Тренинг любовь к себе для психолога. Женский тренинг "любовь к себе"
Статья психолога Марины Морозовой
"Полюбите себя
" - любимый совет, который сегодня дают все, кому не лень.
Kто спорит, причины многих проблем и неудач в жизни, в том числе в личной жизни и со здоровьем, лежат в недостаточной любви к себе
.
Без любви к себе
трудно стать любимым
(любимой), так как получить что-то можно, только отдав. Однако, сложно отдать то, чего у тебя нет или не хватает даже на самого себя.
Любовь к себе
- это гармония с самим собой
, а только она позволяет сохранить здоровье.
Любовь к себе делает нас успешными и удачливыми, так как это - особое чувство, особая энергия Победителя .
ЧТО ТАКОЕ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ?
Христианская заповедь "Возлюби ближнего как самого себя " подразумевает изначальную безграничную любовь к себе и советует относиться к другим так же, как ты относишься к себе. Сначала возлюби себя , а потом "возлюби ближнего как самого себя ".
Однако можно сколько угодно об этом рассуждать, соглашаться с умными и мудрыми словами, но так и не полюбить себя . Потому что любовь идет не от головы, а от сердца , любовь - это чувство , и любовь к себе нужно почувствовать . А как?
Все мы когда-то хотя бы раз были в кого-то влюблены и помним состояние полета души, когда хотелось летать от счастья, помним, как мы смотрели на Нее или Него влюбленными глазами через розовую дымку, и нам нравилось все в этом человеке, мы просто не видели в нем недостатков. Или нам знакомо то чувство, которое мы испытываем к своему ребенку: море нежности и ласки, любование каждой мелочью, всепрощение. Но мы забываем (или не умеем) испытывать такое обожание к себе.
Итак, любовь к себе - это
, в первую очередь, дарение себе радости
.
"Любить себя !
Часто мы пытаемся полюбить себя и "спотыкаемся", потому что оказывается, что любить себя , вроде бы, и не за что. Или есть за ЧТО?
ТЕСТ: ЛЮБИТЕ ЛИ ВЫ СЕБЯ?
Будьте честны с собой и сначала выполните задание, а потом уже читайте дальше.
Составьте один список, за что вы можете полюбить себя , и второй список, за что вас могут полюбить другие .
Составили? Прочитайте и сравните оба списка.
Прекрасно, если вы написали в обоих списках только одну фразу: "За то, что я есть".
Потому что любят не за что-то
, а порой даже наперекор чему-то. Настоящая Любовь
не терпит условий, она безусловна. Поэтому ее невозможно заслужить или купить (и не стоит стараться ее заслуживать).
Вы есть? Значит, вы уже достойны любви
!
Всем нам знакомо, что "Бог есть Любовь, Любовь есть Бог
", а каждый человек "создан по образу и подобию божьему". Значит, в каждом из нас есть хотя бы маленькая частичка божественного света, божественной энергии
. В нас изначально, с рождения заложен потенциал любви
. У кого-то он расцветает пышным цветом, а у кого-то сохраняется где-то в далеких глубинах души, но любовь живет в каждом из нас
, где-то внутри, в нашем сердце. И ее мы можем почувствовать прямо сейчас.
Хотите полюбить себя? Приходите на тренинг "Kак полюбить себя" (Охмури себя, родного!")
МЫ - НЕДОЛЮБЛЕННЫЕ ДЕТИ
Kогда мы рождаемся, мы еще помним, KТО мы, и мы любим себя . Но, взрослея, многие забывают, KТО они (в этом нам часто помогают родители, социум).
С детства мы учимся обижаться, бояться, раздражаться, суетиться. И в результате мы забываем, что ЛЮБОВЬ живет внутри нас , в нашей душе, и начинаем ее искать, пытаемся ее заслужить, заработать, выпросить, завоевать, заставить любить себя . Мы забываем, кто является источником любви , и в итоге любовь прячется в глубинах нашего сердца, мы перестаем излучать (а значит и получать) ЛЮБОВЬ .
K сожалению, практически все мы, выросшие в советскую эпоху и период перестройки, - "недолюбленные дети ", нас "не долюбили " наши родители.
Но и они не умели, в большинстве своем, безусловно любить
(а любили нас за пятерки, послушание, честность, трудолюбие
), так как они тоже - "недолюбленные дети
".
В то время иначе и быть не могло, так как человек был всего лишь "членом коллектива", "винтиком большого механизма". Помните: "Партия сказала "надо", Kомсомол ответил "есть"? Несомненно, в том времени были свои плюсы, но человеческая личность не была тогда ценностью, главным был коллектив.
Любовь к себе
была переименована в это "страшное" слово - "эгоизм". Мы пытались осчастливить человечество, хотя трудно осчастливить даже одного человека, не будучи счастливым .
КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ
При перепечатке статей психолога Марины Морозовой активная ссылка на этот сайт и имя автора обязательна.
Фев 04
я сам себе совсем не нравлюсь
нет для общенья общих тем
но секс конечно офигенный
а так давно бы разошлись
(стишок-пирожок)
Говорят, любовь к себе — основа основ. Всё чаще звучат лозунги «Полюби себя!», «Надо себя любить!» и т.п., а клиенты коучей и психологов вопрошают: «Что такое любовь к себе?», «Как полюбить себя?», «Что конкретно делать?».
Как найти баланс между тем, чтобы постоянно ставить свои желания и потребности выше интересов других, став одиноким эгоистом, и жизнью по принципу «я — последняя буква в алфавите», когда на себя уже не хватает ни сил, ни энергии?
«Я кормлю себя булочками по ночам, потому что мне их очень хочется. Я думала, что так я проявляю любовь к себе, но теперь у меня избыточный вес».
Как различать любовь к себе и потакание своим слабостям , лени, слабохарактерности, расточительству?
Желание изменить себя, самокритика и стремление к развитию — это непринятие себя таким какой ты есть или тоже часть любви к себе? Где грань? Как отличить внутреннего «тролля» от конструктивного критика?
Как страдания, которые мы испытываем, негатив, которым себя нагружаем связаны с тем, как мы относимся к себе?
Ответы на эти и другие вопросы поможет найти Татьяна Мужицкая в мастер-классе «Любовь к себе».
Итак, что вас ждет?
1. Понимание — что значит любить себя и из каких пазлов состоит именно ваше состояние любви к себе.
2. Конкретные инструменты, которые вы сможете забрать себе в жизнь.
3. Узнаете, как отличать серьезное от несерьезного. Например, как заметить неадекватные ожидания и стандарты и вовремя отказаться от них.
4. Подружитесь с внутренним критиком, научитесь общаться с ним на ты и видеть в нём поддержку.
5. Разберетесь с тем для чего и как научиться баловать себя, холить и лелеять.
6. Много юмора и … неожиданных открытий о себе.
Для кого?
- Для занятых или ленивых людей, которые хотят и могут устроить свидание с самим собой.
- Для тех, кто хочет поговорить о серьезной теме, как если бы, несерьезно, но получить серьезный результат.
Кто такая Татьяна Мужицкая?
Профессиональный психолог (закончила факультет психологии МГУ), бизнес-тренер, международный сертифицированный тренер НЛП, писатель, бард, телеведущая.
С 1993 года вся жизнь Татьяны связана с тренингами. Тренинг для нее - это язык, на котором можно говорить обо всем: о любви, о бизнесе, о времени, о себе, о чудесах и о миссии, да вообще о чем угодно. Именно этот принцип, воплощенный в жизнь привел к тому, что Татьяна провела более 1000 тренингов на разные темы.
Однако, будь то тренинг профессиональных деловых коммуникаций или танцевальный тренинг, всегда у Татьяны в группе царит дружелюбная атмосфера творчества и юмора.
Наиболее известными среди корпоративных заказчиков являются: «Яндекс», «Мегафон», «Внешторгбанк», Центробанк, «Пфайзер», «Каспийский Трубопроводный Консорциум», «СУАЛ», «Ростелеком», «Ландата» «Мерк Шарп и Доум», «Домо», «Совтех», «Аптеки 36.6», рестораны «Грабли», «Колбасов», «Гудман» и многие другие. Как шутит сама Татьяна: «Когда я смотрю на рекламные плакаты, то вижу за ними не брендовые товары, а сияющие лица участников моих тренингов и мысленно машу им рукой!».
Постоянное сотрудничество с журналом «Эгоист Generation» привело к созданию серии книг, выпущенных издательством «Время»: «Божий дар согласно штатному расписанию», «Быть правым или быть эффективным?» и «Маленькие рецепты большого счастья». Все, кто начинал их читать, не могли оторваться, очарованные легким и юмористическим стилем изложения серьезных психологических идей и технологий.
ПОЛУЧИТЬ ЗАПИСЬ
Длительность:
2 часа 20 минут.
Стоимость:
40 Br*
основан на:
– психологических,
– энергетических,
– духовных практиках
В ходе данного мини-курса вы получите четкий вектор обретения любви к себе.
Действенные способы для тех, кто хочет полюбить себя и продвигаться в своей жизни дальше, обретая самоуважение, самоценность и уверенность в себе.
Продолжительность – 5 занятий
Мини-курс подготовлен в удобном формате, изложен доступным и понятным языком. В ходе него мы выполняем простые и понятные упражнения, практики, медитации.
Программа мини-курса:
Любовь к себе
- Любовь к себе или эгоизм?
- Восстанавливаем связь со своей Душой
- Осознаем коренные причины нелюбви к себе.
- Понимаем чего мы достойны
- Открываем поток Любви к себе
- Формируем верные убеждения
- Авторские энергетические практики в помощь
- Результат после мини-курса – Вы встаете на верный путь любви к себе
5 занятий с доступом ко всем материалам мини-курса
на 12 месяцев
Внимание! При оплате в комментариях обязательно указывайте свою почту
.
Отзывы участников
Ирина Еничева
Мария, благодарю за курс и медитации. Все прекрасно работает. После медитаций хожу и прям ощущаю как я сияю и купаюсь в энергии любви. Даже какое-то просветление внутри и осанка как у королевы.
Наталья Евдокимова
Мария, благодарю за прекрасный курс! Очень много открытий и осмыслений пришло, все излагается очень понятно, без лишних рассуждений. Очень хорошие практики и медитации на курсе. Работы над собой предстоит много!
Мария Смирнова
Спасибо, Мария! Этот курс я начала слушать первый раз, но он сразу меня впечатлил. Я очень много сейчас работаю в этом направлении. Поняла, что надо брать ответственность за свою жизнь. Кроме меня ее изменить никто не сможет. А менять себя и свое восприятие мира не так легко, как кажется. Но главное начать, иметь намерение и действовать. Думаю этот курс очень мне поможет! Спасибо за четкую, доступную и интересную информацию!
Эльвиза Муминова
После того как прослушала этот урок перед сном, задумалась ” кто Я? , как почувствовать свою душу на физическом уровне? И приснился сон… Я летала… Причем было ясное физическое ошущение что летала душа моя, и я чувствовала как она выходит из тела, а потом заходит обратно , т.к знала что сплю и скоро проснусь… Ошущение не передаваемое…. Именно ощущение и осознание того как душа входит и выходит из моего тела. Вот так отвеет, подумала я, на мой запрос перед сном. Почувствовала таки душу свою . Благодарю, Мария!!!
- Любая программа личностного роста начинается с Любви к себе.
- Любая психотерапия ищет травмы, когда-то разрушившие Любовь к себе.
- Любая программа развития женственности включает проработку Любви к себе.
Однако искусству Любви к себе невозможно научиться раз и навсегда. Это мастерство, которое нужно постигать всю жизнь.
Возможно, Вы посетили огромное количество тренингов и вебинаров, посвящённых Любви к себе, прочитали сотни книг, слушали аудиокурсы.
Однако после всего этого кратковременная эйфория Любви к себе и нового самопозиционирования проходит.
Прежние программы берут вверх, и кажется, что все придётся начинать сначала…
Для настоящего взращивания Любви к себе необходим комплексный подход.
Это не просто новая программа, установка или привычка — это выбор совсем иного стиля жизни.
Тренинг помогает освободиться от боли, убрать обиды, раскрыть сердце навстречу любви и научиться исцелять своей любовью себя, своего любимого мужчину, своих детей. Научиться отдавать себя, не становясь уязвимой.
Твои результаты через 21 день:
- Ты примешь себя на все 100%.
- Ты сделаешь любовь к себе стилем жизни.
- Ты почувствуешь себя гармоничной и целостной.
- Ты проработаешь Любовь к себе на всех уровнях.
- Ты станешь уверенной в себе и увидишь себя по-новому.
- Ты наполнишься любовью к себе — твоим главным ресурсом.
1. Основы любви к себе:
- Любовь к себе и эгоизм. Разбор понятий.
- Исцеление внутреннего ребёнка.
- Пять языков любви к себе.
- Мужской и женский подход в любви к себе.
- Обретение целостности.
2. Ментальный уровень любви к себе:
- Проработка негативных установок о себе.
- Самооценка и уверенность в себе.
- Осознание и утверждение собственного достоинства.
- Формирование ресурсного Я-образа.
- Абсолютное принятие себя.
3. Физический уровень любви к себе:
- Забота о своём здоровье. Любовь к телу.
- Дом как продолжение нашего тела. Любовь к пространству, в котором ты живёшь.
- Любовь к себе и деньги в нашей жизни.
- Внешность и имидж женщины, которая любит себя по-настоящему.
4. Эмоциональный уровень любви к себе:
- Принятие и экологичное проживание своих чувств.
- Разумные личные границы. Учимся говорить "нет".
- Отношения с другими. Принцип зеркала.
5. Духовный уровень любви к себе:
- Связь с внутренней Богиней.
- Любовь к себе — ценность для мира.
- Любить себя — стать источником.
- Предназначение любить.
6. Интеграция:
- Роман длиною в жизнь. Любовь к себе как стиль жизни.
- Ежедневные шаги любви к себе. Новые привычки.
- Праздник любви к себе.
Женское пространство создано специально для женщин!
Отзывы о тренинге:
"После тренинга прошло 3 месяца, а я до сих пор пребываю в состоянии парения, восторженности, теплоты. Благодарю, Наташенька, тебя за, то, что ты в нужный момент оказалась в моей жизни! Твой тренинг помог мне разобраться в себе, я научилась думать о себе как о женщине. Я научилась мечтать, у меня появилось огромное количество желаний. Я стала жить с удовольствием!" Елена Габидуллина.
"Наташа, большое спасибо тебе за терпение со мной. За открытие нового, интересного. Все было прекрасно и необычайно красиво. Особенно вдохновили практические занятия, где можно было познать себя и открыть своё сердечко к новым и забытым чувствам!!! Благодарю девочек за их открытость, доверие и образец со стороны, что в некоторых ситуациях и ты не один. Всех нас ждут величайшие изменения, возврат любви, понимание, доброты, тепла, доверие и просто счастливая жизнь. Кто желает изменить отношение к жизни и узнать как начать самому лично действовать, улучшить отношения с мужем, родителями и разобраться во всем и многое другое! Двери открыты, главное желания! Наташенька, тебе желаю процветания, терпения для других, донести всем смысл женское счастья, здоровья тебе и твоим малышам! Спасибо за теплоту, понимания, внимания, помоги открыться другим и доверять жизни, как и мне помогла!" Светлана Копыльцова.
"Я счастлива, что у меня есть такая подруга — Наталья Касьянова. Мы дружим с детства! Посетив Наташин тренинг, я была восхищена её знаниями, открытостью, позитивом, узнала много новой и интересной информации, зарядилась положительной энергией, пообщалась с хорошими и добрыми девушками, ощущение счастья, полёта и умиротворённости. Очень бы хотелось, что бы каждая женщина испытала настоящее женское счастье, что бы в жизни происходили чудеса, что бы отношения любимым человеком бесконечно радовали, обо всем этом и рассказавает Наташа!" Олеся Абрамова.
Скопировано с сайта «Самопознание.ру»
Тренинг «Любовь к себе!»Решение всех наших проблем и сложностей во взаимоотношениях, любовь к другим, начинается с Любви к себе!
Как часто мы критикуем себя, сомневаемся в себе, испытываем чувство неуверенности и вместо счастливой полной любви и успехов жизни получаем, как следствие, только чувство неудовлетворенности. Мы пытаемся заполнить себя из внешнего мира и требуем постоянные доказательства любви от близких, но зачастую получаем только чувство постоянной пустоты и ссоры с любимыми. Все это происходит из-за нашей не любви к себе. Поменять отношение к себе, найти ресурсы, способы поддержки. обрести чувство уверенности и наполненности поможет тренинг Любовь к себе.
Для кого этот тренинг:
✔
Для тех,кто хочет любить и быть любимой;
✔
Для тех, кто хочет получать внимание и слова восхищения в свой адрес;
✔
Для тех, кто хочет найти новый источник сил в себе;
✔
Для тех, кто хочет повысить свою самооценку и стать увереннее.
«Самооценка влияет на выбор друзей, супруга и общение с другими людьми. Самооценка определяет творческое начало, целостность, уверенность в своих силах и даже то, будет ли человек лидером или подчиненным. Самооценка самым сильным образом влияет на жизненный успех или неудачу».
(Дороти Коркилл)
Любовь к себе – путь к успеху в работе и в отношениях, путь к счастливой и гармоничной жизни наполненной удовольствием. Принимая себя, все, за что бы мы ни брались, начинает получаться, мы получаем удовольствие от мира и мир отдает нам самое лучшее! Мы часто хотим, что бы нас любили, но лишь когда мы сами примем и полюбим себя, нас полюбит кто-то еще, именно той любовью, о которой мы так мечтаем!
Большинство из нас хорошо умеет принижать себя, а вот в искусстве любви к себе, почти все мы дилетанты! Так давайте же учиться любить себя.
На тренинге Вы:
✔
Научитесь любить и принимать себя такими, какие вы есть;
✔
Найдете в себе источник новых сил;
✔
Узнаете о своих страхах, которые мешают Вам быть собой и как с ними бороться;
✔
Улучшите свои взаимоотношения с мужчиной и со всем миром;
✔
Научитесь сохранять веру в себя, что бы ни случилось;
✔
Узнаете практики любви к себе;
✔
Полюбите свое тело;
✔
Научитесь принимать с любовью и благодарностью все, что бы ни случилось;
✔
Получите право на самое лучшее в мире.
Тренер:
Юркина Ирэна
Практикующий психолог, ведущая женских тренингов, специалист по системным семейным расстановкам.
Начало ближайшего занятия: 25.01.2014 начало в 11:00
Длительность:
2 дня
суббота с 11:00 до 21:00
воскресенье с 11:00 до 21:30
посттренинг через 5 дней с 19:00 до 22:00
Стоимость:
15 000 рублей
(в том числе регистрационный взнос 7000 рублей)
Записаться на тренинг можно