Kas on võimalik jalutama minna? Kas kurguvaluga on võimalik kõndida? Põhjused, miks mitte jalutama minna

Mõelge eelnevalt sellele seltskondlikul koosviibimisel osalevate poiste isiksusetüüpidele. Tehke kindlaks, kas nad on ekstraverdid, introverdid, sportlased või raamatutargad. Näiteks nii ei räägi sa palju kutiga, kes pole jutukas, mis heidutaks teda edaspidi sinuga kohtamas käima. Ja kindlasti tahate neist kõigist positiivset muljet jätta, isegi kui olete huvitatud ainult ühest või kahest. Lõppude lõpuks võib mees, kelle vastu sul tundeid pole, osutuda sind huvitava inimese parimaks sõbraks. Võtke kindlasti kõik poisid enda poolele!

Jälgige hoolikalt, kuidas need tüübid üksteist kohtlevad ja nende käitumist omaks võtavad. Nad näevad, et proovite läheneda nende platoonilisele suhtlusstiilile, mis annab teile eelise. Nad peavad sind platooniliseks sõbraks, nii et nad tahavad sinuga teinekord aega veeta. See annab teile rohkem võimalusi omavahelise keemia ja külgetõmbe arendamiseks. Pidage meeles, et MITTE PÜÜA nende vahele pääseda. Poisid hindavad oma sõprust ja ka sina, nii et laske neil alati teha seda, mida nad peavad tegema.

Ole huvitav. Poistel võib väga kiiresti tüdineda tüdrukuga, kellel on piiratud huvid või vestlused. Näidake neile oma isiksust – tulvil teadmisi ja oskust lõbutseda – rääkimise, narrimise, mängimise jne kaudu. Kuid see ei tähenda, et peate vahetpidamata rääkima (nagu paljud meist kipuvad tegema). Las nad räägivad endast. Näidake, et kuulate – kommenteerige mõtlikult ja värskelt, et nad mõtleksid teie öeldule pikka aega. Mida kauem nad mõtlevad sellele, mida sa ütlesid, seda rohkem nad imestavad ja imestavad sinu atraktiivsust. Poistele meeldib mõistatusi lahendada!

Suhtle kõigiga. Kui proovite hoida nende meestega suhete jaoks teed avatuna või isegi kui olete valinud mehe, kes teile meeldib, ärge eelistage ainult ühte. Suhelge kõigiga ligikaudu samades proportsioonides. Poisid armastavad seltskondlikke tüdrukuid ja teie eest võitlemine loob nende vahel kerge konkurentsi. Poistele meeldib tüdrukule tähelepanu pöörata ja end tutvustada, see annab neile suhtlemisel eesmärgi. Kui kavatsete keskenduda ühele potentsiaalsele mehele, tehke seda hiljem kohtingul, kuid hoidke praegu distantsi! Sa ei taha oma valikut kohe käest anda, muidu näed välja, nagu otsiksid lihtsalt poiss-sõpra!

Jätke poisid rohkemat tahtma. Selle teine ​​variant on "mängi raskesti kätte saada", kuid ärge öelge seda valjusti, sest sellest saadakse sageli valesti aru. Poisid ei taha tüdrukut, kes on nii ekstravertne, et on avatud kõigele, sealhulgas seksuaalsele aspektile. Muidugi võivad nad fantaseerida nendega koos ulakatest õhtutest, kuid see vähendab pikaajalise kiindumuse tõenäosust. Määrake rõivad, mis näitavad teie parimaid omadusi ilma liiga palju välja näitamata. Kuid peale näivuse ärge avaldage oma mõtteid ja kavatsusi liiga kergesti. Kui nad küsivad, kes sa oled, ei pea sa alati otsest vastust andma. Mõelge veidi. Andke neile võimalus arvata. Ole mõistatus.

Jalutuskäik värskes õhus on vajalik iga inimese jaoks. Peate regulaarselt väljas käima, isegi kui on palav, lörts, pakane, sajab lund või vihma. Peaasi on kinni pidada jalutuskäigu õigest kestusest.

Samal ajal on paljud mures küsimuse pärast, kas on võimalik kõndida kõrgendatud temperatuuril 37 kraadi või rohkem.

Sellele küsimusele vastamiseks tasub mõista, mis selle inimese seisundi täpselt põhjustas.

Nagu teate, tekivad külmetushaigused hüpotermia tagajärjel. Kui inimene külmub, nõrgenevad keha kaitseomadused, mis suurendab kahjulike mikroorganismide aktiivsust. See provotseerib palaviku, nohu, kurguvalu ja muude külmetuse sümptomite ilmnemist.

Kui teil on külm, tõuseb teie kehatemperatuur alati. Tugeva immuunsüsteemiga inimestel võivad temperatuurinäidud kõikuda 37-37,5 kraadi ringis, nõrgemal inimesel tõusevad need mõnikord 39 kraadini.

Haigus põhjustab keha üldist nõrkust, mis on tingitud asjaolust, et kogu energia raisatakse aktiivsete bakteritega võitlemiseks, mille tagajärjel kogeb patsient halb enesetunne, apaatia ja väsimus.

Üldiselt on haige kõndimine vajalik, kuna värske õhk parandab patsiendi seisundit. Kuid küsimust, kas palavikuga on võimalik õue minna ja kõndida, tuleks kaaluda individuaalselt, sõltuvalt olukorrast ja raviarsti soovitustest.

Vahepeal on kõik arstid kindlad, et viimasel haigusperioodil, kui temperatuur langeb, on vaja jalutada. See võimaldab kehal kiiresti saada tugevamaks, koguda jõudu täielikuks tegevuseks ja alustada normaalset elustiili.

Kui kehatemperatuur tõuseb haigestumise ajal 37-37,5 kraadini, tuleb oma tervisele suurt tähelepanu pöörata. Külmal aastaajal, talve- või sügiskuudel tasuks õues viibides olla ettevaatlik.

Fakt on see, et jahe ümbritseva õhu temperatuur võib esile kutsuda naha veresoonte spasmi, mis viib soojuskao vähenemiseni ja siseorganite temperatuuri tõusuni. Sellel seisundil on aga inimeste tervisele väga kahjulik mõju, tekitades organismile suurenenud koormuse.

Seega võite külmal aastaajal kõndida kuni kehatemperatuuri läveni 37,5. Kui temperatuur tõuseb kõrgemale, pole õues käimine soovitatav.

Samuti kulutab inimene kõndides vahel palju energiat aktiivsetele liigutustele, eriti külmal aastaajal. Arstid soovitavad suunata olemasolevat energiat keha kaitsmiseks bakterite ja viiruste eest, mitte füüsilisele tegevusele.

Kuuma ilmaga võivad olukorda raskendada päikesekiired, mis lisaks soojendavad keha. Seega seab inimene päikese aktiivsuse mõju all oma tervise ohtu, kuumus võib tõsta kehatemperatuuri kriitiliste kõrgusteni.

Suvel, kui teil on palavikuga külmetushaigus, võite kõndida ainult õhtul pimedas kohas, eemal päikesekiirtest.

Oluline on mõista, et temperatuuri tõus 37 kraadini ja üle selle on eelkõige organismi kaitsereaktsioon, mille tulemusena tekivad haigusega võitlevad antikehad, peaasi, et see veel nii pole.

Kui kõik läheb tüsistusteta, saab patsient mõne päeva pärast naasta oma tavapärasele eluviisile.

Kuid peate oma tervist käsitlema läbimõeldult ja hoolikalt, ainult sel juhul möödub haigus kergesti ja kiiresti.

Jalutuskäik värskes õhus on igal juhul vajalik, isegi kui patsiendi temperatuur tõuseb 37 kraadini või kõrgemale. See aitab tugevdada immuunsüsteemi, kiirendada taastumist ja leevendada patsiendi üldist seisundit. Seetõttu võite kõndida olenemata aastaajast ja ilmast.

Ainus asi on see, et peate kinni pidama temperatuurirežiimist, jälgima väljas veedetud aega ja riietuma vastavalt ilmale.

Isegi kui on kerge temperatuur 37 kraadi, ei saa te end liiga palju isoleerida, vastasel juhul kuumeneb inimese keha üle, nahk higistab ja muutub äärmiselt külmaks. See seisund võib viia haiguse progresseerumiseni ja tüsistuste tekkeni pikaajalise haiguse vormis.

Seega võib õues olla 37-37,5 kraadise soojaga, kuid oluline on keha mitte üle jahutada ega üle kuumeneda.

Kodus tuleks ka ruumi regulaarselt ventileerida. Peaasi on vältida tuuletõmbust ja jälgida patsiendi seisundit. Äärmiselt vajadusel on soovitatav lihtsalt välja minna rõdule ja istuda mõnda aega värskes õhus ilma aktiivseid füüsilisi liigutusi tegemata.

Ruumi temperatuur ei tohiks ületada 20-22 kraadi, niiskus - 50-60 protsenti. Öösel lubatakse sooja 18 kraadini. Soovitud temperatuuri hoidmiseks võite kasutada õlikütteseadet, mis imab hapnikku vähem aktiivselt.

Liiga kuiva siseõhku saab parandada niisutaja või radiaatori külge riputatud niiske rätikuga.

Kui temperatuur on üle 38 kraadi, on parem kõndimisest hoiduda, eriti kui sajab vihma ja puhub tugev tuul. Kui patsiendil on sage sügav ja haukuv köha, on inimesel hingamisraskused, õue minek on rangelt keelatud.

Peate jääma koju, kui patsient tunneb end loiduna, tema isu on vähenenud või kui tal on oksendamine või väljaheide. Kui temperatuur tõuseb 39 kraadini või rohkem, näitab see tõsise haiguse algust, mis võib põhjustada tüsistusi, kui ravi ei alustata õigeaegselt. Peate viivitamatult helistama arstile ja keelduma igasugustest jalutuskäikudest.

Sageli hakkab külmetuse ajal lisaks palavikule, tugevale nohule ja köhale lagunema kogu keha, ilmnevad nõrkus, peavalu ja külmavärinad. Seda perioodi on kõige parem veeta voodis, juua sagedamini vedelikku ja vältida väljas käimist.

Pärast haiguse raske perioodi möödumist võite teha lühikesi jalutuskäike. Siiski on oluline meeles pidada, et jalutuskäikude kestus ei tohiks ületada viitteist minutit, kuna nõrgenenud keha peab järk-järgult kohanema.

Pargis saab rahulikult jalutada, kuid aktiivset liikumist on parem vältida.

Kui inimene paraneb, on külmetusest täielikult taastumise eelduseks värskes õhus viibimine. Kergelt jahedat õhku peetakse omamoodi teraapiaks keha taastumise perioodil pärast haigust.

Värske õhk aitab normaliseerida hingamist, süvendab seda, mille tõttu hingamisteedesse kogunenud lima veeldub ja väljub.

Eriti kasulik on teha kergeid jalutuskäike trahheiidi, bronhiidi, larüngiidi ja isegi kopsupõletiku korral. Kui äkki hakkab inimene tänaval aktiivselt köhima, pole põhjust muretseda.

Kui inimene hingab sisse jahedat õhku, suureneb bronhide limaskestade verevarustus, aktiveeruvad sekretoorsed näärmed, mis põhjustab limaskestade kogunemist ja röga vedeldamist ja väljumist köha kaudu. Seega. See kiirendab paranemisprotsessi.

Igal juhul tuleks jalutuskäike teha ainult siis, kui patsient tunneb end hästi ja haigus hakkab taanduma. Esiteks tuleb enne õue minekut enda keha eest hoolt kanda.

Vastunäidustused kõndimiseks

1. Jaheda ilma ja tugeva tuule korral on parem kõndimisest hoiduda. Vastasel juhul võib kapillaaride spasm kehatemperatuuri veelgi tõsta.
2. Kui seda jälgitakse, on parem koju jääda. Samuti ei tohiks minna jalutama, kui inimene võtab nohu vastu ravimeid, mis põhjustavad liigset higistamist.
3. Ägeda köha korral ei tohi õue minna. Värske õhu puudumise tagamiseks on soovitatav võimalikult sageli ventileerida ruumi, kus patsient asub.

Jalutuskäigu ajal peate viivitamatult koju minema, kui patsiendil tekib järsku janu, see on temperatuuri tõusu peamine märk. Samuti peate tuppa tagasi pöörduma, kui patsiendil on külm ja tal on külmavärinad. Ebamugavustunde korral peaksite käituma samamoodi. Selle artikli video räägib teile, kuidas palavikuga kõndida.

"Kas ma võin üksi jalutama minna?" , - iga lapsevanem puutub selle lapse küsimusega aja jooksul silmitsi. Peast vilksatab läbi: “Kas pole liiga vara tal üksi minna lasta? Kuidas ta seal ilma minuta hakkama saab? Kas poleks parem, kui ta lihtsalt koju jääks?" Proovime välja mõelda, miks see "pole parem".

Mis vanusest alates?

Millal lubada lapsel üksi kodust välja minna, sõltub tema teadlikkusest ja valmisolekust. Enamik vanemaid laseb oma lapsed minna 10-11-aastaselt, mõned õpetavad neid olema iseseisvad kohe, kui laps jõuab kooliikka – 7-8-aastaselt. Siiski on ka neid vanemaid, kes ei ole valmis lapsi enne 16-18-aastaseks saamist minema laskma.

“Olen lapsevanem” korraldas sel teemal isegi küsitluse, mille tulemused saate teada meie videost.

Millised on vanemate hirmude tagajärjed?

Me muretseme oma laste pärast ja see on normaalne, kuid sageli kipuvad vanemad ohuga liialdama. Meile tundub, et iga sissepääsu juures varitseb tänaval maniakk ja lapsed röövitakse kohe, kui nad kooliväravast väljuvad. Meedia valab õli tulle, levitades aktiivselt erinevaid "õuduslugusid". Seetõttu usuvad paljud tänapäeva vanemad, kes ise juba kuueaastaselt võti kaelas kõndisid, et parem on, kui laps istub kodus ja kõnnib minuga käekõrval, nii et laps, kes varem või hiljem silmitsi reaalsusega, osutub nii kaitsetuks ja ettevalmistamatuks, et ei suuda igapäevaste elementaarsete olukordadega toime tulla. Iseseisvus ja vastutustunne ei teki 18-aastaselt iseenesest, kui vanemad selle teemaga ei tegelenud ja eelistasid last "kapi all" hoida.

Eriti kannatavad nad vanemlike hirmude käes, sest teismeeas hakkab eakaaslastega suhtlemine ja koos kõndimine omandama erilise tähenduse. Teismeline püüab leida oma kohta teiste seas ja vastata küsimusele “Kes ma olen?”, õpib elama meeskonna reeglite järgi, pälvima kaaslaste usaldust ja austust. See on tõeline elukool, samm täiskasvanueas, nii et vanemate vastasseis stiilis "Sa ei lähe kuhugi!" tekitab teismelises vaid agressiivsust ja tekitab suhetes tüsistusi. “Ta satub halba seltskonda!” kardavad vanemad. Kuid noorukieas on peaaegu võimatu last võõrutada "sobimatutest sõpradest". Selleks, et kokkupuude “halva mõjuga” oleks minimaalne, peab laps teismeeas olema võimeline oma vabadust targalt kasutama, ära tundma ohtlikke olukordi ja võtma vastutuse temaga toimuva eest.

Kust tuleb iseseisvus ja vastutus?

Ja vastutus algab väga varakult, kui 2-3-aastane laps teatab: "Ma tahan seda ise teha!" kui õpetame talle enesehooldust, kui tal on kodused kohustused, kui ta jääb esimest korda üksi koju. Võtmekogemus on aga oskus olla üksi väljaspool kodu: kui laps hakkab ilma vanemliku järelevalveta õues käima, läheb iseseisvalt kooli ja poodi, reisib üle linna kursustele või klubidesse. Ükskõik kui "hirmutavalt" see ka ei kõlaks.

Kujutage ette olukorda, kui koolilaps läheb emaga käsikäes üle tee või kui ta teeb seda ise. Esimesel juhul ei pea ta liiklusolukorda jälgima, sest see on lapsevanema kohustus. Ja hoopis teine ​​asi on see, kui ta peab ise oma turvalisuse tagama, tähelepanu “sisse lülitama”, olukorda analüüsima ja otsuse langetama. Ainult sel juhul hakkab laps vastutust võtma.

Mida teha?

Õpetage ohutusreegleid

Selle asemel, et karta, et teie laps satub ebameeldivasse olukorda, on parem esitada endale küsimus: „Mida ma olen teinud, et ta saaks probleeme vältida? Kas ma olen teda õpetanud elama väljaspool oma vanemate pesa?”

Kõik vanemate peamised hirmud - soovimatu suhtlemine võõrastega, liiklusohutus, halb seltskond - see ei ole põhjus laps koju jätta, vaid põhjus õpetada ta selliste olukordadega toime tulema.

Laps vajab reaalset elukogemust, muidu kuidas ta õpib ümbritsevas maailmas orienteeruma, inimesi mõistma, aru saama, kellega suhelda ja keda vältida?

Teemat on vaja arutada. Ja mitte ainult üks kord. Peaasi, et mitte üle pingutada. Näiteks valmistavad mõned vanemad oma last võõraste inimestega kohtumiseks nii hoolikalt ette, et lapsel tekivad seejärel neuroosid, õudusunenäod ja ta hakkab üldiselt kartma kõiki täiskasvanuid. Pri ei ole parim tööriist. Lähenege sellele küsimusele mõistlikult.

Tuletage oma lapsele aeg-ajalt meelde:

• ületage teed ainult ülekäigurajal või maa-alusel ülekäigukohal, järgige liikluseeskirju;
• kõndige valgel ajal, kus on palju inimesi, vältige mahajäetud/ mahajäetud kohti;
• proovige olla ümbritsetud sõpradega;
• ära astu konflikti lärmakate ettevõtete ja ebaadekvaatselt käituvate inimestega;
• keelduda võõrastest pakkumistest (proovige midagi keelatud, minge tundmatusse kohta, tehke midagi rõvedat);
• ära suhtle võõrastega, ära sisene nendega sissepääsu/lifti.

Laps peab:

• hoiatada, kus, millal ja kellega ta jalutama läheb;
• hoida ühendust vanematega;
• Tea, kuhu ta võib minna ja kuhu ta võib minna;
• Saage aru, kelle poole ta saab vajadusel abi saamiseks pöörduda (näiteks lähima kaupluse müüja või turvatöötaja või erinevate organisatsioonide töötajad, kes teel kokku puutuvad - postkontor, pangad jne);
• ärge unustage telefoni enne jalutuskäiku laadida, kandke seda kindlas kohas (näiteks lukuga taskus) ja ärge võtke seda välja, kui see pole vajalik;
• tule kokkulepitud ajal koju või hoiata vanemaid, kui ta hilineb.

Vestlusteema, kõige parem on pakkuda välja kultuuriprogramm, mis teile mõlemale huvi pakub.

Kui soovite kutsuda sõbra välja jalutama, tähendab see, et teate midagi tema hobidest. Kui te üksteist väga hästi ei tunne, pidage nõu ühiste sõpradega. Uurige, kas kuskil on näitus tüdrukut huvitaval teemal: see võib olla kunst ja käsitöö, fotograafia või tõupuhaste loomade näitus. Kui tüdruk otsustab, et teil on ühised hobid, suurenevad teie võimalused edukaks suhteks oluliselt. Võite küsida tüdrukult nõu, kus koolitatud koeri või kivist käsitööd vaadata, ja kutsuda teda koos sinna minema.

Kui tüdruk armastab sporti, kutsu ta suusa- või rattamatkale, tenniseväljakule või kunstlikule liuväljale. Õue minnes võta kaasa termos tee või külma kaljaga – neiu hindab sinu hoolitsust ja ettenägelikkust.

Kui olete just kohtunud ja teil pole ühiseid sõpru, võite kutsuda ta kinno, olles eelnevalt teada oma eelistustest, diskosse või kohvikusse. Kui kohvikukutset on raske kohe otsustada, mõelge sellele - tõenäoliselt on teie linnas huvitavaid kohti. Kutsu tüdruk sinna minema. Kui aga peate sinna jõudma maastikul, hoiatage teda eelnevalt, et ta paneks jalga sobivad kingad - kõrgetel kontsadel pole see eriti mugav. Pärast jalutuskäiku võite minna kohvikusse lõõgastuma - see on mugav ja loomulik.

On vastuvõetamatu, et mees hilineb kohtumisele, kuid arvatakse, et tüdruk võib endale lubada pisut hilinemist.

Abistavad nõuanded

Ärge kartke kutsuda tüdrukut välja jalutama. Halvim, mis juhtuda võib, on see, et ta keeldub, kuigi see pole üldse vajalik.

Allikad:

• kuidas paluda tüdrukul välja minna

Kõige raskem on koguda julgust ja paluda esimesel kohtingul seda tüdrukut, kes sulle meeldib. Tagasilükkamise ohu minimeerimiseks pidage meeles mõnda lihtsat käitumisreeglit.

Juhised

Peate kutsuma ilma tunnistajateta oma sõpradelt. Esiteks võib tüdruk olla piinlik ja see on keeldumise põhjus. Teiseks võib tuttavate kutsumata sekkumine vähendada hetke täit tähtsust.

Kui sulle vastatakse nõusolekul, ära minesta erutusest, vaid märgi selgelt kohtumise päev, koht ja kellaaeg. Parem on kutsuda teid restorani, kohvikusse, ekskursioonile või kontserdile. Kuid parem on mitte esimesel kohtingul kinno minna, sest te ei saa rääkida ja teada saada tüdruku võimalikest vastastikustest huvidest, uskumustest ja unistustest, sest peate vaikselt ekraani vaatama ja tüdruk võib teie puudutamiskatsetest valesti aru saada.

Hoiata ette, mida teed ja riietu korralikult. Näiteks plaanite pidada kohtingut lasketiirus, kus te pommitate üksteist värviga ja neiu kannab kohtingul rongiga kleiti ja kõik teie pingutused on asjata.

Olge täpne ja kui jääte hiljaks, helistage ja andke neile teada, et hilinete. Kohtumispaika jõudes mõelge välja humoorikas ettekääne hilinemiseks, see tasandab kohmetust ja annab võimaluse naeratada.

Video teemal

Kohting on alati põnev sündmus nii päris kohtamise alguses, kui suhe on alles lapsekingades, kui ka väljakujunenud paaridele, kes on otsustanud oma igapäevaelu romantilise õhtuga mitmekesistada. Ja mõnikord peate olema üsna julge ja leidlik, et kutsuda tüdruk kohtingule ja mitte kuulda keeldumist.

Juhised

Esiteks mõelge välja, kuhu te juhite. Muidugi võite lihtsalt pakkuda kohtumist ja lasta siis valitud inimesel valida, kuhu minna, kuid reeglina ootavad nad noormehelt initsiatiivi, eriti kui teie suhe alles hakkab arenema. Soojal aastaajal võite kutsuda oma südamedaami maalilistesse kohtadesse jalutama - igas linnas on sarnaseid parke või väljakuid, kuid külmal aastaajal peab jalutuskäik sisaldama kohviku külastust, vastasel juhul teeb neiu. tulevad teie juurde kõigi nende sõnadega. Hea oleks teada saada tüdruku hobidest ja kutsuda ta kohta, kus see talle kindlasti meeldib - staadionile, kus saate rulluiskudel eputada, kassinäitusele, kirjandusõhtule. Kui otsustate kinno minna, jätke pärast filmi vaatamist aega suhtlemiseks, sest tõenäoliselt ei saa te seda kinos endas teha.

Samuti tasub kohe mõelda päevale ja kellaajale, millal soovite kohtuda. Konkreetse ettepanekuga õhtul kell viis delfinaariumisse minna on daam palju rohkem nõus kui abstraktse ettepanekuga teisel päeval kuhugi minna. Kui tüdruk ütleb teile kahetsusega, et ta ei saa seda teie märgitud ajal teha, peate mõtlema võimaluste üle.

Loomulikult on kõige parem kutsuda tüdrukut kohtingule näost näkku vesteldes, kuid mitte iga noormees ei saa nii julge teo üle otsustada. Seetõttu kutsuge teile kõige mugavamal viisil - telefoni teel või sotsiaalvõrgustikus sõnumi kirjutades. Muidugi peate olema kindel, et tüdruk kasutab regulaarselt sotsiaalvõrgustikke ja tal on aega teie kirja lugeda. Romantikud saavad kasutada päris paberkirju või märkmeid.

Tüdruku kohtingule kutsudes pidage meeles seda lihtsat psühholoogilist nippi: ärge kasutage lauses osakest "mitte". Nii et see, mida peaksite ütlema, ei ole "Kas sa tahaksid minuga homme kell neli kohtuda?", vaid "Kohtume homme kell neli." Seda sõnastust kasutades suureneb teie võimalus positiivse vastuse saamiseks.

Video teemal

Mehe ja naise suhe on üks teemadest, mis huvitab inimesi igavesti. Puuduvad täpsed algoritmid, mis võimaldavad teil luua tugeva suhte üksiku tüdrukuga. Siiski on teatud etappe, ilma milleta on võimatu ette kujutada tüdruku südame võitmist. Üks tähtsamaid on kohting. Aga kuidas sinna kutsuda?

Enamasti ei teki vanematel küsimustki, kas kõrge temperatuuriga on võimalik lapsega õues jalutada. Paljud täiskasvanud on juba kindlad, et see on täiesti keelatud, kuni laps on täielikult taastunud. Pediaatrid on aga pikka aega olnud teistsugusel arvamusel ja usuvad, et mõnel juhul pole värskes õhus jalutuskäik mitte ainult kasulik, vaid kiirendab koos välja kirjutatud ravimitega ka paranemist.

Kas tõesti on võimalik palavikus ja köhaga nohuse lapsega jalutama minna - peaksime seda lähemalt uurima, et kummutada müüt sellises seisundis käimise keelamisest.

Kõrgendatud temperatuuri põhjused

Kui termomeeter annab normaalsest selgelt kõrgemaid näitu, saavad vanemad kohe aru, et beebi tervisega on midagi valesti. Tegelikult võib temperatuuri tõusul olla mitu põhjust, kuid mitte kõik neist ei viita tõsistele probleemidele.

Palaviku põhjused, kui mure on põhjendatud ja laps vajab ravi:

• Ägedad viirushaigused, millega peaaegu alati kaasneb kõrge palavik ja halb tervis (gripp, ARVI, riniit, ägedad hingamisteede infektsioonid, adenoviirus- ja rinoviiruse infektsioonid jne).
• Sooleinfektsioonid, mis esinevad kõige sagedamini imikutel ja mida iseloomustab palavik ja sagedane lahtine väljaheide.
• Närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiad somaatilisel tasandil (hüdrotsefaalia, termoneuroosid jne).

Põhjuste hulgas, mille pärast te ei peaks muretsema, on järgmised:

• Hammaste tulekuga, millega kaasneb imikute temperatuuri tõus, rohke süljeeritus, igemete punetus, söömisest keeldumine ja teatav rahutus käitumises.
• Termilise režiimi rikkumine, mis on sageli vanemate endi süü, kes oma lapsi külmetushaiguste vältimiseks liigselt mähivad (ka see põhjus tuleneb iseenesest, kuna väikelapsel ei teki keha termoregulatsiooni funktsiooni).
• Reaktsioon vaktsiinile, kui esimese 1-2 päeva jooksul võib esineda temperatuuri tõusu, mida peetakse normaalseks ja mille saab peatada ibuprofeenil põhinevate laste palavikuvastaste ravimitega.

Teisisõnu, kõrgendatud termomeetri näidud ei viita tingimata haigusele. Ja kui see nii on, siis pole tänaval viibimine alati vastunäidustatud.

Kõndimine terapeutilise meetmena

Nüüd on pediaatrid enamikul juhtudel nõus, et kerge või mõõduka haiguse (ka viirusliku) käigu korral on võimalik lapsega palavikus käia, eriti soojal suvel. Arstid selgitavad seda sellega, et värske õhk niisutab limaskesti, vedeldab lima, muutes kuiva köha produktiivseks ja vähem valusaks. Samal ajal ummikud vähenevad või kaovad, mistõttu on lihtne nina puhuda. Kõik see kiirendab oluliselt lapse taastumist.

Samuti on õues viibimine suurepärane võimalus mõõdukaks kehaliseks tegevuseks eelkooli- ja kooliealistele lastele. Ja see võib olla kasulik haiguse lõpus või pärast seda.

Värske õhk on eriti kasulik pärast bakteriaalsete või viiruslike hingamisteede infektsioonide (bronhiit, larüngiit jne) põdemist. Täiendav niisutus ja jahedus on ravi viimane kasulik akord.

Seega on haige lapsega jalutuskäik järjekordne ravietapp ja enamikul juhtudel pole vaja sellest keelduda.

Kuidas otsustada, kas teie laps saab jalutama minna

Vanematel on sageli raske ületada väljakujunenud stereotüüpi, et haiget last tuleb hoida eranditult kodus. Seetõttu, kui otsustate, kas jalutuskäik on soovitatav, peate tuginema 3 punktile - heaolu, vanus ja ilmastikutingimused.

Lapse üldine seisund

Te ei tohiks oma last välja jalutama viia, kui:

• temperatuur on liiga kõrge;
• lapsel on nakkushaigus;
• Beebi seisund on selgelt halb (ilmne on nõrkus, impotentsus jms).

Kui laps tunneb end hästi, ei küündi tatsist ja köhast hoolimata temperatuur kriitilistele piiridele, haigus ei ole nakkav – lühike jalutuskäik ei tee kindlasti haiget.

Vanus

Eriti tugev on vanemate hirm vastsündinud laste tervise pärast, kelle immuunsus pole veel välja kujunenud. Sellest ka veendumus, et imikud ei tohiks kõndida, kui neil on palavik, olenemata sellest, mis seda põhjustab.

Tegelikult on lühiajaline viibimine värskes õhus lubatud igas vanuses – nii koolilastel, vastsündinutel kui ka lasteaialastel. Aga samas peab laps olema riietatud vastavalt ilmale ehk ta ei tohi külmetada ega higistada.

Ilm

Mõnikord ei võimalda ilmastikuolud jalutada. Te ei tohiks minna jalutama, kui olete tänaval:

• tugev külm;
• talumatu kuumus;
• sademed;
• puhanguline tuul.

Sellistel päevadel on haigetel lastel tõesti parem kodus olla, et mitte külmetada, üle kuumeneda ega märjaks saada.

Muidu on talvel kerge pakane isegi külmetuse ja nakkushaiguste korral hea. Sissehingatav külm õhk ja väljahingatav soe õhk loovad soodsa temperatuuride erinevuse, mis vähendab soojust. Lisaks soodustab talveõhk flegma eemaldamist. Sama kehtib jalutuskäikude kohta hilissügisel või varakevadel, kui väljas on veel üsna külm.

Parem on jalutada väljas suvel, kui päevad on kuumad, hommikul või õhtuti. Sel kellaajal on õhk jahedam ja lapse keha ei kuumene üle.

Kui väljas sajab vihma, võid lapsega mõnda aega rõdul seista, et laps märjaks ei saaks. Palaval päeval, kui kodus on talumatult lämbe, on soovitatav lülitada sisse konditsioneer.

Millise temperatuuriga saate kõndida?

Kas nüüd on enam-vähem selge, kas haige laps suudab palavikuga kõndida? Ja selles etapis on aeg läheneda järgmisele küsimusele: millal on jalutuskäigud ohutud, kui ilm on sobiv ja lapsel pole nakkust?

Kui lapse temperatuur on alla 37 °C, on ta ergas, sööb hästi – pole põhjust koju jääda, isegi kui väiksemad katarraalsed ilmingud (nohu, köha) siiski püsivad. Poole tunni kuni tunni pikkune jalutuskäik teeb sulle ainult head.

Temperatuuril 37–37,3 °C, haiguse kerge kulgemise ajal või selle alguses ei ole samuti keelatud õue minna. Siiski on parem koju jääda, et vältida lapse seisundi halvenemist, kui tal on:

• halb isu;
• valu;
• letargia;
• kapriissus.

Samuti ei tohiks välja minna, kui tänavatemperatuur on suvel 25 °C või kõrgem või talvel alla -10 °C. Kuid siin tuleb arvestada, et 37 °C vastsündinutel ei peeta kõrgendatud temperatuuriks ja seda peetakse normiks.

Temperatuuril 37,5–37,9 °C, kui organism võitleb aktiivselt haigustekitajatega, ei saa temperatuuri alandada, kuna see peatab loomuliku kaitseprotsessi. Kui laps on üle 3-aastane, võite jalutada, kuid mitte kauaks, piisab vaid 15 minutist. Kui lapse temperatuur on nendele tasemetele tõusnud reaktsioonina hammastele, võite ka jalutada. Selliseid termomeetrinäiteid peetakse aga piiripealseteks ja haigena kõndimisel võib olla negatiivne mõju.

Temperatuuril 38 °C laps ise kõndida ei taha ega saagi. Sellises kuumuses iseloomustatakse seisundit ebarahuldavaks ja jalutuskäigud on isegi ideaalse ilmaga ebasoovitavad. Sellistel juhtudel toimub ravi kodus ja värske õhu juurdevoolu saab tagada ruumi ventileerimisega.

Lastel, kelle temperatuur on üle 38 °C, on soojusvahetus häiritud, nii et sel juhul ei saa nad jalutama minna ja ravi tuleks läbi viia ainult kodus.

Põhjused, miks mitte jalutama minna

Ülaltoodut kokku võttes võib märkida, et tänaval kõndimine võib põhjustada seisundi halvenemist järgmistel juhtudel:

• märkimisväärne hüpertermia (38 °C ja üle selle on täpselt see temperatuur, mida tuleb alandada);
• ebasobiv ilm;
• on muid tõsiseid haigussümptomeid peale palaviku;
• kontakt tervete lastega on vältimatu;
• ilmale vastavate riiete puudumine (kui haigus ja ilmamuutused tabasid teid eemal olles);
• halb tunne.

Muudel juhtudel ei ole õues käimine vastunäidustatud.

Millal saab pärast palavikku kõndida?

Ägeda hingamisteede viirusnakkuse või külmetushaiguse korral võib madala temperatuuri ja katarraalsete jääknähtude või kergelt väljendunud katarraalsete sümptomite korral kõndida keskmiselt 3. päeval, kuid mitte kauem kui 20 minutit ja sobiva ilmaga.

Kui temperatuur tõuseb pärast vaktsineerimist, võite juba järgmisel päeval pärast lapse üldise seisundi normaliseerumist õue minna.

Kui on põdetud raske haigus (kopsupõletik, ohtlikud soolepõletikud jne), võtab lapse keha taastumine kauem aega. Esimene jalutuskäik on sellistel juhtudel lubatud alates 3. päevast pärast haiglast väljakirjutamist.

Kuid isegi jalutuskäikude vastunäidustuste puudumisel peaks laste füüsiline aktiivsus tänaval kõrgel temperatuuril olema minimaalne.

Doktor Komarovski arvamus

Ja kui arst küsib, kas palaviku ajal võib lapsega õues käia, on ta siiralt hämmingus, kust tuli kehva enesetunde korral värske õhu keeld. Komarovsky kinnitab veel kord, et õue ei tohi minna ainult siis, kui ilm on halb, laps on nakkav või liiga kõrge temperatuur.

Muudel juhtudel on jalutuskäik arsti sõnul üks kiireks paranemiseks vajalikest ravivõimalustest.

Kuidas korraldada jalutuskäiku

Väljas olemine pole iseenesest veel kõik. Oluline on sellele küsimusele õigesti läheneda, kui plaanite kõndida lapsega, kellel on palavik.

Kuidas õigesti kõndida:

• Aktiivseid mänge pole. Liigne liikuvus, mis on nii kasulik tervislikus seisundis oleva lapse füüsiliseks arenguks, põhjustab haiguse ajal limaskestade kuivamist eeldatava hüdratsiooni asemel, kiirendab verd ja tõstab temperatuuri veelgi. Lisaks kulub lõviosa energiast, mida organism haiguse vastu võitlemisel vajab. Ideaalne oleks beebiga lihtsalt käekõrval kõndida, pingil istuda, last kärus lükata vms.
• Kestus. Haigete laste õueaega tuleks piirata (15–40 minutit), olenevalt ilmast ja beebi seisundist. Lühikese jalutuskäigu ajal on võimatu väsida, alajahtuda ega üle kuumeneda. Ja kuna iga väljasõit peaks olema lühiajaline, võib jalutada mitu korda päevas.
• Riie. Lapsed tuleks riietada tänavale ainult vastavalt ilmale, vastupidiselt kurikuulsale vanemate edasikindlustusele, kui lapsed mähitakse alajahtumise vältimiseks saja riidesse. Rõivaste kangas peaks olema hingav ja mitte tekitama kasvuhooneefekti, et laps õues ei higistaks.
• Suhtlemine lastega. Kui temperatuur on tõusnud seoses hammaste tulekuga või pärast vaktsineerimist, pole põhjust muretseda, kui beebi puutub kokku teiste lastega. Kuid kui teil on nakkushaigus, peate minema jalutama, jättes täieliku suhtluse välista.

Vanemad peavad mõistma: laste palavik ei ole värske õhu kättesaamise vastunäidustus. Ja enda meelerahu huvides ei tohiks oma last nelja seina vahele vangistada, jättes ta ilma nii jalutuskäigust kui ka täiendavast terapeutilisest üritusest.