Описание правильной схемы классического массажа лица. Массаж лица классический как средство для борьбы со старением, которое всегда под рукой

Классический массаж лица – это разновидность массажа, характеризующаяся в сравнении с другими видами массажных процедур, более мягким воздействием на мышцы и кожные покровы лица. Предварительно на кожу наносится тёплое масло или жирный крем, облегчающий скольжение пальцев рук. Основное предназначение классического массажа – это избавление от мелких морщин. Он проводится для увядающей, утрачивающей тонус кожи лица, страдающей обезвоживанием.

Польза и эффект классического массажа

Помимо основного предназначения, в рамках комплекса косметических общеукрепляющих процедур, классические форма массажа выполняют гигиенические функции и оказывают оздоравливающее действие.

При регулярном посещении массажиста и проведении сеансов массажа, можно добиться положительного эффекта, заключающегося в следующем:

Избавление от мелких, мимических морщин и их предотвращение;
Повышение тонуса кожных покровов;
Улучшение кровообращения и эффект дренажа;
Повышение гладкости, эластичности кожи по линии скул, лба и подбородка;
Снятие отёчности;
Улучшение цвета кожи и избавление от акне.

Улучшение кровообращения кожи лица способствует тому, что его черты становятся более выразительными, а массирующие движения в области губ делают их более округлыми, пухлыми.

В рамках комплекса косметических процедур, классический массаж лица с использованием специальных кремов и составов, является действенной альтернативой сеансам механической чистки, которая многим может быть противопоказана. Гигиеническая польза этих сеансов заключается в том, что поры кожных покровов под механическим воздействием высвобождаются от лишнего жира, отмершего эпителия, что позволяет избавиться от угрей и вызываемых ими прыщей.

Эффект омоложения от классического массажа заключается в:

улучшении эластичности кожных покровов и свежести лица,
приведении мышц в тонус,
избавлении от стресса.

Показания к проведению классических массажных процедур лица

Массаж нельзя отнести к категории лечебных процедур, официальная медицина относит его к разряду лечебно-профилактических. Безусловно, определённый лечебный эффект после сеансов присутствует, но лишь в совокупности с препаратами или после комплексного терапевтического лечения. По этой причине говорить о каких-либо показаниях к проведению классического массажа нельзя.

Между тем, некоторые рекомендации для его проведения присутствуют. Так, косметологи утверждают, что основные виды массажных процедур можно вполне считать альтернативой дорогим комплексам омоложения и пластическим операциям. А в силу того, что в последние несколько лет люди воочию увидели, чем может обернуться дорогостоящая пластика через несколько лет, классические виды массажа вновь стали популярны.

Классический массаж лица способен оказаться действенной процедурой при следующих проблемах кожных покровов:

Для избавления от рубцов и шрамов;
При сухости кожи, шелушении;
При гипертонической болезни;
При обостренных соматических патологиях.

Классический массаж — альтернатива механической чистке.

Особенности и основные правила классического массажа лица

Косметологи предупреждают своих пациентов о том, что добиться результата и закрепить его можно, лишь проведя не менее 20 сеансов массажа лица классического вида. Объясняется это ключевой особенностью классического массажа, которая заключается в том, что все воздействующие движения очень мягкие, затрагивающие лишь верхние слои эпидермиса. Эта особенность делает массаж расслабляющим, кровь постепенно приливает к коже, имеющиеся застойные явления медленно рассасываются, уходит отёчность, мышцы возвращаются в тонус, а морщинки разглаживаются.

Описание техники выполнения: схема

Данный вид массажа относится к числу щадящих процедур. Техника его исполнения основана на четырёх главных приёмах:

Растирание;
Поглаживание;
Разминание;
Вибрация.

Преобладающим приёмом является поглаживание, производимое в форме мягкого и медленного скольжения, которое не должно доставлять болевых ощущений. Поглаживание сменяется лёгким растиранием. А вот разминание и вибрация присутствует в ходе сеанса в минимальном объёме.

Классическая процедура включает в себя следующие подготовительные этапы:

Очищение лица от косметики, сального секрета и частиц пыли;
Проведение лёгкого пилинга при помощи скраба, косметической глины;
Нанесение на руки и кожу лица массажного масла или жирного крема для лица.
Далее следуют массажные поглаживания, растирания, проводимые подушечками пальцев по всей коже лица.

Кроме того, при проведении сеанса важно знать и придерживаться основной схемы массажных линий, и изучить описание техники в картинках. В классическом исполнении процесс выглядит следующим образом:

Начинать движение следует от центра подбородка в направлении к мочкам ушей;
Далее к мочкам ушей необходимо двигаться уже от уголков рта;
Затем массируются щёки: от пазух носа к вискам;
Линия глаз массируется от внешнего века в к внутреннему и в обратную сторону;
Линия носа массируется от крыльев к верху;
Завершает процесс лоб, его массирую от центра к линии роста волос.

Время сеанса может занимать от 10 до 15 минут. Этого времени достаточно, чтобы расслабить мышцы лица лёгким воздействием на кожу.

Одним из наиболее эффективных методов по уходу за кожей лица считается массаж. Пассивная гимнастика позволяет укрепить и подтянуть мышцы, наладить кровообращение, вернуть коже здоровый цвет, вывести токсины. Благодаря разным техникам массаж лица несложно сделать в домашних условиях, главное, запомнить основы.

Польза массажа лица

Массаж для лица – доступный и безопасный способ поддерживать красоту и здоровье кожи. Посредством специальных действий улучшится микроциркуляция крови и осуществится лимфодренаж.

Наблюдается следующий эффект:

налаживаются обменные процессы в тканях;
клетки насыщаются кислородом;
проходят угревые сыпи, покраснения;
уменьшаются отёки;
повышается упругость кожи, выравнивается контур лица;
разглаживаются мелкие возрастные и мимические морщины.

Техники проведения массажа для лица дома

Омолаживающие массажи для лица делятся на несколько видов, которые отличаются между собой техникой выполнения, направлением основных движений и принципами воздействия. В домашних условиях чаще всего применяется косметический массаж, но можно освоить японский, 36 движений, скульптурный, буккальный, баночный, по Ахабадзе, лимфодренажный, лечебный (щипковый).

Косметический (классический) массаж

Подходит для любого возраста и обладает не только омолаживающим эффектом, но и антистрессовыми свойствами.

Классическая техника показана при:

отёках лица;
проблемной кожи, склонной к высыпаниям;
возрастных изменениях;
тёмных кругах под глазами.

Это хороший метод против морщин и для их предотвращения.

Косметический массаж обычно проводят для предотвращения морщин

Ручной массаж по классической технике выполняется плавными растираниями, которые сочетаются с поглаживаниями и лёгким постукиванием подушечками пальцев.

Все действия выполняются по массажным линиям лица:

лоб – от зоны между бровями вверх до роста волос, с центра в стороны;
нос – от кончика вверх до лба;
щёки – от переносицы, носогубной складки и уголков губ поочерёдно к ушам;
подбородок – от центра в стороны к уху по контуру лица.

В салоне косметическая процедура длится до 40 минут. Самомассаж дома занимает 5-10 минут, но проводится ежедневно. Классическая методика в сочетании с мёдом позволяет почистить поры, нормализовать работу сальных желёз и вернуть коже здоровый цвет лица без жирного блеска.

Для массажа понадобится 2 ст. л. растаявшего на водяной бане мёда. Лицо натереть пчелиным продуктом и подождать до полного впитывания. Там, где мёд впитался плохо, поры наиболее закупорены и эти области требуют особенного внимания. После подготовки лица, можно приступать к классической технике массажа.

Массаж по Ахабадзе

Лицевой массаж по Ахабадзе – это усовершенствованная классическая техника, нацеленная на проработку мышечной ткани лица. Процедура показана в любом возрасте и позволяет поддержать здоровье, красоту кожи, устранить косметические дефекты, морщины, угревую сыпь, шелушения и покраснения кожи.

Таблица «Техника проведения массажа»

Позиция	Описание
Большие пальцы на переносице	Большими пальцами слегка надавить на переносицу, а остальные зафиксировать на нижней челюсти с двух сторон – ладони вниз, внутренней стороной к лицу. Пальцы вести вниз по носогубным складкам к центру подбородка.
	Массировать бока шеи, соединяя пальцы на середине подбородка
	Ладонями медленно с умеренным давлением продвигаться от середины лица к вискам, поглаживая щёки. Губы находятся между указательным и средним пальцем
Одна рука прикрывает ухо, вторая	Осуществлять круговые движения по часовой стрелке вокруг губ. Поменять руки, повторить действия
Средний, безымянный пальцы и мизинец на носу	Двигаться в разные стороны от крыльев носа к скулам, а от них плавно к вискам
Средний и указательный пальцы на веках	Плавные движения от внешнего края глаза по верхнему веку к внутреннему краю по нижнему веку
Указательный палец на лбу	Поглаживающие движения подушечкой пальца от переносицы вверх до линии роста волос
Ладонь на лбу	Вибрационными движениями направляться от центра лба до височной зоны

Каждое упражнение выполняется не менее 3 раз. Завершают массаж легкие постукивания пучками пальцев вдоль массажных линий.

Скульптурный массаж

Скульптурный (моделирующий или пластический) массаж основывается на глубокой проработке мышц лица с целью устранения дряблости кожи, возвращения чётких контуров овалу, уменьшению глубоких морщин и провисанию кожи над глазами.

Моделирующий массаж является хорошей альтернативой пластике и показан людям с возрастными изменениями после 40 лет.

Техника выполнения требует базовых знаний анатомии и не меньше получаса свободного времени. Сначала лицо подготовить – сделать паровую ванну на 5-7 минут. Далее разогреть – лёгкими неспешными движениями поглаживать кожу на протяжении 5 минут. Затем приступить к дренажу лимфатических узлов – умеренное надавливание на затылочные, височные, подъязычные, шейные, ушные лимфоузлы.

Следующим этапом пластического массажа является подтяжка лица и формирование чёткого контура.

Начинать с умеренных натисков, постепенно увеличивая силу надавливания:

щёки массировать круговыми движениями пальцами или тыльной стороной ладонь 3 минуты;
контур лица щипать 3-5 минут;
нащупать зоны, где крепятся мышцы, и сделать точечный массаж этих мест – 3 минуты.

В завершение погладить лицо плавными движениями рук, постепенно уменьшая натиск на кожу.

Противопоказанием у процедуре являются:

возраст до 25 лет;
сильная угревая сыпь, поражения псориазом, экземой, гепесом;
злокачественные процессы;
инфекционные патологии;
проблемы с сосудами – купероз, ломкость капилляров, плохая свёртываемость крови;
наросты на коже – жировики, папилломы, бородавки;
нарушение работы щитовидной железы.

Игнорирование противопоказаний приводит к обострению хронических проблем и не даёт ожидаемого эффекта от процедуры.

Буккальный массаж

Буккальный или внутренний массаж – разновидность скульптурной техники, при которой воздействие на мышцы осуществляется через рот – интраоральный метод. Делать такую процедуру лучше в салоне, но если хочется попробовать буккальный вид самостоятельно, будьте готовы к трудностям в его исполнении.

Техника требует силового натиска и точного выполнения всех движений.

Разогрев кожи (5-7 минут). Двигаться исключительно по массажным линиям, постепенно увеличивая натиск. Кожу можно пощипывать, похлопывать, но без фанатизма.
Основная фаза (от 10 до 20 минут). В рот засовываются средний и указательный палец, снаружи работает только большой. Начинать массаж от уха к губам. Движения активные и резкие с силовым натиском.
Завершающая фаза (3-5 минут). Вытянуть руки изо рта, мягко похлопать подушечками пальцев по щекам.

После внутреннего массажа остаётся чувство боли и усталости. Это естественное состояние, которое быстро проходит.

Методика подходит не всем. Лифтинг-массаж показан при:

глубоких морщинах, выраженной носогубной складке;
ослаблении мимических мышц, в результате чего опускаются щёки, нарушается овал лица;
необходимости уменьшить объём щёк.

Буккальный массаж, как и любая техника, имеет свои противопоказания. Его нельзя делать людям, страдающим герпесными или дерматологическими высыпаниями, онкологическими патологиями и хроническими болезнями разной этиологии.

Правильно выполненный массаж позволяет надолго вернуть коже молодость и красоту без хирургического вмешательства.

36 движений

Массаж «36 движений» представляет собой точечное воздействие на соответствующие центры специальным скребком, в результате чего кожа очищается от токсинов, приобретает ровный цвет, омолаживается, и становится более упругой.

Методика подходит для людей после 25 лет с целью предотвращения старения кожи, а также тем, кто страдает такими проблемами как:

угревая сыпь;
жирный блеск;
воспаление и покраснение кожи;
застойные процессы в тканях.

Техника «36 движений» является альтернативой подтяжке лица, так как производит видимый подтягивающий эффект с длительным действием.

Профессиональный массаж такого плана способен сделать исключительно специалист, но освоить азы реально и самостоятельно. Результат будет не такой быстрый, как после посещения массажиста, но всё же будет.

Принципы китайского массажа:

скребок нельзя ничем заменять;
массажные действия имеют только 2 направления – сверху вниз или от центра лица в стороны;
сила натиска на кожу умеренная;
зону возле ушей массировать пучками, а вокруг глаз боковой частью инструмента;
не принимать ванну спустя 5 часов после процедуры;
пить больше тёплой жидкости, чтобы активировать процессы выведения шлаков наружу.

Китайский массаж лучше доверить специалисту - самостоятельная процедура не приведет к желаемому результату

Техника требует чёткого и правильного выполнения всех действий. В противном случае массаж не принесёт должного эффекта.

Основные направления скребком:

с центра подбородка к челюсти, затем в стороны к вискам;
от скул к височной части и ушам;
поочерёдно – от крыльев носа к ушам, от переносицы к вискам;
с середины лба в стороны к вискам, откуда плавно спуститься к ключице;
из уголков глаз вниз.

В совокупности получается 36 главных движений, что и дало название технике.

Массаж нельзя делать в случае повреждения кожи, остром воспалении эпидермиса, спровоцированного сыпями различной этиологии.

Нельзя игнорировать противопоказания, иначе высока вероятность усугубления имеющихся заболеваний, как кожи, так и внутренних органов.

Вакуумный или баночный массаж

Для процедуры требуется приобрести силиконовые баночки разного диаметра – от 1 до 5 см.

Делая массаж самостоятельно, соблюдать основные принципы:

тщательно очистить и распарить кожу лица;
техника выполняется только с маслом (кунжутным, кокосовым) – кожа обильно смазывается нерафинированным маслом, без консервантов, красителей и ароматизаторов.

Баночный массаж бывает двух видов – динамический и статический. Каждый из них имеет свои особенности.

Таблица «Техники вакуумного массажа»

Разновидность	Как выполняется
Статический	Установить банку маленького диаметра возле глаза посредством лёгкого надавливания на силиконовую тару, выдержать от 5 секунд до 1 минуты (время увеличивать постепенно)
	Снять банку и поставит на свободное место в области глаз. Устранение тары с лица происходит так же, как и снятие – небольшим сдавливанием баночки. Отрывать ёмкость от кожи ни в коем случае нельзя
	Подобные действия проделать по всей кожи лица, меняя объём тары, в зависимости зоны воздействия – щёки и лоб массажируют большими или средними банками, глаза и область губ – маленькими
Динамичный	Техника постановки силиконовой тары не отличается от статического вида. Разница в том, что здесь банки не снимаются с кожи, а плавно продвигаются по ней. Обязательно следить, чтобы на лице во время проведения этой техники не возникало сильного натяжения кожи или её сбора в складочки

Массажные движения во время вакуумного вида зависят от прорабатываемой зоны.

Баночный массаж выполняется в несколько этапов, не следует один раз поставить баночку и водить ею по всему лицу

Таблица «Техника баночного массажа»

Прорабатываемая зона	Описание
Щёки	Вести банку от носа к уху, постепенно снижаясь к скулам
Вокруг глаз	Маленькой баночкой аккуратно вести по верхнему веку от переносицы до внешнего края. Нижнее веко – от внешнего края до внутреннего края, кожу возле банки поддерживать пальцем, чтобы избежать растяжения эпидермиса
Уголки глаз (избавление от гусиных лапок)	Мелкие круговые движения вверх и вниз
Контур челюсти	Посередине челюсти поставить палец, рядом банку и вести к уху, потом переставить ёмкость с другой стороны пальца и следовать к подбородку
Носогубная складка	Поставить банку у начала складки и вести к её концу, затем подняться вверх, так несколько раз проработать обе стороны
Лоб	Банку вести вверх от переносицы до начала роста волос. Далее по массажным линиям сначала вправо, потом влево
Вокруг губ	Банку вести от уголка губ вверх, потом вниз с двух сторон. Кожу придерживать в уголках губ обязательно
Подбородок	Круговые движения по часовой стрелке
Под подбородком	По массажным линиям – от центра подбородка влево, потом вправо

Все движения проделывать по 2-4 раза. Общее время массажа до получаса. Интервал между сеансами – 1 день. Курс состоит из 12-15 сеансов.

Противопоказания:

закупорка сосудов;
нарушения свёртываемости крови;
грибковые заболевания кожи;
открытые поражения эпидермиса – царапины, ссадины, угревая сыпь, экзема, герпес;
простудные, инфекционные патологии;
онкология;
воспалительные явления в остром течении.

Вакуумный массаж – отличный метод коррекции возрастных изменений. Он показан людям с глубокими морщинами, обвисшей кожей, вторым подбородком, отёчностью лица и расплывчатым контуром.

Вернуть коже молодость, а душе равновесие поможет тайский массаж. Он показан людям с видимыми морщинами, нечётким овалом лица, дряблостью кожи. Техника используется не только против старения, но и в лечебных целях – уменьшает приступы мигрени, борется с воспалением на лице в виде акне и угрей, улучшает физическое и моральное состояние человека.

Помогает справиться с дряблостью кожи и убрать морщины

Как правильно делать тайский массаж самому себе:

смазать лицо и шею лосьоном или кремом в соответствии с типом кожи – для нормальной, жирной, сухой, чувствительной или комбинированной;
массажные движения начинать с шеи – постукивая подушечками пальцев по горлу, плавно подниматься к подбородку;
движения от подбородка к ушам скользящие с умеренным давлением на кожу;
массаж щёк делается круговым массированием, которое распространяется на область вокруг губ и носогубную складку;
проработка век – лёгкое постукивание подушечками пальцев по кругу – от внешнего края к внутреннему по верхнему веку и в обратном порядке по нижнему веку;
лобную зону прорабатывать обеими руками – движения круговые, направление – от центра к краям.

Каждый этап тайского массажа повторяется не менее 5 раз. После сеанса остатки косметического средства смываются или оставляются для окончательного впитывания в кожу.

Массаж по тайской технике нельзя делать людям с открытыми повреждениями кожи, простудными и инфекционными заболеваниями, куперозом.

Лимфодренажный массаж

Лучшим антивозрастным массажем для лица является японский лимфодренажный вид омоложения кожи. Он основан на точечном воздействии на зоны лимфоузлов. Техника показана мужчинам и женщинам с ярко выраженными возрастными изменениями – опущение век, уголков губ, глубокие складки в области глаз, носа, лба. Лимфодренаж используется не только против морщин, но и как средство для коррекции формы лица – убирается второй подбородок, подтягивается контур.

Талица «Техника выполнения»

Прорабатываемые зоны	Описание движений
Околоушные лимфатические зоны и шейные лимфатичекие пути	Тремя пальцами – указательным, средним и безымянны – надавливать на центры лимфоузлов, плавно опускаясь по шее к зонам над ключицей
Лоб	3 пальца обеих рук сосредоточить в центре лба и с усилием вести их к височным зонам, где повернуть на 90 градусов и продолжить движение к скулам, шеи и ключице
Область вокруг глаз	Средним пальцем вести от уголка глаз по нижнему веку к внутреннему уголку, затем сделать движение в противоположном направлении по верхнему веку. Завершить упражнение фиксацией пальца на висках и плавным скольжением по шеи к ключице
Губы	3 пальца установить посередине подбородка и вести круговыми движениями по носогубным складкам к впадине под носом, где натиск увеличить и зафиксировать на 3 секунды
Нос	Массаж крыльев носа и переносицы осуществляется вращательными действиями снизу вверх. После 5 повторов с обеих сторон спровоцировать отток лимфы – от носа плавно спуститься к скулам, по которым перейти к ушам, а от них по шее к ключице
Щёки	Внутренним боком ладони надавить на углубления возле носа. Спустя 3 секунды проделать движения для оттока лимфы
Нижняя часть лица	От скул вверх по диагонали гладить кожу, направляя ткани к уголку глаз
Подтяжка лица	Ладошки складываем вместе, внутренним ребром подносим к переносице, будто хотим прикрыться во время чихания. Надавливаем на кожу и разводим руки в стороны – каждую ладонь ведем к уху, потом плавно вниз к шее, а оттуда к ключице. Эта часть массажа направлена на подтяжку контура лица и полноценное выведение лишней жидкости из тканей
Завершение сеанса	Левой рукой поддерживать подбородок, а правой массировать лобную зону – движения интенсивные, направление сверху вниз, поперёк, слева направо. После 5-6 повторений массаж заканчивается поглаживанием в сторону височной зоны и на выход по шее к ключице

Массажные движения должны быть умеренной силы, не причинять боли, дискомфорта и двигаться строго по лимфатическим линиям.

Во избежание проблем со здоровьем, лимфодренаж нельзя делать при болезнях кроветворной системы, острых воспалительных и инфекционных патологиях, больших бородавках и родинках на лице, а также при подозрении на онкологию.

Лечебный (щипковый)

Массаж по Жаке относится к лечебным, и показан при угревой сыпи, жирной кожи, сильно открытых порах. Техника основывается на щипковых, вибрационных и поглаживающих движениях, которые осуществляются вдоль массажных линий на лице. Перед каждой процедурой лицо обрабатывается тальком, что позволяет подсушить кожу и улучшить эффект от массажа.

сахарным диабетом;
сосудистой недостаточностью;
высоким или низким давлением;
онкологией;
герпесом.

При тонкой коже лица сеанс массажа не должен превышать 10 минут. В остальных случаях максимальное время 15-20 минут.

– это разновидность японской методики, которая используется для придания коже упругости и подтяжке овала лица. По результатам техника не уступает пластической операции.

Она показана людям после 40 лет с видимыми возрастными изменениями:

расплывчатостью контура лица;
глубокими морщинами – вокруг глаз, на лбу, носогубные складки;
дряблостью кожи;
опущением кожи век и щёк;
вторым подбородком.

Правильный массаж несложно делать в домашних условиях, если освоить технику его выполнения.

Начало процедуры – лимфодренаж. Пальцами надавливать на зоны размещения лимфоузлов, начиная с области декольте и плавно продвигаясь по шее к челюсти, центру лица и лобной части. Провести фиксирующие нажимы на околоушные точки, зоны над ключицей и под челюстью.
Подтяжка кожи – медленное и аккуратное натяжение кожи по массажным линиям. В конечных точках смещённые ткани держат 7-10 секунд и возвращают в исходное положение. Не должно быть рывков и принудительной растяжки эпидермиса.
Разминание проработанных зон – все места массируются круговыми движениями тыльной стороны ладони.

Упражнения выполняются по 5-7 раз. Обе стороны лица прорабатываются либо отдельно, либо одновременно. Главное, правильно выполнять действия массажа.

Контурный массаж проводится для избавления от глубоких морщин

Несмотря на высокую эффективность контурного массажа, он способен нанести вред, если игнорировать имеющиеся противопоказания:

открытые повреждения кожных покровов;
наросты и бородавки больших размеров;
хронические болезни в остром течении;
грибковые, вирусные, инфекционные болезни;
злокачественные новообразования.

Независимо от разновидности массажной техники, процедуры никогда не выполняются на сухую кожу. Очищенный наружный покров лица обязательно обрабатывают лосьоном, кремом или косметическим маслом. Это улучшает податливость эпидермиса к косметологическим процедурам и уберегает его от травм.

Оглавление [Показать]

Польза и эффект классического массажа

Избавление от мелких, мимических морщин и их предотвращение;
Повышение тонуса кожных покровов;
Улучшение кровообращения и эффект дренажа;
Повышение гладкости, эластичности кожи по линии скул, лба и подбородка;
Снятие отёчности;
Улучшение цвета кожи и избавление от акне.

Эффект омоложения от классического массажа заключается в:

улучшении эластичности кожных покровов и свежести лица,
приведении мышц в тонус,
избавлении от стресса.

Показания к проведению классических массажных процедур лица

Для избавления от рубцов и шрамов;
При сухости кожи, шелушении;
При гипертонической болезни;
При обостренных соматических патологиях.

Классический массаж - альтернатива механической чистке.

Особенности и основные правила классического массажа лица

Описание техники выполнения: схема

Растирание;
Поглаживание;
Разминание;
Вибрация.

Классическая процедура включает в себя следующие подготовительные этапы:

Очищение лица от косметики, сального секрета и частиц пыли;
Проведение лёгкого пилинга при помощи скраба, косметической глины;
Нанесение на руки и кожу лица массажного масла или жирного крема для лица.
Далее следуют массажные поглаживания, растирания, проводимые подушечками пальцев по всей коже лица.

Начинать движение следует от центра подбородка в направлении к мочкам ушей;
Далее к мочкам ушей необходимо двигаться уже от уголков рта;
Затем массируются щёки: от пазух носа к вискам;
Линия глаз массируется от внешнего века в к внутреннему и в обратную сторону;
Линия носа массируется от крыльев к верху;
Завершает процесс лоб, его массирую от центра к линии роста волос.

При выраженных возрастных изменениях поможет скульптурный массаж лица. Это довольно сложная техника, и самостоятельное выполнение такого массажа возможно только в упрощённом виде.
Как делать массаж лица для омоложения узнайте здесь. Курс массажной процедуры будет эффективен, если выполнять его правильно.

Техника по А.Ф.Ахабадзе

Антонина Федоровна Ахабадзе - известный специалист в области массажных техник. Ею написано немало научных трудов в рамках данной тематики, разработаны собственные техники и создана школа массажа, активно работающая и пользующаяся популярностью сегодня. Она усовершенствовала технику классического массажа, повысив степень его эффективности.

Весь процесс заключается в следующих процедурах:

Лицо очищается и смазывается кремом;
Большие пальцы обоих рук фиксируют на переносице;
Остальные пальцы располагаются на углу нижней челюсти;
5 раз пальцами необходимо провести по боковым поверхностям шеи, сводя пальцы в центре подбородка;
Затем гладим лицо, производя движения от середины, при этом необходимо, чтобы линия губ находилась между указательным и средним пальцами;
Далее меняем положение рук: одна находится на ушной раковине, а другой выполняем массажные движения по часовой стрелке вокруг рта, затем меняем положение рук, производя идентичные движения с другой стороны;
Затем массируется линия носа, используются 2,3,4 пальца: от пазух носа по три движения проводим к вискам;
Линия глаз и бровей массируется по кругу от внешнего века к внутреннему указательным и средним пальцами;
Лоб проглаживается указательным пальцем от переносицы к линии роста волос;
Далее на ладонь кладется на лоб и проводится вибрация от центра к вискам.

Завершает процесс вибрационное движение от центра лба к пазухам носа, подбородка, всякий раз расходясь в стороны.

Массаж в салоне: до и после, видеоурок

Классический массаж может быть предложен практически в любом салоне. Салонные процедуры производятся в рамках стандартной техники исполнения. Иногда могут быть предложены усовершенствованные методики классического массажа, но все они основаны на описанных выше техниках.

Говоря об эффективности процедуры, то видимый результат наблюдается уже после первого сеанса, но будет носить кратковременный характер. В течение 2-3 дней процедуру рекомендуется повторить. Если говорить о курсовом комплексе, то сеансов должно быть не менее 15-20, в зависимости от состояния кожи. Процедуры рекомендуется проводить от 1 до 3 раз в неделю.

Эффект после полного курса сохраняется при правильном уходе за кожей до полугода. В дальнейшем для поддержания тонуса кожи и мышц лица, профилактические сеансы массажа можно проводить 1 раз в 2 недели.

Процедура может нанести ощутимый вред кожным покровам, если на её поверхности имеются:

открытые раны,
ссадины,
глубокие порезы
активные воспалительные процессы.

Не следует прибегать к массажу и при различного рода заболеваниях кожи.

Видеоурок выполнения классического массажа для молодой кожи лица с пояснениями здесь:

В завершении стоит отметить, что массаж, независимо от его вида, достаточно приятная косметологическая процедура, позволяющая расслабиться и отдохнуть. При этом он не только избавляет от последствий стресса, но и восстанавливает эластичность кожи, цвет и придает свежий вид.

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Массаж лица.

Классический массаж лица.

Для обеспечения нормального состояния мышц и кожи лица рекомендуется проведение массажа. На сегодняшний день разработано огромное количество техник, которые применяются для выполнения этой задачи.

При возникновении необходимости в мягком воздействии рекомендуется использовать классический массаж лица.

Суть классического массажа лица

Классический массаж лица применяется большинством женщин благодаря его универсальному эффекту воздействия. С его помощью осуществляется повышение тонуса кожи, а также предотвращение преждевременного старения.

Применение манипуляции осуществляется для улучшения кровоснабжения и лимфодренажа. Действие процедуры направлено на улучшение цвета кожи.

Особенности процедуры

Выполнение массажа осуществляется руками. С его помощью обеспечивается стимуляция кровообращения, что обеспечивает максимальную выразительность контуров.

Показания и противопоказания

Проведение манипуляции может проводиться для улучшения цвета кожи. Также она рекомендуется при отечности под глазами. Массаж широко используется для борьбы с морщинами.

Если у женщины чрезмерно дряблая кожа, то ей рекомендуется проводить процедуру.

Если у пациентки диагностируется гипертоническая болезнь, то для борьбы с ней рекомендуется проводить сеансы. Они являются высокоэффективными, если обостряются стоматологические патологии.

Если женщина ведет чрезмерно активный образ жизни, то ей показан массаж лица. Данная манипуляция положительно влияет на состояние здоровья после пережитых стрессов и депрессий.

Несмотря на эффективность манипуляции, она характеризуется наличием определенных противопоказаний. Если у человека наблюдается грибковое поражение кожи, то проводить массаж ему не рекомендуется.

Высокая чувствительность кожных покровов является противопоказанием к проведению манипуляции. Если у женщины чрезмерно тонкие сосуды, то проведение массажа должно осуществляться максимально осторожно.

Сущность массажа

Процесс заключается во влиянии на мышцы и эпителиальные покровы лица пальцами, что способствует улучшению кровотока и состоянию кожных покровов.

Подготовка к процедуре

Для обеспечения максимально высокого эффекта воздействия рекомендуется провести правильную подготовку к манипуляции. Она заключается в очистке лица от загрязнений.

Предварительно рекомендуется снять косметологические средства с помощью специального средства. Очистка лица может проводиться методом умывания или паровой ванночки. Второй вариант будет более эффективным, так как он способствует открытию пор.

Как делать классический массаж лица, расскажет это видео:

Техника выполнения

Процедура при правильном проведении является альтернативным вариантом дорогой пластической операции. Но, в отличие от нее, манипуляция приводит к появлению осложнений в крайне редких случаях.

Для того чтобы обеспечить максимальную результативность, необходимо провести не менее 20 сеансов.

При этом необходимо строго соблюдать технику выполнения массажа. Для проведения процедуры рекомендовано применение 4 приемов:

разминания,
поглаживания,
вибрации,
растирания.

Наиболее часто осуществляется применение поглаживающих и растирающих движений, что дает возможность обеспечения максимально высокого результата. Проведение манипуляции должно осуществляться поэтапно.

После проведения очистки кожных покровов, на них рекомендуется нанесение любого классического массажного масла. На средину лба устанавливаются подушечки трех пальцев, к которым относится безымянный, средний и указательный.

Ними осуществляется легкое поглаживание кожных покровов по направлению к вискам. Категорически запрещается выполнение манипуляции одновременно двумя руками, так как это может привести к появлению морщин.

От висков к волосистой части головы необходимо провести руками с применением разглаживающих движений. Пучки пальцев необходимо положить на висок.

При этом второй рукой проводится поглаживание кожи по направлению к противоположному виску. Процедура должна повторяться не менее 10 раз.

Пучки больших пальцев устанавливаются на подбородок, а остальными проводится выполнение поглаживающих движений. Далее проводится выполнение поглаживающих движений от подбородка к вискам.

Голову необходимо запрокинуть назад, а подбородок вытянуть вперед. Проводится массирование зоны декольте поглаживающими движениями. На следующем этапе проводится выполнение поглаживающих движений по переносице.

Далее необходимо промассировать область век. От внешнего уголка глаза выполняются поглаживающие движения к внутреннему уголку. При строго выполнении последовательности всех вышеперечисленных процедур человек может достичь максимально высокого эффекта воздействия массажа.

Массажные линии

Выполнение манипуляции должно проводиться соответственно массажным линиям:

От рта к ушам.
От одного к другому уголков век.
От подбородка к уху.
От носа к уху.
От лба к вискам.

Все линии массажа должны быть задействованы в период осуществления процедуры, что положительно отобразится на результате.

Этапы проведения

Проведение массажа в салонных условиях требует прохождения нескольких этапов. Изначально женщина должна пройти осмотр и консультацию у косметолога, что предоставит возможность исключения противопоказаний.

На следующем этапе проводится очистка кожных покровов. С этой целью используется паровая ванночка или масло. Далее на кожные покровы наносится масло. В данном случае обязательно учитывается тип кожи.

Сначала проводится массаж на нижней части лица, а потом – на верхней. Далее обрабатывается зона декольте. После проведения процедуры с кожных покровов удаляется массажное масло. После массажа специалист проводит заключительную консультацию и назначает следующий сеанс.

Основные приемы

Существует несколько приемов массажа. Наиболее часто осуществляется применение методики поглаживания. Оно заключается в механическом воздействии и постоянном давлении.

Также рекомендуется применение методики растирания на уровне болевого порога. В период проведения манипуляции рекомендуется применение техники разминания. Данная методика заключается в изменении давления от минимума до максимума.

Достаточно часто осуществляется применение ударных и вибрационных приемов – колебательных воздействий, при которых изменяется ритм.

Выполнение методики заключается в воздействии ладони в продольном и поперечном направлении. При выборе определенного метода массажа рекомендуется в обязательном порядке учитывать уровень чувствительности кожи.

Инструкция по применению массажа, смотрите в этом видео:

Где проводить массаж

При возникновении желания человек может провести массаж в домашних условиях.

Ему рекомендуется предварительно обучиться технике выполнения. Для ее освоения лучше всего использовать чужую спину. Приступать к массажу в домашних условиях разрешается только после изучения техники и массажных линий.

Результативность процедуры

Большинство женщин ощущают результат уже после проведения первого сеанса. Но, он является кратковременным. Именно поэтому манипуляции должны проводиться курсами. По истечению нескольких дней рекомендуется повторение процедуры.

Курс проведения сеансов должен составлять от 15 до 20 раз. Кратность проведения манипуляций составляет 1-3 раза в неделю. После прохождения курса лечения будет наблюдаться появление длительного результата.

Правила

Для того чтобы устранить возможность возникновения нежелательных последствий манипуляции в период ее проведения рекомендуется строгое выполнение определенных правил:

При выполнении массажа не должно возникать болезненности. При ее появления необходимо выполнять массажные движения с меньшей интенсивностью.
Проведение процедуры должно выполняться при температуре в помещении в 20 градусов.
Для увеличения кровообращения рекомендуется выполнение процедуры в соответствии с массажными линиями.
В период проведения сеанса рекомендуется чередование сильных и слабых приемов. Повторение каждого из них должно осуществляться 5-7 раз.
Проведение манипуляции должно выполняться при максимальной расслабленности мышц лица.
В период массажа необходимо обходить зону лимфатических узлов. В противном случае могут наблюдаться нежелательные явления.

Осложнения процедуры

При неправильном проведении массажа у человека может диагностироваться развитие разнообразных осложнений.

Наиболее часто диагностируется нарушение кровообращения. Также может наблюдаться поражение лицевого нерва.

Заключение

Классический массаж – это универсальная косметологическая процедура, которая характеризуется положительным воздействием на кожные покровы и мышцы.

Выполнение процедуры должно проводиться в соответствии с определенными правилами. Если самостоятельно освоить технику не удалось, тогда рекомендуется обратиться за помощью к специалистам в салон.

Классика в моде всегда. Это касается не только одежды и музыки, но и массажа лица.

Методика классического массажа присутствует в прейскуранте любого салона красоты.

Какой эффективностью обладает данная процедура, и подходит ли она для домашнего применения?

Давайте попробуем разобраться в этих и других вопросах подробнее.

Свойства классического массажа

Основное свойство классического массажа – это улучшение состояния кожи. Происходит это за счет стимуляции кровообращения.

При этом кожа насыщается кислородом, что приводит к ускорению обменных, регенеративных, восстановительных процессов в верхних слоях эпидермиса.

Регулярные сеансы массажа обеспечивают:

приостановку процессов старения;
повышение эластичности и тонуса кожи;
улучшение дренажа и работы кровеносной системы;
изменение черт лица в лучшую сторону (объем губ увеличивается, разрез глаз становится выразительнее);
спад отечности и мешков под глазами;
ровный и красивый цвет лица;
здоровые зубы и десны;
расслабление глаз;
проработку всего лицевого мышечного каркаса;
избавление от акне, прыщей, неровностей кожи.

Противопоказания

Список противопоказаний к массажу классическому практически не отличается от перечня ограничений к другим типам массирования лица. Он включает в себя следующие недуги и дефекты:

гнойники, акне, прыщи, сыпь воспалительной природы;
синяки, гематомы, ссадины, раны и порезы на лице, царапины, ожоги и другие механические повреждения кожного покрова;
герпес, дерматоз, ветрянка;
заболевания крови;
злокачественные образования;
повышенное давление;
соматическая патология в хронической форме.

Пренебрегать противопоказаниями нельзя, иначе возникает вероятность осложнений.

Фэйсбилдинг или упражнения для овала лица

помогут вам выглядеть моложе на 10 лет: описание техники и эффективности.

Если вы давно хотели опробовать на себе технику массажа лица ложками, то читайте нашу следующую статью о том, как вернуть лицу молодость с помощью данной процедуры.

Необычная процедура испанского хиропластического массажа лица: в чем ее особенность и как выполнить самостоятельно? Смотрите наше обучающее видео.

Техника выполнения

Классический массаж является наиболее щадящей методикой. Именно это делает ее одной из наиболее распространенных и любимых техник массажа среди представительниц прекрасного пола.

Техника выполнения включает в себя несколько важнейших правил, нарушать которые категорически нельзя.

Базируется она на легких, но энергичных движениях рук, среди которых есть поглаживания, вибрация, растирания и слабые разминания.

Никакого дискомфорта, давления и тем более болезненных ощущений клиент во время процедуры чувствовать не должен!

Основными движениями считаются поглаживания и растирания. Разминания и вибрационные движения используются крайне редко.
Главные инструменты массажиста – подушечки пальцев обеих рук и раскрытые ладони.

Перед процедурой не забудьте очистить лицо от декоративной косметики. На коже также не должно быть тяжелых уходовых средств. Идеальной подготовкой к классическому массажу станет снятие макияжа, умывание и очищение лица деликатным скрабом.

Во время процедуры обязательно используется основа, которой может выступать специальное масло для массажа или нежирный крем.

Также разрешается применять подсолнечное, оливковое, льняное масло. Для проработки всей поверхности лица достаточно извлечь из емкости одну каплю масла и поместить ее на подушечки пальцев.

В настоящие правила можно включить и необходимость следовать направлению массажных линий во время сеанса.

Следует избегать массирования лимфатических узлов

Более того, очередность выполнения процедуры также имеет огромное значение. Массажные линии направлены от центра к периферии.

Обучение для косметологов

Перед процедурой обязателен этап ознакомления с противопоказаниями пациента, с его пожеланиями по проведению сеанса.

Этапы проведения процедуры

Полная процедура классического массажа длится около пятнадцати минут, за это время массажист осуществляет следующие действия по отношению к пациенту:

От середины подбородка поглаживает кожу вдоль нижней челюсти к ушной мочке;
Аналогичные манипуляции производит от уголков губ к ушным мочкам;
по этим же правилам прорабатываются щеки и нос;
Кожа вокруг глаз очень деликатная и нежная, ее легко повредить или растянуть; чтобы этого не произошло, подушечку пальца помещают в наружный уголок глаза и проводят ею вдоль нижнего века к внутреннему уголку глаза.
Это же правило распространяется на верхнее веко, только направление движения тут противоположное – от внутреннего угла глаза к внешнему;
Нос прорабатывается сверху вниз вдоль спинки и по крыльям;
лоб массируется от центральной части всей его поверхности к височным долям и к линии роста волос;
Зона декольте прорабатывается деликатно, без нажимов и давления.

В конце процедуры с лица клиента удаляются излишки масла или крема с ороговевшими остатками кожи. В заключение специалист обязательно расспросит, все ли вам понравилось, как вы себя чувствуете. Позже возможно назначение нового сеанса.

Эффективность массажа

После полного курса классического массажа вы заметите визуальные изменения внешности. Связано это с тем, что во время процедуры происходит отшелушивание верхнего слоя эпителия.

Удаление ороговевших клеток приводит к тому, что цвет лица становится свежим, состояние кожи улучшается, повышается ее упругость, тонус

Кроме того, классический массаж способствует оттоку лишней жидкости, что вызывает спад отечности. В кожных структурах ускоряется кровообращение, выводятся токсины и шлаки из дермы и гиподермы.

Эффект от процедуры никак не сказывается на состоянии глубоких слоев кожи лица. Воздействие имеет слабовыраженную рефлекторную природу.

Классический самомассаж лица

Классическая процедура массажа идеально подойдет для самостоятельного применения. Отличным временем для сеанса станет вечерний период перед отходом ко сну.

Только предварительно необходимо принять ванну или побыть несколько минут под горячим душем. Это раскроет поры, поспособствует выводу вредных токсинов и опасных шлаков.

Научиться самостоятельно массировать себе лицо легко, но обучению необходимо уделить определенное количество времени.

Заключение

Если процедура проводится грамотно, первый эффект появится спустя неделю ежедневных сеансов классического массажа.

Без использования дорогих аптечных препаратов улучшится состояние кожи лица, появится здоровый румянец, неглубокие морщинки исчезнут, не успев особо проявиться.

Женщины в любом возрасте хотят выглядеть красивыми и молодыми, для этого они готовы на многое, особенно это касается лица. В определенный период жизни перед каждой представительницей прекрасного пола становится вопрос о выборе средства для борьбы с морщинами. Благодаря достижениям в современной косметологии нам предлагается масса программ омоложения − можно растеряться. Однако косметический массаж лица является важной составляющей любого комплекса мер в борьбе с признаками старения кожи наряду с кремами, масками и хирургическими методиками.

Понятие о методе

Классический массаж лица – это разновидность массажа, то есть, комплекс мер, который воздействует на кожу мягче по сравнению с другими методиками. Это самый распространенный, традиционный вид. Его применение косметологи рекомендуют для обезвоженной, увядающей кожи. Основная функция данной методики – борьба с морщинами и профилактика старения кожи.

Со временем кожа теряет свои защитные свойства, снижается тонус, упругость, эластичность, происходит застой лимфы. Помимо укрепления кожно-мышечной составляющей лица, техника имеет гигиеническое и оздоровительное воздействия, выполняет массу функций:

Активизирует кровообращение.
Улучшает лимфодренаж (уменьшаются отеки и одутловатости).
Нормализует обмен веществ.
Помогает раскрыться порам, насыщая кожу кислородом.
Восстанавливает здоровый цвет лица.
Помогает устранить ряд дефектов кожи.
Укрепляет, тонизирует подкожные структуры.

Классический массаж лица разрешено проводить в любом возрасте. Для юных девушек он является профилактикой морщинок. Начатые вовремя процедуры способны предотвратить старение кожи в далеком будущем.

С периода зрелости и далее массаж лица нужно проводить всем представительницам прекрасного пола для уменьшения возрастных проявлений. Рекомендован такой тип процедур для устранения последствий акне, для жирной и проблемной кожи. С профилактической целью массаж показан 2–3 раза в год.

Лицо – это отражение состояния здоровья всего организма человека. Общий вид кожи о многом расскажет опытному специалисту. Каждая область лица «ответственна» за функцию одного из внутренних органов.

Толкование таких связей следующее:

Щеки – легкие.
Кончик носа – сердце.
Лоб (весь) – тонкий кишечник.
Область вокруг рта – половые органы.

Воздействуя на эти области, можно повлиять на работу соответствующих органов, с этой целью и применяется массаж. Во время массирования определенного участка кожи импульс передается в головной мозг, оттого массаж воздействует комплексно на весь организм.

Техника выполнения

Для данного типа массажа используются специальные масла. Они уменьшают трение между верхним слоем дермы и руками массажиста.

Важно, что перед началом сеанса лицо должно быть очищено от декоративной косметики. Воздействия будут максимально эффективны, если кожу предварительно поскрабировать (снять ороговевшие клетки). Техника подготовки к массажу лица включает также обработку лица тоником соответственно ее типу, чтоб полностью очистить и подготовить дерму. Перед началом процедуры необходимо полностью расслабиться.

Техника выполнения классического массажа лица подразумевает определенную поэтапность и знакомство с массажными линиями лица:

Направление массажных действий идет вдоль нижней челюсти до мочки уха. Такая же область проходит от угла рта к козелку.
Дальнейшее направление ведется от крыльев носа к завиткам ушных раковин. Около глаз эпидермис особенно тонкий, поэтому воздействия здесь должны быть исключительно щадящими. Массажные направляющие проходят от наружного угла глаза к внутреннему понизу и от внутреннего к наружному поверху.
Лоб и носовая часть прорабатываются в последнюю очередь от межбровья к вискам.

Техника выполнения классического массажа лица такова:

Начинают с поглаживающих движений. Ведется 5–6 раз по линиям и завершается легкой фиксацией. На этом этапе не выполняется никаких интенсивных движений. Большие пальцы рук массажиста остаются на середине переносицы, тогда как все остальные пальцы движутся от центра подбородка к ушам.
Далее одна из рук остается на зоне около уха, другая − массирует область вокруг рта по часовой стрелке, после меняем руки. После этого зеркальные движения с противоположной стороны.
Массировать крылья носа нужно 2–3 пальцами обеих рук начиная от пазух к вискам.
Окологлазничная область массируется указательным и средним пальцами по периметру. Применяются приемы постукивания по периметру глазницы. Подушечками средних пальцев нащупывается костный край глазницы и легонько стучим по ней перемещаюсь от внутреннего угла глаза к брови и назад.
Лоб проглаживается пальцами от переносицы к линии роста волос. Второй прием: пальцы массажиста (указательный, средний, безымянный) кладутся на середину лба и ведутся до завитков ушных раковин. Нельзя вести двумя руками в обе стороны, это провоцирует появление новых морщин.
Через 5 мин после поглаживания массажист переходит к более интенсивным действиям − разминанию, вибрации. Идет активизация работы мышечной составляющей лица, производится легкое прижимание мягких тканей к костям черепа, массирующие движения ведутся по линиям, ритмично, по кругу. Выполняется 5–6 раз с фиксацией.
Интенсивность нажатия не должна изменяться при переходе от зоны к зоне. Завершается процесс поглаживанием, как в начале процедуры.

При классическом массаже лица используются приемы, как и в большинстве типов воздействия: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Первые два применяются в полной мере, тогда как разминание и вибрация – в light-варианте. Все приемы выполняются легкими движениями, достаточно бережно, без усилий, главное при этом − не растягивать кожу.

В ход классического массажа почти всегда включена и разминка ушей, ведь в этой области находится масса нервных окончаний. Продолжительность всего сеанса составляет примерно 15 минут.

Классический массаж лица по технике реализации и показаниям нельзя признать медицинским мероприятиям, он причисляется к лечебно-профилактическим способам оздоровления. Определенного лечебного результата можно достигнуть только в комплексе с терапевтическими воздействиями.

Противопоказания

Далеко не все могут насладиться косметическим массажем лица, эта процедура имеет ряд противопоказаний. Так что перед ее проведением имеет смысл проконсультироваться со специалистом, который подберет оптимальный курс процедур и поможет добиться желаемого результата.

Нежелателен классического массажа лица при следующих отклонениях:

Патологическая склонность к кожным кровотечениям, кровоподтекам.
Повышенное артериальное давление.
Обширные очаги воспалений.
Хронический дерматоз.
Массивные родинки, бородавки.
Нарушения функций лицевого нерва.
Кожный кандидоз.
Онкологические заболевания кожи.
Острые инфекционные и сердечно-сосудистые патологии.
Патологии лицевого нерва.

При отечности проведение процедуры реализуется исключительно поглаживающими движениями. Массаж век категорически запрещен в любом случае.

Эффективность

На предварительной консультации косметолог должен подробно рассказать о вашем повседневном уходе за лицом, о привычках (и вредных в том числе). Кроме самого курса косметического массажа лица, нужно оговорить правильность ухода за пределами массажного кабинета. Косметолог даст советы по корректировке питания, подбору средств для домашнего применения и, в заключение, будет подобрана схема мероприятий и составлен график проведения.

Но не стоит ожидать мгновенного подтягивающего эффекта, такое воздействие глубокие структуры кожи проработать не может. Классический массаж лица относится к разряду щадящих мероприятий, поэтому видимый и ощутимый результат станет определяться через 15–20 процедур, не ранее.

Все воздействия курса поверхностные, затрагивают исключительно неглубокие слои мышц и эпидермис. В ходе мероприятий кровь равномерно и медленно приливает к массируемым участкам, рассредоточиваются застойные явления, уходят отеки, улучшается тонус мускулатуры, разглаживаются морщинки. Разминка выводит токсины из кожных покровов.

Для лучшего омолаживающего эффекта после сеанса массажа возможно проведение комплексного занятия фейсбилдингом или другим видом гимнастики для лица.

Классический массаж лица поможет улучшить внешний вид кожи, скорректировать возможные недостатки, поднять настроение самого пациента. Это лучший способ вернуть молодость лицу, не прибегая к услугам пластического хирурга.

В древние времена целебные свойства прикосновений изучали врачеватели на разных уголках планеты. Техники постукивания и поглаживания использовались как в лечебных, так и в оздоровительных процедурах. Сделать массаж лица в домашних условиях сегодня можно, не обладая специальными навыками. Основные показания – это предупреждение появления морщин, улучшение тонуса кожи, снятия усталости.

Польза массажа для кожи

Использовать массаж рекомендуется в качестве альтернативы хирургическому вмешательству. Различные техники позволяют воздействовать на мышечный каркас и глубокие слои дермы, где происходит синтез коллагена и эластина. Также рекомендуем использовать мезороллер для омоложения кожи лица в домашних условиях.

Чем полезна процедура:

Омолаживает и освежает;
Корректирует линию овала;
Можно вылепить новый рельеф;
Сделать эпидермис мягким, эластичным;
Повысить иммунные показатели;
Улучшить кровоток, укрепить сосуды;
Разгладить все виды морщин;
Справляется с отёчностью и припухлостью.

Перед проведением лицо обязательно нужно подготовить, удалить декоративную косметику, провести глубокую чистку;
Для лучшего скольжения и насыщения поверхности питательными веществами используются различные продукты – масляные смеси, косметическое молочко, крем и эмульсии;
Во время проведения на руках не должно быть украшений, маникюр очень короткий, чтобы ногтевые пластины случайно не травмировали кожу;
Как часто пользоваться омолаживающими техниками зависит от состояния дермы, обычно используются курсами в десять сеансов, два/три раза в год, с элементами гимнастики применяются регулярно, для сохранения мышечного тонуса;
Все движения выполняются строго по определённым линиям – от середины лба к вискам, от крыльев носа к ушным козелкам, от подбородка к ушным козелкам, вокруг век против часовой стрелки;
Следует рассмотреть точки лимфоузлов, в этих областях не допускаются интенсивные надавливания, вибрация, возможны лишь поглаживания;
Не стоит в очень молодом возрасте (до 25 лет) использовать омолаживающие процедуры, в этом нет необходимости, при желании можно сделать скульптуру лица.

Противопоказания к процедуре

Существует ряд временных или постоянных ограничений не разрешающих применение косметических манипуляций.

Основные противопоказания:

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru . Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

хрупкие сосуды, наличие купероза;
постоперационный период;
новообразование;
гнойные образования – прыщи, угри, пустулы;
большое количество родинок, папиллом;
раны, ожоги, трещины;
недавно проводимые процедуры – нитевого лифтинга, аппаратные чистки, химический пилинг.

Техники массажа лица

Рассмотрим самые популярные и какой технике лучше научиться.

Японский массаж

Японский массаж Асахи (цоган) выполняется не по классическим западным правилам. В нём собраны древние техники омоложения, которые успешно использовали гейши, сегодня обрели новую жизнь благодаря косметологу Юкуко Танака. Идеально ровная поверхность лица достигалась постоянными повторениями.

Это одна из техник самомассажа, выполняется исключительно вдоль движения лимфы. Используется два основных приёма – поглаживание и надавливание, включающее в себя активизацию точек красоты. Прорабатывается отдельно каждая зона – веки, лоб, носогубный треугольник и щеки. Массаж зоган - это панацея от морщин и дряблости после 35 лет. Эффект омоложения кроется в более жёстком воздействии на покровы, затрагивается даже костная ткань. В манипуляциях участвуют всего три пальца – безымянный, средний и указательный. Состоит из 11 упражнений, но длится вся процедура не более десяти минут. Начиная учиться японскому массажу, стоит все движения применять без нажатия, когда технология будет освоена, можно использовать и силовые усилия. Также рекомендуем использовать японские маски для омоложения и отбеливания кожи.

Полезное видео: Японский массаж лица Асахи - гимнастика от морщин

Результаты будут наиболее заметны на возрастной коже, разглаживаются морщины, сходят отеки и припухлость, в том числе и области век. Восстанавливается эластичность, за счёт природной активации синтеза.

Русский массаж

Соединил в себе несколько техник, позволяющих решить целый комплекс эстетических проблем. Используются основные приёмы – поглаживание, разминание, вибрация, постукивание. С помощью древних практик можно предупредить возрастные изменения, улучшить тонус покровов.

За десять минут до начала нужно очистить, распарить лицо и нанести увлажняющее средство. Затем идёт поглаживание плавными скользящими движениями по линиям лимфотока. Этот этап наиболее длительный от трёх до пяти минут, он позволяет расслабить мышцы и подготовить к следующим манипуляциям. Разминание и постукивание выполняется подушечками пальцев, вибрация представляет собой лёгкое круговое движение в одной точке по кругу. Каждое повторяется восемь/десять раз, веки при этом не затрагиваются. Достаточно интенсивное воздействие рассчитано всего на курс из десяти сеансов. В результате можно избавиться от дряблости, тусклого, нездорового цвета и опущенной линии щёк и подбородка.

Сделать самостоятельно массаж против морщин, легко и в домашних условиях. После 45 лет позволяет усилить кровоток, укрепить сосуды, восстановить эластичность. Помогают простые регулярные действия и при разных видах морщин.

А вы пробовали использовать улитку для лица , эффективное средство против морщин. Если у вас появилось желание обновить кожу, разгладить или отбелить, то советуем применить химический пилинг, подробнее по ссылке: . У вас отёки под глазами? - способы лечение смотрите .

Подготовленное лицо обрабатывается специальным кремом, можно сыворотками с активными компонентами. Плавными движениями начинается поглаживание, после идёт более интенсивное разминание подушечками пальцев, захватывается максимально возможная поверхность. Популярная техника щипков выполняется очень аккуратно, они не причиняют боли, обладают тонизирующим действием. Поколачивание, в отличие от тела, где участвует ладонь, используется подушечки всех пяти пальцев. Правильный массаж лица исключает появление гематом и венозных звёздочек, чем тоньше эпидермис, тем более щадящие должны быть прикосновения. Каждое выполняется от пяти до восьми раз, занимает не более семи минут.

Для сохранения молодости и свежести, а также сокращения количества уже появившихся складочек стоит применять проверенные методы.

Стойкий омолаживающий эффект достигается благодаря дозированному воздействию отрицательного давления. В салоне чаще применят аппаратный, массажёром, а также специальными силиконовыми банками. С помощью этих приборов на обрабатываемой зоне убирается воздух и на кожу оказывается динамическое и статическое давление.

Рекомендовано проходить курсами в десять сеансов после 30 лет. Лицо очищается, затем обрабатывается специальным кремом или маслом. Из банки удаляется воздух, и она устанавливается на выбранном участке, фиксируется на несколько секунд, после переходит вращающими движениями на другую зону с последующей фиксацией. На каждом участке лица повторяется от 8–10 раз, на веках до 5. Время массажа от 5 до 15 минут, начинаются с минимального периода, постепенно увеличивая продолжительность и интенсивность.

Методика позволяет улучшить кислородное дыхание, расслабить лицевые мышцы, ускоряется клеточная регенерация, подтягивается контур особенно в области второго подбородка. Воздействие оказывается на фибробласты, запускающие синтез коллагена и эластина. Позволяет сузить поры и снять отёчность.

Обладает выраженным косметическим эффектом, позволяя выглядеть на 10 лет моложе. Это связано с оттоком лимфы, нарушение процесса которого приводит к явным признакам старения и усталости – синякам, потери тонуса и отёчности. Улучшается движение венозной крови, дающей неравномерность цвета, формирующей избыток жидкости и замедление процессов обмена.

Техники обычно сочетают как аппаратное ультразвуковое, так и ручное воздействие. Основным правилом является чёткое соблюдение линий лимфотока. Используется круговые, поглаживающие, поколачивающие манипуляции. Длительность от 10 до 15 минут. Профессиональный уход за лицом позволит за несколько сеансов улучшить упругость и эластичность, освежить и омолодить лицо.

Домашние техники помогают самостоятельно ухаживать за внешностью, улучшать состояние кожи. Существуют несколько разновидностей – профилактический, лечебный корректирующий, выбор зависит от состояния лица и возрастных изменений. Обычно используется в комплексе с другими процедурами – масками, скрабами для усиления действия питательных и очищающих компонентов.

Самомассаж выполняется по линиям, начиная со лба, затем носогубный треугольник и веки. Используются основные – разглаживание, надавливание, поколачивание, завершается также плавными поглаживающими движениями. Каждое повторяется 5–8 раз, более 10 минут ухаживающие манипуляции не занимают. Помогает сохранить упругость и свежесть, укрепить сосуды, восстановить рельеф поверхности.

Разновидность скульптурного массажа, придумала оригинальную технику французский косметолог Жоэль Сиокко. Метод позволяет не только справиться с мелкими морщинами, но и навсегда забыть о дряблости. Идейный вдохновитель лично обучает всех специалистов чудесному способу омоложения.

Мастер выполняет все движения в стерильных перчатках в полости рта. Интенсивно массируются щеки и десна, довольно болезненные ощущения длятся 15 минут.

Несмотря на отличия от всех видов манипуляций отзывы о массаже самые положительные. Результат сравним лишь с контурной пластикой лица.

Действие холода часто используют против морщин вокруг глаз, а также для улучшения общего состояния кожи. Криопроцедуры одни из немногих доступные для выполнения своими руками. Для проведения не нужно обладать навыками мастера и глубокими знаниями анатомии.

Выполняется двумя кубиками льда , можно замораживать отвары трав с маслами и даже концентрированные сыворотки. По массажным линиям проводятся разглаживающие движения. Важно не останавливаться на точках, чтобы не переохладить ткани. Длительность около 5 минут, курс состоит з 10 сеансов. Улучшается отток лимфы, восстанавливается кислородное дыхание, укрепляются лицевые сосуды.

Лифтинг массаж

После 45 хороший массаж поможет справиться с дряблостью, вторым подбородком и опущенной линией век. Может включать в себе основные техники западных и восточных методик – действие по определённым линиям, с разной степенью надавливания. Затрагивает мышечную ткань, восстанавливает тонус и эластичность волокон.

Выполняется в течение двадцати минут, используя поглаживание, щипки, разминание как двумя пальцами, так и всей ладонью. Прежде чем осваивать корректирующие манипуляции, нужно попрактиковаться в профилактических процедурах. Неконтролируемая сила нажатия может привести к травмам сосудов, гематомам. Выполненный профессионально курс поможет выглядеть моложе, уменьшить количество морщин, подтянуть скулы.

Массаж ложками

Главное преимущество процедуры - возможность делать дома. Доступная каждому техника эффективна против носогубных складок , отёков и синяков под глазами. Знания китайских целителей об энергии Ци успешно используются для сохранения свежести и упругости лица.

Техника довольно необычна, а главными инструментами служат мельхиоровые или серебряные ложки. Также понадобиться отвар ромашки, оливковое масло и мёд. Суть состоит в том, чтобы погружать ложки то в тёплый, то в холодный отвар, смазывать маслом/мёдом и по очереди прикладывать, постукивать, массировать и проводить по отдельным участкам лица.

В итоге улучшается кровообращение, восстанавливается тонус, разглаживаются складочки.

Точечный массаж

Восточная практика шиацу основана на учении о наличии на теле человека целой сети жизненно важных точек. Именно их активация приводит к улучшению показателей здоровья. Если их соединить образуются каналы, по которым свободно циркулирует положительная энергия Ци.

Для выполнения массаж по точкам, удобно использовать схему их расположения. Они находятся преимущественно на сухожильях, в ямках костной ткани, между мышечными волокнами и на артериях, где ощущается пульсация. Надавливание осуществляется подушечкой одного пальца, если стимулируются парные точки, используются два пальца обеих рук. Длиться нажатие от трёх до десяти секунд, сильные болевые ощущения отсутствуют, лишь тепло и сила прикосновения.

После проведения наблюдается общее улучшения состояния кожи, проходят тёмные пятна, отёчность, улучшается тургор.

Применяется как альтернатива хирургическому вмешательству после 50 лет. Прорабатываются все проблемные области, заново создаётся подтянутый каркас овала. Результат достаточно стойкий, может сохраняться до следующего курса через полгода.

Проводится исключительно специалистом с высшим медицинским образованием. Техника состоит из прижимающих, надавливающих, вибрационных и фиксирующих манипуляций. Основное отличие в способе разминания, используется поверхностное и глубокое по кругу возвратно-поступательными движениями.

Действенная косметическая процедура не оставляет гематом, ощущения также не вызывают дискомфорта. Гладкая, ухоженная кожа и прекрасный цвет лица порадуют после первого сеанса.

Основное воздействие оказывается на мышечную систему и ткани. Используется для профилактики возрастных изменений и коррекции уже имеющихся. Эффективность достигается за счёт полного расслабления мышечного каркаса.

Основные техники, используемые мастером – растяжение, скручивание, сдавливание, поверхностные и более глубокие. Все движения очень медленные и плавные, постепенно вводят в расслабляющее состояние. Определённая постановка рук обеспечивает профессиональный результат, который сохраняется после курса ещё в течение двух месяцев. Рекомендуется использовать для поддержания упругости, улучшения цвета и рельефа покровов.

Испанский массаж

Применяется как антивозрастная процедура, а также для увеличения губ и устранения индивидуальных особенностей строения лица – выраженные носогубные складки, отсутствие острых скул, нависшее верхнее веко. Комбинация различных методов позволяет создавать расслабляющую атмосферу. Проводятся курсом в 10 сеансов с интервалом в 1–2 дня, повторять можно через полгода.

Основные манипуляции выполняются подушечками пальцев и ладонями. Чередуется сила надавливания, круговые поглаживания и похлопывания расслабляют и тонизируют. Отличие в художественном подходе – мастер редко повторяет одно и то же движение, руководствуется собственным вдохновением, что помогает чередовать процессы расслабления и активизации.

Улучшается кровообращение, менее заметны мимические складочки, а более выразительными становится черты и овал лица.

Медовый массаж

Главным составляющим будет качественный пчелопродукт. Он должен быть жидким, без твёрдых крупиц, чтобы не поцарапать покровы. Вред возможен, только при наличии аллергии, поэтому обязательно проверять реакцию перед проведением процедуры.

Нанести тонким слоем медовую пасту, можно для усиления эффекта обогатить жирными маслами и эфирами. Подождав пять минут, приступать к самому массажу. Правильно массировать лицо следую направлению кровотока, чередуются поглаживание, постукивание, вибрация, выполняются подушечками пальцев. Когда мёд соберётся в сероватую массу, смывать тёплой водой.

Интересное видео: Медовый массаж лица от морщин

В первые часы может наблюдаться покраснение, оно быстро проходит без дополнительных усилий. В итоге - очищенные, обновлённые покровы с безупречным цветом и структурой.

Китайский массаж

Древние знания и сегодня используются в китайской медицине. Воздействие на кожу с помощью различных приёмов помогает останавливать старение. Один из видов включающий в себе много различных техник.

Основные приёмы разминание, надавливание, поглаживание, растирание, толкание, вонзание, вибрация, пиление. Чередуются движениям ладонями и использование энергии одного пальца, для активации важных точек. Из покровов выводятся токсины и шлаки, наблюдается стойкий омолаживающий эффект. Восстанавливаются все обменные процессы, укрепляется сосудистая сетка.

Тибетские монахи всегда поражали невероятной молодостью. Секрет долголетия заключается в особых манипуляциях, знания о которых собирались веками и были недоступны для обычных смертных. Сегодня популярные процедуры используются для разглаживания морщин, восстановление тургора и свежести лица.

Особое внимание уделяется массажному маслу – подбирается индивидуально под каждый тип кожи, очень тщательно составляется композиция эфиров. Основные движения – разглаживание и разминания подушечками пальцев. Плавно и неспешно переходить от подбородка постепенно продвигаясь вверх ко лбу.

В результате разглаживаются носогубные морщины, улучшается общая эластичность, выводится лишняя жидкость.

Щипковый массаж

Один из эффективных способов омоложения доступный для проведения в домашних условиях. Принцип действия в усилении обменных процессов и кровообращения. Используется для уставшей возрастной кожи, а также для восстановления цвета и увеличения синтеза коллагена.

Захваты проводятся большим и указательным пальцем параллельно двумя руками. Начиная со лба по линиям, после от крыльев носа к вискам, от подбородка к козелкам уха. На каждой области повторять по три раза, длительность всей процедуры от 7 до 10 минут. В результате обеспечивается свежесть и сияние кожи, нормализуется работа сальных желез, сужаются поры.

Моделирующий массаж

Достаточно глубокий массаж мышц позволяет обрести желаемый контур овала, эффективен для подтяжки лица. Без знаний анатомии и соответствующей практики проводить самостоятельно не рекомендуется. Воздействия на мышцы, сосуды должны выполняться профессионалом, для максимального эффекта и безопасности.

Проводиться двумя курсами в десять дней с перерывом в неделю, после повторять ухаживающие манипуляции можно не ранее, чем через полгода. Участвуют в проведении как пальцы, так и ладони. Движения мягкие, плавные, непрерывные, болевых ощущений не возникает, несмотря на всю глубину прорабатываемых слоёв. Классические техники поглаживания и разминания чередуются со щипками. Длится процедура около получаса.

Заметно снизиться количество морщин, вернётся чёткость подбородку и линии овала в области щёк, можно будет забыть и о нависших веках.

Лучшие масла для массажа лица

В домашних условиях для усиления результата воздействия массажа стоит использовать натуральные компоненты. Жирные растительные и эфирные масла помогают дополнительно питать и увлажнять. Полезные компоненты достигают глубоких слов дермы позволяя насытить покровы витаминами минералами, необходимыми кислотами.

Эффективные масла:

оливковое и подсолнуха являются универсальными, можно на основе готовить различные композиции или применять в чистом виде;
для жирной, проблемной подростковой дермы выбирать с лёгкой структурой, не забивающей протоки – косточковые миндальное, виноградное, персиковое, абрикосовое, также кунжутное, рисовое;
для сухой, тонкой , чувствительной – зверобоя, авокадо, кокоса, карите, какао, жожоба;
эфирные – мандарина, бергамота, розмарина, иланг - иланга, лимона пачули.

Ученые доказали, что во время массажных прикосновений к телу, в организме повышается уровень гормонов эндорфинов, что способствует хорошему настроению и продлению молодости. Предлагаем изучить, как выполняется классический массаж лица, его техника, а также цена процедуры.

Принципы и достоинства самомассажа

Массаж – это изобретение восточных мудрецов, которые еще 2000 лет назад использовали его для улучшения физического и психологического состояния. Самомассаж называется Дао Инь, это часть философии (либо учения) ци-Гун. Чем заключается польза классического самомассажа лица :

Проходят мигрени любой степени – это доказано, просто, как утверждают китайские ученые, нужно знать на какую точку воздействовать;
Значительно повышается иммунитет благодаря ускорению циркуляции крови, а следственно и обмена веществ;
Уверенные и точные движения помогают избавиться от морщин;
При помощи массажа можно убрать отеки на лице, в частности, в области носа и зоны глаз.

Видео урок как делать классический массаж кожи лица

Массаж глаз

Классический пальминг глаз – это форма массажа лица, которая не требует каких-либо трений, и может абсолютно бесплатно омолодить Вас лет на 10.

Главные показания для этого воздействия – «гусиные лапки», мешки под глазами. Существуют некоторые противопоказания данной техники: синяки в зоне обработки, проблемы со зрением, заболевания слизистой оболочки (в частности, конъюктивит или ячмень). Действовать нужно очень мягко: наша цель не растянуть кожу, а размять её. Руки обязательно должны быть стерильно чистыми (причем это требование любого массажа), растираем ладони друг об друга, чтобы они начали излучать тепло, и прикладываем их к глазам. Держать 10 секунд, после снова потереть руками, повторить процедуру до 5-10 раз.

Еще одна методика или массаж Абхабадзе – это постукивание кончиками пальцев по «периметру» глазницы. Время выполнения – утро. Нужно нащупать косточки под глазами и совсем легонько начать по ним стучать подушечками пальцев, постепенно перемещаемся к бровям и назад к началу обрабатываемого участка. Продолжительность процедуры – 5 минут.

Техника и схема тонизирующего массажа

Основную часть лица можно массировать и во время повседневных ритуалов, таких как умывание или нанесение тонального крема. Включаем теплую воду, греем под ней руки и легко шлепаем ими по лицу (не сильно, допустимо покраснение, но не синяки) и начинаем разминать щеки. Просто немного растягивайте их в разные стороны. После намочите руки холодной водой и повторите действие, так пройти 2-4 цикла. Мы рекомендуем во время сеанса делать еще и скрабирование – так Вы получите двойной эффект.

Косметологический массаж – это дело индивидуальное, если у Вас близко к коже расположены сосуды , то нужно быть очень осторожной при растягивании. В таком случае, нагреваем руки и круговыми движениями начинаем разминать личико, двигаться рекомендуется от носа к вискам и от подбородка к линии шеи. От шеи постепенно переходим к зоне декольте, можно возвращаться наверх, главное, при этом гладить дерму движениями, направленными в противоположную сторону от зоны воздействия:

От носа к вискам;
От носа к подбородку;
От подбородка к шее;
Ото лба к линии роста волос;
От щек к вискам.

Фото – Техника массажа

Классический массаж выполняется поэтапно, после подготовительного периода наступает черед стимуляционного воздействия. Стимуляция поможет увеличить приток крови к дерме, зарядит энергией, придаст лицу на несколько часов тонуса. Начинаем возле линии подбородка, работаем тыльной стороной руки, чтобы костяшками не причинить себе вреда, от подбородка движемся вверх – к вискам и лбу, также необходимо стимулировать зону вокруг глаз, осторожно сожмите складку между бровями большим и указательным пальцами, отпустите, повторить тоже самое со всеми крупными морщинами на лице. Очень важно, перед любой процедурой, которая подразумевает трение на коже, наносите на дерму косметический крем. Лучше занятие перенести в первую половину дня.

Такой подготовительный классический массаж делает любой пластический хирург перед операцией или лазерной биоревитализацией, эта медицинская процедура помогает разогреть поверхность кожи либо усилить действие обезболивающих.

Рассмотрим схему тонизирующего массажа . Руки переплетаем на лбу, пальцы сцепляем в замок, двигаться начинаем ото лба к линии роста волос, при этом, не разъединяя пальцы. Далее растираем лицо справа налево, потом меняем направление. 10 раз повторите движения со лбом и переходите ниже к щекам и подбородку. К слову, на щеки можно воздействовать еще интенсивнее, используя специальные массажеры ( даст эффект намного быстрее обычного резинового ролика, причем его можно купить в любой аптеке), либо подручные средства – махровую ткань, ложки и т.д., подойдет почти все, ч то имеет рельеф, главное, чтобы предмет был гигиенический и полностью чистый.

Противопоказания

Фото – Линия для массажа

Существуют некоторые предосторожности, перед тем как Вы решитесь на курс массажа головы, спины или лица:

Не рекомендуется делать классический массаж при любом грибковом заболевании кожи, а также на лице с открытыми ранами;
При высокой чувствительности;
Также нужно быть осторожной при тонких сосудах, дистонии или близко расположенных к коже капиллярах.

Для усиления эффекта, нужно регулярно делать упражнения вместе с массажными сеансами.

Массажная косметология считается одним из самых эффективных методов безоперационного омоложения, который легко выполняется дома, и для этого не нужны специальные курсы.

Категории

Популярное