem, päike või solaarium?
Päikesekiirte intensiivsus varieerub suuresti olenevalt kellaajast, aastaajast, ilmastikutingimustest ja geograafiast. Erinevalt looduslikust päevitamisest saab solaariumikiirgust kontrollida sõltuvalt naha individuaalsetest omadustest. Kui on mõistlik läheneda seansside annustele, saate päikesepõletuse ohu täielikult välistada. Kunstliku päevitamise lisaeeliseks on asjaolu, et solaariumikülastus mahub kergesti linlaste kiiresse igapäevarutiini.

UV-A ja UV-B kiirte suhe ja võimsus atmosfääris on tavaliselt kõikuv ja sõltub paljudest teguritest: kellaaeg ja aastaaeg, õhusaaste aste, geograafilised laiused ja valguse peegelduse intensiivsus (vesi, lumi, jne.). Solaariumis kasutatavad UV-lambid pakuvad tasakaalustatud kombinatsiooni UV-A ja UV-B kiirtest ning välistavad täielikult keharakkudele kahjulike gammakiirguse (UV-C).

Kas päevitamisel on mingeid piiranguid?
Alla 15-aastastel lastel soovitatakse solaariumis päevitades olla eriti ettevaatlik. Vanuritele on päevitamine kasulik ning neil on sageli lihasvalu ja reumaatilisi sümptomeid. Oluline on ainult õigesti määrata päevitamise režiim, võttes arvesse kõiki füsioloogilisi ja vanuselisi omadusi.

Naha tundlikkus "põletuse" suhtes suureneb oluliselt pärast epileerimist.
Raseduse ajal toodavad naised hormooni, mis tekitab pigmenti aktiveerivat efekti (kloasma), mistõttu on rasedad ülitundlikud ultraviolettkiirguse suhtes ja solaariumis päevitamine pole neile soovitatav.

Päevitamise aeg solaariumis
Solaariumis on soovitatav päevitada mitte rohkem kui kaks korda aastas 15-20 seanssi. Tavaliselt on keskmine tsükkel 8-10 järjestikust seanssi 1-päevase intervalliga. Solaariumis päevitamise kestus sõltub nahatüübist ja solaariumi tehnilistest omadustest (võimsus, lampide arv).

Solaarium ja akne
Neile, kes kannatavad kerge akne vormis nahal, aitab tavaliselt solaarium. Nahk kuivab veidi ning ultraviolettkiirgus mõjub nahka desinfitseerivalt ja tervendavalt. Mõnel raskel naharasunäärmepõletikul võib päikesekiirgus aga mõjuda vastupidiselt: nahalööve reageerib valgusele ja süveneb.

Kahtluse korral konsulteerige alati oma arstiga.

Kas tätoveering tuhmub solaariumis?
Solaariumis on tätoveeringud kõige paremini kaetud, kuna osa tinti, eriti roheline ja punane, võib tuhmuda või põhjustada allergilist reaktsiooni.

Päikesepõletus raseduse ajal
Raseduse ajal toodavad naised hormooni, mis tekitab pigmenti aktiveeriva efekti (kloasma). Seetõttu reageerivad mõned rasedad naised ultraviolettkiirgusele tavapärasest erinevalt. Ülitundlikkuse korral on vaja nahka hoolikalt jälgida. Solaariumi ultraviolettkiirgus ei ole lootele ohtlik.

Solaariumis päevitamiseks spetsiaalse kosmeetika kasutamine
Solaariumi päevitusseansside personaalne programm lähtub individuaalsest nahatüübist ja tagab alati selle, et nahale ei kantaks salve ega kreeme. Päikesepõletuse kaitse, päevitussalvid ja kreemid rikuvad teie päevitusprogrammi, muutes selle ebausaldusväärseks. See ei kehti spetsiaalselt solaariumides kasutamiseks mõeldud kreemide kohta. Kuiva nahaga inimesed eelistavad sageli enne ja pärast päevitamist kasutada niisutavat kreemi. Solaariumi kasutajatel soovitame solaariumis päevitades mitte end meikida ega kosmeetikat kasutada.

Millal on parim aeg duši all käimiseks, enne või pärast solaariumi?
Kuna seep mõjutab naha loomulikku rasusust, ei ole soovitatav vahetult enne päevitamist seebiga duši all või vannis käia. Lisaks tuleks enne solaariumis magamaminekut täielikult kuivada.
Pärast päevitamist ei ole duši all käimisel piiranguid – ilus päevitus jääb paigale.

Solaariumi kasutamine veenilaiendite korral
Põhimõtteliselt võivad kõik, kellel on veenilaiendid, päikesevanne nautida, eeldusel, et jalg on veidi kõrgemal, näiteks toetub taburetile. Need, kes veenilaiendeid ravivad, peaksid aga solaariumis päevitamisel ratsionaalselt lähenema.
Lõpuks järgige alati hoolikalt juhiseid ja päevitage vastavalt oma individuaalsele programmile.
Jälgige loomuliku päevitamise ja lõõgastumise ajavahemikke pärast esimest solaariumisessiooni.

Solaarium ja ravimid
Päevitamisel, nagu ka ravimite ravimisel, on mõõdukus oluline. Äärmustesse ei saa minna. On hästi teada, kuidas päikese ultraviolettkiired inimeste tervisele soodsalt mõjuvad. Kahtlemata aitavad just nemad teatud haigustest paraneda.
Kui otsustate osta solaariumi või kasutada salongi teenuseid, pidage kindlasti nõu arstiga. Seda tuleks teha mitmel põhjusel.

Esiteks eristavad meditsiinieksperdid meie kliimavööndis nelja peamist nahatüüpi, millest igaüks reageerib päikesekiirtele erinevalt ja nõuab oma päevitustehnikat.
Teiseks on mõne haiguse korral päevitamine vastunäidustatud.
Kolmandaks on mitmeid ravimeid, mida ei saa päevitamisega kombineerida – need on eelkõige need ravimid, mis sisaldavad fototoksilise toimega aineid (näiteks tetratsükliin).

Kuidas solaariumis päevitada
Seansi kestus on mõnest minutist poole tunnini. Soovitatav on päevitada mitte rohkem kui kaks korda aastas 15-20 seanssi. Tavaliselt on keskmine tsükkel 8–10 järjestikust seanssi 1-päevase intervalliga. Need arvud on väga ligikaudsed ja sõltuvad solaariumi tüübist, inimese naha seisundist ja mitmetest muudest teguritest.
Enne päevitamist on soovitatav nahk puhastada, kuna parfüümid ja dekoratiivkosmeetika (ei ole spetsiaalselt päevitamiseks mõeldud) võivad sisaldada aineid, mis tekitavad päevitamisel probleeme ja kahjustavad solaariumi akrüülklaasi. Solaariumis päevitamiseks on soovitatav kasutada spetsiaalset kosmeetikat. See on maksimaalselt puhastatud, valmistatud looduslikest koostisosadest, hoiab ära naha kuivamise ja annab päevitusele kauni varjundi. Silmalaugude nahk – ebapiisav kaitse ultraviolettkiirguse eest, mis võib põhjustada võrkkesta põletusi, katarakti ja ööpimedust. Solaariumis päevitades tuleb kasutada spetsiaalseid prille, mis kaitsevad ainult silmalauge ega tekita näole varjutatud nahapiirkondi.
UV-lampide ja keha vahe võib olla 30 cm Inimese keha nahk on erineva paksusega ja seetõttu reageerib see ultraviolettkiirgusele erinevalt (näiteks: rindkere piirkond on eriti tundlik).
Ultraviolettkiirguse suhtes suurenenud tundlikkusega piirkondade tuvastamisel on soovitatav olla äärmiselt ettevaatlik.
Sellistel juhtudel saate päevitusseansside kestust lühendada või kehapiirkonda katta, kui pool määratud ajast on möödas. Kui hoolimata ettevaatusabinõudest tekivad põletusnähud, tuleb teha vähemalt kaks igapäevast pausi.

Kuidas hoida oma päevitust pärast suvepuhkust?
Solaariumi tuleks kasutada üks või kaks korda nädalas. Sellest piisab, et hoida oma päevitust terve aasta ja lisaks võimaldab teil järgmise puhkuse ajal end mitte põletada.

Solaariumi peamine eelis päikese ees on ultraviolettkiirguse doosi täpne annus. Päikese käes viibides ei tea kunagi, kui palju UV-kiirgust su nahk on saanud. Seetõttu tekivad nahapõletused nii sageli, mida paljud peavad tavalise päevituse etapiks. Lisaks vähendab täpne annus nahavähi ja melanoomi riski.
Erinevalt päikesest, kus on igat tüüpi kiiri, sealhulgas C, kuigi väikestes kogustes, kiirgavad solaariumilambid ainult A- ja B-kiiri. Samal ajal saate nende tegevust reguleerida, saavutades seeläbi soovitud tulemuse. Seega ainult A kiirte abil saab kiirelt ja lihtsalt päevituse ning B kiirte abil pikaajalise efekti. Mõju kombineerides saate saavutada iga inimese jaoks optimaalse tulemuse.
Ja loomulikult ainult solaariumi abil saab päevitada aastaringselt.