Kuidas parandada organismi bioenergiat. Kuidas arendada tervislikku energiat

Ja täna räägime sellest, kuidas elutähtsat energiat suurendada.

Oma elutähtsa energia uurimisel toetun ma Igor Isajevi raamatule "Jooga ja qigongi energiapraktikad". Ja ka 30 aastat vaimsete praktikate ja eluenergia küsimustega tegelenud naise Natalia Solonenko kogemusest.

Isegi iidsed filosoofid väitsid, et inimene on mikrokosmos – makrokosmose, st kogu universumi peegeldus. Järelikult hakkavad kõik universumis toimivad seadused toimima ka inimeses endas. Täpselt nii on kirjas kuulus ütlus"Tunne iseennast ja tunnete kogu universumit."

Enne kui mõistame, kuidas eluenergiat suurendada, mõistkem, kust eluenergia pärineb. Esimene asi, mida on oluline mõista, on see, et kogu universum koosneb eksistentsi kolme aspekti – informatsiooni (teadvuse), energia ja mateeria – sünteesist.

Nii kogu Universum kui ka inimene toimivad ja arenevad tänu reaalsuse kolme tasandi – ainevahetuse, energiavahetuse ja infovahetuse – dünaamilise tasakaalu voogude olemasolule.

Need protsessid toimuvad meis pidevalt ja peaaegu alati automaatselt. Me saame ainult teadvustada ja tunnetada ning järelikult mõjutada kõige jämedamat ja tihedamat ainevahetusprotsessi. Seetõttu on see kõige rohkem uuritud ja arusaadavam.

Ülejäänud kahest protsessist, mis meie kehas ja ka kogu ümbritsevas universumis otseselt toimivad, ei tea me praktiliselt midagi – energia- ja infovahetusest, kuna meie meeled neid protsesse ei taju.

Seetõttu tunnistab kaasaegne teadus, et inimene kasutab ainult 10% oma ajust. Milleks seda ülejäänud 90% vaja on? Selleks, et hallata oma kõrgema energiaga seotud infoprotsesse.

Niisiis, me ei tea midagi nendest meis töötavatest energiainformatsiooni protsessidest. Me ei tööta teadlikult igaühega neist. Need protsessid toimuvad meis iseenesest, vähese tõhususe ja intensiivsusega ning isegi ebasoodsate füüsiliste ja emotsionaalsete (energia)seisundite moonutava ja allasuruva mõju all, millesse me teadmatusest oma keha sukeldame.

Sukeldume sellepärast kehv toitumine ja hingamine, väike kehaline aktiivsus, halvad harjumused, võimetus teiste inimestega õigesti suhelda ja ümbritseva reaalsuse sündmusi õigesti hinnata.

Loomulikult realiseeruvad sellises olukorras kõik meie potentsiaalsed võimalused murdosa ja isegi keskmisena füüsiline tervis, rääkimata tõsisest emotsionaalsest ja vaimsest heaolust, tundub enamikule inimestest Maal kauge võimalusena.

Siit saab selgeks, miks arvutatud ja tõestatud kaasaegne teadus Füüsilise keha võimalik eluiga 140-160 aastat on meist igaühe jaoks täiesti ebareaalne.

Elulise energia allikad

Kust tuleb elutähtis energia ja kuidas see meie kehas avaldub? Kõik, alates meie mõtetest kuni aistinguteni kehas, pärineb energia-informatsiooniväljast ja avaldub seejärel füüsilisel tasandil.

Kõik energiainfovood meie kehas liiguvad kaasa energiakanalid ja energiakeskused. Inimese energiakanaleid-orbiite-meridiaane nimetatakse hitaks (või nadiks) ja energiakeskusi tšakrateks.

Kuhu kaob psüühiline energia? Igapäevane elu keskmine inimene? Selgub, et mitte ainult elutähtsad protsessid nagu normaalse südamefunktsiooni säilitamine, lihaste kokkutõmbumine ja muud automaatsed protsessid. Peamine elutähtsa energia tarbija on närvisüsteem ja sellega seotud psühho-emotsionaalne sfäär.

Me juba mõistame, et inimene pole mitte ainult füüsiline keha (materiaalne kategooria), vaid ka emotsionaalne ja mentaalne komponent (energiakategooria), samuti teadvus (infokategooria). Ja kõik need isiksuse tasemed nõuavad oma toimimiseks pidevat energia- ja infovoogu. Mida intensiivsemad nad on, seda rohkem nad kulutavad.

On teada, et kõigis teaduslikud tööd Näidatakse, et vaimne töö nõuab inimeselt kõige rohkem pingeid ja pingutusi kõigist teistest. See tähendab, et isegi klassikaline meditsiin tunnistab, et aktiivselt töötav teadvus ja sellega seotud närvisüsteem nõuavad suuri füüsilise ja vaimse jõu kulutusi.

Seetõttu on oluline teada, kuidas oma eluenergiat suurendada. Eriti kui teed vaimset tööd.

Kuidas tõsta elutähtsat energiat?

Elulise energia (praana) taseme tõstmiseks on kaks võimalust

1. Tehke neid asju, mis annavad energiat, ja ÄRGE tehke asju, mis võtavad energiat.
2. Tegelege energiapraktikatega, mis pumpavad energiat.

ME SAAKSE SAADA ELU ENERGIAT (PRANA) LÄBI:

1. Maa element: On toiduaineid, mis on täis pranat (eluenergiat): looduslikud teraviljad, teraviljad, ghee, mesi, puuviljad, köögiviljad. Olge looduses, mõelge loodusele, kõndige paljajalu maa peal. Maga 9-22 õhtul kaheni öösel (muul ajal närvisüsteem ei puhka, kui palju me ka ei magaks). Sportige, armastage, tehke seda, mida armastate.

2. Vee element: Joo palju vett, eelistatavalt kaevudest või ojadest, uju jões või meres. Vältige kofeiini sisaldavate jookide ja alkoholi joomist. Ise valades külm vesi, eriti hommikul.

3. Tule element: Püsi päikese käes ja söö päikesevalgust sisaldavaid toite.

4. Õhuelement: See on kõige rohkem oluline element praana saamine puhta õhu sissehingamise kaudu, eriti mägedes, metsades ja mererannas. Suitsetamine ja rahvarohketes kohtades viibimine jätab inimese praanast ilma.

5. Eetri element: Kasvatamine positiivne mõtlemine, lahkus, hea tuju. Ja seda taset peetakse põhiliseks. Sest isegi kui inimene elab looduses ja sööb õigesti, kuid kõnnib samal ajal ringi ärritunult ja vihasena, siis vastupidi, liigne praana hävitab ta veelgi kiiremini.

Seevastu harmooniline ehk heatujuline, kartmatu inimene võib linnas päris kaua vastu pidada, kui ta on sunnitud seal elama. Kuid isegi selline inimene peab oma toitumist jälgima ja perioodiliselt loodusesse välja murdma. Linnades on praana allikaks kirikud, templid ja kloostrid.

ENERGIAKADU PÕHJUSED:

Masetus, rahulolematus saatusega, kahetsus mineviku ja hirmu pärast, tuleviku tagasilükkamine
- isekate eesmärkide seadmine ja nende poole püüdlemine
- sihitu olemasolu
- solvumine, süü või häbi
- liigsöömine
- meele kontrollimatu ekslemine, võimetus keskenduda
- kui sööme praetud või vana toitu, vihas või muid negatiivseid emotsioone kogeva inimese valmistatud toite, mikrolaineahju kasutamisel säilitusaineid, keemilisi lisandeid sisaldavaid toite, kunstlikes tingimustes kasvatatud, keemilisi väetisi kasutades
- praanavaba toidu söömine: kohv, must tee, valge suhkur, valge jahu, liha, alkohol
- söömine kiirustades ja liikvel olles
- suitsetamine
- tühi jutt, eriti kui me kedagi kritiseerime ja hukka mõistame
- suhtlemine negatiivsed inimesed, konfliktid, vaidlused
- ebaõige hingamine, näiteks liiga kiire ja sügav hingamine
- otsese päikesevalguse käes viibimine, kella 12-16, eriti kõrbes
- promiskuiteet, seks ilma soovi ja eriti ilma armastuseta partneri vastu
- liigne uni pärast kella 7 hommikul, unepuudus
- vaimu ja keha pinge
- ahnus ja ahnus

See on tänaseks kõik. Järgmisel korral räägime energiapraktikatest. Mul oleks hea meel, kui jagaksite oma kogemusi elulise energia saamisest.

“Mis on inimene ilma energiata? Ta pole midagi väärt, absoluutselt mitte midagi...” - nii võib-olla kirjanik, spetsialist Ameerika ajalugu Maurice Mendelsohn oma eluloos Samuel Clemmensist, kes sisenes maailmakultuuri Mark Twaini nime all. Kui tal on vähemalt natukenegi õigus, siis on eriti hirmutav, et kaebused jõukaotuse kohta on tänapäeval ühed levinumad. Samira Pavlova küsimustele, mis on inimese eluenergia psühholoogilisest vaatenurgast, millega selle puudumine võib olla seotud ja kuidas seda suurendada, vastab psühholoog ja isikliku kasvu treener Aleksei Pavlov.

Meie veebisaidil on elujõu suurendamise teemale juba tähelepanu pööratud (eriti hiljuti avaldatud artiklis "Energiaseadused"või aasta tagasi avaldatud"Kuidas säästa energiat tööpäeva jooksul"), kuid need kõik olid vähem põhjalikud ja sisukad tekstid - ei vastanud põhiküsimustele. Nii et me loeme ja süveneme sellesse.

S.P.: Olen näinud mitmeid tohutute ja ilmsete psühholoogiliste probleemidega inimesi, kellel oli sellest hoolimata palju energiat. Nad osalesid pidevalt mõnes projektis, korraldasid midagi, protestisid millegi vastu, õppisid midagi, vallutasid midagi.

A.P. Ja on täiesti võimalik, et nad nii ei arvanud: see tähendab, et nad ei arvanud, et neil on palju energiat. Sageli on inimesi, kes tunnevad subjektiivselt oma pidevat nõrkust ja jõupuudust ning väliselt näevad nad isegi ülienergilised välja. Peame selgelt mõistma erinevust välimus ja sisemine olek. Sellisel juhul on väline vaatlus tavaliselt objektiivsem.

Üldiselt ma usun, et energia on alati olemas! Sa pead lihtsalt selleni jõudma. Igaüks istub oma energia kullakaevanduses, neid rikkusi tuleb lihtsalt omandada.

S.P. Mida peab inimene tegema, et end subjektiivselt täis energiat tunda?

A.P. "Mul on vähe energiat" tunne on tavaliselt seotud varasemate kogemuste pärandumisega: energiapuudus näiteks lapsepõlves. Jõutuse ja depressiooni tunne. Ja see üks mineviku kogemus muutub reaalsuseks. Nagu kõigi psühholoogiliste probleemide puhul, mida varem selline kogemus omandatakse, seda keerulisem on probleemiga töötada, kuna kontseptuaalne mehhanism pole välja kujunenud. Aga nendel juhtudel aitab tavaliselt kehakeskne teraapia, mille puhul verbaalne väljendus tunded või varasemad kogemused pole nii olulised.

Tavaliselt tekib "jõu puudumise" seisund lastel, kes on olnud sunnitud tegema mõnda väga soovimatut tegevust, kui need lapsed ei ole altid mässule. Keegi võis vastu panna, kui ta oli sunnitud mängima igavat viiulit, minema vihatud kooli või lihtsalt suhtlema armastamata tädiga, teised aga valisid alateadlikult vastupanu ringteed. Enamasti on need haigused: pidevad külmetushaigused, oksendamine, soojust, kõhuvalu. Näis, et laps ütles täiskasvanutele: "Vaadake, ma olen alistuv, olen valmis tegema, mida te tahate, aga ma lihtsalt ei saa, sest olen haige." Teine levinum kaitse pärast haigust on pidev väsimus. Sama asi töötab siin: "Ma olen valmis, olen nõus, aga ma ei saa." See aitab lapsel oma õigusi kaitsta ilma vanematega tülitsemata. See on lapse alateadlik protest, mis on kujundatud harjumuseks, mis kestab kogu elu.

Teine võimalus energiast ilma jätta on meeles pidada oma vanemate või õpetajate sõnu: "Teil ei õnnestu niikuinii." Kui laps uskus neid, kuid kaotas usu endasse, siis "kaitses" ta end lüüasaamise eest pideva jõupuudusega. Vanemliku suhtumisega külgneb hirm lüüasaamise ees.

Jõukaotus võib olla ka enesekaristamise vorm (siin tuleb otsida, mida täpselt, igaühel on midagi erinevat): inimene piinab end ärevate mõtetega (loe “ Kuidas negatiivsetest mõtetest lahti saada"), kogemused, hirmud, südamevalu et tal pole pidevalt jõudu. Mõnikord pole see karistus, vaid põgenemine mõne globaalse kogemuse või mineviku või oleviku talumatu tunde eest. See kogemuste toel pidev “energia veritsemise” seisund muutub samuti harjumuseks.

Ja mõnikord on inimesel vaja endale ja maailmale tõestada, et vanemad ei alahindanud teda, vaid neil oli tema suhtes õigus, kui nad ütlesid, et ta on nõrk või temast ei tule midagi välja. " Suurepärane viis"Selleks - enesesabotaaž: inimene äratab endas soovi midagi teha ja katkestab selle siis. Ka see ebaõnnestub alateadlikult, kuid püsivalt tõhus meetod võta end energiast ilma.

Psühholoogilise väsimuse seisund võib olla tingitud ka sellest, et inimene lihtsalt ei lase endal elada, ei ela iseendale.

Üks asi veel: inimesel on palju energiat, kui ta teeb seda, mida tahab. Pealegi, kui sa ei tee seda, mida tahad, lähed vastuollu ja tunned, et oled vangis.

S.P. Miks tegelikult inimene ei saa teha seda, mida ta tahab? Paljud, vastupidi, on kindlad, et teevad seda, mida tahavad, kuid tunnevad siiski jõupuudust.

A.P. Inimene surub sageli – sagedamini kui arvata tahaks – oma tõelised soovid alla. Ja see, mida ta oma soovideks peab, ei ole: need on kas ühiskonna või tema vanemate ootused.

Tihti meie, inimesed, lihtsalt ei tea, mida tahame. Näiteks inimene arvab, et tahab olla staar, aga tegelikult tahab ta tähelepanu. Inimene on kindel, et ta tahab olla edukas, kuid tegelikult tahab ta kellelegi (näiteks vanematele või väljakujunenud vennale) tõestada, et ta on ka hea. Kui keegi ütleb, et tahab olla ilus või atraktiivne, tähendab see väga sageli, et ta soovib armastust. On üsna ilmne, et nende pealiskaudsete soovide täitmine ei paku tõelist rahuldust ja seega ka energiat. Näiteks naine teeb mitu ilukirurgia, jälgib püüdlikult oma figuuri, riietub väga hoolikalt. Ta täidab oma soovi olla ilus ja atraktiivne, kuid selle aluseks olev armastussoov ei täitu. Või on inimene saavutanud tohutult edu, teda tunnustatakse, hinnatakse, kiidetakse, aga ta pole saavutanud vanemate tingimusteta aktsepteerimist. Isegi kui nad lõpuks ütlesid talle: "Vau! Hästi tehtud! Me oleme sinu üle uhked! Oleme õnnelikud, et meil on selline poeg!”, mõistab ta, et see pole tingimusteta tunne vanemlik armastus ja uhkust tema üle. Ta vajab, et nad armastaksid ja oleksid uhked lihtsalt sellepärast, et ta on nende laps, et nad usuvad temasse ENNE, mitte pärast seda, kui ta on midagi teinud.

Enda tundmaõppimine peaks aitama sul mõista, mida inimene tegelikult tahab. See oleks lihtne, kui meil poleks psühholoogilisi kaitsemehhanisme, mis mõnikord isegi kõige rohkem takistavad läbinägelikud inimesed näha oma varjatud vajadusi või viise oma probleemide lahendamiseks. Siin võib abi olla näiteks koostööst spetsialistiga.

Veel üks asi: tõelised soovid on sageli keelatud. Pealegi pole need mingid erootilised või eksootilised soovid. Inimestel on tugevad alateadlikud keelud puhata, enda peale raha kulutada, ennast kiita ja edu saavutada. Ja ka siin peate vaatama individuaalselt, lahendama konkreetse probleemi.

Pealiskaudsed soovid on sageli soovide soovid. Inimene arvab, et tahab õppida kitarri mängima, aga millegipärast pole tal jõudu. Aga tegelikult ei taha ta õppida kitarri mängima: see tähendab pilli valima, harjutusi tegema, õpetaja juurde minema, iga päev harjutama – ühesõnaga kõike, mis on meeldiv ja huvitav kellelegi, kes seda väga tahab. kitarri mängima. Ta tahab väljas käia ja avalikult ilusti mängida. "Olema võimeline", kuid mitte "õppima". Teda ei huvita protsess. Ja tee soovide soovideni on alati pikem ja ressursimahukam.

S.P. Mis on tõelised soovid ja kuidas neid ära tunda?

A.P. Tavapäraselt võib eristada kolme tasandit: soovid, tõelised soovid ja põhivajadused.

Kui inimene elab ihade tasemel, siis jääb tal pidevalt jõudu puudu. Kui tasemel tõelised soovid, siis on tal energiat. Kui põhivajaduste tasemel, siis ta on ülienergiline. Põhivajadused on kõige sügavamad ja väga lihtsad. See on toit, soojus, kaitse, lähedus teistega. Need taanduvad sisuliselt ühele asjale: turvatundele. Tundub, et kõik on primitiivselt lihtne. Kuid kui inimese psühholoogilised probleemid ei võimalda tal neid rahuldada, saab ta ainult rahulolu kajasid, seetõttu asendab ta need. Näiteks unistab inimene sügaval sisimas turvalisest pelgupaigast, kuid ta ei suuda seda ise, oma hinges luua. Siis ehitab ta kõrge aia taha häärberi ja ostab kinnisvara. Kuid kindlustunnet ikkagi polnud. Korraks tekib turvalisuse illusioon. Seda on lihtne mõista, kuid selle teadvustamine, sügavalt tunnetamine on väga raske.

“Jõudude meri” on illusioon inimese sõnavarast, kellel on neid alati vähe olnud ja ta unistab, et tal oleks neid ammendamatult palju. Ja seega peaksid need olema lihtsalt mugavad ja piisavad.

S.P. Kuidas saate aidata endal mõista oma tõelisi soove?

A.P. Liikuge sügavamale: kirjutage näiteks oma soovid. Siis otsime neilt teisest kasu (igaühele 20 tükki, mitte vähem). Teisesed eelised on sügavamad soovid, tõelisemad. Neid saab sama “lihaveski” veel mitu korda läbi lasta. Kõik see viib sügavalt juurdunud vajaduste avastamiseni.

A.P. Võtke see nimekiri ja leidke kümme viisi, kuidas see teoks teha. Ja siis on ainult harjutamine: peate proovima, rakendama.

Loomulikult on kõige parem seda teha koos spetsialistiga, sest psühholoog peab reguleerima, kus inimene peaks peatuma, kuidas vältida enesehävitamist või teiste kahjustamist, milliseid kogemusi on kõige parem “uuesti läbi elada” kontoris, mitte väljaspool, kellegagi suhete rikkumine või endale kahju tekitamine.

Elukvaliteet on alati kõrgem, kui liigume oma tõeliste soovide poole. Kuigi alguses võib inimene end halvemini tunda, sest mugavustsoon jäänud. See on nagu massaaž: kuuriga terapeutiline massaaž Krooniliste haigustega inimesed kogevad sageli alguses seisundi halvenemist ja paranemine toimub alles protsessi lõpus. Psüühiliste seisundite kallal töötades on tendents sama: alguses ebamugavustunne süveneb, kuna inimene elas teatud viisil ja pidas seda universaalseteks seadusteks. Peate lihtsalt seda taluma ja uuesti läbi mõtlema. Mõni läheb läbi, mõni teeb kompromisse. Ja mõni taandub ja jääb oma pealiskaudsete ihade ja energiapuudusega üksi.

Veel üks tõsine tõsiasi: meie, inimesed, oleme sotsiaalsed olendid ja meil on lapsepõlvest peale kalduvus end, oma impulsse ja tundeid sotsiaalsete normide ja nõuete nimel alla suruda. Ja kui inimene vabaneb keeldudest, ka pealiskaudsetest, tulevad temast välja ka “halvad” asjad: sotsiaalselt taunitud. Näiteks kogunenud viha. See on sageli hirmutav, kuid oluline on meeles pidada, et see pole inimese tõeline olemus, see on ballast, mis on aastate jooksul kogunenud keeldude jooksul selle väljendamiseks. Alles siis, kui see välja tuleb, hakkab inimene aru saama, mida ta tegelikult tahab. Ja selleks, et tulla toime negatiivsega: viha näiteks, tuleb kasuks ka spetsialist.

S.P. Kui energiat pole, siis pole ka soove. eks?

A.P. Tavaliselt on siin kaks võimalust. Kui inimene hakkab soove täitma (ja ei täitnud neid varem näiteks hoiakute tõttu), siis ühel päeval hakkavad hoiakud tagasi tõmbuma, seistes vastu sellele "kursusemuutusele". Ta tõmmatakse oma soovidest eemale ( obsessiivsed mõtted Näiteks "Miks ma seda tegin?") Siit ka kokkupõrge ja tagasiminek: ta hakkas täitma oma soove, kulutas kogu oma energia ja jäi hoiakute vastu kaitsetuks. Siis tuleb suhtumisega töötada, sellest saab üle. Kuid sageli inimene murdub sel hetkel ja jääb seisma.

Juhtub ka seda, et inimene tegi soovide valikul vea, siis see ei too energiat tagasi, vaid võtab selle ära: näiteks hakkab inimene äri ajama, aga tegelikult tahab ta lihtsalt rikas olla ja mitte midagi teha. Kuid äri sunnib teda töötama ja see on vastuolus tema sooviga.

S.P. Kas teil on vaja ennast ületada, kui teil pole jõudu? Kas nii saab jõuetusest üle?

A.P. Jõuetus on üsna universaalne mõiste. Kui frustratsioon on käitumuslik stereotüüp, siis jõuetus on taustaks. Muidugi ei ole tõeline elukvaliteet üles ehitatud iseenda ületamisele. Kuid toimetulek võib olla kasulik ühekordsetes olukordades. Näiteks sundige end sooritama edukat tegevust. Pane sind sportima. Kui eneseületamine on teadlik, toidab mingi ressurss (see võib olla grupi abi, psühholoogi või mentori abi, edukas raamat või eneseabitehnika või midagi muud, mis võimaldab sellel inimesel isiklikult jõuda enese ületamise ja võidu lõpp) ja selgelt planeeritud, võib see maksta tohutult dividende.

S.P. Mis lisaks tõeliste soovide teadvustamisele ja täitumisele aitab tõsta eluenergiat?

A.P. Blokid hoiakute, keeldude ja hirmude näol energiateel tuleb kas eemaldada või läbipaistvaks muuta. Kogunenud hirm, solvumine, agressiivsus, valu, süü- ja häbitunne kulutavad energiat hirmutavates kogustes.

Igasugune emotsioonide sügav vabastamine vabastab energiat. Kui inimene näitab psühhoteraapias esimest korda allasurutud emotsioone, on see purskkaev ja mõnikord ka Niagara juga: see tähendab, et allasurutud tunne on väga tugev ja selle allasurumiseks, tagasitõukamiseks, pidevaks kontrolli all hoidmiseks on vaja kasutada sama või suuremat võimsust. Kujutage ette, milline tohutu energiaraiskamine see on. Kuid sageli pole allasurutud tunne või “unustatud” (ainult teadlikul tasandil unustatud) kogemus inimesel ainus! Viis sellist "masendust" ja elu täiuse jaoks pole energiavarusid.

«Meie maailm on sukeldunud tohutusse energiaookeani, me lendame lõputus kosmoses arusaamatu kiirusega. Kõik ümberringi pöörleb, liigub – kõik on energia. Meil seisab ees tohutu ülesanne – leida viise selle energia ammutamiseks. Siis, ammutades seda sellest ammendamatust allikast, liigub inimkond hiiglaslike sammudega edasi.

Nikola Tesla

S.P. Nad ütlevad sageli, et peate väljendama agressiooni ...

A.P. Agressiivsust väljendades harjutab inimene energiaväravate avamist ja sulgemist. Kuid me peame seda õigesti tegema. Tunnete väljendamise täielikkuse jaoks on olemas sisemised ja välised kriteeriumid, siin peate tegema koostööd spetsialistiga. Eelkõige on oluline leida õige agressiooni väljendusobjekt. Kui sa lihtsalt kõnnid ringi ja vannutad, ei suurenda te oma energiat.

Pöördume tagasi asjade juurde, mis aitavad tõsta eluenergiat. Sport aitab. See kõlab banaalselt, kuid see on absoluutne fakt. Siin peate vaatama konkreetset juhtumit: keegi vajab sporti lihtsalt selleks, et "saada" kehalise tegevuse käigus vabanevate endorfiinide tase.

S.P. Kas nad tõesti paistavad silma? On inimesi, kes ütlevad, et sport ei anna jõudu.

A.P. Esiteks peate valima mõistlikud ja kasulikud koormused. Selleks vajate head treenerit või kehale orienteeritud psühhoterapeuti. Teiseks ei tasu oodata, et spordirõõm saabub pärast esimest korda. See tuleb kindlasti siis, kui lihased kohanduvad regulaarsete koormustega, kui piimhappe tase pärast igat treeningut enam ei lange. Ja (see on moraalselt väga oluline) tulevad esimesed õnnestumised. Tavaliselt juhtub see pärast kuuajalist regulaarset tööd kehaga.

Nii et mõne jaoks piisab pingipressiruumis või fitnessis treenimisest. Teised vajavad midagi spetsiifilisemat: näiteks klambritega töötamist, lõõgastust, joogat.

Kõrge energia saamiseks peate aktsepteerima ennast sellisena, nagu te olete. Reaalne juhtum: eakas naine väga helde, üsna hooletu iseloomuga. Tema eeskuju kummitas teda pikka aega surnud ema, kes ideaalis (oma eaka tütre arvates) majapidamist juhtis. Ja see naine proovis näiteks tulude-kulude raamatut pidada. Tal oli maja ümber palju üldisi märkmikke, kus, ütleme, pool lehekülge oli täidetud selliste tekstidega nagu "30 rubla kulus nii ja naa." Kas kujutate ette, kui palju energiat ta kulutas pidevalt selleks, et saada teiseks inimeseks? Ja kui palju siis aega kulus, et kogeda meeleheidet, sest miski ei õnnestunud jälle?

Ja oluline on ka lihtne vaimne hügieen: kui oled väsinud, puhka. Ärge tehke midagi enne, kui teil on selge soov midagi konkreetset teha. Inimene ei saa aru, mida ta tahab, sest ta on alati väsinud. Iga tegevus (isegi kõige meeldivam) on kulukas, kui te ei taha seda teha, kuid teete seda.

On ka pisiasju, mis loovad ressursse ja aitavad suurendada inimese elujõudu:

• Tule värske õhk. Veeda vähemalt tund päevas õues. Midagi müstilist siin pole, kuigi kui meeldib, saab sellest ka müstiliselt aru. Piisava hapnikusisalduse olemasolu suurendab energiat. Lisaks on meie aja üks levinumaid psühhoose suurlinnades mõjudeliirium. Ja see pole üllatav, sest kortermajades ja kontorites on inimene pidevalt teiste inimestega ümbritsetud, tema pea kohal on alati lagi ja tavaliselt kõnnitakse tema kohal, seinte taga ja põranda all. Seetõttu on kliinilistel juhtudel nii palju pööraseid ideid kiirte kohta, mida tulnukad, luureagentuurid või kurjad naabrid välja lasevad. Kuid isegi vaimselt tervete inimeste jaoks on korterid (isegi avarad ja hea heliisolatsiooniga - ja kõigil pole selliseid) "survestatud". Laske ennast vähemalt tund aega päevas. Kuu aja pärast olete tulemustega rahul.
• Hoolitsemine ja enesehooldusprotsess ise suurendab energiat. Kuna meil on väga laialt levinud sisemine keeld iseendale tähelepanu pöörata, igasugusele “hellitamisele”, siis sageli asendatakse see murega oma tervise pärast ja arsti juurde pääsemise järjekorras istumisega. Aga kui lähete spaasalongidesse, juuksurisalongidesse, saate massaaži, ostate endale ilusaid asju, pole efekt vähem.
• Meditatsioon. Mingeid vägitükke pole vaja: jälgige viis minutit päevas oma hingamist, keskendudes ainult sellele. Aasta jooksul rahustab selline lihtne trenn meeleseisundit, parandab ainevahetust ning tõstab tahet ja energiat.
• Muusika . Kuulake ja laulge ise. See on punkt, milleni inimesed sageli intuitiivselt ise jõuavad: seepärast on megalinnades palju inimesi, kes kannavad kõrvaklappe: nad mitte ainult ei isoleeri end teistest, vaid püüavad ka toita end oma lemmikmuusika energiaga. Tahan lihtsalt öelda, et siin, nagu kõiges muus, on vaja regulaarsust: kuulake muusikat enne magamaminekut, laulge mitu korda nädalas. Võimalusel laula rühmas, kasvõi kooris, kasvõi sõpradega autos. See on pluss.

S.P. Isiklikku kasvu käsitlevad raamatud soovitavad sageli olla siin ja praegu. Aga just perspektiivi puudumine on see, mis tavaliselt inimese tugevalt alla surub ja tema energiat alandab. Just see hävitabki (lisaks praegustele ilmsetele raskustele) sageli vanu inimesi ja kodutuid: mõte "mis minust edasi saab?" Kas perspektiivivajadusel on õigus eksisteerida? Või seda vale tunne ja kas me peaksime sellega võitlema?

A.P. Siin ja praegu elamine ei välista tulevikule mõtlemist. Seda mõistet (“siin ja praegu”) on kõvasti lihtsustatud ja... tasaseks tehtud või mis? Ja see kaotas oma tähenduse. Vahepeal aitab see ainult tulevikku. Tõenäoliselt seostatakse seda teadlikkusega, mitte tulevikuplaanide puudumisega. Aga plaane ja eesmärke on vaja. Viktor Frankl ütles ka, et ilma eesmärgita pole inimest olemas.

Kuigi küsimus on muidugi seadetes. Isegi 30-aastaselt võite öelda: "Me kõik sureme ühel päeval, nii et ma ei tee midagi." Muide, see on koht, kus tekib "universaalne" frustratsioon, mis põhjustab täielikku energiapuudust. Sel juhul peate oma vaatenurka muutma. Kas mäletate Chartresi katedraali lugu? Kui kolmelt ehitustöölise käest küsida, mida nad siin teevad. Üks vastab: "Ma kannan raskeid kive," teine ​​ütleb: "teenin raha oma pere toitmiseks" ja kolmas: "Aitan ehitada kaunist Chartresi katedraali." Teatud mõttes saame sama teha oma elu ja eesmärkidega: püstitada suur ülesanne ja jagada see igapäevasteks eesmärkideks ja eesmärkideks. Inimesele on kasulik omada igapäevaste juhiste ketti, millest ta ei saa kõrvale kalduda.

S.P. Mis saab siis, kui inimene, näiteks, tunneb alati ühes geograafilises punktis energia tõusu ja teises langust? Oletame, et ta tunneb Tais olles selgelt energiat ja Moskvasse naastes tunneb ta jõudu? Või tundub see lihtsalt nii?

A.P. Ei paista. Tais ei ole sellel inimesel stabiilseid assotsiatiivseid sidemeid, mis meenutavad kogetud negatiivseid hetki, kuid kodumaal (olenemata sellest, mis riigis ta kodumaa asub) on tal negatiivsed mälestused, mis pidevalt ellu äratavad. Üheksakümmend protsenti neist aga ei realiseeru. Nagu iga teadvuseta kogemus, tõmbavad nad energiat enda peale. Lisaks seostuvad sageli vaid positiivsed assotsiatsioonid teise riigiga. Igapäevaprobleeme pole (täpsemalt, kui turismist rääkida, siis neid lihtsalt pole veel kogetud). Ja lõpuks on riike, kelle mentaliteet meile enam-vähem sobib. Mõnikord on hea mõte muuta riik selliseks, mille mentaliteet teile paremini sobib.

Kui leiate vea, tõstke esile mõni tekstiosa ja klõpsake Ctrl+Enter.

Inimestel, kellel on kõrge tase energiat, unistused täituvad kiiremini, need on alati sees hea tuju, ei puudu rahalistest vahenditest, on populaarsed vastassoo esindajate seas ning tunnevad end rõõmsameelse ja aktiivsena. Kui kõik teie elus toimub täpselt vastupidi, peaksite sellele küsimusele pöörama suuremat tähelepanu ja leidma, kuidas oma energiat suurendada.

Inimese energiat on kahte tüüpi:

• füüsiline;
• ja vaba (või elutähtsa energia).

Tänu füüsilisele energiale toimuvad normaalsed elutegevused Inimkeha. Samuti on vaja hooldada kõrge toon tasuta energiat.

Selleks, et teil oleks alati palju füüsilist energiat, on oluline järgida järgmisi reegleid:

• süüa hästi kvaliteetse toiduga;
• puhata hästi (tervislik uni mängib tohutut rolli);
• harjutada suurt füüsilist aktiivsust;
• külastage regulaarselt vanne ja saunasid, kus negatiivne energia lahustub;
• veeta rohkem aega looduses;
• Jooga ja võitluskunstid on väga populaarsed.

Kuid kõrge elujõu säilitamiseks ei piisa ainult füüsilisest energiast. Oluline on, et oleks piisavalt vaba energiat. Kuid enne kui hakkate seda suurendama, hoolitsege oma füüsilise keha eest. Kui see tundub hea, alles siis hakake oma vaba aega suurendama energiapotentsiaal.

Kuid kõigepealt määrake kindlaks, millisel vaba energia tasemel te praegu olete. Järgmised sümptomid viitavad elujõu puudumisele:

• vastumeelsus mis tahes toimingute tegemisel;
• suurenenud unisus;
• ärrituvus;
• hommikul on raske üles tõusta.

Vaba energia taset saab tõsta kahel viisil:

• vähendades energia raiskamist;
• selle vaba energia potentsiaali suurenemise tõttu.

Aga enne, kui räägime teile, kuidas energiat suurendada, räägime sellest, millele me oma vaba energia kulutame.

Kuhu kaob tasuta energia?

Elujõud lahkuvad meie hulgast sellistel hetkedel:

1. Kui me kannatame negatiivsete kogemuste all. Kõik need võtavad teid aktiivselt ilma loomingulisest energiast (eriti süütundest, ärevusest ja hirmust).
2. Pingeliste kogemuste ajal.
3. Kui tunneme end väga tähtsa inimesena.
4. Ebaloomulikud viisid oma energiapotentsiaali suurendamiseks (alkoholi, energiajookide kaudu). Need energiabilansi suurendamise võtted on väga sarnased kõrge intressimääraga raha laenamisele. Täna võtad energiat, aga homme (või hiljem) pead seda palju suuremates kogustes tagastama. Seetõttu peaksite neid meetodeid kasutama nii harva kui võimalik.
5. Kui me suitsetame.
6. Raiskame end tühiasjadele. Küsige endalt: "Kas hoiate oma prioriteete täpselt?" Seda tasub teha, et mitte raisata elujõudu asjatult.

Kulutad oma energiat kõikvõimalikele muredele, sageli ka nendele, mis sulle eriti olulised pole (mure kuulsuste elu pärast, riigi majandusliku seisu, lemmikjalgpallimeeskonna võidu pärast jne).

Pöörake tähelepanu ainult oma lähimatele inimestele (sugulased, lähedased, sõbrad - kõik need, kelle elu teil on võimalik mõjutada). Võite isegi koostada spetsiaalse loendi, kuhu asetate esmatähtsad asjad ja asetate viimasele kohale, mis võib oodata.

Samal ajal on oluline, et 80 protsenti teie elujõust kulutaks esimeses kolmes lõigus sel viisil:

• 50 protsenti - esimesse punkti;
• 20 – teisele;
• 10 – kolmas;
• ülejäänud 20 protsenti läheb kõigile teistele.

Pidage meeles, et pisiasjadele raisatud energia ei tule teile kunagi tagasi. Seetõttu investeeri seda paremini olulisematesse asjadesse, et hiljem see sulle sajakordselt tagasi tuleks.

Olles tegelenud energia raiskamisega, liigume nüüd energia suurendamise meetodite juurde.

Kuidas suurendada inimese energiat

Unista, sea eesmärke

Unistused ja tegelikud eesmärgid, mida püüad saavutada, täidavad sind väga olulise hulga vaba energiaga. Kuid see toimib ainult siis, kui unistused ja eesmärgid mõtlesite välja teie isiklikult, mitte keegi ei ole neid teile peale surunud. Kui hing ja mõistus on oma eesmärkide nimel üksteisega harmoonilistes suhetes, saate oma plaanide elluviimiseks palju vaba energiat.

Kui järgid oma teed, aitab Universum sind igal võimalikul viisil ja annab alati vajaliku energiakõhutunde!

Uskuge!

Sel juhul ei mängi teie usu objekt olulist rolli: see võib olla Jumal, Kõrgem intelligentsus, Universum, üliteadvus või midagi muud. Peaasi, et tänu usule täidad sind ka piisava koguse vaba energiaga.

Armastan seda!

Armastus on väga võimas positiivne tunne. Kui see täidab sind seestpoolt, tajud kõike suure entusiasmiga ja hakkab tunduma, et suudad vallutada igasugused kõrgused! Armastus on väga võimas elujõu allikas.

Harjutage energiavõimlemist

See on harjutuste komplekt, mille läbiviimine aitab laiendada energiakanaleid.

Tänan

Kui väljendad oma tänulikkust, koged positiivseid emotsioone ja samas oled täidetud vaba energiaga.

Tee kunsti

Milline kunstiliik sulle kõige rohkem meeldib? Kunsti kaudu ärkab teie hing ellu.

Nüüd, infoajastul, on kunst leidnud end teenimatult tagaplaanile, asendunud interneti ja televisiooniga. Sellele tasub oma aega pühendada, kui soovid alati säilitada piisavat energiatasakaalu ja paljastada oma sisemist potentsiaali.

Kuula muusikat

Muusika on puhast energiat. Sellepärast on nii oluline regulaarselt kuulata oma lemmikmuusika artistide kompositsioone. Mida valjemaks muusikat teed, seda rohkem energiavool suureneb, täida end muusikaga pilgeni!

Leia endale hobi

Hobi on tegevus, mida tehakse hinge heaks. Iga hobi täidab teid täiendava tasuta energiaga.

Suhtle inimestega, kellel on kõrge energia

Mõnel inimesel on loomulikult väga kõrge energiapotentsiaal. Nad ise kulutavad seda energiat ohtralt ja selle ülejääk tuleb välja. Selliste inimestega ühendust võttes saate neilt tükikese nende energiast.

Inimesed, kellel on tugev energia alateadlikult tekitada teistes positiivseid emotsioone. Sageli ei oska inimesed isegi oma põhjust selgitada.

Kõigil edukatel inimestel on tugev bioväli, nii et pärast nendega kontakteerumist tunnete end emotsionaalselt palju paremini. Kui sellised inimesed ruumi sisenevad, tulvab seda justkui nähtamatu valgus.

Harjutage enesehüpnoosi

Tõenäoliselt teate, et enesehüpnoos võimaldab teil saada kõike, millest unistada võite. Energiat on täiesti võimalik suurendada, selleks on oluline regulaarselt kasutada visualiseerimist ja kasutada energiavõimlemist. Selleks võite kasutada ka puhast enesehüpnoosi.

Hangi lemmikloom

Loomad tekitavad omanikes alati positiivseid emotsioone, iga kord, kui su pilk langeb mõnele armsale loomale.

Vahetage füüsiline energia vaba energia vastu

Kui harrastate sporti ja aktiivsed liigid puhata – tuleb peale füüsiline väsimus, kuid suureneb elujõudu. Tänu regulaarsele hommikusele sörkjooksule, ujumisele, treeningule ja tantsimisele täidate end täiendava vaba energiaga.

Vahetage raha tasuta energia vastu

Nüüd räägime rahast. Kui sa need ära annad ja ei oota, et nad sinu juurde tagasi tulevad, täidab Universum sind elujõuga.

Seksige!

Seks on võimas tasuta energiaallikas, seega tasub oma energiapotentsiaali selle meeldiva ja kasuliku tegevuse kaudu suurendada.

Hoides oma keha heas seisukorras füüsiline vorm ja kasutades ülalkirjeldatud meetodeid vaba energia hulga suurendamiseks, tugevdate oluliselt oma biovälja ja tänu sellele hakkab teie elu muutuma paremuse poole.

Selles artiklis jagan teiega seitset viisi, kuidas suurendada oma eluenergiat ilma esoteerilisi rituaale sooritamata või punaseid pudeleid ostmata.

Eluenergia on selline kummaline asi, mida keegi ei näe, aga tunneb kergesti. Kui teil on seda palju, läheb teie tuju üle ja mõistate, et saate mäge liigutada ilma hingeldama. Ja vastupidi, kui energia saab otsa, muutuvad mõtted ja liigutused loiuks, tunnete end väsinuna ja mõistate järk-järgult, et teil on vaid kaks tungivat vajadust: kus magada ja kuidas tagada, et keegi seda ei segaks.

Hiinlased kutsuvad seda " Qi" ja lõi isegi kogu Hiina meditsiini Qigong, mis tõlkes tähendab "Qi juhtimine". Kuid võib-olla pole mul täna piisavalt Qi-d, et Qigongist artiklit kirjutada, ja ma räägin teile lihtsalt mitmest kõigile kättesaadavast viisist, kuidas elutähtsat energiat suurendada.

Treeni iga päev

Regulaarne treenimine on lihtsaim viis elutähtsa energia suurendamiseks. Treening suurendab hingamist ja verevoolu, mis tähendab, et iga keharakk saab rohkem hapnikku ja toitaineid kui puhkeasendis. Ja mida paremini teie rakud tunnevad, seda paremini tunnete ja seda rohkem on teil energiat.

Kui sa ei ole spordisõber ja sinu eesmärk on lihtsalt energiat kasvatada, siis sa ei pea süsteemist kinni pidama. Tehke mis tahes treeningut, mis paneb teie lihaseid proovile, kuid tehke seda regulaarselt. Tee hommikuvõimlemist, jookse, hüppenööriga, uju, sõida rattaga – igasugune tegevus on hea. Kuidas tõsta elutähtsat energiat? Treeni!

Tervisliku toitumise

Teie eluenergia sõltub otseselt sellest, mida sööte. Toppige suu kiirtoitu ja teie energiatase langeb. Kui sööte regulaarselt ebatervislikku ja kunstlikku toitu, siis sõltuvalt teie suhtumisest religiooni ladestub teie energia keha rasvaosadesse või voolab välja spetsiaalse punkti kaudu otsmiku keskel.

Tooted, mis on läbinud pika ja keeruka tööstusliku töötlemistsükli, ei saa sisaldada palju vitamiine, mineraalaineid ja muud kasulikud ained, organismile nii vajalik. Kui nad seal üldse olla saavad. Ja seepärast tasukski tähelepanu pöörata kõige loomulikumale ja tervislik toit. Kui soovite liha, võtke vorsti või vorstide ostmise asemel toored kana rinnad ja küpseta neid. Kui soovid piima, siis võta kaunilt pakitud “Imekodujuustu” asemel tavalist kodujuustu. Ja muidugi teie enda suured sõbrad puu- ja juurviljad peaksid saama. Kuidas tõsta elutähtsat energiat? Söö rohkem puu- ja köögivilju.

Nälgimine

Meie kehal on kaks seisundit: näljane ja täis. Näljases olekus varustab keha harmooniliselt ja ühtlaselt energiaga kõiki süsteeme ja elundeid, samal ajal puhastatakse ja eemaldatakse toksiinid. Täisseisundis läheb peaaegu kogu energia kõhtu ja sellega on seletatav unine ja tuim täiskõhutunne pärast rasket lõunasööki. võimaldab teil oma keha paremini puhastada ja mitte kulutada suuremat osa energiast toidu seedimisele.

Kuidas tõsta elutähtsat energiat? Jää näljaseks (ükskõik kui paradoksaalselt see ka ei kõlaks).

Juua vett

Loogiline oleks siinkohal kirjutada “joo kohvi”, kuna kohv on tuntud ja lihtne energiajook. Küll aga olen vastu, et mõned kehaparameetrid tõstavad teiste halvenemise arvelt ja kohv on selles osas väga vastuoluline jook. Sellepärast parim jook Eluenergia suurendamiseks võin nimetada tavalist joogivett. Vesi aitab puhastada keha jääkainetest ja mürkidest, vesi on hapniku ja toitainete allikas, koosneb ju meie keha suures osas veest. Seetõttu energia suurendamiseks alkoholi ja kohvi asemel ja vähemalt kaks liitrit päevas.

Kuidas tõsta elutähtsat energiat? Jätkake joogirežiimi!

Normaalne uni

See on teine nõutav tingimus kõrge energiataseme hoidmiseks. Inimese kehal, kes ei maga piisavalt, ei ole aega end korralikult puhastada, taastuda ja uueks päevaks valmistuda ning selle tulemusena muutub iga selline päev järjest raskemaks. Arvuti, Interneti ja sellel palju meelelahutust, nagu mängud ja sotsiaalsed võrgustikud, annab palju ahvatlusi.

See jõuab isegi infosõltuvuseni - see on siis, kui istud arvuti taga, oled kõik teinud, tundub, et pead tõusma ja magama minema, aga sa ei saa end ekraanilt lahti rebida ja lugema ronida. või vaata vähemalt midagi muud. Sel juhul on teil garanteeritud nõrk eluenergia – ja seda mitte ainult unepuuduse tõttu.

Multitegumtöö vältimine

Igasugused energiagurud sageli vaikivad sellest, aga ma ei ole guru ja ma ütlen seda. Meie multitegumtöö kulutab ebasündsalt palju energiat, kui võtame ette mitu asja korraga. Seetõttu, kui teiega selliseid olukordi sageli ette tuleb, mõelge, kuidas seda vältida. Ehk aitab mõni ajaplaneerimise ja töökorralduse võte. Üldiselt tehke asju järjekorras, ärge alustage teist ülesannet ilma esimest lõpetamata ja olete õnnelik.

Ülaltoodud näpunäited on alles algus. Valige, mis teile kõige mugavam on, ja varsti teie energia suureneb. Aga kui sa ei tea millest alustada, siis soovitan sulle midagi, mis on mind palju aidanud – järgi tavaline mood uni, punkt 5.

Lisaks mediteerige. See on minu arvates parim viis eluenergia suurendamiseks.

Kõrgel tasemel on võimalik olla alati heas vormis, kiirgada edu, saavutada oma eesmärke ja täita oma unistusi. sisemine energia. Oluline on tugevdada oma biovälja ja vältida elutähtsate jõudude lekkimist, et pahatahtlikele inimestele meeldida.

Energia on elu ja te ei saa sellele vastu vaielda. Keha töötab nagu kell ainult siis, kui seda pidevalt positiivselt laetakse välised tegurid. Nõrk energia viib kõigi eluprotsesside katkemiseni: tekivad terviseprobleemid, inimest kummitavad rida ebaõnnestumisi isiklikus ja ärisfääris ning negatiivsed mõtted viivad ta järk-järgult depressiivsesse seisundisse.

Iga inimene sünnib suure energiavaruga, kuid kogu elu puutume kokku erinevate negatiivsete teguritega, mis nõrgendavad meie biovälja. See võib olla suhtlemine energia vampiirid, vale pilt elu või ohtlikke esemeid, mis võtavad jõudu. Nüüd aga räägime sellest, kuidas mitte lasta erinevatel asjaoludel end energiast ilma jätta ja mida on vaja elujõuvoolu suurendamiseks teha.

Energia liigid

Eluprotsessis kasutame mitut tüüpi energiat: füüsiline Ja loominguline. Ilma piisava koguse elutähtsa energiata on meie keha normaalne toimimine võimatu. Siit ka tagajärjed jõukaotuse, krooniliste haiguste, enneaegse vananemise ja suurenenud suremusriski näol. Loominguline energia aitab meil tegutseda, annab andeid, vaimseid võimeid ja tahtmist elada.

Oluline on mõlemat energiat enda sees hoida, et elu tasakaal ei läheks rikutuks. Tugevdatud bioväli, mida ükski negatiivne tegur ei suuda tungida, aitab teil elada helge ja õnnelik elu. Suurenenud energia tase Saate oma eesmärgid kordades kiiremini saavutada. Positiivne energia tõmbab ligi positiivseid asjaolusid ja on samaväärne rahaliste ressurssidega. Materiaalne kindlustatus ja edu sõltuvad otseselt sisemise energia tasemest.

Suurendame energiat ja tugevdame biovälja

Esimene viis aitab tugevdada biovälja. See õige toitumine, halbadest harjumustest loobumine ja tasakaalustatud päevakava. Nende reeglite järgimine tagab elujõulisuse taastamise ja suurendamise. Energiataseme tõstmiseks ei piisa sellest, kui sööte kõike, mida leiate – peate sööma vitamiini- ja kiudainerikkaid toite, teravilju, tervislikke valke, tervislikke rasvu ja piimatooteid. Samuti peaksite treenima end magama minema ja tõusma iga päev samal ajal. Noh, kõik on kuulnud alkoholi, tubaka ja narkootikumide ohtlikkusest. Need on teie energia surma kõige võimsamad katalüsaatorid.

Teine viis aitab kaitsta end negatiivsete välismõjude eest. Kui tunned jõu kadumist, aktiivsuse ja õnne langust, siis tea: kellegi jaoks oled sa elujõu doonor. Peaksite kohe vabanema teie ellu sisenevatest halbadest mõjudest. Puhastage maja negatiivsest energiast, lõpetage suhtlemine energiavampiiridega ja viige läbi rituaal negatiivsuse eemaldamiseks. Ärge unustage, et teie ise võite olla negatiivsuse allikas: teie taunivad tunded ja emotsioonid võtavad tohutul hulgal loomingulist energiat, mida õige suhtumise korral saab kasutada edu saavutamiseks. Negatiivsus võib tõsiselt nõrgendada teie elujõudu ja märkamatult hävitada teie isiksuse. Kontrolli oma mõtteid ja väldi suhtlemist inimestega, kes panevad sind tühjaks tundma.

Kolmas viis on see, et igal inimesel peab olema eesmärk, unistus ja usk kõrgemasse või kõrgemasse enda jõud. Ainuüksi soovi olemasolu, mille täitumist kogu hingest tahad, on sinu elus võimas energia juurdevool. Universum on kujundatud nii, et tohutud energiavarud tulevad koos unistusega. Usu kohalolek toimib peaaegu samamoodi: selle abiga jõuab meieni jõuallikas, mis asetub kindlalt meie sees. Kui ajad on rasked või kui tunnete end kurnatuna, peaksite pöörduma Kõrgematele jõududele toetuse eest, mis kindlasti tuleb.

Neljas meetod- saada rohkem positiivseid emotsioone. Armastus, suhtlemine edukate ja õnnelikud inimesed, loomingulised tegevused (hobid) ja meie väikesed vennad. Lemmikloomad ise on energiadoonorid: nende ammendamatu tegevusvaru aitab end laadida positiivseid emotsioone ja positiivne.

Suhtlemine edukad inimesed kasulikud, sest neil on täiesti erinev nägemus asjadest ja võimas bioväli: nad saavad teid hea meelega aidata nõu ja toega, laadides teid oma jõuga.

Oma energia tugevdamiseks piisab teile sõna otseses mõttes ühest tunnist, mis veedetakse iluga kontaktis. Armastus ja loovus võivad esile kutsuda võimsa jõu- ja energiatulva, elustada ja elustada teie hinge ning hingata sisse elujanu.

Viies meetod- see on enesehüpnoos, meditatsioon, hingamispraktikad, kontakt loodusega ja loominguline tegevus. Meditatsioonid aitavad sul saada kontakti kosmosega, puhastada hinge erinevatest energiaplokkidest, tõsta vaimsuse taset ning näha varjatud teadmisi ja andeid. Afirmatsioonid ja visualiseeringud loovad positiivseid muutusi meie elus. Ja loominguline tegevus küllastab ja tugevdab teie biovälja. Oskus ilu näha ja nautida aitab meil energiat koguda.

Tugev bioväli on kõrge ja stabiilse inimenergia võti. Need on vaid 5 kõige enam tõhusad meetodid säilitada ja suurendada elujõudu. Kuid peamine võti allika juurde piiramatud võimalused- see on positiivne energia. Selleks, et saaksite kõiges edukaks, peate võtma meetmeid oma potentsiaali parandamiseks. Head tujuja ärge unustage vajutada nuppe ja