Почему у бразильянок большие попы. Бразильские женщины, какие они? Стиль в одежде
Хотел бы рассказать про основное отличие спортивной формы одежды у девушек в Бразилии. Здесь тем лучше, чем вырвиглазней цвета, чем откровенней вырезы и разрезы. Разумеется, всё надетое должно быть максимально утягивать. Свободные футболки и уж тем более штаны не носит никто.
От некоторых принтов режет глаза. Такие узоры и цвета видно за километр. Мне несколько странно, зачем привлекать к себе столько внимания в спортзале. Явно не для знакомств, скорее для демонстрации результатов посещения спортзала.
Ненавидимый московскими бьютиблогерами и не только (вспомним бьюти-заветы от varlamov.ru ) леопард здесь никогда из моды не выходил и не выйдет. Мне даже кажется, что в таком климате он смотрится органично.
Зебра тоже попадается.
Есть и очень странные фасоны и вырезы. Не уверен, что такие в России вообще есть.
Правило одно - форма должна подчеркивать все природные достоинства и/или чудеса пластической хирургии.
Ну и, конечно же, главное отличие - это демонстрируемые части тела и позы. Если на селфи из московских спортзалов основным предметом гордости является плоский живот и фото в анфас, то в Бразилии, как и следовало ожидать, демонстрируется округлость и подтянутость ягодиц. И ведь есть, что показывать! Поза, соответственно, показывает профиль. Здесь никто не боится раскачать бедра, и даже наоборот, им уделяют особое внимание.
Источник фото instagram.com
Что думаете? Нравится ли такая спортивная форма? Как одеваются у вас в спортзале(если ходите)?
Мечтаете о привлекательной бразильской попке? Обратите внимание на эти упражнения для ягодиц и бедер.
Упражнение "Donkey Kicks"
1) Опускаемся на четвереньки. Руки и спина должны быть прямыми, голову не наклоняем и смотрим прямо перед собой.
2) Поднимаем ногу и колено на 90 градусов вверх, делаем это настолько высоко, насколько возможно. Повторяем данное упражнение по 12 раз на каждую ногу.
В идеале выполнять это упражнение 4 подхода по 12 раз.
Приседание с гирей
1) Широко ставим ноги, держим спину прямо, обеими руками держим гирю
2) В таком положении приседаем и возвращаемся в исходное положение.
Повторите 10–12 раз.
Ягодичный мостик
1) Ложимся на спину и сгибаем колени, помещаем гантель или гирю на тазовую область.
2) В таком положении стараемся поднять таз как можно выше от земли, плечи же должны оставаться в исходном состоянии.
Делаем упражнение 12 раз.
Упражнение "Mountain Climbers"
1) Становимся в положени планки, опираясь на гири.
2) Поочередно сгибаем колени, касаясь ими груди.
На каждую ногу упражнение выполняем по 12 раз.
Выпад в реверансе
1) Встаем прямо, ноги на ширине плеч, в руках должна быть гиря.
2) Удерживая свой вес на одной ноге, делаем большой шаг назад другой ногой, отводя ее так, будто делаем реверанс.
3) Сгибаем колени и опускаем тело вниз, приседая. Ноги должны быть согнуты на 90 градусов.
4) Возвращаемся в исходную позицию и проделываем то же самое с другой ногой.
Сделайте 4 подхода по 12 раз на каждую ногу.
Боковые махи ногами
1) Ложимся на правый бок, опираясь на локоть.
2)На выдохе поднимаем левую ногу и держим ее в таком положении в течение 10 секунд.
Делаем данное упражнение по 10 раз на ногу.
Выпады
1) Ноги на ширине плеч, в правую руку берем гирю.
2) Делаем выпад вперед, сгибая ногу на 90 градусов.
3) Поднимаем гирю выше своего плеча и не забываем контролировать дыхание.
4) Возвращаемся в исходную позицию и проделываем тоже самое с левой стороной.
Приседания сумо с гирей
1) Рассталяем ноги на ширину плеч или шире. В руках держим гирю.
2) Приседаем, сгибая ноги до угла 45 градусов.
3) Возвращаемся в исходное положение.
Потворяем данное упражнение - делаем 4 подхода по 15 раз.
Ягодичный мостик с медболом
1) Ложимся на спину и обе пятки кладем на мяч.
2) Пятками сжимаем мяч и в таком положении встаем в мостик. Мяч будет служить вам опорой.
3) Опускаем бедра вниз, принимая исходное положение.
Выполняем данное упражнение столько, сколько получится - до мышечного отказа.
Махи назад с кабелем
1) Опускаемся на четвереньки.
2) Выпрямляем ногу назад, оттягивая кабель.
3) Поднимаем ее как можно выше.
Медленно повторяем упражнение, прорабатывая мышцы, для достижения лучшего результата.
Балетные махи
1) Встаем в позу ласточки, голову держим прямо, смотрим перед собой.
2) Поднимаем ногу до параллели с полом.
Половина выпада
1) Исходное положение - стоя, ноги на ширине плеч.
2) Делаем полувыпад назад, колено не касается пола. Спина должна быть ровной, руки держите на поясе.
Делаем данное упражнение по 15 раз на каждую ногу.
Упражнение "Бутылка"
1) Ложимся на живот, руки складываем в положение под подбородком.
2) Поднимаем ногу на высоту воображаемой бутылки, затем возвращаемся к стартовой позиции.
Во время упражнения ноги держим прямо и напрягаем таз.
Подъемы таза
1) Ложимся на спину, согнув колени.
2) Медленно отрываем бедра от пола, вытягиваемся в одну линию.
3) Задерживаемся в таком положении в течение 5 секунд.
4) Опускаем таз и снова повторяем упражнение.
Беговые приседания
1) Ноги держим вместе, опускаемся вниз на корточки и перекладываем вес на правую пятку.
2) В момент приседания ставим левую ногу позади.
3) Переносим вес на правую ногу.
Создаем ощущение бега на месте.
Делаем по 20 повторов на каждую ногу.
Отвод согнутой ноги назад
1) Встаем на одну ногу, вторую, согнув, держим сзади на весу.
2) Вытягиваем "заднюю" ногу назад, как бы "лягая" кого-то. Повторяем по 10 раз на каждую ногу.
Выпады в кроссовере, стоя на четвереньках
1) Встаем на четвереньки, вытянутую левую ногу оставляем позади.
2) Поднимаем левую ногу вверх.
3) Затем перекрещиваем ее за правую ногу.
4) Повторяем другой ногой. Делаем 10 повторов каждой ногой.
Подъем таза с выпрямлением ноги
1) Ложимся на спину, правую ногу сгибаем в 90 градусов, левую тянем вверх, таз на весу.
2) Затем левую ногу сгибаем к груди и снова вытягиваем.
Повторяем упражнение по 10 раз на каждую ногу.
Спринтерский степпинг
Прогуливаемся по комнате или тому месту, где вы занимаетесь,поочередно поднимая к груди каждое колено.
Чем меньше пространства вы проходите, тем лучше, главное не скорость, а контроль и техника.
Упражнение «Приседания заключенного»
1) Встаем прямо, ноги ставим чуть шире, чем на ширину плеч, кладем руки за голову. Локти должны быть отведены назад.
2) Приседаем, держа спину прямо.
Приседания с медболом
Приседаем, держа мяч на вытянутых руках перед собой.
Болгарское приседание с гирями
Следуйте инструкциям в видео:
Разгибание ног
В этом упражнении задействованы петли TRX. При этом работает несколько мышечных групп: ягодицы и подколенные сухожилия.
Делаем по 24 повтора на каждую ногу.
Еще интересное
В этом посте я собрала все мысли, которые приходили мне в голову в течение трёх месяцев жизни в Бразилии.
О политике
1. В 90-х годах в Бразилии был экономический кризис похлеще, чем в России. В то время пришла новая власть, и все сбережения, которые люди хранили в банках были присвоены государству. Люди остались без домов, еды, денег и многие совершали самоубийства. Роберто (бразилец, 36 лет) рассказывал мне, что он помнит, как он открывал холодильник и там не было ничего. В дом постоянно стучались люди с просьбой дать что-нибудь поесть, а они не могли ничего дать, т.к. у самих был только немного риса. Отголоски этого кризиса слышны до сих, в стране очень много бедных людей.
2. С каждым годом количество преступлений в Бразилии растёт. Габриэль (бразилец, 32 года) долго уверял меня, что сегодня в пригородах Рио ситуация намного хуже, чем в фильме «Город Бога». (Куда уж хуже, подумала я).
3. Вопреки распространённому мнению, нападают в Бразилии не только на туристов. На многих моих знакомых бразильцев на улице нападали несколько раз, с пистолетами и ножами, грабили, обворовывали дома.
4. У всех бразильцев с рождения по умолчанию включена функция повышенной бдительности. Они всегда на стрёме, следят за тем, чтобы никто не шёл с сзади, внимательно следят за происходящим и знают, что если на тебя нападают — просто отдавай всё, что есть без разговоров.
5. По-мнению некоторых бразильцев в стране идёт невидимая гражданская война. Война бедного населения с богатым. Граждане одной страны убивают друг друга на улицах ради лёгкой наживы и удовольствия.
6. Очень и очень много людей в Бразилии находится далеко за чертой бедности, живёт на улицах, спит на картонных коробках и не имеет никакого имущества.
7. Одна из главных причин высокого уровня преступности в стране — историческая. В большинстве своём сегодняшние преступники — это потомки рабов, которые десятилетиями копили обиду и жили с чувством несправедливости. Вся система правосудия только усугубляет ситуацию. Тюрем в стране не хватает. Если человек совершил убийство, его сажают на 4-5 лет и выпускают, чтобы освободить место. А сами тюрьмы — хуже пытальных камер в средние века. Поэтому когда преступник после 5 лет заключения попадает на волю… Ну, в общем, вы понимаете.
8. Умные и образованные бразильцы уверены, что в настоящий момент в Украине идёт война России и США, и поэтому они очень боятся третьей мировой войны. При этом, по их мнению, главный агрессор в мире — США.
9. Разница между бедными и богатыми — это просто пропасть.
10. Каждый бразилец верит, что у страны большое будущее, и в скором времени страна станет лучше и безопасней.
О быте
11. У бразильцев в каждом доме тоже есть пакетик с пакетиками!
12. Ковров на полу в домах нет, стены во всех квартирах белые. Мы жили и в трущобах и в лакшери апартаментах — так везде.
13. Бразильцы обожают американские продукты, считая, что они намного лучшего качества, чем их собственные. Стоят они примерно в 3 раза дороже, но их всё равно покупают.
14. В Бразилии очень сложно найти свинину и блюда из свинины.
15. У каждого бразильца есть документ CPF. Номер этого документа они называют при совершении покупки в магазине. Если семья тратит слишком много денег на еду, то им возвращается определённые процент от суммы. Так государство поддерживает средние слои населения.
О менталитете
16. Бразилия — страна контрастов. Шикарная природа, но большинство городов бедные и грязные. Очень дорогие цены на всё, но зарплаты обычных людей более, чем скромные. Бразильцы открытые и очень доброжелательные люди, но Бразилия остаётся одной их самых опасных и преступных стран мира.
17. По меркам европейского человека, бразильцы всегда опаздывают. Это неправда. Просто в Бразилии приятно так: если гости официально приглашены к 20, все понимают, что приходить раньше 21 — это дурной тон, и виновник торжества откроет тебе дверь, будучи в трусах, с удивлением, какого хрена ты пришёл так рано? Это касается и делового общения.
18. Бразильцы бухают беспощадно. Они любят водку больше, чем русские, но пьют её либо в коктейлях, либо просто в чистом виде со льдом, растягивая, как хороший коньяк.
19. Независимо от уровня жизни, рода деятельности, количества денег, возраста и социального статуса, все бразильцы очень счастливые люди. Они наслаждаются жизнью, веселятся от души, улыбаются друг другу, легко заводят новые знакомства и вообще по жизни сильно не парятся.
20. У бразильцев начисто отсутствует дух коллективизма. Они не чувствуют себя ответственными за жизнь посторонних людей и их мнение. Именно поэтому в автобусах зачастую бухают и устраивают шумные гулянки, тусовки в жилых домах длятся до 5 утра с диким ором и мощнейшими колонками — и никаких соседей с нижнего этажа. Тут принято так — если тебя что-то не устраивает — это твои проблемы.
21. В общественном транспорте место пожилым людям уступается в 100% случаев.
22. Бразильцы очень любят по вечерам сидеть в кафешках. Что бы вы понимали, закрытых кафешек здесь не существует, столики стоят на улице и каждый вечер они оккупированы кучей народа.
23. В Бразилии есть штат, который все называют «русский штат». А знаете почему? Потому что в этом штате творится полный беспредел и дико странные и смешные вещи. Сложилось так по тому, что в Бразилии популярны ролики в ютубе, где пьяные русские гоняют на танке, падают, что-нибудь ломают и борогозят))
Вот одно из самых популярных видео здесь:
24. А ещё в Бразилии есть русская община. Ниже видео. Просто нет слов, одни эмоции. Когда вы последний раз встречали такую семью?
25. Бразильцы делают много интересных жестов. Например, кисть руки, поднятая вверх с пальцами сомкнутыми вместе означает «здесь слишком много людей», а пальцы в виде «ОК» здесь значат «иди на х..». Я смеялась до слёз, когда они пытались угадать, что значит наш жест похлопывания по шее)) Вариантов было много, но к правильному так и не приблизились))
26. В Бразилии много геев, и бразильцы очень гей-френдли. Никакой агрессии, мир и любовь.
27. Бразильцы не любят Аргентину и аргентинцев. Просто рядовая соседская антипатия.
28. Если ты привлекательная девушка в шортах или юбке, идущая по городу одна — будь уверена, тебе посигналят, посвистят и поподмигивают.
29. При встрече и прощании бразильцы обнимаются и целуются в обе щеки. Если вы первый раз в жизни видите человека, это не значит, что вы не должны его обнимать и целовать!
30. Бразильцы не торопятся жениться и заводить детей. Детей начинают планировать после 30.
31. Бразильцы очень молодо выглядят!!! Я каждый раз поражаюсь, когда узнаю возраст человека. Сами они объясняют это тем, что с раннего детства не выходят на улицу без солнцезащитного крема.
32. Бразильцы немного повёрнуты на экологии. Здесь множество разных движений по защите природы, а экологический кодекс толще, чем все тома «Войны и мира» сложенные вместе.
33. В Бразилии очень много одинаковых с Россией имён. Иван, Игорь, Марина, Елена и так далее.
34. Полное имя бразильца состоит минимум из трех частей: имя, фамилия матери и фамилия отца. Выходя замуж, женщина не меняет фамилию, а просто присоединяет фамилию мужа к своей. По последнему законодательству, полное имя не может быть длиннее 4 слов, поэтому чтобы взять фамилию мужа девушкам зачастую приходится отказываться от одной из своих фамилий. Чаще всего это фамилия матери.
35. Бразильцы очень любят свой флаг, у каждого есть не по одному экземпляру. А также популярны пледы, купальники, футболки с изображением флага.
36. Главная обувь Бразилии — вьетнамки. Я думаю, что у них генетически кожа между большим и средним пальцем на ногах толстая и непробиваемая. Как ещё объяснить, что они могут ходить в таких тапках сутками?
37. Очень мало людей в Бразилии знает английский. Короче, как в России примерно. Иностранцам без португальского тут тяжко.
38. В Бразилии культ тела. Эта страна лидирует по количеству имплатнов в груди и попе. А также 100% населения носит или носили брекеты. С кривыми зубами тут жить нельзя.
39. Практически у каждого человека в Бразилии есть тату и не одна.
40. Бразильцы правда очень любят сериалы. На главном пляже страны — Копакабане — стоит большой экран, где транслируется центральный канал. Это сделано для того, чтобы жители не пропускали любимые сериалы))
P.S. Кстати, все подписчики блога получают от наших партнёров.
— Ребят, всем привет. В этом видео вы увидите мнение одного бразильца, я задавал ему некоторые вопросы, касаемые русских девушек и бразильских. Да, это парень знает русских девушек уже, и получилось так, что он работал с ними, здесь, в Сан-Пауло. Поэтому он имеет представление о русской культуре, манерах поведения девушек и т.д. Как ты думаешь, какая самая очевидная разница между русскими и бразильскими девушками?
— Первое, конечно, внешность и лица, также манеры, диалог. Например, те русские девушки, которых я знаю, говорят тихо и спокойно. А бразильянки спонтанные в диалоге и говорят громко. Также используют жесты руками при разговоре. В общем, русские девушки спокойные в разговоре и милые.
— Так же в скором времени я сделаю видео, где я говорю о девушках, мое мнение, как я себе их представляю, как они себя ведут, какие-то привычки, их поведение. Как ты думаешь, бразильские девушки более зависимы от мужчин, чем русские?
— Я думаю, нет. Я думаю, все девушки в целом независимы от мужчин в плане работы и отношений. Поэтому и бразильские девушки могут жить одни без проблем. И думаю, что русские девушки также независимы. Думаю, русские девушки даже не переживают и им не нужен мужчина, чтобы их оберегать.
— Да, я хотел бы оставить одну заметку. Возможно, этот вопрос покажется вам странным «Зависимы ли девушки от мужчин?», но я заметил одно, что бразильские девушки настолько самодостаточные, что порой наши русские шуточки: «Да, ты – женщина. Работай на кухне, посуду мой. Вообще молчи, твой день — 8 марта» и т.д. Ребят, здесь не прокатывают, они здесь очень сильно реально злятся, для них это важно, и такие шутки здесь не уместны никак. Как думаешь, бразильянки больше предпочитают иностранцев или бразильцев?
— В определенном смысле, да. Представь одну девушку в баре с друзьями, и вдруг парень (бразилец) позвал ее провести с ним время, ОЧЕНЬ вероятно, что она скажет «нет». Но если бы это был иностранец, говорящий на другом языке, она сказала бы ОЧЕНЬ вероятно «да». Не все, конечно, но большинство согласятся, потому что до сих пор думают, что если ты иностранец, значит, у тебя больше денег. И на самом деле, не только девушки так считают, большинство бразильцев так считают.
— Расскажи, насколько бразильцы близки интимно.
— Бразильцы – вальяжные. Бразильянки любят много чего, они очень любят экспериментировать, и делать это сильно. Например, бразильцы очень любят целоваться, обниматься. Также обнимать и целовать друга или подругу не считается зазорным. А еще в Бразилии очень часто можно увидеть целующихся людей везде. Это то, что я вижу каждый день и часто. В автобусе, в метро, в зданиях. Ну и понятное дело, когда они дома, все гораздо горячее. Не конечно, они могут делать «это» только на улице, но навряд ли, ты это увидишь.
— Как думаешь, девушки в разных штатах Бразилии отличаются?
Каждому, кто бывал или будет в Бразилии будут встречаться разные представительницы прекрасного пола. Однако есть у них что-то общее, что объединяет всех очаровательных женщин солнечной Бразилии.
Средний портрет темпераментных бразильянок
Бразильянки обладают невысокий рост. Вам могут повстречаться как светлокожие, так и представительницы с «шоколадной» кожей. Как девочки, так и пожилые дамы, часто имеют проблемы с весом. По всюду вам будут слышны как высокие голоса бразильских женщин, так и низкий, словно «птичье» щебетание, которое некоторое может раздражать, то и дело доносясь со всех стороны улиц и кварталов Бразилии. Курение среди бразильянок не распространено, однако они не прочь испить легкого пива или шоппи - так в Бразилии называют слабоалкогольное пиво.
Ух, если бы вашей женой была бразильская женщина, она бы вас как следует бы «искупала» в ревности и подозрениях! К слову, в Бразилии девушки могут стать женами еще до 18 лет, при этом во всю занимаясь воспитанием детей. В связи с этим, 19% женского населения Бразилии необразованно. Данный процент больше в небольших городах и деревнях. К слову, аборты в Бразилии запрещены.
Красота бразильянок
Что объединяет всех бразильянок - любовь к маникюру и педикюру. Бразильская женщина может быть не накрашена и не слишком хорошо одета, но ногти для нее - это святое! Каждая красотка может посетить как салон, так и вызвать мастера на дом. Услуги мастера по маникюру стоят не слишком дорого, хотя даже высокая цена не стала бы преградой для бразильянок, несмотря на их бюджет. Вспомним всеми любимый сериал Клон, в котором героиня сериала ходила на дом делать маникюр. Часто можно встретить такие цвета ноготков, как ярко-красный, бордовый, розовый всех оттенков, темно-коричневый, все оттенки пастельных и натуральных тонов, намного реже металлик.
Волосы женщин Бразилии
Бразильские женщины нежно любят прямые волосы без пышного объема. Природа наградила бразильянок слишком кудрявыми волосами. Однако наперекор природному подарку, женщины часто их выпрямляют с помощью различных химических средств, специальной косметики и стайлерами для волос. Интересный факт: в большинстве магазинах Бразилии можно встретить шампуни с маркировкой «без объема». Питательные и увлажняющие маски для волос с маслами и питательными ингредиентами продаются в огромных количествах и вариациях.
Фигура бразильских женщин
Формы бразильянок не станут подтверждением всеобщих стереотипов. Соблазнительные изгибы чаще можно встретить на бразильских карнавалах, нежели на улицах Бразилии. Большая часть женщин больше практикуют сладкое и жирное, нежели занятия самбой. При всем этом, женщины не стараются скрыть свои излишние окружности. Обтягивающая одежда - повседневный наряд бразильянок. Обтягивающие джинсы, майки, топы, шорты, туники и платья - то, что вам будет встречаться на бразильских женщинах, прогуливающихся по улицам и кварталам. Однако есть и те, кто активно борется со всеми несовершенствами в тренажерных залах.
Стиль в одежде
Не так давно в Бразилии среди женщин широко была распространена мода на тунику, которая одно плечо открывала, а с другого она легко ниспадала, будто легкая сорочка. Такая одежда придавала им некую чувственность и нежность.
Бразильские женщины любят носить сандалии «гавайки», балетки, босоножки на высокой платформе. Лишь данная обувь способна «подружить» предпочтения женщин в обуви и дороги Бразилии, которые в городах вымощены камнем. Потому, редко можно встретить женщину на тонкой высокой шпильке, но есть и такие красавицы.
О семейном положении
Женщины Бразилии уже давно поняли, что бразильцев следует брать в свои руки. Если же ждать своего принца у окна дома, можно дождаться…. 60 лет. Поэтому, как показывает статистика Бразилии, браки заключаются по инициативе женщин. Бразильцев же устраивают гражданские, или гостевые, браки. Они с легкостью и без камня на сердце могут до 45 лет оставаться холостяками, не думая о детях и семейных хлопотах. «Созревают» бразильские мужчины достаточно долго.