Kuidas õppida kodus hüpnoosi tegema. Klassikalise meetodi rakendamine

Hüpnoos on inimese muutunud seisund, kes magab ja on samal ajal ärkvel. Seda tehnikat valdavad vähesed väljavalitud, keda loomult peetakse suurepärasteks psühholoogideks, aga ka inimesed, kes on võimelised inimese alateadvusega manipuleerima. Kas seda on võimalik õppida ja kui jah, siis kuidas õppida inimesi hüpnotiseerima?

Hüpnoosi tehnika

Lugu hüpnootiline mõju inimese kohta algas umbes 3 tuhat aastat tagasi ja on meile teada tervendajatelt Vana-Kreeka ja Rooma, aga ka India, Vana-Egiptuse ja Tiibeti preestrid. Nimetuse "hüpnoos" andis sellele kummalisele nähtusele 1842. aastal inglise arst James Braid, kes viis läbi katseid läikivate esemetega. Seejärel ilmusid hüpnoosikoolid, mis uurisid hüpnoosi ilminguid, aga ka peamisi põhjuseid, mis põhjustavad hüpnootilises transis inimese teadvuse muutumist.

IN kaasaegne arusaam hüpnoos on aju teatud töörežiim, mille käigus töötavad need neuronite piirkonnad, mis asuvad tavaline elu inimesed neid ei kasuta. Hüpnoosi kasutatakse aktiivselt järgmiste haiguste ravis:

• füsioloogiline iseloom (hüpertensioon, astma, haavandid, rasvumine, impotentsus);
• psühholoogiline olemus(neuroosid, kogelemine, hirmud, sõltuvused).

Kui soovite õppida inimesi hüpnotiseerima, peate kõigepealt tutvuma hüpnoosi peamiste tüüpidega. Inimese hüpnootilisse seisundisse viimiseks on olemas järgmised ametlikult tunnustatud meetodid:

• Klassikaline hüpnoos. Ainult 70% inimestest allub sellele hüpnoosimeetodile ja selle olemus seisneb ajukoore pärssimises. Klassikalise hüpnoosiga inimese mõjutamise meetod koosneb monotoonsetest toimingutest, mis põhjustavad väsimust (metronoomi koputamine, kella tiksumine, pilgu fikseerimine läikivale pallile, hüpnotisööri monotoonne hääl). Hüpnotiseeritu ajukoor on inhibeeritud seisundis ning tööle jääb üks piirkond, mis tagab suhtluse hüpnotisööriga. Inimese teadvus klassikalises hüpnoosiseisundis on ahenenud ja inimene ei teadvusta enda ümber toimuvat, muutudes kergesti sugereeritavaks.
• Ericksoni hüpnoos. Seda tüüpi hüpnoos on oma nime saanud Ameerika psühhiaatri Milton Ericksoni järgi, kes töötas välja oma meetodi inimese hüpnoosi panemiseks. Selle meetodi ja esimese meetodi erinevus seisneb selles, et selles ei mängi juhtivat rolli mitte terapeut, vaid hüpnotiseeritu ise. See hüpnoos on oma olemuselt pealiskaudne, nii et peaaegu igaüks võib sellega tegeleda. Hüpnotiseeritud inimene keskendub iseendale, oma sisemistele kogemustele sedavõrd, et ta lakkab ümbritsevat hoomamast ja sukeldub "hüpnootilisse transi". Hüpnotiseeritu ajukoor on normaalses seisundis ning tööle jääb üks piirkond, mis tagab suhtluse hüpnotisööriga. Ericksoni hüpnoosimeetod võimaldab teil õppida inimesi hüpnotiseerima, viies nad hüpnoosi väiksemasse staadiumisse ja seega inimesele kõige väiksemate tagajärgedega kui sukeldumine. klassikaline hüpnoos.
• Mustlaste hüpnoos. See on meetod inimese mõjutamiseks, kopeerides valitud ohvri käitumist, et sukelduda ta läbi tema enda kujutlusvõime transsi. Reeglina kasutavad seda meetodit petturid ja mustlased kohtades, kus on palju inimesi (rongijaamad, rannad, pargid, turud). Peamine vihje psühholoogilisele kontaktile ohvriga võib olla banaalne suitsu- ja rahanõue, mis eeldab inimese parema käe kohustuslikku puudutust, et lugeda ohvri mälestust. Lisaks võib ohver alluda tahtlikule hirmule, mille käigus ta satub stressi ja hüpnotisöörist saab kuulekas inimene, kes täidab kõik taotlused. Meisterlikkuse kõrgeim punkt mustlaste hüpnoos peetakse transsi sukeldumiseks läbi otsene kontakt ohvri silmadega.

Hüpnoosi meetodid kodus

Arvatakse, et kõik inimesed on hüpnoosile vastuvõtlikud, kuid on minimaalne protsent inimesi, kes seda põevad vaimsed häired kes hüpnoosile mitte mingil juhul ei alistu. Kui aga tahad õppida hüpnotiseerima, ei pea sul olema mingeid supervõimeid. Ainus, mis inimesel peab olema, on enesekindel hääl, pilk ja oskus soovitada. Seal on umbes 18 hüpnoositehnikat, sealhulgas: koduseks kasutamiseks Sobivad võivad olla järgmised:

• hüpnoositehnika otsese silmakontaktiga (sel juhul on vaja inimest hoida parem käsi ja korrake enesekindlalt hüpnoosi sukeldumise fraase);
• hüpnoositehnika, kasutades läikivat palli (inimene peab keskenduma sellele oma pilgu ja sukelduma hüpnoosi);
• hüpnoositehnika lõdvestusega (inimese lamavas asendis hämar mahe valgus, mahe muusika ja hüpnotisööri monotoonne hääl soodustab hüpnoosi sukeldumist).

Kui soovite õppida, kuidas inimest oma pilguga hüpnotiseerida, järgige neid soovitusi järjestikku:

• joonistage silmade kõrgusele 2 cm läbimõõduga must ring, eemalduge 2 meetrit ja koondage oma pilk sellele (aeg 1 kuni 15 minutit);
• Punktilt silmi pööramata kõndige 15 minutit ruumis ringi (korrake seda 4-5 korda);
• istuge peegli ette ja koondage oma pilk ninasillale (aeg 1-15 minutit);
• istuge oma sõbra vastas ja koondage oma pilk tema ninasillale (aeg 1 kuni 15 minutit).

Teie välimus peaks olema rahulik ja enesekindel ning teie näol peaks olema loomulik ilme. Seega, kui olete need oskused kodus omandanud, saate neid rakendada ümbritsevate inimeste ja loomade jaoks.

Kuidas panna inimene hüpnoosi: praktilised harjutused

Programmi põhikomponent on see, kuidas inimesele tutvustada – käituda ettevalmistustööd mille eesmärk on uurida kliendi omadusi ja luua temaga kontakt. Täieliku vastastikuse mõistmise saavutamiseks peaksite rääkima patsiendiga ükshaaval rahulikus ja kutsuvas keskkonnas. Selleks peate eelnevalt hoolitsema selle eest, et ruum oleks hästi ventileeritud, seal on mugav temperatuur, hämar valgustus ja kõrvalist müra sinna ei tunginud.

Inimesega suheldes tuleb kindlasti jälgida oma hääletämbrit ja kõne intonatsiooni, vältides üleminekut karjumisele või vaevukuuldavale sosistamisele. Pöörame tähelepanu mitteverbaalse suhtluse vahenditele: poosid, žestid, näoilmed. Hüpnoloogi kehaasend peaks olema avatud: me ei pane käsi rinnal risti, ei suru rusikad kokku, ei pane jalgu risti. Kliendiga maksimaalse kontakti saavutamiseks peate kordama tema hingamisrütmi, kopeerima žeste ja matkima tema kõnemaneeri. Selliste tehnikate edu võib seletada sellega, et iga inimene tunneb alateadlikult kaasa ja usaldab neid inimesi, kes on temaga kuidagi sarnased.

Järgmine samm hüpnoosi juurutamise programmis on võtta toimuv isikliku kontrolli alla, st saavutada kliendi liitumine. Olles võitnud inimese tähelepanu, võtame initsiatiivi enda kätte. Kontrollimaks, kas patsiendi teadvuse valvsus on uinunud, jälgime hoolikalt, kas inimene kopeerib meie teadlikult valitud žeste või kehahoiakut, näiteks: järgib meid, kallutab torso ette või sügab mõtlikult lõuga. Kui kontakt on toimunud, liigume otse transi sissejuhatuse juurde.

Kliendi hüpnoosi tutvustamiseks on erinevaid tehnikaid. Keskendume kõige lihtsamatele hüpnoositehnikatele, mida saate ise omandada. Kuid pidage meeles: hüpnoosi edukus sõltub otseselt mitmest komponendist:

• kas inimene usaldab hüpnoloogi;
• sisemine valmisolek sukelduda transsi;
• hüpnoterapeudi kogemus patsiendi seisundi hindamiseks ja hüpnootilise transi staadiumi määramiseks.

1. meetod.

Iga isiksus on range tsensori omanik: teadvus, mis püüab välist mõju ära hoida ja sellele vastu seista. See mehhanism surub aktiivselt ja edukalt maha kõik välismõju. Just tänu selle kriitiku juhendamisele saab inimene vastase arvamusega verbaalselt nõustuda, kuid omada peas hoopis teistsugust seisukohta. Selle valvuri valvsust on aga täiesti võimalik summutada, tagades, et teie üleskutse hüpnoosi ajal suunatakse otse alateadvuse sfääri.

On kindlaks tehtud, et kui vabatahtlike üksteise järel sõlmitud kokkulepete arv ületab nelja "jah" vastust, nõrgestab teadvus oma haaret ja aju tõlgendab edasist teavet oma järeldustena. See tähendab, et patsiendi hüpnoosi panemiseks ja ettepanekute assimileerimiseks on vaja vestlust struktureerida nii, et järgneb vähemalt neli jaatavat vastust järjest.

Näiteks:

• "Kas täna on ilus ilm?" - "Jah"
• "Kas teile meeldib looduse ärkamine?" - "Jah"
• "Kas sulle meeldib päike soojad päevad? - "Jah"
• "Kas olete rahul ja mugav?" - "Jah"
• "Kas teie silmalaud muutuvad raskeks ja kleepuvaks, kas sa jääd magama?" - "Jah"

Tasub arvestada, et see inimese hüpnoosi viimise meetod töötab siis, kui olete inimese tähelepanu köitnud, temaga varem rääkinud ning ta on mugav ja rahulik. See nipp on kasutu, kui inimese mõtted on keskendunud millelegi muule, näiteks: ta on kuum ja ta tahab seda väga. Või uurib entusiastlikult teie seinal olevat “maalilist maastikku” ja naerab siiralt kunstniku räigete vigade üle.

2. meetod.

Lihtne tehnika hüpnoosi sukeldumiseks - viieastmeline meetod. Enne manipuleerimise läbiviimist on vaja saada kliendilt vabatahtlik nõusolek teie soovituste järgimiseks. See hüpnoositehnika on järgmine:

• Läheneme kliendile ja sirutame parema käe, peopesa ülespoole.
• Palume patsiendil aeglaselt katta väljasirutatud käsi parema peopesaga.
• Hoiame seda kontakti mitu sekundit, veendudes, et püsiv asend jääb püsima, see tähendab, et survejõud peab vastama takistusele.
• Me käsime inimesel teha sügav hingetõmme ja hinga välja ja sulge silmad.
• Niipea kui klient oma silmalaud sulgeb, eemaldame järsult ja kiiresti peopesa ning anname sätte "Maga!"

3. meetod.

Saate inimese hüpnoosi panna ilma sõnu kasutamata. See hüpnoositaktika nõuab eeltööd inimesega. Selgitame patsiendile, et ta peaks sooritatud toiminguid täpselt kopeerima ja kordama, hoides samal ajal oma pilku pöial parem käsi.

Asetame sirged käed mööda keha ja tõstame need väga aeglaselt silmade kõrgusele. Toome käed kokku veelgi aeglasemalt, nii et parem käsi jääb vasaku peale.

Niipea, kui klient lõpetab käte kokkutõmbumise, langetame tema ülajäsemed väga järsult ja kiiresti põlvedeni. See toiming viib inimese kohe hüpnoosiseisundisse.

4. meetod.

Seda hüpnoositehnikat nimetatakse kolme käe värisemise meetodiks. Patsiendi transi viimise määrab sel juhul inimese ootuse kujunemine teatud aistingute suhtes. Selgitame patsiendile, mida ta kogeb iga käepigistuse korral: aistingutele keskendumine, lõõgastumine, uimasesse olekusse langemine.

Liigume nüüd hüpnoosi praktilise osa juurde. Esimest korda kätledes ütleme: "Te tunnete end soojalt ja mugavalt" teise käepigistusega: "Sulged silmad, kolmandaga oled täiesti lõdvestunud; Magama!".

5. meetod.

See hüpnoosi sukeldumise meetod on üks iidsemaid meetodeid, kuid see on aktuaalne ka tänapäeval. Hüpnoositehnikat nimetatakse "transi esilekutsumiseks läikiva objektiga".

Kutsume patsienti võtma mugavat asendit ja teavitama teda, et viieks minutiks peab ta oma pilgu fikseerima läikivale metallkuulile. Teavitame klienti, et pärast objekti vaatlemist tunneb ta mõne aja möödudes üle keha levivat mõnusa soojuse lainet, silmalaud muutuvad raskeks, ta tunneb soovi magada ja vajub und.

Kahe-kolme minuti pärast ütleme inimesele: "Metallkuuli sära tõmbab teie pilku ligi. Sul on raske sädelevalt esemelt silmi eemaldada. Teie silmalaud muutuvad raskeks ja silmad sulguvad. Tahad vajuda rahulikku ja rahulikku unne. Tahad sügavasse unne vajuda. Sinu uni on tervendav ja värskendav. Sa magasid sügavalt."

Selleks, et see hüpnoositehnika tooks soovitud efekti, on vaja rääkida väga aeglaselt, sujuvalt, vaikse ja rahustava häälega.

Pärast seda, kui need lihtsad teadvuse magama panemise tehnikad on proovitud ja harjutatud, võite liikuda edasi keerukamate hüpnoositehnikate valdamise juurde.

Hüpnoosi õppeprogramm

Valimiseks valmis, peatu. Esitage oma taotlus selgelt. Palun vaadake esmalt hüpnoosi käsitlevaid artikleid, et sellest nähtusest selgelt aru saada ning ehk hajutada hirme ja müüte.

Vanakreeka keelest tõlgitud hüpnoos tähendab "uni". Hüpnoosiseisund on hüpnoosiobjekti lühiajaline teadvuseseisund, mida iseloomustab suurenenud vastuvõtlikkus sugestioonile. Inimene võib hüpnotisööri mõjul või enesehüpnoosi tõttu langeda transi. Hüpnotiseeritud olekus on palju lihtsam allutada inimest tema enda tahtele, kuid seda ei saa teha, kui üritatakse kedagi vastu tema tahtmist, jõuga hüpnotiseerida.

Hüpnoosiga on seotud palju väärarusaamu ja kuulujutte. Teadlased pikka aega püüdis selle iidse oskuse saladusi paljastada.

Tänaseks on teaduslikult kinnitatud järgmiste sätete täpsus:

• hüpnoosiseisundil on uneseisundiga vähe ühist;
• allumise aste ei sõltu ainult hüpnotisööri oskuste tasemest, vaid ka hüpnotiseeritava teadvuse vastuvõtlikkusest sugestioonile;
• transil pole mingit mõju füüsilised võimed inimene (hüpnoos ei anna sulle kindlasti supervõimeid);
• te ei saa inimest vastu tema tahtmist hüpnotiseerida;
• pärast transist väljumist on inimestel mälestused;
• hüpnoosiseisundis säilib inimesel võime valetada ja soovitustele vastu seista, nii et vähesed inimesed suudavad teda sundida tegema midagi vastuvõetamatut või ebaseaduslikku;
• Inimestel, kes on kunagi hüpnotiseeritud, on märkimisväärselt suurem tõenäosus valemälestuste tekkeks.

Hüpnoosi ajalugu

Hüpnoosi ajalugu ulatub vähemalt kolme aastatuhande taha. On teada, et Vana-Egiptuse iidsed šamaanid ja preestrid suutsid suurepäraselt inimesi transsi viia, seda kasutati edukalt Vana-Indias ja Tiibetis. Hüpnootilisi seansse viisid läbi tervendajad Vana-Rooma ja Vana-Kreeka. Seejärel tõstsid nad hüpnoosi abil sõdurite moraali, vaatasid tulevikku ja ravisid haigusi.

Mõiste "hüpnoos" ilmus alles 1843. aastal pärast seda, kui aasta varem tõestas inglise arst J. Braid, et tähelepanu ja pilgu suunamine läikivale objektile sukeldab inimkeha ja teadvuse. eritingimus. Siis omandas see soovitus teadusliku iseloomu. 19. sajandil läksid teadlaste arvamused lahku: ühed tunnistasid sugestiooni võimalust, teised olid hüpnoosi vastu. Sellest ajast peale pole midagi muutunud.

Kaks teadlaste leeri (hüpnoosi vastased ja pooldajad) peavad sellel teemal tänaseni lõputut debatti, mis kahtlemata ainult õhutab avalikkuse huvi hüpnoosi vastu.

Hüpnotiseerimine on otsene mõju inimese psüühikale. Kui olete huvitatud hüpnoosis proovimisest, peaksite meeles pidama, et see protsess hõlmab mitmeid riske. Inimese teadvus ei ole mänguasi. Te ei tohiks sellega eksperimenteerida, kuna alati on oht, et te võite sellesse sukelduda sügavaim transs, millest inimesel ei õnnestu alati ilma spetsialistideta välja tulla. See kehtib eriti nende kohta, kes soovivad õppida, kuidas ise transsi minna, ilma hüpnotisööri abita. Mõnel juhtub see üsna kiiresti ja on sageli tingitud inimesele sünnist saadik antud hüpnoosivõimetest, teisel aga kulub selleks aastaid.

"Sündinud hüpnotisööride" alateadvus erineb teadlikust meelest tavalised inimesed. Nad kasutavad seda sageli oma õpingutes või tööl. Kas olete märganud, kuidas mõnel müüjal õnnestub inimesele müüa palju asju, mida ta tegelikult ei vaja? Asi on selles, et kaupmehed veenavad kliente oskuslikult, et neil läheb neid kunagi kindlasti vaja ning vabanevad edukalt mittelikviidsetest või aegunud kaubast. Muidugi pole kõigil selliseid võimeid antud.

Kui püüate saada professionaalseks hüpnotisööriks, peate kõigepealt olema tugeva tahtega, enesekindel inimene. Hüpnoosi õnnestumise või ebaõnnestumise määrab teie soovituste tugevus.

Üldsuse huvi selle psüühika mõjutamise meetodi vastu on seletatav üsna lihtsalt. Paljude inimeste jaoks on hüpnoos midagi salapärast, müstilist, uut. Ja keda see ei huvita? varjatud võimed teie teadvus? Hüpnoosil on mitmeid teaduslikult tõestatud eeliseid, mõnes mõttes on see isegi kasulik, kuna see aitab täielikult välja lülituda, vabaneda ebavajalikest asjadest, lõõgastuda ja aktiveerida ajufunktsioone.

Hüpnoosi kaudu on sageli võimalik paljudega toime tulla psühholoogilised probleemid. Veel üks pluss, mille teadlased on meile andnud: hüpnotiseerimisvõimelised inimesed jäävad palju väiksema tõenäosusega sõltuvusse alkoholist, sigarettidest ja kohvist. Nad on ka palju siiramad kui need, kellel ei ole soovitamise annet. Ja siin õigeusu kirik mõistab hüpnoosi teravalt hukka, kuna peab seda okultismi elemendiks, võrdsustades selle nõiduse ja musta maagiaga.

Eduka iseõppimise hüpnoosi saladus peitub võimes
fikseerida ja süvendada transiseisundit. See nõuab palju aega, katsetamist ja teadmisi. Ja oskus iseseisvalt transi siseneda tuleb pärast aastatepikkust treenimist. Peamine on õppida keskenduma mitte käitumisele, vaid inimese teadvusele. See on omamoodi võti transi saavutamiseks.

Hüpnoositehnikaid on palju. Kõige tavalisem helitehnoloogia. See võimaldab teil lühidalt mõjutada inimese teadvust, muutes tema käitumist ja sundides teda täitma erinevaid ülesandeid.

Samuti on olemas varjatud hüpnoos, mis seisneb võimes varjatult, kaudselt mõjutada inimeste teadvust ja psüühikat. Kõige sagedamini kasutavad seda poliitikud, ärimehed ja reklaamitegijad suure publiku teadvuse mõjutamiseks ja oma isiklike eesmärkide saavutamiseks.

Hüpnoosi, mis põhineb inimese teadvuse otsesel mõjutamisel selgelt sõnastatud fraaside ja hoiakute abil, nimetatakse klassikaliseks. Seda tüüpi hüpnoosi kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel. Nad kasutavad seda ka laval. Täpselt nii klassikaline hüpnoos annab positiivne mõju patsiendi seisundist, mis võimaldab parandada und, ravida neuroose, vabaneda foobiatest, pärssida sõltuvust (alkohol, nikotiin, ravimid).

Viimane hüpnoosi tüüp on psühhotropogeenne- mitte kõige kasulikum ja hõlmab soovitud seisundi saavutamist patsiendi psüühikat mõjutavate psühhotroopsete ja narkootiliste ravimite kasutamisega.

Üldiselt võime öelda, et hüpnoos on transiseisund, mis saavutatakse monotoonsete, und esilekutsuvate stiimulite või ravimite mõjul. Transsi võib defineerida kui tähelepanu täielikku keskendumist stiimulile. Selles seisundis nõrgeneb inimese võime kontrollida teadvusesse sisenevat teavet ja analüüsivõime väheneb. Järgmisena vaatame, kuidas kodus hüpnoosikunsti omandada.

Iidsetel aegadel oli hüpnoos tihedalt seotud okultistlike teadustega ning vaid vähesed väljavalitud said osaleda sugestiooni sakramendis ja transsi sattudes. Kõiki hüpnotiseerimiskunsti puudutavaid teadmisi hoiti rangelt konfidentsiaalsena. Tänapäeval võib igaüks hüpnoosi õppida iseseisvalt – keegi ei tee sellest saladust.

Selleks ei pea te isegi kodust lahkuma. Lihtsalt vali sobiv tehnika, koguge selle kohta materjal ja alustage harjutamist.

Näpunäiteid neile, kes kavatsevad iseseisvalt kodus hüpnoosi õppida:

• pidage meeles, et hüpnoos on mõju inimese teadvusele, et seda aeglustada ja sugestiivsemaks muuta, mis võimaldab sügavamalt uurida alateadvust, käitumist või vabaneda sõltuvusest, psühholoogilistest haigustest;
• selleks, et allutada teisi inimesi oma tahtele, pead ennekõike olema vaoshoitud inimene, oma võimetes täiesti kindel ja ennast kontrollima;
• seansi ajal peaks teie hääl kõlama enesekindlalt ja kindlalt;
• keelduda kodus psühhotroopsest hüpnoosist – psühhotroopsed ja narkootilised ained võivad ohustada hüpnotiseeritava elu;
• inimene allub soovitusele ainult siis, kui ta seda tahab ja sind täielikult usaldab;
• hüpnoosi puhul on peamine luua hüpnotiseeritavaga läbi tähelepanu keskendumise tugev kontakt;
• lugeda rohkem erialakirjandust ja rakendada omandatud teadmisi praktikas.

Kui sul on enesekontrollioskused, tahtejõud ja piisavalt arenenud keskendumisvõime, siis õpid hüpnoosi palju kiiremini selgeks. Kui teil puudub enesekindlus ja kindlus, siis on teie ülesandeks neid omadusi arendada ja alles siis hakata harjutama hüpnoosi.

Hüpnoosi iseõppimiseks

Raskused koos iseseisev õppimine hüpnoos – tähelepanu koondamine pilgu kontsentratsiooni abil. Esiteks, õppige koondama kogu oma tähelepanu mis tahes punktile ruumis. Näiteks joonistage valge paberilehe keskele väikese mündi suurune täpp. Nüüd proovige seda punkti vaadata ilma kõrvale vaatamata ja võimalikult kaua pilgutamata.

Esiteks suunate oma pilgu sellele ja seejärel koondate kogu oma tähelepanu lehe keskel olevale punktile. Seda harjutust on kasulik teha iga päev, eelistatavalt mitu korda. Kui valdad piisavalt keskendumisoskusi, suudad oma pilguga teiste inimeste tähelepanu köita.

Järgmine etapp on ideomotoorne. Psühholoogias tähendab see termin väljamõeldud tegevust. Idee on lihtne: peate vaimselt ette kujutama toimingut, mida teine ​​​​inimene peaks tegema, ja proovima seejärel keskendumist kasutades sundida teda seda liigutust tegelikkuses reprodutseerima. Keskenduge oma tähelepanu inimesele ja hakake talle vaimselt lihtsat ülesannet saatma – võtke kätte pliiats või sirutage juukseid. Ideomotoorseid oskusi tuleb pidevalt arendada ja täiendada. Nii saate töötada soovituste kallal, julgustades inimesi tegema vajalikke toiminguid.

Mis takistab hüpnoosi õppimist?

• mis tahes tüüpi sõltuvus - halvad harjumused näitavad ebakindlust, iseloomu nõrkust;
• kosutavate jookide, eriti kohvi kuritarvitamine;
• kahtlus;
• tundidest puudumised.

Enne soovituste õppimise alustamist tahaksin teile meelde tuletada, et hüpnoos ei ole meelelahutus. Inimesed arendavad neid oskusi, et aidata teisi või puhastada negatiivsust enda meelest.

Kui teid juhib uudishimu, soov teistega manipuleerida ja halvad kavatsused, on parem hüpnoosi mitte alustada ja on ebatõenäoline, et sel juhul saavutate tulemusi. Hüpnoos peaks töötama teiste inimeste hüvanguks ja aitama kaasa teie enda arengule.

Inimese pilguga hüpnotiseerimise saladused

Pilk on päris võimas relv. Selle abil saate väljendada palju tundeid ja emotsioone, meelitada või tõrjuda inimest, suruda alla ja inspireerida. Seetõttu on pilguga hüpnotiseerimine kõigi professionaalsete hüpnotisööride lahutamatu oskus ja üks populaarsemaid soovituse meetodeid. Pilk on tugevaim mõjutamisvahend.

Ainult inimene, kes on saavutanud teatud keskendumisvõime taseme ja oskab mõtteid distantsilt edasi anda, suudab teisi oma pilguga hüpnotiseerida. Selleks peate treenima pikki aastaid, arendage väsimatult oma oskusi. Väline tegur Samuti on oluline: hüpnotisööri silmad peaksid olema väljendusrikkad, see saavutatakse sageli spetsiaalse meigi abil, mis rõhutab silmi.

Esimene samm pilguhüpnoosiga tuttavaks saamise teel on võime viia inimene transi ja omandada ideomotoorika. Niipea, kui patsient kuuletub teile ja suudab täita käske, mida te talle vaimselt edastasite, tähendab see, et teie hüpnotisööri oskused on liikunud uuele tasemele. Nüüd peaks teie keskendumisvõimest piisama, et proovida inimest vaid ühe pilguga allutada.

See visuaalse hüpnoosi meetod oli Euroopas populaarne. Nüüd kasutavad seda professionaalsed hüpnotisöörid. Teil on vaja diivanit (või tooli) ja patsienti. Ilma kannatlikkuse ja sihikindluseta pole ka võimalust. Seanss toimub täielikus vaikuses:

1. Patsient istub mugavas asendis diivanil (toolil). Hüpnotisöör liigub tema näole lähemale ja loob silmside.
2. Patsient peab vaatama hüpnotisöörile silma ilma üles tõstmata.
3. Hüpnotisöör hakkab kõiki mõtteid koondama patsiendi magama panemisele. Võimalik, et edu saavutamiseks peate keskenduma rohkem kui ühe tunni jooksul. Kuid professionaalide jaoks ei kulu see rohkem kui viis minutit.

Selleks, et patsient lõõgastuks ja ei hakkaks soovitustele vastu, peate teda võitma ja andma talle edasi oma usalduse.

Arenda oskusi hüpnootiline pilk Eelnevalt mainitud musta punktiga harjutus aitab tähelepanu koondada.

Olles omandanud visuaalse hüpnoosi, võite minna läikivate esemete - pallide või peeglite - abil transi sukeldumise praktikasse. Need asetatakse patsiendi silmade ette, otse ninasilla vastas. Inimese pilk keskendub läikivale objektile ja peagi sukeldub ta transsi.

Hüpnootilised efektid sõnadega

Seda tüüpi hüpnoos pole vähem levinud. IN sel juhul Teil on vaja suurepäraselt esitatud kõnet ja retoorikaoskuste uurimist. Patsient istub tavaliselt toolil, ta võtab mugav asend, mis võimaldab teil täielikult lõõgastuda ja silmad sulgeda. Hüpnotisöör paneb vasak käsi patsiendi paremale õlale ja parempoolne asetatakse piirkonda, kus pulss on tunda patsiendi vasakul käel. Pilk on fikseeritud hüpnotiseeritu ninasillale. Pärast seda peate hakkama rääkima - rahulikult, monotoonselt.

Öelge patsiendile, et ta on väga väsinud, et ta võiks natuke puhata ja et ta hakkab nüüd uniseks tundma. Öelge talle, et te ei tohiks sellele vastu seista, uni on lühiajaline, kuid äärmiselt kasulik. Pärast ärkamist tunneb ta jõu ja elujõu tõusu ning tuju paraneb. Nüüd eemaldage käed ettevaatlikult patsiendi küljest, lähenege talle selja tagant ja hakake õrnalt masseerima tema oimusid. Mõne minuti pärast öelge selgelt: "Sa magad!" Pärast neid sõnu sukeldub inimene hüpnoosiseisundisse.

Kuidas viia inimene transiseisundisse?

Kergesse transi minekut on vaja harjutada alles siis, kui ettevalmistusoskused on piisavalt tugevad. Inimese saate transsi panna ainult siis, kui teie vahel valitseb täielik usaldus. Esimesel seansil võite kutsuda appi kellegi oma perekonnast. Istutage ta mugavale toolile ja pange ta keskenduma oma sisetundele. Abilise pilk peaks olema suunatud otse teie silmadesse, peate vaatama ilma eemale vaatamata. Millised on teie tegevused? On vaja keskenduda assistendile - teie tähelepanu ja pilk peaksid olema suunatud ainult temale. Kui teil on piisavalt oskusi, saate mõne minuti pärast inimese transiseisundisse viia.

Mõnikord kasutavad hüpnotisöörid spetsiaalset tehnikat, mis kiirendab hüpnootilisse unne sukeldumist. Patsient kujutab ette, et ta seisab avaras toas kõrge trepi viimasel astmel, tunneb end soojalt ja mugavalt. Nüüd käske tal järk-järgult trepist alla minna. Iga samm allapoole sukeldab ta tema enda teadvusesse, aina sügavamale. Kui inimene on viimasel sammul, sukeldub ta tavaliselt hüpnoosiseisundisse.

Pärast seda ärge katkestage silmsidet. Jätkake selle vaatamist ja keskenduge patsiendi aistingutele. Pange tähele, kas ta hingab ühtlaselt ja kas ta silmad on pinges. Kui inimene kogeb sisemisi kogemusi, tuleb neid tunnetada, tabada.

Professionaalsed hüpnotisöörid viivad inimesed 2-3 sekundi pärast meisterlikult transi. Selleks kasutavad nad pilgu ja sõnadega hüpnoositehnikaid ning suunavad inimese tähelepanu läikivale objektile (tavaliselt ketis oleva käekella abil). Hüpnotisööri ja hüpnotiseeritava vaheline kaugus on minimaalne, patsiendi lõdvestusaste ja keskendumine teile (või läikivale objektile) on maksimaalne. Suunake oma pilk hüpnotiseeritavale inimesele ja keskenduge. Niipea, kui märkate, et ta hakkab sisenema kergesse transi, kasutage hetke. Tema teadvuse tööd saad aeglustada terava hüüatuse või sõrmenipsuga. Inimene langeb sügavasse transi.

Kogu siin esitatud teave hüpnoosi kohta on mõeldud peamiselt hariduslikel eesmärkidel. Tänu neile te moodustate esialgne esitlus hüpnoosikunsti kohta. Spetsiaalsed raamatud, juhtivate hüpnotisööride seminarid ja regulaarne praktika aitavad teil selles valdkonnas silmapaistvat edu saavutada. Kui teil õnnestub soovituse tehnikat valdada, kasutage seda ainult selles head eesmärgid. Soovin teile edu!

Mitu videot selle kohta, kuidas ise hüpnoosi õppida

Hüpnoos on seisund, kus inimese teadvus on ahenenud. Ta tegeleb psühhoteraapiaga inimese probleemide lahendamiseks ja vaimse tervise normaliseerimiseks. Hüpnoosiseansse saate läbi viia isegi kodus. Inimese transiseisundisse viimiseks on palju tehnikaid. Enne kellegi hüpnotiseerimise õppimist on oluline teada saada kõrvalmõjud seda seisundit ja ebatavalisi olukordi, mis võivad tekkida.

Tuleb märkida, et närvisüsteem– see on väga õhuke, haavatav struktuur. Kõik katsed sellega võivad avaldada negatiivset mõju vaimne tervis. Alati on vaja saada inimeselt nõusolek, et teda hüpnootilise une seisundisse viia.

Hüpnoos on teadvuse seisundi muutus. See viib selleni, et inimene on samaaegselt mitmes teadvuse vormis, mida ta ei saa oma tavapärases olekus teha. See võib olla ärkvelolek, uni, nägemused. Kõige sagedamini ei suuda inimene pärast transiseisundit mäletada, mida ta tundis, isegi kui seanss viidi läbi kõige soodsamas keskkonnas, näiteks kodus. Saate iga inimese transsi viia väga lühikese aja jooksul – mõnest sekundist minutini.

IN kaasaegne maailm Hüpnoosi kasutatakse kahel eesmärgil:

Hüpnoos, mida kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel, aitab suur hulk inimesed otsustavad kõige rohkem erinevaid probleeme eeldusel, et professionaalse hüpnoosi alal praktilise kogemusega spetsialist viib inimese sellesse seisundisse.

Seal on juhised, mis reguleerivad sellise psühhoterapeutilise abi osutamise põhireegleid. Kõige sagedamini tehakse hüpnoosi spetsialisti kabinetis või kodus, kus tuttav õhkkond soodustab lõõgastumist ja seansiks sobivat meeleolu.

See meetod võib aidata lahendada järgmisi probleeme:

• vabaneda hirmudest, foobiatest, kinnisideedest;
• likvideerimine halvad harjumused, nagu alkoholism, narkomaania, suitsetamine;
• suurenenud enesehinnang;
• sisendades enesekindlust enda jõud;
• mälu taastumine amneesia korral;
• mälu parandamine;
• võitluses stressi ja depressiooniga.

Olemas erinevad koolid hüpnoos – vene, Nancy, prantsuse keel. On teada, et esimest korda hakati seda praktiseerima rohkem kui kolm tuhat aastat tagasi aastal Iidne Egiptus, Tiibetis, Indias ja idamaades. Juba siis uuris iidne teadus transiseisundi mõju inimesele. Muistsed ravitsejad kasutasid hüpnoosi samadel eesmärkidel kui tänapäeval, näiteks patsiendi üldise psühho-emotsionaalse seisundi parandamiseks.

Hüpnoos pilguga

Pilku, mis võib inimese transiseisundisse viia, nimetatakse magnetiline. Kogenud hüpnotisöörid suudavad mõne sekundiga oma pilguga inimese teadvust mõjutada. Oluline on märkida, et mõnel inimesel on loomulik anne teise inimese hüpnotiseerimiseks.

Et kontrollida, kui palju teie pilk teiste tähelepanu köidab, peate lihtsalt sõprade seltskonnas kõigile tähelepanelikult silma vaatama. Kui nad on selle tabanud ja ootavad sinu reaktsiooni, siis on sul võime hüpnotiseerida.

Et õppida, kuidas inimest ühe pilguga kiiresti hüpnotiseerida, peaksite seda arendama abiga spetsiaalsed harjutused. Neid saab teha kodus. "Magnetilise pilgu" treenimine peaks toimuma pika aja jooksul rangelt kehtestatud skeemi järgi.

Harjutus keskendumisvõime arendamiseks

Valgele paberile on vaja kompassiga joonistada 3-sentimeetrise läbimõõduga ring. Oluline on, et jooned oleksid selged ja kontrastsed. Pärast seda tuleb leht kahe meetri kaugusele seinale riputada. Iga päev peate 5 minutit ringi vaatama, püüdes mitte pilgutada. Harjutuse juhised soovitavad treeninguaega pikendada, kui suudate 5 minutit probleemideta joonisele keskenduda.

Vastupidavustreening

Teine harjutus, tänu millele saab õppida inimest oma pilguga hüpnotiseerima, on suunatud vastupidavuse treenimisele. Iga päev peate seisma peegli ees ja suunama oma pilgu oma ninasilla keskosale. Alguses ei tohiks selle harjutuse kestus olla pikem kui 3 minutit. Iga päev peate suurendama aega ühe minuti võrra.

Pärast kahe-kolmekuulist koolitust võite proovida omandatud oskusi sõprade peal testida, olles neid eelnevalt selle eest hoiatanud. Parema tulemuse saavutamiseks ärge hakake inimest kohe pärast hoiatamist hüpnotiseerima. Suunake pilk ootamatul hetkel sõbrale või tuttavale ja analüüsige tema reaktsiooni.

Hüpnoos pendli abil

On palju meetodeid, mis annavad selged juhised, kuidas inimest hüpnotiseerida. Pendli meetod on endiselt üks populaarsemaid ja laialdasemalt kasutatavaid. Selle kasutamiseks peate võtma spetsiaalse elemendi, näiteks taskukell, mis õõtsuvad seansi ajal tsükliliselt nagu pendel.

Hüpnoosi alustamiseks peaksite asetama inimese poolhorisontaalsesse asendisse. On väga oluline, et ta tunneks end mugavalt ja rahulikult. Enne seanssi on parem rääkida temaga meeldivatest segavatest teemadest 10–15 minutit, et luua tema positiivset tuju. Kui patsient on selleks valmis, on vaja selgitada lihtsas keeles et teda ootab hüpnoosiseanss, mille käigus ta teadvus hakkab tööle erirežiimil. On vaja anda selge käsk, mille peale ta peaks ärkama, näiteks plaksutuse või sõrmede plõksatuse peale.

Esmalt tuleks paluda inimesel jälgida oma silmadega pendlit, mis peab hakkama kõikuma tema silmadest 25–30 sentimeetri kaugusel. Kahe minuti jooksul siseneb ta transiseisundisse, kus ta suudab vastata teie küsimustele ja absorbeerida teavet. Liiga palju trenni teha ei soovita pikad seansid hüpnoos Vastasel juhul võib see inimese psüühikat negatiivselt mõjutada.

Optimaalne aeg transis viibimiseks on 20 minutit.

Hüpnotisöör peab kohusetundlikult täitma oma ülesandeid, mitte sisendama patsiendile ebaõiget teavet ega varjama hüpnootilise une ajal saadud tulemusi.

Hüpnoos on seisund, kus inimese teadvus töötab ebatavalises režiimis. Ta suudab ühendada une, ärkveloleku ja unenägude samal ajal. Hüpnootilist praktikat on kasutatud iidsetest aegadest. Hüpnoosi läbiviimiseks on vajalik hüpnootilises unenäos viibiva inimese nõusolek. Vastasel juhul on selline tegevus ebaseaduslik ning rikub moraalseid ja eetilisi standardeid. Psühholoogid on välja töötanud palju hüpnoositehnikaid.

Olemasolevad hüpnoosipraktikad on tuntud juba üle 2000 aasta. Huvi ja soov selliseid võimeid omandada erutab mitte ainult neid, kes püüavad hüpnoosikunsti headel eesmärkidel kasutada, vaid ka igasuguseid pettureid. Ereda tulemuse saamiseks ei piisa iga päev tehnikate ja meetodite praktiseerimisest, kui teil on sünnist saati erilised hüpnootilised võimed. Kuid inimteadvuse pealiskaudseks valdamiseks võite kasutada tõestatud ja lihtsaid meetodeid.

Kuidas inimest oma pilguga hüpnotiseerida?

Isegi kui teised pole kunagi öelnud, et teil on "magnetiline" välimus, ei pea te alla andma. Lihtsad tehnikad aitab teil mitte ainult hallata inimese teadvust, vaid ka näha palju rohkem, kui ta teile öelda suudab.

• Alustuseks häälestage oma vestluskaaslasega samale "lainepikkusele". Proovige kohaneda tema tämbriga, kuulake intonatsiooni, teie hääl peaks kõlama pehmelt ja meeldivalt.
• Töötage oma pilguga. Lähedane ja sügav pilk ei nõua tarbetuid sõnu, kuid tuleb õppida seda keskenduma, et vastasel ei tekiks ebamugavaid tundeid. Spetsialistid soovitavad iga päev 10-15 minutiks oma pilku fikseerida ühte punkti, eelistatavalt peegli ette, et saaksite oma silmade "sõnumit" õigesti muuta ja vigu märgata.
• Kui vestluskaaslane pilgud kõrvale pöörab, pole vaja talle otsa vaadata. Vaata kõrvale ja kui ta uuesti sinu poole pöördub, vaata talle uuesti silma. Sel hetkel võite proovida teha kõigepealt mõtteline sõnum - parandage ta juuksed või vaadake maha. See oluline punkt ideomotoorsete oskuste valdamisel suudate pärast selliste oskuste harjutamist vaimselt stimuleerida teid ümbritsevaid inimesi tegema teie kasuks otsuseid või toiminguid.

Kuidas inimest oma häälega hüpnotiseerida?

• Alusta jutustamist elust kiires tempos, kuid samal intonatsioonitasemel, pärast ühe lõpetamist, lülitu kohe teisele, et inimesel ei oleks aega mõistusele tulla. Rääkige selgete ja täpsete lausetega, et inimene peaks hoolikalt süvenema öeldu olemusse, alles siis algab teadvuse loomulik ülekoormus ja vaimse pärssimise protsessid.
• Kui märkate, et inimese teadvus hakkab hägustuma, on aeg hakata teda transsi viima. Selleks võtke tema käsi pulsipiirkonnast ja asetage teine ​​õrnalt õlale, vaadake hüpnotiseeritava ninasillale ja hääldage vajalikud käsud.

Kes suudab hüpnoosikunsti valdada?

Hüpnoosi valdamise peamine saladus on keskendumisvõime, kuid see ei garanteeri edu. Professionaalseid hüpnotiseerimisoskusi saavad õppida nii kindla ja enesekindla hääle, alistamatu võlu ja sisemise jõuga inimesed kui ka need, kes oskavad inimesi enda poole võita. Harjutage iga päev hüpnootilisi võtteid, leidke subjekt ja proovige ta oma hääle abil transi viia, õppige seda seisundit fikseerima ja tugevdama. Olge ettevaatlik, et te ei paneks oma võimeid proovile psüühikahäirete ja sobimatute reaktsioonidega inimeste peal.

Kuidas vältida hüpnoosi mõju avaldamist?

Kui märkad järsku, et keegi üritab sind hüpnotiseerida, siis proovi talle mitte silma vaadata, võimalusel pane kõrvaklapid pähe ja kaitse end inimese eest. Veenge end vaimselt, et teie meel ei allu ühelegi mõjule ja loo hüpnotisöörist sisesein. Keskenduge oma tähelepanu mis tahes võõrkehale ja siis lähevad kõik hüpnotisööri mõjud ja pingutused teist mööda.