Kätehooldus: kuiv ja kare nahk. Kuiva kätenaha hooldamine kodus

Kuiv nahk ei säilita niiskust hästi, sest selle loomulik kaitsekiht ehk hüdrolipiidne vahevöö on kahjustatud. Eriti sageli kannatavad selle probleemi all õhukese nahaga piirkonnad: silmalaud, käed, kael, dekoltee.

Kuivuse põhjused

Sage kätepesu agressiivsete puhastusvahenditega ja bakteritsiidsete geelide kasutamine (eriti oluline arstidele ja õdedele).

Kodukeemia kasutamine ilma kinnasteta.

Liiga sagedane kasutamine ja selle tulemusena epidermise kaitsebarjääri terviklikkuse rikkumine.

Kemikaalide, lahustite ja muude agressiivsete ainetega töötamine.

Ekstreemsed ilmastikutingimused: kuumus või, vastupidi, tugev pakane ja jäine tuul.

Madal siseõhu niiskus on tavaline talvine probleem, kuna keskkütte sisselülitamisel kipub õhk kuivaks jääma.

Käte kuivamise vältimiseks kandke puhastamisel ja nõude pesemisel kindaid. © iStock

Õige hooldus kuivale kätenahale

Käte nahahooldus ei piirdu ainult kreemiga, eriti kui võtad selle sahtlist välja vaid hädaolukorras.

Lihtne hooldusrežiim aitab hoida teie käed suurepärases seisukorras.

Märge, millega sa käsi pesed ja kui tihti? sa tee seda. Kui kätenaha kuivus ja lõhed on teie pidev probleem või töö nõuab mitu korda päevas käsi pesemist, vahetage klassikaline batoon või vedelseep õrnema kreemja puhastusvahendi vastu.

Tähtis piirata käte naha kokkupuudet kodukeemiaga, näiteks nõude pesemisel: kasutage kindaid või asendage tooted niisutavate ja hüpoallergilistega.

Kätekoorija pole eriti populaarne, kuid selle hankimine ei tee haiget. Regulaarne (paar korda nädalas) koorimine eemaldab epidermise surnud osakesed ja põhjustab rakkude kiiremat uuenemist. Nahk mitte ainult ei muutu pehmemaks ja õrnemaks, vaid võtab paremini vastu ka kasulikud ained, mis sisalduvad järgnevates hooldustoodetes.

Kätekreem peaks olema iga naise öökapil (teise võid visata kotti ja kolmanda kontori lauasahtlisse). Ilma selleta muutub teie käte nahk enne tähtaega kortsuliseks.

Erakorralise abina kiireks taastumiseks kasutage käte mask: See võib olla kas eritoode või mis tahes rasvane kreem, mis on kantud paksu kihina. Kandke peal puuvillaseid kindaid.

Kasutage kätekreemi mitu korda päevas. © iStock

Hooajaline hooldus

Nii nagu näohooldus, muutub ka käte nahahooldusrežiim olenevalt aastaajast.

1. 1

   See on naha jaoks kõige raskem periood, mil õues on pakane ja läbistavad tuuled kombineeritud kuiva siseõhuga. Ärge unustage kanda kindaid ja hoidke endaga kaasas toitvat kätekreemi. Ja erakorralise abinõuna kasutage karedate nahapiirkondade jaoks spetsiaalseid pehmendavaid aineid.

2. 2

   Probleemideta aeg ainult siis, kui sa ei viibi kuivas ja kuumas kliimas. Niisutav kreem aitab vabaneda kuivusest ja korrastab käed, lisaks ärge unustage küünenahaõli.

3. 3

   Sügis ja kevad

   Iseloomustab muutlik kliima, külmadel päevadel keskenduge naha toitmisele, soojadel päevadel niisutamisele.

Kätekoorija muudab naha pehmemaks ja pehmemaks. © iStock

Käte vannid

Enne kreemi pealekandmist võid teha kätele 10-minutilise meresoola vanni. Väikese anuma jaoks piisab teelusikatäiest soolast: see toidab nahka mikroelementidega ja niisutab seda.

Pärast vanni ärge pühkige käsi kuivaks, vaid kuivatage need rätikuga. Seejärel määri kreem.

Tasakaalustatud toit kuivale nahale

Teadlased pole veel jõudnud üksmeelele, kas naha kuivuse kõrvaldamiseks on vaja võtta vitamiine. Tänapäeval usuvad arstid, et inimene peaks saama toidust vajalikud ained. Seetõttu on universaalne nõuanne kohandada oma dieeti nii, et menüüs säiliks valkude, süsivesikute ja rasvade tasakaal.

Neid peetakse universaalseks kurjaks, kuid tegelikult räägime rasvhapetest, mis muudavad naha terveks ja säravaks. Rasvhappeid leidub toiduainetes nagu taimeõlid, seemned ja pähklid, teatud tüüpi kalad. Ja kindlasti tuleb need esimestel ebameeldivate sümptomite ilmnemisel menüüsse lisada.

Vitamiinid

Nad on teatavasti rikkad värsked köögiviljad, marjad ja puuviljad. Kuigi viimaste teaduslike andmete kohaselt ei ole külmutatud puuviljade kasulike ainete sisaldus palju madalam. Vitamiinide ja mineraalide kontsentratsiooni meistriks võib nimetada spinatit, mis on rikas vitamiinide B, C, E, raua, kaltsiumi, kaaliumi ja magneesiumi poolest. Kuid, kõik leherohelised uskumatult kasulik ja aitab ennetada nahahaigusi.

Ennetavad meetmed

Need näpunäited aitavad vältida käte ebameeldivat ketendamist – seega võta need südamesse.

Korista maja ja pese nõusid rangelt kinnastega: puhastusvahendid (isegi kui neile ei ole märgitud "vältige kokkupuudet nahaga") sisaldavad suures kontsentratsioonis agressiivseid pindaktiivseid aineid (pindaktiivseid aineid). See ei kahjusta nõusid ja torustikku, kuid teie käte nahk hakkab kuivama ja kooruma.

Soojad kindad on säästnud miljoneid käsi kuivamise ja lõhenemise eest., mis tähendab, et ka teie oma päästetakse. Kasulik eluea häkkimine: pange paar kindaid iga mantli taskusse ja kandke oma rahakotis "kohustuslikku" paari.

Hooldustoodete ülevaade

Mida saate kodus teha? Millised tooted aitavad lahendada kuivuse probleemi?

Taastav kreem “Intensiivhooldus. Toit", Garnier

Sisaldab sheavõid, allantoiini ja glütseriini. Rahustab, niisutab ja taastab kuiva, kahjustatud naha kaitsebarjääri, võitleb pingul ja kuivustundega.

Paranduskreem Lipikar Xerand, La Roche-Posay

Tänu koostises sisalduvatele niisutavatele komponentidele niisutab suurepäraselt, taastab naha hüdrolipiidkile ja kaitseb kuiva kätenahka keskkonna kahjulike mõjude eest.

Käte kaitsekreem Cicaplast Mains, La Roche-Posay

Sisaldab niatsiinamiidi, mis rahustab kuivi käsi ja glütseriini, mis niisutab ja moodustab nahale kaitsva barjääri.

Ultimate Strength Hand Salve kätekreem, Kiehl’s

Käte- ja küünehooldus Biomains, Biotherm

Seda nimetatakse vananemisvastaseks kätekreemiks. Valem on veekindel, niisutab ja pehmendab käte nahka ning kaitseb kuivuse eest. Samuti aitab tugevdada küüsi.

Elustav kätekreem, CeraVe

Niisutab ja taastab pehmuse ja mugavuse isegi väga kuivadele, lõhenenud kätele. Efekt saavutatakse tänu kaubamärgi patenteeritud keramiididele ja hüaluroonhappele.

Käte naha vananemine algab palju varem, kui me tahaksime, ja seda seletatakse mitme põhjusega.

Struktuursed omadused

Käte nahk on väga haavatav, kuna käte tagaosa rasvkude on palju õhem kui teistel kehaosadel. Sel põhjusel on selles piirkonnas kuivust ja dehüdratsiooni üsna raske vältida. Pole üllatav, et kätele ilmub kõige kiiremini kortsude võrgustik.

Väliskeskkonna mõju

Õrn õhuke käte nahk kannatab kuumuse ja päikese, pakase ja tuule käes. Kõigile on tuttavad vistrikud, mis võivad tekkida pärast talvel kinnasteta kõndimist, ja liigne kuivus pärast puhkust kuumades riikides.

Kokkupuude kodukeemiaga

Nõude puhastamine ja pesemine ilma kummikindadeta on teine ​​tegur, mis kiirendab käte vananemist. Ja kare kraanivesi ei soodusta naha nooruslikkust.

Kirjaoskamatu hoolitsus

Käte nahk vajab süstemaatilist regulaarset hooldust.

Käte nahk on kalduvus kuivusele ja varajasele vananemisele © iStock

Käte nahk on näonahast õhem ja sisaldab 4–5 korda vähem lipiide ning peopesal puuduvad täielikult rasunäärmed. See tähendab, et käed on vastuvõtlikud dehüdratsioonile ja vajavad igapäevast hooldust. Pidage meeles miinimumprogrammi.

Niisutus

Niisutav kätekreem peaks alati olema läheduses: vannitoas riiulil, köögis, auto kindalaekas ja rahakotis. Kasutage seda iga kord pärast käte pesemist ja pealekandmisel tehke spetsiaalset võimlemist - tõmmake kergelt iga sõrme kordamööda.

Eksperdid soovitavad vähemalt kaks korda päevas kasutada glütseriini, aaloemahla ja ravimtaimede ekstraktidega niisutajat.

Kätekreemi asemel võid kasutada näotooteid. Peaasi, et tekstuur oleks mitterasvane ja mittekleepuv. On oluline, et kreem imenduks kiiresti.

Koorimine

Koorige oma kätenahka paar korda nädalas, kasutades koorijat, koorivat lina või koorivat kreemi. Seejärel kandke nahale niisutav või toitev kreem ja masseerige õli küünenahasse.

Küünetehnikud soovitavad küünenahkade eest iga päev hoolitseda, et küünevalli pehmendada.

Toitumine

Kui kätenahk on liiga kuiv ja tundlik, reageerib tuulele ja pakasele koorimisega ning peale pesemist häirib pigistustunne, kasuta õhtuti rikkalikku toitvat kreemi või veel parem palsamit.

Toitevatel maskidel on kätenahale kasulik mõju – kandke neid kaks korda nädalas paksu kihina 10 minutiks, seejärel loputage veega.

Kaitse

Hüperpigmentatsiooni vältimiseks kaitske oma pintsleid päikesekiirguse eest SPF-kreemidega. Aprillist oktoobrini - kuumadel laiuskraadidel, maist septembrini - kõigis teistes piirkondades.

Kasutage kodutööde ajal käte kaitsmiseks kummikindaid © iStock

Igapäevane hooldus

Pidage meeles kätehoolduse reegleid "iga päev".

Pärast kokkupuudet veega pühkige kuivaks käed ja kandke niisutajat.

Pese käsi soojalt, aga mitte kuum ega külm vesi, eriti kui olete mures kuivuse, koorumise, pragude pärast.

Käsipesuks vali õrnad puhastusvahendid mille happe-aluse tasakaal ei ole kõrgem kui pH 5.

Pärast aiatööd mitte mingil juhul ärge hõõruge käsi kõva pesulapiga.

Koristamise ajal kasutage majapidamiskindaid- need kaitsevad nahka koostoime eest kodukeemiaga.

Kätehooldus eri vanuses

Nagu juba mainitud, on käte nahk kalduvus enneaegsele vananemisele. Protsessi peatamiseks hoolitsege tema eest vastavalt vanuse soovitustele.

20+

Peamine vahend on kätekreem glütseriini, õlide ja rasvhapetega. Pesemiseks sobivad neutraalse pH-ga tooted ning majapidamistöid tehes ära unusta kindaid.

30+

Nahk hakkab kaotama toonust ja elastsust, reageerib teravamalt agressiivsetele mõjudele ning taastumiseks kulub varasemast veidi rohkem aega.

Sinu valik on antioksüdantidega kreemid, samuti rakkude uuenemist stimuleerivad ja mikrotsirkulatsiooni parandavad komponendid.

Kasutage AHA-hapetega pehmeid koorijaid või kreeme üks või kaks korda nädalas. Ühendage nende pealekandmine kätemassaažiga.

Talvel tuleks käte naha kaitset tugevdada toitva kreemiga © iStock

40+

Käte nahk on agressiivsete keskkonnategurite suhtes veelgi tundlikum:

äärmuslikud temperatuurid talvel ja suvel põhjustavad dehüdratsiooni ja ketendust;

päikesekiirgus kutsub esile hüperpigmentatsiooni, millest pole nii lihtne vabaneda.

Lisage oma igapäevasele naha niisutamisele toitaineid. Sind aitavad ka koorivad hooldused, maskid, parafiiniteraapia ja mähised.

50+

Menopausi algusega muutub käte nahk õhemaks ja selle kaitsefunktsioonid on märgatavalt nõrgenenud. Kasutage kõrge toite- ja niiskust säilitavate komponentide ning taimeõlide kontsentratsiooniga vananemisvastaseid kreeme. Ja suvel - ultraviolettkaitsefaktoriga.

Abi võib küsida kosmeetiku käest. Tänapäeval kasutatakse vananemisvastases kätehoolduses järgmist:

1. 1

   hapetega koorimine: neil on valgendav toime ja need aitavad vabaneda peentest kortsudest;

2. 2

   parafiinravi: sulanud parafiin pehmendab käte nahka;

3. 3

   mesoteraapia: vitamiinide, peptiidide, aminohapete, hüaluroonhappega mesokokteilide süstid siluvad ja värskendavad käte nahka;

4. 4

   biorevitaliseerimine: nahka süstitud hüaluroonhape tagab kauakestva niisutava toime, tõstab turgorit ja toonust ning silub kortse.

Käte massaaž

Lihtsaim asi, mida saate oma käte jaoks teha, on igapäevane enesemassaaž. See aitab vältida turset, parandab vereringet ja pehmendab nahka. Massaaž on eriti soovitatav neile, kelle käed külmetavad ka suvel.

Kätekreemi peale kandes kasutage kergeid ringjaid liigutusi sõrmeotstest randmeni. Korda liigutusi, kuni kreem on imendunud.

Käte nahahooldustoodete ülevaade

Kätekreemid

Tere, meie kallid lugejad! Irina ja Igor kirjutavad teile taas. Nad ütlevad, et naise vanust saab määrata, vaadates tema käsi ja kaela. Samas saavad käed enamasti suurema “koormuse” kodutööde või aiatööde, nõudepesu, maja erinevate pindade pesemise, pesupesemise jms näol. See muidugi ei too kätenahale ilu, vaid, vastupidi, õhendab seda, muudab selle kuivaks ja kooruvaks.

Kuiva kätenaha probleem on aktuaalne paljude õiglase soo esindajate jaoks, nii et täna anname oma artiklis näpunäiteid kuiva kätenaha hooldamiseks.

Põhjused

Kõigepealt peate välja selgitama, mis põhjustab naha kuivamist, lõhenemist ja koorumist. Teades põhjust, saad valida sobiva hoolduse, samuti muuta kätenahk nooruslikumaks ja atraktiivsemaks.

Kõik nahka mõjutavad põhjused võib jagada mitmeks rühmaks:

• Nahatüübi kaasasündinud tunnused või vanusega seotud muutused
• Kokkupuude ilmastikutingimustega: kuumus aitab kaasa naha dehüdratsioonile ning tugev tuul ja pakane provotseerivad selle kaitsekihi paksenemist, mis põhjustab naha liigset karedust
• Majapidamistarbed ja vee koostis võivad oluliselt ärritada käte nahka.
• Vitamiinipuudus, vitamiinide ja mikroelementide puudus igapäevases toidus võib samuti põhjustada naha kuivust ja ketendamist.
• Erinevad haigused, mille sümptomiteks on suurenenud naha kuivus, näiteks soole düsbioos või erinevate nahahaiguste esinemine, nagu dermatiit, ekseem jne.

Kuiva kätenaha eest hoolitsemine peaks algama kuiva naha põhjuse kõrvaldamisega ning seejärel kasutama tooteid ja meetodeid tagajärgede kõrvaldamiseks või vähendamiseks.

Loomulikult ei saa kõiki põhjuseid kõrvaldada. Seega on võimatu mõjutada kaasasündinud iseärasusi, vanusega seotud muutusi ega ilmastikku väljaspool akent. Kuid on täiesti võimalik võidelda muude põhjustega.

Näiteks kui teil on nahahaigusi, peaksite kõigepealt nendega tegelema, konsulteerima arstiga, kes määrab õige ravi ja annab soovitusi dieedi kohta.

Vitamiinipuuduse kõrvaldamiseks peaksite oma dieeti sisaldama A-, E-, D-vitamiini, aga ka kaltsiumirikkaid toite. Nende vitamiinide täiendamiseks piisab, kui lisada oma dieeti porgandid, kuivatatud puuviljad, mesi, taimeõli, hapukoor ja munad.

Merekala tarbimine mõjutab soodsalt naha seisundit. Tähelepanu tasub pöörata ka päevas tarbitavale veekogusele. See peab olema vähemalt kaks liitrit ning tee ja kohv ei ole arvutusse kaasatud. Viimase tarbimist tuleks vähendada.

Kodutoodete mõju saate vähendada, kui kasutate puhastamisel, pesemisel või istutamisel spetsiaalseid kindaid, mis kaitsevad õrna nahka.

Ilmastikutingimuste mõju vähendamiseks nahale on vaja kasutada vastavaid kaitsetooteid: suvel - päikesekaitsekreemi, talvel - toitva alusega kreeme.

Laia valiku neid tooteid leiate jaotisest "Ilu ja tervis" online pood Ozon.ru.

Et mitte muretseda võimalike tagajärgede pärast, peaksite pühendama veidi aega regulaarsele kätehooldusele.

Tõhusaks hoolduseks peate järgima mitmeid hooldusnõuandeid:

• Kasutage pesemiseks leiget vett, seejärel loputage käsi jaheda veega.
• Kasutage pesemiseks ainult pehmet seepi, mis tasakaalustab niiskuse ja õli tasakaalu. Loputage seep hoolikalt maha ja hoidke käed niiskusest puhtad pärast rätikuga kuivatamist, eriti enne külma ilmaga kodust lahkumist.
• Nahka on kasulik puhastada põhjalikult koorijaga, kuid mitte rohkem kui kaks korda nädalas.
• Kuivale nahatüübile mõeldud niisutavat kätekreemi tuleks kasutada iga päev
• Kaks-kolm korda nädalas tehke oma kätele kosmeetilisi SPA-hooldusi, sealhulgas maskide, vannide ja massaažide kasutamist

Rahvapärased retseptid

Naha kuivuse, koorumise ja olemasolevate pragude eemaldamiseks sobivad rahvapärased retseptid suurepäraselt.

Niisiis, kuivusest nahast vabanemiseks võite teha kurgikompressi. Selleks asetatakse peopesade tagaküljele kurgiviilud ja mähitakse need puuvillase riide sisse. Või võite lihtsalt käsi kurgimahlaga hõõruda.

Kareda naha pehmendamiseks sobib suurepäraselt vahustatud munavalgetest valmistatud mask, millele on lisatud sidrunimahla. Seda maski tuleks kasutada mitte rohkem kui 3 korda nädalas, kuni efekt on märgatav.

Sügavaks niisutamiseks on soovitatav teha mähised taime- või oliiviõliga. Selleks segatakse õli meega vahekorras 3:1 ja kuumutatakse seejärel veevannis. Siiski peaksite olema ettevaatlik, et segu ei kuumeneks üle ega põletaks käsi. Saadud seguga leotatakse side, mis seejärel mähitakse ümber käte ja peale pannakse puuvillased kindad. Käed jäetakse sellesse olekusse üleöö.

Kui nahk koorub ja lõheneb, võib teha kartulivanni. Selleks kastke käed 20 minutiks vette, milles kartulid keedeti. Kõigepealt tuleks kartulivesi toatemperatuurini jahutada.

Väga kuiva naha puhul aitab vann taime- või oliiviõliga. See vann tehakse sooja veega, mitte rohkem kui 15 minutit, pärast mida peate kätele niisutama.

Lõhenemisjälgede eemaldamiseks sobib hästi kaerahelbemask. Selle valmistamiseks peate kolmele supilusikatäie kaerahelbedele lisama ühe lusikatäie mett, veidi sooja piima ja oliiviõli. Soovitatav on seda segu tund aega kanda käte seljale ja suurema efekti saavutamiseks asetada kindad.

Need lihtsad meetodid võivad muuta kuiva naha siledaks ja hoolitsetud. Kas teil on isiklikke käte nahahoolduse saladusi? Jaga oma retsepte meiega!

Parimate soovidega Irina ja Igor

Pole juhus, et nad ütlevad, et käed ja kael näitavad naise vanust. See on tõsi. Seetõttu vajavad käed ja kael erilist hoolt. Käed saavad kõige rohkem: majapidamistööd, mitte just kõige meeldivam “suhtlemine” kodukeemia, päikese, vee ja tuulega. Kõik probleemid kehas peegelduvad koheselt ka naha, sealhulgas käte naha seisundis. Ilu ja nooruse säilitamiseks on vajalik igapäevane hooldus. Üks levinumaid kosmeetilisi probleeme on kuiv nahk.

Kuiva kätenaha hooldamine on lihtne ega nõua nii palju aega, kui esmapilgul tundub, kuid see nõuab regulaarsust ja veidi kannatust. Käte eest hoolitsemine ei nõua suuri rahalisi kulutusi: igas kodus on tooteid, millest saab valmistada toitvaid ja niisutavaid maske ja vanne käte kuivale nahale.

Näiteks see lihtne retsept aitab muuta teie naha pehmeks ja elastseks:

Sega võrdses vahekorras oliiviõli ja kombucha tõmmis, iga kord peale pesemist ja kodutööde tegemist määri käsi selle seguga ning ööseks peale määrimist võid kätte panna puuvillased kindad.

Kui soovite oma juuste seisundit parandada, peaksite pöörama erilist tähelepanu kasutatavatele šampoonidele. Hirmutav näitaja – 96% populaarsete kaubamärkide šampoonidest sisaldavad komponente, mis mürgitavad meie keha. Peamised ained, mis kõik hädad põhjustavad, on etikettidel tähistatud kui naatriumlaurüülsulfaat, naatriumlaurüülsulfaat, kookossulfaat, PEG. Need keemilised komponendid hävitavad lokkide struktuuri, juuksed muutuvad rabedaks, kaotavad elastsuse ja tugevuse ning värv tuhmub. Kuid kõige hullem on see, et see vastik kraam satub maksa, südamesse, kopsudesse, koguneb elunditesse ja võib põhjustada vähki. Soovitame mitte kasutada seda kemikaali sisaldavaid tooteid. Hiljuti viisid meie toimetuse eksperdid läbi sulfaadivabade šampoonide analüüsi, kus esikoha said Mulsan Cosmeticu tooted. Ainus täiesti loodusliku kosmeetika tootja. Kõik tooted on valmistatud range kvaliteedikontrolli ja sertifitseerimissüsteemide alusel. Soovitame külastada ametlikku veebipoodi mulsan.ru Kui kahtlete oma kosmeetikatoodete loomulikkuses, kontrollige aegumiskuupäeva, mis ei tohiks ületada ühte aastat.

Vaid paar päeva pärast selle kreemi kasutamise alustamist kaovad väikesed praod ja naha karedus.

Kuiv kätenahk on väga levinud nähtus, hoolimata sellest, et turul on arvukalt ja mitmekesiseid kätehooldustooteid. Alles esmapilgul jääb mulje, et käte nahk on näonahaga võrreldes üsna kare. Tegelikult on käte nahk palju haavatavam: sellel praktiliselt puuduvad rasunäärmed ja see sisaldab 5 korda vähem vett kui näonahk. Muidugi vajab ta erilist hoolt!

Vastus sellele küsimusele on väga lihtne. Kui naha ülemistes kihtides on häiritud vee-rasva tasakaal (vesi tagab naha elastsuse ja rasv hoiab niiskust) ja pean ütlema, et just seda tasakaalu pole sugugi raske rikkuda, tekib nahal. kaotab oma võime niiskust säilitada. Dehüdreeritud nahk saab kergemini kahjustada – praod ja nähtamatud kriimud hakkavad muutuma põletikuliseks ning nahk muutub karedaks ja hakkab ketendama. Kui sellise naha eest õigesti ei hoolitseta, võib väike probleem muutuda suureks probleemiks. Ja kuiva kätenaha korralik hooldus on võimalik ainult siis, kui leitakse vee-rasvade tasakaalustamatuse põhjus.

Kuiv käte nahk - põhjused

1. Üks levinumaid nahakuivuse põhjuseid on vale toitumine ning vitamiinide A ja E puudus. Seda eriti talvel ja varakevadel – sellist hooajalist vitamiinipuudust nimetatakse vitamiinipuuduseks. Tasakaalustatud toitumine ja kvaliteetsed tooted aitavad seda probleemi lahendada. Ja kätenahka saab veelgi aidata, kui hõõrud sõrmeotstesse vitamiinirikkaid õliekstrakte.
2. Teine võimalik kätenaha kuivuse põhjus on düsbakterioos. Täpse diagnoosi tegemiseks peate konsulteerima spetsialistiga. Mitte iga soolteprobleem ei ole düsbioos, kuid selle talitlushäired mõjutavad negatiivselt naha seisundit. Puhas soolestik tähendab tervet nahka.
3. Ebasoodne ilm – pikaajaline kõrvetavate päikesekiirte käes viibimine kuivatab nahka ning tuul ja külm muudavad selle karedamaks ja vastuvõtlikumaks erinevatele kahjustustele. Samuti võib kliimamuutus põhjustada käte naha kuivust. Kui maja õhk on liiga kuiv, on see ka selle probleemi üks põhjusi.
4. Pikaajaline kokkupuude kodukeemia ja sünteetiliste pesuvahenditega. Nad lagundavad ja eemaldavad rasva mitte ainult majapidamistarvetelt, vaid ka kätelt. Kaasaegsed kodupuhastusvahendid mõjuvad nahale väga halvasti. Seetõttu on soovitatav kõik majapidamistööd teha kummikinnastega.
5. Liiga kare vesi ei soodusta ka käte naha pehmust ja siledust, mistõttu võib pikaajaline kokkupuude kraaniveega olla kahjulik isegi kehale ja kätele mõeldud seebid ja pesuvahendid ei mõju nahale alati soodsalt: nende liiga sagedane kasutamine võib põhjustada dermatiiti ja allergilisi reaktsioone, nii nagu pesemisel hävib epidermise pealmine kiht. Kui pärast pesemist käsi põhjalikult ei kuivata, siis järelejäänud vee aurustumisel kuivatab see kätenahka.
6. Vananedes kaotab nahk oma loomuliku võime niiskust säilitada ja end parandada. Seetõttu peaks aastate jooksul kuiva kätenaha eest hoolitsemine olema veelgi hoolivam ja tähelepanelikum.
7. Sageli on nahaprobleemide põhjuseks individuaalne reaktsioon kreemile või muule kätehooldusvahendile. Seetõttu on nii oluline leida "oma" abinõu. Ja kreemi kvaliteet ja see, kui hästi see konkreetsele nahale sobib, ei ole alati otseselt võrdeline selle maksumuse ja tootja populaarsusega.
8. Samuti võivad ebamõistlikud dieedid ja erinevate kaalulangetavate ravimite kontrollimatu kasutamine põhjustada erinevaid nahaprobleeme.
   Mõned kroonilised haigused, näiteks kilpnäärmehaigused, võivad provotseerida nahahaigusi. Tihti kaotab kätenahk raseduse ajal aneemia eelsoodumuse tõttu.
9. Nahakuivust võivad põhjustada mitmesugused nahahaigused ja infektsioonid: allergiline dermatiit, ekseem ja muud seeninfektsioonid võivad põhjustada naha ebatervislikkust. Sel juhul on vaja täpselt diagnoosida ja võidelda põhjusega. Harvadel juhtudel võib kuiv nahk olla sünnidefekt.

Kuiva kätenaha eest hoolitsemine peaks olema kõikehõlmav: selle probleemi põhjuse väljajuurimine (selleks tuleb täpselt välja selgitada, mis takistab nahal loomulikku niiskust säilitada) ja tagajärgede likvideerimine – ehk kasutatakse protseduure, mis niisutavad ja toidavad. nahk ise.

Kuiva kätenaha põhjuste kõrvaldamine

Kõik inimkehas on omavahel seotud. Mida me sööme, millist elustiili elame, mida hingame ja isegi mida ja kuidas mõtleme – kõik mõjutab meie tervist ja heaolu. Tervise “lakmuspaber” on naha seisund, see reageerib kõige esimesena esilekerkivatele probleemidele.

Pole ime, et on olemas ütlus: "Ütle mulle, mida sa sööd, ja ma ütlen sulle, kes sa oled." Õige tasakaalustatud toitumine on ka omamoodi kuiva naha hooldus. Talve-kevadisel perioodil võib soovitada lisada oma dieeti rohkem kuivatatud puuvilju. Ploomid, kuivatatud aprikoosid, rosinad, eriti koos loodusliku meega, varustavad keha praegu nii vajalike vitamiinide ja mikroelementidega. Ka kalaroad mõjuvad nahale soodsalt.

Tähelepanu tasub pöörata päeva jooksul tarbitud vee kogusele (kohv ja must tee ei lähe arvesse). Loomulikult on see kogus individuaalne, kuid vedeliku kogumaht, mida täiskasvanu peaks päevas jooma, on vähemalt 2 liitrit. Normaalse veevahetuse tagamiseks tuleb palju liikuda – mõõdukas liikumine, jalutuskäigud värskes õhus muudavad naha terveks, pehmeks ja säravaks.

Kuiva kätenaha põhjuseks võib olla A-, E-, D-vitamiini ja kaltsiumi puudus. Selleks, et kehal ei tekiks kaltsiumipuudust (see element mängib naha tervises olulist rolli), on kasulik võtta purustatud munakoored, segades need sidrunimahla või naturaalse õunasiidri äädikaga. Just sellisel kujul imendub kaltsium kõige paremini. Loomulikult peavad munad olema kvaliteetsed, eelistatavalt maalähedased, enne koorte purustamist tuleb need põhjalikult pesta, keeta ja kuivatada. Suvel on kasulik korraldada 3-päevane porgandidieet. 3 päeva jooksul sööge hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks riivitud porgandit. Lihtsalt lisa kindlasti rasvu – taimeõli või hapukoort, nii imendub karoteen paremini. Kolmanda päeva lõpus võite süüa keedukartulit koos leivaviiluga. Seejärel saate naasta tavapärase dieedi juurde. Sellised "paastupäevad" aitavad puhastada keha jääkainetest ja toksiinidest. Nägemine muutub teravamaks ja naha seisund paraneb märgatavalt.

Kui juua 1 tl rafineerimata oliiviõli, aitab see kompenseerida D- ja E-vitamiini puudust. Õli võtmise kestus on 9 päeva.

• Kätepesuks on parem valida mahe seep, sest see tasakaalustab niiskuse ja õli tasakaalu. Oluline on, et pärast pesemist ei jääks kätele pesuainet – see võib põhjustada ärritust. Parem on seebi kogusega mitte liialdada – see ei suuda eristada looduslikku nahaõli mustuse ladestustest ja eemaldab mõlemad. Ja loomulikult ei tohiks kunagi puhastada käsi atsetooni või muude lahustitega.
• Enne käte pesemist tuleb kõik ehted eemaldada. Vereringe parandamiseks on kasulik pesta käed sooja veega ja loputada neid jaheda veega. Käed tuleks alati põhjalikult kuivatada, et käed ei lõheneks – eriti ettevaatlik tuleb sellega olla külmal aastaajal ja tuulise ilmaga ning talvel ei tohi unustada labakindaid ja kindaid. Ja kui väljas on päikesepaisteline ilm, on mõistlik kasutada kätele päikesekaitsekreemi.
• Kuiva kätenaha eest hoolitsemine – See on ennekõike kuivuse vältimine, nii et niisutaja peaks alati käepärast olema.
• Umbes kord nädalas on kasulik kätenahka puhastada koorijaga, näiteks nii: 1 spl. l. sool (meresool on kõige parem jahvatada kohviveskis), 1 spl. l. mis tahes taimeõli - parem kui oliiv või linaseemned. Hõõruge koorija vatitikuga käte nahka. Siin on veel üks omatehtud kätekoorija retsept: segage 1 spl. l. suhkur oliiviõliga, hõõru saadud segu põhjalikult kätele. Seejärel loputage sooja veega ja kandke kätele toitev kreem.
• Ärge unustage kummikindaid! Alguses tundub, et nendega töötamine on ebamugav, kuid teie käed on alati kaitstud pesuvahendite ja pulbrite kahjulike mõjude eest. Vahetult enne või pärast puhastamist tuleb meeles pidada, et käsi määrida toitva kreemi, õliga (või või taimne – vahet pole) või soolamata searasvaga, sest kui nahk “ei hinga”, tuleb kanda kummikindaid. pole ka käte jaoks kõige kasulikum aeg Kuid nagu me teame, valivad nad kahest kurjast väiksema.

1. Käte karedat nahka saad pehmendada ühe sidruni mahlaga, mis on segatud munavalgega. Või kasutage järgmist salvi: ühe sidruni mahl, linaseemneõli, munakollane ja veidi mett.
2. Kui pühkida käsi värske kurgitükiga, näeb käte lõhenenud ja ketendav nahk taas terve välja. Hea viis selle protseduuri lõpuleviimiseks on kasutada selle valmistamiseks omatehtud kreemi, peate lihtsalt segama sidrunimahla ja glütseriini võrdsetes osades.
3. Kui kätenahk lõheneb, siis aitab kohupiimamask. Pärast selle mõju muutuvad teie käed pehmeks ja sametiseks. 100 gr. kombineeri kodujuust 1 tl. oliiviõli. Kandke mask kätele, kui kodujuust on veidi kuiv ja mask ei ole väga elastne, võite selle katta marliga. 20 minuti pärast loputage veega ja nautige tulemust.
4. Hea vahend kätenaha pehmendamiseks ja niisutamiseks on mask söögisoodaga. Võtke teelusikatäis soodat ja peensoola, segage hapukoore ja sidrunimahlaga – mõlemat läheb vaja 1 spl. Kandke kätele 15-20 minutiks.
5. Kui nahal pole haavu ega sügavaid pragusid, võite proovida tavalist majoneesi kasutada kätemaskina. Peate seda nahka hõõruma ja peale panema puuvillased kindad. Poole tunni pärast on teie käed pehmed ja õrnad.

Kuiva kätenaha eest hoolitsemine ei ole keeruline retseptide ja näpunäidete hulgast, kindlasti leiate igal konkreetsel juhul midagi, mis aitab. Natuke kannatlikkust, natuke pingutust, natuke kindlustunnet võidu vastu – ja tasu teie pingutuste eest on õrnad, sametised, säravad käed nagu kaunid valged linnud!

Kas teil on väga kuiv kätenahk? Mida teha, kui tavalised kreemid ja vedelikud ei aita ning naha seisund halveneb iga päevaga? Õnneks on olemas väga lihtsad abinõud ja taskukohased ravimeetodid, mis võivad karedat ja lõhenenud nahka ravida, kaitsta ja pehmendada.

Miks mu kätele tekivad praod?

Kõik teavad, et kannatavad halva ilma, liigse niiskuse, mustuse, kemikaalide ja päikesevalguse käes. Kuid mis täpselt põhjustab nende seisundi halvenemist?

Kuivuse ja lõhede kõige levinum põhjus on naha pealmise kihi normaalse toimimise häired, mis loomulikult peaks säilitama niiskust ja end noorendama. Kuid sage või liiga pikk kokkupuude päikesevalguse, külma õhu, tuule, mustuse, kemikaalide ja paljude muude teguritega kahjustab seda kihti järk-järgult, mis viib niiskuse säilitamise võime kadumiseni. Kahjustatud nahk muutub vastuvõtlikumaks ka saastunud keskkonnale ja ultraviolettkiirgusele, mis kiirendab rakkude vananemisprotsessi.

Riskitegurid

Allpool on loetletud tegurid, mis põhjustavad käte naha kuivamist ja selle pealmise kaitsekihi lõhenemist. See:

• Kuiv õhk. Kuiva kliimaga piirkondades, aga ka külmadel talvekuudel kuivatab isegi õhk käed, jättes need ilma loomulikust niiskusest.
• Vesi. Kui teie elukutse hõlmab sagedast kätepesu või nende pikaajalist vette kastmist, on niiskuse kadu vältimatu: vesi uhub naha pinnalt ära kihi kaitsvaid niisutavaid rasvõlisid ja isegi tavapärane kosmeetikuteenus ei ole alati efektiivne. .
• Kemikaalid. Kui töötate iga päev kemikaalidega või kasutate korteri puhastamiseks regulaarselt sünteetilisi pesu- ja puhastusvahendeid, võivad teie käed muutuda väga kuivaks. Kemikaalid mitte ainult ei eemalda nahalt niiskust säilitavaid looduslikke õlisid, vaid kahjustavad ka naha pealmist kihti, jättes naha haavatavaks igasuguste negatiivsete keskkonnategurite suhtes.
• Seep. Kui teil on krooniliselt kuiv nahk, on teie ebamugavustunde põhjuseks tõenäoliselt traditsioonilise seebi regulaarne kasutamine. Lisaks kahjustavad enamik kaasaegseid puhastusvahendeid ja erinevat tüüpi spetsiaalseid käteseepe ka naha terviklikkust, aeglustades normaalseid parandusprotsesse ja tekitades veritsevaid pragusid.
• Lisaks ülaltoodud teguritele tuleks mainida ka nahahaigusi (nende hulka kuuluvad näiteks ekseem ja psoriaas), kokkupuudet allergeenidega ja teatud ravimite võtmist, mis võivad kaasa tuua probleeme, näiteks väga kuiv käte nahk.

Mida teha? Lihtsad viisid käte seisundi parandamiseks

• Võimalusel vältige seebi kasutamist. Vältige sünteetiliste lõhnaainete, lõhnaainete, säilitusainete ja sulfaatidega segusid – need kõik põhjustavad kuivust. Tugevalt vahutavad ja antibakteriaalsed koostised võivad nahalt eemaldada ka selle looduslikud õlid. Proovige valida niisutavaid hügieenitooteid ja loputage käsi iga kord väga põhjalikult.
• Hoidke oma nahka niisutatud. Pärast iga kätepesu tuleks kasutada sobivaid kreeme, losjoneid ja looduslikke koostisi (seda käsitletakse allpool). Kandke oma lemmiktoodet kõikjal kaasas, sealhulgas külastustele ja tööle. Proovi looduslikku kookosõli – see imendub kiiresti, ei jäta rasvaseid jälgi ega kleepumist ning pehmendab nahka tõhusalt pärast päikesevalguse negatiivset mõju.
• Vältige kuuma õhu kuivateid. Kuuma õhu kätekuivatid on muutumas üha populaarsemaks, kuna need säästavad raha ja on keskkonnasõbralikud, kuid selle meetodiga kuivatamine võib aja jooksul põhjustada pragusid. Kui teie käte nahk on juba väga kuiv, mida peaksite sel juhul tegema? Ärge kasutage seadet – parem on veepiisad kuivatada tualettpaberiga (oluline on mitte hõõruda, vaid kergelt nahale patsutada) või lihtsalt kätega korralikult loksutada ja seejärel kindlasti kanda. neile niisutav kreem.
• Kandke kindaid. Võib-olla olete oma naha seisukorra pärast mures juba hankinud spetsiaalse kindapaari, kuid inimesed kipuvad uued harjumused unustama. Pidage siiski meeles: parim ravi on ennetamine, mistõttu peaksite iga kord aias käies või lihtsalt nõusid pestes kandma käte kaitsmiseks kindaid. Materjali optimaalne valik on välitöödeks puuvill, nahk. Ärge ostke vinüülkindaid, need muudavad teid ainult kuivaks.

Koorimine

Paljudel inimestel on tekkinud näokoorija kasutamise harjumus, kuid vähesed mäletavad oma käte eest hoolitsemist, tuginedes poest ostetud kreemile, õlile, kosmeetiku teenustele või kõige lihtsamale, kuid sageli ebaõigele põhimõttele "aeg". tervendab." Vahepeal on käte nahk, eriti väga õhuke, habras ja haavatav, ja veelgi enam kui mõned näopiirkonnad. Koorija (kodune koorimine) kasutamine võimaldab õigeaegselt vabaneda vanadest, kuivadest ja surnud naharakkudest, et uued rakud saaksid asemele tulla. Kui teil on väga kare, jäme nahk, proovige seda pärast dušši või vanni pimsskiviga hõõruda. Pimsskivi ei sobi siiski kõigile. Mida teha, kui teil on väga tundlik, kuigi väga kuiv kätenahk? Mida teha? Hea lahendus probleemile on tavaline näokoorija, mis on mõeldud tundlikule nahale. Võid teha ka oma, täiesti isetehtud protseduuri: võta paar supilusikatäit suhkrut pihku, vala sinna veidi oliiviõli ning hõõru nii peopesad kui ka nende tagumised osad korralikult läbi, et surnud rakkudest lahti saada. Seda saab kasutada kuni neli korda nädalas, olenevalt teie naha vajadustest. Kohe pärast koorimist peate kandma niisutajat või kreemi.

Päev ja öö

Kahjustatud käed vajavad kõige intensiivsemat niisutust, nii et ideaaljuhul peaksite nende eest hoolitsema kogu öö. Kandke peale kõige paksem kreem või mask, jojobaõli või E-vitamiin ja istuge enne magamaminekut kuumas vannis. Veel parem, kui pane see otse niisketele kätele või villastele sokkidele ja mine magama. Hommikul ärge unustage käsi ja sõrmi loputada.

Kasutage niisutajat. See on eriti kasulik talvel; Kuiva kliimaga piirkondades tuleks see sisse lülitada aastaringselt. Parim on paigaldada seade magamistuppa, et see töötaks ka magamise ajal.

Rahvapärased abinõud

Loomulikult saab osta kuivale kätenahale mõeldud palsamit või kreemi (arvustused kirjeldavad Neutrogenat, Garnieri “Ultra-hydration”, Nivea “SOS-recovery”, Lipikar Xerand La Roche Posayst kui kõige tõhusamat) poest või apteegis, kuid te ei saa ette ennustada, milline koostis on teie nahale optimaalne. Paljud valmiskosmeetika koostisained (näiteks lõhnaained, säilitusained ja paksendajad) ei paranda käte seisundit, vaid vastupidi, aitavad kaasa suurenenud kuivusele. Kui see probleem on teid tabanud, proovige aja ja aja testitud rahvapäraseid nahahooldustooteid.

Oliiviõli

Oliiviõli sisaldab palju antioksüdante ja kasulikke rasvhappeid, mis parandavad naha seisundit. Sellega saab ravida mitte ainult käsi, vaid ka nägu, aga ka kogu keha.

• Kasutad küll niisutajat, aga käed on ikka väga kuivad. Ravi on sel juhul järgmine: kandke oma lemmikkosmeetikatoote alla õhuke kiht külmpressitud oliiviõli.
• Umbes pool tundi enne duši all käimist hõõru veidi õli kätele, jalgadele ja teistele kuivadele nahapiirkondadele ning masseeri õrnalt. Võtke dušš, seejärel kandke kerge niisutaja.
• Sega kaks supilusikatäit oliiviõli nelja supilusikatäie peene pruuni suhkru ja lusikatäie meega. Seda koorijat on hea kasutada enne duši all käimist.

Kreem

• Segage paar tilka sidrunimahla, teelusikatäis piima ja kaks teelusikatäit koort. Hõõruge saadud toode käte ja jalgade nahka. Jätke see mõneks ajaks maskiks (piisab kolmekümnest minutist), seejärel võtke dušš. Seda protseduuri saab korrata iga päev.
• Võtke neli supilusikatäit ja lisage nii palju koort, et moodustuks paks pasta. See on suurepärane kätepesuvahend, mida saab kasutada ka jalgadel ja isegi näol. Jätke see viisteist minutit ja seejärel loputage sooja veega.

Kallis

Mesi peetakse üheks tõhusamaks looduslikuks niisutajaks, kuna see aitab säilitada nahas niiskust, on antimikroobne ja sisaldab antioksüdante. Kui teil on kuiv nahk, pole paanikaks põhjust: mee regulaarne kasutamine kosmeetilistel eesmärkidel kõrvaldab ketenduse ja annab hämmastava sileduse ja pehmuse. Lisaks sisaldab see toode olulisi vitamiine ja mineraalaineid, mis toetavad tervet nahka.

• Enne vanni või duši all käimist hõõru nahka mett ja lase mõjuda viis kuni kümme minutit. Täiusliku hüdratsiooni saavutamiseks tuleb seda protseduuri korrata iga päev.
• Mõõtke võrdsetes osades looduslikku mett, mesilasvaha ja oliiviõli. Sulata mesilasvaha väikesel pannil madalal kuumusel. Eemaldage see tulelt ja lisage esmalt mesi, seejärel oliiviõli. Kanna segu üle kogu keha ja jäta kümneks minutiks mõjuma. Seejärel võtke dušš. Soovitav on seda protseduuri korrata ülepäeviti.

Vannid kuivale kätenahale

Keedetud kaerahelbed, nagu ka toores kaerahelbed, on lõhenenud käte parim ravija. Sega eraldi kausis kaerahelbed kergelt soojendatud oliiviõli või jojobaõliga ja aseta käed sinna 10-15 minutiks.