Волшебные рецепты. Как привлечь любовь

Доктор Адам Дорси - лицензированный психолог, имеющий частную практику в Сан-Хосе, Калифорния. Специализируется на работе с успешными взрослыми клиентами, помогая им решить проблемы в отношениях, справиться со стрессом и тревожностью и сделать свою жизнь счастливее. В 2016 году выступил на TEDx с речью о мужчинах и эмоциях, которая стала очень популярной. Является одним из создателей Project Reciprocity, международной программы в компании Facebook. В настоящее время консультирует Digital Ocean, помогая ее команде по безопасности. Получил степень по клинической психологии в 2008 году.

Количество источников, использованных в этой статье: . Вы найдете их список внизу страницы.

Чтобы обрести любовь, умиротворение и счастье, нужно сосредоточиться как на поиске внутренней гармонии и любви, так и на привнесении добра и спокойствия в окружающий мир. Это может быть непросто, особенно если жизнь трудна, полна препятствий и перегружена хлопотами и суетой. Однако, если вы расставите приоритеты относительно гармонии, любви и счастья внутри себя и в мире, вы сможете сконцентрироваться на них, очистить разум и начать шагать по жизни в позитивном направлении.

Шаги

Обретите внутренние любовь, умиротворение и счастье

Выясните, что мотивирует лично вас . Каждый из нас по-своему достигает счастья. Кому-то для счастья требуются власть и деньги, в то время как другие концентрируются на самосовершенствовании и внутренней гармонии. Вам нужно выяснить, что будет мотивировать вас в жизни.

• Внимательно изучите свои навыки, жизненную ситуацию и окружающий вас мир. С учетом всего этого вы сможете понять, что вам нужно сделать, чтобы ощутить удовлетворение и мотивацию.
• У многих людей в основе их мотивации лежит сочетание финансовой безопасности и следования своим мечтам. Работа, нацеленная на изменение мира, может обеспечить вам финансовую безопасность, личную самореализацию и лучшее окружение.

1. Работайте над умением прощать . Ключ к тому, чтобы обрести умиротворение, а также концентрироваться на любви и счастье, - это умение прощать. Прощая других за то, что они сделали вам, вашим близким или самим себе, вы сможете избавиться от огромного количества стресса и разочарования в жизни. Никто не говорит, что прощение дается легко. Может потребоваться время, чтобы преодолеть боль, обиду и разочарование, причиненные другими людьми. Тем не менее, если вы будете работать над исправлением отношений и двигаться дальше, вы сможете достичь гораздо высшего уровня любви, покоя и счастья, чем если бы вы зацикливались на ситуации.

   Научитесь принимать себя . Отчасти, чтобы развить внутренние любовь, покой и счастье, нужно научиться ценить себя целиком. Например, принять физических особенности, которые вам всегда не нравились, или личные черты, которые вы всегда считали недостатком.

   • Один из способов принять себя - это определить свои достоинства и сильные стороны. Возможно, вы - любящий человек или опытный художник. Возможно, и то, и другое. Попробуйте записать эти положительные качества, чтобы напоминать себе о них каждое утро или когда у вас выдастся особенно тяжелый день.
   • Принять себя также означает примириться с личными неудачами и слабыми сторонами. Принятие этих вещей - это первый шаг к изменению жизни к лучшему. Составьте список вещей, которые вы хотели бы изменить (и имеете возможность изменить), и начните предпринимать шаги к этому.

2. Учитесь радоваться каждый день. Что вы можете делать каждый день, чтобы улучшить свое настроение и мировоззрение? Если вы обретете удовлетворенность в себе, это станет важным шагом на пути к любви, покою и счастью в целом. Ваши шансы обрести удовлетворенность повысятся, если вы найдете что-то, что будет делать каждый ваш день счастливым. Регулярная практика гарантирует, что вы будете находить поводы для радости каждый день.

   • Некоторые люди находят счастье в ежедневной духовной практике. Другим приносят радость ежедневные занятия спортом или времяпровождение на природе. Что бы ни очищало ваш разум и ни наполняло вас энергией, попробуйте заниматься этим некоторое время, чтобы проверить, улучшит ли это вашу жизнь.
   • Один из способов заботиться о себе - ежедневно уделять хотя бы несколько минут медитации и расслаблению. Просто остановите все свои мысли, расслабьте тело и отдохните одну минуту. При желании представляйте космос вокруг себя или вселенную, полную звезд. Положите руки на колени, держите спину ровно, а живот расслабьте. Потом полностью очистите разум от мыслей.

   СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

   Карьерный и личностный тренер

   Отключайтесь на несколько минут каждый день. Эмили Хокстра, писатель и инструктор по персональному росту, говорит: «Каждый день уделяйте время тишине или медитации. Если вы будете постоянно отвлекаться, вы никогда не обретете покой, потому что вокруг нас слишком много информации, чтобы мы могли действительно успокоиться. Находите время отключаться от мира, ни с кем не разговаривать и даже не слушать музыку».

   Развивайте значимые отношения . Любовь создается и распространяется через отношения с другими людьми. Для того, чтобы найти любовь, важно налаживать и развивать отношения с другими людьми. Это могут быть как романтические отношения, так и дружеские, или даже новые отношения с членами семьи.

   • Чтобы построить значимые отношения, проявляйте доброту и уважение к своему окружению.
   • Установите доверие, принимая участие в жизни других людей и честно выражая свое мнение, когда друзья нуждаются в помощи или совете.
   • Любовь начинается с дружбы и уважения, и это взаимный процесс. Если вы покажете другим, что вы любите их , скорее всего, вам ответят тем же. Возможно, вам страшно раскрывать душу, однако риск стоит того из-за потенциального вознаграждения.

   Несите любовь, покой и счастье в мир

   1. Будьте добры к другим людям. Распространение любви, покоя и счастья требует, чтобы вы сами несли эти вещи в мир. Для начала находите время, чтобы быть добрым к другим. Например, просто проявляйте вежливость к людям, которых вы встречаете на улице, часто общайтесь с друзьями и семьей или ищите возможности нести добро в мир, например добровольно помогая нуждающимся.

      Распространяйте любовь в мире. Распространение любви может подразумевать множество вещей. Например, говорить друзьям и членам семьи, что вы их любите, или добровольно помогать нуждающимся. Что бы вы ни выбрали для демонстрации другим своей любви и сострадания, делайте это.

      • Работайте над выражением своей любви в понятной и убедительной форме. Для этого, как правило, требуется сочетание слов и действий. Недостаточно просто сказать родителям, что вы их любите. Покажите свое отношение и с помощью действий, например помогайте им по дому или регулярно навещайте их.

   2. Обязуйтесь выступать против насилия и за мир во всем мире. Помогайте благотворительным и некоммерческим организациям, которые работают над пропагандой мира во всем мире. Это может быть организация с обширной миссией, например прекращение войны, или организация с более целенаправленной миссией, например прекращение насилия в вашем сообществе.

      • Рассмотрите множество возможностей, которые предлагает интернет. В мире существует много организаций, которые работают для обеспечения лучшего будущего с помощью ненасильственных средств, и их можно найти в интернете. Найдите организацию, введя в поисковую строку идеи, в которые вы верите. Потом свяжитесь с организациями, которые вы найдете, и узнайте, требуются ли им волонтеры.

      СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

      

      Доктор Адам Дорси - лицензированный психолог, имеющий частную практику в Сан-Хосе, Калифорния. Специализируется на работе с успешными взрослыми клиентами, помогая им решить проблемы в отношениях, справиться со стрессом и тревожностью и сделать свою жизнь счастливее. В 2016 году выступил на TEDx с речью о мужчинах и эмоциях, которая стала очень популярной. Является одним из создателей Project Reciprocity, международной программы в компании Facebook. В настоящее время консультирует Digital Ocean, помогая ее команде по безопасности. Получил степень по клинической психологии в 2008 году.

      

      Лицензированный психолог и оратор TEDx

      Найдите что-нибудь одновременно значимое и стимулирующее . Адам Дорси, лицензированный психолог, говорит: «Один из способов обрести счастье - это делать что-то значимое и стимулирующее, что вызывает прилив сил и ощущение вовлеченности. Так вы с большей вероятностью полностью погрузитесь в свое занятие. Эти действия могут, помимо прочего, исходить из работы, общественной деятельности или выступления за определенную идею , которая имеет большое значение».

      Учите детей быть добрыми и внимательными. Отчасти пропаганда любви, гармонии и счастья заключается в том, чтобы обучить следующее поколение этим ценностям. Учите детей помогать другим, вести себя любезно и уважительно, а также одинаково хорошо относиться ко всем людям в мире. Если их с самого раннего возраста учить тому, что любовь, гармония и счастье являются ключевыми составляющими лучшего мира, они с большей вероятностью будут работать над продвижением этих идеалов.

Многие мужчины и женщины страдают от отсутствия счастья в личной жизни. Или от одиночества, или переживают из-за плохих отношений с партнером. Если вас тревожит этот вопрос, то стоит задуматься, чего вы хотите от отношений?

Одна из причин — отсутствие любви в жизни. И эту любовь человек хочет получить от другого человека. И, как ни странно, причина отсутствия счастья в личных отношениях — желание получить любовь. Это желание напрягает, заставляет переживать и дело не сдвигается с «точки отсчета». Желание любви закономерно, но ошибка требовать его от другого человека.

Если, взять для примера полный стакан и пустой (полупустой). По аналогии, стакан — это человек, наполненность — любовь.

Если у человека нет любви, то ему хочется взять ее извне, «наполнить свой стакан». Представьте своего потенциального партнера, чтобы удовлетворить вашу «пустоту», то есть отсутствие любви, он должен отдавать свою энергию, эмоции, часть себя безвозмездно, и без перспектив получить отдачу. Вы не можете давать любовь, если у вас ее нет, если вы не любите себя и окружающий мир.

Потому, для гармонии в любви, обоим партнерам нужно быть целостными и полными любви, и безвозмездно обмениваться чувствами, без желания просто взять. Пока вы не научитесь любить себя, наполняться этой любовью изнутри, вы будете искать ее источники, чтобы «подпитаться» эмоциями. Но это не правильно, так как счастливые и здоровые отношения возможно лишь в паре, где каждый целостный человек, и желает дать вам свое тепло и положительные эмоции. Если вы находите человека, как источник тепла, то закономерно, что данный человек тоже что-то получает от вас (распространенные браки — по расчету, где один платит, второй (вторая), пользуется благами и платит своим теплом, но только любви там нет).

Сильное желание любви — это отсутствие внутренней любви, которое заканчивается ожиданием любви извне. Потому, чтобы обрести счастье в жизни, нужно наполняться любовью внутренне, учиться любить, начиная с себя, затем окружающий мир и остальных людей.

Еще важный пункт — готовность давать любовь. Часто в отношениях люди считают, что пусть сначала им выкажут любовь, потом уже они ответят. Но это не правильно, сначала нужно дать в мир любовь.

«Если вам не нравится, что вы получаете, измените то, что вы даете» (К. Кастанеда).

Таким образом, еще одна причина сложности в отношениях — желание получить без желания отдавать. Важно в любви — желание дать ее партнеру, и, возможно, получить взамен. Но, не как сделка, а нормальный обмен теплом. Потому, пока вы не умеете сами наполняться любовью и дарить ее, вы можете привлекать людей «для урока», ведь настоящая любовь может быть только взаимной. Даже если сейчас ваш партнер не готов отдавать, то, при условии вашей отдачи и внутренней наполненности, любовь вернется. Возможно, ваш партнер станет тоже по резонансу с вами меняться, а может вообще жизнь изменится, ведь, когда в отношениях один человек меняется, а второй нет, то люди расходятся. Но, в любом случае вы притянете к себе нормальные здоровые отношения, где оба партнера будут хотеть украсить взаимно жизнь друг друга и сделать счастливыми, без желания получить что-то взамен!

Ричард Гир — пожалуй, один из редких примеров Голливуда, как обрести любовь и счастье.

И пусть его личная и семейная жизнь не сразу сложилась идеально. Но сейчас он нашел свое пространство любви. Он успешно совмещает семейную жизнь, карьеру актера и духовные практики, что не часто встречается в его среде.

Как ему это удается? Ответом будет

Секрет Ричарда Гира, как обрести любовь и счастье:

«Есть одно мощное упражнение, довольно простое, которое я начал применять много-много лет назад.

Кого бы я ни встречал на своем пути, будь то человек или насекомое, первая мысль, которую я допускаю по отношению к этому существу: “Я ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СЧАСТЬЯ!” Но главное, чтобы эта мысль, действительно, была самой первой: “Я ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СЧАСТЬЯ”.

Говорю это, исходя из личного опыта.

Иногда бывает крайне сложно, когда встречаешься с врагом, когда оказываешься лицом к лицу с неожиданной жесткой ситуацией…

И мне очень помогают медитации, которые приучили не допускать негативных эмоций.

Ты получаешь возможность создать вокруг себя пространство… Ты видишь, как в нем всплывает эта негативная эмоция, и до того, как она возьмет над тобою “верх”, ты успеваешь ее преобразовать… Ты видишь все, как есть: вот проявляется неведение; гнев – не что иное, как неведение с моей стороны, с их стороны.

Преобразуйте его, отпустите, превратите в Любовь.

«Я ЖЕЛАЮ ТЕБЕ СЧАСТЬЯ!»

Попробуйте и увидите, как сильно изменится все в вашей жизни».

Ричард Гир.

Чтобы больше узнать, как обрести любовь и счастье в семейной жизни, посмотрите это видео. В нем простые и жизненно важные истины…

Как сделать так, чтобы любовь появилась в вашей жизни сама собой?

Чтобы каждое утро в семье было наполнено светлым настроением и домашним уютом. Как улучшить отношения с людьми? И какие два уровня жизни определил для себя Ричард Гир после его встречи с Далай-ламой? Наверняка вам интересно узнать.

Для большинства женщин самое важное в жизни – это семья, взаимопонимание и гармония с супругом, детьми и, конечно же, любовь. Но почему так сложно обрести это женское счастье, что нам мешает?

Кого мы ищем всю жизнь?

Мы ищем ту свою единственную половинку, которую потеряли очень давно. Мы ищем того единственного, но, вместо этого, часто встречаем кармического партнера, с которым возникает сильное притяжение, страсть, которую мы принимаем за любовь. Это любовь обычно не задерживается долго, проходит через год-два, а парой и через несколько месяцев. Чувства остывают, а спускающаяся карма кажется невероятно тяжёлой.

А что происходит в семейной жизни?

К сожалению, не так часто можно встретить людей, которые живут общими интересами, уважают и, по настоящему, любят друг друга. Вы не задумывались, почему? Почему мы в молодости влюбляемся, но мало кто может сохранить это чувство. Где формула любви? Что можно сделать для её сохранения?

Что нам мешает обрести женское счастье?

В Фэн Шуй существует определённое сочетание энергий, которое указывает на развод или, скорее всего, на то, что в этом помещении нет места для мужчины. Заметьте, мужчине, а не женщине. И самое интересное, что поменяв дом или квартиру, эта женщина найдёт помещение, с точно такими же энергиями. Что это значит? А значит это только то, что по каким-либо кармическим обстоятельствам, вы, в этот период жизни, не можете иметь партнёра.

Что же нам делать в этом случае? Необходимо начать работу над собой, чтобы изменить свою судьбу и найти своё счастье. И поверьте мне, что это возможно! Если ваше сознание изменится, то вы сможете притянуть совершенно другие энергии, включая дом и спутника жизни. Не то, чтобы совершенно исчезнут все проблемы, просто ваша реакция изменится. И то, что вам казалось совершенно неприемлемым, станет вполне доступным.

Я часто вижу страдающие семьи, которые не могут найти общий язык, не хотят понять друг друга, принять человека такого, как он есть, а желают переделать его на свой лад. Зачастую любовь основана только на желании иметь спутника жизни. Но не получая желаемого, она быстро переходит в гнев, потому что основана не на любви, а на собственном желание.

Иногда мы ожидаем от человека больше того, чем он в состоянии дать. Мы надеемся, что он сможет любить нас так же, как мы его. Но люди все разные и, чаще всего, эти ожидания не оправдываются. Люди разочаровываются. И то, что мы называем любовью, превращается в ненависть к тому, кто не откликнулся так, как мы того ожидали. И то, что мы называли любовью, на самом деле является только ожиданием.

Итак, нам нужно научиться отличать такую любовь от истинной любви. Совсем немногие на Земле сегодня реально понимают природу любви или даже свою собственную природу. Когда мы приходим к пониманию нашей собственной природы, то начинаем понимать, что способны сделать многое, чтобы исправить наше отношение к любви.

Ведь чаще всего на своём пути мы встречаем людей, с которыми у нас есть карма. И чем больше карма, тем сильнее чувство притяжения к противоположному полу, которое мы принимаем за любовь. Почему? А только потому, что Бог даёт нам возможность отработать эту карму. И как мы знаем, самый лучший метод отработки – это служение в любом виде.

Если вы настроены решительно и вашей целью является найти человека, с которым бы вы хотели связать свою судьбу, – не допускайте случайных встреч . Это действует, как закон сохранения энергии. Растрачиваете её на случайные знакомства, пытаетесь сами ускорить процесс близости, – упускаете свой шанс нахождения действительно того человека, с кем ваша жизнь может быть связана крепкими узами.

Чтобы пережить одиночество, можно использовать метод сублимации, то есть перенаправлять энергию своих желаний на достижение намеченной цели. А в то время, пока мы добиваемся этой цели – совершенной любви, мы испытываем любовь ко всему живому. И при этом мы понимаем, что то, что мы ищем, уже существует. Нам просто необходимо немного поработать над собой.

То, что необходимо осознать, что истинная Любовь – это прежде всего, – отдача. Учитесь служить всем, ничего не ожидая взамен . И помните, что очень важно отдавать больше, чем получаете , потому что концентрация на себе быстро разрушат любые отношения. Когда вы отдаёте, вы становитесь богаче, и, самое главное, счастливее.

Если вы имеете цель, работаете над собой и не поддаётесь своим меньшим желаниям, вы становитесь гармоничной, целостной личностью. И тогда к вам притягиваются не кармические партнёры, а люди, с которыми у вас благоприятная карма. И такой брак может быть очень успешным. Отдавая любовь своему супругу, вы приближаете встречу со своим близнецовым пламенем, потому что служение в Любви – это быстрейший способ отработки любой кармы.