Kuidas aidata mehel seksihirmust üle saada? Genofoobia ehk hirm intiimsuhete ees Kuidas saada üle esimese korra hirmust.

Saa teada, kui lihtsalt ja lihtsalt saad aidata mehel seksihirmust üle saada ja oma intiimelu parandada!

Mida on oluline teada?

Väga sageli ei ole meestel oma olemusest õiget ettekujutust ja ebaõnnestumisel hakkavad nad kogema hirmu iga võimaluse ees oma partneriga kahekesi olla.

Kuidas kõrvaldada seksuaalne impotentsus ütles

Mees ei saa alati jagu seksihirmust, mis muutub ärrituvuseks või isegi vihkamiseks. Ja kunagisest ihaldatud ja ahvatlevast seksist saab obsessiivne õudusunenägu, mille eest mees on valmis jooksma ükskõik kuhu. Mida sellega teha?

Kuidas seksihirmust üle saada?

Kes aitab mehel hirmust üle saada ning taastada usalduse oma võimete ja võimete vastu?

Ainult õrn, tähelepanelik ja armastav naine on selleks võimeline. Kasutades oma teadmisi ja võrgutamiskunsti¹, suudab ta taastada oma endise kire ja tõstab mehe jaoks märkamatult tema enesehinnangut.

On mõned reeglid, mida iga naine peaks teadma.

Esimene reegel

Ärge kunagi alustage etendust magamistoas. Jätke kõik kaebused ja pretensioonid oma toa uksest välja ja kui kerkivad kehaprobleemid, siis tuleb need lahendada keha tasandil. Nagu psühholoogid ütlevad, peate olukorrast "lahti laskma" ja saama välisvaatlejaks.

Minge vanni või võtke kuuma vanni, mis lõdvestab kõiki lihaseid, sest just nemad, mitte üldse aju, salvestavad pahameelt, stressi ja juhivad meid läbi elu.

Kui tunnete end täiesti lõdvestunult ja ei taha millelegi mõelda, alusta vannis lamades "munasarjade hingamist". Ärge imestage, kui abikaasa vaatab sel hetkel vannituppa. Selle hingamise sooritamiseks kujutage ette, et õhk ja energia sisenevad sissehingamisel munasarjadesse ja väljuvad väljahingamisel.

Reegel kaks

Loodus on loodud nii, et mehe kehal kulub sperma tootmiseks umbes kolm päeva, mis kulub ühe ejakulatsiooni jooksul². Loomulikult on erinevaid kõrvalekaldeid, sealhulgas vanuselisi ja psühholoogilisi, kuid kui teie partner on ejakuleerunud, teeskle, et olete õnnelik, rahul, väsinud ja tahate magada, ärge nõudke banketi jätkamist.

Muidugi võite mängu jätkata, kuid alles pärast tema väga püsivat flirtimist ja üldse mitte teie poolt. Meestele ei meeldi, kui neilt küsitakse midagi, mida nad ei saa. Nad võivad sind isegi vihata, kui nad järsku su veenmisele järele alistuvad ja otsustasid, et neil õnnestub, kuid tegelikult nad ebaõnnestusid.

Pärast ejakulatsiooni on mees laastatud nii otseses kui ka ülekantud tähenduses. See pole mitte ainult energiakadu, vaid ka eriline psühholoogiline seisund. Lihtsalt ole vait, tõmba hinge ja hinga koos oma partneriga.

Kümme punkti ühele, mille kohta ta ise oma armastusest räägib.

Kolmas reegel

Enne armumängu alustamist paku mehele massaaži ja “soojendage” tema neerud. Neerud on organ, mis talletab kõik hirmud, sealhulgas hirm ebaõnnestunud läheduse ees. Soojendage oma peopesad, tunnetage peopesadest tulevat soojust ja asetage need neerupiirkonnale.

Tundke oma partneri neere ja looge nendega kontakt. Seejärel hakake oma peopesasid tsentri poole "väänama", avaldades kerget survet. Selgub, et peopesad liiguvad spiraalselt mööda selgroogu allapoole ja külgedelt ülespoole.

Olles teinud kolmkümmend kuus sellist spiraali, asetage üks käsi alaseljale ja teine ​​ristluule. Veelgi enam, energiat andev käsi peaks olema ristluul ja energiat saav käsi alaseljal. Tehke seda lihtsalt, mängu või meditatsiooni vormis.

Spiraalsete liigutuste ajal hakake tupelihaseid partnerile tema hingamisega aegsasti märkamatult kokku tõmbama ja lõdvestama. Veenduge, et teil pole aega kolmekümne kuueni lugeda ja teie partner unustab juba oma hirmud.

Nüüd naerata, peida see artikkel ära ja ära mingit välist initsiatiivi. Lihtsalt sisemine tunne. Pole sõnu. Täielik lõõgastus ja naeratus, mis tuleneb teie keha mugavast seisundist.

Märkused ja teemaartiklid materjali sügavamaks mõistmiseks

² Meeste ejakulatsioon – seemnevedeliku eraldumine kusitist seksuaalvahekorra ajal või seda asendava seksuaaltegevuse vormide ajal (

Tänapäeval on inimeste vanus, mil inimesed saavad oma esimese seksuaalse kogemuse, oluliselt langenud. Kui veel 30 aastat tagasi võrdus see 17 aastaga, siis nüüd astutakse esimestesse seksuaalsuhetesse 14-15-aastaselt. See on nii füsioloogilises kui psühholoogilises mõttes väga varane, kuid statistikaga ei saa vaielda.

Esimene kogemus on väga oluline, sest kui see osutub negatiivseks, siis võib see kogu järgnevale seksuaalelule "musta varju" peale suruda. Seetõttu on hirm, mida paljud kogevad süütuse äravõtmise olukorras, igati mõistetav ja õigustatud.

Kui olete oma suhetes mehega kindel ja olete otsustanud temaga esimest korda seksida, peate oma hirmudest üle saama. Fakt on see, et paljudel seksi ajal tekkida võivatel ebameeldivatel aistingutel on just psühholoogilised põhjused.

Isegi kui armastad oma partnerit väga, mõtle hoolega, kas tasub temaga intiimsuhet luua. Fakt on see, et seda tüüpi suhete jaoks on vaja usaldust, tundlikku ja hoolikat suhtumist üksteisesse. Kui te pole kindel, et teie kallim suudab otsustaval hetkel olla piisavalt leebe ja vaoshoitud, on parem temaga seksist keelduda. Miks on vaja lisakomplekse, millest hiljem on väga raske vabaneda?

Kui oled otsustanud, et võid oma partnerit usaldada, siis lepi kokkusaamine mõnusa õhkkonnaga eraldatud kohas, kus ei pea tormama ja muretsema, et keegi sind kokku püüab.

Noorukieas neitsitüdrukud ei koge sageli seksuaalset iha. Selles pole midagi ebanormaalset. Kuid noored mehed, vastupidi, on tavaliselt hüperseksuaalsed ega suuda isegi oodata hetke, mil nende tüdruksõber on läheduseks täiesti valmis.

Proovige korraldada intiimne kohtumine rahulikus ja põnevas õhkkonnas, kus saate mõlemad lõõgastuda ja ületada sellistes olukordades loomulikku häbelikkust ja hirmu. Suurem osa vastutusest langeb mehele. Tüdruk saab loota ainult tema tundlikkusele ja kogemustele. Kui see on tema ja ka teie jaoks esimene kord, siis pole põhjust muretsemiseks, kui palute tal aega võtta ja olla kannatlik.

Klaas šampanjat aitab stressi leevendada. Ära aga alkoholiga liialda: on suur oht, et tunned ja mõistad nii vähe. Lisaks võib teie partneril joobes olles tekkida erektsiooniprobleeme.

Ilus muusika aitab teil lõõgastuda. Säilitage üksteisega pidevalt puutetundlikku kontakti, nautige õrnaid puudutusi. Seejärel liikuge edasi erootilise massaaži juurde: see on suurepärane ettekääne alasti jäämiseks. Ärge mõelge seksile, vaid nautige kontakti oma kallimaga tema suudlustest ja silitustest. Uskuge mind, kõik läheb iseenesest, sest seks on täiesti loomulik asi, iga inimese üks olulisi vajadusi.

Paljudel inimestel on selline psühholoogiline probleem nagu hirm millegi ees või enesekindlus. Mõnikord ei taha nad seda probleemi ühegi oma lähedasega jagada. Siis hakkab probleem neid seestpoolt sööma, takistades neil normaalselt elada, süüa ja magada. Kas rumalatest mõtetest lõplikult vabanedes on võimalik oma hirmust üle saada?

Muidugi! Kuid olles üle saanud ühest hirmust, võite hakata normaalselt elama. Elu aga voolab ja see pole tõsiasi, et sul ei teki elu jooksul rohkem foobiaid. Seetõttu tuleb küsimus õigesti sõnastada: "Kuidas saada üle hirmust ja enesekindlusest?" Siin me teiega tegeleme.

Mis on foobiad?

Kahjuks, kuid statistika järgi kogu Maa suurest elanikkonnast vaid 3-4% peab end täiesti õnnelikuks. See on osa elanikkonnast, kes on õppinud oma hirmudega toime tulema. Võime hävitada iga uus hirm on inimese jaoks tõeline võit. Näiteks on võitnud hirm tunnetest rääkimise ees - saada tõeline armastus elu vastu, hirm suure publiku ees esinemise ees on võitu saanud - karjääri kasvu saavutamatud kõrgused ...

Tasub öelda, et erinevat tüüpi hirmud hävitatakse täiesti erineval viisil. Mõnikord piisab probleemi lahendamiseks selle päritolu – algpõhjuse – leidmisest. Kahjuks on see väga haruldane. Põhimõtteliselt peab inimene hirmust ülesaamiseks kasutama tervet süsteemi – tehnoloogiat.

Mõelge teatud hirmule - hirm langevarjuhüppe ees. Kõige raskem on teha otsus hüpata esimest korda. Järgmised hüpped on juba palju lihtsamad, kuid igal juhul tekib teatud hirmu olemasolu. Olles hüpanud 10 korda või isegi 15 korda, on hirm täiesti märkamatu. Lisaks pakub hüppamisest rõõmu ja rahulolu. See on rõõm, see kallis tunne, mille inimene saab kingituseks pärast hirmu ületamist.

Loomulikult on igal inimesel oma individuaalsed omadused, oma individuaalne iseloom. See tähendab, et lähenemine igale inimesele peaks olema individuaalne. Konkreetse tehnika saab valida ainult spetsialiseerunud psühholoog. Vaatleme üldist skeemi hirmude ületamiseks. Loodame, et see on teile kasulik.

Miks me kardame?

Põhjuseid on mitmeid miks me hakkame seda või teist asja kartma:

Mõelge käitumisalgoritmile.

Enne olukorda

On vaja end korralikult ja positiivselt häälestada. Võite isegi peegli ees seista ja end rõõmustada: "Ma olen kõige ilusam ja targem!", "Mul see kindlasti õnnestub!"

Olukorra ajal

On vaja arendada selget, vaikset, mõõdetud kõnet.

Tähtis vaata vestluskaaslasele silma.

Hoidke oma kehahoiakut ja olge igas oma tegevuses kindel.

Te ei tohiks karta määrata oma ego - "mina". Seda tehes näitate oma tähtsust ja esitate teile kõige olulisemad nõudmised.

Te ei saa paluda andestust inimese ees, kui teie süü pole üldse olemas. Kui küsite midagi või esitate nõudmisi, piisab sellest, kui vestluskaaslast lõpus lihtsalt tänate.

Peate end alati käes hoidma. Ärge kaotage tuju, ärge muutuge agressiivseks. Näita üles rahulikkust ja enesekindlust. Agressor on inimene, kes pole endas alati kindel. See pole sinu tee. Ole seda väärt ja austa alati teise inimese arvamust.

Pärast olukorda:

Oluline on hinnata ka väikest võitu. Siit saab alguse suur edu. Kiida end saavutuste eest ja ära lõpeta enda kallal töötamist. Kui edu ei õnnestu, ärge tehke endale etteheiteid! Täname ennast, et proovisid sellest üle saada! Järgmine kord kindlasti õnnestub!

Möödub vaid kuu ja sa märkad, et enda kallal töötamine on sulle head teinud! Hirm millegi ees ja enesekindlus hakkavad taanduma ning hiljem surevad nad sootuks. Hakkate ise märkama, et saate selles olukorras vastu võidelda, mõtlemata sellele, kuidas te välja näete ja räägite. Siin on mõned väiksemate olukordade loetelu, milles on võimalik kergesti võita:

• Kaitske oma huve vaidluses müüjaga
• Et kaotada enesekindlust suure publiku ees esinedes (selleks polnud ettevalmistust). Sõna anti sulle ootamatult
• Ärge reageerige kellegi kõrvalistele pilkudele ja teie aruteludele. Lisaks õpite isegi naeratama
• Veenda vestluskaaslast, et sul on õigus

Õppige ignoreerima teiste inimeste arvamusi, kuigi need olid teile varem olulised.

See on vaid osa võimalikest võitudest. Meie soovitusi järgides ei saa te mitte ainult väikseid võite võita, vaid saate tõeliselt õnnelikuks inimeseks, kes teab, kuidas oma hirmudest üle saada ja end kontrollida isegi kõige raskemates olukordades!

Võitlusmeetodid

Õpime toime tulema mitte hirmude endi, vaid nende algpõhjustega, mida me eespool kirjeldasime.

Hirm uue ees (tundmatu).

Kui inimesel endal kogemusi pole, peaks ta toetuma teise inimese kogemusele. Võite küsida: kuidas ta end esimest korda tundis, milliseid emotsioone ta koges, mida ta tundis jne. Samuti on kasulik lugeda positiivseid arvustusi või uurida raamatuid, ajalehti. Teisisõnu lugege kasulikku materjali. See tehnika aitab hirmu hävitada 80-90%.

Kui inimene kardab mitte olukorda, vaid selle tagajärgi (näiteks häbistada ennast rahvahulga ees), peaks ta häälestama nii, et olukord eeldaks sündmuse teistsugust tulemust. See tähendab, et pole üldse vaja positiivselt häälestada. Peate lihtsalt ette kujutama, kuidas antud olukorras (isegi negatiivse tulemuse korral) käituda.

Hirm halbade kogemuste (nii enda kui kellegi teise) kordumise ees.

Tuleb õppida sündmuste käiku mõistma ja olukorda analüüsima. See tähendab, et igasuguse ebaõnnestumise korral ärge heitke meelt, vaid hingake sügavalt sisse ja proovige analüüsida: miks see nii läks ja mitte teisiti?

Analüüs tuleks läbi viia järgmiselt:

Leidke ebaõnnestumise põhjus. See on üks olulisemaid punkte. Pärast seda on vaja teha vastavad järeldused. Ja alles siis kõrvaldage vead ja lubage endale neid enam mitte korrata. Kui kõik on õigesti tehtud, kaob peamine osa hirmudest iseenesest.

Hirm surma ees.

Siin on vaid üks võitlusviis – uskuda, et sul pole mitte ainult keha, vaid ka hing, mis elab edasi ka pärast surma. Kuid kui inimene on ebausklik ja tahab uskuda, et tema esivanem on ahv, on teda paraku väga raske aidata.

Hirm ebaõigluse ees .

Sellest on võimalik üle saada Universumi seaduste tundmise abil. Oluline on mõista, et ebaõiglus võib võidutseda üks või kaks korda, kuid mitte kogu aeg. Kõik naaseb meile nagu bumerang ja elu paneb aja jooksul kõik oma kohale. Saate vaadata filmi Saladus – see annab julgust ja usku endasse!

Kõike eelnevat kokku võttes tahan rõhutada, et hirmust ja eneses kahtlemisest ülesaamiseks piisab vaid ausalt elama asumisest, mitte teiste inimeste petmisest, mitte pattu hingele võtmisest. Ole aus inimeste ja ennekõike iseenda vastu! Siis sa ei karda mitte midagi ja mitte kedagi! Õnne teile ja teie lähedastele!

: Lugemisaeg:

See artikkel on kasulik kõigile, kes on kogenud intiimsuhetes hirme ja soovivad neist üle saada.

Seksuaalsed hirmud võivad põhjustada anorgasmiat, enneaegset ejakulatsiooni, võimetust suhteid luua, üksindust, depressiooni ja isegi enesetapukatseid.

Kõige levinumad hirmud on:

• hirm mitte järgida kultuurilisi või sotsiaalseid norme
• hirm tagasilükkamise ees
• hirm vägivalla ees
• hirm tundmatu ees
• hirm seksi ees ja teise ootustele mittevastamine

Hirm kultuurinormidele mittevastavuse ees

Minu poole pöördus klient, kes tunnistas islamit. Ta kaebas depressiivse meeleolu ja ärevuse üle. Klient õppis ülikoolis, oli edukas, töötas, hoidis oma vanematega häid suhteid.

Töötasin tema tunnete ja tõekspidamistega kognitiiv-käitumusliku ja kunstiteraapia lähenemisega, mis sellistes olukordades aitavad kiiresti paraneda. Tulemust polnud.

Mõtlesin juba arstiabi soovitamisele, kui klient tunnistas, et armus teist usku noormehesse, tal on tugev seksuaaliha, kuid surus selle endas alla, häbenes ja kartis. Ta tundis end segaduses, sest ta ei tahtnud oma usust loobuda ja oli kindel, et noormees ei aktsepteeri tema usku. Ta ei teadnud, mida teha.

Analüüsisime hoolikalt sisemist konflikti, rääkisime pikka aega tema isiksusest, väärtustest, ideedest õnne kohta. See aitas tal otsust langetada.

Hirm seksi ees – hirm sotsiaalsetele stereotüüpidele mittevastavuse ees

Internet ja populaarkultuur pakuvad lugematul hulgal stereotüüpe, millel pole tegelikkusega mingit pistmist:

• "seks peaks kestma kolmkümmend minutit - ei rohkem ega vähem"
• "mu keha peab olema 90-60-90, et olla atraktiivne"
• "paljud seksuaalpartnerid - nende enda atraktiivsuse võti"

Hiljutises filmis «Kaotan kaalu» katkestab noormees suhte tüdruku välimuse tõttu, leiab «seksuaalsuse ideaali», kuid kaotab lõpuks armastuse. Ja kangelanna jõuab oma keha kallal töötades oma tõelise minani, sügavustes peidetud tunneteni. Ta läheb oma hirmudele vastu ja saab lõpuks iseendaks, vabaks teiste arvamustest.

Hirm tagasilükkamise ees

Hirm valu ees. Mina avan, aga teine ​​mitte. Ma armastan ja teine ​​devalveerib, kasutab ära, ei märka, solvab, lükkab tagasi, solvab, ei tunne, ei kuule, petab, manipuleerib.

Kuidas seksihirmust üle saada? Armasta niikuinii, võta initsiatiiv, võta riske – see on tugev seisukoht. Tagasilükkamise valu õpetab iseennast väärtustama.

Hirm vägivalla ees

Aastaid tagasi seksuaalset väärkohtlemist kogenud klient ei suutnud end avada ega usaldada partnerit, kellesse armus. Ta ei leidnud endas jõudu sellest rääkida, sest sees oli valu ja pisarad. Ta kartis alateadlikult kordamist.

Kuidas seksihirmust üle saada? Sellises olukorras tuleb kasuks pehme, delikaatne vestlus, psühhoteraapia, töö psühholoogilise trauma ja selle tagajärgedega. Inimene peab kujundama positsiooni "sa ei saa minuga seda teha", "ma saan ennast kaitsta" - lubama endal vihastada, väljendada emotsioone, tunnustada oma väärtust, realiseerida oma psühholoogilisi ressursse.

Hirm proovida uusi asju

Kogemustega paaridel muutub seks harvemaks, aistingud muutuvad tuhmiks. Vaata lähemalt – kas tead partnerist kõike? Oluline on katsetada, fantaseerida ja ellu viia. Paarid, kes elavad koos uusi kogemusi (reisivad, kohtuvad uute inimestega, tegelevad loominguga), on oma ühise eluga rohkem rahul.

Hirm mitte vastata teise ootustele (seksuaalse ebaõnnestumise ootuse sündroom)

Vastuvõtule tuli noor abielupaar. Nad kurtsid arusaamatust, konflikte, rahulolematust seksiga.

Selgus, et kumbki partneritest on keskendunud teise ideaalsele kuvandile, mis elab tema peas. Sageli suhtleb ta vaimselt partneri virtuaalse koopiaga kui iseendaga ja vastab tema eest küsimustele nii, nagu ta ette kujutab. Naine soovis rohkem kliitori stimuleerimist ja talle ei meeldinud oraalseksi ajal sperma maitse, kuid ta kartis seda välja öelda, et meest mitte solvata. Mees püüdis pakkuda "dünaamikat", tundmata tegelikult seda, mida ta tahtis.

Ärge kartke olla teistele "ebamugav", ainult nii saate iseendaks.

Kuidas vabaneda hirmust seksi ees

1. Arutage oma hirme oma partneriga avalikult.
2. Kui kahtlete oma partneriga arutada, rääkige kõigepealt lähedase sõbra või nõustajaga.
3. Armasta ja aktsepteeri oma keha. Masturbeerimine on OK!
4. Uurige oma keha. Kuidas arvab mu partner, mis mulle seksi juures meeldib, kui ma ise seda ei tea?
5. Õppige tundma teise inimese tundeid seksi suhtes ja jagage enda omi. Partner ei pääse sulle pähe ja sina - tema juurde.
6. Jagage üksteisega seksuaalseid fantaasiaid.
7. Kohandage oma uskumusi, olge paindlik. Seks on normaalne, vajalik, ilus ja kasulik.
8. Aktsepteerige oma agressiooni, soovi teist omada.
9. Ole sina ise. Uurige ennast, usaldage ennast. Austage ühiskonna reegleid ja norme ning valige, mis teeb teid õnnelikuks.

1. Naomi Wolf "Vagiina. Naiste seksuaalsuse uus ajalugu.
2. Morgenthaler A. “Mehed ja seks. Ootamatu tõde."

Esimest suudlust on peaaegu võimatu unustada. Kuigi tegelikult jääb kõige rohkem meelde kohmetus, mure võimaliku ebaõnnestumise pärast. Miks inimesed selle sündmuse pärast nii mures on? Kuidas oma piirangust üle saada ja sellise sammu kasuks otsustada? Ja mis kõige tähtsam – kuidas õppida suudlema?

Kuidas õppida esimest korda suudlema

Suurim hirmu põhjus on võimalus midagi valesti teha. Igal hirmu põhjusel on aga oma algne alus. Enamasti on see seotud suurimate kompleksidega. Inimene kardab ebaõnnestumist selliste mõtete tõttu:

• "Mind võib hüljata, tagasi lükata, üksi jätta"(hirm üksinduse ees, valus kiindumus);
• "Ta räägib kõigile sellest, mis mul ei õnnestunud"(sõltuvus avalikust arvamusest);
• "Ta saab teada, et ma olen ebakompetentne, hakkab minu üle naerma"(madal enesehinnang);
• "Ma ei saa kõike õigesti teha. Minu liigutustes on ebatäpsusi ja vigu. Mul on veel vähe kogemusi"(liigne perfektsionism);
• "Keegi ei taha mind hiljem suudelda"(hirm tuleviku ees, liialdus, ebatervislik maksimalism);
• "Ma hakkan naerma, nutma või käituma kummaliselt, tõrjuvalt"(oma emotsioonide tagasilükkamine, nende allasurumine kontrolli asemel).

Sügavate probleemide lahendamiseks on parem pöörduda psühholoogi poole. Siiski on siiski võimalik elamusi vähendada nii, et need ei segaks spetsialisti abita protsessist, tunnetest nautimast.

Kuidas oma hirmust üle saada

Tavaliselt on hirmuga toimetulemiseks kaks meetodit. Igaüks neist on üksinda tõhus, kuid kombineerituna toimib veelgi paremini. Nende meetodite peamised põhimõtted on järgmised.

Füüsiline

1. Keskendumine hingamisele. Pingelises keskkonnas hakkab inimene hingama katkendlikult, pealiskaudselt. Kui ta püüab taastada sügavat mõõdetud hingamist, tunneb ta end paremini.
2. Ploki eemaldamine. Närvilisus paneb kõhulihased pingesse ja tekitab nendes krampe. Selle tõttu tekivad ebameeldivad aistingud ("mao auku imemine", iiveldus, mao korin, puhitus). Nende vältimiseks piisab, kui lõdvestada ribide all olev punkt keskel.
3. Treemori vähendamine. Värisevad ja/või higistavad peopesad on sagedane märk ärritunud seisundist. Selle nähtuse taseme vähendamiseks võite mõne sekundi jooksul oma käsi ja sõrmi nii palju kui võimalik pingutada ning seejärel järsult lõdvestada.
4. Kogelemine. Sa ei taha pomiseda, midagi paigast ära pomiseda, oma kire ees kokutada või kokutada. Seetõttu on parem enne iga vastust oodata poolteist kuni kaks sekundit. Sellest piisab, et aju saaks teabe rühmitada ja adekvaatselt reageerida.

Psühholoogiline

1. Vestluskaaslase mõtted. Kui see on esimene suudlus, siis on see ka partneri jaoks põnev. Ja isegi selles küsimuses kogenud inimesele. Piisab, kui mõistate tõsiasja, et paaril on ka segadus, mured ja see muutub lihtsamaks.
2. Mis tahes tulemuse aktsepteerimine. Sageli osutuvad hirmud peas palju suuremaks ja hirmuäratavamaks, kui nad tegelikult on. Sa võid oma hirmudega arvestada ja veenduda, et need poleks saatuslikud ning nende pärast aeg jooksma ei jää.
3. Ülestunnistus. Lühike fraas “Ma olen natuke mures” aitab pingeid leevendada ja seda mõlemale armastajale. Paljud peavad sellist avameelsust üsna magusaks. Sama siirus paneb teisi end avama, usaldama ja üldiselt lähedasemaks saama.
4. Usaldus. Kõige keerulisem, kuid tõhusaim viis on enesehinnangu tõstmine. Enda armastamine muudab stressile reageerimise lihtsamaks. Tee piisava enesetajuni on pikk ja okkaline. Kuid isegi katsed, väikesed sammud selles suunas on käegakatsutavad.

Kust hirmud tulevad ja kuidas nendega toime tulla, on juba selge. Kuidas aga õppida suudlemise tehnikat? Sõnalised seletused ei ole alati selged. Pealegi on need mõnikord veelgi segasemad. Kuidas siis seda kunsti mõista?

Kuidas õppida õigesti suudlema

Vaata videoid

Selles küsimuses peetakse õigustatult teadmiste laoks Youtube. Piisab, kui sisestate päringu "kuidas korralikult suudelda" - ja sait annab tuhandeid videonäpunäiteid. Pluss selline meetod oma selguses, sest reklaamides näidatakse suudlust lähedalt, peaaegu jagu. Kuigi selliseid renderdatud 3D-graafika klippe on kindlasti olemas.

Peamine miinus- harjutamise puudumine, puutetundlikkus. Kuid seda saab hõlpsasti lahendada, kui järgite järgmisi soovitusi.

Küsi abi kogenud sõpradelt

Appi võivad tulla vanemad vennad, õed, juba “kogenud” sõbrad. Piisab, kui palute neil oma paaridega suudlust üksikasjalikult demonstreerida. Või vähemalt lihtsalt näidata huulte, keele põhiliigutusi, kui “õpetajad” kellegagi suhtes pole.

Parem ära küsi tehnikat näitama. See annab muidugi kogemusi juurde, aga esiteks kaob kogu esimese korra võlu ja teiseks tekib kohmetus ja siis on raske sõbrale või tuttavale silma vaadata.

Kasutage oma sõrmi

See tehnika on üsna lihtne, praktiline, kuid väga tõhus. Menetlus:

1. jätke nimetis- ja keskmine sõrm sirgeks ning painutage ülejäänud peopesa poole;
2. sirutage sirgendatud sõrmi veidi külgedele laiali - ainult natuke, nii et nende vahele jääks väike vahe, mis võrdub kergelt eraldatud huultega;
3. harjuta kergeid suudlusi, hammustamist. Proovige nahka õrnalt lakkuda, kontrollides, kas sellele on jäänud liiga palju sülge;
4. proovige oma huult sõrmedega õrnalt sulgeda, imiteerides oma partneri liigutusi;
5. vaevu pöidla padja kahe sirge vahele lükates on keeleotsa “mudel”, mille peal saab treenida;
6. kui sellest ei piisa, võite painutada teise käe väikest sõrme ja kasutada seda pöidla asemel, reguleerides paindeastet nii, et see jäljendab keele laiust.

Meetod on hea selle poolest, et sisaldab teooriat ja praktikat, viiakse läbi iseseisvalt, ei nõua abstraktset lähenemist. Tilk kujutlusvõimet, näputäis pingutust – ja kõik saab korda.

Kasutage õigeid tooteid

Kõige tavalisem, kuid "vanamoodne" meetod peab eriti lugu tomatid. Selle puuvilja nahk aga ei meeldi huultel. See on sile, samas kui huuled võivad olla karedad. Nahk libiseb kergelt üle tomati, kuid päris kokkupuutel huuled hõõruvad, kui neid ei lakku, võivad need üksteise külge kinni jääda.

Sellest lähtuvalt on parem kasutada küpset mahlast virsik. See on kare, väliselt ja seest pehmem, haavatav karmide liigutuste suhtes, samuti ei sisalda see väikseid seemneid ega seemneid. Piisab, kui hammustada ära väike tükk, moodustades väikese sälgu, mis sarnaneb praokile suule.

Peaasi- ärge üle pingutage ja ärge tekitage allergiat.

Treeni peegli ees

Suudlus nõuab piisavalt tihedat kontakti, nii et partner ei näe tegevuse tervikpilti. Siiski ta märkab lõualuu liigutused, pea kallutused, näoilmed üldiselt.

Et väljend ütleks " Ma olen kõige suudlevam inimene maailmas!", kuid mitte " Õudus, mis see esimene kord! Nüüd hakkan minestama!”, saate peegli ees harjutada.

Esmalt lihvitakse oskust lahtiste silmadega, et saaks kõike jälgida. Seejärel, kui toimingud muutuvad enam-vähem automaatseks, suletakse silmad ja kõik tehtud sammud mängitakse “pimesi”.

Looda loodusele

Mõnikord on see piisavalt lihtne lase lahti ja lase sündmusel iseenesest juhtuda. Refleksid annavad alust ja seejärel jääb üle vaid paari liigutustega kohaneda või neid lihtsalt peegeldama hakata.

Kui see samm tundub liiga raske, on võib-olla esimene suudlus parem. edasi lükata. Ja aega saab kulutada partneriga lähenemiseks, ägeda kohmetuse perioodist ülesaamiseks. Pärast sellise verstaposti ületamist on nii olulise romantilise sammu üle otsustamine palju lihtsam.

Mida teha, kui esimene katse ebaõnnestub

1. Saage aru, et elu pole läbi, päike ikka tõuseb ja loojub ning Maa pöörleb samas suunas. Küll aga on lihtsam taluda ebameeldivaid emotsioone üksinduses või lähedase sõbra/sugulase/koeraga.
2. Ära luba korduskatsete kohta. Võib-olla mitte kohe ja isegi mitte sama inimesega, kuid kõik saab korda. Ja aasta pärast, kui mitte palju varem, tekitab mälestus sellest juhtumist ainult naeratust.
3. Analüüsida, midagi läks valesti. Võib-olla on see kogenematus või tähelepanematus. Ja mõnikord on ebaõnnestumise põhjuseks sama kogemuse puudumine partneriga.
4. mäleta reaktsiooni paarid. Kui inimene hakkas avalikult mõnitama, siis tõenäoliselt püüdis ta selle naeruga oma komplekse varjata. Kui partner julgustas, rahustas või jätkas suudeldamist, siis pole kõik nii hull. Julguse kogumine, et temaga uuesti kohtuda, on parim lahendus.

Selles artiklis kirjeldatakse, kuidas õppida suudlema, mida teha närvilistes olukordades. Erinevalt sellest on lugusid esimesest suudlusest aga palju. Keegi veedab nädalaid seda kunsti õppides ja läheb ikka sassi. Ja keegi ei muretse selle pärast üldse ja naudib lihtsalt meeldivat elevust, mis tekib enne nende elu üht romantilisemat sündmust. Peaasi pole ju tehnika, vaid armastajatevahelised elavad emotsioonid.