Mis on 10-aastase lapse normaalne kaal? Laste pikkuse ja kaalu standardid – WHO andmed

Vanemad jälgivad sageli väga hoolikalt oma laste kaalu ja pikkust, eriti varases eas. Sageli tuleb ette olukordi, kus mõni sõber või vanaema, olles õppinud lapse näitajaid, soovitab noortele emadele ja isadele, et neil on vaja kiiresti hakata oma last "nuumama" või, vastupidi, piirama oma toitumist. Seega, kui vanematel on pea õlgadel, ei võta nad selliseid nõuandeid kuulda, vaid pöörduvad täpsete statistiliste andmete poole.

Maailma Terviseorganisatsiooni teadlased kogusid pikkade katsete ja arvutuste abil statistikat laste kehakaalu ja pikkuse normide kohta. Need andmed näitavad 100% tõenäosusega ideaalseid parameetreid alla 2-aastase lapse arenguks.

Tähtis! Kõrvalekalded tabelis näidatud numbritest ei ole märk sellest, et laps areneb valesti, kuna tegelikkuses võib nende normidega esineda lahknevusi. Lisateavet leiate artikli lõpust ja videost.

Alla 2-aastaste poiste pikkuse ja kaalu normid

Märge

Pidage meeles, et iga laps on erinev. Nende laudade külge pole vaja end jäigalt kinnitada ja normist kõrvalekaldumise korral hakata kohe häirekella lööma. Nagu te juba teate, on ligikaudu 20% kõrvalekalle nendest tabelitest norm ja 30% ka enamikul juhtudel ei viita mingile haigusele, peate sel juhul lihtsalt spetsialistiga rääkima.

Kui me pole teid täielikult veennud, vaadake seda videot, võib-olla teeb mõni kuulus arst seda paremini:

Täpsema teabe saamiseks külastage Maailma Terviseorganisatsiooni veebisaiti. Lingil klõpsates leiate üksikasjalikud graafikud lapse keha arengu kohta koos lubatud kõrvalekalletega ideaalparameetritest. Kuidas neid graafikuid õigesti lugeda, kirjeldatakse ülaltoodud videos.

Loodame, et teave oli teile kasulik. Jaga kommentaarides oma lemmikbeebide pikkust ja kaalu ning esita oma küsimusi – vastame neile hea meelega.

Tema laps, kui ta on veel tema kõhus. Lapseootel lapsevanemate ultrahelikabinetti külastamine lõpeb alati protokolli saamisega, mis näitab beebi arengu parameetrid teatud aja jooksul. Üks võtmenäitajaid on poiste või tüdrukute pikkus, see, aga ka muud ultraheli abil saadud väärtused. Individuaalseid mõõtmisi võrreldakse keskmiste andmetega. Just seda meetodit (võrdlus ligikaudsete normidega) kasutatakse lapse arenguseisundi hindamiseks raseduse ja sellele järgnenud kasvamise ajal.

Selles artiklis vaatleme, kuidas peaksid tulevased mehed arenema. Poiste pikkuse ja kaalu tabel näitab selgelt, milliseid näitajaid peetakse ühe või teise puhul normaalseks. Samuti räägime lühidalt sellest, millal tuleb tähelepanu pöörata sellele, mis on liiga väike või suur.

Mis on norm?

Meie riigis on teatud näitajad hiljuti üle vaadatud. Tervishoiuministeerium otsustas loobuda nõukogude aegunud arengutest ja relvastada end kaasaegsete andmetega, mis vastavad globaalsetele trendidele.

Väärib märkimist, et WHO on heaks kiitnud standardid planeedi iga üksiku piirkonna jaoks, need põhinevad konkreetsel territooriumil elava elanikkonna antropoloogilistel ja geneetilistel uuringutel. Erinevatest rahvustest inimesed, kes elavad üksteisest erinevates kliimatingimustes, ei saa välja näha täiesti ühesugused, seda enam, et poiste ja tüdrukute pikkus, kaal ja arengukiirused on samuti erinevad.

Kui võrrelda oma last teiste imikute näitajatega, peaksite pöörama tähelepanu paljudele teguritele (geneetika, tervis, elustiil, füüsiline aktiivsus, toitumine).

Vanus/pikkus/kaal, aastad	madal - alla keskmise		kõrge - üle keskmise
vastsündinud	46,5 cm kuni 49,8 cm 2,7 kg kuni 3,1 kg	49,8 cm kuni 52,3 cm 3,1 kg kuni 3,7 kg	52,3 cm kuni 55 cm 3,7 kg kuni 4,2 kg
	55,3 cm kuni 58,1 cm 4,5 kg kuni 5,3 kg	58,1 cm kuni 60,9 cm 5,3 kg kuni 6,4 kg	60,9 cm kuni 63,8 cm 6,4 kg kuni 7,3 kg
	61,7 cm kuni 64,8 cm 6,1 kg kuni 7,1 kg	64,8 cm kuni 67,7 cm 7,1 kg kuni 8,4 kg	67,7 cm kuni 71,2 cm 8,4 kg kuni 9,4 kg
9 kuud	67,3 cm kuni 69,8 cm 7,5 kg kuni 8,4 kg	69,8 cm kuni 73,2 cm 8,4 kg kuni 9,8 kg	73,2 cm kuni 78,8 cm 9,8 kg kuni 11,0 kg
	71,2 cm kuni 74,0 cm 8,5 kg kuni 9,4 kg	74,0 cm kuni 77,3 cm 9,4 kg kuni 10,9 kg	77,3 cm kuni 81,7 cm 10,9 kg kuni 12,1 kg
	alates 81,3 cm - 84,8 cm 10,67 kg kuni 11,7 kg	84,5 cm kuni 89,0 cm 11,7 kg kuni 13,5 kg	89,0 cm kuni 94,0 cm alates 13,5 kg kuni 15,00 kg
	89,0 cm kuni 92,3 cm 12,1 kg kuni 13,8 kg	92,3 cm kuni 99,8 cm alates 13,8 kg kuni 16,00 kg	99,8 cm kuni 104,5 cm 16,00 kg kuni 17,7 kg
	93,2 cm kuni 98,3 cm 13,4 kg kuni 15,1 kg	98,3 cm kuni 105,5 cm 15,1 kg kuni 17,8 kg	105,5 cm kuni 110,6 cm 17,8 kg kuni 20,3 kg
	98,9 cm kuni 104,4 cm 14,8 kg kuni 16,8 kg	104,4 cm kuni 112,0 cm 16,8 kg kuni 20,00 kg	112,0 cm kuni 117,0 cm 20,0 kg kuni 23,4 kg
	105,0 cm kuni 110,9 cm 16,3 kg kuni 18,8 kg	110,9 cm kuni 118,7 cm 18,8 kg kuni 22,6 kg	118,7 cm kuni 123,8 cm 22,6 kg kuni 26,7 kg
	111,0 cm kuni 116,8 cm 18,00 kg kuni 21,00 kg	116,8 cm kuni 125,0 cm 21,0 kg kuni 25,4 kg	125,0 cm kuni 130,6 cm 25,4 kg kuni 30,8 kg
	116,3 cm kuni 122,1 cm 20,0 kg kuni 23,3 kg	122,1 cm kuni 130,8 cm 23,3 kg kuni 28,3 kg	130,8 cm kuni 137,0 cm 28,3 kg kuni 35,5 kg
	121,5 cm kuni 125,6 cm 21,9 kg kuni 25,6 kg	125,6 cm kuni 136,3 cm 25,6 kg kuni 31,5 kg	136,3 cm kuni 143,0 cm 31,5 kg kuni 39,1 kg
	126,3 cm kuni 133,0 cm 23,9 kg kuni 28,2 kg	133,0 cm kuni 142,0 cm 28,2 kg kuni 35,1 kg	142,0 cm kuni 149,2 cm 35,1 kg kuni 44,7 kg
	136,2 cm kuni 143,6 cm 28,2 kg kuni 34,4 kg	143,6 cm kuni 154,5 cm 34,4 kg kuni 45,1 kg	154,5 cm kuni 163,5 cm 45,1 kg kuni 58,7 kg
	148,3 cm kuni 156,2 cm 34,3 kg kuni 42,8 kg	156,2 cm kuni 167,7 cm 42,8 kg kuni 56,6 kg	167,7 cm kuni 176,7 cm 56,6 kg kuni 73,2 kg
	158,8 cm kuni 166,8 cm 44,0 kg kuni 54,0 kg	166,8 cm kuni 177,8 cm 54,0 kg kuni 69,6 kg	177,8 cm kuni 186,3 cm 69,6 kg kuni 84,7 kg

Nagu näete, võib tabelis toodud poiste pikkus ja kaal oluliselt erineda. Igal juhul areneb iga laps puhtalt individuaalselt ja kui ühes vanuses on teatud parameetrite puudujääk, võib laps kuue kuu või aasta pärast teha olulise hüppe füsioloogilises arengus või vastupidi, peatada oma kasvutempo.

Kas geenidega ei saa kuidagi võidelda?

Inimese välimus määratakse geneetilisel tasandil ka hetkel, mil munarakk kohtub spermaga ja toimub viljastumine. Siis saab selgeks, mis soost beebi saab, millised silmad tal on, nahavärv, kehaehitus. See aga ei tähenda, et algselt looduse poolt paika pandud ei saaks kohendada või jääb muutumatuks kogu elu.

Jah, silmi ja juukseid, nahatooni saab muuta kolmanda osapoole sekkumisega, kuid sinised silmad jäävad selliseks kuni kõrge eani. Poiste pikkus, kaal ja kehaehitus on otseselt mõjutatud nende elustiilist ning kasvu- ja arengutingimustest. Lühikestel vanematel võib olla keskmisest kõrgem poeg, seda enam, et ei saa eirata tõsiasja, et geenid kanduvad edasi mitme põlvkonna kaudu ning ükski laps ei saa olla oma bioloogilise ema ja isa täpne koopia. Ühemõtteliselt võib väita, et inimesel on lihtsam oma välimust ja tervist halvendada kui parandada.

Millal on normist kõrvalekaldumine halb?

Kui vanemad märkavad, et nende laps on oma eakaaslastest oluliselt maas või vastupidi (poiste pikkus, kaal ja üldine areng ületavad sageli keskmist), on põhjust küsida nõu arstilt.

Enne geneetikute ja maailmameditsiini parimate valgustajate otsimist piisab, kui broneerida aeg perearsti või kohaliku lastearsti juurde. Iga beebi, kelle tervislikku seisundit vanemad jälgivad, haiguslugu sisaldab andmeid tema arengu dünaamika kohta, mille põhjal saab kvalifitseeritud arst teha teatud järeldusi lapse kasvukiiruse kohta.

Probleemid võivad ilmneda järgmistel juhtudel:

• hormonaalsed tõusud puberteedieas;
• "kasvuhormooni" taseme häired;
• arengupeetus;
• raskused, mis on seotud ebanormaalse emakasisese arenguga;
• geneetilised häired.

Nüüd teate, milline peaks olema poisi kõrgus teatud vanuses.

Kõige olulisemad parameetrid, et mõista, kuidas teie laps kõige olulisemal – esimesel eluaastal – areneb, on beebi pikkus ja kaal. Seetõttu on lihtsalt vaja iga kuu lastearsti juures käia, et mõista, kuidas lapse pikkus ja kaal kuude lõikes muutuvad.

Mida standarditega võrdlemisel arvestada

Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) soovitab lapse arengu kindlakstegemiseks võtta arvesse järgmisi parameetreid:

• Beebi sugu.
• Sünnipikkus ja kaal.
• Vanemate geneetilised omadused (suured, pikad, lühikesed).
• Varasemad emakasisesed infektsioonid (ema haigused raseduse ajal).
• Kas lapsel on hetkel infektsioone, viirushaigusi, hammaste tulekut või reaktsioone vaktsineerimisele.
• Kaasasündinud häirete, haiguste puudumine või olemasolu.
• Beebi sotsiaalsed ja elutingimused.
• Toitumisomadused.

Kui teie laps sündis enneaegsena või kaalus sündides väga vähe, siis tema kaalutõusu ja pikkuse normid erinevad õigel ajal sündinud laste normidest.

Juhtub, et laps sünnib normaalse pikkuse ja kaaluga, kuid muud näitajad näitavad ebaküpsust:

• Nõrk nutt.
• Hingamine on ebaregulaarne ja pinnapealne.
• Pehmed kõrvad.
• Vähenenud refleksid.
• Mittetäielikult moodustunud suguelundid.
• Kuiv ja kortsuline nahk.

Enneaegsuse aste

Lapse enneaegsuse astmed (WHO teave):

Kui teie laps on sündinud enneaegselt, soovitame teil uurida rohkem teavet: tema arengu iseärasuste, enneaegsete laste hooldamise, võimalike probleemide ja nende korrigeerimise kohta. Selles aitab teid raamat kuulsa lastearstilt, kellel on 30-aastane kogemus ja 35-aastane uurimistöö kogemus neonatoloogias - Ola Zaugstad "Enneaegne laps. Kui laps sündis varem.

Tähtaja näitajad

Füüsilised andmed, mis näitavad, et laps on täisealine:

Sageli ei sõltu beebi kaalu ja pikkuse omadused mitte ainult vanemate geneetikast, vaid ka ema toitumisest. Ja oluline tegur on platsenta-emaka verevoolu näitajad. Samuti naise rinna anatoomia ja füsioloogia, rinnaga toitmise tehnika, naiste ja laste levinud haigused, imetamise sobivus erinevate toitude ja ravimitega, imetamise korraldamise meetodid - kõik see võib mõjutada lapse pikkuse ja kehakaalu suurenemist. See aitab teil neid probleeme üksikasjalikult mõista. Dr Carlos Gonzalez oma raamatus „Elu kingitus. Imetamise juhend"

Ärge unustage, et WHO andmetel võtavad tüdrukud ja poisid kaalus juurde ja kasvavad erinevalt.

Alla üheaastaste tüdrukute kaal kuude kaupa. WHO tabel

Vanus	Väga väike kaal (kg)	Kaal alla keskmise (kg)	Keskmine kaal (kg)	Üle keskmise kaalu (kg)	Kõrge kaal (kg)	Väga kõrge (kg)
Vastsündinu	2,4	2,8	3,2	3,7	4,2	4,8
1 kuu	3,2	3,6	4,2	4,8	5,5	6,2
2 kuud	3,9	4,5	5,1	5,8	6,6	7,5
3 kuud	4,5	5,2	5,8	6,6	7,5	8,5
4 kuud	5	5,7	6,4	7,3	8,2	9,3
5 kuud	5,4	6,1	6,9	7,8	8,8	10
6 kuud	5,7	6,5	7,3	8,2	9,3	10,6
7 kuud	6	6,8	7,6	8,6	9,8	11,1
8 kuud	6,3	7	7,9	9	10,2	11,6
9 kuud	6,5	7,3	8,2	9,3	10,5	12
10 kuud	6,7	7,5	8,5	9,6	10,9	12,4
11 kuud	6,9	7,7	8,7	9,9	11,2	12,8
1 aasta	7	7,9	8,9	10,1	11,5	13,1

Tüdrukute kasv kuni aastani kuus. WHO tabel

Vanus	Väga lühike kõrgus (cm)	Alla keskmise kõrguse (cm)	Keskmine pikkus (cm)	Üle keskmise kõrgusega (cm)	Kõrge kasv (cm)	Väga kõrge (cm)
Vastsündinu	45,4	47,3	49,1	51	52,9	54,7
1 kuu	49,8	51,7	43,7	56,6	57,6	59,5
2 kuud	53	55	57,1	59,1	61,1	63,2
3 kuud	55,6	57,7	59,8	61,9	64	66,1
4 kuud	57,8	59,9	62,1	64,3	66,4	68,6
5 kuud	59,6	61,8	64	66,2	68,5	70,7
6 kuud	61,2	63,5	65,7	68	70,3	72,5
7 kuud	62,7	65	67,3	69,6	71,9	74,2
8 kuud	64	66,4	68,7	71,1	73,5	75,8
9 kuud	65,3	67,7	70,1	72,6	75	77,4
10 kuud	66,5	69	71,5	73,9	76,4	78,9
11 kuud	67,7	70,3	72,8	75,3	77,8	80,3
1 aasta	68,9	71,4	74,0	76,6	79,2	81,7

Alla üheaastaste poiste kaal kuude kaupa. WHO tabel

Vanus	Väga väike kaal (kg)	Kaal alla keskmise (kg)	Keskmine kaal (kg)	Üle keskmise kaalu (kg)	Kõrge kaal (kg)	Väga kõrge (kg)
Vastsündinu	2,5	2,9	3,3	3,9	4,4	5
1 kuu	3,4	3,9	4,5	5,1	5,8	6,6
2 kuud	4,3	4,9	5,6	6,3	7,1	8
3 kuud	5	5,7	6,4	7,2	8	9
4 kuud	5,6	6,2	7	7,8	8,7	9,7
5 kuud	6	6,7	7,5	8,4	9,3	10,4
6 kuud	6,4	7,1	7,9	8,8	9,8	10,9
7 kuud	6,7	7,4	8,3	9,2	10,3	11,4
8 kuud	6,9	7,7	8,6	9,6	10,7	11,9
9 kuud	7,1	8	8,9	9,9	11	12,3
10 kuud	7,4	8,2	9,2	10,2	11,4	12,7
11 kuud	7,6	8,4	9,4	10,5	11,7	13
1 aasta	7,7	8,6	9,6	10,8	12	13,3

Poiste kasv kuni aastani kuus. WHO tabel

Vanus	Väga lühike kõrgus (cm)	Alla keskmise kõrguse (cm)	Keskmine pikkus (cm)	Üle keskmise kõrgusega (cm)	Kõrge kasv (cm)	Väga kõrge (cm)
Vastsündinu	46,1	48	49,9	51,8	53,7	55,6
1 kuu	50,8	52,8	54,7	56,7	58,6	60,6
2 kuud	54,4	56,4	58,4	60,4	62,4	64,4
3 kuud	57,3	59,4	61,4	63,5	65,5	67,6
4 kuud	59,7	61,8	63,9	66	68	70,1
5 kuud	61,7	63,8	65,9	68	70,1	72,2
6 kuud	63,3	65,5	67,6	69,8	71,9	74
7 kuud	64,8	67	69,2	71,3	73,5	75,7
8 kuud	66,2	68,4	70,6	72,8	75	77,2
9 kuud	67,7	69,7	72	74,2	76,5	78,7
10 kuud	68.7	71	73,3	75,6	77,9	80,1
11 kuud	69,9	72,2	74,5	76,9	79,2	81,5
1 aasta	71	73,4	75,7	78,1	80,5	82,9

Standardid esimese eluaasta lastele

• Beebi keskmine kaal sündides on WHO soovituste kohaselt 3,2 kg kuni 3,7 kg.
• Kaalukaotust lapse esimesel elunädalal peetakse normaalseks.
• Beebi võtab kõige rohkem juurde esimesel viiel elukuul, seejärel kaalutõus tasapisi aeglustub.
• Kui laps sööb piimasegu, võtab ta kaalus kiiremini juurde.
• Lapse kuu kasv sõltub suuresti kaalutõusust. Esiteks pühendab keha kogu oma jõu kaalutõusule ja alles siis laps kasvab.
• Ajavahemik esimesest kuuenda kuuni on lapse kaalutõusu ja kasvu jaoks kõige aktiivsem.
• Tavalise üheaastase lapse kaal on 8,9 kg kuni 9,6 kg.
• Keskmine laps kasvab 1-aastaselt 74-76 cm-ni.
• Just esimesel eluaastal toimub kõige aktiivsem kasv. Selle aja jooksul kasvab laps 20–30 cm.

Oluline meeles pidada

WHO andmetel on oma esimesel eluaastal väikelapsed kehakaalu vaeguse (puuduse) suhtes eriti tundlikud.

• Väga väike kaalutõus võib viidata aneemiale, söömishäirele või rahhiidile, endokriinsete haiguste ja immuunpuudulikkuse võimalikule esinemisele ning kaalupuudus võib iseloomustada ka kesknärvisüsteemi häireid.
• Kui laps on alakaaluline, ei alga mitte ainult füüsiline alaareng, vaid ka tõsine vaimse ja vaimse arengu aeglustumine.

Selle taustal saavad vanemad jälgida oma lapsel kahte peamist probleemi, mis tekivad just alakaalulise lapse kasvatamisel.

Probleemid

• Söömise ajal oksendab ja oksendab. Alla üheaastane imik ei oska veel närida, mistõttu võib lämbuda; kui lapse närvisüsteem on ülekoormatud, võib see toidus avalduda oksendamise näol. Samas ei aita lihvimine või veel lihvimine.
  Probleemi lahendus:ärata lapses huvi toidu vastu, lase tal õppida ise sööma ja ise protsessi juhtima. Andke lapsele pihku leivatükk, kooritud kurk või õunatükk.
• Keeldub potile istumast.
  Probleemi lahendus: Kontrollige, kas see on mugav. Te ei tohiks liiga palju nõuda, veel vähem jõuliselt hoidke last potil. See ainult süvendab protesti. Peaksite pakkuma rahulikku potile minekut, valides hoolikalt aega. Kõige parem on seda teha pärast magamist, pärast pikka pausi või 20 minutit pärast söömist – see on parim aeg, mil beebi läheb potil ja mõistab, mida sa temalt tahad.

Seetõttu on nii oluline oma lapse kaalu kontrollida. Piimapuuduse või piimakriisi ajal on soovitatav täiendada spetsiaalse piimaseguga. Madala sünnikaaluga ja enneaegsetele lastele on välja töötatud kuiv- ja valmissegud purkides, mida on mugav kaasa võtta. Need on mõeldud lapse toitmiseks sünnist kuni 18 kuu vanuseni. või kaalutõus kuni 9 kg.

Lugege lisateavet kunstlikule või segatoitmisele ülemineku näidustuste kohta, kuidas valida lapsele piimasegu, kuidas ja millal lisatoite kasutusele võtta ning palju muud. teised on hästi kirjeldatud raamat “Kunstlik ja segasöötmine”, autor Jelena Khramtsova.

Pidage meeles, et iga laps on individuaalne ja kõik standardid, sealhulgas WHO poolt määratud standardid, on ainult suunised, kuid mitte mingil juhul kohustuslik võrdlus. Oluline on, kuidas laps end tunneb, kui harmooniline ta on – see on ainus, mis loeb.

Kui ta on suurem või väiksem, kui peaks olema ja samas rõõmsameelne, rõõmsameelne ja hästi arenev, siis see on sinu lapse normaalne pikkus ja kaal.

Ülekaaluliste laste osakaal kasvab kõikjal murettekitava kiirusega – praegu on keskmiselt iga kolmas teismeline või laps ülekaaluline või rasvunud.

Praegu kulutavad paljud lapsed treeningutele ja õuemängudele vähe aega, nad veedavad rohkem aega televiisori ees, videomänge või arvutit mängides. Ja paljudes töötavates kiiretes peredes on vanematel vähem vaba aega tervislike koduste toitude valmistamiseks. Kiirtoidust arvutini, kiirelt ja kiirustades – see on paljude perede reaalsus.

Laste kaitsmine ülekaalu eest tähendab peres korraliku toitumis- ja liikumisrutiini kehtestamist, aga ka koos tervislikku puhkust. Peame oma lapsed kaasama tervislikku eluviisi oma eeskuju kaudu.

Kas teie laps on ala- või ülekaaluline?

Maailma Terviseorganisatsioon (WHO), USA tervishoiuministeerium ja enamik riike üle maailma kasutavad täiskasvanute ja laste ülekaalulisuse hindamiseks edukalt KMI-d – kehamassiindeksit –, mis põhineb pikkuse ja kaalu suhtel ning sellele järgnevale. rasva osakaalu arvutamine inimkehas. KMI arvutamise meetodi töötas välja Adolphe Quetelet ja see pakub lastele spetsiaalset skeemi. Kõigepealt peate arvutama lapse KMI üldvalemi abil:

Kehamassiindeksi (KMI) kalkulaator Quetelet' valemi abil

Kuna lastele ja noorukitele on iseloomulik kiire kasv ja areng, võib nende KMI lühikese aja jooksul oluliselt muutuda. Seetõttu tavaline täiskasvanutel levinud KMI hindamine neile ei sobi. Lapse kehamassiindeksi täpseks ja korrektseks hindamiseks uurisid teadlased paljude tuhandete laste kaalu ja pikkuse suhet. Ja kui teil on vaja kindlaks teha, kas teie lapse KMI on normaalne või erineb sellest, annavad võrdlustabelid - "protsentkõverad" või jaotusskaalad - selles vanuses ja pikkuses laste keskmiste väärtustega teile võimaluse aru saada, kas kaalu tuleb kohandada. kohandatud. See võrdleb teie lapse kehamassiindeksit tuhandete teiste laste keskmisega. See lähenemine võtab arvesse arenguetappe, mida lapsed teatud vanuserühmades läbivad. Näiteks kui lapse kehamassiindeks on kõrgem kui 97% samas vanuses lastest, siis võime järeldada, et laps on ülekaaluline.
See tabel sisaldab teavet noorukite ja mõlemast soost 2–20-aastaste laste KMI kohta.

Selle tulemusena jaguneb teie lapse KMI ühte neljast kategooriast:

• Kehakaalu puudumine: KMI alla 5. keskmise (protsendikõver);
• Tervislik kaal: KMI 5. ja 85. keskmise vahel;
• Ülekaaluline: KMI vahemikus 85–95;
• Rasvumine: KMI jääb vahemikku 95 või rohkem.

Alla 2-aastaste laste puhul kasutavad arstid kaalu ja pikkuse tabeleid ja hoolikat füüsilist läbivaatust.

Tabel lapse kaalu ja pikkuse hindamiseks KMI järgi

Kuid BMI ei ole täiuslik keharasva näitaja ja võib mõnel juhul olla eksitav. Näiteks võib arenenud lihastega teismelisel olla kõrge KMI, ilma et ta oleks ülekaaluline (kehakaalule lisatakse lihased, mitte ülekaal). Lisaks võib KMI-d olla keeruline õigesti hinnata puberteedieas, kui noored läbivad kiireid kasvuetappe. Igal juhul on oluline meeles pidada, et KMI on üldiselt hea näitaja, kuid see ei ole otsene keha rasvahulga mõõtmine.

Bioimpedantsi analüüs võimaldab määrata rasvkoe täpse protsendi. Teatud seadme abil juhitakse kehast läbi nõrk ohutu elektrivool, mis muudab selle sagedust. Keha erinevatel kudedel on elektrivoolule erinev vastupidavus, mistõttu on võimalik välja arvutada, kui suur osa kehast on lihased ning milline luu ja rasv.

Kui olete mures, et teie laps võib olla ülekaaluline või alakaaluline, leppige kokku kohtumine lapse tervishoiuteenuse osutajaga, et hinnata tema toitumist ja kehalise aktiivsuse taset ning soovitada positiivseid muutusi. Arst võib soovitada ka teatud alakaalulisuse või rasvumisega seotud haiguste ennetamist.

Lapse kaalu ja pikkuse normid vanuse järgi

Kuni aastase lapse pikkuse ja kaalu tabel

Vanus	Kõrgus cm						Kaal kg.
	Väga madal	Lühike	Keskmine	Kõrge	Väga kõrge		Väga madal	Lühike	Keskmine	Kõrge	Väga kõrge
1 kuu	49,5 cm.	51,2 cm.	54,5 cm.	56,5 cm.	57,3 cm.		3,3 kg.	3,6 kg.	4,3 kg.	5,1 kg.	5,4 kg.
2 kuud	52,6 cm.	53,8 cm.	57,3 cm.	59,4 cm.	60,9 cm.		3,9 kg.	4,2 kg.	5,1 kg.	6,0 kg.	6,4 kg.
3 kuud	55,3 cm.	56,5 cm.	60,0 cm.	62,0 cm.	63,8 cm.		4,5 kg.	4,9 kg.	5,8 kg.	7,0 kg.	7,3 kg.
4 kuud	57,5 cm.	58,7 cm.	62,0 cm.	64,5 cm.	66,3 cm.		5,1 kg.	5,5 kg.	6,5 kg.	7,6 kg.	8,1 kg.
5 kuud	59,9 cm.	61,1 cm.	64,3 cm.	67 cm.	68,9 cm.		5,6 kg.	6,1 kg.	7,1 kg.	8,3 kg.	8,8 kg.
6 kuud	61,7 cm.	63 cm.	66,1 cm.	69 cm.	71,2 cm.		6,1 kg.	6,6 kg.	7,6 kg.	9,0 kg.	9,4 kg.
7 kuud	63,8 cm.	65,1 cm.	68 cm.	71,1 cm.	73,5 cm.		6,6 kg.	7,1 kg.	8,2 kg.	9,5 kg.	9,9 kg.
8 kuud	65,5 cm.	66,8 cm.	70 cm.	73,1 cm.	75,3 cm.		7,1 kg.	7,5 kg.	8,6 kg.	10 kg.	10,5 kg.
9 kuud	67,3 cm.	68,2 cm.	71,3 cm.	75,1 cm.	78,8 cm.		7,5 kg.	7,9 kg.	9,1 kg.	10,5 kg.	11 kg.
10 kuud	68,8 cm.	69,1 cm.	73 cm.	76,9 cm.	78,8 cm.		7,9 kg.	8,3 kg.	9,5 kg.	10,9 kg.	11,4 kg.
11 kuud	70,1 cm.	71,3 cm.	74,3 cm.	78 cm.	80,3 cm.		8,2 kg.	8,6 kg.	9,8 kg.	11,2 kg.	11,8 kg.
	Väga madal	Lühike	Keskmine	Kõrge	Väga kõrge		Väga madal	Lühike	Keskmine	Kõrge	Väga kõrge

Lapse pikkuse ja kaalu tabel aastate kaupa

	Kõrgus cm						Kaal kg.
	Väga madal	Lühike	Keskmine	Kõrge	Väga kõrge		Väga madal	Lühike	Keskmine	Kõrge	Väga kõrge
1 aasta	71,2 cm.	72,3 cm.	75,5 cm.	79,7 cm.	81,7 cm.		8,5 kg.	8,9 kg.	10,0 kg.	11,6 kg.	12,1 kg.
2 aastat	81,3 cm.	83 cm.	86,8 cm.	90,8 cm.	94 cm.		10,6 kg.	11 kg.	12,6 kg.	14,2 kg.	15,0 kg.
3 aastat	88 cm.	90 cm.	96 cm.	102,0 cm.	104,5 cm.		12,1 kg.	12,8 kg.	14,8 kg.	16,9 kg.	17,7 kg.
4 aastat	93,2 cm.	95,5 cm.	102 cm.	108 cm.	110,6 cm.		13,4 kg.	14,2 kg.	16,4 kg.	19,4 kg.	20,3 kg.
5 aastat	98,9 cm.	101,5	108,3 cm.	114,5 cm.	117 cm.		14,8 kg.	15,7 kg.	18,3 kg.	21,7 kg.	23,4 kg.
6 aastat	105 cm.	107,7 cm.	115 m	121,1 cm.	123,8 cm.		16,3 kg.	17,5 kg.	20,4 kg.	24,7 kg.	26,7 kg.
7 aastat	111 cm.	113,6 cm.	121,2 cm.	128 cm.	130,6 cm.		18 kg.	19,5 kg.	22,9 kg.	28 kg.	30,8 kg.
8 aastat	116,3 cm.	119 cm.	126,9 cm.	134,5 cm.	137 cm.		20 kg.	21,5 kg.	25,5 kg.	31,4 kg.	35,5 kg.
9 aastat	121,5 cm.	124,7 cm.	133,4 cm.	140,3 cm.	143 cm.		21,9 kg.	23,5 kg.	28,1 kg.	35,1 kg.	39,1 kg.
10 aastat	126,3 cm.	129,4 cm.	137,8 cm.	146,7 cm.	149,2 cm.		23,9 kg.	25,6 kg.	31,4 kg.	39,7 kg.	44,7 kg.
11 aastat	131,3 cm.	134,5 cm.	143,2 cm.	152,9 cm.	156,2 cm.		26 kg.	28 kg.	34,9 kg.	44,9 kg.	51,5 kg.
12 aastat	136,2 cm.	140 cm.	149,2 cm.	159,5 cm.	163,5 cm.		28,2 kg.	30,7 kg.	38,8 kg.	50,6 kg.	58,7 kg.
13 aastat	141,8 cm.	145,7 cm.	154,8 cm.	166 cm.	170,7 cm.		30,9 kg.	33,8 kg.	43,4 kg.	56,8 kg.	66,0 kg.
14 aastat	148,3 cm.	152,3 cm.	161,2 cm.	172 cm.	176,7 cm.		34,3 kg.	38 kg.	48,8 kg.	63,4 kg.	73,2 kg.
15 aastat	154,6 cm.	158,6 cm.	166,8 cm.	177,6 cm.	181,6 cm.		38,7 kg.	43 kg.	54,8 kg.	70 kg.	80,1 kg.
	Väga madal	Lühike	Keskmine	Kõrge	Väga kõrge		Väga madal	Lühike	Keskmine	Kõrge	Väga kõrge

Ülekaalulisuse ja rasvumise ennetamine

Igas vanuses laste tervislikus kaalus hoidmise võti on pereelu. Seda peres "jutlustatakse". Muutke füüsiline aktiivsus ja tervislik toitumine pere hobiks. Et ka lastel oleks huvitav, lase neil aidata tervislike menüüde koostamisel ja koostamisel ning võta toidupoodidesse kaasa, et nad õpiksid tervislikke ja õigeid toite valima.
Vältige sattumist nendesse levinud toitumislõksudesse:

• Ärge premeerige lapsi hea käitumise eest ega püüdke neid halvast käitumisest eemale peletada maiustuste või maiustega. Tasu või karistus ei tohiks sisaldada toitu; on palju muid tõhusaid ja õigeid haridusviise.
• Ei toeta "puhta taldriku poliitikat". Jälgige märke, et teie laps on näljane. Isegi lapsed, kes pöörduvad pudeli või rinna juurest ära, teatavad, et nad on täis. Kui lapsed on täis, ärge sundige neid söömist jätkama. Tuletage endale meelde, et sööme ainult siis, kui oleme näljased.
• Ärge rääkige "halbadest toitudest" ja ärge jätke laste menüüst täielikult välja kõiki maiustusi ja lemmikmaitsusi. Lapsed mässavad ja söövad suures koguses neid ebatervislikke toite väljaspool kodu või siis, kui nende vanemad ei vaata.

järeldused

Last tulemusi saavutama motiveerida pole lihtne, teda ei saa dieedile “pana”. Omakorda on noorukieas raske, sest on oht enesetõrjumiseks, isolatsiooniks, depressiooniks ja anoreksiaks. Kui saate teada, kas teie laps vajab kaalujälgimist, soovime anda mõned täiendavad soovitused igas vanuses lastele:

• Sünnist kuni 1 aastani: Lisaks tuntud paljudele tervisega seotud eelistele võib rinnaga toitmine aidata vältida ka liigset kaalutõusu. Ja kuigi täpset mehhanismi pole veel kindlaks tehtud, tunnetavad rinnaga toidetavad lapsed oma nälga ja küllastust selgemalt, kaitstes end nii ülesöömise eest.
• Alates 1 aastast kuni 5 aastani: Tervislikke harjumusi on parem kujundada juba varakult. Aidake oma lapsel kujundada tervislikke toitumisharjumusi, pakkudes erinevaid tervislikke toite. Julgusta oma lapse loomulikku kalduvust olla aktiivne ja aita tal areneda.
• 6 kuni 12 aastat: Hoidke oma last iga päev füüsiliselt aktiivsena. Olgu selleks siis spordiosa või õuemängud õues. Soodustada tegevust kodus – igapäevastes majapidamistöödes ning nädalavahetustel ühistes mängudes ja jalutuskäikudes. Õpetage oma last valima kasulikke ja tervislikke toite, aidake tal kooli jaoks ise võileibu pakkida.
• Vanuses 13 kuni 18 aastat: Teismelised kipuvad sageli kiirtoidu poole, kuid proovige julgustada neid sööma tervislikumaid toite. Näiteks ahjukana võileibade, salatite ja väiksemate portsudega. Õpetage neile kodus maitsvat tervislikku toitu ja maiustusi valmistama. Aidake neil säilitada iga päev füüsilist aktiivsust.
• Kõik vanused: vähendage aega, mille teie laps veedab telerit, arvutit vaadates ja videomänge mängides. Võitle oma lapse harjumusega süüa televiisorit või arvutimonitori vaadates. Proovige oma lapsele valmistada ja pakkuda erinevaid tervislikke toite. Proovige lapsega koos süüa hommiku-, lõuna- ja õhtusööki. Julgustage lapsi sööma puu- ja köögivilju vähemalt viis korda päevas, piirake magusate jookide tarbimist ja ärge kunagi jätke hommikusööki vahele.

Kui sööte õigesti, treenite sageli ja lisate tervislikud harjumused oma pere igapäevasesse rutiini, loote oma lastele tervisliku elustiili, mida nad saavad jätkata. Selgitage neile kehalise aktiivsuse ja õige toitumise tähtsust, kuid muutke see kindlasti pere ühiseks harjumuseks, et see muutuks teie igaühe jaoks teiseks.

Kuid ennekõike andke oma lastele teada, et armastate neid hoolimata nende kaalust ja teie peamine soov on aidata neil olla õnnelikud ja terved.

Vanemate meelerahu sõltub sellest, kuidas laps kasvab ja areneb. Füüsilise arengu jälgimiseks imikueas peab ema beebi igakuiselt mõõtma, pöörates erilist tähelepanu kasvule ja kaalutõusule. Kui saadud väärtused vastavad tabeli standarditele, tähendab see, et laps kasvab tervena ja muretsemiseks pole erilist põhjust.

Kes, miks ja mille alusel määrab laste kaalu- ja pikkusenäitajad?

Laste arengustandardid töötasid välja Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) spetsialistid 2000. aastate alguses läbi viidud uuringute tulemuste põhjal. Varem olemasolevate tabelite uuendamise vajadus tekkis seoses muutustega sellistes tegurites nagu keskkonna olukord, toitumine, tingimused ja elurütm. Uuringud viidi läbi mitmes planeedi erinevates piirkondades elavate vanuserühmade seas.

Beebi antropomeetrilised näitajad võimaldavad hinnata tema tervist ja arengutaset. Lapse peamised omadused esimestel eluaastatel on tema pikkus ja kaal. Kõrvalekalded kehtestatud näitajatest on enamikul juhtudel seotud haiguse ilmnemisega. Seega viitab väikelaste alakaal mõnel juhul seedetrakti, närvi- või endokriinsüsteemi, immuunpuudulikkuse, rahhiidi ja muude haiguste patoloogiatele.

Iga näitaja jaoks arvutati keskmine normväärtus ja vastavad piirid, mille piires terve beebi pikkus ja kaal paiknevad. Patsiente, kellel on tuvastatud kõrvalekalded kehtestatud parameetritest, peab raviarst hoolikalt jälgima.

Kuidas arvutatakse pikkuse ja kaalu suhe?

Lapse esimene kohustuslik mõõtmine viiakse läbi kohe pärast tema sündi. Arst hindab vastsündinu keha proportsionaalsust, et tuvastada võimalikud patoloogiad.

Beebi kõige informatiivsem omadus on pikkus. Selle madal väärtus viitab imiku aeglasele arengule, mis on põhjustatud mõnest haigusest. Kasvupeetust täheldatakse sageli enneaegselt sündinud eelkooliealistel lastel. Endokriinsüsteemi haigused võivad olla põhjuseks, miks laps on liiga pikk. Pikkusmõõtmiste hindamisel tuleb arvestada geneetilist eelsoodumust.

Beebi kaal on arsti jaoks vähem oluline omadus. Sageli täheldatakse väikest kõrvalekallet normist ja enamikul juhtudel ei seostata seda haiguste esinemisega. Kui lapse kaal on arvutatud väärtusest palju väiksem, peaksid vanemad võtma ühendust oma lastearstiga. Täpse diagnoosi seadmiseks määratakse täiendavad testid.

Inimese pikkuse ja kaalu suhet nimetatakse kehamassiindeksiks (KMI). Beebi füüsilise seisundi hindamist selle indikaatori abil peetakse kõige täpsemaks. Laste KMI väärtus sõltub nende vanusest. KMI märkimisväärne kõrvalekalle normist võib viidata sellele, et laps on alatoidetud või rasvunud. Mõlemal juhul vajab laps ravi.

Lastearstid hindavad alla 2-aastaste laste pikkuse ja kaalu mõõtmise tulemusi, kasutades nende näitajate suhte diagramme. 2–20-aastaste laste ja noorukite puhul kasutatakse tabeleid asjakohaste parameetrite hindamiseks KMI järgi.

WHO pikkuse ja kaalu graafikud

WHO spetsialistid on välja töötanud spetsiaalsed pikkuse ja kaalu suhte tabelid erinevas vanuses lastele sõltuvalt nende soost. Neid rahvusvahelisi standardeid kasutavad meditsiinipraktikas kõikide riikide arstid.

Et teha kindlaks, kui harmooniliselt beebi areneb, saavad vanemad ise arvutusi teha. Tuleb meeles pidada, et tabelid sisaldavad keskmisi näitajaid ja nendest kõrvalekaldumine ei ole alati ühegi haiguse tunnuseks. Kui aga lapse kaal või pikkus ületab oluliselt lubatud väärtusi, tuleb pöörduda arsti poole.

Alla 1-aastastele tüdrukutele

Esimese kaheteistkümne kuu jooksul kasvab teie laps kiiresti, seetõttu on oluline teha igakuiseid mõõtmisi. Tabeliandmete järgi on vastsündinute keskmine pikkus 49,2 cm ja kaal 3,2 kg.

Vanus	kaal, kg)
	lühike	normi alumine piir	norm	normi ülempiir	kõrge
0 kuud	2,4-2,8	2,8	3,2	3,7	3,7-4,2
1 kuu	3,2-3,6	3,6	4,2	4,8	4,8-5,5
2 kuud	3,9-4,5	4,5	5,1	5,8	5,8-6,6
3 kuud	4,5-5,2	5,2	5,9	6,6	6,6-7,5
4 kuud	5,0-5,7	5,7	6,4	7,3	7,3-8,2
5 kuud	5,4-6,1	6,1	6,9	7,8	7,8-8,8
6 kuud	5,7-6,5	6,5	7,3	8,3	8,3-9,4
7 kuud	6,0-6,8	6,8	7,6	8,6	8,6-9,8
8 kuud	6,2-7,0	7	8	9	9,0-10,2
9 kuud	6,5-7,3	7,3	8,2	9,3	9,3-10,6
10 kuud	6,7-7,5	7,5	8,5	9,6	9,6-10,9
11 kuud	6,9-7,7	7,7	8,7	9,9	9,9-11,2
1 aasta	7,0-7,9	7,9	9	10,1	10,1-11,5

Vanus	Kõrgus (cm)
	lühike	normi alumine piir	norm	normi ülempiir	kõrge
0 kuud	45,4-47,3	47,3	49,2	51	51,0-52,9
1 kuu	49,8-51,7	51,7	53,7	55,6	55,6-57,6
2 kuud	53,0-55,0	55	57,1	59,1	59,1-61,2
3 kuud	55,6-57,7	57,7	59,8	61,9	61,9-64,0
4 kuud	57,8-59,9	59,9	62,1	64,3	64,3-66,4
5 kuud	59,6-61,8	61,8	64	66,3	66,3-68,5
6 kuud	61,2-63,5	63,5	65,7	68	68,0-70,3
7 kuud	62,7-65,0	65	67,3	69,6	69,6-71,9
8 kuud	64,0-66,4	66,4	68,8	71,1	71,1-73,5
9 kuud	65,3-67,7	67,7	70,1	72,6	72,6-75,0
10 kuud	66,5-69,0	69	71,5	74	74,0-76,4
11 kuud	67,7-70,3	70,3	72,8	75,3	75,3-77,8
1 aasta	68,9-71,4	71,4	74	76,6	76,6-79,2

Kuni 1-aastastele poistele

Sündinud poiste näitajad on veidi kõrgemad - 49,9 cm ja 3,3 kg.

Vanus	kaal, kg)
	lühike	normi alumine piir	norm	normi ülempiir	kõrge
0 kuud	2,5-2,9	2,9	3,3	3,9	3,9-4,4
1 kuu	3,4-3,9	3,9	4,5	5,1	5,1-5,8
2 kuud	4,3-4,9	4,9	5,6	6,3	6,3-7,1
3 kuud	5,0-5,7	5,7	6,4	7,2	7,2-8,0
4 kuud	5,6-6,3	6,3	7	7,8	7,8-8,8
5 kuud	6,0-6,7	6,7	7,5	8,4	8,4-9,4
6 kuud	6,3-7,1	7,1	7,9	8,9	8,9-9,9
7 kuud	6,6-7,4	7,4	8,3	9,3	9,3-10,3
8 kuud	6,9-7,7	7,7	8,6	9,6	9,6-10,7
9 kuud	7,1-8,0	8	8,9	9,9	9,9-11,1
10 kuud	7,4-8,2	8,2	9,2	10,2	10,2-11,4
11 kuud	7,5-8,4	8,4	9,4	10,5	10,5-11,7
1 aasta	7,7-8,7	8,7	9,7	10,8	10,8-12,0

Vanus	Kõrgus (cm)
	lühike	normi alumine piir	norm	normi ülempiir	kõrge
0 kuud	46,1-48,0	48	49,9	51,8	51,8-53,7
1 kuu	50,8-52,8	52,8	54,7	56,7	56,7-58,6
2 kuud	54,4-56,4	56,4	58,4	60,4	60,4-62,4
3 kuud	57,3-59,4	59,4	61,4	63,5	63,5-65,5
4 kuud	59,7-61,8	61,8	63,9	66	66,0-68,1
5 kuud	61,7-63,8	63,8	65,9	68	68,0-70,1
6 kuud	63,3-65,5	65,5	67,6	69,8	69,8-71,9
7 kuud	64,8-67,0	67	69,2	71,3	71,3-73,5
8 kuud	66,2-68,4	68,4	70,6	72,8	72,8-75,0
9 kuud	67,5-69,7	69,7	72	74,2	74,2-76,5
10 kuud	68,7-71,0	71	73,3	75,6	75,6-77,9
11 kuud	69,9-72,2	72,2	74,5	76,9	76,9-79,2
1 aasta	71,0-73,4	73,4	75,8	78,1	78,1-80,5

Kui laps on pidevalt alakaaluline, peaksite veenduma, et ta saab piisavalt rinnapiima. Mõnel juhul tuleb imikuid toita kunstliku piimaseguga. Toitainete puudus mõjutab negatiivselt nii imikute füüsilist kui vaimset arengut.

Lastele vanuses 1 kuni 10 aastat

Alates kaheaastasest eluaastast hakkab laste kasvutempo langema, kuid see ei tähenda, et raviarst ei peaks ülevaatusel arvestama vanemate laste pikkuse ja kaalu normidega. Mõõtmisel saadud arvude võrdlemisel tabeli väärtustega tuleb arvestada järgmiste teguritega:

• pärilikkus;
• varasemate haiguste loetelu;
• individuaalsed omadused;
• toitumise tasakaal.

Normile vastavad näitajad on madalamad tüdrukutel ja poistel vanuses 1 kuni 10 aastat.

Poistele

Vanus	Kõrgus (cm)
	lühike	normi alumine piir	norm	normi ülempiir	kõrge
15 kuud	74,1-96,6	76,6	79,2	81,7	81,7-84,2
18 kuud	76,9-79,6	79,6	82,3	85	85,0-87,7
21 kuud	79,4-82,3	82,3	85,1	88	88,0-90,9
2 aastat	81,4-84,4	84,4	87,5	90,5	90,5-93,6
27 kuud	83,1-86,4	86,4	89,6	92,9	92,9-96,1
30 kuud	85,1-88,5	88,5	91,9	95,3	95,3-98,8
33 kuud	86,9-90,5	90,5	94,1	97,6	97,6-101,2
3 aastat	88,7-92,4	92,4	96,1	99,8	99,8-103,5
3,5 aastat	91,9-95,9	95,9	99,9	103,8	103,8-107,8
4 aastat	94,9-99,1	99,1	103,3	107,5	107,5-111,7
4,5 aastat	97,8-102,3	102,3	106,7	111,1	111,1-115,5
5 aastat	100,7-105,3	105,3	110	114,6	114,6-119,2
5,5 aastat	103,4-108,2	108,2	112,9	117,7	117,7-122,4
6 aastat	106,1-111,0	111	116	120,9	120,9-125,8
6,5 aastat	108,7-113,8	113,8	118,9	124	124,0-129,1
7 aastat	111,2-116,4	116,4	121,7	127	127,0-132,3
8 aastat	116,0-121,6	121,6	127,3	132,9	132,9-138,6
9 aastat	120,5-126,6	126,6	132,6	138,6	138,6-144,6
10 aastat	125,0-131,4	131,4	137,8	144,2	144,2-150,5

Vanus	kaal, kg)
	lühike	normi alumine piir	norm	normi ülempiir	kõrge
15 kuud	8,3-9,2	9,2	10,3	11,5	11,5-12,8
18 kuud	8,8-9,8	9,8	10,9	12,2	12,2-13,7
21 kuud	9,2-10,3	10,3	11,5	12,9	12,9-14,5
2 aastat	9,7-10,8	10,8	12,2	13,6	13,6-15,3
27 kuud	10,1-11,3	11,3	12,7	14,3	14,3-16,1
30 kuud	10,5-11,8	11,8	13,3	15	15,0-16,9
33 kuud	10,9-12,3	12,3	13,8	15,6	15,6-17,6
3 aastat	11,3-12,7	12,7	14,3	16,2	16,2-18,3
3,5 aastat	12,0-13,6	13,6	15,3	17,4	17,4-19,7
4 aastat	12,7-14,4	14,4	16,3	18,6	18,6-21,2
4,5 aastat	13,4-15,2	15,2	17,3	19,8	19,8-22,7
5 aastat	14,1-16,0	16	18,3	21	21,0-24,2
5,5 aastat	15,0-17,0	17	19,4	22,2	22,2-25,5
6 aastat	15,9-18,0	18	20,5	23,5	23,5-27,1
6,5 aastat	16,8-19,0	19	21,7	24,9	24,9-28,9
7 aastat	17,7-20,0	20	22,9	26,4	26,4-30,7
8 aastat	19,5-22,1	22,1	25,4	29,5	29,5-34,7
9 aastat	21,3-24,3	24,3	28,1	33	33,0-39,4
10 aastat	23,2-26,7	26,7	31,2	37	37,0-45,0

Tüdrukutele

Vanus	Kõrgus (cm)
	lühike	normi alumine piir	norm	normi ülempiir	kõrge
15 kuud	72,0-74,8	74,8	77,5	80,2	80,2-83,0
18 kuud	74,9-77,8	77,8	80,7	83,6	83,6-86,5
21 kuud	77,5-80,6	80,6	83,7	86,7	86,7-89,8
2 aastat	80,0-83,2	83,2	86,4	89,6	89,6-92,9
27 kuud	81,5-84,9	84,9	88,3	91,7	91,7-95,0
30 kuud	83,6-87,1	87,1	90,7	94,2	94,2-97,7
33 kuud	85,6-89,3	89,3	92,9	96,6	96,6-100,3
3 aastat	87,4-91,2	91,2	95,1	98,9	98,9-102,7
3,5 aastat	90,9-95,0	95	99	103,1	103,1-107,2
4 aastat	94,1-98,4	98,4	102,7	107	107,0-111,3
4,5 aastat	97,1-101,6	101,6	106,2	110,7	110,7-115,2
5 aastat	99,9-104,7	104,7	109,4	114,2	114,2-118,9
5,5 aastat	102,3-107,2	107,2	112,2	117,1	117,1-122,0
6 aastat	104,9-110,0	110	115,1	120,2	120,2-125,4
6,5 aastat	107,4-112,7	112,7	118	123,3	123,3-128,6
7 aastat	109,9-115,3	115,3	120,8	126,3	126,3-131,7
8 aastat	115,0-120,8	120,8	126,6	132,4	132,4-138,2
9 aastat	120,3-126,4	126,4	132,5	138,6	138,6-144,7
10 aastat	125,8-132,2	132,2	138,6	145	145,0-151,4

Vanus	kaal, kg)
	lühike	normi alumine piir	norm	normi ülempiir	kõrge
15 kuud	7,6-8,5	8,5	9,6	10,9	10,9-12,4
18 kuud	8,1-9,1	9,1	10,2	11,6	11,6-13,2
21 kuud	8,6-9,6	9,6	10,9	12,3	12,3-14,0
2 aastat	9,0-10,2	10,2	11,5	13	13,0-14,8
27 kuud	9,5-10,7	10,7	12,1	13,7	13,7-15,7
30 kuud	10,0-11,2	11,2	12,7	14,4	14,4-16,5
33 kuud	10,4-11,7	11,7	13,3	15,1	15,1-17,3
3 aastat	10,8-12,2	12,2	13,9	15,8	15,8-18,1
3,5 aastat	11,6-13,1	13,1	15	17,2	17,2-19,8
4 aastat	12,3-14,0	14	16,1	18,5	18,5-21,5
4,5 aastat	13,0-14,9	14,9	17,2	19,9	19,9-23,2
5 aastat	13,7-15,8	15,8	18,2	21,2	21,2-24,9
5,5 aastat	14,6-16,6	16,6	19,1	22,2	22,2-26,2
6 aastat	15,3-17,5	17,5	20,2	23,5	23,5-27,8
6,5 aastat	16,0-18,3	18,3	21,2	24,9	24,9-29,6
7 aastat	16,8-19,3	19,3	22,4	26,3	26,3-31,4
8 aastat	18,6-21,4	21,4	25	29,7	29,7-35,8
9 aastat	20,8-24,0	24	28,2	33,6	33,6-41,0
10 aastat	23,3-27,0	27	31,9	38,2	38,2-46,9

Et teada saada, kas kõrvalekalle normist on vastuvõetav, peate tabelist leidma saadud väärtuse, mis vastab teie poja või tütre vanusele. Kui indikaator on liiga kõrge või alla keskmise, on vaja last lastearstile näidata.

Lastele ja teismelistele vanuses 11-17 aastat

Noorukieas moodustub lõplik kehaproportsioon, mistõttu normile vastavate väärtuste vahemik suureneb. Tüdrukute ja poiste füüsilises arengus 10 aasta pärast on olulisi erinevusi. Õiglase soo puhul on protsess intensiivne ja võib kuni 18. eluaastani hüppeliselt kulgeda. Poistel kulub see pikemaks ajaks, seega on samaealised tüdrukud neist arengus ja kasvus ees.

Üle 10-aastased teismelised tüdrukud tunnevad sageli oma ümarate vormide pärast piinlikkust ja püüavad toiduga seoses järgida rangeid dieete. See võib tulevikus põhjustada tõsiseid tagajärgi, sest kuni 18. eluaastani keha alles kasvab ja vajab toitaineid.

11–18-aastaste noorukite parameetrid, mis vastavad keha normaalsele arengule, on toodud tabelis:

Teismeline vanus	Poiste kaal	Poiste pikkus	Tüdrukute kaal	Tüdrukute pikkus
11 aastat	31,0 - 39,9 kg	1,39 - 1,48 m	30,7 - 38,9 kg	1,40 -1,49 m
12 aastat	34,4 – 45,1 kg	1,44 - 1,55 m	36,0 – 45,4 kg	1,46 -1,54 m
13 aastat	38,0 – 50,6 kg	1,50 - 1,61 m	43,0 – 52,5 kg	1,52 -1,60 m
14 aastat	42,8 – 56,6 kg	1,56 - 1,68 m	48,2 – 58,0 kg	1,55 -1,64 m
15 aastat	48,3 – 62,8 kg	1,63 - 1,74 m	50,6 - 60,4 kg	1,57 -1,66 m
16 aastat	54,0 - 69,6 kg	1,67 - 1,78 m	51,8 - 61,3 kg	1,58 -1,67 m
17 aastat	59,8 – 74,0 kg	1,72 - 1,82 m	52,9 – 61,9 kg	1,59 -1,69 m

Kui kõrvalekalded on endiselt olemas, on vaja kindlaks teha nende olulisus. Sel eesmärgil kasutatakse tabeleid indikaatorite gradatsiooniga madalast tasemest kuni liiga kõrge tasemeni.

Millised tegurid mõjutavad laste kaalu ja pikkust?

Peamine antropomeetrilisi näitajaid mõjutav tegur on geneetiline eelsoodumus. Pärilikkuse mõju avaldub aga laste arengus alates kolmandast eluaastast. Enne seda ei tohiks laps kaaluda standardväärtustest rohkem ega vähem.

Vastsündinu näitajad võivad olla kaugel normaalsest, kui ema ei suutnud raseduse ajal loobuda halbadest harjumustest - suitsetamisest ja alkoholi joomisest. Samuti on selles küsimuses oluline tegur tulevase ema õige toitumine ning vitamiinide ja mineraalide komplekside tarbimine loote moodustumise perioodil.

Selleks, et lapse pikkus ja kaal püsiksid normis, peab ta toidust saama vajalikke toitaineid. Dieedis peaksid olema järgmised tooted:

• erinevat tüüpi liha;
• kodujuust, piim ja muud piimatooted;
• munad;
• köögiviljad, puuviljad, maitsetaimed;
• marjad;
• pasta ja mitmesugused teraviljad;
• kala.

Toitude mitmekesisus beebi dieedis peaks kasvades suurenema. Uute toitude lisamine teie lapse toidule toimub järk-järgult, nii et tal võib tekkida allergiline reaktsioon.

Lapse kasvunäitajad ei vasta normidele, kui organismi hormonaalne tase on häiritud. See seisund on seotud neerupealiste, kõhunäärme ja kilpnäärme haigustega.

Üle- ja alakaalulisuse probleem

Lapsepõlves on kehakaal lapse tervise oluline näitaja. Kui mõõtmised näitavad ala- või ülekaalulisust, on vaja välja selgitada selle seisundi põhjus, kuna sellel võivad olla tõsised tagajärjed.

Laps kaalub normist vähem toiduga kehasse sattuvate toitainete puudumise tõttu. Alakaalulistel imikutel võivad tekkida neuropsühholoogilised arenguhäired, mitmesugused koed ja elundid tekivad hilja. See omakorda põhjustab selliste patoloogiate ilmnemist nagu nägemiskahjustus, seedetrakti häired ja luu- ja lihaskonna haigused.

Koolilaste alakaalulisus põhjustab nõrka immuunsust, seedehäireid, madalat hemoglobiinisisaldust veres, rahhiiti ja hilinenud puberteeti. Noorukieas seostatakse alatoitumust lapse söömisest keeldumisega stressi, neurooside ja vaimse stressi tõttu.

Ülekaal avaldab negatiivset mõju südamele ja veresoontele, liigestele, seede-, närvi- ja hormonaalsüsteemile. Kui ülekaalu ei seostata meditsiinilise probleemiga, saab seda tasakaalustatud toitumisega kontrolli all hoida.

Intensiivse ja aeglase kasvu probleemid

Kui laste kasvutempo on tavapärasest oluliselt madalam, peavad vanemad selle kõrvalekalde põhjuse väljaselgitamiseks ja kõrvaldamiseks võimalikult kiiresti ühendust võtma lastearstiga. Kasvu intensiivsus sõltub suuresti sellest, kui palju toitaineid toiduga organismi jõuab.

Endokriinsüsteemi häired, mille korral vabaneb ebapiisav kogus kasvuhormooni, põhjustavad mahajäämust. Tervislik uni aitab selle taset tõsta.

Kui lapse kasv hakkab 2-aastaselt aeglustuma, võib selle põhjuseks olla geneetiline tegur. Pärilikud patoloogiad, mis võivad põhjustada kasvupeetust, hõlmavad kromosoomianomaaliaid, fosfori, kaltsiumi, aminohapete jm metabolismi häireid.