Sporditegevus lastele vanuses 4-5 aastat. Registreerimine klubidesse, spordisektsioonidesse, loovusmajadesse

Esimene tehno-coworking ruum Venemaal on ühtlasi ka haridusplatvorm. Laboris toimub joonistamise ja 3D-modelleerimise arvutiprogrammide koolitus ning korraldatakse 3D-printimise, 3D-skaneerimise ja lasermasinatega töötamise meistrikursusi. Muide, enamikul juhtudel on “Laba” mõeldud täiskasvanutele - inimesed tulevad siia 3D-printerite, plotterite, freeside ja muude keerukate seadmetega töötama. Laba kaasasutaja Maxim Pinigini sõnul saab tehno-koostööruumis ellu viia mis tahes ideed, "taburetist satelliidini". Olenemata leiutaja vanusest.

Keskus pakub lastele mitmeid valdkondi, nagu leiutamine, ettevõtlikkus, kõnetehnika ja isegi SMM.

Myasnitskaya 13, hoone 20

Alates 7000 rubla

Astronoomiline ring planetaariumis

Planetarium Astronomy Club on ideaalne lugu kosmosehulludele. Siit saate teada kõike päikesesüsteemi, planeetide liikumise ja teleskoopide tüüpide kohta. Lapsed vaatlevad iseseisvalt Kuud ja tähti, käivad observatooriumis ja kohtuvad piloodi-kosmonautidega. Kolmeks aastaks kavandatud loengute kursust peavad Moskva Riikliku Ülikooli astronoomid, professorid ja üliõpilased.

Klubisse registreerumiseks tuleb täita planetaariumi kodulehel ankeet (registreerimine algab augusti keskel) ja läbida intervjuu. Planetaariumi töötajad soovitavad mitte viivitada: soovijaid on kursustele alati palju.

Sadovaja-Kudrinskaja, 5, hoone 1

Tasuta

DEZ nr 5 Moskva amatöörkunsti majas

Elevandikala, laternakass, pingihunt, piiluja – arhitekt Mihhail Labazovi stuudios teevad nad, mida tahavad. Tänu õpetajatele saavad laste fantaasiad kuju ja värvi, hakkavad liikuma, helendama ja hääli tegema. Siin loovad nad metallist, kangast, polüetüleenist, muutes need ja muud materjalid, mis ei sobi alati installatsioonideks, kunstiks.

Igal aastal valib Mihhail Labazov konkreetse teema, millega stuudioõpilased töötavad. Millise märgi all möödub 2018-2019? pole teada, aga “DEZ-is nr 5” on nad juba loonud “Mugavustega maalid”, “Head märgid”, “Superasjad” jne.

Kõik eranditult salvestatakse stuudios. Stuudio asutaja on kindel, et kõik lapsed on sünnist saati geeniused, peate lihtsalt aitama neil oma loomingulist potentsiaali vallandada. Seetõttu võib järjekord kesta mitu aastat.

B. Ovchinnikovsky lane, 24, hoone 4

Tasuta

Merenduse alused Moskva linna nimelises lastemerekeskuses. Peeter Suur

Üks Moskva vanimaid merendusklubisid, kus õpetatakse poisse ja tüdrukuid sõlmima, mõistma morsekoodi ja moodsa laeva ehitust. Siin saab katsuda täispurjetamisseadmega paati, näha laevade ja aluste mudeleid, hoida käes sekstanti, magnetkompassi ja keerata rooli.

Treeningtsükkel kestab mitu aastat. Esimesel kahel aastal õpivad lapsed, mis on paat, õpivad suhtlema signaallipuga, laskma õhurelvadest ja basseinis ujuma. Suuremad lapsed saavad valida suuna – alates laevade modelleerimisest ja raadiosidest kuni navigatsiooni ja laevamehaanikani. Ja olenemata vanusest õpivad kõik Venemaa laevastiku ajalugu, esteetikat ja mereväe väljaõpet.

Stuudios on aga kõige huvitavam praktika. Keskusel on oma rannikubaas Himki veehoidlal ja õppelaev. Alates aprillist remondivad lapsed koos õpetajatega laevu ja seavad korda purjetamisvarustust, et saaks suvel purjetama minna, ka kaugliinidel.

Leningradskoje maantee, 56a

Tasuta

Moskva pioneeride palee Sparrow Hillsil

Üks vanimaid ja kuulsamaid lastekeskusi pakub enam kui 2500 programmi. Pealegi leiate siit mitte ainult standardseid komplekte, nagu tants, male ja kujutav kunst. Stuudiod on erinevates valdkondades – alates künoloogiast, kardisõidust ja käsipallist kuni skulptuuri- ja loomapsühholoogia stuudioni. Kõige populaarsemad on lennuki- ja laevamodelleerimine, robootika, veebidisain ja savituvide laskmine. Ja kuulsaim on nime kandev laulu- ja tantsuansambel. Lokteva.

Pioneeride palee stuudiotesse pääsemine on väga lihtne: lihtsalt registreeri oma laps linnavalitsuse portaalis. Enamik jaotisi on tasuta.

Kosygina, 17

Nõudmisel

Popovi nimeline suur lastekoor

Jah, jah, see on sama koor, kes esitas kuulsaid “Belovezhskaya Pushcha”, “Beautiful Far Away” ja teisi NSV Liidu ja kaasaegse Venemaa lastehitte. 1970. aastal loodud rühmitus kandis kunagi nime Kesktelevisiooni ja Üleliidulise Raadio Suur Lastekoor. Kuid hiljem nimetati see ümber Viktor Popovi auks, kes juhtis meeskonda 38 aastat.

Kooli eksisteerimise ajal salvestati üle 2000 teose ning palju plaate anti välja Venemaal ja välismaal. Koor on endiselt üks kuulsamaid maailmas: lapsed üle kogu riigi unistavad siia jõudmisest. Koori astuvad nad alles pärast mitut prooviesinemist. Lisaks talendile läheb vaja tõelist muusikaarmastust ja pealehakkamist: proovid toimuvad 2-3 korda nädalas ning kontserdid ja salvestused toimuvad peaaegu aastaringselt.

Degtyarny Lane, 7/1

Tasuta

Matemaatikaklubid loomingulisest laborist “2×2”

Loomingulise labori “Kaks kaks” põhiväärtus on selle õpetajad. Keskuse matemaatikaringides töötavad inimesed, kes on armunud arvudesse ja valemitesse. Neil õnnestub lapsi nakatada kirega täppisteaduste vastu: matemaatika õpilaste keskmine punktisumma koolis on 4,58, sageli võidetakse auhindu linna- ja Venemaa olümpiaadidel.

Ringis tasuta õppimiseks tuleb läbida mitu intervjuud. Siin võetakse vastu ainult matemaatiliselt võimekamad.

Asukohti on palju ja need mõnikord muutuvad – parem on eraldi uurida

Saadaval tasuta

Noorte Teadusliku ja Tehnilise Loovuse Maja (DNTTM)

Laste loovuse palee Vorobyovy Gory filiaalil on rikkalik valik teadusvaldkondi – robootikast ja paleontoloogiast astronoomia ja robootikani. Ainuüksi siin on 12 keemiaprogrammi.

Loomingu majas pööratakse erilist tähelepanu tehnikahuvilistele lastele. Näiteks pakub keskus mitmeid raadioelektroonika kursusi. Algajate klassis joottakse elektroonikaskeeme ja luuakse lihtsaid elektroonikaseadmeid. Kursusel “Raadiotehnika” õpitakse raadioelektroonika kujundust ning “Meelelahutusliku elektroonika” tundides lugema ja lihtsamaid vooluringe tegema.

Donskaja, 37

Saadaval tasuta

Kosmonautikamuuseumi insenerikeskus

Miks lendab lennuk või rakett? Kuidas Universum töötab, kes võivad kosmosesse minna ja milleks on skafand? Kosmonautikamuuseumi insenerikeskusest saad vastused tuhandetele küsimustele. Eelmisel aastal avati siin klubi “Space Squad”, kus saab lisaks teoreetilistele teadmistele sooritada psühholoogilisi teste (peaaegu nagu astronaudid!), treenida dokkimissimulaatoril SOYUZ-TMA ja saada “Test Cosmonaut” sertifikaat. .

Ja neile, kes eelistavad töötada Maal, on Vostoki disainibüroo kolmeaastane programm. Tulevased insenerid saavad tuttavaks elektrotehnika, arvutiprogrammeerimise ja 3D-modelleerimise põhitõdedega, õpivad töötama leivalaual, lugema ja joonistama elektriskeeme ning kirjutama koodi.

Prospekt Mira 111

3000 rubla kuus

Laste ja noorte esteetilise kasvatuse keskus “Museion” Puškini kaunite kunstide muuseumis. Puškin

Laste registreerimine Museyoni on iga haritud Moskva lapsevanema unistus. Kokku on Museionis avatud mitu stuudiot. Kõige pisematele (5-7-aastased) on pererühmad, kus lastele tutvustatakse kunsti ja õpetatakse maale õigesti “lugema”. Vanemaid lapsi saab suunata keraamikasse (2.-5. klass), graafikasse (vanuses 11-15), numismaatikasse või arheoloogiasse (5.-8. klass) ja arvutigraafikasse (9-13. klass). Kõik on oodatud Museioni perekohtumistele ja kunstiteemalistele vestlustele, kuid enamikesse klubidesse registreeritakse end pärast intervjuud.

Museyoni lasteklubide tellimuste müük algab 23. augustil kell 11.00 Moskva aja järgi ainult muuseumi kodulehel. Sel päeval kassades müüki ei toimu. Ülejäänud hooajapiletite müük algab kassas järgmisel päeval, 24. augustil.

Kolõmazhny Lane, 6, hoone 2

Aastatellimus 3500 rubla

Moskva Riikliku Ülikooli klubi "Noored loodusuurijad".

Riigiteadused, keeled, keemia, füüsika, matemaatika, ajakirjandus – Moskva Riiklikus Ülikoolis on koolilastele avatud üle tosina kursuse. Üks huvitavamaid on ligi 20 aastat tegutsenud noorte loodusuurijate (YNI) ring.

Klubi programmis on 182 teoreetilist ja 228 praktilist koolitustundi. Lisaks bioloogiateaduskonna tundidele veedavad stuudioõpilased aega Moskva Riikliku Ülikooli Zvenigorodi bioloogilises jaamas ja käivad mitmepäevastel keskkonnapraktikatel. Seega reisisid UIP liikmed sel aastal Mordvasse ja Abhaasiasse ning eelmisel aastal naasid Lääne-Mongooliast.

Klubiga liitumiseks tuleb koostada aruanne ja vastata rangete “vanade” klubiliikmete vähemalt 2 bioloogiaalasele küsimusele.

Leninskie Gory, 1, hoone 12

Tasuta

nimelise Muusikateatri laste ooperistuudio. N.I. Sats

Siia pole lihtne jõuda: teid lubatakse alles pärast võistluslikku prooviesinemist (laul, tants, luule). Sel juhul eelistatakse lapsi, kes käivad muusikakoolis, laulavad hästi ja tunnevad end avalikult vabalt. Stuudiokoolitus ei piirdu ainult noodikirja, lavalise liikumise põhitõdede, tantsimise, näitlemise ja teatriajaloo tundidega. Nooremad artistid on esinemistesse kaasatud täiskasvanutega võrdsetel alustel. Ka neil on tõsine töö ees - teatritunnid toimuvad neli korda nädalas ning proovide ja etenduste ajal koormus suureneb.

Vernadski avenüü, 5

Tasuta

Idamaise kunsti muuseumi laste loengusaal

Ida muuseumis toimuvad laupäeviti ja pühapäeviti loengud lastele ja teismelistele. Saate osta ühekordse pileti või tellida. Muide, see on üks eelarvelisemaid võimalusi - üksikpilet maksab 50 rubla ja aastane tellimus 600 rubla. Iga loengukursus on mõeldud konkreetsele vanusele. Eelkooliealistele räägitakse idamaade lugudest, müütidest ja legendidest India Ganeshast tšuktši pelikenini. 8-12-aastastele lastele pakutakse reisiteemalisi loenguid, kus õpitakse tundma siiami kasse, lumelõvi ja sulelist madu. Kooliõpilased alates 10. eluaastast saavad valida klassikalise, tõsise idamaise kunsti ajaloo kursuse Vana-Egiptusest Mehhikoni. Eriti edasijõudnud õpilased võivad tulla ka laupäeviti kuulama loenguid Jaapani keskaegsest muusikast või india tarangi tantsust (alates 12. eluaastast).

Nikitski puiestee, 12A

Aastatellimus 600 rubla

Meelelahutusteaduste muuseum "Experimentanium"

Muuseumis on üle kolmesaja interaktiivse eksponaadi, millega saate ja peaksite suhtlema: hüpata, keerutada, käivitada ja koguda. Näitus on jagatud temaatilisteks tsoonideks, mis on pühendatud füüsika põhivaldkondadele - mehaanika, akustika, optika, magnetism jne. Lapsed saavad siin näha heli, joonistada valgusega ja isegi külastada Venemaa ainsat veeinstallatsiooni. Saate saalidest läbi jalutada iseseisvalt või koos giidiga.

Experimentanium korraldab regulaarselt interaktiivseid tunde ja haridusprogramme igas vanuses inimestele. Experimentaniumi olulisim ja lemmikprojekt on loengusari “Teadlased lastele”, mis on mõeldud teismelistele alates 10. eluaastast.

Igal nädalavahetusel, pühadel ja pühadel korraldatakse muuseumis teadusnäitusi ja meistriklasse.

Leningradi prospekt, 80, hoone 11

Saadaval tasuta

Videokunst, animatsioon ja disain Kaasaegse Kunsti Riigikeskuses

NCCA regulaarsed lastetunnid ja stuudiod toimuvad peahoone kõrval asuvas eelmise sajandi algusest pärit kunstnik Polenovi ajaloolises majas.

Animatsioonistuudios kestab koolitus kolm aastat, mille jooksul õpetatakse lapsi mõistma arvutigraafika põhitõdesid, helisid, stop-motion fotograafiat ja erinevaid animatsioonitehnikaid. Aasta lõpus loovad lapsed animafilmide sarja.

Skulptuuri- ja keraamika töötoas saab proovida erinevaid saviliike ja sellega töötamise viise, õppida pottsepakettal töötamist ja ahjus valminud skulptuure põletada. Lapsed võtavad väikese loomingu koju kaasa ja suuremad saavad osaks üldisest skulptuurikompositsioonist.

NCCA-s on ka videokunsti töötuba, kus saab end proovile panna operaatori, režissööri ja monteerijana. Sinna võetakse vastu teismelisi alates 10. eluaastast. Neile tutvustatakse kino- ja videokunsti meistriteoseid ning antakse praktilisi ülesandeid, mille järel aasta lõpus teeb igaüks oma video.

Heli töötuba - helikunst ja helikujundus, samuti muud heliga kunstitöö valdkonnad. Lapsed õpivad looma oma heliprojekte. Seal on ka kunstistuudio – seal on rõhk kaasaegsel kunstil. Toimuvad disainitunnid ja teatri töötuba. Lisaks on NCCA-s autistlike kunstnike stuudio, mis on kohutav haruldus.

Zoologicheskaya, 13, hoone 2

Alates 2500 rubla 4 õppetunni eest

Disaini loovuse keskus "Start Pro"

Keskust nimetatakse "laste Skolkovoks": "Start Pro" sisaldab riigi üht parimat teadusbaasi. Siin on avatud 6 laborit, milles esitletakse umbes 60 programmi. Nii õpetatakse “Meelelahutuslikus matemaatikas” keeruliste mõistatuste lahendamist, “Graafilises keskkonnas LabVIEW” robotite loomist ja lihtsate rakenduste arendamist ning “Stroymasteris” tööriistade, looduslike materjalide ja metalliga töötamist.

Jah, ja ei mingeid igavaid loenguid: keskuse õpetajad oskavad keerulistest asjadest lihtsalt rääkida, muuta loodusteadused mänguks ja igavad kooliained põnevateks otsinguteks.

Protopopovski rada, 5

Tasuta

Täiendava koolituse keskus "Noor autojuht"

See on Moskva kõige provokatiivsem lastekeskus: näiteks lubavad nad siin mootorratastega sõita alates 8. eluaastast! Noortele sõitjatele õpetatakse motospordi põhitõdesid, kuidas parandada varustust ja anda esmaabi õnnetuste korral. Nii varustus kui mootorrattad on keskuse poolt.

Lisaks on siin võimalus õppida kõike auto ehituse kohta, õppida liiklusreegleid ja sooritada isegi liiklusreeglite eksam.

Kuigi kõige enam peavad lapsed lugu praktilisest osast: nad hakkavad sõitma 12-aastaselt. Õpilased sõidavad kardiga, osalevad rallidel ja võidavad auhindu Venemaa autovõistlustel.

Korneychuka, 55a

Tasuta

Vene Transpordiülikooli (MIIT) noorte raudteelaste klubi

Kui teie laps armastab ronge, peaksite MIIT-i kursustega lähemalt tutvuma. Tundides õpivad lapsed raudtee ajalugu ja ehitust, uurivad elektrivedurite ja vagunite koostist ning tutvuvad “raudteeliikluse” reeglitega ja raudtee ametitega. Igal suvel on klubi õpilased Moskva lähedal Kratovos praktikal Väikesel Moskva Raudteel. Lapsed saavad end proovile panna sõiduauto kontrolleri ja konduktorina, rajamontöörina ja isegi juhina.

Boonus: õpingute edukas lõpetamine klubis annab õiguse MIIT-i soodussaatele, kui kõik muu on võrdne.

Obraztsova, 9, hoone 9

5.-8.klasside õpilased

Tasuta

Laste teaduslik avastuskeskus "Innopark"

Ideaalne formaat neile, kes pole veel oma eelistusi otsustanud. Innopark pakub lühikursuseid, mis pakuvad huvitavat teavet teaduse ja tehnoloogia maailma kohta.

Kokku on keskus välja töötanud 3 programmi. Seega saab valida “Teadus peopesal”, kus lapsed tutvuvad füüsika, bioloogia, keemia ja geograafiaga ning teevad ka katseid, või registreeruda ühele kahest “Robootika” kursusest.

Teatralny proezd, 5

Alates 2700 rubla 4 õppetunni eest

Digitaalne kodu

3D-skannerid, 3D-printerid, võimsad arvutid, neurotehnilised seadmed - “Digimaja” meenutab näitust kaasaegse tehnoloogia saavutustest. Tõsi, selles “muuseumis” on lubatud kõiki eksponaate käega katsuda.

Keskuses saab harjutada robootikat - Lego Mindstorm EV3, Lego WeDo ja Arduino ehituskomplekte kasutades panevad lapsed kokku nii lihtsaid mudeleid kui ka tehniliselt keerukaid seadmeid. Teine populaarne digitaalse kodu valdkond on 3D-prototüüpimine. Praktikas õpivad lapsed töötama uusimate masinatega ja isegi looma ise ainulaadseid esemeid.

Ühistu, maja 3, maja 6

Alates 4000 rubla kuus

nimelises Arhitektuurimuuseumis laste arhitektuuritunnid. Shchuseva

Arhitektuurimuuseumis on palju laste tegevusi. On puhtarhitektuurseid, kus uuritakse mõõtkava, kompositsiooni ja mahtu, on keraamika-, mosaiigi- ja puusepaklassid, on akadeemiline joonistamine ja isegi arhitektuurifotograafia koolkond. Kõik tunnid sisaldavad teoreetilist ja praktilist osa. Näiteks “Valge kivi” kursusel räägitakse lastele esmalt kõike Moskva valge kiviarhitektuuri kohta ning seejärel õpetatakse töötlema valge kivi toorikuid ja looma valgest kivist reljeefi. Mõned kursused on lühiajalised ja kestavad 4-6 õppetundi. Reeglina müüakse sellised pääsmed väga kiiresti läbi. Teised tunnid toimuvad aastaringselt ning osta saab nii liitumis- kui ka ühekordse pileti. Tunnid algavad septembri lõpus - oktoobris.

Vozdvizhenka, 5/25

250-500 rubla õppetund

nimelise Geoloogiamuuseumi noorte geoloogide klubi. Vernadski

Geoloogiamuuseum on üks Venemaa vanimaid teadusmuuseume, sama vana kui Moskva ülikool. Noorte Geoloogide Klubi on klubi neile, kes tunnevad tõsist huvi Maa ehituse ja selle geoloogilise ajaloo vastu. Aasta läbi õpetavad ülikoolide õppejõud ja magistrandid lastele geoloogiat ning puhkuse ajal viivad nad praktilistesse tundidesse. Nädalavahetustel teevad lapsed ringreise ümbruskonnas – nad lähevad vaatama Ramenskoje karbonaatkarsti või Bitsevski pargis juura ajastu fossiile ja maardlaid. Esimese õppeaasta lõpus initsieeritakse uued tulijad Noorgeoloogiks ning neile antakse erimärk ja vormivorm. Klubi on avatud ainult 9-aastastele lastele ning lastele (alates 6. eluaastast) on avatud “Teaduslikud seiklused” - seal räägitakse huvitavatest loodusnähtustest interaktiivses vormis. Tunnid toimuvad muuseumihoones Mokhovaja tänaval.

Stuudios on kolme tüüpi tellimusi. Põhitellimus on mõeldud algajatele, mille esimene pool tunnist on pühendatud raamatule ja selle autorile ning teine ​​on loominguline, kus saab erineval viisil väljendada oma muljet just loetud raamatust. Vanemad õpilased saavad valida kas kirjandusliku töötoa, kus õpetatakse õigesti oma mõtteid paberil väljendama, esseesid ja esseesid kirjutama, või teatritöötoa, kus õpetatakse jutuvestmist - suulise jutuvestmise kunsti.

Prospekt Mira, 30

500 rubla õppetunni kohta

Moskva Riikliku Ülikooli Zooloogiamuuseumi noorte looduseuurijate klubi

KYUN on töötanud alates 1982. aastast spetsiaalse autoriprogrammi alusel ja on üks autoriteetsemaid bioloogilisi ringkondi. Noorte looduseuurijate ring on mõeldud neile, kes on oma elukutse valiku juba otsustanud ja sihivad Moskva Riikliku Ülikooli bioloogiaosakonda, seega võetakse neid sinna vastu alles alates 7. klassist. Paljud õpilased saavad bioloogia konkursside ja olümpiaadide võitjaks ning pärast vastuvõttu jätkavad teaduslikku tööd osakonnas. Seega on ettevalmistus seal päris tõsine. Teoreetilisi tunde toetavad tingimata praktilised väljasõidud. Aasta jooksul käivad noored loodusteadlased Moskva oblastis kolmel praktikal ja paar korda aastas reisitakse mujale loodusaladele - Astrahani kõrbetesse, Karjalasse või Krimmi. Praktikas teevad lapsed uurimistööd, vaatlusi ning uurivad loomade, taimede ja seente elupaiku. KUN-i vastuvõtt toimub septembris konkursivestluse alusel.

Võib läbida ka eraldi kursuse, näiteks Little Bookworm English for kids, kus lapsed laulavad, mängivad näpumänge ja loevad ingliskeelseid raamatuid.

Muuseumil on ka võimalus registreeruda programmi “Teaduslik mittekool”, kus küsitakse küsimusi ja õpitakse tundma elu saladusi meie planeedil ja maailma ehitust. Saate saata lapse loomekursusele “Kunst küsimustes ja vastustes”, kus lapsed saavad aru, mis on kunst ja proovivad kätt erinevates žanrites, või valida inglise keeles teatristuudio.

Obraztsova, 11, hoone 1

Alates 4000 rubla kuus

Meelelahutuslik arheoloogia Moskva arheoloogiamuuseumis

Nädalavahetustel saavad Arheoloogiamuuseumis väiksemad lapsed osaleda rollimänguprogrammis “Mängides minevikus” - olla mammutikütt ja proovida tuld teha, proovida keskaegse kaupmehe rolli või saada käsitööliseks. . Kooliõpilastele pakuvad suuremat huvi Moskva arheoloogia tunnid, mis on mõeldud kuuekuuliseks kursuseks. Pühapäeviti räägivad arheoloogid ja muuseumitöötajad kuulajatele Moskva kultuurkihist, arheoloogiamälestistest ja väljakaevamistest, aga ka kogu Moskva arheoloogilisest ajaloost muinasmägedest keskajani. Lapsed saavad teada ja näha, kuidas moskvalased elasid, mida sõid ja mida mängisid mitu sajandit tagasi. Samuti võite võtta pereliikmeks ja käia koos lapsega tundides.

Manežnaja väljak, 1A

450 rubla õppetund

Marina
27.01.2020

Marina ülevaade

Avaldame tütrega tänu treeneritele Vladimir Zrelovile ja Pavel Zrelovile huvitava treeningu eest! Individuaalne lähenemine, olenemata sellest, mitu inimest rühmas samal ajal õpib. Nii Vladimir kui ka Pavel on lahked, rahulikud, tähelepanelikud koolitajad. Mu tütar on valmis iga päev õppima! Suur tänu suurepärase töö eest!
Ja üldiselt meeldib meile Euroopa võimlemiskeskus väga - lahedad seadmed, võimalus registreeruda veebis tundidesse meile sobival ajal ja mis pole seotud kindla ajaga, suur hulk keskusi kogu Moskvas! Super! Oleme väga rahul!

Daria
10.01.2020

Esimene konkurss "Jõustub"! Ridadesse jõudmisest oleme veel väga kaugel, aga lapsed (eriti täiskasvanud) proovisid! Aitäh meie EUROPEGYM’ile (Lokomotiv) võistluse suurepärase korralduse, piduliku, põneva, positiivse õhkkonna eest! Eriti huvitav oli jälgida suuremaid lapsi (eriti tütart), millise võitluse, teadlikkuse ja vastutustundega nad katsetele lähenesid, mis oli minu jaoks ootamatu. Vanima lapse tulemused rõõmustasid mind väga (47. koht 134 lapsest vanuserühmas 7-11 aastat)! Nooremal oli muidugi lõbusam ja kukkus pooled testid läbi, aga mis sa ikka võtad väikselt huligaanselt suurelt mehelt, kes pole veel 4-aastanegi! Aga kõige toredam on see, et absoluutselt kõik lapsed said medalid, pallid ja kummist käevõrud “Tulle jõudu”, seega oli võistluse lõpp tõeliselt pidulik, rõõmus ja särav! Suur tänu meie treeneritele Konstantin Pavlovile (treeneriks oma tütart - vanus 7-11 aastat) ja Aleksander Smirnovile (treenerina poeg - vanuses 3-5). Igaüks väärib auhinda! Kahju, et suurspordis on ainult 3 medalit!

Maria
01.01.2020

Arvustus Marialt

Oleme tütrega mitu kuud õppinud 1,5-3aastaste rühmas. Suurepärane keskus, mul on hea meel, et kogu tehnika on suurepärases korras ja puhas. Eriline tänu meie treenerile Gareev Radmirile. Ta on imeline, väga tähelepaneliku, rahuliku ja sõbraliku suhtumisega lastesse. Tunniprogramm on vaheldusrikas ja pingeline. Laps ootab väga tunde ja on väga rahul. Suur tänu Radmirile suhtumise ja töö eest!

Julia
16.12.2019

Julia ülevaade

Õpime keskuses kogu perega: vanemad 18+ rühmas samal ajal lastega 5-7 rühmas. Iga kord, kui me klassi läheme, on see nagu puhkus. See keskus on meile vaid taeva kingitus: 1) Peretellimus, 2) saab alustada treeningutega mis tahes koolitustasemel – igaühele antakse sisuliselt individuaalne ülesanne. Alustasin null ettevalmistusega. 3) Samaaegne treening kogu perele - nurgas ei hakka kellelgi igav. 4) paindlik tunniplaan - oma vanuserühma võid minna igal päeval, iga treeneri juurde. 5) Eriti tahan märkida distsipliini klassiruumis. Koolitajad on naeratavad, viisakad, kuid järjekindlad.
Kuue kuu jooksul muutusid lapsed märgatavalt tugevamaks ja vormikamaks. Kui noorte spordikoolis treenitakse koos võimekatega ja keskendutakse tugevatele, siis siin treenitakse koos kõigiga ja rõõmustatakse enda ületamise üle ka pisiasjades. Aitäh, et tegite sportimise rõõmu!

Olga
11.12.2019

Olga ülevaade

Tahaksin tänada imelist treenerit Radmir Gareevit! Tänu hästi struktureeritud treeningprotsessile läheb poeg rõõmsalt tundidesse ning siis, trennist naastes, mitte vähema rõõmu ja uhkusega teatab: "Ma tegin täna hästi trenni!" Pojal tekkis suurem huvi sportliku elustiili vastu, mis mõjutas koheselt ka tema füüsilist arengut. Nii lapsed kui ka vanemad on tundide tulemustega väga rahul! Tänan teid väga!

Olga
07.12.2019

Olga ülevaade

Minu poeg on alates septembrist käinud rühmas, mida juhib Dmitri Kaljužnõi. Laps õpib suure heameelega ega taha kellegi teisega tundi minna. Tulemust oli näha kuu aja jooksul. Ideaalne kombinatsioon distsipliinist ja oskusest mõista lapsi ja nendega suhelda. Tänan teid väga teie professionaalsuse eest.

Täiskasvanud beebi näitab üles märkimisväärset aktiivsust ja uudishimu, palub sageli temaga mängida, kuid teil pole piisavalt aega ja energiat temaga koos aega veeta. Tundub tuttav? On aeg mõelda, kuhu saate oma lapse 4-aastaselt saata.

Haridusklubid ja sektsioonid lastele alates 4. eluaastast

Varajase arengu klubid on eriti aktuaalsed neile, kes lasteaias ei käi. Need aitavad kaasa beebi harmoonilisele füüsilisele, vaimsele ja loomingulisele arengule ning on ka suurepärane ettevalmistus kooliks. Anname mõned praktilised nõuanded, mida tundide valikul jälgida:

• Määrake lapse temperament - nii on lihtsam mõista, milliseid kaasasündinud omadusi tuleks arendada ja milliseid siluda;
• Keskenduge lapse huvidele. Selles vanuses on hobide ulatus väga lai, seega proovige kaasata mitut tüüpi tegevusi - sport, loovus jne;
• Peamine eesmärk on muuta lapse vaba aeg vaheldusrikkaks, aktiivseks ja harivaks. Ärge püüdke taga unistust teha temast tšempion või suurepärane muusik - selline visadus võib ta ainult eemale peletada;
• Tunnid peavad toimuma mänguliselt, sest nii õpivad lapsed kõige paremini uut materjali;

Hinnake stressi - lapse psüühika on väga haavatav ning emotsionaalne ja füüsiline ülekoormus mõjutab kindlasti beebi tervist.
Küsimus, mida teha 4-aastase lapsega ja millistesse osakondadesse ta saata, otsustatakse igas peres individuaalselt, sõltuvalt lapse iseloomust, võimetest ja vanemate rahalisest vabadusest. Peaaegu iga tegevus nõuab investeeringuid inventari, varustuse, vormiriietuse jms ostmiseks – olge selleks valmis.
Kõige populaarsemad sporditegevused ja -klubid lastele vanuses 4 aastat ja vanemad on:

• Ujumine tugevdab lihaskorsetti, kuid sobib neile, kes vett ei karda. Basseini peate külastama koos oma vanematega, kuid võite palgata ka individuaalse treeneri. Basseini valimisel uurige hoolikalt vajalikke sertifikaate, puhastuse kvaliteeti ja vee temperatuuri;
• Võimlemine on ideaalne lahendus aktiivsele ja kunstilisele nelja-aastastele lastele. Arendab painduvust, vastupidavust, loob sirge kehahoiaku ja tugevad lihased;
• Jalgpall, võrkpall, korvpall on aktiivsed meeskonnamängud, mis võimaldavad vabastada ohjeldamatut energiat. Treenivad osavust, vastupidavust, kiirust ja õpetavad last meeskonnas suhtlema;
• Talispordialad - suusatamine, iluuisutamine, lumelauasõit. See hõlmab märkimisväärseid kulusid ülikondade, kingade, aksessuaaride ja komponentide jaoks;
• Maadlus - karate, aikido, judo ja muud võitluskunstid muudavad teie lapse enesekindlaks ja distsiplineeritud inimeseks. Sellised spordialad tugevdavad mitte ainult keha, vaid ka iseloomu. Sageli algab huviliste vastuvõtt vanuses 5-6 aastat, kuid teatud maadlusliigid, näiteks karate, võivad hõlmata ka rühmi lastele alates 4. eluaastast;
• Tantsimine meeldib eriti väikestele tüdrukutele. Nad treenivad rütmitunnet, paindlikkust ja arendavad artistlikkust. Üle 4-aastastele lastele mõeldud tantsuklubi leiab selle suure populaarsuse ja nõudluse tõttu kodu lähedalt. Üle 4-aastastele lastele mõeldud tantsutunnid ühendavad suurepäraselt aktiivse ja loomingulise tegevuse ning meeldivad tõenäoliselt enamikule lastele.

Laste sektsioonid tüdrukutele alates 4. eluaastast

Väikestel tüdrukutel on loomult elav kujutlusvõime ning 4-aastaselt avaldub aktiivselt soov jäljendada ja nägusid teha. Suuna oma lapse energia õiges suunas – ära arva, kuhu oma tüdrukule kinkida, kui ta saab 4-aastaseks, vali tantsimine ja sa kindlasti ei eksi. Lisaks võivad väiksed olla huvitatud iluuisutamise ja võimlemise vastu.

Laste sektsioonid ja klubid poistele alates 4. eluaastast

Kui otsustate, millisesse lasteosakonda poissi saata alates 4. eluaastast, küsige temalt, mida ta teha tahaks. Iga spordiala, ka laste, nõuab ranget distsipliini ja vastupidavust ning sinu kui lapsevanema jaoks on oluline kainelt hinnata, kui hästi su laps rangesse treeninggraafikusse mahub. Valides, millisele spordialale poiss 4-aastaselt registreerida, on hea mõte valmistada ta vaimselt ette sellise olulise probleemi lahendamiseks: vaadata koos telekast võistlusi, käia võistlustel või avatud tundides.
Kui laps on eksinud ega suuda oma huvidest aru saada, korraldage igas ringis proovitund. Tavaliselt on see teenus odav ja isegi kui asutus seda algselt ei paku, võivad nad erandkorras teile alati järeleandmisi teha.

Lapse tervises on palju komponente. See hõlmab toitumist, igapäevast rutiini ja värsket õhku. Ja muidugi ka liikumine ja optimaalne füüsiline aktiivsus. Ja kui teismeline juba teab, millisesse sektsiooni registreeruda, lähevad lapsed vanemate käsul jõusaali.

Kuhu anda oma 4-7 aastane laps, et mitte kahjustada tema tervist ja äratada lapses magavat sportlast?

Iluuisutamine

Vanusepiirangud. Optimaalne vanus on 4-5 aastat (kui on soov õppida erialaselt). See on võimalik pärast kuut, kuid professionaalse sportlase kasvatamine on keerulisem.

Mis kasu sellest on?

• Liigutuste koordinatsiooni, silma, sidemete, painduvuse treenimine.
• Kõigi lihasrühmade tugevdamine.
• Suurenenud vastupidavus, immuunsus, jõudlus.
• Vereringe, hingamisteede ja südame-veresoonkonna süsteemide parandamine.

Puudused:

• Vigastusoht on kahjuks väga suur.
• Iluuisutamine on kallis spordiala! Olge valmis tõsisteks kulutusteks, kui otsustate oma lapse profispordi juurde saata.
• Hea treeneri leidmine pole lihtne ülesanne. Kuid temast sõltub täpselt, kuidas laps jääle “saab” (kirjaoskamatu treeneri vigu pole hiljem võimalik parandada), kas lapsele tunnid meeldivad ja kas ta tahab raskustest üle saada, mida saab olema palju.

Vastunäidustused:

• Lamedate jalgade või lampjalgade tõsine staadium.
• Närvisüsteemi probleemid.
• Nägemispuue.
• Vestibulaarse aparatuuri häired.
• Astma, kopsuhaigused.
• Hiljutine haigus.

• Spordidress (siseväljakul uisutamiseks).
• Termopesu, kombinesoonid (välissõiduks).
• Kindad, sokid.
• Otse uisud ja katted neile.
• Lisa-/kaitsevarustus. Ehk siis põlvekaitsmed, küünarnukikaitsmed (õhukesed, ei piira lapse liigutusi) ja kiiver. See punkt on mõeldud ainult lastele, kes teevad jääl esimesi samme. Treeningu jaoks on need kaitsevahendid üleliigsed.
• Soovi korral: kaitsepüksid (märkus - sabaluu, puusade kaitse spetsiaalsete sisetükkide tõttu).
• Etendusteks: kostüüm.

Tennis

Optimaalne vanus alustada - 4-10 aastat. Veelgi enam, 4-6-aastaselt on treening suurema tõenäosusega tervist parandav ja arendav tegevus tennise “elementidega”. Alates 7. eluaastast mängitakse tennist paaris ja tõsisemalt.

Mis kasu sellest on?

• Kardiovaskulaarsüsteemi tugevdamine.
• Kiiruse, koordinatsiooni, reaktsiooni, painduvuse ja vastupidavuse arendamine.
• Müoopia arengu ennetamine.
• Vereringe parandamine ja hingamissüsteemi aktiveerimine.
• Intuitsiooni, tähelepanelikkuse, strateegia ja taktika arendamine.
• Minimaalne trauma!

Vastunäidustused:

• Probleemide olemasolu lülisambaga (eriti emakakaela piirkonnas), lülidevaheline song.
• Müoopia, muud nägemishäired.
• Seedetrakti peptiline haavand.
• Side-/kudede arengu häired.
• Probleemid liigeste, luu- ja lihaskonna, veresoonte ja südamega.
• Probleemid neuroteaduste valdkonnas.
• Ja lamedad jalad.

Puudused:

• Klasside kõrge hind. Ja veelgi enam personaaltreeneriga.
• Raskused professionaalse treeneri leidmisel.
• Skolioosi tekkimise oht, mis on tingitud koormuse kirjaoskamatust jaotusest lapse kehale.

Varustus - mida peaksite ostma?

• Spordivorm. Tavaliselt T-särk ja lühikesed püksid (T-särk ja seelik). Kerge, puuvillane, ei piira liikumist.
• Tossud.
• Peakate.
• Reket ja ümbris.
• Lisavarustus: pallid (väljaspool jõusaali treenimiseks), reketipaelad, randmepaelad jne.

Ujumine

Optimaalne vanus alustada - 4-5 aastaselt. See on võimalik varem, kuid nii väikeste jaoks pole tegevus sport, vaid nauding ja üldine tervise parandamine. Parem on spordiga tegeleda enam-vähem teadlikus eas. Bassein on näidustatud rasvumise ja skolioosi, diabeedi ja lühinägelikkuse korral.

Millised on eelised:

• Lülisambahaiguste ennetamine.
• Külmetushaiguste ennetamine.
• Kõvenemine, immuunsuse suurendamine.
• Immuunsüsteemi tugevdamine ja kõigi kehasüsteemide arendamine.
• Paranenud vereringe.
• Vigastuste ravi ja abi operatsioonijärgsel taastusravil.

Puudused:

• Kahjuks ei ole kõik basseinid täiesti puhtad ja ohutud. Vee puhastamine toimub erineval viisil ja mitte alati tõhusalt.
• Klooritud vesi võib põhjustada allergiat.
• Alguses tunnete nohu ja külmetustunnet (eriti kui te ei järgi basseinireegleid – näiteks kui hüpkate pärast treeningut kuivatamata juustega tänavale).
• Krooniline riniit (umbes - professionaalne “haav”) või nahaprobleemid tekivad sageli pidevast kokkupuutest klooritud veega.

Vastunäidustused:

• Südameprobleemid (nt südamehaigused).
• Soolehäire.
• Nahahaigused.
• Viiruslikud infektsioonid.
• Allergia ja ind/vastunäidustused.
• Puusa/liigese nihestus, samuti liigesehaigused.
• Neeru- ja südamepuudulikkus.
• Krambid.

Varustus - mida peaksite ostma?

• Ujumisriided või ujumispüksid.
• Ujumismüts on kohustuslik.
• Pestavad libisemiskindla tallaga plätud ja (silmaärrituse vältimiseks) ujumisprillid.
• No lisaks - pesulapi ja rätikuga seep.

Hoki

Optimaalne vanus alustada - 5-6 aastat. Kuid lapse saab uiskudele panna ja vastupidavust treenida alates 3-4 eluaastast.

Mis kasu sellest on?

• Vastupidavuse, liigutuste koordinatsiooni, tasakaalutunde arendamine.
• Immuunsüsteemi, luude, sidemete ja luu- ja lihaskonna tugevdamine.
• Närvisüsteemi treenimine.
• Suurenenud vereringe.
• Nagu ka vastutuse, distsipliini, eneseorganiseerumise kujundamine.

Puudused:

• Suur vigastusoht.
• Seadmete kõrge hind.

Vastunäidustused:

• Nägemispuue.
• Südamehaigus.
• Emakakaela selgroolülide ebastabiilsus.
• Seedetrakti haigused.
• Nagu ka lampjalgsus ja lampjalg.
• Astma.

Varustus - mida peaksite ostma?

• Hoki kepp.
• Spetsiaalsete uiskude komplekt.
• Vajalik on maskiga kiiver ja jalakaitse.
• Küünarnukipadjad.
• Retuusidega T-särk.
• Spetsiaalsed kindad.
• Püksid ja kest (märkus - rindkere kaitsmiseks).
• Paksud kindad.
• Termiline aluspesu.

Võitluskunstid

Optimaalne vanus alustamiseks - 6 aastat. Just selles vanuses on laps valmis kuulama ja kuuletuma. On nooremate vanuserühmade rühmi, kuid need hõlmavad rohkem lihtsat mänguprogrammi üldtreeninguks.

Mis kasu sellest on?

• Üldine keha karastamine ja aktiivne füüsiline areng.
• Enesekaitseoskuste omandamine (mis on meie ajal ülimalt kasulik).
• Hirmude, foobiate, pelglikkuse ületamine.
• Julguse ja vapruse kasvatamine.

Puudused:

• Treeneri valimine on kõige olulisem hetk! Temast sõltub, kas lapsest saab kiuslik ja agressiivne plikapea või isemajandav, julge ja tugev juht, kes mõistab võitluskunstide olemust.
• Mitte iga võitluskunsti liik ei sobi lapsele, kes pole kunagi sporti teinud.
• Endiselt on vigastusoht. Enamasti on need nikastused ja sidemete rebend.

Vastunäidustused:

• Südame ja veresoonte haigused.
• Kõik "haavandid" on ägedas staadiumis.
• Lülisamba, nägemise ja neerude haigused.
• Probleemid luu- ja lihaskonna süsteemiga.

Varustus - mida peaksite ostma?

• Alustuseks spordidress, mis ei piira liikumist.
• Siis sõltub kõik valitud spordialast. Näiteks kimono, spetsiaalsed püksid ja vöö. Investeering on väike.

Tantsimine

Optimaalne vanus alustada - 5-6 aastat. Sellest vanusest alates võetakse nad juba sektsioonidesse vastu. Ja 3-aastaselt võite alustada rütmiga ja tantsida.

Mis kasu sellest on?

• Keha üldine areng, liigutuste koordineerimine ja immuunsuse tõus.
• Painduvuse, musikaalsuse, plastilisuse, graatsilisuse arendamine.
• Maitse areng.
• Kauni kehahoiaku ja figuuri kujundamine.
• Suurepärane võimalus kaotada ülekaalu.
• Hingamissüsteemi arendamine ja külmetushaiguste/haiguste ennetamine.

Puudused:

• Vigastusoht. Tavaliselt on need nikastused, nihestused ja luumurrud.
• Tugev konkurents. Mitte alati terve. Paraku on tantsimises konkurentide seas palju kadedust ja viha.
• Ülikõrged (peaaegu taevani) hinnad kostüümidele, samuti võistlustel osalemise eest.

Vastunäidustused:

• Rasked lamedad jalad.
• Lülisamba herniad.
• "Täiustatud" probleemid lülisambaga.
• Südame ja veresoonte haigused.

Varustus - mida peaksite ostma?

• Kvaliteetsed kingad.
• Ülikonnad treeninguks, tšehhid.
• Kostüümid ja kingad esinemiseks.

üldfüüsiline ettevalmistus

Optimaalne vanus - vanuses 4-5 aastat. Neid tunde (märkus: üldfüüsiline treening) viiakse läbi paljudes koolides ja klubides.

Mis kasu sellest on?

• Painduvuse ja vastupidavuse arendamine.
• Paljude haiguste ennetamine, immuunsüsteemi tugevdamine.
• Lihaste, selgroo tugevdamine, kõigi kehasüsteemide toimimise parandamine.
• Suurepärane ettevalmistus kooliks.

Üldfüüsiline sobivus on näidustatud rühiprobleemide, hüperaktiivsuse ja sagedaste külmetushaiguste korral.

Vastunäidustused:

Väärib märkimist, et üldisel füsioteraapial pole praktiliselt mingeid vastunäidustusi. Ja kui need on saadaval, vähendavad juhendajad lihtsalt koormust ja valivad soovitud programmi treeningteraapia elementidega.

Varustus - mida peaksite ostma?

Piisab mugavast spordidressist ja kvaliteetsetest kingadest.

Harjutusravi

Siia saadetakse lapsi alates 5. eluaastast vastavalt näidustustele. Reeglina neuromuskulaarse või luu-lihassüsteemi häiretega.

Mida treeningteraapia annab – mis kasu sellest on?

• Keha õige areng, suurenenud immuunsus.
• Ainevahetusprotsesside aktiveerimine.
• Hingamissüsteemi arendamine, samuti südame ja seedetrakti töö parandamine.
• Lõõgastav ja rahustav toime.
• Liigeste liikuvuse suurenemine.
• Skolioosi ja lampjalgsuse, seedetrakti häirete ja bronhiidi, arengu/kasvupeetuse ennetamine.

Vastunäidustused

Need on tavaliselt lühiajalised ja/või suhtelised:

• Keha tippude/telje kõverusest tingitud lihasklambrid.
• Närvijuure kinnijäämine.
• Tugev valu sündroom.
• Haigused ägedas staadiumis.
• Verevarustuse rikkumine aju/selgrooveresoontes.
• Onkoloogia.
• Pöördumatu iseloomuga progresseeruvad patoloogiad.

Mida osta?

Vaja läheb mugavat puuvillast riietust, mis ei suru organeid kokku ega piira üldse liikumist.

Kickboxing

Lapsed võetakse kikkpoksi tavaliselt pärast 10. eluaastat. Aga kui laps on tõesti huvitatud ja treener on lojaalne ja tervis lubab, võite klassidesse tulla 6-7-aastaselt.

Mis kasu sellest on?

• Kardio- ja jõutreening.
• Edukas võitlus ülekaaluga.
• Tugeva lihasmassi kasvatamine.
• Lihas-skeleti süsteemi seisundi parandamine.
• Luumurdude riski vähendamine.
• Paranenud painduvus, rüht, reaktsioon, koordinatsioon.
• Vabanemine stressist, negatiivsetest emotsioonidest, hirmudest ja pelglikkusest.

Vastunäidustused:

• Liigeste probleemid.
• Lülisamba haigused.
• Krooniliste haiguste ägenemine.

Varustus - mida peaksite ostma?

• Lühikesed püksid ja T-särk. Puuvillane, mugav, lahtine.
• Kiiver (ca - tugevdatud ülaosaga/osaga).
• Poksikindad ja elastsed sidemed.
• Kubemekoncha (umbes – olenemata soost).
• Kaitseside - tüdrukutele.
• Kinnise kontsaga jalatsid (harva tossud).
• Kaitsev trikoo/põlvekaitsmed, lisaks küünarnukikaitsmed ja kindlasti sääretugi.

Capoeira

Optimaalne vanus alustada - 6-7 aastat. Siin pole aga rangeid piiranguid. Seda võitluskunsti saab harrastada 5- või 20-aastaselt.

Mis kasu sellest on?

• Lihaste arendamine läbi venitamise, akrobaatika, võitluskunstide ja võimlemise.
• Vajalik kardio- ja jõutreening.
• Vastupidavuse, koordinatsiooni, painduvuse, plastilisuse arendamine.
• Liigeste, selgroo, kogu keha venitamine.
• Aktiivne rasvapõletus.
• Võimalus sportida igas kaalus, pikkuses ja füüsilises vormis ning isegi kogu perega!
• Võitluskunstid ilma agressiooni ja vihata! Palju positiivseid emotsioone, mäng, rivaalide ühendamine!
• Võitlus hirmude, pelglikkuse, häbelikkusega.

Puudused:

• Professionaalsete koolitajate protsent on madal.
• Kuju on raske leida. Peate selle tellima ja kinni püüdma.
• Professionaalne sport hõlmab mitte ainult võitluskunstide õppimist, vaid ka muusika/pillide mängimist jne.
• Väljaspool riiki reisimine nõuab palju raha.

Vastunäidustused:

• Südame ja veresoonte haigused.
• Haigused, mille puhul füüsiline aktiivsus ei ole soovitatav.
• Vigastused.

Varustus - mida peaksite ostma?

• Alustuseks tavaline spordi- või “fitnessi” ülikond.
• Mugavad õhukese tallaga kingad.
• Ankeeti läheb sul hiljem vaja ja treener ütleb sulle, kust seda saada.

Akrobaatika

Mis kasu sellest on?

• Keha harmooniline ja korrektne areng.
• Suurenenud ainevahetus.
• Vaimse ja vaimse aktiivsuse parandamine.
• Laste liigse energia ja aktiivsuse optimaalne kasutamine.
• Kõigi lihasrühmade treenimine.
• Lapsepõlve kohmakusest vabanemine, vestibulaaraparaadi treenimine.

Puudused:

• Suur vigastusoht. Tavaliselt - nikastused, verevalumid kukkumisest.

Vastunäidustused:

• Skolioos.
• Raske lühinägelikkus.
• Lihas-skeleti süsteemi probleemid.
• Astma ja epilepsia.
• Südame-veresoonkonna haigused.

Varustus - mida peaksite ostma?

Midagi erilist pole vaja. Peaasi, et riided "hingaksid" ega takistaks lapse liikumist.

Alates 4. eluaastast saab juba poniklubi külastada. Ja tõsiseks ratsutamiseks - alles 6 aasta pärast.

Mis kasu sellest on?

• Esiteks on see "hipoteraapia", millest paljud inimesed isegi ei tea. Ratsutamine ja suhtlemine loomaga aitavad kaasa kiirele vigastustest taastumisele ja stabiilse vaimse seisundi tugevdamisele. Ratsaspordis on palju puudega lapsi ning autismi ja tserebraalparalüüsi all kannatavaid lapsi.
• Parem tasakaal, kõnnak ja heaolu.
• Lõõgastav võimas efekt.
• Võimalus treenida ka füüsiliste piirangutega.
• Närvisüsteemi aktiivsuse tugevdamine.
• Selja- ja jalalihaste, tasakaalu ja koordinatsiooni arendamine.

Mis puudutab miinuseid sport - neid pole.

Kuid endiselt on vastunäidustusi:

• Südamehaigused.
• Tromboos.
• OMT ja kubeme piirkonna haigused.

Varustus - mida peaksite ostma?

Kui otsustate minna profispordi juurde, siis otsige...

• Liibuvad retuusid (ca - lameda siseõmblusega).
• Väikeste kontsade ja sileda tallaga kingad.
• Jope või kampsun, mis aitab treeneril lapse asendit kontrollida.
• Kiiver.
• Kindad.
• Kaitsevest.
• Spetsiaalne/varustus hobusele (mitte kohe, aga läheb vaja).

Kui teile meie artikkel meeldis ja teil on selle teema kohta mõtteid, jagage seda meiega. Meie jaoks on väga oluline teada teie arvamust!

Tütre igakülgsest arengust huvitatud vanemad mõtlevad väga sageli, millisesse sektsiooni 4-aastane tüdruk saata? Tänapäeval on tohutult palju spordikoole, mis pakuvad heade treenerite teenuseid, kuid kuidas valida, mis on teie väikesele tõeliselt huvitav?

Mõelgem välja, millised jaotised on kõige nõudlikumad ja mida need väikesele tüdrukule toovad.

Spordi liigid

Ideaalne valik tüdrukutele:

• Rütmiline võimlemine on isiksuse igakülgne arendamine. Pidevalt trennis käies märkate aastaga, kui palju on teie laps muutunud – täiuslik rüht, painduvus, graatsia, paranenud tervis, distsipliin ja sihikindlus.
• Sporditants arendab suurepäraselt ka lihasluukonna, plastilisust ja paljastab rütmitaju.
• Iluuisutamine - see spordiala sobib kartmatutele tüdrukutele, kes ei karda kukkumist. Arendab vastupidavust, artistlikkust, painduvust ja tugevdab suurepäraselt immuunsüsteemi.
• Ujumine on ideaalne võimalus beebidele, kellel on probleeme selgrooga. Treening võimaldab tugevdada kõiki lihasrühmi, kõveneda, kõrvaldada skolioosi ja lamedaid jalgu.
• Võitluskunstid – alates 4. eluaastast õpetatakse võitluskunstide põhitõdesid. Treening põhineb lihaste venitamisel ja tugevdamisel.
• Suusad – murdmaasuusatamist saab tüdrukule tutvustada 3-4-aastaselt, kuid mäesuusatamise vastu peaks ta üle minema alles viiendast eluaastast. Treening tugevdab kõhulihaseid, arendab paindlikkust, koordinatsiooni ja vastupidavust.

Enne tundidesse registreerumist konsulteerige kindlasti oma lastearstiga.

Millisesse sektsiooni peaksin saatma 4-aastase tüdruku?

Enne spordiala valimist pöörake tähelepanu järgmistele teguritele:

• Kui soovite, et teie tütrest saaks profisportlane, siis saatke ta tundidesse vanuses 3-4.
• Kehatüüp. Kui otsustate tantsimise, võimlemise või iluuisutamise kasuks ja teie laps on ülekaaluline, siis olge vaimselt valmis selleks, et treener soovitab teile kindlat dieeti. Aga judos või kergejõustikus tunneb laps end iga raskusega suurepäraselt.
• Iseloom. Võitudes mängib võtmerolli temperament. Hüperaktiivsetel lastel on raskusi end väljendada spordialadel, mis nõuavad keskendumist ja pidevat kordamist – tennises ja võimlemises. Parim variant on meeskonnamängud ja enesekaitse.
• Tervislik seisund. Saate registreerida tüdruku ujumises, koreograafias, rütmilises ja iluvõimlemises, et korrigeerida tema kehahoiakut ja lamedaid jalgu.
• Pöörake tähelepanu õppejõududele. Ainult spetsialistid saavad lastega tulemuste nimel töötada.

Sektsiooni valimisel arvestage lapse huvidega. Muidugi ei tea kõik 4-aastased tüdrukud, mida nad tahavad, nii et võite viia ta mitmesse asutusse ja aidata tal otsustada.

Miks just rütmiline võimlemine?

Laste rütmilisel võimlemisel on järgmised eelised:

• Treening avaldab positiivset mõju hingamisteedele, südame-veresoonkonnale ja autonoomsele süsteemile.
• See õpetab teid ruumis täpselt navigeerima ja arendab enesekindlustusoskusi. Teie tütar on koduvigastuste eest kaitstud.
• Suurepärane painduvus, plastilisus, vastupidavus ja liigutuste koordinatsioon.
• Muusikalise maitse ja rütmitaju arendamine.
• Arendab tahtejõudu, efektiivsust, distsipliini ja võimet teha iseseisvaid otsuseid.
• Noortele võimlejatele antakse täiendavaid koreograafiatunde.
• Pidevalt võimlev tüdruk näeb välja sale, vormis ja liigub graatsiliselt.

Armastus võimlemise vastu ei lase tal teismelisena "kummalistes" rühmades hängida, kuna tüdruk järgib spordirežiimi ja veedab palju aega treenides.

Kus õppida?

Millist spordikooli eelistada? "Elite" pakub oma klientidele:

• Klasside mõistlik hind.
• Lastega töötavad sertifitseeritud treenerid – spordimeistrid.
• Individuaalne lähenemine igale õpilasele.
• Mugav treeninggraafik. Algstaadiumis õpivad tüdrukud 3 korda nädalas 60 minutit.
• Komplekt on mõeldud lastele alates 3. eluaastast.
• Igal aastal reisid treeninglaagritesse Euroopas.

Rütmiline võimlemine on tegevus tõelistele printsessidele!