Rindade suurendamise meetodid kodus. Kuidas suurendada naise rindu rahvapäraste abinõude abil

Kindlad ja ümarad naiserinnad on iga mehe unistus ja tema sõbrannade kadedus. Kuid loodus ei ole kõigile võrdselt soodne. Ja rinnasuurus 2-3 muutub sageli lihtsalt hellitatud unistuseks. Te ei tohiks luua komplekse ja langetada oma enesehinnangut, parem on proovida oma rindu juurdepääsetavatel viisidel suurendada. Ilukirurgia annab muidugi garanteeritud tulemuse, aga operatsiooni kasuks on raske otsustada, see on kallis. Lisaks on palju vastunäidustusi. Seetõttu on parem kasutada mittekirurgilisi abinõusid, nagu massaaž, eridieet, treening ja kreemid.

Kuidas rindu ilma operatsioonita suurendada

Naise büst koosneb rasvkoega ümbritsetud piimanäärmest. Rinnalihas kulgeb alumisest lõualuust ribideni ja toetab piimanääret. Naha seisund mõjutab ka selle toonust. Piimanäärme suurust on võimatu suurendada, seetõttu tuleks jõupingutused olla suunatud naha elastsuse suurendamisele ja lihaste tugevdamisele.

Rindade maht suureneb loomulikult raseduse, imetamise ja menstruatsioonieelse nädala jooksul. Pärast sünnitust aga rinna seisund isegi halveneb. Endine elastsus kaob, maht muutub väiksemaks. Seetõttu on rindade suurendamise nõuanded kasulikud kõigile naistele.

Kuidas suurendada rindu rahvapäraste ravimitega

Meie vanaemad kasutasid oma rinna suurendamiseks tõestatud looduslikke retsepte. Infundeeriti kõrge östrogeeni- ja eeterlike õlide sisaldusega maitsetaimi, seejärel võeti tinktuure 2-3 kuud.

Teine populaarne rahvapärane viis rinna suuruse suurendamiseks on kompressid.

Kompresside toime põhineb verevoolu suurendamisel kudedes, need põhjustavad lümfi sissevoolu. Täitmise tulemusena rinnaku maht suureneb. Kuid kompresse tuleb teha iga päev.

Rindade suurendamine joodiga

Jood põhjustab verevoolu suurenemist, mille tagajärjel suureneb rinna maht. Selle protseduuri mõju on väga individuaalne, kõik sõltub konkreetse organismi reaktsioonist joodile. Mõnel inimesel on joodi puudus, see imendub lihtsalt nahka. Teiste jaoks piisab ja soovitud tulemus on saavutatud.

Peate vedelikku kandma vatitupsuga, tõmmates paralleelseid jooni. Kui joonistate võrgu või kannate seda kogu nahapinnale, võite saada tugeva põletuse. Seda ravimit tuleb regulaarselt kasutada vähemalt kuu aega. Mõned tüdrukud märgivad rindade suurenemist 0,5-1 suuruse võrra.

Ärge unustage, et jood on tugev ravim ja see võib põhjustada allergiaid, põletusi ja palavikku. Seda meetodit ei soovitata kasutada, kui teil on eelsoodumus vähi või mastopaatia tekkeks. Lisaks peaksid rasedad ja rinnaga toitvad naised vältima joodi kasutamist rinna suurendamiseks.

Harjutused rindade suurendamiseks

Laadimiseks vajate 0,5-1 kg kaaluvaid hantleid või väikeseid veega täidetud plastpudeleid. Iga harjutust tuleb korrata 15-20 korda.

1. Rinna kõrgusele tõstetud käte sõrmed on kokku surutud. 5 loenduse jaoks peate proovima oma käed eri suundades eraldada. Harjutus hõlmab õla- ja rinnalihaseid.
2. Peopesad on ühendatud rindkere keskosa tasemel, küünarnukid on laiali eri suundades. 5 loengu jooksul suruvad peopesad üksteise vastu. Treening aitab tõsta ka rindade toonust.
3. Lähteasend: lamades kõhuli, käed õlgade tasemel. Seejärel tõstan pea üles ja tõmban ülemise õlavöö üles. Harjutus imiteerib kassi venitamist ja mõjub toniseerivalt kogu kehale.
4. Lähteasend – lamades kõhuli, käed laiali, toetudes peopesadele. Push-ups sooritatakse põrandalt. Algajatele võite loota mitte jalgadele, vaid painutatud põlvedele. Push-up annab maksimaalse pinge rinnalihastele.
5. Harjutuse lõpetab venitusharjutus – klassikaline sild. Edasijõudnud sportlased sooritavad seda kandadel seistes.

Kuidas rindu nädalaga suurendada

Kui sul on tulemas mõni väga tähtis sündmus või soovid voodis uuele mehele muljet avaldada, siis nädalaga vaakummassaaži kasutades võid saavutada tõelise rindade suurenemise. Professionaalsetele tuleks eelistada kodus kasutatavaid masseerijaid.

Ärge säästke raha, külastage ilusalongi. Koolitatud töötaja kasutab vaakummassaaži tegemiseks spetsiaalset seadet. Selleks asetatakse rinnale omapärased kupud, mille sees tekitab vaakum survet, põhjustades tugeva verevoolu.

Rinna suurus suureneb tegelikult pärast 7-10 protseduuri, kuid mõju ei kesta kaua.

Rindade suurendamine kodus: ülevaated

Alina, 21, Moskva: “Iseloomult on mul rinnad suurus 1. Selle kuju ja elastsus pole kaugeltki ideaalne. Võtsin humalatinktuuri 3 kuud, maitseb veidi mõrkjas, aga mõnus juua. Olin selle efekti üle üllatunud, mu rinnakorv suurenes 3 cm võrra, pidin ostma uue aluspesu.

Marina, 32, Krasnodar: “Pärast rasedust ja rinnaga toitmist vajusid mu väikesed rinnad täielikult alla. Otsustasin teha spetsiaalseid harjutusi ja massaaži jaheda dušiga. Parandused on silmnähtavad, rindkere on tõusnud, nahk on muutunud elastsemaks ja isegi kehahoiak on muutunud paremaks.

Alla, 24-aastane, Saratov: “Ma määrisin 3 nädalat oma rindkere joodiga. Esimestel päevadel tundsin kerget kipitust, kuid siis läks see üle. Ma ei märganud suurt kasvu, kuid mu rinnad paisusid veidi.

Rinnad on tõeline naiste relv, mida tark naine oskuslikult kasutab. Ükski mees ei lase mööda suurte rindadega kaunitari. Aga mis siis, kui teie büst pole oma olemuselt soovitud suurust saavutanud? Kodus selle suurendamiseks on mitu võimalust. Need pole üldse keerulised, kuid kõige meeldivam on see, et saate oma eesmärgi saavutada ilma kirurgilise sekkumiseta.

Hormoonid

Naise rinna suuruse eest vastutavad 4 hormooni:

• östrogeen;
• ksenoöstrogeen;
• prolaktiin;
• testosteroon.

Östrogeen ja prolaktiin vastutavad piimanäärmete kasvu ja laienemise eest, samas kui ksenoöstrogeen ja testosteroon, vastupidi, aeglustavad neid protsesse. Pärast põhjalikku uurimist määrab arst teile hormonaalsed ravimid, mis viivad nende 4 hormooni suhte teie kehas tagasi normaalseks. Kui soovid rindu suurendada, siis normiks oleks östrogeeni ja prolaktiini tõus ning hormoonide nagu ksenoöstrogeeni ja testosterooni hulga vähenemine.

Milliseid hormoone ja millises annuses võtta, võib öelda ainult arst. Ärge lootke selles küsimuses endale ja Internetile. Eneseravim võib põhjustada tõsiseid tagajärgi: alates hormonaalse tsükli katkemisest kuni kasvajate tekkeni.

Toit

Lapsest saati oleme kõik kuulnud kapsast ja selle imelisest omadusest rindu suurendada. Mõned on selle väite suhtes skeptilised, kuid asjata... Fakt on see, et kapsas kiirendab tõesti rindade kasvu. Kuid on üks "aga": teie büst ei kasva suuremaks, kui olete päritud. Ja kapsa söömise mõju võivad märgata ainult alla 18-20-aastased tüdrukud, kuna pärast seda vanust kehas kasvuprotsessid peatuvad. See tähendab, et sööme kapsast piiramatus koguses kuni 20. eluaastani ja siis läheme üle muudele toodetele...

Esiteks sööge valgurikkaid toite:

• piim ja piimatooted;
• Kanaliha;
• kala.

Humalakäbide keetmine on hormooni östrogeeni looduslik allikas. Joo keedust 7 päeva järjest kord kuus. Teravilju on pikka aega peetud rahvapäraseks abinõuks rindade suurendamiseks: kaer, oder, hirss, pruun riis. Nendest saate keeta putru või teha tõmmiseid. Naiste ilu vitamiinide ladu on monoküllastumata rasvad: linaseemned, oliivid, avokaado, seesam, rasvane kala.

Füüsiline treening

Rindade ülespumpamine, st nende mahu suurendamine lihaste abil, ei toimi sel lihtsal põhjusel, et naise rinnal pole lihaseid. See koosneb piimanäärmetest ja rasvakihtidest, nii et treening aitab teil üles ehitada ainult rindkere ümber olevaid lihaseid, mis seda korralikult toetavad. Rind ise ei suurene. Kuid tasub hoolitseda mitte ainult suuruse, vaid ka välise atraktiivsuse eest: sobivus, rindade tugevus. Seetõttu vaatame põhiharjutusi, mis aitavad teil saavutada sarnase tulemuse:

• push-ups: sirge selg, rõhk varvastele, lõua ulatumine põrandani (10-20 korda);
• peopesade pigistamine: viige peopesad palvepoosis kokku, asetage küünarnukid rinna kõrgusele, pigistage nii kaua kui võimalik, kuni jõudu jätkub (5 korda);
• Sõrmede sirutamine on harjutus, mis on põhimõtteliselt vastupidine peopesade pigistamisele: paneme sõrmed kokku, küünarnukid on jällegi rinna kõrgusel, proovime pingutades (10 korda) käed külgedele sirutada.

Massaaž

Regulaarset massaaži on vaja teha ringjate liigutustena rinnanibust õlgadele. Seda saate teha duši all käies või pärast seda, kasutades rikkalikku kreemi.

Kui soovite saavutada rindade suurenemist kodus, siis unustage dieedid, sest need on täieliku rinna kõige hullemad vaenlased. Kui noor daam hakkab kaalust alla võtma, kurnab ta esimese asjana rindade rasvakihi ja vastavalt sellele väheneb selle suurus.

Rindade suurendamiseks kodus on suur hulk vahendeid ja meetodeid. Kuid mitte kõik neist ei anna kiireid tulemusi. Kõik need ei anna püsivat mõju. Ja mitte kõik neist pole ohutud.

Kodune rindade suurendamine on väga raske ettevõtmine, kuna nõuab järjepidevust, ei anna kohe tulemusi ega pruugi anda oodatud tulemusi.

Enda kallal töötamise hõlbustamiseks vaatame peamisi mittekirurgilisi meetodeid, mida Internetis laialdaselt arutatakse, ja teeme kindlaks, millist maksimaalset kasu need kehale võivad anda, millist kahju võivad need põhjustada ja kui meeldiv on neid kasutada. neid.

Teatud Tooted

• Kapsas.

Tegelikult, kui see on tõhus, siis alles noorukieas, kui rinnad alles moodustuvad. Kuid seda on raske kontrollida. Täiskasvanueas ei põhjusta see köögivili mahu suurenemist, kuid mõjub hästi seedimisele.

• Humalakäbid.

Täiskasvanueas humalakäbide keetmist kasutades ei ole võimalik oma rindu igavesti sellisena hoida, kuid fütoöstrogeenid ise on kuurina või pidevalt manustatuna kasulikud naistele nii enne kui ka pärast menopausi.

• Ingver.

Internetis on palju retsepte ingveriga. Kuid te ei pea midagi keerulist tegema. Võite süüa marineeritud ingverit. Võite pruulida seda värskelt või kuivatatult ja juua seda tee asemel.

See stimuleerib suurepäraselt ainevahetust organismis, nii et see aitab dieedipidajatel kaalust alla võtta. Seega, isegi kui teil ei õnnestu selle abiga oma rindu suurendada, võite kaalu langetamisel saada hindamatut abi.

• Varsseller.

Väga huvitav retsept, kuna selle kaks peamist koostisosa, ingver ja seller, sisaldavad palju fütoöstrogeene. See on seller ja koriander ise.

Salati valmistamiseks tuleb varsseller ja magustamata õun peeneks hakkida või riivida, lisada koriandrit, kreeka pähkleid ning maitsestada sidrunimahla, soja ja oliiviõli kastmega.

• Linaseemned.

Hea on iga retsept, mis sisaldab linaseemneid või nendest saadud õli. Saate lisada terveid või jahvatatud seemneid salatitele, koduleivale ja teraviljale. Paljud eelistavad juua linaseemneõli ja mõtlevad selleks välja isegi spetsiaalsed rituaalid: ainult hommikul tühja kõhuga jne.

Tegelikult pole linaseemneõli võtmisel erilist vahet, kuna östrogeeni aktiveerimise ja imendumise efektiivsus sõltub soolestiku mikrofloorast. Lisades oma salatile linaseemneõli, saavutate sama efekti.

Ravimtaimede kasutamine

Kõik toidulisandid, mida müüakse rindade suurendamise toodetena ilma operatsioonita, sisaldavad taimeekstrakte, mis sisaldavad palju fütohormoone. Nad on tuntud oma võime poolest leevendada menopausis naiste heaolu ja põhjustada noores eas kerget laienemist juba mitu aastatuhandet.

Samamoodi kasutatakse fütoöstrogeene sisaldavaid ürtide ekstrakte rinna- ja dekolteepiirkonna naha hooldamiseks mõeldud kreemides.

Mis ravimtaimed need on

• Sojakaste.

Soja isoflavonoidid muudetakse soolestiku mikrofloora mõjul aktiivseteks fütoöstrogeenideks. See juhtub nii soja pideva tarbimisega toidus kui ka selle ekstraktide kasutamisega toidulisanditena.

Erinevalt sojaoast on ristik ravimtaim, mida kasutatakse laialdaselt ka menopausiaegsete asendusravi ravimite valmistamisel.

Taimeekstrakte kasutatakse sageli mitte ainult toidulisandite loomiseks; neid võib sageli näha näo ja keha vananemisvastastes kreemides.

Seda vihmavarjuperekonna esindajat on kasutatud juba mitu sajandit naiste menopausiaegse heaolu leevendamiseks, kuumahoogude leevendamiseks või kõrvaldamiseks, abiks PMS-i ja menstruatsioonikrampide korral.

Seda tuntakse ka naiste ženšenni, hiina angelica, angelica ja Dong Qua nime all.

• Pueraria mirifica.

Kõige populaarsem ravimtaimedest, mille põhjal tehakse ettevalmistusi rindade suurendamiseks. Sisaldub paljudes rinna- ja dekolteepiirkonna nahahoolduseks mõeldud toidulisandites ja kreemides.

Sellel on head antioksüdantsed omadused ja see on suurepärane onkoprotektor.

Tablettide ja kreemide toime

Fütoöstrogeenidel on organismile kahekordne toime: noores eas suudavad nad isegi alla suruda inimkehas tekkivate östrogeenide aktiivsust ning vanemas eas ja pärast munasarjade eemaldamise operatsioone asendavad suurepäraselt östrogeenide omadusi.

Ravimtaimi seespidisel kasutamisel ei pruugi rindade suurenemise mõju üldse olla või võib olla ajutine toime, mis tuleneb fütoöstroonide võimest organismis vett kinni hoida.

Kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda menstruaaltsükli häired ja allergia ravimtaimede suhtes.

Fütoöstrogeenidega kreemide kasutamine parandab tõhusalt rinna- ja dekolteepiirkonna naha seisundit ja välimust. Näärekude enda või rinna rasvkoe maht ei suurene. Kuid rindade maht võib kasvada kuni 1 suuruseni tänu sellele, et nahk muutub elastsemaks ja tõmbab paisunud rinnad elastseteks pallideks.

Massaaž rindade suurendamiseks

Naise rindu saate massaažiga suurendada. Kuid nagu kreemide puhul, ei tohiks te loota märkimisväärsele tõusule. Iga rinna maht jääb samaks, kuid muutub naha ja rinnalihaste toonuse suurenemise tõttu kompaktsemaks.

• Salongis.

Salongis saab rindu masseerida. Tavaliselt kantakse protseduuri käigus nahale alginaat- või kreemmask või tehakse vetikamähis ning protseduur lõpetatakse spetsiaalse tõstva või sügavniisutava toimega seerumi pealekandmisega.

• Kodus.

Rindade isemassaaž suurendab rindkere ja dekoltee naha hooldamiseks mõeldud kreemide ja seerumite toimet, seega on täiesti võimalik saada salongiefekti, kuid selleks peate läbi viima rohkem protseduure.

Veealune massaaž tiheda veejoaga või kontrastdušš turgutab suurepäraselt rinnanahka.

Harjutused

Harjutuste tegemisel on oluline anda vajalik koormus rindkere, õlgade, käte ja selja lihastele, kuid mitte "üles pumbata", kuna õlgade mahu suurenemine võib rindkere visuaalselt veelgi väiksemaks muuta. .

Harjutused selja tugevdamiseks ja kehahoiaku parandamiseks on suurepärased, sest rindade väljanägemine sõltub suuresti sellest, kuidas rindade omanik neid kannab.

Video: rindkere harjutused

Lihtsaim rinnaharjutuste komplekt igaks päevaks

Harjutus üks. Selle sooritamiseks tuleb peopesad enda ees kokku viia ja peopesad jõuliselt üksteise vastu suruda. Oluline on, et treeningu ajal tunneksite pinget rinnalihastes, mitte seljas.

Rinnalihaste koormamiseks võid harjutuse sooritamise ajal toetuda seljaga vastu tooli seljatuge või seina.

Harjutus kaks. Harjutuse sooritamiseks peate seisma ukseavas ja asetama käed ukseraamile mõlemal küljel. Alustage ukseavale vajutamist, nagu tahaksite seda edasi lükata. Pinget tuleb hoida minut aega.

Pärast seda võite surve suurendamiseks keha veidi ettepoole kallutada ja korrata harjutust veel minuti jooksul.

Harjutus kolm. Seisake seina lähedal ja vajutage seda peopesadega. Hoidke pinget 2 minutit, seejärel katke ja korrake.

Harjutus neli. Seda on kõige parem teha hantlite või mõne muu raskusega, mida on mugav käes hoida. Veepudelid, raamatud ja muud rasked esemed sobivad.

Tõstke kaalutud käsi aeglaselt ja ilma jõnksutamata ette rinna tasemele, hoidke väljasirutatud kätt 10-15 sekundit ja langetage aeglaselt. Kordame harjutust teise käega.

Harjutust saate korrata 3-4 korda. Harjutuste mõju suureneb mitu korda, kui neid kasutatakse samaaegselt spetsiaalsete kreemide ja rindade massaažiga.

Video: suurendage rindu kodus

Suurendamine vaakumiga

Praegu on kaks peamist rindade suurendamise meetodit vaakumi mõjul. See on vaakummassaaž ja Brava süsteemi kasutamine.

Vaakummassaaži tehakse kupudega või vaakummassaariga kasutades õli või spetsiaalset rinnakreemi. Ja Brava süsteem on spetsiaalne seade, mida tuleb 10 nädala jooksul iga päev 10 tundi rinnal kanda.

Igal juhul on vaakumi mõjul kohene suurenemine tavaline lokaalne turse, mis püsib päeva või paar, järk-järgult taandudes.

Lisaks on oht nahka venitada ja rindadelt endine elastsus ära võtta ning venitusarmide tekkimise tõenäosus.

Video: Brava süsteem

Rindade visuaalseks atraktiivsemaks muutmise viisid

• Meik.

Jah Jah. Oleme harjunud meigiga oma nägu atraktiivsemaks muutma. Kuid samad põhimõtted ja seadused, mis kehtivad näole, sobivad suurepäraselt rindade visuaalseks suurendamiseks. Ilma jumestuskreemita saab hakkama, aga peitekreem, bronzer ja natuke puudrit ei tee.

Kõigepealt võta pronksja ja tõmmake ülaosaga rindade vahele süvendisse “puuk”. Rinnale saad valida nahatoonist 1-2 tooni tumedama pronksi. Võtame peitekreemi (võid kasutada highlighterit, aga ilma sära või pärlita) ja rõhutame sellega rindade loomulikku ümarust. Parem on kasutada peitekreemi, mis on 1 tooni võrra heledam kui sinu nahatoon. Segage hoolikalt pronksja ja peitekreemi piirid. Puuderdage kergelt rinda.

• Riiete abil.

Lihtsaim viis rindade esiletõstmiseks on kasutada spetsiaalseid push-up või balconette rinnahoidjaid. Korsetid saavad suurepäraselt hakkama ka rindade tõstmisega, kuna need mitte ainult ei tõsta rindu, vaid muudavad ka kehahoiakut, sundides selle omanikku selga sirgu ajama ja õlgu sirutama.

Pehmest kašmiirist valmistatud T-särgid ja õhukesed kampsunid näevad väikeste rindadega suurepärased välja. Oma rindu saad rõhutada kõrge vöökohaga kleitide ja rihmadega, mis seovad kohe rinna alla.

Kõik V-kaelusega riided näevad samuti suurepärased välja.

Naise rinda laulavad luuletajad, ülistavad kõigi põlvkondade kunstnikud, see naise kehaosa on olnud ja jääb meeste jaoks kõige köitvamaks.

Iga naine unistab ilusatest rindadest, kuid loodus pole sellist kingitust kõigile teinud.

Kui jõusaalis saad tagumikku üles pumbata, siis rindadega on sel juhul palju keerulisem.

Mõned daamid otsustavad lebada kirurgi skalpelli all.

Paljud väikeste rindadega naised soovivad kodus rindu suurendada, kuid ei tea, kuidas seda teha.

Suurendage piimanäärmeid kodus: meetmete komplekt

Kogu maailmas on välja kujunenud terve tööstusharu, mille eesmärk on arendada vahendeid ja meetodeid rindade suurendamiseks. Fakt on see, et piimanääret ennast ei saa üles pumbata, sest see pole lihas. Vanusega rindu toetav korsett nõrgeneb ja need vajuvad alla.

Ilus rinnakuju, nagu toonuses figuur, ja kortsudeta nägu nõuavad lisapingutusi, ilmaasjata öeldakse, et ilu nõuab ohverdamist. On mitmeid meetodeid ja meetodeid, aidates kaasa piimanäärmete suurenemisele kodus.

— Implantaatide abil saab rindu suurendada kõige uskumatumate suurusteni, kuid see on operatsioon, kallis nauding ja oht tervisele.

— On välja töötatud spetsiaalsed kreemid, mille regulaarne hõõrumine vastavalt juhistele garanteerib piimanäärmete suuruse suurenemise, kuid mõnel naisel põhjustavad need tooted allergiat, mõnel kaob saavutatud toime pärast imekreemi kasutamise lõpetamist. .

“Ka meie vanaemad ja vanavanaemad unistasid ilusatest rindadest ning jätsid hea pärandi rahvapärastest võtetest ja võtetest.

— Selgub, et on mõned tooted, mille sage kasutamine koos spetsiaalsete harjutustega võib kodus piimanäärmeid suurendada.

Väikeste rindade korral peaksite esmalt proovima kõiki olemasolevaid meetodeid ja seejärel vajadusel noa alla minema.

Kuidas suurendada piimanäärmeid kodus: harjutuste komplekt

Piimanääret ei saa tõsta, kuid kes ütles, et te ei saa selle ümber olevaid lihaseid tugevdada, mille tulemusena omandab rind ise atraktiivsema välimuse, suurendades visuaalselt suurust.

— Sirutame käed rinna kõrgusel ette, paneme sõrmed kokku ja keerame peopesad nii, et tagumine pool oleks meie poole. Selles asendis, hoides käed rippudes, painutame ja sirutame neid küünarnukkides, sirutades neid nii palju kui võimalik, korrates 20–30 korda.

— Lamame näoga põrandal, kõverdame käsi ja asetame peopesad rinna kõrgusele. Sissehingamisel tõstke aeglaselt oma pead, tõstke rindkere põrandast üles ja painutage selga nii palju kui võimalik. Väljahingamine - pöörduge tagasi algasendisse. Kordame läbipaindeid 10 kuni 30 korda, tehes 3 lähenemist.

— Tuleb suurepäraselt toime rinnakorseti moodustamise ja klassikaliste kätekõverdustega. Kui vanus ei võimalda seda harjutust põrandalt teha, siis hakka seinalt kätekõverdusi tegema, seejärel liigu toolile, peaasi, et keha sirge hoiaks. Võimalusel tehke 5-20 korda. 2-3 lähenemist.

— Noored naised saavad silda teha sujuvalt, aeglaselt vöökohas painutades, ulatudes kätega põrandani, püüdes seda asendit võimalikult kaua hoida. Vanematele daamidele, kes soovivad tugevdada ka piimanäärmete ümber olevaid lihaseid, sest tõeline ilu on ajatu, piisab seina äärde silla tegemisest.

Jaapanlanna Mieko Yoshimaru kogemus, kes suurendas oma rindu üksinda 4 suuruse võrra, võib olla paljudele inspireerivaks eeskujuks. Lõppude lõpuks kulub selleks vaid veerand tundi päevas.

Mieko meetodi ainulaadsus meeldib kõigile lihavatele naistele, sest see põhineb rasva laadimisel ja pumpamisel jäsemetelt ja kõhult rinnale. Selle kompleksi eeliseks on see, et iga harjutust saab sooritada eraldi, sobivas kohas ja sobival ajal. Peaasi on kogu harjutuste komplekt ühe päevaga läbi teha.

1. Hoidke oma käed küünarnukist kõverdatud rindkere kõrgusel, hoidke käed tassides, justkui palveks. Loendusel 1–8 vajutame jõuga käsikäes, hingame sisse, tõmbame kõhtu sisse ja keskendume rinnalihaste pingele. Väljahingamisel vabastage surve. Kordame harjutust 10-15 korda. Nüüd asetame peopesad rinnanäärmest paremale ja kordame harjutust, liigutame kokkuvolditud peopesad vasakule ja teeme uuesti kogu survekomplekti.

2. Tõstke poolkõverdatud käsi üles ja soojendage ringjate liigutustega kogu selle pind. Me ei muuda käe asendit, võtame pöidla ja nimetissõrmega kinni küünarvarre ja pigistame sellest aeglaselt rasva välja, alustades küünarnukist, liigutades seda 30 - 50 korda ülevalt ja sama palju altpoolt rinnale. . Siis vahetame omanikku.

3. Magama minekuks valmistudes voodis lamades hõõru intensiivselt ülakõhuosa, näpista nahka, et tunneks sooja ning seejärel haara nimetissõrme ja pöidlaga paremalt vöökõrgusel olevast rasvarullist ja rulli see rindkere piirkond. Sel viisil läbige kogu kõhu pind paremalt vasakule ja tagasi mitu korda, kuid mitte rohkem kui viis minutit.

4. Selgub, et meie kehal on punkt, millele vajutades saab aktiveerida rinna seisundi eest vastutavate naissuguhormoonide vabanemise. Asetage käed sääre reiele, sõrmeotstega vaevu puudutades põlve, sirutage pöidlad välja ja pigistage nendega jalgade pinda. Kas tundsite valu reie siseküljel 10–12 cm kaugusel põlvest? See on meie mõte. Seda saab masseerida tööl istudes, transpordis, põhimõtteliselt igal pool.

Täiesti lihtsad ja igas vanuses kättesaadavad harjutused, kui neid regulaarselt sooritada, võivad teha imesid, sealhulgas suurendada kodus piimanäärmeid.

Suurendage piimanäärmeid kodus traditsiooniliste meetoditega

Rindade kasvu jaoks vaja östrogeeni, milliste humalakäbide poolest on looduslikult rikkad. Selle imetaime keetmise regulaarne tarbimine aitab teie rindu täissuuruses suurendada. Kuid ettevaatusega ja alles pärast günekoloogiga konsulteerimist võivad seda vahendit kasutada naised, kellel on menstruaaltsükli häired.

Parim on valmistada tinktuura termoses, valada 1 spl. humal koos klaasi keeva veega üleöö, tõmmake hommikul välja ja jagage saadud keetmine 4-5 osaks, mida tuleks juua pool tundi enne sööki.

Olge valmis selleks, et tinktuura on väga mõru, nii et peate seda jooma aeglaselt, väikeste lonksudena.

Joome kuu aega, siis teeme kuu aega pausi.

Tähelepanu! Keedi edasine kasutamine on võimalik ainult arsti loal!

Linden infusioon mitte nii östrogeeniga küllastunud, kuid samal ajal palju ohutum kui humalakäbid, sellel on noorendav toime, millest teadsid eelmise sajandi kõrgseltskonna daamid ja jõid seda kompositsiooni nooruse säilitamiseks.

Valage näpuotsatäis kuivanud pärnaõit üleöö klaasi keeva veega, asetage see voodi lähedale ja jooge tühja kõhuga hommikul 20–30 minutit enne sööki. Joo kuu aega - pausi 60 päeva. Kasutajate arvustuste kohaselt võib pärn suurendada rindade suurust.

Suurendage rindu ja parandage samal ajal ainevahetust, soja aitab. Taimetoitlastele ja diabeetikutele mõeldud spetsiaalsetes kauplustes saate osta erineva kujundusega sojatooteid, see võib olla liha, piim, juust ja palju muud. Muutke soja oma menüüs tavaliseks tooteks ja küllastage oma keha naissuguhormoonidega identsete looduslike hormoonidega, mis võivad kodus piimanäärmeid suurendada. Kuue kuu pärast märkate, et teie rinnad on poole võrra suurenenud.

Aitab hoida rindu toonuses rohelus, mis peab olema igapäevases toidus. Noor metsik küüslauk, tilli, peterselli ja koriandri segu, mis lisatakse igale roale, mitte ainult ei muuda selle maitset ainulaadseks, vaid aitab kaasa ka piimanäärmeid toitvate naissuguhormoonide tootmisele.

Suurendage piimanäärmeid kodus: massaaž ja kreemid

Paljud naised suhtuvad umbusklikult kommertstoodetesse, mis lubavad rindade suurendamist, kuid kuulus Jacques Courtin töötas välja rindade kuju ja tugevuse taastamiseks kreemi ning nimetas seda loomulikuks rinnahoidjaks. Samas rõhutas ta, et piimanäärmete hooldamiseks mõeldud tooted peavad olema toitvad ja niisutavad, kuid mitte mingil juhul tselluliidivastased, sest viimased on suunatud rasva vähendamisele, mis on rinnale vastuvõetamatu.

Kuid hoolimata sellest, kui palju te oma rindade kuju pärast muretsete, on raseduse ja rinnaga toitmise ajal rangelt keelatud kasutada piimanäärmeid tugevdavaid vahendeid, et hõõrutud hormoonid ei satuks lapse kehasse.

Paljud taimeõlid, nagu kurereha, priimula ja patšuli, sisaldavad rohkelt östrogeene. Igas apteegis ostame väikese pudel eeterlikku õli, mille lisame sõna otseses mõttes paar tilka mis tahes taimeõlile ja kanname piimanäärmete ümbrusele.

Mikrotsirkulatsiooni piimanäärmete ümber suurendab rindade ümbruse maskina kasutatav sinisavi, mille regulaarsel kasutamisel muutuvad 2 kuu möödudes rinnakupud tihkeks ja elastseks, paisuvad umbes poole võrra.

Manuaalne isemassaaž suurendab kreemide efektiivsust. Massaažitehnikaid tehes pidage meeles, et rindkere hoiab lihas, mis kulgeb teisest ribist rangluuni.

Tähelepanu! Kõik liigutused tehakse õrnalt, alati ümber piimanäärme, kuid mitte mingil juhul ei masseeri me rinda ennast.

1. Soojendage käsi tugevalt üksteist hõõrudes, kandke kreemi rindkere ümbritsevale nahale, asetage peopesad käe küünarluu servale ja toetage piimanäärmeid. Tehke aeglaselt silitus- ja hõõrumistoiminguid rinnast lõuani, suurendades löögi jõudu. Teeme seda 20-30 korda.

2. Duši all käies võid avaldada tugevat jaheda vee survet ja teha sama joont mööda veemassaaži 3-4 minuti jooksul.

3. Kui teid tõmbab akupressur, siis on sel juhul kõige parem pöörduda spetsialisti poole. Shiatsu massaaž nõuab õigete punktide määramiseks professionaalset lähenemist, vastasel juhul võib see ainult kahju tekitada.

Kuidas suurendada piimanäärmeid kodus: väikesed nipid

Lihtsaim viis piimanäärmeid kodus visuaalselt suurendada on rinnahoidja vahetamine topelttõuke abil. Tihedad padjakesed sobivad meeldivalt kehanahale ja võivad suurendada rinna visuaalset tajumist 2 suuruse võrra.

— Kui tahad ilusaid rindu, siis unusta paljavaba päevitamine, sest päike kuivatab nahka ja vähendab selle elastsust.

- Piimanäärmete igapäevane loputamine kontrastdušiga paneb rindu hoidvad lihased kokku tõmbuma, mis toob kasu ka naha toonuse ja elastsuse tõusule.

— Kui unistate ilusatest rindadest, siis õppige ennekõike kõndima täiesti sirge seljaga, sest kummardumine aitab kaasa piimanäärmete lõtvumisele.

Kindlasti naerata pidevalt, sest olenemata rindade suurusest peegeldub sinu silmades sinu hinge sisemaailm.