Mida teha põskede pingutamiseks kosmeetiku juures. "Bulldogi põsed": kuidas vabaneda ebameeldivast nähtusest

Lõtvunud põskede pingutamise meetodi valimiseks tuleks kindlaks teha defekti põhjus. Sageli vajuvad põsed järsu kaalukaotuse tõttu alla. Sel juhul peate oma dieeti põhjalikult läbi vaatama. Taimetoit suurendab oluliselt kudede tugevust ja elastsust. Proovi ka vastu võtta ravimid rohkesti vitamiine, mineraale ja rasvhappeid.

Teatud vanuses vajab nahk eriti hoolikat hooldust. Kasutage sagedamini spetsiaalne kosmeetika Sest küpset nahka tõstva efektiga. Tehke seda kindlasti kord nädalas aurusaunad või mine vanni. Sellised meetmed aitavad nahka toniseerida ja parandada vereringet. Kui teie põsed on lõtvunud, võite kasutada rahvapärased abinõud. Väga tõhus on näiteks mask vananevale nahale. Selle valmistamiseks jahvata munakollane lusikatäie meega ja väike kogus glütseriin. Kandke toodet näole veerand tundi ja seejärel loputage jaheda veega. Selliseid maske on soovitatav teha vähemalt kord nädalas.

Pärast pesemist on soovitatav rätik kergelt märjaks teha ja põsed alt üles masseerida.

Lõtvunud põsed saab pinguldada terapeutiline massaaž ja spetsiaalsed harjutused. Sirutage pea ette ja pöörake seda paremale. Sa peaksid tundma, kuidas põskede nahk pinguldub. Püsige selles asendis umbes kolm minutit ja seejärel korrake sama, pöörake ainult pead teises suunas. Samuti võid pöörata pead paremale, sulgeda huuled ja teha nendega ringjaid liigutusi. Neid on kõige rohkem lihtsad harjutused.

Kui soovite saavutada nähtavat efekti, peaksite tegema teatud harjutuste komplekti vähemalt 10 korda päevas. Põskede ülemise osa pingutamiseks pumbake need täis ja hoidke õhku 3 sekundit ning seejärel lõdvestage näolihaseid. Sel juhul on soovitatav õhku ühelt põsele teisele rullida. Seejärel võtke suhu rohkem õhku ja suruge see järk-järgult läbi suletud huulte välja. See harjutus aitab tugevdada näolihaseid.

Ärge oodake koheseid tulemusi. See on märgatav alles pärast 3 kuud pärast harjutuste tegemist.

Põskede alumise osa pingutamiseks tehke lihtsat võimlemist. Proovige puudutada oma alahuult nina või ülahuulega. Avage suu ja ümardage see ning seejärel sulgege huuled.

Bodyflex kaelale on terve kompleks tõhusad harjutused, mis aitab ka lõtvunud näonahka pinguldada. Esinemiseks kükitage maha ja asetage käed põlvedele. Sel juhul peaks pea olema suunatud ettepoole ja kaelalihased pinges. Tehke paar hingetõmmet ja väljahingamist ning seejärel tõuske sirgelt, liigutage oma alalõualuu veidi ettepoole ja avage suu. Samal ajal tõsta oma pea üles ja liiguta käed tagasi. Selles asendis peaksite jääma 8-10 sekundit. Selle saavutamiseks korrake bodyflexi harjutust 5-7 korda järjest maksimaalne efektiivsus.

Kõige radikaalsem meede lõtvunud põskede vastu võitlemiseks on plastiline kirurgia. Kui otsustate seda teha, pidage meeles, et operatsioon annab ainult ajutise tulemuse ja nõuab pärast seda pikka taastumist.

Üks kõige raskemini korrigeeritavaid vanusega seotud muutusi on pehmete kudede ptoos. Paistes näokontuuri ja selle üksikuid piirkondi tavakreemide abil korrigeerida ei saa, kuid igale probleemile on oma lahendus. Kuidas pingutada lõtvunud põski? Tänapäeval saab sellele küsimusele anda palju vastuseid. Erinevatel põskede lõtvumise vastu võitlemise meetoditel on erinev tõhusus, toimimispõhimõte ja maksumus. Ja optimaalse meetodi valimiseks peate iga võimalusega üksikasjalikumalt tutvuma.

Protseduurid kodus

Kodus iseseisvalt võetavad meetmed ei suuda ptoosi täielikult kõrvaldada, kuid defekti ennetamiseks ja kontrollimiseks algstaadiumis on need üsna tõhusad ja taskukohased.
Kõigepealt tuleb märkida, et põskede lõtvumise põhjuseks on kollageenipuudus, mis on põhjustatud vanusega seotud muutused, pärilikkus, halvad harjumused ja muud välised tegurid. Püüdke selliseid eeldusi võimalikult palju kõrvaldada ja vähendate ptoosiriski nullini.

Lihtsaim massaaž ei kesta rohkem kui minut ja seda saab teha vannitoas. Pärast pesemist hõõruge peopesadega aktiivselt põski ülespoole. Vajadusel tehakse selliseid manipuleerimisi kõva rätikuga. Lõpetamisel ärge unustage peale kanda vananemisvastast või niisutavat kreemi.

Muuhulgas tuleks regulaarselt teha järgmisi ennetavaid harjutusi, mis aitavad nahka pinguldada:

• Puhutage põsed välja, hoidke hinge kinni kuni 10 sekundit ja vabastage õhk. Kell õige täitmine harjutus pärast väljahingamist, on tunda ebamugavust.
• Võtke õhk suhu ja rullige seda põselt põsele.
• Tõmmake õhku suhu ja lükake see aeglaselt välja, püüdes mitte võimalikult palju huuli lahti tõmmata.
• Me pumbame oma põsed täis ja surume peopesadega, pakkudes samal ajal vastupanu seestpoolt.

Kõiki harjutusi tehakse 10 korda päevas. Neid on võimalik käivitada enne defekti ilmnemist.

Kosmetoloogilised meetodid

TO professionaalseid viise Kesknäo ptoosi korrigeerimist kasutavad tavaliselt 35-40-aastased patsiendid, kellel on väljendunud probleemid või pärast märkimisväärset kaalukõikumist. Kõige levinumad viisid probleemiga selles suunas võitlemiseks on:

Põskede korrigeerimine hüaluroonhappe täiteainetega

See hõlmab vedelate implantaatide süstimist, mis täiendavad pehmete kudede mahtu ja aitavad säilitada saavutatud tulemust, meelitades ligi märkimisväärse koguse veemolekule. Tänu lisamahule pinguldub põskede nahk ja kaob lõtvunud kude. Tulemused püsivad maksimaalselt aasta. Injektsioonitõstmist saab läbi viia ka vedela silikooni või polüpiimhappe baasil, seda tüüpi täiteained annavad pikema kestvuse 1 kuni 3 aastat.

Lipofilling

Põskede pehmete kudede mahu taastamine, kasutades oma rasvaimu käigus saadud rasvaladestusi. Aiasaadiku loomulik implantaat läbib puhastamise ja alles seejärel viiakse probleemsesse piirkonda, taastades selle mahu, pakkudes naha pinget ja noorendamist. Üsna sageli tehakse rasvasüstid kahes etapis, kuna see kipub lahustuma. Positiivne tulemus kestab kuni 2-4 aastat.

Keerme tõstmine

Rakendamine sisse pehmed kangad spetsiaalsed niidid (imavast või mitteimavast materjalist). Pinguldav toime sel juhul selle tagab naha loomulik pinge ja selle elastsuse suurendamine, sest materjalid, millest niidid on valmistatud, stimuleerivad kollageeni ja elastiini sünteesi. Protseduuri tulemused kestavad 1 kuni 5 aastat.

Lasertõstmine

Valgusefekt sisse lülitatud probleemsed alad nahka, et aktiveerida sisemised protsessid, mis soodustavad kudede paranemist ja suurendavad nende elastsust. Positiivseid muutusi seletatakse dermaalsete rakkude kuumutamise, kollageenikiudude tihendamise ja epidermise kahjustatud piirkondade hävitamisega. Muudatused registreeritakse kuni 3-5 aastat.

Thermage või raadiosageduslik tõstmine

Kokkupuude suure kontaktiga elektrivooluga dermise soojendamiseks ja nahaalune kude. Soojusenergia soodustab suurenenud kollageeni tootmist, taastab naha elastsuse ja toonuse. Protseduur viiakse läbi 4 kuni 10 seansi käigus, mille toime kestab kuni poolteist aastat.

Ultraheli massaaž

Naha elastsuse suurendamiseks vajaliku kollageeni tootmise stimuleerimine pehmetesse kudedesse tungiva ultraheli vibratsiooni tõttu. Tehnika viiakse läbi 10 kuni 20 seansi jooksul, see on asjakohane ennetava meetmena ja põskede lõtvumise algstaadiumis.

Vaakummassaaž

Kollageeni tootmise stimuleerimine negatiivse rõhu tõttu, vereringe ja sisemiste protsesside normaliseerimine. Seda tehakse ka 10–20 seansi jooksul ja see ei sobi pehmete kudede puudulikkusest tingitud tugeva lõtvumise vastu.

Kirjeldatud tehnikad on enamikul juhtudel klassifitseeritud minimaalselt invasiivseteks, neid taluvad patsiendid kergesti ja neid tehakse ilma anesteesia või all kohalik anesteesia ja ei vaja eelnevat ettevalmistust.

Keerme tõstmine ja täitesüstid nõuavad pikemat aega rehabilitatsiooniperiood pärast üritust. Naha terviklikkuse, ehkki väikese, rikkumisega kaasnevad sageli põletikulised protsessid, turse ja hüperemia. Taastumiseks peate tegema jahedaid kompresse ja antiseptilisi ravimeetodeid, vältima solaariumide külastamist, jõusaalid ja basseinid.

Ennetava meetmena ja esialgsed etapid Ptoosi puhul on asjakohased ka süstimistehnikad, nagu biorevitalisatsioon või mesoteraapia. Need mõjutavad positiivselt naha seisundit, annavad täiendavat niisutust ja kiirendavad kollageeni sünteesi.

Niidi tõstmise alternatiiviks on biotugevdamine, biolagunevate niitide implanteerimine, mis aja jooksul nahas lahustuvad, provotseerides loomuliku kollageeni karkassi teket.

Keegi ei muutu aja jooksul nooremaks ja kui soovite seda vähemalt mõnda aega hoida endine kaunitar nägu ja keha, peate sellele veidi aega pühendama. Naiste üks peamisi probleeme on aastate jooksul lõtvunud põskede ilmumine. Vabanege neist ja tagastage need oma näole vana välimus võimalik isegi plastilist kirurgiat kasutamata. Uurige, kuidas.

Kuidas kodus põskedest lahti saada

Kõik naised ei meeldi neile lihavad põsed. Selle põhjuseks on sageli kaalutõus ning sellist puudujääki on võimalik ja vajalik eemaldada ilma põskede rasvaimuta. Mitte ainult figuur, vaid ka nägu võib olla sale. See sobib talle kohe palju paremini stiilsed soengud ja soengud, samas kui tursked daamid peavad muljetavaldava väljanägemise nimel pildi valimisel kaua aega kulutama.

Põskede kaalu langetamiseks on palju võimalusi. Veelgi enam, need meetodid, kui mitte täiesti tasuta, maksavad sente (kui me räägime maskidest). Peamine asi, mida on vaja, on kannatlikkus, sest ilma selleta ei tööta midagi. Nagu iga kaalulangetamise protsessi puhul, on oluline mitte ainult võtta kaalu vähendamiseks suunatud meetmeid, vaid ka jälgida õige toitumine, ilma milleta liigne kaal ei kao. Siit saate teada, kuidas oma põskedelt rasva eemaldada.

Harjutused põskedele ja põsesarnadele

Näo kontuuri vähendamiseks saate teha spetsiaalsed harjutused põskede salendamiseks. Oluline on neid regulaarselt läbi viia, siis rõõmustab tulemus teid kindlasti. Selle kompleksi abil saate lahti mitte ainult täis põskedest, vaid ka topeltlõuast. Kuidas eemaldada põsed:

1. Istuge ja kallutage pea taha. Liigutage oma lõuga nii, nagu soovite ülahuul alt kinni haarata. Korda 30 korda.
2. Kui lõualuu on suletud (hoides oma pead sirgena), proovige oma alahuul võimalikult palju välja sirutada.
3. Kallutage pead kergelt ette, hakake lõuga liigutama: sirutage vasakule, seejärel paremale õlale.
4. Hoidke oma pea otse ja huulte nurgad allapoole. Alustage lihaste pinget ja püsige selles olekus minut.

Dieet kehakaalu langetamiseks näol ja põskedel

Kui arvate, et teie põskede jaoks on spetsiaalne dieet, võite olla pettunud, et seda pole. Kaalu kaotamine selles näoosas sõltub täielikult sellest, kui palju kaalust üldiselt alla võtta soovite. Kontrollimatu nälg ei aita, seega alustage tervislikust toitumisest. Vaata üle oma dieet: eemalda kõik praetud ja rasvased toidud, loobu kiiretest suupistetest. Pühenda dieedile vähemalt kaks nädalat, puhasta organism mürkainetest ning koos trenniga saavutad efekti veelgi kiiremini ning põskede rasvaimu ei vaja.

Tervisliku toitumise aitab mitte ainult parandada näo kontuuri, vaid ka muuta sale figuur. Söö rohkem köögivilju, proovi suhkru asemel kasutada mett ja väldi sagedamini jahutooteid. Peamine asi selles küsimuses on olla kannatlik, sest põsed ei saa kiiresti eemaldada. Kõik nõuab aega ja pealehakkamist ning tulemus ei lase kindlasti kaua oodata.

Põsemaskid

Veel üks suurepärane alternatiiv ilusa näo saamiseks on erinevad maskid vastu põske, millest saad ise hakkama looduslikud tooted. Siin on mõned retseptid, mis aitavad teil oma näo ümaruse vastu võidelda:

• Sidruni mask. Segage 1 tl. sidrunimahl ja sama palju mett sooja kaerahelbega (1 spl.). Kandke mask näole ja jätke 20 minutiks.
• Pärmmask. Lahjendage 20 g pärmi supilusikatäis piimaga, lisage muna, supilusikatäis oliiviõli ja mesi (1 tl). Paksenda segu kasutades riisijahu. Kandke mask näole ja jätke 30 minutiks.

Põske salendav massaaž

Viimaseks tasuta meetodiks on näomassaaž põskede salendamiseks. Kuidas eemaldada põsed massaažiga:

1. Rakenda mis tahes toitev kreem. Ei ole soovitav kasutada tõstva toimega tooteid.
2. Alustage näonaha silitamist, jätkake patsutamise ja pigistamisega. Pole vaja endale haiget teha, sest massaaž peaks pakkuma ainult naudingut. Suuna liigutused alt üles põsesarnadest oimukohtadesse.
3. Alustage voltide pigistamist ja hõõrumist. Oleks tohutu viga, kui hakkate nahka liiga palju venitama. Sel juhul saadakse täiesti vastupidine tulemus.

Kuidas eemaldada buldogi põsed kodus

Näonaha lõtvumist võivad kogeda mitte ainult vanemad naised, vaid ka tüdrukud ja noormehed. Lõtvumine sõltub suuresti geneetikast. Selle probleemi pärast pole vaja muretseda, sest kodus lõtvunud põskede pinguldamiseks on palju meetodeid. Sel juhul ei ole absoluutselt vaja kasutada põskede rasvaimu või muud ilukirurgia.

Kontrastne dušš näole

Väga kasulik tööriist, mis aitab eemaldada põsed on kontrast dušš. Seda saab ja tuleb teha regulaarselt, iga kord, kui ise vannis käite. See on väga lihtne: siis vala näole kuum vesi külm vesi. Sel juhul võite põsed vaheldumisi täis puhuda ja õhku lasta, tõmmates neisse õhku. Selline võimlemine ja kontrastne veeprotseduurid avaldavad positiivset mõju näonahale, noorendades seda ja muutes selle elastsemaks.

Näomassaaž näo tõstmiseks kodus

Lahtine nahk Nägu tuleb masseerida peopesa või sõrmeotstega. See protsess aitab parandada vereringet ja sellel on noorendav toime. Regulaarset lõtvunud põskede massaaži saab teha salongis professionaali käe all või iseseisvalt kodus, mis pole sugugi halvem. Protseduuri jaoks on soovitatav soetada spetsiaalne õli, mis aitab suurendada naha elastsust.

Üks põskede eemaldamise viise massaaži abil nõuab spetsiaalset taimset keetmist. Peaaegu kõik sobivad, kuid kummel, kask ja piparmünt on nahale eriti head. Leota rätiku ots puljongis ja kerged liigutused löö end sellega näkku. Probleemsed kohad tuleb põhjalikult sõtkuda, koputage neid sõrmeotstega. Loo vibratsioonitaolisi liigutusi. Seda massaaži regulaarselt tehes unustate selle probleemi peagi.

Harjutused lõtvunud põskede jaoks

Saate saavutada naha elastsuse ja pumbata oma näolihaseid, tehes spetsiaalseid harjutusi lõtvunud põskede jaoks:

1. Tugevdage ülemist osa: pange huuled kokku, nagu tahaksite laulda häält "o". Sel juhul surutakse ülahuul vastu hambaid. Hakka naeratama ülemine osa. Silmaümbruse naha kortsude vältimiseks võite kasutada sõrmi. Korda liigutust 20 korda.
2. Alaosa tugevdamine toimub veidi teistmoodi: voldi huuled samamoodi nagu eelmises harjutuses, ainult seekord langeta nurgad alla. Tee 20 ringjad liigutused põskede alumises osas, kasutades sõrmi. Kui tunnete põletustunnet, tehakse harjutus õigesti.
3. Voldi huuled kokku nagu esimeses harjutuses, surudes ülahuule hammastele. Naeratage ainult suunurkadest, tõstes oma põsed üles. Korda harjutust 20 korda. Hoidke oma viimast naeratust 30 sekundit.

Kuidas põski visuaalselt vähendada

Kas soovite teada, kuidas meigi abil oma põsed visuaalselt väiksemaks muuta? Selleks on olemas lihtne tehnika, mis aitab muuta näokontuuri sihvakamaks, nagu fotol olevad mudelid. Vaja läheb sinu nahatooniga sobivat tumedat põsepuna, heledat puudrit, paksu pintslit ja 5 minutit vaba aega. Kasutage näo toonimiseks puudrit ja kandke põsepuna piki vajunud joont, mis tekib huulte pardiks voldimisel, alustades põsesarnadest. Ärge pingutage kosmeetikaga üle; jaotage põsepuna ühtlaselt.

Video: Näoharjutused põskede tõstmiseks

Kortsud, laienenud veresooned, lõtvunud nahk näol ja kaelal on ühed kõige ilmsemad vananemise märgid. Täna jagame saladusi, kuidas saab lõtvunud põski pingutada. Elastsuse kaotanud nahk moonutab näojooni ja paljastab hetkega meie vanuse. Need meetodid aitavad teil põski pingutada ja taastada naha elastsuse.

Kust tulevad buldogipõsed?

1. Muidugi võtab vanus omajagu. Aastate jooksul kaotavad näo- ja kaelalihased oma toonuse ning nahk hakkab lõtvuma. 40. eluaastaks muutub see eriti märgatavaks.

2. Teiseks mängib olulist rolli pärilikkus. Kui teie ema hakkas kortsude vastu võitlema üsna varajane iga, siis suure tõenäosusega peate silmitsi seisma sama probleemiga.

3. Liigne kaal on veel üks tegur, mis võib põhjustada meie naha lõtvumist.

4. Liigne UV-kiirgus põhjustab meie naha toonuse kaotamist.

5. Suitsetamine jätab meie naha hapnikust ilma ja halvendab jumet.

Siin on 4 näpunäidet, mis aitavad lõtvunud põskedel taastada endise elastsuse:

1. Kodused maskid

Kui olete kallite salongiprotseduuride vastu, siis proovige julgelt kodus pingutavaid näomaske teha. Nende abiga saate kiirendada metaboolsed protsessid rakkudes ja taastada naha toonust.

Mee mask hapukoorega

See mask täiuslikult toidab nahka ja värskendab jumet. Segage mesi ja hapukoor võrdsetes osades ja kandke nahale 15 minutiks.

Muna mask

1. Võtke 2-3 munavalget.
2. Lisa lusikatäis mett ja kanna näole.

Kui teil on rasune nahk, vahusta munavalged kaerahelvestega. Kümne minuti pärast võib maski jaheda veega maha pesta. Munavalge pinguldab nahka ideaalselt.

Kodune näokoorija

1. Vala 2 spl. l. kaerahelbed kuum vesi ja lisa lusikatäis mett, mandlijahu ja jogurt.
2. Hõõruge hoolikalt nahka ja loputage puhta veega.

Sellel koorijal on tugev pinguldav toime.

2. Õige toitumine

Kui soovite nahatooni taastada, peate loobuma soolast, suhkrust, rasvastest toitudest, küpsetistest ja alkoholist. Liigne sool põhjustab turset ja suhkur põhjustab ülekaal, mis peegeldub alati ka teie näol. Liigne kasutamine alkohol võib põhjustada ka halba nahaseisundit. Söö rohkem puu- ja juurvilju ning ära unusta paastupäevi.

3. Näomassaaž

Võta reegliks, et hellitad oma nägu massaažiga. 10 minutist hommikul piisab, et taastada väsinud naha endine toon ja õitsev välimus.

Meemassaaž

Meemassaaži tuleks teha patsutavate liigutustega. Pärast massaažiseanssi tuleb mesi maha pesta ja näole kanda niisutajat. Sarnane praktika Aitab parandada naha tugevust ja elastsust.

Näomassaaž niiske rätikuga

Leota rätikut ürtide keetis või soolases vees ja patsuta kergelt põski. See massaaž parandab vereringet ja naha seisundit.

4. Näoharjutused

Võimlemine näole - hea ravim lõtvunud põskede vastu.

1. Pöörake pead küljelt küljele nii, et näo lihased hästi pinges. Proovige selles asendis püsida, seejärel korrake harjutust, vaheldumisi külgi.

2. Pöörake oma kaela erinevad küljed vähemalt 5 korda.

3. Puhutage põsed välja ja keerake õhku jõuliselt sisse. Seejärel vabastame jõuga õhu suust. Teeme 10 kordust.

4. Puhutage põsed välja ja hingake järsult läbi kokku surutud huulte välja. Kordame mitu korda.

5. Kata põsed kätega nii, et huuled oleksid sõrmede all. Proovige naeratada ja ületada oma käte vastupanu. Lõdvestage oma nägu ja korrake harjutust uuesti.

Lihtsad harjutused, mida saab teha kodus, võivad anda suurepäraseid tulemusi: nahk muutub järk-järgult elastseks ja toonuks ning lõtvunud põsed pinguldavad märgatavalt.

Te ei pea enam kulutama raha kallitele salongiprotseduurid. Need lihtsad soovitused aitab teil unustada vanuse ja lõtvunud põskede probleemi.

Vanusega, naha katmine nägu kaotab oma endise elastsuse ja isegi neil, kes ei kipu olema ülekaalulised, hakkavad põsed longu Lisaks vähendab vanus põselihaseid. Mida rohkem nende maht kahaneb, seda vormitum on nägu. Näeme välja väsinud ja vanad.

Pole tähtis, mis põhjustas näoovaali hõljumise: loomulik vananemine, kiire kaalulangus, halvad harjumused, halb pärilikkus, nõrgenenud lihastoonus - iga õiglase soo esindaja otsib viisi, kuidas vabaneda lõtvunud põskedest. Kosmeetikameditsiin pakub biotugevdamist – näoraami loomist geelipõhise kasutuselevõtuga hüaluroonhape. Kuid enne kirurgi juurde minekut peate proovima lihtsaid harjutusi põskedele (vt.). Põskede harjutused kujundavad põsesarnu, ümardavad põsed ja siluvad kortse.

Pakun teile Galina Dubinina näo tõstmise minikompleksi, mis aitab pingutada lõtvunud põski. Õppige neid lihtsaid harjutusi – kui teete neid regulaarselt, aitavad need toime tulla naha lõtvumisega põskedel ja annavad garanteeritud tulemuse.

Harjutus 1. Eemalda põse ja silma vaheline piir. Silmaümbruse lihastoonuse kadumisel tundub alumine silmalaud lõtv ja longus, eriti profiilis. Silmad näivad olevat vajunud. Need harjutused tugevdavad silmalaugude pisikesi lihaseid, muutes mitte ainult silmad ja põsed, vaid kogu näo nooremaks ja värskemaks.

Harjutus 2. Pingutage põsed. Treenime põuelihast. Põsesarna piirkonnas paiknevad põse- ja väikelihased, mille põhiülesanne on liigutada suunurki üles ja külgedele, moodustades naeratuse.

Harjutus 3. Huulte täiuslikuks muutmine. Ja samal ajal pingutame põski. Noh, jällegi, vanusega muutub meie huulenahk lõtvamaks, huulenurgad vajuvad allapoole, andes seeläbi näoilmele omamoodi sünguse ja sünge sünguse. Kuid kõike seda saab vältida ilma plastilise kirurgia või muu kallita kosmeetilised protseduurid. Ja isegi kõige rohkem õhukesed huuled Saate muuta need veidi täidlasemaks ja mahukamaks, kui teete teatud huuleharjutusi regulaarselt ja süstemaatiliselt.

Harjutused elastsetele põskedele Alena Rossoshinskajalt

Midagi sarnast pakub põskede pingutamiseks ka näofitnessi stuudio asutaja Alena Rossoshinskaja.

Põskede tugevdamine. See on väga oluline harjutus. See tugevdab alumine osa põsed, takistab nende lõtvumist. Kui see on juba alanud, siis seda harjutust sooritades pingutate põselihaseid. Tõsi, te ei tohiks oodata kohest mõju. Teie põsed näevad 10 nädala pärast nooremad. Eeldusel, et treenite iga päev.

Täitmise tehnika

Naeratage ja proovige samal ajal öelda “O”, moodustades huultega ettevaatlikult heli. Ärge langetage suunurki. Veenduge, et ei oleks kortse, kortse ega kortse! Sõrmed peaksid toetuma silma välisnurkadele ja oimukohtadele (vältides kortsude ja kortsude teket). Pingutage oma alapõselihaseid umbes 5 sekundit, seejärel lõdvestage 3 sekundit. Korrake seda 5 korda. Suurendage iga päev korduste arvu, kuni saate harjutust õigesti ja raskusteta sooritada 15 korda järjest.

Me pingutame oma põsed. Seda harjutust peaksid tegema need, kellel on tugevalt lõtvunud põselihased. Samuti, kui teete seda regulaarselt, kaovad väikesed kortsud nende ülemisest osast.

Täitmise tehnika

Sõrmed paiknevad oimukohtades ja mõlemal pool suud (hoiates ära kortsude ja kortsude teket). Pingutage põselihaseid tugevalt - naeratage kogu suuga "täielikult". Olles saavutanud kõrgeima pingepunkti, püsige selles asendis 5 sekundit, seejärel lõdvestage 3 sekundit.

Tehke harjutust kõigepealt 5 korda järjest. Suurendage korduste arvu iga päev, kuni saate seda harjutust raskusteta teha 15 korda järjest.

Põskede pingutamise harjutused ei võta palju aega ja raha: neid saab teha näiteks õhtuti teleka ees istudes. Kõiki neid harjutusi regulaarselt sooritades saate lahti " buldogi põsed", ilma plastilise kirurgia peale raha kulutamata.