Vaadake, mis on "asuvad üksteise lähedal" teistes sõnaraamatutes. Kui alumine ja ülemine rõhk on üksteise lähedal, mida see tähendab? Mis on inimese vererõhk? Mis juhtub

Igapäevane sagimine võib muuta lähisuhete loomise keeruliseks. Isegi kui teete kõvasti tööd, et kellegagi tugevat sidet luua, võib mõnikord tunduda, et teie vahel on veel mingi vahemaa, mille soovite sulgeda. Suhtlemisoskuste kallal töötamine, rohkem koos aega veetmine ja suurema kiindumuse ülesnäitamine aitavad teil oma partneriga lähedasemaks saada.

Sammud

Töötage kommunikatsiooni kallal

1. Üksteisega rääkida. Pole tähtis, kas teie suhe on uus või olete juba mõnda aega koos olnud, alati on oluline üksteisega rääkida. Õppige üksteist tundma suhtlemise kaudu. Küsige oma partnerilt, kuidas tema päev möödus või millest ta mõtleb. Räägi talle, mis sind häirib, ja usalda teda. Lihtsaim suhtlemine on vajalik ja tõhus element sideme tugevdamiseks partneriga.

   • Kui tunnete, et teie vahel on distants, rääkige talle sellest. Tunnetest rääkimine aitab teil seda distantsi ületada. Öelge midagi sellist: „Mulle tundub, et me pole enam nii lähedased kui varem. Mida saame selle parandamiseks teha?

2. Esitage olulisi küsimusi. Isegi kui arvate, et teate oma partneri kohta juba kõike, on alati midagi enamat. Küsige temalt, millised on tema unistused, eesmärgid ja ideed. Kuulake hoolikalt ja vastake mõtlikult. Küsige temalt, mida ta teie suhtest arvab ja kas on mõni valdkond, mis võiks aidata. Esitades sisukaid ja olulisi küsimusi, ei näita sa oma partnerile mitte ainult seda, et hoolid temast nii palju, et oled valmis temast ja tema mõtetest rohkem teada saama, vaid annad talle ka teada, et töötad suhte tugevdamise nimel.

   • Siin on veel mõned küsimused, mida kaaluda: Milliseid omadusi hindate partneris kõige rohkem? Millal olite viimati tõeliselt pettunud? Kus näete end viie või kümne aasta pärast? Mis toob sulle alati õnne?

3. Pidage sügavamaid ja sisukamaid arutelusid. Jah, oluline on argielust omavahel rääkida, aga vaja on ka süveneda. Proovige iga päev eraldada aega tõeliseks, sisukaks vestluseks oma partneriga. Võib-olla mõtlete millelegi, mida peaksite arutama, või võib-olla on teie partner kogenud tööl stressi ja vajab vabastamist. Olge avatud tõsistele vestlustele ja kujundage harjumus üksteisega sellel tasandil võimalikult sageli suhelda.

   • Proovige rääkida oma tunnetest nii üksteise vastu kui ka üldiselt. Emotsioonide arutamine loob haavatavuse ja usalduse tunde, mis lähendab teid.

4. Jätke üksteisele armastuse märkmeid. Kasutage sõnumeid või kleebiseid, et jätta üksteisele aeg-ajalt väikesi armastusmärkmeid. Partnerile spontaanse tähelepanu näitamine võib panna teda tundma erilise ja tähtsana. Armastusnoodid on lihtne ja armas viis oma partnerile meelde tuletada.

   • Olenemata sellest, kui kaua olete suhtes olnud, on oluline mitte lasta teineteisel oma tundeid unustada. Kui inimesed kaotavad silmist selle, mis pani neid armuma, võib see tekitada nende vahel distantsitunde.

5. Kaaluge abi otsimist terapeudilt. Paljud inimesed arvavad, et paariteraapia on ebaefektiivne, kuid tegelikult võib see olla suurepärane vahend teie suhte tugevdamiseks. Otsige oma lähedalt spetsialist või otsige teavet Internetist. Arutage siiski kindlasti teraapiavõimalust eelnevalt, veendumaks, et olete mõlemad sellega nõus.

   • Samuti võtke aega, et arutada, millist terapeuti te mõlemad eelistate. Näiteks, kas tunnete end mugavamalt mehe või naisega? Kas soovite seansse teha koos või eraldi? Koostage igaühe jaoks soovide nimekiri.
6. • Üksi pole vaja muretseda ega isegi rõõmustada. Teie partner on selleks, et teiega neid asju jagada. Proovige oma parima, et teie vahele ei tekiks distantsi. Selle asemel töötage selle nimel, et kaasata inimene oma ellu.

Füüsilise intiimsuse tugevdamine

1. Näita kiindumust. Käest kinni hoidmine või partneri kallistamine kõndides (või isegi lihtsalt teie kõrval istudes) on viise, kuidas näidata kiindumust ilma liiga kaugele minemata. Kiindumus ei pea olema olemuselt seksuaalne. Lihtsalt armastage ja puudutage üksteist sageli. Need on suurepärased võimalused sidumiseks.

   • Proovige koos diivanil kaisus olles filme vaadata. Isegi lihtne kallistus ja lähedus kehadega aitab emotsionaalsel tasandil ühineda.

2. Leia aega intiimsuheteks. Kui olete lapsevanem või töötate palju, olete võib-olla märganud, et seksiks kuluv aeg ja energia on sageli piiratud. Hea oleks võtta aega füüsiliseks läheduseks. Siiski on oluline aeg-ajalt spontaansust ja kirge üles näidata, et säde põleks!

   • Kui te ei soovi "plaanijärgset seksi", keskenduge lihtsalt sellele, et muuta see teie mõlema jaoks prioriteediks.

I adj. 1. Koosnevad üksteise lähedal asuvatest homogeensetest objektidest ja osadest; tahke. Ott. Iseloomustab märkimisväärne tihedus; sageli kootud, kootud. 2. Asuvad üksteise lähedal (umbes homogeensete objektide kohta). 3. Koosneb... Efremova kaasaegne vene keele seletav sõnaraamat

Tihe, maha löödud, kogutud Vene sünonüümide sõnaraamat. rahvarohke adj., sünonüümide arv: 4 asuvad üksteise lähedal ... Sünonüümide sõnastik

- (Bovidae)** * * Bovidae ehk pullide perekond on suurim ja mitmekesisem artiodaktüülide rühm, kuhu kuulub 45–50 tänapäevast perekonda ja umbes 130 liiki. Bovid moodustavad loomuliku, selgelt piiritletud rühma. Ükskõik kuidas... ...Loomade elu

Selle klassi algloomad, mille liikide arv on ulatuslik, umbes 6 tuhat, on looduses laialt levinud. (See arv on avaldatud Corlissis, 1961). Nende hulgas on arvukalt mere- ja mageveekogude elanikke. Mõned tüübid...... Bioloogiline entsüklopeedia

NEERUD- NEERUD. Sisu: I. P................. anatoomia 65 $ II. Histoloogia P. . ............... 668 III. Võrdlev füsioloogia 11......... 675 IV. Pat. anatoomia II................... 680 V. Funktsionaalne diagnostika 11........ 6 89 VI. Kliinik P…

KÕHT- KÕHT. (gaster, ventriculus), laienenud sooleosa, millel on spetsiaalsete näärmete olemasolu tõttu eriti oluline seedeorgan. Paljude selgrootute, eriti lülijalgsete ja ... ... Suur meditsiiniline entsüklopeedia

Aya, oh; sageli a, o; tihedamini. 1. Koosnevad üksteise lähedal asuvatest homogeensetest objektidest või osakestest; paks, tihe. Ch kamm. Teehekk. Ch. Ch. // Asuvad üksteisest lühikese vahemaa kaugusel, üksteise lähedal... ... entsüklopeediline sõnaraamat

sage- oh, oh; osa, a/, o; sagedamini näha ka. sageli, sagedus 1) a) Koosneb homogeensetest objektidest või osakestest, mis asuvad üksteise lähedal; paks, tihe. Sage kamm. Teehekk. Paks mets... Paljude väljendite sõnastik

Aya, oh; sageli, sageli, sageli; tihedamini. 1. Koosnevad üksteise lähedal asuvatest homogeensetest objektidest või osakestest; paks, tihe. Sage kamm. Sagedane hekk. □ Järsu müürina kerkis tihe haavapuu. Turgenev, Bezhini heinamaa. Rukis oli...... Väike akadeemiline sõnaraamat

Vene hurt- (Vene hurt) Vene hurt langeb välja skeemist, mille kohaselt liigitatakse hallid selgelt õhtumaa (lääne) ja idamaa (ida). Ja kui välised märgid näivad õigustavat selle lisamist samale tasemele lääne hurdadega, siis... ... Koeratõugude täielik entsüklopeedia

Paljud meist unistavad lähisuhetest, kuid lõpuks valime sageli üksinduse. Miks see juhtub? Ja kas tõesti on nii raske "oma" inimesi leida? Ja mis kõige tähtsam, mida peaksime tegema, et üksteisele lähedasemaks saada?

Vaevalt, et keegi vaidleks vastu sellele, et perioodiline pensionile jäämine ja ainult iseendale aja pühendamine on üsna kasulik tegevus, võib isegi öelda, et vajalik. Lõppude lõpuks on see aeg järelemõtlemiseks, iseenda, oma tõeliste soovide, eesmärkide ja kavatsuste tundmiseks. Üksinduses sünnivad reeglina parimad ideed, tulevad säravad mõtted, küpsevad julged plaanid...

Siiski on ka teist tüüpi üksindus - "krooniline". Üksindus kui eluviis. Kui kõigiga eemal. Kui tundub, et ümberringi on palju inimesi, aga läheduses pole kedagi. "Ebamäärane sõprade ja sõbrannade ring." Tegelikult on kõigiga ohutu distantsi hoidmine, mitte kedagi enda lähedale laskmine võimalus põgeneda oma tõelise mina eest. Me leiutame iseennast, mõtleme välja enda jaoks voorusi ja eeliseid, ümbritseme end teatud haloga, maskeerime hoolikalt karedust ja ebatasasust, lükkame sügavamale seda, mida meis endas ei aktsepteerita ja ära tunta. Ja lõpuks saame täiesti kena kuvandi, mida aga saab hoida vaid kõigiga teatud distantsi hoides, kellelegi lähedale sattumata ja kellelegi avanemata. Vastasel juhul satub meie ideaalne kuvand tõsiselt ohtu. Kõik inimesed, keda me elus kohtame, on sisuliselt meie peegeldus peeglis. Meie õpetajad. Ja igaüks neist annab meile varem või hiljem õppetunni. See provotseerib, teeb haiget, solvab, astub ühesõnaga “valutavale kohale” ja, ehkki alateadlikult, sunnib sind siiski silmitsi seisma oma tõelise minaga. Üldse mitte nii ideaalne ja ilus, kui ta enda jaoks ette kujutas. Ja õppetund saab olema raske. Ja siin tekib küsimus: mida valida? Kas ujute endiselt illusioonides, naudite oma "isemajandamist" ja hoiate kõiki distantsi? Või riskida ja hakata tundma oma tõelist mina koos kõigi oma hirmude ja ebatäiuslikkusega, teiste inimestega suheldes ja neis peegeldumist?

Siin peitub veel üks saak. Inimesele lähemale jõudes me mitte ainult ei avane ja muutume tema ees alasti, vaid hakkame teda ka paremini nägema. Heledam, selgem, sügavam, ilma kestade ja lisanditeta. Ja see, mida me näeme, ei tekita meis alati rõõmu ja imetlust. Ja jälle leiame end valiku ees. Pöörake ümber ja lahkuge, olles taas kord petta oma ootustes. Või proovige seda näha kogu oma hiilguses. Vaata teda. Uurige välja tema vaated, maailmavaade, ideed, huvid... Püüdke mõista tema vaatenurka, nõudmata, et ta jagaks teie oma. Ärge koolitage teda ümber, ärge proovige teda parandada, ärge kohandage teda oma standardite ja ideedega, milline ta peaks olema. Ära oota temalt mõistmist ja heakskiitu. Ärge oodake üldse midagi. Lihtsalt kuulake oma südamega, vaadake oma südamega... Kõik meie hinnangud ja hinnangud, ootused ja pettumused, nõudmised ja taotlused on meie ego looming, ei midagi enamat. Aktsepteerige tema isiksust ja jääge samal ajal iseendaks. Olge oma keskmes, tunnetage ennast ja samal ajal võtke see oma tunnetega omaks. Ja kaob vajadus sunnitud üksinduse ja distantsi hoidmise järele. Sest me valime üksi olla ainult seetõttu, et me ei aktsepteeri üksteise erinevusi.

Ja veel paar sõna isemajandamisest. Väga moekas sõna viimasel ajal :). Ise piisavus– see ei puuduta seda, et mul on üksi kõik hästi ja ma ei vaja kedagi. See puudutab seda, et mulle piisab kõigest. Minus on piisavalt armastust, hellust, aktsepteerimist. Mul on piisavalt raha ja muid materiaalseid hüvesid. Minus on nii palju, et olen valmis seda jagama. Jaga mulle lähedaste inimestega. Tasuta. Ilma garantiide ja turvavõrkudeta, midagi vastu nõudmata.

Ja lõpetuseks mõned laulusõnad :)

Jumal saadab meid kõiki üksteise juurde.
Kurbuse või rõõmu pärast - pole teada,
Kuni me elame tsüklilises perspektiivis,
Kuni me oma õppetunnile vastame
Ja elueksamit me ausalt ei soorita.
Me kõik vajame üksteist surmani,
Kuigi kasulikkus pole alati ilmne,
Meie positsioonid pole nii olulised,
Ja me ei ole alati üksteise vastu hellad -
See võib olla nii tüütu kui ka solvav.
Kes teab: miks me üksteisega koos elame?
Mis meid koos hoiab, seob?
Me läheme läbi elu ja päevast päeva -
Tundkem end üksteises paremini ära
Ja võtame peegli ees mütsi maha.
Meid köidab läbimata teede kaugus,
Sõber teel on rõõm ja abi.
Ja me ei pea silpi pompoosseks:
Jumal saadab meid kõiki üksteise juurde.
Ja jumal tänatud – Jumalal on meid palju... (Olga Nikitina)

Nende küsimuste arutamiseks kulub vaid 45 minutit, kuid pärast seda saavad inimesed tavaliselt üksteisele palju lähedasemaks, nagu näitavad sotsiaalpsühholoogia uuringud. Võite proovida neile vastata oma partneri või lihtsalt sõbra või sugulasega, et saada lähedasemaks ja tugevdada oma suhet.

Igaüks teist peab omakorda vastama järgmistele küsimustele:

1. Kui sa saaksid valida ükskõik kelle maailmast, siis kelle kutsuksid õhtusöögile?

2. Kas sa tahaksid olla kuulus? Millises piirkonnas?

3. Kas sa harjutad enne helistamist, mida ütled? Miks?

4. Mida tähendab sinu jaoks täiuslik päev?

5. Millal sa viimati iseendale laulsid? Aga keegi teine?

6. Kui saaksite elada 90-aastaseks, kuid teil on viimased 60 aastat 30-aastase keha või vaim, siis kumma valiksite?

7. Kas sul on tunne, kuidas sa sured?

8. Nimeta kolm asja, mis sul ja minul on ühine.

9. Mille eest oled oma elus kõige tänulikum?

10. Kui saaksid midagi muuta selles, kuidas sind kasvatati, siis mis see oleks?

11. Proovige oma elulugu 4 minuti jooksul väga üksikasjalikult rääkida.

12. Kui saaksid homme ärgata uue võimega, mis see oleks?

13. Mida sa tahaksid teada, kui maagiline pall võiks sulle sinu, sinu elu, tuleviku või millegi muu kohta tõtt rääkida?

14. Kas on midagi, millest oled juba ammu unistanud? Miks sa pole seda veel teinud?

15. Mis on sinu elu suurim saavutus?

16. Mida hindad sõpruses kõige rohkem?

17. Mis on sinu kõige kallim mälestus?

18. Mis on sinu halvim mälestus?

19. Kui sa teaksid, et sured aasta pärast, mida sa oma elus muudaksid? Miks?

20. Mida sõprus sinu jaoks tähendab?

21. Millist rolli mängib sinu elus armastus?

22. Tõstke esile minu peamine hea omadus. Nimetage nüüd 5 minu eelist.

23. Kui soojad on suhted teie peres? Kas peate oma lapsepõlve õnnelikumaks kui teised?

24. Mida sa arvad oma suhetest emaga?

25. Mõtle välja kolm väidet sõnaga “meie”. Näiteks "Me mõlemad tunneme, et...".

26. Lõpeta lause: "Ma soovin, et mul oleks inimene, kellega saaksin ...".

27. Kui soovid saada inimesega lähedaseks sõbraks, mida ta peaks sinu kohta teadma?

28. Ütle mulle, mis sulle minu juures meeldib: ole aus, ütle, mida sa ei ütleks esimesele inimesele, kellega kohtud.

29. Räägi mulle kõige piinlikumast või piinlikumast hetkest oma elus.

30. Millal sa viimati teise inimese ees nutsid? Ja üksi iseendaga?

31. Ütle mulle, mida sa minu juures juba armastad.

32. Mis on sinu jaoks liiga tõsine, et nalja teha?

33. Kui sa teaksid, et sured täna, kuid ei saaks kellegagi rääkida, siis milliseid ütlemata sõnu sa kahetseksid? Miks sa pole seda veel öelnud?

34. Sinu maja, milles kõik, mis sulle kuulub, süttib. Pärast oma lähedaste ja loomade päästmist on teil võimalus päästa veel üks asi. Mis see oli? Miks?

35. Kelle sugulaste surm oleks sulle kõige valusam? Miks?

Ja veel võimalusi:

• Kui saaksite valida oma sündimata lapse soo ja välimuse, kas te teeksite seda?
• Kas oleksite nõus tohutu rikkuse eest terve aasta õudusunenägusid nägema?
• Teise linna reisides veedab su partner öö võõra inimese juures. Kas soovite, et teie partner teile sellest räägiks, teades, et nad ei kohtu enam kunagi ja teil pole muud võimalust sellest teada saada?