7-aastasel lapsel sagedased meeleolumuutused. Millised keemilised elemendid mõjutavad aju tööd? Mida teha, kui teie lapsel on depressiooni nähud

Selles vanuses lapse tuju sarnaneb sageli kiigel sõitmisega: ta kas tõuseb kirjeldamatu rõõmu kõrgusele või laskub põleva melanhoolia või raevu juurde.

Meeleolu kõikumise põhjused

Lapse äkiliste meeleolumuutuste põhjuseks on see, et teie laps on kahe eluetapi vahel: abitu imikuiga ja järgmise lapsepõlveperioodi suhteline iseseisvus. Ta arendab suhtlemisoskusi, motoorseid oskusi, oma vanematest eraldiseisva individuaalsuse tunnet ja avarduvat arusaamist ümbritsevast maailmast. Kuid beebi võimed on endiselt väga piiratud ja just need piirangud põhjustavad lapse tujukõikumisi.

Näiteks kuna teie lapse ajataju piirdub endiselt olevikuga, siis kui ütlete talle, et ta ei saa praegu midagi, siis ütlete, et ta ei saa seda kunagi. See võib teda väga häirida. (Kujutage ette seda olukorda: keegi ütles teile, et te ei saa kunagi elus enam tükikest šokolaadi... või ei näe kunagi teist filmi... ega kohtu parim sõber. Sa oleksid ka väga ärritunud!)

2-aastasel lapsel pole järjestuse mõistmine veel täielikult välja kujunenud, nii et kui paned talle parki viimiseks autos turvavöö külge, võib ta liigutuste piiramise peale vihaseks saada, unustades, et see on lihtsalt üks vajalik samm meeldivaks ajaveetmiseks.

Mis põhjustab lapse meeleolumuutusi?

140 ühe- kuni kolmeaastase lapse osalusel läbiviidud uuringu tulemusena uuriti sedalaadi piirangutega seotud laste stressi. Lastele, kes olid emaga mängutoas, näitas naine šokolaaditahvel või kingitus. Siis ütles ta, et läheb mõneks minutiks välja ja annab selle lubaduse, kui naaseb. Panin selle eseme ära, lastele kättesaamatus kohas ja lahkusin toast 6 minutiks.

Ootuspäraselt oli enamik lapsi ärritunud, kuid igaüks koges seda ärritust erinevalt, olenevalt vanusest. Noorim unustas soovitud eseme kiiresti. Vanimad said kasutada oma vaimseid ja verbaalseid võimeid, et oma ootusärevust heledamaks muuta; mõned neist ütlesid: "Olgu, kui ta tagasi tuleb, võtan selle kingituse ja paken selle lahti."

Mis puutub 2-aastastesse lastesse, kelle mälu on juba piisavalt arenenud, et mitte unustada kingitust või kommi, kuid arutlusvõime ja kõneoskuse arengutase on endiselt ebapiisav, et mõista, et lõpuks saavad nad oma maiuse kätte. ei suutnud kaua rahuneda .

On loomulik, et inimesed on probleemide ja raskuste tõttu ärritunud ja masendunud, nagu on loomulik, et inimesed on õnnelikud ja kogevad positiivseid emotsioone. Kuid mõnikord tekivad meeleolu kõikumised olenemata olukorrast, häirivad tavapärast eluvoolu ja tekitavad pingeid suhetes pereliikmete, kolleegide ja sõpradega. Kui see juhtub sageli ja ilma põhjuseta, võib inimene kannatada teatud tüüpi emotsionaalse häire või füüsilise haiguse all.

Näita kõike

Miks su tuju muutub?

Mõned inimesed kogevad äkilisi meeleolumuutusi mitu korda päeva jooksul. Positiivne suhtumine võib ootamatult anda teed ärritusele, vihale, raevule või depressioonile ja apaatsusele. Selline käitumine mõjutab negatiivselt inimest ennast ja läheduses olevaid inimesi. Teiste mittemõistmine tekitab emotsioonide vangis süütunde ja ta ise ei mõista, miks tema tunded on nagu rullnokk.

Tihti on käitumishäiretes süüdi inimesed ise. Kahtlustunne, ärevus, kahtlus, suutmatus suhteid luua ja konfliktsituatsioone lahendada võtavad inimeselt psühholoogilise stabiilsuse. Emotsionaalset meeleolu mõjutavad järgmised tegurid:

1. 1. Pideva ärevuse seisund. Olevikus elamise asemel pöördub inimene tagasi minevikku, meenutades ja analüüsides ebaõnnestumisi, vigu, vigu. Ta näeb tulevikku täis negatiivsed sündmused, muretseb enda ja lähedaste pärast, on pidevalt pinges, oodates halbu uudiseid.
2. 2. Liigsed nõudmised endale ja teistele. Sellise suhtumisega inimesed pole kunagi eluga rahul, mõistes, et nad ei suuda elada ideaali järgi, mille poole püüdlevad. See põhjustab negatiivset suhtumist endasse, neuroose ja ebastabiilset meeleolu.
3. 3. Emotsionaalne ebaküpsus. Inimesed, kes ei tea, kuidas väärikalt lahkuda konfliktsituatsioonid, kannatada sagedased muutused meeleolu tööprobleemide, pereprobleemide, ebastabiilsuse, elumuutuste mõjul.
4. 4. Armastuse puudumine perekonnas. Lapsed, kes kasvasid üles peredes, kus neil puudus tähelepanu ja hoolitsus, täiskasvanu elu kannatavad sageli häirete all emotsionaalne sfäär millega kaasnevad meeleolumuutused.
5. 5. Igasuguses sõltuvuses olemine (alkohol, narkootikumid, mängud, seksuaalelu, arvuti jne).

Meeleolu järsk muutus ei viita tingimata probleemidele emotsionaalses sfääris füsioloogiline põhjus.

Füüsilised ja psühholoogilised põhjused

Kui eufooria ja depressiooni vaheldumisega kaasneb kaalulangus või -tõus, une- ja isutushäired, õhupuudus, naistel menstruaaltsükli häired, iiveldus, pearinglus ja jäsemete värinad, on vajalik arsti konsultatsioon. Sageli on emotsionaalse ebastabiilsuse põhjuseks haigus.

Meeleolu mõjutavad elundid:

1. 1. Kilpnääre. Suurenenud hormoonide tootmine kilpnääre põhjustab ärrituvust, lühikest iseloomu, närvilisust. Hormooni kontsentratsiooni langus aeglustab ainevahetust organismis, muutes inimese apaatseks, nõrgaks ja depressiivseks.
2. 2. Kardiovaskulaarsüsteem. Tahhükardia ja suurenemine vererõhk soodustavad adrenaliini tootmist, mille tagajärjel tunneb inimene hirmu- ja ärevushooge.
3. 3. Maksa ja sapipõie haigused. Lühiajalised vihapursked on sel juhul provotseeritud sapiteede spasmist põhjustatud norepinefriini vabanemisest.
4. 4. Suhkurtõbi. Diabeedi tuju võib kõikuda koos veresuhkru tasemega, muutudes lõbusast ja rõõmust endassetõmbumise, ärrituse, ärevuse ja hirmuni.

Sisemise patoloogia tuvastamiseks on vajalik terapeudi, kardioloogi või endokrinoloogi läbivaatus. Ilma sagedasi meeleolumuutusi provotseeriva haiguse ravita ei anna psühholoogi nõuanded, rahustite ja antidepressantide võtmine oodatud tulemust.

Lisaks üldistele emotsionaalseid häireid põhjustavatele teguritele on naistele, meestele ja lastele spetsiifilised, mis tulenevad psüühika, füsioloogia, vanusega seotud muutused keha.



Meestel

Meestelt oodatakse tahtejõudu, mehelikkust, visadust ja võimet taluda raskusi paindumatu seljaga, kuid märkimisväärne osa tugevast poolest inimkonnast ei vasta neile ootustele. Nad on vastuvõtlikud hirmule, ärevusele, närvipingele ja stressile. Väsimus, mured, mis on seotud rahaliste muredega perekonna pärast, naise arusaamatus, probleemid tööl, võivad põhjustada mehes meeleolumuutusi, meeleheidet ja masendust.

Muud emotsionaalsete purunemiste põhjused - halvad harjumused ja keskeakriis. Alkoholisõltuvus, narkootikumid, hasartmängud ja pornograafia vaatamine mõjutab negatiivselt meeste psüühikat. Sellistel inimestel võivad meeleolumuutused olla ohtlikud, kuna need põhjustavad agressiooni pereliikmete suhtes.



Naiste seas

Õrnema soo esindajatel esinevad taustal sagedased viha-, pisara- ja hüsteeriahood hormonaalsed muutused menstruatsiooni ajal, lapse kandmise ja toitmise perioodil, menopausi ajal. Paljude jaoks põhjustab selliseid ilminguid PMS (premenstruaalne sündroom), teised aga kannatavad pärast menstruatsiooni emotsionaalsete häirete all.

Halvad harjumused, rahulolematus välimusega, rahuldamatud soovid, puudumine isiklik elu, pidev stress, pingelised suhted perekonnas ja tööl jätavad jälje naise isiksuse psühho-emotsionaalsele poolele, muutes ta närviliseks, kalduvaks ebastabiilsetele tujudele ja vastuvõtlikuks depressioonile.

Lastel ja noorukitel

Väikestel lastel täheldatakse perioodide ajal meeleolumuutusi vanuselised kriisid. Samamoodi püüab laps püüda täiskasvanute tähelepanu, reageerib ebasoodsale olukorrale perekonnas, konfliktidele vanemate vahel. Koolituskulud mõjutavad ka lapse käitumist. Liigne kontroll, eestkoste, põhjendamatud keelud ja liigsed nõudmised kutsuvad lapses esile emotsionaalse reaktsiooni agressiivsuspuhangute, ohjeldamatuse ja kangekaelsuse näol.

Puberteedieas muutub laste psüühika eriti haavatavaks ja mõjutustundlikuks välised tegurid. Hormonaalse tõusu taustal võib iga sündmus põhjustada teismelises positiivse või negatiivse emotsioonide tormi.

U noor mees meeleolumuutused on põhjustatud suguhormooni testosterooni vähenemisest, mis vastutab õigeaegse puberteediea eest. Tüdruku jaoks võivad käitumishäirete ilmnemise tõukejõuks olla rahulolematus oma välimusega, vastassoo tähelepanu kaotus, eakaaslastega suhtlemise raskused, igakuise tsükli algus ja sellega kaasnev hormoonide tõus.

Põhjustab tõsist muret teismelise depressioon, mis on viimastel aastakümnetel saanud epideemia staatuse. Kui märkate oma poja või tütre puhul äärmise depressiooni sümptomeid, süngust ja vastumeelsust teha oma tavapärast tööd, teha seda, mida armastate või enda eest hoolitseda, peate konsulteerima psühholoogiga. Teismelise depressiooni tunnuseid eirata on ohtlik, kuna lapse pikaajaline viibimine selles seisundis ohustab tema elu: depressioon põhjustab enamiku teismeliste enesetappudest.

Vaimsed häired

Kõige levinum meeleolumuutuste põhjus on neuropsühhiaatrilised häired, mida täheldatakse mõlemast soost, erinevas vanuses ja sotsiaalsed rühmad. Vaimne tasakaalutus võib olla ajutine, olenevalt sisemistest või välistest stiimulitest, kuid mõnikord jõuab see kriitilise tasemeni raske depressiooni ja neuroosi näol.

Emotsionaalsete reaktsioonide sagedased ja kiired muutused ilmnevad järgmistel tingimustel:

• hüsteeria - häire, millega kaasneb motoorsete, autonoomsete, käitumuslike reaktsioonide rikkumine, inimese soov tõmmata endale tähelepanu pisarate, karjumise, ebaloomuliku naeru, sobimatu käitumisega;
• tsüklotüümia, mille tunnuseks on kiire üleminek eufooriast äärmuslikule depressioonile ja kurbusele;
• bipolaarne häire või maniakaal-depressiivne psühhoos;
• düstüümia - depressiooni kerge staadium;
• piiririik - isiksusehäire, mida iseloomustab suutmatus ühiskonnas elada, võimetus teistega suhelda;
• paanikahood - seletamatu hirmu, paanika, ärevuse hood, millega kaasnevad vegetatiivse-vaskulaarse düstoonia sümptomid;
• depressioon.

Mehhanism, mis käivitab ajutise kõrvalekalde vaimne tervis, on stressirohke olukordi, asjaolusid, mis nõuavad närvipinge(eksamid, tähtis koosolek), ilmasõltuvusega inimestele - ilmamuutused, teise kliimavööndisse kolimine.

Ennetamine ja ravi

Käitumishälvete ennetamine on korralikku kasvatust imikueast peale lapse emotsionaalsetele vajadustele tähelepanu pööramine, tema kui indiviidi kohtlemine, tema seisukohtade ja eelistuste austamine. Vähem oluline pole ka vanemate järjekindlus ja kooskõlastatud tegevus (mida isa keelas, seda ema ei luba), vastasel juhul on lapsel Varasematel aastatelõpib leidlikkust ja oportunismi, mis mõjutab negatiivselt tema vaimset arengut.

Puberteediiga nõuab vanematelt erilist tähelepanu ja vaeva. Sel ajal tuleb last kohelda nagu täiskasvanut, austades tema õigust valida sõpru, koolivälist tegevust, muusikat, riietust ja meelelahutust. Samas on vaja sätestada keelud ja piirangud, selgitades selgelt, miks need vajalikud on. Nii saavad vanemad luua oma teismelisega usaldusliku suhte ja kogeda seda koos. raske vanus kahjustamata küpse lapse ebaküpset psüühikat.

Lihtne, aga tõhusad vahendid meeleolumuutuste ennetamine ja ravi täiskasvanutel ja lastel on toitumise, une, töö ja puhkuse järgimine, mõõdukas füüsiline harjutus, viibige värskes õhus. Autotreeningu tehnikad, meditatsioon ja jooga aitavad normaliseerida psühho-emotsionaalset tausta ja taastada vaimse tasakaalu pärast stressi, konfliktide ja murede läbielamist. Vitamiinide ja mikroelementide rikas toit avaldab soodsat mõju närvisüsteem, üldine seisund keha.

Juhtudel stabiilsed probleemid emotsionaalse meeleoluga kasutavad nad rahusteid, nootroope, antidepressante, rahusteid. Need meditsiinitarbed kuuluvad tugevatoimeliste ravimite rühma, mõned neist on sõltuvust tekitavad, mistõttu on nende ise kasutamine vastuvõetamatu.

Lapsed sisse varajane iga Neist kiirgab rõõmsameelsus ja rõõm, kuid mõnikord võib ka väike sündmus nende tuju halvaks teha. See võib vanematele muret tekitada. Väikelastele ei ole depressioon tüüpiline, nii arvavad teadlased. Kui aga laps on kogenud psühholoogiline trauma, võib ta langeda masendusse. Kui teie lapsel on sagedased meeleolumuutused, siis käituge nii, nagu psühholoogid soovitavad.

Lapsed ei saa elada ilma vanemate tähelepanuta. Vanematel ei jää sageli piisavalt aega lapsega suhtlemiseks. Selle põhjuseks on töökoormus ja meeletu elutempo. Kui pühendate oma lapsele vähe aega, on teil tulevikus temaga probleeme. Peate püüdma muuta oma lapse elu mitmekülgseks ja rikkaks. positiivseid emotsioone. Kui teie laps kannatab ärevuse ja liigse aktiivsuse all, peaks ta saama positiivseid emotsioone ja häid muljeid. Lastepsühholoogid usuvad, et lemmikloom majas aitab rahututel lastel tujumuutustega toime tulla. Kassipoeg või koer aitab stressi leevendada. Valige toit ja tarvikud lemmikloom leiate veebisaidilt https://www.magazindoberman.ru/.

Kuidas tulla toime lapse stressiga?

Enne lapse magama panemist mängige temaga või lugege talle ette. Pea meeles õnnelikud hetked elust, mis kannavad endas positiivset energiat ja vabanevad negatiivsetest mälestustest.

Õnneks ei kannata paljud lapsed stressi all, kuid siiski on. Püüdke mitte kasutada lapsehoidjate teenuseid ja ärge koormake oma last ülesannetega, mida ta ei saa täita. Peate end kontrollima ja mitte oma viha oma laste peale välja tõmbama. Vastasel juhul võib laps saada stressi. Professionaal oskab teile öelda, kuidas oma lapse meeleolumuutustega toime tulla. Põhjus halb käitumine võib esineda perekondlikke skandaale, koolis huligaane ja ka karjumist.

Veenduge, et teie laps sööks hästi. Beebi hommikusöök peaks olema rikas valkude ja vitamiinide poolest. Ärge jätke tähelepanuta värsked puuviljad, tervislikud terad. Kui teie beebi käib lasteaias, siis uurige, millised pausid on söögikordade vahel.

Paljud lapsed on teatud toiduainete suhtes allergilised. Sellised tooted võivad olla kaer, nisu, oder. Allergia avaldub nohu ja tumedad ringid silmade all. Eliminatsioonimeetodi abil uuri välja, millised toidud sinu lapsele ei sobi. Võite konsulteerida arstiga - allergoloogiga.

Saate kasutada oma lapsele toidulisandeid. Need toidulisandid võivad olla: kalaõli, linaõli. Kalarasv saab osta ka kapslites.

Lapsevanemaks olemine

2085

31.12.12 00:19

Lapse meeleolumuutusi ei tohiks arvestada vaimuhaigus. Kui teie laps hakkab ootamatult nutma või naerma, siis ärge muretsege selle pärast. Teie laps alles kasvab.

Tavaliselt seostatakse stressi, peresuhete, pahameele või tähelepanu puudumisega. Kui lapsel on keelatud midagi teha, siis ta solvub ja hakkab halvasti käituma.

Kui peres on teisi lapsi, siis on laps teise lapse peale armukade, arvates, et ta ei pööra talle üldse tähelepanu, ja hakkab agressiivselt käituma, et vanemad pühendaksid talle oma aega.

Need erinevused avalduvad erineval viisil. Laps võib järsult hakata nutma või naerma, karjuma või, vastupidi, endasse tõmbuda, oma asju lõhkuda ja rebida ning muutuda hüperaktiivseks, paugutada uksi ja muutuda hüsteeriliseks.

Sellistel juhtudel ei soovita vanematel sellele närviliselt reageerida. Kui karjute oma lapse peale, halvendab see olukorda veelgi ja põhjustab temaga tüli. Sellistel juhtudel on parim ja tõhus viis jätab lapse rahustamiseks mõneks minutiks üksi.

10 minuti pärast võite minna lapse juurde ja temaga rääkida. Proovige oma lapsele selgitada, et selline käitumine on halb, et ta ajab teid väga närvi. Paluge tal teiega rääkida ja öelge talle, et ta tunneb end paremini, kui ta teiega jagab. Laps peab selgitama oma käitumise põhjust.

Lapse meeleolumuutuste vältimiseks peate talle rohkem aega pühendama. Püüa mitte lasta peres tülitseda lapse silme all, sest ta näeb sinu käitumist ja käitub ka agressiivselt, karjudes. Kui laps ei kuuletu, pole vaja teda sõimata, on parem lahendada need probleemid vaikselt ja rahulikult.

Samuti peaksid vanemad jälgima, milliseid filme ja saateid laps vaatab ning milliseid mänge ta naudib. Kui laps vaatab märulifilme, õudusfilme, põnevusfilme, siis tuleb teda köita rahulikumate filmidega, sest need filmid nõrgendavad psüühikat ja laps näitab agressiivsust. Sama kehtib ka mängude kohta. Parem on lapsel mängida rahulikke õpetlikke mänge.

Vaja nii palju kui võimalik Kiida oma last sagedamini, lastele meeldib. Kui sa kiidad ja julgustad teda sageli hea käitumise eest, siis laps püüab alati hästi käituda, sest ta teab, et teda kiidetakse.

Samuti on väga oluline jälgida, et laps saaks piisavalt magada ja oleks toidetud, sest ka alatoitumus ja unepuudus võivad lapsel tujukõikumisi põhjustada.

Järgides neid reegleid, saate selle probleemiga toime tulla. Peaasi on armastada oma last, aidata tal toime tulla nende raskustega, millega ta ise veel toime ei tule.

Loo peres soodne keskkond, proovi oma lapsele rohkem tähelepanu pöörata. Siis tunneb ta sinu armastust, mõistmist ja toetust ning tujukõikumised kaovad.

Esiteks ventileerige tuba hästi - Värske õhk kopsude ja seega ka aju täieliku hapnikuga küllastumise võti. Enne asanate sooritamist tee kindlasti soojendus: peopesaga või lõdvalt kokku surutud rusikaga kogu keha kergelt koputamine tõstab vereringet ja on hea treening kapillaaridele. Pärast koputamist peate tegema ühise soojenduse: töötage kõik liigesed ringjate liigutustega päripäeva ja vastupäeva, ärge unustage pea ja torso pöördeid ja kaldeid.

1. Mägipoos
   Jalad on koos, pea ülaosa on suunatud ülespoole, õlad on veidi tahapoole tõmmatud ja lõdvestunud. Teostame sügav hingetõmme, hoidke hinge nii kaua, kui see on mugav, külmutage ja hingake välja, lõdvestage nii palju kui võimalik .
2. Peopesa pigistamine
   Tõstame käed külgedelt üles, hingame sügavalt sisse ja sirutame end üles, pannes käed pea kohale ja välja hingates langetades käed rinnale. Peopesad on rinnal suletud. Sissehingamisel suruge peopesad tihedalt kokku ja väljahingamisel lõdvestage. Korda harjutust 5-8 korda .
3. Ettepoole kaldu
   Jalad koos, sissehingamisel sirutame käed üles ja välja hingates langetame keha põrandaga paralleelsele tasemele. Selles asendis proovime krooni ja sõrmeotstega sirutada ettepoole ning sabakondiga tagasi sirutada - venitame selgroogu ja ühtlustame kehahoiakut .
4. Ahv
   Jalad puusade laiuselt, keha põrandaga paralleelne, käed ette sirutatud. Hingame sisse ja välja, lõdvestame selgroogu ja kükitame veidi, asetame ribid reie ülemisele pinnale, käed ja pea ripuvad vabalt põranda küljes. Kaela ja rindkere ülaosa lihased lõdvestuvad nii palju kui võimalik.
   
5. Plank
   Jalad puusa laiuselt, põlved kõverdatud, ribid puudutavad reite ülemist pinda, käed põrandal üksteisega paralleelselt nii, et need seisavad õlgade all. Sissehingamisel taganeme või hüppame tagasi asendisse Plank. Veenduge, et teie lapse vaagen ei vajuks alla .
6. Näoga ülespoole suunatud koer
   Sissehingamisega üritame keha üles lükata, vaagen vajub, liigutame jalgu tõusma, pea ülaosa sirutub üles .
7. Näoga allapoole ja ülespoole suunatud koer
   Eelmisest asendist tõstame vaagna üles, rullume üle varvaste ja seisame jalgadel nii, et kannad puudutaksid põrandat (kui kontsad ei ulatu põrandani, võite astuda õrnalt jalalt jalale, vaheldumisi vasikat sirutades lihased). Rinnakorv kipub põrandale.
   
8. Kass
   Asendist Allapoole suunatud koer me põlvitame ühte laste poolt kõige armastatumasse - kass
   Hingega Kass kumerdab selga ülespoole, väljahingamisel painutab selga alla. (foto 0051-0052).
   Sissehingamisel tõmbame põlve nina juurde - Kass kriimustab nina, veenduge, et jalg ei puudutaks põrandat.
   Väljahingamisel liigutame kanna tagasi, jalg on põrandaga paralleelne, varbad tõmmatakse enda poole - Saba toruga .
   Kordame seljakõverdusi üles-alla. Teeme sama jada teise jala jaoks.
9. Paat
   Asendist Kass, rista jalad selja taga ja rulli end tagumikule. Sissehingamisel tõstame jalad põlvedest kõverdatud põrandaga paralleelselt, püüame hoida keha põranda suhtes 45 kraadi juures, harjutuse huvitavamaks muutmiseks saab kätega imiteerida aerudega sõudmist.
10. Möirgav lõvi
    Asendist Paat rista jalad enda ees ja rulli poosi Teemant ja sooritage poos Leo. Sissehingamisega avame suu laiaks ja kurgulise urise saatel tõmbame keele välja nii palju kui võimalik. Sel juhul peaks lõug puudutama kaela. peale selle Möirgav lõvi See puhastab suurepäraselt häälepaelu ja on suurepärane kurguvalu ennetamine, samuti parandab see oluliselt teie meeleolu ja sisendab enesekindlust.