Уход за кожей ног стопы. Уход за ступнями ног

Ухаживать за ногами можно, применяя магазинную косметику или посещая косметические салоны. Но можно обойтись без дорогостоящих методов и организовать уход за стопами в домашних условиях, используя веками проверенные средства.

У нас все наступает внезапно: и снег, и жара. Ждешь-ждешь лета, но все же как-то неожиданно приходит пора переодеваться в отрытую обувь. На улицах появляются девушки и дамочки постарше, с удовольствием выставляющие ухоженные ножки на всеобщее обозрение. Приятно смотреть на симпатичные пальчики, покрытые лаком, выглядывающие из босоножек.

Если все в порядке: пяточки гладкие и пальчики здоровы (без грибковых заболеваний, застарелых мозолей и натоптышей), то это поднимает настроение их обладательнице. Повышает самооценку, окрыляет. Ведь так приятно ходить «летящей походкой», и верить, что все тебе подвластно: и люди, и обстоятельства.

Как раз тот самый настрой, что необходим каждой женщине ежедневно и ежечастно. Ухоженные ножки в босоножках нужны не только для демонстрации окружающим – это залог уверенности в себе, ощущение, что все «под контролем» и ты по-настоящему довольна и счастлива.

Правильная очистка пяток и ступней

Нам важно своевременно избавиться от накопившихся проблем со стопами ног, привести их в порядок. Сделать пятки гладкими, а пальцы ног вылечить от застарелых мозолей. И это не так трудно, как может показаться сначала.

Застарелые мозоли, грубые пятки, покореженные ногти лишают нас уверенности в себе, заставляют прятать ноги под закрытой обувью, носить брюки и одевать носочки. Поэтому сначала придется постараться и выделить для своих стоп время. И помнить, что в дальнейшем нужно будет холить ножки, носить исключительно удобную обувь.

Но что же делать, если они уже есть – эти гадкие застарелые мозоли? Среди народных средств ухода за ногами, при желании, можно найти множество подходящих: простых и эффективных. Домашние средства ничуть не хуже салонных.

Правда, если вы хотите моментального результата, то тут прямой путь в салон, где вам сделают педикюр. И тут важен выбор мастера. Если ваши пятки скоблят бритвенным лезвием – это плохо. Результат будет недолгим и толстая кожа на пятках и стопах ног быстро нарастет снова. Поинтересуйтесь какими инструментами вам будут обрабатывать ноги.

Добрый совет

Вы же не хотите, чтобы что уплотнения на пятках, подошве и пальчиках начали нарастать с новой силой. Если в салоне применяют срезание ороговевшей кожи пяток лезвием, бегите из такого салона бегом.

Помочь вам мастер педикюра может лишь в одном случае - если пятки и стопы очищает от ороговевшего слоя специальной наждачной пилкой. Это более трудоемкая и длительная процедура. Ее не очень любят в салонах, но это гарантия того, что через пару недель на стопах ваших ног не вырастет панцирь, плотнее и толще прежнего.

Как ухаживать за ногами дома

И да, есть женщины, которые обходятся без педикюрши. Они держат ступни ног в полном порядке народными средствами. Делают это регулярно и никакая жара или внезапные личные обстоятельства не застают их врасплох. При регулярном домашнем уходе за ногами остается только покрыть ноготки лаком или нанести на них несложный рисунок. Это можно сделать и самостоятельно.

1. Раз в неделю просто необходимо делать ногам ванночки с содой и солью. Очищать стопы щеточками и отодвигать кожу возле ногтей на пальцах влажной салфеткой. Обычно этого достаточно, чтобы в любое время ноги выглядели ухоженными и их не стыдно было обнажить.
2. Смазывание лимонным соком в дополнение к регулярному несложному уходу за стопами в домашних условиях сделает кожу мягкой и нежной, отбелит пожелтевшие за зиму ногти. Это еще и способ борьбы с грибком и отличная дезинфекция.
3. В зимнее время, для профилактики грибкового поражения ногтей, покройте их йодом, используя его как лак. Если вы промажете йодом и кожу вокруг ногтя — это только пойдет ногам на пользу. Можно сделать так несколько раз за зиму.

Или покрывать йодом ногти и кожу вокруг них на протяжении всей зимы, если есть подозрения, что с ними что-то не так.

Внимание

Если вы подозреваете, что на ваших ногах появился грибок, не откалывайте визит к врачу. Вы можете упустить время и справиться будет сложнее. Начните уход за ногами с лечения.

Застарелые мозоли на ногах

Несколько не очень известных, но проверенных и надежных народных средств для ухода за стопами ног. Возможно они покажутся смешными, но они работают, а это главное.

Лечение луковицей в уксусе

Луковицу – чистим, режем, заливаем уксусной эссенцией, но можно и столовым уксусом. Оставляем на 24 часа в тепле. Спустя некоторое время, вытаскиваем лук и привязываем к мозоли по одному листочку каждый день 2 раза. Прибинтовываем прочненько и так ходим весь день или спим с повязкой.
Ставший мягким слой мозоли убираем и вновь по одному листочку 2 раза в сутки до полного исчезновения застарелой мозоли.

Шелуха от луковицы

Шелуху луковичную вымачиваем в уксусе аж 2 недели. На мозоль прилепим не очень толстый слой этой шелухи на ночь.

Повторяем до схода мозоли. И конечно убираем размягченный слой, чтобы луковой шелухе было легче воздействовать на более глубокие утолщения.

Разжеванный (!) инжир

На распаренную пятку, стопу и пальцы ног нужно приложить половинки инжира на ночное время. Можно разжевать (натощак – голодной слюной) и прикладывать старательно пожеванный (где тут смеющийся смайлик?) инжир.

Достаточно одного раза в день. Постепенно и очень осторожно счищаем размягченный мозольный слой.

Разваренный в молоке чернослив

Варим чернослив в молоке. Уберем косточки, если они есть. Горячие мягкие ягоды прикладываем к нашим мозолям.
По мере остывания заменяем новой горячей ягодой. И так несколько раз. Лучше раз 8-10. Можно и больше, хуже не будет.

Застарелые мозоли

Кусок морской рыбины привязать к больному месту и держать так ночь. Средство несколько экзотическое, но доказало свою эффективность. Попробуйте, это, по крайней мере, не вредно.

Свежие мозоли и натертости

Народными средствами их лечат в теплой воде с марганцево-кислым калием (банальной марганцовкой бледно-розового раствора). Добавляют немного соли (желательно морской соли). Держат ножки не более 15 мин. Боли проходят и наступает несказанное облегчение.

1. Свежие мозольные пузыри лечат, прикладывая с ним вареный лук. Выпуклая сторона лукового лепестка не травмирует кожу мозоли, но успокаивает и снимает воспаление. Обычно хватает одной ночи, чтобы пузыристая мозоль сжалась и на утро ее нужно только заклеить лейкопластырем с марлевой прокладкой и цинковой мазью.
2. Со свежими натертостями несколько проще – их достаточно заклеить бактерицидным пластырем, а на ночь проложить тонкий слой мази: салициловой или цинковой (подсушивающей).

Простыми домашними средствами можно добиться того, что ножки станут предметом восхищения всех встречных мужчин. А только представьте, как вам будут завидовать дамы!

Мужчины, кстати, никогда и не скрывают, что с нетерпением ждут наступления лета, когда на улицах появляются женщины с красивыми ножками в открытых босоножках. Про собственное приподнятое настроение мы уже говорили. И это дорогого стоит, поверьте. Ради этого стоит очень постараться и привести свои ножки в порядок к наступлению тепла.

А еще лучше, не запускать их и не доводить до мозолей и натоптышей. Не носите обувь, в которой вы не уверены.

Ухаживайте за ступнями круглый год, лечите, если требуется, питайте кремами, делайте ванночки. Тогда лето не застанет врасплох и босоножки можно будет носить с особым с удовольствием. Уход за стопами ног в домашних условиях не такое уж сложное и трудное дело. При желании всегда можно найти на это время.

Красота женщины не одно тысячелетие воспевалась поэтами, вдохновляла художников, и просто сводила мужчин с ума.

Но если вы хотите, чтобы ваши ноги не только радовали взгляд, но и с честью выдержали бы все нагрузки, выпадающие на их долю, то стоит не только активно любоваться ими, но и тщательно ухаживать за ногами в домашних условиях.

На мой взгляд, о наших ножках мы заботимся не так хорошо, как о других частях тела. Это совершенно неправильный подход. Ведь от состояния наших ног зависит не только наше настроение , но в какой-то степени и общее состояние здоровья, поэтому пренебрегать уходом за ногами не стоит.

Я хочу предложить несколько простых советов, как ухаживать за ногами в домашних условиях, и как сделать ваши ножки красивыми и здоровыми .

Для обычного ухода за ногами вполне достаточно во время ежедневного душа пройтись по стопам специальной жесткой мочалкой, щеточкой или кремом — скрабом, чтобы удалить ороговевшие частицы кожи. После этого вытереть ноги, не забывая пройтись полотенцем между пальцами, высушить их и помассировать с питательным кремом для ног. Затем хорошо хотя бы четверть часа посидеть-полежать с приподнятыми ногами, под щиколотки подложить подушку – это поможет разгрузить ножки и снять отеки.

Уход за ногами в домашних условиях включает в себя и очистительные процедуры. Хотя бы раз в неделю следует проводить капитальные чистки стоп: распарив ноги в горячей или теплой воде, удалить размягченный роговой слой пемзой, жесткой щеткой или специальной теркой для ног. Только не бритвой! После высушить, помассировать с кремом. Очень хорошо после чистки стоп втереть жирный крем в пяточки и надеть хлопковые носки. Если проделывать подобные процедуры каждую неделю, кожа на ваших стопах и пяточках будет нежной и мягкой, как у ребенка.

Ухаживая за ногами летом, особенно приятно делать ванны для ног. Ведь летом ноги устают не меньше, чем зимой, а пыль, жара, укусы насекомых и ремешки босоножек делают их особенно уязвимыми. Порой от сухости ног, мелких трещин и зуда спасает просто частое мытье ног, сопровождаемое легким массажем. Ванночки можно разнообразить, добавляя в них отвары лекарственных трав или эфирные масла – это весело и полезно. К тому же, войдя во вкус ухода за ногами в домашних условиях, вы сможете «смешивать коктейли» из отваров трав и ароматических масел.

Если же времени катастрофически мало, а ноги «гудят» после трудового дня, я лично делаю так – наливаю в ванночку теплой воды, насыпаю побольше соли, и держу усталые ножки минут 10-15. Усталость и боль проходят моментально. Соль и вода очищают и тонизируют кожу ног. Очень хорошо делать ванночки для ног с крупной морской солью, и ногам полезно, и организм будет восполнят нехватку йода.

Вот травы, с которыми так же можно делать ванны для ног:

— мята, зверобой и крапива освежают;

— хвойные экстракты и масла, чабрец и кора дуба уменьшают потливость;

— календула и ромашка дезинфицируют;

— ромашка, липовый цвет и мед помогают от отеков;

— отвар картофеля смягчает кожу;

— ванна с парой столовых ложек горчицы помогает в начале простуды.

Уход за ногами в домашних условиях позволяет также быстро снять усталость с ног. С усталостью замечательно справятся контрастные ванны: запаситесь двумя тазами, в один наберите горячую воду (какую только терпите), в другой – холодную, и шагайте из одного таза в другой, пока не надоест.

В косметических магазинах вы можете приобрести различные добавки для ножных ванн, смеси трав, специальное молочко или соль с добавками.

Oбычно ножную ванну принимают в течение пяти минут, при трещинах — десяти, при повышенной потливости ног — до трех минут. Вода не должна быть слишком горячей. При некоторых заболеваниях, например, варикозном расширении вен, воспалительных процессах, отеках, а также при потливости ног, лучше принимать охлаждающие ванны. Холодные ножные ванны сужают кровеносные сосуды, уменьшают боль и снимают воспаление.

Следующим этапом ухода за ногами в домашних условиях после принятия ванн, являются маски для ног. После принятия ванны необходимо нанесение маски для ног. Косметические магазины нам предлагают множество самых разнообразных кремов и масок для ног. В то же время эффективные маски вполне реально делать, не выходя из кухни. Если вы наносите «домашнюю» маску на продолжительное время (от 15 минут) то на ноги поверх маски стоит надеть полиэтиленовые пакеты и обмотать их полотенцем.

Вот несколько советов масок для ног в домашних условиях, которыми пользовалась я сама:

— собранный на огороде чистотел размельчаю на блендере или мясорубке, обкладываю кашицей ступни, держу полчаса-час (можно всю ночь) – после этого кожа размягчается, а роговые слои снимаются просто жесткой мочалкой;

— лимонный сок отбеливает и помогает отшелушивать роговые клетки – натираю ступни куском лимона, оставляю на 10-15 минут;

— чрезвычайно смягчает кожу майонез, который можно наносить на ступни на час и более;

— сметанные и творожные маски смягчают кожу ступней и отбеливают ее, я наношу на час и более;

— от трещин на ступнях помогает кашица из капустных листьев, размолотых на блендере или мясорубке, наносится на полчаса-час;

— маска из теплого картофельного пюре (лучше даже приготовить пюре из картофельных очистков) помогает при мозолях и натоптышах, наносится на полчаса или час.

Не забывайте так же и о том, что для полного эффекта от ванны и масок для ног в домашних условиях, необходимо проделывать их курсами по 2-3 месяца. Только в этом случае уход за ногами в домашних условиях даст желаемый результат.

Уход за ногами в домашних условиях также включает в себя и уход за ногтями. За ногтями ног необходим такой же тщательный уход, как и за ногтями рук. Подстригая ногти на ногах, не отрезайте уголки - в противном случае ноготь начнет врастать в палец. Также причиной врастания ногтя в палец могут стать дефект ступни или плохо подобранная обувь.

При вросших ногтях (в начальной стадии) рекомендуется применять ежедневные ванночки из ромашки аптечной: 6 столовых ложек цветков заливают 2 л кипятка, накрывают посуду крышкой и настаивают 1 час. Процеженный настой снова подогревают и держат в нем ноги, пока вода не остынет. Для ванночки рекомендуется использовать и отвар (кипятить 10 минут). Продолжительность процедуры – 15 минут. После подсушивания осторожно отделяют часть ногтя от тканей и подкладывают маленький ватный тампон, смоченный настойкой йода. При болях также рекомендуются ванночки с марганцовокислым калием.

Уход за ногами включает в себя и педикюр. Как правильно делать педикюр?

Педикюр следует делать и летом и зимой, не реже одного раза в месяц. Начинать педикюр следует с погружения ног на 10-20 минут в горячую ванночку с добавлением небольшого количества мыла, 1 чайную ложку раствора аммиака и 1 чайной ложки соды. После ванночки необходимо насухо вытереть ноги полотенцем, затем смазать их питательным кремом. После этого пемзой или педикюрной пилочкой осторожно снять ороговевшие наслоения на пятках, стопе и пальцах. Мозоли и натоптыши аккуратно убрать щипчиками. Обрезать или опиливать ногти нужно с левого или правого края, а не поперек.

Ноготь на длинном пальце должен быть чуть длиннее, чем на других пальцах ноги. Ногти следует обрезать по прямой линии, а не полукругом. Затем нужно удалить надкожицу ногтевого валика, смазать стопы кремом и помассировать. Для смягчения кожи, массируя ноги, можно втирать смесь сока апельсина или лимона пополам с любым растительным маслом.

Заканчивать педикюр следует нанесением бесцветного или цветного лака. Цвет лака на ногах должен или совпадать с цветом лака на руках, или подбираться в одной цветовой гамме. Нужно знать только то, что если у вас некрасивые пальцы или ноги, лучше выбрать бесцветный лак.

Нельзя забывать о том, что важен не только уход за ногами в домашних условиях, но и обувь. Ведь здоровье наших ног во многом зависит от правильно подобранной обуви. Покупая обувь, следует пройтись немного по магазину, чтобы убедиться в том, что туфли не жмут, не болтаются на ноге. Нужно помнить о том, что высокий каблук или плоская подошва очень негативно влияют на стопу. Оптимальная высота каблука, по мнению ортопедов, составляет 6,25 см.

Женщины, носящие узкую обувь, постоянно испытывают при этом дискомфорт, так как кожа ног подвергается трению и давлению, поэтому появляются мозоли. Для профилактики появления мозолей следует носить удобную обувь, как можно чаще смазывать ноги смягчающим кремом, периодически делать педикюр.

Если вы будете следовать этим рекомендациям по уходу за ногами, то в любой ситуации можете оставаться неотразимой. Одна из главных наших противников в борьбе за красоту – лень. Когда зеркало перестает радовать нас, а одежда, которая шла еще вчера, и делала вас прекрасной, сегодня только безжалостно демонстрирует все то, что вам хотелось бы скрыть, винить в этом следует только себя.

Как говорят французы, только у ленивой женщины пятки могут быть шершавыми, а ноги – неухоженными.

Многие женщины начинают заниматься собой, веря в целительное значение и немедленное воздействие предлагаемых мер. Но большинство из них бросает занятия, если в скором времени не видит ожидаемых результатов. Не забывайте о том, что видимые результаты не достигаются мгновенно, ухаживайте за ногами в домашних условиях регулярно, делайте ванночки и маски курсами по 2-3 месяца, правильно подбирайте обувь, и ваши ножки будут красивыми, здоровыми и привлекать восхищенные мужские взгляды.

С уважением, Валентина Уткина.

Каждый день наши ноги страдают от нагрузок, не говоря уже о коже стоп. Если во время не обратить внимание на собственные пяточки, может возникнуть целый ряд проблем.

Через сухость и трещины кожа становится болезненной и имеет неухоженный внешний вид. Время года меняется и после зимних сапог Вам предстоит переобуться в туфли и босоножки.

И вот тогда начинается паника, ведь вопрос по уходе за кожей стоп занимает первые места. В нашей статье мы расскажем Вам, каким образом можно сохранить привлекательность данной зоны тела.

Существуют общепринятые правила, которые помогают коже стоп иметь здоровый вид и не стоит их игнорировать.

Мойте ноги. На пяточках находятся потовые железы и они начинают активно действовать из-за того, что ноги постоянно в обуви. Размножение бактерий приводит к неприятному запаху. Еще при ходьбе кожа загрязняется и плохо выглядит.

Не покупайте изделия из синтетических материалов. Отдайте предпочтение чулкам и носкам из натуральных тканей. Синтетика усиливает выделение пота, и стопы страдают от зуда и сухости.

Правильно подобранная обувь – залог успеха. Неудобные туфли, узкие босоножки вызывают проблемы не только с кожей, но и с суставами ног.

Подбирайте обувь в соответствии с длинной и шириной стоп. Экономия не приведет ни к чему хорошему. Лучше приобретите одну пару качественной обуви.

Косметические процедуры. Красивая, мягкая и здоровая кожа на пятках – это реально, нужно хотя бы раз в неделю уделять немного времени стопам. Используйте, маски и очищающие скрабы.

Эпидермис будет очищаться, и Вы убережетесь от возникновения мозолей и трещин.

Каждодневное применение кремов. Косметологические средства увлажнят и смягчат кожу. В наше время ассортимент кремов огромный, есть такие, которые уменьшают выделение пота.

Не забывайте наносить крем на стопы перед сном, можете даже немного помассировать пятки.

Уход за кожей стоп в домашних условиях

Проводите косметологические процедуры дома – это не сложно и к тому же полезно.

Каждый вечер вместе с нанесением крема массажируйте кожу, разминайте пальцы. Сначала медленно, а потом быстрее ближе к окончанию замедлитесь и просто погладите пятку.

В аптеках продаются специальные щетки и массажеры для удобного ухода.

Приготовьте ванночку, например, с морской солью или заваренными лекарственными травами. Вы убережете кожу от мозолей, трещин, отечности и усталости.

Очищайте кожу с помощью скрабов. Застаревшая кожа будет удаляться, а новая дерма заиграет красивым внешним видом.

Пилинг проводится на распаренной коже для максимального эффекта. Средство наносится на стопу и массажными движениями втирается, спустя 5 мин скраб смывается, и наносится увлажняющий крем.

Проводите раз в неделю маски для кожи стоп. Широкое действие средств напитают пятки витаминами, что избавит Вас от мозолей и натоптышей.

Используйте крема для ног. Каждый день наносите на стопы крем. Их состав полностью зависит от типа кожи, но лучше, если средство будет максимально жирным, чтобы пятки могли впитать полезные вещества.

Процедура делается на ночь, поэтому на ноги оденьте носочки из хлопка, Ваша постель останется чистой.

Ухаживайте не только за красотой внешнего вида, а и за своими ногами. Чем раньше Вы начнете беречь кожу стоп, тем привлекательней она будет.

Согласитесь, наверное, все замечали, что с годами пятки грубеют и трескаются, появляется зуд и дискомфорт. Не пренебрегайте собственным здоровьем, любите себя.

Фото процесса ухода за кожей стоп

Наверняка многим хочется, чтобы кожа на ногах была мягкая и нежная, как некогда в детском возрасте. Но, чтобы сохранить здоровье и красоту кожи на ногах, ей нужен тщательный и правильный уход.

Каждый день ноги выдерживают вес всего тела и достаточно большие нагрузки, что часто приводит к усталости, травмам и заболеваниям ног. Если о них не заботиться, то можно получить различные инфекции и кожные болезни. И регулярного педикюра в салоне недостаточно. Есть целый ряд правил, соблюдение которых поможет поддержать здоровье стоп.

Ноги, как правило, чаще загрязняются, чем другие части тела. Поэтому уход за ними нужно начинать с регулярного их мытья. Делать это нужно минимум два раза в день (утром и вечером). Использовать для этого желательно мягкое антисептическое мыло, которое хорошо избавит от пота, бактерий и загрязнений.

Не стоит использовать слишком горячую воду, которая смоет жировое покрытие кожи. Помимо этого стоит избегать использования жесткой воды, ведь она вызывает сухость кожных покровов и появление трещин. Ноги вытирают мягким полотенцем, уделяя особое внимание зоне между пальцами. Пренебрежение этим правилом может привести к возникновению грибковой инфекции.

2. Увлажнять кожу ног

Кожа на ногах очень подвержена сухости. Следовательно, ухаживая за ногами, важно применять увлажняющий крем, особенно перед сном. Наносится он на всю часть стопы, включая пальцы ног, нежными массирующими движениями в течение 10-ти минут. Если же на пятках появились трещины, то после нанесения крема, на всю ночь на ноги рекомендуется надеть теплые носки. Помимо крема можно использовать и такие натуральные продукты, как кокосовое или оливковое масло. Перед употреблением масел, их нужно немного согреть, для того чтобы кожа лучше их впитала.

3. Отшелушивать кожу стоп

Правильный уход за ногами сложно представить без процедуры пилинга стоп. Кожа на ногах обычно толще, чем на других участках тела, поэтому нужно регулярно удалять ее омертвевшие клетки, дольше сохраняя ее мягкой и нежной. Регулярное отшелушивание снизит риск возникновения мозолей и натоптышей.

Для пилинга используют обычную пемзу, которую несложно приобрести в любом магазине косметики или бытовой химии. Перед процедурой ступни нужно замочить в теплой воде примерно на 10 минут. Это хорошо размягчит кожу и упростит пилинг. Движения пемзой должны быть интенсивными, но нежными, чтобы не повредить более глубокие слои кожи.

Для отшелушивания также можно использовать различные покупные или домашние скрабы. К примеру, несложно приготовить его самостоятельно из сахара и детского масла для массажа, смешав ингредиенты до консистенции пасты. После процедуры пилинга ноги нужно помыть прохладной водой и намазать увлажняющим кремом. Отшелушивать стопы желательно раз-два в неделю.

4. Регулярно обрезать ногти

Каждые две недели рекомендуется обрезать ногти. Такой уход нужен не только ногтям, но и коже, чтобы защитить ее от нежелательных инфекций и вросших ногтей. Для педикюра лучше использовать специально отведенные ножницы. Чтобы облегчить задачу, можно обрезать ногти после душа, когда они становятся намного мягче.

Не стоит оставлять ногти слишком короткими, ведь это может вызвать боли и дискомфорт при ходьбе. Углы и неровности после состригания обязательно сглаживать пилочкой. Не нужно обрезать ногти под острым углом или по краям - из-за этого они могут врастать в кожу. Кутикулу следует смазывать смягчающим маслом и аккуратно сдвигать ее к основанию с помощью специальной палочки.

Любые болезни проще предупредить заранее, поэтому кожа ног нуждается в регулярном осмотре и обследовании. Важно быть уверенными в том, что на стопах нет никаких инфекций и грибка. После приема каждодневного душа нужно обрабатывать порезы, царапины, потертости и волдыри, если они вдруг появились на коже ног.

Когда человек замечает на ногах долго не проходящие раны или язвочки - это повод поскорее обследоваться у врача. Люди, страдающие сахарным диабетом, должны придерживаться дополнительных правил, предписанных их докторами. Диабетикам ни в коем случае нельзя игнорировать какие-либо боли в ногах.

6. Делать массаж ступней

Регулярный массаж ступней - это не только очень приятно, но и полезно для поддержания ног в здоровом состоянии. Данная процедура помогает улучшить циркуляцию крови в нижних конечностях, расслабиться после тяжелого дня, облегчить боли и предупредить отеки. Ноги можно массировать ежедневно, перед отходом ко сну.

Для массажной процедуры хорошо подойдут кокосовое или оливковое масло, которые нужно слегка согреть. Массаж проводится мягкими круговыми движениями, а пальцы немного растягиваются вперед. Вместо рук можно использовать различные приспособления для массажа: коврики, ролики, мячики, электромассажеры и пр.

7. Обеспечить СПА уход за ногами

Ванночки для ног помогают не только очистить стопы от загрязнений, но и уменьшить запах пота, снять напряжение и вывести токсины из организма. Лучшим средством для приготовления ванночек является горькая соль (Эпсома). Ее и несколько капель любого ароматического масла добавляют в теплую воду, в которой нужно замачивать ноги около 10-15 минут. Чтобы сухая кожа смягчилась и увлажнилась, полезно после принятия ванночки воспользоваться пемзой. После процедуры ноги ополаскивают чистой водой, тщательно вытирают и наносят на них увлажняющий крем.

Кожа ног, как и на любой другой части тела, подвержена влиянию солнечных лучей. Когда солнце падает прямо на стопы, они тоже могут получить сильный ожог, что вредно для кожи. Она сразу меняет цвет - от красноватой до темно-коричневой. Лучший совет - загорать в меру и в правильные часы, когда солнце менее активно, а также не забывать обрабатывать стопы солнцезащитным кремом.

Но от некрасивого загара на стопах можно избавиться благодаря простому домашнему средству - маски из равных частей глицерина, розовой воды и лимонного сока. Ее наносят на тщательно вымытые ноги и оставляют на 20 минут, после чего удаляют смесь водой. Эту маску нужно использовать 2-3 раза в неделю, и вскоре кожа станет намного светлее.

9. Контролировать гипергидроз

В стопах человека содержится много потовых желез. Излишняя потливость создает идеальную среду для размножения бактерий, и в итоге это приводит к неприятному запаху и развитию инфекций. Для того чтобы избежать таких проблем, нужно ежедневно мыть ноги, менять носки и приобретать чулочно-носочные изделия из натуральных дышащих материалов.

Обуви тоже нужен хороший и регулярный уход. Она всегда должна содержаться в чистоте. Для предотвращения неприятного запаха может использоваться тальк, крахмал или детская присыпка. В косметических магазинах и аптеках продается много средств от гипергидроза. Перед их применением полезно будет поговорить с врачом, чтобы не вызвать аллергии.

10. Правильно подбирать обувь

Для здоровья ног очень важно носить правильную, удобную обувь, которая не будет ограничивать движения, вызывать дискомфорт, боль при ходьбе, появление натоптышей и волдырей. Нужно выбирать туфли из естественных материалов, которые позволят коже дышать. Примерка должна проводиться очень тщательно и сразу на обе ноги. Не лишним при этом будет немного пройтись по салону магазина, чтобы проверить удобство модели. Покупать обувь лучше всего в конце дня, ведь в это время стопы отекают. Узкие туфли и обувь на высоком каблуке подходят только для определенных случаев, в обычные дни нужно отдать предпочтение более простым и удобным моделям на каблуке не выше 6 см.

Красивые и ухоженные ножки вызывают восхищенные взгляды у окружающих, поэтому каждая женщина просто обязана регулярно . Ведь кожа на них постоянно подвергается нагрузках, контактами с пылью и грязью. Все это приводит к ее утолщению и огрублению, в результате чего образуются трещины.

А – это не только больно, но еще и не эстетично. Они портят весь внешний вид ног и создают впечатление халатного отношения человека самого к себе. А чтобы не допустить возникновения такого мнения у окружающих, вам необходимо тщательно следить за кожей ступней и проводить всевозможные процедуры по ее очищению и восстановлению.

Для этого вовсе не обязательно ходить в салоны красоты. Проводить качественные процедуры вы можете и самостоятельно, применяя некоторые простые правила.

Чего делать нельзя?

Уход за ступнями ног предполагает применение различных очищающих процедур, во время которых многие женщины совершают грубые ошибки. Помните, мягкая и красивая кожа на ступнях – это результат длительного труда.

Однако большинство женщин хочет получить результат уже сразу же после первой процедуры. Поэтому они начинают пускать в ход бритву, срезая ей огрубевшую кожу. Делать так ни в коем случае нельзя. Это приводит к повреждению кожных покровов и болезненным ощущениям.

К тому же во время обрезания кожи имеется вероятность нанесения травмы, через которую в организм может проникнуть инфекция. Результат такого отношения к своей коже – абсцесс. Вы этого хотите? Нет. Поэтому раз и навсегда забудьте об использовании бритвы и других острых предметов, при помощи которых можно нанести себе травму.

Кроме того, во время домашнего ухода за кожей ступней является необходимостью применение специальных ванночек. Помните, если у вас имеются какие-либо нарушения с кровообращением, использовать слишком горячую воду нельзя. Это может спровоцировать развитие серьезных осложнений со здоровьем.

Также использование горячей воды запрещается при менструации и повышенной температуры тела. И в том и другом случае есть риск открытия кровотечения.

Включает в себя:

• очищение кожи от омертвевших частичек клеток (пемза, скрабы и т.д.);
• использование теплых лечебных ванночек;
• применение увлажняющих и питательных масок.

Очищение

Это важный этап в уходе за ступнями, который предполагает удаление с поверхности кожи частичек пыли и грязи, а также омертвевших тканей.

Начинается процедура с обычного мытья ног в теплой воде с применением мыла. После чего берется таз, наливается в него 2-3 литра теплой воды и немного жидкого мыла, а затем в полученный мыльный раствор опускаются стопы на 15-20 минут.

Как только кожа станет мягкой, ее нужно обработать пемзой, а следом нанести на нее скраб. Не смывая его, стопы нужно помассировать, а затем тщательно промыть под проточной теплой водой.

После того, как вы удалите все загрязнения и омертвевшую кожу, ноги смажьте жирным питательным кремом, а сверху наденьте тонкие носочки и не снимайте их на протяжении всей ночи. Утром кожа ваших ступней станет мягкой и приобретет ухоженный вид.

Если у вас на ступнях имеются трещины, то избавиться от них вы сможете при помощи лечебных ванночек. Для их приготовления используют различные лекарственные травы и эфирные масла.

Заживлению ран на поверхности кожи хорошо способствуют такие травы, как:

• ромашка;
• крапива;
• кора дуба;
• календула.

Эти травы вы можете использовать по отдельности или готовить из них травяной сбор. Для этого все травы смешиваются в равных количествах и хранятся в сухом темном месте.

Для приготовления травяного отвара вам потребуется всего 1 ст.л. сухой измельченной травы. Ее следует залить стаканом воды и поставить вариться на медленный огонь на 15-20 минут. После чего отвару нужно настояться полчаса. Затем его следует процедить и добавить в литр теплой воды.

Затем в полученный раствор опускаются стопы на 15 минут. После чего они смазываются питательным кремом, а на ноги надеваются хлопчатобумажные носки. Для повышения эффективности проводимой процедуры, в травяной раствор можно добавить эфирные масла (лавандовое, мандариновое, абрикосовое, масло чайного дерева и т.д.).

Маски для ног

Уход за ступнями ног для женщин также не может обходиться без применения различных масок. Для их приготовления можно использовать самые различные ингредиенты.

Если вы страдаете от , то избавиться от такой проблемы вам помогут масляные маски. Для их приготовления можно использовать различные косметические масла – кокосовое, оливковое, облепиховое, касторовое и т.д. Масло слегка подогревают и наносят на кожу ступней. Сверху ноги укутывают полиэтиленом, а через полчаса промывают в обычной теплой воде.

При наличии трещин на коже ступней хорошо помогает маска на основе измельченных капустных листьев и натертого на мелкой терке сырого картофеля. Эти ингредиенты смешивают в равных количествах и наносятся на кожу ступней. Сверху также ноги обворачивают полиэтиленом, а через полчаса промывают в теплой воде.

Питательную маску можно приготовить и на основе меда. Для этого берется 2 ст.л. этого ингредиента и смешивается с одним яичным желтком и 1 ст.л. лимонного сока. Полученным раствором нужно обработать кожу ступней. Время воздействия такой маски составляет 20 минут.

Также хорошими свойствами обладает маска на основе сока алоэ. Его следует смешивать с растительными маслами в соотношении 1:1 и нанести на кожу ступней на 30 минут.

Все эти процедуры помогут привести вам свои ножки в идеальное состояние. Главное, выполняйте их регулярно, не реже 1 раза в неделю и тогда ваши пяточки станут вашей настоящей гордостью!

Видео о том, как ухаживать за ногами в домашних условиях