Mineraalvesi näonahale on loomulik kingitus ilu ja tervise heaks. Puhta joogivee eelised näonahale Kuidas mineraalvesi näonahka mõjutab

Teatavasti muudab suurtes kogustes vee joomine naha terveks ja nooreks. Siiski, kas see on müüt või fakt? Piisava vee igapäevane joomine on üldise tervise jaoks oluline, sest vesi parandab paljusid keha funktsioone. Need funktsioonid hõlmavad seedimist, imendumist, vereringet, eritumist.

Joogiveel on ka teisi spetsiifilisemaid eeliseid. Vesi aitab eemaldada kehast kahjulikke toksiine. Kui kehal pole piisavalt vett, ei eemaldata ainevahetusjääke korralikult. Paljud toksiinid erituvad neerude kaudu. Ja seetõttu on sel juhul vee joomise eelised neerude normaalse toimimise tagamine.

Veel üks joogivee eelis on toitainete transportimine keharakkudesse. Lisaks toitainete viimisele rakkudesse seal, kus neid vaja läheb, aitab vesi hoida neid ka hästi hüdreeritud, et need korralikult ja tõhusalt toimiksid.

Vee joomine on kasulik ka lihastele. See parandab toonust ja hoiab ära valulikud lihasspasmid. Piisav vee joomine hoiab ära neerukivide teket või vähemalt vähendab kivide tekke riski. Vee joomine aitab tõsta energiataset kehas ja aitab ka liigeseid määrida.

Arvatakse, et suures koguses vee üks eeliseid on see, et see vähendab söögiisu ja võib seetõttu olla tõhus vahend kehakaalu langetamiseks. Kahjuks pole veenvaid tõendeid selle kohta, et ta seda rolli mängib. Suures koguses vee joomine täidab muidugi kõhtu, kuid see on vaid ajutine nähtus. Mõne aja pärast tuleb näljatunne tagasi, võib-olla isegi suurema jõuga.

Vesi on õigeks nahahoolduseks väga kasulik, selle rohke joomine hoiab naha hüdreeritud ja hoiab ära kuivuse. Samuti on teada, et vee joomine annab nahale särava, terve, noorusliku, kortsudeta välimuse ning võimaldab säilitada oma elastsust ja tugevust. Suurema efekti saavutamiseks töödeldakse nahka niisutajate või losjoonidega. See on täiendav takistus vedeliku kadumisel nahapinnalt. Niisiis, kas vee joomisel on naha tervisele tõesti mingit kasu?

Nagu juba mainitud, on piisava vee joomine hädavajalik, et väljutada kehast toksiine eritussüsteemi kaudu. Kui vett ei ole piisavalt, võivad need toksiinid kehasse koguneda ja läbi naha pooride imbuda. See aitab kaasa akne ilmnemisele. Seega, kui teie nahal on lööve või mustpead, tundub, et te ei joo piisavalt puhast vett.

Enamik kirjanduses esitatud soovitusi viitab sellele, et maksimaalse kasu saamiseks tuleks päevas juua kaheksa klaasi vett. Mõned väidavad, et kõige kasulikum on mitte kasutada kraanivett, vaid värsket destilleeritud vett. Kraanivesi võib sisaldada soovimatuid mineraale ja lisaaineid. Allikavee üle vaidlevad paljud ka võimaliku saaste- ja saasteainete olemasolu tõttu.

Kui aga allikad asuvad linnast ja ettevõtetest eemal metsavööndis, on nende vesi joogiks parim. Võite filtreerida kraanivett või kasutada keedetud vett. Oma tervise eest hoolitsedes ärge unustage vett juua, keha vajab seda nagu õhku.

Juuksurite ja kosmeetikute liidu liikme, Moskva ilusalongi Modny Dvorik kunstijuhi Ekaterina Komarova sõnul võib mineraalvesi lisaks oma põhiülesannetele kustutada janu ja ravida erinevaid haigusi olla ka näokosmeetikatoode. nahahooldus.

Mineraalvee eelised näole

Mineraalvett on nahahoolduses kasutatud pikka aega. Eriti populaarseks on need muutunud viimastel aastatel. Samaaegselt kosmeetikatoodete turule ilmunud termilise veega näole pihustite kujul.

Selliste vete koostis on oma keemilise koostise poolest uskumatult rikas. Ja iga kasulik komponent on meie nahale lihtsalt asendamatu. Mineraalvesi aitab pehmendada, toita ja niisutada, on allergiavastase ja immunostimuleeriva, haavu parandava ning bakteritsiidse, toniseeriva ja tõstva toimega. Kõrvaldab liigse rasustumise, ahendab poore, ühtlustab nahatooni, hoiab ära kuivuse ja pinguloleku, aitab võidelda teismeliste akne ja vanusega seotud muutustega miimiliste kortsude ja elastsuse kadumise näol.

Vigadeta kasutamine

Mineraalvesi näole tuleks valida sõltuvalt nahatüübist.

Suure soolasisaldusega mineraalveed - "Borjomi", "Essentuki", "Narzan" - sobivad rasuse ja kombineeritud naha ning ka poorse naha hoolduseks. Need aitavad vähendada naha rasvast läiget ja ahendavad selle poore.

Normaalse või kuiva nahaga inimestele sobivad paremini madala mineralisatsiooniga põhjaveed - "Püha allikas", "Kuldvõti", sest lisaks toniseerivale toimele on neil ka nahka pehmendav toime.

Võite kasutada ainult mineraalvett ilma gaasita, kuna süsihappegaas kuivatab nahka ja võib põhjustada ärritust. Seetõttu jäetakse gaseeritud mineraalvesi enne kosmeetilistel eesmärkidel kasutamist avatud anumasse 30-40 minutiks.

Pakume teile mitmeid protseduure kasutades mineraalvett. Mineraalvee näole saate ise valida. Muide, on täiesti võimalik, et saate kasutada kõiki retsepte.

Mõnede protseduuride jaoks valmis retseptid

1. Pesemine mineraalveega. Naha kuivus ja ketendus jäävad minevikku, kui pesed igal hommikul klooritud kraanivee asemel oma nägu mineraalveega. Kasulik on teha kontrastset pesu, vahetades sooja vett külmaga.
2. Mineraaljää. Pärast pesemist on soovitatav nägu pühkida mineraalveest valmistatud jääkuubikutega (neid on lihtne teha sügavkülmas jäävormis). See aitab kaasa pooride ahenemisele, näolihaste tugevnemisele ja kokkutõmbumisele. See jäämassaaž on suurepärane treening lihastele, need muutuvad tugevamaks ja toetavad paremini nahka, mis võimaldab pikemalt vältida kortsude teket.
3. Mineraalne kreem. 2 spl. lusikad muru vala 200-250 ml keemiseni viidud mineraalvett. Infundeerige keetmist suletud anumas 20-30 minutit, seejärel kurnake. Iga kord pärast pesemist pühkige nahka mineraalveega losjooniga. Seda kreemi võib külmkapis hoida kuni 5 päeva. Rasusele ja kombineeritud nahale sobivad kummel, nõges või saialill, kuivale ja normaalsele nahale - piparmünt ja kaselehed.
4. Otsige välja peen pihustuspudel ja täitke see teie nahatüübile vastava mineraalveega. Päeva jooksul võid selle veega nägu mitu korda kasta. See on kasulik nahale endale, eriti kuuma ilmaga või talvel akukuivates ruumides. Samuti aitab protseduur pikendada teie meigi eluiga, mis püsib paremini. Ja lõpuks annavad peened pihustid nahale mikromassaažiefekti, mis on üllatavalt kasulik.
5. Vananemisvastane mask. Sega teelusikatäis suhkrut, sama palju jahu ja 50 g värsket pärmi ning lahusta klaasis kuumutatud mineraalvees. Jätke see 3 tunniks soojaks, seejärel segage kõik hästi ja kandke näole. 20 minuti pärast loputage tavalise veega, loputage mineraalveega, kasutage oma toitvat kreemi. Seda maski saate teha igal teisel päeval.
6. Mask normaalsele nahale. Valage teelusikatäis kaerahelbeid 50 ml mineraalveega ja lisage segule 4 tilka sidrunimahla. Infundeerige kompositsiooni pool tundi ja jagage näonahale. Jätke veerand tundi, peske jooksva veega ja lõpuks mineraalveega.
7. Mask kuivale nahale. Sega paar supilusikatäit mett 3 tilga kummeli eeterliku õliga, vala peale veidi mineraalvett ja kanna näole mask. Hoidke seda sõna otseses mõttes 7 minutit ja peske ülalkirjeldatud viisil maha.
8. Rasusele nahale. Jahvata näpuotsatäis soola 3 tilga sidruni eeterliku õliga, seejärel lahusta segu 50 ml mineraalvees. Lisa 8 tilka sidrunimahla ja teelusikatäis kaerahelbeid. Segage kõik hoolikalt ja kandke nahale. 10 minuti pärast pestakse mask maha ka mineraalveega.

Pärast mõnepäevast taotlemist olete veendunud, et teie pingutused ei olnud asjatud!

Tere kõigile!

Täna räägin teile veel ühest punktist oma ideaalse tervise osas. Ma mitte ainult ei treeni, vaid järgin ka veedieeti. Täpsustan kohe, et veedieet pole minu jaoks vaid mõnepäevane vedelik, vaid joogisüsteem kogu eluks. Vesi aitab mul ju liigsest soolast kehast välja saada. Ma ei söö suhkrut, ei soola toitu ja joon palju vett, see on minu hea tervise saladus!

(Pluusi arvustus)

******************************************************************************************************************************

Dieedi joomine aitab mu ainevahetusel paremini toimida ja toitu seedida ning vesi aitab vähem süüa. Mida rohkem ma joon, seda vähem tahan süüa.

******************************************************************************************************************************

Minu veeplaan:

Igal hommikul võtan tühja kõhuga klaasi vett ja poole tunni pärast söön hommikusööki. Vesi aitab mul vähem süüa ja üldiselt äratab mu seedimise. Vitamiine võin juua ka hommikuti, mis on samuti väga kasulik.

Vedelikku joon 2,5 liitrit päevas, enamasti keedetud vett või mineraalvett ilma gaasita.

Samuti, et mitte tühja vett juua, lisan sellele mett või puuvilju või sidrunit.

Klaasi vette (250 ml) lisan dessertlusikatäie mett. See jook summutab mu soovi magusat süüa. Soovitan teil ka seda teha ja üldiselt on mesi väga kasulik.

Mulle meeldib ka valada vett suurde klaasi (500 ml) ja lisada puuvilja- ja marjatükke, see pole mitte ainult maitsev, vaid ka meeliülendav. Ja ka jää.

Samuti meeldib mulle sidrunit vette lisada, see aitab nende kehast mürke välja viia.

******************************************************************************************************************************

Kohvi joon väga harva ja selle asemel meeldib sigur piimaga, see pole nii hull kui kohv. Mulle meeldib ka kuum tee "Inglise hommikusöök". Ma võin neid jooke võtta oma termokruusi, mille mu poiss-sõber mulle kinkis. See on väga mugav!

******************************************************************************************************************************

Tihti võtan kaasa pudeli vett mahuga 0,5 liitrit.

Eriti oluline on treeningute ajal vee kaasas kandmine. Ma võtan need pudelid kaasa.

******************************************************************************************************************************

õigejoomine on mulle positiivselt mõjunud:

Juuksed muutuvad vähem määrdunud, peanahk toodab vähem rasu. Nägu sai puhtamaks: vähem nahaalust aknet ja sügavaid põletikke. Naisena ei muretse miski ja isegi valud pole tänapäeval enam nii valusad kui varem.

******************************************************************************************************************************

Soovitan veedieeti kõigile! Trenn + korralik joomine on 10 lisakilo kaotamine!

Aitäh kõigile, kes mu arvustust lugesid!

Head päeva!

Vesi on kõige tervislikum jook. Miks? Vee eelised nahale.

1) Vesi on peamine energiaallikas. Ilma veeta on keha normaalne toimimine võimatu. Vesi leevendab väsimust ja taastab und, vesi tõstab efektiivsust, mõjub positiivselt kõikidele organismi funktsioonidele, aitab taastada tähelepanu. Kui organismis ei ole piisavalt vett, hakkavad kannatama olulised kehafunktsioonid, ainevahetus aeglustub ja siis on olulised eluprotsessid täielikult pärsitud.

2) Vesi vähendab südameinfarkti riski, vedeldab verd, takistab vere hüübimist veresoontes vereringe ajal.

3) Vesi avaldab positiivset mõju immuunsüsteemile, tõstab vastupanuvõimet onkoloogilistele, allergilistele, nakkushaigustele, vesi aitab kaasa soolestiku normaliseerimisele, samuti parandab naha kvaliteeti, muudab selle siledamaks, aeglustab organismi vananemisprotsesse. tervik. Isegi 5 klaasi vee joomine ühe päeva jooksul vähendab juba oluliselt vähiriski.

4) Vesi mitte ainult ei lahusta toitu, vitamiine, mineraalaineid, aidates suurendada toidust elutähtsate ainete omastamist, vaid eemaldab ka mürgised ained organismist neerude kaudu täielikult. Vesi aitab vabaneda kohvisõltuvusest ja muudest halbadest harjumustest.

Enamik eksperte nõustub, et kasulik on juua 1-2 klaasi vett väikeste lonksudena hommikul 15-20 minutit enne sööki. Klaasile võid lisada sidrunimahla (1/2 sidrunit) või mett (1 tl) Pidage meeles, et kogu tühja kõhuga joodud vesi väljub organismist täielikult, puhastades seda tõhusalt. Kuid öösel tarbitav vedelik ei too kehale kasu, vaid avaldub hommikuses turses silmade all. Tuleb meeles pidada, et täiskasvanud inimese organism ei suuda 10 minuti jooksul omastada rohkem kui 120 ml vett.

Rikkalik ja regulaarne vee joomine (proovige lihtsalt mitte juua kohvi, musta teed, kottidest mahla, magusaid gaseeritud jooke) aitab kaasa erinevate kahjulike ainete kiirele eemaldamisele organismist.

tõestatud, et regulaarne vee joomine väikeste lonksudena soodustab paranemist, tõstab immuunsust, parandab naha välimust(säilitab niiskustasakaalu, vältides selle kuivamist), parandab siseorganite seisundit, aitab kaasa normaliseerumiseleseedetrakti trakti, vähendab südameatakkide sagedust normaliseerib vererõhku, hoiab ära insuldi ja südameinfarkti, aitab võidelda ülekaaluga. Oluline on teada, et peate kogu päeva jooksul vett jooma.

Kui vererõhu tase lubab, siis turseid ei ole, siis suure tõenäosusega ka erilisi piiranguid vee joomisel pole. Täiskasvanul soovitatakse päeva jooksul juua 8-10 klaasi vett.

Kogu keha küllastumine veega sõltub selle tarbimise määrast. Vee joomine on kasulik ainult väikeste lonksudena. Kui juua vett kohe ehk ühe sõõmuga, imendub vesi koheselt ja satub põide ning siis pole joodud veest kasu. Pärast söömist on parem ka vett mitte juua, kuna vedelik lahjendab maomahla ja aeglustab seedimist.

Mäletad, millal sa tõesti juua tahtsid? Ilmselt alles lapsepõlves. Hoolitse enda eest, hoolitse oma laste eest. Näete, kui innukalt lapsed joovad. Jälgige oma lemmikloomi. Märkad, kui tihti loom päeva jooksul veekausi juurde käib. Kui loom ei joo, on see tõsise haiguse märkimisväärne sümptom.

Ärge kartke, kui märkate, et teil on järsku janu, see tähendab, et teie keha võitleb aktiivselt haiguse ja "dehüdratsiooniga". Isegi väga väike dehüdratsioon vähendab üldist ainevahetust 3%.

Washingtoni ülikooli toitumisteadlaste uuringud on näidanud, et juba üks klaas vett vähendab öiseid näljatunde peaaegu 100% ja veepuudus on peamine päevase väsimuse põhjus. Esialgne uuring on näidanud, et 8-10 klaasi toorvee (allika- või puhastatud) vee joomine päevas võib 80% patsientidest leevendada lülisamba ja liigeste valu.

Isegi väike veehulga vähenemine kehas, näiteks vaid 2%, võib põhjustada lühiajalise mälu häireid, põhjustada tõsiseid probleeme kõige lihtsamates arvutustes, inimene ei suuda monitori ekraanile keskenduda, ei suuda. tippige lihtne tekst ilma vigadeta.

Ärge unustage hoida oma töölaual pudelit või karahvini toorvett. Ja - olge alati terved!

Sellele küsimusele vastates vastame seeläbi ühele peamisele näonahahooldusega seotud küsimusele.

Kõik teavad, et kõige levinum vahend naha puhtuse säilitamiseks on vesi. Kuid mitte kõik ei tea, et vee mõju nahale sõltub nii vee temperatuurist ja keemilisest koostisest kui ka naha enda seisundist.

Näonahk puutub pidevalt kokku erinevate keskkonnamõjudega. See, kui erineval määral tajub normaalne nahk väliseid stiimuleid, sõltub keha üldisest seisundist, närvisüsteemist jne. See seletab näiteks, et mõnikord võib nahk ajutiselt mitte taluda vett, seepi ja muid hügieenitooteid. Seetõttu peaksid näonaha hooldamise individuaalsed meetodid muutuma vastavalt selle hetkeseisule.

Nagu praktika näitab, ei saa vett pidada nahka mitteärritavaks aineks. Märkimisväärses koguses kaltsiumi, magneesiumi ja teisi mineraale sisaldav vesi ehk nn kare vesi on kahjulik mitte ainult näole, vaid ka kätele. Pikaajalisel kasutamisel kuivatab nahka, eriti kuiva, õhukest ja tundlikku näonahka, muudab selle karedaks, ketendavaks ja põhjustab sageli põletikku. Kareda vee ärritava toime kõrvaldamiseks tuleb seda pehmendada. See saavutatakse peamiselt selle pikaajalise keetmisega.

Samuti saate kõva vett pehmendada, kui lisate 1 liitrile veele ühte kolmest järgmisest tootest: 1) 1/4 tl söögisoodat; 2) 1/2 tl booraksit; 3) 1 spl. lusikatäis glütseriini (rasusele nahale). Kõige parem on kasutada vihma- või lumevett, mis ei sisalda ärritavaid aineid – nn pehmet vett, mille järel tundub nahk eriti sametine.

Suurenenud naha tundlikkuse korral vee suhtes tuleks keedetud vett kasutada pooleks piimaga (temperatuur 24-25 ° C).

Ärritatud, põletikuline või ketendav nahk ei talu sageli vett. Sel juhul tuleb haiguse kestel täielikult loobuda veega pesemisest, eriti hommikul, enne õue minekut, ja õhtul määrida sooja taimeõliga, eemaldades selle teelahuse või spetsiaalse vahendiga. kreem.

Hommikul 30-40 minutit enne õue minekut on soovitatav nahka värskendada vatitikule kantud vedela emulsiooni või õlise kreemiga. See tundliku naha tervendamise meetod taastab kiiresti selle elastsuse.

Loomulikult on vaja arvestada naha individuaalsete omadustega.

Vee temperatuur mängib näo pesemisel äärmiselt olulist rolli. See küsimus on nii oluline, et lisaks selles jaotises toodud üldistele sätetele on järgmised kaks osa pühendatud külma ja kuuma vee mõjule näonahale.

Pidev külma vee kasutamine halvendab naha toitumist, põhjustades ajutist vasokonstriktsiooni ja vähendades verevarustust, nii nagu kuum vesi põhjustab pikaajalisel kasutamisel naha pindmiste veresoonte püsivat laienemist ja nõrgestab nende seinu, mis viib kaotuseni. naha elastsusest.

Nägu tuleks pesta mitte kuuma või külma veega, vaid toatemperatuuril (24-25 °C) veega. (Kui mõõdate termomeetriga 2-3 korda vee temperatuuri, siis edaspidi ütleb näonahk teile täpselt soovitud temperatuuri.)

Iga naine võib oma nägu pesta toatemperatuuril veega, sõltumata vanusest, naha omadustest ja aastaajast. Selline vesi on nahale väga meeldiv ning ka sellega rikkalik pesemine ei tekita ebameeldivat sügavjahutustunnet, mis tekib külma veega pestes.

Vesi toatemperatuuril põhjustab lühiajalist veresoonte ahenemist, millele järgneb nende pikaajaline laienemine. See soodustab verevoolu nahka, mis on täpselt see, mida on vaja selle toitumise parandamiseks.

Mõnikord on kasulik pesta sooja veega vaheldumisi jahedaga, põhjustades kontrastaine ärritust. Kiire temperatuurimuutus mõjub soodsalt vereringele, naha närvilõpmetele ning on omamoodi võimlemine veresoontele, pakkudes nahale head toitumist.

Mida tihedam nahk ja mida sügavamal asuvad veresooned, seda sagedamini saab kasutada kontrasttemperatuuri veega pesemist. Sel juhul tuleks protseduur lõpetada toatemperatuuril, jaheda või külma veega.

Niisiis, kõige mõistlikum on pesta nägu toasooja, pehme (vihm, lumi) või keetmisega pehmendatud või booraksi, sooda lisamisega.

Külma vee mõju näonahale. Siin kirjutab ta pideva külma veega pesemise mõjust nahale, prof. M. A. Rozentul: „Külm vesi, sattudes nahale, põhjustab vere väljavoolu pindmistest veresoontest ja viib naha veretustumiseni, selle veresoonte ahenemiseni. Viimane omakorda põhjustab rasu- ja higinäärmete aktiivsuse viivitusi ning rasva ja higi vabanemise vähenemist naha pinnal, aitab kaasa naha elastsuse vähenemisele, põhjustades naha kuivust ja lõtvumist. .

Seda silmapaistva dermatoloogi arvamust kinnitavad praktilised tähelepanekud. Kui näonahka pidevalt külma veega pesta, tekib sellel ennekõike kahvatus, seejärel kuivus, letargia ja lõpuks kortsud. Naised märkavad seda sageli liiga hilja.

Põhjendamatu on soov näonahka kõvaks teha ja seda igas mõttes kehanahaga võrdsustada. Nägu on ju juba pidevalt väliskeskkonna ja selle kontrastide mõju all. Külm vesi karastab keha ja kogu meie keha, kuid pideval kasutamisel põhjustab sageli näonaha kahjustusi, aidates kaasa selle enneaegsele vananemisele.

Kuiva naha puhul, kui näärmete poolt rasvaeritus on juba piiratud, pärsib külma vee kasutamine isegi ilma seebita rasueritust veelgi. Kuivusele kalduv nahk ei talu ka pikaajalist külma veega pesemist ja hakkab isegi noortel inimestel maha kooruma.

Eelnevast on selge, miks talvel ja kevadel ei tasu hommikul nägu külma veega pesta. See kehtib mitte ainult kuiva või tundliku, vaid ka normaalse naha kohta. Madal õhutemperatuur väljas jahutab ja kuivatab nahka, nii et te ei tohiks suurendada selle alajahtumist, mis põhjustab ärritust või külmumist.

Muide, näo, eriti põskede ja ninaotsa, kerget külmakahjustust – 15–20 ° C juures märkavad naised harva, kuid see selgub hiljem, ilusalongis. Seetõttu ei ole paljude Lääne-Euroopa ekspertide antud küsimuses antud soovitused meie kliima jaoks alati vastuvõetavad.

Külmal aastaajal võid hommikuseks näo värskendamiseks kasutada toasooja vett. Seda näo ja kaela loputamist, millele järgneb märjale näole määrimine rasvase kreemiga, tuleks teha 40 minutit enne õue minekut (alates hetkest, kui näolt niiskus ja liigne kreem eemaldatakse).

Tänu korralikule hooldusele, mis aitab suurendada näonaha elastsust, suureneb selle vastupidavus mis tahes meteoroloogilistele teguritele; Sellise hooldusega kaob täielikult naha koorumine ja naha kuivus väheneb oluliselt.

Soojal aastaajal või sooja kliimaga piirkondades värskendab ja tugevdab hommikune külma vee kasutamine (võite lisada sellele isegi jäätüki) nahka, kuna pärast sooja õhu mõjul pesemist voolab vereringe suureneb.

Õhtuti enne magamaminekut ei ole soovitatav pesta külma veega ega määrida jääga, kuna see võib põhjustada soovimatut erutust ja häirida und. Samal põhjusel on parem üle kanda hommiku- ja kontrastpesu.

Kuuma vee mõju näonahale. Teatavasti eemaldab vesi mõnevõrra rasva ja kuivatab nahka. Seda efekti tugevdab näo pesemine kuuma vee ja seebiga.

Näib, et sel juhul tuleks rasuse nahaga pesemiseks kasutada kuuma vett, sest see puhastab nägu hästi, pestes selle pinnalt rasvakihid koos neile langenud tolmuosakestega.

Igapäevane kuuma veega pesemine viib aga pindmiste veresoonte laienemiseni, vere stagnatsioonini nahas, mis omakorda võib põhjustada ebameeldivat nina-, põskede jm naha punetust. Lisaks aitab kuum vesi pindmiste nahalihaste lõdvestamiseks, mis omakorda põhjustab veelgi naha lõtvumist ja aitab kaasa kortsude tekkele.

Kuum vesi mitte ainult ei pese mehaaniliselt mustust maha, vaid avardab samal ajal poore, alandab naha vastupanuvõimet. Seetõttu on täiesti piisav, kui pesta oma nägu kuuma veega kord nädalas, õhtul, pärast mida peate seda kindlasti jaheda veega loputama.

Praktika näitab, et eriline õhtune pesemine mõjub rasusele nahale hästi. Sel juhul tuleks kasutada keedetud sooja vett (mitte kõrgem kui 30 ° C) ja neutraalset seepi. Kõige sobivam on sel juhul seebine habemeajamiskreem.

Pärast pesemist loputatakse nägu hapendatud või kergelt soolatud külma või toasooja veega. Võite teha ka kontrastpesu, st vahetada mitu korda sooja vett jaheda veega, alustades ja lõpetades seda protseduuri alati jaheda veega.

Kui nahk on väga rasune, kare, suurte pooridega, siis võib kontrastpesu kestust pikendada jaheda veega kandes, kuid seda tuleks teha järk-järgult, et see oleks nahale meeldiv. Seda protseduuri saab kasutada mitte ainult naha puhastamise vahendina, vaid ka raviks. Viimasel juhul tehakse selline pesemine 10-15 päeva jooksul, eelistatavalt hommikul või poolteist kuni kaks tundi enne magamaminekut.

Märge : Kuuma veega pesemine on vastunäidustatud neile, kellel on nahal laienenud kapillaarid; see kehtib ka terava kontrastiga pesu kohta.

Eelnevast on selge, et kuuma vee, aga ka külma vee süstemaatiline kasutamine on nahale kahjulik. Seega võib rasust nahka pesta kuuma veega ainult kord nädalas mitte rohkem kui 1-2 kuud. Seejärel soovitatakse kuuma vee asemel sooja vett (temperatuuriga mitte üle 35 ° C), millele järgneb jaheda veega pesemine. Igasuguseks näopesuks kasutatakse pehmendatud või veel parem toatemperatuuril pehmet vett.

Sooja veega (35°C) pesemine rahustab närvisüsteemi, leevendab nahalihaste pingeid, valmistab keha hästi ette magamiseks, kuid ei tohi unustada, et kuritarvitamine, pikaajaline sooja vee kasutamine ei ole kellelegi soovitatav. Selle kasutamine peab olema tingitud vajadusest.