Kuidas pikendada noorust pärast 30. Kuidas pikendada naha nooruslikkust: kuus olulist sammu

Noorusliku naha poole püüdledes teevad naised veidraid asju, nagu saepurumaskid ja kirjatarvete liim, söögisoodakoorijad ja teip juuste all, mis jäljendab "facelift" efekti (palun ärge seda tehke).

Tegelikult saab noore ja õitsva näo säilimise saavutada lihtsate reeglite järgimisega, millest ma allpool räägin.

Kohustustest loobumine: meie kogemused ja arvamused võivad erineda – see on normaalne.

Millist teavet saate teada:

Õrn puhastus ilma kuivatamiseta

Puhastamine on esimene vaal, millele kogu nahahooldus on üles ehitatud. Vale lähenemise korral võib aga vaalast hai saada.

Unustage kriuksuvad puhastusvahendid, säästke need nõudepesuks või andke need oma halvimale vaenlasele. Agressiivsed puhastusvahendid hävitavad naha pinnal oleva lipiidikihi ja põhjustavad dehüdratsiooni, mis väljendub pingulolekutundes ja peene kortsude võrgustikuna neis piirkondades, kus nahk on eriti õhuke.

Kui oled harjunud nahka puhastama veega, siis kasuta tasakaalustatud pH-tasemega tooteid (minu lemmikud on Korea kaubamärgid Cosrx ja Heimish ning CeraVe pharmacy), meigieemaldaja puhul pööra tähelepanu hüdrofiilsetele õlidele ja palsamitele.

Regulaarne naha niisutamine

Ja siin on teine ​​vaal: naha niisutamine. Põhjus on sama: regulaarne ja kvaliteetne niisutamine säästab teid epidermise ülemiste kihtide niiskuse puudumisest tingitud kortsude eest.

Niisutajaid on erineva tihedusega, alates kergetest geelidest ja vedelikest kuni paksude rikkalike kreemideni, seega proovige valida endale kõige mugavam.

Koorimine

Surnud rakkude kiht naha pinnal kutsub esile tuhmi, hallika jume ja takistab uutel naha sügavates kihtides kasvavatel rakkudel pinnale tulla. Regulaarne koorimine eemaldab pinna mustusest, surnud nahahelvestest ja ergutab noorte rakkude kasvu.

Kodune koorimine võib olla mehaaniline (abrasiivsed koorijad, harjad) ja keemiline (happe- ja ensüümkoorijad/seerumid). Minu arvates toimib tõhusamalt just keemiline koorimine, kuna selliste toodete aktiivsed komponendid lahustavad rakkudevahelise "tsemendi" ja vabastavad naha vanadest rakkudest seda vigastamata.

Tõestatud efektiivsusega toimeainete kasutamine

Paljud inimesed valivad vananemisvastase kreemi pakendil oleva vanuse järgi (“30+”, “40+” jne). Kuid mõnikord teevad tootjad pattu, pannes ligikaudu sama sisu erinevate kirjadega purkidesse, mis parimal juhul lihtsalt niisutavad ja toidavad nahka.

Otsige puhtamaid tooteid, mis sisaldavad aktiivseid vananemisvastaseid koostisosi, nagu retinool ja nahka uuendada aitavad happed, antioksüdandid (vitamiinid C, E, koensüüm Q10) või pinguldav toime DMAE.

Proovige valida toode, mis võitleb konkreetse probleemiga (hüperpigmentatsioon, elastsuse kadu) ja ärge tulistage varblasi kahurist, eriti kui kahur pole üldse laetud.

Päikesekaitse

Minu suureks kahjuks jätab enamik meie kaasmaalasi tähelepanuta just selle punkti.

Suhteliselt hiljuti lendas internet üles foto 69-aastasest rekkamehest, kelle näost pool oli pidevalt akna all päikese all ja teine ​​pool varjus. Illustreerivamat näidet minu arvates lihtsalt ei osanud ette kujutada.

Muutke need lihtsad reeglid oma igapäevase nahahooldusrutiini osaks ja teie nahk näeb kaua särav välja. Ja proovige sagedamini naeratada: lõdvestunud kulmud, avatud pilk maailmale ja kõrgendatud suunurgad viivad teid kohe mitu aastat tagasi, vaadake peeglisse ja näete!

Vanus läheneb ja naised hakkavad mõtlema, kuidas hoida nooruslikku näonahka. Noorus on üürike ja ajutine. Varem või hiljem seisab iga naine silmitsi vajadusega hoida oma keha noorena ja atraktiivsena, kasutades erinevaid salongi- ja rahvakosmeetikat. Vanusega muutuvad naha struktuur ja välimus, kaob värskus ja elastsus, pole asjata, et kosmeetikud üle maailma soovitavad aktiivselt alustada, astudes vaevalt üle 25 aasta künnise.

Naha vananemise põhjused

Neid on palju, iga naise jaoks on protsess individuaalne. Kuid on mitmeid peamisi tegureid, mis mõjutavad näonaha nooruslikkust:

1. Keskkond kui ärritaja - päikesekiired ja külm, mis mõjutavad näonahka pikka aega, hävitavad naha elastsuse ja struktuuri. Ultraviolettkiired, mis on meie armastatud päikese lahutamatu osa. Need aitavad kaasa naha pigmentatsioonile, selle enneaegsele vananemisele ja kuivuse ilmnemisele. Saastunud atmosfäär ja tolm on samuti nahale kahjulikud.
2. Ebaõige toitumine - dieedid, kuivad suupisted, kiirtoit, valmistoidud. Harjumus süüa enne magamaminekut. Kõik see mõjutab negatiivselt naha seisundit.
3. Kokkupuude stressiga, millega meie igapäevaelu on täis, on üks peamisi põhjusi, miks noorus kiiresti ära voolab. Pealegi mõjutab stress negatiivselt mitte ainult nahka, vaid ka kogu organismi tööd. Stressi mõjul toodab organism adrenaliini ja kortisooli. Mis viib kollageeni hävimiseni, mis on ülioluline naha kiireks uuenemiseks ja toitumiseks. Samuti vähendab see keha toodetud loodusliku niisutaja – hüaluroonhappe – hulka. Nahk muutub kuivaks ja tekivad kortsud.
4. Kahjulikud sõltuvused ja harjumused – asjata ei peeta alkoholi- ja suitsetamissõltuvust nahale katastroofiliselt kahjulikuks. Nikotiin vähendab beeta-keratiini hulka organismis, vähendab vitamiinide A, C ja E kontsentratsiooni. Alkohol söövitab mineraalaineid ja dehüdreerib kehakudesid. Kapillaarid näol laienevad, ainevahetus aeglustub, mis kahjustab ka nahka.
5. Erinevate elundite ja süsteemide haigused mõjutavad negatiivselt näonaha seisundit.
6. Vale elustiil ja unepuudus kurnavad organismi. Vereringe aeglustub, mille tagajärjel ei saa nahk vajalikku kogust toitaineid. Tulemus - kotid silmade all, valulik jume ja väsinud ilme.
7. Soovimatus meiki maha pesta. Pärast rasket tööpäeva jääb harva enda jaoks jõudu. Tihti ei jätku jõudu isegi tavaliseks naha puhastamiseks hommikul peale kantud kosmeetikast. Seetõttu ei lase poore ummistav jumestuskreem ja puuder isegi öösel nahal hingata.

Lihtsad reeglid

Näo ilu tuleb kaitsta juba noorest east peale. Seetõttu peaks juba 30-aastaselt näonaha hooldus olema süsteemne. Oluline on läbi mõelda oma suhtumine kõikidesse teguritesse, mis mõjutavad keha tervist ja noorust.

Selleks peate järgima järgmist.

• Vältige otsest päikesevalgust, eriti pikaajalist kokkupuudet. Kui oled päevitamise armastaja, siis piisab istumisest puude varjus või rannavarju all, päevitus sobib hästi ilma nahka ultraviolettkiirgusega küllastamata. Arstid soovitavad kasutada päikesekaitsekreemi, kui lähete randa, ja tavalisi niisutajaid, kui lähete lihtsalt kuuma päikese kätte.
• Kasutada puhastavate, niisutavate ja toitvate toodete ja maskide abi, mille ostmisel on oluline arvestada oma, individuaalset nahatüüpi. Näopuhastusprotseduuri on vaja läbi viia iga päev, hommikul ja õhtul, välja arvatud seebi ja kuuma veega pesemine, mis kuivatavad ja ärritavad nahka. Kasulik on kasutada rahvapäraseid abinõusid ja maske, mis on valmistatud oma kätega looduslikest koostisosadest ja kodus. Püsivalt puhas nahk on selle pikaajalise ilu võti.

Positiivsed tegurid: toitumine, uni, sport

• Järgige õiget toitumist, loobuge rasvaste, magusate ja soolaste toitude, samuti vürtside ja kohvi sagedasest kasutamisest. Mitmekesistada menüüd kala, mereandide, köögiviljade, puuviljade, pähklite ja madala rasvasisaldusega hapupiimatoodetega, järk-järgult nahk küllastub vitamiinide ja kiudainetega, muutub siledaks ja säilitab elastsuse kauem. Joo rohkem puhast vett, vähemalt poolteist liitrit päevas, ideaalis 3 liitrit, vedelik taastab naha tasakaalu. Kui seda harjumust pole teile varem juurutatud, suurendage joogivee kogust järk-järgult, et vältida turse tekkimist.
• Jälgi unegraafikut, samal ajal magama minnes, aja jooksul harjub keha sinu programmeeritud graafikuga ja hakkab tööle nagu kellavärk. Kiireks uinumiseks on soovitatav mitte vaadata öösel televiisorit, tuulutada tuba ja juua tass kuuma rohelist teed (umbes tund enne magamaminekut).
• Tehke trenni või jooga, mis toniseerib teie lihaseid ja parandab vereringet. Uskumatult kasulikud on spetsiaalsed näolihaseid treenivad harjutused, mille hulka kuuluvad alalõua väljaulatuvus, keele väljaulatuvus ja silmade võimalikult suurendatud pöörlemine. Jälgige igapäevaselt näoilmeid, liigne aktiivsus aitab kaasa näo kortsude ilmnemisele.
• Loobuge suitsetamisest ja alkohoolsete jookide liigsest tarbimisest.
• Kui soovite kasutada näomassaaži, piisab protseduuri läbiviimisest kord nädalas. Pühkige oma nägu kummeli, nõgese ja tilli keetmise jääkuubikutega.
• Mitu korda aastas võtke immuunsuse suurendamiseks vitamiinide ja ravimite kursused.

40 aasta pärast nõuab ilu ja nooruse säilitamine palju aega ja materiaalseid kulutusi, neid ei saa kindlasti tähelepanuta jätta. Olles üle neljakümne aasta künnise astunud, kaotab keha kiire taastumisvõime, östrogeenisisaldus väheneb, nahk kaotab elastsuse.

Kosmeetikud on kindlad, et vanusega seotud muutused ilmnevad ammu enne, kui neid esimest korda peeglist näed. See kõik on väliste ja sisemiste tegurite süü, mis jätavad välimusele kustumatu jälje. Seetõttu on oluline pöörata erilist tähelepanu nahahooldusele, alustades võimalikult varasest east, sest pöördumatuid muutusi on palju lihtsam ennetada juba ammu enne, kui need end tunda annavad.

Üks meie naha peamisi vaenlasi on keskkond. Selliste negatiivsete tegurite tõttu nagu heitgaasid, kuiv õhk konditsioneeritud ruumides ja äkilised temperatuurimuutused ammenduvad rakkude niiskus- ja hapnikuvarud, mis toob kaasa enneaegsete kortsude tekkimise. Unustada ei tasu ka kõva klooritud kraanivett, aga ka päikest, mida meil küll ei ole, kuid selle kahju on samuti väga-väga raske alahinnata.

Viimastel aastatel on kaasaegne ilutööstus seisnud silmitsi võimatu ülesandega - paljude poolt nii armastatud toodete tavapärased valemid ja vormingud täielikult üle vaadata. Selle inspiratsiooniks oli uus põlvkond noori, kelle elu on uute tehnoloogiatega lahutamatult seotud. Meeletu elurütmi ja pideva töötamise tõttu elektroonikaseadmete ekraanide ees vajab nende nahk kardinaalselt teistsugust hoolt kui see, mis oli aktuaalne vaid 5-10 aastat tagasi. Nii ilmus uus ilu segment, mis on loodud spetsiaalselt aastatuhandetele.

Mõned kaubamärgid on aga läinud veelgi kaugemale ja tulnud välja universaalsete kaaludega, mis sobivad ühtviisi nii 18-aastastele kui ka vanemale publikule. Näiteks kõik Vichy Slow Âge sarja tooted aitavad nii esimeste vanusega seotud muutuste ilmnemist edasi lükata kui ka olemasolevaid kortse vähem märgatavaks muuta. Peamine reegel on võtta harjumuseks pühendada endale ja oma nahale vähemalt 5-10 minutit päevas. Selles osas on Korea kõige arenenum riik: siin kulutavad kohalikud naised enesehooldusele rekordiliselt 11–15 minutit päevas.

Koduhoolduse osas jääb selle valem pluss-miinus muutumatuks: puhastamine, toniseerimine ja niisutamine on igapäevase iluprogrammi esemed, mida ei tohiks igal juhul tähelepanuta jätta. Siiski on oluline meeles pidada, et mitsellaarvesi ja -vaht ei asenda losjooni, nagu ka päevane niisutaja ei tule toime silmaümbruse kerge vedeliku rolliga. Eesliide multi on tänapäevases iluleksikonis kindlalt juurdunud: sõna otseses mõttes – mida rohkem tooteid hooldusprotsessis kasutad, seda parem.

Slow Âge sari on vaid üks neist, mis hõlmab mitmeastmelist hooldust, mille eesmärk on niisutada ja kaitsta nahka nende väliste ja sisemiste tegurite negatiivsete mõjude eest. Sisaldab kerget, kaalutu tekstuuriga vedelikku SPF 25-ga, tihedama katvusega kreemi kuivale ja tundlikule nahale kaitsefaktoriga 30 ning pingultavat hooldust silmaümbrusele. Kosmeetikud soovitavad kasutada korraga kolme toodet: näiteks suvel kerget fluidumit ning talvel ja hooajavälisel ajal tihedama tekstuuriga kreemi. Mis puudutab niisutavat silmaümbruskreemi, siis see peaks alati olema teie iluarsenalis, olenemata aastaajast.

Silmaümbrus on näo üks tundlikumaid piirkondi, mistõttu pole ime, miks just siin hakkab nahk esmalt toonust ja elastsust kaotama. Fakt on see, et selles piirkonnas pole rasvarakke, mis annavad nahale noorusliku sileduse ja elastsuse. Mitte viimast rolli ei mängi pikaajaline viibimine arvutimonitori või telefoniekraani ees, aga ka kuiv kontoriõhk ja ultraviolettkiirgus tänaval. Slow Âge pinguldava hoolduse eesmärk on luua nähtamatu barjäär silmaümbruse õhukese ja tundliku naha ning väliste keskkonnategurite vahele. Lisaks silub see geniaalselt olemasolevaid kortse ning võitleb ka tursete ja tumedate ringidega.

Slow Âge sarja kaks niisutajat, kreem ja kerge vedelik, saavad hakkama sarnaste ülesannetega. Esiteks on nende peamine eesmärk kaitsta nahka väliste ja sisemiste tegurite eest, mis provotseerivad selle enneaegset vananemist. Teiseks intensiivne niisutus nii päeval kui öösel, et rakkudel ei tekiks sekundikski hapniku- või niiskusepuuduse tõttu stressitunnet. Ja lõpuks aitavad need võidelda vanusega seotud pigmentatsiooni, kortsude, ebaühtlase tooni ja tuhmi jume vastu. Mis on nende erinevus? Just tekstuuri poolest: vedelik on hinnatud rasuse ja kombineeritud naha omanikele ning rikkalikum kreem sobib ideaalselt kuivale ja tundlikule nahale.

Kõikide gammatoodete koostise keskmes on kolm looduslikku koostisosa, mis teevad nahaga imesid. Haruldasel Hiina juureekstraktil on võimas antioksüdantne toime, aidates puhastada ja eemaldada rakkudest toksiine. Probiootikum Bifidus, mida võib sageli leida hapendatud piimatoodetes, vastutab naha kaitsvate omaduste tugevdamise ja suurendamise eest. Mitte ilma legendaarse Vichy termaalveeta, mis on eranditult olemas kõigis kaubamärgi toodetes. See mitte ainult ei rahusta ja pehmendab nahka geniaalselt, vaid mõjub võimsalt ka rakkudevahelistele sidemetele, tugevdades ja kaitstes neid.

Mõnusaks boonuseks on kõikide Slow Âge toodete kerge lillelõhn, mis töötati välja eksklusiivselt koostöös Prantsuse parfümeeria Philippe Romanoga. Koostis osutus tõeliselt muljetavaldavaks: see avaneb õrnade rohelise tee akordidega, mida kajavad roos ja magnoolia, ümbritsetud mahlaste puuviljanootidega - just nende heli kuulete vedeliku või kreemi pealekandmisel. Finaal osutus täiesti ettearvamatuks – lillelised-tsitruselised aktsendid asenduvad ühtäkki soojendava puiduse akordiga, mis jääb nahale terveks päevaks.

Teadlased ütlevad: inimene hakkab vananema kahekümne viie aasta pärast. Mõne jaoks on see protsess kiirem, teiste jaoks aeglasem. Pealegi ei vasta inimese tegelik, bioloogiline vanus alati kalendrile. Bioloogilise vanuse määravad paljud parameetrid: hormoonide sisaldus veres, immuunsüsteemi seisund, ööpäevane une kestus, füüsiline aktiivsus, ainevahetusprotsesside kiirus jne. Kui bioloogiline vanus ületab oluliselt kalendrivanust, on see märk kiirenenud vananemisest ja tervisetaseme langusest.

Geneetiline eelsoodumus mängib vananemisel suurt rolli. Kuid palju sõltub välisteguritest: elutingimused, elupaik ja töö, ökoloogia, toitumine, halbade harjumuste olemasolu.

Loomulikult on see paratamatu, kuid lihtsate nippide abil saate pidurdamatut aja kulgu ja pikendada noorust.

1. Kaitske oma nägu päikese eest. Naha kaitsmine päikese kahjulike mõjude eest on kindlaim viis enneaegse vananemise ja kortsude vältimiseks. See meetod töötab suurepäraselt, hoolimata selle näilisest lihtsusest. Nii et kas poleks väidetavalt kalli kreemi peale raha kulutamise asemel parem osta kergete filtritega kreem, mis võimaldab teie nahal tõeliselt noorena püsida? Kasutage UVA- ja UVB-kaitsekreeme, mille SPF on vähemalt 15. Ärge arvake, et päike pole teie probleem, kuna elate külmadel laiuskraadidel või teil on pilvine suvi. Päikese toime on kõikjal ühesugune ja nahale kõige kahjulikumad ultraviolettkiired on pilves päeval sama tugevad kui päikesepaistelisel päeval.

2. Samuti tuleb silmi kaitsta päikesevalguse eest. Silmade kissitamine eredas päikesevalguses viib uute kortsude tekkeni ja olemasolevate süvenemiseni. Kvaliteetsete prillide kandmine aitab ka katarakti ära hoida.

3. Ära suitseta. Isegi kui terviseprobleemid kõrvale jätta, tuleks tunnistada: - üks noorte peamisi vaenlasi. See põhjustab sügavate kortsude enneaegset teket, liigset kuivust ja maalähedast jumet. Suitsetamine aeglustab ka haavade paranemist ja pärsib naharakkude võimet ise paraneda. Kui sellest ei piisa, et suitsetamisest loobuda, siis pidage meeles, et suitsetamine põhjustab juuste väljalangemist ja on üks enneaegse halliks muutumise põhjusi.

4. Söö õigesti. Tervislik, tasakaalustatud toitumine võib oluliselt parandada teie tervist ja välimust. Selles mõttes kõige kasulikum, rikas köögiviljade, puuviljade, kala, teravilja, pähklite ja oliiviõli poolest. Väldi liigset suhkru ja lihtsüsivesikute tarbimist, mis põhjustavad insuliinitaseme kõikumist, samuti kolesterooli, mis põhjustab veresoonte ummistumist. Joo palju vett, sest parim viis naha niisutamiseks on niisutada seda seest, mitte väljast. Samuti arvatakse, et dieedi kalorisisalduse vähendamine on üks viise oodatava eluea pikendamiseks.

5. Väldi kaalukõikumisi. Perioodiline kaalutõus ja seejärel kaalulangus põhjustavad naha venitamist ja lõtvumist ning avaldavad negatiivset mõju ka organismi insuliinitundlikkusele.

6. Hoolitse oma naha eest pidevalt. Nahahooldus peaks hõlmama puhastamist, koorimist, niisutamist, toitmist ja vajadusel ka erihooldust (valgendamine, akne jne). Kasutage spetsiaalselt teile loodud kosmeetikat. Kandke meik ettevaatlikult ja puhastage nahk. Ärge hõõruge ega kraapige näonahka, see vähendab selle elastsust ja põhjustab liigset venitamist ning seega ka enneaegsete kortsude teket. Pöörake erilist tähelepanu silmaümbruse nahale. Isegi kui teil on rasune nahk, mis ei vaja niiskust ja toitumist, on silmaümbruse kreemide kasutamine vajalik. Retinooli või teiste A-vitamiini derivaatide, nagu retinüüllinoleaat või retinüülpalmitaat, sisaldav silmakreem võib aidata visuaalselt vähendada peeneid kortse silmade ümber. Need ained mõjuvad koheselt silmaümbruse nahale, pinguldavad nahka ja pehmendavad "linnajalgu" ning ergutavad pideval kasutamisel nahas kollageeni tootmist ja naharakkude uuenemist.

7. Ära koonerda magamisega. Vaimse tegevuse ja loomulikult ilu jaoks on vajalik piisav uni. Naha taastumisvõime on maksimaalne just une ajal. Öösel puhkades töötab meie nahk: selles toimuvad bioloogilised protsessid, mis kõrvaldavad päikese, tuule, stressi, ületöötamise ja päevasel ajal halva ökoloogia tekitatud kahjustused. Proovige magada selili, et vältida naha pigistamist ning voltide ja kortsude teket.

8. Väldi stressi. Stress avaldab negatiivset mõju peaaegu kõigile keha elutähtsatele süsteemidele. Muidugi täielikult. Stressi maandamiseks aitavad jooga, lihtsad hingamisharjutused, lõõgastusharjutused, piisav puhkus ja lemmikhobid.

9. Võtke lisa vitamiine ja mineraalaineid. Paljud vitamiinid ja eriti C-, A- ja E-vitamiinid ning mineraalained toimivad antioksüdantidena, neutraliseerivad vabu radikaale ja toetavad rakkude aktiivsust. Naha vabad radikaalid tekivad päikese ja halva ökoloogia mõjul ning on üheks peamiseks naha vananemise põhjuseks.

10. Tee trenni. Isegi kõige minimaalsem füüsiline aktiivsus – tantsimine või kõndimine – aitab kaasa nooruse pikenemisele. Rakud on hapnikuga küllastunud ja hapnik on üks parimaid antioksüdante.

Igas vanuses – nii 30- kui 90-aastaselt – tahame me välja näha nooremad. Ja kuigi igavese nooruse allikat pole veel leitud (ja mida teadlased teevad?!), on meie võimuses säilitada loomuliku ilu värskust ja pikendada noorust.

1. Ära unusta niisutamast. Olete ilmselt kuulnud niisutamise tähtsusest, kuid kordamine on teatavasti õppimise ema, seega kasutage kindlasti regulaarselt niisutajat. See aitab säilitada niiskust nahas, mis hoiab ära kortsude teket ja parandab naha verevarustust.

Isegi kui teil on rasune nahk, kasutage kindlasti veepõhist (õlivaba) niisutajat, et nahk jääks nooruslikuks. Kas arvate, et 20-, 30- ja isegi 40-aastaselt on liiga vara niisutavaid kreeme kasutada? Siis olete 50-aastaselt pettunud. Kui arvad, et niisutaja on liiga õline ja rikkalik, siis pole sa lihtsalt veel leidnud oma nahatüübile sobivat. Õige niisutaja jätab naha pehmeks ja meeldivaks. Õnneks on turul tooteid kõikidele nahatüüpidele, nii et järgmine kord, kui külastate ilupoodi, proovige mõnda prooviproovi või paluge abi konsultandilt.

2. Väldi päikesevalgust. Kas olete märganud, et enamik staare suudab samaaegselt päevitunud ja värske välja näha? Nende saladus pole mitte tundide kaupa päevitada – igal juhul pole neil selle naudingu jaoks lihtsalt aega –, vaid "päikesevaba päevituse" ärakasutamine. Regulaarne päevitamine – rannas, basseini ääres või solaariumis – ei põhjusta mitte ainult nahavähki, vaid ka enneaegset vananemist.

3. Niisutage nahka seestpoolt. Näib, et see võiks olla lihtsam – joo rohkem vett ja hoia noorust. Kahjuks unustame selle sageli ära. Vesi on keha põhifunktsioonide täitmiseks hädavajalik. Veetasakaalu säilitamine on vajalik mitte ainult naha tervise ja värskuse, vaid ka üldise tervise jaoks. Naharakud ei tohiks tunda vajadust niiskuse järele, mis aitab seestpoolt siluda kortse ja vähendada silmaümbruse naha turset.

4. Ära lahku kodust ilma meigita. Teismelised tüdrukud ja noored tüdrukud saavad ilma meigita muretult ringi jalutada ja suurepärased välja näha. Kahjuks ei saa me igavesti jääda kaheksateistkümneseks ja mõnikord vajame veidi abi, et miljon dollarit välja näha. Sel juhul on kosmeetika väga kasulik. Paar tõmmet korrektorit, veidi pruunistavat puudrit, huulepulka ja ripsmetušši – ja oledki valmis! Hommikuses tuhinas ei jätku meil sageli aega täisväärtuslikuks meigiks, kuid kiirmeigi saab tehtud vaid kolme minutiga. Peida silmaalused tumedad ringid ja väikesed nahapuudused peitekreemiga. Sega korralikult läbi. Kasutage suurt kohevat pintslit, et kanda pruunistavat puudrit põskedele, ninale, otsaesisele ja lõuale. Lõpuks värvi huuled huulepulgaga (kui aega on, joonista kõigepealt pliiatsiga huulekontuur välja).

5. Ära kuritarvita meiki, vastasel juhul riskid vanem välja näha. Meigiga katsetades on lihtne kaasa lüüa, eriti kui soovid unetu öö märke varjata. Looduslik ja läbimõeldud meik aitab teil noorem välja näha, kuna see rõhutab eeliseid ja peidab puudused. Kuid liiga hele või liigne meik tõmbab tähelepanu peentele kortsudele ja mitte alati ideaalsetele näojoontele.

6. Kasuta regulaarselt silmaümbruse naha hooldavat kreemi. Silmaümbruse nahk on meie tõelise vanuse peamine paljastaja, mistõttu on väga oluline selle eest hoolitseda, isegi kui kortsud pole veel tekkinud.

7. Kasuta särava efektiga kosmeetikatoodet. Paljud kosmeetikabrändid toodavad sädeleva toimega tooteid - jumestuskreem, puuder, korrektor, mis annavad nahale kerge sära. Enamik neist toodetest sisaldab sädelevaid osakesi, mis aitavad varjata väiksemaid defekte ja peeneid kortse.

8. Lõika endale trendikas soeng ja jälgi oma juuksevärvi. Isegi kui teile on tehtud näoilu, ei näe te noorem välja, kui teie juuksed on korrast ära, kahjustatud või värvimata. Kui märkad esimesi halle salke, lepi kohe kokku koloristiga aeg, et värskendada oma juukselõikust ja juuksevärvi. Muide, nägu raamivad esiletõstetud salgud aitavad ka visuaalselt paar aastat kaotada.

9. Ärge unustage hoolitseda kaela- ja dekolteepiirkonna naha eest. Pole ime, et teie vanaema kandis kreemi iga päev mitte ainult näole, vaid ka kaelale. Eriti märgatav on kaela- ja dekolteepiirkonna naha vananemine, mida ei saa kõrvaldada ühegi iluoperatsiooniga. Seetõttu hakake kasutama spetsiaalset niisutava ja pinguldava toimega kreemi, enne kui on hilja.

10. Hoia oma hambad valged. Valgete hammastega naeratus on tervise, ilu ja nooruse sümbol. Vanusega muutub hambaemail kollakaks, eriti kui olete sigareti-, kohvi- ja koolajooja. Külastage regulaarselt hambaarsti, et hambad oleksid valgemad, või kasutage kodus kasutatavat hambavalgendajat.

Sarnased postitused