Kuidas suurendada oma energiaressurssi. Kuidas suurendada oma energiat

Sageli on inimestel raske täita kõige lihtsamaid ülesandeid ja ainus, mida nad teha tahavad, on magama minna ja seal mitu päeva lebada.

Mõned proovivad selle väsimusega toime tulla erinevate energiajookide ja kohvi abil või nädalavahetustel peaaegu ööpäevaringse une abil. Midagi muud kui kahju, sellised meetodid ei too teile.

On aeg mõelda sellisele asjale nagu eluline energia. Mõned omistavad selle mõiste esoteerikale ja müstikale, nurrudes põlglikult ega usu selle olemasolusse. Siiski on meis igaühes olemas ja mõnikord on vaja selle varud taastada, sest ilma selleta ei saa me normaalselt toimida. Vaatame lähemalt, mis see on, miks sellest ressursist ei pruugi piisata ja kuidas tõsta elutähtsat energiat.

Elujõu languse põhjused on tihedalt seotud järgmiste punktidega.

Pahameel ja tunded

Igasugune stress viib elutähtsa energia lekkimiseni kehast. Negatiivsed emotsioonid hävitavad meid, võtavad energiat ja samal ajal kasvavad üha enam. Mis tahes teie pahameel, kättemaksuhimu, suutmatus inimesele andestada, viib selleni, et teie eluenergia kuivab järk-järgult.

Erinevaid kaebusi

• Lihtne – kui inimene näiteks lubadust ei pidanud. Sellisest pahameelest saad lahti lihtsa meeldetuletusega lubaduse täitmiseks. Eluline energia lahkub isegi sellistel, näib, mitte nii olulistel asjaoludel.
• Kompleks - kogunenud kaebused, nõuded inimese vastu jne. Piisab tõsisest südamest-südamesse vestlusest ja te mitte ainult ei vabane pahameelest, vaid parandate ka suhteid inimesega.
• Pahameel minevikust on pahameele kõige raskem liik. Need võivad pärineda lapsepõlvest endast, enamasti seotud vaimse trauma või tõsiste katkestustega.

Eluline energia ja füüsiline tervis

Kõik kogemused kujunevad pahameelest. Samal ajal muutub inimeses peaaegu kõik: kehahoiak, hääl, näoilmed ja žestid. Iga emotsioon viib kehas erinevate muutusteni ja stimuleerib erinevaid lihasgruppe erinevates kehaosades.

Erinevate kasvajate, sealhulgas pahaloomuliste kasvajate põhjuseks on pikad ja tugevad kaebused, millest me ei saanud üle. Keegi usub, et vähk on alati lapsepõlvest või noorukieast peale kasvanud konfliktide põhjuseks.

Niipea, kui me enam ei solvu, suureneb elujõulise energia tugevus kiiresti.

Vaadete paindlikkus on vajalik, sest artriiti ja artroosi põevad inimesed, kes ei oska meelt muuta ja kogu aeg oma seisukohtadele seista ning ka teisi oma arvamust uskuma sundides. Nende vaadete paindumatus viib lõpuks keha enda paindumatuseni.

Tundub, et kogu organism hakkab rääkima oma omaniku püsivusest: liigesed kasvavad kokku ja lähevad põletikuliseks, käed ja jalad liiguvad halvasti, painduvus ja liikuvus kaob.

Haigus on vajadus oma käitumise, vaadete ja tunnete üle järele vaadata. Iga haigus püüab sulle midagi öelda ja sa pead suutma kuulda, mida sinu enda keha sulle ütleb. Nad viitavad teie puudustele, millele peate tähelepanu pöörama. Elulise energia taastamine algab solvangute andestamisest.

Kui olete silmitsi pahameelega, on parem selles küsimuses kohe oma arvamus avaldada. See aitab vältida pahameele kuhjumist, seda enam, et mõnikord muutub see, mis meile ebaoluline tundub, lõpuks tugevaks pahameeleks ainuüksi seetõttu, et me ei lahendanud probleemi õigel ajal ja töötasime end aina rohkem üles.

Ebavajalikud sõnad

Mõttetutest vestlustest ei kao eluline energia kuhugi. Sellest vestlusest ei saa te midagi, kaotate ainult hindamatu jõu ja aja, mida meil kõigil pole palju. Seetõttu, kui tunnete, et vestlus kaotab mõtte, on parem see kohe lõpetada. Mõned targad väidavad, et elulise energia tase tõuseb ajal, mil inimene vaikib ja tema mõtted on rahulikud.

Sisedialoog võtab energiat

Sama kehtib ka selle kohta ja me juhime seda 99% ajast, seega kulutame sellele palju energiat. Eriti nendel hetkedel, kui keerutame end peas ja mõtleme ikka ja jälle mõnele negatiivsele mõttele. Kas õppige positiivselt mõtlema või ärge mõtlege üldse.

Vestluse või vaidluse käigus iseendaga programmeeritakse teadvus ümber, mõned plussid ja miinused nihkuvad, mõned mõtted liialdatakse ning arvamus võib muutuda täiesti vastupidiseks. Seetõttu ei tasu mõelda sellele, mis pole veel juhtunud ja juhtub varsti. Samuti ära räägi ega mõtle sellele, mis sinu elus praegu toimub.

Üldiselt ei tohiks te raisata aega vestlemiseks kellegagi, kellega vestlus ei too mingit kasu uue teabe või kasulike oskuste näol. Samuti tuleb lõpetada suhtlemine iseendaga lõputute mõttetute monoloogide näol.

Füüsilised tegurid

Elulise energia jõud nõrgeneb, sest teie kehal napib energiat. Kui magate mitu tundi päevas, magate vähe, veedate siis terve päeva jalgadel ja rahutult, ei lase endal puhata, siis kust tuleb jõud? Biorütmide ebaõnnestumine toob kaasa asjaolu, et keha ei saa aru, millal ta peaks puhkama ja energiat koguma, ning on üldiselt hämmingus tavapärase päevarutiini järsust muutusest. Sellega seoses hakkab ta mõne aja pärast streikima.

Vähene kehaline aktiivsus toob kaasa lihaste atroofia, keha üldise toonuse languse, immuunsüsteemi nõrgenemise ja see võib kaasa tuua suure hulga terviseprobleeme. Nende vältimiseks järgige pidevat režiimi, proovige sundida end tõusma ja magama samal ajal, tehke iga päev füüsilisi harjutusi, isegi kui need ei ole väga rasked. Kuidas tõsta eluenergiat ja olla täidetud positiivsete emotsioonidega?

loodusega

Loodus, puud, loomad ja nii edasi toidavad teie eluenergiat ja kihav linn imeb selle välja. Ja see ei tähenda isegi seda, et elu linnas on iseenesest kurnav ja paneb alati kuhugi jooksma ja tormama. Veedame liiga palju aega tööl või kodus, mistõttu tunneme teravat puudust isegi värskes õhus.

Looduses saame põgeneda kõige eest, lõõgastuda hinge, nautida vaikust ja seeläbi taastada elujõudu. Pärast jalutuskäiku värskes õhus on tunda, kuidas energia hakkab sinust peaaegu välja purskuma. Võib-olla on see kõige lihtsam ja nauditavam meetod eluenergia haldamiseks.

Seetõttu on ülimalt oluline käia paar korda nädalas pargis või metsas, et energiat ja särtsu saada. Kui sul on selline võimalus, siis mine külla ja seal tunned seda kõike juba täielikult. Pärast kahte loodusega veedetud päeva tunnete end sama hästi, kui pole pikka aega tundnud.

Elulise energia allikas on meie pere

Kõige olulisem asi sinu elus on sinu juured. Ära kunagi unusta oma vanemaid ja sa tunned, kuidas energia hakkab sinust tugeva vooluna läbi voolama. Et me ei püüaks enda peale mõelda, pole me ilma vanemateta mitte keegi.

Kui proovite siiralt oma vanematega kontakti taastada, tunnete peagi, kuidas teie elu muutub.

Nii raske kui see ka pole, alustage esimesi samme nendega ühenduse taastamiseks.

Isegi kui nad on teinud vigu, andke neile andeks. Nad on inimesed nagu kõik teisedki, kipuvad tegema vigu nagu kõik teisedki.

Ärge nõudke neilt midagi, kuid ärge unustage olla neile tänulik, et nad teile elu andsid.

Sinu elu muutub soliidsemaks, kui helistad neile iga päev, tuled, küsid nende heaolu kohta. Peaasi, et teeks kõike siiralt ja mitte teeseldud, sest muidu on sellest vähe mõtet.

Hoolitse nende rahulikkuse eest, räägi neile kõik ausalt ära, kuid ära koorma neid oma probleemidega. Tunnete alati nende toetust igas olukorras, kuid kuna nad kogevad kõiki teie probleeme enda omadena, ei tohiks te seda kuritarvitada.

Kui teie vanemad ei ole enam elus, siis pidage meeles õnnelikke hetki, mille eest te neid armastate, ja andke neile ja endale andeks. Kui süüdistad end iga päev selles, et sa ei pööra neile piisavalt tähelepanu, et sa ei käinud kogu aeg külas või solvasid midagi vestluses, siis lase sellel kõigel minna. Sa ei saa seda koormat terve elu kanda.

See, kuidas te oma suhteid oma vanematega loote, mõjutab teie suhteid teie lastega. Olete neile samasugune energiaallikas, nii et mõelge, millist energiat saate neile üle kanda?

Muutke ennast, muutke ennast sisemiselt ja märkate, kuidas teie elu muutub õnnelikumaks ja edukamaks. Kasutage energiapraktikaid, mis teid aitavad, kuid ärge arvake, et need on universaalne lahendus kõigile teie probleemidele.

Praktilised viisid energia suurendamiseks

Elulise energia aktiveerimine viib seejärel inimese iseloomu täieliku muutumiseni. Selleks, et saada rohkem, pead sa tahtma ennast paremaks muuta. Enamik inimesi juba teavad, kuidas oma energiataset tõsta, kuid ei tee seda soovimatuse tõttu oma harjumusi ja põhimõtteid muuta või banaalsest laiskusest. Kui tahad saada energilisemaks, siis peab sul olema ka suur soov oma elu muuta.

Niisiis, millised on energia suurendamise viisid?

Vabane halbadest harjumustest. Nad on teie eluenergia peamised vaenlased. Suitsetamine, alkohol ja narkomaania tõmbavad sind alt ja kuna need võtavad sinult energiat, pole sul enam jõudu nendega võidelda.

Kõik need tekitavad sõltuvust ja kuni inimene võtab järgmise annuse, langeb tema jõudlus oluliselt ja ta ei saa keskenduda äritegevusele. Pärast annuse võtmist suureneb jõudlus, kuid mitte kauaks, niipea kui inimene tunneb selle järele uuesti vajadust. Kõik teie halvad harjumused hävitavad teie keha ja toovad kaasa palju haigusi ja suurenenud ärrituvust, mis toob kaasa pahameele, enda ja teiste. Kui suudad neist lahti saada, tunned muutust endas kohe. Mõni tuleb sellega ise toime, keegi pöördub spetsialistide poole. See pole tegelikult oluline, sest peamine on tulemus. Kui saate seda teha ja asute oma elu muutmise teele, siis saate teha ülejäänu.

1. Korralik puhkus on organismile vajalik. Ta ei saa 24 tundi ööpäevas töötada, tal on vaja energiat taastada. Kui tunned, et töötad oma jõudude piiril, aga tööd siiski hästi teha ei saa, siis tasub teha paus. Sellisest töötlemisest kuivab eriti kokku naise eluenergia. Pärast puhkamist saate selle töö palju kiiremini ja paremini lõpetada. Kui tunned, et oled keset ööd energiat täis, siis ära raiska seda ja mine tööle, vaid ole valmis selleks, et hommikul su keha seda ei hinda ja sul pole selleks jälle jõudu. midagi.
2. Leia oma elu eesmärk. Inimesed, kellel see on, saadavad kogu oma energia selle saavutamiseks ega raiska seda. Seevastu inimesed, kes ei tea, mida nad saavutada tahavad, raiskavad oma energiat ega suuda sel põhjusel midagi saavutada.
3. Suhtle positiivsete inimestega. Inimesed, kes on täis negatiivsust, projitseerivad selle negatiivsuse teie peale. Te ise ei märka, kuidas pärast sellise inimesega suhtlemist muutuvad teie mõtted depressiivseks. Nad toituvad sellistest mõtetest, tüüpilised "energiavampiirid". Sama kehtib positiivsete inimeste kohta. Nad laevad teid oma energiaga ja te tunnete jõudu teatud asjade tegemiseks. Selliste inimestega saate isegi lihtsalt vait olla ja ikkagi tunda, kuidas nad teid hea tujuga nakatavad.
4. Tehke seda, mis teile meeldib. Kui teile ei meeldi see, mida teete, siis tõenäoliselt ei kuluta te sellele kogu oma energiat. Kui teete seda, mida armastate, olete ise entusiasmist nakatunud ja valmis selle äri nimel mägesid liigutama ning samas ei häiri see teid üldse.
5. Aktiivne elustiil on teie abiline. Füüsilised harjutused täidavad sind energia ja jõuga, kui ainult sellega üle ei pinguta.
6. Vitamiinid on iga inimese jaoks hädavajalikud. Söö rohkem köögivilju, puuvilju, rohelisi. Nendes sisalduvad looduslikud vitamiinid puhastavad teie keha, annavad energiat teie asjadele. Hankige vitamiine ainult looduslikest toodetest, te ei tohiks juua tablette, kuna paljudel neist on kõrvaltoimed ja need ei anna vajalikku energiat.
7. On toiduaineid, mis täidavad meid energiaga. Ja ei, me ei räägi energiajookidest ega kohvist, vaid näiteks tsitrusviljadest või ananassidest. Suur kogus neis sisalduvat C-vitamiini kosutab. Pähklitel nagu maapähklid, mandlid või india pähklid on värviteraapilise toimega. Kala on rikas magneesiumi poolest, mis on vajalik, kui inimene tunneb end loiduna või väsib kiiresti, sisaldab ka Omega-3, mis mõjub positiivselt ajutegevusele ja parandab tuju.
8. Väljuge looduses nii tihti kui võimalik. See puhastab teid negatiivsetest mõtetest ja negatiivsest energiast, aitab teil töölt hajutada ja lihtsalt lõõgastuda.
9. Veeprotseduurid on rohkem kui kasulikud. Võtke aromaatsete õlidega vannid ja tunnetage, kuidas väsimus kaob ja kogu päeva jooksul kogunenud stress kaob. Luba endale sellist naudingut.

Kõrge sisemise energiaga on võimalik olla alati heas vormis, kiirgada edu, saavutada oma eesmärke ja täita oma unistusi. Oluline on tugevdada oma biovälja ja vältida elujõu lekkimist, et pahatahtlikele inimestele meeldida.

Energia on elu ja sellele ei saa vastu vaielda. Keha töötab nagu kell ainult siis, kui see laetakse pidevalt positiivsetest välisteguritest. Nõrk energia viib kõigi eluprotsesside katkemiseni: tekivad terviseprobleemid, inimest kummitavad rida ebaõnnestumisi isiklikus ja ärivaldkonnas ning negatiivsed mõtted langevad järk-järgult depressiivsesse seisundisse.

Iga inimene sünnib suure energiavaruga, kuid kogu elu puutume kokku erinevate negatiivsete teguritega, mis nõrgendavad meie biovälja. See võib olla suhtlus energiavampiiridega, vale eluviis või ohtlikud objektid, mis võtavad võimu enda kätte. Nüüd aga räägime sellest, kuidas mitte lasta erinevatel asjaoludel end energiast ilma jätta ja mida on vaja elujõuvoolu suurendamiseks teha.

Energia liigid

Eluprotsessis kasutame mitut tüüpi energiat: füüsiline ja loominguline. Ilma piisava koguse elutähtsa energiata on meie keha normaalne toimimine võimatu. Siit ka tagajärjed jõu vähenemise, krooniliste haiguste, enneaegse vanaduse ja suurenenud suremusriski näol. Loominguline energia aitab meil tegutseda, annab andeid, vaimseid võimeid ja elutahet.

Oluline on hoida mõlemat energiat enda sees, et elu tasakaal ei läheks rikutuks. Tugevdatud bioväli, mida ükski negatiivne faktor läbi ei suuda tungida, aitab teil elada helget ja õnnelikku elu. Suurenenud energiatasemega saavutad oma eesmärgid kordades kiiremini. Positiivne energia tõmbab ligi positiivseid asjaolusid ja on samaväärne raharessurssidega. Materiaalne kindlustatus ja edu sõltuvad otseselt sisemise energia tasemest.

Suurendame energiat ja tugevdame biovälja

Esimene viis aitab tugevdada biovälja. See on õige toitumine, halbade harjumuste tagasilükkamine ja tasakaalustatud igapäevane rutiin. Nende reeglite järgimine tagab elujõulisuse taastamise ja suurendamise. Energiataseme tõstmiseks ei piisa ainult kõigest söömisest – peate sööma vitamiini- ja kiudainerikkaid toite, teraviljahelbeid, tervislikke valke, tervislikke rasvu ja piimatooteid. Samuti peaksite treenima end magama minema ja tõusma iga päev samal ajal. Noh, kõik on kuulnud alkoholi, tubaka ja narkootikumide ohtlikkusest. Need on teie energia surma kõige võimsamad katalüsaatorid.

Teine viis aitab kaitsta end väliste negatiivsete häirete eest. Kui tunned lagunemist, aktiivsuse ja õnne langust, siis tea, et kellegi jaoks oled sa elujõu doonor. Sa peaksid kohe vabanema halvast mõjust, mis su ellu tuleb. Puhastage maja negatiivsest energiast, lõpetage suhtlemine energiavampiiridega ja viige läbi rituaal negatiivsuse eemaldamiseks. Ära unusta, et ka sina ise võid toimida negatiivsuse allikana: sinu taunivad tunded ja emotsioonid võtavad ära tohutul hulgal loomingulist energiat, mida õige suhtumise korral saab kasutada edu saavutamiseks. Negatiivsus võib tõsiselt nõrgendada elujõudu ja märkamatult hävitada teie isiksuse. Kontrolli oma mõtteid ja väldi suhtlemist inimestega, kes panevad sind tühjaks tundma.

Kolmas viis on see, et igal inimesel peab olema eesmärk, unistus ja usk kõrgemasse ehk enda jõusse. Ainuüksi soovi olemasolu sinu elus, mille täitumist kogu hingest soovid, on võimas energia juurdevool. Universum on paigutatud nii, et unenäoga kaasnevad tohutud energiavarud. Usu kohalolek toimib peaaegu samamoodi: selle abiga jõuab meieni jõuallikas, mis meie sees kindlalt settib. Rasketel aegadel või tühjaks jäädes tuleks pöörduda kõrgemate jõudude poole, et saada toetust, mis kindlasti tuleb.

Neljas tee- saada rohkem positiivseid emotsioone. Selles aitavad sind armastus, suhtlemine edukate ja õnnelike inimestega, loominguline töö (hobid) ja meie väiksemad vennad. Lemmikloomad ise on energia doonorid: nende ammendamatu tegevusvaru aitab teil end positiivsete emotsioonide ja positiivsusega laadida.

Edukate inimestega suhtlemine on kasulik, sest neil on hoopis teistsugune vaade asjadele ja võimas bioväli: nad saavad sind hea meelega nõu ja toega aidata, laadides sind oma jõuga.

Oma energia tugevdamiseks piisab teile sõna otseses mõttes ühest ilusaga kontakti veedetud tunnist. Armastus ja loovus võivad esile kutsuda võimsa jõu- ja energiatulva, elustada, elavdada teie hinge, inspireerida elujanu.

Viies tee- see on enesehüpnoos, meditatsioon, hingamispraktikad, kontakt loodusega ja loominguline tegevus. Meditatsioonid aitavad sul saada kontakti kosmosega, puhastada hinge erinevatest energiaplokkidest, tõsta vaimsuse taset ning näha varjatud teadmisi ja andeid. Afirmatsioonid ja visualiseeringud loovad positiivseid muutusi meie elus. Ja loominguline tegevus küllastab ja tugevdab teie biovälja. Oskus ilu näha ja seda nautida aitab meil energiat koguda.

Tugev bioväli on kõrge ja stabiilse inimenergia võti. Need on vaid 5 kõige tõhusamat meetodit elujõu säilitamiseks ja suurendamiseks. Kuid peamine võti piiramatute võimaluste allika juurde on positiivne energia. Selleks, et teil kõiges veaks, peate võtma meetmeid oma potentsiaali parandamiseks. suurepärane tuju,ja ärge unustage vajutada nuppe ja

Inimese energia on võime energiat vastu võtta, muundada ja koguda. Energiatase määrab sinu elujõu, vastupanuvõime haigustele, vaimse hoiaku. Meie kehas on energiakeskused ja kanalid, mille kaudu liigub energia läbi keha.

See on elu müsteerium, millest kõik teavad, kuid ei tea, kuidas seda kasutada. Kogu elu planeedil on olemas, tänu energiale ümbritseb see meid kõikjal. Energia peab voolama vabalt ja jõudma igasse kehanurka. Energiakeskused pakuvad vahetust keskkonnaga. Kanalid võivad olla ahenenud või ummistunud ning energiakeskused ei täida oma funktsiooni hästi.

Organismile vajalik energia kompenseeritakse osaliselt toiduga, kuid selle töötlemine nõuab ka teatud energiakulu. Seetõttu on kõrge haiguskindluse ja keskkonnaga kohanemise jaoks hädavajalik oskus töötada energiaga.

Stagnatsioon ja ebaõige energiaringlus võivad põhjustada:
Haigustele, jõukaotusele, depressioonile, halvale tujule, vähene vastupanuvõime viirushaigustele, soovimatus töötada.

Hea tulemuse saab, kui kasutada mitut üksteist täiendavat meetodit. Pidage meeles, tilkhaaval sünnib meri.

5 viisi keha energia suurendamiseks.

Likvideerige keha tarbetud energiakadud.

Peate jälgima toiminguid, mille järel tunnete end väsinuna.
Nende hulka kuuluvad tühi jutt, vaidlused, tülid, solvumised. Ärge rääkige oma plaanidest ja soovidest. Peale seda on sooritatud toimingu tunne ja pole enam jõudu seda teha. Paljud tahavad hakata hommikul jooksma, külma veega üle kastma, kuid niipea, kui sellest räägime, kaob soov. Vaidlused nõuavad palju energiat, kuid ei anna soovitud tulemust. Tülid ja solvumised võtavad mitmeks päevaks palju jõudu.

Lõpetage negatiivse energia saamine

Siin peavad kõik lihtsalt õppima valikuliselt vältima igasugust teavet ja negatiivset energiat andvaid inimesi. Uudised, telesaated, mis näitavad skandaale, katastroofe, probleeme, panevad kaasa tundma ja negatiivset energiat neelama. Sageli jätkavad inimesed pärast sellise saate vaatamist sellest rääkimist mitu tundi. Kui suhtlete sageli inimestega, kes kaebavad elu üle, inimestega, kes mõistavad neid hukka, võtate enda jaoks negatiivset energiat.

Suunake energia konkreetsete eesmärkide poole

Energiat tuleb kasutada kindlatel eesmärkidel. Kui puistate selle laiali, pihustage seda korraga mitmele sihtmärgile, siis pole teil selle saavutamiseks piisavalt ressursse. Kui tulemust ei saavutata, tekib raisatud aja ja vaeva tunne. Rahulolu alustatud töö lõpetamise üle toob kaasa palju emotsionaalset energiat. Lõpetamata äri viib ta minema. See kurnab nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Kas töö käis julgelt, igatahes.

Täiendage oma potentsiaali regulaarselt ja teadlikult.

Peate ise valima tegevused, mis viivad energia suurenemiseni. Tehke neid regulaarselt. Pidage meeles, et treeningu mõju ei ilmne kohe ja koguneb aja jooksul. Et olla võimalikult aktiivne, peate korralikult puhkama. Tervislik heli, mugav uni suurendab keha varusid. Kui te ei maga hästi, õppige enne magamaminekut lõõgastuma. Võite kasutada sooja dušši, vanni. Hingamisharjutused, jooga. Füüsiline treening värskes õhus annab palju positiivseid emotsioone ja jõudu.

Õppige muutma negatiivset positiivseks.

Mida suurem on kehas täheldatud energiapuudus, seda rohkem ta püüab seda leida. Märkamata võib ta selle teistelt inimestelt ära võtta. Sellist energiat saab juurde ja sellest pole suurt kasu. Kosmosest ja loodusest energia kogumiseks on palju praktikaid.
Nii enda kui ka teiste negatiivse läbitöötamine on eriline praktika. Neid arendades oled alati heas vormis, rõõmsameelne ja rahul enda, looduse, inimestega.

Sa oled olukorra peremees, mitte nukk, keda kõik ja kõik tõmbavad.

Mis vahe on edukal inimesel ja ebaõnnestunul? Esiteks – kõrge energiaga. Võtame samad miljardärid. Ise ma selliste inimestega ei suhelnud, aga need, kes juhtusid nagu üks, ütlevad, et sellise inimese kõrval olles on tema kolossaalne energia tunda peaaegu füüsilisel tasandil. Kas see välk ei viska 🙂

Tõesti, isegi väikese edu saavutamiseks on vaja korralikku energialaengut. Aga kust sellist tasu saada ?! Selleks, et mitte kogeda energiapuudust, on vaja tõsta oma energiataset. Olen seda küsimust uurinud ja täna ütlen teile, mu sõber, Millised on energia suurendamise viisid.

Energia liigid

Kõigepealt peate teadma, mida Energeetikateaduste eksperdid eristama 2 tüüpi energiat mis inimesel on elu (füüsiline) ja tasuta (loominguline, loominguline) .

Eluline energia- organismi normaalseks toimimiseks ja kõigi selle funktsioonide tagamiseks vajalikku energiat. Tervis lühidalt.

Kui elutähtsat energiat on palju, võib see muutuda vabaks energiaks. Kui sellest ei piisa, hakkab inimene haigestuma. Kui see on nullis, siis inimene sureb.

Tasuta energia- energia, mis annab soovi ja võime mõelda ja tegutseda - luua ja luua. Näiteks pidin selle artikli kirjutamiseks kulutama teatud osa sellest konkreetsest energiast.

Kui seda energiat on palju, oled sa tõeline. "energia andja" ja ideede generaator, mida saate hõlpsalt ja loomulikult ellu viia. Kui sellest ei piisa, kaob tuju midagi ette võtta, asjad ei lähe nii lihtsalt, kui tahaksime. Kui see on null, ei taha sa absoluutselt mitte midagi teha, tahad diivanile kukkuda ja telekat vaadata (aga mitte "Mis? Kus? Millal?", vaid näiteks Simpsonid – et aju võimalikult palju lõdvestada).

Arvan, et on selge, et eluenergia on vundament ja kui sellest ei piisa, ei saa mingist vabast energiast juttugi olla. Sellises olukorras tahate suure tõenäosusega ainult üht – magada.

Energia suurendamiseks peate esmalt korda seadma elulise energia taseme ja seejärel võite hakata vaba energia taset tõstma.

Energia suurendamise viisid

Eluline energia

Täielik puhkus. Puhkuse ajal kipub energia taastuma. AGA Parim puhkus kehale on uni. Just une ajal taastuvad keha jõud, laetakse meie energiaakud.

Kui võimalik pidage unegraafikut Proovige magama minna ja ärgata samal ajal. Tavainimene vajab 7-9 tundi magada päevas. Kuid kui tunnete end väsinuna, proovige oma uneannust suurendada. Pealegi on iga inimene individuaalne – kellestki piisab ja 4 tundi magada, et tunda end kosutavana, kuid mõne jaoks sellest ei piisa ja 10 tundi. Kõik oleneb kehast ja üldisest väsimusest.

Pealegi, ära unusta päevast und. Nad ütlevad seda pool tundi-tund pärastlõunane uinak võib teie akusid täis laadida.

Täielik toitumine. Toitumise teemal on mul, kus tõin välja põhiprintsiibid. Soovitan lugeda.

Üldiselt peaks teie toit sisaldama tasakaalustatud komplekti valgud, rasvad ja süsivesikuid.

Kõige kasulikumad tooted energia suurendamiseks:

• Süsivesikud: teraviljahelbed, täistera must leib
• Valgud: munad, kodujuust, piim, pähklid, kaunviljad, lahja liha ja kala
• Rasvad: oliiviõli, pähklid, lõhe

Pealegi, süüa rohkem puu- ja köögivilju- see on aardelau vitamiinid, mineraalid ja kiudaineid, mis on vajalikud keha heaks tööks ja seega võimsa elujõulise energiavoo tekitamiseks.

Joo palju vett- mitte vähem kui 30 grammi oma kaalu kilogrammi kohta. Mees peal 80% koosneb veest ja selle puudumine avaldab tervisele ja energiale äärmiselt negatiivset mõju. Pea meeles, vesi on vedel energia. Aga ainult ära pinguta üle, nad ütlevad seda 7 liitrit vesi päevas - surmav annus:

Nagu vanamees ütles Paracelsus – "Kõik on mürk ja kõik on ravim!"

Iseenesest energia tõstmiseks tuleks loobuda rämpstoidust – rasvased, suitsutatud, praetud, maiustused, gaseeritud joogid jne. Kuid kuna see on endiselt maitsev ja sellest kõigest loobumine tähendab enda ilmajätmist paljudest positiivsetest emotsioonidest, mis võivad samuti energiat suurendada, proovige vähemalt vähendada sellise toidu tarbimist maksimaalselt. Proovige leida enda jaoks teatud tasakaal, milles tarbite rämpstoitu minimaalselt ja saate sellest maksimaalset naudingut. Näiteks saate ennast julgustada pitsad, hamburgerid, koogid, juhul kui olete saavutanud mõne eesmärgi või täitnud raske ülesande, millest on kasu olnud. Või muuda mõni nädalapäev kõhupuhkuseks.

Samuti tahan kirjutada paar sõna sellistest energia tõstmise viisidest nagu nälgimine ja taimetoitlus . Esimese kasuks räägib asjaolu, et kui inimene on näljane, varustab keha energiaga ühtlaselt kogu keha. Kui inimene on täis, läheb energia kõhtu toidu seedimiseks. Lisaks on paastumine asi, millele tuleb läheneda ettevaatlikult ja materjali tundmisega, vastasel juhul võite end kahjustada.

Mis puudutab taimetoitlus , siis selle toetajad väidavad, et liha täielik tagasilükkamine suurendab oluliselt energiat. See on üsna vastuoluline teema, nii et ma ei saa taimetoitluse kohta ühemõtteliselt väita. Tõenäoliselt on siin kõik individuaalne ja see annab tõesti kellelegi energiat. Kui olete huvitatud, proovige seda. Kui teil on kogemusi - tere tulemast kommentaaridesse! Jaga oma kogemust meiega!

Tasuta energia

Liigume edasi peenemate energiate juurde. Vaba energia suurendamiseks on olemas 2 lähenemist:

1. Energia väljavoolu piiramine

2. Energia voolu suurendamine

Alustame energia väljavoolu piiramisest.

Halvad harjumused. Alkohol, narkootikumid ja energiat- tekitavad kunstlikult lühiajalisi energiapurskeid, mida siis veelgi suuremates kogustes ära võetakse. Need ained annavad teile natuke energialaen, mille peate maksma kõrge intressiga. Kui olete terminiga tuttav "pohmell" siis sa tead väga hästi, mida ma mõtlen.

Just sel põhjusel "energia laenamine" Alkohoolikud ja narkomaanid ei ela kaua. Ainete abil põletavad nad sõna otseses mõttes väga lühikese ajaga läbi paljudeks aastateks loodud energiavaru.

Suitsetamine- Veel üks halb harjumus, mis lisaks tervisekahjustusele röövib suitsetajalt vaba energia.

Energia vampiirid. Püüdke minimeerida kontakti inimestega, kes tekitavad teile negatiivseid emotsioone. Tüüpilised esindajad energia vampiirid – kuri ülemus, armukade mees, pahur naine, kuri ämm, kuri ämm, elu üle kaebav sõber jne. Vabastage end sellistest inimestest, nad röövivad teie energiat.

Stress. Püüdke vabaneda kõigest, mis toob teie ellu negatiivseid emotsioone, nt hirm, viha, mured, kadedus, armukadedus, kahetsus jne.. Negatiivsed emotsioonid võtavad ära elulised jõud, laastavad sind. Lisaks ülaltoodud punktides mainitud inimestele võivad negatiivsed emotsioonid esile kutsuda mõni olukord või meedia. Näiteks valatakse ajalehtedest ja telerist meie peale tonnide viisi negatiivsust ja halbu uudiseid. Kui tahad, et sinu energiaga oleks kõik korras, siis on parem uudiseid üldse mitte vaadata. Ja kui soovite siiski asjaga kursis olla, proovige neid mitte südamesse võtta. Kui kuskil maailmas on sõda, kataklüsmid, nälg ja terrorirünnakud, ei saa te ikkagi midagi muuta. Milleks siis raisata oma eluenergiat muredele inimkonna pärast?! Parem on seda suunata, et teie perel ja sõpradel hästi läheks. See on sinu teha!

Samuti tunded nagu pahameelt ja süütunne. Lihtsaim viis sellest lahti saada andestus. Andke andeks neile, kes teid solvasid, ja paluge andestust neilt, kellele olete midagi halba teinud.

Multitegumtöö. Kui võtate ette mitu juhtumit järjest, siis tõenäoliselt ei viida ükski neist normaalselt läbi, mille tõttu närivad teid tunded ja vastavalt sellele kaotate nende juhtumite lõpetamiseks vajaliku vaba energia (kirjutasin see ). Selgub nõiaring. Seetõttu on mitme ülesande korraga võtmine vale lähenemine.

Õige lähenemine on teha asju prioriteetsuse järjekorras. Sel juhul saate keskenduda täidetavale ülesandele, mis tähendab, et energia selle elluviimiseks ei lähe laiali ja kulutatakse maksimaalselt tõhusalt. Lisaks ootab teid ühe probleemi lahendamisel boonus - osa energiat tehtud ülesandega rahulolust. Järgmisele ülesandele lähened juba edust inspireerituna 🙂

Niisiis, olen loetlenud vaba energia lekkimise peamised põhjused Liigume edasi energiavoo suurendamise viiside juurde.

Sport. Juhtige aktiivset elustiili - tehke sporti, kehalist kasvatust, jookske hommikul või tehke vähemalt tavalisi harjutusi. 10-15 minutit päevas. Kas tunnete, mis sõna see on? "laadija"! Räägib enda eest 🙂

Asi on selles, et harjutamise ajal sport ja kehaline kasvatus me anname füüsiline energia, ja selle asemel saame tasuta energiat. Seega eemaldame moraalse väsimuse ja muutume füüsiliseks.

Suhtlemine positiivsete inimestega. Kui suhtlemine energia vampiirid võtab su energia ära, siis suhtlemine positiivsed inimesed Vastupidi, see annab energiat. Seega, kui olete vabanenud inimestest, kes toovad teie ellu negatiivseid emotsioone, proovige end ümbritseda inimestega, kes tekitavad teis ainult positiivseid emotsioone ja suurendavad seeläbi teie energiat.

Unistus. Unistused, soovid ja eesmärgid suudavad meid heldelt varustada nende saavutamiseks vajaliku vaba energiaga. Ja mida rohkem soovite midagi saavutada, seda rohkem tunnete endas energiat, mis on vajalik selle saavutamiseks, mida soovite. See pole midagi muud kui motivatsiooni- kõige võimsama energiaallika vabastamine edu ootuse abil.

Niisiis, nagu üks laul ütleb Castes - "Koosta unistusi - on miljoneid võimalusi, et kõik saab peagi teoks!"

Usk. usk Suurem võimsus annab võimsa energia juurdevoolu. Sellepärast inimesed, kellel on tõsine energiapuudus (rehabilitatsioonil olevad sõltlased, vangid, parandamatult haiged, kaotusi kogenud või raskes elusituatsioonis inimesed) pöörduvad sageli usu poole. Ta annab neile jõudu jätkata.

Armastus. Armastus on väga võimas tunne ja see võib inspireerida.

Nad annavad meile energiat positiivseid emotsioone. AGA seks- see on võib-olla parim positiivsete emotsioonide allikas.

Loomine. Igasuguse loovuse käigus on tunda endas jõutulva nn inspiratsiooni. Inimesed on asjaga kursis peened asjad, ütlevad nad, et sel hetkel avanevad kosmosega suhtlemiskanalid, mille kaudu energia teieni siseneb.

Samas ei ole inspiratsiooni alati tunda. Kui teie energiapatareid on tühjaks saanud, väheneb inspiratsiooni võimalus oluliselt. Ja kui teil on piisavalt energiat, saate selle avada "kosmosega suhtlemise kanal" loovuse abiga ja hakka ämbritesse ammutama kosmilist energiat, kulutades selle kohe oma loodud meistriteosele.

Muusika. Muusika koosneb energiast. Samal ajal võib muusika kanda mõlemat negatiivne energiat ja positiivne. See tähendab, et kui teile ei meeldi teatud muusika, kogete seda kuulates negatiivseid emotsioone ja kaotate seega energiat. Näiteks võib see kuulamise ajal kergesti juhtuda Potap ja Nastja Kamenskaja. Kuigi kui vistrikud-vistrikud kui sulle meeldib, siis saad selle lauluga end laadida 🙂

See tähendab, et absoluutselt iga muusika võib teid energiaga laadida, kui see teile meeldib. Samas võib sama muusika teiselt inimeselt energiat ära võtta, kui see talle ei meeldi (või tahab lihtsalt vaikust).

Hobi. Hobi on see, mida sulle meeldib teha. Seega, kui olete hõivatud sellega, mida armastate, kogete positiivseid emotsioone ja suurendate vastavalt oma energiat. Põhimõte on sama, mis seksi puhul. Muide, seksist võib saada ka hea hobi, kui sul muid hobisid pole 🙂

Hingamisharjutused. Sellised tavad võivad mõnikord teie energiat suurendada. Erinevaid hingamispraktikaid on väga erinevaid, kuid nende olemus on sama – sissehingatava õhu mahu suurenemine ja sellest tulenevalt sissevoolu suurenemine. hapnikku ajule ja kõikidele keharakkudele, mis paratamatult suurendab energiat ja mõjub üldiselt tervisele väga hästi.

Heategevus. Kulutades raha heategevusele ja aidates inimesi igal võimalikul viisil, annate seeläbi oma energia maailmale (raha on ka paberis sisalduv energia). Ja maailm tänab teid alati, andes teile heldelt tasuta energiat. Omamoodi energiatsükkel sisse universum.

Lemmikloomad. Meie väiksemad vennad on valmis heldelt jagama oma ammendamatut energiat. Jagage energiat eriti heldelt koerad. Kuid kassid, vastupidi, on erand - nad on oma olemuselt altid energiatarbimisele. Kuid nad saavad süüa negatiivset energiat. Paljud inimesed teavad seda kassid võib paraneda inimese haige koha peal lamades ja halba energiat ära võttes.

Enesehüpnoos. Enesemotiveerimine, edu saavutamine ja visualiseerimine suudab teha imesid. Kui sa vihjad endale, et oled energiat täis, siis lõpuks ilmub see energia sinus päriselt välja.

Tänulikkus. Olge sellele maailmale tänulik kõigi heade asjade eest oma elus. Tundke siirast tänu kõigile, kes seda vähegi väärivad. See tunne täidab teid suurtes kogustes vaba energiaga.

Spetsiaalsed praktikad. Seal on erilised energiavõimlemine mille eesmärk on tõsta energiataset. Energiavõimlemine - see on protseduuride komplekt, mis sisaldab hingamispraktikaid, enesehüpnoosi, füüsilisi harjutusi jne. Tänu sünergia efekt mitme energia tõstmise meetodi korraga kombineerimisel osutub selline võimlemine väga tõhusaks.

Palju energiavõimlemine on kergesti leitav avalikus omandis. Siin on näide ühest harjutusest:

Järeldus

Energia Boost – see on terve õpetus, mida ei saa ühe artikli raames üle kanda. Näiteks hiinlased nimetavad eluenergiaks - qi ja neil on selle energia kohta terve õpetus - Qigong.

Aga kui tahad oma energiat ilma õppimata tõsta qigong ja pähe õppimata kõiki viise energia peast suurendamiseks, Peate meeles pidama ainult ühte reeglit: "Positiivseid emotsioone kogedes saate energiat ja kulutate seda negatiivsusega."

Head energiat teile!

Kuidas suurendada inimese energiat? On mitmeid lihtsaid asju, mis aitavad suurendada energiat, turgutada ja taastada tervist!

Mis on inimese energia?

Inimese energia on tema võime energiat vastu võtta, seda omastada ja oma elus kasutada. Igal inimesel on oma energiatase. See võib olla madal, mille tagajärjeks on nõrkus, jõupuudus ja soov midagi teha, uimasus, ärrituvus jne.

Need, kellel on kõrge energia, tunnevad vastupidi särtsu, optimismi, rõõmu ...

Kust saame energiat?

Inimene saab energiat toidust, õhust, maast, veest, kosmosest jne. Peaaegu kõik, mis meid ümbritseb, võib saada energia täitmise allikaks või vastupidi, selle puudumise allikaks.

Nii saame energiat vastu võtta elementidelt, tulelt, mõnelt puult, koeralt... Mõned puud, kassid, patogeensed tsoonid, energiavampiirid jne võivad samuti energiat võtta.

Inimenergia on ressurss, mida ei saa ühegi raha eest osta. Kõrge energia aitab kaasa enesearengule, isiklikule, vaimsele ja intellektuaalsele kasvule ning muud ebatavalised võimed.

Lisaks mõjub energiaga täitumine soodsalt kehalisele seisundile – normaliseerib kõik protsessid, taastab tervist, parandab immuunsust.

Mis võib suurendada inimese energiat?

Energia suurendamiseks on palju võimalusi. Näiteks:

1. Täielik puhkus.
2. Tervislik uni.
3. Kehakultuur ja sport.
4. Jalutab vabas õhus.
5. Suhtlemine positiivsete inimestega.
6. Lemmik hobi.
7. Kontrastdušš ja dušš.
8. Vanni võtma.
9. Lemmikloomad.
10. Kvaliteetne tervislik toit.
11. Usk.
12. Rõõmsameelne ja armastav muusika.
13. Visualiseerimine.
14. ja positiivne mõtlemine.
15. Hingamisharjutused.
16. Qigong¹, jooga² ja võitluskunstid (karte, judo).
17. Tänulikkus.
18. Vabane negatiivsetest tunnetest ja stressist.
19. Kohvi, alkoholi ja sigarettide keeldumine.
20. Fütoteraapia³.
21. Unistades.
22. Armastus.
23. Huumor ja naeratus.

Märkused ja teemaartiklid materjali sügavamaks mõistmiseks

¹ Qigong on traditsiooniliste harjutuste komplekt, mis tekkis taoistliku alkeemia ja osaliselt budistlike psühhopraktikate põhjal ning mida tehakse peamiselt tervise ja ravi eesmärgil (Wikipedia).

² Jooga on India kultuuri mõiste, laiemas tähenduses mitmesuguste vaimsete, vaimsete ja füüsiliste praktikate kogum, mis on välja töötatud hinduismi ja budismi eri suundades ning mille eesmärk on juhtida keha vaimseid ja füsioloogilisi funktsioone, et saavutada kõrgendatud. vaimne ja vaimne seisund indiviidi poolt (Wikipedia).

³ Fütoteraapia, suu. taimne ravim- erinevate inimeste haiguste ravimeetod, mis põhineb ravimtaimede ja nendest valmistatud komplekspreparaatide kasutamisel (